Как реализовать мечту: 4 научно доказанных способа реализовать мечты

Содержание

4 научно доказанных способа реализовать мечты

Мы все к чему-то стремимся: похудеть на 15 кг, получить повышение на работе, вырастить детей замечательными людьми или помочь всем нуждающимся. Неважно, насколько возвышенные или приземленные у вас мечты, в любом случае их реализация требует определенных трудозатрат и жесткого самоконтроля. А значит, зависит от вашей силы воли. И именно ее отсутствие мешает приблизиться к заветной цели.

Вспомните, сколько раз вы обещали себе серьезнее относиться к работе, бегать по утрам или есть меньше сладкого. Поначалу все шло хорошо. Сколько вы продержались? Неделю? Месяц? Полгода? А потом вы устали и бросили благое начинание. Причина в том, что сила воли и самоконтроль не безграничны. Они заканчиваются, как зарядка у телефона.

Долгое время считалось иначе. Психологи утверждали: если вы хотите чего-то достаточно сильно — у вас хватит и силы воли. Однако в 1996 году исследователь в области самоконтроля профессор Рой Баумейстер провел эксперимент, который доказал, что это не так.

Он пригласил в комнату 67 человек и положил перед ними шоколадное печенье. Однако пробовать лакомство разрешил только половине испытуемых. Другим можно было угощаться редиской. Многие из группы обделенных проявили заинтересованность в печенье: смотрели с тоской на чужое угощение, некоторые даже брали печенье, чтобы понюхать его.

Затем всех участников попросили собрать неразрешимую головоломку. Люди из второй группы сдавались в два раза быстрее. Необходимость есть редиску вместо шоколада порядком истощила их силу воли. Ресурса не хватило на борьбу с головоломкой. Баумейстер назвал этот феномен «истощением эго». С тех пор провели новых десятки исследований, и все подтвердили результаты этого эксперимента.

Что истощает нашу силу воли?

Повседневная жизнь полна соблазнов и отвлекающих моментов, которые заставляют нас расходовать силу воли. На что мы ее тратим?

1. Контроль над импульсами
Мы постоянно боремся с праздными искушениями и делаем свою работу, хотя вместо этого хочется почитать Facebook или сбежать пораньше из офиса, чтобы встретиться с друзьями.

2. Контроль продуктивности
Мы делаем максимум, несмотря на усталость.

3. Контроль поведения и эмоций
Этого требует профессиональная этика и корпоративные правила. Даже когда рабочая атмосфера накалена или коллеги принимают решения, с которыми вы не согласны, вы стараетесь не повышать голос и не срываться на окружающих.

4. Контроль над мыслями
Мы сосредотачиваемся на работе, несмотря на разнообразные мечты и фантазии, которые появляются у нас в головах.

Как реализовать мечту в реальность

Всем нам свойственно мечтать о большом и великом, но только некоторым удается осуществить свои мечты и воплотить их реальность.
Вы никогда не задумывались, почему? Думаю, большинство ответит, что случай или счастливое стечение обстоятельств, звезды, наконец, сложились каким-то особым образом.

Но я вам хочу показать более понятный и совсем не мистический путь.

Начинается он, действительно, с мечты. Здесь все просто – у каждого человека есть своя мечта. Разница в том, что у одних мечты глобальнее (всемирное господство), у других – чуть более мелкого масштаба (поступление в вуз). Принцип их реализации един.

Рассмотрим детальнее.

Мечта живет в абстрактном поле наших фантазий. Первый шаг на пути от мечты к реальности совершает каждый, перенаправляя свою мечту на новый уровень «желание обладать».

Что делает подавляющее большинство мечтателей? Загадывают желания с надеждой на удачу, и бесконечно долго живут своими надеждами.

Такие взаимоотношения с собственными желаниями – очень распространенный пример, но не результативный. Проблема в том, что, не предпринимая ни единого шага, мы гоняем свой мозг вхолостую в бесплодных надеждах.

Чтобы желание обрело более конкретную форму оно должно стать целью. Не стоит пугаться этого слова. Цель это всего лишь мысленная проекция результата.

Знаете, чем принципиально цель отличается от мечты?

Мечта свободна от всяких условностей. Она живет изолированно в своем пространстве, а цель уже предполагает привязку к конкретному моменту.

Цели можно сравнить с семенами в ваших руках. Когда я держу в руках семена огурца, я четко представляю себе, что из этого семени будет огурец, семена томата – томат. Пока лишь представляю. А будущий результат зависит от того, что я сделаю со своими семенами.

В реализации цели не столько важна ее формулировка, сколько движение к ней.

Я могу отложить посадку семян в почву до следующего года – так поступают многие со своими реальными целями, тем самым откладывая свою мечту на какое-то время, потом еще на какое-то время, а потом навсегда. Я могу посадить и усердно ухаживать, а могу увлечься чем-то другим и забывать изредка поливать.

От моих действий во многом зависит, каким вырастет мое растение. Скорее всего, в процессе роста будут и проблемы и препятствия, но я всегда буду рядом, и буду в действии помогать своему растению расти (поливать, укрывать от солнца или ветра, обрезать сухие ветки).

Держа семена в руках, я представляю, как (какими действиями) получу нужный мне результат – это моя стратегия (о ней чуть позже). А сейчас, хочется еще раз обратить внимание на то, что мечта так и останется мечтой, если она ничем не связана с текущим моментом вашей жизни. Мечта из ваших фантазий обретает конкретную форму в виде цели — мысленной проекции результата, стартующей здесь и сейчас.

Дальше любая цель требует реальных действий по ее достижению.

Надеяться, что кто-то подтолкнет вас, проходя, и семена из вашей руки упадут на землю, чтобы укорениться и прорасти, наивно! Можно прождать (волшебного пинка) всю жизнь, но этого так и не случиться.

Я тоже много лет не решалась разжать свой кулак с семенами, ссылаясь на другие приоритеты, и сознательно ожидая, что как-то все сложится без моего участия. На практике без моего участия ничего не происходило, а время шло…

Если вы уже готовы к посадке своих семян, пришло время оценить преимущества и недостатки текущего момента. Движение к результатам начинается, когда человек осознаёт, на каком уровне бытия он находится, когда есть понимание, куда и как можно двигаться из той точки, в которой пребываешь сейчас.

Следующим шагом будет стратегия развития. В примере с саженцами, вы должны в целом представлять, как будете ухаживать за своим семечком, чтобы получилось хорошее здоровое высокое растение: как часто поливать, удобрять, обрезать побеги, в какие сроки получать те или иные результаты.

В создании стратегии понятие «в целом» является ключевым. Стратегия – это глобальное понимание, как прийти к результату.

Стратегия достижения результата нужна обязательно, даже если по мере ее реализации придётся редактировать выбранный вектор, а может быть и повернуть со временем в ту сторону, о которой в начале пути вы не подозревали.

Выбирая стратегию и планируя свой маршрут (расставляя путевые метки), вы направляете свою энергию, мысли и действия в одну сторону. Стратегия – инструмент, позволяющий сфокусироваться на главном, провоцирующий думать о главном и выбирать действия, которые приведут к достижению результата. Без стратегии ясность приоритетов размывается в потоке бесконечных дел, силы тратятся, а результата нет. Перестав рвать себя на части (чтобы все успеть), легче дойти до цели.

Что осознаешь, то контролируешь; что не осознаешь, контролирует тебя.

Стратегия и планирование – лишь инструменты для осознанного движения к результату, но само движение невозможно без постоянных ежедневных усилий — действий.

Как только энергия (появляется желание осуществить), мысли (стратегия и планирование) и действия (ежедневные шаги к результату) начинают работать скоординировано, открываются новые возможности, которых не было раньше.

Первая причина появления новых возможностей – мы неожиданно начинаем мыслить иначе, замечать то, что не видели раньше.

Вторая причина – каким-то непостижимым образом новые возможности начинают сами проникать в нашу жизнь. Это и новые знакомства и события, которые помогают достигать результата.

Я много раз ловила себя на мысли, что в периоды решения нетипичных жизненных задач, стоило только сосредоточить свои усилия, со мной происходили события, напрямую, или, косвенно, направляющие к результату.

Сейчас я знаю, насколько важны умение организовать себя и осознанность в решении многих жизненных задач, как напрямую качество жизни зависит от умения говорить себе «Нет» и «Да». Я знаю, что путь от мечты к реальности лежит через постановку цели, выбор стратегии, ежедневные шаги (действия) по достижению результата.

Это усилия, которые только человеку, не привыкшему к самоорганизации, кажутся слишком тяжелыми. Безрезультатное ожидание чуда, для человека, способного ценой собственных усилий сделать мечту реальностью во много раз тяжелее.

На практике само движение к результату является мощным драйвом, порождающим желание новых свершений.

Подведем итоги.

Есть простой и понятный путь от мечты к реальности. Для его преодоления нужны: понимание чего вы хотите, стратегия достижения результата, которая станет руководством для ежедневных действий, ежедневные действия, шаг за шагом приближающие к результату.

Невозможно достичь мечты, полагаясь только на удачу. Мечты становятся реальностью для тех, кто следует принципам целенаправленного движения и совершенствует их претворение в жизнь.

Елена Ветштейн.

9 приемов – Психология – Домашний

Мы решили нарушить эту вредную традицию и разобраться: что же мешает выполнять задуманное.

Наши цели бывают разными – каких-то непросто достичь, другие мы плохо понимаем сами, третьих в глубине души и не очень-то хотим. Неудивительно, что при такой путанице многое не сбывается, но хуже этого ощущение собственной несостоятельности и неумения управлять ситуацией в своей же жизни. Тема достижения успеха необычайно популярна в наше время, решением этих проблем увлечены многие специалисты и авторы пособий. Мы выбрали самые действенные советы.

Цени время

Когда мы не особенно стремимся к нужной цели, главное, что мы теряем – это безвозвратно утекающие минуты, месяцы и годы. Дело не в том, что мы не можем получить желаемое, а в том, что его надо получить вовремя. Согласитесь, что ложка дорога к обеду, и если мы хотим спать, то засыпаем где угодно только не тогда, когда наконец добираемся до кровати. Также и с другими планами. Мечты, которые не сбываются вовремя, имеют свойство терять свою привлекательность и, даже получив результат, мы будем уже не так довольны. Кэролайн Арнольд в книге «Микрорешения» дает несколько советов:

1. Не принимайте решения, которые не сможете выполнить. Подобные ошибки совершают те, кто обещает себе сесть на жесткую диету. Если заменить огромную задачу более мелкой (ограничить количество продукта или время его употребления), выполнить ее будет гораздо проще. Важно, чтобы цель была заранее гарантированно выполнимой.

2. Цель должна быть индивидуальной. Не обещайте себе бросить курить только потому, что это тренд. Проще это сделать, осознав конкретный вред для себя. Вы страдаете одышкой, плохо просыпаетесь или часто болеете? Отказавшись от табака, вы будете знать, какой пользы ждать.

3. Формулируйте позитивно! Обещание, которое вы дали себе, должно вызывать в вас энтузиазм, а не тоску и неприятие. Логично, что во втором случае вы будете искать способы отлынивать, но в первом – все-таки сделать задуманное. Подобным образом детей уговаривают съесть «вкусную» кашу, обещая приятные ощущения, а не сложную для понимания пользу организму.

Если вы пообещали себе перестать ссориться с мужчиной, такую цель скорее стоит назвать «попытаться понять любимого, стать ближе и роднее», чем «сдерживать свой скверный характер и несмотря ни на что признавать его правоту». В послании не должно содержаться критики, обвинений и осуждений, которые станут тормозить процесс.

Просто действуй

В другом пособии «Не откладывай на завтра» от профессора психологии Карлтонского университета в Канаде Тимоти Пичила, подробно рассматриваются проблемы тех, кто избегает сложностей и усилий. А ведь именно поэтому мы многое не выполняем. Главной задачей здесь становится разобраться, почему мы не хотим действовать, даже если это точно в наших интересах. Поняв это, в каждом случае можно преодолеть все препятствия на пути к цели. Вот советы от Тимоти:

1. Выбирайте, что чувствовать. Откладывая то, что задумали, мы совершенно точно от чего-то бежим. Мы не хотим чувствовать страх или беспомощность, и скорее останемся на месте, чем двинемся вперед. Секрет в том, чтобы переключиться с плохого на хорошее, не думать о том, что предстоит негативного, настроиться на то, что впереди могут быть и плюсы. На самом деле это так и есть, поскольку будущее непредсказуемо: вы не можете знать, как пройдет собеседование на лучшую вакансию, но, избегая страха отказа, тянете с карьерным ростом.

2. Осознайте, что «завтра» никогда не наступает.

Просто потому что это «завтра». Это касается вас, если для осуществления плана вы ждете особенного настроения. Автор книги предлагает признать, что это самообман, поскольку мы ожидаем невероятного совпадения всех факторов, чтобы все случилось само по себе. Это снова – нежелание приложить усилие. Ждать когда все сойдется, можно годами.

3. Ожидайте, что окажетесь неправы. Мы скорее будем настаивать на том, что сами знаем как лучше, но если итоги нам же и не нравятся, необходимо пересматривать позицию. Умение увидеть свои ошибки наперед удивительно и ценно. Отталкиваясь от своих гарантированных промахов, вы скорее найдете правильный путь с их полным учетом. Не говорите: «с завтрашнего дня – только здоровое питание!», скажите честно: «скорее всего, я найду повод поужинать жирным тортом». Возможно, после этого вы с большей бодростью отправитесь на тренировку.

Не отказывайся от мечты

Ричард Ньютон и Киприан Расен основывали свою книгу «От слов к делу!» на опыте обычных людей. Все они реализовали свои мечты. Авторы утверждают, что и мечтать, и осуществлять мечты, нужно уметь и учиться. Что же работает?

1. Сортировка. Важно разобраться с планами еще в самом начале. По классификации авторов мечты могут касаться прошлого ( и тогда они не осуществимы), могут быть очень амбициозными ( и это здорово, но требует вложений), могут быть самыми заветными (здесь лучше выбирать по одной). После такого разбора легче расставить приоритеты.

2. Карта. Продумать, расписать и нарисовать все мельчайшие детали плана на пути к мечте. Конкретизировать и прописать все шаги и их особенности. Рассчитать количество нужных ресурсов и уточнить, где и как их получить.

3. Признание успехов. На пути к мечте важно останавливаться и оценивать сделанное. Это вдохновляет. До конечного пункта может быть далеко, но смотреть надо и назад. Если полгода назад вы задумали получить диплом лучшего вуза планеты, но уровень вашей подготовки все еще не дотягивает, оглянитесь и цените, какую работу вы уже проделали и насколько сейчас вы уже ближе к цели.

Как реализовать мечту: 5 важных советов

Неважно, успешен человек либо нет, мечтают все. Мы мечтаем о многом, часто и подолгу. Отличаемся мы лишь тем, что кто-то исполняет свои мечты, а кто-то нет.

Более того, большинство людей боится своих мечтаний, порой мы бежим от них, испуганно оглядываясь назад. Мы просто не верим, что то, чем мы хотим обладать, может стать частью нашей жизни.

Что же является помехой на пути к достижению своей мечты? Почему мы боимся, что у нас ничего не получится?

Первое, что необходимо понять: ТЫ всему причина в твоей жизни. Это никогда не правительство, не твое начальство, не близкие либо малознакомые люди из твоего окружения, все зависит только от тебя. Это очень важный момент.

Еще стоит осознать следующее: у нас есть ВСЁ, чего мы хотим. Если ты считаешь, что достоин большего, чем имеешь, значит недостаточно этого хочешь.

На примере это можно описать так. Представь, что тебе захотелось справить естественную нужду, но не слишком сильно. Почему бы и не потерпеть, подумаешь ты. А сейчас предположим, что тебе приспичило очень конкретно. Тебе будет все равно, что происходит вокруг, кто и что о тебе думает, как на тебя смотрят люди, есть ли какие-нибудь барьеры, а если они и существуют, мозг тут же находит решение возникающих проблем, ты словно ломаешь время и пространство, фокусируясь на одной цели.

Аналогичным образом ведет себя наркоман, которому перекрыли доступ к получению новой дозы (да простят меня читатели за подобные сравнения). Такой человек сможет переступить через что угодно, сделать все возможное и невозможное, чтобы получить то, что он хочет.

Для исполнения мечты следует получить необходимые навыки, а также не смещать фокус со своей цели. Ты должен быть одержим своей мечтой, тебя должно просто колбасить от осознания, что вот она твоя цель, и ты движешься к ней словно самолет-перехватчик, включивший форсаж.

Определи для себя, чего же ты на самом деле хочешь
Что заставляет содрогаться твое тело и разум, и неважно насколько большим это может показаться. В действительности это самое трудное и порой уходят годы, чтобы наконец сделать правильные выводы. Но не стоит думать, что это очень сложно. Чем раньше ты начнешь поиски, тем быстрее придет понимание.
Задействуй визуализацию от обратного
Представь, что ты достиг своей мечты. Посмотри мысленно на себя, кем ты являешься? Так и задай себе вопрос: “Кем я стал на пути к своей цели?” Что ты получил благодаря исполнению своей мечты? Где и в окружении кого ты находишься? Как при этом ты себя ощущаешь?
Преврати свою мечту в цель
Запиши мечту на листе бумаге с указанием конкретной даты ее достижения. Поверь, это очень важно. Мечта так и останется словосочетанием в паре со словом “несбыточная”, пока ты не отразишь ее на листе бумаги: в блокноте, дневнике, тетради, неважно, обязательно сделай это. Мозг не начнет думать в нужном направлении без первого механического действия.
Составь план по достижению своей цели
Опиши способы достижения цели, а также дополняй и расширяй их со временем. Чем лучше будут детализированы все вышеуказанные шаги, тем ближе твоя мечта станет для твоего сознания, тем проще тебе будет убедить свой мозг, что это возможно.
Конечно же действуй

Как только ты поймешь, чего действительно хочешь, сфокусировавшись на своей цели, ты просто не будешь замечать никаких преград. Нет ни страха, ни сомнений, есть только цель.

7 правил реализации мечты

Основные преграды в реализации желаемого это деструктивные чувства, которые отравляют мечту. Но если вы умеете их направлять в созидательное русло, вам будет легко воплотить желаемое. Достаточно научиться мечтать экологично и оживлять свои желания.

Приют мечты

Мечты похожи на маленьких существ. Чем чаще мы размышляем о них, тем больше и быстрее они оживают и растут. Когда мы отказываемся от своих мечтаний, мы словно отдаем их в приют. Практически в каждом сердце есть такой приют для маленьких несбывшихся желаний. И в начале нового года так важно, чтобы в этом приюте не осталось ни одного жителя!

Мне нравится думать, что мы хозяева своей мечты. Если я могу что-то сделать для ее реализации, то обязательно сделаю прямо сейчас хотя бы один маленький шаг к своей мечте! Но если у меня нет ни единой возможности для такого шага, я оставлю эту мечту и не буду держать ее в приюте.

От мечты к цели

Когда мы слышим слово мечта, у нас возникают две реакции. Первая: мечта что-то далекое, не связанное с нами, и мы за это не отвечаем. Вторая: мечта нас побуждает и вдохновляет к действию, и мы хотим, чтобы она реализовалась в нашей жизни. Но важно понимать разницу между мечтами и целями.
Мечта это абстрактный образ желаемого, когда мы хотим, но не готовы взять на себя полную ответственность за ее реализацию. Цель это конкретный образ желаемого, когда мы хотим и гарантированно принимаем на себя ответственность. Парадокс в том, что настоящие, жизнеспособные мечты это на 90% цели. Опыт богатых и счастливых людей доказывает, что перевод мечты в категорию цели очень мудрая привычка. Ей можно научиться, если освоить технику оживления мечты.

Оживление мечты

Наши мечты это маяки. Это горящие взлетные полосы для жизненных самолетов счастья, изобилия, успеха, популярности, здоровья и всего прекрасного, о чем так любят мечтать люди. Более того, мечта это огромный маяк в самом центре мировоззрения человека.Чем маяк выше и больше наполнен мудростью и вдохновением, чем чаще вы думаете о счастье для других людей, тем, соответственно, больше света в вашем мировоззрении и тем проще вам принимать мудрые, эффективные решения в бизнесе и семье.

Но есть в этой светлой истории подвох зависть, которая является сильным ядом для наших мечтаний. Чтобы избавиться от отравляющих эмоций и устранить препятствие для мечты, используйте практику по привлечению реализации желаний. Она одновременно помогает проработать уровень собственной зависти.

Практика избавления от зависти.

Например, у вас есть мечта выйти замуж. Согласно данной практике, вам следует искать и придавать особую силу и внимание ситуациям, в которых ваши родные, знакомые и даже незнакомые люди встречают любимых, ценят их, празднуют свадьбы, их годовщины и другие радостные семейные события. Как только вы узнаете о счастливых событиях в личной жизни окружающих, постарайтесь почувствовать сильную радость за них. Это поможет вашему сердцу излучать особые волны, на которые, как на голос дельфина, волшебным образом отреагируют ваши мечты.

7 правил реализация мечты

Найдите единомышленников в своем окружении тех, кто хочет достичь успеха в том, о чем вы мечтаете.
Помогайте единомышленникам на пути к их успеху. Даже самая мелкая помощь будет уместна. Ведь, чтобы вырос огромный шестикилограммовый арбуз, достаточно семечки весом 3 грамма!
Радуйтесь успехам всех, кто уже достиг реализации в той сфере, которая важна для вас.
Сохраняйте фокус на позитиве.Когда слышите о чужих успехах, старайтесь не переключать внимание с радости за других людей на себя и свои недостатки или неудачи.
Прекратите укорять себя. Воспринимайте свои недостатки как повод прожить долгую жизнь, чтобы трансформировать их в достоинства!
Думайте о счастье других.Мечтайте о том, что когда вы достигнете успеха, вы сможете помочь многим людям.
Окружайте себя вдохновляющими людьми, рядом с которыми вы почувствуете, что вам нужно расти. Осознайте, что всегда есть вектор для развития, тогда у вас будет сильная мотивация!

Практикуйте трансформацию разрушающих эмоций, оживление и усиление реализации своих желаний с помощью данных практик. Мечтайте о явлениях и событиях, которые помогут вам изменить к лучшему не только вашу жизнь, но и жизнь других людей. Ведь мечты, направленные на счастье окружающих, более жизнеспособны и быстрее исполняются.А цели, связанные с благом для многих людей, реализуются быстрее, чем направленные на счастье одного человека!

Читайте также: Практика исполнения мечты

Тест Умеете ли вы мечтать?

Оцените себя по четырем позициям, которые помогут узнать уровень дееспособности и жизнеспособности ваших мечтаний.

№	Название	Описание	Баллы (от 1 до 10)
1	Окружающие люди	Насколько часто вы слышите от своих близких и дальних знакомых о том, что у них воплощаются мечты? Окружение отражает наши глубинные тенденции и наше возможное будущее. Если в вашем окружении мечты не сбываются, то у вас с этим тоже есть сложности.
2	Родители	Насколько для мамы и папы важно было реализовывать мечты о личном и семейном счастье, счастье детей? Достигли ли они результата?
3	Личный опыт	Как часто вы давали жизнь тем мечтам, которые возникали у вас в разное время? Если вы можете сказать: У меня сбылись практически все мечты, смело ставьте 10 баллов! Но если ваши мечты сбываются крайне редко и поэтому вы боитесь мечтать, ваша оценка будет ближе к единице.
4	Развивающая среда	Есть ли в вашем окружении люди, которые ставят себе задачи по реализации мечты? Есть ли рядом с вами те, для кого важно, чтобы у них были мечты и они обязательно сбывались?

Суммируйте результаты и узнайте уровень жизнестойкости вашей мечты.

От 32 до 40 баллов:ваша возможность формировать мечты и реализовывать их очень высока.
От 22 до 31 балла:уровень жизнестойкости ваших мечтаний очень ситуативный. Хорошая погода, отличное настроение, какие-то удачные моменты в жизни и вы вдохновлены, порой даже предпринимаете шаги для воплощения мечты в жизнь. Но плохое настроение и небольшие неудачи отвлекают вас от мечты, и тогда вы переключаетесь на другие дела.
Меньше 22 баллов:вам нужно срочно учиться формированию ценности собственной мечты!

Как осуществить свою мечту: работающие техники исполнения желаний :: Здоровье :: РБК Стиль

Определяемся с мечтами

Перед тем как начать исполнять мечты, необходимо с ними определиться. Мы часто за свои желания выдаем не то, что нужно нам на самом деле, а то, что есть у других. Чтобы отсеять лишнее, подумайте: будете ли вы счастливы, если получите конкретную вещь, или она вам нужна, чтобы соответствовать представлениям об успехе коллег, подруг, родни? Мечты не сбываются потому, что наш мозг осознает, что новая машина — это чужое желание, не наше, а значит, не стоит на него тратить усилия.

Еще одна «опасность» при работе с мечтами — ложные желания, которые скрывают, чего мы хотим на самом деле. За мечтой о похудении часто скрывается желание нравиться противоположному полу или даже конкретному человеку. Ложные желания отнимают много сил, а когда они претворяются в жизнь, мы испытываем разочарование, в отличие от исполнения истинной мечты, и теряем мотивацию работать с желаниями дальше. Чтобы избежать этого, попробуйте честно ответить себе на вопрос: «Почему я это хочу?»

Работаем со страхами

Одна из главных причин, почему наши желания не исполняются, — это страхи. Подсознание стремится к стабильности. К тому, чтобы в нашей жизни ничего не менялось, даже когда сознание хочет чего-то нового. Поэтому мы неосознанно боимся, что желаемое может обернуться чем-то плохим. Новые отношения заставят изменить образ жизни, а большие деньги принесут головную боль.

Для преодоления страхов, мешающих исполнению желаний, существует несколько методик. Сначала нужно выписать все пугающие фразы, которые возникают у вас в голове при мысли об объекте желания, а затем прорабатывать каждую фобию в отдельности. Можно мысленно представить себе момент, когда страшное уже произойдет, и попытаться почувствовать облегчение, ведь самое страшное уже позади. Можно использовать технику высмеивания страха, когда пугающее драматизируется, что называется, до смешного. Если не срабатывает, попробуйте разобраться со страхами с помощью специалиста — психолога или психотерапевта.

Выбираем технику

В интернете и книгах можно встретить много разных техник для осуществления мечты. Лучше сконцентрироваться на одной, хотя некоторые способы вполне сочетаются и дополняют друг друга. Выбирайте не самый простой вариант, а тот, который приносит вам удовольствие, чтобы исполнение желаний стало еще более радостным.

В процессе работы над мечтами вы можете обнаружить, что ваше желание изменилось. Не надо этого бояться, ведь эффективные техники помогают не только получить желаемое, но и в целом разобраться, чего вы действительно хотите.

Визуализируем мечту и проживаем эмоции

Техника визуализации поможет не только приблизить мечту, но и понять, действительно ли она для вас так важна. Для работы с этим алгоритмом вам понадобится 15–20 минут в день. Выполнять упражнение, напоминающее медитацию, желательно ежедневно. Для этого необходимо пространство, где вы сможете расслабиться и вас никто не потревожит. Погасите свет, включите спокойную музыку и расслабьтесь. Нужно отстраниться от бытовых мыслей и сконцентрироваться на мечте. Произнесите про себя желание, а потом начинайте его визуализировать. Используйте все свое воображение — представляйте не только внешний вид мечты, но и запахи, звуки, которые ее сопровождают.

Важная часть визуализации — проживание эмоций, которые вы будете испытывать, когда осуществите мечту. Для большей правдоподобности придумайте, где и в какое время вы будете находиться, когда поймете, что ваше желание стало реальностью. Завершите ритуал благодарностью. Считается, что искренняя благодарность — свидетельство того, что вы поверили в исполнение своей мечты.

Составляем карту желаний

Менее затратный по времени способ — составление карты желаний. Для нее потребуется бумага или картон формата А3, клей, ваша фотография и изображения всего того, что вы хотите привлечь в свою жизнь. Картинки можно вырезать из журналов, однако берите только те фотографии и рисунки, которые вам кажутся идеальной визуализацией желаемого. Если подходящие картинки не нашлись в печатной версии — поищите их в интернете и распечатайте их.

В центре карты разместите свою фотографию. Затем наклейте вокруг себя выбранные изображения. Картинки, которые символизируют самые заветные желания, должны располагаться как можно ближе к вашей фотографии. Продумайте, как заполнить лист. Картинки могут накладываться друг на друга, а их сочетания должно вам нравиться. Когда карта желаний будет готова, повесьте ее туда, где вы сможете видеть свои желания каждый день. Желательно возле кровати, чтобы засыпать и просыпаться с мыслями о своих желаниях.

Напишите письмо благодарности

Не бойтесь описать свою новую жизнь, в которой вы получили то, о чем желали. Напишите письмо с подробностями, как вы будете проживать дни и недели с исполненными желаниями. Обязательно используйте настоящее время. Начните послание со слов благодарности — судьбе, вселенной, Богу, космосу или природе. Можете использовать методы из техники визуализации и описывать не только вещи и действия, но и эмоции, которые вы испытываете.

Запечатайте письмо в конверт и положите в укромное место, в котором оно будет храниться какое-то время. Можно оставить письмо открытым и периодически его перечитывать, как бы подпитывая силы для исполнения желаний.

Ставим цели и пишем стратегию

Если предыдущие техники кажутся вам чем-то из области метафизики, попробуйте рациональный метод: превратите свои мечты в цели и составьте стратегию их достижения. Даже если вы думаете, что ваше желание в настоящее время нереализуемо, помните, что в любой момент в вашей жизни могут появиться возможности, которых нет сейчас. И ваша задача в том числе привлекать такие возможности.

Цель, как и мечта, должна быть четко сформулирована. Кроме того, даже если это какая-то значительная вещь вроде покупки квартиры, все равно обозначьте сроки. Это поможет вам организовать себя и не откладывать достижение цели на потом. Если вы примерно представляете, что вам нужно для того, чтобы желаемое стало реальным, распишите шаги и дедлайны. Можно использовать практику, когда вы каждый день делаете что-то, что приближает вас к вашей мечте.

Не стоит отчаиваться, если вы пока не знаете, в каком направлении думать, чтобы проложить путь к цели. Возможно, вам поможет разговор с людьми, которые уже достигли того, чего желаете вы, а иногда что-то стоящее могут предложить друзья и близкие. Даже если вам известен только первый шаг — сделайте его, и тогда вас посетит озарение, что делать дальше.

Идем-крадемся-лежим по направлению к мечте

Несмотря на то что техники исполнения желаний кажутся некоторой магией, в них много рационального. И метод визуализации, и письмо, и карта желаний помогают нам концентрироваться на мечте, даже когда мы не осознаем этого. Часто нас окружают возможности, на которые мы не обращаем внимания, однако, когда мы концентрируемся на цели или мечте, наш мозг замечает эти возможности, а мы расцениваем это как знак.

Психологи советуют не превращать мечты в идеи фикс, потому что в этом случае человек, как правило, зацикливается только на одном способе реализации задуманного, не замечая других возможностей. А если вы пока не знаете, что предпринять, чтобы цель стала ближе, воспользуйтесь шуточным советом лежать в направлении мечты: слушайте музыку, смотрите на картинки или купите безделушку, которая будет ассоциироваться с вашей мечтой.

Как осуществить мечту за 12 шагов

Мечтаете получить Нобелевскую премию, слетать в космос или приобрести домик на островах? Мысль — материальна, нужно лишь очень сильно захотеть, считают эзотерики. По мнению рационалистов, чтобы мечты исполнились, необходимо действовать. Объединив различные техники достижения желаемого, предлагаем алгоритм реализации мечты в 12 шагов.

Как осуществить мечту за 12 шагов

1. Сформулируйте четко, чего вы хотите
Нужно понять, чего вы хотите на самом деле. Возможно, мечтая о спортивном автомобиле, в глубине души вы просто хотите нравиться женщинам. Желания должны исходить от вас, а не быть навязанными родителями или рекламой. Подумайте, чем вы займетесь, если завтра выиграете в лотерею миллион долларов или узнаете, что вам осталось жить полгода? Что бы вы загадали джинну, будь у вас одно любое желание? Отвечайте быстро, за 1-2 минуты, и тогда ваше подсознание само вычленит главное.

2. Запишите
Подробно запишите все характеристики и качества, которыми должна обладать ваша мечта. Таким образом, фантазии приобретают конкретные формы и становятся более реальными для вашего собственного подсознания, то есть мечта превращается в цель. Письменное изложение цели углубляет веру в собственные возможности и включает механизм достижения успеха.

3. Найдите и обезвредьте внутреннего противника
Если вы хотите стать миллионером, но опасаетесь, что богатство не принесет вам счастья в личной жизни, то вряд ваша мечта осуществится, потому что вы сами блокируете ее. Запишите все сомнения, которые вас посещают: «Почему я не могу иметь дом на Канарах (не могу быть телеведущим и т.д.)?», «Боюсь, что если я буду иметь собственное дело (женюсь и т.д.), то…». Вытащите наружу затаившиеся страхи, отыщите внутренние запреты. Проанализируйте, что стоит у вас на пути — чувство вины, боязнь разочарования, жалость к себе, стремление избежать ответственности.

4. Думайте позитивно. Отбросьте сомнения
Отыскав отрицательные убеждения, которые блокируют осуществление вашей мечты, трансформируйте их в позитивные. Используйте утвердительные предложения в описании своих будущих свершений. Повторяйте вслух или записывайте на бумаге: «Я талантлив и напишу книгу», «Моя жена будет поддерживать все мои начинания». Думайте в позитивном ключе: отбросьте частицу «НЕ».

Необходимо твердо верить, что ваша мечта осуществится. Ждите, а не надейтесь. Сомнения и беспокойство отбирают силы, которые понадобятся для преодоления собственной инерции и внешних препятствий. Абсолютная вера в достижимость цели, наоборот, активизирует скрытые способности и внутренний потенциал. Благодаря позитивному мышлению — я этого заслуживаю, я смогу, я это получу — вы настроитесь на успех.

5. Что на старте?
Определите свое исходное положение. Если вы мечтаете о принце на белом коне, трезво посмотрите на себя в зеркало. Если вы думаете о собственном бизнесе, оцените свое образование, стартовый капитал, исследуйте рынок. Оцените, насколько ваше сегодняшнее положение соответствует тому, к чему вы стремитесь. Это будет точка отсчета.

6. Что разделяет вас и мечту?
Если вы ждете принца на белом коне, самое время понять, чего вам не хватает, чтобы стать принцессой, в которую может влюбиться особа голубых кровей. Составьте список всех препятствий, стоящих между вами и вашей мечтой. Они могут быть как внешними, так и внутренними. Честно спросите себя: «Что я должен изменить в себе, чему научиться для осуществления своей мечты? Какие условия необходимы для материализации желания?».

7. Найдите помощников
Объявите во всеуслышание о своих замыслах. Определите круг людей, которые могут вам помочь или будут полезны. Общайтесь с теми, кто уже добился того, о чем мечтаете вы, или знает, как это сделать.

8. Установите сроки
Установите предельный срок для реализации цели. Тем самым вы программируете ее достижение в своем сознании и включаете механизм интенсификации усилий. Если ваша мечта не поспеет к сроку, установите новый — значит, просто вы сделали слишком оптимистичный прогноз. Заработать миллион долларов реальнее за 10 лет, чем за 1 месяц. Полезно долгосрочную цель разбивать на несколько краткосрочных подцелей.

9. Составьте план
Теперь, когда вы выполнили все предыдущие пункты, вы ясно представляете, чего хотите, какие преграды предстоит преодолеть и кто вам может помочь. Теперь вам нужно составить подробный план достижения цели. Запишите в порядке приоритетности и хронологии список всех ваших действий.

10. «Назад в будущее»
Многие психологи новой волны и эзотерики говорят о созидательной мощи визуализации. Теперь, когда вы знаете, какими характеристиками должна обладать вожделенная вещь (деньги, взаимоотношения, качества, положение и т.д.), представьте, что это уже есть в вашей жизни. Вообразите в самых подробных деталях обстановку вашего дома-мечты, вплоть до обивки дивана и коврика в ванной, пройдитесь по комнатам. Представить себе общение с любимым человеком, как вы готовите совместный ужин или разговариваете до утра.

Прокручивайте свой воображаемый «фильм» раз за разом. Таким образом вы усиливаете мощь вашего мышления и начинаете привлекать к себе людей, идеи и возможности, необходимые для достижения ваших целей. Вы как бы притягиваете свою мечту.

11. Не отступайте
Достижение больших целей может потребовать недели, месяцы и годы упорного труда. Препятствия и трудности будут казаться непреодолимыми. Не допускайте даже мысли о провале и не сдавайтесь. Каждый день делайте что-то, что приближает вас к мечте. Ваше сильное желание, твердая вера в достижимость цели, а также упорство и настойчивость обязательно приведут к успеху.

12. Научитесь радоваться тому, что у вас есть
И, наконец, магический секрет. Ваша мечта исполнится, если вы прекрасно можете обойтись и без вожделенного объекта. Отпустите свою мечту «на волю», не делайте ее единственным смыслом жизни, и будьте благодарны за то, чем вас уже наградила судьба. Наслаждаетесь самим процессом претворения мечты в реальность, ведь это и есть жизнь.

Как осуществить ваши мечты за 9 простых шагов

О чем вы мечтаете? У вас собственный бизнес? Завершить 5К? Путешествуете по миру? Покупаете дом? О чем вы мечтаете целыми днями, желая, чтобы это было реальностью?

Независимо от того, о чем вы мечтаете, вы сможете ее осуществить. Вам не нужно смотреть, как пройдет еще один год, когда вы не приблизитесь к своей цели, чем были в прошлом году. Вы можете переехать с того места, где вы находитесь, туда, куда хотите.

Следуя этим девяти шагам, вы можете осуществить свои мечты.

1. Сделайте немного зачистки

Урезайте свои цели, то есть! Уберите весь мусор, прикрывающий истинную цель, которую вы преследуете. Разбирая все слои, окружающие вашу цель, вы можете четко оценить, чего вы действительно хотите.

Вы мечтали бросить работу? Если да, то ваша конечная цель — найти лучшую должность, начать свой бизнес или добиться большей гибкости в своей работе? В зависимости от того, что вы ответите, то, как вы будете готовиться, чтобы бросить работу, будет сильно отличаться.

Чем более конкретно вы можете рассказать о своей мечте, тем легче вам будет наметить путь к ее достижению.

2. Смотрите страху в глаза

Каждый раз, когда вы решаете заняться тем, чего хотите, часто появляется страх.

Легко понять почему. Вы выходите за рамки привычного. Вы выходите за пределы своей зоны комфорта. Таким образом, некоторое сопротивление является нормальным, и сопротивление часто проявляет свою уродливую голову в форме страха.

Но не позволяйте страху взять верх над вами.Не позволяйте этому парализовать вас. Не позволяйте этому держать вас в состоянии мечтать о своих мечтах вместо того, чтобы жить своими мечтами.

Вот что вы делаете: всякий раз, когда чувствуете страх, признавайте его. А затем спросите себя: что хуже, страх выйти за пределы своей зоны комфорта в неизвестное путешествие неустанного преследования своей мечты или откладывать свою мечту, чтобы избавиться от страха (что также означает оставаться в своем нынешнем положении)?

Анаис Нин прекрасно подытожила это, сказав: « И настал день, когда риск остаться в зародыше был более болезненным, чем риск, связанный с распусканием бутона. .”

Когда вы уверены, что готовы расцвести, вы готовы перейти к следующему шагу.

3. Подожгите свои лодки

Этот отрывок из W.H. В книге Мюррея « Шотландская гималайская экспедиция», объясняется, почему обязательство так важно: « Пока кто-то не предан делу, есть колебания, шанс отступить, всегда неэффективность. ”

До тех пор, пока вы полностью не решите воплотить свою мечту в жизнь, многие вещи будут всплывать, чтобы вас отпугнуть.И если вы на самом деле не преданы делу, то эти отвлечения будут успешными. Чтобы быть уверенным в том, что вы непоколебимо продвигаетесь к своей цели, вам нужно сжечь свои лодки.

Еще в 1500-х годах, когда Эрнан Кортес руководил своей армией во время завоевания Мексики, он приказал сжечь лодки, на которых они прибыли. Он сделал это, чтобы никто не повернул назад и не бросил миссию. По сути, он обеспечил приверженность битве, исключив любую возможность прервать задание.

Итак, если ваша цель — поехать в Таиланд, забронируйте билет. Если вы очень хотели пробежать 5 км, запишитесь на эту гонку. Если вы хотите купить этот дом, сообщите домовладельцу, что вы не будете продлевать договор аренды. Сделайте что-нибудь конкретное, что гарантирует вам движение вперед, предотвращая любую возможность повернуть назад.

Тогда не оглядывайся. Вместо этого начните воровать.

4. Бесстыдно воруют

Как сказал Пабло Пикассо: « Хорошие художники копируют, великие художники воруют. ”

Вы, вероятно, не первый человек, стремящийся к достижению своей конкретной мечты. Таким образом, нет необходимости изобретать велосипед. Погрузитесь в прекрасные идеи и методы, которые, как показали другие, работают.

Найдите людей, добившихся успеха в том, чего вы пытаетесь достичь, а затем изучите их. Посмотрите, что они делают, а что нет, и определите передовые методы, которые вы можете применить. Есть чему поучиться, но оно того стоит, когда вы поймете, насколько этот шаг поможет вам достичь своей мечты.

По мере того, как вы проводите время, изучая других людей, которые преуспели в том, что вы пытаетесь сделать, вы также получите здоровую дозу вдохновения, которая подпитывает вас в вашем путешествии. Затем вы можете использовать все эти знания, чтобы сделать следующий шаг.

5. Составьте план

Ясность, целеустремленность, вдохновение и знания помогут вам в достижении вашей мечты. Но они должны сочетаться с реальным планом, чтобы на самом деле продвинуть вас по пути воплощения вашей мечты.

Харви Маккей лучше всего выразился, когда сказал: « Мечта — это просто мечта, цель — это мечта с планом и сроком ».”

Когда вы работаете над целью, не имея плана ее достижения, ваши усилия, скорее всего, будут разрозненными. Без целенаправленности плана вы с большей вероятностью будете выполнять задачи волей-неволей и дрейфовать, а не методично продвигаться к своей цели. Это приводит как к спорадическим, так и к менее чем оптимальным результатам. Вы не хотите идти по этому пути.

Вы должны составить план, чтобы добраться из того места, где вы находитесь, туда, куда вы хотите попасть. Это будет держать вас в курсе и минимизировать обходные пути, которые замедляют или задерживают ваше продвижение к цели.

Итак, если вы мечтаете написать свою первую книгу, вы можете встать на час раньше и написать тысячу слов в день перед выходом на работу. Таким образом, устанавливая будильник каждый день, вы будете знать, на какое время устанавливать часы. А когда вы проснетесь, вы поймете, что пора включить ноутбук, чтобы начать печатать.

Кроме того, одна из замечательных особенностей плана — это то, что он помогает вам также отслеживать свой прогресс на этом пути.

6. Установите крайний срок

Дедлайны обладают магической силой.Когда они установлены, они прекращают откладывание дела и заставляют вас работать, чтобы вы приступили к делу.

Несмотря на то, что у вас есть план, вы можете потратить много-много времени, пытаясь понять, нужно ли вам узнать больше, или правильный ли ваш план, или вам нужно снова проверить Facebook (вы не ). А потом вы проснетесь, посмотрите на календарь, пройдут месяцы, а вы едва продвинетесь к своей цели.

Но срок все меняет. Поскольку вы знаете, что не можете пропустить это, вы делаете то, что вам нужно, чтобы добиться цели.

Так что назначьте себе срок. А затем скажите кому-нибудь, кто будет привлекать вас к ответственности. Обязательно дайте им разрешение надрать вам задницу или обеспечьте достаточно эффективное чувство вины, если вы приблизитесь к тому, чтобы его не заметить.

7. Работайте

Этого не избежать. Тебе нужно делать работу. Вы должны работать над своим планом.

Заставляйте себя делать это, когда вам хочется работать. И заставляйте себя делать это, когда вам не хочется работать. Вот как это сделать:

Со временем вы увидите результаты, а затем сможете перейти к следующему шагу.

8. Хвалите прогресс

Часто ваши мечты не сбываются за один день. Они требуют времени. И иногда вам понадобится немного поддержки на этом пути, чтобы продолжать работу. Поэтому всякий раз, когда вы достигаете определенных вех, прекращайте то, что вы делаете, сделайте паузу и поставьте себе пять за весь прогресс, которого вы достигли.

Вы это заслужили, и хотя вы можете оказаться не совсем там, где хотите, вы определенно дальше того, с чего начали. И это стоит отметить.Это также топливо, которое поможет вам двигаться дальше.

9. Не делай этого в одиночку

Изменения могут быть трудными. И не только на вас, но и на людей, которые регулярно с вами общаются. Людей, на которых повлияют изменения, которые вы внесете в свою жизнь.

Работая над тем, чтобы воплотить в жизнь свои мечты, подумайте о том, чтобы люди из вашего круга знали, что с вами происходит. Это даст им возможность воодушевить вас, поддержать и привлечь к ответственности, когда это необходимо.

В зависимости от того, какова ваша цель, вы можете даже найти кого-то, кто захочет отправиться в путешествие с вами.

Пора воплотить ваши мечты в реальность. Ваши мечты не должны оставаться просто мечтами. Они абсолютно могут быть вашей реальностью. Но в большинстве случаев мечты сбываются только в результате того, что мы делаем то, что необходимо для их реализации.

Вам просто нужно делать работу.

Выполнив эти шаги, вы через год (может быть, раньше) оглянетесь назад на все, чего вы достигли, и улыбнетесь.

Потому что вы будете знать, что мечты сбываются.

Потому что наконец-то это случилось с твоим.

После вы сделали работу.

Автор фотографии: Рубен Мищук через unsplash.com

3 проверенных способа воплотить в жизнь ваши самые большие мечты

Мечтаете ли вы о больших мечтах? Самые успешные люди среди нас наяву мечтают о больших мечтах. Они намеревались воплотить свои мечты в реальность, приняв меры. Они знают, что у них есть потенциал для достижения любых целей, и они не ограничивают себя. Самое главное, они не ждут идеального времени, чтобы начать мечтать о большом и претворять свои мечты в жизнь.

Как вы можете отправиться в путешествие, чтобы мечтать о больших мечтах и воплощать их в жизнь? Вот полезное руководство.

1. Позвольте себе мечтать

Единственное, что мешает вам осуществить ваши самые большие мечты, — это , вы . Секрет достижения ваших самых больших мечтаний заключается в том, чтобы позволить себе мечтать, воображать и фантазировать о своих личных и профессиональных целях — и о том образе жизни, который вы хотели бы вести в будущем. Подумайте о местах, в которые вы хотели бы поехать, и о том, какую работу вы хотели бы иметь.Самые успешные люди начинают с мечты — мечты о чем-то увлекательном и прекрасном. Вы можете быть уверены, что если вы можете это мечтать, вы сможете это сделать.

2. Визуализируйте себя, исполняя свои самые большие мечты

Визуализируйте свои самые большие мечты, потому что эта практика приведет вас к созданию четкой мысленной картины того, чего вы хотите достичь в жизни, что поможет вам установить свои личные и личные качества. профессиональные цели. Помните: цели — это просто мечты со сроками.Кроме того, визуализация самых больших мечтаний пробуждает ваш творческий потенциал и позволяет быть более позитивным и более мотивированным. Как только вы сделаете визуализацию сновидений своей привычкой, вы будете удивлены множеством идей, которые придумают, чтобы воплотить в жизнь свои самые большие мечты.

3. Реализуйте свои идеи

Используйте свои идеи для определения целей, а затем расставьте приоритеты для каждой цели, чтобы осуществить свои мечты. Поймите, что мечты не сбываются в одночасье, пока вы спите. Это требует времени, усилий и терпения, а также полного бодрствования и полной вовлеченности.Назначьте реалистичные сроки для своих целей и будьте гибкими с собой. Убедитесь, что вы отслеживаете все свои успехи и при необходимости вносите коррективы. Продолжайте двигаться вперед к осуществлению своих больших мечтаний — никогда не останавливайтесь. Держись за свои мечты.

Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.

Как осуществить мечту — 7 шагов

Прошедшие выходные были для меня очень важными, и не только потому, что Сиэтл выиграл Суперкубок.Нет, эти выходные были важными, потому что это были выходные, когда я сдал законченную рукопись моей первой настоящей книги.

Пройдет еще немало времени, прежде чем эта стопка страниц превратится в настоящую книгу на полке книжного магазина, и впереди еще долгий путь редактирования, форматирования и выбора идеальной обложки, прежде чем мой ребенок будет готов мир. Но это сделано. 12 глав. 55000 слов. Сделанный.

Это сбывшаяся мечта всей жизни.

ВОЗВРАТИТЕ ВНУТРЕННЮЮ ДОМАШНУЮ ЖИЗНЬ

Вы когда-нибудь чувствовали, что просто не успеваете? Наше руководство для начинающих по жизненному благополучию покажет вам, как начать оптимизировать свою жизнь всего за 3 простых шага.Это кардинально меняет правила игры — получите его бесплатно в течение ограниченного времени!

ПОЛУЧИТЕ БЕСПЛАТНОЕ РУКОВОДСТВО СЕЙЧАС

И теперь, когда я вычеркиваю это большое дело из своего списка, я даже не могу сказать вам, как невероятно это чувствовать, когда я достиг этой цели. Честно говоря, я все еще ущемляю себя. Так много раз я проходил через этот процесс, что я не знал, смогу ли я это сделать, столько дней я был калек из-за неуверенности в себе, и так много моментов я хотел выбросить.

Но я не бросил.

Вместо этого я здесь, на финише, танцую глупый маленький счастливый танец.Друзья, если бы я мог подарить вам всем один подарок, было бы этого чувства ! Вместо этого я сделаю единственное, что могу — поделится тем, что я узнал в ходе этого процесса о том, как осуществить мечту.

Четко указывайте направление.

Найдите время, чтобы записать свои цели, мечты и то, чего вы хотели бы достичь. В конце концов, не записанная мечта — это просто желание. Когда вы видите, к чему стремитесь, у вас гораздо больше шансов попасть в цель.Ставьте перед собой большие, пугающие цели, а затем, записав их, не кладите их в ящик стола и не забывайте о них. Приклейте их к зеркалу в ванной, приклейте к холодильнику или напишите на огромном плакате для гостиной. Поместите их в такое место, где вы будете часто их видеть.

Я всю жизнь мечтал написать книгу, но только когда в прошлом году я записал ее в качестве цели, я наконец смог ее осуществить. И, честно говоря, то, что это было записано, напугало меня до смерти! Это была такая БОЛЬШАЯ цель! Что, если я проиграю? Но я перечитывал эту цель почти каждый божий день, и каждый день я делал выбор со своим временем, который помогал мне немного приблизиться к финишу.Память о моей долгосрочной цели помогла мне сфокусироваться на краткосрочных целях, которые помогли мне спланировать свои дни и в конечном итоге сделали это возможным.

Упорно работайте над всем, чем вы занимаетесь

В прошлом году на церемонии вручения наград Teen Choice (из всех мест) Эштон Катчер (из всех) произнес довольно глубокую речь о достижениях. Он сказал:

«Я считаю, что возможность во многом похожа на тяжелую работу. Когда мне было 13 лет, у меня была первая работа с папой, которая таскала черепицу на крышу, потом я нашла работу мытьем посуды в ресторане, потом я устроилась на работу в продуктовый магазин, а затем я устроилась на работу в фабрика, сметающая с земли пыль Cheerio.И у меня в жизни не было работы, которая была бы лучше. Мне всегда просто везло, что у меня была работа, и каждая работа, которая у меня была, была ступенькой к моей следующей работе, и я никогда не бросал свою работу, пока не получил следующую работу. Таким образом, возможности очень похожи на работу ».

Каждая наша работа — это ступенька к следующей. Оглядываясь назад на последние несколько лет, я вижу, как все мои небольшие работы и успехи помогли мне привести к следующей. С тех пор как я начал вести блог четыре года назад, я вкладывал сердце и душу в каждую статью, которую пишу.Я вставал рано, работал по выходным и ложился допоздна, просто чтобы написать, , даже когда никто не читал . Я отправлял гостевые посты и писал статьи для фрилансеров и электронную книгу, и за это время испытал множество отказов и разочарований. Но я узнал, что работает, а что нет, и по ходу дела я нашел свой собственный уникальный голос. А потом, когда наконец появилась возможность написать книгу, я был готов.

Будьте готовы на жертвы.

Каждая мера успеха имеет свою цену.В каждом конкретном дне есть только определенное количество часов, а это означает, что никто из нас не может сделать все это. Стремление к мечте означает, что вы будете вынуждены делать выбор, и зачастую этот выбор будет трудным.

Для меня это означало быть готовым вставать смехотворно рано почти каждый день — даже по выходным, — потому что это мое лучшее время для письма. Иногда это означало «нет» вещам, которые кажутся намного веселее или интереснее, и наблюдению за тем, как моя семья отправляется в веселые приключения без меня, чтобы я мог оставаться дома и работать.Это означало реинвестировать свой доход в такие вещи, как блог, написание конференций и уроки фотографии. Это означало, что мы еще больше затягиваем пояса, чтобы позволить моему мужу оставаться дома. Иногда это даже означало пожертвовать своим здоровьем. За последний год я болел больше раз, чем за всю оставшуюся жизнь вместе взятые. (И если вам интересно, теперь, когда эта книга готова, мое здоровье стоит на первом месте!)

Верьте в себя.

Чем масштабнее ваша мечта, тем меньше вероятность того, что другие люди ее поймут, и тем более вероятно, что они будут критиковать или издеваться над вами или говорить вам, что это невозможно.Если хочешь осуществить мечту, ты должен верить в себя. Вы должны уметь отключать все голоса вокруг себя, которые говорят: «Ты не можешь этого сделать», и найти то внутреннее ядро силы, которое говорит: «Да, я могу».

Это сложно.

Когда я начал Living Well Spending Less в 2010 году и внезапно начал писать о том, как использовать купоны и сэкономить деньги, было много людей, которые смеялись надо мной. Долгое время даже мой муж не мог понять, почему я провожу столько времени в блоге .Он не мог видеть мое видение, как и никто другой. И это нормально. Это была моя мечта, в которую можно поверить, а не их.

Создайте команду поддержки.

Хотя вы должны верить в себя и свою мечту, также чрезвычайно важно создать сеть поддержки, состоящую из людей, которые будут наставлять, поощрять и мотивировать вас. Эти люди помогут вам подняться, когда вы упадете, или убедят продолжать попытки, когда вы захотите бросить курить. Это не те люди, которые будут смеяться над вашей мечтой, но они скажут доброе слово, когда вам это нужно больше всего, а иногда их нужно искать.

Я был так благословлен удивительной группой друзей и родственников, подбадривающих меня, как здесь, в «реальной жизни», так и онлайн. В те первые несколько месяцев ведения блога, когда у меня было в общей сложности пятнадцать читателей, моя подруга детства Алиша была самой преданной из всех. Она читала все сообщения, даже ужасные, в которых не было никакого смысла, а всегда оставляли обнадеживающие комментарии. Моя подруга Эди, которая в течение последнего года была моим партнером по подотчетности, была другом блоггером, на которого я равнялся.Мы встретились на конференции и сразу же соединились, и с тех пор стали лучшими друзьями. Мы разговариваем почти каждый божий день, и именно она отговаривает меня с уступа, подбадривает меня и заставляет меня хотеть стать лучше.

Мой муж тоже потрясающая поддержка, тот, кто корректирует все, что я пишу, который говорит мне продолжать, когда я хочу бросить курить, который говорит мне не торопиться, когда я слишком сильно нажимаю, и который неустанно работает за кулисами, так что что я могу осуществить эту мечту. Без него я был бы никем.

Важно отметить, что поощрение идет в обоих направлениях! Самое важное правило дружбы заключается в следующем: если вы хотите иметь друга, вы должны быть другом . Если вы разочарованы тем, что друзья не поддерживают вас, подумайте, как вы можете поддержать и побудить их следовать своей мечте. Вы можете просто удивиться тому, как эта поддержка вернется к вам.

Будьте готовы к тому, что вас снова и снова сломают.

Следование мечте тяжело, иногда унизительно, а зачастую и очень унизительно.Страшно вкладывать душу и сердце в то, о чем вы мечтали всю свою жизнь. А что, если ты проиграешь? Что тогда?

Я не могу сосчитать, сколько раз за последний год меня буквально ставили на колени из-за того, что я чувствовал себя таким неадекватным и таким, таким, таким, таким недостойным этой задачи. Было так много моментов, что я был практически парализован неуверенностью в себе. Мои молитвы были не более чем набором отчаянных мольб: Я недостаточно хорош для этого, Господь! Мне нечего сказать из того, что еще не было сказано лучше! Я недостаточно умен! Я недостаточно талантлив.Я просто подражатель, который не умеет писать! Я не могу этого сделать!

Но именно в те самые тяжелые моменты, в те времена я чувствовал себя самым неадекватным и полностью сломленным, когда я осознавал, как отчаянно мне нужен Бог. Снова и снова я возвращался к этим словам моего любимого стиха: Моей благодати достаточно для тебя, потому что Моя сила совершенствуется в твоей слабости . (2 Коринфянам 12: 9) Я даже сделал это заставкой на моем телефоне, чтобы каждый раз, когда я смотрел вниз, мне напоминали, что я могу быть слабым, но он силен.

Верь в свое призвание.

Я не думаю, что Бог дает нам мечты, таланты или страсти случайно; напротив, я думаю, он призывает нас следовать по пути, который он для нас предусмотрел, — по тому пути, который позволяет нам жить полной жизнью. Я искренне верю, что писать — это не просто моя мечта всей жизни, это мой номер по телефону .

Слушать тот голосок в затылке, который говорит вам ИДТИ ДЛЯ ЭТОГО, иногда может быть совершенно пугающим, но также и воодушевляющим.Если есть что-то, что вы хотели сделать, или мечта, которую вы хотели реализовать, или голос, подталкивающий вас к действию, СДЕЛАЙТЕ ЭТО! Не жди. Сделайте шаг веры и начните сегодня же. В конце концов, вы только пожалеете о тех шансах, что не воспользовались

Доказательство того, что вы МОЖЕТЕ сознательно осуществить свои собственные мечты — ПРОЕКТ ЛЮБОВЬ

Я просматривал свои старые сообщения в блоге (я был заядлым blogger в течение добрых семи лет, прежде чем обратиться к подкастам), и я нашел тот, который действительно поразил меня.

Если у вас есть большая мечта, которую вы хотели бы осуществить, но вы как бы избегаете ее и ничего не делаете, потому что часть вас просто не уверена, действительно ли это возможно для вас или вы жаждете любовного партнерства в своей жизни и задаетесь вопросом, действительно ли это когда-нибудь случится с вами, тогда прочитайте этот пост в блоге, который я написал четыре с половиной года назад. Потому что знание того, что мы знаем сейчас о том, что произошло в моей жизни всего шесть месяцев спустя, дает очень веский аргумент в пользу того, что вы действительно МОЖЕТЕ осуществить свои мечты.Даже большие, которых вы немного боитесь, никогда не могут случиться для вас.

На момент написания сообщения в блоге я был холостым и не замужем восемь лет. Мечтой всей моей жизни было быть в любовных отношениях и иметь семью. Но я не хотел когда-либо полностью признавать это. Я просто не чувствовала, что эта мечта связана с тем, чтобы быть сильной независимой женщиной, или, возможно, в глубине души я просто очень боялась, что этого никогда не произойдет.

В этом сообщении в блоге я рассказал, как впервые я наконец получил свою мечту, и о шагах, которые я предпринимал, чтобы воплотить эту мечту в жизнь.

Ровно через два года после того, как я ухватился за свою мечту и впервые стал ее обладателем, я был в любовном партнерстве, о котором мечтал, и мы только что узнали, что ждем ребенка.

Вот почему я люблю заниматься тем, чем занимаюсь. Потому что это действительно работает. Вы можете быть тем человеком, который воплощает в жизнь свои мечты. И здесь, в этом сообщении в блоге. Я даю вам пошаговые инструкции, как это сделать!

Прочтите сообщение в блоге о loveprojectlove.com, и, пожалуйста, напишите мне и дайте мне знать, понравился ли этот пост. Мне нравится слышать от вас, ребята.

x S

Вот шаги, которые я предпринял, которые, как я искренне верил, помогли осуществить эту мечту:

«У вас есть мечта, которую вы даже не осмеливаетесь признать, потому что вы так сильно ее хотите, что она больно, и поэтому вы вообще избегаете этого? Тот, который заставляет ваше сердце болеть, когда вы думаете об этом, и поэтому вы настроили свою жизнь так, чтобы отвлечь вас от того факта, что вы не живете этой мечтой?

Мечта, которая живет в самой сердцевине вас, но вы боитесь, что, вероятно, с вами никогда не случится, и поэтому вы держите его под землей?

Ну, до недавнего времени мне снился один из тех снов.

Тот, который лежит глубоко в моей сердцевине.

Это простой. Классический. Это совершенно неоригинально, но вот оно: иметь любовные отношения и семью.

Есть миллион причин, по которым я начал отказываться от этой мечты, но в конечном итоге, как и в случае с вашим самым глубоким желанием, это было само желание, которое сделало это таким болезненным. То, что это не было слишком больно. Быть смиренным с тем, чтобы этого не произошло, было безопаснее и менее болезненно, чем держаться в надежде, что когда-нибудь это все же может осуществиться.

Я просто не мог вынести этого сна, о котором я так мечтал, который, казалось, не был в моей досягаемости. Так что я потратил всю свою энергию на то, чтобы справиться с этим, но не сбылось. Результатом стала тихая грусть под всей радостью, весельем и счастьем, которые я испытывал в своей жизни. Не потому, что у меня не было партнера и семьи, чтобы просыпаться каждое утро, а потому, что я отрицал свою мечту. Я не давал ему ни места, ни шанса на рост.

Я думал, что мне удалось полностью стереть сон.

А потом я пошел на семинар в Эсален, Калифорния — все о том, как войти в контакт с собой на базовом уровне. И прежде чем я это осознал, я вытащил этот сон из темноты, и там он был безошибочно живым, здоровым и находился у меня в руках. Я застонал. Еще не этот.

Вот вещь:

Y наши мечты живы В тебе.

Они начинаются как желания.

Ваша задача — создать пространство, чтобы воплотить их в жизнь.

Тщательно проработав свою собственную мечту из вызывающего беспокойство «давайте даже не думать об этом, этого просто не произойдет» с блаженно спокойным и довольным человеком, конечно, это произойдет, почему бы и нет. это? », я хотел поделиться с вами ключевыми шагами, которые помогли мне взять старую глубоко похороненную мечту и вернуть ее к жизни таким образом, чтобы это больше не доставляло мне печали и боли, но заставляло меня чувствовать себя полнее, полнее и снова верен себе и своим мечтам.

Итак, воплоти свою мечту прямо сейчас. Пришло время вдохнуть в нее жизнь и веру:

Инструкции по вымыванию неверия из ваших снов и очистке их в сияющей реальности:

1. Вы жаждете того, к чему вы готовы

Недавно я пришел к выводу, что мы серьезно ошибаемся, когда дело касается тоски. Мы связали это со страданием и болезненным чувством отсутствия, незавершенности, недостатка в жизни в каком-то большом смысле.Я думаю, что нам не хватает самого смысла страстного желания и той важной роли, которую оно играет во всем цикле «мечта, а затем осуществи ее».

Это чувство тоски — не признак того, что чего-то не хватает, это признак того, что мечта готова к воплощению в жизнь. Он сигнализирует о самом начале воплощения мечты в жизнь. Это семя.

2. Ваша мечта подходит вам как перчатка

Спросите своих друзей, чего они хотят, действительно, очень хотят.Бьюсь об заклад, их ответ будет для вас понятен. Бьюсь об заклад, вы сможете их представить, потому что это именно они. Это имеет смысл.

То же самое и для вас, и для того, чего вы хотите. Вы жаждете этого, потому что это выражение того, кем вы являетесь. Эта мечта подходит вам как перчатка.
Вы — тот человек, который воплотит эту мечту в жизнь.

Вам снится именно этот сон, вы стремитесь к этому в жизни, потому что вам предназначено однажды воплотить его в жизнь.Иначе вы бы об этом не мечтали.

3. В тебе уже жива мечта. Начните это чувствовать, и ваша мечта начнет воплощаться в жизнь.

Потерпите меня, если сначала все это звучит немного натянуто. Просто потому, что мы, большинство из нас, все еще руководствуемся принципом ДЕЙСТВИТЕЛЬНО-БЫТЬ, а не принципом БЫТЬ-ДЕЛАТЬ-ИМЕТЬ, как все происходит в жизни. Но это действительно работает. Для начала попробуйте следующее:

Шаг 1: Представьте, как бы вы себя чувствовали, если бы вы жили своей мечтой

Это ощущение мечты, уже живущей в вас.Это похоже на семя под землей того, что однажды станет полностью цветущим деревом над землей.

Дерево — воплощение вашей мечты. Ваше стремление — это семя. Это начало.

Шаг 2: Чем вы можете заниматься или куда вы можете пойти, где вы можете постоянно поддерживать связь с таким образом чувств? Есть ли где-нибудь в вашем теле это чувство? Соединитесь с этим там. Каждый день.

Потому что вам нужно начать культивировать в себе это чувство.Потому что по мере того, как вы развиваете это чувство, мечта начинает оживать и начинает создавать пространство для ее проявления во внешней жизни.

Когда я прошел через эти этапы во время семинара выходного дня в Эсалене, я начал с того, что даже не упомянул о своей мечте. Затем в какой-то момент, когда я прислушивался и пробовал эти новые способы взглянуть на свои желания, пенни, наконец, упал. Как будто я наконец признал эту мечту, дал себе разрешение на нее, дал ей печать одобрения и позволил поверить в нее.

Когда я это сделал, я начал позволять себе чувствовать, каково это быть в любовных отношениях и иметь семью. Мне стало комфортно в этом ощущении, мне стало комфортно во всей этой идее. В процессе возникло много эмоций, но к концу я почувствовала себя другой женщиной. Я все еще чувствую себя другой женщиной. Я соединился со своей мечтой, снова воплотил ее в жизнь, и теперь я с радостью уважаю ее, просто позволяя ей существовать без всякого страха или даже мысли о том, «что, если этого не произойдет ?!».

Знаете что? Это кажется вполне возможным и совершенно восхитительным.

Теперь я уверен, что это произойдет. Без спешки. Но почему бы и нет? Я не привязан к тому, как он будет выглядеть, у него есть пространство, чтобы дышать и расти, но я заметил, что мои действия, мой выбор, мои мысли, мои взгляды на всю эту область сильно изменились. Там, где были боль и печаль, теперь легкость и удовлетворение. Я не собираюсь вам лгать, это было для меня огромным потрясением! ха-ха!

Жизнь нашей мечты — не всегда легкий путь.Отнюдь не. Чтобы воплотить в жизнь свои самые сокровенные желания, нужно быть преданным, но не привязанным к определенному результату. Это требует, чтобы вы создавали опыт, который вы ищете, через чувства и учитесь воплощать его, прежде чем он когда-либо появится в мире вне вас. Это требует терпения, самопознания, требует борьбы с разочарованием и горем.

Звучит сложно, и иногда это так, но это того стоит. Воплотив свои желания в жизнь, вы превращаетесь в свою собственную шкуру, проскальзываете обратно в свою сердцевину так, как очень немногие другие занятия заставят вас делать это.

А пока это ваше дело. Вынеси эту свою мечту на всеобщее обозрение, очисти неверие, вдохни в нее жизнь и возможности и дай мне знать, как это происходит ».

И вот, пожалуйста. Восемнадцать месяцев спустя я встретила мужчину, который быстро стал моим любящим партнером, и через два года после написания этого сообщения в блоге мы ждали ребенка.

Для меня ключом к осуществлению этой мечты, я искренне верю, было владеть этой мечтой, отнестись к ней серьезно, начать освобождать место для нее и начать предпринимать действия, которые помогут мне воплотить эту мечту в жизнь.

Так пусть это будет вам ободрением, которое вам нужно, чтобы поверить в свои самые сокровенные мечты и начать делать то, что поможет этой мечте осуществиться.

x Selina

10 простых шагов, чтобы воплотить ваши мечты в реальность

Около года назад я каждое утро просыпался до наступления темноты. У меня был набор ритуалов, которые, как я знал, направят меня к жизни моей мечты.

Единственная проблема была — и это была большая проблема — я гнался за неправильной мечтой. В то время я работал тренером по жизни и думал, что напишу романы, когда выйду на пенсию.На самом деле, год назад я написал другу по электронной почте, что буду писать романы, когда выйду на пенсию, и вскоре после этого мой тренерский бизнес пошел на убыль. Хотя в то время я не оценил этого, на мои молитвы был дан ответ. Вселенная всегда за нами.

Поймите звук иглы, царапающей пластинку. Есть ли что-нибудь, что вы говорите себе, что будете делать больше, «когда выйдете на пенсию»? Если это так, то есть большая вероятность, что вы должны уделять этому больше времени СЕЙЧАС — не так уж много времени, которое может никогда не наступить.

Нет последнего пристанища в этой жизни, когда ты свободен скакать по лугу. Крайне важно, чтобы мы получали удовольствие сейчас, по пути, иначе мы тратим всю стрельбу на скучные обязанности.

Вот 10 простых шагов, которые помогут воплотить ваши мечты в реальность — уже сегодня!

Это, честно говоря, самый сложный шаг. Мы чертовски усложняем это. Мы думаем: «Какова цель моей жизни?» а потом мы покрываемся холодным потом.

Начните с простого.Что тебе нравится? Вам не нужно сразу все решать правильно, просто начните собирать идеи для своей жизни, которые заставят вас почувствовать волнение и энтузиазм по поводу возможностей. Запишите кое-что. Просто запишите, о чем вы мечтаете в жизни.

Закройте глаза и посмотрите, какие картинки появляются. Мне приходят в голову образы солнечной природы. Еще мне нравится идея, когда кто-то закутывается в уютный свитер и пьет кофе, улыбаясь ноутбуку.(Это я прямо сейчас.) Я писатель, так что теперь я стараюсь писать каждый день. Однажды я буду владельцем пляжного домика. Вот и все!

Многие из нас выберут себе восхитительный сон, а затем сразу же начнут яростно клевать по краям список способов, которые не могут, не будут или не должны сработать для нас. Прекрати это!

Если есть слово для обозначения решения и веры одним махом, то это слово будет «обязательство». Вы должны посвятить себя своей мечте. Не кладите его в коробку и не закрывайте крышкой, чтобы никогда не увидеть дневной свет.Вы должны вынимать его и ласкать … каждый … день. Выньте его, поиграйте с ним, дайте ему немного воздуха.

Решение + вера = приверженность

Решите, что вы хотите, чтобы ваша мечта осуществилась. Серьезно. Поверьте, это будет и может случиться. Серьезно. Это волшебный соус, который поможет воплотить вашу мечту в реальность. Если вы не решаете и не верите и, следовательно, не совершаете никаких действий, что ж … как сказал Генри Форд: «Думаете ли вы, что можете, или думаете, что не можете — вы правы».

Этот следующий шаг не разовый.Вероятно, это то, что вам придется делать снова и снова, каждый раз, когда вы замечаете, что застряли, и остановили движение вперед.

Мы все время маскируем страх под логистикой: «О, у меня нет времени идти за этой мечтой, мне нужно зарабатывать деньги!» Конечно, да. Так что вставай раньше.

«Ну тогда мне некогда!» Конечно, да. Так что вставай раньше.

«Но тогда я вымотаюсь!» Вот в чем дело. В прошлом году, когда я вставал рано, это было немного сложно.Мне всегда казалось, что требуется героизм, чтобы вытащить мою вялую тушу из постели так рано.

Все дело в отношении. Я решил, что вставать рано и писать каждый день будет легко и увлекательно. Я решил, что это будет несложно. Я решил выспаться так, как мне нужно, и не быть таким драматичным и жертвенным, когда вставал рано.

Выбирайте правильное отношение. Отпустите страх. Повторить.

Eegads, наконец, та часть, где мы на самом деле ДЕЛАЕМ вещи.

Определите, что вам нужно сделать, чтобы воплотить свою мечту в жизнь.Тогда сделай это.

Подводя итог четвертому шагу, принимайте меры ежедневно.

Очень легко потерять участок в безумии повседневной жизни. Просто сбавьте скорость, сделайте паузы, расслабьтесь. Слушать.

Проводите тихое время в одиночестве каждый день — опять же, рано утром, если нужно, — чтобы размышлять, читать, писать и слышать свои мысли. Дайте себе время и место, чтобы почувствовать свои чувства и организовать свои мысли так, чтобы вы могли оставаться на связи со своими собственными потребностями и желаниями в своей жизни.

6.Используйте чужой успех как вдохновение.

Когда вы заметите кого-то более удачливого, потренируйтесь говорить себе: «Знаешь что? Я тоже этого хочу!

Если мы хотим, чтобы с нами происходило хорошее, мы должны перестать осуждать других за то хорошее, что они приносят в свою жизнь. Судить и критиковать других — это такая глупая утечка энергии. Я рискну и скажу, что большинство людей, которые негативно судят других за их успех, не осознают, что делают это, или не понимают, что в этом нет ничего плохого.

На днях я видел комментарий в Фейсбуке, в котором говорилось, что все богатые люди воры, жадные лжецы и что все бедняки щедры и готовы отдать вам футболку со своей спины. Бред какой то. БРЕД КАКОЙ ТО. Это пустая трата времени. Билл Гейтс пожертвовал 26 миллиардов долларов на благотворительность. Я бы предпочел представить себе, сколько хороших денег Билла делают в мире, чем потратить одну секунду на то, чтобы подумать о том, чтобы снять вонючую рубашку со спины какого-нибудь парня.

Вместо того, чтобы быть судьей Макджаджа Штанов, используйте других в качестве вдохновения: посмотрите, чего вы хотите, и выясните, как этого добиться.Когда вы рисуете всех, кто богат, одной кистью (плохой), вы отталкиваете деньги, как будто это ваша работа. Деньги не наделены магическими добрыми или злыми качествами. Это просто деньги. Это помогает жить комфортно. Примите это, не делая причудливых оценочных суждений.

7. Рассматривайте ошибки как уроки, а не как повод для отказа.

Это случилось со мной в прошлом году, когда мой тренерский бизнес резко упал: я запаниковал, а затем сдался. И это было нормально, потому что я понял, что тренерская работа — это все-таки не моя мечта.Когда дела шли плохо, я не думал: «Просто кочка на дороге, позволь мне это исправить». Вместо этого я подумал обо всех часах и днях, которые я потратил на административный мусор: веб-страницы, которые я разработал, мучительную задачу по написанию коммерческой копии, и PDF-файлы, которые я создал, и понял, что это не моя мечта . Я ненавидел это.

Я усвоил этот урок не сразу. Вместо этого я тратил много времени, говоря: «Горе мне», и паниковал из-за денег, и паниковал из-за того, что нашел работу, и просто тратил все свое время на панику.Если это непонятно: я запаниковал.

Мне потребовалось очень много времени, чтобы просто рассматривать свои ошибки как уроки. Вместо этого я делал все то, чему учил других людей , а не . Например, когда вы делаете ошибку, это не отражается на вашем характере. Это просто данные о том, что делать дальше.

Наконец, после почти года паники, за которой следовало валяться, я вернулся!

8. Цените крошечные решения.
Решение вставать рано утром — очень важное.Когда я смотрю на часы, крошечные решения принимаются каждый божий день. Мне вставать или оставаться в постели?

Каждое маленькое решение, все, что мы делаем, имеет значение.

Потому что то, что вы делаете, определяет, кем вы станете. А то, кем вы станете, означает либо ваш успех в достижении своей мечты, либо вашу неудачу. Выбирать мудро.

9. Не позволяйте вредным привычкам побеждать.

Так легко обвинить нашу маленькую жизнь, наши крошечные хронические неудачи в наших вредных привычках. Нас затягивает на диван во время телемарафонов.Нас засасывает в коробки из-под пиццы и пакеты для чипсов, и некоторые из нас (э-э-эм) даже привыкают (а затем из привычки и в привычку) употреблять пиво или вино «для расслабления», когда дела становятся тяжелыми.

Затем мы тратим всю нашу драгоценную энергию на ДЕРЬМО, например, пытаясь похудеть или избавиться от этих вредных привычек. Вы получаете то, о чем думаете. Если вы тратите все свое время на одержимость своими вредными привычками, вся ваша жизнь будет представлять собой сизифов труд: катать валун вверх по холму, пока вы сопротивляетесь, а затем, когда вы устанете и сдадитесь, вас трясет паром.

И да, я говорю по опыту. Я говорю это с величайшей добротой и уважением как к себе, так и к вам: ПОЛУЧИТЕ ЖИЗНЬ. Только когда наши привычки встанут на пути жизни нашей мечты, мы будем вынуждены отбросить назойливые привычки. Мечтайте масштабно, действуйте, беспокойтесь о своих привычках в другой день, например, когда они мешают вам рано вставать.

О, и смотрите шаг 3: отпустите страх. Обычно наши дурные привычки — это не что иное, как прохладная попытка избежать страха, но тогда мы действительно спустились в кроличью нору В страх, когда мы совершаем саморазрушительные поступки в качестве побега.Отпустите страх, не пытайтесь заглушить его; так не работает.

10. Верьте, что Вселенная дружелюбна.

Я оставлю вас с этой цитатой:

«И когда вы чего-то хотите, вся вселенная вступает в сговор, чтобы помочь вам достичь этого».

— Пауло Коэльо, Алхимик

В свете этой цитаты, этот пост можно свести к трем шагам: 1. Мечтайте по-крупному. 2. Действуйте последовательно. 3. Удивитесь тому, как Вселенная стремится помочь вам осуществить вашу мечту.

Понравился пост? Получайте бесплатные обновления.

4 важных шага, чтобы воплотить вашу мечту в реальность

«Не поддавайтесь на проблемы; руководствуйтесь своими мечтами ». ~ Неизвестно

Через 48 часов я буду в самолете в Европу, где планирую провести три месяца, путешествуя (и работая) со своим парнем.

Суббота — это первый день моей мечты, которой я придерживался более десяти лет.

Это был мой второй год в колледже, когда я проучился семестр за границей, остановившись в замке, принадлежащем моей школе, в Нидерландах.

Я был одним из менее чем семидесяти студентов там, частью небольшой группы, которая совершила вместе три поездки на выходные в Париж, Амстердам и Кельн.

Помимо групповых экскурсий, у всех нас были трехдневные выходные и две полные недели на поездки.

Я посетил Италию и Испанию в выходные дни, но большую часть выходных проводил на месте, в основном из-за финансовых ограничений. Тем не менее, выходные без отдыха в европейском замке — это уже приключение.

Вернувшись домой, я провел следующий год, работая более 40 часов в неделю в качестве хозяйки в престижном ресторане в Бостоне (одновременно занимаясь очным обучением), чтобы оплатить свои командировочные расходы.

У меня был плотный график, и моя работа не была такой уж захватывающей, но в этом зудящем полиэстеровом блейзере я чувствовал себя достойным каждого неудобного момента.

Я начал видеть мир. У меня была возможность окунуться в общежитие — то, о чем я мало что знал, будучи пригородным поездом, — и я сделал это в замке со рвом, башней и исторической значимостью.

Это было не самое эмоционально стабильное время в моей жизни, поэтому я привез здоровую дозу драмы за границу, но теперь, четырнадцать лет спустя, больше всего я запомнил волнение от возможности и гордость, которую я испытывал, работая над тем, чтобы обеспечить это. для себя.

И те же самые две вещи вдохновляют меня сейчас больше всего. Я мечтала об этом. Я спланировал это. Я работал над этим. И вот это происходит.

Если у вас есть мечта, что-то, что вас волнует, вдохновляет и, возможно, даже не дает уснуть по ночам, у меня есть для вас несколько советов:

1. Верьте, что это возможно.

Очень часто мы думаем о мечтах как о вещах, которые большинство людей не могут делать — роскоши, предназначенной для людей, которые имеют привилегии, богатых или хорошо связанных.

Это правда, что у одних людей больше преимуществ, чем у других. То, что у одного человека занимает пять лет планирования и сбережений, может потребовать от другого сделать немного больше, чем продать акции и сделать колл.

Верно и то, что второй человек, возможно, невероятно много работал над указанными бумагами. Дело в том, что все мы начинаем с разных мест, по разным причинам, с разными уровнями работы, необходимыми, чтобы добраться от А до Б.

Если ваша мечта — это то, что вы физически неспособны осуществить, она может быть невероятной (но не невозможной — мы прошли долгий путь с технологиями!) И нельзя отрицать, что одни мечты труднее осуществить, чем другие.

Но большинство вещей, о которых мы мечтаем, — это то, что мы могли бы сделать, если бы были готовы работать над этим, согласовывать свой выбор, поддерживая его, и оставаться гибкими с точки зрения его реализации.

Не нужно верить, что это будет легко, или это произойдет быстро, или все будет выглядеть так, как вы это себе представляли. Вам просто нужно верить в возможность, а это действительно означает, что вам нужно верить в себя.

2. Двигайтесь к нему крошечными шажками.

Работа в этом направлении подразумевает объединение с нужными людьми, игнорирование разочарования со стороны людей, которые не поддерживают ваш рост, и ежедневные крошечные шаги, чтобы двигаться к вашему видению.

«Правильные люди» — это те, кто помогает вам, поддерживает, воодушевляет, верит в вас и направляет вас на пути к этой мечте. Сюда могут входить люди, которые делали то, что вы хотите делать, люди, которые тоже хотят это делать, и даже люди, которые просто находят это крутым.

Поделитесь своим энтузиазмом и прогрессом вместе с ними. Они будут держать вас в восторге и помогут придерживаться вашего плана.

Что касается тех людей, которые не поддерживают ваш рост, их будет много, и они, скорее всего, не будут злонамеренными.Это будут благонамеренные люди, которые не могут сделать первый шаг для себя и, следовательно, думают, что делают вам одолжение, отговаривая вас. Вежливо откажитесь от этой услуги.

Может показаться, что их слова сдерживают вас, но сдерживает вас то, как вы их усваиваете.

А что касается последовательных шагов, они действительно могут быть крошечными. Звонок, добавление сайта в закладки или отправка электронного письма может показаться не таким уж сложным, но со временем мелочи накапливаются, а поскольку их легко выполнить, каждая из них может вдохновить вас на большее.

3. Делайте выбор, который его поддерживает.

Во многом наш опыт связан с нашим выбором. Не все; есть вещи, которые мы не можем контролировать.

Это не означает, что если мы сделаем все «правильные» выборы, все выровняется и волшебным образом сработает. Просто у нас больше власти, чем мы часто думаем, и наша сила заключается в нашем выборе.

Независимо от того, о чем вы мечтаете, лучший выбор — сделать это во главу угла. По мере возможности посвящайте этому время, деньги, внимание, любовь.Отдавайте то, что вы можете, как можете, и поддерживайте это с верой, страстью и энтузиазмом.

Другая сторона этой медали — понять, какие варианты выбора не поддерживают вашу мечту — например, когда вы делаете слишком много или преследуете другие мечты, которые противоречат друг другу.

Для меня это означало отодвинуть другие не менее захватывающие вехи с моим парнем, например, купить дом.

4. Будьте гибкими в том, как вы это сделаете.

Заманчиво быть жестким в отношении мечты — когда она должна произойти, как она должна осуществиться и кого она должна включать.Но иногда, когда мы слишком заняты определенным видением, мы упускаем возможность испытать его в различных оттенках.

Это не означает, что вы не хотите дотянуться до звезд. Это просто напоминание о том, что их намного больше, чем вы думаете, некоторые гораздо ближе, чем другие.

Певица может включать в себя джаз-клуб, а не стадион, набитый фанатами. Написание книги может повлечь за собой самостоятельную публикацию, а не шестизначный аванс. И путешествие может включать обучение за границей или ряд недорогих ночлег и завтрак — я знаю, потому что на этот раз я забронировал несколько!

Они могут не быть высшей мечтой , но на самом деле они являются ее отражением.

И в тот момент, когда вы делаете что-то вдохновенное, страстное и в соответствии со своими сокровенными намерениями, вы почувствуете две вещи, которые, возможно, не осознавали, не были исключительными для одного конкретного видения:

Вы почувствуете себя живым. И гордый.

А теперь две последние мысли о том, как воплотить мечты в жизнь: знайте, что ни одна мечта лучше любой другой, и оставайтесь открытыми для возможности того, что ваша мечта может измениться.

Что касается первой части, то ваша мечта не может показаться большой или романтичной.Этого не должно быть. Это продолжение ваших уникальных ценностей и приоритетов, и важно только то, что это важно для вас.

Что касается второй части, иногда мы привязываемся к мечтам просто потому, что удерживаем их так долго. Это принцип невозвратных затрат: после того, как вы вложили много времени, энергии или денег, вам трудно уйти.

Но если ваши приоритеты изменились, возможно, вам это больше не нужно. Принятие этого не является признаком слабости или поражения. Это рост и мудрость, чтобы сделать это возможным.

Конечно, есть вероятность, что ваша мечта изменилась в меньшей степени.

В эти выходные, когда я уезжаю в Рим, мои родители, мои братья и сестры и родители моего парня также будут в пути в короткую семейную поездку.

Я не мечтал просто вернуться. Это должно было пойти с людьми, которых я люблю. И после долгих осмыслений, убеждений и согласований, теперь это становится реальностью.

Какая у вас мечта, верите ли вы, что сможете ее осуществить, и какой крошечный шаг вы можете сделать сегодня, чтобы начать (или продолжить) работу в ее направлении?

* Обновление: это моя фотография в Колизее.Я бы поделился фотографией со своей семьей, но все они очень закрытые люди!

Заметили опечатку или неточность? Свяжитесь с нами, чтобы мы могли это исправить!

Как воплотить в жизнь ваши мечты, которые кажутся невозможными за 7 шагов

Можно ли свести успех к нескольким шагам? Сможете ли вы узнать, как осуществить свои мечты?

Хотя величие никогда не будет легким или быстрым, большинство людей, добившихся успеха, разделяют ряд «шагов и процессов», которые увеличивают шансы на воплощение их мечты в реальность.

Итак, если у вас есть мечта, которая кажется несбыточной, слишком большой и вы сомневаетесь в своих способностях воплотить ее в жизнь, эти 7 шагов дадут вам все необходимое, чтобы научиться воплощать свои мечты в реальность.

Как воплотить в жизнь свои мечты, которые кажутся невозможными:

Шаг 1: Мечта о величии

Все начинается в вашем уме и сердце. Все великие достижения человечества начинались как идеи в воображении какого-то храброго человека, у которого хватило мужества воплотить их в жизнь.

Вы должны верить, что это возможно, потому что, если вы этого не сделаете, никто больше в вас не поверит.

Не позволяйте токсичным людям говорить вам, что ваши мечты слишком велики, лучше поработайте, чтобы стать тем человеком, который научится воплощать ваши мечты в реальность.

Шаг 2. Поверьте, что это возможно

Да, ваши мечты должны быть большими, они должны требовать и представлять что-то гораздо большее, чем вы. И хотя вначале они могут показаться невозможными, у вас должна быть сила духа, чтобы поверить в то, что вы можете этого достичь.

Речь идет не о постановке невозможных целей, а о большой мечте, простом планировании и немедленном начале работы. Так вы узнаете, как воплощать в жизнь свои мечты.

Шаг 3. Визуализируйте

Люди, которые достигают своих мечтаний и достигают великих целей, имеют привычку воображать разные вещи.

Вы когда-нибудь посвящали часть своего дня тому, чтобы просто представить, какой будет ваша жизнь в будущем, когда все, что вы посеяли, начнет приносить плоды?

Большая часть успеха начинается с разговора и мысленного образа, который у вас есть, поэтому убедитесь, что он соответствует вашим целям, а не против.

Шаг 4. Расскажите другим

Одна из причин, по которой мечты остаются мечтами, заключается в том, что человек, у которого они есть, слишком боится разделить их стремления.

Однако, как только вы говорите, что вы будете делать, вы посылаете вселенной сообщение о том, чего хотите. Имейте смелость рассказать другим людям о своих планах, они могут помочь вам, посоветовать или воодушевить вас.

Так вот, может случиться так, что в процессе осуществления своих мечтаний вы попадете в ловушку ощущения удовлетворения, говоря о своих целях, уходя от действий, что на самом деле единственное, что сделает их реальностью. .

Шаг 5. Спланируйте, как вы планируете его достичь

«Как осуществить свои мечты» означает, что у вас есть конкретный план, который позволяет вам иметь определенные руководящие принципы.

Единственный способ превратить мечту в достижимую цель — это определить шаги, действия и стратегии, которые вы должны выполнить, чтобы достичь своей цели.

Мало мечтать о том, что вы хотите стать миллионером. Определите, что в этом году вы начнете свой бизнес и заработаете X денег. Эти виды деятельности и источники дохода — это совершенно другой способ планировать свои мечты.

Шаг 6. Работайте усердно и разумно

Нет заменителя тяжелой работы. Хотя многие люди задаются вопросом, почему их мечты не сбываются, и они чувствуют неудовлетворенность своей жизнью, смотря телевизор, проверяя свой телефон или лежа в постели; есть и другие, которые стремятся работать разумно. Дело не в часах работы, а в производительности за эти часы.

Вы можете видеть это следующим образом: количество мелких дел, которые вы выполняете, помноженное на время, которое вы инвестируете, в результате оставляет ваши долгосрочные достижения.

Маленькие достижения, которых вы достигаете в повседневной жизни, в конечном итоге станут великой мечтой.

Шаг 7. Наслаждайтесь процессом каждый день

Как осуществить свои мечты — это процесс, которым нужно наслаждаться каждый день. С того момента, как вы начнете, и до того дня, когда вы почувствуете, что достигли этого.

Наслаждайтесь своими маленькими достижениями, теми, которые для вас не так «важны», но которые ценят другие.

Наконец, помогите и проявите щедрость в отношении того, что вы цените другим людям.Используйте свою мечту, чтобы улучшить жизнь других, и когда вы почувствуете, что достигли ее, вернитесь к пункту номер один в этом списке и начните снова с гораздо большей мечты.

РубрикаРазное

Как реализовать мечту: 4 научно доказанных способа реализовать мечты

4 научно доказанных способа реализовать мечты

Что истощает нашу силу воли?

Как реализовать мечту в реальность

Подведем итоги.

9 приемов – Психология – Домашний

Цени время

Просто действуй

Не отказывайся от мечты

Как реализовать мечту: 5 важных советов

Определи для себя, чего же ты на самом деле хочешь

Задействуй визуализацию от обратного

Преврати свою мечту в цель

Составь план по достижению своей цели

Конечно же действуй

7 правил реализации мечты

Приют мечты

От мечты к цели

Оживление мечты

Практика избавления от зависти.

7 правил реализация мечты

Тест Умеете ли вы мечтать?

Как осуществить свою мечту: работающие техники исполнения желаний :: Здоровье :: РБК Стиль

Как осуществить мечту за 12 шагов

Как осуществить ваши мечты за 9 простых шагов

1. Сделайте немного зачистки

2. Смотрите страху в глаза

3. Подожгите свои лодки

4. Бесстыдно воруют

5. Составьте план

6. Установите крайний срок

7. Работайте

8. Хвалите прогресс

9. Не делай этого в одиночку

3 проверенных способа воплотить в жизнь ваши самые большие мечты

Как осуществить мечту — 7 шагов

ВОЗВРАТИТЕ ВНУТРЕННЮЮ ДОМАШНУЮ ЖИЗНЬ

Четко указывайте направление.

Упорно работайте над всем, чем вы занимаетесь

Будьте готовы на жертвы.

Верьте в себя.

Создайте команду поддержки.

Будьте готовы к тому, что вас снова и снова сломают.

Верь в свое призвание.

Доказательство того, что вы МОЖЕТЕ сознательно осуществить свои собственные мечты — ПРОЕКТ ЛЮБОВЬ

10 простых шагов, чтобы воплотить ваши мечты в реальность

4 важных шага, чтобы воплотить вашу мечту в реальность

Как воплотить в жизнь ваши мечты, которые кажутся невозможными за 7 шагов

Как воплотить в жизнь свои мечты, которые кажутся невозможными:

Шаг 6. Работайте усердно и разумно

Добавить комментарий Отменить ответ