Как реагирует девушка на твои ухаживания за другой: Что делать? Что делать, если с твоей девушкой флиртуют другие парни? Учим подростка

Что делать? Что делать, если с твоей девушкой флиртуют другие парни? Учим подростка

Для того, чтобы к даме сердца подростка не подбивали клинья другие парни, он должен правильно себя вести с ними. И реагировать на флирт с их стороны особым образом. Так, чтобы отбить у них желание проявлять внимание к даме его сердца. При этом, не доводя до крайней степени конфликта — драки. Мы расскажем о том, как научить подростка вести себя в те моменты, когда с его девушкой флиртуют.

Сначала подростку необходимо полностью оценить ситуацию

Порекомендуйте подростку проанализировать происходящее

Объясните ему, что во флирте обычно участвуют оба участника. Если один проявляет знаки внимания, а другой — нет, то милое общение вскоре закончится. Поскольку его инициатор потеряет интерес. 

Задача тинейджера — посмотреть, является ли флирт односторонним. Или же девушка отвечает на него. И тем самым дает другому парню надежду на что-либо. 

На этом этапе тинейджеру важно понять, в чем заключается проблема. В парнях, которые пытаются флиртовать с девушкой. Или же конкретно в даме сердца, потому что она сама проявляет инициативу.

Что делать, если девушка не принимает участие во флирте?

Может быть такое, что девушке безразличен парень, который с ней флиртует. А он все равно продолжает делать подобное. В этом случае тинейджеру нужно воздействовать на своего оппонента. Например, он может посмотреть на него с презрением или насмешкой. Или сказать что-нибудь грубое.

Если девушка тоже флиртует, то в первую очередь тинейджеру нужно поговорить с парнем, а потом уже с ней

Если девушка занимается флиртом с другим парнем, то, в первую очередь, тинейджеру нужно одернуть его. И сказать, чтобы подобным он больше не занимался. После этого тинейджеру нужно обсудить ситуацию дома. Наедине. Так, чтобы не переносить конфликт в публичное поле. В противном случае, это возымеет серьезные негативные последствия.

Как подростку сделать так, чтобы другие парни перестали флиртовать с его девушкой?

Подростку нужно с презрением и насмешкой посмотреть на другого парня

Чтобы другой парень понял: флиртовать с девушкой не нужно, тинейджеру необходимо посмотреть на него взглядом, полным презрения. А еще, на лице у подростка в обязательном порядке должна присутствовать насмешка. Продолжать делать это нужно до тех пор, пока другой парень не прекратит флиртовать. Если он не понял, что поступать подобным образом не стоит, необходимо действовать более решительно. И использовать другие способы воздействия на девушку.

Подростку нужно присесть рядом с дамой своего сердца

Когда другой парень начнет всячески кокетничать с девушкой тинейджера, ему необходимо сесть рядом с ней. Поцеловать ее в щеку. Взять за ручку. Вообщем, всячески показать, что девушка уже занята. Если парень смышлёный, то он поймет, что дама сердца не свободна. И отступит. 

Подростку нужно сказать другому парню, что это его девушка

Если другой парень не понимает намеков, то иногда ему можно сказать о наличии отношений прямо. Порекомендуйте подростку сначала сделать это вежливо. А если человек не поймет, то можно переходить к грубой форме. Тинейджеру нужно сказать: «Приятель, это моя девушка. Не лезь к ней». 

Если парень продолжает ничего не понимать, то подростку нужно отойти с ним поговорить 

Если парень продолжает подбивать клинья к девушке, то подростку нужно действовать более решительно. Порекомендуйте ему позвать мальчика отойти. Чтобы поговорить с ним о его действиях наедине. 

Как подростку разговаривать с парнем, который флиртует с его девушкой, наедине?

Когда тинейджер выйдет с парнем, который флиртует с его девушкой, сначала он должен поговорить вежливо. Серьезным, спокойным тоном сказать: «Дружище, я же тебе сказал: Не лезь к моей девушке. Или ты хочешь проблем?». Подобные слова вызовут у собеседника неприятные ощущения. И он, скорее всего, поймет, что лезть к девушке не нужно.

Однако, только лишь на этом ситуация может не завершиться. Возможно, парень начнет провоцировать тинейджера на конфликт. Что уж поделать, тут придется драться. Пусть тинейджер будет готов и к этому событию. Свою любовь нужно уметь защищать.  

Порекомендуйте подростку не игнорировать подобные ухаживания со стороны других парней 

Порекомендуйте тинейджеру всегда обращать внимание на ухаживания за девушкой со стороны других парней. И реагировать на них. Делать это очень важно. Поскольку, только со стороны может казаться, что это безопасно. И ни к чему не приведет. А в жизни же может произойти такое, что девушка захочет уйти от подростка. К тому, кто с ней флиртует.

Подростку нужно поговорить о флирте со стороны парней со своей девушкой

Подростку нужно сразу обозначить тему для разговора

Сделать это желательно быстро. Прямо во время того, как соответствующий диалог начнется. Внезапность сыграет подростку на руку. Поскольку девушка будет ошеломлена. Не успеет продумать план лжи (если она вдруг что-то недоговаривает). И скажет правду.

Подростку нужно сказать, что его не устраивает ситуация

Он должен объяснить, какие эмоции переполняют его в момент флирта дамы сердца с другими парнями. Девушка должна понимать, что тинейджер испытывает злость. А также обиду. После этого тинейджер должен обозначить, что его не устраивает, когда его девушка положительно реагирует на флирт. И делает это в ответ. 

Подростку нужно послушать позицию своей девушки

После того, как подросток покажет свою позицию девушке, он тоже должен ее послушать. Может быть такое, что девушка сама не понимает своих действий. Возможно, ей кажется, что ее поступки не являются ответом на флирт. Хотя на самом деле это флирт в стандартном виде. Может быть такое, что девушка просто пыталась быть вежливой. И в дальнейшем поступать подобным образом не будет. 

Подростку необходимо поговорить с девушкой о ревности

Нередко злость, обида из-за флирта спровоцирована ревностью. Бывают ситуации, когда девушки занимаются этим специально. Для того, чтобы спровоцировать у парня ревность. 

Тинейджеру нужно узнать у девушки, почему она занимается флиртом. Зачем она это делает. Узнав это, ему будет проще справиться с проблемой.

Если девушка продолжает флиртовать с парнями, то проблема — в ней

Тинейджер должен категорически относиться к действиям девушки. Не допускать того, чтобы она флиртовала с другими парнями на постоянной основе. Тем более после разговора.

Объясните тинейджеру, что, к сожалению, есть невоспитанные девушки. Те из них, которые постоянно флиртуют с другими парнями. И это у них остается, несмотря на любые разговоры. Единственный способ совладать с подобной девушкой — бросить ее. И найти себе другую. Более приличную. В этом случае подросток сможет эффективно избавиться от проблемы.

Подросток должен всегда быть начеку

Подросток должен периодически анализировать отношения девушки с парнями. Сопоставлять факты. И продумывать разные аспекты жизнедеятельности. 

Он должен подумать над тем, а не появляется ли в жизни девушки какой-то один парень слишком часто. Не бывает ли такого, что они регулярно флиртуют друг с другом. Вполне возможно, что это не просто милое дружеское общение. И этот парень — не просто друг. А самый настоящий любовник.

Если подростка что-то настораживает в отношениях девушки с другим парнем, он должен собрать информацию. Проанализировать все странные действия со стороны дамы сердца. И потом уже вызвать ее на разговор. Для того, чтобы выложить все факты на стол. И спросить у девушки: «Ты мне изменяешь?». В этом случае тинейджер сможет вывести даму на чистую воду. Или, наоборот, она объяснит ему ситуацию. Прокомментирует все странные факты и доказательства, собранные им. Докажет, что любит его. Что готова дальше с ним встречаться.

Заключение

Подростку в обязательном порядке нужно заниматься боевыми искусствами. Он должен быть физически развитым. Для того, чтобы уметь защищать свою девушку. И не допускать того, чтобы с ней флиртовали другие парни.

Также, подросток должен быть развит морально. Он должен уметь давить на оппонента психологически. Так, чтобы он испугался еще во время общения. И больше не захотел общаться с девушкой. Тем самым, чтобы конфликт был исчерпан еще на берегу. И никаких проблем во время него не возникло.

Узнай, с какими сложностями в отношениях ты столкнешься, по прошлому девушки

• Развлечения

Что тебя ждет в обществе этой барышни? Ежедневный ласковый дождь из розовых лепестков и домашних обедов? Или коктейль из прозака с валерьянкой под колыбельную психоаналитика?

19 февраля 202116

Настоящий характер девушки проще всего предугадать не по ее словам, глазам или сумочке, а по ее прошлому.

Это элементарно, Ватсон? Не так уж. Психологическая дедукция — ужасно ненадежный инструмент. Люди так любят цепляться за свою индивидуальность, так упираются, когда их пытаются распихать по каким-нибудь типажам, да при этом так подло меняются со временем, что, казалось бы, и измерить их ничем нельзя, и рассортировать невозможно. И все же иногда эта дедукция срабатывает. Самые невинные общие факты из стандартной биографии симпатичной девушки могут вдруг прорасти на редкость неприятными колючками. И, согласись, было бы приятно, если бы ты, с самого начала подозревая что-нибудь в этом роде, был готов и во всеоружии.

Она дочь настоящего олигарха

«У ребенка из богатой семьи может возникнуть комплекс, что окружающие ухаживают за ней исключительно из-за денег», — объясняет Татьяна Свиридова, кандидат психологических наук, ведущий психолог-консультант семейного центра «Мы». Обычно этот комплекс выражается в стремлении третировать своего избранника всевозможными капризами, порой слишком экстравагантными для того, чтобы можно было обойтись без милиции и конных водолазов.

Причем, если ты станешь покорно терпеть эти выходки, девушка будет утверждаться в своих подозрениях: «Как можно любить меня такую? Значит, все дело в деньгах». Если же ты начнешь взрываться в ответ, хлопать дверью и посылать кое-каких визгливых росомах к чертям, то тем более: «Если бы он любил меня по-настоящему, он бы меня прощал». Ситуация, в общем, насыщенная, яркая и интересная, но совершенно безвыходная.

С самого детства имея свободный доступ к различным материальным благам, человек из очень обеспеченной семьи часто куда больше ценит нематериальное и на самом деле проще относится к отсутствию денег и комфорта, чем тот, кто вырос в стесненных условиях.

Ее родители доят коров. Когда трезвые

Девушка из низов общества может быть умна, добра, прекрасна и благородна, как воспитанница самого лучшего швейцарского пансиона. Вспомни хотя бы Ломоносова. (Или не надо? Нет, лучше не вспоминай.) Но вот надежной гарантии того, что она не видит в тебе удобный трамплин для прыжков по социальной лестнице, не даст никто. Ничем не отличаясь от красавиц из благополучных семей, девушка из люмпен-пролетарской среды часто менее требовательна, чем они.

Нередко такая барышня завязывает серьезные отношения «на всякий случай» с первым попавшимся, пусть даже не самым идеальным кандидатом из «правильной» среды, офигевшим от свалившегося на него счастья. Она не боится демонстрировать страсть к нему, декларирует верность до гроба, но при этом легко и неожиданно бросает, как только ей попадается более подходящий, но не менее надежный вариант.

Барышня с неудачным происхождением — это шанс для самого обычного мужчины вдруг стать обладателем красавицы с телом топ-модели и мозгами нобелевского лауреата. И если этот мужчина сумеет понять, что борьба за внимание девушки сейчас только начинается, он имеет все шансы оставить ее у себя надолго, если не навсегда.

Она единственный ребенок в семье

«Единственный ребенок в семье не приучен жить в коллективе равных себе», — сообщает нам Татьяна Свиридова. Тесно общаясь только с родителями, она живет с сознанием, что близкие люди — это такие гиганты духа и плоти, которые, хотя иногда ругаются и топают ногами, все же очень любят ее и сделают все, чтобы она была счастлива. Поэтому от мужа и парня она чаще всего ждет того же — снисходительности, безусловной любви и максимальной надежности. Таким девушкам очень тяжело воспринять идеи равенства и партнерства. Она же с тобой не совместным бизнесом занимается — она вручила тебе себя, чтобы ты о ней заботился, баловал и прощал.

Не сталкиваясь с конкуренцией в детстве, девушка выросла независтливым и неревнивым человеком, так как абсолютно уверена в том, что она единственная и неповторимая. Поэтому (если только какой-нибудь подонок до тебя не успел лишить барышню иллюзий) она будет максимально долго слепа и глуха ко всяким легкообъяснимым житейским пустякам вроде чужих волос в твоей машине и нервных женских голосов в твоем телефоне.

Она из религиозной семьи

Ну или просто воспитана в условиях, максимально приближенных к тюремным. Такое случается с детьми психотических или шизоидных матерей, которые подсознательно рассматривают ребенка как часть собственной личности и контролируют каждое его телодвижение. Результат может выглядеть крайне неожиданно: после утраты всякой веры в аиста у девушки может наступить период гиперкомпенсации и, соответственно, абсолютной сексуальной распущенности. При этом чувство вины все равно будет лежать незаметным грузом в ее рюкзачке и вываливаться на свет божий в самые неподходящие моменты. Например, когда ты смотришь финал Кубка и не совсем готов к светскому разговору о том, считаешь ли ты ее грязной женщиной.

Девочки, воспитанные матерями-савонаролами, обычно отличаются таким приятнейшим качеством, как категорическое нежелание поддерживать в дальнейшем с этими матерями слишком тесное общение. Так что визиты старой дамы в ваш дом будут чрезвычайно редкими и восхитительно короткими.

Читай также

Она была первой красавицей школы

«В подростковом возрасте все ощущают себя некрасивыми, у всех есть комплексы, — рассказывает Татьяна. — И если девушке тем не менее удавалось подавать себя как первую красавицу школы, это свидетельствует не столько о красоте, сколько о необычайно развитом детском эгоцентризме и максимализме». Многие девочки в 12–15 лет очень миловидны, но лишь единицы способны так одеваться, краситься и вести себя, чтобы подростковая среда беспрекословно признала их превосходство.

Однако уже ко времени института расстановка сил несколько меняется: к этому моменту большинство барышень избавляются от неуклюжести, прыщей и застенчивости, создавая красавице мощную и непривычную конкуренцию. Поэтому теперь девушка нередко пребывает в состоянии обиды на несправедливо устроенное мироздание. Еще через четверть века она придет к мысли, что все к лучшему в этом лучшем из миров. Пока же она успокаивает оскорбленное самолюбие тем, что превращает находящегося рядом мужчину в персональную ядоплевательницу, а заодно в тренажер для тихих обид и громких сцен.

Пережив трагедию ускользающей красоты к двадцати годам, барышня получает мощную прививку на всю оставшуюся жизнь и вскоре будет гораздо меньше остальных дам страдать, рыдать и сумасбродничать, заметив в зеркале седой волосок или морщинку у брови.

Она дочь матери-героини

Вопреки общепринятым взглядам про траекторию падения яблочек от яблоньки, девочки из многодетных семей не так уж часто рвутся повторять путь своей матери. Они прекрасно помнят, каково это — вести бесконечную борьбу за выживание, сражаясь с нахальными сестрицами и брательниками за свободный сосок, новые джинсы и за то, чья сегодня очередь не мыть посуду.

Стоит ли говорить, что приобретенные в такой жесткой эволюционной гонке навыки барышня почти неизбежно будет отрабатывать на тебе? И больно давать сдачи, если ты вдруг посягнешь на ее личную территорию, на ее личное мнение или на ее личную сексуальную жизнь, посмев омрачить ваше счастье отвратительной тенью измены. Твои шансы регулярно получать воспитательной подушкой по мордасам при таком раскладе необычайно высоки.

Можно не опасаться, что на твоих руках окажется инфантильное существо, которое без тебя пропадет. Как бы наивна, трепетна и воздушна она ни была, поверь: человек, первые восемнадцать лет проживший в условиях максимально близких к казарменным, умеет держаться зубами за жизнь.

Она была гадким утенком

Превратилась ли она теперь в прекрасного лебедя — судить тебе. Но если вся школа хохотала, когда она впервые в жизни пришла в класс с накрашенными губами, родители слегка стеснялись показывать ее фотографии родственникам, а отец у постоянно рассказывал на ночь сказку о том, что красота в жизни не главное, — есть вероятность, что, повзрослев, девушка рванет наверстывать упущенное. Такие барышни очень часто флиртуют со всем, что шевелится, а готовность мужчины совершить с ними половой акт воспринимают как советский механизатор сообщение о присвоении ему звания Героя Социалистического Труда. В самом начале знакомства это ее качество вызвало у тебя восторг, но потом превратилось в фактор, несколько мешающий счастливой совместной жизни.

Бывший гадкий утенок отличается от всех остальных осквернительниц домашнего очага тем, что измены как таковые ей не слишком-то и нужны. Гораздо меньше, чем, например, дамам, у которых секс с незнакомцами провоцирует такой выброс гормонов, что законному мужу остается только махнуть рукой и ползти разводиться. Если девушка сумеет справиться с остатками комплекса неполноценности, она вполне сможет сохранять верность одному партнеру.

Она познала настоящую любовь

А потом ей разбили сердце. Вот так: хрясь! дзинь! Если она в первую неделю знакомства расскажет тебе эту трагическую историю больше одного раза, самой верной реакцией на это будет встать, одеться и уйти. Видимо, девушка еще не пережила свою тяжелую душевную травму. Если она плачет, когда говорит о своем бывшем, — значит, ты при всем желании не сможешь пока заставить ее эмоционально сконцентрироваться на тебе. А для начала общения отсутствие такой концентрации — это очень плохо. Из нового прекрасного кавалера, который мог бы заставить девушку забыть все гадости ее печальной биографии, ты превратишься просто в предмет экспозиции, на фоне которого проходят последние акты этой нудной мелодрамы.

Когда ты снова всплывешь на ее горизонте через месяц-другой, она уже будет знать, что из тебя получается плохая плакательная жилетка, и, если примет обратно, будет бережнее общаться с твоими ушами и самомнением.

Она встречалась с боксером-алкоголиком

Да, конечно, на его фоне ты настоящий джентльмен, выражающий свое недовольство ее поведением всего лишь ласковыми щелбанами. Поначалу девушка, безусловно, будет горячо ценить твою воспитанность и благородство. Но не факт, что через какое-то время она не начнет ощущать смутную тоску по своему экс. «Если девушка привыкла к определенному типу взаимоотношений, включающему насилие и унижение, ласка и забота могут подсознательно восприниматься ею как недостаток мужественности», — напоминает нам Татьяна. Поэтому есть небольшой риск, что, когда у вас с девушкой все будет как-то особенно хорошо, правильно и радостно, она уйдет от тебя к каратисту-наркоману.

Зато когда после одной чрезвычайно важной и невероятно деловой встречи ты вернешься домой одетый лишь в парковую скамейку, тебе выскажут только 0,77-ю часть того, что услышат от своих подруг твои собу… партнеры по бизнесу.

Она была общительной девушкой

Степень ее общительности выражается в таком числе сексуальных партнеров, которого бы хватило для завоевания небольшой азиатской страны малой кровью. Ты, как современный человек, лишенный ханжества, конечно, всей душой стоишь за то, что девушки имеют право всячески развивать свой чувственный опыт. С другой стороны, ты почему-то напрягаешься, когда ее мобильный вдруг оказывается вне зоны действия, даже если она всего на пять минут вышла в булочную.

Потому что она тебе рассказывала, что однажды вытворяла в булочной в 2008-м… Хотя проблема не в том, что она не может соблюдать правила игры и хранить верность. Проблема в том, что мужская психика болезненно реагирует на вероятную доступность постоянной партнерши другим самцам, и теперь ты впервые жизни начинаешь подумывать о том, что Отелло не был таким уж конченым психом.

А математика все равно на твоей стороне! У нее не было постоянного партнера, потому что она безостановочно их меняла? Значит, она почти наверняка занималась сексом реже даже тех благонравных барышень, у которых до тебя был всего один партнер, зато он был у них под рукой круглые сутки долгие годы.

Она была старостой класса

Бывает, что родители изо всех сил развивают у девочки лидерские качества. С такой девушкой будет непросто: она всегда будет пытаться всех построить. «Но это еще не все, — замечает Татьяна. — Очень часто такая социальная активность является полезависимым поведением. То есть девушка не имеет своих собственных целей и желаний, а реагирует исключительно на побудительные стимулы извне. Общество, как правило, крайне позитивно относится к всегда готовым прийти на помощь активистам, тем самым только укрепляя полезависимость». В результате своей жизни нет ни у девушки, ни у ее близких, а есть только бесконечная борьба за счастье голубых китов, оппозиционных партий и установку нового лифта на собрании домового коллектива.

Зато если ты научишься регулярно, громко и правдоподобно подавать сигналы «Требую помощи!» — первейшей задачей активистки станет обеспечение максимально комфортных условий существования именно тебе, а не каким-нибудь уссурийским тиграм.

Она была круглой отличницей

Теперь у нее красная медаль, золотой диплом и куча всякой другой мелкой бижутерии за победы в историко-математических олимпиадах. Есть вероятность, что девушка относится к весьма редкому (к сожалению) типу одаренных и сообразительностью, и любознательностью людей, которым пятерки по всем предметам достаются без зубрежки и самоистязаний. Но очень может быть, что ты имеешь дело с девушкой, у которой главная и единственная цель существования — нравиться родителям и учителям. Есть риск, что и в отношениях она станет руководствоваться навязанными штампами и очень остро реагировать, когда что-то будет не соответствовать стереотипам. Превратить романтическое свидание в исключительное занудство — это крайне сложный финт, но настоящая отличница справится и с этой задачей. На пять с плюсом.

Зато ты никогда не будешь мучиться вечным мужским вопросом: она вообще нормальная или как? Уж отличница-то — сама мисс нормальность, предсказуемость, трезвый взгляд и здоровая норма.

_{Текст: Сергей Кривохарченко
Иллюстрации: Saikono Joker}

Знакомство с кем-то, страдающим тревогой — Talkspace

Обновлено 16.12.2022

Встречаться с кем-то, у кого проблемы с тревогой или тревожным расстройством, может быть сложной задачей. Иногда может показаться, что беспокойство вызывает третий человек в отношениях, кто-то, кто извивается между вами и вашим партнером. Этот человек постоянно сеет сомнения и растерянность.

Тебя к этому никто не готовил, и ты не можешь выбирать, в кого влюбляться. В старшей школе нет уроков по свиданиям, не говоря уже о том, чтобы встречаться с кем-то с психическим заболеванием.

Тем не менее, тревожность не должна разрушать ваши отношения или напрягать их до такой степени, что становится трудно получать удовольствие. Поняв беспокойство в целом и то, как оно влияет как на вашего партнера, так и на ваши отношения, вы сможете глубже любить друг друга и общаться по-новому. Самообразование также может снять много стресса.

В этой статье рассказывается обо всем, что вам нужно знать и что делать, когда вы встречаетесь с кем-то, кто испытывает тревогу, в том числе о том, как быть поддерживающим партнером,  как тревога может повлиять на ваши отношения, а также советы для вашего собственного психического здоровья и многое другое. Продолжайте читать, если хотите убедиться, что тревога не станет третьим лицом в ваших отношениях.

«Когда вы встречаетесь с кем-то, кто борется с тревогой, может быть полезно проверить своего партнера и спросить его, что вас поддерживает, а что нет. Например, вы можете спросить, фокусируется ли ваш партнер на чем-то в терапии, чтобы справиться с симптомами тревоги или уменьшить их, и можете ли вы чем-то помочь. Иногда видение беспокойства отдельно от вашего партнера, а скорее как нечто, с чем он борется, может помочь вам обоим работать вместе, чтобы справиться с этими симптомами, когда они возникают».

Терапевт Talkspace Кейт Розенблатт, Массачусетс, LPC, LMHC

Создание безопасного пространства для обсуждения беспокойства

Независимо от того, спросите вы об этом или сделаете вывод после нескольких месяцев свиданий, наступит момент, когда ваш партнер признается, что имеет дело с тревогой. Это решающий момент в отношениях, поэтому будьте чуткими, сопереживайте и не осуждайте. Поблагодарите их за то, что они доверили вам эту информацию, которой они, скорее всего, не поделились со многими людьми. Воспринимайте это как начало дискуссии, к которой вы можете время от времени возвращаться.

Понимание беспокойства и того, что оно делает с вашим партнером

Изучение некоторых основных фактов о беспокойстве поможет вам лучше понять и поддержать своего близкого человека. Терапевты Talkspace Кейт Розенблатт, MA, LPC, LMHC и Бисма Анвар, LCSW среди других специалистов в области психического здоровья, рекомендовали вам помнить об этом.

• Беспокойство — это реальная проблема, а не выдумка. Это проблема психического здоровья.
• Беспокойство — это нормально. Он есть у всех. Это становится проблемой или расстройством только в том случае, если это серьезное беспокойство.
• Тревога может быть изнурительным состоянием психического здоровья, которое мешает людям функционировать и жить нормальной жизнью.
• Тревога заставляет людей испытывать реакцию «бей или беги» и стресс по поводу проблем, которые не опасны для жизни, включая беспокойство о том, изменит ли романтический партнер или уйдет.
• Вы не можете «исправить» или «вылечить» тревогу.
• Большинство людей, испытывающих сильную тревогу, хотят, чтобы у них ее не было. Они беспокоятся о том, что их беспокойство может стать бременем для других.
• Есть миллионы людей, которые, несмотря на беспокойство, имеют прекрасные интимные отношения и счастливы.
• Симптомы беспокойства могут возникать волнообразно, последовательно или и то, и другое. У людей с тревожными расстройствами или проблемами могут быть периоды времени, когда они не испытывают симптомов.
• Тревога не логична и не рациональна. Это заставляет людей беспокоиться о чем-то, несмотря на то, что нет никаких доказательств того, что об этом стоит беспокоиться. Это также заставляет их иногда действовать иррационально. Ваш партнер, скорее всего, знает об этом.
• Беспокойство — это не слабость.
• Беспокойство поддается лечению. Психотерапия может облегчить симптомы и научить людей справляться с ними.

«Иногда симптомы тревоги в партнерстве могут быть вызваны некоторыми прошлыми травмами в отношениях, такими как измена, развод родителей или что-то еще, что каким-то образом повлияло на вашего партнера. Хотя ваш партнер может чувствовать тревогу в отношениях, иногда это может быть связано с прошлой травмой и не иметь ничего общего с нынешними отношениями. Вы можете почувствовать поддержку, если побудите вашего партнера рассказать о любом прошлом опыте отношений, который может способствовать любому беспокойству, которое он испытывает по поводу своих нынешних отношений с вами, чтобы вы могли вместе обработать их и предложить утешение. Ваш партнер также может обсудить это со своим терапевтом, или вы можете вместе обратиться за поддержкой к семейному консультанту».

Терапевт Talkspace Кейт Розенблатт, Массачусетс, LPC, LMHC

Знайте знаки. Пройдите наш бесплатный тест на тревожность

Как тревога может повлиять на ваши отношения

Если вы встречаетесь с кем-то, кто испытывает тревогу, скорее всего, ваш любимый человек тратит много времени на беспокойство и размышления обо всем, что может пойти не так или уже не так в отношениях. . Вот несколько примеров негативных мыслей и вопросов, которые могут возникать у них в голове:

• Что, если они не любят меня так сильно, как я их?
• Что, если они мне лгут?
• Что, если от меня что-то скрывают?
• Что, если они мне изменяют?
• Что, если они захотят мне изменить?
• Что, если им больше понравится кто-то другой?
• Что, если моя тревога разрушит наши отношения? (беспокойство о тревоге)
• Что, если мы расстанемся?
• Что, если мне не ответят?
• Что, если я всегда буду первым, кто протянет руку?
• Что, если они придут ко мне?

У большинства людей есть хотя бы несколько таких негативных мыслей. Это нормальная часть отношений, особенно новых.

Однако у людей с тревожным расстройством эти тревожные мысли возникают чаще и интенсивнее, что может перерасти в полномасштабную тревогу в отношениях.

Тревожные мысли вызывают физиологические симптомы, в том числе одышку, бессонницу и приступы тревоги или паники. Кто-то с тревогой может реагировать на стресс в отношениях реакцией «бей или беги», как если бы стресс был физической атакой.

Иногда тревожные мысли побуждают вашего партнера действовать таким образом, который вызывает у вас стресс и обостряет отношения.

«Когда один из партнеров испытывает тревогу, он может проецировать эти негативные мысли или чувства на другого партнера. Это может вызвать трения и дополнительный стресс в отношениях».

Терапевт Talkspace Бисма Анвар, магистр искусств, магистр наук, LMHC

Предположим, ваш партнер испытывает тревогу из-за того, что он первым начинает общение. Они начинают переживать, что вы им не так нравитесь, как вы им, потому что вы не так часто отправляете первое сообщение, как они.

Их тревога и эмоции усиливаются, поскольку они начинают верить, что вы никогда не поговорите с ними, если они не свяжутся с вами первыми.

Чтобы справиться с этим беспокойством, они решили, что это хорошая идея — на некоторое время превратить вас в призрака. Это заставляет вас быть первым, кто общается. Может быть, вы обратитесь к ним несколько раз и заверите их, пока они не почувствуют себя хорошо, зная, что вы приложите усилия. Доказательства позволяют им бросить вызов своей тревожной, иррациональной вере в то, что вы не протянете руку первой. Но очевидно, что это не здоровая стратегия.

К сожалению, люди часто сталкиваются с поведением, мотивированным тревогой, в интимных отношениях. Вот еще несколько примеров, на которые стоит обратить внимание:

• Быть злым или раздражительным
• Контроль
• Отвлекся и не можешь сосредоточиться
• Слишком критично
• Избегающее или пассивно-агрессивное поведение
• Перфекционизм

Отношения с кем-то с социальной тревожностью

Если вы встречаетесь с кем-то с социальной тревожностью, тревожность, скорее всего, повлияет на вашу социальную жизнь. Возможно, вы не сможете взять своего партнера на все общественные мероприятия или встречи, на которые вы хотите пойти. Как и в случае с другими формами тревожности, социальное тревожное расстройство может привести к ссорам или заставить вас отдалиться друг от друга, если оно начнет влиять на ваши отношения. Будьте рядом друг с другом и узнайте, как вместе преодолевать проблемы социальной тревожности.

Как справиться с тревогой партнера

Тревога не должна ставить под угрозу ваши отношения. Используя правильные стратегии выживания, вы можете построить здоровые отношения и не допустить, чтобы тревога вызывала слишком много стресса.

Поощрение вашего партнера попробовать индивидуальную или парную терапию

Когда вы заботитесь о ком-то, возникает искушение поддержать его, пытаясь действовать в качестве суррогатного терапевта. Проблема в том, что вы не терапевт. Попытка сыграть эту роль будет эмоционально истощать. Это может заставить вас обидеться на своего партнера.

Вы не несете ответственности за лечение вашего партнера. Вот почему вы должны мягко направлять своего партнера к профессиональной помощи. С помощью личной или онлайн-терапии терапевт может помочь им научиться справляться с тревогой как в отношениях, так и вне их.

Если у вас серьезные и длительные отношения, рассмотрите возможность консультирования пар. Проблема беспокойства может быть связана с тем, что происходит в ваших отношениях.

Профессиональная помощь консультанта по семейным парам может снять напряжение с вашего партнера. Вместо того, чтобы поощрять их делать что-то самостоятельно, вы приглашаете их присоединиться к вам в терапии.

Что происходит при консультировании пар?

Во время онлайн-консультации для пар вы и ваш партнер получите представление о ваших отношениях, узнаете, как эффективно разрешать конфликты, и повысите общую удовлетворенность отношениями с помощью различных методов терапии для пар. Терапевты часто поручают паре задачи, чтобы они могли применять навыки, полученные в терапии, в своем повседневном общении. Большинство пар завершают и наслаждаются преимуществами парной терапии с лучшим пониманием своих моделей отношений и улучшенными навыками общения, что позволяет им продолжать свои отношения гораздо более здоровым и полноценным образом.

Самостоятельное посещение терапии

Принимает ли ваш партнер ваше предложение пойти на терапию или сопротивляется, вы должны сделать это самостоятельно. Это поможет вам развить навыки, необходимые для понимания и преодоления беспокойства вашего партнера. Терапевт также может научить вас, как более эффективно стать поддерживающим партнером.

Когда вы встречаетесь с кем-то, кто испытывает тревогу, легко забыть о заботе о себе. Отправляясь на терапию, вы можете быть уверены, что по-прежнему сосредоточены на своем психическом здоровье.

Узнайте, как лучше сообщить о беспокойстве

Беспокойство может быть пугающим. Это может вызвать у вас желание избегать разговоров об этом.

Тем не менее, один из самых эффективных способов справиться с тревогой в отношениях — это открыто, честно и прямо поговорить об этом со своим партнером.

«Откровенный разговор друг с другом о том, что они чувствуют, и подтверждение этих чувств имеют первостепенное значение», — сказал терапевт Дэрил Чоффи.

Чтобы показать партнеру, что вы принимаете его тревогу, вам нужно побудить его рассказать об этом открыто. Постарайтесь слушать, не осуждая, не занимая оборонительную позицию и не принимая их тревогу на свой счет. Обеспечьте уверенность и проявите сочувствие к ситуации.

«Если вы начинаете замечать, что ваш партнер становится более беспокойным, вы должны обсудить это с ним. Это может позволить им рассказать вам, почему они беспокоятся». говорит Бисма Анвар, LMHC

Управление вашей реакцией на тревогу

Когда ваш партнер говорит о своей тревоге в контексте ваших отношений, легко принять это на свой счет и расстроиться. Тревогу легко интерпретировать как эгоизм, неприятие или попытку создать дистанцию, но постарайтесь этого не делать.

«Если вы начинаете чувствовать разочарование из-за беспокойства вашего партнера, вы должны сделать шаг назад и спросить себя, почему у вас такая реакция. Это поможет вам лучше понять себя и предотвратит негативную реакцию на вашего партнера». Бисма Анвар, LMHC

Практикуя свои навыки преодоления трудностей, вы можете изменить эту контрпродуктивную реакцию по умолчанию на нечто более сострадательное. Вот сценарий, который поможет вам попрактиковаться:

Представьте, что ваш партнер говорит, что беспокоится о вашей измене. Если вы примете это на свой счет, вы можете подумать, что у нее эта тревога, потому что она осуждает вас или думает, что вы тот человек, который может обмануть.

В тот момент, когда ты заговоришь о себе, ты начнешь расстраиваться. Вы можете отреагировать оборонительно и сказать что-нибудь обидное.

«Когда вы реагируете гневом, ваша реакция, скорее всего, исходит из чувства страха и обиды. Делать все возможное, чтобы не реагировать из-за гнева, является ключевым моментом, а извинения после всего обидного, что вы сказали или сделали, имеют решающее значение для примирения».

Терапевт Talkspace Кейт Розенблатт, Массачусетс, LPC, LMHC

Тогда ваш партнер нанесет ответный удар. Перенеситесь на час позже, и вы сражаетесь. Спор пошел как снежный ком. Вы можете даже не помнить, почему вы ссоритесь.

Вместо того, чтобы позволить беспокойству вывести вас из себя, найдите минутку, чтобы сосредоточиться на том, что работает для вас с точки зрения того, как успокоиться, когда вы испытываете стресс. Напомните себе, что тревога, скорее всего, не о вас. Вы не являетесь его источником. Речь идет о вашем партнере.

Спокойно объясните, что чувствует ваш партнер. Вы можете сказать что-то вроде: «Мне очень жаль, что ты так себя чувствуешь. Это должно быть тяжело. Можем ли мы что-нибудь сделать, чтобы помочь вам почувствовать себя лучше?»

Управление своими реакциями важнее, чем управление реакциями партнера. Это может помочь вам быть рядом с вашим партнером и установить границы. Если тревога вашего партнера заставляет вас сходить с ума каждый раз, когда он поднимает эту тему, поддерживать его будет невозможно.

Установление границ

Когда вы встречаетесь с кем-то, кто испытывает тревогу, вам нужно найти баланс между терпением и установлением здоровых границ отношений. Как только вы поймете, как их тревога влияет на их поведение, вы сможете смягчить их поведение, на которое у вас обычно не хватает терпения.

Тем не менее, должны быть пределы этому. Даже тяжелые психические расстройства не дают людям права быть жестокими или причинять боль.

Вот несколько примеров границ, которые вы можете установить. Вы можете сказать своему партнеру, что такое поведение неприемлемо, даже во время приступов тревоги и стрессовых ситуаций, вызывающих сильную тревогу:

• Оскорбления
• Обвинения
• Угрозы

Скажите своему партнеру, что вы ожидаете, что он предпримет шаги, чтобы лучше справляться со своим беспокойством. Это еще одна часть установления границ.

Изменение психического состояния для снятия стресса

Беспокойство вызывает стресс, потому что мы инстинктивно воспринимаем его как проблему, и не более того. Это вызывает такие эмоции, как гнев и страх.

Терапевт Talkspace Кейт Розенблатт, Массачусетс, LPC, LMHC, рекомендовала парам изменить свое отношение к беспокойству. «Может быть полезно помнить, что чувства не обязательно являются фактами, но они пытаются нам что-то сказать. Спросите себя: что эта тревога пытается сказать? Это может быть полезно для понимания того, чего вы можете хотеть в данный момент, и что вы можете сделать, чтобы наилучшим образом поддержать себя. Диалектическая поведенческая терапия (ДПТ) учит нас важности регулирования эмоций и тому, как важно делать то, что работает для нас, чтобы успокоить наш разум и тело, когда мы чувствуем тревогу, чтобы мы могли принимать лучшие решения для себя. ”

Вместо того, чтобы рассматривать это только как источник стресса, они могут проявить к нему любопытство. Попытка понять тревогу делает более трудным разозлиться на нее.

Как поддержать своего партнера 

Есть разница между оказанием поддержки и работой неоплачиваемого неофициального терапевта вашего партнера. Терапевт не будет держать вашего партнера, пока он плачет, или выводить его за чем-то, что поможет уменьшить беспокойство.

Dos

Автор Джанет Рут Хеллер, доктор философии, уже много лет живет со своим мужем, у которого проблемы с тревогой. Когда его тревога разгорается, она спокойно напоминает ему о происходящем. Она также берет его с собой на прогулки, на ужин или в кино.

«Эти занятия заставляют его чувствовать себя любимым и защищенным, и это помогает справиться с его беспокойством», — сказала она.

Ее история показывает, что можно иметь любовные и долгосрочные отношения, если встречаешься с кем-то, кто испытывает тревогу. Вот несколько других способов, которыми вы можете поддержать своего партнера:

Признать его прогресс в решении проблем с тревогой

Если ваш партнер предпринимает шаги по работе с тревогой, не забудьте признать это. Защитница психического здоровья и спикер Алисия Раймундо, у которой были отношения с кем-то, кто испытывает тревогу, рекомендовала партнерам «отмечать свою силу», когда это возможно.

Всегда слушай!

Даже если вы устали или чувствуете, что ваш партнер говорит что-то, что вы уже слышали, постарайтесь внимательно слушать. Это помогает им понять, что вы заботитесь о них.

Включите вашего партнера в ритуалы ухода за собой/психического здоровья

Есть ли у вас какие-либо ритуалы или хобби, которые вы используете для заботы о своем психическом здоровье? Может быть, вы ведете дневник для психического здоровья, медитируете от стресса, бегаете или слушаете расслабляющую музыку. Если да, попробуйте включить своего партнера.

«Найти какое-нибудь совместное хобби, которое может принести взаимовыгодную пользу, — это здорово. Ежедневное движение и занятие любимым делом — ключевой фактор защиты нашего психического здоровья. Может быть, теннис помогает вам справиться с беспокойством, и вы просите своего партнера присоединиться к вам в парном разряде или на уроке тенниса. Таким образом, вы не только справляетесь со своим беспокойством, но вы и ваш партнер можете найти связь в этом общем опыте».

Терапевт Talkspace Кейт Розенблатт, MA, LPC, LMHC

«Я делала дыхательные упражнения с бойфрендами, и это очень интимно», — сказала лайф-коуч Нина Рубин. «Мы сидели друг напротив друга и дышали одинаково медленно».

Вовлечение вашего партнера в подобные ритуалы может помочь вам обоим уменьшить тревогу в отношениях.

Что нельзя делать

Во избежание усугубления беспокойства, причинения вреда партнеру и создания еще большего стресса в отношениях не делайте:

• Критикуйте его за беспокойство
• Отбросьте их тревогу
• Разрешить неадаптивное тревожное поведение, слишком сильно нянчаясь с ним
• Попробуй стать их терапевтом
• Принимать все на свой счет
• Теряйте самообладание или терпение каждый раз, когда вспыхивает тревога
• Попробуйте «исправить» своего партнера
• Порекомендуйте лекарства от беспокойства (вы не психиатр)

Углубление отношений

Беспокойство — не только источник стресса в отношениях. Тревога — это также возможность глубже понять и полюбить своего партнера. Убеждения, стоящие за их беспокойством, являются частью того, кто они есть. Узнав о беспокойстве или обратившись за помощью к специалисту в области психического здоровья, вы можете поддержать своего партнера и позаботиться о своем психическом здоровье. Тогда ваши отношения могут стать крепче и полнее радости.

---

---

Стадии беременности и изменения — Канал Better Health

Действия для этой страницы

Резюме

Прочитать полный информационный бюллетень

• Ваше тело меняется во время беременности . Вы можете любить некоторые изменения и чувствовать себя некомфортно с другими.
• Во время беременности вы можете испытать множество физических изменений или лишь некоторые из них.
• У вас, вероятно, будут эмоциональные взлеты и падения во время беременности.
• Если у вас депрессия или психическое расстройство во время беременности, вам требуется специализированная помощь и лечение.
• Некоторые физические и эмоциональные переживания характерны для определенного триместра (этапа) беременности.

Если вы беременны, в вашем организме происходят серьезные изменения. От симптомов, которые вы могли бы ожидать, до тех, которые совершенно неожиданны, у каждой женщины будет свой опыт беременности.

Полезно иметь представление о том, как ваш организм может реагировать на разные стадии беременности. Также полезно знать, как беременность может повлиять на ваши эмоции и чувства.

Изменения в организме, которые могут указывать на беременность

Вы можете впервые понять, что беременны, когда у вас не будет менструации. Это хорошее время, чтобы пройти тест на беременность или поговорить с врачом.

На ранних сроках беременности у вас могут возникнуть некоторые (или все, или даже ни одного) из следующих симптомов:

• боли и боли (возможно, внизу живота и в суставах)
• утренняя тошнота, которая может быть тошнотой или настоящая рвота, а не только утром
• запор
• тяга и отвращение к еде
• изжога и расстройство желудка
• потребность в более частом мочеиспускании
• боль в спине
• усталость
• молочница 9 0029
• кожные изменения и зуд и, возможно, кожные высыпания
• геморрой (также известный как в виде геморроя)
• судороги ног
• беспокойные ноги (подергивания ног ночью)
• варикозное расширение вен
• отеки лодыжек, стоп и рук
• головокружение или обмороки
• утомляемость или упадок сил
• проблемы с носом или одышка
• большая, болезненная грудь.

Better Health Channel содержит дополнительную информацию об этих симптомах беременности.

Если какой-либо из симптомов становится трудно контролировать, поговорите со своим врачом о том, что делать. В частности, если какое-либо утреннее недомогание, ломота и боли, головокружение или затрудненное дыхание мешают прожить обычный день, обратитесь за советом.

Подробнее об утренней тошноте

Первое, что нужно знать об утренней тошноте, это то, что она может поразить вас в любое время суток. Возможно, это результат изменения гормонального фона, обычно оно начинается примерно на 6-й неделе и проходит к 14-й неделе. Хорошая новость заключается в том, что вы можете чувствовать себя лучше, если будете:

• часто пить небольшое количество жидкости. Попробуйте безалкогольный лимонад, спортивные напитки, разбавленный фруктовый сок, некрепкий чай, прозрачный суп или горячий напиток. Сделайте из запаса
• сосите лед или кубики льда (если вы не можете удерживать другие жидкости)
• попробуйте имбирные таблетки, сухой имбирный эль или имбирный чай
• чаще ешьте небольшими порциями, чтобы у вас не было пустого желудка вы встаете с постели
• пробуете соленую пищу, такую ​​как картофельные чипсы или соленое печенье
• сосете ячменный сахар или вареные леденцы
• избегаете жирной, жирной или острой пищи
• избегаете запаха горячей пищи
• избегаете приготовления блюд с сильным запахом запахи
• отдыхай как можешь.

У небольшого процента женщин наблюдается продолжительная и чрезмерная рвота (так называемая гиперемезис), которая может привести к обезвоживанию организма, если ее не лечить. Обратитесь к врачу, если у вас сильная утренняя тошнота.

В некоторых крайних случаях женщинам требуется регидратация в больнице с использованием внутривенных жидкостей.

Стадии беременности

Мы говорим о 3 стадиях беременности: первый триместр, второй триместр и третий триместр. Некоторые физические и эмоциональные переживания чаще встречаются в каждом из этих триместров.

Первый триместр

Первый триместр:

• Вы чувствуете сильную усталость и, возможно, тошноту.
• Вы набираете 1 или 2 килограмма, а может и меньше, если вас тошнит по утрам. Большая часть этого веса приходится на плаценту (которая питает вашего ребенка), вашу грудь, матку и дополнительную кровь.
• Ваше сердцебиение и дыхание учащаются.
• Ваша грудь становится нежной, больше и тяжелее.
• Растущая матка оказывает давление на мочевой пузырь, поэтому вы чувствуете, что вам нужно много мочиться.
• Вы можете почувствовать перепады настроения.
• Вы точно знаете, как вы относитесь к рождению ребенка, или вы понятия не имеете, что чувствовать!

Второй триместр

Во втором триместре:

• Вы начинаете чувствовать себя лучше, с меньшей усталостью, утренней тошнотой и капризностью.
• Вы можете чувствовать, что ваш разум блуждает и не сосредоточен на работе или дома.
• Вы набрали около 6 кг.
• На этом этапе вы можете испытывать беспокойство по поводу анализов (включая УЗИ). Но, если они обнаружат какие-либо проблемы со здоровьем, эти тесты обеспечат вам и вашему ребенку правильный уход.
• Ваши волосы могут стать гуще, а ногти – крепче. Или ваши ногти могут стать мягче и легче ломаться.
• Вам может хотеться сладкого, острого или жирного.
• Вам может не нравиться вкус или запах некоторых продуктов.

Третий триместр

В третьем триместре:

• Забывчивость может сохраниться.
• Вы чувствуете усталость и, возможно, дискомфорт.
• Вас может раздражать дискомфорт.
• Вы можете начать беспокоиться о родах, поскольку они приближаются.
• Вероятно, вы поправились на 5 кг. Большую часть этого веса составляет ваш ребенок, а также амниотическая жидкость, плацента, грудь, кровь и матка.
• У вас могут быть боли в спине.
• Вам может быть трудно уснуть из-за дискомфорта.
• Возможно, ребенок давит на ваши легкие, затрудняя дыхание.
• Вы можете почувствовать схватки Брекстона-Хикса (напряжение мышц матки). Они не означают, что роды начинаются.

Ваши чувства и эмоции во время беременности

Во время беременности вы, вероятно, испытаете много взлетов и падений. Вы можете испытать некоторые или все из следующих эмоций (и они могут быстро меняться):

• Сюрприз – если ваша беременность неожиданная. Затем вы можете почувствовать радость (если вы приветствуете беременность) или страх (если вы не уверены в переменах в своей жизни) или и то, и другое.
• Счастье – особенно если вы пытались завести ребенка и чувствуете себя хорошо.
• Гнев – может быть вызван гормональными изменениями в организме, чувством уязвимости или неприятными или болезненными симптомами беременности.
• Опасения за здоровье ребенка – если у вас есть опасения по поводу болезни или инвалидности вашего ребенка. Если вас беспокоит определенный риск, поговорите со своей акушеркой или врачом.
• Страх рождения – признанное психологическое расстройство. Консультации и беседы с акушеркой или врачом могут помочь вам преодолеть этот страх.
• Любовь – к вашему ребенку, вашему партнеру и вашей семье.
• Печаль или разочарование – если у вас есть болезнь или осложнения во время беременности, или если вы не можете иметь план родов, который вы бы предпочли.
• Общая грусть о мире – из-за чего вам трудно смотреть новости или слушать грустные истории о детях или семьях.
• Горе – в случае выкидыша, потери на более поздних сроках беременности или мертворождения.
• Длительная грусть от перинатальной депрессии – в этом случае вам понадобится помощь специалистов в области психического здоровья.

Перепады настроения во время беременности

Гормональные изменения в вашем организме означают, что у вас, вероятно, будут повышенные эмоции, как положительные, так и отрицательные. И вы, вероятно, будете колебаться между этими эмоциями.

Хотя вы можете быть вне себя от радости по поводу рождения ребенка, вы также можете испытывать стресс и подавленность. Вас может беспокоить то, что:

• ваш ребенок повлияет на ваши отношения с партнером
• вы справитесь с финансами
• сможете ли вы совмещать работу и воспитание детей
• ты будешь хорошей матерью
• ребенок будет здоров
• другие твои дети примут и полюбят новорожденного.

Вас также может не впечатлить ваше меняющееся тело. Вы можете беспокоиться о том, что наберете слишком много или недостаточно веса. Или не в состоянии заниматься физической активностью, которую вы обычно делаете. Или не выглядеть привлекательным для своего партнера.

Добавьте вызванную гормонами усталость, забывчивость и капризность, и вы можете почувствовать себя совершенно неуправляемым. Это все общее.

Депрессия во время беременности

Около 15 процентов женщин испытывают депрессию или тревогу во время беременности. И еще больше будут страдать от этих состояний после родов.

Многие женщины не обращаются за помощью, потому что чувствуют смущение или вину за то, что чувствуют себя так ужасно, хотя должны быть счастливы. Но депрессию нельзя контролировать таким образом.

Поскольку невылеченное психическое заболевание может иметь долгосрочные последствия для вашего здоровья и благополучия, а также для вашего ребенка, правильное лечение имеет жизненно важное значение. Поговорите со своим врачом, если вы:

• подавленный или несчастный большую часть дня и большую часть дней
• раздраженный, злой или беспокойный большую часть времени
• много плачет (и не всегда по какой-то причине)
• теряет интерес к занятиям, которые вам обычно нравятся
• проблемы со сном (даже когда ваш ребенок спит) или сон больше, чем обычно
• недоедание или переедание
• чувство усталости большую часть времени
• неспособность сконцентрироваться
• озабоченность или беспокойство по поводу того, что что-то идет не так с вашей беременностью, вами, вашим ребенком или вашим партнером
• чувство, что вы не привязаны к своему ребенку или что у вас нет материнских чувств
• чувство вины или чувство, что вы терпите неудачу как мать ребенок умер
• думал о самоубийстве.

Помните, если вы чувствуете депрессию, сообщите об этом кому-нибудь, потому что раннее начало лечения — лучшее лечение.

Существует множество безопасных и эффективных методов лечения депрессии во время беременности и кормления грудью. Но травяные и дополнительные методы лечения, такие как зверобой, могут быть небезопасными во время беременности.

Беспокойство во время беременности

Возможно, вы очень беспокоитесь о своей беременности и о том, что вы родитель. Многие беременные женщины испытывают некоторое беспокойство, но у некоторых развивается тревожное расстройство, требующее лечения.

Симптомы тревожного расстройства включают:

• постоянное беспокойство, стресс или нервозность
• мышечное напряжение и стискивание зубов
• никогда не чувство спокойствия
• неспособность хорошо спать или длительные
• приступы паники.

Другие серьезные проблемы во время беременности

У некоторых беременных женщин развиваются психические заболевания, представляющие значительный риск как для них самих, так и для их ребенка. У других женщин уже может быть психическое заболевание, с которым труднее справиться во время беременности.

В частности, специализированная медицинская помощь необходима беременным женщинам с:

• биполярным расстройством (первый эпизод которого может быть спровоцирован беременностью), с маниакальными припадками и депрессивными приступами
• шизофренией
• расстройства пищевого поведения, включая нервную анорексию и нервную булимию. Риски включают потерю питания для вашего ребенка, повышенный риск выкидыша и анемию.

Где можно получить помощь

• В экстренных случаях вызовите скорую помощь по номеру 000 inatal Тревога и депрессия, Австралия)Внешняя ссылка Тел. 1300 726 306
• LifelineВнешняя ссылка Тел. 13 11 14 на кризисную поддержку и профилактику самоубийств
• BeyondblueВнешняя ссылка Тел. 1300 22 4636

• Распространенные проблемы на ранних сроках беременностиВнешняя ссылка, Королевская женская больница, Виктория, Австралия.
• Психическое здоровье и беременностьВнешняя ссылка, Королевская женская больница, Виктория, Австралия.
• Эмоции во время беременностиВнешняя ссылка, Национальный фонд родовспоможения, Великобритания.
• Первый триместр беременностиВнешняя ссылка, 2016, WebMD, США.

Эта страница была подготовлена ​​в консультации с и одобрена к:

Эта страница была подготовлена ​​в консультации с и одобрена к:

Оставьте отзыв об этой странице

Была ли эта страница полезной?

Дополнительная информация

Заявление об отказе от ответственности

Содержание этого веб-сайта предоставляется только в информационных целях. Информация о терапии, услуге, продукте или лечении никоим образом не подтверждает и не поддерживает такую ​​терапию, услугу, продукт или лечение и не предназначена для замены рекомендаций вашего врача или другого зарегистрированного медицинского работника.