Как развить мужские качества характера: 3 шага для развития сильного характера
3 шага для развития сильного характера
20 июля 2022 Мотивация
Железный характер выражается вовсе не в авторитарности.
Статью можно послушать. Если вам так удобнее, включайте подкаст:
Существует множество определений сильного человека. Чаще всего это понятие ассоциируется с такими качествами, как честность, ответственность и самоконтроль. Эти советы помогут вам прокачать сильные стороны своей личности и подтянуть слабые.
1. Развивайте свои положительные качества
Будьте честны
Не позволяйте своим словам расходиться с поступками. Не пытайтесь имитировать эмоции, которых вы не испытываете: зачастую люди замечают фальшь. Например, если вы раздражены тем, что ваш партнёр много работает, найдите в себе силы сказать: «Прости, что я так злюсь и не поддерживаю тебя. Думаю, это потому, что я просто скучаю по тебе».
Повышайте свою осознанность
Осознанность позволяет изучить себя на более глубоком уровне, понять, как формируются ваши идеи и реакции, а это важный этап в работе над своим характером.
Выделите время для ежедневной рефлексии, когда вы сможете задать себе такие вопросы, как «Почему я так отреагировал на эти слова?» и «Что я могу сделать, чтобы избежать подобного конфликта в будущем?».
Медитация также помогает повысить осознанность. Сейчас существует множество книг, приложений и мастер-классов для тех, кто хочет сделать медитацию своей ежедневной практикой, но испытывает дефицит свободного времени. Используйте их!
Развивайте самоконтроль
Начните с повседневных мелочей. Например, поставьте себе цель контролировать спонтанное потребление пищи. Когда вы в следующий раз решите устроить ночной перекус, остановитесь и спросите себя, действительно ли вы голодны. Затем выпейте стакан воды. Осознанно управляйте своими импульсами и вводите в свою жизнь мелкие бытовые привычки, например, начните заправлять постель по утрам. Это поможет вам развить дисциплину, которая пригодится и в других сферах вашей жизни.
Будьте верны своим принципам
Если ваши действия не соответствуют вашим убеждениям, вы всегда будете чувствовать себя некомфортно.
Знайте и уважайте свои ценности и нравственные принципы. Принимайте решения на их основе и не поддавайтесь давлению со стороны.
Всегда анализируйте свои решения с точки зрения их соответствия вашим внутренним установкам.
Несите ответственность за свои ошибки и исправляйте их
Ошибаются все, и то, как вы поступаете с последствиями своих неверных решений, отражает ваш характер. Признание своих ошибок — это показатель силы, а не слабости. Не бойтесь извиняться, если того требует ситуация, или компенсировать причинённый ущерб. Сказав «Прости, что присвоил твою идею. Я признаюсь всем, что она твоя», вы проявите силу своего характера и построите отношения с окружающими, основанные на доверии и взаимном уважении.
Будьте терпеливы
Абсолютно нормально испытывать раздражение в некоторых ситуациях. Но терпение и выдержку можно и нужно тренировать. Например, если ваш коллега не так быстро схватывает информацию, как вам хотелось бы, задумайтесь, может, это связано с тем, что вы недостаточно доходчиво объясняете? А может, у него просто нет вашего технического бэкграунда и вам стоит сократить использование специальных терминов? Учитесь задавать вопросы и не делайте поспешных выводов.
Попросите о честной оценке
Иногда бывает трудно быть объективным по отношению к себе. Если вы серьёзно намерены работать над своим характером, попросите того, кому вы доверяете, дать вам честную конструктивную оценку. Спросите о своих сильных и слабых сторонах, поблагодарите за отзыв и начните работать над собой.
2. Научитесь эмпатии и благодарности
Поставьте себя на место другого человека
Способность к состраданию лежит в основе силы характера. Постарайтесь представить, что чувствуют другие люди. Может, ваш друг недавно потерял близкого человека, поэтому стал угрюмым и раздражительным? Поставьте себя на его место, и сможете понять мотивы его поступков. И тогда вам станет ясно, что сейчас он нуждается не в критике, а в дружеской поддержке.
Боритесь с предрассудками
У большинства людей есть сложившаяся система предубеждений — сознательных или неосознанных, многие из которых не имеют ничего общего с реальностью. Например, представление о том, что люди без высшего образования не так умны, как выпускники вузов.
Посмотрите вокруг, и найдёте реальные примеры, опровергающие это убеждение.
Осознание своей предвзятости — это первый шаг на пути её преодоления.
Научитесь испытывать и выражать благодарность
Благодарность — важный шаг к осознанию себя и окружающего вас мира. Сделайте её частью своей повседневной жизни и увидите, как меняется ваш характер. Каждый день перед сном думайте о трёх вещах, за которые вы благодарны. Можете даже вести дневник, записывая в него свои размышления.
Также не забывайте выражать благодарность людям, которые её заслуживают. Простое «спасибо» или развёрнутый комментарий о том, как вы цените действия другого человека, помогает рассмотреть в вас сильную личность.
3. Проявляйте лидерские качества
Высказывайтесь сами и позволяйте высказываться другим
Борьба с застенчивостью может стоить немалых усилий, но ваш голос должен быть услышан. Старайтесь активно участвовать в рабочих собраниях, говорите чётко и ясно, обосновывайте свою точку зрения, и, рано или поздно, окружающие начнут к вам прислушиваться.
Если же у вас нет проблем с застенчивостью, вы можете не замечать, как часто перебиваете окружающих и не даёте им высказаться. Проявление сдержанности также свидетельствует о силе характера. Позвольте другим быть услышанными и почаще организуйте дискуссии.
Будьте открыты для нового
Каждый раз, когда вы узнаёте что-то новое, вы формируете свой характер. Не упускайте возможность применять этот принцип и в личной жизни, и в работе. Вы можете сказать начальнику: «Мне бы хотелось узнать больше о бухгалтерской части нашего проекта. Могу я поприсутствовать сегодня на совещании по этому вопросу?»
Не стесняйтесь просить о помощи
Некоторые люди считают, что просьба о помощи — признак слабости. На самом деле это показатель силы вашего характера, вашей способности осознавать и формулировать свои потребности. Ваши запросы должны быть конкретными и понятными. Вместо того чтобы говорить: «Ты совсем ничего не делаешь по дому!», попробуйте сказать: «Было бы здорово, если бы ты занялся сегодня стиркой и выгулял собаку».
Замечайте сильные стороны других
Хорошие руководители знают, что поддерживать успехи окружающих эффективнее, чем занижать их. Помогайте людям рассмотреть в себе сильные стороны и делайте на них ставку в командной игре. Вы можете сказать: «У тебя действительно отлично получается делать презентации. Хочешь выступить от имени отдела?»
Сосредоточьтесь на успехе команды, а не только на своём. Подходите к совместной работе с позиции «мы», а не «я».
Научитесь противостоять трудностям
Вместо того чтобы игнорировать проблему, найдите способ решить её. Оценивайте ситуацию объективно и избегайте импульсивных реакций. Например, вы руководите отделом и один из ваших ценных сотрудников увольняется без предупреждения. Не злитесь. Лучше подумайте, как выйти из ситуации. Вероятно, вам придётся перераспределить задачи между сотрудниками. Соберите команду, объясните ситуацию и предложите вместе обдумать варианты.
Читайте также 🧐
- 7 «плохих» черт характера, с которыми не нужно бороться
- 13 вещей, которых никогда не делают сильные духом люди
- Что может рассказать о характере человека его плейлист
Как стать уверенным в себе мужчиной
Содержание статьи
Как стать уверенным в себе мужчиной? Для этого нужно воспитывать в себе это качество.
Воспитание мужских качеств – простые, но обязательные правила.
Как прокачать мужские качества и стать уверенным в себе
Внешнее давление порой остаётся незаметным, но именно оно способно надломить внутренний стержень мужчины, постепенно его, подтачивая, как вода камень. Современный социум кишит конфликтами, закаляющими или ломающими личность. Настоящий мужчина обязан обладать рядом качеств, способствующих укреплению внутренней уверенности. Прокачайте мужские качества, выполняя 3 простых правила.
Пресечения хамства на корню
Всегда отстаивайте собственные интересы во всех мелочах, установив планку недопустимого к себе отношения. Заставляйте продавцов уважительно давать сдачу, а водителя в общественном транспорте соблюдать такт при общении. Давайте отпор соседям, пытающимся упрекнуть вас в неряшливом отношении к местам общественного пользования.
Важно! Если возникает конфликт, то непременно ввязывайтесь в него, не отступая и отстаивая собственное реноме.
Надо первым поднимать острые вопросы, указывая оппоненту на недопустимое поведение и требуя немедленных извинений.
Пусть и на словах, но заставьте обидчика почувствовать дискомфорт и осознать бесперспективность попыток дискредитировать вас или унизить.
Подобные ежедневные столкновения способствуют закалке духа. Путать такое поведение со скандальным характером не стоит. Просто будьте личностью, не спускающей издёвок и готовой дать отпор в любой ситуации. Начните прямо сейчас!
Не общайтесь с негативными людьми
Плохое настроение заразно, и пообщавшись с утра с коллегой, вставшим не с той ноги, вы рискуете испортить себе весь день. Всеми силами отказывайтесь от контактов с подобными персонами, а при невозможности избежать разговора напрямую информируйте оппонента о нежелании вступать в переговоры до изменения его состояния духа в лучшую сторону. Естественно тяжело так ставить вопрос при общении с шефом, здесь надо быть деликатным, но занимать твёрдую позицию. Постепенно день за днём, внушайте начальнику необходимость относиться к вам пиететом.
Выполняйте обещания
Ежедневно люди дают уйму обещаний и тут же забывают о них. Сильный мужчина ведёт себя иначе. Отсутствует необходимость подписывать соглашения и ставить гербовые печати, достаточно одного слова. Подобная манера поведения перекочевала в сегодняшнюю действительность из лихих 90-х, когда надо было отвечать за слова, порой жизнью…
Фильтруйте людей именно по этому признаку, сразу различая пустословов и людей, способных держать данное слово. Общайтесь только с мужчинами, готовыми на деле подтвердить сказанное, остальных избегайте. Первым делом предъявляйте это требование к себе, придумывая суровые наказания за невыполнение взятых на себя обязательств.
Если ваше слово не дороже воздуха, то и как личность вы немного стоите. Именно такое отношение будет складываться у окружающих. Высоко держите планку и тогда сможете снискать уважение окружающих.
Озвученные правила нигде не прописаны, они негласные и их выполнение необязательно. Принимая решение, учтите отсутствие альтернативы у данной методики, ведь избегая конфликтов, допуская неуважительное отношение к себе, вы постепенно подрываете собственное самоуважение.
Исправьте ситуацию прямо сейчас, поставив на место хама и сдержав своё слово.
Как закалить характер и развить сильный дух — видео
0 0 votes
Рейтинг статьи
9 шагов к тому, чтобы стать чудовищем
Хотите развить в себе мужественность?
Вам иногда кажется, что вам не хватает страсти, огня или мужества в жизни?
Вы чувствуете себя тусклым, скучным или слишком милым?
Вам трудно сохранять мотивацию в своей карьере, привлекать романтических партнеров, которые вас глубоко увлекли, или находить решимость выполнять свои обязательства?
Тогда, скорее всего, вам нужно срочно развивать свои мужские качества.
Что такое мужское преимущество? Мужское преимущество — это неподдельная энергия, которую естественным образом несет в себе любой мужчина, выполнивший свою работу.
Нельзя шутить с мужчиной, у которого есть мужественность. Он никогда не бывает излишне агрессивным. Он никогда не проявляет ложной бравады. Он может показать свой метафорический меч, даже не используя его.
Представьте, что вы стоите лицом к лицу с мужчиной, способным неотрывно смотреть вам в глаза. Он смотрит на вас прямо, без намека на явное запугивание. Его не смущает ваша физическая близость. Когда вы смотрите в его глаза, вы видите глубокий темный океан жизненного опыта и исцеленной боли. В его энергетическом поле есть одновременно дикость и спокойное чувство укорененности.
Встретившись с его пристальным, прямым взглядом, вы немедленно почувствуете себя заземленным, спокойным и одновременно вдохновленным, чтобы сделать шаг вперед в своей жизни.
Вот что значит находиться в присутствии мужчины с полностью развитой мужской гранью.
Каковы преимущества развития мужских качеств?Культивируя определенные элементы, которые накапливаются в мужском преимуществе, вы можете рассчитывать на следующие преимущества и многое другое:
– Более глубокая и полноценная дружба/отношения
– Больше легкости в романтических отношениях
– Более полноценная сексуальная жизнь
– Больше энергии и страсти к делу всей жизни
— Больше заслуженного уважения от других
— Больше сострадания к себе и другим
– больше смелости и уверенности изо дня в день
— Больше честных разговоров и отношений во всем спектре вашей жизни
Как развить в себе мужественность? Из-за того, насколько это редкое качество в современном западном обществе, развитие вашего мужского достоинства более прямолинейно, чем вы думаете.
Без дальнейших церемоний, вот девять самых эффективных вещей, которые вы можете сделать, чтобы более эффективно развивать свои мужские качества.
1. НаличиеПрежде всего, присутствует мужчина с мужественным уклоном.
Человек, излучающий присутствие, может видеть, слышать и понимать кого-то полностью, просто наблюдая за ним. Настоящий мужчина может уделить все свое внимание, не отвлекаясь. Настоящий человек есть воплощение чистого сознания.
Ваша способность присутствовать с другими в конечном счете является побочным продуктом здоровья ваших личных границ.
Если вы постоянно позволяете внешним источникам (событиям, людям и т. д.) задействовать вашу энергию, вы всегда будете чувствовать себя истощенным и будете бороться с вашим присутствием.
Что делать:
На стратегическом/жизненном уровне… привыкните говорить «Нет» вещам, событиям и людям, в которые вы не хотите вкладывать свою энергию.
На поведенческом/гранулярном уровне устанавливайте твердый зрительный контакт с людьми, когда вы их слушаете, и пусть это будет сочетание мягкого и сильного. Используйте свои глаза, чтобы наблюдать и реагировать, а не запугивать или осуждать.
Другие предложения:
— Гулять без техники
– Регулярно практикуйте медитацию или йогу
— Физически избавьтесь от беспорядка в своем окружении и владейте меньшим количеством вещей (физический беспорядок равен мысленному беспорядку)
— Принимайте ванну, ходите босиком по траве или делайте что-либо еще, что заставляет вас замедлиться и/или более тесно общаться с природой
2. Страсть и интенсивность Один из самых быстрых способов лишиться мужественности — это полностью избавиться от страсти или напряженности в личности.
Зачем ты горишь? Что заставляет вашу душу светиться? За защиту каких ценностей вы бы отдали свою жизнь?
Если в вашей жизни нет ничего, что разжигало бы огонь в вашем животе, то у вас будет плоский и отстраненный характер.
Что делать:
Выясните, ради чего вы горите, и живите ради этого.
3. Развитие направленностиСущность мужской энергии — чувство направления.
Архетипически мужественно видеть потенциальный романтический интерес и идти прямо к нему с энергией: «Я знаю, что еще есть вокруг… и я выбираю ТЕБЯ».
Архетипически мужественно найти карьеру, которая соответствует вашим ценностям, способностям и увлечениям, и сказать: «Я собираюсь отдать этой миссии все, что у меня есть. Я буду вносить свой вклад в мир изо всех сил, и я сделаю мир лучше за то, что сделал это».
Архетипически мужское решение создать лучшее, более здоровое тело и посвятить время, энергию и ресурсы тому, чтобы сделать это реальностью.
Что делать:
Опирайтесь на свое направление в жизни. Иди за тем, что ты хочешь. Ставьте цели, уважайте их и не позволяйте ничему стоять на пути.
4. Говори правдуСовременные мужчины часто говорят обеими сторонами рта. Растягивать истины. Создавать реальности, чтобы сигнализировать другим, как они хотят, чтобы их воспринимали.
Станьте мастером говорить правду.
Легче сказать, чем сделать. Большинство людей всю свою жизнь убегают от того, что для них верно.
Правда может ранить, но может и освободить.
«Я нахожу тебя очень интригующим и хотел бы пригласить тебя на свидание в эту субботу вечером».
«Я больше не люблю тебя».
«Я ненавижу эту карьеру и хочу изменить то, чем я заполняю свои дни».
«Это неприемлемо, когда ты так со мной обращаешься. Теперь это прекращается».
Говоря правду, вы приходите в большее соответствие со своими желаниями, целями и миссией в жизни.
Что делать:
Возьмите за привычку регулярно говорить правду. Жизнь, состоящая из полуправды и выдумок, приведет вас только к устойчивому ощущению пустоты и лежащей в основе неудовлетворенности.
5. Перестаньте ставить потребности других выше своих собственныхОдин из самых быстрых способов отказаться от личной силы — поставить восприятие других людей выше собственного восприятия себя.
Вы являетесь высшим авторитетом в своей жизни. Перестаньте искать одобрения у других и вместо этого произведите впечатление на себя.
Если вы стремитесь угодить всем, вы не удовлетворите никого… в первую очередь себя.
Что делать:
Если вы хронически бескорыстны, отдаете и знаете о других, убедитесь, что вы качаете маятник в сторону здорового эгоизма.
Ставьте свои потребности на первое место. Убедитесь, что ваша собственная чаша полна, чтобы вы давали другим из подлинного места переполнения и изобилия.
Многим современным «хорошим парням» нелегко сталкиваться с напряжением… проявляется ли оно в нежелании приближаться к женщине, которую они считают привлекательной, в длительном разговоре с образцом для подражания, авторитетным лицом или знаменитостью, или просто сохраняя невозмутимое выражение лица и относиться к себе серьезно.
На поведенческом уровне вы можете выдать свой дискомфорт от социальной напряженности, бессознательно улыбаясь на лице… или смеясь над социальной напряженностью… или постоянно поднимая брови, чтобы показать беззаботное «Я «Я не угроза!»
Вы можете сделать это, никогда не соглашаясь с другими… или постоянно проверяя своего любовника, чтобы убедиться, что он получает удовольствие… или ожидая, пока другие выскажут свое мнение по вопросу, чтобы вы знали, что безопасно высказать свое мнение в течение их контекст.
Позвольте себе смириться с ситуациями, которые раньше казались вам неудобными. Чем больше у вас терпимости к сидению в напряжении, тем больше мужественности вы будете развивать.
Что делать:
Погрузитесь в свои страхи. Ведите сложные разговоры. Спросите человека, которого вы считаете таким привлекательным. Сбросьте напряжение и/или постоянную улыбку с лица во время разговора с другими.
За каждую единицу мужества, проявленную вами в жизни, вы будете вознаграждены равным или большим количеством единиц подлинно заработанной уверенности.
7. Свяжитесь со своим гневом (и со всеми своими эмоциями)Современные мужчины слишком тяжелые. У них все голова, а не сердце.
Считаете ли вы себя склонным к анализу? Интеллигент? Умнее большинства людей? Эти вещи могут быть такими… но если вы будете идти по жизни как ходячая голова с руками, то вы будете в конечном счете неэффективны.
Очень важно, чтобы вы соединились со своим сердцем, кишечником и эмоциональным телом.
Возможно, вас воспитали в убеждении, что как мужчине вам позволено испытывать или выражать только определенные эмоции (чаще всего: счастье, гнев, гордость). Вам, вероятно, говорили, чрезмерно или тайно, что печаль недоступна для вас (например, «Мальчики не плачут»).
Вам позволено испытать весь спектр эмоций. На самом деле от этого зависит ваше подлинное счастье. Вы не можете отрезать себя от определенных эмоций, не оказывая негативного влияния на свою способность полностью чувствовать все эмоции.
Что делать:
Войдите в контакт со всеми своими эмоциями – плачем, бушуя, полностью ощущая радость.
Для получения дополнительной информации о том, как это сделать, прочитайте эту статью о том, как полностью чувствовать свои эмоции, и/или эту статью о том, как войти в контакт со своим гневом.
8. Проводите больше времени со своими друзьями-мужчинамиЧто-то волшебное происходит, когда мы проводим время исключительно с людьми нашего пола…
Мы исцеляем наши отношения с нашими отцами, так как мы больше узнаем, как работают мужчины.
В наших животах загорается огонь, когда мужчины, которых мы уважаем, бросают нам вызов и вызывают их.
Мы чувствуем глубокую поддержку со стороны наших братьев и действительно чувствуем, что другие поддерживают нас.
Будь то еженедельная спортивная команда, мужская группа, вечер покера, книжный клуб или что-то еще, что вам нравится, регулярные расходы исключительно в компании мужчин зарядят вас невообразимым зарядом.
Что делать:
Проводите время исключительно с мужчинами. Сделайте это регулярной практикой. В идеале хотя бы раз в неделю.
9. Живите своей жизнью в связи со своей смертьюПрошлой ночью один из мужчин в мужской группе, которую я возглавляю, задал мне вопрос: «Как вы сохраняете мотивацию?»
Мой ответ был прост…
«Помни, что ты умрешь».
Смерть придает жизни смысл. Мы все это знаем на интуитивном уровне.
Когда умирает друг или член семьи, это напоминает вам о необходимости инвентаризации того, как вы проживаете свою жизнь.
Такие вопросы, как «Живу ли я как самая подлинная версия самого себя?» возникают.
Все, что вы создаете для мира, — это замок из песка на волне. Это может либо обескураживать, либо освобождать. Я выбираю чувствовать себя свободным благодаря этому.
Я написал бесчисленное количество вещей в Интернете, которые задавали друзья и члены семьи («Не кажется ли вам, что это слишком лично для публикации в Интернете?»). Я знаю, что однажды я умру. И неважно, попаду ли я под автобус на следующей неделе или умру в возрасте 120 лет на удобном смертном одре в окружении близких, я знаю, что пожалею, что не поделился своей правдой с миром. Другими словами, я позволяю своей надвигающейся смерти влиять на то, как я живу.
Что делать:
Спросите себя: «На что бы я потратил свое время, если бы знал, что умру через год?», а затем живите так. Обратите внимание на расхождения между тем, как вы будете жить , и как вы живете , а затем займитесь преодолением этого разрыва, пока не достигнете полного выравнивания.
По своей сути, развитие мужественности заключается в том, чтобы избавиться от склонности к «хорошему парню», жить в большей гармонии, принимать все, что в настоящее время существует в вашей жизни, и спокойно сидеть в дискомфорте, не теряя хладнокровия.
Если вам понравилась эта статья, я настоятельно рекомендую вам ознакомиться с любой или со всеми следующими статьями:
– Зарядите свою сексуальную жизнь (видео)
– Хотите получать прямую еженедельную поддержку по всем самым важным вопросам отношений? Проверьте Круг сегодня.
– Как я исцелила свои отношения с мужчинами
– Увеличьте уровень тестостерона естественным путем с Беном Гринфилдом (видео)
— Как я научилась иметь друзей-мужчин
Вашему успеху посвящается,
Иордания
Как стать более мужественным (5 черт «Альфа-самца»)
Многие мужчины в обществе 21 века сомневаются в своей мужественности…
Они считают себя слабее и менее уверенными в себе, чем более «мужественные» мужчины.
Если ты так считаешь, в этом нет ничего постыдного. Есть большая разница между тем, чтобы быть мужчиной и быть мужчиной. Мужчина — это то, чем вы являетесь по рождению. Мужчина — это то, чем вы должны стать.
Хорошей новостью является то, что есть несколько «мужских триггеров», которые, если выполнять их ежедневно, заставят вас чувствовать себя более мужественными и уверенными, независимо от того, кто вы, как выглядите или откуда вы.
Бонус: Получите БЕСПЛАТНЫЙ доступ к моему видео-тренингу Approach Blueprint и изучите 5 простых шагов, чтобы приблизиться к ЛЮБОЙ девушке, как БОСС.
Триггер № 1: Испытайте себя
Испытание — это точильный камень, оттачивающий лезвие мужского лезвия.
На самом деле вызов — это движущая сила успеха человечества. От строительства массивных небоскребов и создания огромных технологических компаний до развязывания войн в попытке завоевать другие нации вызовы постоянно подталкивают нас вперед.
Еще один малоизвестный факт: большинство наших предков — женщины. Это означает, что большинству мужчин, живших в истории, не удавалось размножаться (возможно, биологическая цель № 1 в вашей жизни).
Тогда мужчины инстинктивно знали об этом, так что же они делали? Они улучшили себя, чтобы у них было больше шансов передать свои гены.
Они стали жестче. Грубее. Более умственно острый. Именно они приняли жизненный вызов и развили сильный внутренний локус контроля. В результате, это были те, кто переспали и родили детей.
Если бы каждый когда-либо живший человек размножался, перенаселение давно бы уничтожило человеческий род. К счастью, у природы есть встроенная защита от этого — «выживает сильнейший». Виды, которые не растут и не адаптируются, уничтожаются.
Руководство по внедрению : Каждый день находите время выходить из зоны комфорта. Вы удивитесь тому, как быстро вы растете, когда начинаете бросать себе вызов.
Вот что вы можете сделать:
- Попробуйте новую физическую активность (гири, боевые искусства, скалолазание и т.
д.) - Начните медитировать по 10-20 минут каждое утро
- Вставайте утром пораньше
- Изучите новый навык, требующий умственных усилий, который у вас абсолютно отсутствует background in
- Подойдите к девушке и пригласите ее на свидание
д.)Все, что выбьет вас из стандартного режима автопилота (в котором вы застряли Бог знает, как долго), хорошо.
Триггер № 2: Станьте самостоятельным
В традиционных обществах мужчины были основными кормильцами дома. Редко кто использовал слишком много посторонней помощи, чтобы обеспечить семью. Это, очевидно, уже не так, но уверенность в себе по-прежнему остается тяжелой частью мужской психики.
Современное общество учит нас полагаться на внешнюю стимуляцию, чтобы чувствовать себя хорошо. Например, мы часто полагаемся на получение «лайков» в социальных сетях для проверки.
Если вы хотите быть мужчиной, вам нужно научиться получать одобрение и одобрение изнутри. Воспользуйтесь посторонней помощью, конечно, но не ожидайте, что она вас спасет.
Рекомендации по внедрению: Быть самостоятельным — это не то же самое, что быть самодостаточным. Ни один человек не является островом. Вы не по-настоящему самодостаточны, если полностью не выходите из сети.
Уверенность в себе означает только то, что вы полагаетесь прежде всего на себя в достижении конечного результата (даже если вы можете получить дружеский «толчок» на этом пути).
Вот как этого можно добиться:
- Принимайте советы и критику других, но во всех случаях действуйте самостоятельно
- Получите знания и навыки в области, которая может быть полезной для других
- Создайте резервный фонд или начните свою собственную работу/бизнес
- Научитесь генерировать положительные эмоции изнутри, а не полагаться на внешние стимулы
Триггер № 3: Завершите «Обряд посвящения»
Во многих культурах переход от отрочества к зрелости проходит четко. Он символизируется испытанием или физической инициацией.
Например, в древней Спарте мальчиков выпускали в дикую природу, чтобы они могли постоять за себя. Если они возвращались, то их крестили мужчинами.
В господствующем западном обществе нет эквивалентного теста. Как вы понимаете, это создает огромные социальные проблемы. Многие парни сегодня застряли в состоянии «подвешенного подросткового возраста» и не знают, как стать мужчиной.
Рекомендации по внедрению: Вы можете подумать: «Ну, я уже давно вышел из подросткового возраста. Я думаю, уже слишком поздно?» Не совсем.
Обряд посвящения может произойти в любое время. Никогда не поздно стать «мужчиной».
Обряды перехода обычно требуют четкой демаркационной точки, говорящей: «Раньше я был мальчиком. Теперь я мужчина». Например…
- Самостоятельное кругосветное путешествие по незнакомым культурам
- Переезд в место, сильно отличающееся от того, где вы выросли
- Выполнение серии испытаний в течение X дней подряд
Навык, который требует времени и самоотверженности.
Чем сложнее и сложнее умственно, тем лучше.
Триггер № 4: «Поднимите голову» против мужского начала
В видео выше я объясняю, как лучше всего перестать быть «хорошим парнем», которого обходят стороной.
У всех мужчин высокий уровень определенного гормона, называемого тестостероном. Из-за этого у нас есть склонность гнаться за двумя вещами: драться и трахаться.
К сожалению, первое считается совершенно плохим, а назначение второго в современном обществе искажено. Ни один из них не является плохим по своей сути. Все зависит от контекста.
В этом случае драться не «неправильно». Так мужчины держат друг друга в тонусе. Имейте в виду, что борьба также носит ментальный характер (психологическая война, кто-нибудь?).
Мальчики на школьном дворе безжалостно дерутся и дерутся друг с другом, потому что чувствуют это естественное желание драться, чтобы разрешать конфликты. Самцы баранов, медведей и других животных также часто дерутся друг с другом в дикой природе, соревнуясь за партнеров или разрешая конфликты.
Вы когда-нибудь видели фильм Бойцовский клуб ? Это квинтэссенция той же самой мужской склонности к конфронтации.
Рекомендации по внедрению: Я призываю вас быть мудаками и пытаться драться со случайными чуваками в баре? Нет. Драться только ради того, чтобы драться, совершенно неуместно. Слишком многим мужчинам, к сожалению, не хватает эмоционального и социального интеллекта, чтобы понять, что драться следует только в крайнем случае…
Но вам все же следует развивать свое естественное стремление к жесткой конкуренции. Вот несколько примеров:
- Общайтесь с мужчинами, которые бросят вам ментальный вызов
- Занимайтесь боевым искусством, позволяющим вести спарринг
- Научитесь эффективно обсуждать свою точку зрения
Триггер №5: Создайте что-то свое
Многие из величайших открытий были сделаны мужским разумом.
Завоеватели, авантюристы, ученые, философы, изобретатели… у всех у них было глубокое желание «раздвинуть границы» и создать новые вещи, которые сделают мир лучше.
К сожалению, сегодня мы живем в обществе, которое поощряет потребляет больше, чем создает , и это основная причина, по которой многие мужчины сегодня чувствуют себя «выхолощенными».
Руководство по внедрению: Подарив миру свой подарок, вы разовьете чувство гордости и достижения. Нет лучшего чувства, чем делать хорошую, честную работу и получать за это вознаграждение.
Вот несколько способов сделать это:
- Создать побочный проект просто для удовольствия
- Займитесь чем-то, к чему у вас есть страсть, и отдайте этому все свое сердце
- Упорствовать даже перед лицом антагонизма со стороны других
Как стать более мужественным (краткий обзор)
Быть мужественным в конечном итоге означает взять на себя ответственность за свою жизнь и осознать, что вы больше не маленький ребенок.