Как развить чувство юмора в себе: Чувство юмора: что это, как развить и нужно ли

Чувство юмора: что это, как развить и нужно ли

Хорошая шутка поможет справиться с нелепой ситуацией и разрядить обстановку. Разбираемся, что дает чувство юмора и как его улучшить

Что такое чувство юмора

Чувство юмора — это способность человека видеть смешное в ситуации, смеяться над этим или шутить самому. Чувство юмора формируется в детстве и развивается в течение жизни под воздействием окружающей среды — общения с людьми, сферы работы.

О роли юмора рассуждали еще древнегреческие философы. Например, Платон считал, что причиной смеха может быть чувство превосходства над другими людьми. «Мы назвали смешным все слабое и ненавистным все сильное», — говорил Сократ в диалоге «Филеб». Австрийский психолог Зигмунд Фрейд, в свою очередь, связывал наличие чувства юмора с остроумием и считал, что юмор — простейший способ для человека решить психическую проблему.

В повседневности юмор может проявляться разнообразно — от легкой самоиронии до сарказма и черного юмора. Артисты используют комическое в пародиях, стендап-выступлениях; художники — в карикатурах, шаржах, мемах; писатели — в сатире; журналисты — в сатирических статьях — фельетонах. Все это юмористическое творчество не только поднимает нам настроение, но и играет важную социальную роль. Разбираемся, для чего нужно чувство юмора и как его улучшить.

Виды юмора

Ученые Университета Западного Онтарио в исследовании 2003 года выделили четыре типа юмора:

Ассоциативный юмор

Это поиск комического в повседневной жизни. Такой юмор включает в себя шутки о ситуациях, с которыми сталкивались многие люди и потому они могут посчитать их забавными. Ассоциативный юмор часто используют в выступлениях стендап-комики, обращаясь к зрителям: «А вы тоже…»

Агрессивный юмор

Он включает в себя шутливые оскорбления, адресованные конкретным людям. Такой юмор, например, используют участники рэп-батлов. Некоторые люди находят агрессивные шутки забавными, некоторым они могут показаться прямым оскорблением и психологически навредить.

Самостимулирующий юмор или самоирония

Это способность смеяться над собой, например, шутить, когда с вами случилось что-то плохое; пытаться найти юмор в повседневных ситуациях и по своей воле делать себя объектом юмора. Самоирония — один из способов преодоления стресса.

Саморазрушающий юмор

Это шутки, в которых человек унижает себя и становится объектом насмешки. Он использует юмор, чтобы развлечь других в ущерб своей репутации. Саморазрушающий юмор отличается от самостимулирующего тем, что чувствует сам человек — объект юмора. Например, если девушка в деталях рассказывает историю о своем неудачном свидании с целью рассмешить собеседников, получить их внимание, но этот смех делает ее слабее, понижает самооценку — это становится саморазрушающим юмором. Психологически это может быть нездоровой формой юмора. Самоирония, напротив, свойственна людям с адекватным самовосприятием, когда шутка над собой не занижает самооценку человека.

Что дает хорошее чувство юмора

Польский философ, профессор Гданьского университета Богдан Дземидок в работе «О комическом» выделил три социальные функции юмора:

Познавательная функция

Некоторые юмористические тексты помогают ясно увидеть реальность и учат критически мыслить. Этим занимается в том числе сатирическая литература. Например, в повести «Скотный двор» Джордж Оруэлл с помощью сатирических приемов показал, как перерождаются революционные принципы, а от построения идеального общества люди переходят к диктатуре.

«Нет смеха без удивления, а удивления — вне познавательной сферы. Источником удивления (и смеха как вторичного явления) бывает обычно какая-то неожиданная мысль или новых подход к знакомой уже проблеме, появление в поле зрения чего-то нового или старого в новом обличье», — цитирует Дземидок польского философа Стефана Шумана. Сам Дземидок пишет, что афоризмы, остроты и парадоксы способны обратить наше внимание на «нечто незамеченное», могут содержать в себе меткие наблюдения о жизни и людях.

Терапевтическая функция

«Шутка, едкая острота, насмешка и сатира могут быть важны для общественной психической гигиены как средство, способное разрядить недовольство, бессильный гнев, негодование и прочие подавляемые до поры эмоции», — пишет Дземидок. По его словам, комическое может служить утешением в личных неудачах и разочарованиях, а также быть компенсацией за унижение, страх и поражение общественной группы или нации в целом.

Развлекательная функция

Хорошие шутки поднимают нам настроение и дают положительные эмоции. По мнению Богдана Дземидока, кинокомедия, чтение юмористических произведений или общение с остроумным собеседником, «взирающего на жизнь с улыбкой», дают нам возможность легче переносить ежедневные дрязги, рассеивают дурное настроение, одолевают хандру, улучшают самочувствие. «И, в отличие от средств, к которым прибегают некоторые, — не заставляют переживать тягостные часы похмелья», — писал он.

О чем говорит отсутствие чувства юмора

Юмор в той или иной форме присутствует в жизни каждого психически здорового человека, считает психотерапевт, куратор сервиса «Ясно» Александр Соловьев. Временные периоды отсутствия чувства юмора психологи связывают с высоким уровнем стресса, с ситуацией дезадаптации личности. Еще одна причина, по которой может «пропасть» чувство юмора, — стремление человека сосредоточиться на решении конкретной проблемы, структурировать свое поведение. «Это желание почувствовать опору. Если вокруг все неопределенно, но я решил серьезно сосредоточиться на каком-то моменте, то так я могу спасти себя, взять ситуацию под контроль», — говорит Соловьев.

Если у человека в целом чувство юмора развито слабо, он не понимает большинство шуток и сам не умеет шутить, то такого человека характеризуют как прямолинейный. Как поясняет Александр Соловьев, с точки зрения психологии это не считается отклонением, однако такому человеку сложнее адаптироваться под социальный контекст и взаимодействовать с окружающими. «В российской культуре важен социальный контекст — важно, каковы интонации собеседника, в какой одежде он пришел на встречу, как жестикулирует, как смотрит. Если у человека нет чувства юмора, он не может считывать социальные сигналы собеседника, общаться ему будет сложнее», — говорит психотерапевт.

Как развивать чувство юмора

Если вы часто бываете в ситуациях, когда не понимаете шутки других и вам это доставляет дискомфорт, стоит поработать над улучшением чувства юмора. Вот несколько советов как это можно сделать:

• Учитесь чувству юмора у других. Каждый раз, когда кто-то возле вас рассказывает забавную историю, вызывая смех слушателей, обращайте внимание, что конкретно потребовалось рассказчику, чтобы добиться такого эффекта. Задайтесь вопросом, в какой позе был человек, какие жесты использовал, какой тон голоса у него был.
• Смотрите комедии и телешоу, в которых используется интеллектуальный юмор. Например, фильмы Вуди Аллена, скетчи «Монти Пайтона», фестивальное кино типа «Маленькая мисс Счастье» и фильмы с Крисом Роком. Есть и культовые комедийные телешоу, такие как «Теория большого взрыва», «Друзья», «Южный парк», «Все любят Рэймонда», «Сайнфелд» и «Симпсоны». Все они содержат сюжеты с повседневными смешными ситуациями. Во время просмотра попробуйте проанализировать, какие шутки у вас вызывают искренний смех, а какие нет. Важно понимать, что чувство юмора — субъективно, если какие-то шутки кажутся вам не смешными, возможно, дело во вкусах.
• Следите за новостями. Чтобы шутки были актуальными, нужно быть в курсе последних новостей. Также знание повестки и новых трендов помогут понимать шутки.
• Интересуйтесь другими культурами. Юмор можно лучше понять, зная отличия между различными культурами, религиозными обычаями, образом жизни разных людей. Уважение чужой культуры поможет вам провести грань между юмором и оскорблением.
• Смотрите стендап-шоу. Живые выступления комиков дают возможность понять более тонкие нюансы юмора. На YouTube можно посмотреть выступления таких международных мастеров комедии как Адам Хиллс, Кэти Гриффин, Рассел Питерс, Дейн Кук, Ларри Кабельщик.
• Научитесь смеяться над собой. Это одно из необходимых условий для того, чтобы обладать отличным чувством юмора. Обратите внимание, как часто вы бываете слишком напряженным в общении, как часто обижаетесь на малозначительные вещи, которые можно перевести в самоиронию. Умение смеяться над собой поможет вам провести грань между саркастически шутками и грубостью.

Когда чувство юмора вредит

Вы отклоняетесь от цели

Юмор может и мешать. Например в ситуациях, когда человеку требуется сосредоточиться на задаче или ясно донести важную мысль до собеседника, говорит Александр Соловьев. «Если я подхожу к поставленной цели только с юмором, то я могу, снижая шутками напряжение, сбить себя и собеседника с выбранного пути, лишить себя мотивации. Срабатывает механизм обесценивания. Снижая тревогу, я рискую «зашучивать» что-то важное, смыслообразующее в моей жизнедеятельности. Таким образом, в юморе важны мера, уместность и своевременность. Если я шучу постоянно и обо всем, то к цели буду относиться легче, но рискую не достичь желаемого, а окружающие люди могут не воспринимать меня всерьез», — говорит он.

Шутка обижает человека

Шуткой намеренно или нет можно обидеть собеседника. Грань между провокационным, смешным и обидным — очень тонкая. Чтобы не обидеть собеседника, важно учитывать контекст, к которому относится шутка. Например, на церемонии вручения «Оскара» в 2022 году комик Крис Рок пошутил о прическе жены актера Уилла Смита Джады Пинкетт-Смит, сравнив ее с лысой героиней фильма «Солдат Джейн». Уиллу Смиту шутка показалась обидной, так как его жена страдала облысением, и он прилюдно ударил комика по лицу за сказанное.

Инцидент между Уиллом Смитом и Крисом Роком

Юмор указывает на деменцию

Команда медиков из Университетского колледжа Лондона пришли к выводу, что внезапно появившийся смех может быть признаком начала деменции. Ученые обнаружили, что люди с типом лобно-височной деменции часто имеют «больное» чувство юмора. Они могут неуместно смеяться над трагическими событиями в новостях или в их личной жизни.

Как развивать чувство юмора

5 советов

30. 01.23

Чтобы находить в жизни комическое, даже когда не до шуток

Ирина Постникова

шутить не любит

Профиль автора

Некоторые уверены, что им не дано смешно шутить.

А другие считают, что в юморе нет никакой пользы. Но, по данным современной науки, именно юмор спасает в сложных жизненных ситуациях и укрепляет отношения. Кроме того, развить его под силу каждому. Рассказываем, как это сделать.

Зачем нужно чувство юмора

С научной точки зрения чувство юмора включает в себя шесть элементов:

1. Когнитивную способность придумывать шутки.
2. Умение понимать чужие шутки и получать от них удовольствие.
3. Привычку шутить и смеяться.
4. Жизнерадостный характер.
5. Умение удивляться тому, что происходит вокруг.
6. Привычку использовать юмор в сложных ситуациях.

Проще говоря, чувство юмора — это умение шутить и наслаждаться забавным. Психологи и антропологи считают его важным социальным инструментом: чувство юмора помогает налаживать отношения, укреплять связи, снижать напряжение во время конфликтов — а иногда и разрешать их.

Умение хорошо шутить помогает даже руководить. Проведенное еще в конце 1980-х исследование показало, что подчиненные, считающие, что у их начальника хорошее чувство юмора, на 15% более удовлетворены своей работой и на 27% более мотивированы, чем те, кем руководят зануды.

7 признаков хорошего начальника

Более свежая научная работа показала, что юмор также может быть эффективным инструментом для преодоления «январской хандры» — резкого спада продуктивности и настроения у сотрудников после новогодних и рождественских праздников.

Чувство юмора играет важную роль и в романтических отношениях. В 1996 году психолог Роберт Провайн проанализировал 3745 объявлений о поиске партнера и обнаружил, что женщины предпочитают мужчин, способных их рассмешить, а мужчины — женщин, смеющихся над их шутками. Другие исследования показали, что отношения между романтическими партнерами, которые часто шутят и смеются друг с другом, обычно более стабильные.

Кроме этого, есть немало доказательство, что чувство юмора, точнее две его производные — смех и склонность относится к жизни легко, важны для поддержания эмоционального благополучия.

В 2010 году американские ученые набрали две группы добровольцев пожилого возраста. Первой группе была прописана юмористическая терапия: попавшим в нее пенсионерам ежедневно в течение двух месяцев рассказывали шутки и смешные истории. В это время бабушки и дедушки из второй группы продолжали жить своей обычной жизнью.

К концу эксперимента регулярно смеявшиеся участники, по собственным оценкам, чувствовали себя на 42% счастливее, чем в начале. А в сравнении с участниками контрольной группы были на 32% более счастливы. Кроме того, у них уменьшились хронические боли, а чувство одиночества стало не таким интенсивным.

Но юмор полезен в любом возрасте. Другие исследования показывают, что он помогает снижать стресс и тревожность, возвращать уверенность и чувство контроля. Есть также данные, что регулярный смех способен облегчать симптомы депрессии и, возможно, улучшать работу иммунной и сердечно-сосудистой систем — впрочем, ученым еще предстоит это досконально проверить.

8 способов быстро успокоиться в условиях стресса

Почему смех так действует на нас

Эволюционные психологи считают, что для древних людей смех был сигналом, что они в безопасности: можно расслабиться, спокойно поесть и поспать.

Хотя сейчас мы живем в совершенно других условиях, мозг помнит значение этого сигнала. Поэтому, за редким исключением, когда мы смеемся — особенно в компании других, мы чувствуем радость, а наши тревоги уходят.

Человек не единственное живое существо, которое умеет смеяться. Известно, что отражающие позитивные эмоции звуки издают приматы и крысы. Правда, последние делают это на частотах, недоступных человеческому уху.

Ученые щекочут шимпанзе, чтобы рассмешить — заставить издавать радостное крякающее хихиканье

Ученые уверены, что у шимпанзе и крыс умение смеяться врожденное. Как и у людей: младенцы начинают издавать похожие на смех звуки в возрасте трех-четырех месяцев. А чувство юмора формируется параллельно с развитием базовых когнитивных функций: языка, воображения, способности смотреть на вещи и события с разных сторон.

Этот процесс идет в течение всего взросления, поэтому в разном возрасте нас веселят разные вещи. И не останавливается, даже когда человек начинает стареть. Это значит, что развить чувство юмора можно в любом возрасте.

Вот советы, которые в этом помогут.

Что нужно знать о работе мозга

Главное о действенных способах не поддаваться стрессу и ошибкам мышления — в вашей почте дважды в месяц по пятницам. Бесплатно

Совет № 1

Учитесь полезным видам юмора

В 2003 году американские психологи Род Мартин и Патрисия Дорис опубликовали результат своего многолетнего труда — опросник, с помощью которого можно определить, какой тип юмора предпочитает человек, в зависимости от его личностных черт и психологических потребностей. Всего Мартин и Дорис выделили четыре вида юмора.

Аффилиативный. Строится на универсально смешных шутках: тех, что понятны многим людям из вашего круга и поэтому почти гарантированно вызывают смех. Когда вы отправляете коллеге мем или вспоминаете в компании друзей смешной случай, произошедший с кем-то из вас, — вы аффилиативно шутите.

Самоподдерживающий. Строится на умении смеяться над собой и творящимся вокруг абсурдом. Пример такого рода шутки — отрывок из монолога комика Мишеля Вульфа, в котором он рассказывает, как бегает трусцой:

«Я бегаю каждый день. Понятия не имею, для чего я тренируюсь, потому что физически я не приобретаю никаких навыков. Бег трусцой, возможно, пригодится, если кто-то попытается ограбить меня, преследуя на протяжении трех-пяти километров в умеренно медленном темпе».

Агрессивный. Строится на сарказме, злой критике, насмешках над другими людьми и завуалированных оскорблениях.

Самоуничижающий. Строится на принижении себя. Психологи считают, что обычно этот вид юмора люди используют как средство самозащиты: чтобы получить одобрение других или защитить себя от еще более жестоких насмешек.

Каждый человек склонен сочетать все виды юмора, но обычно тяготеет к какому-то одному. Чтобы понять, к какому именно, можно пройти тест.

От чего зависит самооценка: 7 факторов

Это может быть важно, так как не все виды юмора одинаково полезны для налаживания социальной жизни и улучшения психического здоровья. Например, склонность к агрессивному юмору запросто способна разрушить дружбу или романтические отношения. А самоуничижающий юмор увеличивает уровень стресса.

У аффилиативного и самоподдерживающего юмора, напротив, множество преимуществ. Они помогают укреплять социальные связи, справляться с горем и просто с жизненными трудностями.

Совет № 2

Разберитесь в механике хорошей шутки

Авторы теории доброкачественных нарушений и специалисты в психологии маркетинга Питер Макгроу и Калеб Уоррен считают, что чаще всего людей смешит то, что нарушает их представления о нормальности.

Но при этом — это важное условие — не представляет ни для кого реальной опасности и вписывается в рамки уголовного кодекса.

Самый простой способ сконструировать шутку, отвечающую этим условиям, — соединить в ней несоединимое. В книге «Юмор — это серьезно» профессора психологии Дженнифер Аакер и Наоми Багдонас приводят пример этого приема. Как-то раз офисная сотрудница Дарья отправила начальнику отчет, который сопроводила таким сообщением:

«Саагар, во вложении направляю обновленный отчет. Вспоминая наш утренний разговор, думаю, это будет отличным подспорьем для начала бесед с руководством. Дай мне знать, нуждается ли отчет в доработке или теперь он соответствует моей прическе, то есть идеален».

Другой эффективный комический прием — гипербола, преувеличение. Вот ее пример из монолога комика Джона Малейни:

«Недавно я побывал на массаже в спа-салоне. Я вошел в кабинет, и массажистка попросила меня раздеться до приемлемо комфортного уровня. Так что я надел свитер и вельветовые брюки и почувствовал себя в полной безопасности».

Аакер и Багдонас выделяют еще несколько условий хорошей шутки. Например, она должна базироваться на том, что реально, правдиво и искренне: что точно происходит или происходило, или на том, что вы действительно в данный момент чувствуете.

В качестве примера Аакер и Багдонас приводят шутку CEO компании Merit America Коннора Диманд-Яумана, которую он использовал во время ежегодной встречи с сотрудниками компании в 2020 году. В тот раз из-за пандемии ковида она проходила в «Зуме». Перед ее началом Диманд-Яуман волновался: он должен был сказать сотрудникам что-то ободряющее и оптимистичное, но не знал, как сделать это искренне и небанально.

Как я училась придумывать шутки на онлайн-курсе

Поэтому в начале своего выступления Диманд-Яуман включил функцию демонстрации экрана для всех — и начал набирать в Гугле запрос «что говорят умеющие вдохновлять CEO в трудные времена своим сотрудникам». Слушатели смеялись.

Диман-Яуман построил шутку на собственном искреннем замешательстве: он действительно хотел сказать что-то ободряющее, но не мог подобрать слова. И к тому же выразил это в нелепой форме, которая нарушает представления о том, как должен вести себя CEO.

Совет № 3

Разрешите себе быть смешным

У многих людей отличное чувство юмора, но они не используют его из-за страха, что их шутки покажутся глупыми или несмешными. С этим страхом стоит бороться.

Помните о том, что придумывание шутки — сложное, интеллектуально затратное занятие. В нем участвуют многие отделы и системы мозга. И то, что вы смогли придумать что-то хоть немного смешное, уже многое говорит о ваших умственных способностях.

Тем более что исследования показывают, что даже несмешная, но уместная и неоскорбительная шутка все равно выставляет вас в выгодном свете: вы начинаете казаться окружающим уверенным в себе человеком — и они автоматически проникаются к вам симпатией. Поэтому лучше рискнуть, чем не пошутить вообще. Даже если люди вокруг не взорвутся от смеха, это не значит, что шутка была неудачной.

Эта стратегия, как утверждают Аакер и Багдонас, особенно хорошо работает на скучных встречах, совещаниях и формальных ужинах. То есть когда людям так скучно, что они готовы смеяться над любой ерундой.

Как стать увереннее: 5 советов

Совет № 4

Найдите партнера для шуток

Умение шутить — навык. И чтобы выработать его у себя, нужно регулярно тренироваться. Один из самых эффективных способов это сделать — пообещать кому-то, что вы будете регулярно шутить.

Договоритесь с человеком, с которым вам максимально комфортно, о том, что раз в день вы будете рассказывать ему шутку. И, что бы ни случилось, делайте это.

Такой подход сделает вас более ответственным и дисциплинированным. Зная, что каждый день от вас требуется новая шутка, вы с самого утра будете вынуждены вырабатывать у себя то, что называют комическим взглядом, — умение находить в окружающей действительности смешное.

Вам будет проще, если вы начнете вести юмористический дневник: записывать в блокнот или файл смешные ситуации, в которые вы попали или которые наблюдали, мысли, которые вас веселят, новые шутки.

5 причин начать вести личный дневник

Исследования показывают, что такая практика не только будет тренировать ваш мозг подмечать смешное и фокусироваться на нем. Она также буквально за считаные недели сделает вас более спокойным и довольным жизнью.

Есть важное условие: старайтесь рассказывать партнеру вашу ежедневную шутку лично. Или хотя бы по телефону. Интонация и выражение лица могут добавить комичности, и шутка лучше зайдет.

Совет № 5

Улучшайте юмористический вкус

Начните проводить больше времени время с людьми, которые вас по-настоящему смешат и с которыми вам при этом легко. Общение с ними будет автоматически поднимать вам настроение и при этом снижать уровень тревоги. В такой атмосфере вам проще будет придумывать шутки и рассказывать их.

Если такого человека в вашей жизни нет, сконцентрируйтесь на юмористическом контенте. Подпишитесь на вызывающих у вас смех тиктокеров, начните смотреть как можно больше комедийных сериалов и фильмов, читайте смешные книжки.

Опальные классики и дерзкие миллениалы: 10 современных стендап-комиков

Так вы не только сделаете каждый свой день веселее, но и начнете развивать свой юмористический вкус и лучше понимать, какие темы и юмористические приемы вас действительно смешат, а какие оставляют равнодушным. Все это вы сможете использовать для придумывания собственных шуток.

Знания о психологии и работе мозга, которые помогут выжить в этом безумном мире — в нашем телеграм-канале. Подписывайтесь, чтобы быть в курсе происходящего: @t_dopamine.

Как иметь хорошее чувство юмора

Иногда вам кажется, что вам нужно хорошенько посмеяться? Оказывается, иметь хорошее чувство юмора очень важно. Это может сделать вас счастливее, позитивнее и ладить с людьми. В этом сообщении в блоге мы обсудим, что составляет хорошее чувство юмора, и дадим советы по его развитию.

Уметь рассмешить людей

Как говорится, смех — лучшее лекарство. Это может заставить вас чувствовать себя хорошо, счастливо и оптимистично смотреть на жизнь и улучшать ваше физическое и психическое здоровье. Кроме того, хорошее чувство юмора — отличный способ посмеяться и сделать других людей счастливыми. Это может оживить ваш повседневный разговор с людьми и помочь вам ладить. Вы можете улучшить свои коммуникативные навыки и даже сделать карьеру, заставляя людей смеяться, если вы умеете шутить. Хорошее чувство юмора может разрядить напряженные ситуации и сделать атмосферу легче, делая людей более непринужденными друг с другом.

Кажется, у некоторых людей есть врожденный талант смешить людей. Они могут быстро рассказать анекдот и подшутить над чем-то, что не должно сразу быть смешным. Однако хорошее чувство юмора не является строго врожденным талантом. Это то, чему вы можете научиться и улучшить, если захотите. Рассмешить людей — непростая задача, поскольку у каждого человека есть уникальное прошлое и предпочтения. То, что смешно для вас, может быть не таким для других; они могут даже обижаться иногда. Поэтому, рассказывая анекдоты, важны баланс и внимание. Выполняя перечисленные ниже действия и практикуя их, вы сможете развить свое чувство юмора и пожинать плоды, которые оно может принести в вашу жизнь.

1. Будьте более оптимистичны и счастливы

Трудно шутить и быть забавным, когда вы чувствуете себя подавленным или от природы настроены скорее пессимистично, чем оптимистично. Однако внесение позитива в свою жизнь и знание того, как сделать себя счастливым, может облегчить рассказ забавной истории и выражение юмора при общении с другими. Когда вы чувствуете себя комфортно и позитивно, шутки становятся более естественными, и вы можете быстро рассмешить других.

2. Посмотрите на вещи с хорошей стороны

Юмор возникает не только в радостных или оптимистичных ситуациях. Он может выйти даже из сложных или тревожных ситуаций. Примером этого является черный или саркастический юмор. Черный юмор исходит из неприятных и мрачных тем, таких как смерть и шутки над такими темами. С другой стороны, саркастический юмор случается, когда вы делаете остроумные реплики, обычно сопровождаемые невыразительным выражением лица и невозмутимым тоном, когда говорите о чем-то, что должно вызвать горечь или вызвать неприятные чувства. И саркастический, и черный юмор становятся возможными, когда мы видим светлую сторону вещей, даже в том, что должно быть очень серьезным. Следует проявлять осторожность при шутках такого типа, поскольку могут быть чувствительные люди, которые не смеются, высмеивая мрачные ситуации. В противном случае, видя светлую сторону вещей, вы сможете поднять настроение и найти юмор даже в самых тяжелых обстоятельствах.

3. Учитывайте свою аудиторию

Чтобы шутить и смешить людей, нужно общаться с другими. Прежде чем шутить, лучше узнать происхождение и предпочтения людей. Каждый человек может по-разному реагировать на одну и ту же шутку, и даже два человека с одинаковым прошлым могут по-разному реагировать в зависимости от их опыта. Очень важно знать, что заставляет людей тикать и что может их оскорбить. Некоторые шутки включают в себя высмеивание недостатков, несчастий или проблем других людей. В то время как некоторые люди могут терпеть такого рода комедии, другие нет, поэтому важно помнить об этом, пытаясь улучшить свое чувство юмора. Оскорбить кого-то — это последнее, чего вы хотите, и если это произойдет, не забудьте извиниться.

4. Учись, много читай и смотри разные медиа.

Комедианты могут кому-то показаться глупыми и глупыми, но они гении своего дела. Например, создание стендап-комедии — это не шутка, так как вам нужно произносить реплики, не глядя на сценарий, а слова и идеи, которые вы придумываете, в основном могут быть спонтанными и доноситься на месте. Чтобы быть в состоянии сказать много вещей и сделать их забавными, хорошо разбираясь в различных предметах, можно добиться успеха. Читайте книги, будьте в курсе текущих событий, следите за тенденциями, смотрите несколько шоу по телевизору и в Интернете и учитесь у других комиков. И это только подготовительный этап, потому что после этого вы также должны быть хороши в произнесении изюминок, остроумии в своей речи и отработке того, когда произносить определенную последовательность. Таким образом, главное заключается в том, что, будучи более осведомленным и знакомым со многими вещами, у вас будет больше источников вдохновения и творчества, чтобы шутить и быть забавным для других.

5. Делайте ссылки

Если вы хорошо разбираетесь во многих вещах и занимаетесь различными хобби, изображающими то, что популярно в настоящее время, можно создать юмор, делая ссылки. Хорошие источники ссылок включают просмотр фильмов и телепередач, видеоигры, чтение последних художественных книг или отслеживание мемов и любых современных явлений в социальных сетях. Затем вы вспоминаете памятные строки, жесты и образы из таких произведений. Подражание и рассказывание их людям может рассмешить их, особенно если источник по своей сути забавный. Тем не менее, это стиль юмора, который может работать только с людьми, которые увлекаются теми же вещами, от которых вы получаете рекомендации для своей комедии. Именно они получат то, что вы говорите или делаете, отсюда и справочная часть. Это может не сработать на людях, которые не увлекаются тем, от чего вы получаете отсылки, но это все же форма комедии, которая работает для людей в той нише, на которую вы ориентируетесь в своем юморе.

6. Практикуйте правильное время

Очень важно знать, когда пошутить, наряду с мнением аудитории. Не все ситуации можно высмеивать, например, когда в результате стихийного бедствия погибает много людей или во время серьезной политической дискуссии. Лучше всего шутить в беззаботных ситуациях, например, во время перерывов и простоев, или когда вы знаете, что люди в текущей ситуации могут понять вашу шутку.

Время также может относиться к тому, когда вы произносите необходимые изюминки. Шутки могут не получиться, если вы сразу скажете слово, которое может вызвать смех. Задержка с ответом может сделать шутку смешнее. Кроме того, знание того, когда вставить шутливую фразу в середине якобы серьезного разговора, может создать комедию, которую вы планировали.

7. Говорите противоположное тому, что вы имеете в виду

Говоря противоположное тому, что вы имеете в виду, вы можете сделать что-то смешное. Это работает, идя против ожиданий аудитории. Вы говорите противоположное тому, что, по вашему мнению, является консенсусом людей. Например, предположим, что вы обедаете с группой друзей и хорошо проводите время за вкусной едой. Затем вы спрашиваете друг друга, каково общее мнение о еде в ресторане, и все соглашаетесь, что да. Однако, когда придет ваша очередь отвечать, вы можете сказать: «Нет, еда невкусная». Один взгляд на вашу чистую тарелку без остатков еды, и ваши друзья могут посмеяться над вами за то, что вы сказали что-то противоположное тому, что очевидно.

8. Прорепетируйте свой юмор

Развитие хорошего чувства юмора — это не то, что можно улучшить за один день. Вместо этого это требует усилий и практики, и заставить кого-то посмеяться может быть непросто. Сначала попробуйте потренироваться со своими близкими друзьями и семьей и посмотрите, найдут ли они ваши шутки забавными. После этого попробуйте это с другими группами людей. Практика разных стилей юмора для разных групп поможет вам понять, какие шутки работают и что люди находят смешными. Вы также можете улучшить свою подачу и изменить интонацию, чтобы звучать смешнее. Со временем и усилиями вы, в конце концов, сможете стать тем, кто хорошо справляется со своим чувством юмора, не оскорбляя других и поднимая им настроение.

Сделайте повседневную жизнь смешнее.

Хорошее чувство юмора — отличный способ лучше относиться к жизни. Это может заставить вас чувствовать себя лучше и оптимистично смотреть на вещи в целом. Вы также заставляете других людей чувствовать себя лучше, заставляя их смеяться, и делаете мир лучше, создавая солнечную атмосферу вокруг себя и других. Ваши коммуникативные навыки улучшаются, а ваш юмор может служить мостом для связи с людьми. Может быть сложно рассмешить людей с первых попыток, но не сдавайтесь, если вам не удастся их рассмешить, и постарайтесь быть более креативными в следующий раз. Сосредоточение внимания на более легкой стороне жизни с помощью юмора может изменить вашу точку зрения и помочь уменьшить стресс в вашей жизни.

6 забавных советов по улучшению чувства юмора (с примерами!)

Разве вам не нравится, когда вселенная смеется вместе с вами? Wordle этого утра — «юмор». И когда я сажусь писать о юморе, я погружен в размышления. Ты смешной? Я не такой смешной, как раньше. Я не так много смеюсь, как в молодости. Дело в возрасте или я перестала позволять себе тратить время на такое легкомыслие? Вы можете относиться к этому?

Есть ли чувство большее, чем безудержный смех? Мне нравится чувствовать щекотку от источника развлечения. Вы когда-нибудь плакали от смеха? Вы когда-нибудь смеялись так сильно, что мочились? Глубокий, полный живота смех полезен не только в данный момент, но и имеет долговременную социальную пользу и пользу для здоровья.

Наше чувство юмора непостоянно. Мы можем развить это и улучшить, чтобы привнести в нашу жизнь больше веселья и смеха. В этой статье мы обсудим физические и умственные преимущества активного чувства юмора. Мы также рассмотрим, как мы можем улучшить наше чувство юмора.

Содержание

• Хорошее чувство юмора высоко ценится в отношениях
• Влияние смеха на наше самочувствие
• 6 простых способов улучшить наше чувство юмора 
  • 1. Узнайте свой тип юмора 
  • 2. Примите то, что заставляет вас смеяться
  • 3. Научитесь снова играть
  • 4. Не относитесь к себе слишком серьезно 
  • 5. Помните, что смех заразителен
  • 6. Создайте репертуар
• Завершение

Хорошее чувство юмора высоко ценится в отношениях

Что получится, если скрестить попугая и многоножку? Рация!

У всех нас разное чувство юмора, и пока мы не смеемся над чем-то жестоким, аморальным или незаконным, не существует «правильного» чувства юмора.

Главный совет: если вы сейчас встречаетесь или хотите расширить свой круг общения, чувство юмора является ключом к успеху.

Хорошее чувство юмора является одним из решающих факторов в отношениях. Это касается как романтических отношений, так и дружбы. Мы стремимся проводить время с людьми, которые смеются и заставляют нас смеяться.

Это довольно умная стратегия. Ученые до сих пор не определились, почему хорошее чувство юмора так высоко ценится. Лично я думаю, что это часть какого-то режима выживания. Мы получаем пользу от смеха как физически, так и умственно.

И, откровенно говоря, кто захочет проводить время с человеком с каменным чувством юмора?

Влияние смеха на наше самочувствие

До COVID мы кашляли, чтобы замаскировать пердеж. Теперь мы пукаем, чтобы замаскировать кашель.

Знаете ли вы, что регулярный смех дает нам положительные долгосрочные физические и умственные преимущества? Это не только оставляет нас бодрыми и воодушевленными в данный момент, но также снижает стресс и повышает нашу устойчивость к боли до 10%. Хммм, интересно, акушерки когда-нибудь думали о том, чтобы попробовать смех вместе с эпидуральной анестезией.

Знаменитый марафонец Элиуд Кипчоге во время бега широко улыбается. Как и многие спортсмены. Это не признак того, что они расслаблены и им легко дается гонка. Ни в малейшей степени. Но это метод, используемый для уменьшения боли. Ученые обнаружили, что улыбка является эффективной стратегией уменьшения боли.

Но побольше этого. Исследование Университета штата Джорджия показало, что включение смеха во время тренировок оказало значительное влияние на участников. Это помогло расслабить и укрепить мышцы и улучшить их психическое здоровье.

Вот именно. Я на задании. Если вы увидите, как какие-то сумасшедшие женщины бегут, смеясь, как гиены, то это я готовлюсь к Олимпиаде!

6 простых способов улучшить наше чувство юмора 

Итак, теперь мы знаем, что хорошее чувство юмора необходимо в наших отношениях, а также полезно для нашего благополучия. На самом деле, смех и обмен шутками — это ключевые способы, с помощью которых люди создают сообщество. Смех с кем-то, когда мы впервые встречаемся с ним, является жизненно важной частью процесса связи. Одних этих причин достаточно, чтобы побудить нас улучшить наше чувство юмора.

Давайте рассмотрим 6 простых способов улучшить чувство юмора.

1. Узнайте свой тип юмора 

Если вы не совсем понимаете, что заставляет вас смеяться, пришло время провести небольшое исследование. Изучите раздел комедии на Netflix. Читайте юмористические статьи и смотрите юмористические клипы. Найдите новых комиков для просмотра. Только познакомившись с множеством различных стилей юмора, вы найдете то, что действительно заставляет вас смеяться.

Может быть, это откровенная камера показывает. Или, может быть, это животные глупые. Вам может понравиться политическая сатира. Кроме того, вашим призванием может стать живая импровизированная комедия.

2. Примите то, что заставляет вас смеяться

Найдя то, что заставляет вас смеяться, примите это. Это может быть какой-то комик. Конкретный писатель. Вам могут нравиться недомолвки и забавная непристойность. Возможно, какой-то сатирический журнал заставляет вас мяться. Что бы это ни было, проводите с этим время. Наслаждайтесь этим и расслабьтесь. Самое главное – находите для этого время ежедневно или еженедельно.

В данный момент я смотрю Afterlife. Я люблю юмор в нем. Но каждый раз, когда мой партнер хихикает над этим, я смеюсь вместе с ним. Радость, которую я получаю от смеха моего партнера, неописуема. И смеяться вместе красиво.

3. Научитесь играть снова

Вы помните, как в детстве весело прыгали по лужам? Можете ли вы вспомнить свою глупость и детское чувство веселья? То, что мы взрослые, не означает, что мы не можем принять нашего внутреннего ребенка.

Я до сих пор люблю играть в реке. Брызгается среди скал. К сожалению, я больше не помещаюсь на качелях в местном игровом парке. Но, честно говоря, даже если бы я это сделал, социально неприемлемо отбирать качели у детей. Но мне подходят курсы воздушного штурма. Я могу играть в местном вейкборд-центре. Я могу визжать от восторга, когда спускаюсь с холма.

Вы помните веселье в надувных замках? Возможно, пришло время посетить местный батутный центр!

То, что мы взрослые, не означает, что веселье прекращается. Продолжайте играть и кричать от радости, как ребенок.

4. Не относитесь к себе слишком серьезно 

Только работа и отсутствие развлечений делают человека очень скучным. Смейтесь над собой. Если вы испортите или сделаете что-то немного глупое. Смейтесь, высмеивайте себя. Ничего страшного. Это покажет окружающим, что у вас есть чувство юмора.

Вы можете обладать непостижимой ответственностью или властью на своей работе. Но веселье и смех необходимы для налаживания связей и общения с вашим персоналом.

Вперед, примите участие в костюмированной вечеринке. Корчить рожи младенцам и маленьким детям. Устройте беззаботные розыгрыши над коллегами. Будьте готовы выглядеть глупо и смеяться над собой.

Нужны еще советы, как научиться смеяться над собой? Прочтите эту статью здесь.

5. Помните, что смех заразителен

Окружите себя людьми, которые заставляют вас смеяться и которые смеются сами. Смех заразителен. Истерический смех заразителен.

У меня остались приятные воспоминания о том, как я ехал по проселочной дороге со своей сестрой-близнецом. Мы спорили о направлениях. Это переросло в полноценный кричащий матч. Что затем переросло в ее смех, что заставило меня рассмеяться. Блаженный, неудержимый смех. Мы так смеялись, что нам пришлось остановиться, чтобы попытаться отдышаться.

6. Создайте репертуар

Я договорился о встрече в спортзале. Когда он не появился, я понял, что у нас ничего не получится. Ха-ха-ха. Вы смеялись или стонали? Раньше я регулярно рассказывал анекдоты или смешные истории, но, похоже, я просто отвык.

Но я обещаю вернуться к этому. Я люблю смешить людей. Но мне нужен новый репертуар.

Итак, чтобы создать репертуар, замечайте вещи вокруг себя. Если случится что-то смешное, поделитесь. Записывайте шутки, которые заставляют вас смеяться, и делитесь этим счастьем с другими.

Расскажите свои неловкие истории. Все мы любим посмеяться над чужой бедой — лишь бы не так уж плохо.

Однажды я набрала не тот номер и не успев сообразить, попросила записаться на мазок. Только чтобы им сказали, что они были бухгалтерской фирмой и не предлагали такую ​​услугу! О, смущение. Но я хорошо посмеялся с дамой по телефону.

💡 Кстати : Если вы хотите начать чувствовать себя лучше и продуктивнее, мы собрали информацию из сотен наших статей в 10-шаговую шпаргалку по психическому здоровью. 👇

Мгновенно улучшите свое психическое здоровье бесплатно

Преуспейте в условиях стресса и достигните своих целей с помощью этих 10 мгновенных советов для вашего психического здоровья.

Подведение итогов 

Не знаю, как вы, но я обещаю приложить все усилия, чтобы смеяться больше. Я особенно улыбчивый человек. Но взрослая жизнь лишила меня глупости и смеха. Пришло время изменить это. Помните, что в наших силах улучшить наше чувство юмора. А когда у нас хорошее чувство юмора, другие люди хотят проводить с нами время. Это также помогает уменьшить стресс и расслабить наши мышцы. Мало того, смех помогает уменьшить наше восприятие боли.

За смех и осознание того, что работа без смеха ведет к очень скучной жизни. Какой ваш любимый совет о том, как улучшить свое чувство юмора? Я хотел бы услышать от вас в комментариях ниже!

Али Холл Писатель

Доброта — моя суперсила.