Как разлюбить одноклассника: способы убить любовь. Договор с самой собой

Содержание

Как разлюбить одноклассника который тебя не любит. Лучшие действенные способы как разлюбить парня

Как разлюбить парня

Представим себе ситуацию, где он и она долгое время встречались, любили, а возможно и жили вместе. Потом совсем внезапно он, толком ничего, не объясняя уходит к другой, бросая несчастную в гордом одиночестве. К глубокому сожалению, подобные ситуации случаются очень часто, роман быстро закончился, а вот психологическая рана у девушки будет еще очень долго заживать. Как же облегчить женские страдания Существует несколько действенных способов быстро разлюбить парня.

Как разлюбить парня с помощью фантазий

Попробуйте представить бывшего в какой-нибудь смешной, Допустим, как новая его пассия на деловой встрече вылила на дорогущий его костюм чашку горячего кофе. Увидите сами, как вмиг настроение поднимется.

Представьте себя через пять лет — вы преуспевающая в бизнесе, на дорогой иномарке, в прекрасном одеянии, с вами рядом эффектный молодой человек.

Ну как, вдохновляет? А ведь все это вполне реально, стоит только захотеть и поверить.

А еще можно представить, что ваш новый парень — это знаменитость. Ну, например, Том Круз. Думаю если сравнить голливудского красавца и вашего бывшего, то результаты будут не в пользу последнего.

Как разлюбить парня, отвлекшись от грустных мыслей

Следует переключиться не занимательное, интересное дело. Записаться на какие-нибудь курсы, посетить тренинги, или даже просто походить в спортзал. Несколько недель усиленных занятий и ваша грусть, и тоска незаметно пройдут. Возможен вариант уйти с головой в работу, но это если она вам нравиться, иначе можно усугубить ситуацию и еще чего хуже заработать депрессию.

Как разлюбить парня, проведя оценку ценностей

Очень хорошим и действенным способом избавления от иллюзий является четкая, детальная и рациональная оценка всех качеств бывшего мужчины. Если тяжело и сложно самой критиковать человека каторый в свое время предал, следует позвать на помощь маму или лучшую подругу, они помогут разобраться, разложив по полочкам все его достоинства, а самое главное недостатки. Начать нужно с его физических качеств. Взяв его фото нужно трезво оценить его внешность. Можно даже в роле покупательницы в магазине, вы бы стали покупать такой товар? Какую цену можно ему обозначить? А нет ли в нем заводского брака? Скорее всего, он далек от идеала. Такое упражнение очень пойдет вам на пользу.

Как разлюбить парня став королевой

Для того чтобы стать королевой красоты совсем не нужно изводить себя жестокими диетами или ложиться под нож пластического хирурга. Будет вполне достаточно в хороший солнечный денек порогуляться по магазинам. Приобрести себе самые обольстительные и сногсшибательные наряды, подобрать эффектную обувь, и заглянуть в салон красоты. Какой смысл сидеть дома и жалея себя реветь в подушку? Когда не прилагая больших усилий можно доказать себе и всему миру (и ему в том числе), что именно ты королева красоты. Пусть увидит и осознает, какое сокровище потерял!

Как разлюбить и забыть парня? Скорее найди новую любовь

Скорее всего, тот с которым вы рассталась далеко не Следует оглянуться вокруг, возможно, что тот, кого вы так долго ищите, совсем рядом. Он прекрасен и достоин вас, а вы его просто не замечаете, обделяя своим вниманием.

Для начала новых отношений нужно четко осознать для себя, что это расставание навсегда и в душе нет даже малейшей надежды на возврат прошлых отношений. Прислушайтесь к своему сердцу, не должно остаться никаких желаний позвонить, встретиться или что-то выяснить. А все его попытки общения должны с легкостью пресекаться. Это очень важно, так возможно только лишь перевернув страницу.

Если тебе скажут, что время лечит, не верь. Потому что лечат не месяцы и года, а события, которыми они сопровождаются. Следовательно, чтобы разлюбить, надо действовать, наполняя свою жизнь интересными делами, красивыми вещами, взрывными впечатлениями – то есть всем тем, что содержит яркие эмоции, способные заглушить несостоявшуюся любовь. Но помни: на первых порах будет трудно. Очень трудно – даже невыносимо. Однако при правильных действиях все поправимо.

Причин для этого несколько и все они в некоторой степени эгоистичны:

В данном случае существует формула действий, рекомендованных каждой женщине, стремящейся уйти от гнетущего чувства «игры в одни ворота», то есть от сердечной безответности.

Избавиться от любых вещей, которые прямо или опосредованно напоминают о предмете страсти. Первое: выбросить (сжечь, оставить на мусорке) фото и мимишные сувенирчики. Стереть всю переписку с ним в аккаунтах соцсетей, удалить СМСки. Оставив их, ты будешь постоянно возвращаться в памяти назад, доставляя сердцу неимоверные страдания. Фактически застрянешь на «счастливых» минутах, проведенных вместе, лишив себя шанса на избавление.

Максимально сократить или исключить совсем даже малейшие пересечения с бывшим на улице, в кафе, на работе или в любом другом месте. По возможности не встречаться. Чем больше таких шагов ты сделаешь от него, тем свободнее будешь себя чувствовать и тем легче уйдешь от ненужной любви.

Научиться уважать себя, достойно оценив перед этим. Начать принимать комплименты от посторонних людей – просто потому что ты привлекательна, стильна, уникальна. Так пускай тобой восхищаются – не отталкивай остальных ради одного постылого.

Уязвленное самолюбие – вещь сильная. Она запросто может отомстить, унизить, разрушить жизнь – причем не только того, кто предал, но и твою собственную. Поэтому осторожничай: не доводи все до крайностей, не поддавайся порыву покончить с собой, не ходи к бабкам-гадалкам.

Вообще запрети себе напоминать о нем, ведь единого решения не существует. На самом деле горько не от того, что тебя не любят, а что любят, но не тебя. Это две огромные разницы, с которыми сердце не хочет мириться. А ты попробуй – запрети ему! Прояви настоящий характер, покажи силу воли. Научись заново радоваться миру.

Перестань идеализировать его в своем воображении. Для этого вспоминай не только позитивные качества того, кто тебя бросил, но и негативные. Постепенно мелкие обиды сплетутся в один большой ком и перехлестнут страдания по нему. Научись ненавидеть своего бывшего, реально понимая, что не так уж он и хорош, как казалось. Ненависть менее разрушительная эмоция, чем страдания от разрыва. И помни: встреча с твоим прекрасным принцем еще впереди.

Избегай всего, что с ним связано. Не используй вещи, которые остались от него, как повод для встречи. Это не принесет ничего хорошего – только усугубит душевную боль от нечаянно затронутой раны. Если нужно, передай все важное через общих друзей, но не встречайся с парнем лично.

Сосредоточься на позитивных сторонах, которые несет тебе новый статус. Например, тебе уже не надо терпеть компанию его крэйзи приятелей, можешь делать все, что заблагорассудится, никто не одергивает тебя, если сказала не то или пошла не туда. То есть начни вести себя и выглядеть как хочешь ты, а не твой бывший. Да мало ли еще положительных сторон!

Бывает и такое. Любишь его, вздыхаешь по нему, сохнешь от любви, а любимый даже не догадывается, потому что у него совершенно другая жизнь и окружение. Вы можете быть довольно тесно и долго знакомы, но он тебя не воспринимает как свою подругу и не пытается приблизить к себе. Но тебе просто дружба не нужна… Как быть?

Первое: честно признайся, обретешь ли ты счастье после того, как откроешься ему? Как он отреагирует на это, чем ответит? Ты гарантированно сделаешь только одно: унизишься. А оно тебе надо? Не порть репутацию, не бросайся на шею. Привязанность уйдет, а вот негативное мнение приклеится на всю жизнь.

Второе: дистанцируйся от человека. Просто попытайся не пересекаться с ним несколько недель. Это отдалит и охладит – у тебя будет иное окружение, общение, интересы. За это время ты поостынешь, успокоишь нервы, перестанешь себя накручивать и поймешь: а чувства-то мнимые. То есть просто отойди временно в сторону, живи параллельной с ним жизнью, а не в его тени.

Третье: создай фон для позитивных эмоций. Внеси в свое окружение всего по максимуму – развлечений, хобби, учебы, работы. Больше экспериментируй, ходи в кино, проводи время с подругами. Такое обилие положительных впечатлений быстро вытеснит чувство тоски и боли.

Подобная ситуация приносит неимоверные страдания: первое – ты сильно привязана к нему, второе – он никогда не бросит семью, третье – любимый манипулирует тобой в угоду себе. Что делать, чтобы навсегда избавиться от гнетущего чувства?

Используй списки. Каждый день вспоминай и пиши в одной колонке о тех эмоциях, от которых хочешь избавиться (депрессия, апатия, горечь, обида, подавленность и т. д.), а в другой перечисляй свои достоинства (красивая, милая, длинноногая, страстная, с прекрасной фигурой, замечательными глазами и т. п.). Таким способом возвращай себе уверенность.

Чаще вспоминай конфликты, которые ты пережила на фоне любви к женатому человеку. Старайся отталкивать его от себя, избегать общества любимого человека, не оставаясь наедине. Ищи в нем и в ваших отношениях исключительно негативные стороны.

Дискредитируй мужчину в своих собственных глазах. Следи за тем, какие подарки он делает, осуждая за скупость. Рассмотри в нем жадность, нервозность, торчащие из носа волоски и любое другое нелицеприятное. Придирайся мысленно к манерам, сбросив пелену иллюзий, рожденных из-за чувства слепой влюбленности. И верь – твой принц уже вовсю прыть скачет на белом коне!

Как разлюбить парня и продолжать существовать после его ухода? Мир девушки превращается в отвратительную картину, в ней нет солнца, тепла и света. На душе присутствует пустота, заменой хорошего настроения становится печаль и грусть. Не надо мучить себя, самое правильное решение — проститься с ним навсегда. Отправьте его в далекое прошлое и оставьте там, вместе с той девушкой, некогда любившей его.

Как понять, что парень тебя разлюбил?

Перед тем как собирать вещи, следует задуматься: действительно ли он больше не испытывает симпатии?

Это определяется по характерным чертам поведения:

  • Стал невероятно занятым. Речь идет не о смене работы, просто у него резко стало не хватать времени и желания на общение с партнершей. Его «дела» становятся важнее разговоров с любимой. Он перестает звонить и отвечать на входящие вызовы;
  • Приходит домой, ужинает, ложится спать . Но вы стали понимать, что меняется: он больше не интересуется совместным бытом и погружается в свои мысли;
  • Стал забывать важные события и даты : не поздравил с именинами, не подарил цветы на 8 марта — скоро любимый забудет и о том, что у него есть девушка.

Мужчины показывают характер по-разному. Понять, есть симпатия или нет, может только его хорошая знакомая на интуитивном уровне. Но и ей не всегда удастся это заметить.


Что делать, если парень разлюбил?

Мужчина больше не любит? Не отчаивайтесь, жизнь на этом этапе не заканчивается! Всегда можно исправить ситуацию в положительную сторону. Важно, взять себя в руки и начать действовать.

Шаг 1. Уходите достойно.

Как бы не было больно и обидно, расставаться нужно с достоинством. Не начинайте скандал, не плачьте перед ним и не вспоминайте прошлых конфликтов. Поблагодарите его за приятное времяпровождение и пожелайте счастья.

Шаг 2. Покажите всем, что существование без него — это радость.

Не рассказывайте о душевных болях. Докажите другим, что вы чрезмерно счастливы. Особенно не позволяйте проявлять эмоции при общих друзьях.

Шаг 3. Докажите себе, что вы можете жить счастливо без него.

Расставание — это не конец, а начало другого этапа. Займитесь тем, что вам запрещала вторая половинка или на что обычно не находилось времени. Измените внешность, флиртуйте, заводите романы, открывайте неизведанные границы.


Живите так, будто нет будущего, нет прошлого, есть сегодня. Предыдущий партнер поймет, что расставшись с вами он сделал ошибку, и начнет пытаться вновь вернуть любовь. Но к тому времени вы станете другим человеком.

Как забыть его, если любишь?

Расставание — это боль, страдание и мука. Но тяжелее расставаться человеку, который по-прежнему любит. Как разлюбить парня, если ваши чувства еще не угасли? По мнению психологов необходимо выдержать основной пик душевных страданий, длительностью 21 день . Потом, вы начнете привыкать к другой жизни.

За эти три недели необходимо сделать следующие вещи:

  1. Избавиться от напоминаний о нем. Это касается подарков, его вещей и фотографий. Необходимо удалить все его контакты из телефонного справочника и социальных сетей;
  2. Требуется избегать тех мест, где он мог бы находиться и где вы были с ним вместе, чтобы вас не терзали воспоминания. Любимые кафе, ночные заведения, и прогулки по памятным местам придется отложить минимум на один месяц;
  3. Если от воспоминаний избавиться не удается, то нужно думать только о его плохих качествах . Пусть в вашем воспоминании появляются только самые негативные моменты.

Разлука — это точка, нет необходимости превращать его в запятую или бесконечное многоточие. Не терзайте себя мечтами, что когда-нибудь вы помиритесь и снова будете вместе. Забудьте этого человека, его больше никогда не будет в вашем сердце, всячески избегайте общения с ним и воспоминаний о нем.

Если у вас много общих знакомых, то на какое-то время придется прервать общение и с ними.


Как забыть, если видишь его постоянно?

Если вы живете со своим бывшим возлюбленным в одном дворе, работаете на одном предприятии или учитесь в одном учебном заведении, то разлука с ним будет происходить болезненно и неприятно. К счастью есть несколько способов, позволяющих уменьшить страдания :

  • Не замыкайтесь в себе и наполняйте себя положительными эмоциями. Делайте то, что принесет вам счастье: создайте необычную стрижку, побалуйте себя любимым блюдом, купите платье и так далее. Приятные ощущения не дадут вам грустить при виде экс-возлюбленного;
  • Заведите любовный роман, учась на своих ошибках, сделайте все, чтобы ваш роман был лучше прежнего;
  • Окунитесь полностью в любимое дело, тогда у вас не останется времени на посторонние размышления;
  • Устройте себе внеплановый отпуск, хотя бы на несколько суток. Сделайте спа-процедуры, сходите в театр или в кино. Одним словом, проведите время с душей;
  • Не общайтесь со своим бывшим любовником, обходите его стороной, думайте, что вы впервые видите этого человека.

Соблюдая эти методы, у вас получится забыть мужчину, даже если вы испытываете чувства и встречаетесь с ним каждый день.


Как начать новый роман?

После расставания каждая девушка думает, что она никогда не сможет полюбить заново. Но женщине очень сложно существовать одной, ей нужна забота и теплота. Поэтому она вновь и вновь решается на очередные знакомства.

Как же начать общение через непродолжительное время после разлуки:

  • Не стоит злиться на всех особей мужского пола из-за того, что вас бросил один из них. Их вины в случившемся нет;
  • Не повторяйте своих прошлых ошибок, из-за которых вы ругались с прежним партнером, новая любовь — новые правила;
  • Не рассказываете своему новому партнеру про ваше прошлое, вычеркните её из своих мыслей навсегда. У вас начался следующий этап, смотрите только вперед.

Наслаждайтесь флиртом, романтическими приключениями, общением со своим партнером.


Что делать, если вы бросили его?

Если вы приняли окончательное решение расстаться, то не провоцируйте себя последний раз с ним встретиться.

Бывают и такие ситуации, когда нравится мужчина, но отношения дальше продолжаться не могут по определенным причинам. Как разлюбить парня в таком случае? Прежде всего, нужно держать дистанцию , особенно если тянет пообщаться с ним, заняться любовью и так далее.

Не пытайтесь заставить себя остаться с ним друзьями, это может причинить боль обоим партнерам. Лучше всего, прекратить полностью контакт с ним хотя бы на один месяц, после чего можно решить, кем вы приходитесь друг другу.


Видео: как забыть любимого?

В этом видео психологи Елена и Зоя расскажут о простых способах разлюбить парня в кратчайшие сроки:

Приносить страдания и боль. Больно видеть любимого, который не видит в вас девушку или которому наплевать на ваши к нему чувства. Как быть в подобной ситуации? Продолжать страдать и мучиться?

Не стоит, вы найдете парня, который оценит вас по достоинству, с которым вы будете счастливы. Парень, благодаря которому вы поймете, что любовь способна приносить не только страдания, но и безграничное счастье.

Да, не просто, но если вы устали от односторонних отношений и хотите отпустить мучающие вас чувства – вы разлюбите парня.

Как разлюбить парня, который бросил?

Тяжело видеть любимого счастливым и довольным жизнью, в которой нет вас. Избавиться от болезненных чувств можно, следуя некоторым методом, которые рекомендуют психологи.

  1. Выкиньте вещи, которые напоминают вам о нем. Это касается фотографий, подарков и прочих мелочах, уберите абсолютно все напоминания из своей жизни, хотя бы на время, пока не разлюбите. Не слушайте музыку, не смотрите фильмы, не читайте книги – те, что заставляют вас предаться воспоминаниям. Не посещайте, если это возможно, те места, где вы были с ним вместе.
  2. Удалите его из друзей в социальных сетях, не заходите на его страничку, сотрите номера телефонов из мобильника. Если вы не в силах справиться с собой, чтобы не просмотреть его новые фото или написать сообщение о том, как вы скучаете – постарайтесь и вовсе без надобности не подходить к телефону или компьютеру.
  3. Избегайте места, где он появляется. Чем чаще вы его будете видеть, тем больше будете о нем думать.
  4. Не напоминайте и не убеждайте себя, что вы его любите и жить без него не можете. Говорите об обратном: он мне безразличен, все закончилось, я найду себе другого. В данном случаем метод самоубеждения бывает более действенен, чем все остальные.
  5. Проанализируйте его характер, поведение, поступки. Найдите те качества в нем, которые вас раздражают в людях. И, когда воспоминания одолевают, направляйте свои мысли именно на эти черты его характера.
  6. Не замыкайтесь в себе. Посещайте вечеринки, ходите с друзьями в кино, клубы, чаще гуляйте на свежем воздухе.
  7. Не злоупотребляйте алкоголем, даже если вам кажется, что он приносит облегчение. Это иллюзия, на самом деле чувства обостряются сильнее, и вам станет только хуже.
  8. Уделяйте себе время: запишитесь в фитнесс-центр или бассейн, которые вы раньше не посещали из-за отношений.
  9. . Но не вешайтесь на первого встречного, не завязывайте что-то серьезное, обычный дружеский и легкий флирт с противоположным полом не будет лишним.
  10. Найдите себе любимое хобби, занятие, увлечение, тогда у вас не останется времени на воспоминания.
  11. Ищите положительные моменты в расставании, посмотрите на ситуацию с другой стороны. Это могут быть такие вещи, о которых вы, возможно, и не задумывались. Например, вам не придется еженедельно ходить на нелюбимые футбольные мачты, вам не придется выслушивать глупые шутки его друзей и прочее.
  12. сделайте себе новую прическу, маникюр, обновите гардероб, косметику, запишитесь на интересующие вас курсы.
  13. Научитесь любить и уважать себя, говорите себе, что вы красивы, умны и талантливы.

И даже если ваш парень самый чудесный и идеальный человек на свете, нафантазируйте ему несвойственные для него отрицательные качества, чтобы легче было забыть и разлюбить его.


Что не следует делать, пытаясь разлюбить парня

Пытаясь уйти от страданий, забыть любимого человека, некоторые девушки совершают необдуманные поступки, которые могут привести к дальнейшим проблемам или даже плачевным результатам.

Как бы сильно вы ни любили парня, как бы далеко вам не хотелось убежать от чувства, разрывающее сердце, ни в коем случае не делайте то, о чем можете в последствие пожалеть.

  • Не думайте о суициде или об имитации попытки самоубийства. У вас возникают мысли, что такой поступок напугает парня, заставит его одуматься, и он к вам вернется. Даже если, испытав страх за вас и ответственность за ситуацию, молодой человек снова будет с вами, рано или поздно он уйдет – насильно мил не будешь.
  • Не вешайтесь на парня, не названивайте и не караульте его возле подъезда. Это раздражает, но никак не способствует его возращению к вам.
  • Не избегайте людей, находитесь в окружении семьи и друзей. Они помогут вам справиться с проблемой.

Спустя время, вы заметите, что мысли о некогда любимом человеке не посещают вас, или посещают, но редко, что вам интереснее не плакать в подушку, а общаться с новыми людьми, посещать новые места.

Как разлюбить парня, которого видишь каждый день?

Парень, которого вы хотите разлюбить, постоянно находится где-то рядом? На работе ли, в школе, в соседнем дворе вам все время приходится смотреть на милое лицо, улыбку и с горечью осознавать, что он не с вами? Но даже в подобной ситуации пережить разрыв можно.

  • Окунитесь в учебу или работу с головой. Чем выше будет нагрузка, тем больше шансов пережить расставание в кратчайшие сроки. Когда много работы совершенно не остается времени, чтобы погрустить, предаться воспоминаниям.
  • Уйдите в отпуск. Это позволит удалить на некоторое время объект любви из поля зрения. Мало того что вы, не видя возлюбленного, забудете о нет, так еще и отдохнете, наберетесь сил и . Отдых должен принести радость и удовлетворение, обычное валяние на диване с пультом и платком в руках не подойдет.
  • Общайтесь со своими личными друзьями, не с теми, кто как-то связывает вас, а только со своими – одноклассниками, друзьями детства, сестрами-братьями.

Вот такая насыщенная программа вас ожидает, следуя которой, вы совсем скоро забудете имя и внешность некогда любимого вами парня.


Как понять, что удалось разлюбить парня?

Вы сделали все что могли, чтобы разлюбить парня. Но не уверены, угасли ли ваши чувства, не знаете, что творится у вас в душе: любовь или привычка любить. Проверить это несложно. Вам удалось разлюбить, если

  • Вы заметили, что вам нравится, как на вас заинтересованно смотрят окружающие молодые люди;
  • Вы слышите благодаря вашему посвежевшему и сияющему виду;
  • Вы больше не видите любимого в своих мечтах и фантазиях;
  • Просыпаясь, вы думаете о чем-то или ком-то другом, мысли о нем приходят все реже и реже, порою и вовсе не посещают;
  • Вы уже и новым ощущениям и с удовольствием бы окунулись в новые отношения.

Удачи вам и помните, счастье еще обязательно вас найдет.

Приворот избавится от Книги любовные фэнтези магия читать

Расклад почему не складываются отношения, Книги любовные фэнтези магия читать 

Альчик, извините, но у меня опыта общения с такими вещами нет. Вот хотела начать-поняла, что начинать надо с Макошь. А как с ней нужно общаться? Я думала, что можно просто смотреть на нее и к ней обращаться...Не сочтите за назойливость-подскажите, пожалуйста. Гадание на любовь для начинающих на игральных картах Приворот избавится от
 В семнадцать лет мир ещё не утрачивает розовых красок для Инги, но  соученицы по балетной школе навсегда ломает ее судьбу. Кричащую безвыходность ситуации, в которую попала девушка, выйдя из больницы, меняет случайная встреча в казино. Приходит любовь, жаркая, беззаветная, ломающая все преграды. Неожиданный отъезд возлюбленнного не пугает Ингу: она следует за ним в чужой, негостеприимный город, который после многих пережитых в нём передряг становится самым родным. Здесь она обретёт свой дом и свою большую семью. Трагедия и , страсть и беззаветная преданность, дружба и верность будут сопутствовать Инге в новом романе Ирины Островецкой «Мой любимый джокер». Как вести с парнем который бросил nude girls
 Приворот избавится от Талисманы лучше всего делать из дерева. Также можно использовать камень, кость, изготавливать талисманы из глины (керамика). Но наиболее удобный, доступный и эффективный материал, - это все-таки дерево. Необходим ясень или дуб. Книги любовные фэнтези магия читать
 Некоторые из них должны носить только женщины, другие окажут действенное средство исключительно мужчинам. Приобретать славянские обереги необходимо только у проверенных производителей, соблюдающих все традиции. В основу современных изделий должны быть положены обереги древних славян. Последствия для человека который делает приворот
 Как влюбить себя парня приворот Но любовь его была, увы, не взаимна и безнадежна. Когда его лишили возможности писать своей княгине и прямо запретили проявлять чувства, герой покончил с собой. Можно ли делать два приворота сразу на одного человека Гадание на кофейной гуще на любовь и отношения с мужчиной

Приворот избавится от


Символ бога Сварога. Он научил мужчин кузнечному мастерству, показал, как сделать мечи острыми, а щиты прочными. Чтобы оружие не подводило, а рука в бою не дрогнула, этот знак наносят на оружие и доспехи. Помогает делать правильный выбор, когда больше неоткуда ждать верного совета. Правдивое гадание на отношение человека Можно ли делать два приворота сразу на одного человека
 Чаще всего пентакль Соломона представляет собой пятиконечную звезду, вписанную в особый круг. Основываясь на дословном переводе слова «пентакль» как «маленький рисунок», многие практики и колдуны создают подобные рисунки и активно используют их как в качестве пассивной защиты или оберега, так и в качестве активного элемента для проведения разнообразных ритуалов. Гадание на кофейной гуще на любовь и отношения с мужчиной naked woman
 Последствия для человека который делает приворот Фаш (Пламень) - символ защитного обережного Духовного Огня, который защищает человеческий Дух от эгоизма и низменных помыслов. Это символ победы Светлых Сил Разума над силами тьмы и невежества. Гадания расклады онлайн таро на любовь
 Юля приходит к Любе, вся трясется и молит ее о помощи. Люба строит из себя участие и заботу, корит Юлю: Что ж ты сделала с собой! Юля умоляет дать ей опий, хоть капельку. Люба измывается. Потом заявляет: Хорошо. Но у меня будет одна маленькая просьба. Юля говорит, что на все согласна. Люба: Земли под строительство железной дороги ты передашь мне! Юля перестает на мгновение трястись и поднимает на нее расширившиеся глаза: Что???? Как забыть человека когда любишь
 Как вести с парнем который бросил Только появившись на проекте «Битва экстрасенсов», Пахом тут же заставил людей говорить о себе. И тут точно есть, что обсудить: неоднозначная внешность, скандальные выходки, провокации, странные, подчас неясные обычным людям заявления и действия. Пахома любят и ненавидят, хотят подражать и осуждают. Но равнодушных нет. А вот собственно Пахому совершенно наплевать на мнение общества. Как понять есть ли на себе приворот Гадание на любовь для начинающих на игральных картах

Книги любовные фэнтези магия читать

 
Кельтская культура на сегодняшней день является одной из наиболее популярных в западном мире. Особую роль в этом сыграл, конечно, уникальный фольклор, чьи визуальные черты (орнаменты, символы и тому подобное) весьма востребованы эстетическим вкусом многих поколений. При этом далеко не все знают, что те самые кельтские узоры, красотой и сложностью которых принято восторгаться, зачастую представляют собой особые магические символы, наносимые на амулеты. Кельтские амулеты являются одной из особенных составляющих этой удивительной и сложной цивилизации. С помощью заговора приворожить парня Приворот избавится от
 Символизировал защиту со всех четырех сторон, иногда Божественную силу,  стекающуюся к человеку. В сочетании с растительным орнаментом мог  означать плодородие Психология как забыть любимого парня sexy girls
 Домашние привороты на парня без фото Орел. Часто встречается в Китае и Японии. Орел - птица Зевса, затем - эмблема римских легионеров и символ армии Наполеона. Считается, что этот амулет поможет получить важную должность и взять на себя большую ответственность. Мечи в раскладе на отношения и любовь
 Расклад почему не складываются отношения Славянские обереги будут работать на полную мощность и оказывать влияние только в том случае, если их предварительно очистили и зарядили. Такой обряд может выполнить любой человек, обладающий необходимыми знаниями. Проводить его необходимо регулярно, чтобы талисман не потерял свою силу. Любовный приворот на мать
 Сильный заговор на приворот любовь мужчины В Каинском уезде на Семик после трапезы и завивания березок молодежь начинала рядиться в старую, вышедшую из употребления одежду, надевать маски (М.Л. Скоробогатова, пос. Кыштовка НСО). По улицам ходили ряженые, например, «старухи» с горбом, травести, «цыганки». Ряженые шутили, под окнами просили милостыню:“Подайте что-либо моему цыганенку на пропитание!”. Характерно недвусмысленно презрительное отношение к маскировщикам: над ними смеялись, их поливали водой и скисшим молоком.«Наряжены, наряжены! Все выходят на улицу кто с водой, кто с простоквашей… Их обливают. Тут же и сохнут…» (А.Д. Вилкина, д. Ключевая Венгеровского р-на НСО).«В Семик наряжались днем. Перво в грязное, всё такое реможное одевали. А потом девки одевались в хорошую одёжу, только старинную, чтоб длинная была. Ходили пели. Все их в грязе’ пачкали, обливали водой» (Т.И. Терешкина, д. Ключевая Венгеровского р-на НСО). Как и в случае маскирования на Святках, появлялись ряженые в белых одеждах (рубаха, штаны), однако, в данном случае, не пугавшие людей. А.Д. Вилкина вспоминала, что, в годы ее детства, наряду с ряжеными-людьми, по деревне носили чучело «старуху», которое мастерили на Семик из старых тряпок:«Платье одевали, платочек повязывали, лицо подрисовывали…» (д. Ключевая Венгеровского р-на НСО). Термин “шуликаны” по отношению к троицким ряженым не употреблялся, но, как это отмечалось, ряженые русалками во время Святок попадали под это общее название (Фурсова Е.Ф., 1994, с. 73). Приворот на кладбищенской земли на мужчину самостоятельно ночью Расклад на мужчину таро на отношения онлайн

Как влюбить себя парня приворот

 
В конечном итоге любовь к другому существу заменяется притязаниями на его любовь, это просто попытка обязать другого человека заполнить свою пустую до краев душу. То, что другой человек способен сделать вас счастливым, нужно всего лишь заполучить этого человека, не что иное как распространенное заблуждение. Каждый партнер должен находить решения собственных проблем, в первую очередь, внутри себя, а не в окружающих, заставляя своего партнера меняться. На отношения с мужчиной в ближайшем будущем онлайн на гадание игральных картах бесплатно Как быть счастливой если муж ушел
 Сейчас нам предоставлены новые методики и срок активной работоспособности артефактов составляет в среднем года четыре, а часто  намного больше. Повторимся, что речь идет именно об активной работе. После истечения оговоренного срока артефакты продолжают работать, помогать, но уже с совершенно другой эффективностью. Рунический став снять приворот nude girls 
Как надо делать приворот ТУРИСАЗ - врата в ограде, охраняемые незримым стражем - помогающим правым и наказывающим зло. Великан, воплощающий силу творения. Молот бога Тора, Мьёлльнир – Молния, разрушающий преграды и чужую злую волю. ТЕЙВАЗ - справедливость и закон – внутри человека. Победа благодаря силе воли и стойкости духа. Путеводные принципы жизни,  соревнований, баталий, споров. Руна сильных людей – сильных духом, жизненными принципами, правотой. Необходимость руководства и стремления передать опыт. Рост авторитета, влияния, благосостояния. Как влюбить себя парня приворот
 Приворот на месячную кровь по фото в домашних условиях читать мужчину Тема дружбы также нашла отражение в произведениях, как и тема любви в лирике Пушкина. Пылкий, порывистый, впечатлительный, поэт самозабвенно отдавался дружбе. Вопрос независимости, свободы, борьбы с царским режимом – все это нашло отражение в стихотворении к своему близкому другу «К Чаадаеву». Гадание на любовь на имя парня Как снять приворот другого человека
 Тем, кто уже успел связать себя узами брака стоит задуматься о продолжении рода. Самое удачное для этого время. Если у вас есть уже один ребенок – смело заводите второго! Не бойтесь трудностей – семья и друзья всегда помогут вам пережить все тяготы материнства! Если вы замужем за Львом, Девой или Козерогом – есть шанс родить не просто хорошего малыша, а настоящего гения! Как себя чувствует мужчина которого приворожили Приворот девы

Гадание на кофейной гуще на любовь и отношения с мужчиной

 
Со времени отъезда Николя ребята не репетировали. Девочки считают, что им нужно найти нового гитариста. Жозе нашёл гитариста: очень красивую девушку Синтию. Приворот мужа на сахар Привороты на мужское внимание
 Летние «Петропавловские» ярмарки проходили в г. Каинске и в эти же сроки в с. Кыштовском, Казаткуль Каинского уезда в с. Маслянино Барнаульского уезда (Сибирский торгово-промышленный и справочный календарь, с. 213 Щеглова Т.К., с. 420, 430). Если бросил парень что ему можно написать 󴰼/a>
usariarigan

Как помочь подростку, страдающему от безответной любви

Рассказывает Елена Вайс, психотерапевт, клинический психолог, автор собственных методик по похудению и развитию личности.

Эта техника не имеет ничего общего с магией, здесь действуют только законы психологии. Вот что можно посоветовать подростку, переживающему несчастную любовь.

Найди 15-20 минут для того, чтобы побыть в одиночестве, и выполни следующие шаги.

Представь человека, которого хочешь разлюбить — как он выглядит, говорит, ходит.

Прочувствуй связь, которая «соединяет» тебя и объект твоей влюбленности. Спроси себя: «Как выглядит эта связь?» и пофантазируй. Возможно, это веревочки, нити, канаты, косички, ленточки и так далее.

Представь, что твои руки — это острые ножницы. Перережь эту связь и прислушайся к себе: если стало комфортно, значит, привязанность не такая сильная и можно завершать технику. Если нет — двигайся дальше.

Спроси себя: «Что мне дает эта влюбленность? Будет ли мне хорошо, если вдруг мы будем вместе? Что мне это даст?» Ответом могут быть: радость, веселье, интерес и так далее.

Представь рядом с собой себя, только взрослого и совершенного, у которого уже есть все желаемое — то, что ты хочешь получить от того, в кого влюблен.

Опять представь связь с объектом обожания, еще раз перережь эту «веревочку» и быстро присоедини ее к взрослому и счастливому себе (из пункта 5). Теперь у тебя есть все, что ты ждешь от объекта своей влюбленности. Значит, он тебе уже не нужен.

Еще раз представь этого человека — теперь ты отчетливо видишь, что между вами больше нет никакой связи. Поблагодари его за то, что он больше тебя не держит, и никогда в этом не сомневайся.

Спустя какое-то время тебе станет намного легче. А впереди тебя ждет новое взаимное чувство!

Фото на главной странице: Shutterstock.com

Как разлюбить того, кто вас отвергает. 5 шагов


Наталия Широкова

Вы любите человека. Возможно, когда-то он отвечал вам взаимностью. Или ведет себя так, будто обещает полюбить, но только когда-нибудь… в будущем. Или открыто говорит, что не разделяет ваших чувств и вряд ли ответит на вашу любовь.

Приходит момент, когда мы понимаем: эти отношения пора заканчивать. Это непросто, но часто — единственный способ перестать страдать. Не меняться ради кого-то. Не торговаться с высшими силами. Не терять себя ради любви этого человека. Потому что вы заслуживаете лучшего отношения.

В книге «Разрыв» психолог Сьюзен Эллиотт рассказывает, как пройти через болезненный разрыв. В этой статье — 5 советов из книги.

Установите режим «Никаких контактов»

Чтобы вновь обрести себя, вам нужно эмоционально, физически и психологически отделиться от нездоровых отношений. Первое, что необходимо сделать, — оборвать все контакты. На время это должно стать жизненным приоритетом, и тогда вы обретете свое пространство, в котором найдете покой, чтобы исцелиться и двигаться дальше.


Разрыв

Постарайтесь прервать все каналы общения и перейти в режим «Никаких контактов» (НК). Примите твердое, осознанное решение: не звонить, не писать, не оставлять голосовых сообщений, не отвечать, если вашему мучителю приспичит поболтать. Режим НК требует полной самоотдачи, и никакие неожиданности не должны сбить вас с пути.

Упражнение, которое поможет удержаться

Желание немедленно позвонить и поговорить похоже на зависимость. Следовательно, работают те же приемы. Если вы зависимы от алкоголя или никотина, то не ждете, что в один прекрасный день желание выпить или закурить бесследно исчезнет. Вы понимаете, что сначала будет больно и тяжело, но со временем все наладится.

Чтобы легче было контролировать себя, заведите дневник. Записывайте, когда вам хочется позвонить или написать. Что вы чувствуете в этот момент? Что делаете? Какого результата ожидаете? Вам кажется, что негативное внимание лучше, чем никакого?

Составьте список шагов, которые нужно сделать прежде, чем звонить или писать. Например:

Прикрепите план на видном месте, чтобы он был перед глазами в тот момент, когда вам захочется так или иначе связаться с возлюбленным. И каждый раз, когда удается преодолеть соблазн, хвалите себя.

Проживите свое горе

Когда отношения рушатся, мы испытываем чувство горя и утраты, но часто не желаем этого признавать. «Со мной все в порядке, я справлюсь!» — многие повторяют эту мантру в надежде, что боль утихнет, если ее игнорировать. Это иллюзия. Пренебрежение чувствами горя и утраты не приведет вас к свету; напротив, вы будете ходить по кругу.

Если же вы решитесь проработать свое горе и невысказанные чувства, то сможете обновиться, и однажды это поможет вам построить надежные отношения.


Пройдя весь путь горевания, вы начнете чувствовать себя намного лучше, станете опытнее и сильнее. Эта работа над собой исцелит вас и преобразит всю вашу жизнь. — Источник

Как только вы начнете справляться со своими утратами, то осознаете, что мир на них не заканчивается, — и вы прорветесь. Как только преодолеете свой страх и научитесь рисковать, перед вами откроются новые возможности. Вы поймете прелесть настоящих отношений — без ограничений, без глупых условий, когда вас будут принимать целиком и полностью, а вы будете отдавать себя без всякого принуждения. Вы перестанете бояться собственного горя и сумеете выбрать человека, с которым будете самим собой.

Упражнение

Сейчас вам важно проработать сильные эмоции: печаль, обиду и гнев. Вот несколько способов это сделать:

  1. Напишите послание людям, разгневавшим вас, например родителям, бывшему возлюбленному, друзьям. Письма не отправляйте, они нужны вам.

2. Поделитесь с друзьями.

3. Поговорите с психотерапевтом.

4. Побейте мешок или боксерскую грушу.

5. Разбейте старые тарелки.

6. Выложитесь в спортзале.

7. Выкричитесь, сидя в своей машине.

8. Побейте палкой подушки.

9. Порвите от души на мелкие кусочки что-нибудь бумажное (в идеале — старые открытки и письма от бывшего).

Или пойдите в противоположном направлении:

1. Релаксация.

2. Глубокое дыхание.

3. Медитация.

4. Счет до десяти.

Учитесь заботиться о себе

Благодаря расставанию вы получаете от жизни один из самых ценных подарков: выкидываете из головы все, что связано с бывшим, и занимаетесь исключительно собой. Но часто мы зацикливаемся на чужих ожиданиях. «Я стану лучше, чтобы он (она) понял, кого потерял». «Перестану лезть из кожи вон». «Стану сильнее — и меня полюбят снова!».

Это не сработает. Перестаньте копаться в себе и выискивать, что в вас не так. Вполне возможно, вам есть над чем поработать, но это не означает, что вы не симпатичны, не заслуживаете внимания и любви.

Чтобы стать лучше, надо признать сначала свою безусловную ценность.

Не предавайте себя. Пока вы мысленно живете интересами бывшего партнера, откладывается ваш собственный процесс обновления.

Упражнение

Работая со своим горем, тяжелые эмоции нужно ежедневно компенсировать, то есть заботиться о себе и поддерживать себя самыми разными способами:

  • заносить в дневник свои мысли и чувства;
  • подкреплять себя добрыми, теплыми, позитивными мыслями;
  • останавливать бесполезный и вредный внутренний диалог;
  • составлять списки благодарностей;
  • бороться с навязчивыми мыслями;
  • работать над своими жизненными целями;
  • доверять себе, ценить себя, нахваливать себя и не забывать как можно чаще отдыхать во время физической и душевной работы;
  • заботиться о своем здоровье и своем теле;
  • заниматься приятными и любимыми вещами хотя бы один вечер в неделю;
  • найти поддержку в друзьях.

Выберите 2-3 дела из списка (или придумайте свои) и сделайте их сегодня же. На каждый день запланируйте себе что-то, что поможет позаботиться о себе: здоровый сон, любимое занятие, вкусную и полезную еду, которая поможет себя поддержать.

Выстраивайте личные границы

Есть ли у вас ощущение, что люди принимают вас за коврик? Вам невыносимо трудно кому-то отказывать? Вы никогда ни о чем не просите, потому что боитесь нарваться на грубость, жадность, бессердечие и равнодушие? Вы опасаетесь, что люди перестанут к вам хорошо относиться, если вдруг начнете говорить им в лицо, насколько вас не устраивает их поведение?


Четко оговоренное и хорошо защищенное личное пространство избавит вас от страха перед общением. — Источник

Если хоть на один вопрос вы ответили «да», стоит подумать о личных границах. Они обеспечат вам и хорошие отношения с людьми, и высокую самооценку, и эмоциональную стабильность.

Личные границы означают, что в любых отношениях вы осознаете: «я отвечаю за собственные мысли, чувства и поступки, а ты отвечаешь за свои. Это моя ответственность, насколько я позволяю другим людям обременять меня чем-то или лишать меня чего-то».

Кроме того, личные границы означают следующее:

  • вы знаете, какие проблемы, обязанности, обязательства и дела являются вашими, а какие — чужими, и не тратите силы на бессмысленные пререкания;
  • вы знаете, как сказать нет, а если говорите да, то по своей воле — без принуждения, без ощущения вины и ложного чувства долга;
  • вы сами определяете, что, когда и сколько вы отдаете другим, поскольку знаете, что ваши ресурсы не безграничны;
  • у вас четко определены рамки отношений с родителями, детьми, друзьями, любовниками, коллегами, кошачьей няней, собачьим парикмахером, обслуживающим персоналом, операторами банков, администраторами гостиниц и всеми-всеми другими людьми — и никто не сможет использовать вас в своих интересах;
  • вы заботитесь о себе и твердо даете понять людям, что они не могут вторгаться в пространство, которое вы обозначили как свое;
  • вы без злости и раздражения говорите то, что имеете в виду, и имеете в виду то, что говорите;
  • вы удовлетворяете все свои потребности, потому что не боитесь честно заявлять о них.

Упражнение

Начните тренироваться в выстраивании личных границ. Допустим, мама каждую субботу просит вас отвезти ее на рынок, нарушая ваши планы. Вот что стоит сделать:

  • Запишите в дневнике, как вы собираетесь установить границы в своих отношениях с матерью. Может быть, вы захотите сказать: «Прости, но я не смогу тебя завтра подвезти».
  • Представьте все ее многочисленные ответы. Скажем, она возмутится: «После всего, что я для тебя сделала, ты не можешь за мной заехать?!» Записывайте свой ответ: «Мама, извини, но на этой неделе не получится».
  • Ниже перечислите все приемы, к которым она прибегала в прошлом, чтобы, спровоцировав чувство вины, манипулировать вами. Теперь сформулируйте, как будете отражать атаку. Проговорите это вслух.
  • Несколько раз прокрутите свои ответы в голове. Вообразите этот эмоциональный разговор. Погрузитесь в него. И говорите себе, что твердо намерены установить границы в общении с матерью. Повторяйте себе, что отказывать матери — это не страшно, потому что нормально.

Нет необходимости беспокоиться о том, чтобы другие поняли ваши поступки. Конечно, первое время трудно отказывать людям без объяснения причин. Однако вы еще не раз убедитесь, как важно уметь говорить нет твердо и без оговорок.

Возвращайтесь к жизни

Не спешите нырять в новые отношения. Сначала научитесь быть с собой, заботиться о себе и чувствовать себя счастливым в одиночестве. Наличие собственной жизни даст вам ни с чем не сравнимое чувство защищенности и сделает все ваши будущие начинания и отношения такими же безопасными. Благодаря внутреннему стержню вы сможете всегда позаботиться о себе и своих близких. Когда от человека исходит такая уверенность, он становится привлекателен для других психологически благополучных людей.


Научившись находить счастье в себе, вы сможете построить отношения, основанные на любви и уважении, а не на страхе остаться в одиночестве. — Источник

Если захочется, начинайте понемногу ходить на свидания, но не старайтесь покорить каждого визави. Определите свои ценности. К чему вы стремитесь? Где проходят ваши личные границы? Что для вас приемлемо, а что нет? С какой вещью вы ни за что не станете мириться? В чем вы готовы пойти навстречу? В чем не станете поступаться своими интересами? Запишите ответы на эти вопросы и подумайте, какое будущее вы хотите для себя.

Следующий шаг — клятвенно пообещать, что останетесь верны своим ценностям и убеждениям. Не снижайте планку, что бы ни произошло. Вам нужен партнер, который будет дорожить вами. Ищите его, не забывая о себе. И всё получится.

По материалам книги «Разрыв»

Обложка поста — unsplash.com

12-летний школьник устроил стрельбу в школе в Пермском крае

12-летний учащийся средней школы в поселке Сарс Пермского края устроил стрельбу в стенах учебного заведения. Как сообщает МВД, в результате инцидента никто не пострадал, только один ребенок получил порез ноги от осколка стекла двери, в которую выстрелил подросток.

«Сегодня около 08:00 (06:00 по московскому времени) в отдел полиции Октябрьского городского округа Пермского края поступило сообщение о том, что в школе несовершеннолетний произвел два выстрела из оружия в стену и потолок. В результате происшествия никто не пострадал. Подросток задержан. Им оказался ученик шестого класса этой школы. Устанавливаются мотивы его поступка и источник приобретения оружия», — приводит слова ведомства ТАСС.

В свою очередь, пресс-служба регионального министерства территориальной безопасности сообщила, что стрелявшего подростка смогла обезвредить директор школы. Как сообщает Telegram-канал 112 ее зовут Галина Зайцева.

«Ученик находился в состоянии эмоционального расстройства. Директор школы увела ребенка в кабинет и после разговора с учеником убедила его отдать ей оружие», — говорится в сообщении.

Telegram-канал Baza сообщил, что после задержания ученик признался, что пришел в школу с оружием для расправы с ровесницей, которая его сильно обижала. Также сообщается, что стрелял ребенок из ружья «Сайга», которое украл у отца.

После того, как директор школы забрала оружие у подростка, он оставался в ее кабинете до приезда сотрудников полиции. Он уверяет, что в него вселился Бог и находится в предистеричном состоянии. Также очевидцы рассказывают, что ребенок винит в своем поступке предположительно отца, который издевался над матерью.

Также Telegram-канал 112 сообщил, что первым, кого встретил стрелок в школе, оказалась его сестра, которой он приказал идти домой.

В администрации Октябрьского района Пермского края сообщили, что 12-летний ученик положительно характеризовался учителями, у него была хорошая успеваемость и благополучная семья.

Помимо этого, есть информация, что на момент стрельбы в школе находилось более 300 детей и 30 учителей. Однако благодаря действиям директора школы удалось избежать жертв.

Позднее, Telegram-канал SHOT раскрыл возможные подробности стрельбы. Сообщается, что придя в школу, подросток сказал одноклассникам, что хочет застрелить девочку, издевающуюся над ним, а других школьников убивать не собирается. Одноклассники стрелка не поверили, что у него настоящее ружье и тогда он сделал два выстрела.

Известно, что стрелок учится в кадетском классе на хорошо и отлично. Сейчас дома у шестиклассника работают следователи.

В свою очередь, Telegram-канал Baza смог поговорить с отцом стрелка, Вадимом Губаевым. Тот работает на заводе в Челябинске, а живут они раздельно после развода с матерью школьника.

«Каждый день ему звоню, по три раза в день. Вчера вечером только не дозвонился. Он любил играть в игру «Танки» на компьютере, поэтому я купил ему более-менее нормальный компьютер, чтобы он дома сидел, а не ходил где-то. А то молодежь спивается сейчас», — сказал он.

Также отец школьника рассказал, что доступа к сейфу у его сына не было.

«Доступа к сейфу с оружием у него не было. Единственное что, он мог видеть, куда я прятал ключи от него», — добавил отец.

Напомним, что 20 сентября 18-летний Тимур Бекмансуров открыл стрельбу в Пермском государственном национальном исследовательском университете. Он вошел на территорию вуза, по пути стреляя в людей. Студенты забаррикадировались в учебных корпусах и стали выпрыгивать из окон. В результате произошедшего погибли шесть человек. Стрелявшего обезвредил случайно оказавшийся на месте происшествия лейтенант полиции Константин Калинин. Бекмансурова госпитализировали в тяжелом состоянии, впоследствии ему ампутировали ногу и подключили к аппарату ИВЛ.

В отношении стрелка было возбуждено уголовное дело по ч. 2 ст. 105 УК РФ («Убийство двух и более лиц, совершенное общеопасным способом»). Злоумышленнику грозит лишение свободы на срок до 20 лет либо пожизненное заключение.

Ульяновцы больше многих россиян любят смотреть мелодрамы

Таким наблюдением поделились накануне Дня всех влюбленных специалисты команды Яндекс.

Они исследовали запросы россиян в поисковой системе. Ульяновскую область признали одним из сентиментальных регионов, поскольку уровень интереса к мелодрамам у наших земляков выше среднего.

Чаще всех фильмы о любви ищут жители Крыма, Алтая, Мордовии, Воронежской, Тамбовской, Белгородской и Липецкой областей.  К примеру многосерийные фильмы о любви можно посмотеть на сайте https://serialros.ru/russkie-serialy/. Здесь собрана большая коллекция интереснейших российских  сериалов.  Для удобства пользователей  есть сортировка по жанрам и каналам — любой зритель может найти сериал по своему интересу*.

 

Аналитики компании Яндекс отметили, что фильмы о любви намного популярнее стихов, картинок, цитат. Российские пользователи глобальной сети живо интересуются контентом с японским колоритом и вместе со словом «любовь» часто вводят в строку поисковика слова: «аниме», «дорамы», «манга».

Самым популярным запросом про любовь стал о том, что это такое. Составители рейтинга даже не стали включать его в топ. 100 баллов набрал запрос о том, как признаться в любви. У многих пользователей вызывает недоумение такое понятие «платоническая любовь» и люди ищут объяснение понятие в интернете.

Многие пытаются разлюбить любимого и ищут идеи в мировой паутине. 100 баллов набрал вопрос: «Как разлюбить мужчину». Для сравнения: вопрос о том, как разлюбить женщину популярен на тридцать семь баллов. Многих терзает безответная любовь. Как разлюбить человека, который тебя не любит собрал сорок баллов.

Те, кто не теряет надежду на взаимность собираются писать открытки с признаниями – валентинки, но многие не знают как это сделать. Касательно открыток в форме сердец, самым актуальным стал вопрос о том, что в них писать.

Инфографика от команды Яндекс

*реклама

 

Только одно слово. Как сделать так, чтобы вас «разлюбили» мошенники

МОСКВА, 14 июн — ПРАЙМ, Ульяна Крайняя. Действия мошенников основаны на продуманных алгоритмах. Их цель — усыпить бдительность, ввести вас в заблуждение и получить результат. Разрушить планы злоумышленников, посягающих на ваш кошелек, способны ясность мысли, спокойствие и чёткость задаваемых вами вопросов. Не лишним будет и легкий троллинг, считают эксперты, опрошенные агентством «Прайм».

СЫГРАТЬ НА СЛАБОСТЯХ

Сколько существует человечество, столько существует и мошенничество — это всегда было, есть и будет. Меняются техника и методы, но суть остается неизменной, рассуждает врач-психотерапевт Павел Бесчастнов.

Эксперт рассказал про тайные метки на квартирах, которые привлекают воров

Злоумышленники, которые хотят нас на что-то развести, стараются сыграть на человеческих слабостях: на жадности, страхах, тревогах, опасениях, а также на неинформированности. Люди часто ведутся на обещания больших наград и бонусов. Педалируются массовые страхи, актуальные в моменте.

И если аферы с банковскими схемами уже стали обыденностью, то схемы, основанные на эпидемиологических тревогах, становятся новым веянием.

По умолчанию мы склонны доверять экспертизе других людей, мошенники могут легко на этом сыграть и войти к вам в доверие.

Мы не всегда способны совладать со своими эмоциями, контролировать себя, и, в принципе, каждого из нас, по мнению психотерапевта, на чем-то можно подловить.

«Есть общее правило — ни при каких обстоятельствах не спешите расставаться с деньгами в состоянии аффекта. Если вы сильно эмоционируете, значит, не тратьте деньги ни на что, каким бы привлекательным не выглядяло предложение незнакомцев», — говорит Бесчастнов.

ПРОДУМАННЫЕ АЛГОРИТМЫ

Преступники заранее продумывают алгоритмы для своих махинаций. Они всегда ведут разговор четко по своему плану, цель которого — усыпить бдительность, ввести в заблуждение и получить необходимый им результат, считает адвокат Елена Кудерко.

Сбербанк заявил о появлении в России «терпеливых» телефонных мошенников

«Все, что не входит в их план — увеличивает шансы на разоблачение. Хорошими помощниками могут быть простые уточняющие вопросы: «Как связаться с вашим начальством», «Скажите наименование компании и номер телефона руководителя, адрес электронного сайта», «Назовите вашу фамилию, имя и должность». Как правило, уже на первом из этих вопросов будет получен или не адекватный ему ответ, или разговор будет окончен», — говорит она.

Также одна из распространённых уловок мошенников — ограничение во времени для принятия решения. Стоит проявить внимательность и задаться вопросом: действительно ли это срочно.

ЧАСИК В РАДОСТЬ

Задача мошенников — настолько вовлечь жертву в свою игру, чтобы она, не сомневаясь, выполнила нужные преступнику действия. Достигается это путём определенной модели разговора с намеченной жертвой.

У человека не должно быть ни времени, ни условий для того, чтобы задуматься. Злоумышленники создают ситуацию цейтнота, нехватки времени. Это может быть связано, например, с неприятной ситуацией, в которую попал родственник, угрозой хищения средств с банковского счёта или приобретением «суперлекарства», которого «остался всего один флакон», — пояснил агентству заслуженный юрист России Иван Соловьев.

Кабмин предлагает крупные штрафы за звонки со скрытых номеров

Задача злоумышленников — придать максимальную правдивость своей версии. Поэтому необходимо придерживаться общих правил общения с незнакомыми людьми, ведь они выходят на связь с вами не для того, чтобы «принести радость или избавить от проблем».

«При поступлении звонка с тревожной информацией спокойно считаем до десяти и сбиваем мошенников с их программы быстрым завершением разговора. Не стоит только употреблять слова и фразы подтверждающего характера, которые могут быть зафиксированы и впоследствии использованы от вашего имени для одобрения банковских операций или покупок товаров», — советует эксперт.

То есть, категорически не произносим вслух свои имя, фамилию, отчество, не говорим слова «да», «подтверждаю», «согласен», «разрешаю» и т.д.

«Вместо этого, уточнив, какое учреждение представляет звонящий, говорим: «Наш разговор записан, я сейчас перезвоню а) в банк; б) в отдел полиции; в) медицинское учреждение и т.д. и кладём трубку», —говорит юрист.

Второй вариант — сбить темпоритм мошенника. Не быть интервьюируемым, а самому стать интервьюером — не отвечать на вопросы, а самому их задавать. О структуре, представителем которой назвался ваш визави, ее местонахождении, подробных реквизитах, телефоне руководителя, электронном адресе, сайте, наличии и частоте аналогичных случаев, фамилии и имени сотрудника, его квалификации, образовании, о том, что он нарушает закон о защите персональных данных.

К такому повороту событий «не готов ни один даже самый искрометный фантазер, и разговор будет закончен».

Еще один вариант — немного потроллить мошенников.

Иллюзия отдыха. Как доверчивых туристов обманывают на курортах

«Один мой знакомый всегда отвечает на попытки телефонного обмана следующей фразой криминального жаргона 40-х годов «Часик в радость, граждане обманщики и расхитители». На том конце пауза и… короткие гудки. Ни разу «банковский служащий» не продолжил разговор», — рассказал он.

Вообще законодательно рекламные обзвоны, нередко с предложением откровенно мошеннических услуг, не запрещены. Однако следует помнить, что всевозможные бесплатные консультации могут обернуться для вас трагически, предупреждает юрист Виктор Рыбников.

«Мошенническую сделку как недействительную и применение последствий недействительности нужно будет доказывать в суде. То есть доказать, что вы действовали под давлением, заблуждением, не понимали значения своих действий», — указывает он.

Согласно статье 159 Уголовного кодекса Российской Федерации мошенничество — это «хищение денежных средств путем злоупотребления вашим доверием». То есть состав преступления наступает тогда, когда вы уже обмануты, а денежные средства ушли, а до этого момента имеет место быть стадия «приготовления преступления» по статье 29 УК или «неоконченного преступления» статья 30 часть 1, что тоже дает вам право на заявление в полицию, если вы хотите себя потенциально обезопасить от действий возможных мошенников.

СБИТЬ С ТОЛКУ

Заставить любого, кто посягается на ваш кошелёк, отказаться от своих планов, способны ясность мысли, спокойствие и чёткость задаваемых вами вопросов, продолжает психолог Дмитрий Синарев.

Названы люди, которых мошенники боятся сильнее всего

«Абсолютно любое общение — это особый вид транса или, иными словами, изменённое состояние сознания, которое всегда характерно сужением фокуса нашего внимания на определённой теме или объекте. А далее нас начинают просто «вести» в нужном профессиональному манипулятору направлении», — считает он.

«Чтобы не поддаваться негативному навязчивому воздействию, прежде всего, определите желаемую для вас психологическую дистанцию с собеседником», — советует психолог.

Например, попросите его представиться, полностью назвать компанию, которую он представляет, выясните телефон контактного центра организации и личный добавочный номер сотрудника.

В большинстве случаев, уже на этом этапе основная масса недобросовестных людей «отваливается» сами собой. Если этот момент пропущен и вам начинают что-то активно предлагать, не стесняйтесь перебить, остановить говорящего и задавайте уточняющие вопросы.

«Любой сбой ритма разговора будет разрывать манипулятивный транс. Это даст вам возможность трезво оценить: нужно ли вам вообще что-либо из предлагаемых товаров или услуг. Принимайте решение, собрав максимальное количество информации и, не торопясь, обдумайте. Помните правило: «Всякое хорошее дело делается не спеша», — убежден Синарев.

30 явных признаков того, что ваш одноклассник влюблен в вас (№1 подозрительно)

Вы подозреваете, что ваш одноклассник в школе или колледже влюблен в вас?

Возможно, вам кажется, что нет законного способа узнать правду.

В этом молодом возрасте мужчины и женщины часто лгут о своих романтических намерениях из-за страха быть высмеянными и узнав об этом всему классу.

Может быть, вы один из них — и именно поэтому вам не стоит спрашивать одноклассника, как он себя чувствует.

Иногда, даже если вы спросите их, как они себя чувствуют, вполне возможно, что вы не получите честный ответ.

К счастью, есть множество явных признаков, которые выдают мужчины и женщины, когда они влюблены друг в друга. На самом деле подростки и молодые люди, как правило, хуже всех скрывают свои чувства.

Вот почему я составил исчерпывающий список из 30 явных признаков того, что ваш одноклассник влюблен в вас. Чем больше таких знаков вы видите у своего одноклассника, тем больше вероятность того, что он действительно хотел бы с вами встречаться.

Все еще не уверены в своих чувствах после прочтения этого руководства? Вряд ли. Но всегда есть возможность загрузить и использовать этот трекер онлайн-коммуникаций.

Этот умный инструмент может взломать телефон вашего любимого человека и отправить вам базу данных на основе их недавних сообщений, раскрывая, с кем они контактируют чаще всего, какие приложения используют и многое другое.

Этот инструмент используется многими мужчинами и женщинами, которые с подозрением относятся к своему существующему партнеру, но он фантастически работает как способ узнать истинные чувства потенциального партнера к вам.

В любом случае конфиденциальность гарантирована, поэтому вам не нужно беспокоиться о том, что они узнают о том, что на них используется этот инструмент.

Чтобы узнать о более тонких способах узнать правду о чувствах одноклассника, прочтите список ниже.

30 признаков того, что ваш одноклассник влюблен в вас

1. Они слишком быстро помогают вам

Вместо того, чтобы помочь вам, ваши друзья почти не протянули вам руку. Они бы предпочли посмеяться над вами и даже попросить что-нибудь взамен.Но в последнее время они слишком быстро помогают вам, даже добровольно предлагают для вас свой выходной. Что ж, это один из милых способов показать, что он вам нравится.

2. Они слишком часто говорят о тебе

Друзья часто говорят друг о друге. Но все становится странно, когда о тебе говорят слишком много. Другим твоим друзьям, его друзьям, даже его семье. Они дают им понять, что думают о вас, и пытаются заставить других увидеть то, что они видят в вас.

3.Им нравится дразнить тебя

Друзья шутят и дразнят друг друга. Но шутки между друзьями отличаются от шуток с любимым человеком. Но они будут осторожны, чтобы их шутки не повредили вам. И наоборот, чрезмерно реагируют на ваши шутки, даже если они очень хрустящие. Они часто поступают так: «Как спросить о любви, не смущая вас шутками».

4. Они слишком часто тебе улыбаются

Кто-то будет вести себя позитивно перед теми, кто ему нравится.Эти хорошие флюиды заразительны, и они хотят, чтобы вы были счастливы рядом с ними. Вот почему они начинают улыбаться, когда вы рядом. Они хотят, чтобы вы увидели их с другой стороны.

5. Они начинают обращать внимание на все, что вы говорите

Дружить с противоположным полом — это всегда что-то. Мы не отмечали день рождения и не обращаем особого внимания на то, что они говорят. Однако все меняется, когда они внезапно вспоминают каждую мелочь, которую вы забыли сами.Чувствуя внимание, наступала неловкая ситуация. Возможно, это одна из причин, почему вам все-таки не стоит встречаться с лучшим другом.

Еще признаки того, что одноклассник вас раздавливает

Сначала трудно поверить, что одноклассник влюбился в вас, поэтому вам нужно больше времени, чтобы это заметить. Если вы не верите во все признаки того, что ваш одноклассник влюблен в вас, вы можете найти более подробные признаки, перечисленные ниже:

  1. Они пишут вам «доброе утро», даже если вы встретитесь в классе позже.Несомненно, они показывают признаки того, что вы скучаете по своей любви.
  2. Они настаивают на том, чтобы с вами образовалась учебная группа.
  3. Они внезапно меняют свой стиль на мальчика или девочку вашей мечты.
  4. Они так стараются произвести на вас впечатление, даже когда их шутки не смешные.
  5. Вы поймали, что они украдкой поглядывают на вас.
  6. Ваши друзья стали подозревать его.
  7. Они краснеют всякий раз, когда видят вас, обычно девочки.
  8. Им внезапно нравится придираться к вам, мужчины смеются над вашими глупыми ошибками и просто не могут перестать говорить об этом.
  9. Они избегают вас в толпе и изо всех сил стараются не подойти к вам слишком близко.
  10. Но внезапно становитесь слишком дружелюбными, когда вас всего двое.
  11. Они действительно заинтересовались вашей историей любви.
  12. Они хвалят вас за каждую мелочь, которую вы делаете.
  13. Они замечают в вас малейшие изменения, даже если вы только что сменили парфюм.
  14. Они пытаются завязать разговор, например о лекции.
  15. Или вообще не разговаривать с тобой из-за смущения.
  16. Если у вас есть любовник, они делают вид, будто у вас его нет. Их это просто не волнует.
  17. Им по-настоящему интересно узнать о вашей жизни.
  18. Они начинают задавать более глубокие вопросы, такие как ваш взгляд на определенные вещи или ваши цели на будущее.
  19. Они смотрят на вас, даже если ваш лектор присутствует.
  20. Они подчеркивают, что они холостые.

Как с ними бороться

Поскольку это ваш одноклассник влюблен в вас, между вами может быть очень неловко.Более того, когда тебе нужно показаться ему почти классным, тебя берут. По правде говоря, вы до сих пор не нашли причин, по которым вам следует встречаться с лучшим другом, и не пытаетесь рассказать им об этом. Ой, ах. Вот что вам нужно сделать, чтобы справиться с этим правильно.

  1. Будьте верны тому, что вы чувствуете. Если вы не отвечаете на их чувства взаимностью, вам не следует делать вид, как будто вы это делаете.
  2. Уменьшите общение с ними, чтобы избежать ложных надежд. Хотя вы напрасно отвечаете на их текст, они не могут не ожидать большего.
  3. Избегайте встреч один на один ни при каких обстоятельствах. Лучше тусоваться в группе, чтобы вам не приходилось все время оставаться с ними наедине. Это помогает уменьшить неловкость.
  4. Пересмотрите свои ощущения. Сначала они могут вам не нравиться из-за неловкости, но вам нужно переосмыслить свои чувства. На самом деле не так уж плохо встречаться с одноклассником.
  5. Постарайтесь не обидеть их чувства, объясняя и заставляя их понять, почему вы не можете быть вместе с ними.Если они вам не нравятся, не нужно заставлять себя.

Заключение

Итак, это все признаки того, что ваш одноклассник влюблен в вас. Встречаться с другом неплохо, но наверняка поначалу вам будет неловко. Однако, если они вам не нравятся, убедитесь, что это не испортит вашу дружбу. Возможно, вам также нужно подумать о них еще раз, поскольку на самом деле они на самом деле не так уж и плохи.

Как преодолеть разрыв с одноклассником

Расставаться с партнером сложно, но еще сложнее расстаться с партнером, который также является вашим одноклассником.Помимо того, что вы будете видеть своего бывшего в колледже, многие места в вашем кампусе будут постоянно напоминать вам о времени, которое вы провели вместе. Что еще хуже, тот разрыв в колледже, который вы пережили, вероятно, также является первым разрывом в вашей жизни. Расставание с колледжем может быть настолько сложным, что отвлекает вас от учебы и снижает вашу успеваемость. Однако вам не нужно теряться, когда вы переживаете разрыв. В этом посте мы даем студентам советы о том, как пережить разрыв с одноклассником.С этим советом о том, как преодолеть кого-то, кого вы так любите, вам не придется преодолевать разрыв, чувствуя себя безнадежным, невежественным и одиноким.

Как забыть того, с кем видишься каждый день:

  • Сохраняйте вежливость и вежливость. Первое, что вам нужно знать, расставаясь с одноклассником, — это то, что вы, вероятно, будете видеть своего бывшего каждый день. В конце концов, вы посещаете одни и те же занятия и ходите по одним и тем же территориям. Этот факт просто невозможно обойти.Тем не менее, будьте вежливы и вежливы. Проявление грусти, горечи или гнева только продлит боль. Конечно, легче сказать, чем сделать, но позже вы поблагодарите себя за то, что справлялись со встречами со своим бывшим с изяществом и хорошими манерами.
  • Не обращайте внимания на социальные сети. «Я вижу своего бывшего каждый день», — говорите вы, но не задумывались ли вы о том, чтобы отказаться от социальных сетей? Иногда эти повседневные встречи происходят не в кампусе, а в Интернете. Если вы действительно хотите знать, как забыть кого-то, с кем видитесь каждый день, отписаться от бывшего в социальных сетях — хорошее начало.А еще лучше ограничьте свою деятельность в социальных сетях или временно деактивируйте свои учетные записи. В любом случае вы, вероятно, могли бы потратить дополнительное время на более продуктивные занятия. Если для вас слишком сложно залезть на дно, подумайте о создании новых аккаунтов, чтобы вам не приходилось связываться со своим бывшим.
  • Занимайся. Занятость — один из важнейших уроков того, как забыть того, с кем вы учитесь. Расставание с любимым человеком болезненно, но вы не должны забывать, что вы еще и студент с серьезными обязанностями.Вместо того, чтобы тратить свою энергию на переживания из-за разрыва, посвятите себя занятиям, которые улучшат вашу успеваемость: присоединяйтесь к учебным группам, в которые не входят ваши бывшие, посещайте мастер-классы и семинары, будьте активны в студенческих организациях. Сделайте это, и довольно скоро вы будете настолько увлечены, что начнете забывать о своем бывшем.
  • Путешествие. Разрыв 101, конечно, не будет полным, если совет о расставании не включает путешествия. Помимо большого расстояния между вами и вашим бывшим, путешествие также станет для вас чрезвычайно полезным опытом.Посещение других стран познакомит вас с землями и культурами, настолько захватывающими, что ваш бывший будет последним, о чем вы будете думать. Только представьте, что вы плаваете в кристально чистых водах тропиков, едите экзотическую кухню или участвуете в гуманитарных миссиях. Есть так много красивых мест, которые могут заставить вас пережить разрыв.
  • Подключитесь к вашей системе поддержки. Научиться справляться с депрессией после разрыва может быть непросто. К счастью, семья и друзья предлагают отличную систему поддержки, которая поможет вам справиться.Помимо того, что ваши интересы в глубине души, ваша семья и друзья могут быть источником жизненных уроков о том, как справиться с разрывом. Так что не бойтесь обращаться к ним за утешением, советом и общением. Руководствоваться мудростью других особенно полезно, если вы хотите знать, как пережить свой первый разрыв.
  • Примите реальность. Принять реальность того, что ваши отношения с одноклассником закончились, вероятно, труднее всего, но это также одна из лучших вещей, которые вы можете сделать, чтобы двигаться дальше.В конце концов, принятие реальности почти равносильно отказу от возможности того, что все вернется к прежнему состоянию. Но как только вы признаете этот факт, вы получите возможность начать жить дальше. Конечно, принятие реальности требует времени, и для некоторых людей процесс продвижения вперед может длиться дольше. Не торопитесь, но не упускайте из виду свою цель, чтобы двигаться дальше.
  • Наслаждайтесь свободой. Находиться в отношениях — это хорошо, но у одиночества есть свои преимущества.Вот почему наслаждаться свободой в одиночестве — лучший способ справиться с разрывом. Это не значит, что отношения заставляют вас терять свободу; скорее, отношения требуют определенной степени компромисса и жертв. Но как одиночка, вы можете делать все, что вам нравится, идти, куда хотите, и посвящать все свое время и энергию развитию самого себя. Быть одиноким — это возможность размышлять и расти как личность. Помимо того, что вы научитесь переживать кого-то, одиночество поощряет самодостаточность, независимость и комфорт даже в одиночестве.Идите вперед, побалуйте себя и станьте лучшим другом себе; ты заслуживаешь это.

Заключение

Как избавиться от любимого человека, с которым пришлось расстаться, — это вопрос, который задают многие люди. На этот вопрос нет однозначного ответа, так как разные люди по-разному справляются с ситуацией. Но если вы потерялись, то просмотр этого списка советов о том, как пережить разрыв с одноклассником, может стать хорошим началом. Уйти от социальных сетей, занять себя, путешествовать, принимать реальность и наслаждаться свободой — вот лишь некоторые из вещей, которые вы могли бы сделать, чтобы двигаться дальше.В эти тяжелые времена вам, вероятно, понадобится помощь. Наряду с вашей семьей и друзьями, Служба написания эссе по индивидуальному заказу также здесь, чтобы помочь вам двигаться дальше, предоставляя услуги, отвечающие вашим потребностям в качестве студента.

Для учеников: Как помочь однокласснику — Консультационный центр

Консультационный центр

Home IconHomeCounseling Center


Часто бывает сложно понять, как помочь другу или другому ученику, о котором вы беспокоитесь. Пожалуйста, знайте, что Консультационный центр всегда здесь, чтобы помочь вам решить, как поддержать человека, который вам небезразличен.Ниже приведены некоторые рекомендации, которые помогут вам все обдумать. Для получения дополнительной поддержки вы можете позвонить в наш офис по телефону 507-933-7027 или позвонить на круглосуточную службу экстренной помощи Gustavus Student Crisis Line по телефону 507-933-7222.

Поддержка друга или члена семьи с тревогой

Временами беспокоиться, особенно во время стресса, — это нормально. Например, большинство людей испытывают чувство беспокойства перед важным событием, таким как экзамен, бизнес-презентация или первое свидание. Однако, когда тревога продолжается и мешает повседневной жизни и отношениям, это может быть тревожное расстройство.Знание признаков и симптомов может помочь вам распознать, испытывает ли ваш друг или член семьи беспокойство. Вот некоторые признаки и симптомы беспокойства:

  • Когнитивный / эмоциональный
    • Ощущение, будто ваш разум мчится
    • Постоянное беспокойство о мелких или крупных проблемах
    • Неспособность «отпустить» или постоянно думать о чем-то
    • Чувство подавленности, застревания или замирания
    • Затруднение с концентрацией внимания или «пустой ум»
    • Чувство взволнованности или на грани
  • Физическое
    • Мышечное напряжение или мышечные боли
    • Усталость или истощение
    • Дрожь, дрожь или подергивание
    • Легко напугать
    • Потливость, тошнота или диарея
    • Одышка или учащенное сердцебиение
    • Беспокойство или неспособность сидеть на месте,
    • Проблемы с засыпанием или сном
  • Социальные
    • Раздражительность или нетерпение (к себе и / или другим людям)
    • Сильный страх быть рядом с другими
    • Перефразирование взаимодействий или разговоров

Что делать, если вы заметили тревогу у друга или любимого человека:

  1. Поговорите с ним или с ней в уединенном месте.Четко выразите то, что вы заметили, и что вы беспокоитесь о нем / ней.
  2. Используйте навыки активного слушания, чтобы дать ему / ей время выразить себя.
  3. Объясните: многие студенты испытывают тревогу и что лечение может быть очень полезным.
  4. Посоветуйте ему или ей записаться на прием к консультанту в консультационном центре и предложите помочь ему / ей записаться на первую встречу.
  5. Сообщите, что вы готовы помочь, и спросите, как вы можете наилучшим образом поддержать его / ее.
  6. Не волнуйтесь в одиночестве; в кампусе много людей, которые помогут вам помочь вашему другу.
  7. Периодически общайтесь с другом / любимым человеком, спрашивайте, как у них дела, и найдите время, чтобы по-настоящему выслушать.
  8. Повысьте свое понимание и осведомленность, узнав больше о тревожных расстройствах.

Информация о тревоге

Насколько распространено беспокойство?

Тревожные расстройства, как группа, являются наиболее распространенным психическим заболеванием в Америке. Ежегодно более 19 миллионов взрослых американцев страдают от тревожности.Студенты колледжа испытывают высокий уровень стресса, поэтому тревожность часто является проблемой для студентов.

Какие бывают виды тревожных расстройств?

  • Паническое расстройство — повторяющиеся эпизоды сильного страха, которые возникают часто и без предупреждения. Физические симптомы включают боль в груди, учащенное сердцебиение, одышку, головокружение, расстройство живота, чувство нереальности и страх смерти.
  • Обсессивно-компульсивное расстройство — повторяющиеся нежелательные мысли или компульсивное поведение, которые невозможно остановить или контролировать.
  • Посттравматическое стрессовое расстройство — стойкие симптомы, возникающие после переживания или наблюдения за травмирующим событием, таким как изнасилование или другое преступное нападение, война, жестокое обращение с детьми, стихийные бедствия или антропогенные катастрофы или аварии. Ночные кошмары, воспоминания, онемение эмоций, депрессия, чувство гнева, раздражительности или рассеянности, а также возможность легко испугаться — обычное явление. У членов семей пострадавших также может развиться это заболевание.
  • Фобии — два основных типа фобий — это социальная фобия и специфическая фобия.Люди с социальной фобией испытывают подавляющий и дезориентирующий страх перед проверкой, смущением или унижением в социальных ситуациях, что приводит к избеганию многих потенциально приятных и значимых занятий. Люди со специфической фобией испытывают крайний, выводящий из строя и иррациональный страх чего-то, что не представляет реальной опасности или не представляет никакой опасности; страх ведет к избеганию предметов или ситуаций и может заставить людей без необходимости ограничивать свою жизнь.
  • Генерализованное тревожное расстройство — Постоянные преувеличенные тревожные мысли и напряжение по поводу повседневных жизненных событий и действий, длящиеся не менее шести месяцев.Почти всегда ожидание худшего, даже если для этого нет особых причин; сопровождаются физическими симптомами, такими как усталость, дрожь, мышечное напряжение, головная боль или тошнота.

Какие эффективные методы лечения тревожных расстройств?

Люди с тревожными расстройствами, часто сочетающие психотерапию (консультирование) и лекарства. Двумя клинически доказанными эффективными формами психотерапии, применяемыми для лечения тревожных расстройств, являются поведенческая терапия и когнитивно-поведенческая терапия.Поведенческая терапия фокусируется на изменении определенных действий и использует несколько методов, чтобы остановить нежелательное поведение. В дополнение к методам поведенческой терапии, когнитивно-поведенческая терапия учит пациентов понимать и изменять свои модели мышления, чтобы они могли по-разному реагировать на ситуации, вызывающие у них тревогу.

Было обнаружено, что ряд лекарств, которые первоначально были одобрены для лечения депрессии, также эффективны при тревожных расстройствах. Некоторые из новейших из этих антидепрессантов называются селективными ингибиторами обратного захвата серотонина (СИОЗС).Другие лекарства от тревожности включают группы препаратов, называемых бензодиазепинами и бета-блокаторами. Если одно лекарство неэффективно, можно попробовать другие. В настоящее время разрабатываются новые лекарства для лечения симптомов тревоги.

Сосуществуют ли тревожные расстройства с другими физическими или психическими расстройствами?

Тревожное расстройство часто сопровождает депрессию, расстройства пищевого поведения, злоупотребление психоактивными веществами или другое тревожное расстройство. Тревожные расстройства также могут сосуществовать с такими заболеваниями, как рак или болезни сердца.В таких случаях необходимо лечить сопутствующие расстройства. Однако перед началом любого лечения важно пройти тщательное медицинское обследование, чтобы исключить другие возможные причины симптомов.

Информация о тревоге была взята с веб-сайта Национального института психического здоровья http://www.pueblo.gsa.gov/cic_text/health/factsabout-anxietydisorders/faxanxiety.htm 01.04.2011.

Поддержка друга или члена семьи с депрессией

Люди, страдающие депрессией, часто не замечают ее в себе.Поэтому, как друг или член семьи, вы можете сначала заметить признаки и симптомы. Хотя симптомы могут варьироваться от человека к человеку, полезно знать, каковы признаки и симптомы депрессии.

  • Они выражают чувства:
    • Грустный, опущенный, синий или пустой
    • Усталость, подавленность или истощение
    • Безнадежный, бесполезный или беспомощный
    • Пессимист или виноват
  • Их поведение изменилось:
    • Более или менее спящий
    • Снижение аппетита и потеря веса или повышение аппетита и увеличение веса
    • Менее энергичны или все время кажемся усталым
    • Более социально замкнуты или не интересуются деятельностью (выходом на улицу, мероприятиями…)
    • Не так много учится или пропускает / пропускает занятия
    • Злоупотребление алкоголем или другими наркотиками
    • Выглядеть беспокойным, возбужденным или раздражительным (принимать вещи на свой счет)
  • У них есть:
    • Головные боли, боли в животе или спине
    • Боли в суставах или мышцах
    • Проблемы с концентрацией, вниманием или принятием решения
    • Мысли о смерти, умирании или самоубийстве

Если вы считаете, что кто-то в вашей жизни страдает депрессией, вы можете чувствовать себя беспомощным и задумываться, что делать.Вы не несете ответственности за то, чтобы «сделать их лучше» или «избавиться от их проблем». Что вы можете сделать, так это узнать, как предложить поддержку и понимание, а также помочь им подключиться к ресурсам и поддержке для лечения их депрессии. Вот что вы можете сделать:

  1. Поговорите с ними наедине. Прямо скажите, какие изменения вы заметили и что вас беспокоит. Затем послушайте и позвольте человеку выразить себя.
  2. Нормализовать свой опыт. Расскажите, что депрессия — это не недостаток или слабость, и что многие студенты здесь испытывают депрессию и лечатся от нее.Заверьте их, что обычно становится лучше с поддержкой и помощью.
  3. Посоветуйте им обратиться к профессионалу. Напомните им, что консультационные услуги в Gustavus бесплатны и конфиденциальны. Если вы чувствуете себя комфортно, вы можете предложить им поддержку в записи на прием (по телефону или при входе в офис).
  4. Спросите, как вы можете оказать максимальную поддержку и выразить готовность помочь.
  5. Помните о своих потребностях. Помочь человеку, страдающему депрессией, может быть непросто, убедитесь, что вы уделяете время себе, окружаете себя людьми, которые его поддерживают, и не бойтесь просить о помощи, чтобы справиться с ситуацией.
  6. Изучите депрессию. Ниже приведена некоторая информация для начала.

Что такое депрессия?

Депрессия — это больше, чем хандра или треп; это больше, чем обычные повседневные взлеты и падения. Когда это «подавленное» настроение вместе с другими симптомами длится более пары недель, состояние может быть клинической депрессией. Клиническая депрессия — серьезная проблема со здоровьем, затрагивающая всего человека. Помимо чувств, он может изменять поведение, физическое здоровье и внешний вид, успеваемость, социальную активность и способность справляться с повседневными решениями и давлением.

Что вызывает депрессию?

Мы еще не знаем всех причин депрессии, но, похоже, существуют биологические и эмоциональные факторы, которые могут увеличить вероятность того, что у человека разовьется депрессивное расстройство. Исследования последнего десятилетия убедительно указывают на генетическую связь с депрессивными расстройствами; депрессия может передаваться по наследству. Плохой жизненный опыт и определенные паттерны личности, такие как трудности с преодолением стресса, низкая самооценка или крайний пессимизм в отношении будущего, могут увеличить шансы впасть в депрессию.

Насколько это распространено?

Клиническая депрессия встречается гораздо чаще, чем думает большинство людей. Ежегодно он поражает 19 миллионов американцев. Четвертая часть всех женщин и одна восьмая всех мужчин страдают хотя бы одним эпизодом или возникновением депрессии в течение своей жизни. Депрессия поражает людей всех возрастов, но у подростков она встречается реже, чем у взрослых. Приблизительно 3-5 процентов подростков ежегодно испытывают клиническую депрессию. Это означает, что среди 25 друзей у 1 может быть клиническая депрессия.

Это серьезно?

Депрессия может быть очень серьезной. Это было связано с плохой успеваемостью в школе, прогулами, злоупотреблением алкоголем и наркотиками, бегством и чувством никчемности и безнадежности. За последние 25 лет количество самоубийств среди подростков и молодых людей резко возросло. Самоубийство часто связано с депрессией.

Все ли депрессивные расстройства одинаковы?

Существуют различные формы или типы депрессии. Некоторые люди переживают только один эпизод депрессии за всю свою жизнь, но у многих бывает несколько рецидивов.Некоторые депрессивные эпизоды начинаются внезапно без видимой причины, другие могут быть связаны с жизненной ситуацией или стрессом. Иногда люди, находящиеся в депрессивном состоянии, не могут выполнять даже самые простые повседневные дела — например, вставать с постели или одеваться. Другие совершают движения, но ясно, что они действуют или думают не так, как обычно. Некоторые люди страдают биполярным расстройством, при котором их настроение колеблется между двумя крайностями — от глубины отчаяния до неистовых разговоров, активности или грандиозных представлений о собственной компетентности.

Можно ли лечить?

Да, депрессия излечима. От 80 до 90 процентов людей с депрессией — даже в самых серьезных формах — могут получить помощь. Есть множество антидепрессантов и форм психотерапии, которые могут оказаться полезными. Людям с депрессией средней и тяжелой степени чаще всего помогают антидепрессанты. Большинству людей лучше всего подходит комбинированное лечение: лекарства для относительно быстрого облегчения симптомов и психотерапия, чтобы научиться более эффективным способам решения жизненных проблем, включая депрессию.Самый важный шаг к преодолению депрессии — а иногда и самый трудный — это просьба о помощи.

Почему люди не получают необходимой помощи?

Часто люди не знают, что они в депрессии, поэтому они не просят — или не получают — правильной помощи. Люди часто не могут распознать симптомы депрессии в себе или в людях, которые им небезразличны.

Приведенная выше информация о депрессии была адаптирована и взята с веб-сайта Национального института психического здоровья http: // www.pueblo.gsa.gov/cic_text/health/friend-depressed/friend.pdf от 31.03.2011.

Поддержка друга или члена семьи с расстройством пищевого поведения

Поскольку мы живем в культуре, которая одержима худобой и диетами, может быть трудно распознать, когда мышление или поведение человека стали опасными. Возможно, вы знаете кого-то с расстройством пищевого поведения. Это может быть ваш сосед по комнате, брат или сестра, родитель или друг. Человек может попытаться скрыть это, но его повседневная жизнь сосредоточена — одержимо — вокруг еды и веса.Некоторые люди пытаются морить себя голодом. Другие переедают, а затем пытаются избавиться от переедания с помощью какой-либо формы очищения.

Расстройства пищевого поведения развиваются у людей как способ справиться с конфликтами, давлением и стрессами в своей жизни. Их расстройства пищевого поведения могут использоваться как способ выразить контроль, когда остальная жизнь кажется неконтролируемой. Расстройства пищевого поведения очень серьезны. Они влияют как на физическое, так и на психическое здоровье. Если их не лечить, они могут привести к летальному исходу.

Когда человек страдает расстройством пищевого поведения, часто друзья и семья замечают это как проблему задолго до этого.Вот признаки и симптомы, на которые следует обратить внимание:

  • Сильный страх поправиться
  • Одержимость жиром (например, частые комментарии о своем весе, размере или форме)
  • Искаженное изображение тела
  • Постоянное внимание к еде и / или соблюдение диеты (подсчет калорий, постоянные разговоры о еде)
  • Считайте еду хорошей или плохой, категорически избегая любой «плохой» еды
  • Чрезмерная физическая нагрузка (ощущение, что они должны тренироваться ежедневно)
  • Уход от друзей и семьи (особенно мероприятия с едой)
  • Переедание (съедание за один присест значительно больше, чем «нормальное количество»)
  • Очищение (рвота после еды или интенсивных упражнений для восполнения еды)
  • Прием слабительных средств и / или таблеток для похудания для контроля веса
  • Быстрое похудание
  • Раздражительность (особенно оборонительная, когда спрашивают о привычках питания)

Многие люди считают, что люди должны быть очень худыми, чтобы иметь расстройство пищевого поведения.Это абсолютно не так. Симптомы и степень тяжести сильно различаются от человека к человеку. Расстройства пищевого поведения могут затронуть кого угодно в любое время. Если вы заметили расстройство пищевого поведения, диеты или физических упражнений у кого-то, кто вам небезразличен, вот что вы можете сделать:

  1. Выберите личное время и место и подходите к другу мягко, но настойчиво.
  2. Объясните, что вы беспокоитесь, и конкретно укажите, что вас беспокоит (например, определенное поведение или привычки).
  3. Слушайте сочувственно.Ожидайте, что они будут отрицать проблему и возмутятся вашим вмешательством. Будьте настойчивы, несмотря на их враждебность.
  4. Выразите беспокойство за человека в целом. Сосредоточьтесь на своей заботе об их здоровье и счастье, а не на конкретном поведении.
  5. Посоветуйте им пойти в консультационный центр. Напомните им, что все услуги бесплатны и конфиденциальны и что никогда не рано получить поддержку. Если они не хотят искать поддержки в университетском городке, посоветуйте им встретиться с лицензированным поставщиком психиатрических услуг.
  6. Предложите помочь найти профессиональную помощь или присоединитесь к первому визиту, если ваш друг хочет получить помощь.
  7. Сочувствуйте их страху и стыду, но дайте им понять, что вы слишком заботитесь о них, чтобы игнорировать их деструктивное поведение.
  8. Поддержите. Это самое важное, что вы можете сделать. Покажите другу, что вы в них верите, это поможет выздороветь.
  9. Ставьте перед собой реалистичные цели. Не ждите, что ваш друг поправится в одночасье — это постепенный процесс.Вы не можете заставить их прекратить поведение, но вы можете выслушать, попытаться понять и предложить поддержку.
  10. Будь собой. Честно поделитесь своими чувствами.
  11. Помните, что расстройства пищевого поведения могут быть очень сильными и что это не ваша работа, чтобы «исправить это». Человек должен быть готов и желать измениться.
  12. Напомните своему другу, что люди важны из-за того, кто они есть, а не из-за того, как они выглядят или чем они занимаются; Подчеркните положительные стороны, сильные стороны и таланты того, кем они являются.
  13. Поскольку это может быть стрессом, когда кто-то, кто вам небезразличен, борется с расстройством пищевого поведения, заручитесь собственной поддержкой и заботой.

Также полезно знать, чего следует избегать, если беспокоиться о человеке, у которого может быть расстройство пищевого поведения.

  • Не комментируйте размер тела вашего друга (или кого-либо еще), потерю веса, прибавку в весе и т. Д.
  • Не участвуйте в разговорах о еде, размере тела, калориях и т. Д.
  • Не давайте советов. Когда вам говорят, что делать или не делать, это часто может спровоцировать противоположную реакцию, и ваш друг может занять оборонительную позицию.
  • Не сплетничай о нем или о ней.
  • Не ввязывайтесь в борьбу за власть из-за еды или других симптомов.
  • Не меняйте свои привычки в еде, когда вы находитесь рядом с другом. Ваше «нормальное» питание является для друга примером более здорового отношения к еде.
  • Не вините себя, если ваш друг еще не желает признать проблему или изменить поведение. Человеку может потребоваться много времени, чтобы смириться с ситуацией.
  • Не пытайтесь решить проблему за них или беритесь за нее в одиночку.Расстройства пищевого поведения могут быть тяжелыми, требующими много времени и с которыми трудно справиться; используйте ресурсы университетского городка и специалистов, чтобы решить эту проблему.
  • Не бойтесь поговорить с человеком, чтобы мягко, но настойчиво выразить свое беспокойство и побудить его / ее получить помощь и поддержку.

Помните, что консультационный центр всегда готов помочь, если у вас есть какие-либо вопросы или опасения по поводу расстройств пищевого поведения. Вы можете позвонить нам или записаться на прием в любое время!

При установлении контакта всегда полезно узнать больше о том, что испытывает человек.Поэтому ниже описаны три основных типа расстройств пищевого поведения. Но помните, что признаки и симптомы могут совпадать и варьироваться от человека к человеку. Никогда не рано обратиться к человеку и побудить его обратиться за помощью.

Анорексия

Анорексия (клинически известная как нервная анорексия) — это когда люди намеренно морить себя голодом или ограничивать потребление из-за сильного страха набрать вес. Это расстройство часто связано с потерей веса, и хотя люди с анорексией могут выглядеть истощенными, они убеждены, что у них избыточный вес или полнота.Еда и вес становятся навязчивыми идеями. Для некоторых компульсивность проявляется в странных ритуалах еды или отказе от еды в присутствии других. Они могут придерживаться строгого режима упражнений, чтобы не потерять вес. Анорексия часто возникает из-за основных эмоциональных сигналов и может заставлять людей ограничивать или ограничивать другие части своей жизни, помимо еды, такие как отношения, социальная деятельность или удовольствие. Анорексия может вызвать серьезные проблемы со здоровьем и даже привести к смерти. Отсутствие месячных менструаций типично для женщин с этим заболеванием, а импотенция часто возникает у мужчин.Это может стать опасным для жизни; поэтому иногда людей необходимо госпитализировать, чтобы предотвратить голод.

Предупреждающие знаки анорексии

  • Человек худой и продолжает худеть, теряя 15% или более от идеальной массы тела
  • Продолжает соблюдать диету или ограничивать пищевые продукты, даже если у них нет избыточного веса
  • Имеет искаженное изображение тела — кажется толстым даже тогда, когда они худые.
  • Заботится о еде, калориях, питании или приготовлении пищи
  • Отрицает голод
  • Упражнения одержимо
  • Часто взвешивается
  • Жалуется на чувство вздутия живота или тошноту, даже когда они едят нормальное или меньшее количество пищи
  • Выпадает или начинает истончаться
  • Холодно даже при нормальной или слегка прохладной температуре
  • Прекращает менструацию или становится импотентом

Булимия

Булимия (клинически известная как нервная булимия) — это повторяющийся цикл неконтролируемого переедания, за которым следует некоторая форма очищения или диеты.Люди с булимией потребляют большое количество пищи, а затем избавляются от лишних калорий с помощью рвоты, злоупотребления слабительными или мочегонными средствами, клизм или одержимых физических упражнений. Некоторые используют комбинацию всех этих форм очистки. Поскольку многие люди с булимией «переедают и очищаются» втайне и поддерживают нормальный или превышающий нормальный вес тела, они часто могут успешно скрывать свою проблему от других в течение многих лет. Многие люди остаются с нормальной массой тела или выше из-за частых перееданий, которые могут варьироваться от одного-двух раз в неделю до нескольких раз в день.Также распространено интенсивное соблюдение диеты между эпизодами переедания и очищения. Люди с булимией часто теряют контроль в других сферах своей жизни, помимо еды. У людей с анорексией часто развивается булимия. Заболевание чаще всего встречается у женщин, но встречается и у мужчин.

Булимия может иметь серьезные медицинские последствия, включая проблемы с зубами и пищеводом, повреждение почек, химический дисбаланс и общую потерю энергии и жизненных сил. Это может даже оказаться фатальным.Многие люди с булимией, стыдясь своих странных привычек, не обращаются за помощью, пока им не исполнится 30-40 лет. К этому времени их пищевое поведение глубоко укоренилось, и его труднее изменить. Поэтому, когда дело касается лечения, чем раньше, тем лучше!

Предупреждающие знаки булимии
  • Человек переедает и не может добровольно остановиться
  • Часто пользуется ванной после еды
  • Реагирует на эмоциональный стресс перееданием
  • Нарушение менструального цикла
  • Набухшие железы
  • Испытывает частые колебания веса
  • Не может отказаться от еды по собственному желанию
  • Безумно озабочен своим весом
  • Пытается придерживаться диеты, но обычно безуспешно
  • Чувствует себя виноватым или стыдно за то, что ест
  • выходит из-под контроля
  • Имеет депрессивное настроение

Обеденное переедание

Заболевание, напоминающее нервную булимию, — это компульсивное переедание.Как и булимия, это расстройство характеризуется эпизодами неконтролируемого приема пищи или переедания. Однако компульсивное переедание отличается от булимии тем, что страдающие от него не очищают свой организм от лишней пищи, и его чаще называют компульсивным перееданием. Люди с компульсивным перееданием чувствуют, что они теряют контроль во время еды, потребляя большое количество пищи с чувством давления или «бешенства» и не останавливаясь, пока они не станут неудобно сытыми. Эпизоды переедания часто сменяются периодами вины и депрессии.Обычно людям с компульсивным перееданием труднее сбросить вес и сохранить его, поэтому они страдают ожирением и имеют в анамнезе колебания веса. Переедание может привести к серьезным проблемам со здоровьем, включая высокий уровень холестерина, диабет, болезни сердца и депрессию. Компульсивное переедание встречается примерно у 2% населения в целом — чаще у женщин, чем у мужчин. Недавние исследования показывают, что компульсивное переедание встречается примерно у 30% людей, которые сталкиваются с проблемами контроля веса под медицинским наблюдением.

Предупреждающие признаки компульсивного переедания
  • Человек ест большое количество пищи, когда физически не голоден
  • Ест намного быстрее обычного
  • Ест до ощущения дискомфорта
  • Часто ест в одиночестве из-за стыда или смущения
  • Чувство депрессии, отвращения или вины после еды
  • Имеет в анамнезе заметные колебания веса

Информация в этой статье была взята и адаптирована со страниц веб-сайта Renfrew Center Foundation http: // www.renfrewcenter.com/for-family-friends/index.asp и http://www.renfrewcenter.com/for-family-friends/signs-symptoms.asp 4 апреля 2011 г.

Как преодолеть давку

Ничто не сравнится с бабочками, которые появляются у вас в животе, когда вы понимаете, что влюблены. Когда одной мысли о том, чтобы сделать этого человека своей новой девушкой, достаточно, чтобы вызвать смущающе широкую улыбку на вашем лице, вы знаете, что у вас плохо. Любовь может превратиться в прекрасные, продолжительные отношения, но может и наоборот.Может быть, у вас есть чувства к кому-то другому, или у них уже есть отношения, или они призраки вас, потому что они просто не в вас. Даже если вы ни разу не произнесли двух слов в адрес того, кто вам нравится, может быть душераздирающе быть полностью одержимым кем-то, кто недоступен вам или вам подходит.

Иногда нужно просто избавиться от давки. Взлеты и падения могут оказаться слишком сложными, и сделать шаг назад может иметь решающее значение, когда дело доходит до ухода за собой. Шутки в сторону. Чтобы помочь вам пройти через изнурительный процесс, вот как именно преодолеть влюбленность…

1.Подумайте о том, как влюбленность влияет на вас.

Так как же узнать, нужно ли вам перестать влюбляться? Ответ: когда плохие чувства начинают перевешивать хорошие. Вы чувствуете себя потрясающе после разговора с ними или чувствуете себя немного опустошенным? Вы пытаетесь привлечь их внимание, а этого просто не происходит? Вы видите в них ту сторону, которая вам не нравится? Иногда вам может понадобиться пережить влюбленность, потому что катание эмоций на американских горках вызывает у вас рвоту. Или, может быть, они вам просто не нравятся или недоступны.Если это так, то нет смысла мучить себя, и движение вперед освободит вас, чтобы стать доступным для кого-то, кто на самом деле подходит вам.

Есть миллион причин, по которым влюбленность может не увеличиться. Любовь и даже «лайк» могут усложнить АФ. Если вы чувствуете, что что-то не так, поверьте себе. Я знаю, что вы, вероятно, слышите это от своих друзей все время, но серьезно: если они не относятся к вам как к золоту, они того не стоят.

гиф.com

2. Сосредоточьтесь на себе.

Хотя вы, возможно, действительно чувствуете себя подавленным, этот период может быть идеальным временем для работы над самыми важными вашими отношениями: отношениями с самим собой. Сосредоточьтесь на том, что вы можете контролировать. Сходите на прогулку, составьте список своих целей, поработайте над новым навыком. Направьте всю эту энергию во что-то позитивное и значимое. Вы можете его куда-нибудь положить, не так ли?

3. Сделайте что-нибудь особенное.

Не знаете, с чего начать, когда нужно сосредоточиться на себе? Начните с того, что заставляет вас чувствовать себя особенным.Сделайте маникюр, приготовьте любимую еду или купите симпатичный набор для тренировок, на который вы всегда смотрели. Вы заслуживаете мира, и это поможет вам об этом напомнить.

Giphy

4. Отвлекитесь.

Вы смотрели новое шоу Netflix? Это идеальное время для начала. Постарайтесь не зацикливаться на своем увлечении, отвлекая себя делами, планами и всем, чем вы будете заняты.

5. Не ищите новых поклонников.

И когда я говорю «отвлекитесь», я не имею в виду с кем-то новым, потому что вы можете снова оказаться в той же ситуации. Кроме того, вместо того, чтобы идеализировать того, кого вы, возможно, никогда не получите, постарайтесь найти более доступного человека, который может привести к здоровым отношениям. А пока, может быть, просто на время отложите поиски влюбленных.

6. Небольшое расстояние имеет большое значение.

      Одна вещь, о которой нужно подумать: давки похожи на укусы насекомых — чем больше внимания вы уделяете им, зуд и царапая, тем труднее вылечить мирно.Если вы обычно сидите рядом с ними по математике, возможно, немного поменяйтесь местами. И если вы знаете, что они всегда заходят в Chipotle после школы, может быть, вам доставят буррито после уроков на неделю или около того. Поверьте, расстояние поможет.

      7. Не смотрите их аккаунты в социальных сетях.

      Это, вероятно, самый очевидный совет, которому труднее всего следовать. Перестаньте преследовать их в социальных сетях. Даже если вы видите их в школе, это не значит, что вам нужно страдать из-за того, что они появляются в вашем Snapchat и доминируют в вашей ленте Insta.Скажи мне: отписаться от них (или, по крайней мере, отключить их профиль). Только постарайтесь не преследовать их в Интернете — от этого вам станет только хуже

      Giphy

      8. Ты делаешь.

      Будь занят. И будьте очень активны в этом отношении. Наполните свой групповой текст планами, чем заняться на выходных, и, если это заставит вас чувствовать себя лучше, инстаграмм, черт возьми, из всех ваших замечательных свиданий с друзьями! Может быть, есть хобби, которым вы хотели бы заняться, или клуб после уроков, который вы бросили, и в которое хотите вернуться? Сделай это! Если кто-то не собирается уделять вам время, вам нужно уделять больше времени себе.

      9. Не торопитесь.

      Хорошо, следующий будет немного сложнее, но оставайтесь со мной: преодоление влюбленности может заставить вас почувствовать, что ваше сердце буквально горит. Почему? Потому что у этих хитрых вещей, называемых чувствами, есть собственное сознание. При этом иногда вам просто нужно признать свои чувства, чтобы помочь с чем-то справиться. Попробуйте признать их, обнять, а затем просто дать им немного остыть. Принуждение себя преодолеть это иногда может усугубить ситуацию.

      10. Позвольте себе грустить.

      И помимо того, что вы не торопитесь, вы можете даже потратить некоторое время на то, чтобы по-настоящему грустить . Не игнорируйте свои эмоции и сдерживайте их. Они там, нравится вам это или нет. Я не говорю, что пролежите в постели неделю подряд, но дайте себе время испытать свои эмоции. Может быть, возьмите дневник и запишите, как вы себя чувствуете, или просто возьмите подушку и поплакайте. Помни, ты всего лишь человек.

      11.Запишите это.

      На самом деле, давайте поговорим о дневнике на секунду, потому что даже если вы никогда не использовали его или не считаете себя хорошим писателем, изложение своих чувств на бумаге может быть чрезвычайно катарсическим. Это не обязательно должно быть хорошо, просто позвольте своим мыслям вылиться на страницу или напишите письмо бывшему поклоннику, которое вы не собираетесь отправлять (просто не адресуйте конверт, * кхм * Лара Джин ).

      Giphy

      12.Перестаньте идеализировать свою любовь.

      Когда вы сильно сокрушали, вы, вероятно, ставили свою любовь на пьедестал. Может быть, вы думали, что они идеальны во всех отношениях, и поэтому они вам так понравились. А теперь перестань это делать. Никто не идеален, даже если вы влюблены, и если вы продолжите думать об этом, это только усложнит заживление. Когда вы, наконец, сможете реалистично относиться к своему увлечению, вам будет намного легче справиться с ним.

      13. Поговорите с кем-нибудь, кому доверяете.

      Нет причин проходить через это в одиночку.Возьмите друга, родителя или брата или сестру и попросите их сесть с вами и поболтать. Обсуждение ситуации очень поможет, и ваш приятель сможет дать вам ясность и перспективу. К тому же, после того, как вы все обсудите, надеюсь, они заставят вас улыбнуться, хотя бы на секунду.

      14. Попросите о временном запрете на разговоры, связанные с давкой.

      Пока вы разговариваете со своим другом, попросите его немного не вспоминать о вашей бывшей любви. Больше не нужно отправлять их истории в Instagram в групповых сообщениях или обсуждать, кого они пригласили на выпускной бал.Это нормально, что вам нужно немного места, и ваши друзья должны это уважать.

      15. Знайте, что вы не одиноки.

      Вы вряд ли первый, кто испытал безответную любовь, и не будете последним, но иногда, когда вы переживаете горе, может показаться, что никто не понимает, что вы чувствуете. На самом деле, почти каждый в какой-то момент своей жизни чувствовал то же самое, и напоминание себе об этом может помочь вам почувствовать себя менее одиноким.

      16. Найдите способ добиться закрытия.

      Может быть трудно завершить разговор, когда не было реальных отношений, от которых можно было бы завершить, но поиск способа завершить повествование может помочь вам справиться с ситуацией. Может быть, избавьтесь от некоторых вещей, которые напоминают вам о них. Или, когда вам станет лучше, докажите это себе, болтая с ними в перерывах между занятиями, не впадая в полное возбуждение после этого. Поверьте, это заставит вас почувствовать себя настоящей рок-звездой.

      17. Оставайся сильным.

      Мы не собираемся сидеть здесь и говорить вам, что все будет хорошо, что вы молоды и у вас будет так много отношений после этого.(Мы предоставим вашим родителям право говорить все это.) Но мы скажем, что ваши чувства реальны и правдивы, потому что у вас есть глубина и блеск, и, серьезно, кто будет достаточно глуп, чтобы отказаться от этого? Ты получил это.

      Элисон Капоримо Заместитель редактора по цифровым технологиям Как заместитель цифрового редактора Seventeen, я помогаю директору нашего сайта контролировать контент на сайте и во всех наших социальных сетях. Жасмин Гомес Заместитель редактора стиля жизни Жасмин Гомес — младший редактор журнала «Здоровье женщин», посвященный образу жизни, и освещает вопросы здоровья, фитнеса, секса, культуры и интересных товаров.

      Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

      Нравится ли я моему однокласснику? Викторина

      Он как тихий ребенок, но у него такая, ооочень милая улыбка❤️

      Макайла (47435)

      35 дней назад

      Он поцеловал меня, когда-то она обнимала меня, и всегда джентльмены, и мне вроде как он вчера он попросил меня стать его девушкой
      Что я должен сказать

      Мэдди (64052)

      39 дней назад

      Он мне так нравится, что мы подружились год назад, и Он все время смотрит на меня и не останавливается, а также он не оставляет меня в покое, он всегда хочет быть рядом со мной !!!

      Дайун (18312)

      42 дня назад

      Я люблю его, он такой милый, плюс он милый маленький азиатский мальчик !!

      Зебадди (77620)

      105 дней назад

      Он мне нравится, и я уверен, что он тоже на 88%

      Лизбетт (42505)

      108 дней назад

      он мне нравится как друг

      Грузия (86030)

      125 дней назад

      Он просто любит со мной разговаривать

      Волк (74633)

      176 дней назад

      Он мне вроде как нравится, но тоже нет.Идек, если он старше или моложе меня, потому что мы одного возраста. Он в порядке, милый и обаятельный. Во многом похож на меня, и он забавный чувак, но не знаю, что делать. Любой совет о том, как узнать правду?

      Волк (74633)

      176 дней назад

      Чувак, которому я нравлюсь, не совсем друзья, но он ведет себя как мы.Мы с ним связываемся друг с другом, щелкая друг друга, пытаясь поймать друг друга. Идк, но я думаю, я ему нравлюсь. Это сложно, но довольно интересно.

      Кэсси (18024)

      208 дней назад

      ik я люблю этот тип тестов

      Я даю ему закуски на обед, и все люди такие, как будто я хочу немного маркева, повезло, я даю ему закуски

      И мы много говорим в классе, мой он, другой мальчик, все смотрят на меня с

      Иногда он обнимает меня, но idk

      У МЕНЯ НЕТ ИМЕНИ! (13089)

      231 дней назад

      он действительно мне нравится 1 миллион

      Нахейр Велду (13089)

      231 дней назад

      Я и мой друг обсуждаем, нравится ли я моему однокласснику Себастьяну, мой друг сказал, что ты ему нравишься. Кстати, ему 9 лет, и мне тоже 9! Он мне тоже нравится! Он улыбнулся мне 5 раз

      Алеша (34800)

      239 дней назад

      Я так люблю его mich

      Звездные войны (64272)

      276 дней назад

      Чувак, прикоснись нежно.Спросите, касались ли вы когда-нибудь или касались уровней или чего-то еще.

      Просто расстроился (21228)

      277 дней назад

      То же самое, но типа, ГОШ! Какого черта вы спрашиваете: «Он обидчивый?» Мол, вы, люди, тупые, потому что без обид, но с вами психически хорошо?

      Авелин (44302)

      299 дней назад

      Он может быть твоим другом…. бла, бла, бла … ты никогда не узнаешь, если не попробуешь.
      действительно не хочу пробовать …

      Шарлотта (09818)

      303 дня назад

      Еще кое-что о моем однокласснике, эти дети звали меня этим Ником, гнида из-за запугивания, но, чтобы быть смешным, я НЕНАВИЛ ЭТО.Но когда одноклассник (Нейт) назвал прозвище, я сказал: «Где, черт возьми, ты это слышал?», Он знал, что я разозлился из-за этого, поэтому он сильно занервничал.

      В поддержку детей после самоубийства одноклассника

      Мы знаем, что мы не можем сделать самоубийство студента менее неприятным.Это очень болезненный опыт для детей и взрослых, которые их любят. Но мы также знаем, что есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы помочь молодым людям обрабатывать свои чувства и мысли здоровым образом. Вот несколько советов, которые, как мы надеемся, помогут отреагировать на эту потерю.

      • Важно, чтобы самоубийство было подтверждено фактами, но не сообщать детям и подросткам много подробностей о конкретном методе самоубийства. Учителя и родители должны передавать последовательные сообщения, чтобы избежать путаницы, дезинформации и секретности.
      • Самоубийство следует объяснять с точки зрения нелеченного психического заболевания. Иногда люди скрывают эмоциональную боль даже от самых близких, из-за чего им очень трудно помочь. Вам следует избегать сенсации или драматизации самоубийства, но не следует избегать разговоров об этом.
      • Родители, поощряйте ребенка рассказывать вам, что он слышит и думает, и слушайте непредвзято. Вы должны продолжать общаться с ней, потому что детям нужно время, чтобы осмыслить тревожные переживания, и у нее могут возникнуть важные вопросы позже.Подростки захотят поговорить об этом со своими друзьями, но вы можете дать ей понять, что хотите оставаться в курсе.
      • Если у вашего ребенка депрессия или он уже пытался покончить жизнь самоубийством, особенно важно уделить первостепенное внимание этому разговору. Не избегайте этого, потому что это сложно, и вы боитесь, что ему станет хуже. Выявление его мыслей и чувств и подчеркивание вашей связи может помочь ему, даже если он этого не осознает. К сожалению, иногда самоубийства случаются многократно, поэтому очень важно усилить наблюдение за детьми, входящими в группу риска.Также важно помнить, что разговоры о самоубийстве и / или вопрос о самоубийстве у ребенка не увеличивают его риск совершения самоубийства; это действительно может снизить риск.
      • Некоторые дети могут чувствовать себя виноватыми, полагая, что есть что-то, что они могли бы сделать, чтобы предотвратить это. Дайте им понять, что это обычное чувство, когда очень трудно смириться с потерей; мы не можем не думать о том, что мы должны или могли бы сделать по-другому. Помогите им понять, что они не несут ответственности и что, когда мы узнаем о чем-то столь неожиданном, требуется некоторое время, чтобы шок прошел, прежде чем мы сможем понять, что произошло, и в конечном итоге принять это.
      • Для школьного сообщества полезно отреагировать на такую ​​потерю организованным празднованием его или ее жизни или памятного дня, а для школьного сообщества — присутствовать на похоронах, если это согласуется с желанием семьи.
      • Иногда подростки обращаются к алкоголю, наркотикам или другому рискованному поведению, чтобы справиться с болезненной потерей. Внимательно наблюдайте за детьми и объясните им, что нормально испытывать целый ряд сильных эмоций — грусть, гнев, замешательство — иногда все сразу.Придумайте несколько стратегий для управления этими чувствами, например, поговорить с друзьями, поговорить с родителями или взрослым, которому доверяют, бегать или другие интенсивные упражнения, глубоко дышать, позволить себе плакать и т. Д. Это называется «справляться с трудностями» или предвидение потенциальных трудностей и способы их решения.
      • Два ключевых фактора связаны с самоубийством (и оба связаны с депрессией). Первый — это желание умереть, которое возникает из-за того, что вы думаете, что вы обуза, или чувствуете, что вам не место.Дети и взрослые иногда ошибочно думают, что людям будет лучше без них. Чтобы противодействовать этому, взрослые должны очень четко сказать детям, что их смерть будет ужасной. Второй фактор риска — это способность умереть , которая возникает в результате планирования и привыкания к боли и страху. Дети, которые наносят себе травмы, подвергаются более высокому риску самоубийства, потому что они игнорируют свое стремление к самосохранению и привыкают к боли. Изучение того, как другие люди убили себя, также увеличивает способности человека.Чтобы узнать больше об этом, я рекомендую прочитать Myths About Suicide Томаса Джойнера, доктора философии, выдающегося исследователя самоубийств.

      Скорбь и примирение с тревожной смертью требуют времени, и мы ничего не можем сделать, чтобы обойти или ускорить этот процесс. Но, давая детям возможность поделиться своими чувствами, мы можем помочь им восстановиться здоровым образом. Говоря о самоубийстве открыто и прямо как о результате эмоционального заболевания, мы можем помочь детям представить его в реалистичной и полезной перспективе.

      12 проверенных советов, которые помогут двигаться дальше!

      Итак, вы влюбились. Вы уловили чувства. Вы немного или сильно увлечены.

      Но, увы, этого просто не произойдет.

      Могут быть самые разные причины, по которым вы знаете, что ничего не произойдет между вами, или почему вы знаете, что ничего не получится или не получится.

      Но то, что ваш мозг знает на рациональном уровне, что вам нужно перестать сокрушаться, не означает, что ваше сердце будет слушать.

      Или, по крайней мере, не сразу.

      Преодолеть влюбленность может быть достаточно легко, если ты видишь их только один раз на синей луне. Вне поля зрения, вне поля зрения в этих случаях действительно имеет тенденцию звучать правдоподобно.

      Но когда они ваши сослуживцы или одноклассники, и вы видите их регулярно, может быть, даже несколько раз в день, вам постоянно напоминают об их присутствии, и вам труднее отвлечься от них.

      Если вы влюбились в своего друга и не хотите терять эту дружбу или даже кого-то, у кого уже есть долгосрочные отношения, это может быть особенно тяжело.

      Если вам удалось влюбиться в жениха вашего брата или сестры или на что-то подобное, вы выиграли приз за самую неуместную любовь и, возможно, одну из самых трудных для преодоления. Потому что это не Голливуд, и все, что ты можешь сделать — это пережить это.

      Но, какой бы невозможной ни казалась ситуация, когда вы попали в лапы давки, в конце туннеля горит свет.

      Вы можете преодолеть свою любовь, , и вы это сделаете.

      Все, что вам нужно, — это несколько опробованных и проверенных стратегий, которые помогут вам взять верх над своими чувствами и двигаться дальше.

      1. Принять ситуацию

      Вы полностью отдаете себе отчет в том, что между вами ничего не может случиться, но вы, вероятно, все еще цепляетесь за нить надежды.

      Вы можете мечтать о том, как они внезапно приходят в себя или об обстоятельствах, которые чудесным образом меняются, и это означает, что вы двое можете попробовать.

      Вы, вероятно, никому в этом не признавались, в особенности себе, но вы все еще надеетесь, что это может случиться… однажды.

      Первый шаг к преодолению влюбленности — это принятие.

      Вы должны признаться себе в том, что вы надеялись, и твердо оставить эти надежды позади.

      Только когда вы примете чертовски сложную ситуацию, вы сможете с ней справиться.

      2. Поговорим об этом

      Что бы вы ни делали, не сдерживайте свои чувства и не ждите, что они просто волшебным образом исчезнут.

      Важно обратиться к друзьям или семье и поговорить о том, что вы чувствуете.

      Влюбленность может показаться тривиальной, особенно если у ваших друзей разрываются длительные отношения, но это не делает ваши чувства бессмысленными.

      Они по-прежнему очень важны.

      Обобщение того, что происходит в вашей голове, словами может помочь вам осмыслить это, получить некоторое представление об этом и проработать это.

      Если по какой-либо причине вы не можете поговорить об этом с друзьями или семьей, тогда вам может помочь терапевт или консультант.

      Также помните, что вам не нужно проводить все свое время с друзьями, разбирая любовь на части.

      Снимите это с груди, но затем продолжайте разговор.

      Поговорим о другом. Поговорим о них. Обсуди любимый сериал, свои планы…

      Приведите мир в порядок, и после этого вы почувствуете себя намного лучше.

      3. Представьте себе, как бы он выглядел на самом деле

      Увлечения в основном основаны на фантазиях, представляющих, что может случиться между вами двумя в параллельной вселенной…

      … тот, в котором они не бывшие ваши лучшие друзья, или ваш босс, или у них нет серьезных проблем с обязательствами, или чем бы то ни было.

      Вы воплощаете в жизнь фантазии в своей голове, но обычно придерживаетесь хороших сторон.

      Итак, теперь пора представить все их недостатки. Подумайте об их неприятном запахе изо рта по утрам, о том, насколько они грязные, или о том, каким невыносимым был бы ваш тесть в фантазиях.

      Это должно помочь вам вернуться на землю и дать вам холодную, суровую перспективу.

      4. Скорбь

      После того, как вы приняли вещи, вам нужно дать себе шанс оплакивать отношения.

      Конечно, это могло произойти только в вашей голове, но это не значит, что чувства были ненастоящими, и что это не будет трудно преодолеть.

      Итак, вместо того, чтобы просто продвигаться вперед и пытаться все об этом забыть, дайте себе возможность оплакивать и горевать.

      Спокойной ночи. Смотрите грустные фильмы. Плачь, если нужно. Затем приклейте свои любимые мелодии, танцуйте и проведите под ними линию.

      5. Дата

      Возможно, вы потеряли интерес к знакомству с другими людьми с тех пор, как были влюблены, но, не встречаясь и закрываясь для других возможностей, вы только ухудшаете ситуацию.

      Скорее всего, пока вы были заняты фантазией о медовом месяце своей мечты с не тем человеком, вы упустили несколько возможностей найти нужного человека и даже не осознали этого.

      Как бы вам ни не хотелось выставлять себя напоказ, будьте открыты для идеи свиданий и убедитесь, что вы даете людям, с которыми встречаетесь, реальный шанс.

      Что бы вы ни делали, убедитесь, что вы не ловите себя на мысли, сравнивая их с тем, что вам нравится.

      Не всем нравится идея знакомств в Интернете, но это фантастический способ встретить единомышленников, с которыми вы никогда не встретите пересечений в реальной жизни.

      И это отличный способ занять свой ум, а это значит, что у вас будет меньше времени на то, чтобы думать о том, что вам нравится.

      Конечно, никому не нужен романтический интерес в своей жизни, и вы более чем способны преодолеть влюбленность, не связываясь с кем-то еще, но случайные свидания могут быть прекрасным отвлечением и вселить в вас уверенность. вы нуждаетесь в.

      В конце концов, ваша уверенность могла немного пострадать в результате ваших безответных чувств, поэтому напоминание себе о том, что вы привлекательны для других, может быть именно тем, что вам нужно, чтобы повысить уровень своей уверенности и помнить, что вы заслуживаете Самый лучший.

      Кто знает, возможно, вы даже встретите кого-нибудь особенного.

      Вам также может понравиться (продолжение статьи ниже):

      6. Ограничьте время, которое вы проводите рядом с ними

      В идеальном мире вы почти полностью прекратили бы контакт с влюбленным…

      Но если их присутствие в вашей жизни неизбежно или вы хотите поддерживать с ними дружбу, вам все равно следует попытаться ограничить количество времени, которое вы проводите с ними, до тех пор, пока вы не вернетесь в эмоциональное состояние.

      Будут времена, когда вы будете обязаны быть с ними, но сделайте себе одолжение и сделайте это.

      Возьмите под свой контроль всякий раз, когда можете.

      Скажи нет этому приглашению. Избегайте мест, где, как вы знаете, они проводят время. Не старайтесь увидеть их или провести с ними время.

      7. Будь сильным

      Влюбленность может происходить полностью в вашей голове, но если что-то уже произошло между вами, и вы знаете, что это не может продолжаться, то это тоже влюбленность.

      Если вы были близки с ними, у вас возникнет соблазн повторить это снова.

      Не надо!

      Хотя вы можете попытаться обмануть себя, говоря, что для вас достаточно физической близости, это желание проистекает из вашего желания чего-то большего.

      Чем больше вы физически близки, тем больше вы нагнетаете гормональную бурю, которая затуманивает ваши суждения и мешает двигаться дальше.

      8. Сделайте перерыв

      Если вы вынуждены проводить много времени с любимым человеком, вы не сможете избежать его навсегда…

      … но можно найти немного временного места.

      Убирайтесь из города. Совершите однодневную поездку. Совершите поездку на выходные. Возьмите двухнедельный отпуск.

      Возьмите себя туда, где их нет, желательно с несколькими лучшими друзьями на буксире, и отлично проведите время.

      Физическое расстояние может быть действительно освежающим для ума и помочь вам получить некоторое представление о ситуации.

      9. Оставайтесь занятыми

      Сейчас вам не нужно много времени, чтобы жить и мечтать.

      Тебе нужно быть чем-то занятым и занимать свой ум.

      Стройте планы с друзьями по вечерам. Заполните эти выходные. Присоединяйтесь к новому классу упражнений.

      Делайте больше того, что вы уже любите, или пробуйте что-нибудь новенькое.

      10.Двигайтесь вперед по жизни

      Есть ли у вас какие-то планы на задний план?

      У вас есть большая мечта, за которой вы были слишком напуганы?

      Сознательно или бессознательно вы сдерживали себя и избегали изменений, чтобы продолжать проводить время с объектом ваших привязанностей?

      Что ж, это момент, чтобы снова сосредоточить внимание на себе.

      Чего ты действительно хочешь от жизни?

      Вы мечтали о смене карьеры?

      Вы обдумывали побочную суть дела?

      Пришло время взять быка за рога.Пришло время сделать те поступательные шаги, которые вы до сих пор откладывали.

      Убедитесь, что вы играете главную роль в фильме своей жизни, и делайте все возможное.

      Ваши приоритеты изменятся, как и ваша жизнь, и вскоре вы обнаружите, что больше не чувствуете того же самого по поводу того, что вам нравится.

      11. Отписаться и удалить из друзей

      Это может показаться несколько тривиальным, но появление их фотографий в вашей ленте действительно может испортить вам день.

      Это может заставить вас задуматься о том, с кем они и что делают. В конечном итоге вы можете спуститься в кроличью нору и часами выслеживать их в Instagram.

      Трудно нажать кнопку «отписаться», но вы можете это сделать.

      Вы избавляетесь от соблазнов и избавляетесь от неприятных визуальных сюрпризов.

      Будущее тебе спасибо. Они, вероятно, даже не заметят, что вы отписались от них.

      Вы делаете много историй в Instagram и обнаруживаете, что всегда проверяете, смотрели ли они их?

      Вы публикуете сообщения в надежде, что они это увидят и поймут, как прекрасно вы проводите время без них?

      Если да, то вы также можете запретить им видеть ваши истории и сообщения.Таким образом вы будете публиковать сообщения для себя, а не просто так.

      12. Подумайте о первопричинах

      Вы впервые обнаружили, что привязываетесь к недостижимому человеку?

      Если нет, то, возможно, пришло время долго и серьезно подумать о причинах, по которым у вас развиваются эти чувства.

      Вы всегда хотите того, чего не можете иметь? Это азарт погони? Вы боитесь обязательств?

      Это может быть связано с множеством разных причин, но если это повторяющийся паттерн, рассматривайте это как возможность глубоко копнуть и лучше понять, почему вы делаете то, что делаете.

      И в следующий раз, когда вы почувствуете приближение влюбленности, не позволяйте ей развиваться так сильно. Если этого никогда не произойдет, сделайте эти шаги как можно раньше, прежде чем вы увлечетесь.

      Если есть шанс, что что-то может случиться, сделайте глубокий вдох и расскажите им, что вы чувствуете.

      Если они скажут «да», тогда могут случиться чудесные вещи.

    РубрикаРазное

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *