Как разлюбить мужа который тебя предал: Как отформатировать сердце? Если на протяжении полугода не можешь разлюбить человека, который предал тебя!

Содержание

5 верных советов 🚩 Как простить измену любимого человека? 🚩 Расставания и разводы

Вам понадобится

— абонемент в спортзал или бассейн;
— билет в туристическую поездку.

Инструкция

Спокойно, без лишних эмоций проанализируйте ситуацию: почему человек вам изменил? Скорее всего, он предал вас из-за того, что не дорожил вашими чувствами к нему, не испытывал достаточно сильной любви к вам. Убедите себя в том, что человек, предавший вас один раз, в любой момент может сделать это вновь. Он вас не любит – о чем с ним еще после этого можно говорить?

Вспомните все недостатки этого человека. Его привычки, которые вас раздражали, негативные черты характера. Он ведь наверняка позволял себе в ваших отношениях много такого, что вам не нравилось, но вы терпели. И вот как он отплатил вам за вашу верность! Так может, и хорошо, что все получилось именно так? Этот человек вас просто недостоин! Нужно не плакать, что ваши отношения прекратились, а радоваться!

Найдите новое хобби или дело, которое полностью увлечет вас, не оставив времени для сожалений и переживаний о прошлом. Например, запишитесь на курсы иностранного языка, съездите в туристическую поездку, купите абонемент в спортзал или бассейн и т.д.
Четко установите грань между прошлым и настоящим, научитесь оставлять далеко позади весь ваш негативный опыт. У вас теперь новая жизнь, и вы обязательно найдете свое счастье!

Постарайтесь убрать из жизни все, что так или иначе связывало вас с вашей прежней любовью. Сделайте в квартире ремонт, смените мебель, спрячьте подальше все его подарки, фотографии и т.п. Не посещайте те рестораны, в которые вы часто ходили вдвоем, заведите новые привычки. Если у вас остались общие друзья, не пытайтесь расспрашивать у них об изменнике, о его нынешней жизни без вас и т.д. Не жалуйтесь им на него или на свою судьбу, докажите всем, что вы – самодостаточный, уважающий себя человек и можете спокойно и мудро перелистнуть страницу жизни на новую.

Отслеживайте собственные мысли. Работа с сознанием трудна, но очень результативна. Ловите себя на том, что вы опять думаете об этом человеке. Не гоните эти мысли силой, результат будет обратным. Просто следите за их появлением и присутствием. Результат вас приятно удивит: вы поймете, что когда вы следите за неприятными для вас мыслями, они появляются все реже и реже. Для обретения гармонии и уверенности в себе медитируйте, повторяйте жизнеутверждающие аффирмации, при желании займитесь йогой.

И еще один важный совет: не спешите искать новую любовь, приведите в порядок ваши мысли и чувства. Пытаясь построить отношения наспех, в отместку изменившему вам человеку, вы, скорее всего, получите новые разочарования, потому что не будете испытывать настоящих чувств. Дайте себе время – пусть пройдет несколько месяцев, за это время душевная боль утихнет. Только после этого можно думать о том, чтобы вновь попытаться найти свое счастье.

Александр Красовицкий признался, что пытался покончить с собой после расставания с МакSим

12:29, 28.05.2021

Певец рассказал, что сумел найти успокоение в работе.

Александр Красовицкий является вокалистом рок-группы Animal Джаz. Певец встречался с поп-звездой МакSим с 2012 по 2014 год. После расставания Александру было тяжело преодолевать свои переживания. В новом интервью Красовицкий признался, что страдал от депрессии после разрыва с певицей и даже пытался покончить с собой. Выйти из этого состояния ему помогла любимая работа.

«У меня произошел слом в личной жизни болезненный очень. Случилась потеря ориентиров. Если тебя предает человек, на которого ты поставил все в личной жизни, то как дальше вообще верить кому-либо. Это была моя личная проблема, человек-то меня не предавал. Он просто меня разлюбил и полюбил другого. То есть это чисто логичная житейская история, которую я превратил во вселенское зло, снизошедшее вдруг на меня», — признался Александр в интервью Юрию Дудю.

Кадр из интервью на YouTube-канале «вДудь»

Красовицкий и МакSим познакомились на концерте музыканта. Александр вспоминал, что певица тогда была под большим впечатлением от его выступления: «МакSим привели к нам на концерт. Ее музыканты были знакомы с нашим барабанщиком. Она офигела от того, что увидела. Я тогда был в хорошей форме, с гитарой там что-то выдавал, было круто. Народу пришло дофига, целый зал там. Она потом пришла в гримерку, мы там познакомились. Она была под впечатлением. Она говорила, что у нее случился культурный шок».

Александр рассказал, что отношения с поп-дивой продлились у него примерно 2 года. Красовицкий признался, что его не смущала популярность МакSим, он скорее пытался ее оберегать и защищать от славы: «Наши отношения длились около 2 лет. Это даже забавляло. Вот мы идем в зоопарк на зверюшек посмотреть, а главным экспонатом становится она. Я старался ее как-то охранять, оберегать. Я ее воспринимал, как мою женщину, не с точки зрения того, что у нее какой-то там статус. Проблемы были чисто личностные. Она очень сильный человек, жесткая, у нее есть собственная система принципов, и мы с ней сталкивались чисто в житейском плане. Мы оба очень эмоциональные, взрывные, поэтому в этом смысле было непросто».

МакSим и Александр Красовицкий в клипе «Живи»

Расстались музыканты из-за чувств МакSим к другому человеку. Тогда певица влюбилась в олигарха Антона Петрова. Александр признался, что она всегда хотела быть с человеком, который был бы сильнее нее и с большими перспективами. «Она влюбилась в другого человека. Она мне сказала об этом. Я почувствовал там что-то не то, она долго не тянула, и я собрал вещи и уехал в Питер. Это было трагично для меня, это был удар по моему эго, чувству собственной важности. Но это была объективная реальность, там был мощный мужик, в которого она влюбилась, олигарх. Тему этого мужика я закрыл для себя, один раз в гугле порыл на злобных эмоциях и все. Она хотела, чтобы мужчина был сильнее нее, в том числе и богаче. Это для нее и есть опора. Я ей мог дать только понимание, но есть не хватало надёжности, перспективы в будущем», — рассказал Красовицкий.

Красовицкий отметил, что после расставания с МакSим начал много путешествовать по Европе: «Преодолевал этот период всеми возможными способами. В первую очередь забухал. Где-то полгода так продолжалось. Потом я очень активно начал путешествовать, ездить по Европе. Благо у меня освободились деньги, которые мне не нужно было на Марину тратить, я их начал тратить направо и налево, это скорее было истеричное заглатывание мира. Пытался заглушить вопль чувака, которого бросили. Потом все стало сходить на нет».

Александр Красовицкий

Александр Красовицкий также признался, что пытался покончить с собой из-за расставания с певицей. Ее поступок сильно задел его самооценку, и делал он это исключительно в состоянии алкогольного опьянения. С депрессией помогла ему справиться только любимая работа и вера в себя. Сейчас экс-влюбленные уже не общаются. «Вот один из таких моментов, когда хотелось что-то с собой сделать, был как раз тогда. В 2014-м году. Это все истерические выплески слабого человека. Потом как-то подумал, что у меня еще есть концерты, мне есть, чем заниматься. Опираясь на жизненный стержень, можно преодолеть многое», — откровенно рассказал Александр.

Напомним, что почти сразу после расставания с Красовицким МакSим родила Антону Петрову дочь Марию. Отношения бизнесмена и певицы продлились недолго. Уже в сентябре 2015-го стало известно, что влюбленные расстались.

МакSим с дочерью

Читайте также:

МакSим впервые выступила на большой сцене после ДТП

МакSим назвала Алишера Моргенштерна инопланетным существом

Певица МакSим показала видео, как младшая дочь сделала ей креативный макияж

Как разлюбить мужа, который тебя не любит, предал: советы психолога

Женщина рождена для семейного счастья. Она создает уют, заботится о супруге, воспитывает детей и чувствует себя нужной. А если отношения рушатся, теряется точка опоры, наступает опустошенность души. Как не впасть в отчаяние и начать жизнь заново? Где взять силы, чтобы возродить надежду на счастье?

Чтобы ответить на эти вопросы, надо разобраться в причинах разрыва.

Прошла любовь

Жизнь катится по накатанным рельсам: семейные заботы, работа, дети муж. И вдруг все рушится в один момент. Вы понимаете, что больше не нужны супругу: его чувства остыли. Как разлюбить мужа, который больше тебя не любит? Как пережить разлуку и справиться с болью? Из любой сложной ситуации можно найти выход, если двигаться в правильном направлении.

Шаг первый. С глаз долой — из сердца вон

Не существует волшебного средства, способного стереть из памяти дорогие сердцу воспоминания. Но их можно отодвинуть, запрятать подальше с помощью небольших хитростей. Немного усилия и вам станет легче:

прячем фотографии;
убираем или выкидываем личные вещи;
прекращаем контактировать с приятелями супруга;
обходим стороной места, способные вызвать болезненные воспоминания.

Хотите ускорить процесс стирания памяти о бывшем муже — сделайте косметический ремонт в квартире. Это отвлечет от грустных воспоминаний и радикально изменит направление мыслей.

Шаг второй. Занимаемся собой любимой

Для того чтобы заполнить пустоту в душе, переключаем внимание на себя. Ведь в прошлой жизни на это всегда не хватало времени, а теперь оно есть:

просыпаясь и засыпая, признаемся в любви к самой себе;
не откладываем визит в салон красоты. Новая прическа, маникюр, педикюр, косметические процедуры — лучшее лекарство от депрессии и тоски;
берем отпуск и отправляемся отдыхать, путешествовать, навестить давнюю подругу. Главное — подальше от родного дома.

Шаг третий. Каждый сам по себе

Задумайтесь о том, как можно разлюбить мужа, живя с ним в одной квартире. Для этого постарайтесь избавить себя от ежедневных встреч с супругом:

предложите супругу освободить помещение;
живете на его территории, найдите другую. Нет средств на съемную квартиру — попроситесь в гости к друзьям или родителям. Временные неудобства компенсируются душевным покоем;
потребуйте от мужа подыскать вам отдельную жилплощадь.

Пытаясь найти ответ на вопрос, как разлюбить мужа, усвойте истину: живя с ним, вы не сумеете справиться с чувствами.

От любви до ненависти

Если причина расставания измена и предательство, надо срочно принимать радикальные меры. От сознания того, что любишь предателя можно сойти с ума. Это болезненная зависимость, требующая скорейшего исцеления.

Позвольте себе выплакаться

Не надевайте маску железной леди. Дайте волю чувствам. Позвольте себе выплакаться на плече у близкой подруги. Главное, чтобы муж не видел слезы и переживания. А когда станет легче, задумайтесь о том, как помочь себе разлюбить мужа, который вас предал.

Не было бы счастья, да несчастье помогло

Это должно стать вашей мотивирующей фразой. Задумайтесь, что было с вами, если бы обман продолжался дальше. Унизительное положение, насмешки, намеки, подозрения. Разве вы заслужили такую участь.

Проанализируйте достоинства и недостатки

Смирившись с тем, что уже случилось, постарайтесь посмотреть на бывшую половину со стороны. Идеальных людей не бывает в природе. Поэтому вы обязательно найдете не только слабые стороны, но и отрицательные качества характера. А ведь с годами их стало бы еще больше. Следовательно, расставшись, вы уберегли себя от лишних проблем и неприятностей.

Вспоминайте об этом чаще, но без фанатизма и злости. Вам нужны положительные эмоции, негатива и так хватает.

Поделитесь горем

Любая боль ощущается острее, пока находится внутри нас. Грустные мысли, как испорченная пластинка, бегут по кругу, увеличивая страдания. Надо дать им выход: высказаться. Облекая в слова переживания, вы почувствуете, что они не так огромны, как казалось. Станет легче и спокойнее. Надежным собеседником может стать личный дневник. Письменное изложение чувств помогает разобраться в себе, отвлечься, размышляя над листом чистой бумаги.

Возьмите мысли под контроль

Один из способов, как быстрее разлюбить мужа, который предал — овладение навыком управлять своими мыслями.

Когда расстаешься с близким человеком, хочется постоянно думать о нем. От этого становится еще тяжелее. Попробуйте сделать следующее:

Как только нахлынули воспоминания — переключите внимание на что – то другое. Только занятие должно требовать сосредоточенной работы мозга. Не механически мыть посуду, а разбирать сложный узор для вязания.
Выделите себе определенное время для мыслей о бывшем супруге. Останавливайте себя, если захотелось подумать в неурочный час. Произносите про себя или вслух: «Об этом потом, позже, не сейчас». Эти фразы помогут осознанно сократить время на страдания.

Не мешайте себе жить дальше

Как разлюбить мужа? В первую очередь перестать заниматься самовнушением и самоистязанием. Посмотрите на себя со стороны. Может быть, вам доставляет тайное удовольствие постоянно повторять одно и то же: «Я не смогу без него жить!», «Я хочу, чтобы мы снова были вместе!», «Я умру без него!». Не верьте внутреннему голосу, все не так уж и плохо. Теперь появилось свободное время, которое можно потратить на увлечения, образование, путешествия, общение с подругами. Значит, открываются новые горизонты, новые встречи, новые радости.

В одну реку не войдешь дважды. Это истина. Поэтому не стоит цепляться за прошлое. «Все пройдет — пройдет и это», — мудро гласит народная пословица.

Признаки выздоровления

Со временем чувства изменятся. Независимо от того, почему вы задавали себе вопрос: «Как разлюбить мужа?», — вы почувствуете, что готовы его отпустить и простить. Явными симптомами уходящей любви являются следующие:

не вздрагиваете от каждого телефонного звонка;
увидели, что у коллеги по работе изменилась прическа;
заметили заинтересованный взгляд холостого соседа;
перестали упиваться песнями о несчастной неразделенной любви.

Если хотя бы один из этих признаков появился в вашей безрадостной жизни, значит, процесс выздоровления идет успешно.

На реабилитацию

Проснувшись однажды утром, вы почувствуете, что теперь знаете, как разлюбить мужа. Для этого надо сделать несколько шагов:

найти в шкафу платье, которое нравилось вам, но было не по душе супругу;
привести в порядок волосы;
сделать макияж;
улыбнуться своему отражению в зеркале и отправиться веселиться.

Пора выходить из состояния депрессии и тоски. Позвольте себе то, что всегда доставляло удовольствие, но было под запретом.

Бесцельная прогулка по городу, кусочек сладкого торта, покупка новой помады — способны творить чудеса и поднимать настроение, лучше всяких уговоров и сочувственных взглядов.

Строго запрещается

Чтобы избежать рецидива любовных мучений, следует помнить о том, чего ни в коем случае делать нельзя:

Искать спасение в спиртных напитках. Алкогольное опьянение лишь усугубляет состояние. И если вам плохо, то после выпитого будет гораздо хуже.
Придумывать предлог, чтобы позвонить или написать мужу. Помните: мосты сожжены.
Делать попытки примирения. Наладить дружеское общение вряд ли получится, а возвращаться к близким отношениям просто опасно.

С чистого листа

Не стоит торопиться строить новые серьезные отношения. Должно пройти время, чтобы душевные раны затянулись. «Клин» не всегда вышибается «клином».

Заводите новые знакомства, флиртуйте, принимайте знаки внимания. Главное, старайтесь быть благоразумной и не очень доверчивой. Когда переживания останутся позади, и вы спокойно сможете вспоминать о муже, позвольте себе расслабиться и задуматься о личной жизни и семье.

Каждая женщина должна сама найти ответ на вопрос: «Как с меньшими потерями разлюбить мужа, который предал. Пути преодоления сложившейся ситуации разные, но итог один:

Все обязательно получится, если верить и надеяться на счастье с любимым человеком.

Полезное видео:

Статусы про предательство мужчины — Крылатые фразы

Предать может только тот человек, который вошел в доверие к тебе.

*****

Не возвращайтесь к людям, которые вас предали. Они не меняются.

*****

Каждый из нас предан… кому-то или кем-то…

*****

Чтобы склонить мужчину к измене, достаточно выйти за него замуж…

*****

Мужчина становится успешным — благодаря любви любимой женщины. Женщина — благодаря предательству от любимого мужчины.

*****

Гуляешь, любимый? Гуляй, гуляй, тебя за рога никто не держит.

*****

Была- преданна, а стала — предана… Всего одна буква, которая может сломать человека…

*****

Предательство друга или любимого может убить резко и быстро, а может убивать медленно и мучительно.

*****

Самую сильную боль причиняет не враг, а тот, кто обещал всегда быть рядом…

*****

Когда тебя предает близкий человек, кажется, что ты упал с десятого этажа, но выжил.

*****

Одна минута лжи закрывает рот доверию на долгие годы, предательство убивает его.

*****

Женщине для измены нужна причина, а мужчине достаточно — стечения обстоятельств!

*****

Предательства совершаются чаще всего не по обдуманному намерению, а по слабости характера.

*****

Предать, любя, невозможно. Ели ты предал любовь, значит, просто не любил… или разлюбил.

*****

Самая лучшая месть для предателей — это выбросить их из головы как мусор, и жить счастливо потому, что ничего другого не остается.

*****

Предательство – пощечина с размаху…
Чем ближе кто-то, тем сильнее бьет…

*****

Для того, чтобы получить нож в спину, нужно всего лишь кому-то целиком довериться.

*****

Никто не предугадает, когда рука на бедре может привести к ножу в спине.

*****

Чем шире ты раскрываешь свои объятия, тем проще тебя распять.

*****

Слова преданность и предательство так похожи, и, одновременно с этим, так не похожи.

*****

Предательство — это, когда ты любишь одну, а живешь с другой.

*****

Чем больше ты откроешь душу, тем больней в неё плюют.

*****

Самую страшную боль человеку может причинить лишь тот, кто подарил ему больше всего счастья.

*****

Я отгоню тупую боль, что сердце ранит словно нож. Я могла бы все простить. но не предательство и ложь!

*****

Предательство – это когда тебе клянутся в вечной и бесконечной любви, а потом в одно мгновение забывают тебя.

*****

Пожелайте своему бывшему хотя бы удачи… потому что счастье он уже потерял.

Что делать мужчина предал меня. Как пережить предательство любимого человека и прийти в себя после измены. Избавление от обиды дает силы двигаться вперед

Отношение женщины к мужу, как правило, строится на любви и доверии. Поэтому так невыносима может быть боль от осознания того, что тот самый, единственный и неповторимый мужчина предал её. Узнав о предательстве, жена чувствует разочарование, обиду, злость – в общем, целую грамму негативных эмоций. В таком состоянии трудно мыслить здраво и не наделать ошибок. Как пережить предательство мужа без особых последствий для себя и окружающих? С этим вопросом мы попробуем разобраться в нашей статье.

Из этой статьи вы узнаете:

Что понимается под словами «измена» и «предательство»
По каким признакам можно понять, что муж изменил
Что делать, если муж ушел после долгих лет совместной жизни

Что говорят психологи: 5 стадий принятия ситуации

Эмоции женщины, которую обманул супруг, действительно очень сильны. По шкале стрессов Холмса и Рея измена стоит примерно на одном уровне со смертью возлюбленного.

После такой шокирующей новости женщина проходит пять стадий принятия ситуации:

Что мы понимаем под словами «измена» и «предательство»

Каждый человек измену понимает по-своему. А в семьях, где она уже произошла, супруги могут давать и вовсе диаметрально противоположные определения. Обычно тот, кого обвиняют в предательстве, называет свои действия невинным флиртом и не видит в них ничего предосудительного. При этом партнёр, которого обманули, находит огромное количество доводов, что речь идёт именно о предательстве.

По сути измена – это расход любых семейных ресурсов на кого-то, кто членом этой семьи не является. Среди этих ресурсов не только тело, но также и чувства, и время, и деньги. И пусть традиционно измену связывают именно с сексом, но просто нежные чувства, и даже мечты о другом человеке тоже входят в понятие «предательство».

Можно выделить целый ряд причин, по которым жене трудно пережить измену и предательство мужа. Кроме интимной связи на стороне в него также входят:

растрата семейного бюджета на нужды любовницы;
разговоры о той девушке, к которой муж испытывает влечение;
романтическое общение, свидания, флирт.

Одним словом, если один из партнёров тратит на постороннего человека время и деньги либо отдаёт ему свою заботу, внимание и любовь, в то время как супруг ничего об этом не знает, это в большинстве случаев можно назвать изменой. И именно предательство, которое так трудно простить и пережить, очень часто становится причиной расставания влюблённых.

Эгоизм, неуважение к супругу, неумение наладить взаимоотношения и последующие «походы налево» – настоящий бич современного общества. И не существует какого-то волшебного средства, которое застраховало бы семью от измены. Только сами супруги, если они хотят прожить вместе долгую и счастливую жизнь, могут сделать так, чтобы с ними ничего подобного не произошло.

Почему изменяют мужчины:

Почему измена сродни болезни

Во-первых, у измены, как и у болезни, есть определённые предпосылки, связанные с неправильным образом жизни. К болезни может привести плохое питание, употребление алкоголя, курение – словом, всё то, что загрязняет организм. А к предательству приводит то, что загрязняет отношения: обиды, ссоры, неуважение, нежелание слушать друг друга и идти на компромисс.

Во-вторых, и болезнь, и измена отнимают у человека силы, как моральные, так и физические. Пережить предательство мужа без последствий просто невозможно. Если крепкие, наполненные любовью отношения мы понимаем как здоровое состояние жизни человека, то потеря этих отношений приводит к огромному стрессу, причём как для обманувшего супруга, так и для обманутого.

В-третьих, и измену, и болезнь можно воспринимать как некий сигнал. Тело заболевает при недостаточном уходе за ним, так же как и отношения меняются в худшую сторону, если муж и жена не уделяют им достаточно времени и внимания. Даже мысли о том, чтобы предать своего любимого человека, – это тревожный звоночек, который обращает ваше внимание на то, что в семье не всё в порядке. Здесь не стоит вешать вину на кого-то одного: ни на изменщика, ни на партнёра, который якобы подтолкнул его к этому. Всё сводится к тому, что если у мужа или жены есть желание завести другие отношения, это значит, что в паре накопилось множество нерешённых проблем.
В-четвёртых, измену, как и тяжёлое заболевание, можно перебороть и жить дальше, но эти события в любом случае повлияют на судьбу человека. Хорошо, если однажды переболев каким-то вирусом, человек ему больше не подвержен, поскольку организм выработал специфический иммунитет. Так же может быть и с предательством: пережив его однажды, психика адаптируется к подобным потрясениям.

Главный вопрос в том, стоит ли доводить ситуацию до того, что супруг променяет свою жену на малознакомую женщину, которая станет ему якобы утешением? Ведь все «положительные» моменты, связанные с новыми, яркими отношениями, меркнут на фоне того, насколько тяжело обеим сторонам будет пережить предательство, когда оно станет явным.

17 признаков, что муж изменил

Крайне редко женщина узнаёт об измене как в анекдоте, раньше обещанного вернувшись с работы и увидев мужа в постели с посторонней женщиной. Есть целый ряд признаков, которые по отдельности малозначительны, но в совокупности могут натолкнуть жену на мысль о том, что муж завёл любовницу.

Статистика говорит, что 75 % мужчин хоть раз в жизни изменяли своей любимой. Но в каждом конкретном случае нужно как можно тщательнее разобраться в ситуации, чтобы не обвинить любимого в том, чего он не совершал.

Как же понять, что у мужа есть кто-то на стороне?

Мужчину сразу начинают подозревать в предательстве, если он резко изменил свой имидж и начал следить за собой. И не зря, ведь в семейной жизни мужчины склонны запускать себя, поскольку им больше не надо никого покорять и завоёвывать. А вот если на горизонте появилась красавица, на которую нужно произвести впечатление, тогда понятно, зачем ему новый шикарный костюм и почему теперь он бреется каждый день, а не раз в неделю.
Конечно, какие-то новые приобретения или смена причёски – это не стопроцентный признак предательства. Но если вы замечаете, что супруг начал делать всё, чтобы красиво выглядеть – это повод задуматься о его верности. Ведь все мы понимаем, что в большинстве случаев муж прихорашивается не для жены, а для другой женщины.
Также стоит задуматься, если муж начал часто задерживаться на работе. Речь идёт именно о тех случаях, когда раньше он возвращался домой в определённое время, а потом вдруг стал засиживаться допоздна.
Ещё один признак предательства – командировки, особенно частые и длительные. Очень подозрительно, если раньше командировки у мужа были пару раз в год, но в какой-то момент он стал уезжать чуть ли не каждый месяц. Статистика говорит о том, что причиной такой ситуации в большинстве случаев является не внезапная смена специфики работы, а именно появление любовницы, которой хочется уделять больше времени.
Пережившие предательство мужа женщины знают: после измены отношение мужчины к супруге обязательно меняется. Правда, трудно предсказать, в какую сторону. Оно может стать холодным и пренебрежительным, а может и наоборот, ведь зачастую изменивший мужчина пытается загладить свою вину ласковыми словами и дорогими подарками.
Автомобиль. Если мужчина встречается со своей пассией в машине, то у вас есть огромный шанс найти там следы измены. Довольно часто разлучницы случайно или намеренно оставляют в машине свои вещи.
Ещё один способ узнать о предательстве, которым женщины редко пользуются – отследить изменение пробега на спидометре автомобиля. Для этого нужно знать, насколько увеличивается цифра за то время, пока муж едет с работы домой. Если вы регулярно замечаете, что показатель сильно больше, чем должен быть – значит, мужчина куда-то заезжает по пути к вам.
Появление в жизни мужчины новой женщины неизбежно внесёт коррективы в его привычки и расписание. Соответственно, обращая внимание на поведение мужа, можно заметить косвенные признаки предательства.
Иметь любовницу – дорогое удовольствие. Поэтому, если у вашего супруга появилась другая, скорее всего вы заметите необъяснимое увеличение расходов.
Почти на 100 % можно быть уверенной в измене, если вы нашли в кармане мужа упаковку презервативов, тем более открытую.
Если муж регулярно разговаривает с кем-то по телефону, закрывшись в ванной или в другой комнате, это должно вас очень насторожить.
Мужчина, который ведёт интимную жизнь с другой, скорее всего охладеет к своей законной супруге. Поэтому отсутствие секса в течение длительного времени, если оно не обусловлено чем-то другим, тоже можно считать признаком измены.
Довольно часто неверные мужья внезапно становятся любителями спорта. Вместо того, чтобы как обычно лежать на диване и смотреть телевизор, они в любую погоду готовы отправиться на пробежку, но только в одиночестве.
Большинство мужчин изменяют жёнам с коллегами по работе, подругами, какими-то давними знакомыми. И если вы подозреваете супруга в интрижке на стороне, стоит присмотреться к тому, как он общается с окружающими его женщинами.
Укрепить ваши подозрения может тот факт, что мужчина перестал питаться дома или у него внезапно изменились вкусовые предпочтения.
Изменение его запаха. Вы наверняка хорошо знаете запах своего любимого человека, а от плотного контакта с другой женщиной он может стать другим.
Прямым доказательством существования «другой» можно считать подарки, которые жена находит дома, но после они не вручаются ни ей, ни матери или сестре супруга.
Важным источником информации о жизни мужа может стать его телефон. И даже не обязательно тайком читать СМС: само нежелание оставлять телефон без присмотра и прочие меры повышенной секретности уже о многом говорят.
Если на телефоне стоит пароль – скорее всего, человеку есть, что скрывать. Исключение составляет только ситуация, когда муж без колебаний сообщает вам цифры.
И, конечно, нельзя упускать из виду такой фактор, как женская интуиция. Зачастую именно она подсказывает верную мысль.

Однако, даже обнаружив любое из «неопровержимых» доказательств, будь то женская косметика в машине или пачка презервативов, нельзя быть уверенной на 100 %, что имело место предательство. В жизни бывают разные ситуации: мужчину могли разыграть коллеги по работе или подставить соперница, которой он отказал.

Женщина выходит замуж за любимого мужчину, которому она доверяет и хочет построить с ним семью. И перед алтарём они оба клянутся быть вместе и в горе, и в радости. Но далеко не всегда люди выполняют данные друг другу обещания. Медовый месяц позади, страсть поутихла, и вот уже мужчина ищет новых ощущений на стороне. Иногда в этом отчасти может быть виновата жена, которая перестала следить за собой или постоянными скандалами создаёт в доме невыносимую атмосферу. В любом случае, возникает вопрос, как пережить боль предательства мужа, которому вы так верили.

Выясните причину случившегося

Сколько бы времени вы не потратили на причитания, что муж – козёл, каких мало, это не поможет вам пережить случившееся. Нужно посмотреть на всё здраво и понять, что же толкнуло его на такой поступок.

Вспомните, как вы вели себя в последнее время: может, из-за работы вы почти не появлялись дома или запустили себя так, что в вас сложно узнать девушку, на которой он женился?

Если в вашем отношении к супругу что-то изменилось в худшую сторону, это отчасти объясняет его предательство. Ведь если жена не уделяет мужу достаточно внимания, вероятность того, что он найдёт другую, увеличивается.

Не сдерживайте эмоции

Печаль, обида и злость – это естественная реакция на предательство мужа. Чтобы пережить его, эти эмоции необходимо выпустить наружу.

Один из главных советов, как пережить предательство любимого мужа, – не замыкайтесь в себе. Ведь закрываясь от мира и сдерживая свои эмоции, вы только усиливаете их, что может привести к депрессии.

Побалуйте себя любимой едой, посмотрите хорошее кино, организуйте встречу с друзьями: всё это поможет вам отвлечься от грустных мыслей и пережить сложный период. Как можно меньше времени проводите в одиночестве, вспоминая о произошедшем.

Если в какой-то момент ярость накрывает, выплесните её на бумагу. Напишите, не стесняясь в выражениях, всё то, что вы думаете о своём муже и его предательстве.

Слёзы и плохое настроение в данной ситуации – это нормально. Но постарайтесь по максимуму сдержать себя, чтобы ненароком не обидеть близких людей, которые не виноваты в вашей проблеме.

Постарайтесь изменить привычки

Советы психологов, как пережить предательство мужа, во многом связаны с изменением привычного образа жизни.

Сделайте что-то, что поможет вам избавиться от негатива и начать жить с чистого листа. Например, заведите питомца, о котором вы давно мечтали. Ему вы сможете дарить свою ласку и любовь, не опасаясь никакой подлости.

То время, которое вы тратили на общение с мужем, теперь можно потратить на себя. Если раньше вы не очень дружили со спортом, самое время найти какой-нибудь фитнес-клуб и начать заниматься собой.

Измените что-то в своей внешности, например, сделайте новую причёску или маникюр. Запишитесь на массаж: это полезно не только для тела, но и для психологического равновесия.

Выбросьте надоевшие вещи и обновите свой гардероб. Запишитесь на курсы вождения, рукоделия или фотографии, словом, найдите новое хобби, которое принесёт вам много положительных эмоций.

Пережить предательство мужа женщинам отлично помогает шоппинг. Новая косметика, нижнее бельё и прочие мелочи отлично повышают настроение. Но чтобы позволить себе любые расходы, необходимо побеспокоиться и о доходах. Возможно, вам стоит сменить работу или найти дополнительный источник заработка.

Уделите время отдыху

В период, когда вы стараетесь пережить предательство, возможны самые настоящие психологические срывы. Чтобы избежать их, иногда нужно вовремя позволить себе хороший отдых.

В зависимости от финансовых возможностей можно выбрать как дорогой курорт, так и просто поездку к друзьям или родственникам. Здесь важен сам факт отдыха, а не место, куда вы поедите.

Однако под отдыхом мы не подразумеваем лежание без дела. Займитесь тем, что вам интересно: плавайте в море, исследуйте город, делайте фотографии. Ведь хочется, чтобы после отпуска было что вспомнить, правда?

Для бесстрашных дам подойдут экстремальные виды отдыха: прыжки с парашютом, катание на мотоциклах или гидроциклах. Прилив адреналина и отличное настроение вам обеспечены.

Пережить предательство мужа легче, если вы не будете с ним контактировать. Вместо этого заполняйте все свои дни интересными занятиями, спортом, прогулками и т. д.

Если вы окончательно решили разорвать отношения с изменившим супругом, не откладывайте подачу документов на развод. И не шарахайтесь от всех окружающих мужчин: если вам предлагают ненавязчивые ухаживания, принимайте их.

Главное после предательства мужа – чётко осознавать произошедшее и вести себя разумно. Не пытайтесь вернуть утраченное счастье слезами или шантажом, не бегите к бабкам за приворотом. Избегайте чрезмерного употребления спиртного. Не закрывайтесь в себе, побольше общайтесь с людьми, внесите разнообразие в свои будни. Делайте всё, чтобы пережить этот момент и вновь начать радоваться жизни.

Как пережить предательство мужа во время беременности

Иногда расставание приходится именно на такой сложный и ответственный период в жизни женщины, как беременность. Как пережить предательство мужа и развод, когда вы ждёте появления на свет вашего общего малыша?

Что делать, если муж предал после долгих лет брака

Большинство женщин развод воспринимают как трагедию и потерю смысла жизни. Зачастую только на больничной койке женщина начинает осознавать, что жизнь с уходом супруга не закончилась, есть люди, которым она нужна, и есть ещё шанс обрести счастье в личной жизни.

Но женщине, которая хоть раз была обманута, тяжело стать счастливой даже во втором браке. Печальный опыт, который она пережила, навсегда остаётся с ней в виде страха, что другой мужчина поступит точно так же. Ещё одна «вечная проблема» – это отношения нового мужа с ребёнком от первого брака, которые не всегда складываются хорошо.

Вопрос о том, как пережить предательство мужа в 40 лет и позже особенно актуален, потому что речь идёт о распаде семьи, которая существовала на протяжении долгих лет. За это время женщина привыкла воспринимать себя только как часть этой семьи, и вдруг она остаётся одна. Пережить такой разрыв без последствий практически невозможно, даже если вы обратитесь за помощью к хорошему психологу.

Но даже в зрелом возрасте мужчина может решиться на измену, за которой последует развод. И даже после 30 лет брака пережить предательство мужа возможно. Скорее всего, вам придётся пройти несколько стадий переживания разрыва:

Неверие в то, что произошло

Сначала будет трудно даже поверить в то, что это произошло с вами и что ваш многолетний счастливый брак закончился предательством. Первое время будет сильна надежда, что мужчина осознает свою ошибку и вернётся. Особенно тяжело этот период переживают женщины, у которых уже взрослые дети, живущие своей жизнью: они острее всего чувствуют одиночество.

Исчезновение интереса к жизни

Когда женщина наконец осознаёт реальность ситуации, она может впасть в самую настоящую депрессию. Чтобы пережить это время, ей понадобится помощь и поддержка близких людей. В этот период очень важно занять себя чем-нибудь, чтобы отвлечься от мыслей о предательстве. Общение с людьми, новые хобби, спорт – всё это вселяет в нас новые силы и помогает двигаться дальше. Если женщина находит в себе силы не замыкаться, а наоборот, открыться всему новому, то вскоре наступает следующий этап.

Повышение внимания к себе

В семейной жизни у людей есть много гораздо более важных проблем, чем свои собственные. Работа, быт, дети – всё это отнимает силы. Остаётся жена и мать, но исчезает женщина. Отличный способ пережить предательство – вспомнить о том, что вы женщина, красивая и привлекательная. Начать прислушиваться к своим желаниям, выполнять их и видеть в жизни что-то кроме обязанностей.

Стремление начать жить заново

Пережить предательство мужа в 50 лет гораздо сложнее, чем в 30. Если в 30 лет женщина ещё надеется на счастливое будущее, то в 50 она чувствует себя старухой у разбитого корыта. Но со временем боль угасает, а жизнь продолжается.

Но когда женщина пережила боль и делает первые шаги к своей новой жизни, очень часто на пороге возникает ушедший муж, который вдруг осознал свою неправоту. Для некоторых пар этот момент становится переломным и они начинают свои отношения заново, но уже в другом ключе. А некоторые дамы всё же предпочитают найти новую любовь или вовсе находят счастье в свободной жизни.

Как отомстить мужу за предательство

Часто женщины думают, что пережить предательство и уход мужа поможет изощрённая месть. Что же можно сделать, чтобы муж почувствовал ту же боль, что он причинил вам?

Долг платежом красен

Первое, что приходит на ум, если вам изменил мужчина – изменить в ответ. Отчасти такой поступок может принести вам моральное удовлетворение, но вряд ли радость продлится долго. А если муж не будет знать об этом, то на его состоянии это никак не скажется. Если же ответное предательство становится ему известно, возможны два варианта. Либо отношения окончательно расклеятся, и мужчина сам начнёт говорить о разводе, либо ревность сделает своё дело, и он захочет отвоевать вас обратно.

Спокойствие, только спокойствие!

Один из самых правильных вариантов мести – это отсутствие мести, и даже более того, отсутствие каких-либо явных эмоций по поводу произошедшего. Сделайте вид, что вы легко пережили предательство и спокойной живёте дальше. Подобная реакция для мужчины будет шокирующей, ведь он так тщательно скрывал свои интриги и был уверен, что вы тут же закатите скандал, как только узнаете о любовнице. Мысли о том, что вам хорошо живётся и без него, а возможно уже с кем-то другим, тоже могут подтолкнуть мужа к возвращению.

Счастье назло

Чтобы пережить предательство мужа, сделайте свою жизнь интересной и разнообразной: найдите хобби, займитесь спортом или танцами.

Измените свой образ: пройдитесь по магазинам и подберите что-нибудь новенькое из одежды, обновите причёску, займитесь собой. Так вы не только себя порадуете, но и мужа заставите по-другому на вас посмотреть.

Как правильно поступить:

Спасибо, что дочитали эту статью до конца

Привет, меня зовут Ярослав Самойлов. Я эксперт психологии отношений и за годы практики помог более 10 000 девушкам встретить достойных половинок, построить гармоничные отношения и вернуть любовь и понимание в семьи, которые были на грани развода.
Больше всего на свете меня вдохновляют счастливые глаза учеников, которые встречают людей своей мечты и наслаждаются по-настоящему яркой жизнью.
Моя цель – показать женщинам такой путь развития отношений, который поможет им создать синергию успеха и счастья!

Нередко счастливые пары распадаются из-за измены со стороны одного из партнёров. Особенно сильно предательство ранит женщин – слабый, нежный пол. В таких случаях существуют рекомендации психологов, как пережить измену любимого человека.

Проанализируйте ситуацию. Первое, что необходимо сделать, это осознать факт предательства и разъяснить для себя его причины. Возможно, в сложившейся ситуации превалирует ваша вина, вы сами давно разлюбили своего партнёра и были с ним лишь из-за привязанности, он не видел преград для измены. Или же виноват исключительно ваш партнёр, в таком случае хорошо, что теперь вам не нужно с ним иметь ничего общего. Что бы вы для себя ни решили, анализ проблемы – первый шаг к её решению.
Дайте волю эмоциям. Категорически противопоказано копить в себе любой негатив. Это может повлечь как психологические, так и физические травмы, ведь стресс оказывает серьёзное влияние на здоровье человека. Лучшим решением будет выплеснуть накопившиеся эмоции: поплакать, покричать, ломать и крушить – если необходимо. Избавляясь от негативных эмоций, вы освобождаете место для новых, позитивных.

Важно! Дайте себе время. Не нужно пытаться «настрадаться» быстрее, чем вам требуется на самом деле. Если вы решили, что уже достаточно пролито слёз, а в действительности это не так, то, включив в себе «железную леди», рано или поздно закопанные внутри эмоции всё равно выйдут наружу, но с большей силой. Помните золотое правило: время лечит.

Продолжайте свою обычную жизнь. Предательство любимого человека – это действительно больно, но это всего лишь испытание, которое нужно преодолеть. Помимо личной жизни существуют друзья, семья, работа, увлечения. Люди никогда не проигрывают по всем фронтам одновременно. Если продолжать жить своей обычной жизнью и дальше, то перешагнуть и справиться с испытанием удастся в скором времени.
Отправляйтесь на поиски новых впечатлений. Дать себе время на переживания необходимо. Но этот процесс не должен затягиваться. Чтобы справиться с болью предательства, нужно получить заряд новых впечатлений. Отправляйтесь в кругосветное путешествие, прыгните с парашютом, посетите премьеру в театре, запишитесь в кружок фотографии – да что угодно. Делайте то, что вам нравится, чаще, больше. Это даст эмоциональную перезарядку.
Займитесь собой. Измена любимого человека, безусловно, бьёт по самооценке и самолюбию. Женщина начинает думать, что с ней что-то не так, иначе по какой причине мужчина нашёл ей замену. И главная задача в таком случае – вновь понравиться себе. Смените причёску, сходите к косметологу, пройдитесь по магазинам. Займитесь собой как внешне, так и внутренне. Начните изучать испанский, если давно хотели, запишитесь на курсы актёрского мастерства. От повышенного внимания к себе хуже точно не станет.
Общайтесь. Испытав на себе боль предательства, женщина с трудом сохраняет веру в искреннюю любовь и верность. Помочь здесь могут близкие люди. Если они будут проявлять по отношению к вам свою любовь, заботу и понимание, вы не будете так остро ощущать одиночество, а пережить измену будет проще, разделяя боль обиды с близкими людьми. Так что не замыкайтесь в себе, идите на контакт, общайтесь и приходите в норму.
Простите предательство. Ненавидеть и проклинать всегда проще, чем отпустить ситуацию и простить обидчика. Но для того чтобы справиться с болью предательства, это необходимо. Негатив, скопившийся внутри человека, тянет его вниз. А мы хотим оправиться и идти только вперёд, верно? Чувство ненависти лишь бесполезная трата собственной энергии. А вот что действительно произведёт впечатление на предателя, так это ваше равнодушие. Простите того, кто вас предал, и освободите сердце для нового чувства.
Забудьте изменщика и избавьтесь от всего, что о нём напоминает. Колье, которое подарил бывший возлюбленный, делает ваш наряд более элегантным? Сумка идеально подходит к вашим туфлям? Забудьте! Соберите все вещи, напоминающие о предателе, в одну коробку, и прочь её из вашего дома. Не хотите выбрасывать – отдайте тем, кто нуждается. Но пусть эти вещи не мозолят вам глаза. Если вы хотите справиться с болью предательства, то нужно перестать напоминать себе об этом. Ваши мысли в данном случае – ваш враг.
Применяйте только положительные установки. Мысли материальны. Если будете говорить себе, что вы «брошенная, преданная, несчастная», то так на самом деле и будете себя ощущать. Используйте правильные психологические установки. Верьте в то, что легко сможете справиться с ситуацией, что впереди вас ждёт прекрасное будущее и любящий мужчина рядом. То, во что вы верите, со временем станет правдой. Так верьте же в хорошее.
Поговорите со специалистом. Если самостоятельно справиться с предательством любимого человека не получается, обратитесь к психологу. В этом нет ничего постыдного. Профессионал знает, как работать с эмоционально нестабильными людьми, и даст конструктивные советы, оценив ситуацию со стороны. Главное – быть откровенной. Помните, что ваша история не выйдет за рамки кабинета психолога.

Однако не все женщины находят в себе силы выбрать верный путь и справиться с предательством любимого человека. Многие, к сожалению, поддаются своей слабости.

Самые распространённые ошибки в поведении женщин после измены

Ещё больше погружают себя в негативное состояние. Страдая от предательства, женщины хотят страдать ещё больше. Они закрываются в своей комнате, берут больничный на работе, в их наушниках играют грустные песни, а по телевизору всегда идёт канал с какой-нибудь мелодрамой. Стоп! Если вы хотите жить счастливо, нужно окружить себя счастьем. Каким мы видим мир, таким он и станет. По телевизору всегда должны показывать комедии, в наушниках пусть играет весёлая попса, а каждые выходные, свободные от работы, пусть дома веселятся гости.
Портят жизнь, совершая ошибки. Не находя сил справиться с болью, женщины бросаются во все тяжкие: уходят в запой или ложатся в постель к первому встречному. Это не только не работает, но и зачастую влечёт за собой новые проблемы. Никакого алкоголя, сигарет, тем более наркотиков и никаких случайных связей! Алкоголь снимет стресс только на время, но в состоянии опьянения с вами могут произойти непредвиденные ситуации. Сигареты, а тем более наркотики – это зависимость. Случайные связи могут привести к чему угодно: испорченная репутация, венерическое заболевание, чувство, что вас использовали, – список длинный. Держите себя в руках и не падайте лицом в грязь. Что бы ни произошло, вы должны оставаться настоящей женщиной с большой буквы.
Становятся стервозными. Обманутые женщины часто теряют веру во всё хорошее, что есть в мире и… становятся стервами. О них вытерли ноги, теперь они вытирают ноги о других. Однако такое поведение в корне неверно и никаким образом не поможет справиться с болью предательства. Никто вокруг не виноват, что человек, которого вы выбрали, оказался подлецом. Лучше не обижайте окружающих, а наоборот, помогите им. Когда люди делают добро другим, они сами чувствуют себя лучше.
Перестают верить в любовь. Если предал один, значит, предают все – так часто думают женщины, которым изменили. Однако это суждение неверно. Разве у вас нет знакомых верных мужчин? Если на вашем жизненном пути встречались только предатели, возможно, это с вами что-то не так. В любом случае, не обобщайте. В мире существует добро, но его видят только те, кто действительно хочет видеть.

Самое главное, о чём нужно помнить, что всё в жизни происходит к лучшему. Если человек предал и ушёл, значит, это не ваш человек, и вы ещё встретите своё счастье, просто пока не пришло время. Важно из любой ситуации находить выход и извлекать опыт. Тогда дальнейшая жизнь будет только ярче и лучше.

Верите в историю?

Правда 0 Не правда 0

2018-07-24T16:12:42+00:00

А ведь знаете, зачастую так и происходит. При том, что в таком возрасте, чаще всего, уходит мужчина от женщины, чем наоборот. Уходят к молодым. Масса примеров, один из них: 54летний собственник фирмы, на которой работаем моя сестра, оставляет свою жену, одну!!! Дети выросли, улетели с гнезда. Его жена замечательная женщина, добрая, ухоженная, всегда приветливая, причем искренне. Фигурка уже не точёная, ну извините не 20 лет, но форму старается держать, и одета со вкусом. И ее муж, уходит к чучелу с надувными губами и сиськами, штукатурки на лице… можно шпателем соскребать. Молодая…. Что их привлекает? Красивые тела, молодость, страсть? А ведь, когда он встретил жену, 30 лет назад, у нее и грудь и глаза и ножки — мммм. А потом целлюлитик появился, и животик со шрамиками и расстяжками и сисички — ушки спаниеля стали вдруг, т.к. родила троих и откормила каждого по 2 года. У каждого своя физиология, но зачастую так происходит. И что ее, теперь, как израсходованный материал выбросить? К сожалению так многие и поступают. Причем очень внезапно и это действительно как нож в сердце. Но! Но. Но, надо надеяться на лучшее. А тем, с кем такое произошло, хочу только пожелать «мгновенного щелчка к перемене восприятия своего внутреннего мира», чтобы та, часть жизни — «одиночество», превратилась в свободу мыслей и действий. В свободу, одним словом. Уйти в отрыв короче….

2018-07-24T15:03:41+00:00

Если человек предал и ушёл, значит, это не ваш человек, и вы ещё встретите своё счастье, просто пока не пришло время. Ага. А когда люди продили по 20-30 лет? Какое время?

Сейчас обсуждают

3 153	Истории от наших пользователей размещено на сайте
121 366

Как пережить измену мужа – 4 шага к восстановлению семьи

Предательство – что это?

— Предательство – что это?
— Перенести измену супруга: пять спасительных приемов
— Как пережить предательство мужа после тридцати лет брака?
— 4 простых шага, которые помогут сохранить отношения
— Заключение

Вы никогда не задумывались над тем, что там, по ту сторону зеркала? Посмотрите. Только что вы видели в зеркале себя – такую красивую, улыбающуюся – и вот, спустя секунду, ничего нет. Примерно так чувствует себя человек, которого предали. Что-то неуловимым образом меняется в душе: на краткое время она становится пуста. Потом в ней поселяются гнев, обида, желание мстить. Затем, если повезет — прощение. Но есть миг, в котором душа пуста. Что уходит из нее? В первую очередь – вера. Вера как доверие миру.

Человек рождается беспомощным: он не способен поддерживать свою жизнь сам. Он может лишь поверить миру, что тот оставит его в живых. Вначале мы ищем поддержки у матери и доверяем ей. Нам нужны тепло, еда и любовь как ощущение уверенности в том, что нам помогут. Около двух лет социальные связи ребенка расширяются и он выходит в Большой Мир.

Он учится взаимодействовать, устанавливать отношения с друзьями, прохожими, с тетей на лавочке, с дядей на остановке, любопытно разглядывает собаку, определяя – друг или враг? У кого-то это получается лучше, у кого-то – хуже. Но каждый из нас, рано или поздно, находит себя вот так стоящим перед зеркалом и видит там пустоту. И кажется, что мир отвернулся.

Как это происходит? По-разному. И всегда неожиданно. Ведь суть предательства – нарушение нашего доверия в наиболее важных для нас вещах, и начало ему – именно там, где заканчивается наша вера. Вывод печален: предательство невозможно предвидеть. Бесполезно гадать, где упадешь и заранее стелить там соломку. Каждый раз мы совершенно неожиданно и заново, со всей возможной остротой сталкивается с разрушающими нас чувствами.

Пережить измену супруга: пять спасительных приемов

Вы оправились от первого шока, связанного с неверностью мужа, но время идет, а боль не утихает. Вы боитесь, что уже никогда не сможете забыть, простить, и что отношения испорчены безвозвратно. Это не так.

1. Не отчаивайтесь.
Назовите свои чувства вслух. Скажите себе: «Я чувствую злость, я беспокоюсь, я растеряна» или что-то другое. Вам ничего не придется делать с этими чувствами – достаточно их признать. Поверьте: если вы замечаете свои чувства, наблюдаете за ними, а не подавляете, они постепенно будут ослабевать и со временем сделаются более управляемыми.

2. Поработайте над своими мыслями.
Многие чувства возникают как результат наших мыслей. Не позволяйте вредным мыслям отравлять вашу жизнь, а для этого запишите их. Пишите так, как будто вам диктует ваш внутренний голос. А когда все напишете, слово за словом, вы увидите, что ничего особенно пугающего-то там и нет. Вернитесь к началу текста и поищите преувеличения.

Перечитайте еще раз текст и обратите внимание на «всегда», «никогда», «должна», «нужно» и другие слова из категории черно-белой лексики.

3. Подумайте, о чем хотят сказать вам эти воспоминания.
Вернитесь к дневниковым записям, которые надиктовал вам ваш внутренний голос. После того как вы отфильтровали преувеличения, у вас останется несколько довольно понятных задач. Раз уж вы догадались, о чем говорят вам воспоминания, будет вполне логичным предпринять практические шаги, чтобы эти проблемы решить.

4. Перестаньте ждать от партнера невозможного.
Мы склонны видеть своих партнеров такими, какими нам нравится их видеть, а не такими, какие они на самом деле. И еще мы почему-то уверены, что они думают точно так же, как и мы. Старайтесь принимать в партнере не только его сильные стороны, но и его недостатки. Отдавайте себе отчет в том, что есть что-то для него невозможное, непосильное.

5. Избавьтесь от перфекционизма.
Мы не можем быть совершенными, потому то мы люди. А когда мы ошибаемся или нам не удается достичь невозможного, мы, тем не менее, стыдимся этого. Примите это чувство в себе и проанализируйте мысли, которые возникают по этому поводу. Безусловно, стоит нацелиться на то, чтобы стать лучшей версией себя и чтобы ваш брак стал лучшей версией себя, но, пожалуйста, давайте не будем стремиться к абсолютному совершенству.

Как пережить предательство мужа после тридцати лет брака?

Тридцать лет вместе – это большой срок. Вы многому научились у него, а он у вас. Цените это. И если есть хоть малейший шанс сохранить семью – сделайте все возможное. И невозможное – тоже сделайте! Сейчас не время проявлять гордыню и думать о том, что скажут люди. Сейчас время – искать компромисс и идти на уступки друг другу.

1) Подумайте о ваших детях.
Ваши дети давно выросли. Они сейчас находятся в том самом возрасте, когда надо создавать и строить свою семью. Возможно, они уже в браке, и у вас даже есть внуки.

Какие мысли будут у нее? Муж – это плохо, от мужчин одни проблемы. Поэтому вашей дочери с такими установками создать семью будет очень сложно. А если семья у нее уже есть, то проблемы в ее семье неизбежны. Ведь ваша дочь – это частичка вас, она с детства впитывала ваше поведение, ваши жизненные установки. И сейчас она с подозрением начнет относиться ко всем мужчинам.

2) Мысли материальны.
Если в вашей семье постоянно обсуждается тема, как пережить измену мужа, то ваша дочь подсознательно думает об измене, и о своем отношении к этому. И даже не важно, на чьей она стороне сейчас. Скорее всего, она осуждает отца и жалеет свою маму, но так бывает не всегда. Иногда дочь боготворит своего отца, и она готова простить ему даже такое поведение.

Говорят, что мысли материальны. И если постоянно думать об измене, то мы притягиваем такие ситуации к себе, в свою жизнь. Поэтому не стоит удивляться, что в жизни вашей дочери тоже появятся аналогичные ситуации, чтобы она на своем личном опыте попыталась их решить.

3) Судьба детей похожа на судьбу родителей.
Оглянитесь на свою жизнь. Как вы похожи на свою маму! Вы точно также думаете, как она, ваши привычки и поступки похожи. Даже болезни у вас те же самые. Не бывает наследственных болезней, бывает “наследственное” поведение, которое приводит к тем же болезням. Поэтому, если вы не смогли сохранить семью и пережить измену мужа, то не стоит удивляться тяжелой судьбе у вашей дочери. Начинать надо с вас. И прежде всего, вам надо научиться прощать ошибки другим людям.

Вас может заинтересовать тема .

4 простых шага, которые помогут сохранить отношения

Шаг 1 – Понять, что теряешь.

Находясь в эпицентре измены, велик соблазн хлопнуть дверь и уйти. Нам кажется, что от проблемы можно убежать, что там за дверь будет мир и всеобщая любовь. В действительности все наоборот.

Возьмите ручку и листок бумаги. Выпишите в один столбец достижения вашей совместной жизни с мужем, во второй – что вы приобретаете в случае развода.

Неужели вы готовы так просто отказаться от всего, что с таким трудом и такой любовью создавали? Уверен, ответ большинства будет отрицательным.

Шаг 2 – Определить причину измены.

Правда заключается в том, что 100% негодяев не существует. В случившемся виноваты оба.

Можно поговорить. Без истерик и обвинений. Как раньше, по душам. Если дома мешают дети, устройте ужин в ресторане, снимите номер в отеле, отправьтесь в парк, в какие-то знаковые для вас места.

Не готовы к разговору, боитесь, что не справитесь с собой, начнете жалеть себя и винить партнера, напишите ему письмо. Слова, написанные на бумаге, обладают магической силой. То, что в разговоре может быть не услышано, пропущено, не понято, через письма проникает прямо в сердце.

Попросите мужа написать и расставить в порядке убывания качества, которые для него важны в вас. Сами сделайте то же самое в отношении мужа и вручите ему.

Шаг 3 – Поменять отношение к измене.

Вы бы никогда сами не додумались, что причина измены кроется в тех пунктах, которые указал ваш мужчина.

Зная причину измены, проще поменять отношение к ней. Попытайтесь понять, что ваш любимый человек в какой-то момент стал несчастным, ему было плохо и неуютно рядом с вами. Он страдал, мучился. Именно эта неудовлетворенность толкнула его на путь греха. Он оказался слабым и сейчас, когда вскрылся факт измены, понимает это не хуже вас и страдает еще больше.

Когда видишь, что причина измены в слабости, а не в коварстве, нелюбви, осознанном предательстве, возникает желание ПОМОЧЬ выпутаться из сложной ситуации.

Поменяв отношение к измене, вы начинаете относиться к ней не как к неизлечимому недугу, а как к обычной болезни, с которой медицина успешно борется. Главное – захотеть.

Шаг 4 – Женственность, еще раз женственность.

В большинстве случаев мужчине, ступившему на путь измены, перестало хватать в супруге женственности в разных ее проявлениях.

Каждый мужчина ищет женщину, рядом с которой чувствует себя НАСТОЯЩИМ мужчиной. И вы когда-то были такой женщиной!

Женственность – та благоприятная почва, на которой вы можете взрастить своего Наполеона, президента, гения, настоящего мужчину в вашем понимании.

Заключение

Как бы печально это не звучало, супружеская измена, является неизбежным ходом развития отношений почти в каждой семье. Это кризис, продвигающий отношения на другой уровень или в другую точку.

Первое, что вам следует сделать в подобной ситуации – это прислушаться к себе и просто пережить это, не сдерживая свои чувства. Такой подход поможет вам отпустить ситуацию, не переживая ее несколько лет.

Пережить измену сложно, но изменив свое отношение к ней и не зацикливаясь на проблеме можно пройти этот период своей жизни без особых душевных потерь. Тут все зависит только от вас.

Материал подготовлен Дилярой специально для сайт

Предательство со стороны близкого человека всегда воспринимается очень болезненно. Какие бы психологи советы ни давали, а первой реакцией является шок, агрессия, ненависть, обида. Человеку свойственно негативно реагировать на то, что близкий человек предал их чувства..

Предательство – это совершение действия, которое полностью противоречит всем законам и правилам любящей пары. Когда мужчина и женщина хотят быть вместе, то у них не возникает такого желания, как совершить поступок, который явно унизит или оскорбит личность партнера, продемонстрирует отсутствие любви, покажет отсутствие какой-либо ценности отношений.

Предательство – это «кинжал в сердце» отношений. Если бы речь шла о человеке, то можно было бы сравнить предательство с сильнейшей травмой, которую нужно срочно оперировать, иначе пациент погибнет.

Мужчины достаточно часто изменяют, чем и предают своих женщин. Как в такой ситуации пережить поступок мужчины? Первое, что советуют психологи, — это постараться простить. Мы не предлагаем прощать самого изменщика и оставаться с ним в отношениях, если вы этого не хотите. Мы рекомендуем вам простить ту ситуацию, которая с вами свершилась.

Прощение должно быть искренним и направленным на то, чтобы принять ситуацию такой, какая она есть. Конечно, трудно принять то, что вам изменили. Но прощение в первую очередь нужно вам самим. Когда вы прощаете, то есть смиряетесь с той ситуацией, которая с вами случилась, тогда вы становитесь более спокойными. Не нужно прощать мужа или его поступок, если вы этого не хотите. Не нужно делать вид, что вы прощаете, если на самом деле вы не делаете этого. Простить – значит смириться и принять то, что с вами случилось. Это нужно вам для успокоения и соблюдения равновесия ваших эмоций, которые наверняка у вас внутри бушуют.

Чтобы справиться с эмоциями, нужно принять – не бороться, не отгораживаться, не бежать, не мстить, не пытаться что-либо еще сделать. Просто примите ситуацию измены: «Да, она случилась. Муж так со мной поступил. Но я принимаю, что такое возможно в моей жизни, хоть и неприятно». Не отгораживайтесь от того, что муж вам изменил. Простите судьбу или мир за то, что он позволил такой ситуации с вами случиться.

Что делать с мужем – прощать его или нет? Здесь ни один психолог не даст вам однозначного ответа. Это уже решать лично каждой женщине, как ей поступать с мужчиной, который ее предал. И каждая имеет право на реализацию того решения, которое она примет. Если вы решите простить и остаться, это будет такое же правильное решение, как если бы вы решили уйти и .

Если вы решите расстаться, тогда ваш комплекс эмоций дополнится еще чувством утраты. Скорее всего, расставание произойдет не по причине того, что вы разлюбили, а потому что вас унизили и обидели. Вы будете любить бывшего партнера, с которым вы расстались, и это будет вас угнетать.

Если решили расстаться, тогда будьте готовы к тому, что в какой-то момент эмоции настолько захлестнут вас, что вы захотите все вернуть обратно. Вам в какой-то момент покажется, что измена мужа не была таким уж поводом, чтобы с ним расставаться. Однако здесь психологи советуют повременить с решительными поступками. Пока в вас играют эмоции, лучше ничего не делайте, чтобы не стать слабой личностью, которая прощает негодного человека. Побудьте со своими эмоциями наедине, пока они не утихнут. Если вы в спокойном расположении духа будете желать вернуться к мужу, тогда возвращайтесь. Если же вы в спокойном состоянии начинаете понимать, что на самом деле правильно сделали, что расстались, тогда никого возвращать не нужно.

Чтобы справиться со всеми эмоциями, которые будут захлестывать после измены мужа, нужно себе в этом помогать:

Занимайтесь какими-то интересными делами, хобби.
Общайтесь с людьми, заводите новые знакомства, чтобы просто переключаться на другие переживания.
Увлекитесь работой, чтобы всю энергию направить в конструктивное русло.
Приведите себя в порядок. Это поможет поддержать свою самооценку на высоком уровне, ведь наверняка она упала после известия об измене мужа. Когда женщина видит в зеркале свое красивое отражение, она становится увереннее в себе.
Флиртуйте с мужчинами. Психологи не советуют сразу заводить новые отношения и с кем-то встречаться. Просто общайтесь с мужчинами, отвлекайтесь на других кавалеров, чувствуйте себя привлекательной и интересной личностью.

Отличие измены от предательства

Измена и предательство – почти одно и то же. Измена подразумевает единоразовый или постоянный половой контакт с любовницей, а предательство – влюбленность в другую женщину. И если речь идет о предательстве, то здесь намного сложнее его переживать жене.

Представьте, как нелегко узнать о том, что муж уже не любит только тебя. Он заинтересован в другой женщине. Это не просто удар ниже пояса, но и оскорбление каких-либо чувств и достоинства.

Обычно многие женщины не переживают данного предательства и расстаются с мужчинами, которые явно показывают, что не могут уже быть полностью верными своим женам. Зачем оставаться с мужем, который уже тебя не любит? Это уже будет глупо, поскольку в этот раз измены можно будет пережить, вот только они в дальнейшем не прекратятся.

Но есть женщины, которые не смогут пережить расставание даже с теми, кто им изменил. Это ужасно – находиться в ситуации, когда муж изменяет, при этом сама не имеешь сил его бросить. Если вы ощущаете, что внутри вас постоянно борются два противоположных друг другу желания, то рекомендуем обратиться к психологу. Он поможет вам разобраться в истинных своих желаниях, а также набраться сил на достижение своих целей, которые действительно вам важны.

Помимо этого психологи рекомендуют женщинам во все времена оставаться красивыми. Сам факт того, что вы прекрасны, будет придавать вам уверенности в себе. Даже если у мужа появится любовница, вы не будете сомневаться в своей красоте. А если вы с мужем расстанетесь, то вам не составит труда привлечь внимание других мужчин.

Какое бы решение вы ни приняли в отношении мужа, всегда начинайте заниматься своим успехом, преображением, совершенствованием. Занимайтесь своими делами, делайте себя красивой, продолжайте жить и общаться с людьми, которые вам интересны. Будете вы с мужем или расстанетесь с ним, в любом случае все эти мероприятия пойдут вам на пользу.

Переживая предательство мужа, самое главное – не впасть в депрессивное состояние. Это самое худшее, что может сделать женщина. Ведь таким образом она теряет интерес в глазах мужа, становится непривлекательной для окружающих мужчин и сама себе «роет яму», загоняя туда. Не нужно депрессировать из-за того, что сделал муж. То, что он предал вас, — его проблема. Это он совершил подлый поступок. Вы здесь не виноваты, что он не смог совладать со своими желаниями и похотью. Пусть только мужчина несет ответственность за свои измены. Не нужно нести измены в свою жизнь!

Бывает так, что проходит время, и мужья понимают, какую ошибку совершили, начинают скучать и даже возвращать своих бывших жен. Прощать бывшего супруга или нет, снова решать только вам. Только вы знаете, чего вы хотите от мужа и насколько вам приятно то, что он пытается вернуться. Только вам нести ответственность и сталкиваться с теми последствиями, которые наступят в результате вашего решения.

Как реагировать на возврат мужа?

Если муж предает, и жена выпихивает его за дверь, тогда он идет к любовнице. Если раньше любовница манила его своей загадочностью, неизвестностью и интригами, то теперь мужчина будет жить с любовницей изо дня в день, познавая ее во всех ипостасях. Если раньше любовница представала только в ярком и приятном свете, то теперь он будет ее видеть с разных сторон. Обычно мужья со временем понимают, что их жены намного лучше тех девиц, с которыми они изменяли. После чего начинают пытаться вернуться обратно. Как на это реагировать?

Поводов с вами увидеться будет много, если у вас с бывшим мужем есть общие дети. Однако даже при отсутствии детей муж может начать появляться в вашей жизни. Если бывший хочет вернуться, поскольку любовница уже не так интересна и хороша, как поначалу казалось, то здесь следует быть недоступными.

Всему есть предел. Мужчина вам изменил, не терпите этого. Пусть идет туда, куда постоянно ходил. А если его что-то не устраивает, тогда это его проблемы. Не держитесь за мужчину, который вас не достоин.
Не ставьте крест на своей личной жизни. Пока бывший муж живет со своей любовницей, вы должны заняться собой. Отпустите мужа, а сами живите в свое удовольствие. Приведите себя в порядок, и вы заметите, что на самом деле еще привлекаете мужчин.
Быстро не возвращайтесь. Если бывший муж хочет вернуться, а вы не против, то не позволяйте ему прийти на все готовое и быстро прыгнуть к вам в койку. Пусть поборется за вас, помучается, постарается вас вернуть. Если вы ему дороги, тогда он не будет жалеть сил. В противном случае он поймет, что на самом деле вы его ждали, когда он захочет вернуться, что позволит ему быстро расслабиться и снова пойти по бабам.

Стадии психического состояния

Переживать предательство всегда тяжело, каким бы человек ни был. Отличается лишь время, которое человеку приходится тратить на то, чтобы пройти через все стадии психического состояния.

Отрицание. Женщина не может поверить в то, что муж ее предал. Она видела свой брак в одном свете, а на самом деле все складывалось по-другому.
Попытка вернуть. Это самый опасный этап, когда женщина готова простить мужу все, лишь бы он вернулся или остался. Если женщина готова «простить все», значит, у мужа развязываются руки для того, чтобы изменять дальше.
Агрессия, злость, выяснение отношений.
Воспоминания, печаль, торги с самой собой.
Депрессия и смирение с тем, что случилось. Только на данном этапе переживаний нужно принимать окончательные решения. Либо вы остаетесь с мужем, либо вы расстаетесь.
Новая жизнь – когда вы начинаете жить в соответствии со своими принятыми решениями на предыдущем этапе.

Чего следует избегать?

Женщине следует также помнить о том, чего не следует делать в период, пока она переживает предательство:

Кричать, истерить, громко разговаривать, угрожать мужу.
Не пытаться понять причин его предательства. По крайней мере это нужно для того, чтобы увидеть, какие ваши ошибочные действия подтолкнули мужа на измену.
Прощать слишком быстро, поскольку муж сразу успокоится.
Шутить и сохранять спокойствие после известия о предательстве, выражать свои эмоции в отсутствии мужа.
Обиды и критику продолжать, даже если вы помирились.
Отказываться от помощи, не следить за собой.
Не выражать своих отрицательных эмоций, а накапливать их.
Не слушать бывшего мужа, даже если вы с ним расстаетесь.
Думать субъективно. Чтобы принять верное решение, всегда старайтесь посмотреть на ситуацию со стороны.

Итог

Многие женщины сталкиваются с предательством мужчин. И здесь придется попереживать и через многое пройти, чтобы отпустить предательство в прошлое и начать жить по-новому (даже если вы решите остаться с мужем).

Предательство и измена любимого или после этого сразу уже бывшего мужа – это, пожалуй, действительно самый тяжелый удар для любой женщины во все времена. Мгновенное весь привычный мир рушится и все несется в бездну, поэтому про измену и предательство мужа написано столько стихов и книг, снято столько фильмов, создано столько сюжетов. Жизнь переворачивается с ног на голову и наполняется ядовитыми и черными красками. После предательства и измены мужа женщину в прямом смысле слова с головой накрывает новая неизвестная буря эмоций, среди которых боль, депрессия , ярость, обида и глубокое разочарование . Одни женщины думают над тем, как простить и пережить измену и предательство любимого мужа? Другие же, напротив, начинают вынашивать план по поводу того, как наказать мужа за подлую измену и низкое и грязное предательство?

В таком состоянии можно легко наломать дров и совершить разные, порой, ужасные и непоправимые, лучше даже сказать, классические ошибки для любой женщины. В этот момент лучшим для Вас будет сказать себе стоп, просто сесть и написать на листке бумаги все эмоции и желания, которые возникают у вас в этот момент. Возможно, что это будет просто тот самый наиболее популярный женский вопрос всех времен: прощать ли предательство и измену мужа? Может случиться и такое, что внутри Вас нечто будет толкать Вас к действиям, и Вы будете думать только о том, как отомстить бывшему мужу за измену и предательство? Записывайте все, что льется из Вас сейчас на бумагу. Это и станет началом Вашего выздоровления.

Всем известно, что женщина узнает об измене мужчины или любимого мужа по-своему. Есть женщины, которые уже довольно давно подозревают благоверного во всех смертных грехах и наконец-то находят убедительные доказательства его измены и предательства. Другие же узнают обо всем благодаря тому самому случайному СМС от любовницы. Третьих настигает сокрушительное известие об ужасном предательстве любимого мужа и его измене с этой сучкой настолько внезапно, что сам факт его наличия в картине мира женщины становится абсолютно неожиданным. Во всех случаях предательство и измена мужа – это просто реально огромнейший стресс для женщины от бывшего любимого, справиться с которым не всегда удается в одиночку.

Предательство и измена бывшего мужа: посттравматическое расстройство психики
Психолога полагают, что измена и предательство мужа приравнивается бессознательно по уровню стресса организма к смерти одного из супругов. К сожалению, но точно такие эмоции и переполняют, как правило, любую обманутую женщину. В этот момент женщина действительно просто физически не может мыслить адекватно. Прежде чем к простой женщине вернется способность трезво мыслить и более-менее адекватно принимать хоть немного взвешенные решения, она должна пройти через несколько состояний.

Как простить и пережить измену и предательство любимого мужа: советы психолога
Вы узнали про предательство и измену Вашего мужа. Запускается следующий психический механизм. Вас настигает шок. На первой стадии женщине просто кажется, что все случившееся с ней, это чей-то нелепый, глупый, нереальный, жестокий вымысел. В шоковом состоянии даже безусловные и прямые доказательства измены не могут заставить женщину просто взглянуть фактам в глаза и поверить в явное предательство мужа, в то, что измена имеет вообще место. После предательства мужа шок это нормально.
Далее на второй стадии начинается сделка и отрицание самого факта произошедшего. В этот момент женщины и совершают больше всего тяжелых и даже непоправимых ошибок. Чаще всего без поддержки психолога женщины действительно начинают делать множество взаимоисключающих шагов в слепой надежде вернуть все как было раньше, когда измена и предательство мужа еще не осознавались.
На третьей стадии у женщины начинается рост эмоций и наступает агрессия. Предательство и измена мужа начинают сильно злить женщину. Она испытывает неконтролируемую агрессию, которая вызвана осознаваемым уже фактом. Такая сильная агрессия неизбежно должна иметь свой выход. Если это не происходит, то возможны различные психосоматические последствия. В любом случае, чтобы не навредить, прежде всего, себе же самой, лучше обратить к профессиональному психологу, который специализируется на подобной проблематике и имеет огромный опыт коррекции данных состояний.
В момент сильной агрессии у женщины начинаются шумные скандалы с битьем посуды и обвинениями партнера во всех негативных жизненных моментах. Предательство и измена мужа, как будто перечеркивают все хорошее, что было раньше. Теперь только кромешная мгла застилает глаза. Именно в этот активный и бурный психологический период обманутая женщина всеми своими поступками сообщает: меня предали, мне очень больно! В этот момент бурлят мысли, как наказать мужа по полной, как отомстить уже точно бывшему мужу за измену и предательство? Лучше такой женщине под руку не попадаться!
Далее постепенно приходит печаль. Женщина погружается в траур. Для этого периода очень характерны самые долгие и мучительно жгучие размышления и воспоминания о счастливом прошлом до появления этой проклятой соперницы. Человек в таких размышлениях и состоянии становится инертным. Может быть такое, что женщина начинает долго пересматривать семейные фотографии и болезненно реагирует на рассказы своих подруг о своем семейном счастье. Предательство и измена мужа делают из женщины неодушевлённый предмет.
В следующей стадии переживаний наступает примирение. Любая женщина, которая испытала такие сильные эмоции и печаль, в итоге смиряется с данной трагической ситуацией. В голове женщины возникают новые мысли. Именно на этой стадии ее начинают посещать более осознанно мысли о том, стоит ли прощать предательство и измену любимого мужа. Женщина начинает уже более вдумчиво и рационально взвешивать со всей серьезностью все за и против. На этой стадии женщина пытается как-то спланировать свою будущую семейную или жизнь в разводе. Можно отметить со всей серьезностью, что именно на этом этапе женщине привычнее приступать к так называемым переговорам с мужем. Жизнь все расставляет на свои места и возникает необходимость попробовать наладить совместную семейную жизнь заново.
Сколько длится посттравматическое расстройство психики: ПТСР
Если у вас в жизни произошли предательство и измена мужа, то специалисты советуют не принимать никаких радикальных решений, пока не пройдут все пять вышеописанных стадий. Лучшим в этот момент, что только можно сделать для любой женщины, будет незамедлительное обращение к опытному психологу, который специализируется именно на этой проблематике. Нужно отдавать отчет, что никакие подруги, а тем более родственницы или друзья мужского пола просто физически не смогут Вам помочь. Не обрекайте себя на еще большие потери, которые могут исчисляться годами, ведь многие женщины не осознавая данного факта, тратят реально годы, то есть свою молодость, пребывая с тяжелом состоянии после таких катастрофических событий. Это преступление по отношению к себе самой, запомните это и бегом к психологу!

Грустные стихи, цитаты и статусы про измену мужа и предательство
Известно, что у каждой женщины вот такие гнетущие тягостные размышления составляют разный период времени. Кто-то начинает писать грустные стихи про измену и предательство мужа, другие ищут в интернете разные цитаты, изучают в социальных сетях статусы – делают все, чтобы найти отдушину, так как находиться в таком состоянии просто невыносимо. Здесь играют роль очень многие факторы, которые и влияют на длительность такого момента. Многое зависит от возраста, воспитания и социального положения женщины.
Известно, что в среднем путь от состояния шока до условного примирения занимает у женщин примерно три месяца. Это время лучше всего провести вдали от своего неверного мужа. Предательство и измена, а также другие неприятные ощущения от мужа будут мешать общению. Если в этой ситуации торопиться, то ненужные ссоры и скандалы только усугубят и так непростое положение вещей в вашей семье и отношениях супругов. В этот период точно не стоит подходить к серьезным изменениям в своей семейной жизни, руководствуясь прежними обидами и эмоциями.
Измена и предательство мужа: женский взгляд
Психологи и сексологи обращают внимание на тот факт, что женщине внутренне очень сложно понять причину измены мужа. Именно поэтому она погружается в настоящую бездну самокопания в поисках виновного в случившейся ситуации. В этом неоднозначном и губительном процессе женщина на практике может совершить нереально много ошибок, которые значительно повлияют на ее личностную самооценку и вообще на всю будущую жизнь.
Давайте рассмотрим подробно, что же происходит с обычной женщиной, которая узнала, что в ее жизни имеет место предательство и измена любимого мужа. Сначала такая женщина с непреодолимой, непостижимой и неудержимой силой стремится хоть одним глазком увидеть свою соперницу. Психологи умоляют в этот момент всех женщин, не делать этого ни под каким предлогом. Обычно такая мучительная визуализация соперницы только усугубит состояние глубокой подавленности и мутной тоски, в которое погружена обманутая женщина.
После измены и предательства мужа
Подумайте сами: а если соперница окажется значительно моложе, красивее и успешнее Вас? Представьте только, какой удар по вашему, итак уже уязвленному самолюбию, Вы таким образом сами себе нанесете? Измена и предательство мужа — это конечно сложно и больно, но не стоит добивать себя всеми возможными способами в продолжении случившегося. Психологи, указывая на практику про измену и предательство мужа, в свою очередь отмечают, что в этот момент образ соперницы практически впечатывается, фиксируется в болезненном сознание женщины, и она начинает культивировать в себе недостатки как явные, так и мнимые, вызывая к себе жалость со стороны супруга, знакомых, друзей и родственников. После предательства и измены мужа это случается довольно часто.
Любой женщине для того, чтобы выйти из этого ужасающего состояния понадобятся долгие месяцы и даже годы, поэтому лучше всего подойдет работа с профессиональным психологом. После предательства и измены мужа необходима будет помощь профессионального психоаналитика. Обычно женщина обвиняет только себя во всем, что случилось. Больше всего такое поведение свойственно женщинам с так называемым психотипом жертвы. В сложившейся ситуации обманутая жена, как правило, стремится всеми силами исправить ситуацию. Она старается стать в несколько раз лучше соперницы.
Любой форум, где рассматривается предательство и измена мужа, расскажет, что типичная женщина в этот момент обычно глушит в себе гнев, который вызван изменой. Она пытается показать себя как самая лучшая в функциональном плане мать, хозяйка и любовница. Женщина стремится быть во всем совершенной. К сожалению, после предательства и измены мужа такой путь не может дать женщине преимущество или хоть как-то помочь пережить это тяжелое гнетущее событие. В итоге рано или поздно она все равно приходит к стадии агрессии.
Нужно упомянуть также и о тех случаях, которые не связаны с ситуацией, когда женщина ищет путь, как отомстить бывшему мужу за измену и предательство, а, стремясь подавить свой гнев, попадает в клинику неврозов. Дополнительно следует отметить, что достаточно часто неврозы провоцируют появление уже других заболеваний. Среди них есть язва и рак. Чтобы избежать развитие столь неприемлемых и трагических последствий, если Вы стали жертвой и вам известно теперь все про измену и предательство мужа, нужно предотвратить возможность дальнейших негативных сценариев. Здесь однозначно, как ничто иное, поможет работа с психологом.
Существует и другой тип женщин, который условно можно назвать излишне эмоциональным. Такие особы всю свою неисчерпаемую боль выплескивают сразу на мужчину. Они видят своего мужчину единственным виновным субъектом в возникшей ситуации измены. Такие женщины постоянно напоминают ему о произошедшем. Как уже отмечалось выше, женщина в такие трагические минуты не способна мыслить здраво и рационально. Сама того не желая своим поведением она лишь еще больше отталкивает мужа.
Проходит некоторое время и, когда эмоции улягутся, но не раньше этого момента, женщина уже может понять, что семья потеряна безвозвратно. В такой ситуации, когда картина была полностью испорчена самой женщиной, мужчина принимает окончательное решение, то есть он выбирает соперницу. Стоит также отметить, что любая реакция женщины, которая узнает на собственном опыте, что такое предательство и измена любимого мужа, это нормальная и естественная попытка хоть как-то справиться с проблемой и просто пережить эту травмирующую ситуацию.
По сути дела, женщина должна позволить себе выплеснуть негативные эмоции и уже с трезвой головой подойти к решению возникшей проблемы. Если складывается иная ситуация и, например, в течение полугода женщина никак не может справиться со своими бушующими эмоциями, а предательство и измена мужа по-прежнему вызывает у нее сильнейший неконтролируемый гнев, то в такой ситуации уже точно необходимо обратиться к специалисту, который поможет подойти к стадии примирения со случившейся изменой.
Про измену и предательство мужа
Огромную роль в решении проблемы с предательством и изменой играет четкое понимание сути механизма стандартной мужской измены. Психологи утверждают, что для женщины любовь и предательство не могут сосуществовать одновременно, потому что это несовместимые вещи. Всякая любящая жена будет всегда стараться хранить верность своему мужчине и принимать его в свою очередь со всеми его недостатками. Сексологи раскрывают секреты мужчин, показывая, что мужская психика устроена иначе, чем у женщины. Здесь в мужской субкультуре причиной измены могут послужить абсолютно разные факторы.
На первом плане стоит так называемый синдром отверженности или покинутости. Много мужчин испытали в своем раннем детстве проявления эффекта холодная мать. Мать такого мужчины постоянно недовольна своим сыном, она не принимает его абсолютно и с любовью, не уделяет ему внимание, оставляет надолго одного. Для такого женского поведения характерны так называемые своеобразные качели в отношениях. Получается, что сегодня мать любит своего сына и все ему позволяет, а завтра отталкивает и оставляет одного.
Психологи вывели, что подобная материнская неразвитая любовь оказывает огромное негативное влияние на психику будущего мужчины. Выросший в таких условиях человек практически наверняка 100% будет изменять своей любимой женщине. Как правило, мужчина довольно быстро разочаровывается в представительницах прекрасного пола и после того, как проходит так называемая первая легкая влюбленность, он сразу же отправляется на поиски уже новой девушки. Измена и предательство мужа в таких условиях вопрос лишь времени.
Если в момент своей влюбленности мужчина успел заключить брак с понравившейся ему женщиной, то, скорее всего, он начнет ей изменять уже через пару-тройку месяцев. Подобные цифры могут показаться для большинства нереальными, но, так как тактика таких мужчин в изменах уже доведена до совершенства, то благоверная может годами пребывать в неведении по поводу похождений своего мужа в принципе.
Есть и другая история, когда измена и предательство мужа убивает еще сильнее. Здесь речь идет про ситуацию, которая называется мужчина -нарцисс. Сексологи также указывают на тот факт, что мужчины такого психологического склада больше остальных тоже склонны к изменам. Нарцисс обычно воспринимает исключительно лишь свои личные чувства. Он ставит свои желания и потребности выше остальных. Такой мужчина не способен в принципе жертвовать своими интересами ради любого партнера.
Психологи характеризуют таких мужчин с интересной стороны, ведь подобные мужчины как женщины очень чутко реагируют на комплименты в свой адрес и практически всегда готовы доказывать свою мужскую состоятельность ради такого поощрения. При этом жена не воспринимается данном типом мужчин как самостоятельная личность, которая имеет в браке определенные свои личные отдельные права.

Статусы про предательство любимого

Любовь перетерпит все, кроме предательства…

Нет такого понятия, как женская измена. Есть мера отмщения или новое чувство влюбленности…

Однажды, встретив тебя, я сделаю вид, что не узнала… Отведу взгляд в сторону…А дома буду перелистывать в памяти страницы наших общих воспоминаний, особенно финал, где ты меня предал…

Любовь – вот единственное, что делает нашу жизнь осмысленной. Поэтому жертвуйте ради нее всем, не изменяя и не отпуская от себя, какие бы козни не строила судьба.

Лучший статус:
Женщина не изменяет, она просто утрачивает чувства…

Грустно слушать ваши общие любимые песни, зная, что вам не суждено больше быть вместе, ведб я никогда не смогу простить твое предательство…

Любовь, боль и предательство оставляют трудно выводимые пятна на простыне нашей жизни.

Да, теперь я люблю только черный кофе с корицей, вместо тебя… Потому что он всегда готов к моему удовольствию, а ты предал меня…

Искреннюю любовь можно получить только от детей. Только их маленькие наивные сердечки способны на чистые чувства и никогда не предают…

Что дорогой? ты уходишь??? ммм…ну иди иди тебя за рога ни кто не держит!!!

Иногда надо изменять, чтобы понять, что не надо.

Я очень верная девочка. Димочке моему не изменяю. А уж Саше тем более!

Легче изменить жене, чем жену.

Даже когда тебе говорят «мы не будем вместе», ты до последнего надеешься что всё еще можно изменить…

И вправду: лучше быть одной, чем стать для кого-то просто игрой!

Прощай парниша дорогой, тебя я больше не увижу, за всё тебя благодарю, а за измену ненавижу!

А самое главное, всем же реально пох%й что у тебя там, в сердце.

Да, и измену тоже можно простить, потому что, изменив и вернувшись, человек получил возможность сравнить, и выбрал лучшее.

Изменяя, женщина ищет лучшее, а мужчина – новое.

Измена-самое жестокое предательство по отношению к любимому человеку,из-за которого больно на столько,что жизнь становится чёрно-белой,а мир просто перестаёт существовать!

Пока ты тут вы*бывался. Я там влюбилась!

Я хочу что бы ты был рядом и сегодня, и завтра-всегда! не бросал равнодушно взгляды на меня НИКОГДА! НИКОГДА! я хочу чтобы ты улыбался Ни кому-то, только лишь мне чтобы ты постоянно боялся, потерять меня даже во сне

Мне кажется, что если б твоя воля, то ты тушил об мою душу окурки своих сигарет, что бы сделать мне ещё больней…

Если ты пытаешься изменить меня, значит ты меня не любишь!!!

Измена — вещь более позорная, чем убийство.

Право ревновать имеет лишь тот, кто не изменяет.

Идеальный муж — это мужчина, который не изменяет, не курит, не пьёт и… не существует…

Я отгоню тупую боль,что сердце ранит словно нож. Я могла бы все простить.но не предательство и ложь!

Ты изменил меня, ты научил меня врать, ненавидеть и предавать, а теперь ты ломаешь голову над тем, почему я с тобой так поступила

Измена — несколько приятных моментов и месяц в реанимации.

Гуляешь, любимый? Гуляй, гуляй, тебя за рога никто не держит

Лучше на ринг с дьяволом, чем вновь влюбиться в ту которая однаждны предала!

Я бы изменила тебя, но оказалось проще изменить тебе.

Попадос-это,когда любишь его и вроде всё хорошо,но,блять,продолжаешь называть именем бывшего

Длина рогов мужа зависит от длины достоинства любовника.

Зайку бросила хозяйка, обманула, с%ка, зайку, потрепала и забыла, сердце зайкино разбила. Он запил и опустился, но с обидой не смирился. От предательства хозяйки зайка в монстра превратился. Отомстил он ей жестоко — зарубил ее в капусту, потому что надо было уважать чужие чувства…!!!!

Когда тебя предали, то начинаешь сомневаться… ..а вообще я знаю, что такое любовь или еще не узнала или она и есть: сначала страстная, а потом безответная?????

– Ну, как твой в постели? – Да так… – А поточнее? – Ну, конечно, не такой хороший, как твой… 🙂

Женщины трудно решаются на измену, но решившись – не останавливаются

Дорогой, я знаю что ты мне изменяешь. Знаю с кем и даже догадываюсь где. Но не могу понять… ЧЕМ??

Женщины любят побежденных, но изменяют им с победителями.

Девушки! Не пытайтесь соблазнить парня у которого есть девушка. Предав её, он однажды предаст и вас

Любовь нельзя забыть. Нельзя не потерять. С любовью можно жить. И от любви страдать. Простить измену можно, простить её, любя. А я страдаю, Боже, и всё из-за тебя…

Ты изменяешь мне с женой, ты изменяешь ей со мной. Женой любим и мной любим. Ты изменяешь нам двоим!

За измену: Англичанка – броситься в слезы, Француженка – убьет его, Итальянка – утопится, Испанка – убьет себя, Немка – убьет соперницу, Русская – найдет другого.

Женщины трудно решаются на измену, но решившись – не останавливаются.

Почему если изменила девушка то она *лядь… А если парень то он мачо…?

Раны от любви не убивают, но никогда не заживают..

Какая-то я все-таки странная… Нравится один, люблю другого, флиртую с 3-им…

Если ваш мужчина пошел «налево», главное с ним там не встретиться.

Я узнаю, поверь, планета слишком мала! Чтобы измену свою ты скрыть смогла от меня! by Лизка

Женщина такое тонкое существо, что начинает жалеть тебя уже за несколько дней до своей измены.

Ищу вторую половину… Украли… Нашедшего просьба вернуть за фонарь под глазом!

Сложнее всего простить тем, кого мы любим, но через это надо пройти, потому что любовь – это жизнь..

Я люблю тебя больше, чем всех остальных, но мне нужны другие, чтобы удостовериться в этом

Как приятно жить и знать, что изменяют не тебе, а с тобой!

Изменять жене безнравственно. Не изменять – глупо. А ведь известно, что причина безнравственности – глупость. Порочный круг.

Измена — это удар под ребра, к которому ты не готов…

Если тебе подруга изменила и ты хочешь спрыгнуть с деcятого этажа, вспомни: у тебя не крылья, а рога.

Женщина не изменяет в двух случаях: если считает что её мужчина лучший или если считает, что они все одинаковые!

И чтоб в любви не знать обид, запомни навсегда: “Обиду, девушка простит, измену – никогда!”.

Предательство больно только когда его совершает родной и близкий человек и друг. Когда кто-то чужой, конечно, неприятно. Но пережить можно.

Мне так хочетса закричать на весь мир, росплакатса как наивное детё, которое поверило твоим лживым словам и предательским обьятием. Ты приручил меня, дал мне надежду, стимул в жизнь, а потом розбил мою душ

Изменив девушки, ты сам об этом пожалеешь когда нибудь она тебе отомстит!

Предал однажды – предаст дважды! Нужно ценить тех людей, в ком ты уверен, кто тебя ценит и любит, кто ни на кого тебя не променяет!

СМС от жены любовнице: Я купила мужу новые трусы. будешь с ним – ЗАЦЕНИ. СМС от любовницы жене: Там в новых трусах, в кармашке “рафаэло” – это тебе.

Измена — плеть, которой вас ударяют только однажды — в тот момент, когда вы обо всём узнали. Всё последующее время вы сечёте себя ею сами.

Прощай парниша дорогой, тебя я больше не увижу, за всё тебя благодарю, а за измену ненавижу!

Сложнее всего простить тем, кого мы любим, но через это надо пройти, потому что любовь – это жизнь…

Мой парень говорит, что у него дела… Вот я думаю, какие параметры и рост у этих дел…

Даже в чужих жарких объятиях я остаюсь до безумия твоей…

«Я тебя разлюблю, вот увидишь» — сказало сердце, закрыв клапаны на замок…

– Милая, ты просто прелесть, на моей стене пишет толпы девушек, а ты ни капельки не ревнуешь. Да и сама поводов не даёшь… – Да, просто мои парни умнее твоих ба*б и пишут в личку! 🙂

Девченки!!! А даваите чтобы наши парни не изменяли нам построим им изолятор??! Ага, тогда они друг c другом изменять нам будут.

Влюбленная женщина скорее простит большую нескромность, нежели маленькую неверность.

Любовь – это когда он говорит тебе, что может простить даже измену, а ты ласково поворачиваешься и говоришь: “Мне кроме тебя больше никто не нужен…”. by Влюбленная

Вспоминай меня, когда целуешь её губы…

Соперница – это дря*ь, которая хочет того же, что и ты.

Да, и измену тоже можно простить, потому что, изменив и вернувшись, человек получил возможность сравнить и выбрал лучшее.

Женщине для измены нужна причина, а мужчине достаточно – стечения обстоятельств!

Мой парень говорит, что у него дела… Вот я думаю, какие параметры и рост у этих дел..

Говорят: как ты к людям, так и они к тебе… Тогда почему не обманывая и не изменяя, я получила столько лжи и предательств?

Ты же говорила, что мы просто друзья. А сейчас закатываешь мне истерики… Либо он дурак, либо я дура, что полюбила его…

Кать, ну с презервативом, это ж ведь не измена, а? – Ага! А с глушителем, это не убийство.

– Я люблю тебя… – А как же твоя девушка!? – Это формальности…

Долго искала парня такого, чтоб изменил меня… Нашла, а он изменил мне!!!

Если бы за каждое твое вранье я тебе дарила по воздушному шарику, ты бы улетел нахер еще пару лет назад

Верность – дело совести, а измена – дело времени.

Позор тому,кто изменяет. Кто в жизни любит много раз, кто сердце сразу завлекает, ну а потом дает отказ!

Самая лучшая в Мире фраза — «Иди обниму»…

Если жена тебе изменила, не спрашивай, в который раз, потому что это может поразить тебя по-настоящему.

Как разлюбить мужа

Как разлюбить и отпустить мужа, если он не любит?

Расставаться с любимым человеком всегда тяжело. В жизни случаются ситуации, когда разрыв отношений единственно верное решение. А как быть, если брак изжил себя, а чувства к супругу остались? Как заставить себя разлюбить мужа, который тебя больше не любит?

Как разлюбить мужа, который больше не любит

К сожалению, утрата чувств и страсти между супругами не редкое явление. Чаще всего женщины стараются до последнего сохранять семью, проявляя заботу и внимание к мужу. И вроде сделано все правильно, а любимый все равно уходит из семьи. В этой ситуации остается только потратить силы на борьбу с неразделенным чувством.

Нужно помнить, что, несмотря на современные технологии, лекарства от любви еще не придумали. Стереть из памяти, прожитые вместе годы невозможно, особенно если от отношений остался ребенок, который всегда будет напоминать о бывшем муже. Разговоры о том, что нужно думать о нем плохо, так же не принесут результатов.

Единственным правильным решением в вопросе как разлюбить мужа, который тебя не любит, является прислушаться к советам психологов.

Направить любовь в другое русло. Это своего рода тренинг, способный поднять самооценку и уверенность в собственных силах. После проведения несложных упражнений улучшается настроение и повышается эмоциональный фон. Каждый раз, когда в голове начинают всплывать мысли о бывшем муже («люблю», «скучаю»), вместо его имени вставляйте свое. Признание в чувствах будет адресовано себе любимой.

Изменения во внешности. Самым главным моментом при разрыве отношений – это не усомниться в собственных силах, не утратить веру в себя, не нажить кучу комплексов. Большая часть представительниц слабого пола, после развода начинает ухаживать за собой: худеть, стричься, ходить по косметологам, а иногда и обращаться к пластическим хирургам. Все перечисленные действия добавляют уверенности женщине в собственной привлекательности и неотразимости.

Часто женщины, которые имеют различного рода зависимости, стараются избавиться от них. Ведь бросить курить гораздо сложнее, чем думать о том, как отпустить мужа, если он разлюбил. В одном можно быть точно уверенной – скучно не будет.

Убрать все воспоминания о бывшем муже. Естественно стереть себе память не получится, но убрать с глаз вещи, которые напоминают о его недавнем присутствии в квартире можно и даже нужно. Эти нехитрые действия также помогут быстрее забыть и разлюбить мужа. Для этого необходимо:

Первым делом убрать его из друзей во всех социальных сетях, а также фотографии с его присутствием.
Наведите порядки в квартире, выкиньте все его личные вещи: диски, журналы, тапочки, зубную щетку.
Ограничить общение с общими друзьями и знакомыми.

Стараться не посещать места, куда вы любили ходить с ним вдвоем.
Если позволяют финансы, можно сделать ремонт, сменить мебель или вовсе переехать в другую квартиру.

Сменить обстановку. Иногда для того чтобы отпустить любимого мужа, если он разлюбил, нужно просто отправиться на отдых. Это поможет исключить его на некоторое время из вашей жизни. Купите горящую путевку или просто отправьтесь в гости к родственникам. Ведь в повседневной жизни часто на родных не хватает времени, а тут есть повод. Новые лица и яркие впечатления помогут забыть о горечи расставания и быстрее разлюбить мужа.

Как разлюбить мужа, живя с ним

Иногда случается так, что вроде муж любит, но совместная жизнь становиться невыносимой. Он часто позволяет себе оскорбить, унизить, а порой даже поднять руку. Многие мужчины являются энергетическими вампирами, манипуляторами или ревнивцами, которые беспощадно изводят своих жен.

Несмотря на все страдания, женщины живут с такими мужьями. Причиной тому любовь, дети, вера в то, что тиран изменится. Чаще всего это лишь заблуждение, разлюбить человека можно, а в этой ситуации даже нужно.

Если женщина не мазохист, то рано или поздно она задумается над тем, как разлюбить мужа, живя с ним. Чтобы избавиться от больного чувства необходимо:

Взвесить все «За» и «Против» совместной жизни.
Вспомнить все унижения и оскорбления, которые пришлось терпеть.
Понять, что исправить характер мужа не удастся, а психологическое здоровье будет подорвано.

Подавить в себе чувство жалости.
Включить инстинкты самосохранения.
Подать на развод.

После официального расторжения брака, разлюбить мужа, даже живя с ним под одной крышей, помогут: смена обстановки, погружение в работу, посещение салонов красоты.

Как разлюбить бывшего мужа

Очень трудно принимать факт расставания, когда инициатором выступает один из супругов, а второй продолжает любить. Мужчины уходят из семьи по разным причинам, но женщине нужно сделать так, чтобы бывшим он стал не только физически, но и духовно. Как разлюбить бывшего мужа и перестать думать о нем?

Не стоит приписывать себе статус брошенной жены. Теперь вы свободная женщина. Брак может быть счастливым, только когда любят и уважают друг друга. Если муж ушел из семьи, нужно усвоить факт, что он не тот, кто должен быть рядом.

Любовь – это хрустальная ваза, которая требует бережного отношения. Если муж смог разбить ее, перечеркнув совместно прожитые моменты, то он не достоин женских слез, и любить его не стоит. Теперь осталось только проанализировать вашу совместную жизнь, чтобы в будущем не совершить подобных ошибок.

Если окажется, что его недовольство вами были всего лишь раздутым мыльным пузырем, то ваше негодование и гнев смогут заставить вас разлюбить бывшего мужа. В моменты, когда вы испытываете муки жалости к собственной персоне, вспомните, сколько горечи он причинил, живя с вами под одной крышей. Нахлынувший гнев можно выплеснуть на уничтожение вещей, которые напоминают о былых чувствах. После того, как весь негатив уйдет, на его место придут чувства спокойствия, самоуверенности, самодостаточности. Вы поймете, что все в жизни будет хорошо, и вы сможете разлюбить этого мужчину.

Следующим шагом будет избавление от возможных мыслей о бывшем супруге. Вы должны забыть о том, что он существует. Старайтесь избегать встреч с мужем. Не посещайте места, в которых высока вероятность увидеть его. Конечно, если от брака остались дети, то разговоров об отце вам не избежать. Но не стоит чернить родителя в детских глазах. Старайтесь говорить о нем только хорошо или нейтрально, как если бы вы рассказывали о ком то другом.

Вспомните о том, что вы в первую очередь женщина. Займитесь собственной внешностью, хобби. Запишитесь в спортивный зал. Отправляйтесь на пикник с детьми. В суете, вы сами не заметите, как мысли о бывшем муже исчезнут сами собой, и вы быстрее сможете его разлюбить.

Если случиться так, что воспоминания вновь нахлынут с новой силой, начинайте думать о друзьях, детях, институтских временах. После того, как вы стали свободной, важно определить, что теперь играет главную роль в вашей повседневной жизни. Будучи замужем, женщины часто ставят в приоритет желания и потребности своего мужчины. Сегодня, у вас есть шанс стать хозяйкой собственной судьбы, решать все самой, строить день исходя их своих желаний, любить себя.

Не стоит торопиться завязывать новые отношения. Отдохните от прошлого, приведите себя в норму, учтите все совершенные ошибки, разлюбите и отпустите изжившие себя чувства к бывшему мужу, станьте по-настоящему свободной. Только в этом случае можно подумать о романе с другим мужчиной.

Полюбите себя, проявите к себе уважение. Помните, жизнь не закончилась на разводе. Разлюбив супруга и полюбив себя, возможно, вы ее только начинаете.

Статья проверена и одобрена психологом. Грызлова Ольга Юрьевна, специальный психолог, стаж 15 лет. Подробнее про эксперта.

www.ko6e4ka.ru

Как разлюбить мужа

Выходя замуж, никто из нас не планирует развод. Мы надеемся жить счастливо со своим суженым и умереть в один день. Но случается, он не оправдывает наши ожидания и расставание неизбежно. Беда в том, что чувства живут сами по себе, и штамп в паспорте, безжалостно перечеркнувший вашу семью, их не отменяет. Что делать, если влечение к бывшему мужу не исчезает, как его разлюбить?

Для начала честно ответьте себе на вопрос – а надо ли? Может, вы хотите пополнить ряды страдающих от любовной зависимости? Годами смотреть на дорогое фото, утирая слёзы? Проводить вечера, отгоняя навязчивые мысли? Или придумывать предлоги, чтобы ещё раз встретиться? Если такая перспектива кажется вам ужасающей, и вы приняли твёрдое решение изжить эту любовь, поздравьте себя – один важный шаг на пути к свободе вы уже сделали.

ВАЖНО! Неконтролируемая страсть, одержимость объектом любви – это разновидность созависимости, по силе сравнимая с алкоголизмом и наркоманией.

Как разлюбить мужа, который предал

Нередко причиной разрушенной семьи оказывается супружеская неверность. Все мы вкладываем свой смысл в это понятие. Для кого-то камнем преткновения становится дружеская переписка в социальной сети, а кто-то и случайную интимную связь посчитает пустяком, недостойным даже доброй ссоры.

Было бы неплохо ещё до заключения брака выяснить взгляды избранника, но кто об этом думает, будучи влюблённым? Чаще всего факт предательства обрушивается как гром среди ясного неба, и мы, не в силах это пережить, подаём на развод. Как быть в этом случае?

Дать выход гневу

Не уговаривайте себя, что вы «выше этого» и он не стоит ваших слёз. Он не стоит, но вы ведь и не о нём плачете. О своих несбывшихся мечтах, обманутом доверии. Ваша злость вполне естественная реакция, уделите ей время.

Перестать искать причины случившегося в себе

Мужчина, который ходит на сторону, делает это, даже если жена у него королева красоты, умеющая печь аппетитные пирожки и обладающая уникальными способностями в сексе. Не копайтесь в себе, выискивая ошибки, которые якобы толкнули его на этот шаг. Может они и были, но ваш муж имел возможность поговорить с вами, чтобы вместе изменить ситуацию, однако предпочёл адюльтер.

Не застревайте в прошлом

Как бы ни было больно, то, что случилось, уже не отменить. Это реальность, с которой придётся жить дальше. Примиритесь с этим фактом и переключите фокус внимания на будущее.

ВАЖНО! Не надо бросаться в объятия первого встречного. Принцип «клин клином вышибают» здесь не работает. Велика опасность, что в спешке вы выберете неподходящий объект любви, и тогда тоска только усилится.

Что делать, если вы ещё живете под одной крышей

Иногда супруги после развода продолжают жить вместе, поскольку процесс размена квартиры и поиска жилья затягивается. Как мирно сосуществовать на одной территории с человеком, видеть которого совсем не хочется?

Договоритесь о ведении домашнего хозяйства. Питание, поддержание чистоты, платежи по счетам – эти и другие вопросы лучше обсудить.
Старайтесь поменьше находиться дома, загрузите себя занятиями спортом, встречами с друзьями, походами в театр.
Если есть дети, распределите обязанности по их воспитанию. Не впутывайте ребёнка в свои отношения, предлагая новую версию «плохого» папы.
Не рефлексируйте на тему «А может я поторопилась?» и не ведитесь на предложения бывшего мужа «Давай как раньше». Вы и сами знаете, что уже не получится.

Можно ли разлюбить мужа быстро

Стремление поскорее все забыть вполне понятно. Многие стараются насильно загнать себя в светлое будущее, игнорируя свои переживания. Одни загружают себя работой, другие пытаются отключиться с помощью спиртного, третьи делают вид, что ничего не произошло, и имитируют бурное веселье. Ничего хорошего такие стратегии не приносят.

Разочарование в близком переживается очень болезненно. Как поётся в одной известной песне: «Расставанье – маленькая смерть». Приходится перестраивать не только устоявшийся уклад повседневной жизни, но и мысли, которые каждое действие привычно соотносят со всё ещё любимым мужем. Как долго у вас будет сжиматься сердце при воспоминании о пережитом предательстве, не скажет никто. Всё зависит от пластичности психики и личного настроя. В среднем психологи отводят на этот процесс год, так что запаситесь терпением и вспоминайте Соломоново «всё проходит».

ВАЖНО. Если вы чувствуете, что не справляетесь самостоятельно, если всё вокруг перестало радовать, ничего не хочется, а в мыслях вы постоянно пережёвываете одно и то же, то обратитесь к специалисту.

Это отнюдь не значит, что надо пассивно ждать, когда всё само по себе рассосётся. Любое заболевание подлежит лечению. Созависимость же, являясь ни чем иным, как болезнью, нуждается в срочном оперативном вмешательстве.

Советы психологов по избавлению от созависимости

Научитесь переключать внимание на себя и свои ощущения. Не «Ах, какой он гад!», а «Что я чувствую по этому поводу?». Пишите всё, что приходит в голову. Это сбережёт вам энергию.
Пристрастно оцените своего мужа. Если он был способен всадить нож в спину, наверняка у него найдутся и другие недостатки. Пришло время их заметить и пристально рассмотреть под лупой.
Начните бережно к себе относиться. Вспомните о своих достоинствах, попросите друзей рассказать о том, за что они вас любят и ценят. Возьмите за правило хвалить себя за все, что у вас хорошо получается. Варите вкусный борщ или красиво вяжете? Какая умница! Вы удивитесь, сколько женщин не умеют этого!
Не стремитесь быть для всех хорошей. Если стоит выбор сходить к косметологу или в очередной раз подменить коллегу на пару часов, предпочтите себя и косметолога. Иногда полезно ставить себя на первое место, это значит, что вы себя уважаете.
Отстаивайте свои границы. Говорите прямо о том, что вас не устраивает. Учитесь отказывать и не чувствуйте при этом себя виноватой – ваше право не принимать то, что не нравится, не обсуждается! Вы же не будете есть то, к чему испытываете отвращение. Так к чему терпеть, например, грубость мужчины, оправдывая его усталостью или тяжёлым периодом на службе.

И помните, что в лечении самое главное — регулярность. Делайте небольшие шаги, но каждый день и результаты проявятся очень скоро.

jaay.ru

Как разлюбить мужа который тебя предал. Практические способы разлюбить мужчину навсегда

В жизни иногда случается так, что любовь начинает приносить только боль и страдания. Светлое чувство вместо радости превращается в муку.Если любимый человек не хочет продолжать отношения или женщина понимает, что её просто используют, то разрыв – единственный путь к счастью.

Вопрос: как разлюбить мужчину, на самом деле имеет несколько вариантов ответов. Один из них наверняка поможет именно вам.

Чувства, особенно любовь, не поддаются точному расчету. Это подтверждает и известная пословица. Иногда в том, что «любовь зла» приходится убеждаться на собственном опыте.

Понимание того, что объект любви выбран неудачно приходит, если женщина начинает замечать такие вещи:

Возникает стойкое предчувствие расставания. Любимый звонит все реже, не проявляет заботы и внимания.
Становится очевидным, что любит только женщина, а мужчина всего лишь пользуется этими чувствами.
Объект обожания постоянно ставит условия и увеличивает список требований. Женщине всё время приходится делать трудный выбор (например, семья – работа).
Отношения портит необоснованная и неконтролируемая ревность. Это не только травмирует нервную систему, но и несет угрозу для жизни.
Вам попался классический образец маменькиного сынка. Как бы ни старалась женщина, ей никогда не победить синдром «а что скажет мама?» Поэтому не имеет смысла превращать свою жизнь в бесполезное соперничество.

Существуют и другие причины, заставляющие женщину серьезно задуматься о том, как разлюбить мужчину? Одна из них – у любимого невыносимый характер (либо он совсем его не имеет). Жизнь с тираном не предвещает ничего хорошего. Лучше понять это на заре отношений.

Такое чувство может закончиться не только разбитым сердцем, но и настоящей депрессией.

Мужчина с характером «амебы» постоянно будет ныть и жаловаться. Вскоре женщина перестанет чувствовать себя слабым полом, а превратится в сестру милосердия, маму, друга, добытчика. Она станет кем угодно, только не любимой.

Другой повод, способный разнести любовь в клочья – измены. Мужчина, который не имеет понятия, что такое верность, вряд ли подарит женщине настоящее счастье.

Важный совет от редакции!

Если вы испытываете проблемы с состоянием волос, особое внимание стоит уделить шампуням, которые используете. Пугающая статистика – в 97% шампуней известных марок находятся компоненты, отравляющие наш организм. Вещества, из-за которых все беды, в составе обозначаются как содиум лаурил/лаурет сульфат, коко сульфат, ПЭГ, ДЕА, МЕА.

Эти химические компоненты разрушают структуру локонов, волосы становятся ломкими, теряют упругость и силу, цвет тускнеет. Также, эта гадость попадает в печень, сердце, легкие, накапливается в органах и может вызывать различные заболевания. Мы рекомендуем отказаться от использования средств, в которых находится эта химия. Недавно наши эксперты провели анализов шампуней, где первое место заняли средства от компании Mulsan Сosmetic.

Единственный производитель полностью натуральной косметики. Вся продукция производятся под строгим контролем качества и систем сертификации. Рекомендуем к посещению официальный интернет-магазин mulsan.ru. Если сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать одного года хранения.

Как сказать любви «Прощай»?

Если находить мужчине оправдания становится всё труднее, а сердечная ошибка очевидна, то не стоит заканчивать отношения многоточиями. Пора прекратить период страданий и заявить твердое «нет» своим чувствам.

Это поможет расчистить дорогу к новой, настоящей любви, а она обязательно произойдет в вашей жизни. Главное – уверенность, что это возможно.

Можно воспользоваться такими эффективными и проверенными способами:

Сделайте так, чтобы у вас практически не оставалось свободного времени.

В мире много интересных вещей, которые вы еще не пробовали. Можно попытаться освоить иностранный язык, попробовать научиться шить. Сейчас как раз время, чтобы уделить внимание своей физической форме: запишитесь в фитнес-клуб или займитесь йогой. Это очень хорошо помогает решить проблему, как разлюбить мужчину.

Подойдут и более экстремальные способы – прыжок с парашютом или сеанс игры в пейнтболл. Постарайтесь как можно реже оставаться дома наедине с собой. Это не только поможет перестать впадать в ностальгию, но также расширит круг знакомств и повысит самооценку. Если вы поймаете себя на мысли о бывшей любви, то тут же решительно переключайтесь на другие размышления.

Вскоре вы заметите, что почти не вспоминаете о страстных чувствах. А если такое и происходит, то уже не вызывает острых и мучительных эмоций.

Экстренная помощь в борьбе с чувствами

Бывает, что эмоции, связанные с борьбой с собственными чувствами, так сильны, что не дают женщине открыть новую историю любви. Что предпринять в этом случае?

Всё, что хочется высказать бывшему любимому – напишите в письме. Единственное условие – никогда не отправляйте свои опусы адресату. Пишите, не стесняясь в выражениях. Возможно, вам захочется плакать. Не отказывайте себе в такой слабости.

Однако обязательно установите срок для страданий. Он не должен быть слишком большим. Это похоже на медицинское лечение. Здоровье приходит через болезненные процедуры.

Если графомания – не ваш конек, то попробуйте излить свои эмоции в красках. Положительный эффект рисования известен очень давно. Не стоит пытаться создать реалистичное изображение. Чтобы излечить себя от любви, достаточно включить музыку и просто наносить на холст разноцветные хаотичные мазки.

Не рассматривайте неудачную любовь, как наказание. Не ищите собственных промахов, и не вините себя в том, что не сложились отношения.

Прошла любовь — это просто необходимый опыт, из которого складывается жизнь. Шоковая терапия может стать началом потрясающе интересного и увлекательного этапа в вашей жизни. Она помогает открыть в себе новые возможности и таланты.

Если чувства потерпели фиаско, любовь закончилась – женщине необходимо как можно быстрее выбрать путь, как разлюбить мужчину? Как бы ни банально это звучало, но многим женщинам в этом вопросе помогает шопинг.

Не отказывайте себе в здоровом цинизме. Бывший любимый – всего лишь иллюзия. Главный персонаж вашей судьбы – вы сами. Воспользуйтесь мудростью древних философов, утверждавших, что в жизни всё было, и всё проходит. И уверенной походкой неотразимой и счастливой женщины идите вперед – к настоящей любви.

Жизнь человека вращается вокруг любви. Но как поступать с безответной любовью? Определенно, стоит её отправить куда подальше. Даже можно предварительно раскрутить на чём-нибудь для придания большей инерции. Но как это сделать, когда она буквально въелась в голову?

Вы скажете: «любовь не картошка, её не выкинуть в форточку или в окошко». Но если так, то Вы ещё не до конца знаете свои возможности. Человек способен изменить свой образ мышления и действия. Это нужно принять за истину, и предпринять важные шаги. Их мы Вам и представим в нашей серии советов на тему как разлюбить человека .

Для начала нужно взгрустнуть и прорыдаться.

Доказано, что для облегчения эмоционального состояния хорошо иногда поплакать. Если любовь была большая, то Вам надо будет приготовить много носовых платков. Не меньше, чем у Вас уходило на до их начала. Выплеснув эмоции, организму будет легче. Так не тратится сила на удерживания в себе горя. Однако, не надо неделями сидеть в подавленном состоянии, голодать, быть отшельником и бродить сутками дома в растянутой майке. Немного взгрустнув, надо делать следующий шаг — топ-топ.

Нажмём «Удалить».

Как говорит проверенная мудрость, «С глаз долой — из сердца вон». Суть проста, устраним всё, что напоминает о человеке. Это могут быть сделанные им подарки, номер телефона, фотографии. Но не забудьте, при удалении нажать «Delete » + «Shift «. Тогда удаление произойдет безвозвратно.

Важно избегать любого возможного контакта с этим лицом. Не думайте, что увидитесь только один раз и станет легче. Необходимо ломать себя, как костоправ переламывает неправильно сросшуюся кость. Разлюбить человека — это не хухры-мухры. Сейчас — больно, потом — прыгаете от счастья с любимым человеком, который обожает и Вас. Именно ради этого стоит трудиться.

Берём бумагу и листок.

Организованные люди всё всегда нотируют и составляют план. Маловероятно, что в Ваших планах была безответная любовь. Поэтому запишем все недостатки ушедших отношений. Чем больше и ужасающее список, тем быстрее Вы удивитесь, как вообще ввязались в нечто подобное.

Чтобы разлюбить девушку можно вспоминать её недостатки и записать на листке. Возможно, не совсем нравится её стиль одежды: слишком вульгарный, или стиль 2-го века до н.э. Может, она резко разговаривает с Вашими родителями, невежлива с Вашим любимым попугайчиком. Сразу же рисуется сцена, как она себя будет вести с Вами. Разве Вы захотите жить с вороной, которая будет клевать мозг и каркать в ухо?

Ещё хороший способ — представить её в объятиях вокзального бомжа, т.е. её бывшего парня. Уровень повыше — как она изменяет Вам с ним. Чувствуете? — это Вас охватывает ненависть и отвращение, они отлично выжигают болячки в виде человека из Вашего сердца. После этого приходит заветный покой и безразличие.

Если Вы желаете разлюбить парня, то используйте тот же совет. Его комната напоминает мусорную урну — трудно найти нужный предмет, если вообще возможно. Запишите, как он будет наводить беспорядок и ужас в Вашем доме. Вы только выдраили весь дом, а тут снова «стоят» в комнате его носки. Или, Вы слышите его общение с друзьями. Слышите его нецензурную речь. Представьте, как парень будет разговаривать с Вами. Что он произнесёт, когда что-то не понравится ему? И понравится ли это Вам?

А чем он вообще занимается в жизни, и что из себя представляет? Не исключено, что Вы последняя девушка, позарившаяся на такого голодранца, да ещё и подлеца. Как такие лохи вообще умудряются морочить голову хорошим девушкам вроде Вас?

Когда вы запишите свои размышления, тогда мозг заработает в правильном направлении (по крайней мере, чаще в нужном направлении).

Займите себя увлекающим делом.

Будут наступать минуты воспоминаний. Или может возникнуть желание вспомнить былые времена. Во-первых, надо найти способ отвлечения. Это может быть:

— Тюнинг машины. Тут главное — не расфигачить свою машинку (главную любовь), горюя о второстепенной. Правильно расставьте приоритеты.

— Уборка дома. Чем чище вокруг Вас, тем чище внутри Вас. Вымойте весь дом, и сразу почувствуете моральное облегчение, а также что теперь можно и пригласить кого-нибудь нового;)

— Занятие на клумбе. Какие уж там любовные дрязги, когда огурцам нужна теплица, укроп не полит, а картошку атакует Колорадский жук. (Вариант для дачников и тех, кому за 50.)

Многие дамы отметили, что расслабляет и отвлекает ухаживание за своей внешностью.

— Займитесь косметическими процедурами;

— Организуйте поход в солярий;

— Купите новые шмотки.

И тогда, посмотрев в зеркало, Вы решите, что он не достоин Вас. Всё, вы теперь птица высокого полёта. Подготовьтесь к взлёту.

Спасения для парней.

Вот время улучшить свое тело. Попробуйте увлечься собой, а не этой девушкой. И скоро пожнёте плоды в виде кубиков на животе, банок на руках и девушек на коленях.

Любителям карьерного роста, тоже будет чем заняться. Уделите работе гораздо больше времени, отправьтесь в командировку или еще как-то заработайте больше денег. Вскоре купите крутую тачку, раскачаете из неё любимый музончик, и это будет уже совсем другая жизнь.

Конечно, отдыхать тоже важно. Для этого подойдёт хорошая компания друзей. Неплохо посмотреть угарную комедию. Избегайте сопливых фильмов и «мыльных опер». Потом эти мыльные пузыри будут Вам разъедать глаза. Берегите себя и зрение!

Вам нужно отправиться в незабываемое путешествие. Спланируйте время отпуска и отложите «зелень» на дорогу.

Во-первых, предвкушение хороших событий помогает переносить нынешние трудности. Ведь впереди видеться, глазами воображения, хорошо проведённое время.

Во-вторых, это хороший способ встретиться с новыми людьми. Новые друзья внесут новую активную волну в Вашу жизнь, а новые девушки внесут Вас в себя. Берите сёрфинг, идет большая волна перемен!

Может, просто нужны новые отношения?

Бытует мнение, что клин выбивают клином. Но поверьте, отношения — это не то, что Вам сейчас нужно. Ударившись током, снова лезть пальцами в розетку? Нет, это не наш выбор. Сперва нужно окончательно разобраться с тем, как разлюбить человека из Вашей прошлой жизни.

Совсем другое дело — легкий флирт, общение, интрижки и романы-однодневки. Внимание противоположного пола нужно обязательно — его представители сейчас — Ваши лучшие помощники. Но не торопитесь клясться в любви первой встречной, и покупать кольцо, или говорить мужчине, что хотите от него детей.

Сначала нужно осознать, что Вы эмоционально выдержите новые отношения. Поразмышляйте над следующим: желаете ли Вы, чтобы Ваша бывшая любовь увидела Вас с новым бой-френдом или девушкой? И Вы, «идете все такие в Дольче Габбана , но отсутствует уже на сердце рана…». Если такое есть — чувства еще довольно сильны. А что вы думаете, когда видите звонок от неизвестного? Думаете, что это «он» звонит и ползет к Вам на коленях? Ответ «да»? То подождите ещё немного, Вы ещё не разлюбили человека. Согласитесь, что новую любовь надо встретить с открытым сердцем.

Улыбайтесь!

Улыбка поможет смотреть вперед с оптимизмом. Более того, когда вы будете при любой возможности улыбаться, других людей будет к Вам тянуть. Видя Вас в хорошем расположение духа, они будут интересоваться Вами, шутить и заигрывать. А нам это и надо, чтобы разлюбить человека. А когда Вы взгляните в зеркало и себе улыбнетесь, то это придаст сил Вам дальше жить и любить — взаимно любить. Покажите миру Ваши сияющие 32!

Однако, есть и путь посложнее. Например, попытаться .

Но лучше всё-таки или парня. У нас есть целая серия статей, которые это облегчат. Например.

Отношения – тяжёлый труд. Особенно сложно сохранить огонь влюблённости. Чаще поднять отношения на новый уровень хотят девушки, пытаясь спасти любовь. Чувств больше нет? Как понять, что разлюбила мужа?

Важно ! Отпустите отношения, если чувствуете, что не складывается. Женская интуиция, вопреки анекдотам, не подводит.

Способы разлюбить мужа и при этом не страдать: отпускаем его спокойно

Неразделённая любовь заставляет кровоточить сердце. Горькие слёзы и страдания не помогут вернуть любовь. Попытки вновь влюбить мужчину заканчиваются провалом. После очередного отказа боль кажется невыносимой.

Совет ! Часто отношения портятся в браке после рождения ребенка. Лучший способ сохранить семью – поговорить с мужем о накопившихся обидах.

Самое разумное решение – разлюбить. Хотите выйти из щекотливой ситуации с достоинством и поставить точку в отношениях, которые приносят боль?

Воспользуйтесь советами из психологии :

Твёрдость . Никаких «может быть» или «наверное». Разлюбить и идти дальше. Не тащите огромный багаж прошлого в будущее. Отпустите, если муж уходит из семьи.
Избегайте встреч . Смените работу, место жительства.
Избавьтесь от вещей . Верните подарки, выбросите, избавьтесь от напоминаний об отношениях.
Выплесните эмоции . Плакать и кричать нужно! Не копите злость.
Любите себя . Займитесь внешностью, сходите с подругами на шопинг, развейтесь. Чем больше отвлекаться, тем быстрее поймёте – нет никого важнее самой себя.
Переключитесь на работу . Займитесь любимым делом, усерднее работайте, загрузите мозг делами.

Важно ! Выплесните эмоции в рисунке, в стихах. Напишите письмо мужу, в котором выскажете накопившиеся обиды. Направьте внутреннюю энергию в творческое русло.

Не идеализируйте образ бывшего. Можете даже составить список всех недостатков, перечитывайте и осознавайте, разрыв – к лучшему.

Как отпустить женатого мужчину, который тебя любит

Когда угораздило встречаться с женатым мужчиной, особенно если сама замужем, не обойдётся без успокоительных.

Принять решение о разрыве – это первый шаг. Не останавливайтесь и закончите эту неприятную главу в вашей жизни.

Как разорвать отношения

Если разлюбил мужчина: признаки и как он себя ведет

Как понять, что муж разлюбил? Мужчины не умеют скрываться и по поведению легко определить, какие чувства он испытывает.

Не пытайтесь вернуть его любовь :

Кричит без повода . Законный или гражданский муж раздражается по любому поводу и повышает голос? Он не боится потерять жену.
Придирается . «У тебя слишком большой нос» — разве это преграда для большой любви?
Жалобы . Когда молодой человек начинает говорить о вас плохо и обсуждать с друзьями, психологи говорят, это способ оправдать остывшие чувства в глазах других.
Отсутствие интимной жизни , нежности, ласки – кому нужны такие отношения?
Отсутствие разговоров по душам . Тревожный знак: партнёр отказывается выяснять причину ухудшения отношений.
Общение с другими женщинами . Тайные переписки, звонки – знак остывших чувств.

Поведение мужчины если он разлюбил: тест и заговоры

Чтобы облегчить страдания и скорее забыть о единственном, многие женщины прибегают к заговорам. Они произносятся как молитва, которая помогает избавиться от страданий и боли.

Важно ! Такой способ действительно помогает. Скорее это эффект плацебо, когда женщина внушает сама себе мысли об успокоении.

Не пытайтесь вернуть его любовь при помощи чёрной магии. Помогите себе и сопернице стать счастливее, простите измены.

Есть 2 способа заговора :

Заговор воды . У святой воды просят облегчения страданий и выпивают.
Заговор бумаги . Над фото, запиской с именем шепчут вечером в течение 7 дней. Просят быстрее забыть человека.

Совет ! Нет таблетки от любви эффективнее, чем время.

Тесты поведения знаков зодиака

Все мы рождены под звёздами. И каждый знак зодиака реагирует по-своему на разрыв. Чего ждать от партнёра?

Овен . Ему тяжело пережить разрыть, впадает в депрессию.
Телец . Долго пытается восстановить отношения.
Близнецы . Скандального разрыва не избежать.
Рак . Не умеет расставаться, сохраняет дружеские отношения с бывшими.
Лев . Терпите любые придирки, не пойдёт первым на развод.
Дева . Пытается возобновить отношения любыми способами.
Весы . Анализируют произошедшее и винят себя.
Скорпион . Придёт в ярость, но быстро простит экс-партнёра.
Стрелец . Соберёт вещи и пропадёт бесследно.
Козерог . Скроет пожар в душе наигранной учтивостью.
Водолей . Попытается соблазнить.
Рыбы . Отнесётся к разрыву с пониманием.

Полезное видео

Самым коротким и правильным ответом на вопрос «как разлюбить мужчину», пожалуй, будет – не влюбляться в него. Но это легко сказать! Еще труднее сделать, а разлюбить — так вообще порою не предоставляется возможным.

Действительно, разве можно в одночасье, или просто за короткий срок, выбросить из своего сердца того, кто был всех желаннее и дороже? Того, чей образ день за днем лелеялся и взращивался в душе и сердце?

Оказывается можно! С полной уверенностью говорят психологи и даже дают для примера пару довольно действенных приемов, используя которые, можно не только безболезненно расстаться со своим избранником, но и разлюбить его.

Что есть любовь?

Что для каждого из нас любовь? Чувство! Ответит вначале каждый, а затем ответы немного будут разными – чувство нежности, привязанности, сексуальное и т.д. И все будут правы, ведь это только у психологов все складно и понятно: любовь – чувство глубокой привязанности и симпатии по отношению к другому человеку или объекту.

*Токование птиц – особое поведение птиц в начале брачного периода, способствующее привлечению самки или самца и приведению их в состояние готовности к продолжению потомства.

**Зона комфорта – зона жизни, в которой человек ощущает себя в безопасности и не подвержен стрессовым ситуациям. Психологический комфорт ситуации, когда человека окружают привычные вещи, люди события и ситуации, незаметно усыпляет сознание и превращает многие поступки человека в автоматические неосознанные действия.

Вряд ли на свете есть хоть одна женщина, перед которой хотя бы раз в жизни не вставал вопрос о том, как разлюбить мужчину. Причиной его появления может быть как или уход к другой, так и более трагические ситуации, например, смерть любимого человека.

В любом случае женщина оказывается в некоем психологическом тупике, выбраться из которого самостоятельно бывает достаточно трудно. Поэтому очень распространенным типом обращений к психологам бывают именно обращения за помощью в тех случаях, когда женщине жизненно важно узнать, как разлюбить мужчину и забыть его. Традиционными советами в таких случаях ограничиться трудно, ведь каждый случай индивидуален, но вычленить некоторые общие места в советах опытных специалистов по отношениям все же можно.

Прежде всего, самой важной отправной точкой в этом процессе является принятие твердого решения. Зачастую это отнимает массу сил. Ведь так хочется верить в то, что разрыв станет не окончательным, а наоборот, спровоцирует новый виток отношений. Особенно сложно принимать решение о разрыве тем женщинам, которые стремятся понять, какразлюбить женатого мужчину. Типичным решением для такой ситуации является «обманный конец», когда девушка, разрывая отношения с несвободным мужчиной, рассчитывает на то, что он выберет ее, и отношения перерастут в нечто более серьезное. К сожалению, таким способом женщина сама загоняет себя в процесс «бега по кругу». Мужчина прекрасно понимает ее уловку и тоже вступает в игру под названием «я скоро разведусь».

Такие сомнительные игры могут длиться годами — она будет вновь и вновь его бросать, он будет придумывать все новые предлоги для того, чтобы немного оттянуть расставание с женой, и итогом таких многолетних перипетий станут только потраченное напрасно время и незаживающая душевная рана. Принимая решение о разрыве, нужно понимать, что обратного пути нет. Только в этом случае получится забыть предыдущие отношения и начать все заново.

Вторым важным этапом на пути к окончанию болезненных и бессмысленных отношений становится заполнение возникшей пустоты. Для этого психологи, дающие ответы на вопрос о том, как разлюбить мужчину, рекомендуют полностью сменить привычный ритм жизни. Самый тяжелый период после разрыва — первые несколько недель. И если проводить их в том же ритме, что и во время общения с любимым, боль может стать нестерпимой. Вспоминать, как он встречал тебя с работы, как вы ходили в магазин по определенным дням, и что ты обычно готовила ему на ужин, — занятие тяжелое, бессмысленное, но, увы, неизбежное, если продолжать ходить той же дорогой и жить той же жизнью. Поэтому в качестве совета о том, как разлюбить мужчину, можно порекомендовать небольшое, но яркое путешествие. Возьми отпуск, и соверши то, о чем давно мечтала. Исполнение заветной меты — очень яркое впечатление, которое вытеснит мысли о разрыве в далекие глубины подсознания. За пару недель, проведенных вдали от привычного образа жизни, мозг сумеет перестроиться, и пережить разрыв после возвращения домой станет легче.

После возвращения домой не стоит сразу включаться в повседневные хлопоты. Лучший вариант — уделить время самосовершенствованию. Посещение салона красоты, смена имиджа, покупка новых, нестандартных нарядов помогут полностью измениться внешне. Часто это помогает — женщина видит в зеркале уже не ту «прошлую», которая думала только о том, как забыть женатого мужчину, а новую прекрасную незнакомку, которая не имеет отношения к забытой любовной истории. Резкая а возможно, и места работы (особенно если вы до этого были сотрудниками одной организации) поможет переломить ситуацию и перестать мучиться от любовной тоски.

nay-divorce.ru

Советы и рекомендации, как перестать любить бывшего мужа

Безответная любовь всегда была героиней многочисленных романов, фильмов, источником вдохновения для творческих людей. Любить человека, который к тебе равнодушен – это неприятное, разрушающее чувство, от которого непременно нужно избавляться. Как это сделать? Можно ли разлюбить человека, который тебя уже не любит? Предлагаем разобраться в этих вопросах вместе.

Что это – неразделенная любовь?

Чаще всего любовь без ответа связана с фантазиями и мечтами, в мире которых живет влюбленный человек, представляя своего любимого в идеальном образе. Такому человеку очень сложно спуститься в мир реальности, и редко это удается без помощи посторонних.

Любить без взаимного ответа очень сложно. Если человека не любят, он начинает искать в себе и своем поведении недостатки. Очень часто неразделенная любовь приводит к депрессиям, нервным срывам и даже к суицидам.

Но можно взглянуть на проблему с совершенно другой стороны. Неразделенная любовь — двигатель мирового искусства. Не было бы блестящих сонетов Петрарки без Лауры, а если бы не было Беатриче, мы бы не узнали Данте, одного из классиков европейской литературы. Была бы нам известна любовная лирика Пушкина без множества его муз?

Но в отличие от них, никто из нас не желает провести всю свою жизнь в меланхолическом одиночестве.

Почему трудно разлюбить бывшего мужа

По случаю развода официальные органы выдают свидетельство о расторжении брака, но не любви. Но как быть, если любовь к бывшему мужу еще не прошла? Как перестать любить человека, который тебя уже не любит? Для начала предлагаем разобраться в этом понятии: безответная любовь.

Кажется, это так просто: разлюбить бывшего мужа, с которым связано столько неприятных моментов. Но не зря в народе говорят, что сердцу не прикажешь. Любят не за что-то, а вопреки. Все негативные эмоции проходят, а любовь остается. Но, если любовь – это светлое чувство, почему человеку при этом тоскливо и больно?

Недавние исследования показали, что мы чувствуем эмоциональную рану таким же образом (а иногда и в той же части нашего мозга), как чувствуем физическую травму. По словам группы исследователей из Университета Мичигана, эмоциональная боль активирует ту же часть мозга, что и боль физическая. Получается, что ощущения примерно одинаковы.

Может быть, это вас утешит, но знайте, что вы не одиноки. По словам психологов, 98% людей страдали от безответной любви в тот или иной момент. Конечно, каждый из них проживал этот момент по-своему. Все зависит от индивидуальных особенностей человека: его восприимчивости, характера, эмоциональности.

Самым опасным при безответной любви является склонность человека к самоанализу. Как правило, мыслить конструктивно человек, особенно женщина, в этот момент не может. Женщина склонна обычно задавать себе болезненные вопросы. Чем занимается сейчас бывший муж? С кем он? Думает ли он обо мне? Почему он меня не любит?

Так как на эти вопросы нет удовлетворительных ответов, женщина начинает успокаивать себя пищей: мороженым, печеньем, спиртным, отчего чувствует себя еще хуже. Она начинает себя уничтожать самокритикой, жалобами на жизнь. Конечно, найдутся люди, которые захотят помочь в трудный момент, но многое зависит именно от самого человека. Позиция жертвы загоняет в тупик, из которого сложно выбраться.

Исследования также доказывают, что в случае неразделенной любви страдает не только тот, кто любит, но и тот, кто не любит. Последние в этом случае испытывают чувство вины и беспокойства.

Что делать, есть не получается забыть бывшего мужа?

На самом деле есть всего два варианта решения: признать, что вас не любят и отпустить. Нужно понять, что нельзя человека заставить полюбить, нельзя вернуть любовь, которая прошла. Какие бы чувства с бывшим мужем у вас ни были в прошлом, если он разлюбил вас, это навсегда.

Если ваше чувство любви к бывшему мужу не является взаимным, есть 6 способов справиться с этим:

Попрощайтесь со всеми иллюзиями

Может быть, вы думаете, что человек, по которому вы тоскуете, снова влюбится в вас. Наверняка, вы тешите себя иллюзиями, что муж вспомнит все хорошее, что было между вами и воспылает чувствами к вам. Эта обнадеживающая мысль и мешает вам разлюбить его. Поймите, что ваши ожидания напрасны. В конце концов, спросите у вашего бывшего мужа, есть ли у вас шанс?

Посмотрите на объект своей любви с другой стороны

Никто не совершенен. Все знают это утверждение, но когда влюблены, становится все труднее согласиться с этим фактом. Наверняка, вы всегда склонны идеализировать и романтизировать своего бывшего мужа. Вы не можете поверить, что у такого прекрасного человека могут быть недостатки, плохие привычки, негативное отношение к чему-то важному для вас. Попытайтесь лучше узнать его, и вы можете узнать что-то о нем, что нарушит вашу одержимость. Акцентируйте свое внимание на отрицательных качествах бывшего мужа.

Не интересуйтесь его жизнью

Это очень сложно, ведь вы хотите знать все о каждом его шаге, с кем общается, что делает, чем живет. Вы очень хотите, чтобы он обратил на вас внимание, поэтому пытаетесь связаться с ним как можно чаще под любым предлогом. Это звучит и выглядит как паранойя, не так ли? Попытайтесь изолироваться. Не проверяйте свою страницу в социальных сетях каждую минуту, не спрашивайте своих общих друзей и родственников о бывшем муже, не посещайте места, где можете с ним встретиться, просто не звоните и не пишите ему.

Обязательно попытайтесь отвлечься

Когда человек влюблен, он не может думать ни о чем, кроме объекта своего чувства. Он представляет себе, как прекрасно было бы проводить с ним время, мечтает о нем и забывает обо всем и обо всех вокруг. Чтобы избавиться от этого состояния, займитесь тем, что приносит вам удовольствие, и делайте это как можно чаще, когда у вас есть свободное время. Побалуйте себя своими хобби — еще лучше, если ваше увлечение предполагает выходить на улицу и общаться с другими людьми. Еще один способ – заняться спортом, известно, что при физической нагрузке организм выделяет эндорфины, которые дают такой же эффект, как и занятия любовью. Кто знает, возможно, ваша безответная любовь — это просто способ избавиться от скуки.

Больше общайтесь с другими людьми

Понятно, что общение с кем-то другим, это последнее, что вы хотите сделать. Но это именно то, что вас спасет от депрессии! Выходите из дома, общайтесь с друзьями, родными, коллегами, просто знакомыми людьми. Сходите в только что открывшийся ресторан, посетите художественную выставку, новую постановку в театре. Это лучший способ заполнить свои мысли чем-то другим, кроме любви к бывшему мужу. Изо дня в день эти чувства будут вытесняться более интересными ощущениями.

Любите себя

Любите свою личность, уважайте себя, принимайте себя такой, какая вы есть. Говорите себе, какая вы красивая, интересная и потрясающая женщина! Это лучшее лекарство от всех душевных проблем!

Не нужно ненавидеть

Не позволяйте чувству безответной любви к бывшему мужу перерасти в ненависть. Так часто бывает: женщина может начать ненавидеть мужчину за то, что он ее не любит, ведь для нее такая любовь унизительна. Не позволяйте негативным эмоциям овладеть вами, от этого будет еще хуже. Наоборот, будьте благодарны бывшему супругу за те светлые чувства, которые вы испытали вместе, за возможность быть счастливой, проживать минуты радости, за детей, если они у вас есть. Этот человек – часть вашей жизни, несмотря на то, что он уже не рядом.

Примите помощь

Эффективный способ справиться с любовью к человеку, который тебя не любит – обратиться за помощью. Неважно, кто это будет: ваши родители, друзья или коллеги. Не нужно отказываться, когда вас кто-то хочет поддержать. В самых сложных ситуациях, когда чувствуется тупик, обратитесь к профессионалу, обычно это психотерапевт. Если вы религиозная женщина, то на истинный путь вас направит священнослужитель.

Конечно, с сердцем трудно спорить. Но нет любви, которая может жить без эмоционального заряда; и если взаимную любовь поддерживают романтика, доверие, нежность, общие интересы, то безответная любовь питается только вашей надуманной фантазией. И здесь у вас есть два выбора: подождать, пока этот слабый источник энергии разрядится, или отвлечь его сознательно и искать настоящую взаимную любовь.

netrazvodam.ru

Советы психолога, как разлюбить мужчину, который не любит

Любовь – это чувство, ради которого стоит жить. Своим светом оно делает человека лучше. На внешности это отражается сиянием глаз, счастливой улыбкой. Любимый воспринимается как идеал и о нем постоянно хочется говорить и думать. Даже мысль о расставании страшна. Но любовь не всегда взаимна. А отношения без взаимности не ведут к счастью. Такая любовь превращается в зависимость, от которой нужно как-то избавляться. А как же поговорка «сердцу не прикажешь»? Возможно ли сознательно перестать любить и освободиться от оков неудачной любви?

Любовь случилась и ничего с этим уже не поделать. Примите этот факт и не вините себя за ошибку. Вы не могли на это повлиять. Какое-то время вы были счастливы от этого чувства и отношений. Оцените это, порадуйтесь и запомните как светлый момент жизни. Но теперь взаимности уже нет, или вы поняли, что не было. И настало время освободиться от страданий, которые приносит эта безнадежная любовь.

Психологами разработаны способы, которые помогут выйти из губительных отношений с минимальными моральными потерями — рассмотрим все советы пошагово, как разлюбить мужа или мужчину, который не любит или предал.

Позвольте себе погрустить

Подавление эмоций вредно для здоровья, поэтому не запрещайте себе погоревать. Да, вам больно, вы чувствуете обиду и, возможно, злость. Потерянные годы и возможности стоят того, чтобы их даже оплакать. Но немножко. Не нужно делать из этого катастрофу мирового масштаба и застревать в своем горе. Ведь жизнь продолжается!

Чтобы быстрее пройти этот этап, выделите время для грусти. Хотя бы 15-30 минут наедине со своими мыслями.

Не нужно впадать в депрессию и отчаяние, цель – именно «отгрустить». Пройти граничное состояние между «с ним» и «без него» и идти дальше. Да, грусть – это естественно, но переходить границы разумного и неделями переживать не следует. Чтобы прекратить страдания, нужно сконцентрироваться на дальнейшей жизни.

Позвольте себе погрустить в одиночестве

Побудьте вдалеке от этого человека

Вам не получится избавиться от своих чувств и даже нормально погрустить, если он будет все время рядом. Хотя бы на время нужно отгородиться, взять паузу. Не обязательно сразу же полностью исключать его из своей жизни, но какое-то время поживите подальше друг от друга.

Если любимый был вам длительное время хорошим другом и эмоциональной поддержкой, то постарайтесь найти кого-то другого, кто сможет вас психологически поддержать.

В соцсетях скройте посты этого человека из видимых или удалите из друзей. Сотрите его номер мобильного с телефона. Не нужно сохранять соблазн позвонить ему или посмотреть его новые фотографии.

Ваш любимый – совсем не обязательно враг вам. Даже если он не любит вас так, как вам бы хотелось, он может оставаться хорошим и вменяемым человеком. Просто скажите, что вам нужно немного свободного пространства, чтобы привыкнуть жить без него. Он поймет.

Поймите, что так вам будет лучше

Вы влюблены и для вас этот мужчина все еще идеал. Возможно, он и вправду хороший, но это не отменяет факта, что его нелюбовь приносит вам страдания. Поэтому лучше прекратить это чувство, понять, что так вам будет лучше.

Представьте, что чувства взаимны и вы уже на этом основании пытаетесь строить отношения. Какие его жизненные ценности не смогли бы вам даже в любви обеспечить счастье? Возможно, он сильно эгоистичен или инфантилен и не смог бы дать вам нужную опору в отношениях?

Не обвиняйте его

Фраза «сердцу не прикажешь» объясняет как вашу любовь, так и его нелюбовь. Он не может заставить себя любить, он не виноват в этом. Так думать – это значит выставлять себя в смешном и невыгодном свете.

И ваши человеческие качества тоже не могут пробудить в нем глубокие чувства. Это не означает, что он такой бесчувственный чурбан, не способный разглядеть бриллиант вашей души. Не нужно всем на это жаловаться, писать длинные письма или посты. Может создаться впечатление, что именно ваш «бриллиант» не так уж чист.

Обратитесь к положительным сторонам жизни, к будущему. И у друзей просите поддержки в переходе к новой жизни, а не в рыданиях над старой.

Избавьтесь от памятных подарков

Этот момент вызовет бурю эмоций и слез, но без него не обойтись. Вы же хотите начать новую жизнь? А напоминания о нем вокруг вас будут этот процесс тормозить. Только без фанатизма. Не нужно подарки отправлять назад мужчине или устраивать из них ритуальный костер. Смысл в том, чтобы они вам не мозолили глаза, а не для того, чтобы сделать неприятно партнеру.

По очереди берите в руки каждую вещь и вспоминайте, что с ней связано. Представьте, что вы помещаете воспоминание в воздушный шарик и отпускаете его. Вместе с шариком уходит и память о событии, и понемногу боль потери.

Все выбрасывать не обязательно. Если вещи в нормальном состоянии, их можно подарить кому-то, отдать в комиссионный магазин или пожертвовать нуждающимся. Представьте, сколько радости ваш медвежонок принесет какому-то бедному ребенку! Пусть теперь именно это у вас ассоциируется с прошлым жизненным этапом и символизирует перемены.

Можно также избавиться и от вещей бывшего мужа

Избегайте напоминаний

Таким напоминанием может быть что угодно: любимая мелодия, его страничка во ВКонтакте, запах сирени, которую он вам дарил. Если вы сталкиваетесь с таким триггером, то старайтесь уходить от него в противоположную сторону, не фокусироваться на чувствах и эмоциях, которые он вызывает. Достаточно выключить радио с ТОЙ песней, переключить мысли на что-то совершенно другое и т.д.

Да, вы не сможете избегать всю жизнь таких напоминаний. И это не нужно. Просто пока вам нужно это делать, чтобы быстрее излечиться от любви.

Поговорите с кем-нибудь

Не каждый способен самостоятельно правильно пережить безответную любовь. Если вы не чувствуете в себе на это сил, то нужно найти кого-то, кому вы можете доверять, и поговорить. Называйте, как угодно: пожаловаться, поплакаться в жилетку, выговориться. Это может быть близкая подруга или родственник, психолог или психотерапевт. Лучше довериться специалисту, так как он не будет нагнетать негатив и ускорять процесс, а максимально щадяще проведет вас через этот сложный период.

Хороший способ завести дневник и записывать свои эмоции, чувства, анализировать их причины. Это тоже нормально, ведь не все люди любят открывать свои страдания другим. В дневнике вы можете прослеживать изменения в своем отношении к мужчине и ситуации, что поможет быстрее исцелиться.

Избегайте пьяных звонков

Частой и серьезной ошибкой является напиться и по телефону или в мессенджерах высказывать все, что вы о нем думаете. Поверьте, ни к чему хорошему это не приведет. Вы просто потом будете чувствовать неловкость и стыд. Если есть риск такого поведения с вашей стороны после принятия алкоголя, попытайтесь обезопасить себя от неприятных последствий:

отдайте свой мобильный другу, желательно непьющему, и попросите его ни под каким предлогом его вам не отдавать, пока вы пьяны;
сотрите номер любимого с телефона. Это исключит возможность позвонить или написать ему.

Отвлекитесь

Тяжело пытаться о чем-то не думать. Но это не исключает возможности переключиться на какой-то другой вид деятельности. Особенно, если вы заметили, что мысли бегают по спирали вокруг одного и того же воспоминания. Что можно сделать? Вот несколько вариантов занятий, чтобы отвлечься:

позвонить другу и поговорить;
посмотреть кино;
заняться работой в саду или огороде;
разгадывать кроссворды или головоломки;
заняться рукоделием.

Подберите что-то, что заставляет вас полностью погружаться в процесс, то что вам интересно. Это занятие постепенно отучит вас думать об этом человеке.

Можно попробовать вписать в свой график мысли о нем и думать только в отведенное на это время. Вы, например, работаете, а вас одолевают мысли о любимом. Просто скажите им: «Не сейчас!». И именно в запланированный период позвольте подумать о своей боли. Но опять же по графику возвращайтесь к обычной жизни.

Не саботируйте собственное исцеление

Чтобы быстрее исцелиться, необходимо поменять свое мышление. Это включает также внимание к своей речи. Необходимо исключить из своего лексикона некоторые фразы, которые будут мешать освободиться от страданий. К ним относятся:

я не могу жить без него;
не могу перестать любить его;
никто его не любит так, как я;
кого-то другого я не могу любить;
он – самый лучший.

Подумайте о том, что все меняется: и люди, и мир. И через какое-то время чувства тоже изменятся. Вспомните изречения на кольце Соломона: «Все пройдет. И это тоже»

Измените свой режим

Изменение привычного распорядка дня тоже поможет в процессе отвыкания от прошлых отношений. На эту тему даже исследования есть. По их результатам, если просто взять отпуск или поменять место обеда, то отказаться от старой привычки и войти в новую жизнь становится гораздо легче.

Идеально, конечно, поменять место жительства, работы и т.д. Но это совсем не обязательно. Просто каждый день делайте что-то новое: посетите новое кафе в другой части города, освойте интересное хобби, запишитесь на курсы, сходите в новый клуб.

Слишком радикальных перемен при этом лучше избегать.

Найдите себя

Верните себе свое «Я». Если вы посвящали любви всю себя, то самое время вернуться к старым любимым занятиям, вспомнить, как это – просто быть собой. Попробуйте перенести всю силу своей безответной любви на себя.

Займитесь самосовершенствованием: внешним и внутренним. Сохраняйте хорошую физическую форму, будьте опрятны и ухаживайте за собой. Улучшайте свои личностные и профессиональные характеристики. Определите цели по совершенствованию себя и идите к ним.

Развивайте те свои способности, что делают вас уникальной. Достигая новых высот в новых интересных занятиях, вы будете чувствовать больше уверенности в себе. А чувство цельности поможет и психологической зависимости мало-помалу уйти.

Никогда не забывайте про себя: будьте опрятны и следите за своим внешним видом даже в самых сложных ситуациях

Почувствуйте, когда вы будете готовы двигаться дальше

Все индивидуально и ни один психолог не скажет вам, когда вы вылечитесь от неразделенной любви. Хотя есть некоторые признаки того, что вы готовы идти вперед:

Вы чаще обращаете внимание на других людей и их проблемы. То есть в вас просыпается интерес к окружающему миру. В то время как в стадии горевания ваша эгоцентричность не позволяла вам этого замечать.
Вы теперь не думаете о любимом каждый раз, слыша звонок телефона.
В плей-листе появляются песни не только о любви. И вы больше не идентифицируете себя с каждым героем песни о несчастливой любви.
Фантазии о совместном будущем уже вас не накрывают.

Избегайте рецидива

Если рецидив случился, главное – сильно не переживать. Это не значит, что все усилия прошли напрасно и опять надо все перестрадать. Вы уже прошли большой путь на пути к исцелению и имеете все предпосылки дойти до цели. Просто не позволяйте бывшему опять вернуться в вашу жизнь, старайтесь с ним вообще не пересекаться. Не проводите время с этим человеком, если не уверены в своем иммунитете против его чар.

Если рецидив случился, то все же слишком не тревожьтесь. Усилия и проделанная работа над собой не пропадут просто так, ведь вы уже много сделали, главное не сдаваться. Возвращение боли случается, это не значит, что все напрасно.

Дайте себе немного повеселиться

Один из способов лечения – это положительные эмоции и общение. Поэтому, чем больше развлечений вы себе позволяете, тем больше компенсируется энергии, потерянной в попытках вылечиться от любви. Это облегчает процесс перехода к новой жизни. Помните: вы уже погоревали немного. Теперь пора выйти из дома и перестать дальше копаться в своих страданиях. Мозг надо отвлечь от этого. Идите и развлекайтесь.

Важно заниматься тем, что вам нравится и приносит радость, но вы не можете этим часто заниматься. Если походы по клубам – это не ваше, то и насиловать себя не стоит. Получайте удовольствие от вкусной еды, съездите на экскурсию, накопите на отпуск.

Выходите из привычной зоны комфорта и ищите новые занятия, которые помогут вам сфокусироваться на внешнем мире. Это должно быть что-то, что выходит за рамки обыденной жизни. Лучше заниматься тем, что вообще не ассоциируется с бывшим возлюбленным. Вы убиваете этим двух зайцев: занятие не напоминает о прошлом и, так как занятие сложное и новое, то у вас нет времени на страдания.

Возвращайтесь в игру

Вначале вы были погружены в отношения с этим мужчиной, потом упивались страданиями по нему, теперь пора опять выйти в мир. Встречайтесь с новыми людьми, знакомьтесь, общайтесь, ловите на себе восхищенные взгляды других мужчин. Это повысит уверенность в себе, и увеличит круг общения.

Дайте себе задание находить в каждом новом знакомом черты внешности или характера, которые лучше, чем у вашего предмета обожания. Вы поймете, что свет не сошелся клином на этом мужчине. Это поможет увидеть ситуацию в перспективе.

В процессе вы укрепите уверенность в себе и целостность своей личности. И уже это даст возможность объективно оценивать, кто вам подходит, а кто нет. Отношения должны быть в радость, а не абы были.

С одной стороны, новый партнер, заняв место бывшего, поможет его забыть. Но с другой стороны, это использование другого в своих целях. Если вы к нему ничего не чувствуете, то ставите его практически в свое положение. И теперь он должен страдать от неразделенной любви. Поэтому будьте с таким замещением очень осторожны. Начинайте новые отношения, только если эмоционально готовы на их поддержку. Только тогда это принесет вам обоим радость.

Не отчаивайтесь!

Если один раз не сложились отношения, это не значит, что так будет всегда. Да, сейчас ваша любовь неудачна, нужно ее преодолеть. Или, по крайней мере, избавиться от неприятных ощущений с ней связанных. Вы справитесь. Плюс в том, что вы можете любить, а это не всем дано. Идите вперед и вы обязательно встретите новую любовь.

woplan.net

Выходя замуж, никто не планирует развод. Мы надеемся жить счастливо со своим суженым и умереть в один день. Но случается, он не оправдывает наши ожидания.

Что делать, если муж не любит, а чувства к нему остались, как разлюбить мужа, если вы еще живете с ним, или уже после развода

Как разлюбить быстрее мужчину, не страдать и отпустить его: правильный выход из тяжёлой ситуации К сожалению, не все девушки, которые любят, счастливы. Это глубокое чувство бывает невзаимным или

Забыть бывшего мужчину легко поможет новый. Многие говорят, что нужно как следует прожить горе, а уже потом заводить следующего кавалера. Но если вы чувствуете, что готовы ринуться навстречу своему счастью, да и поблизости нарисовались кандидаты в ухажёры, то почему бы и нет? Какого мужчину в идеале следует искать после расставания:

Могут ли отношения выжить после предательства?

За четыре десятилетия работы психотерапевтом более половины пар, приходящих ко мне, делают это из-за того, что доверие было нарушено. Большинство из них хотят восстановить свои отношения, и многие остаются вместе. К сожалению, это не означает, что они действительно залечили эту мучительную брешь.

Существует заметная разница между сохранением существующих отношений и обязательством построить новые из руин.Боль и печаль, которые сопровождают мучительный разрыв в доверии, нелегко рассеять. Оба партнера должны полностью посвятить себя всему, чтобы извлечь уроки из того, что произошло, и повернуться к правдоподобному будущему.

Даже когда есть сильные чувства вины, страха, гнева, обиды, незащищенности, неуверенности в себе и унижения, у многих интимных партнеров все еще может быть связь, которую они не хотят прекращать. Их отношения могут по-прежнему быть тесно связаны с друзьями, семьей, религиозными или духовными идеалами, финансовой стабильностью и их общей важной историей.Они также могут ненавидеть социальные суждения, которые могут варьироваться от поддержки до стыда. Оба партнера пытаются найти баланс между продолжением осажденных отношений и переживанием горя разрыва.

Предательства принимают разные формы. Когда пары оглядываются назад во времени, они понимают, что некоторые из них могли быть предсказуемыми. Другие, похоже, подкрались, а партнеры не осознали, что вот-вот произойдет неизбежный разрыв. Даже когда отношения кажутся здоровыми и неприступными, они могут стать жертвой предательства, которое нелегко предсказать или объяснить.

Большинство людей считают слово предательство синонимом неверности. Возможно, это связано с тем, что это наиболее распространенная форма нарушения доверия в интимных отношениях и представляет собой самые основные элементы, разрушающие веру между интимными партнерами. Верные партнеры традиционно обещают друг другу, что они останутся верными на протяжении их отношений, и они используют это священное соглашение как основу всех других доверительных отношений между ними. Когда кто-то нарушает это обещание, последствия этого обмана проникают в сексуальную, эмоциональную, ментальную и духовную связь, на которой пара основывает свою любовь.

Хотя и мужчины, и женщины разделяют много совпадающих эмоциональных реакций на предательство со стороны партнера, мужчины, которых я вижу, часто переживают потерю по-разному. Они говорят мне, что чувствуют себя не только преданными, но и ограбленными «братом», который забрал то, что по праву принадлежало им. Даже если они сначала попытаются увидеть своего партнера, который использовал в своих интересах этот другой мужчина, они в конечном итоге приходят к осознанию того, что их обманывающий партнер должен был принять участие в ее решении, что усложняет им прощение.

Многие женщины, которых я лечил, ранены и злы из-за предательств своего партнера, но их основная программа часто заставляет их чувствовать себя в некоторой степени ответственными. Возможно, они чувствуют, что не испытывают сексуального удовлетворения или что мужчинам труднее быть привязанными только к одной женщине. Хотя они знают, что их партнеры приняли решение обмануть, но все же задаются вопросом, что они могли сделать не так. Жало быть замененным и страх потери часто затмевают их законное чувство предательства.Эти запутанные противоречия чаще всего проявляются в перемежающихся чувствах гнева и горя.

Хотя неверность охватывает области, которые знакомы большинству, существуют и другие нарушения доверия, которые могут быть столь же разрушительными для отношений. Они вызывают схожие чувства и реакции, а парам приходится преодолевать одни и те же проблемы. Например, повторяющиеся модели людей, попавших в зависимость, могут постепенно подорвать доверие любого интимного партнера. Те партнеры, которые изо всех сил стараются удержать веру, приходят ко мне, пронизанные болью из-за множества невыполненных обещаний партнеров, поклявшихся отказаться от компульсивных и деструктивных моделей самоуничтожения.Они хотят верить каждому новому набору обещаний, но со временем истощаются, будучи не в состоянии конкурировать с демонами, которые уводят их партнеров.

Почему же тогда, если измена настолько разрушительна для большинства отношений, пары так часто оказываются запутанными в них, и что им нужно понимать, чтобы не только снизить вероятность их возникновения, но и сделать их возможным преодолеть?

Когда пары вступают в отношения, они соглашаются следовать этическим нормам, ценностям и поведению, которые гарантируют, что их отношения и дальше будут процветать.В зависимости от того, насколько хорошо они знают себя и друг друга, они добросовестно заключают эти соглашения и верят, что каждый будет жить в соответствии с ними.

Однако во многих длительных отношениях потребности, желания и мечты большинства людей со временем меняются. То, что каждый партнер был готов взять на себя в начале отношений, часто требует переоценки и пересмотра по мере созревания отношений. Если интимные партнеры с самого начала открыты и искренни друг с другом, они сразу же сообщают друг другу, если первоначальные договоренности нуждаются в пересмотре.Затем они усердно работают над их пересмотром, чтобы партнерство оставалось актуальным и живым. Им не нужно скрывать друг от друга свои мысли и чувства, даже если их трудно выразить. В такой атмосфере открытости и достоверности они не позволяют укорениться секретности.

К сожалению, такой уровень мужества и героической открытости не характерен для большинства партнеров. Во многих серьезных отношениях один или оба партнера со временем могут перестать чувствовать себя комфортно со своими первоначальными обязательствами и опасаться расправы или потери, если они признаются в них.По понятным причинам партнер, не желающий делиться этими потенциально опасными чувствами, может хранить их в молчании, надеясь, что эти мысли или чувства — всего лишь мимолетная фантазия и, надеюсь, со временем исчезнут. Иногда да. Но в других случаях они начинают жить собственной жизнью, и их становится все труднее игнорировать или признаться. По мере того, как эти переживания становятся сильнее, они становятся движущими силами, подталкивающими партнера действовать в соответствии с ними.

Вот иллюстрация. Много лет назад я работал с парой, отношения которой были на грани катастрофы.Не было ни неверности, ни пристрастия, ни невысказанного перераспределения средств, ни разрыва узы преданности семье. Однако то, что произошло между ними, сделало невозможным примирение и исцеление.

Джон и Мэри (имена вымышленные) выросли в одном городе и знали друг друга с четвертого класса. Они вместе посещали одну католическую церковь и одну школу, и их родители были преданы друг другу и своему Богу. Свидетелями их брака стали более трехсот человек, которые знали их с детства и благословили их на очаровательную жизнь, полную приверженности своей религии и друг другу.

Когда Джона приняли в престижный колледж в Бостоне, Мэри и их годовалая дочь послушно последовали за ним. Рядом со своей скромной квартирой они нашли подходящую церковь. Они быстро подружились в церкви и начали взаимное служение в новом приходе.

У Джона был стиль доброты и открытости, который легко сочетался с другими студентами и профессорами в его новой академической среде. Он начал общаться с людьми, придерживавшимися разных социальных, экономических и религиозных точек зрения.Узнав об их новых взглядах на социальные, политические и религиозные идеи, он начал сомневаться в некоторых религиозных доктринах, которым безошибочно и охотно следовал всю свою жизнь.

Сначала он чувствовал, что совершает грех, сомневаясь в своем жизненном пути к Богу. У него не хватило духу рассказать жене о своем конфликте, опасаясь, что она не сможет справиться с ситуацией. Тем не менее, его желание понять, как его католицизм вписывается в общую картину множественных религиозных обрядов, стало углубляться и расти.Притворяясь, что учится в школе, он начал посещать встречи в буддийском храме с новыми друзьями, которых он полюбил и которыми восхищался. Учения казались ему свободными и более похожими на то, как он в настоящее время относился к своей личной преданности Богу.

Через несколько месяцев Мэри заметила, что он нервничает в церкви и чувствует себя неуютно в присутствии священника. Она предложила ему пойти поговорить с ним, если он с чем-то борется. Она была уверена, что он сможет помочь.

К счастью, священник был добр и благосклонен.Он призвал Иоанна найти лучшее на обоих этих путях и найти путь к Богу, который ему подходит. В ту ночь, ободренный добротой и пониманием священника, он признался в своих чувствах Марии, надеясь, что она поймет. К сожалению, его худшие опасения сбылись. Ошеломленная, рассерженная и напуганная, Мэри пригрозила бросить его, если он немедленно не изменит свое мнение и свое поведение. Она чувствовала себя не только преданной, но и униженной из-за того, что он «продолжал» с этим «антихристовым» поведением за ее спиной.Она считала, что ее муж совершил ужасный грех и что Бог простит его, только если он немедленно вернется к их исповедуемой вере. Поставив ему последний ультиматум, она заберет их ребенка и навсегда оставит его, если он примет любое другое решение.

С точки зрения Мэри, это был случай непростительного предательства. Чувства неуверенности в себе и вины Джона в сочетании с ее понятным чувством обманутости ничем не отличались от того, что я видел много раз, когда имел дело с парами, подвергающимися измене сексуальной неверности.Они согласились жить по одним и тем же правилам и этике, и он сознательно обманул ее, приняв другую веру. Она не могла простить ему его предательство и не могла перерасти в новое соглашение, которое позволило бы ему быть искренним. Оба несли ужасную потерю друг друга, но ни один из них не мог отказаться от взятых на себя обязательств, которые были важны для каждого. К сожалению, их ситуация была непримиримой. Мучительный разрыв затмил те узы, которые они тщательно установили и взрастили.

Но не все предательства, даже на таком уровне душевной боли, безнадежны. Я видел и другие отношения, в которых партнеры так ценят друг друга, что идея о том, что они никогда больше не будут вместе, просто неприемлема для обоих. Они осознают возможность того, что предательство каким-то образом станет основой для более глубоких и преданных отношений, и они готовы сделать все необходимое, чтобы это произошло.

Если пара, страдающая от потери доверия, стремится изменить свои отношения, они оба должны быть готовы следовать некоторым четким руководящим принципам, чтобы случился такой чудесный результат.

Партнер, который явно предал другого, должен быть в состоянии засвидетельствовать и признать свое намеренное нарушение эмоциональной, физической, духовной или интеллектуальной веры, которую он когда-то разделял. Это раскаяние должно быть абсолютным, и обман не должен оправдываться сложившейся ситуацией. Люди, которые приняли корыстное решение действовать таким образом, чтобы нанести непоправимый вред своим партнерам, должны добровольно нести ответственность за свои поступки. Они не могут обвинять, оправдываться, отклонять или преуменьшать действие, а также ожидать, что их партнеры исцелятся до того, как они будут готовы.Они также должны быть готовы сделать все необходимое, чтобы вложить энергию, время и заботу, необходимые для построения новых отношений.

У преданных партнеров свой путь. Да, их мир перевернулся с ног на голову, и они серьезно пострадали от чувства доверия, собственного достоинства и веры в другого партнера. Но они по-прежнему должны быть готовы бороться за разрешение, несмотря на свою законную боль. Если любовь и другие священные привязанности все еще присутствуют, эти преданные партнеры должны быть открыты, чтобы изучить свое собственное участие в том, что произошло, и упорно трудиться, чтобы преодолеть понятную потребность выразить свои раны и желание отомстить.Когда пары, которых я знаю, которые были полностью готовы принять участие в этом опасном путешествии, они оглядываются на предательство как на тревожный сигнал, который предшествовал новому уровню приверженности и глубины в их отношениях.

Каждые отношения уникальны, и каждая история уникальна. Никто не должен чувствовать себя виноватым, если он или она не может преодолеть последствия серьезного нарушения доверия. Точно так же ни один партнер, который все еще любит другого, не должен убегать от потенциально качественных отношений, которые временно потеряли свои позиции.Хотя путь к успешному примирению может быть трудным и долгим, многие интимные партнеры, попавшие в пропасть сломанного доверия, не только могут найти свой путь друг к другу, но могут сделать это с новой и более глубокой верой в себя и свои новые отношения.

В бесплатном информационном бюллетене доктора Рэнди, Heroic Love, вы узнаете, как избежать распространенных ошибок, мешающих людям найти и сохранить романтическую любовь. Основываясь на более чем 100000 часах личного консультирования одиноких и супружеских пар за ее 40-летнюю карьеру, вы узнаете, как сосредоточиться на правильном партнере, избежать ужасного явления «медовый месяц закончился» и позаботиться о том, чтобы ваши отношения никогда не заканчивались. становится скучно.

🥇 Семинар по управлению отношениями между парами

Предательство в отношениях — одна из самых сложных вещей, которые может вынести человек. Вы по праву ожидаете, что ваши отношения будут полны любви, поддержки и принятия, поэтому чрезвычайно сложно пережить ситуацию, когда вы чувствуете себя преданным каким-либо образом. Именно поэтому измены в отношениях трудно преодолеть.

Неважно, произошло ли предательство из-за недавней скуки в отношениях или из-за того, что вы и ваш партнер начали вести себя нечестно по отношению друг к другу.Предательство любимого человека любым способом можно объяснить, но не простительно, и вам и вашему партнеру необходимо столкнуться с этим событием и разрешить его, если вы планируете двигаться вперед.

В таких случаях некоторым парам может потребоваться помощь профессиональных экспертов по взаимоотношениям. Эти обученные и квалифицированные специалисты организуют частные семинары для семейных пар, посвященные различным трудностям в отношениях.

Что считается предательством в отношениях?

Самая распространенная и, безусловно, одна из самых болезненных форм предательства в отношениях — это измена кому-то или обман.Но что, если вы не сталкивались с такой проблемой и все еще чувствуете себя преданным?

Дела — это только один из видов предательства. Предательства в отношениях могут принимать разные формы, и каждая по-своему ранит. Ниже приведены лишь некоторые из наиболее частых форм измен в отношениях:

Ваш партнер постоянно ставит свои потребности и желания выше ваших.
Испытывает эмоциональную измену от имени вашего партнера.
Ваш партнер не заступается за вас перед другими.
Ваш партнер нечестен в разных вопросах.
Использование вашей незащищенности и уязвимости против вас.
Заметить, как ваш партнер эмоционально дистанцируется от вас.
Находясь под постоянным давлением изменений.
Узнав, что ваш партнер жалуется на ваши отношения с кем-то другим.
Ваш партнер ставит хобби, работу или другие увлечения выше отношений.
Разглашение вашей личной информации другим лицам без вашего согласия.
Ваш партнер не уважает вас или критикует вас в присутствии других.

Можете ли вы кого-то любить и предавать?

Неважно, какое предательство испытали вы или ваш партнер, это вопрос, который может быть очень трудно решить и преодолеть. Это может быть эмоционально истощающим и разрушительным.

Однако все делают ошибки. Ошибки не означают, что мы не любим своих партнеров, не ценим их или не хотим быть с ними.

В PIVOT мы рассматриваем любовь как глагол. Вы любите своего партнера? Иногда по личным причинам мы можем чувствовать себя неспособными дарить и получать любовь. Возникают жизненные проблемы, которые иногда могут вызвать ужасное чувство страха, беспокойства и депрессии. Отсутствие любви не оправдывает измену партнеру. Общение — ключ к успеху. Поделитесь своими чувствами друг с другом, чтобы ожидания были реалистичными.

Ошибки случаются. Как мы справляемся с этими ошибками — это то, что мы можем использовать, чтобы показать нашим партнерам, насколько мы заботимся о них.Так что да, вы можете любить своего партнера и предавать его. Или быть любимым и чувствовать себя преданным. Если это произойдет, важно показать им, как сильно вы заботитесь и делаете все, что в ваших силах, чтобы все исправить.

Что предательство делает с человеком?

Предательства могут иметь большое эмоциональное воздействие на человека. Они принимают разные формы и происходят по разным причинам, но у них есть одна определяющая характеристика — они могут оставить серьезные эмоциональные шрамы для тех, кого предали.

Первоначальная реакция на предательство у разных людей разная.Некоторые люди сначала будут удивлены и сбиты с толку, в то время как другие сразу почувствуют гнев или печаль. Все мы разные, и по-разному реагируем на неприятные и обидные ситуации.

Однако большинство людей в какой-то момент испытают недоверие к человеку, который их предал. Хотя эту проблему можно преодолеть, она может действительно испортить отношения, если партнеры не найдут способ решить эту проблему.

Это одна из главных причин, почему предательство в отношениях так трудно преодолеть.Первоначальные эмоциональные реакции утихают, а недоверие сохраняется. А восстановить доверие может быть чрезвычайно сложно.

Почему предательство так больно?

Предательства в отношениях могут заставить вас переосмыслить все отношения. Они позволяют сомнению и неуверенности закрасться в ваши отношения с партнером, что является личной связью, которая, как считается, достаточно сильна, чтобы противостоять любому вызову.

В зависимости от человека измены причиняют боль по разным причинам.Однако предательство в отношениях обычно причиняет боль, потому что мы часто чувствуем, что наш партнер, который должен быть ближе всего к нам, действует против нас и своими действиями подвергает нас боли.

И именно поэтому предательство так больно. Там, где когда-то была определенность, теперь неуверенность. Где было понимание, там и непонимание. И там, где была вера, теперь есть сомнения. И это больно.

Как вы относитесь к предательству в отношениях?

Быть преданным достаточно сложно, но справиться с предательством в отношениях и преодолеть его может быть намного сложнее.Не существует набора правил, которые помогут вам быстрее или лучше преодолеть предательство в ваших отношениях, но вот несколько советов, которые могут помочь вам справиться с предательством немного легче:

Назовите и примите эмоции, которые вы чувствуете, поскольку понимание того, что вы чувствуете, является первым шагом к выздоровлению.
Не чувствую необходимости объяснять свои чувства кому-либо или рационализировать их.
Сопротивляйтесь потенциальному желанию отомстить предательству.
Потратьте столько времени, сколько вам нужно, чтобы смириться с изменой в отношениях.
Оцените предательство и попытайтесь раскрыть его возможные причины.
Постарайтесь спокойно обсудить измену со своим партнером и выслушайте их сторону.
Поделитесь своими мыслями и чувствами с опытным профессиональным тренером, который вам поможет.
Знайте, что вам не обязательно оставаться. Если предательство слишком разрушительно для вас, вы можете работать над тем, чтобы обдумать, что делать, и если вы принимаете решение уйти, это правильное решение. Часто, когда речь идет о детях, деньгах и других факторах, важно дать себе время, чтобы понять, что произошло и почему это произошло, чтобы вы могли двигаться дальше, не беря с собой дополнительный багаж.

Оставьте предательство позади на семинаре PIVOT по управлению отношениями между парами

Вы пережили предательство и хотите найти способ с этим справиться? Важно сначала раскрыть причины этого предательства. Понимание того, почему ваш партнер предал ваши отношения, — это первый шаг к тому, чтобы смириться с этим и в конечном итоге преодолеть всю сложную ситуацию.

Иногда предательство может произойти из-за того, что ваши отношения могли быть токсичными.Возможно, вы и ваш партнер эмоционально отдаляетесь друг от друга. Знание причин любого предательства необходимо для движения вперед и поиска способа восстановить доверие. Вот почему это хорошая идея — обратиться за помощью к специалистам по вопросам взаимоотношений в PIVOT. Наши сторонники взаимоотношений — знающие и опытные профессионалы, которые организуют как индивидуальные сеансы эмоционального коучинга для пар, так и групповые эмоциональные семинары для пар. Мы здесь, чтобы помочь вам любым возможным способом.Свяжитесь с нами сегодня!

Я не могу справиться с делами мужа

Мне трудно справиться с гневом, связанным с двумя делами моего мужа. Я поймал его на этом оба раза. Он пытается сделать все, что в его силах, но я стал с ним язвить. Я все время так зол. Я хочу, чтобы он тоже пострадал! Я знаю, что это не здорово. Как мне выйти за рамки этого? —Betrayed
Dear Betrayed,

Вопрос короткий и по существу — похоже, что вы чувствуете себя преданным и сердитесь, хотите отомстить и хотите знать, как с этим справиться.Мне неловко из-за того, что мой ответ намного длиннее, чем вопрос, и я прошу терпения; это болезненный и трудный опыт.

У меня тоже есть вопросы. Интересно, как долго вы женаты, есть ли у вас дети и были ли другие случаи предательства, которые не ограничиваются сексуальной сферой. Интересно, как вы умеете общаться. Меня беспокоит, что вы и ваша супруга не партнеры, а противники, а может быть, уже давно.

Давайте сосредоточимся на гневе.Вы говорите, что «начинаете язвить». Являются ли язвительные замечания способом постепенно отпустить гнев, предотвращая полноценную реакцию гнева? Вы давно злились?

Похоже, вы хотите отомстить. Это понятно — око за око, так сказать. К сожалению, это приводит к слепоте всех вокруг.

Поэт Рон Пэджетт советует в течение недели оставаться в гневе, а затем отбросить гнев, но не забывать его причину.

Звучит неплохо, но как?

Некоторые способы выпустить гнев: физическая активность, эмоции, медитация, записи в дневник, занятия искусством, разговоры с друзьями, а также с человеком, который в первую очередь рассердил вас, посещение терапевта, если гнев длительный срок.Все эти методы работают; попробуйте их все или те, которые вам больше нравятся. Консультации семейного терапевта заслуживают первого места в этом списке.

Терапия для пар поможет вам общаться друг с другом в защитной среде, где вы оба можете четко понимать свои чувства и то, что могло вызвать это болезненное нарушение доверия, чтобы вы могли вместе решить, что делать дальше. По мере того, как каждый из вас узнает, что чувствует и думает другой, вы можете развить в себе более эмпатические реакции друг на друга, и брак будет укрепляться.В качестве альтернативы может стать ясно, что брак не может продолжаться — в этом случае терапия может помочь вам расстаться с меньшей злобой, чтобы сохранились хорошие воспоминания о ваших отношениях. Это особенно важно, если у вас есть дети, но даже если у вас их нет, вы разойдетесь более окончательно, если вы не связаны друг с другом гневом, который может действовать как клей и мешать вам двигаться дальше по жизни. Психотерапевт также может помочь вам решить, может ли помочь индивидуальное лечение.

Самое важное: пребывание в гневе в течение длительного периода времени вызывает физиологические изменения, такие как повышение артериального давления и буквальные боли и боли, а также вызывает реакцию на стресс, продолжающуюся 24 часа.Нехорошо. Итак, вопрос здоровья — научиться справляться с сильными эмоциональными реакциями.

Желаю вам и вашему супругу удачи и терпения в изучении того, как общаться друг с другом и жить без страха, гнева или отчаяния.

С уважением,
Lynn

Линн Сомерштейн

Линн Сомерштейн, доктор философии, NCPsyA, C-IAYT — лицензированный психотерапевт из Манхэттена с более чем 30-летним опытом частной практики. Она также преподает йогу и изучает Аюведу — индийскую науку о благополучии.Ее главный интерес состоит в том, чтобы помочь людям найти здоровый образ жизни, любви и работы в той комбинации, которая лучше всего подходит для них, подключившись к их глубочайшему источнику энергии, чтобы можно было выразить весь спектр их способностей. Линн специализируется на понимании и облегчении беспокойства и депрессии.

Пожалуйста, заполните все обязательные поля, чтобы отправить свое сообщение.

Подтвердите, что вы человек.

Пять способов справиться с предательством мужа — и почему они не работают

В ходе консультирования я обнаружил, что большинство жен, независимо от их образования, социально-экономического статуса или уровня зрелости, реагируют на предательства своих мужей предсказуемыми моделями совладания.Я могу идентифицировать себя с этими женщинами из-за моих собственных слабых попыток справиться.

Я был в похожих местах и знаю, сколько боли вы переживаете. Я также прекрасно понимаю, что у вас есть , чтобы придумать способы управления. Если вы рухнете под давлением этого толчка, ваш брак, семья и будущее пострадают еще больше. Это может показаться несправедливым, но это правда. Вы и ваш ответ — ключ к достижению наилучшего возможного продвижения вперед.

Возможно, вы уже обнаружили, что все механизмы преодоления , а не созданы равными.Некоторые из них здоровы и эффективны, например, консультируют, разговаривают с надежными друзьями и ищут духовной поддержки. Другие работают плохо, дают лишь временные результаты или вызывают дальнейшие осложнения. К сожалению, слишком много жен, в том числе и я в прошлом, выбирают неэффективные способы справиться с ситуацией.

Искаженное мышление может улучшить ваше самочувствие на короткое время и легко заставить вас поверить в то, что вы хорошо справляетесь. Но в конечном итоге это не приносит реального мира. Сначала искаженные мысли позволяют вам дистанцироваться от неприятных чувств, идей или поведения, но рано или поздно ваша боль и страдания вернутся на поверхность.

Это может показаться плохой новостью, но это не так. Выявление искаженного мышления оставляет место для здорового мышления и эффективных действий.

Давайте рассмотрим пять видов искаженного мышления, с которыми борются многие женщины.

1. Отказ

Эйден дал Оливии столько неправдоподобных объяснений своего подозрительного поведения, что она могла повторять их во сне.

«Женщины не понимают сексуальных потребностей мужчин», — сказал он. «Я нормальный парень, ладно? Мне надоели ты и твоя дурацкая фантазия! Я не делаю ничего плохого, и ты это знаешь! »

Оливия не могла конкурировать с тактикой дебатов Эйдена.Со временем она научилась принимать его слабые оправдания и в конце концов сама поверила лжи. Подруги пытались воплотить ее в реальность, но отрицать правду Оливии было легче, чем столкнуться со своими страхами.

«Они не знают Эйдена так, как я», — объяснила Оливия, когда мы встретились в моем офисе. «Порнография на его компьютере была создана компьютерным вирусом, который размещал заманчивые ссылки в его веб-браузере. Он сильный христианин! »

Семнадцатилетняя дочь Оливии выразила раздражение, описав неоспоримую пристрастие своего отца к онлайн-порно.

«Я не понимаю маму», — сказала она. «Даже когда обнаженные люди и отвратительные видео были прямо на мониторе отца, мама придумывала ему отговорки. Когда я дал ей больше доказательств, она сказала: «Ни один муж не идеален. Мы христиане; нам нужно прощать ». Папа никогда не изменится, и я почти уверен, что у него тоже роман. Я хочу, чтобы она проснулась и что-нибудь с этим сделала! »

Звучит невероятно? Это не так. Способность видеть лучшее в людях и обстоятельствах — замечательная черта, но только если эти точки зрения прочно основаны на истине и реальности.

Как мы обсуждали в предыдущей главе, женщина может цепляться за детскую идеалистическую мечту об идеальном браке и игнорировать явные свидетельства проблем. Она может рассматривать свою роль как обожающая и поддерживающая жена, которая извиняет недостатки мужа и прощает его опрометчивые поступки.

Если вы увидите себя в Оливии, вы также можете понять, что ваше отрицание движется врожденными страхами и желанием избежать неприятных переживаний. Такое искаженное мышление чревато опасностями.Со временем это приведет к еще большему отрицанию истины, и вы все больше будете терять связь с реальностью. Это может привести к полномасштабной тревоге и даже к клиническим фобиям.

Послушное принятие обмана и лжи вашего мужа может сохранить вашу иллюзию счастливой семьи, но это нездорово и будет вызывать больше проблем, чем дольше вы отрицаете правду о своей ситуации.

Шаг к правильному мышлению

Решение простое, но непростое. Будьте честны сначала с самим собой, а затем со своим мужем.Скорее всего, вам нужно будет привлечь к разговору и других членов вашей семьи. Вам также будет полезно поговорить с консультантом или духовным наставником о том, как лучше всего справляться с любыми необходимыми семейными открытиями.

На этом этапе раскрытие правды о вашей ситуации семье может быть слишком пугающим, чтобы продолжать. Но жизненно важно смотреть правде в глаза, быть честным с самим собой и дать понять мужу, что вы больше не верите его отрицаниям.

Перестаньте отрицать, что он ведет себя разрушительно и обидно.Выйдя из отрицания в реальность, вы обнаружите, что справляться с правдой намного лучше, чем верить лжи.

2. Рационализация

Эбигейл не отрицала. Она перестала лгать себе много лет назад, но, к сожалению, попала в другую ловушку — ловушку рационализации.

Она знала правду о романе своего мужа, и ей надоели его измышления и нелепые оправдания. Но она приняла сознательное решение сохранить мир любой ценой, пока дети не закончат школу и не уйдут из дома.Несмотря на прелюбодеяние мужа, которое привело к заболеванию, передающемуся половым путем, она сказала себе, что ее пассивная реакция была добродетельной. «Это ради детей», — говорила она. «Это единственный способ сохранить семью в целости».

Вы попали в ловушку рационализации, как Эбигейл? Если это так, то в глубине души вы, вероятно, знаете, что ваше мышление в основном определяется вашими эмоциями. Вы обезумели, застыли от страха и совершенно не знаете, как справиться с неконтролируемым мужем.Но вместо того, чтобы признаться себе в этом, вы рационализируете. Вы придумываете более приемлемое и респектабельное объяснение своей безынициативности.

Шаг к правильному мышлению

Есть только один способ выбраться из этой колеи. Вы должны быть предельно честны в отношении своих эмоций и мотивации. Научитесь заменять пассивность продуктивной, благочестивой стратегией противостояния своенравному супругу. Если вы не знаете, что делать, не позволяйте смущению или гордости удерживать вас от обращения за помощью.Помните, это не ваша вина. Никто не несет ответственности за неверные действия другого человека. На самом деле здорово и уважительно провести на песке заботливую, но твердую черту, которая зовет вашего мужа к процессу перемен.

3. Мышление «все или ничего»

История Венди иллюстрирует еще одну распространенную форму искаженного мышления: мышление по принципу «все или ничего».

Когда Венди обнаружила роман своего мужа, она была опустошена. Она сразу же пришла к выводу, что развод — ее единственный вариант, и подумала о том, чтобы связаться с адвокатом, чтобы обсудить ситуацию.

«Если я не разведусь с Брэдом, я проживу с этим предательством всю оставшуюся жизнь. Он навсегда испортил то, что у нас было вместе, — сказала она мне однажды в слезах. «Я терпеть не могу боль. Я не вижу другого способа выжить. Что еще я могу сделать? »Я думаю, что все равно разлюбила его».

К счастью, для Венди есть еще одна альтернатива. Она не так застряла, как думает. В нашей романтизированной культуре легко думать, что у нас должно быть либо «все» блаженного, верного брака, либо «ничего» развода.

Жизнь в муках афтершока может вызвать парализующий страх и заблокировать творческое, гибкое и реалистичное мышление. Ум Венди нуждался в преобразовании и обновлении, как говорится в Послании к Римлянам 12: 2.

Это преобразование и обновление требует времени и хорошего совета. Притчи 15:22 напоминают нам, что «без совета планы терпят неудачу, но со многими советниками они преуспевают».

Шаг к правильному мышлению

Если вы чувствуете себя Венди и обдумываете план «все или ничего», чтобы пережить последствия собственного афтершока, подождите! У вас сейчас больше возможностей, чем вы можете себе представить.Альтернативы могут быть незнакомыми или требовать изучения нового навыка, но часто они являются лучшим решением. Обратитесь за советом к духовному наставнику, близкому другу-христианину или профессиональному терапевту, который поможет вам разработать действенный план, о котором вы, возможно, еще не думали.

Вам может казаться, что ваш вариант «все или ничего» — единственный, с которым вы можете жить, но продолжайте читать эту книгу, работая над заданиями в конце каждой главы и ища мудрого совета. Вы можете в конечном итоге передумать!

4.Автоматические негативные мысли (АНТ)

Психиатр Даниэль Амен использует аббревиатуру АНТ (автоматические негативные мысли) для описания пессимистических, циничных и безнадежных мыслей, которые могут преследовать проблемного человека. Легко впасть в автоматическое негативное мышление, особенно когда вы чувствуете себя в ловушке и не можете найти практических решений своих проблем. Вот несколько классических примеров ANTs1 или ANT-подобного мышления:

Extreme-ing : безудержное мышление («Он в точности как его отец-прелюбодей.Он никогда не изменится ».)

Обозначение : навешивание отрицательного ярлыка на себя или других («Я идиот, что остаюсь в браке со всезнайкой мужем»).

«Всегда / никогда» мышление : используя такие слова, как всегда , никогда , никто , каждый , каждый раз и все , когда вы думаете или описываете свою ситуацию («Наша брак всегда был разрушен »или« Ничто никогда не было для нас счастливым, и никто не может помочь.”)

Гадание : предсказание худшего из возможных исходов ситуации («Если я расскажу ему, что я чувствую, он разведется со мной, и тогда мы с детьми останемся бездомными», или «Мы никогда не сможем чтобы снова иметь хороший или значимый секс »)

Шаг к правильному мышлению

Первый шаг в работе с ANT и ANT-подобным мышлением — это распознать их такими, какие они есть. Запишите в дневник события и обстоятельства, связанные с вашими автоматическими негативными мыслями.Объективно взгляните на свои чувства. Затем, когда вы определили ANT, убейте его; Другими словами, противопоставьте иррациональному мышлению более точную и достаточно гибкую оценку реальности. Вы будете удивлены, насколько сильно этот простой процесс может изменить.

5. Избыточная одухотворенность

Сэнди была потрясена, когда ей позвонили из полицейского участка: ее муж-пастор Келси был арестован за непристойное разоблачение.

«Я так сильно плакала, — сказала она, — что знала, что не смогу поехать туда одна.Итак, мой лучший друг, член нашей церкви, подобрал меня и подвез. Конечно, это было очень любезно с ее стороны, но по дороге на станцию она начала давать благожелательные, но пренебрежительные и бесполезные комментарии: «Арест Келси может быть скрытым благословением. Бог работает, несмотря на планы врага уничтожить вас обоих. Через ваш кризис вся церковь получит возможность стать сильнее ».

Этот тип искаженного мышления называется сверхдуховностью .Трудно описать, не критикуя взгляды, которые в надлежащем контексте являются совершенно законными и полностью христианскими. Это правда, что есть невидимое духовное измерение в каждой ситуации, с которой мы сталкиваемся в жизни, и Бог всегда готов искупительно трудиться в каждой из них. Но проблемы возникают, когда мы превращаем эту истину в предлог для того, чтобы смириться или отказаться противостоять фактам. Мы должны увидеть и столкнуться с полной реальностью и контекстом сложной ситуации и разрушительной боли, которую испытываем мы или другие люди.

Клиент, которого я назову Алексис, является ярким примером такого стиля совладания. Она вошла в мой офис, села и рассказала мне о том, как много раз за эти годы она обнаруживала своего мужа Дилана (также избранного должностного лица), занимающегося секстингом женщин на своем iPhone. Одна из этих женщин позвонила Алексис и объявила, что беременна и что Дилан — отец. Затем она пригрозила обратиться в местную газету, если не получит нужных денег. Вымогательство было ужасным, но Алексис умела дистанцироваться от своих страхов.Как только она закончила рассказывать мне подробности, она сразу сказала: «Но все в порядке, потому что Бог помогает людям, которые Его любят».

Шаг к правильному мышлению

Как христианский терапевт, я согласился в самом широком смысле с ее верой в искупительный характер Бога, но мне также нужно было помочь ей понять, что она вырывает Рим. 8:28 из контекста. В этом стихе говорится: «Мы знаем, что для тех, кто любит Бога, все работает во благо, для тех, кто призван согласно Его замыслу.”

Хотя верно, что Бог в конечном итоге разрешит все наши сердечные боли и страдания, это не означает, что Он ожидает, что мы будем отрицать наш человеческий опыт, сделав счастливое лицо и просто приняв зло. Напротив, Он хочет, чтобы мы честно выражали свои мысли и чувства, полагаясь на Его руководство в разгар наших испытаний.

Более того, бывают случаи, когда Он призывает нас активно сотрудничать с Ним в противостоянии греху и несправедливости. Бывают моменты, когда важно постоять за себя и дать отпор.

Алексис испытывала искушение немедленно перейти к духовной истине, не пройдя через здоровый, хотя и болезненный, процесс столкновения с предательством своего мужа и потенциальным публичным падением благодати, не говоря уже о работе, необходимой для восстановления ее ужасно разрушенного брака. Ее механизм преодоления чрезмерной духовности не позволил ей хорошо справиться с последствиями сексуальной неверности мужа.

Все пять типов искаженного мышления имеют одну общую черту: они неэффективны для решения ваших семейных проблем.

Если они вообще работают, их эффекты временны. Они также могут унизить вас и вашего партнера. И в конце концов, вы по-прежнему остаетесь без решения. Как и многое в жизни, чем дольше что-то остается неисправным, тем труднее это исправить, и возникают вторичные проблемы.

Это приводит к неизбежному вопросу: что, если искаженное мышление не работает в качестве долгосрочной стратегии борьбы с использованием порнографии и сексуальной неверностью вашего мужа, что тогда?

Как сказано в Послании к Римлянам 12: 2: «Преобразись обновлением ума твоего.«Испытайте или определите, в чем состоит воля Бога для вас и вашего брака. Процесс мышления и различения требует времени, и вам нужна помощь. Эта помощь сейчас с вами! Сильная любовь Бога будет работать в вашем разуме и сердце, когда вы будете продолжать ходить с Ним.

Когда вы знаете, что вас вечно любят, вы можете испытывать трудности, не обижая себя. Вы можете испытывать боль и при этом верить, что исцеление не только возможно, но и происходит на самом деле. Вы можете испытывать трудности, чувствуя силу Бога, текущую через вас.Все это верно и для вашего мужа! И если ему случится читать эти слова, я хочу сказать ему: я молюсь, чтобы глубокая и безусловная любовь Отца почила на тебе — Его ребенке, Его сыне. И я молюсь, чтобы безжалостная любовь Бога коснулась вашего сердца и также повлияла на ваш выбор выздоровления. Вы тоже можете быть тем, кем вас создал Бог, во всех сферах вашей жизни, но вы не можете сделать это в одиночку!

Взято из Афтершок: Преодоление его тайной жизни с помощью порнографии: план выздоровления Джоан Конди и Джереми Китон.Авторские права © 2020. Используется с разрешения Focus on the Family. Все права защищены. В лице издательства Tyndale House Publishers, отдела министерств Tyndale House.

Об авторах

Карьера Джоанн Конди в качестве лицензированного и сертифицированного на национальном уровне профессионального консультанта, дипломированной медсестры и консультанта в компании Focus on the Family охватила несколько десятилетий. Ее консультации специализируются на сексуально сломленных и раненых.

Гереми Китон — старший директор отдела консультационных услуг Focus on the Family и лицензированный терапевт по вопросам брака и семьи.Он имеет большой опыт консультирования мужчин и пар по вопросам здоровой сексуальности, неверности и зависимости от порнографии.

Слышали ли вы о

The 31-Day Pursuit Challenge?

Каждый брак начинается со страсти, цели и стремления, но немногие остаются такими. Вот почему мы написали Husband in Pursuit и Wife in Pursuit Вместе они составляют то, что мы называем 31-Day Pursuit Challenge . Парам рекомендуется принять вызов вместе.Мы уже начинаем слышать истории о преобразованных браках! Готовы ли вы к этому вызову?

Как бороться с неверностью, по мнению эксперта

Если вас обманули, возможно, вы испытаете вихрь эмоций. В один момент вы можете чувствовать себя опустошенным, а в следующий — гневным. Разбитое сердце может вызвать чувство стыда, сомнений, замешательства и беспокойства. Понимание и обработка своих эмоций — это здоровый способ избавиться от прошлой боли. Не существует одного прямого пути восстановления после разрыва, некоторые из них дольше, чем другие.Помните, что это нормально — не торопиться, чтобы исцелиться, и доверять собственному процессу, потому что ваши чувства уникальны для вас и вашей жизни. Почувствуйте эмоции, растите и двигайтесь дальше. Это ваше личное путешествие. Другими словами, перестаньте судить себя. Найдите время, которое вам нужно, чтобы исцелиться, одновременно позволяя себе расти и учиться на боли.

Как объясняет доктор Роб Вайс, «испорченные отношения не заживают в одночасье. Более того, испорченные отношения не заживают просто потому, что одна сторона этого хочет.»Как бы сложно это ни показалось, знайте, что вы отвечаете за свой собственный процесс, и любое закрытие, которое вам может понадобиться, полностью зависит от вас.

Знакомьтесь, эксперт

Роберт Вайс, доктор философии, LCSW, клинический сексолог и главный клинический директор компании Seeking Integrity LLC. Он является автором Out of the Doghouse и Prodependence, и ведущим подкаста «Секс, любовь и зависимость».

Когда вы имеете дело с последствиями неверности, эти шесть шагов могут помочь вам справиться с тем, что произошло, и справиться с эмоциональными американскими горками предательства.

1. Работайте через свои чувства

Скорее всего, вы будете испытывать разные эмоции, осмысляя случившееся. Например, после неверности часто чувствуется разочарование или предательство, поэтому найдите время, чтобы признать эти чувства нормальными. «В целом, преодоление неверности следует за обычными стадиями горя: шок / отрицание; гнев / неповиновение; торг; депрессия, раскаяние и принятие», — объясняет Вайс. Вместо того, чтобы подавлять свои эмоции, проработайте их. Примирение с тем, что произошло, является неотъемлемой частью процесса исцеления.Ежедневная практика благодарности, такая как ведение дневника, позволяет со временем самовосстановиться.

2. Не вини себя

Слишком легко винить себя в случившемся, но вы не несете ответственности за действия партнера. Хотя некоторая саморефлексия может быть полезна для вашего личного роста, резкая самокритика и чрезмерное самообвинение на самом деле задерживают процесс выздоровления. Вместо того, чтобы придираться к себе или зацикливаться на том, что могло бы быть, возложите вину прямо на мошенника.

3. Не живи прошлым

Вы сомневаетесь в своих отношениях, переигрываете разговоры, пытаясь понять, что пошло не так? «Есть начальная стадия, когда преданный партнер задается вопросом, о чем еще он или она не знает», — говорит Вайс. «Очень трудно доверять тому, что говорит или делает неверный партнер на этой стадии». Но зацикленность на прошлом вредна и вредна. Вместо того, чтобы останавливаться на гипотезах, сосредоточьтесь на будущем, а не на негативе, прорабатывая все этапы процесса исцеления и, в конечном итоге, простите и их, и себя.

4. Думайте о том, что вам нужно

Двигаться дальше после измены означает взять на себя руководство тем, как вы хотите прожить свою жизнь. Вы хотите расстаться со своим партнером или хотите работать над своими отношениями? Вайс предлагает взвесить все факторы: «Во-первых, прекратились ли измены? Прекратились ли ложь и секреты? В общем, есть ли в отношениях больше положительного, чем отрицательного? Сможет ли изменяющий партнер когда-нибудь восстановить отношения? Доверие? Не существует определенной формулы для принятия решения остаться или уйти, но эти вопросы могут внести ясность.»Это важные вопросы, на которые нет правильных или неправильных ответов.

Независимо от того, что говорят другие, больше всего вам нужно беспокоиться о себе. Например, если действия вашего партнера мешают вам сделать сделку, расстайтесь с партнером. С другой стороны, вы можете чувствовать себя обиженным и преданным вашим партнером, но все же хотите, чтобы он был в вашей жизни. «Преданные партнеры должны понимать, что продолжать любить кого-то и заботиться о нем — это нормально, даже после предательства», — говорит Вайс. « Обе стороны должны захотеть восстановить доверие и интимную связь.Хорошая новость заключается в том, что после неверности, если обе стороны будут выполнять свою работу в процессе исцеления, отношения могут стать сильнее, чем когда-либо — более глубокой уязвимостью, более глубокой близостью и большей, чем меньшей поддержкой друг друга ».

Или, опять же, вы также можете не знать, чего хотите. Это нормально. Решение остается за вами.

Независимо от вашего решения, постарайтесь сделать его исходя из здоровой аутентичности или «взаимозависимости», а не взаимозависимости.

5. Берегите себя

Когда вы сталкиваетесь с чем-то столь же изменяющим вашу жизнь, как неверность, такие новости могут сказаться на вас как эмоционально, так и физически. Например, вы можете закрыться от внешнего мира и никого не видеть и не разговаривать. Вы можете заметить, что вам трудно сконцентрироваться на работе или вам даже трудно получить энергию или желание позаботиться о себе. Но совершенно необходимо, столкнувшись с трудностями и разочарованием, проявлять любовь к себе и заботу о себе в эти трудные моменты своей жизни.

«Я большой поклонник списков благодарности, упражнений, ведения дневника и, конечно же, групп терапии и поддержки для людей, находящихся в одинаковых или похожих ситуациях», — говорит Вайс.

6. Не бойтесь просить о помощи

Если вы хотите пережить обман, не бойтесь опереться на тех, кто вас окружает, за поддержкой. Из-за того, что ваш партнер изменяет, вы можете чувствовать себя изолированным и одиноким. Однако было бы лучше, если бы вы не боялись обратиться к друзьям и семье после того, как это произошло, и окружили себя людьми, которые заботятся о вас и вашем благополучии.«Преданные партнеры нуждаются в поддержке после травмы, которую они пережили, и эта поддержка не должна (и действительно не может) исходить от их неверного партнера», — объясняет Вайс. «Нет ничего хуже, чем сидеть в одиночестве после предательства и совершенно не к кому обратиться. [Им] нужна поддержка чутких других, людей, которые понимают, через что они проходят. Без этого им очень трудно справиться и работать через свои эмоции «.

Кроме того, было бы полезно, если бы вы также без колебаний встретились с обученным профессионалом, который может помочь вам дать вам индивидуальные стратегии для работы с вашей новой реальностью.Вам не нужно сталкиваться с этим в одиночку, и если в вашем углу будет больше людей, которые будут стоять за вашей спиной, вам будет легче увидеть свет в конце туннеля. «Не нужно ждать», — говорит Вайс. «Найдите психотерапевта, который с сочувствием поможет вам справиться как с повседневными страданиями, так и с вопросами о долгосрочных отношениях».

Как простить неверного мужа, начать и восстановить свой брак

Брак — это институт любви и доверия, в который два человека вступают как обязательство друг перед другом.Когда партнер выходит за пределы брака, чтобы удовлетворить какие-либо желания, желания или потребности, безусловная связь разрывается таким образом, что никто даже не может поверить в то, что это возможно. Теперь у тебя есть личный выбор: ты останешься или уйдешь? Не все могут простить измену партнеру, и это нормально. Одна из самых важных вещей, которую следует помнить, — это то, что нет слабости в том, чтобы отпустить и двигаться дальше. Однако, если вы не готовы отпустить и готовы работать над восстановлением доверительных и любящих отношений, вы можете сделать несколько вещей, чтобы начать процесс исцеления и снова начать доверять своему партнеру.

Я не могу решить, прощать ли ему

Лицензированный терапевт может помочь вам справиться со сложными эмоциями — начните сегодня. Этот веб-сайт принадлежит и управляется BetterHelp, который получает все сборы, связанные с платформой.

Источник: wallpaperflare.com

Прощение, движение вперед и первый шаг к процессу исцеления

Научитесь справляться со своими эмоциями

Как только вы обнаружите, что ваш партнер изменил вам и сломал ваше доверие, становится трудно контролировать свои эмоции.Не волнуйся. Это совершенно естественно, и вы не слишком остро реагируете. Это грандиозный момент в ваших отношениях, который определяет, продолжите ли вы путь вместе или врозь. Эмоции будут играть в этом большую роль. Признавайте свои эмоции. Поговорите с другом, запишите свои мысли, обратитесь за советом. Сила ваших эмоций может быть использована в ваших интересах. То, насколько вам больно, обычно напрямую зависит от того, насколько вы заботитесь о своем партнере и насколько вы цените свои отношения.

Избавьтесь от эмоций здоровым образом

Гнев, боль и замешательство — очень распространенные эмоции, которые можно испытывать после того, как вы стали причастны к изменам вашего партнера. Для многих мгновенная и самая естественная реакция — это гнев и желание отомстить. Однако это мешает вашей способности отпускать, прощать, исцелять и двигаться дальше, давая другому человеку силу вместо того, чтобы забирать ее себе. Если вы испытываете непреодолимые эмоции, выпустите их здоровым и безвредным способом.

Избегайте проецирования гнева на партнера. Несмотря на то, что он причинил вам боль, проявление гнева только снизит ваши шансы на прощение, а также на то, что вы и ваш партнер сможете двигаться дальше. Очень часто можно начать делать пассивные замечания или просто проявлять пассивную агрессию в целом. Постарайтесь осознать это, чтобы потом и вы, и ваш партнер не обижались.

Не забудьте успокоиться

Естественно злиться и ненавидеть, когда кто-то причиняет вам боль или подрывает ваше доверие.Однако, если вы надеетесь преодолеть ложь, боль и обман обмана, вам придется поработать над тем, чтобы отпустить прошлое, боль и гнев, которые вы чувствуете. Когда вы злитесь, вы с большей вероятностью сделаете то, о чем пожалеете. Вы не можете отказаться от своих действий. Гораздо важнее сдерживаться и воздерживаться от всего, что может вам не понравиться позже. Удалите себя из ситуаций, в которых вы чувствуете, как накапливаются ваши эмоции.

Источник: rawpixel.com

Сделайте перерыв, чтобы выздороветь

К сожалению, многие люди путают значение разрыва с разрывом. Если вы хотите простить своего партнера, вам нужно немного места. Часто бывает очень полезно выделить время, чтобы подумать и выпустить свою боль, не направляя ее на партнера, с которым вы хотите восстановить отношения. Обязательно поговорите со своим партнером по-настоящему, дайте ему понять, что это временно, и объясните ему, почему вам нужно время.Обсуждать неверность со своими детьми может быть трудно, и вы можете никогда не рассказывать им об этом. В этом случае постарайтесь отделиться более естественным образом, например, проведите неделю с друзьями или родственниками вместе со своими детьми — что-то вроде семейной поездки.

Напомните себе, что не вините себя

Когда вы работаете над тем, чтобы простить своего партнера за измену, худшее, что вы можете сделать, — это винить себя. Он взрослый мужчина, который делал свой выбор.Это не имело к вам никакого отношения, как бы трудно в это ни было поверить. Когда вы обвиняете себя, вы начинаете плохо относиться к себе, думая, что вы или то, как вы себя ведете, привели к его изменам. Если вы действительно чувствуете ответственность, вы можете взять на себя некоторую ответственность, но не берете на себя вину. Поймите разницу между ними. Вместо того, чтобы ругать себя, относитесь к себе с добротой. Это поможет вам исцелиться и двигаться вперед.

Связь важна

Может быть очень сложно общаться с кем-то, кто причинил вам боль, но это самый большой и самый важный фактор, когда вы пытаетесь избавиться от измен в вашем браке.Не бойтесь задавать вопросы, на которые вам нужны ответы. Важно иметь точное представление о том, где он, чтобы вы могли решить, стоит ли вам прощать или двигаться дальше без него. Если вы решите двигаться дальше вместе, должны быть некоторые рекомендации относительно того, как эта тема возникнет, если вообще появятся в будущем. Убедитесь, что вы оба чувствуете себя комфортно и довольны своими границами, и придерживайтесь их, чтобы восстановить прочный фундамент.

Как простить? Поймите, что прощение для вас

Может показаться, что вы делаете что-то хорошее для своего партнера, когда прощаете его.Хотя ваше прощение может помочь ему и может быть чем-то, что ему нужно, цель не в нем. Ты. Вам нужно простить, двигаться дальше и отпустить за вас. Если позволить боли растаять из вашего сердца, поможет вам, . Отпустите роман. Это будет нелегко, но это необходимо, когда вы пытаетесь простить. Вы оба отпустите возможность двигаться дальше. Впереди у вас целое будущее; цепляние за прошлое только навредит вашим отношениям. Осознавайте тот факт, что прошлое — это ваше прошлое. Постарайтесь не перефразировать супружескую неверность в будущих спорах, так как это только сделает обе стороны несчастными и бесполезно вспомнит о прошлой боли.Это поможет вам обоим расти.

Я не могу решить, прощать ли ему

Лицензированный терапевт поможет вам справиться со сложными эмоциями — начните сегодня.

Источник: wallpaperflare.com

Обнаружение того, что ваш партнер изменил другому человеку, может быть очень болезненным. Это заставляет вас сомневаться в себе так, как никогда раньше. Вы можете чувствовать себя недостаточно хорошо, можете злиться или даже мстить.Простить партнера будет нелегко и не быстро. Потребуется упорный труд, преданность отношениям и, самое главное, терпение.

Процесс прощения и есть процесс. Это постоянная работа как с вами, так и со стороны вашего партнера. Обе стороны должны стремиться к восстановлению прочных и доверительных отношений. Если вы и ваш партнер работаете над прощением, убедитесь, что он поддерживает ваши чувства и принимает их. Это поможет упростить путь, и, надеюсь, со временем ваши раны заживут, и ваши отношения снова станут крепкими и здоровыми.Если вы ищете отправную точку, чтобы простить своего партнера за измену, или если у вас возникли проблемы с общением со своим партнером после того, как вы узнали о его измене, нажмите здесь. Лицензированный консультант ReGain может помочь вам в общении и на пути к восстановлению успешных и счастливых отношений.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Прощение

Сможете ли вы простить своего партнера? Сможете ли вы простить читера?

Иногда можно простить тот факт, что ваш партнер изменил вам, и пройти через раны неверности.Не все женщины могут простить и преодолеть измену, и уровень прощения может быть разным. Если вы любите его, и мысль о том, чтобы остаться без партнера, вызывает у вас беспокойство о разлуке, возможно, вам стоит попытаться найти прощение.

Как мне двигаться дальше и прощать после того, как мой муж обманул?

У вас есть два варианта: попытаться решить эту проблему и остаться или оставить отношения и продолжить свою жизнь.

Если вы пытаетесь уладить отношения с мужем и пройти мимо или залечить раны неверности, то вы должны знать, что это трудный путь.В зависимости от уровня прощение может быть разным. Если вы решите, что не можете пройти через этот тяжелый период и не можете залечить раны неверности, можно уйти. Помните, что в зависимости от уровня прощение может быть разным.

Сколько времени нужно, чтобы простить изменяющего супруга или моего партнера за измену?

Если ваш муж обманул, ему будет трудно простить. Он может чувствовать сожаление и угрызения совести из-за измены.Однако простить неверность сложно, и вам не нужно заставлять себя.

Как мне простить партнеру за то, что он причинил мне боль?

Путь к прощению для всех будет разным. Если вы думаете,

«Я люблю своего мужа и хочу простить его, но все ли можно простить?»

Терапия для пар — вероятно, лучший путь. Вы можете работать вместе, чтобы восстановить доверие, и при этом вы должны увидеть лояльность на его стороне.Увидев преданность, усилия и изменившееся поведение, вы сможете простить своего супруга. Терапевтический процесс поможет обрести связь, доверие, привязанность и прощение.

Если вас интересует индивидуальная терапия или терапия для пар, напишите нам по адресу [email protected].

Однако, если вы чувствуете, что заставляете себя прощать мужа и больше не заинтересованы в продолжении брака, это не менее респектабельный выбор. Если он не прилагает усилий (или даже если он прилагает усилия), выбор остается за вами.Отсутствие прощения — не недостаток характера, и он действительно предал вас. Вы даже можете простить и уйти. Каждая ситуация индивидуальна, и важно помнить, что у вас есть возможность делать свой собственный выбор. Не чувствуйте себя виноватым за свой выбор — остаться или уйти.

Как отпустить обиду и простить своего партнера в браке?

Терапия для пар — лучший вариант. С помощью лицензированного специалиста по психическому здоровью вы сможете добраться до корня обиды и выполнить упражнения, которые помогут вам и вашему супругу обрести прощение, доверие и привязанность.Вы и ваш супруг (а) сможете поделиться своими мыслями и желаниями во время семейной терапии или семейного консультирования, что является одной из причин, почему это так полезно для многих пар. Услышав, как он выражает свое желание быть с вами, и работая вместе, чтобы преодолеть это, вы сможете отпустить обиду, а также избавитесь от нее. Не сдерживай ничего; если вы сохраните то, что чувствуете внутри, негодование останется и станет внутренним, что может повлиять на брак. Он предал вас, так что скажите откровенно о своих чувствах.Честно сказать о своих чувствах — это первый шаг к преодолению всех составляющих обиды.

Если вас интересует индивидуальная терапия или терапия для пар, напишите нам по адресу [email protected].

Может ли брак выжить без прощения?

Что делать, если этого нельзя простить? Вы можете задаться вопросом, не сумеете ли вы простить своего мужа. Это нормально. Вопрос меньше в том, может ли брак выжить без прощения, и больше, если он может выжить здоровыми без прощения.Если вы собираетесь остаться в этом браке, вы хотите, чтобы он был здоровым. Прощение в браке важно, если он должен быть сильным, здоровым и доверительным, но не на вас полностью ложится ответственность простить мужа. Он тоже должен поработать. Без прощения в браке вы можете беспокоиться о том, что измена будет продолжаться. Возможно, у вас возникнет соблазн взглянуть на телефон вашего мужа или вы будете беспокоиться о том, что он сделает это снова. Возможно, произошла эмоциональная измена, ваш муж переспал с кем-то другим или и то, и другое.Это отчасти объясняет, почему семейное консультирование или семейная терапия являются ключом к такому количеству пар, которые ищут прощения, поэтому это отличный вариант, если вы беспокоитесь о том, что не можете простить своего мужа.

Если вас интересует индивидуальная терапия или терапия для пар, напишите нам по адресу [email protected].

Неверность

Стоит ли давать мошеннику второй шанс после измены?

Решение простить принадлежит вам и только вам.Может быть, в какой-то момент вы не сможете представить, как простить мужу измену или простить неверность, и это нормально. Возможно, вы ищете следующее:

как можно всем простить?
терапия на дому консультирование по вопросам брака после измены
обман прощение прощение после обмана
прощение в браке консультирование по вопросам брака
прощение как простить мужа после измены
как простить партнера после измены

в попытках найти ответы.Это тяжелое место, и особенно если вы только что узнали новость об их измене, вы можете быть очень шокированы.

Если мысль о потере неверного супруга вызывает у вас беспокойство о разлуке, возможно, стоит дать им второй шанс после неверности. В основном это актуально, если вы задаетесь вопросом, как простить своему мужу измену, потому что вы хотите продолжать быть с ним, а он выражает сожаление и хочет уладить отношения. Иногда хорошие люди делают неправильный выбор.Если вы считаете, что это был разовый роман и больше никогда не повторится, возможно, стоит дать ему второй шанс.

Уходит ли когда-нибудь боль от неверности? Возможно ли прощение неверности?

Вы узнали, что у вашего мужа роман, и заплакали. Когда дело доходит до неверности, неверность — это сложный вопрос, который индивидуален для разных отношений. Когда вы пытаетесь излечиться от измены, неверность и мысли о ней всегда будут у вас на уме.Вы удивляетесь,

«Будет ли когда-нибудь так больно? Всегда ли будет тяжело?»

Многие говорят, что со временем становится лучше.

Как вы практикуете исцеление и прощение неверности? Возможно ли прощение?

Вы можете спросить,

«Я опустошен! Как мне простить мужа и начать исцелять? Можно ли все простить? Возможно ли это даже после того, как я поймала своего мужа на измене? »

«Как мне вылечить? Все можно простить? Смогу ли я снова доверять и двигаться дальше? »

Лучшее, что вы можете сделать для себя, — это уделить немного времени и сосредоточиться на себе.Если есть вещи, которые вы хотели сделать, но никогда не делали, возможно, сейчас самое время попробовать что-то новое. Не позволяйте неверному мужу разрушить вашу жизнь; ты намного больше, чем его жена.

Как пережить и простить измену супруга?

Неважно, по какой причине он обманул или совершил неверность, вполне логично, что вы чувствуете себя обиженным и преданным. Во-первых, если вам интересно, как простить мужа, признайте свои эмоции.Не ждите, что сразу же простите мужа. Важно помнить:

Прощение может быть трудным, но оно для вас

Отчасти это означает, что прощать вы в браке или нет — это выбор, который вы должны использовать как преданный супруг. Может быть трудно простить после измены вообще, не говоря уже о том, если измена была долгосрочной или если были другие части отношений, которые были проблематичными.

Способность прощать очень сильна, но, опять же, отчасти это связано с осознанием того, что простить своего супруга или мужа не всегда означает остаться.Вы можете прощать людей, не оставаясь с ними в отношениях и даже не оставляя их в своей жизни. Если вы все же решите разделиться, индивидуальный консультант поможет вам с этим справиться. Вы также можете обратиться за консультацией по разводу к своему нынешнему супругу, если хотите мирно расстаться и не знаете, как мирно разрешить развод.

Статьи для дальнейшего чтения
https://www.nytimes.com/2018/02/16/magazine/how-to-forgive.html

Попытка простить после обмана может быть трудной, но в этом руководстве рассматриваются различные способы прощения.

https://www.regain.us/advice/general/how-to-get-someone-to-forgive-you-the-importance-of-apologizing-and-6-tips-to-overcome-guilt/

После того, как кто-то обманывает, может быть трудно узнать, как лучше всего заставить кого-то простить вас и научиться прощать себя. Это руководство может помочь вам.

https://www.regain.us/advice/infidelity/how-to-forgive-a-cheating-wife-is-reconciliation-possible/

Иногда супружеская измена может быть совершена и мужем, и женой.Узнайте, как действовать после обмана, и начните выяснять, возможно ли примирение.

https://www.regain.us/advice/infidelity/should-you-forgive-a-cheater-when-to-give-them-a-second-chance/

После того, как ваш супруг изменяет, может быть трудно понять, стоит ли вам прощать его. Эта статья может помочь вам принять решение.

https://www.regain.us/advice/infidelity/how-to-forgive-a-cheater-6-ways-to-move-past-betrayal/

Если вы решили простить своего супруга после измены, может быть сложно понять, как избежать предательства.Прочтите эту статью, чтобы узнать, как это сделать.

https://www.regain.us/advice/infidelity/how-to-forgive-someone-for-cheating-12-steps-to-get-your-relationship-back-on-track/

Даже если вы хотите простить супругу за измену, это может быть сложно. Это руководство поможет вам шаг за шагом начать процесс прощения.

https://www.regain.us/advice/general/how-to-forgive-yourself-for-hurting-someone-7-ways-to-move-on/

Когда в отношениях совершается прелюбодеяние, прощение может быть трудным как для человека, пережившего измену, так и для человека, который его совершил.Узнайте из этой статьи, как начать двигаться дальше.

https://www.regain.us/advice/infidelity/how-to-forgive-yourself-for-cheating-in-your-relationship/

Измены в браке или любых отношениях могут быть трудными и вызывать чувство вины у человека, который изменил. В этом руководстве рассказывается, как простить себя за обман.

https://www.regain.us/advice/infidelity/how-to-forgive-a-cheater-wife-and-repair-your-marriage/

Измена в браке может случиться с любым из супругов.Это руководство поможет вам узнать, как простить жену измену и начать исправлять брак.

https://www.regain.us/advice/how-to/how-to-stop-feeling-guilty-and-forgive-yourself/

После супружеской неверности обеим сторонам может быть трудно понять, с чего начать. Эта статья расскажет, как перестать чувствовать себя виноватым и как простить себя.

Личная терапия

Терапия — это личный опыт, и не все пойдут на нее в поисках одного и того же.

Если вам все еще интересно, подходит ли вам терапия и сколько стоит терапия, свяжитесь с нами по адресу [email protected]. ReGain специализируется на онлайн-терапии, чтобы помочь решить все типы проблем с психическим здоровьем. Если вас интересует индивидуальная терапия, напишите нам по адресу [email protected]. Для получения дополнительной информации о BetterHelp как компании, пожалуйста, свяжитесь с нами по телефону

Подробнее о психическом здоровье:

«Это было так противно.Он засмеялся мне в лицо »: Как снова любить и доверять после большого романтического предательства | Отношения

Сара и ее муж стояли на якоре в отдаленной гавани — более года в их кругосветном плавании и десятилетия в их отношениях — когда она прочитала сообщение на его планшете, которое заставило ее рухнуть на пол. их лодка. Это было от мужчины с сайта гей-порнографии. Другие же рассказали о шести годах измены мужа, в том числе о длительных отношениях с женатым мужчиной.

Сара была одной из многих читателей Guardian, откликнувшихся на наше приглашение поделиться опытом предательства. Хотя обстоятельства жизни каждого респондента были уникальными, и они были разных национальностей, происхождения, возраста и пола, все их переживания связывало одно: ошеломляющие страдания. Я мог понять, почему в своем аду Данте оставил свой девятый и самый глубокий круг ада для тех, кто совершил предательство. Авишай Маргалит, философ и автор книги «О предательстве», говорит мне, что независимо от того, читаем ли мы Данте или Библию, шекспировскую трагедию, греческую мифологию или рассказы читателей Guardian, мы можем сопереживать боли преданного.Он живет во времени и пространстве, культуре и истории.

Джеймс, 75 лет, хорошо помнит, каково было быть преданным 40 лет назад. Он и его партнер решили покинуть Глазго. Он купил дом на их имена и оставил свою работу и друзей, чтобы начать новую жизнь с ней, при условии, что она скоро присоединится к нему. Но она так и не переехала. После пяти лет отношений на расстоянии он обнаружил, что у нее роман. Он столкнулся с ней, и «она приехала на фургоне, забрала свои вещи и исчезла», — говорит он.

Последствия этого были тяжелыми для Джеймса. Его самооценка резко упала, когда он изо всех сил пытался сосредоточиться, его мысли постоянно возвращались к бывшему партнеру, а вопросы оставались без ответа. Он испытал бессонницу и депрессию и замкнулся в себе. Несколько раз он думал о самоубийстве.

По его словам, помогала рутина: ходить на работу, стирать, убирать, гладить и, «в лучшую погоду, гулять в саду, зарывшись руками в землю».Он доверился горстке доверенных друзей, «не перегружая их». Он научился водить машину. «Как ни странно, такая простая вещь дала мне больше гибкости и повысила мою уверенность. Это была практическая, конструктивная вещь, которая действительно помогла », — говорит он. Через 18 месяцев он записался на прогулку по Европе. «Когда вы присоединяетесь к группе незнакомцев в другой стране, это дает вам некую свободу. Вы неизвестны, поэтому вы можете до некоторой степени изобрести себя заново, если захотите.”

Я нашел множество сообщений. Так много посланий такому количеству женщин в разных странах

Саския

Через четыре года после предательства, сделавшего его таким сломленным, Джеймс встретил женщину, которая стала другом, а затем партнером. Доверие приходило постепенно; Сначала его охраняли, полагая, что она «двинется дальше», — говорит он. Но она этого не сделала. «У нее удивительно открытый характер, очень добрая и внимательная. Благодаря тому, что я увидел ее в действии и уделил ей время, я понял, что это за человек.Вы учитесь доверять кому-то благодаря своему непосредственному опыту общения с ним ». Спустя шестнадцать лет он сделал предложение. Они вместе уже 35 лет.

То, что Джеймс говорит о развитии доверия через опыт, верно не только для взрослых с партнерами, но также и для младенцев и родителей, — говорит Катриона Роттсли, семейный психоаналитический психотерапевт из Tavistock Relationships в Лондоне. «Чтобы доверять, у вас должен быть опыт, который даст вам знания, которым можно доверять, — говорит она.Оно построено на повторяющемся повседневном опыте кормления, удержания и утешения и, что особенно важно, отсутствия жестокого обращения. Это эпистемическое доверие — доверие, полученное благодаря знаниям и подтверждению опыта — «звучит обыденно, но это очень особенное явление. Это построено на безопасных отношениях привязанности, — говорит она. По ее словам, потерять доверие и использовать его в младенчестве, в зрелом возрасте или и в том, и в другом. Неважно, в каком возрасте это происходит, этот переход от безопасного к небезопасному, потеря предсказуемого, постоянного и постоянного чувства другого — это довольно травматично.И это случается в парных отношениях, когда произошла измена ».

Это было потрясением для Саскии, которой за 40. «Я понятия не имею, как мне снова начать доверять», — говорит она. «Интересно, буду ли я беспокоиться о том, что спрятано в его телефоне; поверил бы я признаниям в любви. Иногда, я думаю: в одиночку тебе безопаснее.

Три года назад она посмотрела на ноутбук своего партнера: «Я нашла множество сообщений. Так много посланий такому количеству женщин в разных странах.Они были такими откровенными. Видео, изображения — его изображения и их изображения. Очень сексуальные сообщения. И я их все прочитал ». Были также свидетельства физических столкновений. Она прекратила отношения и уехала, но он продолжал с ней связываться, и ее решимость пошатнулась под тяжестью чувств, которые у нее все еще были. «Когда с тобой так поступают, любовь не прекращается», — говорит она. «Здесь много гнева, но другие чувства не прекращаются».

Прошли месяцы, и после обсуждения того, что пошло не так, и важности прозрачности, она согласилась попробовать еще раз.Сначала «было прекрасно». Но не надолго. «Я был очень подозрительным. Я не мог ему доверять. Каждый раз, когда появлялось небольшое сообщение, я прыгал, я смотрел. И он чувствовал, что за ним шпионят — и я понимаю, почему, я вроде как шпионил за ним. Это было ужасно.» Однажды он попросил ее починить его планшет, и она увидела другое сообщение; он отрицал его существование. Она бросила все свое имущество в фургон, поехала к сестре и не позволила ему связаться с ней.

Саския свободно плачет во время нашей беседы, и в ее решимости упорствовать я слышу, что это слезы боли, но также и облегчения от того, что ее слышат; что эта связь с ним в прошлом и что, хотя это все еще больно, она может это вынести.Тем не менее, она говорит: «Я явно не в состоянии даже думать об отношениях. Я сосредотачиваюсь на себе «.

Ее фантазии о мести, такие как резание его покрышек, стали менее убедительными, поскольку она занята творческим проектом. Ее голос повышается, когда она говорит о благотворительности, о которой мечтает уже десять лет. Когда она рассказывает о навыках, которые она изучает, о которых она никогда не думала в пределах своих возможностей, на ум приходят слова Роттсли: «Видеть предателя полным ублюдком, возможно, какое-то время приятно и необходимо, но в долгосрочной перспективе это оставляет вас в тупике. , и вы в конечном итоге несете рану внутри себя, вместо того, чтобы поправляться.Есть что-то важное в том, чтобы верить в свою способность меняться, в вере в то, что что-то может измениться, что может появиться что-то новое, о чем вы еще не знаете ».

Оливия была новичком в университете, когда встретила «по-настоящему обаятельного, по-настоящему экстравертного» мужчину, который предал ее. Они были вместе несколько месяцев, когда, используя планшет, его браузер открыл сайт знакомств, указав его имя пользователя и пароль в логине. Она противостояла ему. Он утверждал, что это было с того времени, когда он был холостым; она указала, что это новый планшет; он обвинил связку ключей с паролями и сказал, что все это у нее на уме.Теперь она знает, что происходило: «Он меня гасил», — говорит она. «Я был подростком, и у меня не было слова для этого. Но это было то, что было «. Этот акт психологической манипуляции, обман, чтобы заставить Оливию сосредоточить свое недоверие на собственном сознании и прочь от него, где это было оправдано, был столь же эффективен, сколь и вреден. Она говорит: «Я не верила в себя, чтобы сказать:« Знаешь что? Ты полон дерьма, ты врешь ». Так что я остался с ним».

Оливия получила степень, и они уехали из центра города в пригород.Она говорит: «У нас была достойная работа, мы видели своих друзей. Наши отношения были не лучшими, но все было хорошо ». Она всегда подозревала, что «что-то не так». Восемь лет спустя она доверяла собственному чувству недоверия и читала его сообщения, в которых говорилось о неверности. «Это было так противно. Он засмеялся мне в лицо. Он сказал: «Ты сумасшедший, ты сумасшедший» — все эти ужасные, стигматизирующие слова ». Она поехала к тете на несколько дней.

Находясь там, она обнаружила, что он использовал сайт знакомств для неверных Эшли Мэдисон и имел роман с замужней женщиной.В этот момент Оливия испытала неожиданное чувство спокойствия: «Все мои страхи и тревоги растаяли. Это был странный момент покоя. Я был на газе так долго, что не доверял себе, но у меня были доказательства. Спустя годы и годы я наконец узнал правду ».

Она переехала к тете и начала лечение. В течение следующего года она заметила, как сильно избегала своих чувств, в том числе сомнений в своих отношениях. «Одна из важных вещей, которую я узнал в терапии, — это умение сдерживать свои эмоции.Сейчас я нахожу их действительно интересными », — говорит она. Она оставалась одинокой больше года. Она не любит давать советы другим, но для нее это было очень важно: «Это тяжело, потому что партнер делает вас счастливыми. Но после предательства ты неправильно выбираешь себе партнера. Вам нужно позволить себе какое-то время быть несчастным, потому что вы многое узнаете о себе, а то, что, по вашему мнению, вы хотите от партнера, может быть не тем, чего вы на самом деле хотите ».

«Проблемы с доверием, которые у меня были, были связаны с самим собой, — говорит Оливия.«В глубине души я знала, что отношения были неправильными, но мне было страшно уезжать, потому что я никогда не был одиноким. Я не знала, как стать взрослой и как быть женщиной сама по себе ». Это то, что она узнала за последний год. Собираясь осмотреть квартиру, в которой она сейчас живет, она говорит: «Я просто знала, у меня есть этот инстинкт». На этот раз она последовала за ним. Она описывает, как выбирала кровать для своего нового дома, выбирала диван, восстанавливала уверенность в каждом выборе, который она доверяла себе. Признак того, что она снова может доверять, заключается не в том, что у нее появился новый партнер, которого она любит, который является ее лучшим другом, которому она доверяет «на сто миллиардов процентов», — а в том, что она говорит дальше: «Если он когда-либо был достаточно несчастен, чтобы захотеть обмануть, я чувствую, что распознаю признаки и буду достаточно жестким, чтобы что-то сделать.

Маргалит говорит, что отличительной чертой предательства являются не страдания, причиненные его жертвам, ни ущерб, который оно наносит их чувству доверия. «Это повреждение отношений, которое делает их предательством», — говорит он: разрыв «плотных отношений», связывающих партнера с партнером. Он лишает отношения всякого смысла. А когда дело доходит до ремонта? «Это действительно непростой вопрос, — говорит он.

Для Сары, которая обнаружила предательство своего мужа на их лодке на полпути кругосветного плавания, «действительно сложно» — это еще ничего не сказать.Они потратили свои сбережения на эту поездку, и ей как раз исполнилось 65 лет, когда она обнаружила, что человек, которому она доверяла свою жизнь — обязательное условие для путешествия вдвоем — нарушил свои клятвы.

В этот момент, опасаясь, что она может столкнуть мужа с лодки, Сара села на надувную лодку на берег и поселилась в отеле. Она каждый день звонила своим ближайшим друзьям и плавала в бассейне отеля. Она решила, что они вместе отправятся на лодке на безопасную верфь, а затем полетят домой, чтобы начать терапию для пар, но не раньше, чем отправятся в долгожданное речное путешествие по дикой природе.На фоне диких орангутанов и волшебных птиц между ними открылся новый вид общения. «Мы потратили феноменальное количество времени на разговоры, больше, чем когда-либо — честные, открытые, разговоры», — говорит она.

Рана начинала заживать, потом еще немного гноилась, а потом снова заживала. А теперь остался только шрам.

Сара

После интенсивного консультирования пары провели некоторое время отдельно. Впервые в своей взрослой жизни она была одна.Она говорит: «Это дало мне время посмотреть на все это без моего мужа рядом со мной. Я думал о том, чтобы побыть одному — и да, я определенно смогу это сделать. Или я мог бы вернуться к своему напарнику, занимаясь тем, что мне нравится ». Они решили вернуться на свою лодку и вместе отплыть домой.

Сначала Сара контролировала все устройства своего мужа, и он с этим согласился. Она описывает «гноящуюся рану. Затем он начнет заживать, затем еще немного нагноится, а затем снова заживает. А теперь остался только шрам.Но шрам все еще есть, ты его видишь. Грязная правда в том, что их отношения безвозвратно испорчены. Десять лет спустя они не занимаются сексом — ни с кем. Эта сторона брака сама по себе была «прижжена». Ей грустно, что ее муж, который втайне всегда считал себя геем, «не сделал шаг вперед со своей сексуальностью и не вел такую жизнь в полной мере». Но она признает, что это был и остается его выбор; каждый из них сделал свой выбор. «Мы из тех людей, которые заходят в книжный магазин, каждый идет своей дорогой и в конечном итоге оказывается у прилавка с одной и той же книгой в руках.Мы решили, что наша совместная жизнь лучше, чем жизнь врозь », — говорит она.

Услышав эти истории, мы можем захотеть остаться одинокими навсегда или запереть наших партнеров и их устройства, чтобы защитить себя от возможности предательства. Но если нет возможности предательства, не может быть и доверия. Это то, что Роттсли называет «творческими аспектами неопределенности». Неопределенность и непредсказуемость не только приводят к травме; По ее словам, они также являются «ценными союзниками».«Они означают, что в какой-то момент жизни может появиться что-то хорошее, чего вы никогда не смогли бы добиться с помощью своей собственной свободы воли и контроля.

РубрикаРазное