Как разлюбить и забыть: «Как забыть, разлюбить человека, если нет на это даже желания?» – Яндекс.Кью

Содержание

Максим Вердикт (Как забыть бывшую девушку и разлюбить ее НАВСЕГДА) — Передачи и шоу

Бешеный ритм жизни современного человека заставляет откладывать решение психологических проблем на задний план и справляться с ними самостоятельно. Если многие женщины не имеют барьеров для походов к психологу, то мужчинам решиться на это морально гораздо сложнее. Именно по этой причине представители сильного пола ищут помощи в интернете.

Канал Максим Вердикт как раз помогает мужчинам разбираться в их проблемах, в частности в отношениях со второй половинкой. Автор канала отмечает, что его задача — реанимация угасающих чувств и построение эффективной модели отношений.

За два года существования аккаунт, созданный в середине февраля 2018 года, в общей сложности набрал почти сто миллионов просмотров, что свидетельствует об актуальности и важности информации.

Создатель проекта глубоко исследует взаимоотношения мужчин и женщин, основываясь и на собственном опыте. Он нередко приводит в пример свою первую любовь, которая установила несколько психологических блоков.

Именно неудачи в прошлом стали катализатором для углубленного изучения психологии отношений.

Максим Вердикт называет союз мечты простым конструктором, так как при большом желании и определенных усилиях его можно построить быстро и надолго. Блогер предлагает мужчинам поменять собственную модель поведения для достижения результатов.

Самое популярное видео на канале собрало почти два миллиона просмотров и тысячи благодарных комментариев. Ролик Что будет с девушкой, которая тебя бросила? рассказывает о тонкостях взаимоотношений с бывшей девушкой. Максим ведет закрытую страницу ВКонтакте и пополняет статьями свой сайт, где любой желающий может записаться на консультацию.

Как разлюбить парня после расставания — полезные советы — Психология

Слушать новость

Читати українською Изменить размер

А+

а-

МаленькийСреднийБольшой

22 января 2020, 12:16

В закладки

Копировать ссылку

Что нужно сделать, чтобы легче пережить разрыв с любимым человеком

Как пережить расставание и разлюбить мужчину / Фото: stocksnap.io

У крепких отношений также могут случатся кризисы, которые иногда заканчиваются расставанием. Разрыв каждый человек переживает по своему и далеко не всегда он проходит безболезненно, ведь чувства забыть не так просто. Вашему вниманию пять эффективных способов, как разлюбить мужчину после расставания.

Какие звездные разводы ошеломили фанатов – смотрите видео:

1. Не будьте одни

После расставания важно не оставаться в одиночестве, иначе рискуете накрутить себя различными раздумьями по поводу разрыва или начать вспоминать, что прекрасные моменты из вашей совместной жизни. Это только приведет к еще большему нервному истощению и унынию.

Встречайтесь с друзьями, родственниками, знакомыми, обменивайтесь той информацией, которая может стать вам полезной и интересной. Ходите в кафе, музеи, кино. Развлекайте себя с помощью друзей и интересных мероприятий, чтобы не оставалось времени на раздумья и плохие мысли.

2. Окунитесь в работу с головой

Чтобы отвлечься от плохих мыслей и вечных диалогов с бывшим в вашей голове, окунитесь с головой в работу. Это поможет не только с материальной стороны, но и с тем, что ваши мысли будут заняты делом. Кроме того, по работе вы будете общаться с другими людьми, а это также часть «терапии по забыванию».

Как заставить себя работать дома: пять эффективных правил

Кроме работы, это также может быть хобби или любое другое увлечение, которое подарит вам положительные эмоции и правильный настрой.

3. Удалите любые каналы связи с бывшим

Чтобы забыть человека, необходимо поставить точку. А если вы уже это сделали, тогда необходимо удалить любые каналы связи с ним: мессенджеры, номер телефона, соцсети. Это все нужно для того, чтобы избежать соблазна что-то ему написать или просто следить за его жизнью.

С телефоном

4. Уберите физические напоминания о нем

Жили ли вы вместе или нет, а наверняка у вас дома остались вещи, которые напоминают о нем – подарки, одежда, фотографии. Чтобы вам было легче пережить процесс расставания – избавьтесь от этих вещей, чтобы они не бередили вам душу.

5. Психологическая помощь

Самостоятельно пережить расставание и разлюбить человека бывает очень сложно. Вот все перепробовали, а ничего поделать с собой не можете. Тогда вам нужна помощь психолога. Не стесняйтесь идти к нему, ведь такая терапия поможет разобраться в себе, в своих чувствах и найти правильные механизмы, чтобы забыть человека, который сделал вам больно или которого вы продолжаете любить несмотря на расставание.

Тем временем мы выяснили, как сделать ребенка счастливым совершенно бесплатно: 15 простых трюков для родителей.

как забыть и разлюбить своего бывшего

Интегративный психолог, эриксоновский гипнотерапевт, нлп-тренер Ольга Адрианова в эксклюзивном интервью 5-tv.ru рассказала о трех способах как женщине забыть бывшего возлюбленного, который никак не выходит из головы, и как начать радоваться жизни.

Первый шаг, который рекомендует сделать специалист, — это задуматься и ответить на вопрос: «Что именно цепляет и держит в этих отношениях»?

«Это точно не сам человек. Тебя держат теплые воспоминания, чувства радости, нужности, когда тебя любят и когда о тебе заботятся, когда ты чувствуешь себя счастливой»

, — рассказала Ольга Адрианова.

Психолог пояснила, что люди хотят вернуть свое состояние счастья, которое было на первом этапе отношений и советует подумать, как можно наполнить себя чувством спокойствия, радости, счастья, ведь человек скучает именно по конфетно-букетному периоду, медовому месяцу, каким-то теплым праздникам, а не по финальной стадии отношений, как правило, наполненной недопониманиями и ссорами.

Второй шаг — необходимо перестать цепляться за других. И чем быстрее это произойдет, тем быстрее наступит чувство счастья и спокойствия.

«Мы цепляемся за другого человека в надежде, что он сделает нас счастливыми, прекрасными, реализованными, что мы себе сами начнем нравиться, но маленький секрет здесь заключается в том, что ни один другой человек не сможет повлиять на наше внутреннее самоощущение, не сможет сделать так, что ты сама себе начнешь нравиться, не сможет сделать так что ты начнешь вдруг быть счастливой», — пояснила специалист.

Третий шаг — это сменить точку восприятия, прекратить цепляться за проблемы и начать видеть возможности.

«Два абсолютно одинаковых слова: свободная и одинокая. Свободная, но счастливая и одинокая, но несчастная — одинаковые атрибуты, но какое разное наполнение»

, — заключила психолог.

Ольга Адрианова советует искать в жизни маленькие радости и концентрироваться на них, а не на неудачах.

Ранее 5-tv.ru рассказывал, в какие времена года происходит больше всего разводов.

Знакомства LovePlanet – знакомства без регистрации бесплатно, бесплатный сайт знакомств.

Jogging
Racewalking
Fitness exercises
Swimming
Bicycling
Roller skating
Skiing
Gym
Extreme
Wrestling
Yoga
Team games
Dancing
Soccer
Volleyball
Hockey
Ice skating
Pilates
Gymnastics
Rock climbing
Street workout

Сhildfree
Childfree, and looking for childfree one
Maybe some day
There are children, does not want any more
There are children, wants more

In a relationship
Married, separated
Single

Slender
Sport
A few extra pounds
Obese

Brown
Gray
Blue
Green

Aries
Taurus
Gemini
Cancer
Leo
Virgo
Libra
Scorpio
Sagittarius
Capricorn
Aquarius
Pisces

Blond
Strawberry blond
Chestnut
Black
Red
Gray
With highlights
Clean-shaven

Piercing
Tattoos
Scars
Freckles

Against smoking
(He/she) doesn’t smoke, but (he/she) doesn’t mind
Sometimes smokes
Smokes e-cigs
Smokes regularly

Against alcohol
(he/she) doesn’t drink, but (he/she) doesn’t mind
Has a drink sometimes

Nearly enough to live
Cover basics and vacation
Can afford everything and even more

No
I own one

Own an apartment
Own a house
Rents an apartment
Rents a room
Lives with parents
Homeless

RussianEnglishGermanFrenchItalianSpanishPortugueseUkrainianHebrewArabic beginnerintermediateadvancednative speaker

High School
Vocational High School
Student
Associate Degree
Higher Education
Several Higher Education Diplomas

M+F
M+M
F+F

Hetero
Curious
Bisexual
Gay

Dog
Cat
No
No, and doesn’t want to
Yes, many different

10 фильмов, которые помогут тебе забыть бывшего

Не знаешь, как выкинуть из головы прошлые отношения? Предлагаем вдохновиться сильными и независимыми героинями из голливудских фильмов! Психолог Анна Хольцман с нами согласна!

Режиссер: Роберт Лукетич (43)

В ролях: Риз Уизерспун (41), Люк Уилсон (45)

Эль Вудс обожает салоны красоты, шопинг и мечтает выйти замуж за красавчика-бойфренда. Но, оказывается, парень считает ее слишком ветреной. Чтобы доказать обратное, она поступает на юридический в Гарвард и неожиданно понимает, что нашла свое призвание.

Совет PEOPLETALK: найди работу

Психолог: любой парень мечтает об ухоженной девушке, но ведь с ней рано или поздно придется разговаривать! Не стоит зацикливаться на отношениях, нужно думать и о саморазвитии. Уверенная, успешная женщина и расставание перенесет легче – она знает, что достойна лучшего.

«Эта дурацкая любовь»

Режиссер: Гленн Фикарра, Джон Рекуа

В ролях: Стив Карелл (54), Райан Гослинг (35), Эмма Стоун (28)

В фильме сразу несколько любовных линий, одна из которых – личная жизнь Ханны. Она бросает своего скучного парня-юриста и с головой уходит в отношения с привлекательным Джейкобом.

Совет PEOPLETALK: отправляйся в бар и флиртуй с самым симпатичным парнем

Психолог: как говорится, клин клином вышибают, поэтому идея закрутить новый роман – довольно популярная у моих клиенток. Главное, понять, чего ты ждешь – легкого утешительного флирта или нового крепкого союза.

Режиссер: Шэрон Магуайр (56)

В ролях: Рене Зеллвегер (47), Хью Грант (56)

32-летняя Бриджит старается прийти в себя после измены своего любовника Дэниела Кливера (он же ее начальник). Очень вовремя на горизонте появляется привлекательный Дарси.

Совет PEOPLETALK: купи огромные трусы (парни на них явно клюют)

Психолог: на мой взгляд, Бриджит Джонс – не самый лучший пример удачных расставаний. Заедать проблему – не выход.

«Отпуск по обмену»

Режиссер: Нэнси Майерс (67)

В ролях: Кейт Уинслет (41), Джуд Лоу (44)

Айрис живет в английской провинции и страдает от безответной любви – ее начальник женится на другой. А в это же время Аманда из Калифорнии узнает, что ее бойфренд ей изменяет. Девушки решают поменяться на время домами. Что из этого выйдет?

Совет PEOPLETALK: пора сменить обстановку

Психолог: меняться квартирами лучше не стоит (в России это небезопасно), но поехать на выходные в дом отдыха, чтобы покинуть привычную зону комфорта, будет полезно.

«Ешь, молись, люби»

Режиссер: Райан Мёрфи (51)

В ролях: Джулия Робертс (49), Хавьер Бардем (48)

Однажды Элизабет понимает, что живет совсем не той жизнью, о которой мечтала. Она разводится с мужем и отправляется на год в захватывающее путешествие, чтобы найти себя.

Совет PEOPLETALK: смотри название фильма

Психолог: как и в предыдущем фильме, героиня решает сменить обстановку, и правильно делает. Путешествие – это всегда новые впечатления. Лучше действительно отправиться одной – чтобы не заскучать, ты точно начнешь знакомиться с людьми.

«Мой парень – псих»

Режиссер: Дэвид О. Расселл (58)

В ролях: Брэдли Купер (42), Дженнифер Лоуренс (26)

Бывший учитель Пэт Солитано выходит из психиатрической больницы и собирается вернуть жену. Но знакомство со странной Тиффани и участие в танцевальном конкурсе изменят все.

Совет PEOPLETALK: найди хобби

Психолог: психиатрическая больница после развода – это перебор, мне кажется, достаточно хорошего психотерапевта. А в остальном – новые увлечения действительно помогают отвлечься от проблем.

«Другая женщина»

Режиссер: Ник Кассаветис (57)

В ролях: Кэмерон Диаз (44), Лесли Манн (44), Кейт Аптон (24)

Кейт узнает, что ее идеальный (на первый взгляд) муж долгие годы изменяет ей. Надо отдать ей должное – Кейт не растерялась и решила подружиться с любовницами супруга. Женская месть очень коварная!

Совет PEOPLETALK: подружись с его любовницами

Психолог: фильм, конечно, фантастический – три красивые женщины узнали о существовании друг друга и решили объединиться. В реальной жизни кто-то всегда будет тянуть одеяло на себя. Мой совет – проблему надо решать не с любовницами, а с вашим мужчиной. Прощать и принимать (здесь точно не помешает специалист по семейным отношениям) или уходить и не оглядываться.

«Развод по-американски»

Режиссер: Пейтон Рид (52)

В ролях: Винс Вон (46), Дженнифер Энистон (48)

Обычная история: Брук и Гэри познакомились, влюбились, сыграли свадьбу и купили квартиру. Со временем отношения испортились, и они решили развестись. Осталась только поделить имущество…

Совет PEOPLETALK: попробуй подружиться с бывшим

Психолог: важно понимать, когда заканчивается любовь и начинается благодарность за счастливо проведенное время. Красиво расставаться и не сожалеть – это тоже искусство, которое говорит о внутренней зрелости.

«Мой лучший любовник»

Режиссер: Бен Янгер (44)

В ролях: Ума Турман (46), Мерил Стрип (67)

37-летняя разведенная Рафи и 23-летний художник Дэвид не могут быть вместе – слишком непохожие у них жизни, да и разница в возрасте сильно мешает. Смогут ли они найти выход из положения?

Совет PEOPLETALK: научись быть благодарной за время, что вы провели вместе

Психолог: фильм доказывает, что в отношениях есть место только для двоих. Остальные советчики (если, конечно, это не высококвалифицированный психотерапевт) могут привести к печальному финалу.

«Вечное сияние чистого разума»

Режиссер: Мишель Гондри (53)

В ролях: Джим Керри (55), Кейт Уинслет (41), Элайджа Вуд (36)

Джоэл и Клементина любят друг друга, но их отношения слишком сложные, и тогда они решают расстаться. Не в силах пережить разрыв Клементина стирает все воспоминания о любимом с помощью специальной фирмы «Лакуна». Джоэл решает поступить так же. Но настоящую любовь просто так не забудешь.

Совет PEOPLETALK: если ситуация совсем запущенная, сотри его из memory

Психолог: надеюсь, техника до такого не дойдет, иначе специалисты моей профессии останутся без клиентов.

Как забыть бывшего мужа и разлюбить его. Примеры плюсов в расставании

Любовь — одно из самых прекрасных и светлых чувств, которое может испытать человек. Хорошо, когда все карты сошлись и любовь взаимна, но что делать, когда кто-то любит, а другой — позволяет себя любить? Или того хуже — не обращает на своего воздыхателя никакого внимания? Страдать? Нет, уж, увольте. Ни к чему хорошему страдания никогда не приводили, поэтому будем рубить на корню. Будет сложно, не спорим. ХОЧУ.ua собрал для вас самые действенные психологические приемы, которые помогут (или, по крайней мере, меньше о нем думать).

КАК РАЗЛЮБИТЬ ЧЕЛОВЕКА, КОТОРЫЙ ТЕБЯ НЕ ЛЮБИТ

Рискнем предположить, что каждый человек хотя бы раз сталкивался с . Кто-то быстро понимает, что стучаться в запертую дверь бесполезно и душит в себе любовь, а кто-то страдает изо дня в день и унижается перед объектом воздыхания. Первое, что вам нужно сделать — удалить его контакты из телефона и всех . Это необходимо, чтобы вы не смогли с ним связаться, когда выпьете лишнего или сильно соскучитесь.

Старайтесь встречаться со своим друзьями и подругами там, где минимален риск встретить любимого человека . Только при этом не стоит никому жаловаться, что вы несчастны и что у вас случилась безответная любовь. Чем меньше вы будете вспоминать о парне и рассказывать всем вокруг, тем быстрее забудете его.

Подумайте — чем он вам так понравился? Чем зацепил? И попробуйте найти качества, которые раздражают . Может он постоянно опаздывает, чавкает во время приема пищи, жи-ши пишет через Ы, не следит за своим языком, женоненавистник или нарцисс? У любого человека, если захотеть, можно найти уйму недостатков, которые перекроют достоинства. А кому захочется любить один сплошной недостаток?

Веселитесь, что есть мочи ! Отрывайтесь по полной. Ходите в кино с друзьями, на вечеринки, в клубы, дни рождения, пикники. Будьте в обществе и на виду. Да, сложно веселиться, когда на душе кошки скребут и полный кавардак в голове от безответной любви, но вы хотя бы сможете отвлечься от негативных мыслей. Главное, не злоупотребляйте алкоголем. Это поначалу он раскрепощает и веселит, но с каждым выпитым бокалом на душе будет все тяжелее и тяжелее. К тому же, на вечеринках есть шанс познакомиться с интересным человеком, на которого вы сможете переключить свое внимание, влюбиться и забыть об объекте воздыхания.

КАК РАЗЛЮБИТЬ ЧЕЛОВЕКА, КОТОРОГО ОЧЕНЬ СИЛЬНО ЛЮБИШЬ

Когда предыдущие пункты выполнены, можно приступать к кардинально-решительным действиям. Обязательно избавьтесь от вещей, которые хоть как-то напоминают вам о любимом человеке (может он вам что-нибудь дарил или у вас есть ) и сотрите всю переписку с ним. Иначе, вы будете постоянно возвращаться назад и придумывать новые для себя отговорки, чтобы не переставать любить.

Осознайте, что вам быть вместе не обязательно. Представьте себе самый отвратительный исход событий, если вдруг вы будете вместе, поженитесь и заведете детей. Пусть в вашем воображении любимый человек предстанет извергом и тираном, который будет подавлять вашу волю, изменять, издеваться, унижать, держать на коротком поводке и не давать денег на продукты. Хотели бы вы жить с таким чудовищем? Думаем, подобный фильм сразу отрезвит вас и заставит разлюбить любимого человека.

Вспомните все обиды, неприятности и недоразумения, которые он вам причинил. Наверняка у него есть грешки и вел он себя не самым лучшим образом не только с вами, но и со своими родственниками, друзьями.

Будучи влюбленной, вы прощали ему все ошибки и унижения, сейчас же пора их припомнить и разукрасить самыми нелицеприятными высказываниями в его адрес. При малейшем желании снова быть вместе — вспоминайте обиды.

КАК РАЗЛЮБИТЬ МУЖА

Если муж начал активно пользоваться вашей любовью и ходить по бабам, решение только одно — развод. Чтобы смягчить боль от расставания, нужно постараться его разлюбить. Поймите, что развод не означает конец жизни , он всего лишь является катализатором для прыжка в новую и . Наверняка, когда вы были замужем, большую часть своего времени и внимания посвящали мужу. Вся эта готовка, уборка, стирка, глажка выбивали из колеи и не давали заняться собой. После ухода мужа у вас появилось время для себя, вы можете готовить только те блюда, которые хотите сами, убираться тогда, когда сами этого хотите, встречаться с подругами, не отпрашиваясь, приходить домой в любое время, не отчитываться за каждую копейку, носить, что считаете нужным. У вас наконец-то появится свобода.

Вспомните недостатки мужа (когда вы прожили вместе, их легко вспомнить). Он храпел по ночам, раскидывал грязные носки по квартире, не помогал вам по дому, постоянно зависал с друзьями в баре и играл в бильярд, злился из-за каждой мелочи, мало зарабатывал, не дарил подарки и цветы, не говорил комплименты… Можно многое припомнить и вызвать к нему отвращение, если задаться целью, а не причитать о своей печальной женской доле и думами о законченной жизни.

Выставите все вещи мужа за дверь или, как это часто показывают в фильмах, соберите его оставшиеся шмотки и выбросите с балкона . Пусть соседи наблюдают его семейные трусы в горошек на дереве. Так вы выпустите злость и развлечетесь. Но не советуем портить его имущество (машину, дорогие гаджеты), иначе, придется возмещать ущерб. А вот незначительные подарки в виде сувениров и мягких игрушек можете смело сжечь на «ритуальном» костре. Подаренные им украшения (если таковые были), можно переплавиться на что-нибудь интересное или сдать в ломбард, а на вырученные деньги купить новые.

Если при прослушивании определенной музыки или просмотра фильма у вас возникают ассоциации с мужем и навевают грустные мысли, прекратите себя «насиловать» и включите что-нибудь другое. Перестаньте на время посещать места, где вы раньше часто бывали и те, где есть большая вероятность с ним столкнуться. Оборвите (опять же на время) контакты с общими друзьями, когда боль от любви минимизируется и вы снова станете счастливой, общение можно возобновить.

Займите свой разум более интересными делами, чем мыслями о муже. Позвоните подруге или родителям, болтайте на нейтральные темы. Прочитайте , посмотрите интересный веселый фильм, сделайте генеральную уборку, окунитесь в работу, заведите собаку… Да делайте все, что угодно, лишь бы в голову не лезли навязчивые мысли о муже . И забудьте фразу «Я не смогу без него дальше жить» — еще как сможете и даже лучше, чем когда-то с ним.

Поменяйте свои привычки и выйдите из зоны комфорта . Психологи утверждают, что это лучший способ разлюбить мужчину. Вы можете сменить работу, выбрав не самое удачное расположение от своего дома, поехать путешествовать автостопом (не безопасное занятие, поэтому одной лучше не рисковать. Приключения обеспечены), переехать в другой город или даже страну, посетить концерт альтернативной музыки, съездить на экскурсию, сходить на выставку. Возможности в разводе бесконечны, вас никто не будет подавлять и навязывать свои интересы.

ЕСЛИ ЖЕНА РАЗЛЮБИЛА МУЖА: ЧТО ДЕЛАТЬ

Не только женщины могут страдать из-за любви и пытаться сохранить семью, мужчинам это тоже свойственно. Главное — не паниковать и разобраться в себе. Подумайте, может не стоит и легче разойтись, чтобы не трепать друг другу нервы. Если вы с этим не согласны и хотите вернуть любовь жены — действовать нужно незамедлительно, ведь чувства холодеют с каждым днем.

Поговорите с женой и выясните что послужило причиной разлада. Может вы виноваты в том, что она разлюбила, может вы ее постоянно контролировали, давали повод для ревности, не ценили и унижали? Может у нее появилась новая любовь или ее науськивали подруги? В первом случае, вы должны из кожи вон вылезти, чтобы вернуть любовь супруги, во втором — поговорить с подругами и настоятельно порекомендовать им больше никогда не настраивать жену против вас.

Чтобы вернуть любовь жены, попытайтесь изменить к ней отношение, предложите провести выходные загородом только вдвоем, купить путевки на курорт, устроить , подарить подарок. Можете сделать за нее все домашние дела. Такой широкий жест жена точно оценит. Любовь моментально, конечно, не вернете, но первый шаг навстречу сделаете.

Воздействуйте на жену с помощью ее близких людей. Подговорите маму, близкую подругу или сестру поговорить с ней на эту тему. Возможно, они убедят ее не заканчивать с вами отношения и не бросаться в омут новой любви с головой, а вернуться к постоянству, комфорту и стабильности.

Если есть ребенок, объясните жене, что для него важна полная семья, которая, распавшись, ни к чему хорошему не приведет (с другой стороны, где родители постоянно ссорятся и колотят друг друга, сильно подрывает детскую психику). Но манипулировать ребенком не стоит, точно так же как и женой.

Небольшая разлука тоже полезна для сохранения отношений. Дайте жене вольную, пусть погуляет и развлечется, так как сама этого хочет. Вы тоже займитесь своими делами и поразмыслите над будущей жизнью. Разлука может как сплотить и заставить понять настоящие чувства, как и осознать, что ничего склеить не получится. Может вы вовсе не будете скучать друг по другу, тогда и сходиться не за чем.

Разлюбить человека можно, можно убрать привязанность, зависимость от него, неконтролируемое влечение, но напрочь забыть – весьма маловероятно (да это и не понадобится).

Итак, что можно сделать, чтобы разлюбить человека.

Для начала следует разобраться, что это за «любовь» такая, которая причиняет вам страдания, раз уж вы хотите избавиться от нее. Может это просто влюбленность (мало знаете человека, но уже влюблены)? Физическое влечение? Страх одиночества? Жажда обладать, властвовать? Зависимость? Привычка к человеку? Низкая самооценка (я не найду лучше; нужно держать то, что есть)? Что-то еще? Или совокупность нескольких факторов? Проанализируйте, что это за «любовь» в вашем случае.

Составьте полный список своих убеждений, мыслей, отношений и чувств по поводу человека, которого хотите разлюбить и забыть.

Для примера (когда парень хочет забыть девушку): нужно ее разлюбить, нужно ее забыть, она мне нравится, она мне подходит, она не найдет лучше меня, она самая красивая девушка в мире, она хорошая, мы хорошая пара, лучше нее девушек нет, я ее люблю, я не могу без нее, нужно продолжать отношения, она делает меня счастливым, это любовь и т. д. Это просто пример; у каждого будет свой список убеждений.

Затем к каждому пункту найдите противоположность, чтобы получились дуальности.

Затем берете самую актуальную дуальность и прорабатываете ее.

Затем следующую наиболее актуальную. Помните, вы всегда берете в работу самую актуальную дуальность.

Возможно, нужно будет также проработать дуальности насчет себя, например: я достоин ее, я ей подхожу, я ей нравлюсь, я не могу найти лучшее ее, мне нужно искать другую и т.д. А также свои комплексы по этой теме.

Проработка дуальностей не приведет к тому, что вы полностью забудете человека, но основные привязки отпадут. Кроме того, вы наверняка обнаружите много интересных вещей о том человеке, себе и отношениях вообще:)

Если вы хотите разлюбить человека, ваш лучший помощник – осознанность. Осознавайте свои чувства, ощущения, эмоции, желания, мысли, убеждения – по поводу другого человека, себя и ваших отношений. Осознавайте, когда и как появляются эти мысли, чувства и т. д., как они изменяются. Наблюдайте свои реакции на слова и действия человека, которого хотите разлюбить. Когда вы наблюдаете эти вещи, вы становитесь менее вовлеченным в них, вы начинаете больше осознавать, и в конечном итоге получаете некое понимание, которое делает вас свободным.

Все, что не является настоящей любовью, отпадает, а настоящая любовь (если она есть) не может быть причиной проблем.

Сколько нужно времени, чтобы разлюбить человека? Конечно же, у всех по-разному. Чтобы «забыть человека» достаточно ли будет поработать только на первом уровне? Проработка «любви» с помощью техник первого уровня в любом случае дает хороший результат и как минимум снижает остроту проблемы. Кому-то этого будет достаточно, чтобы проблема решилась, а кому-то, возможно, захочется почистить тему более тщательно.

Очень часто разрыв больно ударяет по человеческому самолюбию, а женщинам и вовсе приходится тяжело. Иногда развод увы, не является окончанием отношений и к бывшему супругу могут оставаться чувства. Как разлюбить и забыть бывшего мужа и найти новую любовь, устроить свою жизнь? Что нужно сделать для того чтобы снова открыть свое сердце для новых чувств? Об этом мы поговорим прямо сейчас!

Как забыть бывшего мужа и начать новую жизнь

Сначала нужно понять, что любовь — это чувство, которое невозможно контролировать. Нельзя сразу приказать себе разлюбить и забыть конкретного человека, даже если он уже бывший. Так что, будьте готовы к тому, что вам придется помучиться и пострадать.

Кому-то нужно всего 2 — 3 недели для того чтобы привыкнуть к одиночеству, а кто-то продолжает любить своего партнера еще очень долго. Но всегда необходимо помнить о том, что любые чувства (особенно, если они безответны) проходят, и нужно просто запастись терпением. Очень скоро вам удастся разлюбить бывшего мужа, к вам вернется былая беззаботность, и вы будете чувствовать себя намного лучше.

Чтобы забыть бывшего мужа, поговорите с ним. Расскажите ему о том, что страдаете, что вам без него плохо. Очень полезно просто высказаться, сообщить мужчине о своих чувствах. После этого вам станет намного легче, особенно, если вы услышите отказ. Часто люди замалчивают многие проблемы и не умеют говорить «Нет». Но после откровенного разговора мужчина будет готов сказать вам все, как есть.

Но приготовьтесь услышать неприятную правду. Да, вам могут сказать, что отношения закончились, и уже ничто не может вернуть былых чувств. Не противьтесь и примите это как факт. Он вас не любит? Что же, вы переживете это. Зато вы услышали данный факт из его уст, и теперь будете знать, что ваши отношения больше продолжаться не могут. Зато теперь вы будете точно знать, что у вас с мужем просто нет никакого будущего.

Прекратите все контакты с мужчиной, которого любите, но с которым не можете быть вместе. Порой это самый действенный способ для того чтобы унять ту душевную боль, которая вас съедает. Поначалу будет тяжело, но с каждым днем вы будете отмечать, что чувствуете себя все лучше и лучше. Если понадобится, можете на некоторое время уехать на отдых куда-нибудь подальше от родных мест. Смените обстановку, отдохнете, познакомитесь с новыми людьми. Переживать о любимом человеке не будет ни времени, ни желания.

Чтобы забыть бывшего мужа навсегда, просто посмотрите, как он счастлив с новой женщиной. Да, это очень жестокий способ, но именно он является самым действенным. Поэтому, вы можете просто отправиться туда, где бывший супруг бывает вместе со своей семьей. Вы поймете, что человек счастлив, после чего вам точно не захочется мешать ему и лезть в чужую жизнь.

Всегда можно обратиться за помощью к психологу. И не комплексуйте — это совершенно нормально. Он реально поможет разлюбить бывшего мужа. Многие люди посещают психологов во всем мире и говорят о том, что беседы со специалистом в свое время уберегли их от депрессий и даже суицида. Так что, при необходимости обязательно переговорите с психологом. Особенно, если вы не можете довериться родителям либо друзьям. Не держите все в себе.

Можно закрутить новый роман с другим мужчиной. Вы почувствуете себя любимой и желанной. Вам больше не захочется постоянно думать только о бывшем муже и вы сможете разлюбить и забыть бывшего мужа. Быть может, совсем скоро вы даже сможете отыскать свою любовь — кто знает.

Можно записаться на языковые курсы, затеять ремонт, купить абонемент в спортклуб — выбор колоссальный! Между делом, заметите, что совсем уже не думаете о любви к другому мужчине.

Иногда любовь проходит через месяц, а порой для этого требуется не один год. В любом случае, не унывайте и верьте, что ваше счастье впереди. Не грустите и будьте уверены, ваше счастье еще впереди! Все получится!

Каким образом можно разлюбить и забыть его и открыть свое сердце для новых чувств? Все мы люди, и всем нам свойственны эмоции, чувства, переживания. Неудивительно, что с некоторыми проблемами личного характера мы долго не можем справиться. Но вернуть радость жизни и получить возможность построить новые отношения более чем реально. Надеемся, что в этом вам помогут советы из данной статьи!

Первое, что нужно понять — отношения между вами закончились. Нет никаких шансов возродить их вновь, а потому, и ревновать супруга к новой возлюбленной более чем странно. Помните о том, что каждый человек имеет право на счастье. Конечно, к вашему бывшему мужчине это тоже относится. Так пусть он будет счастлив, даже если причиной его счастья будете не вы. Если вы когда-то любили человека, то в любом случае только порадуетесь его успехам, в том числе, в личной жизни.

Не стоит преследовать мужчину и пытаться его вернуть, если вы знаете, что это невозможно. Не нужно шантажировать, угрожать — этим вы ничего не добьетесь. Да, сказав о том, что покончите жизнь самоубийством, вы теоретически сможете вернуть мужа в семью на некоторое время. Однако ваши отношения будут строиться исключительно на чувстве жалости, что не придаст крепости вашему союзу. Куда лучше попытаться разлюбить и забыть бывшего мужа, хотя это и сложно.

Как перестать ревновать бывшего мужа к его новой семье? По возможности поговорите с супругом. Объясните, что вам плохо, грустно и одиноко. Приготовьтесь к тому, чтобы услышать правду, пусть даже она будет не такой приятной. Муж может сказать, что отношения между вами закончились, и возродить их невозможно. Да, вам будет больно услышать это. Но подобный разговор подействует на вас отрезвляюще, и вы больше не будете думать о том, как вернуть мужа в семью.

Поставьте себя на место новой жены. Вам было бы приятно, если бы кто-то постоянно вмешивался в вашу жизнь? Что бы вы чувствовали? Наверняка не радовались бы, а только расстраивались. Если, ко всему прочему, новая жена супруга беременна, тем более не стоит появляться в жизни этих людей — это аморально. Постарайтесь разлюбить и забыть бывшего мужа, иначе вы еще долго будете жить не своей, а его жизнью.

Переключите свой интерес на волонтерство, хобби и даже других мужчин. Будьте уверены, это поможет вам справиться с обидой, избежать депрессии и начать вновь смотреть на жизнь позитивно!

Как разлюбить и забыть (парня, девушку)

(надеюсь, эта публикация не нарушает правил, я их не нашел. если что — простите)

В письмах спрашивают «Как разлюбить любимую девушку?», «как забыть парня?», «как разлюбить мужчину (или женщину)?», и возможно ли такое вообще?

Разлюбить человека можно, можно убрать привязанность, зависимость от него, неконтролируемое влечение, но напрочь забыть — весьма маловероятно (да это и не понадобится).

Итак, что можно сделать, чтобы разлюбить человека, не зависимо от того, мужчина это или женщина, и как долго вы испытываете любовь. Дам несколько эффективных способов.

Для примера, вот так может выглядеть список (когда парень хочет разлюбить и забыть девушку): нужно ее разлюбить, нужно ее забыть, она мне нравится, она мне подходит, она не найдет лучше меня, она самая красивая девушка в мире, она хорошая, мы хорошая пара, лучше нее девушек нет, я ее люблю, я не могу без нее, нужно продолжать отношения, она делает меня счастливым, это любовь и т.д. Это просто пример; у каждого будет свой список убеждений.

Затем к каждому пункту найдите противоположность, чтобы получились дуальности.

Возможно, нужно будет также проработать убеждения насчет себя, например: я достоин ее, я ей подхожу, я ей нравлюсь, я не могу найти лучшее ее, мне нужно искать другую и т.д. Проработайте все свои комплексы по теме отношений — это дает хороший результат.

Проработка дуальностей не приведет к тому, что вы полностью забудете человека, но основные привязки отпадут, и страдания исчезнут. Кроме того, вы наверняка обнаружите много интересных вещей о том человеке, себе и отношениях вообще:)

Если вы хотите разлюбить человека, ваш лучший помощник — осознанность . Осознавайте свои чувства, ощущения, эмоции, желания, мысли, убеждения — по поводу другого человека, себя и ваших отношений. Осознавайте, когда и как появляются эти мысли, чувства и т.д., как они изменяются. Наблюдайте свои реакции на слова и действия человека, которого хотите разлюбить. Когда вы наблюдаете эти вещи, вы становитесь менее вовлеченным в них, вы начинаете больше осознавать, и в конечном итоге получаете некое понимание, которое помогает разлюбить человека и делает вас свободнее от привязанностей.

Все, что не является настоящей любовью, отпадает, а настоящая любовь (если она есть) не может быть причиной проблем и страданий (см. «Безусловная любовь»).

Сколько нужно времени, чтобы разлюбить мужчину или женщину? Конечно же, у всех по-разному. Чтобы «забыть человека», достаточно ли будет поработать только на первом уровне? Проработка «любви» с помощью техник первого уровня в любом случае дает хороший результат и, как минимум, снижает остроту проблемы. Кому-то этого будет достаточно, чтобы проблема решилась, а кому-то, возможно, захочется почистить тему более тщательно.

«Парень/девушка вашей мечты» считает, что вам лучше остаться друзьями? И хотя может казаться, что вы никогда не найдете никого лучше, существуют способы, как двигаться дальше. Для каждого человека разлюбить, так же индивидуально, как любить, однако в этой статье вы найдете несколько полезных советов, как справиться со своими эмоциями.

Шаги

Часть 1

Признание того, что вам больно

Позвольте себе погрустить некоторое время. Период, когда вы пытаетесь разлюбить человека — это процесс скорби по утраченным отношениям. И это нормально, глубоко переживать утрату. Если вы будете пытаться вести себя нормально и притворяться, что вам не больно, вы будете испытывать еще большое эмоциональное давление. Здоровый способ начинать освобождаться от любви – это немного погрустить. Дайте себе время, чтобы пережить чувство потери.

Проанализируйте отношения. Чтобы как следует отойти от отношений, вам необходимо признать, что в любви к этому человеку были как положительные, так и отрицательные моменты (и так бывает всегда). Цените хорошие вещи, но и не забывайте о плохих. Сейчас вам необходимо подумать о новых возможностях, которые открываются перед вами.

Побудьте немного в одиночестве. Не спешите заводить новые отношения или постоянно отвлекать себя компанией друзей или различными видами деятельности. Если вы хотите избавиться от любви здоровым способом, вам нужно пережить боль и справиться с ней. Подумайте и распределите свое время между тем, что вы хотите и что вам нужно, а затем следуйте намеченному пути, ища эмоциональную или социальную поддержку среди друзей и семьи.

Дайте волю своим чувствам. Большая часть процесса излечения может происходить путем выражения чувств. Вам не нужно делиться этими чувствами с кем-то, если только сами не захотите, но по меньшей мере вам нужно излить их наружу.

Часть 2

Сохраните важные вещи. Когда вы пытаетесь двигаться вперед и возвращаетесь к жизни, очень важно не переусердствовать и не избавляться от всего, что напоминает вам об этом человеке. Сохраните несколько напоминаний о лучших моментах ваших отношений, например, ракушку, которую вы нашли на пляже, или совместную фотографию с новогодней вечеринки, чтобы сохранить позитивное и здоровое восприятие этих отношений.
- И хотя сохранить эти вещи – хорошая идея, возможно, вы не готовы видеть их прямо сейчас. Сложите все в одном месте и уберите куда-нибудь подальше. Вы можете достать их тогда, когда почувствуете, что эмоционально исцелились.
- Это включает в себя и то, что осталось у вас в цифровом варианте. Также сохраните их и храните в отдаленной папке на своем компьютере.
Избавьтесь от всего остального. После того, как вы выбрали вещи, которые хотите оставить, избавьтесь от остального. Чтобы полностью забыть человека, вам нужно избегать постоянных напоминаний о нем в повседневной жизни.
Не пытайтесь выяснить, как дела у человека. Чтобы забыть кого-то, очень важно оборвать связи, по крайней мере до тех пор, пока ваши эмоции снова не будут в безопасности и тогда вы сможете снова стать друзьями (если вы этого захотите). Помимо эмоционального состояния любовь производит в ваших мозгах химическую реакцию, схожую с наркотической зависимостью. Поэтому каждый раз, когда вы видите бывшего партнера или напоминание о нем/ней, вы утоляете влечение, которого достаточно, чтобы снова возбудить зависимость.
Избегайте общих друзей некоторое время. Времяпровождение с общими друзьями сразу после разрыва связи лишь усугубит ваше эмоциональное состояние.
Подождите некоторое время прежде, чем снова становиться друзьями. Если у вас были действительно хорошие отношения и все закончилось на хорошей ноте, или даже если вы всегда были хорошими друзьями, вероятно, все же лучше подождать некоторое время прежде, чем снова дружить. Если вы будете проводить время вместе сразу после разрыва, вам будет сложно заставить себя разлюбить человека.
- У большинства людей процесс исцеления от очень сильной любви может занимать несколько лет. И лишь потом они снова могут дружить с бывшим партнером. Возможно, вам нужно будет подождать, пока вы оба не полюбите кого-то другого и не заведете новые отношения прежде, чем вам снова будет комфортно дружить.
- Для других дружба после отношений является чем-то невозможным. Особенно, если разрыв не был взаимным.
Часть 3
Сосредоточение на себе
1. Изучите себя. Отбросив в сторону отношения, которые туманят ваши суждения, вы сможете нарисовать лучшую картину того, кто вы есть. Изучите сильные и слабые стороны. Вероятно, вы захотите пересмотреть свои приоритеты или цели в жизни. Может быть, вы хотели чего-то, потому что считали, что будете с этим человеком до конца жизни, а теперь, возможно, вы хотите нечто иное.
  Будьте независимы. Любовь делает вас очень зависимым(ой) от человека, но если вы хотите быть счастливы и удачливее в будущих отношениях, вам понадобиться улучшить свою способность быть независимым. Больше рассчитывая на себя и свои силы, вы будете увереннее в себе и сможете напоминать себе, что вы сильный человек, способный со всем справиться самостоятельно. Отныне делайте все для себя. Думайте о себе, как о свободном человеке. Делайте то, что вы всегда хотели сделать, но у вас не было времени.
  - Старайтесь ходить в рестораны или кино. Очень приятно есть пищу или смотреть фильм, которые нравятся вам, но не понравился бы вашему бывшему партнеру.
2. Попробуйте новые занятия. Новые увлечения не только принесут вам удовольствие, потому что вы отвлекаетесь и пробуете что-то неприсущее вам, но и помогут забыть бывшую любовь и научат вас быть счастливым(ой) самому(ой) по себе. Вы можете выбрать новое хобби, записаться в волонтеры или обучиться чему-то. Вы также можете научиться чему-то новому в Интернете. Вы никогда не знаете, что вам может понравиться в дальнейшем.
  - Путешествуйте как можно больше. Путешествия – это гарантированный способ создать новые воспоминания и получить опыт, как позитивный, так и негативный. Фокусируясь на новых впечатлениях, вы начнете забывать (или, по крайней мере, реже вспоминать) ваше прошлое и связанные с ним проблемы.
  - Помните, путешествие не означает покупку билетов на ближайший рейс в Париж, вы также можете путешествовать в пределах своей местности! Важная часть – выбраться из дома и отправиться туда, где вы никогда не были, чтобы заняться вещами, которых не делали ранее.
Часть 4
Двигаемся вперед
1. Смиритесь, что этим отношениям не суждено было быть. В попытках двигаться дальше важно принять тот факт, что отношениям не суждено было быть. Вы должны понять, что если человек не смог вам полюбить или если отношения делали одного из вас несчастным, значит, ничего бы не наладилось и, в конце концов, вы бы тоже не обрели счастья. Вы заслуживаете отношений, в которых любовь будет взаимна и где вы будете дополнять друг друга так, как не смог бы никто другой.
  Знакомьтесь с новыми людьми. Если вам не нравится положение одинокого человека, вы можете начать ходить куда-нибудь, чтобы найти для себя лучшую партию. На это может уйти время, и вам не следует все делать в спешке. Не торопите события, начните выходить в свет, когда вы почувствуете, что действительно готовы к этому и не делайте ничего, что вызывает у вас дискомфорт.
  - Вы можете знакомиться с новыми людьми в барах или клубах, в церкви, в кружке по интересам или в сообществе волонтеров. Так же обратите внимание на ваше окружение на работе, учебе или в обществе людей, которые не интересовали вас раньше. Будьте дружелюбны и открыты для новых знакомств.
2. Снова ходите на свидания. Влюбляться или, по меньшей мере, понимать, что существуют и другие люди, которых можно полюбить – важная часть осознания того, что бывшая любовь осталась позади. Вам не обязательно завязывать серьезные отношения. На самом деле, лучше, если вы просто будете ходить на свидания время от времени. Многим людям нужно время на восстановление, и не стоит разбивать кому-то сердце потому, что вы сами еще не готовы к новым обязательствам.
  Поймите, вы не должны заставлять себя разлюбить человека. Несмотря на то, что разрыв отношений может быть очень болезненным, это не значит, что вы обязаны разлюбить человека. Если это была настоящая любовь, вполне вероятно, что вы вообще не сможете ее окончательно забыть. Однако, вы можете оставить ее в прошлом, жить полной и независимой жизнь, а также найти новую любовь, которая принесет вам удовольствие.
3. Влюбитесь снова. Новая любовь станет финальным шагом в исцелении вашего сердца. Она возродит вашу веру и покажет, как прекрасна любовь. И что более важно, вы сможете обрести любовь с кем-то, кто ответит вам взаимностью, которую вы не получили от бывшего партнера. И это то, чего вы заслуживаете!
  - Когда вы, наконец, встретите человека, который узнает и полюбит вас за то, какой(ая) вы есть, не нужно думать, что влюбляться в другого человека – это плохо. Вы не предаете и не преуменьшаете прошлые чувства за счет того, что встретили новую любовь. Даже в книгах со сказками более, чем одна история. Так и в наших сердцах живут книги со множеством страниц.
  - С другой стороны, если вы не влюбляетесь долгое время, это не значит, что с вами что-то не так. Некоторым сердцам нужно много времени, чтобы вылечиться. Просто сконцентрируйтесь на том, чтобы сделать себя счастливым(ой).
- Не сравнивайте никого с объектом вашей привязанности и не думайте, что никто с ним не сравнится. Не закрывайте глаза на чьи-то положительные качества лишь потому, что вы сравниваете его/ее с другим человеком.
- Когда вы пытаетесь найти новое хобби, убедитесь, что оно никак не связано с человеком, которого вы хотите забыть. В противном случае, вам придется туго.
- Убедитесь, что вы не пересекаетесь с людьми, которые связаны с вашим бывшим партнером.
Предупреждения
- Если вы этих отношениях было насилие или они носили манипуляторный характер, вы можете обратиться в суд, чтобы получить ордер, ограждающий вас от любых коммуникаций с этим человеком.

Как разлюбить мужчину и навсегда его забыть, как можно скорее?

Добрый день, Вероника.

Исходя из Вашего письма можно судить о том, что Вы попали в аддиктивные, проще говоря зависимые отношения. Эмоциональная зависимость от другого человека — это тяжелая и болезненная модель поведения, заставляющая Вас страдать, ненавидеть себя, испытывать негативные чувства. Избавление от эмоциональной зависимость, ровно, как и любой другой зависимости требует времени и сил.

Любовь – это прекрасное чувство, которое должно нести гармонию и счастье в жизнь, но если вместо радости Вам хочется плакать, после общения с мужчиной Вы чувствуете себя несчастной и подавленной, но тем не менее продолжаете общаться и не видите иного выхода, то необходимо задуматься о тех рисках, которые могут нести такие отношения.

Эмоциональная зависимость возникает в тот момент, когда отношения проходят так называемую стадию привязанности и если мы не в силах принять реальность, в которой наш партнер отличается от придуманных нами иллюзий, не можем принять свою обиду, гнев, разочарование, то мы уходим от реальности, где партнер далек от наших мечтаний и попадаем в слияние, где по сути строим отношения не с реальным человеком, а с тем, кого воссоздало наше воображение. Отказываемся замечать его недостатки и надеемся, что скоро все измениться и как в сказке закончится хэппи-эндом.

Зависимые отношения включают в себя три основных компонента: поглощённость, чувство потери контроля и желание повторять их снова и снова, несмотря на негативные физические и психические последствия.

Зависимость не начинается в один день, поэтому и избавление от нее требует длительной работы. Необходимо набраться сил и терпения, верить в свои силы, избавиться от иллюзий и иметь огромное желание изменить свою жизнь.

Работа с зависимыми отношениями включает в себя 2 основных компонента:

Окончательный и бесповоротный выход из эмоционально зависимых отношений.

Построение крепкой и уверенной себя. Осознание, что я сильная, полноценная, гармоничная личность, независимая не от чего и ни от кого.

В качестве рекомендаций хочу дать Вам следующие:

1. Для начала необходимо признать сам факт нахождения Вас в зависимых отношениях. Осознание этого факта уже огромный шаг на пути к освобождению. Это очень мужественный поступок, который положит начало в новую жизнь.

2. Закончить отношения раз и навсегда. Избавление от вещей партнера, удаление всех его контактов, фото и т.д. не значит, что отношения закончены навсегда. Необходимо взять на себя ответственность за свою жизнь. Понять, что никто кроме Вас самой не сможет сделать Вашу жизнь такой, какой Вы хотите ее видеть. Ответить себе на вопросы: такого человека я хочу видеть рядом с собой? Что ждет меня через 10 – 15 лет рядом с ним? Подумать какого человека я хочу видеть рядом, выписать все его черты на бумагу и сравнить с реальным партнером. Важно: ответы не должны содержать местоимение он (хочу получать в подарок цветы без повода, вместо хочу, чтобы он дарил мне цветы). Признать, что эти отношения и сам партнер далеки от идеала.

Помните, облегчение не будет быстрым, даже цветок, который пересаживают в новый горшок не начинает цвести уже на следующий день, ему необходимо время для адаптации. А, что уж говорить о человеке. Наберитесь терпения, дайте себе время привыкнуть к новой жизни.

3. Оцените те негативные моменты, которые реально принесли в Вашу жизнь эти отношения. Подумайте о том какие выгоды Вы получите от окончательного разрыва отношений. Какие новые перспективы откроются в Вашей жизни, сколько новых возможностей и перспектив будет у Вас в дальнейшем.

4. Восстановление. Любой разрыв это в первую очередь травма. Начните восстановление себя начиная с базовых потребностей: нормализуйте режим питания и сна. Постепенно двигаясь в сторону общения с близкими и друзьями. По возможности воздержитесь на ближайшее время от новых знакомств.

5. Научитесь жить в одиночестве. Это отличная возможность вернуться к оригинальной версии себя. Осознать свои цели и ценности. Понять, что на самом деле для Вас важно, что Вы чувствуете, к чему стремитесь. Где правда, а где ложь. Отследить те моменты в которых Вы обманывали себя. Проанализировать, что на самом деле стояло за желанием не видеть правду, в чем ваша скрытая выгода. Это очень поможет Вам в дальнейшем отлавливать такие моменты в самом начале и противостоять им.

6. Работа с самооценкой. Страхи одиночества, непривлекательности, неполноценности и т.д. негативным образом сказываются на самооценке. Страхи сами по себе иррациональны и не соответствуют реальности. Подумайте, что Ваш партнер не идеален, и Вы достойны большего. Займитесь собой. Уделите внимание своей внешности, сходите в салон, сделайте новую прическу, купите себе красивое платье. Как минимум это даст Вам положительные эмоции, как максимум поможет взглянуть на себя как на привлекательную женщину, которая достойна лучшего.

Сюда же хочу отнести работу со своими границами. Осознайте собственные границы и сферы влияния. Подумайте, что в Вашей жизни Вы способны контролировать и на, что влиять. И не позволяйте другим людям нарушать эти границы. Слушайте себя и своё тело, все ответы уже внутри нас.

7. Проведите работу над ошибками. Вспомните, когда именно наступил момент развития неадекватных отношений, когда Вы свернули не туда. Подумайте, как должны выглядеть отношения, которые Вы хотите. Не стандарты, а именно Ваши отношения. Это поможет Вам не повторить сценарий в будущем.

Вероника, благодарю, что обратились на наш сайт. Надеюсь мои рекомендации будут Вам полезны. Не совершает ошибок только тот, кто ничего не делает. Главное извлекать опыт из ошибок и не зацикливаться на прошлом.

С уважением, Елена.

Оцените ответ психолога:

7 способов по-настоящему забыть того, кто никогда не был твоим

К настоящему времени большинство из нас встретило человека, который был всем, чего вы когда-либо хотели в ком-то другом. Вы чувствуете, что сияете, когда находитесь рядом с ними, и чувствуете себя опустошенным, когда их нет. Но что-то не так во всем этом сказочном деле.

Вы их любите. Они не любят вас, и в звездах написано, что они никогда не полюбят. Потому что время идет, и они тоже. Вы смотрите, как они встречаются с другими людьми, отдаляются, и, прежде чем вы осознаете это, они полностью уходят.Женат, имеет детей или просто вне поля зрения. Так как же преодолеть боль потери того, чего никогда не было?

1 Вы никогда не прощаетесь

Печально, тревожно и по-настоящему неудобно чувствовать себя хорошо в течение нескольких дней, недель и лет, редко когда-либо думая о них, их голосе или их лице. Затем внезапно, бац, они снова преследуют ваши мысли. Заставляя вас желать, чтобы вы изо всех сил старались их сохранить.

Может быть, вы войдете в сталкер-режим Facebook и попытаетесь узнать все, что произошло с тех пор, как вы в последний раз говорили.Вы говорите себе просто попрощаться и отпустить. Но я говорю вам не делать этого. Вспомните, какие чувства заставил вас чувствовать этот человек. Помни эту любовь.

2 Вы можете полюбить другого человека

Разожгите его снова. Утилизируйте это. Поместите это во что-нибудь или в кого-нибудь еще. Потому что, если вы способны так сильно любить одного человека, вы можете полюбить и другого. Не поступайте несправедливо, отказываясь от любви только потому, что кто-то ушел. Все мы время от времени теряем крупную рыбу. Поднимите коробку для снастей. Переходите к следующей лунке для полива.

3 Этот отказ готовит вас к жизни

Отстой и больно. Ваше сердце снова и снова вспоминает первоначальный шок от осознания того, что они не ваши. Но это тоже нормально. Ты знаешь почему? Этот отказ готовит вас к жизни.

Вы становитесь сильнее, когда понимаете, что выжили без человека, без которого, как вы думали, вы не смогли бы жить. Затем взгляните на их жизнь, ключ к их счастью, и поймите, что пока этого человека нет с вами, они тоже счастливы.

Читайте также — 7 вещей, о которых нужно помнить, когда парень покидает вас

4 Настоящая любовь не эгоистична

Если это была настоящая, но безответная любовь, вы поймете, что их довольство и радость в жизни значат больше, чем иметь их всех в одиночестве. В конце концов, настоящая любовь не эгоистична.

Теперь я говорю по собственному опыту. Я понимаю, что иногда эти случаи не так убедительны для обеих сторон, как моя ситуация. Иногда человек, с которым вы не можете справиться, выбирает другой, более темный путь.Они не находят другого великолепного существа, с которым можно было бы провести время на Земле.

Может быть, они любят наркотики, азартные игры, воровство, выпивку и / или секс больше, чем вы. Может быть, им нравится унижать вас, умалять ваши мечты и подавлять каждую вашу попытку стать лучше просто для их удовольствия.

Когда-то этот человек мог быть чем-то вроде рыцаря в сияющих доспехах. Но их больше нет. Итак, я говорю вам следующее: не забывайте, кем они были раньше, но отделите себя от того, кем они являются сейчас.

5 Вашей любви не существует

Кого вы любите, не существует. Действительно. Перестаньте говорить себе, что вы можете исправить ситуацию. Всем известно, что если поставить неправильный кусочек пазла на место только потому, что он выглядит правильным, это не сделает его правильным. Не пытайтесь нести за них их мирское бремя. Понятно, что они хотят похоронить вас с этими бедами.

Эта любовь и счастье из прошлого не вернутся. Не обманывайте себя на этот счет. Если бы это было так — если бы ваш партнер действительно любил вас, — он бы уже успокоился и принял ваше вмешательство.Они бы изменились для вас.

6 Противостоять иллюзиям

Отпустите их. Противостойте иллюзии. Вы заслуживаете большего, чем тот, кто видит в вас пешку. Настоящая любовь означает равное отношение друг к другу, когда ничто не сможет отвлечь вас от этих эмоций. Истинная любовь никогда не должна фиксироваться, принуждаться или встречаться с препятствиями с противоположной стороны.

7 Разорвать этот вредоносный цикл

Сделайте что-нибудь новое. Позвольте себе понять, что вас отвергли за неимением лучшего слова.Скорбь. Вместо того чтобы спускаться по спирали вниз, используйте это чувство печали, гнева и предательства, чтобы увидеть реальность ситуации.

Вы увидите ясно, в конце концов поймете, что вы больше ничего не можете сделать для этих отношений. Вы должны двигаться дальше. Вместо этого откажитесь от них. Теперь, когда вы готовы отказаться от этой безответной односторонней любви, пора сделать следующее:

Признать, что боль нормальная. Было обнаружено, что «разбитое сердце» вызывает реакцию вашего мозга, аналогичную отмене наркотиков.
Не преуменьшайте то, что вы чувствуете. Никогда не говорите себе такие вещи, как: «Я все равно никогда не любил его / ее». Ложь себе только усугубит ситуацию. Вместо этого выберите момент уединения, даже если это просто прогулка по парку, и подумайте о своих эмоциях. Независимо от того, произошло ли это разлука с тем, кто вас не любит, недавно или для вас самих, вам необходимо оценить, что происходит внутри.
Не валяйся. Избавление от токсичной ситуации может заставить вас заткнуться на несколько дней, но не позволяйте этому стать рутиной.Сосредоточьтесь на своей жизни, а не на их. Сосредоточьтесь на проблемах, которые ждут вас и только вас.
Признайте, что вы не можете сфабриковать любовь. Извините, но это не так, ребята. Вы не можете заставить другого человека полюбить вас. Тебе даже не стоит туда ходить. Единственное, что мы можем контролировать в этой жизни, — это наши действия и реакции на то, что происходит в течение дня.

Читайте также — Я позволил ему превратить меня в личность, которой я не хотел быть

Это займет время, но ты поправишься. Делайте то, что считаете правильным, чтобы преодолеть их, даже если это означает выбросить сувениры или запретить себе ходить в места, где вы двое проводили время. Если вам нужно поговорить с кем-то — другом или профессионалом — это нормально. Ни один терапевт не отвлечет вас от борьбы с невыраженными эмоциями.

Опять же, будут моменты, когда их лицо внезапно всплывет у вас в голове. Вы запомните их с поразительными подробностями или услышите их голос во сне. Просто улыбнитесь воспоминанию.Учитесь на опыте. Вы сильны, уверены в себе, и вы найдете кого-то, кто увидит вас таким, какой вы есть на самом деле.

21 день, чтобы вылечить разбитое сердце

Требуется всего 21 день, чтобы преодолеть разрыв. Психиатр д-р Хариш Шетти расскажет, как

Есть много любовников, ради которых стоит жить, но ни одна из них не стоит умирать. Если у вас нет того, кого можно было бы назвать парнем, девушкой, мужем или женой, вы все равно в порядке.

Психиатр д-р Хариш Шетти проводит семинары со студентами, чтобы научить их, как справляться с разрывом отношений без особого вреда для самоуважения.

В эпоху быстрых свиданий нельзя бездельничать месяцами или годами из-за разрыва отношений. Если вам нужно действовать быстро, вот несколько советов, которые помогут вам начать функционировать всего за 21 день.

«Любовь имеет рождение, рост, смерть и возрождение. Люди говорят, что любят всем сердцем, но я говорю, что в любви также важно задействовать ум и логику, — говорит Шетти. «Прежде чем влюбиться, вы должны увидеть, уважает ли он вашу культуру или язык, на котором вы говорите.Принимает ли он вас той работой, которую вы выполняете, и вашим финансовым положением. Прошли те времена, когда люди приносили жертвы в любви. Современная любовь связана с желаниями и потребностями с обеих сторон. Эти факторы определяют ваш уровень совместимости. Если их отсортировать на ранней стадии, в дальнейшем они вызывают меньше изжога ».

Неделя первая:

Кричите вслух
Отнеситесь к разрыву отношений как к нормальному событию в вашей жизни. Отнеситесь к этому спокойно и скажите вслух: «Я расстался». «Не нужно быть Гуру Даттом», — говорит Шетти.«Или стыдно. Когда вы признаете, что расстались, вы открываете двери, чтобы учиться на своих ошибках ».

В течение одной недели после принятия вы начинаете ощущать все эмоции, которые важно испытывать в это время, такие как боль, печаль, гнев, горечь или ревность. Будьте со своими чувствами, и вы увидите, как вы их истощите. Если вам случится пересечь ресторан или театр, где вы часто проводили время со своим бывшим, не блокируйте всплытие старых воспоминаний. Вместо этого запомните их ярко, чтобы завершить процесс истощения.Если вы избавитесь от неприятных ощущений, вы встанете на путь выздоровления. Другим станет легче чувствовать себя комфортно рядом с вами.

Решимость и растворение
Если вы ненавидите человека, с которым расстались, это заставит вас вспомнить его или ее надолго. Для вас будет естественным время от времени испытывать приступы гнева и печали.

«Гнев и печаль имеют тенденцию скапливаться в вашем мозгу. Они переходят соответственно в ненависть и депрессию », — говорит Шетти.Отправьтесь на долгую поездку, спойте, послушайте музыку или прочитайте забавную книгу. На этом этапе рекомендуется заниматься физическими упражнениями, поскольку они высвобождают окситоцин, гормон хорошего самочувствия, в кровоток. Это не даст вам впасть в депрессивный режим.

Вторая неделя :

Занимайтесь приятными делами
Ранние счастливые воспоминания закреплены в вашем мозгу. Они могут действовать как установленное программное обеспечение, которое избавит вас от страданий. Продолжая то, что вы делали в первую неделю, вы можете выбрать средство для улучшения настроения из прошлого и воссоздать его в настоящем.- говорит Шетти. «Это отвлечет ваше внимание и создаст столь необходимые счастливые воспоминания». Например, если вы любили рисовать, купите акварельные краски или цветные карандаши и нанесите их на чистый лист бумаги.

Или отправляйтесь в поход с группой треккеров и заведите новых друзей.

Актер Шахана Госвами считает, что новое хобби в первые несколько недель после разрыва может творить чудеса. «Изучите новый инструмент, это потребует от вас много внимания и внимания», — говорит она. «По мере того, как вы переходите от одного шага к другому, вы получаете чувство достижения, которое так важно в данный момент.

Вопросы компании
«Одиночество — хорошее место для посещения и плохое место для проживания, — говорит Шетти. Если первую неделю вы были одни, самое время пообщаться с друзьями. Выбирайте друзей, которые меньше разговаривают и с которыми легко находиться. Найдите среди своих друзей консультантов, которые понимают ситуацию и могут предложить вам поддержку. Отдых с друзьями поможет вам очистить голову.

Их поддержка заставит вас почувствовать себя достойным того, кто вы есть. Когда вы испытываете подъемы или спады в своем настроении, не будьте одинокими, это только ухудшит ситуацию. Пригласите друга или родителя, с которым вы можете немедленно связаться.

Неделя третья:

Капитальный ремонт
По мере того, как разрыв начинает нарастать, проанализируйте свои прошлые отношения с одним из ваших близких друзей и определите закономерности, которые разрушили отношения. Если вы не хотите доверять другу, вы можете записать свои ошибки. Написание всегда оказывает глубокое влияние на ваше подсознание, и вы, вероятно, запомните то, чему научились. «В большинстве случаев, когда люди оценивали свои действия, они быстро начинали ремонтные работы», — говорит Шетти.«Независимо от того, были ли они чрезмерно собственническими, ворчливыми или контролирующими, они вряд ли повторились».
Работа над самооценкой
Шетти рассказывает о 21-летней девушке, чей парень влюбился в ее лучшего друга. Она была в плохом состоянии и перестала посещать колледж, потому что ей придется столкнуться со своим парнем и лучшим другом.

Во время терапии было обнаружено, что она страдала низкой самооценкой, потому что в детстве бабушка постоянно говорила ей, что она темнокожая.«Девушка думала, что ее парень бросил ее из-за цвета ее кожи», — говорит Шетти. «Ей нужно было сказать, что быть темнокожим — не плохо, и ей пришлось этому научиться. Мы заставили ее чувствовать себя хорошо по поводу своего тела и принять его таким, каким оно было. Мы выполняли упражнения по ролевой игре, которые научили ее справляться с ситуацией, если она столкнется со своим парнем или другом. Постепенно она поправилась и снова начала учиться в колледже ».

[email protected]

11 советов для тех, кто не может забыть своего бывшего

Итак, вы наконец прибыли в Single-Land после месяцев и месяцев сомнений, тоски, уродливого плача, пьяных дискуссий с подругами или мальчиками и взвешивания всех за и против, которые в конечном итоге привело к разговору о разрыве.Вы вернули все подарки (или нет), переехали в другую квартиру (или на диван друга), просыпаетесь в полной тишине между необычно прохладными простынями. Ваши давние мечты о большом доме, трех детях и собаке разбиты. Теперь вы оказались в океане воспоминаний и слез.

А может, прошло уже полгода и все немного прояснилось. Вы были на множестве хороших и не очень хороших свиданий. У вас есть определенное мнение о приложениях для знакомств. Но все же эти странные чувства гложут тебя по воскресеньям утром.

Возможно, вы были в определенное время и в определенном месте своей жизни, но вы пришли сюда с тем же вопросом: как перестать думать о бывшем?

К счастью, вы не первый и не последний, кто переживает горе. Вам не нужно бороться в одиночку. Вместо этого вы можете прочитать эту статью:

1. Забудьте о правиле 9 месяцев

Также известное как правило 1 года, также известное как правило 6 месяцев и т. Д., И т. Д. Вы могли заметить, что разные источники и разные эксперты упоминают разную продолжительность.Проблема в том, что ваш разум не является чем-то единым — не существует универсальных правил, применимых к любому случаю. Он гораздо более абстрактный, индивидуальный, и это одновременно хорошо и плохо. Позвольте себе скорбеть должным образом.

2. Избегайте размышлений

Выкладывать все эмоции очень важно. Но где же тонкая грань между законной печалью и депрессивными наклонностями? Как перестать думать о неудавшихся отношениях? Лучше всего быть внимательными. Ведите дневник и записывайте в него все свои мысли каждый день.Вскоре вы можете заметить, что некоторые записи повторяются. Если вы заметили это, вам следует остерегаться этих красных флажков.

3. Расстояние от бывшего

Вот еще одно, более важное правило: не контактируйте, пока полностью не выздоровеете. Это означает, что вы откажетесь от подписки и заблокируете своего бывшего во всех социальных сетях, удалите его номер, а не расспросите о нем друзей. На самом деле было бы полезно дистанцироваться от друзей бывшего в здоровом и уважительном ключе.Оставаться друзьями с бывшим — это нормально, но восстановить отношения можно только через некоторое время. Это возможно только в том случае, если ваши отношения не были токсичными и оскорбительными. Вы можете прочитать о том, как важно навсегда расстаться с агрессивным или токсичным партнером, в нашей статье о токсичных отношениях.

Также лучше избегать мест, которые часто бывают твои бывшие. Это может стать немного стрессом. Вы даже можете считать этого параноиком. Может, тебе придется отказаться от любимого места в городе.Минусы постоянного раздирания сердца ностальгией и растерянностью того не стоят. Между тем, вы можете открыть для себя другие новые места, которые вы могли упустить из виду из-за своей приверженности компромиссам для пар. Ну что ж…

4. Назначьте себе свидание

Нет, мы не предлагаем отскок. Сядьте, глубоко вдохните и составьте список того, чем вы действительно хотели заниматься сами или в паре. То, что вы действительно хотели сделать, но у вас не было времени и усилий.Как насчет того урока рисования, который вы хотели посещать, но он проходил по средам, и среды были сохранены для вечерних прогулок с вашей второй половинкой? Или тот концерт Nickelback, который вы хотели посетить, несмотря на саркастические насмешки вашего партнера. Будьте осторожны и не сходите с ума по свободе передвижения. Кто сказал, что нельзя побаловать себя фильмом и поужинать в ресторане? Разве ты не любишь себя? Мы верим, что это так.

5. Сделайте переделку

Сделайте переделку всего. Измените свой график.Сделайте ремонт в своей квартире. Измените свое хобби. Покрасьте комнату в синий или желтый цвет. Измени свой цвет волос. Или твоя работа и квартира!

6. Оставайтесь занятыми

Но не переусердствуйте! Важно сохранять равновесие. Возьмите новое хобби и оставайтесь верными ему. Вы можете использовать это хобби как какое-то безопасное место. Это может фактически превратиться в другую значимую часть вашей жизни или, по крайней мере, послужить здоровым механизмом выживания.

7. Будьте терпеливы.

Вопреки расхожей поговорке, не время лечит раны.На самом деле это вы лечите собственные раны. Именно вы используете умственные и психологические усилия, чтобы развить себя и обработать эмоционально травмирующий опыт в процессе невероятно сложной адаптации человека. Вы должны гордиться собой и осознавать, какой огромный эмоциональный труд вы выполняете.

8. Окружите себя любовью и поддержкой

Не бойтесь просить о помощи. Не бойтесь обращаться к своим друзьям, родственникам и многим любящим и заботливым людям, которые готовы предложить вам помощь.Нет ничего постыдного в том, чтобы испытывать боль и нуждаться в помощи. В это тяжелое время вам нужно сострадание больше, чем когда-либо.

9. Поговорите с терапевтом

Какими бы благосклонными ни были ваши друзья, у них все же есть свои собственные планы. Профессиональный терапевт может дать вам хорошее объективное представление о текущих делах и помочь вам справиться с эмоциями в здоровой обстановке. Хотя формирование и поддержание значимых отношений вне кабинета терапевта крайне важно, профессиональная помощь никогда не бывает чрезмерной.Более того, терапия может предотвратить попадание в депрессию после разрыва отношений или обратить вспять деструктивные модели поведения.

10. Не балуйтесь нездоровыми механизмами выживания

Каким бы заманчивым и логичным это ни казалось, алкоголь, наркотики, дикие вечеринки могут оказаться полезными в ближайшем будущем. Но в конечном итоге это может нанести серьезный ущерб вашему психическому и физическому здоровью. Конечно, вы полноценный взрослый человек, и это всего лишь статья в Интернете. Но имейте в виду, что вы не решаете свои проблемы, злоупотребляя алкоголем или наркотиками.Вы просто занимаетесь эскапизмом, одновременно подвергая свое психическое и физическое здоровье определенному риску. Кроме того, алкоголь является известным депрессантом.

11. Не прыгайте на нового человека

Откаты даже хуже, чем все механизмы преодоления из предыдущего абзаца, поскольку в них задействованы не только вы, но и другой человек. Ваше горе не оправдывает причинения вреда другим людям. И они наверняка пострадают, потому что нет никаких шансов, что вы сможете создать что-то значимое в такой спешке. Кроме того, нет никаких шансов, что вы не думаете о своем бывшем во время отношений, и это повредит обеим сторонам.

Вы можете бояться думать о своем бывшем спустя годы. Самая трудная правда в том, что да, вы будете помнить людей, которых любили и с которыми делились прекрасными воспоминаниями и моментами. И в том-то и дело, если нечего было терять и не о чем горевать, то в отношениях не было никакого смысла. Дайте себе время узнать больше, принять и, наконец, двигаться дальше.

Установите это приложение, чтобы найти свой внутренний баланс

Синхронизируйте свое тело и разум с помощью медитации, чтобы улучшить свое здоровье, самочувствие и работоспособность.

Автор: Анурита Шривастава

…

Посмотреть все статьи

Как забыть прошлую любовь.

Отрицание или сожаление по понятным причинам могут побудить человека захотеть похоронить прошлое, он может рассердиться на то, что, хотя он предпочел бы забыть, определенный кто-то продолжает оставаться в их уме. Эта ненужная спешка вызывает встречный вопрос каждый раз, когда кто-то спрашивает меня: «Как лучше всего забыть бывшего?», И этот вопрос звучит так: «, почему вы должны пытаться кого-то« забыть »?»

Конечно, я понимаю, что некоторые мысли могут быть болезненными; но я имею в виду, что люди, с которыми мы встречаемся, — независимо от того, был ли наш опыт общения с ними хорошим или плохим — вносят свой вклад в то, кем мы становимся.По сути, стремление стереть человека из памяти — это отчасти стереть урок, который он мог бы преподать нам.

Нет ничего более освобождающего, чем принятие заботы, даже если вложенные эмоции в конце концов не окупились. Нет необходимости ругать себя за то, что вы наслаждаетесь старыми воспоминаниями, нет причин судить себя по тому, что в значительной степени является непроизвольным мыслительным процессом.

Меньше осуждения дает вам шанс превратить сожаление в благодарность: благодарность за то, что вы больше не в этих отношениях, благодарность за полученные уроки и благодарность за моменты (хорошие и плохие), которыми вы поделились. Благодарность — это гораздо более приятное чувство, чем отчаяние, и с ним гораздо легче справиться.

Подавленные эмоции могут проявляться пагубно — они вызывают чрезмерный стресс, гнев или даже зависимость и могут подавлять стремление получить контроль над своей жизнью. Обычно, если мы позволяем себе вспоминать, эти жаркие чувства со временем теряют свою остроту.

Вопреки распространенному мнению, недавнее исследование показало, что « жилище » при разрыве отношений на самом деле помогает процессу выздоровления при разбитом сердце.

«Участникам второй группы, которая тщательно анализировала разрывы, было легче восстановить самооценку после этих девяти недель. Они сообщили о большем снижении эмоционального стресса и одиночества, связанных с разрывом, по сравнению с группой, которая заполняла только базовые опросы. По словам авторов, это исследование является первым, кто предположил, что переосмысление разрыва на самом деле улучшает самочувствие, позволяя вам думать о своих чувствах и заново открывать свою самоидентификацию независимо от отношений. ”Huffington Post.

Другими словами, те, кто вникал в свои личные проблемы и открыто заявлял о своей боли, как правило, приходили в норму лучше, чем те, кто не вникал достаточно глубоко. Не стоит заставлять забывать, позволяя разуму работать над проблемами и не слишком подавлять боль. Сопротивление может перерасти в панику, что только усугубит ситуацию.

Прекратите задаваться вопросом, почему вы еще не прошли . На преодоление некоторых встреч уходят годы — такова сложность человеческих эмоций.Нет ничего плохого в том, чтобы не торопиться. Нельзя принуждать к чему-то, что не хочет происходить.

И если нынешний партнер не справляется с прошлой любовью так быстро, как вам хотелось бы, вы должны спросить себя о двух вещах. 1) Достаточно ли велика проблема для того, чтобы этот человек был не в том настроении, чтобы иметь с вами отношения? 2) Вы позволяете неуверенности в прошлом партнера мешать открытым и честным отношениям?

Одна из лучших вещей, которые когда-либо делал мой партнер, — это разрешение мне поговорить с ним о старых обидах. При этом он удалил концепцию табуированных тем в наших отношениях и создал между нами безопасную связь. Такой подход, хотя и неортодоксальный, в конечном итоге заставил наши отношения затмить все, что я когда-либо разделял с кем-либо из моих бывших.

Я должен прояснить, что все, что я говорю, не является даром погрязнуть в сожалении или не жить своей жизнью. Тот факт, что существуют воспоминания или чувства, не означает, что они должны быть романтическими по своей природе или что с ними нужно действовать. Забота и влечение — это не одно и то же! Признание, что вам не все равно, — это не повод для того, чтобы вмешиваться в жизнь бывшего, не говоря уже о попытках «исправить» что-либо, особенно прошлое.Ваши воспоминания ни в коем случае не являются оправданием для пренебрежения или увлечения теми, кто является частью вашего настоящего.

Если вам грустно, примите то, что вам грустно; Надеюсь, что через принятие новизны этого определенный человек со временем исчезнет. Придет день, когда вы перестанете думать о них, а тем временем наказание себя за свои воспоминания только усугубит проблему.

Плакать слезами. Дайте себе время. Наблюдайте за своими эмоциями, но не осуждайте их.

Прежде всего, примиритесь с мыслью о том, что некоторых людей вы можете никогда не забыть — но то, что вы не забыли, не означает, что этот человек принадлежит вашей жизни, или эти воспоминания причиняют вам некоторый вред.Это просто мысли, а мысли просто указывают на то, что в какой-то момент вам было не все равно. Или, может быть, тебе все еще не все равно, и это тоже нормально. Дело в том, что некоторые виды любви никогда не умирают, но они меняются, и иногда это изменение означает, что вы больше не вместе. Будет и другая любовь, а может, и не будет. В любом случае у тебя все будет хорошо. Тебя, и только ты, хватит.

Итак, чтобы ответить на вопрос: «Как можно забыть прошлую любовь?» Лучший способ забыть — это вообще перестать пытаться забыть.

  * Ради этой публикации и для людей, которые предпочитают видео, я снял версию видеоблога по той же проблеме - она идет с подписями.

РубрикаРазное