Как разлюбить если бросил: Блог Волшебника » Как жить после того, как вас разлюбили и бросили?

Содержание

Блог Волшебника » Как жить после того, как вас разлюбили и бросили?

Человек многого боится в своей жизни. Не всё, чего человек боится, происходит в его жизни. Человек, например, боится погибнуть в авиакатастрофе, или заболеть страшной болезнью и тому подобное, но это вовсе не значит, что это случится. Однако есть три вещи, к которым человек должен быть готов, чтобы ему было легче пережить свою трагедию. Человек непременно состарится; в конце-концов утратит свои умственные способности; и хоть раз в жизни его разлюбят и бросят.


Конкретно в этой статье мы поговорим о страхе быть именно брошенным, потому что эта проблема заслуживает внимания и она неизбежна. Человек склонен заблуждаться на её счет. Заблуждение сводится к надежде избежать того, что тебя хоть раз в жизни бросит тот, кого ты любишь. Возможно, это произойдёт всего лишь один раз в жизни, но это произойдёт обязательно и, возможно, не раз. Это неприятно осознавать, но это помогает человеку научиться любить.


Может ли быть исключение? Может, конечно. Это может быть в том случае, когда человек никогда не жил с тем, кого любил и поэтому не мог быть брошенным, в принципе. Это может быть и в том случае, когда люди продолжают жить вместе, но когда взаимной любви нет, но при этом никто никого не бросает, а люди просто обманывают друг друга. Точнее — обманывает кто-то один, который не любит, но не бросает. А лучше бы бросил…


Об утрате умственных способностей вообще мало кто думает; умственные способности вообще мало кого из людей волнуют; а что до старения, то человек смирился с тем, что в конце концов состарится и, хоть и с трудом, но соглашается состариться.


Что же касается того, чтобы оказаться брошенным тем, кого любишь, то с этим человек никак не хочет смириться и тяжелее всего воспринимает именно это. Нас ведь не учат в детстве тому, что каждому из нас, абсолютно каждому, без исключения, придётся хоть раз, а некоторым и не раз, оказаться в ситуации, когда его бросит тот, кого он любит…


Когда человека бросает его любимый, наступает самый страшный и тяжелый вид одиночества. Это одиночество не идёт ни в какое сравнение ни с каким видом одиночества, даже с тем, когда человека изолируют в одиночной камере за совершенное им преступление, или когда он оказывается на необитаемом острове.


Как такового одиночества и нет; ведь человек не изолирован от других людей; но именно в том-то всё и дело; человек вроде и не один, и вокруг него много других людей, а человек всё равно чувствует себя одиноким. И здесь важно понимать, что одиночество — это не только когда человек изолирован от людей, а и тогда, когда его бросили, когда его оставили, когда от него ушли.


Жить одному не тяжело, когда ты всю жизнь один, когда ты не знал другого, или когда ты сам решился на одиночество. Но когда в твоей жизни был кто-то, кого сейчас нет, кто ушёл от вас по собственной воле, потому что больше не хочет быть с вами, потому что больше вас не любит, вот тогда и наступает оно, то самое одиночество. То самое невыносимое одиночество, про которое так много пишут и с которым никак не могут справиться. То самое одиночество, которое многих заставляет думать о самоубийстве.


Мы сейчас говорим не о том одиночестве, когда одинокая молодая девушка ещё только ждёт свою любовь, сидя у окна и мечтая, нет. Мы сейчас говорим о том, когда любовь пришла, когда молодая девушка дождалась и… вдруг её бросает тот, кого она любит.


Чем больше люди были вместе, тем тяжелее всё это ими воспринимается, и тем страшнее наступившее одиночество. Человек оказывается в очень глупой ситуации; он даже не понимает, что произошло и что делать.


Когда человека бросают любимые, ему кажется, что произошло что-то очень и очень страшное. Человек ещё не понимает, что именно случилось, но понимает, что случилось что-то очень и очень страшное… Такое впечатление, что самый близкий, самый дорогой, самый родной человек, ближе которого нет и быть не может… умер… Даже не умер, нет, а… впечатление такое, как будто его убили.


Именно такое впечатление, что убили, а убийца очень хорошо знаком… Тот, кто ушёл, кто бросил и есть убийца… Ещё вчера он был любимым, а сегодня он сам себя убил… И думается тогда, что, наверное, лучше бы было, чтобы тот, кого любишь, умер, а не сам убил себя для вас; убил тем, что ушёл от вас… Тогда не было бы так тяжело… Но сейчас другое; сейчас он как бы умер, но на самом деле он жив.

Он жив, но это уже не он, а другой, который не любит и поэтому ушёл…


Одиночество брошенного человека не идёт в сравнение ни с каким одиночеством, да и не то что с одиночеством, а и вообще ни с каким другим переживанием. В данной ситуации, человек не может ни о чём думать, как только о том, что случилось. Он будет всё время пытаться понять то, что понять в принципе невозможно.


Человек — не животное, но именно в такие моменты ему хочется стать животным, ему хочется завыть, как воет собака, которую оставил хозяин. И люди действительно воют, воют как собаки, потому что ничего другого им не остаётся.


Самое страшное во всей этой ситуации, что она очень схожа с ситуацией, года в жизнь человека приходит смерть. И там, и там понимаешь, что вернуть уже ничего нельзя.


Когда умирает любимый — это безусловно тяжело. Но остаётся память любви. И ты понимаешь, что любимый умер с любовью в сердце. Но когда любимый человек бросает, то исчезает любовь.


Мы не перестаём любить умерших; они не отнимают у нас свою любовь. Но как жить, когда случилось самое страшное, самое тяжёлое, что только может случиться, когда отняли любовь? Да-да, именно отняли.


Вся тяжесть такого одиночества в том и заключается, что у человека отняли любовь. Отсюда и желание покончить с собой, и собачий вой, и антидепрессанты, алкоголь, нерациональные поступки и так далее, и так далее.


Как жить, после того как вас бросил любимый и тем самым лишил вас возможности любить? И кажется, что уже никогда ничего хорошего уже в жизни не будет. Такова уж сила любви и важность любви для человека, что её утрата воспринимается тяжелее всего. Это говорит о важности любви для человека, что даже жизнь для человека перестаёт быть ценностью, когда из жизни насильно забирают любовь.


Вся трудность данной ситуации заключается в том, что человек перестаёт верить в любовь, верить в то, что любовь ещё возможна в его жизни, но при этом нет иного способа наладить свою жизнь, если не

полюбить другого человека.


Будь вы другим человеком, живи вы всю жизнь в одиночестве, не зная ответной любви, всё было бы проще. Человек, не познавший ответной любви, человек, который не любил, на всё смотрит иначе чем тот, кто любил и был любим в ответ. Но если вы любили и вас любили, и тот, кто вас любил, отнял у вас вашу любовь тем, что бросил вас, то нет иного выхода, как искать свою новую любовь. Чем быстрее человек это поймёт, тем быстрее он снова станет счастливым.


Любовь убить нельзя, её можно отнять, её можно потерять, любовь просто может уйти от вас сама и вы даже не заметите, как это случилось, но вы в любой момент можете вернуть любовь назад. Только не путайте ЧЕЛОВЕКА, которого когда-то любили и ЛЮБОВЬ. Вернуть любовь — это не значит вернуть человека.


Очень часто люди желают вернуть не любовь, а конкретного человека; того самого, который когда-то бросил. Дело не в том, что это невозможно, нет. Дело в том, что прежде чем вернуть того, кто вас когда-то бросил, необходимо его снова полюбить, а это очень и очень трудно.


В заключении хочу сказать, что когда вас кто-то разлюбит, то он не обязательно вас бросит. В конце концов, человек устаёт искать любовь и перестаёт бросать тех, кого не любит. Но я думаю, что для того, кого разлюбили, будет лучше, если его будут бросать, когда уходит любовь.


Рекомендую почитать ещё по этой теме:


Подписаться на Рассылку: “Размышления Волшебника”

Понравилось? — Поделись в социальных сетях 🙂

Как легко разлюбить и влюбиться в другого

Как легко разлюбить и влюбиться в другого

Начинается… Я знал, что все будет очень плохо, и вот, начинается. У меня, должно быть, инстинкт на такие вещи.

Наша стерва горько плачет, ее бросил злобный мачо.

Из раннею неопубликованною

Сегодня ты приняла решение вычеркнуть мужчину из своей жизни.

Сказать об этом легко, а вот сделать – сложно, если еще любишь, конечно. Можно устроить похороны любви. Но не все могут так просто взять и похоронить. «Душевному гробовщику» для приобретения квалификации требуется не один год и не один неудачный роман. Знаю по себе, как не хочет исчезать из памяти мужчина, который тебя предал, который бросил. Так ли важно, почему? Ведь он предал не только тебя, но и отнял кусок твоей жизни, души, украл часть знакомых и хорошее настроение, украл твое самомнение и веру в мужчин. Я бросаюсь из крайности в крайность: то бешусь от злобы, то бросаюсь к телефону, чтобы уговорить его снова прийти хоть на час. Я придумываю сценарии жестокого отмщения и хожу к гадалкам, а по вечерам плачу, пачкая наволочки дорогой французской тушью. Знакомая картина? Ну что ж, тогда начнем «курс стервозной реабилитации».

Даже не вздумай уговаривать его стать твоим другом. По-моему, очевидно, что если дружат мужчина и женщина, то кто-то из них хочет отношений более близких, чем дружба, а другой идет на уступку, разрешая с собой дружить. Многие люди пытались убедить меня, что из этого правила есть исключения. Согласна, есть: это бывшие любовники, которые совместно не проживали, мирно расстались, разочаровавшись друг в друге.

Но нужна ли такая дружба стерве? Дружба как напоминание о поражении.

Разрабатываем план борьбы с наваждением. Первый этап – самый сложный, именно поэтому не стоит сдерживать слезы и строить из себя «железную леди». Поплакать по-бабски, рассказать самой себе (лучшая подружка женщины, как говорила Мерилин Монро, – это подушка) или самой лучшей (желательно старой и проверенной временем) подружке, какая он сволочь, выпить горькую, съесть сладкую, переспать свое горе со снотворным и закурить его сигаретами. Возьми на работе отгул дня на три и с чувством предайся своему горю.

Второй этап борьбы с наваждением – убеждение самой себя в том, что он совсем не так хорош, как ты долю думала. Вспомни все его прегрешения, грубые слова и ваши ссоры. Можешь дополнить реальные события своими подозрениями. После двух-трех пересказов реальных историй вперемешку со своими выдумками ты сама не отличишь правду от вымысла. Он – негодяй и обманщик, который любит выпить, наверняка гулял от тебя и так мало зарабатывал… Зачем о таком жалеть? Будут другие, более умные и красивые. Это сейчас ты помнишь блеск его глаз, тепло его рук на твоем теле. Ты завязана на его энергетику, потому-то тебе и больно, потому и кажется, что с собой он унес часть тебя. Конечно, унес, мерзавец. Потому-то мы и говорим о реабилитации, то есть о возвращении тебя в комфортное состояние души. Страшные слова и мысли, возвращающие тебя к боли и воспоминаниям о лучших мгновениях в вашей совместной жизни («Он самый лучший, у меня никогда никого лучше не будет», «Я недостойна такого хорошего мужчины», «Я буду любить его вечно»), давно пора стереть из памяти. Пройдет самое большее полгода и ты будешь витать в облаках от ласк другого, получать от него комплименты и молиться Богу, что не дал связать судьбу с ненужным тебе мужчиной, разорвав отношения его же руками.

Этап следующий: разгрузка мозгов. Очень хорошо с этой работой справляются любые физические нагрузки. Тебе нужно утомляться, валиться с ног от усталости, чтобы не было ни сил, ни желания думать и вспоминать. Убирай, стирай, мой посуду, до изнеможения наматывай круги в бассейне или окучивай картошку. Ты должна вкладывать всю себя в работу, представляя, что он – это грязь на твоем нестираном белье. Он – это колорадский жук на твоей картошке и пыль в твоем доме. Его нужно вытравить и вымести поганой метлой. Не забывай вспоминать про его грехи и провинности, про его предательство, жадность, черствость.

В одно прекрасное утро (хорошо, если погода тоже будет не слякотной и унылой) ты проснешься, посмотришь на свою уже не такую осунувшуюся и заплаканную мордочку (произойдет это примерно через неделю – дней десять) и начнешь наводить марафет. Он тебя бросил? Придурок! Через месяц-другой прибежит обратно, поджав хвост. И что он увидит? Сильную, красивую и благополучную женщину, которая уже несвободна. Для начала встань перед зеркалом и присмотрись. Хороша ль? Не очень? Чего-то не хватает? Ну что ж, недостающее дорисуем. Тщательно наложи макияж, надень самые эффектные шмотки (юбку покороче, каблуки повыше) и отправляйся гулять по магазинам, в парикмахерскую или на массаж. Выпей по чашке кофе с подругой, не углубляясь в свое большое горе (а то тушь потечет), пройдись пешочком под гул автомобильных сигналов, несущихся тебе вслед из проезжающих мимо машин. Ты ведь стерва, разве ты об этом забыла?

Искусство забывания бывшей пассии ничуть не отличается от нехитрого психологического трюка под названием «не думать о белой писающей обезьяне». Смысл его состоит в том, что чем больше ты себе твердишь о том, что «я не буду думать о белой писающей обезьяне», тем больше ты о ней думаешь. С мужчинами точно так же. Не думать о них можно, если занять мозги чем-то другим. Тщательно составь график работы так, чтобы загрузить себя по уши, распланируй досуг, чтобы каждый вечер был занят (ходи в театр или кино, встречайся с друзьями). Затей дома ремонт или возьми отпуск и освой все премудрости подводного плаванья под руководством симпатичного тренера.

Заводить серьезные отношения с мужчинами в период реабилитации не стоит, иначе на нового претендента выплеснутся боль и горе, накопившиеся в тебе, и ты снова рухнешь в пучину одиночества и злости на весь мужской род. По моим наблюдениям, новый роман лучше заводить через месяц-другой после расставания. За это время ты уничтожишь все улики его пребывания в твоей квартире: фотографии, забытую одежду и блокнот с его стихами. Но не стоит горячиться и выбрасывать кофеварку, которую он подарил тебе на женский день, или пеньюар, в котором ты выглядишь сногсшибательно. Боль уйдет, а полезные и красивые вещи тебе еще пригодятся.

Действуя в соответствии с вышеприведенными советами, ты разлюбишь мужчину за месяц-другой и будешь сама смеяться над былыми переживаниями. Я давно для себя решила, что уход мужчины и увольнение с работы – это шанс, который дается судьбой для того, чтобы найти лучший вариант. Сама посуди, разве было бы лучше, если мужчина ушел не сейчас, а когда у вас появилось бы трое детей? А если он бросил тебя с потомством, разве было бы лучше, если развод произошел, когда тебе стукнуло бы лет пятьдесят? Шансы на удачный брак с годами все-таки уменьшаются, даже у стервы, поэтому радуйся, что судьба избавила тебя от такого поганца своевременно, не дожидаясь, когда ты сама разберешься в его поганистой сущности. Уверяю тебя, совсем скоро появится новый (а может, их будет несколько?), рядом с которым ты забудешь обо всем. Это и есть последний, завершающий этап борьбы с призраком любимого мужчины. Ты прошла еще один курс самоуправления и стала сильнее. Теперь-то ты знаешь, что посоветовать «больным» от несчастной любви подругам вместо того, чтобы слушать их бесконечное нытье и утирать горькие слезы?

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Продолжение на ЛитРес

Как разлюбить парня?

Не всегда любовь бывает взаимной, а неразделенная любовь приносить страдания и боль. Больно видеть любимого, который не видит в вас девушку или которому наплевать на ваши к нему чувства. Как быть в подобной ситуации? Продолжать страдать и мучиться?

Не стоит, вы найдете парня, который оценит вас по достоинству, с которым вы будете счастливы. Парень, благодаря которому вы поймете, что любовь способна приносить не только страдания, но и безграничное счастье.

Да, избавиться от привязанности не просто, но если вы устали от односторонних отношений и хотите отпустить мучающие вас чувства – вы разлюбите парня.

Как разлюбить парня, который бросил?

Тяжело видеть любимого счастливым и довольным жизнью, в которой нет вас. Избавиться от болезненных чувств можно, следуя некоторым методом, которые рекомендуют психологи.

Выкиньте вещи, которые напоминают вам о нем. Это касается фотографий, подарков и прочих мелочах, уберите абсолютно все напоминания из своей жизни, хотя бы на время, пока не разлюбите. Не слушайте музыку, не смотрите фильмы, не читайте книги – те, что заставляют вас предаться воспоминаниям. Не посещайте, если это возможно, те места, где вы были с ним вместе.
Удалите его из друзей в социальных сетях, не заходите на его страничку, сотрите номера телефонов из мобильника. Если вы не в силах справиться с собой, чтобы не просмотреть его новые фото или написать сообщение о том, как вы скучаете – постарайтесь и вовсе без надобности не подходить к телефону или компьютеру.
Избегайте места, где он появляется. Чем чаще вы его будете видеть, тем больше будете о нем думать.
Не напоминайте и не убеждайте себя, что вы его любите и жить без него не можете. Говорите об обратном: он мне безразличен, все закончилось, я найду себе другого. В данном случаем метод самоубеждения бывает более действенен, чем все остальные.
Проанализируйте его характер, поведение, поступки. Найдите те качества в нем, которые вас раздражают в людях. И, когда воспоминания одолевают, направляйте свои мысли именно на эти черты его характера.
Не замыкайтесь в себе. Посещайте вечеринки, ходите с друзьями в кино, клубы, чаще гуляйте на свежем воздухе.
Не злоупотребляйте алкоголем, даже если вам кажется, что он приносит облегчение. Это иллюзия, на самом деле чувства обостряются сильнее, и вам станет только хуже.
Уделяйте себе время: запишитесь в фитнесс-центр или бассейн, которые вы раньше не посещали из-за отношений.
Создайте новые отношения. Но не вешайтесь на первого встречного, не завязывайте что-то серьезное, обычный дружеский и легкий флирт с противоположным полом не будет лишним.
Найдите себе любимое хобби, занятие, увлечение, тогда у вас не останется времени на воспоминания.
Ищите положительные моменты в расставании, посмотрите на ситуацию с другой стороны. Это могут быть такие вещи, о которых вы, возможно, и не задумывались. Например, вам не придется еженедельно ходить на нелюбимые футбольные мачты, вам не придется выслушивать глупые шутки его друзей и прочее.
Полюбите себя: сделайте себе новую прическу, маникюр, обновите гардероб, косметику, запишитесь на интересующие вас курсы.
Научитесь любить и уважать себя, говорите себе, что вы красивы, умны и талантливы.

И даже если ваш парень самый чудесный и идеальный человек на свете, нафантазируйте ему несвойственные для него отрицательные качества, чтобы легче было забыть и разлюбить его.

Что не следует делать, пытаясь разлюбить парня

Пытаясь уйти от страданий, забыть любимого человека, некоторые девушки совершают необдуманные поступки, которые могут привести к дальнейшим проблемам или даже плачевным результатам.

Не думайте о суициде или об имитации попытки самоубийства. У вас возникают мысли, что такой поступок напугает парня, заставит его одуматься, и он к вам вернется. Даже если, испытав страх за вас и ответственность за ситуацию, молодой человек снова будет с вами, рано или поздно он уйдет – насильно мил не будешь.
Не вешайтесь на парня, не названивайте и не караульте его возле подъезда. Это раздражает, но никак не способствует его возращению к вам.
Не избегайте людей, находитесь в окружении семьи и друзей. Они помогут вам справиться с проблемой.

Спустя время, вы заметите, что мысли о некогда любимом человеке не посещают вас, или посещают, но редко, что вам интереснее не плакать в подушку, а общаться с новыми людьми, посещать новые места.

Как разлюбить парня, которого видишь каждый день?

Парень, которого вы хотите разлюбить, постоянно находится где-то рядом? На работе ли, в школе, в соседнем дворе вам все время приходится смотреть на милое лицо, улыбку и с горечью осознавать, что он не с вами? Но даже в подобной ситуации пережить разрыв можно.

Окунитесь в учебу или работу с головой. Чем выше будет нагрузка, тем больше шансов пережить расставание в кратчайшие сроки. Когда много работы совершенно не остается времени, чтобы погрустить, предаться воспоминаниям.
Уйдите в отпуск. Это позволит удалить на некоторое время объект любви из поля зрения. Мало того что вы, не видя возлюбленного, забудете о нет, так еще и отдохнете, наберетесь сил и новых эмоций. Отдых должен принести радость и удовлетворение, обычное валяние на диване с пультом и платком в руках не подойдет.
Общайтесь со своими личными друзьями, не с теми, кто как-то связывает вас, а только со своими – одноклассниками, друзьями детства, сестрами-братьями.

Вот такая насыщенная программа вас ожидает, следуя которой, вы совсем скоро забудете имя и внешность некогда любимого вами парня.

Как понять, что удалось разлюбить парня?

Вы сделали все что могли, чтобы разлюбить парня. Но не уверены, угасли ли ваши чувства, не знаете, что творится у вас в душе: любовь или привычка любить. Проверить это несложно. Вам удалось разлюбить, если

Вы заметили, что вам нравится, как на вас заинтересованно смотрят окружающие молодые люди;
Вы слышите больше комплиментов благодаря вашему посвежевшему и сияющему виду;
Вы больше не видите любимого в своих мечтах и фантазиях;
Просыпаясь, вы думаете о чем-то или ком-то другом, мысли о нем приходят все реже и реже, порою и вовсе не посещают;
Вы уже соскучились по свиданиям и новым ощущениям и с удовольствием бы окунулись в новые отношения.

Удачи вам и помните, счастье еще обязательно вас найдет.

Как вернуть бывшего парня после долгого расставания, если он разлюбил?

3 шага, которые помогут вернуть бывшего парня

К сожалению, на определенном этапе отношений многие пары расстаются. Хорошо, если такое решение было принято обоими партнерами. А что делать женщине, если она не хотела расставаться, и не была готова потерять своего возлюбленного. Что же делать, как себя вести, если вас бросил парень а ты все еще его любишь?

Если женщина уверена, что хочет вернуть бывшего парня, то она должна действовать обдуманно. На самом деле сделать это не так уж и сложно. Конечно при условии, что у мужчины еще есть чувства.
Для расставания естественно была причина, которая никуда не денется и будет присутствовать в отношениях. Нужно учесть, что делая одни и те же действия, результат получится один и тот же. Поэтому дистанцироваться от партнера это единственное правильное решение.

Для того, чтобы вернуть мужчину в отношения, нужно иметь хорошо структурированный план действий. Только так можно добиться своей цели. При нарушении четкого плана ваши действия приведут к привычному шаблонному поведению, которое уничтожит шансы на возвращение бывшего.
Давайте поговорим подробней о конкретных шагах, которые помогут вам вернуть мужчину в отношения. Итак…

1. «Скажите контактам – нет»

Самое важное правило, которое нужно соблюдать, это отсечение всех контактов. Что это означает? Речь о том, что женщина должна полностью прекратить общение с мужчиной: не писать, не звонить, не искать встреч, не отвечать на его звонки и смс, не лайкать фото в соц.сетях.

Выполнить этот пункт достаточно сложно. Но нарушать его категорически нельзя. Здесь женщина должна справиться со своим безудержным желанием выяснить все прямо сейчас, как говорят – «расставить все точки над и».

На первом этапе вы должны проверить ваши эмоции, подавить ваше желание пообщаться. Вы должны понять, что сейчас ваши эмоции ни к чему хорошему не приведут. И не считайте, что одна смс не повредит. Еще как повредит. И если вы хотите вернуть мужчину, то ни в коем случае не должны нарушать этого правила. А в случае, если бывший парень сам выйдет с вами на связь, очень коротко сообщите ему, что хотите побыть одной.

Сколько времени нужно избегать контакта?

Как правило, для того, чтоб человек смог отвыкнуть от вредной привычки или переосмыслить свои действия, должно пройти около месяца. Первые дни вам будет очень сложно, но с каждым днем будет становиться легче. И уже через несколько недель вы сможете немного убавить свою зависимость от этого человека.

Что делать, если правило нарушено?

Если женщина не сдержалась и нарушила первое правило, то не стоит дальше продолжать что-то выяснять или пытаться сохранить. Единственным правильным решением является возобновление периода без контакта.

Что делать при случайной встрече?

Лучше перестраховаться и не ходить в те места, где вы можете столкнуться. Если случайная встреча все же произошла, то постарайтесь максимально сохранить спокойствие и позитив. Не пытайтесь в этот момент говорить об отношениях, и не ведитесь на возможные провокации по этому поводу с его стороны. Лучше как можно быстрее закончить разговор и уйти.

Что если он в период расставания найдет себе другую женщину?

На данном этапе это должно волновать вас меньше всего. Период отсутствия контакта должен использоваться для того, чтоб повысить свою самооценку, понять себя, осознать что жизнь без любимого не так уж и плоха. Сосредоточьтесь на своей личной жизни, без привязки к какому-либо человеку.

Поймите, что интересно лично вам, что может сделать вас счастливой. И никакие действия бывшего не смогут повлиять на ваше душевное состояние. Учтите, что парни не любят навязчивых женщин, они не любят легкой добычи. Поэтому нужно действовать основываясь на их инстинктах.

2. Проводите работу над собой

В период дистанцирования женщина должна заняться собой, своим внешним видом, душевным состоянием, развитием своих талантов и интересов. Когда вы научитесь справляться с отрицательными эмоциями, вы начнете чувствовать себя лучше, что немедленно отразится и на внешнем виде. Это самое подходящее время заняться спортом, йогой, танцами, пойти в бассейн. Кроме этого можно начать изучать английский, вязать, шить.

3. Начинаем общение с чистого листа

Когда первые два этапа завершены, можно перейти к общению с чистого листа. Все плохое, что было в отношениях, забыто. А мужчина уже успел по вам соскучиться, осознал вашу важность в его жизни. И сейчас не важно, как именно это будет происходить, кто проявит инициативу. Теперь ваша жизнь не вращается вокруг него одного, она наполнена и другими важными для вас делами и заботами. И даже если что-то в отношениях снова пойдет не так, то для вас это будет уже не столь травматично.

Как забыть любимого человека, который предал и бросил? — Психология

Доброго времени суток.

1. Прежде всего Вам нужно научиться нести ответственность за себя, свою жизнь, и свои решения.

2. Научитесь отпускать людей не привязываясь к ним, и выходить из болезненных и отягощающих отношений. Человек не дерево.

3. Вам следует понять осознать и принять это —

«Самый лучший и самый правильный выход из ситуации: забыть все плохое, сохранить в памяти хорошие моменты, просто сказать спасибо за все что мы пережили. И пойти дальше. Потому что все, что с нами происходит — к лучшему.»

«Падать — часть жизни, подниматься на ноги — ее проживание. Быть живым — это подарок, а быть счастливым — это ваш выбор.»

Начать жизнь с чистого, нового листа. Так как — «Жить сегодня и сейчас, потому что всё что существует это настоящее мгновение. Будущее есть лишь в нашем воображении, прошлое лишь есть в нашей памяти. То и другое — не существует.» Раджниш

Отпустить, распрощаться с прошлым, начать реализовывать свой потенциал, привнести в свою жизнь новый образ жизни, мышление, отношение, цели и приоритеты.

Если же Вы не сумеете принять то что написано выше, тогда оптимальным для Вас вариантом будет написать психологу дабы проработать с ним свои — обиды, разочарования, сожаления, и не оправдавшие надежды и ожидания. Связанные с предыдущими отношениями.

«Сначала станьте уединенным. Сначала начните получать удовольствие от самого себя. Сначала станьте таким подлинно счастливым, что не будет иметь никакого значения, если никто и не придет к вам; вы полны, переполнены. Если никто и не постучится в вашу дверь, то все равно все в порядке — вы ничего не упускаете. Вы и не ждете, что кто-то придет и постучит в вашу дверь. Вы дома. Если кто-то придет к вам — хорошо, прекрасно. Если никто не придет — тоже хорошо и прекрасно.

Тогда Вы можете вступать в новые отношения. Тогда Вы сможете делиться, дарить, не требуя ничего взамен. Теперь Вы можете делать это как целостная гармоничная личность, непринуждённо, но не как раб. Как император, но не как нищий.»

«Пока любовь не родится в вас самих, она не сможет никого согреть. Сначала станьте светом для самого себя, тогда ваш свет начнет светить и другим». Раджниш

Если Вы не хотите обращаться к психологу, то как вариант можете прочесть не мало психологических книг на данную тематику. Так как понимание процессов всех этих вещей, осмысливание корень всех этих вопросов, очень сильно меняет человека и его отношение к таким вещам. Иными словами человек преображается во взглядах, и в понимании многих жизненных ценностях и приоритетов.

P.S. Пожалуйста, не забывайте ценить время, труд, и усилия психологов. Оставляйте оценку — “лучший ответ”. На понравившийся Вам ответ. Заранее признателен.

Есть ли шанс, что он вернется?

Яна, добрый день!

У меня короткий вопрос: можно ли исправить ситуацию, если мужчина разлюбил?
Знакомы чуть менше года. Мне 25, он старше на 5 лет. Это мои первые отношения, и я много боялась: боялась открываться сама, боялась рассказывать о своем травматичном прошлом (глупо, знаю), не задавала, как мне казалось, неудобных вопросов, боялась показать свои сильные эмоции, что он для меня важен. Он сам достаточно закрытый человек, а я никогда не настаивала, боялась давить. Не говорила, если меня что-то обижало — он ведь не специально (что правда). У нас даже мелких конфликтов никогда не было, я всё старалась сглаживать. Мужчина сказал, что он не чувствует, что я с ним и больше не чувствует влюбленности.

Я понимаю, что в отношениях учавствуют двое. Но я и правда здорово виновата. То, что я его люблю, знает. Мы объяснились, договорились, что будем общаться пока как друзья и попытаемя узнать друга друга настоящими. Последнее попросила я. Он сказал, что не очень верит в эту затею и ничего не обещает. Я всё понимаю и не жду, что называется, hope for the best but prepare for the worst. Но как вы думаете, есть шанс? Понимаю, что такое «узнавание» другого может закончится и тем, что я или он поймем, что таки нет. Но это ведь лучше, чем потом всю жизнь возвращаться к этому и думать «а если бы». Ведь, получается, мы будем почти заново знакомиться. Есть смысл пробовать или я тешу себя пустой надеждой? Если уже сказал, что разлюбил, то это конец, надо просто перестрадать и идти дальше? Вам известны подобные истории со счастливым концом?

Если опубликуете, то, пожалуйста, анонимно. Большое спасибо в любом случае.

***

Здравствуйте!

Я не могу ответить на вопрос может ли быть…» Может быть что угодно — на свете и не такое случается. Но в целом, если мужчина сам ушел, и уже честно сказал, что он разлюбил, и больше ничего не хочет, то очень велика вероятность, что он это серьезно. И что он правда больше не хочет, и пошел дальше жить своей жизнью. И вы так пишете «я или он поймем, что таки нет». Он понял уже! И даже сказал об этом. Он просто пытается обращаться с вами бережно, в надежде, что со временем и до вас оно как-то сам дойдет.

Вот что я могу сказать с бОльшей уверенностью: что ничего не будет, и никуда он не вернется, пока вы мыслите в ключе «надеяться на лучшее». Не надо ни на что надеяться. По сути эта история закончилась. Смотрите, как вы описываете ваши отношения, пока они были таковыми: «Боялась давить, не выражала чувства, не ссорились». Вы все время боялись сказать лишнего. Так ведут себя, когда «боятся спугнуть». Т.е. вообще-то человек так ведет себя в отношениях, когда и так чувствует, что другой половине «не очень-то надо», не особо он вашими отношениями дорожит, отчасти делает одолжение, что в них задерживается, но стоит ему сказать лишнее слово, или создать хоть какое-то давление, или дискомфорт — как он повернется и уйдет, потому что не дорожит он тут ничем, и ничего потерять не боится. Вы еще очень молодая, и явно опыта в отношениях нет, и вы вступили в какие-то отношения, и честно пытались в них «все сделать правильно». И это здорово, что вы так бережно к ним отнеслись. И по сути здорово, что ваш первый молодой человек бережно относится к вам, и пытается вас не обидеть, хотя отношения уже себя исчерпали.

Это нормально и бывает, что отношения не сложились, или быстро себя исчерпали, что вы друг другу подошли, но на серьезные отношения «со всеми делами» не хватило. Хватило на влюбленность и попытку, ну и все. И что любовь проходит — тоже нормально. И вообще, радуйтесь, у вас вот были первые отношения, они закончились честно и без больших трагедий. Не успели детей завести, и что-нибудь, что разделить трудно. Теперь у вас есть какой-то опыт, вы с новыми взглядами на все будете искать новое.

На самом деле отношения вообще-то должны быть такими, чтобы вы чувствовали, что вы человеку нужны, он очень хочет, чтобы вы были в его жизни, и для этого не надо ходить на цыпочках, и бояться сказать лишнее слово. И он тоже должен жить расслабленно, говорить что думает, выражать свои чувства, ничего не бояться. (Я это к тому, что вашему первому парню тоже не всегда было сладко от того, что за ним ходит такая девочка, боится дышать, а ему неловко ее обидеть.) Оба должны быть уверенными в себе, потому что чувствуют, что они нужны. Что им открыто выражают и свои чувства, и мысли, потому что то и другое включает и любовь к своей паре, и жаление быть вместе, и желание строить планы вместе. Ситуация должна быть такой, чтобы в ней не было вот этих темных углов, которые все с опаской обходят. Потому что если их затронешь, вылезет правда, что «я тебя не очень люблю» и «будущего с тобой себе не представляю» и.т.д.

Ну вы такие отношения еще найдете непременно. Найдете человека, которому самому очень будет «надо» быть с вами, и он вам это скажет и покажет.

И вот кстати — иногда бывает, что после таких историй девушки находят совсем другое. Находят влюбленных кавалеров, которые очень ухаживают и сами боятся потерять, находят всяких «Ромэо», которые к ним несутся пешком через сугробы в ночи, и страдают под балконом, или сразу подходящего мужчину, с самыми серьезными намеренями, с которым они действительно друг другу подходят. И становятся совсем другими — уверенными в себе, спокойными. И тогда они вдруг тому первому парню начинают нравится. Просто потому, что вот этот трепет и неуверенность пропали, вот эта вся «жалкость» и «страх потерять», который читается в каждом жесте. Но на самом деле это практически никогда не приводит к тому, чтобы у них что-то снова вышло. (И мы тут уже обсуждали, что лучше не пробовать.) Все же в этой паре отношения «были как могли» и себя исчерпали. И у этих двух все стало получше, потому что они больше не пара. Но парой им быть не нужно, слишком велика вероятность, что в паре они либо вернутся в то же самое, и все отак же еще раз сломается. Либо радикально поменяются ролями, и все с такой же скоростью сломается, только немного другим способом.

И обычно повзрослевшие женщины это все прекрасно понимают. Поэтому дальше живут уже своей жизнью. А от этой первой истории им ничего уже не надо.
Это тот самый классический случай, огда предыдущий партнер вдруг и рад бы вернуться (или ему по крайней мере так кажется), но тот, кто за ним годами «бегал», наконец понимает, что ему (или ей) это уже не нужно. Об этом тут было много постов. Что кто-то был готов расшибиться, чтобы угодить другому, понравиться, влюбить в себя, вернуть, и никак. И когда это наконец стало полностью не нужно, и человек это все перерос, освободился, и действительно нашел что-то гораздо более подходящее, вдруг приходит тот первый, и говорит: «А ты, оказывается, очень даже ничего!» Ага. Или даже говорит «Ой, оказывается я тебя люблю!» (Что чаще всего -не приступ любви, а скорее вспышка охотничьего инстинкта — появляется желание ухватить то, что фактически убежало.)

В общем — да, есть шанс, что он еще какие-то более теплые чувства к вам испытает. Но я готова поспорить, что случится это только тогда, кошда вы как раз полностью излечитесь от желания его вернуть, и найдете себе гораздо более подходящую пару. Чего я вам, собственно, и желаю!

🙂

ПРАВИЛА:


— Если вы хотите, чтобы ваше письмо опубликовали и обсудили здесь в рубрике «Вопрос-ответ», напишите мне на [email protected] письмо с заголовком «Вопрос-ответ».
— Если вы НЕ хотите, чтобы ваше письмо было опубликовано, НЕ пишите в заголовке «Вопрос-ответ»!
— Письма с заголовком «Вопрос-ответ» содержащие в теле письма фразу «это не для публикации» выбрасываются в помойку независимо от содержания!
— Если вы написали письмо в эту рубрику, оно будет опубликовано! Если вы не уверены в ваших намерениях — не пишите мне! Походите, подумайте, прежде чем писать!
— Я очень серьезно отношусь к своим читателям и их письмам. Пожалуйста, относитесь так же уважительно к моему труду и времени!

Каждый час, который я тут сижу и пишу, ходит неглаженной кисонька!

Кстати! По мотивам публикаций в этой рубрике возникли гадальные карты!
Вы уже можете погадать себе на них, и скачать бесплатно всю книжку к ним!
Подробности и все ссылки — тут:

http://miumau.livejournal.com/2438946.html

Смотрите так же:

Магазин Белолапик
Все новости в Телеграме
Недетские картинки в Телеграме
Уютный чат в Телеграме
Мой Youtube
Проспонсируйте вкусняшку брошенным кисонькам: http://paypal.me/mammamiu

Я никому не нужна…

С точки зрения религии:

К сожалению, не во всех семьях дети бывают окружены той заботой и лаской, в которой они нуждаются. Но как бы то не было, Вы прошли всё это. Говорю «прошли», потому что Вы уже сформировавшийся, взрослый человек. Однако, поверьте на слово, это не самые большие трудности, не услышать в свой адрес из уст родителей добрые слова– не самое страшное. Вспомните, как Всевышний испытывал своих любимцев — пророков  (мир им). Пророк Мухаммад (мир ему и благословение Аллаха) говорил, что «когда Аллах любит своего раба — Он ниспосылает ему испытания«. А делает это Всевышний, чтобы в Вечном мире возвысить степень  раба,  порадовать его обильными дарами в Раю. Это не слова успокоения с моей стороны, это смысл многих изречений Посланника Аллаха (мир ему и благословение Аллаха), именно поэтому самые любимые из рабов Всевышнего — пророки (мир им) и подвергались самым большим испытаниям. Знайте же, что Аллах любит Вас, зачем Вам чья-то любовь, когда есть Его любовь?

Вы не можете забыть того парня просто по той причине, что не хотите этого, живёте старыми воспоминаниями. Молите Аллаха о прощении прошлых грехов и начните жизнь с чистого, нового листа. Попросите подружек или знакомых присмотреть для Вас хорошего парня, парня не для встреч, а для создания семьи. Под хорошим парнем прежде всего подразумеваю не красивого или богатого, а религиозного.  Можно также обратиться в центр создания семьи. Когда выйдете замуж, у Вас будет тот, кто заменит Вам всех.

С точки зрения психологии:

Не знаю, как это отразится в Вашем сознании, но хочется вспомнить известную фразу «Когда тебе плохо, то надо подумать о тех, кому ещё хуже». Не знаю, как Вам, но многим людям реально становится легче, когда они начинают думать о тех благах, которые у них есть, но которые они перестали замечать и ценить. Вот и Вы подумайте о том хорошем, что всё-таки есть в Вашей жизни, просто Вы перестали его таковым воспринимать.

Вот Вы сообщаете о том, что в жизни видели много сложностей и родители не выражают Вам своей  любви. Конечно, всё это крайне неприятно, и у любого человека может выбить почву из-под ног, вселить неуверенность и ощущение   собственной неполноценности. Но это ведь всё можно без особого труда подправить, главное, начать действовать, несмотря ни на что. Вы ждёте проявления любви от родителей, но я Вам предлагаю начать самой проявлять любовь к родителям. Вероятнее всего, Вам что-то изнутри начнёт подсказывать, что этого делать не надо, что они тебя не любят, что им нет дела до тебя и т.д. и т.п., но Вам не надо это слушать. То, что внутри Вас– не Ваш друг, это обиды, накопленные годами, цель которых отравить Вашу жизнь и вогнать в тоску и самоунижение. Так что Вам надо сначала победить своего внутреннего врага и через это открыть перед собой новые горизонты.  Верьте: начав проявлять искренний интерес к родителям, каждый день думая над тем, как сделать их жизнь лучше, Вы тем самым начнёте улучшать свою собственную жизнь. Таковы законы жизни – через организацию счастья близких достигается своё собственное.

Вот Вы говорите о том, что Вас посещает мысль о том, что Всевышний Вас ненавидит. А Вы посмотрите на всё иначе и тогда легко обнаружите Его любовь. Вы не можете знать, к чему привело бы длительное общение с тем парнем, забыть которого Вы пока не можете. Вы не думали о том, что Всевышний оградил Вас, таким образом, от возможных ошибок молодости, которые в будущем могли бы отразиться в ещё больших проблемах? Если бы тот парень ценил Вас такой, какая Вы есть, то не поступил бы так, а постарался бы решить вопрос иным способом, а именно, через участие Ваших родителей. Вот и получается, что в тех или иных жизненных ситуациях, которые мы можем расценивать как негативные, кроется для нас же самих благо, надо лишь только суметь его увидеть.

Мухаммад-Амин Магомедрасулов
теолог

Алиасхаб Анатольевич Мурзаев
психолог-консультант Центра социальной помощи семье и детям

Отношений: 6 причин, по которым люди уходят (и как этого избежать)

Нет двух одинаковых отношений, но есть причины, по которым люди часто разрываются.

Любовь была бы намного проще, если бы грань между «влюбленным» и «разлюбленным» была тяжелой и жирной, хорошо заметной издалека в ненастный день. Также было бы полезно, если бы тропа, ведущая к этой линии, была снабжена предупреждающими знаками размером с рекламные щиты, ревущими сиренами при приближении и ограждением длиной в Великую Китайскую стену и в высоту Сиднейского оперного театра.Да. Это было бы чудесно.

Никакие отношения не идеальны, у большинства есть шанс сделать это или сломать точку, и все это чертовски тяжелая работа.

Вот самые распространенные причины, по которым люди разрывают любовь, и способы остановить их на пути к счастливому концу — или вообще к любому окончанию. Даже если причина ухода человека выглядит чем-то другим, весьма вероятно, что отпадение началось из-за одной из этих причин.

  • Их не ценят.

    Эмоциональные ресурсы отношений такие же, как и любые другие — их нужно тратить и их нужно восполнять.То, что имело значение вначале, по-прежнему имеет значение и всегда будет иметь значение.

    Недостаточно ожидать, что кто-то «просто знает», что он или она любит. Он упускает из виду главное. Открытая любовь и благодарность — это топливо для любых отношений и отличает интимные отношения от любых других.

    Я сам совершал эту ошибку — несколько раз. Когда мой мир становится слишком загруженным и беспокойным — дети, работа, жизнь — я принимаю человека, которого люблю, как должное. В конце концов, я понял и смог это исправить.Каждый раз моим сигналом было то чувство, что я скучаю по нему, но когда он рядом со мной. Я вижу, как легко отношениям медленно и тихо переместиться в зону соседей по дому или незнакомцев.

    У отношений есть ритм. Они приливы и отливы. Иногда они занимают первое место в списке приоритетов, а иногда опускаются ниже. Самое главное — не позволять ему оставаться в списке слишком долго и быть приверженным заботе друг о друге и отношениях, когда соединение начинает разряжаться.Всегда будет достаточно времени для того, что вы решите поставить в приоритет.

    Вы заслуживаете того, кто считает вас замечательным. То же самое и с человеком, с которым вы находитесь. Обожаю их. Цени их. Признайте их.

    Если один человек делает все, что дает, не получая ничего взамен, в конце концов колодец иссякнет, как и отношения. Когда один — а для этого нужно только одно — чувствует себя неважным для другого, эмоциональная связь иссякает — это всего лишь вопрос времени.

    Легко принимать друг друга как должное, когда жизнь мешает, но постарайтесь, чтобы искры искрились и человек, которого вы любите, был рядом:

    • Обратите внимание на мелочи.
    • Часто говорите спасибо.
    • Скажите им, что они замечательные.
    • Признавайте то, что вы любите, даже если это так, как они выглядят в белой футболке.
    • Слушайте глазами.
    • Сделайте им чашку чая.
    • Скажите «доброе утро» или «спокойной ночи», как будто это хорошо благодаря им.
    • Добавьте «вы» в конец «Hello». Это заставляет «Привет» звучать так, как будто вы серьезно.
    • Будьте нежными.
    • Хвалите или хвалите их публично.
    • Отправьте текст: «Я скучал по тебе сегодня».
    • Поцелуй медленно. И часто.

    Это имеет значение.

  • Нет эмоциональной связи.

    Дружба ушла или, возможно, никогда не было.

    Исследования показали, что любовь и страсть, которые приходят с начальным усилением брака, проходят через два года, поэтому лучшие отношения — это те, в основе которых лежит настоящая дружба.

    Когда первоначальная страсть остывает, вступают во владение зрелые, любящие, сострадательные отношения.Нельзя сказать, что иногда это не будет шипеть, но возможность эмоционального соединения — это то, что поддерживает длительные отношения.

    Вот несколько способов разжечь эмоциональную связь:

    • Регулярно общаюсь.
    • Звоните ради этого.
    • Спросите, как прошел их день, и выслушайте ответ.
    • Обратите внимание, когда они расстроены.
    • Обратите внимание, когда они счастливы.
    • Слушайте, когда они говорят.
    • То, что что-то не кажется вам важным, не означает, что это не важно для них.
    • Признайте, что они чувствуют.
    • Смех. У себя и друг с другом.
    • Знайте, что происходит в их мире. Не думайте, что вы это делаете.
    • Будьте отзывчивыми: когда мир сводит их с ума, будьте мягким, бархатным местом, где они могут свернуться.
    • Будьте уязвимы. Откройтесь и позвольте партнеру быть рядом с вами.
  • Скука. Отношения находятся в колее, из которой невозможно выбраться.

    Это так легко (и когда это занято, так соблазнительно) делать то же самое, что и вы всегда, но это может привести к «колее» и, в конечном итоге, истощить отношения.

    Никто не хочет чувствовать, что вы с ним по привычке, хотя это может быть прекрасная привычка.

    Это сложно, если у вас есть маленькие дети (или более крупные — расскажите мне об этом!), Но если вы можете просто попробовать кого-то немного необычного, это того стоит. Вот несколько идей:

    • Удивите их любимыми вещами — ее любимым журналом, его любимым мороженым.
    • Принесите домой ее любимую бутылку вина и поделитесь ею с ней.
    • Принесите ему DVD, который он любит, и посмотрите его вместе с ним.
    • Приготовить десерт.
    • Проводите время вместе, не просто рядом друг с другом, а вместе.
    • Отправьте электронное письмо с просьбой о назначении свидания со списком ресторанов (или ресторанов с едой на вынос) на выбор.
    • Оставить записку на лобовом стекле. Просто так.

  • Они потеряли самоощущение.

    Помните человека, в которого влюбились? Что должно произойти, чтобы вернуть их?

    Важно, чтобы оба участника отношений имели здоровую независимость от своих друзей, увлечений и интересов.

    Надеюсь, одной из их страстей будете вы, а одной из ваших — они, но иметь что-то отдельное друг от друга важно для поддержания чувства собственного достоинства.

    Вы оба больше, чем отношения, в которых вы состоите, и хотя это, вероятно, самая важная вещь в вашей жизни, совершенно нормально, что это не единственная вещь. Вы влюбились в них из-за того, кем они были, а не потому, что они были вашей версией.

    Проблемы возникают, когда баланс между мной и нами неправильный — слишком много времени, ведущего к разделению жизней, может быть столь же разрушительным, как и полное отсутствие разлуки.Поддержите их в стремлении к любимому делу.

  • Негатив откололся.

    Исследования показали, что здоровые отношения:

    >> нужно 3 положительных эмоции, чтобы противостоять каждой отрицательной эмоции.

    >> требует 5 положительных словесных и эмоциональных выражений, чтобы противостоять каждому отрицательному выражению.

    Суть в том, что нужно много хорошего, чтобы противостоять любому плохому.

    Негатив означает доверие и близость к бензопиле и включает в себя все, что вызывает неприятные ощущения — закатывание глаз, сарказм, молчаливое обращение, оскорбления, суждения, насмешки, мерзость и эмоциональное безразличие.Это превращает отношения из отношений, которые кормит людей в них, в отношения, которые их голодают.

    Чем больше позитивной энергии в отношениях, тем более нежными, близкими и веселыми они будут.

    Не судите и не критикуйте. Всегда. Это не значит, что вы не можете высказывать свое мнение, просто не будьте жестоки в этом отношении.

  • Утрата физической близости.

    Физическая привязанность — это больше, чем секс, это то, что скрепляет отношения.

    Он включает в себя любую форму ласкового прикосновения и может быть таким простым, как прикосновение к его спине, когда вы проходите мимо, или игра с ее волосами, пока вы смотрите телевизор.

    Исследования показали, что несексуальная близость является ключом к долгосрочному счастью в отношениях.

    Все, что касается кожи, высвобождает в вашем мозгу те же химические соединения, что и секс.

    Исследования показали, что люди обладают врожденной способностью интерпретировать эмоциональные сообщения только с помощью прикосновения. В исследовании 2009 года люди с завязанными глазами смогли правильно интерпретировать восемь различных эмоций (гнев, страх, отвращение, любовь, благодарность, сочувствие, счастье, грусть) исключительно через прикосновение незнакомца с точностью 78%.

    Физическая близость передает доверие и любовь и отличает интимные отношения от любых других.

    Утрата физической близости может стать предсмертным звоном и часто является первым шагом к потере эмоциональной близости. Это настолько важная часть отношений, что когда они уйдут, у людей возникнет искушение поискать их где-нибудь еще.

    Секс — важная часть любых отношений, по крайней мере, для одного из вас. Это просто еще один способ укрепить близость ваших отношений и дать человеку, которого вы любите, понять, что они важны.Конечно, если оба партнера согласятся, отношения могут благополучно выжить и без секса, но в этих обстоятельствах, вероятно, будет другой источник близости и привязанности.

    Если физическая близость отсутствует и вы хотите ее вернуть :

    • Начните хвалить и замечать мелочи — и дайте знать своему партнеру.
    • Расскажите им, что вы цените. Это начнет возвращать эмоциональную связь.
    • Старайтесь прикасаться хотя бы десять раз в день, но начинайте с малого — касайтесь случайно (кисть, когда они проходят мимо), затем намеренно (держитесь за руки, положите руку на колено, поглаживайте).Это может показаться неловким и вынужденным, если какое-то время не было физического контакта, но все равно продолжайте. Главное — начать.

    • Даже самые крепкие отношения имеют свои взлеты и падения. Быть с кем-то — значит быть внимательным и вовлеченным — это требует постоянных усилий, но какая прекрасная награда, когда это работает.

    Не обманывайтесь сказками. Возможно, все они имеют счастливый конец, но любовь, которую вы хотите, — это любовь без конца.И это всегда требует больше усилий, чем взмах волшебной палочки.

    Если вы готовы отказаться от любви, вот 11 вещей, о которых нужно помнить

    Свидания могут по-настоящему утомить вас. Если вы какое-то время безуспешно искали любви, вы можете начать чувствовать, что это совершенно безнадежно. Но, по мнению экспертов, отказ от любви — не лучший вариант, особенно если вы действительно этого хотите.

    «Сегодняшнее свидание — это сложно, , можем ли мы сначала проверить это?» Рэйчел Райт, MA, LMFT, соучредитель Wright Wellness Center, рассказывает Bustle.«Старые поколения так часто преувеличивают или сравнивают. Но на самом деле в этом нет никакого смысла. Свидания. Сегодня. Это сложно».

    Например, онлайн-знакомства упростили поиск людей на свидании. Но это также облегчило людям выгорание или призрак других, как будто в этом нет ничего страшного. В целом, свидания могут серьезно повлиять на вашу уверенность в себе. Но как бы тяжело ни было, вы не должны позволять этому расстраивать вас.

    «Я действительно верю и как человек, и как терапевт, и как тренер, что любой, кто хочет отношений, может их получить», — говорит Райт.«Я не думаю, что кто-то обречен« умереть в одиночестве »или быть одиноким навсегда, если вы не верите в это о себе. Если вы думаете, что вам суждено [быть] одиноким, вы можете это сделать. Вы должны думать о себе через объектив того, что вы ХОТИТЕ «.

    Важно надеяться и думать о том, что возможно. Если вы этого не сделаете, вы с большей вероятностью застрянете в «реальности», которая вам не нужна. Поэтому, если вы чувствуете, что готовы отказаться от любви, вам следует помнить о некоторых вещах.

    1

    Каждый человек, с которым вы встречаетесь, может научить вас чему-то новому

    Эндрю Заех для Bustle

    Даже если свидание идет не так, как вы хотели или надеялись, вы все равно можете чему-то научиться у каждого человека ты встречаешь.Вам действительно не нужно учиться чему-либо, что изменит вашу жизнь. Вы можете открыть для себя новый ресторан, который вам действительно понравится, или новый взгляд на вещи. «Если вы можете пойти на свидание, чтобы узнать об этом человеке и о жизни, а не сосредотачиваться на потенциальном результате, вы получите от него намного больше удовольствия», — говорит Райт.

    2

    Чтобы быть «личностью», вам нужен только один человек.

    Эшли Батц / Суета

    Каждые «неудачные» отношения или свидания делают вас на шаг ближе к своей личности.Хотя вам, возможно, придется поцеловать пару лягушек, чтобы добраться до них, говорит Райт, вы узнаете больше о том, что вам нравится, а что нет. Вы перестанете тратить время на людей, которые не дадут вам любви, которую вы заслуживаете.

    3

    Жизнь — это путешествие, а не пункт назначения

    Эшли Батц / Суета

    «Если вы сосредоточены на пункте назначения, вы пропустите все красивые цветы и достопримечательности. кстати, — говорит Райт. Кроме того, когда дело доходит до любви, не существует «места назначения».«Как только вы вступите в отношения, у вас появятся новые проблемы и проблемы. По словам Райта, вы всегда будете работать над собой. Это не прекращается, когда вы находитесь в отношениях. . Отношения — не конечная цель, поэтому наслаждайтесь тем, что есть сейчас. «Поверьте, если вы продолжите быть лучшей версией себя, вы получите это», — говорит Райт. «Они придут именно тогда, когда вы буду готов их принять ».

    4

    Экстрасенс не может предсказать, будет ли у вас вечно и счастливо

    Эндрю Заех для Bustle

    Когда вы примерно готовы отказаться от любви, так заманчиво проконсультироваться у экстрасенса или гадателя Таро, чтобы дать вам некоторую надежду на то, что все изменится.Но, как сказала Bustle Давида Раппапорт, духовный консультант и эксперт по отношениям, это, вероятно, последнее, что вам следует делать. «На мой взгляд, психический или духовный консультант должен взвесить отношения, когда вам нужно понять, как улучшить отношения или выявить проблемные точки», — говорит она. «Они не могут предсказывать долго и счастливо, но они могут направить вас в правильном направлении, чтобы вы могли принимать более обоснованные решения или чувствовать, что вы на правильном пути».

    5

    Время — это все

    Эндрю Заех для Bustle

    Для всех, кто «ждет» кого-то, чтобы быть готовым, это для вас.По словам Раппапорта, ждать кого-то, независимо от того, сколько времени это займет, совершенно нормально. «Может быть, вы готовы, но возможно, вам не подойдет лучший человек», — говорит она. «Знайте, что когда они будут готовы, вы оба найдете друг друга. Доверяйте своей интуиции и знайте, что время решает все. Поверьте, и вы не будете разочарованы».

    6

    Остерегайтесь искры и верьте в медленное горение

    Эндрю Заех для Bustle

    Искры могут ввести в заблуждение.Так что доверять медленному прожигу — неплохая идея. «Первоначальное влечение наверняка горячо, но не обращайте внимания на того, кто заставляет вас чувствовать себя хорошо в глубине души и продолжает появляться для вас снова и снова», — говорит Кара Ларикс, сваха ЛГБТК + с правилом трех дней. Суета. «Вот какой огонь вы хотите разжечь!»

    7

    Будьте в порядке, отпуская не того, чтобы найти правильного

    Эндрю Зае для Bustle

    Если вы хотите найти любовь, вы должны привести себя в порядок встречать новых людей.Вы также должны уметь отпускать людей и ситуации, которые больше вам не служат. «Ядовито держаться за прошлые отношения или тосковать по людям, с которыми у тебя никогда не будет шанса», — говорит Bustle Маккензи Рил, эксперт по отношениям с TooTimid. Трудно отпустить кого-то, кого вы считаете своей второй половинкой. Но, может быть, вы не вместе по уважительной причине.

    8

    Трава не всегда зеленее

    Эшли Батц / Суета

    «Если вы найдете того, кто чувствует себя хорошо, не ждите« фантастического человека », — говорит Раппапорт.«Встречайтесь с этим человеком, и если он хочет наладить отношения, сделайте это». Если вы с кем-то, кто чувствует себя «хорошо», и вы счастливы, зачем искать в другом месте? По словам Раппапорта, слишком часто люди находятся в хороших отношениях, встречаются с кем-то, кого они считают своей родственной душой, и хотят оставить кого-то, кого они любят, для кого-то нового. «Не теряйте ничего хорошего, если оно у вас есть для чего-то, что может быть вам полезно, а может и не быть», — говорит она. «Держите это в покое».

    9

    Не позволяйте страху мешать вам идти за тем, чего вы хотите

    Эшли Батц / Суета

    «Не позволяйте страху одиночества или одиночества мешать вам верить в свою способность находить отличный партнер », — говорит Раппапорт.Также помните о своих негативных мыслях. Если вы верите в Закон Притяжения, думая, что никогда не найдете кого-то, это станет реальностью. «Позитивное мышление может и изменит вашу энергию, и в результате вы почувствуете больше оптимизма и надежды», — говорит Раппапорт. «Это позитивная энергия, которая может привлечь позитивного человека».

    10

    В поисках любви нужно работать

    Эшли Батц / Суета

    «Думаю ли я, что легко найти романтическую общность и влюбиться в свою вторую половинку? Нет», — Кэндис Смит, эксперт по взаимоотношениям — основатель KinkKit, — рассказывает Bustle.«Это почти всегда требует обыска». Потребуется работа. Для этого потребуется сделать выбор, чтобы быть открытым и уязвимым по отношению к другим людям. Это также может потребовать от вас отказа. «Каждый может найти любовь», — говорит она. «Но я думаю, что мы все должны работать над этим, если они хотят найти и сохранить». Хорошие вещи в жизни не всегда даются легко. Но затраченные на это усилия в конце концов окупятся.

    11

    Ты того стоишь

    Эшли Батц / Суета

    Так легко обрушиться на себя, когда в любовном отделе ничего не выходит.Но совсем не сурово относись к себе. «Когда и только когда вы увидите себя целостным и завершенным, вы будете готовы к партнеру», — говорит Bustle психолог Келси М. Латимер, доктор философии, CEDS-S, основатель Hello Goodlife. «Когда мы сосредотачиваемся на том, чтобы быть лучшей версией самих себя, а не на принуждении к любви, часто именно тогда она находит нас». Всегда помни, что ты достоин любви. «Прежде чем что-то искать, убедитесь, что вы чувствуете себя достойным и цельным человеком, поскольку это создает для вас здоровую основу отношений», — говорит Латимер.

    Найти любовь может быть сложно. Но не расстраивайтесь. Никому не суждено быть вечно одному, если вы на самом деле в это не поверите. Если вы хотите отношений и приложите усилия, вы их получите. Так что не сдавайтесь и продолжайте идти.

    Как бросить то, что любишь (или кого-то)

    Почему бы вам бросить заниматься любимым делом? Может быть, вас заставили бросить курить по состоянию здоровья, финансов, смерти или по чьему-то решению. Эти советы по отказу от курения помогут вам оставить удобную работу, отношения, место или привычку.Умение бросить то, что любишь, может быть одним из самых важных жизненных навыков, которые развивает человек.

    Мои пять советов вдохновлены двумя недавними событиями: моим решением бросить любимую работу и недавним эпизодом сериала Netflix «Королева». Эпизод показал 80-й день рождения Уинстона Черчилля и его упорное сопротивление уединиться со своей должности премьер-министра Соединенного Королевства. Как он мог бросить любимую работу?

    Второй совет, как бросить то, что любишь, может не относиться к вам, потому что он касается щедрости и бесстрашия, чего Черчилль не делал.Однако три других совета помогут вам изменить то, как вы думаете и чувствуете по поводу отказа от любимого занятия.

    Если вы думаете о том, чтобы бросить мужчину, которого любите, но не можете быть с ним, прочтите «Как прекратить отношения, когда вы не хотите оставаться в одиночестве». Советы в этом сообщении не относятся к отношениям.

    5 советов, как бросить то, чем вы любите заниматься

    Я люблю свою работу. Я работаю блогером на полную ставку — я создал свои блоги She Blossoms 15 лет назад, и мне нравятся почти все аспекты моей работы! И все же я понимаю, что пора бросить заниматься любимым делом.

    Уйти с работы, привычки, отношений или привычного образа мыслей сложно . И это страшно . Но это единственный способ ожить! Если у вас хватит сил и смелости покинуть удобное положение, вы настроитесь на жизнь, которая будет более смелой и рискованной, чем вы мечтаете.

    Как понять, что пора бросить то, что любишь? И когда вы действительно чувствуете, что бросить курить лучше всего, как вам двигаться вперед, не теряя самообладания? Начнем с отказа Уинстона Черчилля бросить работу намного позже, чем следовало, и закончим пространством свободы и возможностей.


    1. Отделите свою личность от того, что вы любите

    Этот совет относится к человеку, занимающему роль, должность или занятие — например, к Уинстону Черчиллю. Он упорно отказывался бросить свою работу из-за своего эго и самоидентификации. Он назвал себя своей работой. Он был премьер-министром Соединенного Королевства. Это была личность Черчилля, и уход из нее означал бы потерю самого себя. Другими словами, он потеряет себя, если бросит любимую работу.

    Вы «стали» любимой ролью или должностью? Может быть, вы мать, любившая воспитывать детей; теперь у них своя жизнь, а ты не знаешь, кто ты.Может быть, вы 80-летний бизнесмен, который так сильно любит свою компанию, что вам ничего не остается, кроме как ходить на работу каждый день. Или, может быть, ваша личность — бунтарь, член банды, медсестра, учитель — на самом деле это может быть что угодно.

    Кто ты без того, что любишь?

    2. Будьте щедрыми: освободите место для кого-то другого

    In Вы боитесь бросить работу? 5 вещей, которые следует запомнить Я не предлагал совет, который я теперь считаю самым важным: если вы бросите работу, которую любите, потому что она больше не служит вам (или вы больше не работаете на этой должности), вы щедро освобождаете место для нового работник.

    Если бы Черчилль уволился со своей любимой работы раньше, переход был бы более гладким и счастливым. И он был бы более щедрым, добрым и полезным премьер-министром для действующего президента и для людей, которым он служил. Если вы думаете о том, чтобы бросить то, что вам нравится, например работу или роль, сделайте шаг назад и подумайте о следующем человеке в очереди. Может быть, им понравится подарок, который вы предлагаете — дар знания, как бросить любимую работу.

    3. Ставьте под сомнение свои убеждения насчет того, чтобы бросить

    Подумайте о своих автоматических мыслях по поводу этих утверждений:

    • «Люди не должны бросать то, что им нравится.»
    • « Бросить курить — для неудачников ».
    • «Я должен продолжать что-то делать, пока я не перестану это любить. Тогда я уйду ».
    • «Люди не должны бросать хорошую работу или прекращать комфортные отношения».
    • «Если не сломалось, не чини».

    А еще лучше запишите ответы на эти утверждения. Вы действительно думаете, что бросить курить — это для неудачников? Верно ли, что люди не должны бросать хорошую работу или прекращать комфортные отношения? Там нет правильных или неправильных ответов.Просто ваши собственные убеждения.

    Раньше я думал, что должен оставаться на месте, на работе, в отношениях или в образе мышления, если мне это нравится. Я, несомненно, считал, что мой выбор должен зависеть от комфорта и удовольствия. Теперь я думаю иначе. Теперь я считаю, что тот факт, что я люблю что-то делать — например, зарабатывать на жизнь в качестве блоггера — не обязательно означает, что я должен продолжать этим заниматься.

    Теперь я знаю, что бросить то, что я люблю, может быть смелее и умнее, чем придерживаться этого.

    Советы, как бросить то, чем вы любите заниматься

    4. Будьте открыты для возможных успехов и неудач —

    и гарантированный рост

    В последний раз, когда я бросил любимую работу (ведение блога), я поступил в университет, чтобы получить степень магистра социальной работы. Я знал, что больше не расту как блогер. Это была удобная работа, которую я любил, но определенно не было проблемой. Я пробовал несколько разных способов усложнить свою работу, но долго ничего не помогало.

    Я получил свой MSW и больше никогда не занимался социальной работой.Две мои стажировки по социальной работе научили меня , что я люблю быть писателем и не хочу работать консультантом. Так что я вернулся к своей любимой работе: ведению блога. Было ли это неспособностью вложить два года моей жизни и с трудом заработанные деньги в получение степени MSW, которую я не использую? Я так не думаю.

    Теперь я подумываю бросить то, что, как я знаю, люблю, потому что хочу попробовать то, что может мне нравится: написать роман. Я написал одну научно-популярную книгу, которая издавалась традиционно ( Growing Forward When You Can’t Go Back ) и несколько самостоятельно издаваемых электронных книг (например, How to Let Go of Someone You Love ).

    5. Найдите причину бросить то, что любите

    Одна из главных причин бросить то, что я люблю, — это бросить вызов самому себе и расти. Работать на любимой и созданной мной работе — это здорово, но она больше не стимулирует. Это как есть мои любимые манго и снова и снова ходить по любимой лесной тропинке… иногда мне просто нужно сделать перерыв. В других случаях мне нужно заменить старого любимого на что-то новое.

    Если я равнодушен, я умираю.Если я застаиваюсь, я не расту. Если я застрял в зоне комфорта, я не учусь доверять себе, своему внутреннему голосу, своей интуиции или Богу.

    Только вы можете решить, следует ли вам бросить работу, отношения, привычки или образ жизни, который вам нравится. Будет намного проще и полезнее, если вы сможете найти собственные причины для отказа — причины, которые вам понятны. Они не должны быть понятны никому, и их даже не нужно объяснять.

    Итак, почему бы вам бросить заниматься любимым делом? Если вы не можете найти причину, возможно, бросить курить не для вас.Еще.

    5 советов, как бросить что-то или кого-то, что вы любите

    по теме: когда вы знаете, что все кончено, но не можете попрощаться.

    *

    5 способов набраться смелости (у вас уже есть) уйти

    Написано членом Писательского корпуса Шанека Силс

    Трудно спастись из плохих отношений, когда ты чувствуешь, что принадлежишь к ним. Казалось бы, разорвать нездоровые отношения будет очень легко, но не все так просто.Как и любые отношения, расставание — это скорее процесс, чем событие. Из-за того, что нездоровые отношения могут повлиять на вашу самооценку, уход может потребовать дополнительного времени, умственной энергии, бодрых разговоров с друзьями и очень большой дозы любви к себе, прежде чем вы будете готовы.

    Вы можете обнаружить, что находитесь в месте, где повествование в вашей голове звучит так: Кто я, чтобы желать большего; Я тоже не идеален? Кто я такой, чтобы быть счастливым? Кто вообще захочет меня, если я уйду? Очень важно помнить, что вы достойны, вы будете счастливы, вы заслуживаете большего и будете очень востребованы.

    Знайте, что успешно расстаться с нездоровыми отношениями сложно, но возможно. Лучшее противоядие от этих мыслей и помощь в этом процессе — это добавить немного любви к себе. Чтобы подарить себе любовь и сострадание, рассмотрите следующие семь тактик.

    1. Вести журнал

    Запись в дневник — отличный способ выразить свои мысли и чувства. Бесплатное письменное упражнение, в ходе которого вы пишете без цензуры, часто откроет больше информации о том, кем вы являетесь на самом деле и чего вы хотите / заслуживаете.Ведение дневника даст вам возможность задокументировать любые случаи нездорового поведения и плохого обращения. Кроме того, наличие места для документирования этого нездорового поведения в отношениях поможет вам не сбрасывать со счетов свой опыт. Запись того, что вы скрывали, — отличный способ обрести свой голос.

    2. Найдите радость

    Не нужно много времени, чтобы стать местом расширения возможностей. Иногда даже самые мелкие вещи могут дать вам достаточно света, чтобы найти дорогу.Вернитесь к старому хобби. Если до отношений вы любили рисовать, писать, петь, украшать и т. Д., Вернитесь к этому. Наслаждайтесь восходом или закатом или послушайте воодушевляющую музыку. Занимайтесь тем, что заставляет вас улыбаться. Действия, которые напоминают вам, что вы особенные и достойные, могут помочь вам избавиться от партнера и отказаться от отношений.

    3. Порежьте себе слабину

    Будь осторожен с собой. Этот путь был трудным, но он станет лучше.Одна из самых больших вещей, которую нужно победить, — это негативные мысли о себе и отношениях. Замена старых мыслей новыми утверждениями — хороший способ избавиться от мыслей, которые вам не служат. Каждый раз, когда у вас есть мысль, которая не приносит вам удовольствия, переключитесь на мысль, которая придаст вам силы. Если вы боретесь в этой области, вот несколько примеров:

    Негативная мысль : «Я так глуп, что был с этим человеком».

    Подтверждение: «Это был познавательный опыт, я учусь лучше любить себя и готовиться к более здоровым отношениям.”

    Отрицательная мысль: «Никто больше не захочет меня хотеть после этих отношений».

    Подтверждение: «Я сильный, красивый / красивый и умный. Нужный человек меня оценит ».

    Отрицательная мысль: «Отношения требуют много работы. Мне просто нужно держаться там ».

    Подтверждение: «Я заслуживаю того, кто заставляет меня чувствовать поддержку и любовь таким, какой я есть.”

    Отрицательная мысль: «Может быть, я не должен быть счастлив».

    Утверждение: «Я хороший и достойный человек, заслуживающий счастья».

    Всегда помните, что вы не одиноки. Многие были на вашем месте и прекрасно справились. Тот факт, что вы ищете лучшего, является хорошим признаком того, что вы на правильном пути.

    4. Не рационализируйте плохое поведение

    Когда человек находится в нездоровых или оскорбительных отношениях, он очень часто извиняется за действия своего партнера: они лишь иногда означают; он / она действительно хороший человек, он / она не бьет меня (но он / она эмоционально оскорбляет меня). Мы не оспариваем (но он / она может быть пассивно-агрессивным ). Я виноват, потому что волную его / ее, я мало делаю, чтобы помочь ему / ей, или я ничего не делаю правильно.

    Если человек оправдывается перед своим партнером, он обычно также берет на себя вину за свое плохое поведение. Классический случай газлайтинга — это когда вы чувствуете ответственность за плохое поведение партнера. Любую ситуацию можно исказить, и человек, подвергшийся насилию, ошибочно будет считать себя причиной своего несчастья.

    Независимо от того, признает ли обидчик когда-нибудь, что он неправ, не вам брать на себя вину.

    5. Обратитесь в службу поддержки

    Оскорбительные отношения могут вызывать сильную изоляцию. Стыд, вина, социальное давление и ожидания могут удерживать вас от желания открыться другим. Когда вы держите его в бутылке внутри, легко перебраться через забор и убедить себя, что на самом деле все в порядке. Разговор с профессиональным консультантом, специализирующимся на вопросах взаимоотношений или домашнего насилия, может помочь вам получить необходимую помощь.Скорее всего, у них будет доступ к ресурсам, которые могут вам пригодиться.

    Профессиональный консультант поможет вам выявить насилие. Людям, находящимся в агрессивных отношениях, не всегда легко распознать насилие, особенно если оскорбительные отношения были только в известных им отношениях. Это может даже не показаться большим делом. Консультант заверит вас, что это большое дело, и научит различать здоровые и нездоровые отношения. Когда это происходит, становится трудно отвернуться от того, что вы знаете, правда.Правда даст вам возможность вносить изменения. Консультантом может быть ваш чирлидер, защитник или человек в вашем углу, который поможет вам подтолкнуть вас.

    6. Игнорировать совет о плохих отношениях

    Если ваши близкие говорят вам такие вещи, как: «По крайней мере, у вас есть кто-то» или «Он / она зарабатывает хорошие деньги, вам лучше держаться за него / нее», и множество других плохих советов, которые не согласуются с то, как вы себя чувствуете в результате отношений, вам следует игнорировать их.Иногда друзья из лучших побуждений дают нам совет о взаимоотношениях, который не является здоровым или реалистичным. Когда это произойдет, осторожно предложите им несколько полезных советов, которые вы усвоили на собственном пути.

    7. Восстановите связь с семьей / друзьями, которым не все равно

    Изоляция — это то, что люди часто испытывают в нездоровых отношениях, и может случиться, когда человек разлучен со своей семьей / друзьями или с чем-то, что дает им связь с чем-то другим, кроме своего партнера. Изоляция позволяет обидчику контролировать ситуацию без какого-либо вмешательства.При этом человек, подвергшийся насилию, теряет свою личность. Важным шагом к исцелению и продвижению вперед в процессе прекращения отношений является восстановление связи с семьей / друзьями, которые в глубине души заботятся о ваших интересах. Они помогают напомнить вам о тех великих вещах, которые вы забыли о себе, когда вступили в эти отношения. Семья и друзья имеют решающее значение для повышения вашей самооценки и поддержки вашего решения разорвать отношения.

    Важно отметить, что самое опасное время в нездоровых или оскорбительных отношениях — это время и после разрыва.Если вы или кто-то из ваших знакомых подумываете о разрыве оскорбительных отношений, очень важно составить план безопасности. Если вам нужна помощь в планировании безопасности, а также советы и рекомендации, посетите нашу страницу «Ресурсы в реальном времени», чтобы получить помощь от доверенных специалистов, таких как Национальная горячая линия по вопросам домашнего насилия , и найти путь к безопасности.

    6 причин, почему нельзя отказываться от любви

    Все мы время от времени теряем самообладание, и выражение гнева — это действительно здоровый поступок в наших отношениях с другими людьми.Выражение наших разногласий во мнениях позволяет нам вести здоровый конфликт и часто приходить к соглашению или пониманию, которое работает для всех. Однако бывают моменты, когда гнев может стать подавляющим или разрушительным, и в это время важно научиться справляться с гневом.

    Неуместное выражение гнева может нанести вред отношениям, как личным, так и профессиональным. Вы можете выражать слишком много гнева, слишком часто или временами, что только усугубит ситуацию, а не станет лучше.В этой статье мы рассмотрим методы управления гневом, которые помогут вам лучше контролировать свои эмоции.

    Давайте глубже посмотрим, как бороться с гневом.

    Выражение гнева

    Гнев — естественная и нормальная часть практически любых отношений. Это включает отношения с вашей второй половинкой, детьми, начальником, друзьями, семьей и т. Д. Гнев дает нам ценную информацию, если мы готовы ее выслушать. Он указывает нам на области, в которых мы не согласны с другими, и на вещи, которые необходимо изменить или изменить.

    Нездоровые способы выражения гнева

    Вот несколько распространенных, но нездоровых способов выразить гнев, которых следует избегать:

    Пассивно-агрессивный

    Этот термин знаком многим из нас. Пассивно-агрессивное поведение возникает, когда кто-то злится, но использует косвенное общение, чтобы выразить свой гнев.

    Некоторые из наиболее распространенных пассивно-агрессивных форм поведения включают молчание, комментарии о ком-то за спиной, сварливость, угрюмость или надутость, или просто невыполнение заданий или заданий, которые должны.

    Это пассивно-агрессивный способ выражения гнева человеком. Это не очень продуктивно, но очень распространено.

    Несвоевременное

    Некоторые люди ошеломлены и выражают гнев в ситуации, когда это не может принести никакой пользы.

    Примером может быть гнев на одного человека перед толпой людей. Все это заставляет людей чувствовать себя некомфортно и закрывать их. Это плохой способ выразить с кем-то гнев или несогласие.

    Постоянный гнев

    Постоянная злость — это чаще всего симптом чего-то другого.Выражать гнев, когда вы с кем-то не согласны, — это нормально и нормально. Однако, если кто-то большую часть времени злится и, кажется, всегда выражает свой гнев окружающим, это не пойдет им на пользу.

    Со временем люди начнут избегать этого человека и будут как можно меньше контактировать с ним. Причина в том, что никому не нравится находиться рядом с тем, кто все время злится; это безвыходная ситуация.

    Здоровые способы выражения гнева

    А как насчет здоровых способов адаптации? Изучая, как справляться с гневом, вот несколько полезных способов начать работу.

    Честность

    Честно выражайте свой гнев или несогласие. Говорите правду о том, что вас злит. Иногда для этого нужно уйти и немного подумать, прежде чем ответить.

    Не говорите, что вы злитесь на то, что кто-то сделал или сказал, когда это действительно что-то другое вас расстроило.

    Быть прямым

    Прямолинейность, как и честность, — это здоровый способ выразить гнев.

    Не говорите о том, что вас злит.Не говорите, что вас злит одно, когда на самом деле это другое, и не складывайте предметы друг на друга, чтобы через полгода вы могли свалить на кого-то около 10 разных вещей.

    Говорите прямо и откровенно о том, что вас злит. Убедитесь, что вы выражаете свой гнев человеку, который вас расстроил или на которого вы злитесь, а не кому-то другому. Это очень контрпродуктивно.

    Своевременность

    Когда что-то вас злит, гораздо лучше выразить это своевременно.Не держите его в себе, так как это только принесет больше вреда, чем пользы.

    Подумайте о браках, которые, кажется, вспыхивают из ниоткуда, когда на самом деле кто-то молчит в течение многих лет, пока они не достигнут своего предела.

    Выражение гнева по мере его появления — гораздо более здоровый способ использовать гнев, чтобы помочь нам управлять нашими отношениями в данный момент.

    Как справиться с гневом

    Если вы злитесь, как вам с этим справиться прямо сейчас?

    1.Замедлить

    Время от времени на работе я получаю электронное письмо, которое меня настолько злит, что, наверное, у меня из ушей вырывается пар.

    В менее сдержанные моменты я, как известно, быстро отвечал, и обычно это заканчивалось примерно так же хорошо, как вы могли представить.

    Когда я отхожу от компьютера и какое-то время занимаюсь чем-то другим, я могу успокоиться и думать более рационально. После этого я смогу ответить более подходящим и продуктивным образом.Делая что-то, что помогает вам научиться выпускать гнев, можно сделать неудобную ситуацию более управляемой, прежде чем она выйдет из-под контроля.

    2. Сосредоточьтесь на «Я»

    Помните, что это вы расстроены. Не обвиняйте людей в том, что они вас расстраивают, потому что, в конце концов, именно ваша реакция на то, что кто-то сделал, действительно вызвала ваш гнев. Вы же не хотите обвинять в чем-то вроде: «Почему ты никогда не убираешь посуду?» Скажите что-нибудь вроде: «Меня расстраивает грязная посуда, лежащая на прилавке. Можете ли вы поработать со мной, чтобы найти решение?»

    Когда вы кого-то обвиняете, все, что это делает, только усиливает напряжение.Обычно это ни к чему не приводит, кроме как усиливать гнев.

    3. Тренировка

    Когда вы учитесь справляться с гневом, упражнения — отличный выход. Если произойдет что-то, что вас рассердит, посмотрите, есть ли у вас возможность сжечь часть гнева.

    Возможность пойти в спортзал, чтобы потренироваться, — это здорово. Если это не вариант, попробуйте отправиться на пробежку или на велосипедную прогулку. Если вы на работе сердитесь и позволяет погода, по крайней мере, выйдите на улицу и прогуляйтесь.

    Помимо проработки гнева с помощью упражнений, это также помогает вашему разуму проработать несколько способов справиться с тем, что вас расстраивает.

    Если вы не знаете, с чего начать тренировку, ознакомьтесь с бесплатным планом Simple Cardio Home Workout Plan от Lifehack.

    4. При необходимости обращаться за помощью

    Бывают случаи, когда всем нам нужна помощь. Жизнь может быть напряженной и подавляющей. Совершенно нормально обратиться за помощью к специалисту в области психического здоровья, если это поможет вам восстановить здоровое равновесие.Если вы обнаружите, что все время злитесь, возможно, стоит поговорить с экспертом о том, как научиться контролировать сильные эмоции. Они могут дать вам несколько разумных советов и идей о том, как поднять свой гнев на более управляемый и здоровый уровень.

    5. Практика расслабления

    Кажется, что все мы ведем невероятно загруженную жизнь, и это хорошо, если мы любим жизнь, которой живем. При этом очень полезно для нашего физического и психического благополучия брать перерыв для отдыха.

    Это может означать тратить время на то, что помогает нам успокоиться и расслабиться, например, быть рядом с людьми, которые нам нравятся, практиковать глубокое дыхание или слушать музыку. Это может быть время для вещей, которые помогают нам сбалансировать, например, здорового питания и физической активности.

    Многие люди используют такие техники, как йога и медитация, чтобы успокоить свой ум и снять напряжение, когда учатся справляться с гневом. Независимо от вашего выбора, убедитесь, что вы нашли время, чтобы расслабиться, когда начнут проявляться предупреждающие признаки гнева.

    6. Смейтесь

    Использование юмора и смеха на регулярной основе поможет сдерживать гнев и поможет вам быстрее преодолеть плохое настроение и чувство гнева. Это не часть формальных методов управления гневом, но вы удивитесь, насколько хорошо они работают. Помните, что жизнь — это путешествие, которым нужно в полной мере наслаждаться с помощью здоровых эмоций. Убедитесь, что у вас есть время, чтобы посмеяться и повеселиться. Окружите себя людьми, которые любят смеяться и получать удовольствие от жизни. Не работайте на работе, которая вызывает у вас стресс, который может вызвать гнев.Работайте над тем, что вам нравится делать.

    7. Будьте благодарны

    Легко сосредоточиться на плохом в жизни и на том, что вызывает у нас отрицательные эмоции. Жизненно важно напоминать себе обо всех чудесных вещах в жизни, которые приносят нам положительные эмоции, о вещах, которые мы легко забываем, потому что попадаем в вихрь повседневной жизни.

    Каждый день выделяйте перерыв, чтобы напоминать себе о некоторых вещах, за которые вы благодарны, чтобы научиться отпускать гнев и вызывать более позитивные чувства.

    Последние мысли

    Время от времени жизнь может быть ошеломляющей. Кажется, что мы постоянно стремимся достичь большего и всегда быть в движении. Люди, вокруг которых мы находимся, и ситуации, в которых мы находимся, могут вызывать стресс, гнев и негативные эмоции. Иногда это может показаться слишком большим, и мы злимся, и наши эмоции начинают выходить из-под контроля.

    В это время помните, что жизнь — это невероятное путешествие, полное чудес и вещей, которые приносят вам радость. Когда вы обнаруживаете, что злитесь чаще, чем здорова, найдите время, чтобы вспомнить хорошие вещи в жизни — вещи, которые мы, кажется, забываем, но приносят нам столько положительной энергии и эмоций.

    Воспользуйтесь некоторыми из приведенных здесь советов, которые помогут справиться с гневом и лучше контролировать свои эмоции.

    Дополнительные ресурсы по управлению гневом

    Изображение предоставлено Андре Хантером через unsplash.com

    12 признаков, пора уходить от отношений

    Есть ли у вас отношения, которые кажется, что они могут закончиться? Вы чувствуете, что пора двигаться дальше?

    Почти десять лет назад я застрял в «отношениях», которые ни к чему не вели. Причина, по которой я говорю «отношения» в кавычках, состоит в том, что это было похоже на псевдоотношения, когда я думал, что будет что-то большее, чего никогда не было.Я думал, что этот парень был моей родственной душой, но это не так, и мне потребовалось некоторое время, прежде чем я понял это и, наконец, двинулся дальше.

    Движение дальше было болезненным и заняло некоторое время, и я рад, что сделал это, потому что в конечном итоге это привело меня к моей настоящей второй половинке, на которой я выхожу замуж в конце этого месяца. 🙂

    Если вы состоите в отношениях, которые, кажется, никуда не денутся, возможно, пора двигаться дальше. Ниже приведены 12 основных признаков того, что пора прекращать отношения. Хотя эти знаки написаны с учетом романтических отношений, они применимы и к дружбе.

    1. Когда вы живете воспоминаниями прошлого больше, чем настоящим.

    Воспроизводите ли вы счастливые моменты отношений, чтобы вы почувствовали себя хорошо? Используете ли вы их как повод продолжать с ним / с ней? Если да, то это признак того, что ваши нынешние отношения не такие, как вы хотите. Чем больше мы живем в прошлых воспоминаниях и / или в самостоятельно созданном будущем, тем больше мы живем в реальности, созданной нами самими. Это опасно, поскольку не отражает реального состояния отношений.

    Помните, что ваши отношения с человеком существуют в настоящий момент.Не в прошлом. Прошлые воспоминания должны оставаться воспоминаниями, а не поводом оставаться вместе. Ваше решение о том, оставаться с этим человеком, должно основываться на ваших нынешних чувствах к нему / ней, фактическом состоянии отношений и будущем, которое вы видите с ним / ней.

    2. Когда отношения приносят больше боли, чем радости.

    Иногда мы оказываемся ослепленными прошлыми счастливыми моментами отношений. В той мере, в какой мы забываем обо всех несчастьях, которые это нам приносит. Если ваши отношения чаще всего оставляют вас разочарованным / расстроенным / несчастным; Если ваши отношения так часто оставляют вас в слезах, возможно, это не тот человек, который вам подходит.Отношения, в которых вы состоите сейчас, должны приносить вам счастье сейчас . Как и в случае №1, если главный источник счастья в ваших отношениях — это прошлые воспоминания, значит, что-то не так.

    3. Когда он / она ожидает, что вы изменитесь.

    Истинная форма любви — безусловная. Вашему партнеру не следует ожидать, что вы изменитесь, за исключением случаев, когда это нужно для вашего благополучия (например, бросить курить или перейти на более здоровую диету). У некоторых из моих друзей были бывшие парни, которые хотели, чтобы они изменились, например, чтобы чаще одеваться, чтобы выглядеть красивее или похудеть, когда у указанного друга был здоровый вес.Был даже один, который на самом деле предложил моей подруге сбрить волосы на руках и ногах, потому что он считал, что это дано для девочек!

    4. Когда вы остаетесь, ожидая, что он / она изменится.

    Вышесказанное относится как к другому человеку, так и к вам. Если вы продолжаете / вступаете в отношения, ожидая, что человек изменится, вы находитесь в этом по неправильной причине. Вы пытаетесь изменить человека, чтобы он соответствовал вашим ожиданиям, вместо того, чтобы принимать его / ее таким, какой он / она есть.

    Даже если человек изменится, скоро у вас будет что-то еще, что вы хотите, чтобы он / она изменили. Вы никогда не будете полностью удовлетворены тем, какой он / она. Хуже всего то, что если другой человек не в сознании, он будет продолжать меняться, чтобы соответствовать вашим ожиданиям. В конце концов, он / она просто станет вашей тенью.

    Это произошло между мной и моим бывшим лучшим другом К. Хотя у нас не было романтических отношений, некоторые проблемы, с которыми мы столкнулись в нашей дружбе, вероятно, похожи на те, с которыми другие сталкиваются в своих романтических отношениях.Благодаря нашей дружбе я начал рассматривать его как продолжение меня, а не как отдельную личность. У К. в то время не было очень сильной самоидентификации, поэтому, к сожалению, он продолжал меняться, чтобы соответствовать тому, что я хотел. В конце концов, он стал моей тенью. После 10 лет дружбы нам пришлось расстаться, потому что это был лучший путь для нас, чтобы расти как личности — для него, чтобы стать своим, и для меня тоже.

    5. Когда вы продолжаете оправдывать его действия перед собой.

    Всякий раз, когда мы сталкиваемся с ситуацией, которая нас не устраивает, мы испытываем когнитивный диссонанс . Это относится к дискомфорту от столкновения с чем-то, что противоречит нашим убеждениям. Когда это происходит, мы пытаемся придумать объяснения, оправдания, чтобы мы могли чувствовать себя хорошо в ситуации.

    Это если мы чувствуем необходимость оправдать действие, это означает, что нам неудобно само действие, и мы хотим объяснить дискомфорт. Опасность в том, что объяснения созданы самими собой и могут быть правдой, а могут и нет.Если вы неоднократно оправдываете его / ее действия, отношения строятся на ваших обоснованиях, а не на реальности. Скорее всего, вы живете в своем мире ложных заверений, а не правды.

    Еще в 2005 году у меня были неоднозначные отношения с парнем (тем самым, о котором я упоминал в начале статьи; назовем его «G»). Поскольку он вел себя больше, чем друг по отношению к другу, но при этом не продвигал отношения вперед, я придумывал разные причины, чтобы оправдать, почему ничего не происходит.Может, он не знал, что делать. Может, он стеснялся. Возможно, он не знал, что делать с отношениями. Может быть, учеба была его приоритетом. Может, мне стоит сделать первый шаг.

    Как бы то ни было, он не предпринимал никаких действий. Все остальное было просто придумано, чтобы заполнить разрыв между этой реальностью и моими ожиданиями. Создавая все эти оправдания, я неосознанно создал в уме головоломку, которую мне пришлось постепенно снимать в последующие годы.

    Чтобы увидеть реальность такой, какая она есть, посмотрите на действия такими, какие они есть, и позвольте им говорить за себя.Действия в конечном итоге говорят громче, чем слова.

    6. Когда он / она причиняет вам эмоциональную / физическую / словесную боль.

    Физические оскорбления и словесные оскорбления категорически запрещены. Очевидно, что-то не так, если другая сторона оскорбляет / бьет / ругает / ругает вас, независимо от того, как он / она пытается исправить это позже. Даже если это может быть спонтанным моментом, тот факт, что он / она позволяет ускользнуть в этот момент, показывает, что глубоко внутри него / нее есть что-то, к чему нужно обратиться.

    Эмоциональная боль сложнее.Многие люди отрицают эмоциональную боль, потому что ее не видно. Не обращайте на это внимания, и его там нет. Но эмоциональная обида все равно обижается, если не хуже. Труднее всего залечить эмоциональные, а не физические раны.

    7. Когда такая же ситуация / проблема повторяется, даже если вы пытались ее решить.

    Когда-то могло быть совпадением. Дважды вы можете дать еще один шанс. Но 3 раза — явный признак того, что что-то не так. Я наконец понял, что ничего не выходит из отношений между G и I после того, как наш цикл разыгрался в третий раз.Каждый раз я делал все, что мог, но это всегда останавливалось на одном и том же конце. Доказательств того, что это конец, было более чем достаточно.

    Попадаете ли вы в режим воспроизведения ваших отношений? Продолжаете ли вы приземляться в одной и той же ситуации, в том же сценарии, в одном и том же результате снова и снова, что бы вы ни делали? Если да, то, возможно, вам нужно признать, что это самое дальнее, до чего могут дойти отношения. Вы можете продолжать настаивать, но это вопрос времени, когда он утонет в нем, и дальше идти нечего.Это конец пути. У вас и у него / нее есть будущее, и эти отношения — не путь к нему.

    8. Когда он / она прикладывает мало или совсем не прилагает усилий в отношениях.

    Любые отношения требуют усилий дуэта. То же самое касается семейных уз, дружбы, наставничества и, безусловно, любви. Вы оба должны посвятить себя отношениям вместе. Если вы постоянно прикладываете больше усилий, это рано или поздно истощит вас. Вы должны отдавать все больше и больше, чтобы поддерживать отношения на плаву.Если этот дисбаланс не будет устранен, со временем он будет становиться все больше и больше. Вскоре вы погружаетесь в него целиком, теряя при этом свою идентичность.

    9. Когда ваши основные ценности и убеждения другие.

    Для того, чтобы любая дружба или отношения сложились, должно быть определенное сходство в фундаментальных ценностях. Сходство этих ценностей — большие камни, которые будут поддерживать дружбу. Даже если другие вещи не похожи друг на друга, большие камни позволят дружбе пережить даже самые тяжелые бури впереди.

    С другой стороны, если ваши основные ценности принципиально отличаются, это не имеет значения, даже если все остальное остается таким же. Путь к сохранению отношений станет лишь тяжелой битвой. Это похоже на попытку удержать почву вместе во время сильного дождя. Без корней дерева, которые удерживали бы эту почву вместе, все просто ускользнет, ​​несмотря на ваши усилия.

    10. Когда отношения сдерживают вас, что мешает вам обоим расти как личности.

    В конечном итоге отношения представляют собой третье лицо, образованное двумя физическими лицами. Любые отношения развиваются в зависимости от того, как растут обе стороны. Иногда обе стороны растут с одинаковой скоростью. Бывают периоды, когда отношения застывают, когда обе стороны не растут. Бывают случаи, когда одно значительно перерастает другое.

    Когда это происходит, у вас есть два варианта (i) изменить динамику отношений, чтобы соответствовать этому новому развитию, или изменить себя, чтобы сохранить ту же динамику.Гораздо важнее быть верными себе. Определите, кто вы и кем хотите быть, а затем решите, совместимы ли эти отношения с вами. Отношения, которые мешают вам стать собственными, не самые лучшие для вас.

    11. Когда вы остаетесь, ожидаете, что все станет лучше.

    Это похоже на № 1, за исключением того, что относится к будущему. Точно так же, как вы не живете в прошлом, вы не живете в будущем. Вы можете надеяться, что будущее будет лучше, но на самом деле вы живете сейчас.Если единственное, что заставляет вас держаться, — это надежда на лучшее будущее, отношения не построены на твердой основе. Будущее, которого вы желаете, — это одна из многих возможностей, которые могут произойти, вероятность, которая никогда не станет реальностью. Опасно основывать судьбу отношений на чем-то, чего может не произойти. Здание, построенное на шатком фундаменте, рухнет до неприглядного конца, когда фундамент уступит место.

    12. Когда ни один из вас не относится друг к другу одинаково.

    Все меняется. Люди меняются. Если чувств больше нет, пора двигаться дальше. Некоторые из вас могут остаться в отношениях, даже если чувства ушли. Возможно, это стало частью вашего распорядка, и вы не знаете, что делать после того, как оторвались. Некоторые из вас продолжают, потому что отношения по-прежнему служат определенным функциональным целям, например, товариществу.

    Но отношения без взаимных чувств подобны телу без сердца. В нем нет ни души, ни жизни.Если у вас больше нет чувств к другой стороне, оставаться с ней — значит поступать несправедливо. Что еще более важно, он делает вам огромной несправедливостью. Для него и для вас будет лучше разойтись, чтобы вы могли переехать в лучшие места.

    Если другой человек больше не испытывает к вам чувств, удержание за него только затянет страдания. Поймите, что « Настоящая любовь не имеет счастливого конца, потому что настоящая любовь никогда не заканчивается. Отпустить — это один из способов сказать, что я люблю тебя. «То, что вы любите человека, не означает, что вы должны быть с ним. Настоящая любовь существует вне физической структуры отношений. Это просто форма выражения любви, но никоим образом не является единственным определением любви.

    Я закончу эту статью последней цитатой:

    Есть вещи, от которых мы никогда не хотим отказываться, люди, которых мы никогда не хотим оставлять позади. Но помните, что отпускание — это не конец света, это начало новой жизни . — Автор неизвестен

    Получите версию манифеста этой статьи: [Манифест] 12 главных признаков, что пора уходить от отношений

    Прочтите исходную статью полностью 12 признаков, что пора уходить от отношений и мой полный текст Цикл из 5 частей о том, как расстаться с отношениями | Personal Excellence

    Автор фотографии: Лори Джоан через flickr.com

    Как оставить любимую работу

    Может быть, вы упали по уши.Может быть, со временем ваши чувства выросли. Все, что вы знаете, это то, что у вас есть то, что все ищут, но немногие, похоже, получают: работу, которую вы любите. И вы собираетесь оставить это. Как вы вообще начинаете объяснять?

    Работа отличная. Как и организация. Это не они. Это ты. И это был не просто момент соблазна. Вы думали об этом некоторое время. Даже если вы можете пожалеть об этом, вы должны расстаться сейчас. Сейчас подходящее время.

    В конце концов, вы все время говорите себе, что лучше уйти, пока это ваш выбор.Когда у вас еще есть варианты. Вы слишком молоды, чтобы чувствовать себя уютно, и слишком хороши, чтобы воспринимать их как должное. Вы видели, что происходит с теми, кто это делает. Однажды их бесцеремонно бросают, и зачем, новые таланты? Или их любовь постепенно превращается в самоуспокоенность, оставляя их в покое. Нет, вы не позволите этому случиться и разрушите память о великой современной любви.

    Потому что это то, что есть, признай. Часто цитируют слова Зигмунда Фрейда, сказавшего столетие назад, что для хорошей жизни нам нужно уметь любить и работать.В наши дни, кажется, мы должны любить работу с по . Мы больше не хотим только уважения, безопасности или денег от нашей работы. Мы тоже хотим страсти, удовлетворения и сюрпризов. Одним словом, мы хотим романтики.

    Организации серьезно относятся к этим пожеланиям и делают все возможное, чтобы завоевать наши сердца. Они больше не привлекают таланты только обещанием материального вознаграждения. Их предложения по вербовке обещают, что вы найдете смысл. Вы будете расти. Вы станете частью сообщества и поможете изменить мир.Если вам повезет, вам даже могут хорошо заплатить. Что не любить?

    Ученые потратили десятилетия на изучение того, что заставляет организации завоевывать наши сердца. Это называется отождествлением. Мы влюбляемся в организации, которые вознаграждают наши усилия не только хорошими пакетами льгот, но и лучшей версией себя.

    Когда мы «отождествлены», мы становимся тем, что делаем. Мы начинаем думать о себе таким образом, чтобы вбирать в себя — буквально отдавать свое тело — ценности организации. Если моя организация открытая, строгая и предприимчивая, я тоже должен ею быть.Когда наша организация сияет, мы чувствуем себя сияющими. Когда он борется, мы боремся. Наша работа кажется, как и другие романы, самой здоровой и самой разумной зависимостью.

    Неудивительно, что мы не перестаем думать о своей работе, и иногда она сводит нас с ума. Так устроена романтика. Это требовательно. Это может поглотить вас. Но когда это хорошо, ты чувствуешь себя живым. Пока это длится, то есть.

    Я часто встречаю людей, разрывающихся с работой или организацией, которую они (раньше) любили.Они часто обращаются к руководящим курсам как к своего рода терапии для супружеских пар, ища помощи разобраться в своих смешанных чувствах. Я хорошо их понимаю, потому что иногда я являюсь одним из них. Я знаю колебания, легкую вину, страх. Я просто нетерпелив? Смогу ли я пережить это? Смогу ли я найти что-нибудь получше или даже такое же хорошее? И кем я стану, если уйду?

    Иногда эти вопросы являются признаком того, что мы застряли в неблагополучном романе с нашей работой. В других случаях угасающий роман с нашей работой превращается в зрелую любовь к нашей работе.Чаще всего и того, и другого, но очень важно различать их. Вы должны понять, почему вы уходите, прежде чем думать о том, как это сделать.

    Вот как узнать, что вы находитесь в неблагополучном романе. Вы много отдаете, не получаете того, что вам нужно, и заставляют чувствовать, что это ваша вина. Расставание кажется тяжелым, даже если речь идет о жестоком обращении. Вы чувствуете себя пленником по экономическим и психологическим причинам. Вы хотите уйти, но чувствуете, что не можете себе этого позволить и, честно говоря, даже представить себе не можете.Кем бы вы были ?

    Вот как узнать, превращается ли ваш роман в непреходящую любовь. Ваша страсть превращается в преданность, и вы начинаете понимать, чему именно стоит быть преданным. Вы не уверены, стоит ли посвятить себя работе. Как бы вам это ни нравилось, работа никогда вас не полюбит. Но вам нравится то, что вы делаете и кем вы стали на этой работе. Вы любите свою работу и людей, которых она касается. Они заслуживают вашей преданности.

    Если вы пришли к выводу, что у вас неблагополучный роман, нужно сделать только одно, чтобы уйти хорошо.Убирайся как можно скорее. Найдите то, что вам нужно, чтобы поддержать себя — другую работу, хорошую компанию друзей — и сделайте все возможное. Он заживет быстрее, чем вы можете себе представить. Даже если это только часть вашей работы, проведите четкую грань между вами и ними. Как только вы поймете, что вам стало лучше, это освободит вас. Возможно, даже остаться на других условиях.

    Если у вас уже есть альтернативы — привлекательное предложение, достаточная поддержка вокруг вас — и вы все еще сомневаетесь, вам нужно пойти другим путем.Возможно, вы переключаете свою любовь с работы на работу , и вам нужно уважать первое и принимать второе. Так что подумайте дважды, прежде чем уйти. Один раз о том, что вам нужно отпустить, и один раз о том, что вы не можете оставить позади. Затем убедитесь, что вы оплакиваете первое, а второе берете с собой.

    Уйти с работы, которая сделала вас тем, кем вы являетесь — даже если она сократилась, вы переросли ее или и то, и другое — не может быть быстрым и легким, и вам не следует пытаться сделать это так.Это было бы оскорблением и пустой тратой знаний. Найдите время, чтобы попрощаться с людьми и пространством, даже с вещами. Признайте, когда вы в последний раз выполняете задачу, присутствуете на общем собрании или смотрите в определенное окно. Если будет вечеринка, сделайте ее полной историй. Пусть печаль будет рядом с праздником. Когда люди поздравляют вас, дайте им понять, что, возможно, уместно выразить соболезнования. Чувство грусти может заставить вас задуматься, не ошибаетесь ли вы. Возможно; вы должны это учитывать. Но, возможно, это просто означает, что вы все время делали это правильно.

    Пусть ваша работа научит вас одному: смаковать потери. Он вам снова понадобится. На мобильном рабочем месте нашего времени и возраста возможность двигаться дальше так же важна, как и способность брать на себя обязательства. Мы вряд ли кажемся талантливыми, если не можем делать и то, и другое. Тогда недостаточно иметь возможность любить свою работу. Мы также должны научиться их оставлять. И если хорошо любить трудно, то еще труднее оставить добро.

    Прощаясь от души, помните, что, когда вы уходите с любимой работы, вам незачем собирать вещи налегке.Возьмите с собой все, что можете, чтобы не бросить себя. Обратите внимание на работу, которую вы будете продолжать выполнять даже в другом месте, и отметьте в уме, как она может развиваться сейчас, когда ваша работа больше не ограничивает ее. Пусть люди, которых вы хотите сохранить в своей рабочей жизни, знают, что ваши отношения продолжаются и могут даже развиваться по-новому. Если вы уже знаете, какими могут быть эти способы, вам и им будет приятно сказать это вслух. Если вы относитесь к тому типу людей, которым нравится составлять списки, во что бы то ни стало сделайте одну из работ и людей, которых вы обязуетесь взять с собой.

    Наконец, обратимся к организации. Возможно, вы решили оставить его, но вы все равно можете сохранить привычки и ценности, которым вы там научились. В этом прелесть идентификации — ее не нужно возвращать, как ноутбук или значок.

    РубрикаРазное

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *