Как разлюбить девушку которую очень сильно любишь: Как разлюбить и забыть девушку, которую любишь
Как разлюбить и забыть девушку, которую любишь
Многие парни не могут понять, как разлюбить и забыть девушку, которую любишь, что и как для этого нужно делать и стоит ли сдаваться. Ведь если по-настоящему любишь девушку, нужно ее добиваться и любить еще сильнее и тогда она вернется.
В статье вы узнаете, как разлюбить и забыть девушку, которую любишь, так как мысли о девушке, не дают спать, думать и достигать успеха. Ваша душа осталась внутри девушки, поэтому нужно либо вернуть девушку, либо свою душу, другого пути просто нет.
Как разлюбить девушку
Чтобы разлюбить девушку, которую любишь, вам нужно подумать, быть может, разумнее было бы ее вернуть, влюбить в себя и соблазнить. Она сама должна понять, что только вы один на свете смогли ее так полюбить. Не скрывайте своих чувств, проявляйте их не на словах, а на деле. Тот парень, который не любит свою девушку, не станет добиваться ее и тратить много времени.
Займитесь любимым делом
Если вы сдались и не можете разлюбить и забыть девушку, то попробуйте заняться любимым делом. Составьте список дел, которые вам нравятся и приносят радость. Пробуйте и вы найдете то увлечение, которое вас полностью отвлечет от всего. Это единственный моментальный метод, который позволяет уже через неделю забыть девушку. Но забыть, не означает разлюбить, так как любовь должна быть всегда, просто ее нужно перенаправить.
Как забыть девушку
Нужно время
Чтобы забыть девушку, которую любишь, вам нужно просто подождать, пока мысли и чувства не начнут утихать. Кто-то просто ждет, кто-то продолжает жить и даже искать новую девушку. Но если вы имеете желание вернуть девушку, то постарайтесь не бегать за ней, а отпустить, но при этом любить. Тогда если она осознанная и мудрая, то вернется к вам. Узнайте: как разлюбить и забыть парня, которого любишь.
Займитесь спортом
Многим парням, чтобы забыть девушку, которую любишь, помогли занятия спортом.
Всю любовь и ненависть к девушке, они направляли на занятия спортом, при этом достигая в нем больших результатов. Они сделали мудро, так как не уничтожили любовь, а просто направили ее в другое русло. Если девушка не отвечает взаимностью, то заберите свою душу – любовь, которая храниться у нее и тогда вы ее забудете и разлюбите.
Как разлюбить девушку, которую любишь
Работайте без выходных на полную мощность
Если вы не можете разлюбить и забыть девушку, которую любишь, то вам следует начать искать ту работу, на которой вы сможете выложиться по полной. Соберите любовь и ненависть вместе и начните направлять данные чувства на новую работу или любимое дело. Работайте на полную мощность каждый день, без выходных. Это ускорит процесс и вы, навсегда забудете и разлюбите девушку и влюбитесь в свою работу и любимое дело.
Если же вы не можете работать без выходных, то найдите ту работу, где сможете. Так как именно чувство любви и ненависти позволяет добиться успеха в любом деле или работе, поэтому не теряйте такую возможность и не разочаровывайтесь из-за не взаимной любви.
Узнайте: как заставить девушку бегать за тобой.
Как разлюбить девушку, которую сильно любишь
Вся проблема не в вас, а в девушке, которую вы любите и не можете разлюбить и забыть. Она еще не нагулялась и ей нужны новые ощущения. Когда она начнет думать логически, и осознано, то будет винить себя за то, что рассталась с вами. Поэтому не обижайтесь на нее и дайте шанс вернуться.
СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА
psyh—olog.ru
Читайте также:
- Как научиться целоваться
- Французский поцелуй
- Как познакомиться с девушкой
- Как влюбить в себя девушку
- Как вернуть девушку
- Как стать богатым
- Как забыть парня
- Как повысить самооценку
- Как соблазнить девушку
- О чем говорить с девушкой
Как забыть девушку, которую любишь? с которой хорошо.
.Как забыть девушку, …
27 ответов
Последний — Перейти
#1
#2
#3
Любые отношения — это тяжелый труд, ВСЕГДА. Хоть с каким человеком. Ты бросишь эту, найдешь другую со временем и она также будет предъявлять тебе претензии, может такие же, может чуть другие и не факт, что будет лучше или легче. И,кстати говоря, те притензии, что ты описал — это нормальное поведение для ВСЕХ девушек и женщин. Мы все ревнивые собственницы эгоистки, капризные принцесски.
#4
А может молодой человек слишком мнительный.
Ну или поводов для ревности давать не нужно, или хотя бы умело скрывать
#5
#6
Zycy
И,кстати говоря, те притензии, что ты описал — это нормальное поведение для ВСЕХ девушек и женщин. Мы все ревнивые собственницы эгоистки, капризные принцесски.
Некто
Меня тоже так забыли, а потом он погиб
У неё, кстати, судя по твоему описанию любви нет. Любовь не может разрушать (что с тобой и происходит), не доверять, контролировать и ограничивать. Любовь созидает и возвышает.
А так:
1) Расставайся;
2) Выбрасывай все вещи, связанные с ней;
3) Уйди с головой в основную твою деятельность (работа/учёба)
4) Вспоминай всё плохое, обидное и неприемлемое для тебя, что сказал и сделал человек. Всё хорошее надо мысленно заблокировать. Если плохого больше, чем хорошего + накопленные обиды + невысказанные или проигнорированные претензии + долгожданная свобода и снятие тотального контроля — то чувства притупятся. Забыть вряд ли забудешь, но облегчение получишь ощутимое. Только рвать надо резко, как больной зуб.
Полная ***. Люди все разные. Безусловно есть и вменяемые девушки, а не только вышеупомянутый неадекват 😉
Какая связь?
#7
ДЕВАнька
Разлюбить можно.
Кстати, с твоей стороны это больше похоже на мазохизм.
У неё, кстати, судя по твоему описанию любви нет. Любовь не может разрушать (что с тобой и происходит), не доверять, контролировать и ограничивать. Любовь созидает и возвышает. Отношения явно не здоровые получаются. И не очень понятна твоя фраза «у нас всё супер» при прочих исходных данных. Что ты подразумеваешь под этими словами?
А так:
1) Расставайся;
2) Выбрасывай все вещи, связанные с ней;
3) Уйди с головой в основную твою деятельность (работа/учёба)
4) Вспоминай всё плохое, обидное и неприемлемое для тебя, что сказал и сделал человек. Всё хорошее надо мысленно заблокировать. Если плохого больше, чем хорошего + накопленные обиды + невысказанные или проигнорированные претензии + долгожданная свобода и снятие тотального контроля — то чувства притупятся. Забыть вряд ли забудешь, но облегчение получишь ощутимое. Только рвать надо резко, как больной зуб.
Полная ***. Люди все разные. Безусловно есть и вменяемые девушки, а не только вышеупомянутый неадекват 😉
Какая связь?
После меня у него были отношения и взгляд при этом такой тоскливый(
#8
#9
#10
ДЕВАнька
Разлюбить можно.
Кстати, с твоей стороны это больше похоже на мазохизм.
А так:
1) Расставайся;
2) Выбрасывай все вещи, связанные с ней;
3) Уйди с головой в основную твою деятельность (работа/учёба)
4) Вспоминай всё плохое, обидное и неприемлемое для тебя, что сказал и сделал человек. Всё хорошее надо мысленно заблокировать. Если плохого больше, чем хорошего + накопленные обиды + невысказанные или проигнорированные претензии + долгожданная свобода и снятие тотального контроля — то чувства притупятся. Забыть вряд ли забудешь, но облегчение получишь ощутимое. Только рвать надо резко, как больной зуб.
Перед тем, как выполнить пункты, описанные выше, очень советую объективно взвесить ее плохие и хорошие черты, и позитивные негативные моменты ваших отношений.
Если в большую часть времени тебе тепло и уютно с ней, ты видишь в ней друга, с которым интересно общаться, уверен в ней, у вас все хорошо в постели, тебе не стыдно показаться с ней на людях и так далее. стоит задуматься — хочешь ли ты это потерять. Еще не факт , что без нее будет легче и лучше
#11
#12
A-Z
Если не хотите повторений тех ссор, но любите. Дайте еще одну ей попытку. Ну и что, что наговорила лишку (всяко бывает)-это же девушка. За многие другие достоинства можно и простить излишнюю болтливость.
#13
#14
#15
#16
#17
#18
Некто
После меня у него были отношения и взгляд при этом такой тоскливый(
Гостья
Автор, не бывает идеальных людей.
Гостья
И еще. Девушка не ревнует мужчину и не контролирует только тогда, когда его не любит) Тогда встречайтесь с девушками просто так, без любви. Им будет плевать, где вы и с кем. Такой вариант вам понравится?
Всё повторится, если он сам не изменится и будет нарываться на людей, которые его подавляют и вьют из него верёвки. Если отформатирует себя, всё по-другому будет.
Первое «не» лишнее. Убрать «не» перед «девушка» и прочитать ещё раз. Намотать на ус.
Вот эта фраза автора меня сводит с ума:
«… СЕРЬЁЗНЫЕ ссоры из-за МЕЛОЧЕЙ (несовместимость характеров,мнений,все в таком духе)».
Хороши «мелочи»!
#19
#20
ДЕВАнька
***второе «не» тоже убрать.
#21
Некто
Видимо, поэтому он самоубился. Четыре коллеги свидетели.
#22
ты глупец, если ты уверен, что вы любите друг-друга, стройте отношения, идите на компромиссы, больше говорите!!!!!
… иногда достаточно выйти на балкон, выкурить сигарету, успокоиться… и протянуть руку любимому человеку, а не идти на поводу у своего эго… как же-как же, меня спросили где я задержался…..
Эксперты Woman.ru
Садовников Эрнест
Психолог….
101 ответ
Мария Бурлакова
Психолог
347 ответов
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
211 ответов
Иванова Светлана
Коуч
91 ответ
Юрий Анатольевич Ионов
Психолог, Супервизор,.
..13 ответов
Анна Антончик
Женский психолог
231 ответ
Никита Носов
Практикующий психолог
43 ответа
Международный Институт
Психология, психотерапия,…
26 ответов
Максим Сорокин
Практикующий психолог
1 055
Токарь Дарья Анатольевна
Фитнес-тренер
55 ответов
..#23
#24
#25
#26
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками.
..1 501 ответ
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
1 146 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
748 ответов
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
1 002 ответа
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
206 ответов
..#27
Безумец
Мне нужно забыть девушку, которую я люблю.На данный момент у нас все супер, но до этого были серьезные ссоры из-за мелочей(несовместимость характеров,мнений,все в таком духе) и я не жажду их повторения.После последнего расставания, во время которого она наговорила много лишнего мы ненавидели друг друга, но вскоре все забылось и мы вновь начали встречаться и любовь стала еще больше.Но я не хочу становиться такой как она, она мне не доверяет, везде контролирует, ревнует, а меня это полностью убивает.
Когда предъявляю ей претензии,она говорит, что мне это кажется.Хотя я довольно долго изучал психологию и эмоции людей и могу сообразить, что и какой интонацией мне хотят донести.В итоге я сделал вывод, что не могу так.Хочу ее забыть и разлюбить.Будьте добры, подскажите, буду благодарен любому совету.Спасибо
Новые темы за месяц: 6 612 тем
Я влюбилась в персонажа из мультфильма и видеоигры
1 ответ
Все вокруг парочками , а я одна
11 ответов
Не могу ни с кем начать дружить или встречаться
5 ответов
Разведенная, цепляюсь за мужчин
4 ответа
Как вы считаетете жто нормально
24 ответа
Какие на самом деле влюбленный глаза? Каков на самом деле влюбленный взгляд?
13 ответов
Жить для себя
6 ответов
Давайте «хвастаться» каких вам женихов навязывали
11 ответов
Зачем скрывать цель знакомства за словом «отношения»?
5 ответов
Деньги или любовь?
144 ответа
Популярные темы за месяц: 172 317 тем
Деньги или любовь?
144 ответа
Хочу замуж.
Библиотекарь35 ответов
Почму сейчас никто не то что брака отношений не хочет?
27 ответов
Как вы считаетете жто нормально
24 ответа
Как вообще сейчас люди знакомятся?
16 ответов
Жених обещал купить машину, но теперь не хочет
15 ответов
Какие на самом деле влюбленный глаза? Каков на самом деле влюбленный взгляд?
13 ответов
Все вокруг парочками , а я одна
11 ответов
Давайте «хвастаться» каких вам женихов навязывали
11 ответов
Почему тут убеждают выбирать партнёра хуже себя?
10 ответов
БиблиотекарьСледующая тема
Если у парня нет девушки он считается странным?
55 ответов
Предыдущая тема
Я не люблю своего мужа( но у нас ребёнок
52 ответа
14 советов, как перестать душить своего партнера
Иногда любовь просто кажется очень сильной — например, первые дни увлечения или отношения на расстоянии, которые кажутся зависимыми от бесконечных текстовых сообщений.
Но что происходит, когда твоей любви становится слишком много?
Если ваш партнер упомянул, что вы чрезмерно ласковы или что вы начинаете душить его, возможно, вы перешли в состояние одержимости.
Это легко сделать, особенно в первые дни, но есть способы, с помощью которых вы можете предотвратить раскручивание и выход из-под контроля.
Вот как перестать душить парня или девушку любовью.
Поговорите с сертифицированным и опытным консультантом по отношениям, чтобы помочь вам справиться с удушающим поведением. Вы можете попытаться поговорить с кем-нибудь через RelationshipHero.com, чтобы получить чуткий, конкретный и действительно проницательный совет по отношениям в наиболее удобном для вас месте.
1. Сделайте передышку.
Если ситуация становится немного напряженной, и вы изо всех сил пытаетесь дать своему партнеру пространство, поставьте перед собой цель сделать передышку.
Вам не нужно делать перерыв в отношениях, но было бы неплохо дать себе несколько дней, чтобы просто остыть и перестать душить их.
Установите напоминание на своем телефоне, чтобы каждый день перед тем, как увидеть их, они были свежими в вашей памяти.
Каждый вечер устанавливайте будильник, чтобы не тратить всю ночь на переписку без всякой причины. Когда будильник сработает, вы пожелаете им спокойной ночи и освободите им немного места.
2. Проводите больше времени в одиночестве.
Если вам кажется, что вы их слишком сильно любите, возможно, в последнее время вы чувствуете себя особенно прилипчиво, потому что ваши отношения захватили вашу жизнь!
Это происходит с лучшими из нас – мы проводим все свое время с нашим партнером, а затем все больше и больше полагаемся на него, чтобы он наполнил нас, часто в поисках постоянной эмоциональной и нежной близости.
Постарайтесь хоть немного снять это давление, научившись снова получать удовольствие от одиночества.
Дайте им немного места и выйдите выпить кофе или время от времени проводите ночь врозь.
Найди новое хобби, которое понравится тебе и принесет больше пользы в одиночество.
Это не должно быть одиноким или скучным, и вы можете занять себя достаточно, чтобы не скучать по своему партнеру или не испытывать соблазна вернуться, чтобы увидеть его!
3. Больше общайтесь с друзьями.
Опять же, вам нужно сделать шаг назад от отношений и перестать чрезмерно любить своего партнера.
Прогулки с друзьями — это отличный способ почувствовать себя счастливым и интересным, пообщаться и почувствовать, что тебя ценят как человека.
Вы по-прежнему общаетесь и проводите время с близкими, просто не со своим партнером.
Они смогут занять вас и отвлечь, а также помогут обеспечить соблюдение правила запрета на переписку, пока вы с ними, просто чтобы убедиться, что ваша прилипчивость не перешла на новый, цифровой уровень!
4. Проводите время с другими парами.
Иногда быть очень ласковым может казаться вполне нормальным — ты всегда был таким и не думаешь, что ведешь себя странно, делая это.
Проведение времени с другой парой поможет вам оценить свое поведение и увидеть, как другие пары ведут себя друг с другом.
Возможно, вы понимаете, что вы слишком увлечены своим партнером, а другие люди на самом деле не настолько интенсивны.
5. Подумайте, откуда это взялось.
Подумайте, почему вы так сильно хотите показать свою любовь.
Может быть, вы беспокоитесь, что они не чувствуют того же, поэтому вы изо всех сил пытаетесь побудить их быть более ласковыми.
Может быть, вы пытаетесь убедить их заботиться о вас больше, или вы беспокоитесь, что они могут обмануть вас, если вы недостаточно любите.
Или, может быть, вы не уверены в себе и чувствуете себя очень нуждающимся со своим партнером.
Что бы это ни было, об этом стоит подумать, чтобы вы могли выработать новые, более здоровые привычки и вместе работать над более сбалансированными и зрелыми отношениями.
6. Поговорите об этом со своим партнером.
Если ваш партнер заметил, что вы его «слишком сильно» любите, постарайтесь открыто и честно поговорить об этом.
Чем больше вы знаете о том, что они чувствуют, тем больше у вас будет стимула измениться.
Вы должны уважать своего партнера и уметь адаптировать свое поведение, чтобы иметь с кем-то здоровые и функциональные отношения.
Мы не говорим, что вы должны полностью изменить свое поведение, но что вы и ваш партнер можете пойти на некоторые компромиссы, чтобы найти золотую середину, которая работает для всех.
7. Представьте, если бы ситуация была обратной.
Попробуйте представить, как бы вы себя чувствовали, если бы ваш партнер продолжал делать то, что, как он знал, вам не нравится, даже после того, как вы упомянули об этом несколько раз.
Возможно, вы почувствуете, что вас не уважают и что им наплевать на вас и что они не ценят ваше мнение.
Может быть сложно понять, почему любовь может кого-то расстроить, но дело не только в этом. Это о том, что вы игнорируете их чувства и делаете то, что хотите.
Конечно, это то, что вы считаете хорошим, но принцип тот же — вы их не слушаете, и может показаться, что вы не заботитесь об отношениях настолько, чтобы попытаться изменить свое поведение.
Теперь стало понятнее?
Мы действительно рекомендуем вам обратиться за профессиональной помощью к одному из экспертов Relationship Hero, поскольку консультирование может быть очень эффективным, помогая людям выработать более здоровый подход к своим отношениям.
8. Помните о долгосрочной перспективе.
Вы можете быть немного расстроены, и поначалу вам может быть трудно изменить свое поведение, особенно если это вошло в привычку.
Но лучше сосредоточиться на будущем и помнить, зачем ты это делаешь. Вы хотите, чтобы отношения продолжались, и вы хотите, чтобы они знали, как сильно вы хотите, чтобы все работало.
Небольшая жертва время от времени будет того стоить — не поддавайтесь желанию обнять их или написать им время от времени, и вы быстро привыкнете быть менее навязчивым.
Все это делается во благо, а способность идти на компромисс — отличный навык, необходимый для построения и поддержания здоровых отношений.
9.
Найдите альтернативу.Если вы чувствуете, что душите своего партнера любовью, и если он начал упоминать, что его это беспокоит, вам нужно внести некоторые изменения.
Попробуй найти новые способы показать своему партнеру, как сильно ты его любишь – для этого не обязательно постоянно обниматься и писать сообщения!
Вы можете делать небольшие вещи, чтобы дать им понять, как сильно вы заботитесь о них, например, посмотреть вместе с ними их любимый фильм или удивить их вкусными ужинами.
Есть способы проявить привязанность, не задушив партнера, может потребоваться некоторое время, чтобы найти то, что подходит вам обоим, но это здорово и нормально!
Возможно, вам придется пойти на некоторые компромиссы, чтобы ваш партнер чувствовал себя комфортно, но вы все равно можете показать ему, что любите его, не волнуйтесь.
10. Подумайте о своих мотивах.
Хороший способ найти более здоровое выражение любви — подумать, почему вы чувствуете такую потребность в этом.
Вы подсознательно пытаетесь эмоционально манипулировать своим партнером или пытаетесь вызвать у него чувство вины, чтобы он проявлял свою любовь так же и с той же интенсивностью, что и вы?
Чем больше вы сможете понять, откуда исходит это удушающее поведение, тем легче будет немного отступить и найти новые способы здорового выражения своих чувств.
11. Перестань быть таким доступным.
Возможно, ваш партнер привык к тому, что вы постоянно рядом и доступны. Им может это не нравиться, но они настолько к этому привыкнут, что ваше поведение может начать казаться нормой; как привычка.
Мы не говорим, что вам нужно сдаться, но вы должны стараться не быть такими доступными.
Немного отдалившись, вы перестанете автоматически обращаться к ним и поможете найти сбалансированные способы общения и взаимодействия с любимым человеком!
12. Придайте пикантности.
Попробуйте переосмыслить свое представление о привязанности. Приятно быть последовательным и осыпать своего партнера любовью, но это может стать довольно навязчивым и нездоровым!
Вместо того, чтобы говорить себе, что вам нужно ограничить взаимодействие с партнером, которое может показаться довольно ограничительным и негативным, сосредоточьтесь на положительных моментах.
Вы можете удивить их и быть более спонтанными в своей привязанности! Это отличный способ переосмыслить изменения в своем поведении и сделать так, чтобы это выглядело как хороший, захватывающий подход, вместо того, чтобы вам приходилось сдерживаться.
Им понравятся сюрпризы, и им будет намного веселее получать небольшие вспышки любви и привязанности, а не постоянное внимание.
13. Доверяйте им.
Если вы заметили, что многие ваши действия проистекают из неуверенности и отсутствия доверия к вашему партнеру, вам нужно подумать, почему это может быть.
Они дали вам повод остерегаться их? Вы можете поговорить со своим партнером об этих основных проблемах, которые заставляют вас чувствовать себя более цепкими.
Вам может показаться, что вам нужно пометить свою «территорию» или что вам нужно постоянно напоминать им о том, насколько вы хороши, чтобы у них не возникло соблазна обмануть.
Старайтесь проявлять любовь по позитивным причинам, а не из страха.
14. Практика делает совершенным.
Старайтесь проводить время со своим партнером с пользой и каждый раз ставьте перед собой задачу продержаться немного дольше, не прижимаясь к нему и не цепляясь за него.
Попробуйте несколько минут, затем еще несколько минут. Чем больше вы сможете создать новый паттерн поведения (например, сидеть рядом с ним, не душив его), тем более естественным он будет казаться.
Вы быстро поймете, что ничего страшного не произойдет, если вы не будете прижиматься друг к другу несколько минут!
Ваш партнер может даже стать более заинтересованным в любви, потому что у него будет немного личного пространства.
Сначала может быть страшно сдерживаться, но, поверьте, стоит попробовать. Чем больше вы будете это делать, тем меньше будет беспокойства и тем быстрее вы поймете, что никаких негативных последствий нет.
*
Все мы в какой-то момент становимся немного напряженными с нашими партнерами – чтобы показать нашу любовь, скрыть наши страхи или напомнить другим людям, что наш партнер занят.
Углубившись в причины вашей навязчивости, вы сможете активно вносить здоровые изменения и двигаться к более сбалансированным, менее удушающим отношениям.
Все еще не знаете, что делать с интенсивностью любви, которую вы испытываете, и удушающим поведением, которое это вызывает? Это непростая ситуация, и она может быть еще более сложной, если вам не с кем поговорить об этом. Поговорить с кем-нибудь — отличный способ выкинуть из головы свои мысли и тревоги, чтобы проработать их.
Мы действительно рекомендуем вам поговорить с опытным экспертом по отношениям, а не с другом или членом семьи. Почему? Потому что они обучены помогать людям в таких ситуациях, как ваша. Они могут выслушать вас и дать индивидуальный совет, который поможет вам снизить уровень удушающего поведения на одну или две ступени.
Хорошим местом для получения помощи является веб-сайт Relationship Hero — здесь вы сможете связаться с консультантом по отношениям по телефону, видео или мгновенному сообщению.
Хотя вы можете попытаться справиться с этой ситуацией самостоятельно или в паре, это может быть более серьезной проблемой, чем самопомощь. И если это влияет на ваши отношения и психическое благополучие, это важная вещь, которую необходимо решить.
Слишком много людей — как пар, так и поодиночке — пытаются выпутаться и делают все возможное, чтобы решить проблемы, с которыми они никогда не справляются. Если это вообще возможно в ваших обстоятельствах, разговор с экспертом по отношениям — это на 100% лучший путь вперед.
Вот эта ссылка еще раз, если вы хотите узнать больше об услуге Relationship Hero и о процессе начала работы.
Вы уже сделали первый шаг, просто найдя и прочитав эту статью. Худшее, что вы можете сделать прямо сейчас, это ничего не делать. Лучше всего поговорить со специалистом. Следующее, что лучше всего сделать, это реализовать все, что вы узнали из этой статьи, самостоятельно. Выбор ваш.
Вам также может понравиться:
- 17 способов перестать быть навязчивым и нуждающимся в отношениях
- Если вы заметили эти 20 признаков, вы теряете себя в отношениях
- Как перестать быть созависимым в отношениях
- 11 признаков того, что у вас тревога в отношениях + 5 способов ее преодолеть
- Как перестать нуждаться в постоянном заверении в отношениях
- Если вы хотите чувствовать себя более любимым и желанным в ваших отношениях, сделайте эти 10 вещей
- Как стать эмоционально независимым и перестать полагаться на других ради счастья
- Как дать ему личное пространство: 8 вещей, которые нужно делать + 6 вещей, которые нельзя делать
- 9 признаков навязчивой девушки/парня (+ как с ними справиться)
Почему так трудно отпустить того, кого любишь
Вы пытаетесь отпустить кого-то, кого любите, но кто, как вы знаете, очень, очень вреден для вас?
Человек, которого вы любите, решил, что больше вас не любит?
Вы устали от тяги к своему бывшему, размышляя о хороших воспоминаниях, пытаясь выяснить личные недостатки, переживая из-за того, что никогда больше не полюбите, ищете информацию о своем бывшем и преследуете его в социальных сетях?
Попытки отпустить того, кого любишь, разочаровывают, эмоционально утомляют и временами кажутся бесплодными.
Но понять, почему так трудно отпустить любимого человека, — отличный способ начать путь к исцелению.
Потому что ты можешь лечить. Действительно.
№1 – История.
Хотите верьте, хотите нет, но причина номер один, по которой так трудно отпустить любимого человека, основана на теории эволюции.
Когда-то, когда человечество развивалось и становилось тем, чем оно является сегодня, ключевой частью выживания была потребность в привязанности.
Для того, чтобы люди объединились, чтобы рожать детей и обеспечить их выживание, мужчинам и женщинам нужно было создать крепкие, даже нерушимые привязанности.
И из-за этих привязанностей человечество превратилось в доминирующий вид на Земле (что очень плохо, но это уже другая статья).
Итак, по сути, потребность в привязанности, потребность в том, чтобы человек постоянно присутствовал в вашей жизни, буквально необходима для выживания вида. И, несмотря на то, что мы эволюционировали в современное общество, наша самая основная потребность в привязанности сохраняется, потому что без нее мы бы вымерли.
№2 – Химия.
Когда мы влюбляемся, и влюбляемся, химические вещества нашего мозга действительно меняются.
Влюбленность повышает уровень дофамина, что означает, что вы счастливы и даже экстатичны, но снижает уровень серотонина. Когда уровень серотонина ниже, вы чувствуете себя более тревожно, взволнованно и беспокойно и склонны к навязчивым идеям, навязчивым и импульсивным действиям. Подумайте о том, когда ваша новая любовь некоторое время не писала вам сообщений, и вы нервничаете и задаетесь вопросом, где он и любит ли он вас по-прежнему.
По мере того, как отношения стабилизируются и превращаются в надежную привязанность, дофамин заменяется большим количеством серотонина и окситоцина, которые в совокупности вызывают у вас желание уединиться и чувствовать себя спокойнее.
Когда мы полностью устроены и привязаны, мозг вырабатывает окситоцин. Это химическое вещество подпитывается, когда мы проводим время вместе, занимаемся домашними делами, занимаемся сексом и т.
д. потому что опыт романтической любви усиливается разнообразием, препятствиями и неопределенностью. Это увеличение дофамина означает, что чувство любви усиливается, что означает, что мы сильнее влюбляемся в нашего человека в надежде, что нас оставят.
Наконец, когда наш человек уходит и мы остаемся совсем одни, мы остаемся буквально жаждущими химических веществ, которые были в нашем теле на протяжении всех отношений. Борьба с этой тягой будет подобна отказу от алкоголя или табака. Это будет очень тяжело.
Но, как и в случае с алкоголем и табаком, чем дольше вы держитесь подальше от него, тем меньше вы будете его хотеть.
Вот почему очень важно, когда вы пытаетесь отпустить кого-то, кого вы любите, установить постоянную дистанцию между вами и ним. Не подпитывайте тягу, а отпустите ее.
№3 — Внутренний конфликт.
Есть три части головного мозга:
- ствол головного мозга, отвечающий за телесные функции
- лимбический мозг, регулирующий эмоции и привязанности
- неокортекс, регулирующий исполнительные функции.
Лимбический мозг и неокортекс очень трудно взаимодействуют друг с другом.
Вы знаете, как вы знаете, что отношения должны закончиться, но вы просто не можете отпустить, потому что вы не «чувствуете», что они закончились. Это потому, что две части вашего мозга не общаются.
Мы остаемся в отношениях, которые не служат нам, потому что наш логический мозг (неокортекс) знает, что привязанность нездорова, но лимбический мозг НУЖДАЕТСЯ в этой привязанности, чтобы существовать и выживать.
Этот внутренний конфликт нельзя контролировать при первом расставании, но, как и в случае с химическими веществами, со временем возобладает неокортекс.
Когда мы начинаем заботиться о себе, держаться подальше от человека, который возбуждает наш лимбический мозг, и использовать осознанность, чтобы сосредоточиться на других вещах, наша неокортекс становится сильнее, и, наконец, две части вашего мозга соединяются и сообщают вам, что: на самом деле отношения закончились и пора двигаться дальше.
#4 – Подкошенная самооценка.
Нет ничего более личного, чем быть оставленным любимым человеком. Несмотря ни на что, мы остаемся с чувством, что мы недостаточно хороши. Что нам не хватает какой-то черты характера, которая делает нас непривлекательными. Что никто никогда не полюбит нас и что миру будет лучше без нас, неудачников, которыми мы являемся.
Заниженная самооценка Тайзе — одна из причин, почему так трудно отпустить того, кого любишь. Когда нам плохо о себе, мы хотим обратиться к человеку, который когда-то любил нас, чтобы получить подтверждение того, что мы не все, что мы думаем, что они оставили нас не из-за наших ограничений, а из-за какой-то внешней силы.
А такое у нас бывает редко. Мы продолжаем чувствовать себя плохо, несмотря ни на что.
Кроме того, конец отношений подобен смерти: что-то, что было для нас очень важно, на что мы возлагали большие надежды, с чем связывали свое будущее, ушло, и мы остались оплакивать эту потерю.
К сожалению, в современной культуре траур недопустим.
Конечно, нам позволено какое-то время погрустить, но вашим друзьям и семье не потребуется много времени, чтобы сказать вам: «Просто двигайся дальше». в вашей жизни не помогает, как вы относитесь к себе.
Принижение ваших чувств и пренебрежение ими только усиливает чувство стыда. Нас покинула не только наша любовь, но и наша семья и друзья.
#5 – Отсутствие ответов.
Почти хуже, чем травма разлуки с любимым человеком, является отсутствие ответов. Мы были отвергнуты и сбиты с толку, и мы понятия не имеем, что произошло.
Мы часами размышляем о том, что произошло. Почему что-то столь многообещающее развалилось? Почему кто-то, на ком мы были женаты вечно, решил уйти?
Эти вопросы без ответов мучают нас, а при снижении уровня серотонина мы становимся все более возбужденными. Мы ищем «закрытие», которое только усугубляет наш лимбический мозг и заставляет нас идти по тому же пути, по которому мы уже были.
И чаще всего нет ответов. — Это обо мне, а не о тебе.