Как разлюбить человека которого очень сильно любишь советы: Как разлюбить человека, которого очень сильно любишь – советы психолога
Как разлюбить человека, которого очень сильно любишь: советы психолога
Бывают случаи, когда человек настолько погружается в страдание, что переключиться усилием воли не получается. Чаще всего таким образом «работает» любовная зависимость, а не любовь – ведь если действительно любишь, то сможешь отпустить человека и жить дальше, благословив его на всё хорошее и оставив в своём сердце как дорогое воспоминание. Это не помешает выстроить новые счастливые отношения, потому что любовь ни из кого не делает смысла жизни. Зависимость же приносит только мучения – и мы поговорим не о внешних методах избавления от них, а о внутренних, более глубинных. Об избавлении от мучительной привязанности путём духовного очищения.
Иногда понять эту формулу очень трудно: ведь она кажется несправедливой. Но даже если вы думаете, что во всём виноват другой человек, а вы жертва обстоятельств, осознайте: эти обстоятельства в свою жизнь притянули вы сами. Разбитые отношения, несчастливая любовь, безответность – нечто внутри вас послужило возникновению этих событий в вашей жизни, даже если вы не улавливаете, каким образом.
Не вините Бога, карму, других людей. Просто признайте – вольно или невольно, но вы сами создали это. Это ваша ответственность. Не путайте ответственность с чувством вины: «я плохой, поэтому меня не любят». Нет, просто какие-то внутренние проблемы (они могут быть в настоящем, могут уходить корнями в прошлое) послужили поводом к тому, что вы притянули не своего человека и прочие трудности. Не пытайтесь понять, как именно работает такой подход – через некоторое время вы увидите, что осознание своей ответственности за произошедшее было первым шагом на пути к исцелению.
Если вы ни в чём не виноваты, не стоит приходить к другому человеку с извинениями за то, что вы его любите – он может неправильно вас понять. Но мысленно попросите у него прощения – он тоже не виноват, что вы обрушили на него свои чувства. Это только ваши чувства. Можно попросить прощения у себя самого и даже у сложившейся ситуации. «Прости, что каким-то образом я всё это создал». Прощение само по себе обладает огромной психологической силой.
Не навешивайте на другого человека свои ожидания и не злитесь на то, что он вас не любит – никто не обязан вас любить.
Любимого человека, себя, жизнь. Если вы проходите через этот урок – для чего-то он вам дан. Можно бесконечно сокрушаться и жалеть себя, а можно поблагодарить человека за то, что открыл вам какие-то новые стороны жизни, даже если сейчас они кажутся вам самыми темными и болезненными. Можно сказать «спасибо» самой жизни за то, что она выводит вас на новый уровень – после пройденных испытаний вы будете стоять на ступень выше.
В конце концов, попытайтесь перевести зависимость в любовь. Мысленно скажите человеку, что любите и отпускаете его. Когда накатывают тяжелые мысли, ощущение безысходности и «я никогда не смогу разлюбить», просто начинайте повторять про себя эти установки. Мне жаль, что я создал/а это в своей жизни. Прости меня. Я благодарю. Я люблю. Если сейчас вы задаетесь вопросом, как разлюбить человека, которого очень сильно любите, советы психолога помогут вам вернуться к счастливой жизни.
Через некоторое время вы сами убедитесь, что придут новые возможности, события, обстоятельства – если от души проходить через такую «очистку», вскоре зависимость от человека отпустит вас и начнется новый этап.
10 шагов, как разлюбить человека: уходим в счастливое будущее
В сказках, преодолев все преграды, влюбленная парочка закатывает свадебный пир и живет долго и счастливо до глубокой старости. Но реальность сурова: любовная лодка может разбиться об измену, быт и еще тысячу других айсбергов. Тогда-то и нужно знать, как разлюбить человека.
Плюсы и минусы одиночества: а стоит ли расстраиваться?
Пока вы не залили квартиру слезами, позвольте спросить: вы не задумывались о том, сколько преимуществ дает статус одинокой женщины? Давайте разберемся!
| Преимущества | Недостатки |
|---|---|
Вы можете сколько угодно встречаться с друзьями и родственниками. | Те самые родственники и друзья могут завалить вопросами «А почему вы расстались?», «А это точно или вы взяли паузу?», и самое «козырное» — «Я всегда знала, что он тебе не пара!». |
| Вы можете заниматься любым хобби – даже тем, которая вторая половина считала опасным или дурацким. | Он никогда не увидит вашего прыжка с парашюта или выигрыша в чемпионате по поеданию хот-догов. |
| Не нужно больше стараться выглядеть красиво 24/7. После тяжелого рабочего дня можно просто расслабиться и «словить внутренний дзен». | В отсутствии ухажера есть искушение никогда не возвращаться к женсвенным платьям и каблукам. Спортивный костюм и дулька на голове так и манят, чертяки! Стоит придерживаться золотой середины. |
| Вы можете планировать свое время без оглядки на вторую половину. Приспичило в 12 ночи сходить на кофе? Решили рвануть в Турцию по горящей путевке? Хотите завести котенка? Не вопрос! | Все таки воплощать все самые грандиозные и дурацкие планы веселее с любимым человеком. |
| Больше не нужно тратить ни время, ни силы, ни средств на поддержание романтических отношений – никаких подарков на День святого Валентина. | С другой стороны, и вас вряд ли кто-то порадует букетом тюльпанов в целофане и уродливым плюшевым мишкой. |
5 стадий расставания у женщин: как их пройти с минимальными потерями
Как разлюбить человека: пошаговая инструкция с разъяснением
Готовы начать новую жизнь без того, кто раньше занимал все ваши мысли? Тогда ловите детальный план:
| № п/п | Этап | Описание |
|---|---|---|
| 1 | Прекратите думать о человеке плохо – не «инвестируйте» в него никаких чувств. | |
| 2 | Дайте себе время осознать происходящее. | |
| 3 | Перекройте себе любую возможность пообщаться с человеком. | |
| 4 | Выбросьте все, что напоминает о бывшем возлюбленном. | |
| 5 | Вложите время и силы в работу. | |
| 6 | Включите в свой распорядок дня спорт. | |
| 7 | Вспомните о своих хобби. | |
| 8 | Отправьтесь в путешествие. | |
| 9 | Займитесь благотворительностью. | |
| 10 | Осознайте, что вы свободны и… счастливы! |
Как побороть душевную боль из-за разрыва отношений
1. Прекратите думать о человеке плохо – не «инвестируйте» в него никаких чувств
[adsense1]
Тут все просто, как в турецких сериалах: чем больше умственной энергии вы будете тратить на человека, тем дольше и болезненнее будет процесс расставания.
«Забив» голову одной персоной, вы перестаете объективно воспринимать окружающий мир. А в нем, между прочим, множество достойных кавалеров!
Важно!Не стоит «прокручивать» ни самые приятные, ни самые плохие моменты из ваших отношений – от этого эффект не меняется. Максимум, который вы можете себе позволить: мысленно поблагодарить человека за полученный жизненный опыт.
2. Дайте себе время осознать происходящее
Никто не отнимает у вас права на слезы и страдания по поводу потерянного времени и обманутых чувств. Если того требует душа, поваляйтесь несколько дней под одеялом с ведерком морожена и ноутбуком. Но не дайте себе «залипнуть» на таком состоянии. Через неделю-две возвращайтесь в большой мир. Ну а если заметили у себя признаки настоящей депрессии, без стеснения обращайтесь к специалистам:
Депрессия – серьезное заболевания, которого не нужно стыдится, а нужно лечить
3. Перекройте себе любую возможность пообщаться с человеком
[yandex1]
Помните все эти шуточки о звонках бывшим в пьяном угаре? Анекдоты смешные, а ситуация – абсолютно нет.
Зачем вам жгучее чувство стыда? Ну а если дело даже не алкоголе, а в нахлынувшем чувстве тоски?
Выход один: удалить номер бывшего кавалера из телефона и заблокировать его во всех социальных сетях. Не дайте шанса ни ему, ни себе наступить на те же грабли.
«Лайфхак» для любителей звонить бывшим ☺
4. Выбросьте все, что напоминает о бывшем возлюбленном
[yandex2]
Как вы уже поняли из пункта № 1, мысли о бывшем – это дорога в никуда. А как же им не появится, если из угла комнаты на вас смотрит подаренный им мишка, на кухне поджидает чашка с вашей общей фотографией, а в шкафу висит забытая им рубашка?
Смело выбрасывайте это на мусор! Хотя постойте… Если очень хочется перфоменса, можете сжечь вещи прямо на глазах у шокированной публики – бабушек, сидящих на лавочке у подъезда.
Если же рука не поднимается выбросить что-то дорогое, продайте вещь, а деньги потратьте с умом и удовольствием.
5. Вложите время и силы в работу
И на то есть две причины.
Во-первых, в голову, занятую маркетинговым планом и квартальным отчетом, вряд ли придут грустные мысли а-ля «Да за что мне все это!» и «Как я могла быть такой дурой!».
Во-вторых, неудачные отношения могут здорово понизить вашу самооценку. Кажется, что вы ни на что не годны. И какой же тогда полезно осознавать, что вы крутой бухгалтер, продавец или менеджер! Так что самое время браться за новые проекты и зарабатывать деньги – потратите их потом «с чувством, толком, расстановкой». Осознание того, что вы ни от кого не зависите материально, вернет уверенность в себе и блеск в глазах.
Тест «Насколько ты красивая»: определи свою самооценку
Не зря же наши мудрые бабушки говорили: «Любовь любовью, а кушать хочется всегда».
6. Включите в свой распорядок дня спорт – вот как разлюбить человека
[adsense1]
И, пожалуйста, не нужно отмахиваться от этого совета, как от злобной осы в конце августа, мол, все эти пробежки и тренажерный залы – скука скучная.
Если вы прислушаетесь к себе, то наверняка найдете тот вид физической активности, который придется по душе. Специалисты для борьбы со стрессом рекомендуют:
| № п/п | Вид спорта |
|---|---|
| 1 | Бег |
| 2 | Аэробику |
| 3 | Прыжки со скакалкой |
| 4 | Йогу |
| 5 | Пилатес |
| 6 | Французскую гимнастику |
| 7 | Бокс |
| 8 | Езду на велосипеде |
| 9 | Все командные игры |
| 10 | Плавание |
Занятия спортом активизируют выработку так званых «гормонов счастья» – дофамина, серотонина и эндорфинов. Они позволяют снизить уровень тревожности, улучшить сон, память и аппетит. Так что сердечные раны наверняка затянуться быстрее.
7.
Вспомните о своих хобби[yandex1]
…или заведите новые! Скорее всего, пока вы были в отношениях, вам не хватало времени на чтение художественной литературы, посещение театра или плетение браслетов из шерсти чилийской ламы. Вот и наверстывайте!
Так вы заполните свое время чем-то интересным вместо того, чтобы в который раз лить слезы над совместными фотографиями.
И еще: хобби делают нас разносторонней личностью и приятным собеседником, расширяют круг общения. А значит, есть большие шансы встретить новую любовь.
Увлечения наполнят вашу жизнь яркими эмоциями
8. Отправьтесь в путешествие
Смена обстановки вам сейчас необходима, как воздух. Путешествия помогают:
- лучше узнать себя. Да, да, оказывается вы неплохо ориентируетесь на месте и можете закрыть рот хулигану одним взглядом!
- получить свежие впечатления – новую картинку перед глазами, запахи, звуки и даже вкусы: кофе где-нибудь в Италии гораздо круче того, что в вашей любимой кофейне.
- научиться коммуницировать с людьми.
Так, до последней поездки в Болгарию, я была уверенна, что моего английского не хватит даже для поддержания бытового разговора. Но случался форс-мажор: я потерялась в чужом городе поздним вечером. На улице – ни души. Так вот пришлось зайти в бар и объясняться с людьми. От стресса я выдавала такие сложные словесные конструкции, от которых моя школьная учительница наверняка была бы в восторге. Но главное – меня поняли!
Обратите внимание! Если нет возможности отправиться куда-то далеко, не унывайте – сходите в пеший поход или смотайтесь в соседний город на прогулку. Это тоже поможет развеяться.
9. Займитесь благотворительностью
[yandex2]
Когда отношения, в которые вы вложили столько сил и времени, разваливаются, кажется, что жизнь выходит из-под контроля. Вы считаете себя этаким Карлсоном – «самым больным человеком в мире». Но это не так!
Есть много людей и животных, которым намного хуже, чем вам.
Взявшись помочь им, вы не только поступите благородно, но и вернете себе уверенность в своих силах. А значит, новые отношения не за горами!
10. Осознайте, что вы свободны и… счастливы!
Пройдя такой длинный путь, вы наверняка поймете, что душевная рана начала затягиваться, а жизнь – потихоньку налаживаться. Держите этот курс – живите яркой, насыщенной жизнью и стройте гармоничные отношения прежде всего с самой собой, а остальные…подтянутся!
Теперь у вас есть представление о том, как разлюбить человека. Отпускайте его с легким сердцем, ведь впереди так много интересного.
Как перестать любить кого-то, кто вам не подходит, по мнению экспертов
Отношения
Вот что происходит, когда вы любите кого-то, кто вам не подходит
Вы заслуживаете того, чтобы чувствовать, что вас ценят и поддерживают.
от Бритни Морган и Клэр Фокс
Обновлено: 9 0003
Первоначально опубликовано:
Shutterstock
Если вы хотите быть в отношения, скорее всего, вы также ищете партнера, который (как минимум) добр, уважителен и подходит вам, и чтобы быть с кем-то, кто поддерживает вас и делает вас счастливыми. Но вы также не можете точно спланировать, в кого вы влюбитесь, и иногда трудно сказать, когда кто-то, с кем вы встречаетесь, действительно искренен. К сожалению, это означает, что вы можете оказаться в ситуации, когда вы любите кого-то, кто вам не подходит. Это не ваша вина, и почти каждый был там в какой-то момент.
Возможно, у вас есть сомнения, но если вы не совсем уверены, что человек, с которым вы встречаетесь или в которого любите, не подходит вам, есть некоторые вещи, на которые стоит обратить внимание. Самый красноречивый признак — это то, как они заставляют вас себя чувствовать.
«Кто-то не подходит вам, когда вы не чувствуете себя лучшей версией себя в отношениях», — говорит Elite Daily Саманта Бернс, тренер по свиданиям и автор книги « Breaking Up & Bouncing Back, ».
«Часто, когда вы с не тем человеком, вы чувствуете дисбаланс, когда вы отдаете больше, чем получаете, — говорит она. — В здоровых отношениях оба партнера должны прилагать равные усилия. может сказать, что кто-то не подходит вам, если вы регулярно чувствуете себя на грани, тревожны, неуверенны, нуждаетесь, спорите, ревнуете, грустите или часто плачете».
Возможно, неудивительно, что отношения с кем-то, кто вам не подходит, могут сильно повлиять на вашу жизнь и самооценку. Эксперты поговорили с Elite Daily, чтобы понять, что происходит, когда вы любите человека, который вам не подходит, и как перестать любить того, кто вам не подходит. Вот чем они должны были поделиться.
Вы можете оттолкнуть себя от своей системы поддержки
ShutterstockЕсть большая разница между желанием проводить все свое время со своим партнером и ощущением, что вы должны проводить все свое время с ним и вдали от кого-либо еще.
«Когда вы влюблены в кого-то, кто вам не подходит, другие ваши отношения отходят на второй план или вы отчуждаете себя от своей системы поддержки», — объясняет Бернс.
«Когда вы впервые встречаетесь с кем-то и влюбляетесь, вы проходите через фазу медового месяца, когда вы одержимы проводить много времени со своим новым партнером, но наступает нездоровый поворот, когда вы перестаете вкладывать время и энергию в воспитание. твоя другая дружба».
Иногда это происходит только потому, что вас отвлекает новая любовь — и вы можете исправить это, приложив усилия к тому, чтобы изменить приоритеты — но это также может быть результатом контролирующего партнера.
«Если ваш партнер контролирует вас, он может попросить или заставить вас прекратить встречаться с друзьями или плохо говорить о вашей семье, медленно и манипулятивно изолируя вас от других», — говорит Бернс.
Если кто-то, с кем вы встречаетесь, сходит с ума, когда вы пытаетесь повеселиться без него, или просит вас полностью прекратить проводить время с другими вашими близкими, это серьезный красный флаг, что у него есть собственнические наклонности.
«Одна из форм ненадежной привязанности называется «озабоченная привязанность», при которой человек чрезмерно сосредоточен на сохранении близости и гиперчувствителен к любому намеку на то, что его покинут», — сказал Bustle доктор Джейк Портер, лицензированный профессиональный консультант.
«Время с кем-то интерпретируется как отнятие от основных отношений, что-то, с чем нужно конкурировать».
Отношения заставляют вас постоянно чувствовать себя нуждающимся
Как отмечает Бернс, у всех нас есть потребности, и всем нам нужны вещи на разных уровнях. Все это тоже совершенно нормально. «У всех есть потребности, и у некоторых их больше, чем у других, и это неплохо, — говорит Бернс.
Если вы все время чувствуете нужду, это может быть признаком того, что вы с кем-то, кто вам не подходит. Мы склонны чувствовать нужду только тогда, когда наши партнеры не удовлетворяют наши эмоциональные потребности. , — говорит Бернс. — Когда вы с правильным партнером, вы сможете открыто говорить как о своих потребностях, так и о том, как вы можете помочь удовлетворить потребности друг друга».
На что следует обратить внимание, так это на партнера, который, кажется, не понимает ваших потребностей или не заботится о них. «Когда вы с не тем человеком, он будет игнорировать вас или откажется помочь вам или изменит свое поведение, — объясняет Бернс.
именно так вы заставляете друг друга чувствовать себя наиболее любимыми».
Отношения снижают вашу самооценку
Отношения с кем-то, кто не подходит вам — и, следовательно, не заставляет вас чувствовать себя хорошо — могут также создать проблему для вашей самооценки и сделать будущие отношения кажутся вам более сложными.0003
«Встречи с кем-то, кто вам не подходит, постепенно снижают вашу самооценку, и вы начинаете верить, что не достойны и не заслуживаете полных любви отношений», — говорит Бернс. «Вы выбираете свои недостатки и мысленно корите себя».
Ваш партнер должен быть вашим самым большим сторонником и вселять в вас уверенность в том, что вы сможете делать все, к чему стремитесь. Если время, проведенное с ними, постоянно истощает вашу эмоциональную энергию, скорее всего, это не они.
«Если наш партнер не поддерживает, он не только не дополняет нас, но и мы справляемся с их слабости, неся свою собственную. Более того, на нас лежит бремя осознания того, что мы подбираем их без взаимности», — сказал ранее Elite Daily Крис Армстронг, основатель компании по коучингу отношений Maze of Love.
«Это то, что я называю неравномерными качелями. Мы знаем, каково это, когда мы находимся не на том конце качелей и просто болтаемся в воздухе».
В результате, по словам Бернса, вы можете начать соглашаться на меньшее, чем заслуживаете. «Вы отчаянно нуждаетесь в любви и связи, поэтому снижаете свои стандарты для любого, кто проявляет к вам внимание, потому что вы не думаете, что стоите большего», — говорит она.
Ваш партнер может быть эмоционально оскорбительным
ShutterstockСледует помнить, что партнер, который вам не подходит, также может быть эмоционально оскорбительным, поэтому важно также следить за такими признаками, как газлайтинг.
«Кто-то, кто не подходит вам, может также участвовать в манипулятивной форме эмоционального насилия, называемой газлайтингом, в которой они отрицают и обесценивают ваши эмоциональные переживания», — объясняет Бернс. Газлайтинг может заставить вас начать больше сосредотачиваться на чувствах вашего партнера, чем на собственных, и заставить вас чувствовать, что вы всегда не правы, даже если это не так.
«Они не берут на себя ответственность за свои проступки, обвиняют вас, и каким-то образом, даже когда вы знаете, что правы, вы в конечном итоге извиняетесь, просто чтобы сгладить ситуацию, потому что вам неудобно из-за напряжения», — говорит Бернс. . «Тогда вы начинаете ходить на цыпочках вокруг конфликта и больше беспокоиться об их чувствах, чем о своих собственных».
Если вы чувствуете, что не можете рассказать о том, что вас беспокоит, потому что ваш партнер будет просто обвинять вас, это тревожный сигнал.
Как жить дальше?
Если вы пытаетесь уйти от отношений, в которых вы были влюблены в кого-то, кто вам не подходит, у Бернса есть совет.
«Потратьте время на перестройку своей самооценки и идентичности, работая над достижением новых целей в личной и профессиональной жизни», — предлагает она. «Займитесь новыми увлечениями, будь то запись на первые 5 км, обучение игре на гитаре или планирование отпуска за границей, и окружите себя качественными друзьями, которые вас укрепляют».
Наряду с поиском новых увлечений, налаживанием дружеских отношений и восстановлением личности важно уделять время тому, чтобы научиться по-настоящему ценить себя.
«Вам нужно восстановить свою силу и восстановить свою ценность», — говорит Бернс. «Здоровые, безопасные отношения развиваются, когда вы в первую очередь цените, уважаете и любите себя. Отношения, которые у вас есть с самим собой, влияют на все остальные отношения в вашей жизни, поэтому вам нужно добраться до места, где вы знаете, что вы ловушка и кто-то повезет с тобой».
И помните, вы можете быть в абсолютно здоровых, приносящих удовлетворение отношениях, пока вы все еще работаете над этими вещами — пока вы заботитесь о себе и ставите себя на первое место. Вы заслуживаете партнера, который делает то же самое — партнера, который хорош для вас, — и вы заслуживаете поддерживать отношения, в которых вы оба можете расти вместе.
Эксперты:
Саманта Бернс , тренер по свиданиям и автор книги «Расставание и восстановление 9».
0011
Доктор Джейк Портер , лицензированный профессиональный консультант
Крис Армстронг , основатель компании по коучингу отношений Maze of Love 10 Если вы или кто-то из ваших знакомых подвергается домашнему насилию, позвоните по номеру 911 или Национальная горячая линия по вопросам домашнего насилия по телефону 1(800) 799-SAFE (7233) или посетите сайт thehotline.org .
Эта статья была впервые опубликована
Как перестать любить кого-то?
Обновлено:
Обновлено:
Сьюзи, как мне перестать любить кого-то, если я уже начала? Я не могу выкинуть ее из головы. Я хочу двигаться дальше, но не могу. Я просто не понимаю, как можно заставить свое сердце разлюбить ее.
Я люблю ее полностью, и я не думаю, что когда-нибудь остановлюсь. Меня разрывает на части каждый раз, когда что-то напоминает мне о ней. Любой совет?
Когда дело доходит до желания разлюбить кого-то, с кем вы больше не хотите быть в отношениях, есть большая разница между «Я не могу» и «Я не знаю, как» ИЛИ «Я не я не хочу. Позвольте мне рассказать вам историю, которую мой учитель однажды рассказал мне в тот момент моей жизни, когда я почувствовал, что не могу выполнить работу, о которой он меня просил.
Он рассказал мне историю о маленьком мальчике, который пытается научиться играть в бейсбол. Мальчик хочет быть в команде со своими друзьями и боится мяча. По мере того, как командные тренировки продолжаются, он все больше разочаровывается. Он говорит своему тренеру, что планирует уйти, потому что он плохой игрок. Тренер отвечает, что нет плохих игроков, есть только люди, которые не уверены в своей способности учиться. Тренер встает лицом к мальчику и кладет мяч в перчатку мальчика, а мальчик вынимает его и возвращает ему.
Что касается желания узнать, как перестать любить кого-то, то я полагаю, что вы столкнулись с той же путаницей в терминах. Конечно, вы «можете» — у всех нас есть способность отпустить, погоревать, освободиться от привязанностей и жить дальше. Поскольку все отношения временны, люди обладают этой способностью. На самом деле вы говорите, что находитесь в конфликте: одна часть вас хочет отпустить, а другая часть хочет держаться. Именно наличие этих «противоположных» желаний вызывает у вас дистресс. Дело не в том, что вы не можете — вы просто не хотите полностью это делать (пока), или, возможно, вы не знаете, «как это сделать».
Есть большая разница между «желанием» и «желанием». Один включает в себя простое желание, а другой подразумевает «действие». Другими словами, один пассивен, а другой активен.
Пока вы не дойдете до того, что «хочу» станет «надо», вы будете продолжать конфликтовать — ведь дом, разделенный внутри себя, не может устоять.
Что вам действительно нужно, так это признать и признать то, что в вас есть, что цепляется и почему. Другими словами, в этом романе, в этих эмоциях должно быть что-то такое, что удовлетворяет вашу потребность — и пока эта потребность удовлетворяется романом, вы хотите, чтобы чувства продолжались. Точно так же должна быть другая часть вас, которая возмущена всем этим, и именно эта часть вас хочет, чтобы чувства ушли.
Какую часть слушать, зависит от ваших правил счастья. Если честность, честь и самоуважение входят в ваши личные правила достижения счастья, тогда вы измените свое «хочу» на «должен».
А если их нет, то вы еще очень долго останетесь в конфликте.
Вот часть того, что я заметил: законы счастья созданы для нас — не нами. И прекрасная правда заключается в том, что честь, честность, подлинность и самоуважение неизменны. Вам нужно, чтобы они имели то непреходящее счастье, которого вы действительно заслуживаете. Вы не можете быть счастливы без них. Итак, та часть вас, которая настаивает на меньшем… должно быть голосом «саботажа».
Согласен с вами. Вы не можете заставить себя «делать что-либо», к чему у вас нет мотивации. Это правда, что вы не можете просто «выключить» определенные чувства, как только они начали проявляться. Но вот что вы можете сделать: вы можете научиться направлять те же чувства на подходящие места, людей и ситуации. И вы можете научиться мотивировать себя, чтобы научиться делать то, что вам нужно научиться делать, в том числе научиться отпускать привязанности к людям, избавляться от своей зависимости от других в плане удовлетворения и освобождаться от тех чувств, которые противоречат вашим чувствам.