Как разговаривать уверенно: 8 способов говорить уверенно с кем угодно о чем угодно

Содержание

8 способов говорить уверенно с кем угодно о чем угодно

Почему стоит научиться говорить уверенно?

Есть навыки для жизни такие как: добывать еду, выполнять свою работу, спать сладко. Без них, конечно, можно протянуть, но жизнь станет явно безумнее. Способность говорить уверенно не получается закинуть в список «жизненно важных». Но я хочу рассказать, что можно упустить, если и дальше откладывать навык говорить красиво и уверенно.

Уверенная речь прокачивает личную уверенность в себе. А это влияет на то, как тебя воспринимают окружающие. Грамотно поставленный диалог поможет четко обозначать свои границы и возможности, чтобы никто случайно не присел на шею. А для разговора с начальством и коллегами этот навык вообще незаменим. Твоё слово будет звучать убедительно, а значит твои просьбы о повышении зарплаты будут иметь больший успех.

Рассмотрим 8 способов, которые дадут отличную базу понимая о том, как говорить уверенно.

1. Практикуемся

Сейчас будет тавтология: чтобы говорить уверенно — необходимо говорить. Общение с людьми разных профессий, увлечений или положения в обществе отлично разогреет твоё чувство спокойствия.

Не обязательно выстраивать целые диалоги с незнакомыми людьми. Даже обсуждение одного вопроса с консультантом или прохожим даст тебе чувство уверенности. С котом дома, конечно, тоже можно поболтать, но общение с малознакомыми людьми разрушит внутренние страхи и стеснения, которые засели внутри.

2. Громко и чётко

Лишнего шума и музыки сейчас хоть отбавляй, поэтому уверенная речь должна быть громкой. Это не значит, что нужно ехать и говорить на весь автобус. Просто твой собеседник должен тебя отлично слышать. Как это проверить? Вспомни, как часто тебя просят повторить мысль — это верный знак, что пора добавить немного громкости своему голосу.

Тихая речь воспринимается незнакомыми людьми, как признак неуверенности. Если ты не можешь определить уровень своей громкости, попроси обратную связь у близких. Узнай, комфортно ли им тебя слушать.

3. Контакт глазами

Говорить уверенно помогает зрительный контакт. Тут тоже не обойтись без равновесия. Наша цель не пропилить собеседника взглядом.

В начале диалога необходимо посмотреть в глаза собеседнику в течение пары комфортных секунд – так установится зрительная связь. И в течение диалога большую часть времени лучше смотреть на собеседника, а не в пятое измерение. Зрительный контакт побуждает твоего слушателя быть более внимательным и вовлечённым в твои мысли.

Чем лучше будешь выстраивать зрительный контакт с людьми, тем спокойнее будешь чувствовать себя при разговоре.

4. Без паники

Как бы мы хорошо ни говорили на русском и как бы ни были трезвы, наш язык все равно умудряется ломаться и коверкать слова. Любой чих, кашель и непонятное слово естественны в речи человека. Поэтому не стоит мысленно казнить себя и покрываться багровым цветом. Если уместно — извинись и продолжай говорить уверенно и убедительно.

Поверь, если ты не обратишь внимания на свою ошибку, твои слушатели тем более не придадут этому значения.

5. Не надо стесняться

Как ты чувствуешь себя в большой компании? Тут тоже есть отличный способ развить красноречие и свои речевые способности.

Если у тебя есть своя мысль или комментарий к общей теме разговора, ты выскажешься? Не исключено, что твоя точка зрения может не совпадать с мнением большинства. Главное, что здесь стоить записать в свою ячейку памяти — ничего катастрофического не произойдёт.

Обычно, единственный, кто запоминает свои незначительные ошибки — это ты сам. Высказывай своё мнение и почувствуешь себя намного свободнее.

6. Помедленнее

Говорить уверенно – значит говорить спокойно и не торопясь. Безусловно, когда нам срочно нужно передать информацию мы не будем изворачиваться и элегантно выводить слова, но в остальных случаях стоит отслеживать скорость своей речи.

Быстро несущиеся слова выдаёт волнение, а риск возникновения невнятных слов возрастает. Размеренная же речь позволяет получше продумать варианты ответов.

Не забывай о небольшой паузе перед ответом. Буквально две секунды тишины и зрительный контакт образуют сильный эффект уверенности.

А ещё важен не только темп, но и само звучание голоса. Кстати, мы уже рассказывали 5 упражнений, которые сделают твой голос красивым и приятным. Советуем почитать.

7. Подготовься

Говорить уверенно получается легче, когда ты понимаешь вопрос обсуждения. Если ты тот ещё сказочник, то, возможно, и сочинять выйдет без запинок. Но в остальных случаях лучше подготовиться.

Перед докладом или выступлением не помешает уделить пару минут подготовке к вопросам, которые могут завести в тупик или обескуражить.

А перед особо серьёзными событиями стоит подготовить не только ум, но и тело. К недосыпу и голоду часто присоединяется раздражение, поэтому красиво и уверенно говорить точно не выйдет.

8. Не переборщи с уверенностью

Уверенность в себе сыграет тебе на руку, но от уверенности до высокомерия один шаг. Если перейдёшь грань и будешь «павлином», твои слушатели, как минимум, посмотрят на тебя косо, а слушать и вовсе не будут.

Уверенность – это хорошо, но главное оставаться собой, а не казаться сверхчеловеком.

Уверенная речь — навсегда

Как выяснилось, навык уверенно говорить открывает много интересных возможностей. С помощью него твоя карьера и даже положение в обществе могут кардинально измениться.

Мы разобрали восемь советов для начинающих, которые приведут к серьёзным измерениям в речи. Но, как бицепсы не растут без постоянных тренировок, так и уверенную речь не получится полностью освоить после одной статьи.

В Telegram есть тренажёр для голоса – Громыч, который нацелен на то, чтобы твоя речь навсегда преобразилась, и ты мог пользоваться ею для достижения своих высоких высот.

С тебя пять минут времени в день, а с тренажёра уверенная речь и красивый голос.

Как говорить уверенно? — Reminder

Сознание

2/25/2021

Вопрос

5 способов побороть страх публичных выступлений и научиться говорить как опытный оратор

Miguel Henriques / Unsplash

В рубрике «Вопрос» Reminder отвечает на вопросы читателей, касающиеся здоровья, саморазвития и практической философии. Вы можете писать на [email protected] с пометкой «хочу спросить».

В этом выпуске отвечаем на вопрос Алены:

Как научиться говорить уверенно? На совещаниях (и не только) мне сложно договорить, не спеша объяснить детали. Кажется, что меня не дослушают, что нельзя говорить длинно и подробно.

Коротко

Такого рода неуверенность рождается из-за негативного опыта: вы говорите перед публикой, большой или совсем маленькой, выходит неудачно — и так складывается представление о себе как о плохом ораторе. Лучшее решение — регулярная практика и работа над навыками. Тренируйтесь самостоятельно перед зеркалом, выступайте перед семьей и друзьями, прослушивайте записи своего голоса — и уверенность придет вместе с новыми умениями и новым, уже положительным опытом.

Подробнее

Со страхом публичных выступлений — парализующей фобией или просто беспокойством, которое влияет на качество речи, — сталкивается примерно каждый четвертый человек. Согласно одной из теорий, в этом виновата эволюция. Во времена, когда людям угрожали крупные хищники, группа помогала выжить, а остракизм означал смерть. Времена изменились, но страх остался. Cоциальная боль — та, что возникает из-за неприятия группы, — так же реальна, как и физическая. А выступать, пойти на риск быть отвергнутым, может быть так же страшно, как подвергнуть жизнь настоящей опасности.

На неуверенность во время выступлений также влияет негативный опыт и связанные с ним убеждения и мысли. Пережив провал один раз, мы боимся его повторения, думаем о себе как о плохом ораторе (я скучный, я не умею держать себя перед публикой и так далее), прокручиваем в голове сценарии неудачи. Это дает эффект самоисполняющегося пророчества: ожидаем провала — тревога усиливается — неуверенность проявляется в голосе, жестах и словах — провал происходит. Каждая новая неудача закрепляет убеждение, что выступления — не для вас.

Чтобы разрушить порочный круг беспокойства и провалов, попробуйте следующие пять способов. Принципы борьбы со страхом универсальны, так что они помогут с самыми разными выступлениями: если нужно произнести длинную речь перед толпой, высказаться на совещании перед небольшой группой коллег, представить себя в лучшем виде на собеседовании или просто рассказать друзьям интересную историю.

Переосмыслите задачу. Можно думать о своем монологе как о выступлении, которое требует особых навыков и во время которого другие оценивают, насколько вы хороши. А можно — как об акте коммуникации: важно достучаться до слушателей, рассказать свою историю и свои идеи — и то же самое мы постоянно делаем при обычном повседневном общении. Последний паттерн мышления дает гораздо больше уверенности. Попробуйте мысленно сместить акцент с оценки на содержание. Важно не то, нравятся ли другим ваши слова и манера речи. Важно быть услышанным и понятым.
Проводите репетиции. Положительный опыт разрушает негативные убеждения и связанное с ними беспокойство. Именно в этом суть экспозиционного метода в психотерапии: переживать ситуации, которые вызывают страх, в безопасной контролируемой среде и привыкать к ним. Поэтому стоит репетировать — не только перед тем, как понадобится долго говорить, но и в качестве тренировки. Преподаватель ораторского мастерства Гарвардского университета Мэрджори Норз советует делать это максимально достоверно: сделать муляж микрофона, включить презентацию. Можно делать это дома, перед зеркалом или представив, что на вас смотрят зрители, обратиться за помощью к друзьям или использовать приложение для виртуальной реальности VirtualSpeech. Если речь идет о выступлении перед коллегами, правила те же — имитируйте обстановку офиса.
Говорите так, будто вам не страшно. Суть метода на стыке психологии и актерского мастерства acting-as-if — притвориться таким, каким нужно быть, и таким образом им стать. Это работает за счет связи тела и сознания. Например, прямая осанка делает нас более уверенными в себе. А еще благодаря обратной связи от слушателей: чем более уверенными мы кажемся, тем благосклоннее те реагируют — и тем самым подкрепляют самооценку. Чтобы сыграть уверенного оратора, сосредоточьтесь на двух компонентах: громкости и жестикуляции. Так, в начале карьеры Маргарет Тэтчер поняла, что ее недооценивают как лидера именно из-за мягкости в голосе, и исправила это. Помните: вы выглядите убедительнее, когда говорите чуть громче и тверже, чем обычно. Жесты — еще один способ получить одобрение аудитории. Используйте их, но не забывайте, что возня с одеждой или частые прикосновения к волосам — напротив, знак неуверенности.
Устанавливайте зрительный контакт. Мозг воспринимает выступление как угрозу выживанию — и делает нас сверхбдительными. Способность замечать недовольные или скучающие лица повышается, что только усиливает беспокойство. Когда начнете говорить, найдите несколько дружелюбных лиц, на которых можно сосредоточиться и меньше волноваться. Это также поможет привлечь внимание тех, кто вас слушает.
Улучшайте навыки. Чем более квалифицированным вы себя чувствуете, тем вы увереннее. Начните с изучения выступлений опытных ораторов на TED. Обратите внимание на то, как они используют пространство, жестикулируют, поддерживают зрительный контакт и делают паузы. После поработайте над своей речью, прослушивая записи, сделанные в разное время и в разных обстоятельствах. Оцените не только интонацию и речевые ошибки, но и количество и уместность пауз: те нужны в стратегических местах выступления, чтобы удержать внимание слушателей и облегчить восприятие устной речи. А еще скорость речи: медленная усыпляет, торопливая создает впечатление, что вы хотите как можно скорее закончить и сбежать. Идеальная, по словам тренера по ораторскому мастерству и автора книги «Talk Like TED» Кармин Галло, — 190 слов в минуту. Если тренируетесь говорить на английском, используйте приложения Ummo или Orai: они анализируют речь и дают советы, как улучшить скорость и четкость.

Как уверенно говорить на публике

Обновлено 8 ноября 2022 г. — Дом Барнард

По оценкам, 75% взрослых страдают от боязни публичных выступлений. Когда высвобождаются гормоны стресса, мы можем вести себя по-разному — часто наш разум становится пустым, наш голос становится труднее контролировать, мы можем заметно дрожать и т. д.

Даже профессиональным ораторам приходится иметь дело с нервами, но у них есть методы, чтобы справиться с этим. В этой статье мы обсудим способы уверенного выступления на публике.

Подготовка и организация

Будьте готовы к презентации и организуйте ее, потому что это повышает ваш контроль и снижает вероятность того, что что-то пойдет не так.

Например:

Заранее посетите место проведения и комнату, в которой вы будете проводить презентацию
Убедитесь, что вы распечатали все необходимые материалы по крайней мере за день до
Создание карточек для использования в качестве подсказок
Будьте готовы к техническим сбоям, таким как наличие резервной копии на случай, если видео не воспроизводится

Приходить пораньше на выступление
Многократная практика

Прочтите наш контрольный список до и после презентации

Позитивные ментальные образы

Визуализируйте уверенное и успешное проведение презентации, поскольку это укрепит вашу уверенность. На самом деле представьте, что вы там, и используйте все свои чувства, чтобы сформировать образ. Если вы обнаружите, что ваши визуализации негативны, бросьте вызов этим сценариям, опираясь на предыдущий опыт успешного общения. Замените негативные образы более реалистичными образами.

Управление нервами

Помните, что вас пригласили на презентацию не для того, чтобы вас высмеяли — зрители хотят услышать, как вы говорите. Спланируйте, как управлять своими нервами:

Избегайте перед приемом слишком большого количества кофеина, так как он является стимулятором и может вызвать у вас нервозность и дрожь.
Готовим музыку или подкаст, который можно послушать по дороге на презентацию.

Найдите упражнение на осознанность, которое вам было бы удобно выполнять по дороге на место проведения.
Заранее освойте контролируемое дыхание, чтобы вы могли заниматься этим прямо перед выходом на сцену.
Если у вас есть время, заранее займитесь спортом. Упражнения высвобождают эндорфины, которые снижают уровень стресса и улучшают самочувствие.
Признайте, что маловероятно, что зрители узнают, что вы нервничаете — вы не выглядите таким взволнованным, как чувствуете.

Пауза

Если во время презентации вы заметили, что говорите слишком быстро, сделайте паузу и выдохните. Это не будет выглядеть странно — будет казаться, что вы обдумываете то, что говорите.

Вы также можете стратегически планировать некоторые паузы, например, после вопросов и в конце разделов, потому что это даст вам возможность успокоиться, а также даст аудитории возможность подумать и поразмышлять.

Пауза также поможет вам избежать слов-паразитов, таких как «гм», которые могут сделать ваш голос неуверенным.

Развивайте навыки карьеры онлайн

Ускорьте свою карьеру с отмеченными наградами курсами и реалистичной практикой.

Начать бесплатную пробную версию

Практика

Если вы хорошо знакомы с содержанием презентации, ваша аудитория воспримет вас как уверенного в себе человека. Практические советы:

Не просто прочитывайте презентацию — тренируйтесь во всем, включая переходы и использование наглядных пособий.
Встаньте и произнесите это вслух, как будто вы выступаете перед аудиторией.
Убедитесь, что вы практикуете язык тела и жестикуляцию.

Практикуйтесь перед другими и получайте их отзывы.
Снимите свою презентацию и просмотрите ее.
Свободно импровизируйте, чтобы в течение дня звучать более естественно. Не заучивайте свою презентацию дословно, потому что это будет казаться незаинтересованным, а если вы потеряете концентрацию, то можете все забыть.

Уверенный язык тела

Вы заметите, что профессиональные ораторы выглядят расслабленными и уверенными, говорят медленно и делают позитивные движения. Чтобы выглядеть уверенно:

Поддерживайте зрительный контакт с аудиторией
Используйте жесты, чтобы подчеркнуть точки
Передвигаться по сцене
Сопоставьте выражение лица с тем, что вы говорите
Уменьшить нервозность
Медленно и размеренно дышите
Грамотно используйте свой голос

Для получения более подробной информации ознакомьтесь с нашими 8 элементами уверенного языка тела

Повышайте свою уверенность с помощью интерактивных практических упражнений, развивающих такие навыки, как публичные выступления, импровизированные выступления, предоставление обратной связи и многое другое.

Используйте свою нервную энергию

Может быть трудно скрыть свои нервы, поэтому еще один способ справиться с этим — подчеркнуть свои эмоции. Это означает передачу эмоций, которые вы объясняете/испытывали в то время, например, разочарование, которое вы испытали из-за неудачи, или волнение, которое вы испытали в связи с находкой. Эмоции, которые вы проявляете, скроют ваши нервы.

Говорите медленно

Когда вы нервничаете, вы можете торопиться с презентацией и закончить ее слишком быстро. Это делает очевидным для аудитории, что вы нервничаете, им, вероятно, неприятно слушать и смотреть, вы не тратите время на общение с ними и, вероятно, делаете ошибки.

Попробуйте говорить со скоростью, которая кажется неприятно медленной, потому что, скорее всего, это правильная скорость.

Средняя скорость речи и количество слов в минуту

Связь с аудиторией с самого начала

Первые пять минут жизненно важны для вовлечения аудитории и ее слушания. Подумайте о том, чтобы рассказать историю об ошибке, которую вы совершили, или, возможно, ваша жизнь не удалась в прошлом, если это имеет отношение к цели вашей презентации.

Люди поймут это, поскольку все мы сталкивались с ошибками и неудачами. Чем больше аудитория относится к вам, тем больше вероятность того, что они останутся вовлеченными, что повысит вашу уверенность.

Как эффективно начать презентацию

Дружелюбные лица

Найдите члена аудитории, который: занят, кивает или улыбается в каждой части комнаты. Когда вы обнаружите, что чувствуете себя некомфортно, вы можете перевести взгляд на дружелюбное лицо в этом разделе.

Найдите и оспорьте свои оправдания

Запишите мысли, которые возникают у вас, когда вы уклоняетесь от выступления на собрании или отказываетесь выступать с презентацией. Эти мысли определят, чего вы конкретно боитесь, например, опасения, что публика сочтет вас некомпетентным.

Этот негативный внутренний диалог снижает вашу уверенность и заставляет вас думать, что вы не можете выступать публично. Бросьте вызов этим мыслям, взглянув на доказательства вашего успешного общения, и поймите, насколько нереалистичными могут быть эти мысли.

Сосредоточьтесь на своем сообщении

Когда вы делаете презентацию, сосредоточьтесь на том, что вы говорите, и на том, почему это сообщение нужно донести до аудитории. Это позволит вам оставаться на связи со своей речью и не позволит вам отвлекаться, например, на то, что кто-то из аудитории засыпает, или на вашу оценку хода презентации. Вместо этого вы будете общаться со слушателями, которые найдут вашу презентацию ценной.

Создайте сценический образ

Может возникнуть соблазн подражать любимым ораторам, но лучше определить свои характеристики как оратора, а затем усилить их. Чтобы создать уверенный сценический образ, спросите себя:

Каковы мои лучшие качества как оратора? Например. Я сочувствующий? Юмористический? и т.д.
Каковы мои функции в качестве динамика? Например. Я много жестикулирую? Я энергичен? Я придерживаюсь сценария или импровизирую? и т.д.

Юмор

Более опытные и уверенные в себе ораторы используют юмор в своих выступлениях. Зрители будут невероятно увлечены, если вы рассмешите их, и это поднимет настроение, и вы почувствуете себя более комфортно. Но следует проявлять осторожность при использовании юмора, потому что шутка может быть неправильно истолкована и даже оскорбить аудиторию.

Используйте шутки только в том случае, если вы уверенно владеете этой техникой и она подходит для ситуации. Высмеивать себя — это, как правило, безопасный способ использования юмора, и он укрепляет доверие, потому что более понятен аудитории.

Курс Udemy о том, как стать смешнее в публичных выступлениях

Будьте готовы к ошибкам

Ошибки случаются постоянно, но неловкая реакция может заставить аудиторию чувствовать себя некомфортно. Лучше посмеяться над собой, поэтому подумайте о том, чтобы подготовить остроты, на которые можно будет опереться, если вы совершите ошибку. Имея эту резервную копию, вы можете чувствовать себя в большей безопасности.

Признавать положительные стороны после

После выступления некоторые люди обычно сосредотачиваются только на отрицательных сторонах презентации. Делая это, вы игнорируете положительные стороны, хотя их, вероятно, было больше по сравнению с количеством отрицательных.

Признайте эти положительные стороны и запишите их, чтобы вы могли напомнить себе в будущем и бросить вызов своим негативным прогнозам.

Важно понимать, что вы, вероятно, будете нервничать во время выступления, но большинство людей испытывают это чувство, и оно не портит презентации. Будьте уверены в том, что вы говорите, и превратите свои нервы во что-то полезное.

Вы не станете увереннее в себе, если не будете заставлять себя и будете избегать неприятных ситуаций.

Пять основных принципов, которые помогут вам говорить с большей уверенностью

Источник: freestocks-photos/Pixabay

Во время обсуждения тревоги на моей странице в Facebook кто-то попросил совета, как говорить уверенно, особенно когда вы нервничаете или напуганы. Это заставило меня задуматься о том, как я (довольно тревожный интроверт, которого раньше было легко запугать) дошел до того, что чувствую себя спокойно, сосредоточенно и даже радостно, выступая перед многотысячной толпой. Я также намного, намного лучше справляюсь с хулиганами.

Вот пять клавиш, которые помогут вам общаться с большей уверенностью, уравновешенностью и эффектностью. Они применимы практически к любой ситуации с высокими ставками, будь то официальное публичное выступление или сложный разговор:

1) Держите себя уверенно

Стойте прямо. Плечи назад, голова вверх, глаза вверх и вперед. Плотно поставьте ноги на пол, сильно задействуйте ноги (если вы стоите).

То же самое происходит, если вы сидите: примите позу, которая показывает, что вы присутствуете, сосредоточены и достойны уважения.

Когда вы входите в комнату или выходите на сцену, делайте это уверенно и с улыбкой. Даже если вы не чувствуете себя уверенно, сохранение уверенной позы поможет вам поверить, что вы способны и готовы к ситуации. Другие тоже поверят!

2) Будьте готовы

Знайте свои вещи, когда вы вступаете в какой-либо важный разговор, речь или встречу. Не поддавайтесь искушению. Неподготовленность ставит вас в невыгодное положение с самого начала; ваша уверенность моментально пошатнется от того, что вы можете попасться в невыгодном положении (если кто-то начнет задавать вопросы, например).

Знайте больше, чем просто поверхностные факты, которые вы сообщаете. Подготовьтесь, пройдя несколько слоев глубже, если это возможно. Так приятно, когда тебе задают вопрос или бросают вызов, и ты можешь показать, что действительно знаешь, о чем говоришь.

Практика также является ключом к хорошей подготовке. После шестнадцати лет профессионального выступления я не стану произносить речь, не практикуясь снова и снова. Даже если недавно я произносил очень похожую речь. Тренировки перед каждым выступлением поддерживают меня в отличной форме. Знание моего контента наизнанку также дает мне большую уверенность (и делает меня менее зависимым от слайдов, которые могут глючить!).

3) Говорите четко и избегайте «ммм»

Вы когда-нибудь смотрели речь, которая была бы намного эффективнее, если бы они не продолжали говорить «ммм» или делать какие-то неловкие вещи? Меня это мучает. Я хочу подбежать туда, вытащить их за кулисы и немного потренировать, прежде чем отправить обратно!

Приучите себя избегать неряшливых вокальных привычек, таких как эти «ммм» и повторяющиеся пустые фразы. Если вы когда-нибудь будете выступать публично, попросите кого-нибудь записать вас. Посмотрите его после (это больно, я знаю!), отмечая любые небрежные или неэффективные вокальные или физические привычки.

Я довольно хорошо избегаю «ммм» во время выступления (правда, по телефону не так хорошо, вздох). Мои кадры показывают, что я иногда злоупотребляю любимыми фразами или словами. Иначе я бы этого не заметил.

Практикуйте это при каждой возможности: очищайте свою речь по телефону, на собрании или в любом другом разговоре.

4) Не наполняйте тишину нервной болтовней

Много лет назад блестящий наставник научил меня заключать деловые сделки. — Предъяви свои условия, а потом молчи. Ничего не говори, пока они не ответят». Эксперт по продажам однажды сказал мне менее красноречиво: «Скажи это, а потом ЗАТКНИСЬ».

Это относится ко многим ситуациям. Если вы сказали что-то важное, но боитесь постоять за себя (особенно когда другой человек не отвечает сразу и/или смотрит на вас свысока), легко показать свою неуверенность через самоуничижение, извинения, отступать, предлагать альтернативы и т. д. Не делайте этого. Когда вы стоите на том, что вы сказали, это поможет завоевать уважение. Если вам это действительно трудно, попробуйте сосчитать в уме от десяти до двадцати, позволяя тишине сидеть там.

В важных ситуациях избегайте нервозной или бессмысленной болтовни, и точка. Тот же наставник проинструктировал меня избегать светской беседы с публикой после выхода на сцену. Я уверенно выхожу на сцену, поворачиваюсь лицом к зрителям и начинаю свой первый рассказ.

Только однажды, несколько лет назад, я подумал, что хочу сказать что-то неожиданно смешное перед группой, прежде чем начать свою речь. Я нарушил правило. Большая ошибка, не получилось. Начни сильно, и ты останешься сильным.

Вы также можете использовать тишину в качестве инструмента во время презентации. Сделайте паузу после того, как скажете что-то особенно важное. Сделайте паузу, если вы можете сказать, что что-то действительно приземляется. Это признак профессионала.

5) Визуализируйте это заранее

Согласно данным сканирования мозга, ваш мозг не может отличить то, что вы визуализируете, от реальной жизни.

РубрикаРазное