Как раз и навсегда забыть человека: 17 советов психолога о том, как забыть любимого человека, которого любишь, а он тебя нет

Люблю его, а он меня нет. Как забыть человека, которого любишь? Избавляемся от любовной зависимости

Вы любите человека, а он не обращает на вас внимания? Готовы вкладывать в него все свои силы, время, энергию, но он к вам равнодушен? Может ли безответна любовь стать взаимной? Предлагаю разобраться в своих чувствах и избавиться от любовной зависимости раз и навсегда. Это будет больно, но оно того стоит. Смотрите видео о том, как перестать о нем думать, как ее забыть и разлюбить. Таймкоды к ролику: 0:00 О любви к человеку, который не отвечает взаимностью. Почему безответная любовь — нездоровое чувство? 1:39 Психологический портрет людей, склонных к любовной зависимости — Молодые люди, которые не знают себя, у них нет опыта реальных отношений, зато есть много фантазий и ожиданий того, как должно быть. — Люди, не получившие в раннем возрасте принятия и любви от родителей (было много критики, обесценивания, отвержения, которое они приняла за норму). — Отыгрывание родительского сценария (мама папу любила и боготворила, папа о маму ноги вытирал и ни во что не ставил, ребенок копирует их поведение).

— Страх любви, предательства, измены. Чтобы защитить себя от боли, психика выбирает любить человека на расстоянии, безответно, так безопаснее. — Привычка быть жертвой и страдать, отсутствие чувства собственного достоинства, самоуважения, созависимость в отношениях. 7:44 Как избавиться от любовной зависимости? Шаг 1. Признать безразличие партнера Никто с вами не играет, не стесняется, не ломается и не держит вас возле себя — это ловушка разума, придуманная фантазия. На самом деле вы играете сами с собой, наделяете объект любви придуманными качествами, несуществующими идеалами, другая сторона к вам равнодушна. Имейте мужество посмотреть правде в глаза и увидеть реальность такой, какой она есть. 12:08 Шаг 2. Выйдите из роли «преследователя», прекратите относиться неуважительно к чужим границам Не пытайтесь завоевать сердце человека, который к вам безразличен, перестаньте навязывать ему свое общество, заваливать его подарками, доказывать ему свою преданность и любовь. Оставьте его в покое, перестаньте липнуть, покушаясь на его свободу и личное пространство.

Если вы любите — дайте второй стороне право самой решать, как к вам относиться,. Сместите фокус внимания с объекта влюбленности на себя, свои увлечения, работу, друзей. Уважайте чувства человека, и он обязательно это оценит. Только не нужно включать никаких манипуляций! 18:34 Шаг 3. Смиритесь с тем, что ваша история не уникальна, это не последний шанс на любовь Чтобы избавиться от любовной зависимости, нужно признать, что ваша любовь — иллюзия, которую вы сами создали, и в которую поверили. Она не взаимна, значит, хеппи-энда не будет, это не «тот самый» человек. НО. Через сценарий неразделенной любви проходили тысячи людей, а потом влюблялись снова, важно оставаться открытыми. Перестаньте черпать удовольствие в своих страданиях, это невротическое состояние. Прекратите липнуть к тому, кому безразличны, уважайте себя, заботьтесь о себе, поработайте со своей самооценкой. 23:02 Итоги Не покупайте чувства человека подарками, не ломайте себя и свой характер в угоду любимому, не перекраивайте свою внешность. Оставайтесь собой, относитесь к себе с уважением. Чтобы избавиться от любовной зависимости, переключитесь на себя и свою жизнь — займитесь телом, карьерой, любимым делом… только не покушайтесь на свободу другого, он имеет право вас не любить. Мои контакты: instagram — https://www.instagram.com/aridika_charm/ Почта Mail.ru — [email protected] #безответнаялюбовь, #какизбавитьсяотлюбовнойзависимости, #ялюблюегоаонменянет, #еслилюбишьмужчинуаоннеобращаетвнимания, #безответныечувства, #каксправитьсясбезответнойлюбовью, #можетлибезответнаялюбовьстатьвзаимной, #какосвободитьсяотлюбовнойзависимости, #онравнодушенкомне, #онакомнебезразлична, #яейненужен, #больнеразделеннойлюбви, #безответнаялюбовьчтоделатьмужчине, #безответнаялюбовькакпережить, #яемунеинтересна, #еслитыненужнамужчине, #онаменянелюбит, #онаменянелюбитчтоделать, #еслидевушкатебянелюбитатыеелюбишь, #люблюдевушкукотораянелюбитменя, #какзаставитьегополюбитьменя, #какперестатьдуматьонем, #какзабытьчеловекаинедуматьонем, #какзабытьчеловекакотороголюбишь, #какразлюбитьдевушку, #какзабытьчеловекакотороголюбишьсоветыпсихолога, #какегоразлюбить, #немогуегоразлюбить, #какразлюбитьчеловекакоторомутыбезразличен,

10 способов забыть любимого человека после расставания

Любовь – это прекрасное чувство, которое дарит нам множество разных эмоций как положительных, так и отрицательных. Всё зависит от того, какими будут ваши отношения.

Если любовь взаимна и отношения складываются на доверии и понимании – это вызывает только положительные эмоции и приносит счастье обоим влюблённым.

А если любовь, увы, не взаимна или же отношения приносят проблемы – в таком случае это может вызвать лишь негатив и навредить как моральному здоровью, так и физическому.

Почему мы, порой, влюбляемся не в тех людей?

Иногда мы любим тех, кто не разделяет наших чувств или тех, с кем отношения приносят только проблемы. В любом случае нам обидно и больно от этого.

Но как справиться с болью в сердце? С пустотой в душе? Как взять себя в руки и забыть человека, из-за которого вы страдаете?

10 советов, которые помогут раз и навсегда избавиться от мыслей о человеке, который причинил вам боль.

Фото Freepik

1.  Примите правду

Что означает – принять правду?

Принять – это значит смириться. Смириться с тем, что человек, к которому вы испытываете чувства, никогда не сделает вас счастливой. Вы должны принять то, что ваши отношения с ним – это катастрофа, а если у вас не взаимная любовь, вы должны принять тот факт, что этот человек вас не любит.

Да, это больно. Да, сложно. Но всё это кажется сложным лишь поначалу. Вы должны осознать, что вам нужно двигаться дальше.

Найдите в себе силы идти к новой цели. Занимайтесь любимыми делами и старайтесь думать о чём-то совершенно ином. Это могут быть важные дела, касающиеся работы, учёбы и тому подобное.

Со временем вы сможете до конца осознать и принять факт, что это был просто не ваш человек и зацикливаться на нём больше не стоит. Жизнь не стоит на месте, и вы должны двигаться дальше навстречу чему-то новому.

2.  Полюбите себя

Любить себя — очень важно. Если вы любите себя, значит, вы уверены в себе, знаете себе цену.

Иногда, когда человек влюбляется в кого-то очень сильно, он настолько погружается в мысли о нём, в его жизнь, что забывает о самом себе.

В результате, когда окрыляющее чувство любви превращается в разочарование и боль, человек, не жалея себя, унижается, пытается всё вернуть или делает какие-то попытки спасти отношения.

Он не думает о том, что важнее и лучше для него самого, ведь все мысли только о любимом. Именно это приводит к тому, что отвергнутый человек становится неуверенным в себе, забывает о том, что такая «любовь» вредит его эмоциональному и психическому здоровью и, в конце концов, может впасть в депрессию.

Но несмотря ни на что, нужно отбросить весь негатив и снова полюбить себя. Прийти к уверенности и гармонии с самим собой.

Для того чтобы вам было проще вернуться к состоянию гармонии, последуйте нескольким простым советам:

• занимайтесь любимыми делами;
• ставьте перед собой цели и идите к их достижению;
• больше общайтесь с друзьями;
• гуляйте;
• занимайтесь спортом;
• ограждайте себя от деструктивных эмоций и общения с негативными людьми.

3.  Не отвергайте помощь

Иногда справиться с ситуацией бывает довольно сложно.

Если вам трудно самим взять себя в руки и забыть про человека, к которому испытываете чувства. Если вам сложно поверить в себя и вернуться к нормальной жизни – тогда стоит прибегнуть к помощи профессионала.

Фото Freepik

4.  Общайтесь чаще с близкими и друзьями

Если вам нужно оправиться от разбитого сердца и растоптанных чувств, лучше всего вам помогут с этим справиться близкие люди. Общайтесь и проводите больше времени со своими друзьями и родными.

Попробуйте посетить несколько интересных и красивых мест, отправьтесь в путешествие!

5.   Время лечит

Не зря говорят, что время лечит. Нельзя просто так взять и отключить все свои чувства, в один миг забыть человека.

Именно с течением определённого количества времени все сердечные раны постепенно «заживут», и вы сможете забыть про ту боль, что вам причинили. Вы забудете обо всех своих переживаниях и будете открыты для новых целей в своей жизни.

6.  Самоанализ

Чтобы ваши следующие отношения сложились удачно, проведите самоанализ.

Подумайте о том, что для вас действительно важно:

• Чего вы хотите от жизни?
• От будущего партнёра?
• Какой человек вам нужен?
• Чего вам не хватало в нём?
• И, наконец, в чём вы ошиблись, выбрав именно этого человека?

Чтобы забыть неудачный опыт прошлых отношений и понять, как построить новые – разберитесь в своих ошибках.

Самоанализ поможет вам не только разобраться в себе и понять, чего вы хотите, но и найти для себя человека, который действительно вам подходит и с которым вы будете счастливы всю жизнь.

Главное – это учитывать все ошибки предыдущих отношений и использовать этот опыт на пользу себе.

7.   Уберите все негативные мысли из своей головы

Разорвать связь с человеком, который сделал вам больно и которого вы продолжаете любить – очень непросто.

Однако, покончив с этими отношениями, вы освободите себя от переживаний и постоянных проблем, которые эти отношения создавали. Да, будет очень сложно уйти и забыть, но это единственный выход для вас в данной ситуации.

Чтобы облегчить тяжесть расставания, постарайтесь не поддаваться негативным мыслям и не зацикливать внимание на них. Этим вы только усугубите своё состояние. Постарайтесь думать только позитивно, ведь дальше – будет только лучше.

Если вы решились распрощаться с прошлым – смело шагайте в будущее.

Фото Freepik

8.

  Больше отвлекайтесь

Как мы уже говорили в пункте выше – чтобы облегчить своё состояние после расставания, старайтесь думать позитивно. Сделать это довольно непросто, но помочь в этом помогут только различные занятия, которые будут постоянно отвлекать вас и оставлять приятные впечатления.

Чаще встречайтесь с друзьями, гуляйте и ходите в кино. Если вы любите домашнюю обстановку, то можете посмотреть фильм дома или послушать любимую музыку.

Посещайте развлекательные мероприятия, ходите в парк, на концерты, занимайтесь саморазвитием, путешествуйте.

Всё только в ваших руках!

9.   Цените каждый момент

Цените каждый момент и живите только настоящим. Избегайте всего, что может напомнить вам о вашем бывшем. Ведь даже фото в социальной сети может снова разжечь ваши чувства и напомнить о боли переживаний.

Примите то, что теперь в вашей жизни наступил новый период, в котором нет места прошлой боли и грусти, нет места человеку, который разбил вам сердце.

10.  Смотрите в будущее с улыбкой

Забыть любимого человека может быть настолько сложно, что это может показаться просто нереальным. Главное – сила воли и желание изменить жизнь к лучшему.

Если вы будете пытаться сравнивать кого-то со своим бывшим, искать его черты в других людях, то вам будет очень сложно построить нормальные и счастливые отношения в будущем.

Избавьтесь от мыслей и воспоминаний о прошлом! Смотрите только вперёд и будьте уверены в себе. Ведь помочь себе сможете только вы!

С вами могут быть близкие люди и друзья, вы можете заниматься разными делами, но только ваше желание и уверенность смогут действительно побороть весь негатив и переживания, которые были у вас на душе.

Когда вы будете открыты новому – поймёте, что любовь может найти вас в любой момент, и вы навсегда забудете о прошлом.

Это были несколько советов о том, как побороть свои чувства и забыть человека, который причинил вам боль. Возможно, эта статья будет очень полезна для тех, кто пережил или переживает подобную ситуацию.

Если любимый человек не отвечает вам взаимностью или ваши отношения приносят вам только разочарования – не спешите унывать! На этом жизнь не заканчивается!

Всё только начинается для вас. Стоит лишь взять себя в руки и открыть двери для новой жизни и новых ощущений. Ваше будущее зависит от вас, так сделайте же его самым счастливым!

Комментирует эксперт журнала Colady психолог Оксана Коновалова

На мой взгляд, целенаправленно перестать любить человека, который причинил вам боль, невозможно. Есть великолепная фраза, которая объясняет истинное положение дел:

«Мы своих чувств не авторы, но редакторы» (​​​​​Уоррен Трайон).

И в этом весь секрет. Мы не можем по собственной воле творить чувства, включать и выключать их. Мы можем лишь их редактировать — выбирать, как их прожить, как жить с ними дальше, решать, чем они будут для нас.

Если вы любите – любите! Эта ситуация — не вопрос чувств. Это вопрос взрослого, осознанного выбора. Важно решить для себя, хотите ли бы быть с человеком, который причинил вам боль.

Любить или не любить — такого выбора у вас просто нет. А уважать себя и свои границы или не уважать — такой выбор есть. Накручивать себя и тревожиться или нет — такой выбор у вас тоже есть. Хотеть всё вернуть или сказать «Со мной так нельзя» — и такой выбор у вас есть.

Опыт и чувства — это ценный багаж. Важно не пытаться от него избавиться, а научиться дальше с ним идти по жизни.

Также рекомендуем вам прочитать ещё одну интересную статью: Как перестать ревновать любимого человека раз и навсегда

 

Как забыть любимого человека. Разрыв связи с кем-либо никогда не… | от Джем Пел | Привет, любовь

Как забыть любимого человека. Разрыв связи с кем-либо никогда не… | от Джем Пел | Привет, Любовь | Medium

Разорвать отношения с кем-то никогда не бывает легко, особенно если вы все еще любите его.

Опубликовано в

·

Чтение: 4 мин.

·

28 ноября 2022 г.

Фото Эрика Уорда на Unsplash

Никогда не бывает просто прекратить отношения с кем-то, особенно если вы все еще любите его. Однако вы можете двигаться дальше и снова обрести счастье со временем, терпением и несколькими надежными механизмами преодоления. Начните с того, что вычеркните этого человека из своей жизни, прервав все контакты и…

Автор Jam Pel

478 подписчиков

· Автор для

Я плодовитый писатель

Еще от Jam Pel и Hello, Love

9 0005

Джем Пел

в

4 Недостатки отношений которые действительно могут укрепить вашу связь

Недостатки в ваших отношениях, которые могут сделать их крепче.

·3 минуты чтения·16 апреля

Джесси Энтони

в

Бездетные женщины токсичны, и это общая проблема

Правда, о которой никто не говорит.

·7 минут чтения·15 апреля

Оссиана Тепфенхарт

в

10 скрытых признаков того, что в детстве вы эмоционально пренебрегали

90 039 Пренебрежение не всегда означает, что вы голодаете в углу. Это может быть гораздо более коварным, чем это.

·9 минут чтения·5 февраля

Джем Пел

в

Жизнь в мертвых отношениях

Справляемся и идем дальше.

·Чтение через 3 мин.·8 апреля

Просмотреть все от Jam Pel

Рекомендовано на Medium

Бет Нинтзел

в

Как вам сказать?

Будешь ли ты смотреть на меня так же?

·2 минуты чтения·26 января

Elephant Journal

в

4 Причины, по которым у вас есть проблемы с доверием.

Когда мое доверие неоднократно нарушалось на протяжении многих лет, я испугался.

·3 минуты чтения·6 дней назад

Алекс Мазерс

8 моделей поведения, которые мгновенно повышают вашу воспринимаемую ценность

·4 мин чтения·23 декабря 2022 г.

Алекса Роуз

Если вы найдете женщину с такими чертами, женитесь на ней.

Не отпускай ее

·7 минут чтения·18 декабря 2022 г.

Анна Фога

в

8 необычных признаков того, что вы встретили свое настоящее Близнецовое пламя, а не ложное

Разница между настоящим и ложным близнецовым пламенем

Мария Димитропулоу

12 черт нарцисса, которые нужно сразу заметить и избежать привязанности

·15 минут чтения·6 декабря 2022 г.

См. дополнительные рекомендации

Статус

Карьера

Текст в речь

Библия учит нас прощать и забывать?

ГлавнаяКонтент ИндексЖизньЛичное взаимодействие Прости и забудь

Вопрос

Ответ

Фраза «простить и забыть» не встречается в Библии. Однако существует множество стихов, повелевающих нам «прощать друг друга» (например, Матфея 6:14 и Ефесянам 4:32). Христианин, который не желает прощать других, обнаружит, что его общению с Богом препятствуют (Матфея 6:15), и он может пожинать горечь и потерю награды (Евреям 12:14–15; 2 Иоанна 1:8).

Прощение – это решение воли. Поскольку Бог повелевает нам прощать, мы должны сделать осознанный выбор повиноваться Богу и прощать. Обидчик может не желать прощения и никогда не измениться, но это не отменяет Божьего желания, чтобы мы обладали прощающим духом (Матфея 5:44). В идеале обидчик будет стремиться к примирению, но если нет, то обиженный все же может принять решение о прощении.

Конечно, невозможно по-настоящему забыть грехи, совершенные против нас. Мы не можем выборочно «удалять» события из нашей памяти. Библия утверждает, что Бог «не помнит» наших грехов (Евреям 8:12). Но Бог по-прежнему всезнающий. Бог помнит, что мы «согрешили и лишены славы Божией» (Римлянам 3:23).

Но, получив прощение, мы позиционно (или юридически) оправданы. Небеса наши, как будто нашего греха никогда не было. Если мы принадлежим Ему через веру во Христа, Бог не осуждает нас за наши грехи (Римлянам 8:1). В этом смысле Бог «прощает и забывает».

Если под «простить и забыть» подразумевается «я выбираю простить обидчика ради Христа и жить дальше», то это мудрый и благочестивый образ действий. Насколько это возможно, мы должны забыть о том, что позади, и стремиться к тому, что впереди (Филиппийцам 3:13). Мы должны прощать друг друга, «как и Бог во Христе простил» (Ефесянам 4:32). Мы не должны позволять горькому корню прорастать в наших сердцах (Евреям 12:15).

Однако, если под «простить и забыть» понимать «я буду действовать так, как будто греха никогда не было, и жить так, как будто я его не помню», то мы можем столкнуться с неприятностями. Например, жертва изнасилования может решить простить насильника, но это не

, а не означают, что она должна вести себя так, как будто этого греха никогда не было. Проводить время наедине с насильником, особенно если он нераскаявшийся, — это не то, чему учит Писание. Прощение означает, что человек больше не держит в себе греха, но прощение отличается от доверия. Мудро принять меры предосторожности, и иногда динамика отношений должна измениться. «Благоразумные видят опасность и спасаются, / а простодушные идут и расплачиваются» (Притчи 22:3). Иисус сказал Своим последователям быть «разумными, как змеи, и простыми, как голуби» (Матфея 10:16). В контексте общения с нераскаявшимися грешниками мы должны быть «невинными» (готовыми прощать), но в то же время «проницательными» (быть осторожными).

В идеале обидчик искренне раскаивается в грехе, а обиженный простит и забудет. Библия говорит нам, что истинное покаяние приведет к изменению поступков (Лк. 4:8). Тем не менее, изменение сердца — это дело Бога, и до тех пор, пока у обидчика не произойдет истинное, сверхъестественное изменение сердца, будет разумно ограничить уровень доверия, оказываемый этому человеку.