Как расстаться с любимым человеком: Как пережить расставание с любимым человеком? Почему пережить разрыв отношений — это так тяжело?: Общество: Россия: Lenta.ru

Как правильно расстаться с любимым человеком

В жизни любого человека случаются ситуации, когда необходимо прекратить общение с тем, кто еще совсем недавно был дорогим и близким. И далеко не всегда этот процесс протекает гладко и безболезненно.

Как правильно расстаться с человеком, отношения с которым исчерпали себя? Однозначного ответа на этот вопрос не существует, но есть целый ряд советов, позволяющих сделать это с наименьшей моральной травмой для себя. Именно об этом и говорится в этой статье.

Варианты расставаний

Прекратить отношения можно разными способами, и зависит это от многих моментов. Самыми распространенными являются такие виды разрыва отношений между партнерами.

1. Дружеское расставание. Такой вариант возможен между разумными людьми, имеющими внутреннюю свободу.

2. Именно они способны распознать момент, когда дальнейшее поддерживание отношений теряет всякий смысл, и сохранить человеческое лицо в этом непростом процессе. Если мужчина таким способом расстается с женой, зачастую он находит понимание и поддержку у своих детей, оставаясь значимым человеком в их судьбах.
3. Незаконченные отношения. Такой вариант возникает тогда, когда партнеры оправдывают продолжение отношений какими-либо надуманными причинами, например, наличием несовершеннолетних детей, невозможностью размена жилья или чем-то еще, хотя прекрасно осознают, что дальнейшие отношения лишены всякого смысла. Между такими парами не существует взаимопонимания, их сопровождают обманы и измены.
4. Болезненное расставание. Так происходит тогда, когда один из партнеров не может осознать, что другой не принадлежит ему на правах собственности, а имеет право на сделать свой, не всегда угодный другому выбор.

5. Такое завершение отношений сопровождается скандалами, депрессиями и зачастую приводит к необходимости обращения за помощью к специалисту.

Поведение во время завершения отношений во многом зависит от того, с кем именно происходит разрыв. Ведь одно дело – расстаться с мужем, и совсем другое – с любимым человеком, отношения с которым изначально предполагались, как ни к чему серьезному не обязывающие. На особенностях различных ситуаций необходимо остановиться более подробно.

Как расстаться с мужем?

Семейная жизнь далеко не всегда оказывается такой радужной, какой она представляется молодоженам в день свадьбы.

Поэтому решение обоих супругов или одного из них о разводе не является чем-то диковинным. Конечно, нельзя бежать в суд с заявлением о расторжении брака при возникновении малейших разногласий, однако бывают ситуации, когда откладывать с этим не стоит. Так, совместная жизнь с человеком, имеющим алкогольную или наркологическую зависимость, агрессивным, поднимающим руку на жену и детей не только бессмысленна, но и опасна.

При разрыве отношений с мужем желательно придерживаться таких правил:

• не стоит принимать решение сгоряча, ведь предстоит расставание с мужчиной, с которым прожито определенное время;
• если муж несчетное количество раз давал обещание измениться, можно с уверенностью сказать, что он не изменится и в этот раз;
• нельзя жалеть о разводе, обвиняя в нем себя и каждый день сомневаясь в правильности принятого решения.

Очень важный вопрос – куда идти после расставания? Уход в никуда – не самый лучший выход, особенно при наличии ребенка, поэтому необходимо заранее найти решение этого вопроса.

Можно вернуться к родителям, пожить у подруги или заблаговременно снять жилье. Если пара живет в квартире, принадлежащей жене, и муж никак не соглашается покинуть это жилье, есть очень действенный способ. Необходимо собрать вещи мужа, отвезти их к его родственникам, сменить замок на входных дверях и на несколько дней исчезнуть из квартиры.

Как расстаться

с женатым мужчиной?

Отношения с состоящим в браке человеком – очень непростой вариант. От них веет какой-то двойственностью. Редко какая женщина способна похвастаться перед окружающими тем, что у нее есть отношения с женатым мужчиной, хотя в большинстве случаев это все равно станет достоянием гласности.

Если по какой-либо причине возникла необходимость прекратить эти отношения, сделать это лучше с учетом таких советов.

1. Не нужно обвинять мужчину во всех смертных грехах, высказывая ему свою обиду и разочарование. Чувство жалости, связывающее мужчину с любовницей, – не лучший повод для продолжения отношений.
2. Сказать нужные слова порой достаточно сложно, поэтому можно заблаговременно порепетировать, чтобы чувствовать себя более уверенно.
3. Процесс расставания не стоит превращать в вечер воспоминаний, это сделает его еще более болезненным.
4. Нежелательно переходить на крик, оскорблять и унижать человека, с которым было проведено немало прекрасного времени.

Отношения мужчины с девушкой – важный аспект жизни для каждого из них, и их прекращение тоже не проходит бесследно, поэтому так важно правильно вести себя в подобной ситуации.

Как расстаться с любимым человеком?

Произнося первые слова любви, ты и подумать не могла, как тяжело будет даваться расставание. Да что там, кто планирует разрыв на заре отношений. И вот наступает момент, когда ты понимаешь, что, не смотря на любовь (если она еще осталась), вам легче и лучше продолжить жизненный путь по отдельности. Как правильно подобрать слова, чтобы расстаться с человеком наиболее безболезненно – тема сегодняшней статьи.

С чего начинать расставание? Прежде всего, с твердого решения. Если тебе тяжело решиться на уверенную точку, составь список, где в одной колонки будут указаны плюсы, а в другой – минусы ваших отношений. Важно, чтобы качества были равноценны. Постарайся трезво оценить ситуацию, ведь с некоторыми недостатками мы готовы мириться, а что-то является для нас неприемлемым. И если ты не можешь сформулировать причины, просто чувствуешь сердцем, то это самый верный признак, что ваши отношения изжили себя.

Как сделать так, чтобы люди расстались друзьями. Или хотя бы сохранили теплые воспоминания друг о друге. Секрет в уважении. Уважай себя и свое решение, уважай чувства другого человека и его право на то, чтобы знать причину вашего разрыва.

Правила расставания

• не начинай разговор с обвинений. Если есть возможность обойтись без них, не обвиняй. Вина за несложившиеся отношения всегда лежит на обоих. Если человек не оправдал твоих ожиданий, возможно, это случилось потому, что ты изначально идеализировала его;
• говори с человеком, по возможности, ровным, но теплым тоном. Он не должен дарить надежды, но и ранить холодностью – тоже;
• назови основную причину вашего разрыва. Даже в том случае, если ты не собираешься говорить ему правду (по каким либо соображениям), найди причины, которые будут достаточно вескими. Тот факт, что ты не хочешь быть вместе – сам по себе имеет право на то, чтобы стать окончанием отношений. Главное – высказать его, чтобы точка не превратилась в троеточие;
• не забудь поблагодарить человека за все хорошие моменты, что были между вами. Одного-двух будет достаточно, иначе расставание может закончиться пресловутым «зачем я корову свою продаю». Тебя наверняка захлестнет волна воспоминаний, да и любимому от этих экскурсий в прошлое лучше не станет;
• предложи остаться друзьями (если веришь в дружбу после отношений), однако не спеши налаживать контакты в новом формате. Первое время лучше избегать общения.

Как бы ни хотелось расстаться с любимым человеком безболезненно, неприятных чувств избежать вряд ли удастся. Скорее всего, тебя будут мучить приступы сожаления, воспоминания, страх того, что так хорошо, как было с этим человеком, вряд ли будет с кем-то еще. Поэтому важно занять себя, отвлечь от грустных мыслей.

• спрячь подальше все вещи, которые напоминают тебе о бывшем. Как бы тебе не нравились совместные фотографии или милые безделушки (особенно те, что были подарены в конфетно-букетный период), соберись с силами и… с глаз долой;
• не обсуждай бывшего с подругами и старайся не прибегать к помощи алкогольных вечеринок. Все это чревато все теми же приступами ностальгии и жаждой почувствовать себя любимой;
• найди для себя абсолютно новое увлечение. Идеальны курсы иностранных языков или танцы. А по возможности, отправляйся в путешествие, где велик «риск» завести новые знакомства. Даже если ты не готова окунуться в новые романтические отношения, не отказывайся от общения с другими людьми. Важно прочувствовать, что тебе может быть хорошо в другой компании.

Постарайся принять ситуацию, не обвиняй ни себя, ни его. Мысленно поблагодари человека за то, что вам было хорошо вместе и иди дальше…

 

Статьи по теме:

Почему люди расстаются? Люди встречаются, люди прощаются. Это было всегда и будет продолжаться пока существует человеческая цивилизация. Правда далеко не всегда понятно почему те, кому было так хорошо вместе вдруг разбегаются как корабли в океане. Давайте разберемся, почему же люди расстаются.	Как бросить парня? Если бы мужчины слышали наши мысли, то большинство пар распалось еще до начала отношений. Но особенно жаль, что они не знают о наших раздумьях в тот момент, когда мы хотим их бросить. Всегда приходится со страхом обидеть человека и жалостью. Как же уйти от парня правильно и красиво?
Как избежать развода? Как говорилось в одной притче, еще пару поколений назад почти не было разводов потому что старые вещи умели чинить, а не выбрасывать. Нынешнее же поколение чуть что, начинает угрожать разрывом официального брака со всеми исходящими последствиями. Можно ли избежать столь печального исхода событий? Конечно, ответим мы и дадим несколько рекомендаций.	Как бросить парня не обидев его? Если вы понимаете, что ваши отношения зашли в тупик и так больше не может продолжаться, но являетесь воспитанной и деликатной девушкой, перед вами рано или поздно встанет вопрос – как бросить парня не обидев его. Об этом мы вам и расскажем в нашей статье.

 

Как расстаться с любимым человеком

Расставание — отстой. Меня не волнует, свалка ты или свалка — независимо от того, ты в отстойном положении. Однако между ними есть одно ключевое различие: как дампер, вы решаете, как будет развиваться этот разрыв. Или, по крайней мере, как этот разрыв начинает разворачиваться . Несмотря на то, что в учебнике нет формулы расставания с любимым человеком, есть несколько вещей, о которых вы должны помнить, приближаясь к этому сложному разговору. Во-первых, честность — лучшая политика. Во-вторых, боль неизбежна. И, наконец, закрытие имеет решающее значение. Лесли Доарес, тренер по коммуникациям и эксперт по отношениям, здесь, чтобы помочь мне объяснить эти три важных момента и дать вам совет во время этого непростого процесса.

Честность — лучшая политика

Я знаю, вы уже слышали это раньше — это может быть клише, но это не может быть вернее, когда дело касается расставаний. Лучшее, что вы можете сделать для своего партнера и для себя, — это честно признаться в своих чувствах и решении прекратить отношения . Доарес говорит, что сначала нужно объяснить, что не работает. «Если держать это в себе и не обвинять другого человека, это снимает часть жала», — объясняет она. «Будьте конкретны в этих вещах, а не банально: «это не ты, это я»» 9.0005

Выложив эти карты на стол, вы можете обсудить хорошее: почему вы благодарны за время, проведенное вместе, что вы узнали о себе и как это помогло вам двигаться вперед. «Выразите благодарность за изучение этих вещей и за время, которое вы провели вместе», — говорит она. Но избегайте посылать смешанные сигналы и не проявляйте желаемого. Как объясняет Доарес, «предлагать вариант остаться друзьями жестоко и может помешать им двигаться дальше».

Боль: необходимое зло

Слышали ли вы когда-нибудь о расставании, не связанном с обидой? Даже если расставание обоюдное, кому-то становится больно — на самом деле, чаще всего боль испытывают обе стороны. Потому что, независимо от причины расставания, трудно расстаться с тем, кого любишь и о ком заботишься. Доарес углубляется в эту боль:

«Есть причина, по которой расстаться тяжело. Это потому, что почти невозможно обойтись без боли. Эта боль разнообразна и затрагивает обоих людей. Во-первых, это боль человека, обнаружившего, что его потребности не удовлетворяются в отношениях. За этим может последовать боль от невозможности добиться этого, несмотря на реальные усилия. Кроме того, есть боль, связанная с окончанием того, что, как вы надеялись, обернется иначе — это касается обеих сторон. Итак, первый шаг — признать, что разрыв без боли невозможен: даже если оба человека осознают и согласны с тем, что отношения не могут состояться , и есть искренние добрые пожелания другому человеку».

Помните эту простую, но нелицеприятную истину, когда приступите к этому сложному разговору со своим партнером. Не преуменьшайте их чувства и не сбрасывайте со счетов свои. Позвольте боли прийти и примите ее как необходимое зло: вы и ваша вторая половинка исцелитесь, но только если вы сначала откроетесь для боли, которая приходит с любым разрывом.

Завершение и ясность

Как я уже говорил, расставание — это не весело. Они неудобны, они грустны, они вызывают беспокойство… но они также необходимы. В конечном счете, если вы или ваш партнер недовольны отношениями или не удовлетворены ими, то лучше вам пойти разными путями. И, осознав это, вы не можете просто убежать или исчезнуть — вам нужно посмотреть в лицо музыке, поговорить со своим партнером и увидеть, что вы оба получили необходимое завершение . Как объясняет Доарес, это может означать продолжительный разговор или даже несколько разговоров о ваших отношениях и вашем решении прекратить их; поэтому вы должны быть готовы объяснить это решение:

«Не расставайтесь в запале и не используйте это как угрозу. Кроме того, убедитесь, что у вас достаточно времени для беседы — не для того, чтобы дать им возможность отстаивать свою позицию, а для того, чтобы у них было время ее обдумать. Это может означать более одного разговора об этом. Опять же, чем больше у вас ясности в отношении причин вашего решения, тем меньше шансов на какое-либо недопонимание или нереалистичные надежды». Так что, хотя это может быть тяжелым бременем для вас, вам не следует начинать обсуждение, пока вы действительно не будете готовы и готовы говорить о решении, к которому вы пришли. Посвятите некоторое время тому, чтобы полностью понять себя, и , затем открываются. Не забывайте быть абсолютно честным и сдаться любым чувствам, которые могут нахлынуть.

Как расстаться с любимым человеком (11 удивительных советов) делать. Никому это не нравится, по крайней мере, я надеюсь, что нет. Это может изменить жизнь и запутать и оставить всех участников чувствовать себя опустошенными. Еще трагичнее, когда ты придется расстаться с любимым человеком. Иногда расставание происходит из-за обстоятельства изменились, может быть, вы все еще любите его глубоко, но ваша жизнь двигаясь в разные стороны, или ваша искра угасла и пока вы еще люблю его, тебе не

влюблена в него .

Не каждое расставание приходит после скандала с изменой или в результате бурной ссоры иногда просто должны сделать трудный выбор, чтобы пойти разными путями, и в тех моменты, может быть трудно сделать правильный выбор и сказать правильные слова. Я составил список, который поможет вам пройти через болезненное расставание. чтобы вы оба могли двигаться дальше и начать новую, более счастливую жизнь.

Содержание

11 советов, как расстаться с любимым человеком

1.

Все обдумать 

Прежде чем нажать последний курок, дайте себе достаточно времени, чтобы обдумать это решение. Поспешное расставание может быть необратимым и изменить всю жизнь, это не тот выбор, который нужно делать под влиянием момента или после того, как ссора вышла из-под контроля. Иногда ссоры могут даже сблизить вас двоих и укрепить ваши отношения. Эти трудные времена дают вам и вашему партнеру возможность лучше понять, чего хочет другой, и это позволяет вам расти и развиваться и, надеюсь, никогда больше не спорить об одном и том же.

Тем не менее, если ваши аргументы вызывают слишком много тревожных сигналов, вам следует положить этому конец на благо вам обоим. Если он причинит вам боль, эмоциональную или физическую, то ваши отношения, вероятно, не стоит спасать. Точно так же, если вы много спорите об одном и том же снова и снова, вероятно, пришло время сократить свои потери.

Найдите время, чтобы поговорить друг с другом о том, что вас беспокоит, прежде чем бежать с корабля, вы не хотите делать что-то в пылу момента, что вы никогда не сможете вернуть. Подумайте, почему вы так себя чувствуете — вам скучно с ним или скучно жить? Может быть, вы сможете найти способы оживить вещи вместе. Подумайте о том, как сильно вы могли бы скучать по нему, если бы вы были врозь, и подумайте, насколько вы счастливы. Никакие отношения — это радуга и бабочки все время, особенно если вы вместе долгое время, но вы должны сопоставлять трудные времена с хорошими, чего у вас больше? Если вы считаете, что больше не справляетесь, скажите ему! Дайте ему больше кредита, он может чувствовать то же самое и тоже захочет поработать над этим. Если он плохо реагирует на ваш зрелый разговор или вы обнаружите, что плохое перевешивает хорошее, то, вероятно, пришло время отпустить.

2.

Подумайте о том, чтобы сделать перерыв вместо этого

Еще один вариант, который стоит рассмотреть, прежде чем с головой окунуться в разрыв всех отношений со своим парнем, — это сделать перерыв друг от друга. Перерыв или свободное пространство влечет за собой плохую репутацию, которой он не заслуживает (спасибо, Росс и Рэйчел). Отношения интенсивны, и такое глубокое слияние своей жизни с чужой может быть ошеломляющим. Это нормально чувствовать, что вам нужно некоторое время в разлуке, чтобы снова обрести себя и переоценить свои желания и потребности, прежде чем быть уверенным в продолжении или прекращении отношений.

Перерыв поддается моменты, когда ваши отношения разбивались о скалы, такие как после обнаружения неверности или после громкого спора. Ты может испытать целый поток эмоций и боли, и здоровый, зрелый способ справиться, что должно занять некоторое время друг от друга. Иногда говорить нельзя немедленно решить свои проблемы, а расставание кажется слишком окончательным, попросите какое-то время вдали друг от друга — без разговоров, без проверки, просто без перерыва время, чтобы обработать свои мысли без постоянного давления отношений затуманивая свои чувства.

Важно установить некоторые правила и границы, если это маршрут, который вы выбрали, потому что линии могут стать размытыми, и может быть легко произведено неправильное впечатление. Твой Первый шаг всегда должен заключаться в том, чтобы дать ему понять, что вы делаете это выбор, потому что вы любите его, и вы хотите найти способ остаться вместе, но вы не видите способа сделать это, не уделяя время себе и своим мыслям. Четко определите, хотите ли вы в это время встречаться с другими людьми или встречаться с ними. насколько вы хотите быть в контакте друг с другом.

Помните классику говоря, что «отсутствие делает сердце более любящим». Время врозь не должно быть признак грядущей трагедии. Вы часто никогда не узнаете, как сильно вы любите человека, пока вам дан шанс пропустить их.

Если вы думаете о сделать перерыв в отношениях, или вы хотите узнать больше об этом варианте, посмотрите это короткое видео!

3.

Подумайте о парной терапии

В наше время в терапии нет ничего постыдного. Это здорово и так полезно для вашего психическое благополучие. Если вы обнаружите, что изо всех сил пытаетесь достучаться до своего бойфренд, иначе ваши обсуждения быстро превратятся в споры, почему бы не попробовать совместный сеанс терапии для пары? Особенно, если вы вместе уже давно время, ваши отношения стоит приложить усилия, чтобы сохранить.

Часто бывает страх что один человек будет вынужден взять на себя всю вину на сеансах терапии — что один из вас будет плохим парнем, а другой будет жертвой. Это это не так, особенно если вы найдете хорошего, опытного терапевта. сессии будут посвящены выявлению проблем на обоих концах и поиску решений это будет работать для вас обоих. Также считается, что терапия пары предназначена только для супружеские пары, но это тоже миф. Если вы находитесь в отношениях, которые вы хотите спасти, особенно сильно приверженного, то терапия для вас нет имеет значение ваш статус.

Терапия для пар позволит вам обоим выразить свое недовольство по отдельности, иногда даже на отдельных сеансах с терапевтом, чтобы дать им возможность сформировать честное и непредвзятое мнение о ваших проблемах. Они сформируют для вас план, от игр и мероприятий, которые можно проводить вместе, чтобы улучшить ваше общение, до поощрения свиданий, чтобы вернуть искру. Вы можете продолжать ходить на терапию столько, сколько захотите, пока не почувствуете, что ваши отношения вернулись в нужное русло и вы изучили достаточно инструментов, чтобы продвигаться вперед, или пока вы не почувствуете, что исчерпали все свои возможности и ваши проблемы просто не могут быть решены.

4. Расстаньтесь в нужном месте

Если вы дали вариантов все внимание, которого заслуживают отношения, и вы решили, что Разорвать все полностью — это правильно, тогда вам следует начать учитывая, как вы собираетесь это делать. Очень важным фактором в здоровое, зрелое расставание выбирает для вас лучшее место из-за Конечно, вы уже взрослые люди, и сообщение душераздирающих новостей — это не вариант. Правило номер один всегда должно быть, никогда не делайте этого в собственном доме. Когда разговор, наконец, закончен, вы захотите пойти разными путями не делая вещи более неловкими, чем они должны быть.

Если вы думаете, что расставание будет взаимным или, по крайней мере, гражданским, вы можете отправиться к ним домой, чтобы сделать это. Им будет приятно находиться в своем личном пространстве, когда они услышат ваши новости, и вы сможете быстро уйти, не усложняя ситуацию. Также хорошо учитывать, что если вас нет у них дома, им придется вернуться домой в своем эмоциональном состоянии. Плакать за рулем небезопасно, и никто не хочет ехать на автобусе через весь город с заплаканными щеками и налитыми кровью глазами — это привлечет к вам странные взгляды.

Если вы не можете добраться до его дом, или у него есть история плохой реакции на плохие новости, то рассмотрите лучшее общественное место. Вы же не хотите оказаться в ловушке за своим столиком в ресторане, жду когда придет счет. Это также не лучший выбор, если вы не думаете Вы можете прошептать все это, и ваши лица и язык тела должны быть такими спокойными что никто вокруг вас не будет чувствовать себя некомфортно. Попробуйте где-нибудь публично, но открытый, давая вам немного уединения, как в местном парке. Сиденье на скамейке – это удобное, нейтральное место. Вы можете уйти, когда разговор завершится. конечно, и другие будут рядом, чтобы предотвратить эскалацию ситуации и помочь вы чувствуете себя в безопасности.

Вы также должны учитывать сентиментальность места, которое вы выбираете. Если у вас было какое-то «место», например, кафе или часть города, куда вы любили ходить вместе, постарайтесь не запятнать это воспоминание. Убедитесь, что это место, к которому никто из вас особенно не привязан, чтобы вы оба могли продолжать ходить в свои любимые места, когда пыль уляжется.

5. Будьте добры

Это просто и прямо — не будь придурком.

Вы любили этого человека однажды, может быть, вы все еще делаете. Вы же не хотите, чтобы им было больнее, чем они должны чувствовать, и вам тоже будет легче, если вы сможете уйти, зная, что вы не играли злодея и жертву. Нет ничего лучше, чем оставить отношения и то, что все его друзья думают, что ты стерва, потому что ты раздавил его при расставании. Не становись плохим парнем. Вы также не хотите сжигать любые мосты. Может быть, в будущем вы захотите снова быть на связи, или Вы можете даже захотеть их вернуть. Если вы причините им боль, вы никогда не сможете отменить тот ущерб.

Всегда есть шанс что он все равно расстроится и обидится, и я полагаю, мы не можем его винить, вы просто никогда не должен подниматься до него. Позвольте ему работать со своими эмоциями, независимо от того, как обидно, что он получает, оставайтесь уравновешенным и добрым. Он только так себя ведет потому что он теряет тебя.

Не забудьте дать ему много времени, чтобы поговорить о своих чувствах, даже если это никогда не передумай. Для их собственного закрытия важно, чтобы они чувствовали себя имел возможность сказать все, что хотел. Если вы запретите им выражать свое собственное мнение, это может привести к грязному неясному концу со слишком большим количеством туда и обратно обсуждения, когда главу нужно было закрыть. Вы должны быть уверены, что вы рассказал им все причины ваших решений, и что они понимают, что вы имеете в виду, или затянувшееся чувство замешательства будет преследовать ваше новое глава.

6. Будьте тверды и не слишком эмоциональны

Как и никогда значит, постарайтесь сохранять хладнокровие и спокойствие со своими эмоциями. Это может быть легко получить потерялся в эмоциональной боли всего этого, настолько, что вы могли бы даже найти вы отступаете и передумаете в пылу момента, даже хотя это не то, чего вы действительно хотите. Это может быть мучительно смотреть на человека ты любила, а может и сейчас любишь, обижайся и даже плачь от того, что ты уезжаешь, но Вы должны найти некоторую внутреннюю силу и придерживаться своих намерений. Если вы поменяй местами сейчас, ты можешь пожалеть об этом в конце концов, и тебе будет только больно его и себя, снова и снова.

Иногда это может быть хорошо Идея пойти с некоторыми заметками, подготовленными, чтобы помочь вам не сбиться с пути. Попытайся избежать подготовить целую речь — никто не наслаждается написанным по сценарию сердечным моментом. Говорите от всего сердца, но сделайте несколько заметок или тщательно обдумайте прежде чем вы начнете — достаточно, чтобы вы не сбились с пути и не пострадали от эмоция.

7. Закройте все контакты в социальных сетях

Самое важное правило расставаний это: Unfollow, Unfollow, Unfollow.

Используйте этот инструмент, чтобы проверить, действительно ли он тот, за кого себя выдает.
Независимо от того, состоите ли вы в браке или только начали встречаться с кем-то, уровень неверности растет и увеличился более чем на 40% за последние 20 лет, так что у вас есть полное право беспокоиться.

Возможно, вы хотите знать, переписывается ли он с другими женщинами за вашей спиной? Или у него есть активный профиль Tinder или знакомств? Или, что еще хуже, имеет ли он судимость или изменяет вам?

Этот инструмент сделает именно это и выведет все скрытые социальные сети и профили знакомств, фотографии, судимости и многое другое, чтобы развеять ваши сомнения.

Так легко в этот день и возраст, чтобы быть в курсе каждой части жизни человека без единой личное отношение к ним. Вам не нужно больше спрашивать, вы просто должны подпишитесь на них в одной из многочисленных учетных записей социальных сетей. Для давно потерянных друзей и семья, которую вы держите на расстоянии вытянутой руки, это здорово. Для бывших и бывших любовников это это личная пытка, и после расставания вы обязаны избегать ее вообще.

Иногда простужаюсь индейка может быть сложной, поэтому будьте честны с собой в том, насколько легко это будет. Если вам нужна дополнительная помощь, чтобы держаться подальше, заблокируйте его на этих сайтах. Цель это не держать его подальше, иногда это единственный способ остановить себя поиск его имени и прокрутка в течение нескольких часов. Если вы заблокируете его аккаунты в своем собственный, вы не сможете видеть его общедоступные профили. Это сложно, но определенно к лучшему. Если вы боретесь, вы можете подумать о том, чтобы друг дал вам ограниченные обновления, когда вы можете обсудить это с их, если вам не нравится то, что вы слышите.

Вы никогда не увидите ничего, что заставит вас чувствовать себя лучше в его социальных сетях, нет никакой пользы в том, чтобы иметь карт-бланш доступа к его жизни. На самом деле, исследования показывают, что просмотр социальных сетей бывших только сделает вас еще более несчастным. Гораздо труднее двигаться дальше, если вы останетесь привязанным к такой болезненной части своего прошлого, подарите себе новый, чистый лист. Зацикленность на том, что он делает, с кем он это делает и счастлив ли он без вас, разрушительна, и ваше психическое здоровье не скажет вам за это спасибо. Сделайте себе одолжение и немедленно разорвите эти галстуки, вы ничего не упустите, я обещаю.

Вы также хотите сделать уверен, что вы не используете свои собственные профили в социальных сетях, чтобы вывести его из себя или. Контролируйте желание публиковать свои самые горячие селфи и снимки из дикой природы ночь, которую вы провели много лет назад, просто чтобы привлечь его внимание (мы все это делали, нет нужды отрицать это. ) Часть доброты заключается в том, чтобы дать ему время на выздоровление. тоже, и это может означать блокировку его ради него самого или, по крайней мере, попытку не тереться о его лицо, так сказать.

Взгляните на это короткое, немного странное видео, которое расскажет вам еще больше о том, почему вы абсолютно необходимо прекратить преследовать своего бывшего в социальных сетях!

8. Не пытайтесь дружить 

Дружите с ex — спорный вопрос, некоторые думают, что это выполнимо, другие думают, что это почти преступление. Дело в том, что дружить с кем-то, кого вы когда-то любили, — это минное поле. и может быть очень сложно ориентироваться. В идеальном мире мы все хотели бы быть возможность оставаться на связи с нашими бывшими, быть в курсе их жизни и никогда не должны чувствовать, что мы нанесли непоправимый ущерб, разорвав отношения — но это не так просто. В большинстве расставаний кто-то в конечном итоге обижается. Когда глубоко чувства, может быть трудно отпустить их, и когда эти романтические чувства все еще рядом, может быть трудно быть просто другом. Реальность такова, большинство из нас хотят остаться друзьями по эгоистичным причинам, мы хотим, чтобы нас держали в цикл о наших бывших жизнях и будущих любовях. Иногда нужно быть сильными и разорвите эти связи, чтобы принести пользу обоим вашим процессам исцеления.

В конце концов, когда-нибудь в будущем, возможно, вы снова подумаете о восстановлении дружбы. Не торопитесь, вы не можете ожидать, что станете лучшими друзьями в первый же день. Как правило, легче оставаться друзьями, если вы уже были близки до того, как отношения стали романтическими. Оставшиеся друзья также могут повлиять на то, будете ли вы снова вместе или, по крайней мере, захотите ли вы этого. Если вы действительно не хотите возродить это пламя, вам следует избегать любых контактов с ним, если не ради себя, то ради него. Вы же не хотите произвести неправильное впечатление. Ему нужно время, чтобы исцелиться, и вам тоже, если вы действительно не думаете, что вы оба можете справиться с платонической дружбой, возможно, вам лучше дать друг другу столь необходимое пространство.

9. Уберите воспоминания 

Желание держитесь за сентиментальные вещи, когда расставание свежее и грубое, но в конце концов, эти знаки ваших отношений должны исчезнуть, если вы когда-нибудь захотите двигаться дальше. процесс удаления вещей из вашего дома и вашей жизни, которые вы вырастили привязанность может быть очень болезненной, поэтому подумайте о том, чтобы привлечь к себе близких друзей. чтобы помочь вам. Не торопитесь отпускать, но как только вы почувствуете, что готовы, это время для очищения.

Найди себе большую коробку и наполните его всем, что навевает воспоминания о ваших отношениях. Это могут быть предметы его одежды, которые вы прятали, а также украшения и подарки от него. Вы не должны сжигать их в огне, но вы должны взять вниз любые фотографии вас двоих, которые вы повесили вокруг своего дома. Есть сложная серая зона, когда речь идет о предметах, которые пришли от него или напоминают вам о его, но ты просто не хочешь проиграть. Может, он купил твой любимый свитер или у вас есть приятные воспоминания, связанные с чем-то, что вы создали вместе. Те вещи можно сохранить, если вы уверены, что они не принесут вам болезненных воспоминаний. Может быть приятно вспоминать хорошие времена, пока вы можете сохранить их. приятные воспоминания и не позволять им вызывать чувства сожаления или печали по что было потеряно.

В зависимости от обстоятельства вашего разрыва, вы можете захотеть вернуть некоторые вещи — если вы уже давно вместе, ваш дом наверняка завален его вещами. Если вы в хороших отношениях, договоритесь сделать это сами либо на публике, либо в один из ваших домов, если вы думаете, что можете быть вместе, не поднимая слишком много чувства. Если вы все еще хотите вернуть ему его вещи или получить свои вещи назад, вы можете попросить друга быть посредником.

Вы также должны учитывать чистка телефона. Мы все виноваты в этом, часами просматривая все фотографии и сообщения, которыми вы поделились с бывшим. Это нездоровый самонадеянный пытки, не хуже, чем сканирование их страниц в социальных сетях. Не обитайте в прошлое и не тратьте свое настоящее на то, что их будущее может приносить.

10. Помните, почему вы это сделали

Почти неизбежно чувство сожаления после расставания с любимым человеком, но важно оставаться сильным и всегда помнить свои причины. Перемены могут быть трудными, особенно если вы уже давно вместе. Вы привыкаете к тому, что жизнь течет определенным образом, а потом вдруг все переворачивается с ног на голову. Нормально чувствовать себя потерянным. Ваши инстинкты подскажут вам вернуться назад, придерживаться того, с чем вы привыкли, — игнорируйте эти инстинкты. Когда вы обнаружите, что лежите без сна ночью, размышляя о том, как сильно вы по нему скучаете, вы можете почувствовать, как ваш телефон кричит на вас, чтобы вы отправили ему это сообщение. Не делай этого. Ты знаешь, что не хочешь этого, и в рациональном свете утра ты вспомнишь, почему ты больше не хотела связываться с ним. Вы бы не хотели, чтобы ваши собственные чувства были запутаны, поэтому не связывайтесь с его, бегая туда-сюда, к нему и от него. Прежде чем говорить ему о своих чувствах, узнайте, что у вас на уме.

Вы могли бы написать сами письмо, когда вы почувствуете себя более уверенным в себе, чтобы открыть в тех моменты сожаления. Напомните себе обо всех причинах, по которым вы не хотите быть вместе больше. Убедитесь, что у вас есть друзья, которые знают, насколько вы стрессоустойчивы. найти этот процесс и убедитесь, что вы всегда можете положиться на них, чтобы напомнить вам о причины, которые привели к такому выбору.

Если вы обнаружите, что где-то в конце пути вам действительно не терпится вернуться к тому, что у вас было, сделайте это. Можно вернуться, увидев, как выглядит жизнь без него, но подойдите к этому правильно. Будьте честны, извиняйтесь и будьте уверены, что это то, чего вы хотите. Расставание и воссоединение — обычное дело, и оно все равно может привести к счастливым, преданным отношениям, если вы не торопитесь и проявляете уважение.

Заключение

Помог ли вам этот список в это сложное время? Дайте нам знать, если вам понравилось!

Когда вы разрезаете галстуки, которые были так крепко обернуты вокруг вас, неудивительно, что мы чувствуем себя такими потерянными, грустными и сожаление. Это нормально — не быть счастливее без них поначалу, и это нормально сожалеть об этом какое-то время. Оставайтесь твердыми в своем решении и окружайте себя с другими людьми в вашей жизни, которые любят вас так же сильно. Будьте заняты и отвлечься, может быть, даже попробовать что-то новое. Новое хобби, новая прическа или Новый слой краски в вашей спальне может так сильно изменить ваш оптимизм. чувствовать. Не бойтесь начать заново, когда будете готовы, правильная любовь поможет прийти за вами, если вы останетесь открытым для него.

Это так важно расставайтесь правильно — будьте собой, будьте зрелыми и уважайте друг друга.