Как расстаться с девушкой которую любишь красиво: Как правильно и красиво расстаться с девушкой

беременной, безболезненно, которую очень любишь, изменила, если живем вместе, после долгих отношений

Расстаться с девушкой сложно, если хочется сделать это мирно и без обид. Важно осознанно и твердо принять решение, подобрать правильные слова, грамотно вести себя. Нужно заранее продумать стратегию и выстраивать разговор, опираясь на особенности отношений, их продолжительность, характер оппонента.

Создание пары даже с обоюдными сильными чувствами не всегда означает, что люди смогут оставаться вместе навсегда. Есть несколько сигналов, что пора расставаться:

• постоянные споры, ругань;
• отсутствие уважения – взаимного или только с одной стороны;
• невозможность быть собой – совместная жизнь подразумевает компромиссы, но не полное изменение, подавление своей личности;
• отсутствие разговоров – это касается не только обычного общения, но и обсуждения проблем, совместных планов, проводимого по отдельности времени;
• измены;
• обоснованная ревность;
• отсутствие доверия;
• невозможность представить совместное будущее;
• разные жизненные цели – чем сильнее люди движутся к их достижению, тем больше пропасть между ними;
• один партнер использует другого, чаще в материальном плане;
• постоянные манипуляции, контроль;
• отсутствие интима.

Понять, что нужно расстаться с девушкой, нелегко, еще сложнее бывает осознать и принять этот факт. Многие проблемы в отношениях решаемы, временное похолодание в них бывает у большинства пар. Если хотя бы одна сторона не согласна работать над этим, лучше разойтись.

Замечание! Не стоит сохранять отношения из жалости, чувства долга или стыда. Это только усугубит ситуацию, сделает неизбежное расставание сложнее для обоих.

Распространенная ошибка при разрыве – выбор романтичного или символичного для пары места для финального разговора

Чтобы грамотно расстаться с девушкой, важно выбирать для объявления о разрыве нейтральное место и спокойное настроение. Это не должен быть праздник или его преддверие, романтическое свидание, отдых на курорте. Нельзя расставаться перед родными, друзьями – о личном говорят один на один.

Как мягко расстаться с девушкой, не обидев, и остаться друзьями

Безболезненно расстаться с девушкой и остаться друзьями получается редко, особенно когда решение о разрыве принято только одной стороной. Важно построить конструктивный диалог, четко обозначить причины расставания. Недопустимы такие моменты:

• повышение голоса;
• любые проявления агрессии;
• обвинения.

При желании остаться друзьями важно дать понять девушке, что это будет только мирное общение, но не шанс возобновить отношения.

Как расстаться с любящей девушкой

Абсолютно безболезненным для девушки такой разрыв быть не может. Он непременно вызовет обиду, гнев, горечь или самоедство. Сделать расставание максимально мягким помогут такие приемы:

1. Прямо сказать об отсутствии чувств. Это будет больно в момент признания, но потом поможет.
2. Поблагодарить за совместно проведенное время.
3. Попросить прощения, признать свои ошибки, но не придумывать их.
4. Не использовать девушку после расставания. Это касается интима и других аспектов.
5. Прекратить общение хотя бы на первое время. Оно необходимо девушке для принятия ситуации, шагов к новой жизни.

Разговор о расставании должен быть спокойным. Нельзя провоцировать гнев и слезы или поддаваться им. Не стоит слишком затягивать разговор. По возможности попросить подругу девушки прийти после разговора с ней, чтобы не оставлять одну в подавленном состоянии.

Как красиво расстаться с девушкой по СМС

Чтобы красиво расстаться с девушкой по SMS, текст следует использовать не шаблонный, а составлять самостоятельно. Разрыв таким способом должен быть крайней мерой, когда нет возможности личного разговора или заведомо известно, что он будет воспринят максимально негативно и бурно. Составляя SMS-сообщение о расставании, важно соблюдать такие моменты:

1. Не отделываться одной короткой фразой.
2. Четко и сухо объяснить причину разрыва.
3. Отказаться от смайликов, картинок, открыток.
4. Поблагодарить за совместно проведенное время.
5. Исключить стихотворную форму, напыщенные фразы.

Сообщая о расставании по SMS, следует исключить уменьшительно-ласкательные прозвища, обращаться по имени

Как правильно расстаться с девушкой, которую очень любишь

Часто такое решение принимают из-за измены, постоянного манипулирования, ссор или неприятия партнером каких-то ценностей, целей. Важно поставить себя на первое место и прекратить токсичные отношения. Пережить их помогут:

• новое увлечение – хобби, спорт, учеба, работа;
• смена локации – места жительства, работы;
• полное исключение общения с бывшей девушкой.

Важно! После расставания с любимой девушкой не стоит спрашивать о ней у общих друзей, постоянно просматривать социальные сети. Это только усугубит переживания.

Как расстаться с девушкой, если живем вместе

Этот вариант осложнен тем, что не получится просто поговорить и разойтись. Каждому или кому-то одному придется искать себе новое жилье. Если квартира или дом – собственность парня, правильно подождать, пока девушка не найдет себе новую квартиру, помочь в ее поиске, по возможности и в оплате хотя бы на первое время.

Когда жилье съемное, лучше расстаться с девушкой и оставить его ей. Если она не сможет его оплачивать, помочь на первое время, дать время для поиска новой квартиры.

Важно при разговоре обособить тему разрыва и жилищный вопрос. Если какое-то время разъехаться не получится, обязательно обсудить разделение пространства, обязанностей по дому, финансовых трат. Появление новой девушки не следует афишировать, приглашать ее к себе, пока не решен вопрос с жильем.

Ни в коем случае нельзя допускать интим после разрыва. Это только усложнит вынужденное совместное проживание, даст надежду на воссоединение.

Как разойтись с девушкой после долгих отношений

Большинству людей сложно разорвать отношения, когда вместе пройден долгий путь. К расставанию следует подойти плавно – нельзя огорошить человека такой новостью после нежной романтики или бурной страсти.

Обязательно озвучить причины прекращения отношений, но часть вины взять на себя. Исключение в этом правиле – измена со стороны девушки.

Как расстаться с девушкой на расстоянии

Лучший вариант – выделить время и все же встретиться лично. Если такой возможности нет, то не следует сообщать о своем решении по SMS, в социальных сетях или через друзей. Максимально приближенный к личной встрече вариант – видео-звонок.

Еще одна распространенная ошибка при расставании – прекращение общения без объяснений причины, каждый человек заслуживает их получить

Как расстаться с девушкой, которая тебя использует

В такой ситуации самое сложное – осознать факт использования. Важно твердо принять решение и не отступать при обещании исправиться. Практически всегда это заканчивается выведением манипуляций на новый уровень.

Важно! При расставании нужно четко обозначить свою позицию, факт непринятия использования себя. Разговаривать спокойно, не срываясь на крики, обвинения, жалобы.

Как уйти от беременной девушки

Расставание с беременной девушкой практически в 100% случае будет расценено, как предательство и многими осуждено. На самом деле, если мужчина полностью уверен, что не сможет построить совместные отношения с конкретной женщиной, нельзя делать это вынужденно. Это будет тяготить обоих, плохо отразится на ребенке. При расставании с беременной девушкой нужно действовать так:

1. Спокойно поговорить, детально объяснив причины расставания.
2. Сразу оговорить материальные моменты – помощь во время беременности, алименты на ребенка. Первое необходимо по-человечески, второе по закону (доказать отцовство легко).
3. Обсудить будущее взаимодействие с ребенком, если оно планируется.

Правильный поступок – помогать во время беременности и после нее, но сразу оговорить, что это не означает возможности воссоединения пары.

Как расстаться с девушкой, которая изменила

Измена в отношениях тяжела морально, но упрощает объяснение причин разрыва. Нужно четко обозначить свою позицию – неверность неприемлема, расставание неизбежно. Не стоит проявлять агрессию, кидать обвинения, морально давить на девушку. Адекватному человеку из-за своего поступка и так будет тяжело, а при отсутствии морали никакие разговоры не помогут.

Заключение

Расстаться с девушкой лучше всего при личной встрече. Сообщение о разрыве через SMS, социальные сети или друзей воспринимаются максимально болезненно, обидно. При разговоре о расставании важны спокойное поведение, правильно выбранная обстановка и место, четкая позиция и ее аргументирование.

Как расстаться с девушкой — красиво и правильно, как безболезненно бросить девушку?

Тема:

отношения

пикап

2018-02-02

В жизни все бывает, а потому нередко пары расстаются. Большинство парней сталкиваются с одной и той же проблемой: как расстаться с девушкой так, чтобы это прошло гладко и без последствий.

В жизни все бывает, а потому нередко пары расстаются. В России так вообще расторгается до шестидесяти процентов браков. Причины для расставаний могут быть самые разные: кто-то просто устал от однообразия, кого-то не устраивает внешность его подруги или поведение в обществе, ну а кто-то встретил другую и понял, что прежние отношение уже не вернуть. Но большинство парней сталкиваются с одной и той же проблемой: как расстаться с девушкой так, чтобы это прошло гладко и без последствий. 

Вообще, если ты точно для себя определился, что надо расставаться, то, как говорят психологи, тянуть не имеет смысла: это только усугубит ситуацию и расстаться с девушкой будет гораздо сложнее. Лучше всего завершить отношения своевременно, чем мучить себя и партнера.

Как правильно расстаться с девушкой?

Мне часто приходится слышать слова типа «хочу расстаться с девушкой, но жалко ее». Так бывает даже независимо от причин расставания, если только она тебе не изменила. В этом случае жалеть ее точно не следует. Итак, как же попрощаться с девушкой? Во-первых, нужно определиться самому: хочешь ли ты расстаться с ней навсегда или был бы не против, чтобы вы общались и дальше, но уже как друзья.

Второй вариант, конечно, более приятен и желателен, потому многие парни и интересуются, как красиво и правильно расстаться с девушкой. Однако он и наименее вероятен, так как сложнее. Но не потому, что в народе говорят: с бывшими не встречаются (общаются). А потому что расставание было таким тяжелым, что и общаться дальше, у девушки никакого желания нет. А многие и просто не видят в этом смысла, так как считают, что общение с бывшим только повредит ее будущим отношениям. И в таком мнении, есть большая доля истины.

Вообще, есть несколько способов, как грамотно расстаться с девушкой:
 

• Допустим, ты стесняешься сказать ей в глаза, что больше ее не любишь. Можно поступить не очень красиво и показывать своим поведением, что охладел к ней – подолгу не звонить и не писать, реже встречаться, вести себя более холодно при встречах. В конце концов, ты вынудишь ее первой начать этот непростой разговор. 
• Вариант номер два – это сказать все прямо в глаза. Причем это как раз вариант, как расстаться с девушкой красиво – так ты действительно поступишь по-мужски. Но не всегда это тот способ как бросить не девушку, не обидев ее. Ведь в этом случае тебе либо придется все сказать и уйти. Либо выбрать долгий разговор в тихом и уединенном месте. Но в обоих случаях далеко не факт, что ты ее убедишь в правильности своей позиции, она на тебя не обидится, не начнет кричать и так далее. 

• Очень многие, чтобы как раз этого избежать выбирают третий вариант, как порвать с девушкой – просто исчезнуть из ее жизни. Через некоторое врем, если она не дура, то сама все поймет. Есть, конечно, такие особы, которые все равно будут настаивать на личной встрече. Способ, скажу сразу, не очень мужественный, и в ее жизни ты после этого навсегда останешься козлом. 
• Сейчас век информационных технологий, а потому, для того чтобы расстаться с девушкой даже встречаться с ней не обязательно. Надо просто написать ей письмо, в котором максимально подробно объяснить, почему вы уже не можете быть вместе. И парой слов здесь точно не обойтись, потому иначе ты покажешь ей свое неуважение. А вот целый трактат покажет, что ты ответственный мужчина, и просто не хочешь еще сильнее бередить ее рану личной встречей. Так расстался с девушкой не один мой клиент.  Вообще, это отличный способ, как сказать девушке, что вам нужно расстаться – ты можешь четко и спокойно сформулировать и изложить свои мысли. И при этом рядом никто не будет плакать, кричать и бить тебя кулаками. В результате, ты сам не будешь злиться и не наговоришь ничего лишнего. А когда она немного наладит свою личную жизнь и остынет, можно будет попробовать выстроить дружеские отношения. 

• Еще один метод из пикаперства как разойтись с девушкой, которой ну никак не хочешь делать больно – это немного охладеть к ней, вести себя как кретин, и одновременно подговорить какого-нибудь вашего общего знакомого за ней приударить. Это отвлечет ее внимание от тебя, и возможно получиться так, что это она тебя бросит. И тогда идеальный для тебя вариант сработает, и неважно уже, как у них потом сложатся отношения. 

Как поступать не следует?

Способ с полным игнором, о котором я упомянул выше – далеко не лучший вариант, как правильно расстаться с женщиной,  хотя и самый простой. Но с после такого расставания бывшая девушка с тобой вряд ли уже захочет общаться. А вот если она тебе изменила, и это послужило поводом для твоих действий, то такой способ — это самое то.

А вот если у вас были долгие отношения, то вести себя безразлично или грубить ей, чтобы заставить уйти – это недостойно настоящего мужчины. Так, ты сделаешь ей больно плюс будешь впоследствии чувствовать себя козлом или виноватым в ее бедах. А для некоторых чересчур чувствительных парней это прямой путь обратно к ней в объятья.

Не лучший способ как мягко расстаться с девушкой – изменить ей. Мало того, что это покажется неуважением к ней, это может не понравиться и твоей новой подруге, поскольку женщины вообще не принимают измены. И если ты встретил нового, более интересного человека, с которым хочешь построить отношения, то сначала полностью разберись со старыми.

Хамить своей девушке и оскорблять ее при друзьях и знакомых, и, тем самым, провоцировать расставание – вообще дело последнее. И отговорки типа, потом она все поймет и простит — тут не работают. В любом случае ситуация никогда не разрешиться сама, а потому если ты решил для себя эти отношение завершить, не тяни, а выбери наиболее подходящий способ, как расстаться с девушкой, не обидев ее или максимально смягчить это.

Есть еще один вариант, но совсем смешной. Можно сказать ей, что понял, что тебе нравятся парни. Это подойдет для большого города, кое-где это сейчас даже модно. Но прибегать к такому способу можно лишь в крайнем случае. Иначе у тебя потом могут просто испортиться отношения с вашими общими знакомыми мужчинами. 
Если хочешь узнать ещё больше секретов по соблазнению девушек подписывайся на мою страницу ВКонтакте.

Оцени статью:

(0 голосов)

Понравилась статья? Поделись с друзьями в соц.сетях!

Назад ко всем статьям

Популярные статьи

Как найти девушку?

Куда пригласить девушку на свидание?

Как познакомиться в интернете?

Как довести девушку до оргазма?

Бесплатные тренинги

Почему же у тебя нет девушки?

Как не разочаровать девушку в постели?

Как красиво расстаться с кем-то

Любовь — самая сильная эмоция, из-за которой процесс прекращения отношений, как известно, сложен. И хотя быть брошенным совсем не весело, начало расставания также может быть довольно ужасным.

Уйти, не причинив непоправимой боли или не выдержав неловких сцен, «трудно ориентироваться», — сказал Алекс Меллор-Брук, соучредитель Select Personal Introductions, особенно если этот человек останется в вашей жизни «социально или по работе, поэтому вы будет сталкиваться с ними снова и снова».

Так что будьте добры. «Независимо от обстоятельств, я всегда рекомендую расставаться таким образом, чтобы вы надеялись, что кто-то расстанется с вами, поскольку эмпатия может быть невероятно мощной», — добавил он.

Если вы переживаете эту трудную главу в жизни, прочтите советы экспертов по отношениям о том, как расстаться с кем-то как можно более гладко.

1. Во-первых, вопрос, почему связь не работает

Это не может быть утешением для человека, которого бросили, но инициирование разрыва также может быть довольно ужасным. Валентина Шилкина / Getty Images

Ребекка Локвуд, тренер, специализирующийся на нейролингвистическом программировании и гипнозе, рассказала Newsweek : «Когда мы находимся в отношениях, иногда это не очень хорошо, но мы можем чувствовать, что расставание — это очень тяжело.

«Для вас важно понять, почему вы хотите расстаться с кем-то, так как это поможет вам смириться с этим самому, а затем поговорить с другим человеком». Вверх Говорите честно и спокойно о своих чувствах, но будьте добры. Гетти Изображений

«Это нормально — хотеть расстаться», — сказала бизнес-психолог Дэнниэль Хейг

Newsweek . «Вы имеете полное право в любой момент понять, что эти отношения не стоят того, чтобы их продолжать».

Однако то, как вы говорите своему партнеру, имеет значение. «Нет необходимости оставлять все на плохой ноте. Вам не обязательно оставаться друзьями, но вы можете уменьшить боль для всех участников, если вас учтут в том, что вы говорите», — добавил Хейг.

«Объясните свои чувства. Спокойно объясните кому-нибудь, почему это не работает для вас. Объяснение может помочь другой стороне лучше понять себя, а также поможет обеспечить для них большее завершение.»

3. Будьте откровенны, но добры

Расторжение брака может привести к тому, что человек усомнится в своей идентичности — кем он был до свадьбы и кем станет после развода.

Росток-StudioD/Getty Images

Карима Аль-Саиди, юрист британской практики Maguire Family Law, считает, что «идеального расставания» не существует, но важна честность.

Она сказала Newsweek : «Перспектива разлуки пугает и тревожит большинство из нас, поскольку она ставит под сомнение нашу собственную идентичность — кем мы были до того, как поселились со своими вторыми половинками, и кем мы будем идти вперед.

«Многих из нас беспокоит не только то, как мы справимся эмоционально и практически, но и то, как наши партнеры и супруги отреагируют на разлуку.

«На тех из нас, у кого есть дети, есть дополнительное давление желания обеспечить, чтобы разлука была как можно более мирной, чтобы дети не пострадали и не были втянуты во взрослые проблемы.

«Самый добрый способ расстаться с кем-то — это сесть с ним лицом к лицу и убедиться, что вы ясно выражаете свои чувства.

«Если вы будете уходить от проблем, опасаясь причинить боль, вы потенциально можете дать ложные надежды на примирение, или они могут даже не понять, почему вы с ними расстаетесь».

Она добавила: «Это будет применимо только к отношениям, в которых не было домашнего насилия. Если вы были в оскорбительных отношениях, ваша безопасность имеет первостепенное значение. Существуют благотворительные организации и организации, с которыми вы можете связаться, чтобы помочь вам с разрывом оскорбительных отношений».

4. Уважайте другого человека

Ключ к любому чувствительному расставанию — поговорить лицом к лицу. Амир Хабиров / Getty Images

Макс Дэниелс, автор романа Манипулятор о токсичных отношениях, предлагает вам «забыть то, что вы видели в эпизоде ​​ Друзья или Как я встретил вашу маму ». как драматично».

Он сказал Newsweek : «Постарайтесь не подыгрывать этим стереотипам — делать это по тексту, говоря: «Это не ты, это я» и тому подобное. Суть в том, чтобы уважать другого человека. Говорите спокойно, доброжелательно и бесконфликтным способом».

У Дэниэлса также есть предупреждение для тех, кто говорит, что хочет остаться друзьями. «Расставание — это тяжело, и если вы надеетесь получить свой пирог и съесть его, вам, возможно, придется подумать о том, действительно ли вы хотите расстаться. Надеяться остаться друзьями можно, но это произойдет не сразу».

«Людям нужно время. Если ты надеешься остаться друзьями из-за случайной интрижки или секса на одну ночь, то эта рана будет гноиться еще долго.»

5. Будьте умны с состраданием

Найдите безопасное место, где никто не будет вас отвлекать, где вы сможете поговорить конфиденциально. Гетти Изображений

Рози Уилби, комик и автор книги «Монологи о расставании », считает, что расставание по-доброму — это такое расставание, которое «позволяет другому человеку действовать».

«Ужасно чувствовать, что ты вообще не контролируешь ситуацию», — сказала она, описывая дискуссию с коллегой-комиком Джессикой Фостекью о ее разлуке с отцом ее ребенка.

Фостекью сказал Уилби, что «все о том, как они расстались и как они будут продолжать совместно воспитывать детей, было предметом обсуждения.

Единственное, что не обсуждалось, это тот факт, что отношения, к сожалению, должны быть прекращены».

Уилби предупредил: «Имейте в виду, что, хотя вы, возможно, давно думали о прекращении отношений, другой человек может понятия не иметь, что произойдет. Это может быть шоком.

В 1970-х Сан-Франциско впервые применил концепцию «изящного дистанцирования», которая давала каждому человеку время для создания альтернативных сетей поддержки и адаптации к разлуке. Это было предшественником «сознательного разъединения», популяризированного Гвинет Пэлтроу».

Какой бы термин вы ни использовали для описания, «общение, взаимное уважение и сострадание необходимы, если вы хотите иметь какую-то постоянную дружбу или уважительное отношение». сохранения чувства семьи», — добавил Уилби.0003

6. Избегайте клише

Это хорошая идея, чтобы выразить свои чувства и взять на себя ответственность за то, как закончились отношения. Студия Prostock/Getty Images

Тина Уилсон, основательница приложения для знакомств Wingman, считает, что при расставании обеим сторонам лучше избегать банальностей.

«Не используйте фразы-клише», — посоветовала она, указывая на «Это не ты, это я» или «Ты найдешь кого-нибудь, ты это заслужил» как на одни из самых обидных вещей, которые можно услышать, если ты этого не сделал. увидеть конец отношений приближается.

«Все знают, что это ничего не значит, и просто говорят, что они пытаются смягчить ситуацию. Тогда бывшие будут сомневаться в себе и чрезмерно все анализировать, что еще больше усложнит процесс преодоления отношений.»

С обеих сторон могут быть печаль и гнев, но если вы решили уйти, будет справедливее не давать партнеру ложных надежд. зкес / Getty Images

Пять способов сохранить красоту после разрыва отношений

«Нас легко узнать: женщины, которым грозит развод. У нас темные круги, бледный цвет лица, обкусанные ногти… мы некрасивые», — пишет читательница YouBeauty Нина* в своем блоге о разводе.

Жало расставания может иметь свои последствия и имитировать физическую боль — неудивительный результат исследования для тех, кто прошел через это.

ИССЛЕДОВАНИЕ, ОБЪЯСНЕНИЕ: Расставание может ощущаться как физическая боль

Хотя ловушки красоты при расставании часто бывают быстрыми и очевидными, большинство женщин инстинктивно знают, что им нужно «собраться вместе», чтобы выйти из депрессии. Один из мотивов отлично выглядеть — значит хвастаться своим бывшим, как это делает Кэл, персонаж Стива Карелла, в последней романтической драме «Безумная глупая любовь».

Это не вымысел: некоторые люди «стремятся доказать, сколько потеряет их бывший», как говорит эксперт по отношениям YouBeauty Дэвид Сбарра, доктор философии. — говорит он. Хотя может показаться замечательным выставлять напоказ свое потрясающее «я» перед бывшим, это всего лишь бонус к улучшению себя для вас . «Красивый новый стиль повышает вашу самооценку. Если вы посмотрите в зеркало и увидите себя новым, ваша самооценка может повыситься», — говорит консультант по психологии Арт Маркман, доктор философии.

Так что не надо сидеть на диетах и ​​тратить кредитные карты на новый гардероб. Вы можете сосредоточиться на обновлении своего тела и разума, чтобы начать свою холостяцкую жизнь такой же прекрасной, как и всегда.

КОЛОНКА: Уходя от бывшего, полюбите себя

1. Высвободите накопившуюся энергию.

«Когда мы проходим через что-то настолько эмоционально истощающее, как расставание, мы удерживаем боль этих ситуаций в нашем теле на мышечном уровне», — говорит эксперт по красоте и парикмахер Ева Скриво, автор книги «Ева Скриво о красоте». Она считает, что связь между разумом и телом влияет на то, как мы проецируем нашу личную красоту.

Отличный способ высвободить негативную энергию — это физические упражнения. Доказано, что они делают нас красивее. Попробуйте йогу, пробежку в стиле Рокки или просто прогулку с осознанием.

Упражнения поднимают настроение и насыщают организм питательными веществами, придающими коже здоровое сияние. Это может даже помочь вам справиться с теми узкими джинсами, которые вы присматривали в своем шкафу.

И это еще глубже. «Работа с телом [например, йога или массаж] дает возможность избавиться от токсичности и эмоциональной боли. В йоге я видел слезы, текущие по женским лицам. Это дает нашему телу шанс сбросить часть брони, которую мы создали в трудные периоды нашей жизни», — говорит Скриво.

Через год после развода Нина начала заниматься йогой. Сначала ей было трудно набраться уверенности, когда она «чувствовала себя посредственной и усталой». «Вы шутите… Какие женщины выглядят так в наши дни?» была первая реакция Нины на йогов в классе. «Их тела великолепны. Теперь я должен соревноваться с Йога-Барби?» — шутит она. Нина, возможно, не освоила стойку на голове или дизайнерскую одежду для йоги, но она застряла в этом (по общему признанию, к лучшему).

БОЛЬШЕ: Ваше полное руководство по йоге

Если вы чувствуете страх перед тренировкой, особенно при занятиях йогой, «вам нужно посетить многочисленные занятия, инструкторов и помещения, чтобы найти тот вид йоги и среду, в которой вы чувствуете себя комфортно», — советует Скриво. Некоторые классы очень конкурентоспособны, в то время как другие «очень мюсли» и заботятся.

2. Подчеркните свой стиль.

Немногие изменения в красоте столь же преднамеренны, как радикальная стрижка — одна, чтобы объявить о появлении новой женщины. Кто не знал женщину, которая отрезала себе волосы или покрасила их в ярко-красный цвет после расставания?

«Существенно меняя свой внешний вид, вы обретаете контроль над собой. Большое изменение — это способ заявить миру, что вы контролируете свою внешность», — говорит доктор Маркман.

Почти после каждого расставания читательница YouBeauty Кэндис Альберт меняла свой стиль, от прически до платья. «Я всегда стригся после расставания, просто чтобы сказать: «Посмотри на меня, ты мне не нужен». Я прекрасно справлюсь сам»… и я это сделал».

Но прежде чем вы прикажете своему стилисту «просто отрезать все это», подумайте вот о чем: «Сейчас время быть осторожным и не выносить это на свои волосы», — предупреждает Скриво. Не то чтобы вы не должны пробовать новую версию. «Когда женщины переживают переходный период, кажется, что воспоминания стригутся с их волосами. Несмотря на то, что в волосах нет нервных окончаний, вы действительно можете почувствовать облегчение, когда происходят эти резкие изменения, которые помогают нам психологически», — говорит она.

БОЛЬШЕ: Какой цвет волос лучше всего подходит для вашего тона кожи?

Но ваше смелое решение может привести к сожалению, если вы не научились сушить этот урожай феном или не придумали, как вы собираетесь поддерживать работу покраски. Скриво предлагает запланировать консультацию, чтобы посмотреть фотографии и рассказать об ожиданиях от вашей стрижки или цвета. По сути, вы «берете интервью» у стилиста, и если она делает стрижку, но вы все еще не полностью удовлетворены, вернитесь на сушку феном, чтобы увидеть, как она слушает и обрабатывает ваши волосы. Только тогда вы поймете, согласны ли вы со своим стилистом, и будете готовы повеселиться со своей стрижкой и цветом.

Если вы решите, что вам подходят короткие платья, попробуйте пожертвовать свои волосы, например, Локоны любви.

3. Правильно питайтесь, крепко спите и держитесь подальше от рекламных роликов.

Если вы обнаружите, что проснулись в 3 часа ночи в свете QVC, отправляйтесь спать. Именно в этот час вы начинаете думать, что источник молодости находится в банке.

«Недостаток сна и стресс снижают функцию лобных долей вашего мозга. Именно эти лобные доли помогают удерживать вас от принятия неверных решений. Если вы обнаружите, что бодрствуете и испытываете стресс в 2 часа ночи, вы гораздо более склонны поддаться искушению рекламного ролика и совершить импульсивную покупку», — говорит доктор Маркман.

Нина сделала импульсивную покупку. Поздно вечером она заказала продукты, обещающие «сияющую кожу менее чем за шесть недель… со 100-процентной гарантией».

Это было заманчивое предложение, особенно потому, что она «чувствовала, что в жизни не осталось никаких гарантий, поэтому одним простым звонком… я почувствовала, что все мое отношение к жизни улучшилось».

Спойлер: инструменты для укладки волос и баночки с кремом не изменили ее мировоззрения. Но полноценный отдых — один из немногих научно доказанных способов улучшить состояние кожи.

ДОПОЛНИТЕЛЬНО: Как сон улучшает вашу кожу

Вместо того, чтобы искать надежду в банке, сосредоточьтесь на «вкусной еде». Нина советует своим подписчикам в блоге о разводе «найти время, чтобы купить свежие фрукты и овощи и приготовить питательные блюда для себя и тех, кого вы любите».

Кэндис добавила больше салатов в свой рацион после расставания, отказавшись поддаться циклу комфортной еды, в который легко попасть, когда чувствуешь себя подавленным.

4. Подарите любовь своему сообществу.

После расставания так и хочется сидеть и есть мороженое из коробки. Вместо этого следуйте примеру женщин, которые дарят любовь своему сообществу. «Мы организуем обеды для семей с новорожденными или если мамы больны», — говорит Нина о своих друзьях.

Это умный механизм выживания. Люди, которые ежемесячно занимаются волонтерской деятельностью, на пять процентов счастливее (на семь процентов больше, если это еженедельная благотворительность!).

ИЗУЧЕНИЕ, ОБЪЯСНЕНИЕ: Добрые дела делают вас счастливее

Кэндис собралась вместе с друзьями, проводя местные автомойки и распродажи выпечки для людей, переживших тяжелые времена. «И там тоже встречаешь людей», — добавляет она.

Как бы вы ни решили помочь в своем районе, отдача даст вам. Кэндис усыновила черную лабораторию четыре года назад. «Они всегда с тобой», — говорит она и призывает людей после разрыва отношений посещать приют для животных. Доказано, что домашние животные также являются исцеляющими друзьями. «Кому нужен мужчина, если у тебя есть собака?» Кэндис шутит.

5. Отдайте себе должное.

Когда вы возвращаетесь на сцену свиданий после перерыва, «не существует общепризнанных способов делать это или не делать это», — говорит доктор Сбарра.