Как расстаться с девушкой которую любишь: Как правильно и красиво расстаться с девушкой
Отношения с девушкой с ребенком
Если ты читаешь эту статью, значит для тебя гораздо важнее любовь к девушке, чем тот факт, что у нее уже есть ребенок. Также это значит, что ты созрел и готов принять девушку в отношения. И это хорошо. В этом случае, для тебя будет полезно содержание этой статьи.
Вступая в отношения с девушкой, у которой уже есть ребенок, нужно четко понимать, что ты действительно этого хочешь, и она и есть та самая, с которой ты готов прожить всю жизнь.
Если же у тебя есть выбор среди нескольких девушек, и она нравится тебе далеко не больше всех, но при этом, она самая заботливая и добрая – не стоит заводить с ней отношения. Потому что так ты идешь наперекор своим целям и принципам и делаешь хуже всем: и себе, и ей. Ты отнимаешь у себя время, за которое ты мог бы найти действительно подходящую тебе девушку, которую ты бы любил и хотел прожить с ней всю жизнь, но вместо этого ты прозябаешь в отношениях, которые тебя не особо радуют, и по большому счету не нужны.
При этом, твоя девушка тоже отказывает другим ухажерам и возлагает на тебя надежды, которые не сбудутся, потому что рано или поздно, ты захочешь уйти. Плюс ко всему, ты делаешь больно ее ребенку, потому что со временем, он тоже начинает к тебе привязываться, и твой уход может сильно пошатнуть его неокрепшую психику.
Если ты всего этого не хочешь, но уже влез в отношения с девушкой с ребенком, не затягивай и не усугубляй ситуацию, а прими мужественное решение и расстанься. О том, как сделать это максимально безболезненно и для нее, и для себя, читай в статье: «Как расстаться с девушкой»
Теперь давай поговорим о плюсах.Если ты действительно любишь девушку, у которой есть ребенок, то все остальные детали вообще не важны. Ты просто становишься заботливым отцом, начинаешь строить планы, воспитывать ребенка и своим примером показываешь: как надо себя вести.
То есть, если ты готов стать первым игроком в этих отношениях, стать авторитетом и для нее, и для ребенка и влиять на их жизнь – никаких проблем не будет.
Единственное, на что тебе нужно обращать внимание – это насколько твоя девушка принимает роль «второго игрока».
ПроблемыПроблемы могут возникнуть, если у вас появился еще один ребенок и ты по каким-то причинам будешь любить его больше. Этого делать ни в коем случае нельзя, потому первенец и так будет чувствовать меньше любви просто потому что он старше, а если давать ему понять, что он еще и менее родной, то можно нанести ему глубокую душевную травму.
Все остальные проблемы, которые могут возникнуть с девушкой с ребенком точно такие же, как и в обычных отношениях. Если ты хочешь научиться без труда преодолевать эти трудности, записывайся на тренинг «гармоничные отношения», и я научу тебя как поддерживать гармонию и исключить конфликты, отстаивать свои личные границы, предотвращать измены и еще много высокоэффективных техник.
Отношения с девушкой с ребенком. Эпилог.Главное, что нужно усвоить: если ты надумал вступить в отношения с девушкой с ребенком, то у тебя должно быть больше ответственности, чем при обычных отношениях.
Ты должен быть готов к тому что от твоих действий и решений теперь будет зависеть не только твоя жизнь, но и жизнь ребенка.
Как расстаться с девушкой: методы безболезненного разрыва
Расставание — сложный этап для обоих партнеров. Но бывает, что разрыв отношений неизбежен. В таких ситуациях парни не знают, как расстаться с девушкой, не причинив ей боли. Ответ на этот вопрос дадут психологи.
Содержание
- 1 Как понять, что пора расставаться
- 2 Распространенные причины расставания
- 2.1 Нет чувств
- 2.2 Измена
- 2.3 Отношения не приносят счастья
- 2.4 Расстояние
- 2.5 Разные взгляды
- 2.6 Пропал интерес
- 2.7 Девушка — манипулятор
- 3 Как красиво закончить отношения
- 3.1 Подобрать удачное время
- 3.2 Никого не обвинять
- 3.3 Сказать о разрыве уверенно
- 3.4 Объяснить девушке свое решение
- 4 Без подарков и объятий на прощание
- 5 Стоит ли оставаться друзьями
- 6 Основные ошибки парней
- 6.
1 Нельзя игнорировать - 6.2 Не расставаться через социальные сети
- 6.3 Тянуть с разрывом
- 6.
- 7 Как расстаться с женщиной, у которой есть чувства
- 8 Как попрощаться с девушкой, которую любишь ты
- 9 Как забыть бывшую
1 Нельзя игнорироватьКак понять, что пора расставаться
Не всегда удается вовремя понять, что расставание неизбежно. В такой ситуации необходимо:
- Разобраться в своих чувствах. Нужно решить, есть ли в партнере качества, которые нет желания принимать. Но не стоит акцентировать внимание только на недостатках. Необходимо найти плюсы, которые перевешивают минусы. Если этого не удалось сделать, значит, стоит расстаться.
- Подумать о своем партнере. Нужно проследить, не строятся ли отношения на контроле и манипуляциях.
- Проанализировать отношения. Это поможет выявить основную причину, из-за которой возникли мысли о расставании. Возможно, в отношениях есть проблемы, которые невозможно решить.
Как только парень разберется в себе, он может приступать к действиям. Однако не стоит уходить под влиянием момента. Нужно дождаться подходящего времени и тщательно обдумать свое решение.
Распространенные причины расставания
Отношения не прекращаются просто так. Такому решению всегда предшествуют определенные обстоятельства. Психологи выявили несколько причин разрыва, которые помогут разобраться в ситуации.
Нет чувств
Со временем эмоции и чувства пропадают, поэтому пары, находившиеся в отношениях более 3 лет, нередко разрывают контакты. Если парень встречается с девушкой 5—10 лет, не стоит сразу же ее бросать.
Психологи рекомендуют спокойно поговорить с женщиной, чтобы совместными усилиями освежить отношения. Если даже после этого чувства не возвращаются, не нужно насиловать себя. Разрыв взаимоотношений — это не конец света, а начало новых знакомств и движение вперед. Это лучший способ разойтись после долгих отношений.
Измена
Преданность — основное женское качество.
Если девушка изменила, с ней бессмысленно строить серьезные отношения. Главная обязанность женщины — сохранять верность своему партнеру. Это вселяет в мужчину уверенность в том, что он не зря тратит на нее время и средства. Поэтому предательство любимой считается весомой причиной для разрыва отношений.
Отношения не приносят счастья
Если девушка не делает мужчину счастливым, значит, она не та, с кем нужно связывать свою жизнь. Вечные скандалы, ссоры и конфликты никогда не сделают партнеров ближе и сильнее.
Если мужчина не чувствует себя счастливым с возлюбленной, есть два пути:
- Работать вместе над отношениями. Для этого нужно понять, что именно не так в союзе и как это от этого можно избавиться.
- Прекратить отношения. Это следует делать, если мужчина не видит перспектив совместного развития.
Расстояние
Долгая разлука — одна из распространенных причин расставания со своей любимой девушкой. Каждый мужчина хочет ощущать нежность и заботу избранницы.
Однако на расстоянии парень не получает внимания и поддержки возлюбленной.
Развитие отношений невозможно, если партнеры долгое время находятся в разлуке. Из-за этого пропадают любовь и привязанность к человеку. Нередко мужчины из-за отсутствия ласки и заботы находят других женщин, которые всегда рядом. В таком случае стоит подумать, что делать, если любишь ее, но будущего нет.
Разные взгляды
В начале отношений партнеры не замечают отсутствия общих интересов и предпочтений. Однако именно этот фактор может разрушить союз. Например, парень любит активный отдых, а девушка предпочитает проводить свободное время дома. В таком случае партнеры не найдут взаимопонимания и не будут проводить время вместе. Если взгляды и интересы отличаются, тогда не получится построить крепкие отношения.
Пропал интерес
Спустя 3—5 лет отношений каждый мужчина начинает замечать недостатки и несовершенства возлюбленной. Сначала девушка следит за собой, ухаживает за своей внешностью и выглядит опрятно.
Однако спустя несколько лет она перестает уделять себе внимание, а мужчина начинает это замечать.
Такое поведение постепенно отталкивает партнера, в результате чего у него пропадает интерес. Парень начинает критиковать возлюбленную, сравнивая ее с другими девушками. Если она не хочет меняться, стоит уйти.
Девушка — манипулятор
Такие отношения нельзя назвать здоровыми. Женщина постоянно контролирует партнера и пытается его изменить. Если он не хочет этого делать, она устраивает скандал и делает больно. Такое поведение нельзя терпеть. Однако парни теряются потому, что не знают рабочего способа разойтись. В этом случае лучше напрямую сказать о своих намерениях, чтобы отношения не причиняли боль.
Как красиво закончить отношения
Существует множество причин для разрыва отношений. Задача парня — определить, насколько они весомы для него, после чего принять решение. В интернете можно найти множество способов, как прекратить отношения, не делая возлюбленной больно, однако они не всегда бывают эффективны.
В большинстве случаев это усугубляет ситуацию, и отношения с бывшей возлюбленной становятся враждебными.
Здесь лучше всего прислушаться к мнению специалистов. Чтобы сберечь нервные клетки себе и возлюбленной, психологи рекомендуют «красиво уйти». Для этого мужчине предстоит сделать несколько шагов, соблюдая четкую инструкцию действий. Если не придерживаться плана, то не удастся элегантно разойтись с любимой.
Подобрать удачное время
Это действенный способ аккуратно разойтись с любимой. Парню нужно найти подходящее место и время. Прекращать отношения нельзя в кафе или кино. Этот вариант отвлечет девушку от проблемы, из-за чего она не поймет намерений партнера. Также не стоит устраивать прощальный романтический ужин и оказывать знаки внимания. Такой контраст эмоций сильно разобьет ей сердце, из-за чего у девушки могут возникнуть проблемы с личной жизнью в будущем.
Необходимо встретиться на нейтральной территории. Девушке нужно рассказать о своем решении и причинах, которые привели к разрыву отношений.
Также психологи рекомендуют поблагодарить ее за подаренный опыт и эмоции. Если девушка начнет утверждать обратное, ей нужно напомнить случаи, которые были неприятны с ее стороны. Со временем она поймет, что так было лучше для обоих партнеров.
Также можно разорвать отношения во время ссоры. Это стоит делать в том случае, если постоянно возникают конфликты. Если парень не уверен в своем решении, ему необходимо откровенно поговорить с возлюбленной, чтобы выявить причину такой вражды. Когда мужчина принял окончательное решение, рекомендуется после ссоры спросить девушку: «Может, нам стоит прекратить встречаться?». Чтобы она не задавалась вопросами, ей нужно объяснить ситуацию.
Никого не обвинять
Мужчина в любой ситуации должен держать себя в руках и не становиться подлецом. Главное правило любого расставания — никаких оскорблений и унижений. Однако стать настоящим джентльменом и красиво прекратить отношения может не каждый человек. Нередко в порыве эмоций парни выплескивают на девушек накопившийся негатив, что ухудшает ситуацию.
Психологи рекомендуют успокоиться и сохранять самообладание. Скандалы, измены и несчастливые отношения — серьезные факторы для порыва эмоций. Но порядочный молодой человек должен уметь вести себя прилично и сдержанно. Не нужно обвинять и унижать женщину. Расставание — серьезное наказание для нее, поэтому она сама поймет свои ошибки без лишних ссор.
Сказать о разрыве уверенно
Уверенность — лучший помощник парня в этой ситуации. Если девушка почувствует сомнения с его стороны, она постарается удержать возлюбленного. В результате мужчине не удастся прекратить отношения и начать новую жизнь.
Нужно держаться уверенно и говорить четко. Девушка должна почувствовать, что это действительно конец отношений. Если она не отпускает, начинает шантажировать или угрожать, нужно сменить тактику. Для этого необходимо отступить назад и попросить возлюбленную о паузе в отношениях. Спустя месяц нужно все обсудить на основе новых выводов, после чего постепенно начать отдаляться от нее.
Объяснить девушке свое решение
Люди не прекращают отношения просто так. Разрыву всегда предшествуют определенные причины. Чтобы понять, в чем именно проблема, парень должен разобраться в себе. Возможно, она перестала его привлекать или он встретил новую девушку. Вне зависимости от ситуации необходимо указать на реальную причину.
Если парень не знает способа разойтись и не ранить ее, необходимо:
- Сказать фразу: «Я не достоин тебя». Она всегда работает в момент расставания.
- Убедить девушку в своей уникальности. Женщина должна решить, что она самая лучшая, а партнер ей совсем не подходит.
Без подарков и объятий на прощание
Размышляя, как расстаться с девушкой, многие парни принимают решение сделать последний подарок или свидание. Может показаться, что это станет приятным воспоминанием, но на самом деле подарок будет напоминать девушке о прошлом. Это ранит ее и снова разобьет ей сердце. При этом презент рискует стать выброшенным в первые минуты переживаний.
Стоит ли оставаться друзьями
Разойтись с ранимой барышней, не причинив ей боли, и остаться друзьями — задача для тонко чувствующего человека и виртуоза. Остаться в хороших отношениях можно только при условии обоюдного и спокойного разрыва. В первые 2—3 месяца общения может не быть. За это время обоим партнерам нужно отойти от расставания и начать новую жизнь.
Через 3—4 месяца общение вернется. Бывшие партнеры начнут делиться своей жизнью или проводить вместе время. Но шанс на дружбу с любимой или привлекательной девушкой практически равен нулю.
Основные ошибки парней
Когда мужчины не знают способа безболезненно расстаться с нелюбимой барышней, они совершают распространенные ошибки. В результате это больше ранит женщину и оскорбляет ее. Чтобы этого не допустить, стоит прислушаться к советам психологов.
Нельзя игнорировать
Многие парни считают лучшим вариантом оборвать все связи с избранницей, не сказав ей об этом. Они перестают звонить, писать и назначать встречи.
Им кажется, что ситуация решится сама, поэтому от них ничего не требуется.
Однако девушка, не знающая о намерениях парня, постарается выяснить отношения с ним, что может привести к ссоре или скандалу. При этом мужчины не сдерживают себя и выплескивают на возлюбленных массу эмоций. Это только подчеркнет слабость молодого человека, который не в состоянии правильно прекратить отношения.
Не расставаться через социальные сети
Практически каждый мужчина боится сказать девушке о разрыве, смотря ей в глаза, поэтому молодые люди начали расставаться на расстоянии. Они отправляют девушкам сообщения с шаблонным текстом. Это недостойное поведение парня. Он должен найти в себе смелость и при встрече сказать девушке о своих намерениях.
Тянуть с разрывом
Многие мужчины говорят: «Я хочу расстаться, но не могу», поэтому они начинают затягивать процесс, не объясняя ничего любимой. Своим поступком парень показывает неуважение к девушке. Он напрасно тратит ее время, не давая возможности начать все заново.
При этом мужчина делает хуже себе, так как до сих пор находится в отношениях, в которых не видит перспективы.
Как расстаться с женщиной, у которой есть чувства
Разойтись человеком, который испытывает чувства, всегда непросто. Однако парень должен донести до девушки свои намерения и быть с ней максимально открытым. Нужно подобрать подходящее время. Совсем нелогично, если вчера у пары был романтический ужин при свечах, а сегодня они расходятся.
Психологи рекомендуют постепенно отдаляться от возлюбленной. Например, сократить количество сообщений или звонков в день. Так у нее постепенно начнет пропадать интерес, а разрыв станет не таким болезненным.
После этого можно пригласить девушку на прогулку. Главное, чтобы вокруг не было людей. Говорить о разрыве нужно честно и прямо. Также необходимо подобрать правильные слова:
- Не нужно искать оправдание себе.
- Нельзя обвинять ее в чем-то, даже если в разрыве отношений виновата она.
- Разговор должен быть спокойным, не переходя в скандал.
- Нельзя оставлять девушке надежду на возврат отношений.
- Не стоит вспоминать плохие моменты.
- Нужно сделать акцент на том, что девушка обязательно найдет свой счастье.
Это лучший вариант того, как уйти от девушки, у которой есть чувства. Но не нужно затягивать разговор. Достаточно ответить на ее вопросы и аккуратно подвести черту под отношениями.
Как попрощаться с девушкой, которую любишь ты
Бывают ситуации, когда расставание происходит с человеком, к которому есть чувства. Такие отношения похожи на пытку, так как партнер не отвечает взаимностью. Чем раньше удастся прекратить их, тем лучше будет для обоих людей.
В таком случае нужно поставить себя на место женщины. Молодой человек должен понять, как это — встречаться с нелюбимым человеком. Продолжение таких отношений может сделать ее несчастной, так как ей придется показывать фальшивые чувства.
Лучший способ закончить отношения — это поговорить с ней. После беседы рекомендуется прекратить с ней дальнейшее общение, удалив ее номер и убрав из друзей в социальных сетях.
Это окончательно поставит точку в отношениях, при этом девушка не обидится.
Как забыть бывшую
После расставания наступает самый тяжелый период. В это время партнеры должны прийти в себя и разобраться со своей жизнью. При этом каждый переживает 5 стадий:
- Отрицание. Человек надеется на возобновление отношений и не верит в окончательное расставание.
- Гнев. Как только наступает осознание конца, в душе зарождается ярость на весь мир. Нередко возникают мысли о мести.
- Сделка. Человек пытается торговаться с судьбой, надеясь вернуть отношения.
- Депрессия. Такое состояние может длиться долго. Все зависит от желания парня поскорее вернуться к нормальной жизни.
- Чистый лист. Появляется желание развиваться и двигаться дальше. Возникают чувство собственного достоинства и уверенность в себе.
Чтобы окончательно справиться с депрессией, нужно начать работу над собой. Психологи рекомендуют:
- найти себе новые увлечения;
- сменить место учебы или работы, если это возможно;
- уехать на время, чтобы отдохнуть и прийти в себя;
- сменить имидж;
- записаться в спортивный зал;
- заняться саморазвитием.
Это поможет парню улучшить самочувствие и вернуться к жизни. После этого мужчина может искать новую избранницу. Главное, чтобы она не была похожей на бывшую девушку.
Расставание — сложный процесс, который редко проходит безболезненно. Теперь каждый парень знает, как разойтись с возлюбленной наиболее аккуратно. В результате разрыв отношений пойдет на пользу партнерам, и они обязательно найдут свое счастье.
отношений — Как подготовить девушку к расставанию?
спросил
Изменено 4 года, 10 месяцев назад
Просмотрено 21к раз
Контекст:
Мы с моей девушкой Алисой вместе уже 4 года, нам обоим по 20 лет.
Дело в том, что Алиса вообще ничего не подозревает. У нас были контрасты, но они всегда были внешне временными, поскольку я стараюсь быть добрым к ней, даже потому, что она страдает от низкой самооценки. Другими словами, она не ожидает, что эти проблемы приведут к разрыву. Однако она иррационально боится этого: несмотря на то, что я пытался подтолкнуть ее к большей уверенности в себе, она всегда говорила мне, что мне этого недостаточно, и что я оставлю ее — даже когда я этого не хотел. В связи с этим Алиса также часто говорила, что если я уйду от нее, она не знала бы, как дальше жить, и даже говорила о самоубийстве.
Кроме того, у Алисы квартира намного больше моей, и мы почти живем там вместе.
Я все еще забочусь о ней, поэтому я пытаюсь найти наилучший способ. Например, я определенно не оставлю ее одну, пока не увижу ее достаточно спокойной. Кроме того, я позабочусь о том, чтобы ее соседка по квартире была дома, когда это произойдет, чтобы она могла поддержать Элис, когда я уйду, и в любом случае не дать ей навредить себе.
Я не буду говорить ей о том, что с ней может быть не так, и сосредоточусь на том, что я изменил , и мне нужно опомниться, потому что мои чувства к ней не так сильны, как раньше.
Вот мой вопрос:
Если бы мне нужно было подготовить Алису через более длительный период времени, как бы я это сделал? Мне кажется, что перестать ходить к ней на квартиру и оставаться в каком-то подвешенном состоянии целыми днями — это само по себе, напротив, что-то настолько большое, что может даже усугубить или затянуть ее страдания в целом.
Кроме того, я хочу сказать Алисе, что если она захочет, я сделаю все, что в моих силах, чтобы помочь ей пережить этот момент, и даже останусь с ней друзьями, если она этого захочет. Как я могу сделать это, не рискуя на самом деле затруднить ей продвижение вперед?
- отношения
- неприятие конфликтов
- романтика
2
Возможно, вы правы в том, что дождетесь окончания ее экзаменов (поступить иначе было бы немного бессердечно), но не откладывайте. По моему опыту всегда причина отложить расставание — предстоящие праздники, Рождество, День святого Валентина и т. д. — и чем больше у вас такое мышление, тем труднее становится.
Если вы, как и я, от природы чувствительны к чувствам других, то инициировать расставание будет, пожалуй, самым трудным делом. Я мог часами беспокоиться о том, что они будут чувствовать, о боли и т. д., и просто отговаривал себя от этого.
По какой-то причине я думаю, что многие женщины лучше инициируют расставание, чем мужчины (обычно это стереотипы), не потому, что они менее заботливы, а наоборот, потому что они больше доверяют своим чувствам и, возможно, знают, что это правильная вещь, чтобы сделать так, что они просто делают это.
Я вообще-то думаю, что вы должны говорить коротко и по делу. Попытки приукрасить это и предложить остаться друзьями и т. Д. По моему опыту, просто оставляют им пространство для маневра, чтобы отговорить вас от этого или попытаться снова разжечь отношения в будущем.
Короче говоря: подожди, пока закончатся ее экзамены, и сделай это как можно скорее . Будьте вежливы, но тверды и ясны.
Да, это будет больно для вас обоих, но чем раньше это произойдет, тем раньше вы оба начнете исцеляться и, в конечном счете, будете жить дальше. Время драгоценно, и затягивание этих вещей на самом деле просто пустая трата ваших жизней.
0
Не думаю, что пытаться «подготовить» ее — хорошая идея. Она сразу же поймет, что что-то не так, и тогда вы будете просто тянуть ее за собой и оставите ее воображать всевозможные возможные сценарии, не зная, что на самом деле происходит. Никто не хочет проходить через это.
Я бы посоветовал подождать, пока она не сдаст экзамены, а потом просто сказать ей. Определенно дайте понять, что вы все еще заботитесь о ней и хотите поддержать ее в этом — это хорошо, что вы хотите сделать это, — но будьте тверды в своем решении. Одна вещь, которую может быть полезно сказать ей, это то, что вы просто не тот парень, который ей подходит, и она знала это все время на каком-то уровне, и это часть того, что вызывало у нее тревогу.
Ей может понадобиться консультация, чтобы помочь ей пройти через это, и помочь с общими проблемами самооценки, но она должна быть свободна найти кого-то, кого она меньше боится потерять.
В любом случае, никогда не бывает легко делать такие вещи, но это намного лучше, чем позволить этому тянуться, как только вы будете уверены в своем решении.
0
К расставанию не подготовишь.
Отношения — сложная вещь с большим количеством эмоциональных символов. Большая часть эмоциональных потерь от разрыва связана с изменением ярлыка с , датируемого , на , не датируемого . Это бинарное различие, с которым вы не можете смириться.
Вы правы, полагая, что медленное отдаление от нее только усугубит ситуацию перед разрывом. Представьте, если бы кто-то хотел расстаться с вами. Вы бы предпочли, чтобы они медленно отступали от вас без объяснений или чтобы они сразу сказали вам, что больше не хотят с вами встречаться? Лучше покончить с этим сейчас, чем потом признаться, что вы оставались с ними только потому, что не думали, что они достаточно эмоционально стабильны, чтобы справиться с этим.
Вы решили расстаться с ней. Сейчас самое время сделать это.
0
Судя по тому, как сформулирован ваш вопрос «Теперь я все еще забочусь о ней» , вы все еще любите ее как друга, но не как потенциальную жену. Я думаю, вы правы, что не решаетесь сказать ей об этом перед экзаменами, так как она может плохо на это отреагировать и испортить их из-за стресса. Однако не подводите ее. Через 2 или 3 дня после окончания , дайте ей знать, что:
1. Вы действительно цените ее за то, что она (вставьте что-то, что вам нравится/ценит в ней) .
2. Ты все еще заботишься о ней.
Затем расскажите ей о положительных моментах , которые вам понравились в отношениях (помимо физического влечения, многие/ большинство девушек серьезно сомневаются в своем теле , поэтому либо не поднимайте этот вопрос, либо дайте ей знать, что это не было причиной расставания с , так как это будет в значительной степени способствовать любому стрессу, который она испытывает)
Наконец, скажи ей, что хочешь расстаться с ней, потому что у тебя это просто не получилось.
(используйте конкретную вас причину (сделайте это своей ошибкой)) Будьте открытыми, но не грубыми, резкими или злыми (похоже, вы не планировали этого, но все же будьте осторожны, чтобы не столкнуться с этим). Скажите ей, что вы по-прежнему хотите оставаться хорошими друзьями и надеетесь на лучшее для нее. Следите за ней в следующие дни, чтобы убедиться, что «связь» между вами, ребята, не отравлена ее мыслями и страхами. Кроме того, , если она делает какие-либо серьезные намеки/угрозы/предложения о том, что собирается покончить с собой, позвоните по телефону 1-800-273-8255 (Национальная линия предотвращения самоубийств) или воспользуйтесь онлайн-чатом Lifeline. Не стесняйтесь делать это, если она настроена серьезно.
Надеюсь, все будет хорошо!
0
Здесь мы имеем самоисполняющееся пророчество
Мой друг делает это все время. Это может быть утомительно, но у нее есть группа друзей, которые поддерживают и призывают ее к этому.
Тем не менее, она сама осознает свое беспокойство по поводу своих отношений, и ее парень готов работать с ней над этими проблемами.
Похоже, ты больше не готов или не можешь быть такой поддержкой. Утомительно быть единственной поддержкой в ее проблемах. Она создает свое собственное самоисполняющееся пророчество, постоянно принижая себя, даже когда вы пытаетесь доказать обратное. Это может спровоцировать чувство недоверия с вашей стороны. Трудно быть в отношениях, где ты должен постоянно доказывать другому человеку, что ты есть.
К расставанию почти не готовятся.
К сожалению, вы не можете контролировать ее действия или эмоции после этого, и использование самоубийства в качестве угрозы является тревожным сигналом и эмоциональной манипуляцией. Когда вы приближаетесь к разрыву, я бы на самом деле усадил ее за эти другие проблемы беспокойства и самоповреждения. Это слишком сложно, чтобы вы могли справиться в одиночку, и вы не обязаны, что является одной из причин, по которой вы хотите расстаться.
… ведь у нее есть я …
Это ужасное оправдание и ужасная эмоциональная манипуляция с ее стороны, осознает она это или нет.
Она использует вас, чтобы поддержать свою самооценку, но это должно исходить от нее самой. Она не может использовать тебя, чтобы чувствовать себя лучше, да и это явно не работает.
Я знаю, что ты хочешь не задеть ее чувства, но ее тревога и низкая самооценка усиливаются. Независимо от других изменений в вас и вашей жизни, она будет подозревать и параноидально подозревать, что это она. Так и есть. Если вы заботитесь о ней, вы должны сказать ей правду, чтобы она могла двигаться дальше в поиске помощи.
Правда может ранить, но ей это нужно.
Грубо говоря: Элис, я много лет заботился о тебе. Я пытался поддержать вас с вашей самооценкой и беспокойством. Ты стал зависеть от меня в плане уверенности, и это сказывается на мне.
Ты противоречишь моей искренней привязанности к тебе, из-за чего я чувствую, что ты мне не доверяешь. Я понимаю, что вы беспокоитесь об этом, но это также влияет и на меня.Я бы даже упомянул о самоисполняющемся пророчестве. Она беспокоится о чем-то, что было неправдой, и создала барьеры в ваших отношениях, чтобы они росли в любви и честности. Она сама создала себе чувство недоверия, не доверяя твоим искренним чувствам к ней.
Может быть, она и не будет искать помощи после вашего разрыва, но я скажу вам, что если вы не будете честны, она будет повторять одно и то же пророчество снова и снова, задаваясь вопросом, не она ли это.
Редактировать : Вышеупомянутая речь не предназначена для единственного обращения к Алисе. ОП упомянул, что хочет поговорить о своих личных причинах, что более чем нормально. Однако, как человек с беспокойством, я могу только предсказать и предположить, что Алиса все равно автоматически поднимет более ранние точки ОП.
Однако она иррационально этого боится: несмотря на то, что я пытался подтолкнуть ее к большей уверенности в себе, она всегда говорила мне, что мне ее мало, и что я оставлю ее…
ОП не должен упоминать это как часть причины, но Алиса собирается придумать еще более дикие и ложные причины для того, чтобы ее бросили. @sphennings прав в том, что расставание — это не переговоры, но, поскольку ОП выразила обеспокоенность и желание оказать поддержку постфактум, было бы более продуктивно сказать ей, что она создает свои собственные проблемы. Любой, у кого есть беспокойство и низкая самооценка, не хочет чувствовать себя так. Я знаю это.
0
Лучший способ вылечить ее — минимизировать время, проведенное с вами. Совместное времяпровождение, возможно, заставит ее надеяться, что у нее будет возможность снова сойтись.
Но она не должна быть одна — так что один из способов помочь ей после разрыва отношений , позвонить некоторым из ее друзей, рассказать им, что случилось, и попросить их поддержать.
Может быть, вы подружитесь позже, когда она эмоционально выздоровеет.
Не пытайтесь «подготовить» ее. Выберите момент и сделайте чистый разрез.
Когда мне было 19, мой парень пропал на 3 дня и не отвечал на мои звонки. Когда мы наконец поговорили, он разорвал отношения. Хуже всего было находиться в темноте 3 дня. Вы не можете начать исцеление, пока не узнаете, что все кончено.
Добавлено: Я перечитал ваш вопрос и хочу сказать, что ваши отношения кажутся очень нездоровыми. Ваша девушка не готова к отношениям, и ей следует пройти курс терапии.
Если приближаются экзамены, возможно, будет лучше подождать до окончания экзамена, но любое другое продление вредно для вас обоих. Вы явно несчастливы, поэтому понятно, почему вам плохо. Но и она не совсем счастлива. Если она постоянно беспокоится и не уверена в себе — это не может быть весело. Оставаясь в этих отношениях, вы помогаете ей. Ей нужно начать работать над своими проблемами. Ей нужно научиться быть человеком, который может быть в функциональных счастливых отношениях.
И всем остальным, кто это читает: Если кто-то говорит «ты меня оставишь», а ты отвечаешь: «нет, не буду» — и потом они хотят повторить этот разговор еще раз? Закончи!
Если кто-то говорит: «Я так тебя люблю, что не могу без тебя» — это не романтично. Это угроза самоубийством и эмоциональный шантаж.
Могу я узнать, пытались ли вы расстаться какое-то время? Потому что ваше описание ваших отношений звучит так, будто она уже может сказать, что они заканчиваются. В любом случае, похоже, что ваши отношения больше не здоровы; ее намеки на то, что она может навредить себе — даже если это пустое дело — если вы пойдете дальше, являются манипулятивными и нездоровыми для вас обоих: для нее это укрепляет ее низкую самооценку и нездоровую привязанность к вам, а для вас это лишает вас способности выбирать. Я не пытаюсь ее критиковать — это, к сожалению, не редкость, — но я хочу обратить внимание на то, что ваши отношения больше не являются здоровыми.
Я не думаю, что есть что-то плохое в том, чтобы ждать, пока экзамены закончатся, но, как уже отмечали другие, отсрочка не принесет многого.
Я думаю, вам следует не только подготовить ее к разрыву, но и спланировать расставание таким образом, чтобы ваши чувства были ясны, возможно, что-то вроде:
.Я все еще считаю тебя хорошим человеком и ценю время, которое мы провели вместе, но я считаю, что пришло время расстаться. Я чувствую, что нам обоим нужно пространство друг от друга, и я не верю, что у нас все еще есть связь, к которой мы привыкли.
Может быть, вы можете спросить ее, не чувствует ли она того же разрыва? Потому что ваше описание отношений звучит так, как будто она чувствует разрыв и несколько отрицает это.
Вот что следует учитывать в дополнение к другим ответам. Конечно, было бы неразумно пытаться подготовить ее, дистанцировавшись от нее заранее, не предложив объяснений. Я уверен, вы могли догадаться, что это, скорее всего, сильно спровоцирует ее неуверенность в себе перед экзаменами, а это именно то, чего вы хотите избежать.
Вместо того, чтобы пытаться подготовить ее в межличностных отношениях, возможно, вы можете попробовать и поощрить ее подготовиться, посетив врача , терапевта или консультанта перед ее экзаменами и до того, как вы расстанетесь с ней .
Я вижу, вы пытались предложить это в прошлом, но она этого не сделала. Возможно, вы можете попробовать еще раз и быть более твердым. Вы даже можете сказать что-то вроде: «Извините, но я действительно не квалифицирован/ лучший человек, чтобы помочь вам справиться с этими проблемами. Я действительно думаю, что было бы неплохо обратиться к консультанту». Для нее может иметь большой смысл обратиться за советом по психическому здоровью перед экзаменами. Это может помочь ей лучше подготовиться к ним.
Чтобы было ясно, я сам страдаю от беспокойства и низкой самооценки. И, честно говоря, если бы я расстался со мной, и я понял, что мой бывший только подтолкнул меня к тому, чтобы обратиться за медицинской помощью, потому что они собирались расстаться со мной (что я предлагаю), это задело бы мои чувства. Однако, оглядываясь назад, я мог бы увидеть, что на самом деле не имело значения, что мои чувства были задеты этим, по сравнению с огромной выгодой от того, что теперь у меня есть поддержка, чтобы справиться с этими задетыми чувствами.
Подводя итог, было бы невероятно сложно попытаться подготовьте отношения (т.е. вас двоих как пару) к разрыву таким образом, чтобы это было полезно. Не утруждайте себя попытками. Вместо этого попробуйте побудить ее подготовиться , попросив ее обратиться за профессиональным советом, который в любом случае принесет ей пользу.
Вариант 1: Попросите ее выделить вам место.
«Не могли бы вы дать мне немного места на несколько дней? У меня есть несколько вещей, которые я надо разобраться самому.»
Я испытал это в обоих случаях — я задавал кому-то этот вопрос раньше, и кто-то задавал меня. Оба раза это приводит к одному и тому же выводу (расставанию), к которому вы и стремитесь.
Трудность, которую нужно решить, заключается в том, насколько она примет это. Если она относится к тому типу людей, которые полагаются на вас в плане утешения, то несколько дней вдали друг от друга могут быть для нее кропотливыми.
Все ее негативные мысли / неуверенность начнут всплывать на поверхность, и она будет прокручивать в голове все возможные сценарии о том, почему вам нужно личное пространство. Если она дружит со своим соседом по квартире, надейтесь, что их дружба достаточно отвлечет.
Другая причина, которую вы могли бы привести, заключается в том, что вы хотите, чтобы она хорошо сдала экзамены и дала ей время сосредоточиться.
«Мой милый, я знаю, что у тебя скоро экзамены, и у меня есть кое-что Мне нужно разобраться. Как бы вы себя чувствовали, если бы мы дали друг другу немного места чтобы сосредоточиться в ближайшие несколько дней? Я очень хочу, чтобы у тебя все было хорошо, и я не хочу тебя отвлекать.»
Вариант 2: Попросите ее выделить время для разговора.
Выходные обычно являются хорошей отправной точкой.
«Можем ли мы поговорить на выходных? Я хочу поделиться с вами кое-чем [мысли/чувства, ожидания, планы на будущее] и я хочу услышать от вас тоже»
Вы можете использовать это обсуждение, чтобы выразить свои чувства по поводу расставания, или использовать его как способ подготовить ее к последующему разговору, в ходе которого вы официально расстанетесь.
Сделайте запрос серьезным, но беззаботным. Постарайтесь, чтобы это не звучало мрачно. Назначьте дату и время встречи с ней и попросите ее зарезервировать 3–4 часа, чтобы у вас обоих было достаточно времени для разговора. Постарайтесь убедиться, что она понимает, что вы хотите поговорить. Здесь применима та же проблема, что и в варианте 1: время, предшествующее «разговору», может быть для нее кропотливым. Все зависит от вашего подхода.
Другой вариант — начать с варианта 2 — спланировать встречу с ней — и затем использовать вариант 1 в качестве темы для обсуждения.
Вариант 3: Не готовить ее.
Продолжайте как обычно. Проблема в том, что вам может быть труднее расстаться с ней. Продолжайте, как обычно, дайте ей закончить экзамены, а затем дайте ей знать, что вы хотите поговорить. У меня были внезапные окончания отношений посреди важных сроков. Это был стресс, но я все равно успешно справился с этим. Так будет и она. Большинство людей более устойчивы, чем им приписывают.
По правде говоря, не существует «идеального» способа расстаться с кем-то, потому что такой разговор не является «идеальным» сценарием. Никому не нравится это делать, особенно с тем, кто тебе дорог, поэтому самое главное следовать своему сердцу , потому что никто не может знать, что тебе подходит, кроме тебя .
0
Сделать его максимально чистым.
Расставание немного похоже на потерю части тела, и поэтому лучше всего сделать это как можно более чистым. Один острый хирургический порез все равно причиняет боль, но это быстрее, и вы поправитесь быстрее, чем при любом альтернативном способе.
Так что, если ты скажешь ей, будь честен: ты не любишь ее, и у тебя нет абсолютно никакой возможности снова быть вместе! Там и при последующих встречах не оставляйте никаких сомнений в том, что больше нет любви с вашей стороны. Пока есть надежда, она не забудет тебя.
Ты не можешь сделать это и быть милым. Что вы можете сделать, так это быть честным . Любая нечестность приведет к дополнительным ранам в виде проблем с доверием. Таким образом, я бы долго и упорно думал, действительно ли разумно продолжать эти отношения. Большинство людей сильнее, чем кажется, и выход из тревожного состояния отношений также может означать, что у нее будет больше энергии, чтобы сосредоточиться на экзаменах.
Найдите для нее внешнюю поддержку. Убедиться, что сосед по квартире/друзья/семья будут там, чтобы присматривать за ней после этого, кажется хорошим планом. Делайте это не раньше (поверьте, она захочет узнать об этом первой), а сразу после разрыва. Ты причиняешь боль, ты не можешь быть частью исцеления!
Забудьте пока о дружбе. Это может случиться в будущем, но сначала вы оба должны это преодолеть. Если вы останетесь в ее жизни, она не сможет забыть вас, и вы рискуете оставить ее в зависимом состоянии, пока будете двигаться дальше.
Также вам следует воздерживаться от обещаний, которые вы не можете выполнить. Что, если вы найдете новую девушку, которая недовольна тем, что ваш бывший звонит вам для эмоциональной поддержки посреди вашего свидания?
Это хорошая статья о том, как «пережить»:
Исследователи из Университета Беркли обнаружили, что ваш мозг в любви такой же, как и ваш мозг, когда он настроен на вознаграждение — вознаграждение, то есть взаимодействие с вашим бывшим.
Тот факт, что награда не приходит, не мешает вашему мозгу хотеть ее, пытаться ее получить. Кажется, что это не «любовь» — это наркотик; это твой бывший. И вы испытываете некоторую болезненную абстиненцию.
Я знаю, что естественная реакция — быть милым, предлагать поддержку, дружбу, ждать «подходящего» момента и т. д. — но если вы честны, все эти вещи на самом деле просто служат тому, чтобы вы чувствовали себя лучше. Они не помогают вашему бывшему!
Расставание, когда вы все еще влюблены, но идете разными путями
Расставание может быть таким трудным.
И все же, когда один или оба из вас переросли отношения, ваше приспособление может быть вдохновлено ощущением, что все кончено, и движение дальше действительно к лучшему.
Но что, если отношения закончатся до того, как они почувствуют себя законченными? Для некоторых пар возникает непреодолимое препятствие, и они расходятся, несмотря на то, что оба по-прежнему очень любят друг друга. Вот когда расстаться и двигаться дальше действительно трудно.
Это дилемма, которую поставила Ана, читательница. Она пишет:
Источник: Дебора Л. Дэвис
У меня были счастливые отношения, такие гармоничные, все шло прекрасно; мы выявили новые и захватывающие стороны друг друга. Я был влюблен и так счастлив. Он тоже был влюблен. Удивлялся каждый божий день, когда я была рядом с ним, как он сказал.
Но два месяца назад у нас был «детский разговор»: он не хочет детей, а я очень. Он никогда не думал об этом, а когда задумался, решил, что не видит смысла в детях, не может гарантировать, что когда-нибудь захочет их, и не хочет давать мне ложную надежду и тянуть время.
Он не хочет быть причиной моего несчастья в будущем. Так он расстался. Сегодня я в чистом раю, а завтра в аду.
Прошло два месяца. Я знаю, что вопрос о детях — это проблема, но я не знаю, как перестать любить его. Я знаю, что он все еще любит меня. Я не могу смириться с тем, что мы не вместе, это такая потеря! Я чувствую, как вся эта любовь внутри меня просто накапливается и причиняет боль. Я просто очень скучаю по нему, и эта потеря так несправедлива. У меня головокружение, чувство грусти, я все еще плачу каждый день. Я чувствую, что мне не становится лучше.
Мне совсем не легко влюбиться, поэтому я боюсь, что больше не буду любить так, как сейчас. Я очень-очень боюсь, что навсегда застряну в этом разбитом сердце. Это пугает меня. Как я могу забыть его, если я все еще люблю его, и я действительно не хочу его забыть? Мне 35, а ему 32, поэтому у меня осталось не так много времени, чтобы снова влюбиться и завести детей.
Пожалуйста, как мне с этим справиться?
Дорогая Ана,
Во-первых, я вам сочувствую.
Это действительно трудная дилемма и такая болезненная ситуация.
Очевидно, вы решили двигаться дальше и справиться со своим бедствием, это может помочь вам
- Разобраться в происходящем
- Переформулируйте свое мнение об этом
- Станьте беспристрастным свидетелем своих переживаний, например, когда вам грустно или страшно.
Вот несколько идей для размышления и стратегий, которые стоит попробовать.
Ваша ситуация особенно мучительна, потому что ваши отношения закончились на этапе увлечения. На ранних стадиях ухаживания и влюбленности химия вашего мозга меняется. Химические вещества, такие как адреналин, дофамин и норэпинефрин, заполняют вашу систему, повышая вашу бдительность и счастье и заставляя вас зацикливаться на любимом, видеть в нем совершенство и жаждать вознаграждения за то, что вы вместе. Вот почему ваше тело, разум, сердце и душа взывают к воссоединению с ним. Примите тот факт, что химия вашего мозга может занять некоторое время, чтобы найти новый баланс.
Источник: Дебора Л. Дэвис
Вы скорбите о значительной потере — потере любви. Физические симптомы, такие как головокружение, усталость и бессонница, являются нормальной частью горя. Так же как и глубокая тоска, слезы и размышления о , что могло бы быть . Скорбь — это необходимый процесс, чтобы смириться с таким поворотом событий и приспособиться к тому, что есть . И со временем вы приспособитесь. Вы жизнерадостны и никогда не будете разбиты горем.
Развивайте свою устойчивость, укрепляя свой мозг и тело. Вот пять особенно эффективных способов сделать это:
- Ешьте питательную пищу
- Двигайтесь каждый день (даже если это прогулка вокруг квартала)
- Выйти на природу
- Практикуйте хорошие привычки сна
- Проводите время с поддерживающими людьми.
Эти ежедневные привычки уменьшают стресс, способствуют спокойствию тела и мозга и ускоряют эмоциональное исцеление.
Не идеализируйте эти отношения. Хотя вы можете опасаться, что «больше не будете любить так, как сейчас», вам может помочь помнить, что не существует такой вещи, как «идеальные отношения». В самом деле, если бы вы смогли установить с ним долгосрочные партнерские отношения, химия вашего мозга успокоилась бы, и вы могли бы более ясно увидеть друг друга как причудливых, о-о-очень раздражающих людей, которыми вы на самом деле являетесь. . К тому же, как вы говорите, вы «чувствуете всю эту любовь внутри», а это значит, что вы настроены на новые любовные отношения. Будьте открыты для возможностей, чтобы вы могли их увидеть.
Практикуйтесь быть беспристрастным свидетелем своих тревожных мыслей. Вы можете подумать: Я больше не буду так любить. Я не могу принять это, это такая потеря. Просто наблюдайте за этими мыслями, когда они проходят через ваш разум. Не цепляйтесь за них как за истину и не пытайтесь изгнать их, так как любой вариант заставляет вас больше размышлять и добавляет эмоционального веса, создавая глубокие колеи в вашем мозгу.
Вместо этого позвольте беспокойным мыслям проноситься через ваш разум, а ваше наблюдательное «я» будет стоять над схваткой: О, посмотри на это, я боюсь снова найти глубокую любовь. Хо-хм. Как интересно. Ла ди да. Эта практика поможет вам развивать осознанность и легкость бытия.
Время решает все. Вы и он можете во многих отношениях быть прекрасной парой, но в существенном, фундаментальном отношении вы находитесь на разных этапах своей жизни. Вы думаете о детях, и скоро. Он не думал об этом, пока вы не задали вопрос. В этом отношении вы находитесь на очень разных путях.
Источник: Дебора Л. Дэвис
Считайте, что он расстался с вами в одностороннем порядке. Несмотря на то, что он выглядит благородным, «не желая давать ложных надежд или затягивать дела», его действия могут быть тревожным сигналом. Почему? Не было общего обсуждения того, как справиться с этим потенциальным нарушителем условий сделки; отсутствие совместного изучения возможностей; нет совместного принятия решений о том, расстаться ли и когда.