Как расстаться с девушкой которая тебя любит и не обидеть: Расстаться с девушкой без обид
Расстаться с девушкой без обид
главная » Статьи по психологии Любви » Расставание » Расстаться с девушкой без обид — как? Если она любит тебя
Расстаться с девушкой, которая тебя любит, и при этом не обидеть её, а сделать всё красиво, легко, вежливо и деликатно – задача невыполнимая. На первый взгляд.
Мужчины на форумах в сети советуют для безболезненности «расстаться так, чтобы это ОНА с тобой порвала».
То есть, прикинуться тупым/навязчивым/жалким/нищим/жадным/скучным/тираном/ещё каким-нибудь. Чтобы девушка, прочувствовав всё это безобразие, быстро и безболезненно для тебя прекратила отношения.
Интересная мысль. Но меня, как саму женщину и как психолога, эта мысль отталкивает. И кажется невыполнимой.
По 3 причинам:
Во-первых, чтобы мужчине «прикинуться скучным/навязчивым/жалким/ещё каким-либо», нужно обладать недюжинным актерским талантом. Он у вас есть? Вы думаете, так легко играть жалкого, скучного, если ты совсем не такой? Ведь сущность всё равно прорывается сквозь весь этот театральный псевдо-заслон.
И, девушка обязательно это почувствует. Особенно, если она знает тебя другим.
Во вторых, если мужчине всё же удается начать изображать из себя плохого парня, то это ну никак не приводит к безболезненному расставанию. Наоборот, это больше похоже на медленное, по сантиметру отрезание хвоста у кошки. Чик, чик, чик, чик – день за днём.
Ведь при таком подходе девушке нужно ВРЕМЯ, чтобы осознать, что парень изменился и уже не такой классный, как в начале. Затем, ещё нужно ВРЕМЯ, чтобы переболеть всё это, перестрадать, переварить всё это безобразное поведение.
И, только когда она переварит, ОТГОРЮЕТ (как говорят психологи) вашу нелюбовь, только тогда она будет готова действительно сама уйти из отношений.
А, до этого – она будет бороться! Она будет спасать вас и отношения. То есть, вести с вами поучительно-объяснительные беседы. Истерить, выносить мозг. Но, при этом, присутствовать в вашей жизни.
В третьих, сама идея переложить на неё ответственность за расставание, если вы её не любите- по человечески некрасивая.
Перекладывать ответственность за свои чувства, какими бы они ни были – всегда нехорошо. Это грязная манипуляция. А кто любит манипуляции? Зачем карму себе портить?
Поэтому, лучший способ расстаться с девушкой, быстро, без обид, легко и красиво, особенно с любящей девушкой – это ВЗЯТЬ НА СЕБЯ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ за свои чувства и своё решение расстаться.
То есть, сказать ей, что она прекрасная и заслуживает счастья, просто конкретно Вы её не любите, или разлюбили.
Какими бы жуткими эти слова мужчине не казались, именно они ставят точку в отношениях. В этот же вечер!
Да, она пострадает какое-то время, погорюет. Но, раз здесь ловить нечего, — через какое-то время успокоится и всё у неё будет хорошо.
Автор: Холодова Екатерина, психолог. Вы можете записаться ко мне на ОНЛАЙН консультацию по Скайпу, Вотсапп, Телеграмм, Вайбер
Не обидев с девушкой как расстаться, как мягко расстаться с девушкой, как сказать девушке что мы расстаемся
Autor 14 сентября 2022 Рейтинг: 50 0Оставить комментарий
Содержание
2 Фразы, которые нельзя произносить при расставании
В повседневной жизни встречаются такие эпизоды, когда вы приняли решение прекратить отношения с партнершей, которая вас любит.
Как расстаться красиво
Очень многих мужчин интересует, как безболезненно расстаться с девушкой. Что сказать своей девушке при расставании?
Ведь ты с ней встречался, все было здорово. Но наступает момент, и ты понимаешь, что все надоело! Не хочется больше ее видеть, она не нравится, и ты не видишь вас вместе в будущем.
Не хочется больше ее видеть, она не нравится, и ты не видишь вас вместе в будущем.
Расставание может происходить по 3 причинам:
- вас бросили;
- вы хотите расстаться;
- вы друг друга любите, но оба понимаете, что сохранить отношения невозможно.
Не стоит уведомлять партнершу о расставании по телефону или в социальных сетях, так как это не по-мужски. Это детская позиция. Даже если угасли твои чувства, и ты хочешь попрощаться с ней, то сохраняй лицо, будь мужчиной и сделай это вживую.
Если вы еще не расстались с девушкой, нежелательно в открытую изменять.
И делать так, чтобы она узнала об этом, устроила скандал, и на этом фоне сама прекратила отношения. Это низко, и не является мужским поступком.
Никогда не говори о расставании после близости
У некоторых мужчин зачастую возникает вопрос, как красиво расстаться с девушкой, которая тебя сильно любит, при этом ее не обидев. Такие эпизоды бывали в жизни у многих.
После продолжительных отношений и даже семейной жизни ты вдруг понимаешь, что ее не хочешь, а встречи с ней – это обязаловка. И… и ты уже засматриваешься на других кандидаток. Ваши отношения становятся обременительными для обоих. Но при этом мужчины часто произносят фразу:»Не могу расстаться с девушкой». И с этим можно согласиться.
Просто попрощаться и сказать девушке о своем намерении расстаться – не очень порядочно.
Да и неудобно, ведь она не давала для этого повода. Самое главное – не делайте это после близости, ведь этим можно обесценить человека и причинить ему душевную травму на всю жизнь.
Забудь про критику во время расставания
Ваши отношения только начались. Но спустя некоторое время ты понимаешь, что встречи с девушкой уже не вызывают бурю эмоций, и интерес к ней уже угас.
Встречи продолжаются, но осадок после них остается нерадостный. И ты думаешь, что нужно двигаться дальше. Твое счастье – с кем-то другим. А с этой партнершей нужно расставаться.
Одним из лучших способов – это сказать прямо своей даме о том, что ты не можешь ничего с собой поделать, и вам не суждено быть вместе. При этом постарайся избегать критики во время расставания в ее адрес.
Скажи, что она замечательная, просто ты на распутье. В этом случае лучше всего проецировать вину на себя, чтобы избежать бурных эмоций и скандалов. У девушки не останется негативного осадка от разговора.
Постарайся найти оптимальное время для разговора
Если ты ломаешь голову, как написать девушке про расставание, то это нужно сделать грамотно.
Главное – выбрать подходящее время.
После короткой разлуки вызови ее на откровенный разговор и поясни свою позицию.
Если ты решил расстаться со своей подругой и не знаешь, как бросить девушку, не нужно тянуть резину. Поняв, что расставание не за горами, сделай это в максимально короткие сроки.
Расскажи о своих намерениях лицом к лицу
Да, перед вами тяжеля задача. Вы встречаетесь, отношения еще не разорваны. Обе стороны дают друг другу время подумать.
В результате вам становится психологически и морально легче, и душевная боль чуть притупится. Но все это время вы не строите других отношений и не работаете над существующими. Это некий люфт, который вы себе выбрали для оправдания своей слабости.
Оптимальным вариантом расставания будет поступок, когда вы поговорите лицом к лицу.
Вам придется объяснить и обосновать, что у вас все кончено, что не будет никаких звонков, свиданий, намеков или возобновления отношений.
Постарайся избавиться от предложений с неопределенными конструкциями
Многие парни не знают, как правильно расстаться с девушкой и мягко намекнуть ей об этом. И пусть раньше в ваших отношениях не было больших ссор, все, казалось бы, шло нормально. Но прошли чувства, изменились вы, изменилась она или поменялись какие-то обстоятельства вашей жизни.
На фоне того, что особых ошибок со стороны девушки не было, многие пытаются с помощью логических доводов, просьб и объяснений предложениями с неопределенными конструкциями убедить своего партнера в расставании. Самый лучший способ – сказать девушке: «Мы расстаемся без лишних длинных слов». Это будет по-настоящему мужским поступком.
Не стоит навязывать свою дружбу
Довольно часто пара при расставании договаривается остаться друзьями. Но настоящая дружба между мужчиной и девушкой всегда перерастает в отношения. Поэтому люди могут оставить приятельские отношения, продолжать общение. При этом все намеки следует исключить: общение должно быть чисто деловое, иначе это будет задевать чувства.
При разрыве отношений становится, безусловно, больно, причем обоим. Но эта боль продлиться неделю, месяц… Потом все пройдет, и жить будет легко. Если вы боитесь этого этапа и будете потакать своим чувствам, то боль растянется во времени. При этом морально вам будет легче, но жизни в это время не будет. Поэтому, уважая партнершу, поставьте стену между вами, чтобы она не мучилась и не смогла подобраться к вам.
Не стоит исчезать
Некоторые думают, что при разрыве отношений с девушкой нужно исчезнуть и не давать о себе знать. Это неправильно в корне – так поступают слабые личности. Они боятся человеку объяснить прямо в глаза о грядущем разрыве. Каждый человек должен сам нести ответственность за свои поступки.
5 главных причин разводов в России:
Не спеши возобновлять отношения
После того как парень расстался с девушкой, не следует спешить возобновлять отношения. Нужно проанализировать, почему произошло расставание с девушкой. Может быть партнеры не слышали друг друга, или какая-то форма поведения раздражала.
Вполне возможно, не было ошибок – просто это не ваш человек, и вы не сошлись во взглядах на жизнь.
Фразы, которые нельзя произносить при расставании
Многих интересует, как сказать девушке, которую любишь, что вы не будете вместе. Ведь ты хотел сохранить с ней отношения, но обстоятельства сложились так, что нужно расстаться. От твоих слов и действий при расставании зависит, что будет дальше.
Вы:
- разойдетесь, но попробуете через некоторое время восстановить отношения;
- разойдетесь окончательно.
Неправильные фразы, которые говорят молодые люди при расставании, продлевают эмоционально-негативное состояние партнера, погружают его в состояние апатии и депрессии. Кроме того, при произнесении неуместных фраз окончательно рушатся все эмоциональные связи. И даже приятные воспоминания о своем любимом человеке остаются в прошлом.
И даже приятные воспоминания о своем любимом человеке остаются в прошлом.
После того как произойдет разрыв отношений, парню не хотелось бы оставлять горький осадок ни у себя, ни у своего любимого человека.
«С тобой же все будет в порядке?»
Часто бывает ситуация, что парень, произнося такую фразу, пытается загладить свою вину или начинает извиняться. На эмоциях обычно молодой человек вспоминает, что он делал не так, и сожалеет об этом. Говоря эту фразу, он как бы сомневается в том, что девушка самостоятельно выберется из тяжелого душевного состояния. Хотя по большому счету парню уже все равно.
«Я уверен, что ты найдешь мужчину намного лучше меня»
Зачастую парень при расставании произносит эту фразу, тем самым давая понять своей второй половинке, что тот человек, с которым она встречалась, не так хорош для нее. Это убеждение обесценивает и опустошает те чувства, и отношения, которые у них были.
Говоря эту фразу, он наносит травму партнерше. Девушка понимает, что все это время доверяла вам, а вы ее попросту предаете. И пусть такой фразой мужчина пытается смягчить расставание, сделать его менее болезненным, избежать длительных разборок и снизить накал страстей.
Произнося эти слова, он пытается облегчить процесс расставания для себя, и уменьшить чувство вины из-за своего поступка. И не хочет выглядеть в лице девушки подлецом и негодяем, который бросил ее одну на произвол судьбы.
«Удачи тебе!»
Расставаясь со своей подругой, парень бросает эту фразу девушке, не задумываясь. Пожелание удачи своей любимой можно интерпретировать по-разному. В период встреч у девушки сформировалась определенная мироассоциация, нейронные связи запечатлели яркие моменты, который были в этих отношениях.
Все свои радости и наслаждения она связывала напрямую со своим партнером. Если его не будет, девушка останется опустошенной. Поэтому, начиная тяжелый разговор, парень должен быть более тактичным, не травмировать девушку, и так находящуюся в угнетенном состоянии.
«Мне жаль, что ты расстроилась»
Попытка давить на жалость является огромной ошибкой. Произнеся такую фразу, инициатор разрыва будто на самом деле испытывает чувство жалости.
Но это не так.
Жалость – само по себе унизительное чувство, и не имеет ничего общего с состраданием, любовью или нежностью. Жалость всегда идет рука об руку с чувством вины. Любая нормальная девушка не захочет оказаться в ситуации, когда ее «насильно» жалеют, и будет стремиться абстрагироваться от таких эмоций.
Как понять, что мужчина изменяет: главные признаки Что такое женский абьюз и как от него избавится
Когда кто-то, кого вы любите, токсичен: как отпустить его без чувства вины
Если бы ядовитые люди были съедобным веществом, они поставлялись бы с мощным предупреждением и надежной упаковкой для предотвращения любого шанса случайного контакта. К сожалению, семьи не застрахованы от ядовитых ударов ядовитых отношений.
Хотя семьи и отношения временами могут казаться невероятно сложными, они никогда не были предназначены для разрушения. У всех отношений есть свои недостатки, и ни одно из них не наполнено постоянным сиянием солнечного света, добра и красивых вещей. В любых нормальных отношениях время от времени будут ссоры. Что-то будет сказано, сделано и прощено, а иногда и перефразировано в важные моменты. Однако по большей части они будут чувствовать себя заботливыми и животворными. По крайней мере, им не будет больно.
Почему токсичные люди делают токсичные вещи?
Токсичные люди преуспевают в контроле. Не любящий, здоровый контроль, который пытается сделать всех безопасными и счастливыми – пристегните ремень безопасности, будьте добры, нанесите солнцезащитный крем – а тип, который делает людей маленькими и уменьшенными.
Все, что они делают, это чтобы люди оставались маленькими и управляемыми. Это будет проявляться через критику, осуждение, притеснение — все, что нужно, чтобы удержать кого-то на своем месте.
Чем больше вы пытаетесь выйти из «своего места», тем больше токсичный человек будет призывать токсичное поведение, чтобы вернуть вас и запихнуть в крошечную коробку, в которой, по их мнению, вы должны быть.
Вполне вероятно, что токсичные люди научились своему поведению в детстве, либо подвергаясь воздействию токсичного поведения других, либо подвергаясь чрезмерной похвале, не обучаясь ключевому качеству эмпатии. В любых токсичных отношениях будут отсутствовать и другие качества, такие как уважение, доброта и сострадание, но в основе поведения токсичного человека лежит отсутствие беспокойства по поводу своего влияния на других. Они приходят с критической неспособностью видеть дальше своих собственных потребностей и желаний.
Токсичные люди умеют выбирать открытых, добрых людей с красивыми щедрыми сердцами, потому что они с большей вероятностью будут бороться за отношения и с меньшей вероятностью бросят.
Даже самые сильные люди могут оказаться в ядовитых отношениях, но чем дольше они остаются, тем больше шансов, что они превратятся в кого-то, кто будет меньше, менее уверенным в себе, более раненой версией человека, которым они были раньше.
Нетоксичные люди, которые остаются в токсичных отношениях, никогда не перестанут пытаться сделать отношения лучше, и токсичные люди знают это. Они на это рассчитывают. Нетоксичные люди будут стремиться наладить отношения, и когда они это сделают, токсичный человек получит именно то, что он или она хочет, — контроль.
Токсичные семьи — особый вид токсичности
Семьи являются свидетелями нашей жизни – наших лучших и худших моментов, наших катастроф, наших слабостей и недостатков. Все семьи приходят с уроками, которые нам нужно усвоить на пути к тому, чтобы стать порядочным и процветающим человеком. Уроки начинаются рано и не прекращаются, но не все, чему учит семья, имеет послевкусие. Иногда уроки, которые они преподают, очень болезненны и содрогаются в нашем сердце.
Вместо того, чтобы быть уроками о том, как любить и безопасно открываться миру, уроки, которые преподают некоторые семьи, заключаются в том, чтобы закрыться, оставаться маленькими и похоронить потребности, но на каждый лишающий силы урок есть урок расширения возможностей, силы и роста, который существует.
с этим. В токсичных семьях речь идет о том, как уйти от тех, кого мы любим, как отпустить с силой и любовью, и как отпустить чувство вины и любые фантазии о том, что все может быть иначе. И вот в чем загвоздка: боль токсичных отношений не утихнет, пока не будет усвоен урок.
Любовь и верность не всегда существуют вместе.
Любовь жестоким способом привязывает нас к людям, которые ранят нас. Проблема с семьей в том, что мы растем в толпе, веря, что то, как они поступают, так и устроен мир. Мы доверяем им, слушаем их и впитываем то, что они говорят. Для всех нас было бы время, когда, независимо от того, насколько умопомрачительно разрушительными были сообщения от нашей семьи, мы бы получили их все с красивой, широко раскрытой невинностью, схватив каждую деталь и позволив им сформировать то, кем мы были. взрослеть, чтобы быть.
Наше выживание когда-то зависело от веры во все, что они говорили и делали, и от сопротивления необходимости бросать вызов или сомневаться в том, что мы могли бы заслуживать лучшего.
То, во что мы верим в молодости, имеет силу. Они привязываются к нам и остаются, по крайней мере, до тех пор, пока однажды мы не осознаем, насколько ошибочными и малодушными были эти послания.
В какой-то момент среда меняется — мы взрослеем — но наши убеждения не всегда меняются вместе с ней. Мы перестаем зависеть от нашей семьи для выживания, но мы цепляемся за веру в то, что мы должны оставаться на связи и быть верными, даже если быть с ними больно.
Обязательство любить и оставаться верным члену семьи может быть огромным, но любовь и верность — это две разные вещи, и они не всегда связаны друг с другом.
Лояльность может быть сбивающим с толку, нагруженным термином и часто является причиной того, что люди застревают в токсичных отношениях. Что вам нужно знать, так это то, что когда лояльность сопровождается умалением самости, это не лояльность, а покорность.
Мы перестаем отвечать перед семьей, когда становимся взрослыми и способны самостоятельно мыслить.
Почему токсичные отношения так разрушительны?
В любых здоровых отношениях любовь носит круговой характер — когда вы дарите любовь, она возвращается. Когда возвращается обрывочное, скупое намерение под маской любви, оно в конечном итоге оставит вас маленьким и истощенным, что дико, ужасно отстает от того, кем кому-либо предназначено быть.
Здоровые люди приветствуют поддержку и рост людей, которых они любят, даже если это означает необходимость немного измениться, чтобы приспособиться. Когда меняется один человек в системе, будь то отношения двух человек или многодетная семья, это может быть непросто. Даже самые крепкие и самые любящие отношения могут быть затронуты чувствами ревности, неадекватности и незащищенности время от времени в ответ на чей-то рост или счастье. Мы все уязвимы для того, чтобы испытывать очень нормальные, грязные эмоции, которые сопровождают человека.
Разница в том, что здоровые семьи и отношения выдержат тяжелые испытания.
Нездоровые будут обвинять, манипулировать и лгать — все, что им нужно сделать, чтобы вернуть все в прежнее русло, под контролем токсичного человека.
Почему токсичные отношения никогда не изменятся.
Разумные люди, какими бы сильными и независимо мыслящими они ни были, могут легко впасть в заблуждение, что если они смогут найти переключатель, делать меньше, делать больше, управлять им, настраивать его, то отношения будут в порядке. Холодная правда в том, что если бы что-то и должно было измениться, то это уже произошло бы.
Токсичные люди могут измениться, но маловероятно. Не вызывает сомнений то, что ничто другое не может их изменить. Вероятно, вокруг них будут сломленные люди, разбитые сердца и разорванные отношения, но резня всегда будет объясняться чьей-то виной. Не будет раскаяния, сожаления или понимания. Что более вероятно, так это то, что любые разорванные отношения будут усиливать их токсичное поведение.
Почему от токсичных людей так сложно уйти?
Если вы попытаетесь бросить токсичного человека, все может стать еще хуже, прежде чем станет лучше, но оно всегда будет улучшаться.
Всегда.
Мало что может усилить чувство незащищенности или потребность в контроле больше, чем когда кто-то подвергает сомнению знакомое, старое поведение или пытается порвать со старыми, устоявшимися шаблонами в отношениях. Для человека, характерные движения которого включают манипуляцию, ложь, критику или любое другое токсичное поведение, когда что-то чувствует, как будто оно меняется, он будет использовать еще больше своего типичного токсичного поведения, чтобы вернуть отношения (или человека) в состояние, чтобы чувствует себя приемлемым.
Когда кажется, что что-то не работает, люди всегда будут делать больше того, что раньше работало, даже если это поведение лежит в основе проблемы. Это то, что мы все делаем. Если вы по своей природе открыты и щедры, когда в отношениях что-то идет не так, вы, скорее всего, отдадите больше себя, предложите больше поддержки, будете более любящим, чтобы вернуть все в нужное русло.
Разрыв ядовитых отношений может быть похож на разрывание колючей проволоки голыми руками.
Чем больше ты это делаешь, тем больнее, так что на какое-то время ты перестаешь рваться, пока не поймешь, что болит не слеза, а колючая проволока — отношения — и рвешь ты ее или нет, она победила. не переставай врезаться в тебя.
Подумайте об этом так. Представьте, что все отношения и семьи занимают определенное место. У здоровых форма этого пространства будет текучей и открытой для изменений, с большим пространством для роста людей. Люди будут двигаться, чтобы приспособиться к росту и бегству друг друга.
Для токсичной семьи или токсичных отношений эта форма жесткая и непреклонная. Нет гибкости, нет изгиба и нет места для роста. У каждого есть четко определенное пространство, и для некоторых это пространство будет маленьким и сильно ограниченным. Когда один человек начинает выходить из формы, вся семья чувствует, как меняются их отдельные части. Форма может колебаться, и предметы могут казаться уязвимыми, ослабленными или пугающими. Это нормально, но токсичные люди сделают все возможное, чтобы вернуть пространство в прежнее состояние.
Часто это будет означать комкание тех, кто меняется, чтобы они снова соответствовали своему пространству.
Иногда из-за чувства любви и ужасно неуместной лояльности люди, оказавшиеся в токсичных отношениях, могут пожертвовать ростом и изменением и отступить в жесткое крошечное пространство, к которому ими манипулирует токсичный человек. Будет ясно , когда это произойдет из-за душераздирающей печали от того, что вы снова оказались там, в беспорядке с людьми (или человеком), с которыми так плохо.
Но они делают это, потому что любят меня. Они так сказали.
Иногда токсичные люди будут прятаться за защитой, что они делают то, что они делают, потому что они любят вас, или что то, что они делают, не имеет большого значения, и что вы тот, кто создает проблемы, потому что вы слишком чувствительны, слишком серьезный, слишком – слабый, глупый, бесполезный, нуждающийся, неуверенный в себе, ревнивый – слишком «что угодно», чтобы получить это. Вы уже много раз слышали это слово.
Единственная истина, которую вам нужно знать, заключается в следующем: если это больно, это больно. Полная остановка.
Любовь никогда не мешает людям расти. Не уменьшается и не загрязняется. Если кто-то любит вас, это похоже на любовь. Он чувствует поддержку, заботу и жизнь. Если этого не происходит, это не любовь. Это эгоистичное дерьмо, предназначенное для того, чтобы держать вас привязанным к чужому представлению о том, каким вы должны быть.
Идеальных отношений не бывает, но здоровые – это терпимые, любящие, принимающие, отзывчивые отношения.
Единственная правда, которая имеет значение.
Если вам кажется, что это рост или что-то, что вас поддержит, следуйте этому. Это может означать уйти от людей, которые вам небезразличны — родителей, сестер, братьев, друзей — но это можно сделать с любовью и оставив дверь открытой, когда они смогут встретиться с вами ближе к вашим условиям — тем, которые не ломаются. ты.
Установите границы с изяществом и любовью и предоставьте ядовитому человеку решать, по какую сторону этой границы он хочет стоять.
Границы — это не злоба или манипуляция, и они не обязательно должны быть связаны с прекращением отношений. В них есть что-то, черпающее силу и мужество, чтобы люди могли ясно видеть, где находится дверь к вам. Если отношения заканчиваются, это происходит не из-за отсутствия у вас любви или верности, а из-за того, что токсичный человек решил не относиться к вам так, как вы того заслуживаете. Их выбор.
Хотя вам решать, на каких условиях вы позволите кому-то приблизиться к вам, зависит от того, хочет ли кто-то быть с вами достаточно близко, чтобы соблюдать эти условия. Выбор попирать то, что вам нужно, означает, что они предпочитают не быть с вами. Это не значит, что вы исключаете их из своей жизни.
У токсичных людей также есть свои условия отношений, и хотя они могут быть неявными, они, вероятно, включают в себя ожидание того, что вы будете терпеть насмешки, осуждение, критику, притеснение, ложь, манипуляцию — что бы они ни делали. Никакие отношения этого не стоят, и всегда можно сказать «нет» всему, что вас унижает.
Мир и те, кто искренне любит вас, хотят, чтобы вы были настолько целостными, насколько это возможно. Иногда выбор здоровья и цельности означает смелое отступление от того, что может привести к слому и истощению вашего духа.
Когда вы были молоды и уязвимы, и ваше выживание зависело от взрослых в вашей жизни, вы не имели права голоса в отношении условий, на которых вы подпускали людей к себе. Но твоя жизнь сейчас не такая. Вы можете сказать. Вы можете выбирать условия ваших отношений и людей, с которыми вы сближаетесь.
Нет абсолютно никаких обязательств выбирать токсичных людей только потому, что они члены семьи. Если они токсичны, простая истина в том, что они не выбрали вас. Версия вас, которую они выбрали, меньше той, кем вы были бы без них.
Рост.
Уйти от токсичных отношений нелегко, но это всегда смело и всегда сильно. Это всегда нормально. И это всегда – всегда – того стоит. Это обучение и рост, которые скрыты в ядовитой каше.
Отпуск, скорее всего, придет с чувством вины, гнева и горя по семье или человеку, который, как вы думали, у вас был.
Они могут бороться сильнее за то, чтобы вы остались. Вероятно, они будут более жестокими, более манипулятивными и более токсичными, чем когда-либо. Они будут делать то, что делали всегда, потому что это всегда срабатывало. Продолжайте двигаться вперед, и пусть каждое обидное, мелочное высказывание, которое они говорят или делают, подпитывает ваш шаг.
Вы не можете притворяться, что ядовитое поведение прочь, или любить его, или есть, пить, курить, подавлять его или играть в азартные игры. Вы не можете избежать удара, будучи меньше, приседая, сгибаясь или сгибаясь вокруг него. Но вы можете уйти от него — так далеко, что самая управляемая ракета с токсичным топливом, брошенная в вас, не найдет вас.
Однажды они могут догнать вас — не догнать, догнать вас — своим ростом и исцелением, но до тех пор выбирайте собственное здоровье и счастье, а не их потребность контролировать вас.
Вы можете любить людей, отпускать их и держать дверь открытой на своих условиях, когда они готовы относиться к вам с любовью, уважением и добротой.
Это один из самых трудных уроков, но и один из самых животворящих и смелых.
Иногда нет двух сторон. Здесь только один. Токсичные люди заставят вас поверить, что единственная правдивая сторона принадлежит им. Это не. Этого никогда не было. Не верьте их крайне болезненной, скупой версии любви. Он перехватывает ваше дыхание, душит вас и медленно убивает вас, если вы позволите ему, а вы «позволите ему» стоять на месте, пока он вращается вокруг вас, прицеливается и стреляет.
Если вы хотите остаться, это совершенно нормально, но обратите внимание на их токсичное поведение — отчаянную попытку удержать вас маленькими и контролируемыми. Будьте больше, сильнее, смелее всего, что могло бы вас унизить. Будьте подлинными и настоящими и дайте себе все, что вам нужно, чтобы позволить этому быть. Будь ею. Будь им. Будь тем, кем ты можешь быть, если маленькие умы и крошечные сердца других не могут остановить тебя.
[irp posts=»1602″ name=»Когда это не ты, это они: токсичные люди, которые разрушают дружбу, семью, отношения»]
Как расстаться с тем, кто тебя любит?
Распространяйте любовь
Самая трудная часть отношений — расставание, не так ли? Но знаете, что круче? Выясните, как расстаться с тем, кто вас любит.
Да, это происходит постоянно с «хорошими» мужчинами и «хорошими» женщинами, которые привержены верности, единению и другим высоким идеалам любви.
Ваш напарник может быть отличным. Вы, возможно, разделили сказочные времена вместе. Черт возьми, вы, возможно, даже планировали жить вместе в этой великолепной квартире на Манхэттене. Но является ли это гарантией вечной любви? Нет; любовь может представлять и другой сценарий. Вы вдруг понимаете, что больше не хотите быть с ним или с ней.
Причины могут быть разными: от разлюбления до желания получить от жизни разные вещи или осознания того, что, несмотря на всю любовь между вами, вы находитесь в токсичных отношениях. Независимо от причины, когда вы осознаете, что отношения не складываются, вы должны сделать трудный выбор: расстаться с тем, кто вас любит. Мы не хуже вас знаем, что нет простого способа сделать это.
Чтобы сделать это путешествие менее утомительным для вас и человека, который вас принимает, мы даем несколько советов о том, как расстаться с тем, кто вас любит, в консультации с тренером по эмоциональному благополучию и осознанности Пуджей Приямвадой (сертифицированный получил степень доктора первой помощи в области психологического и психического здоровья в Школе общественного здравоохранения Блумберга Джона Хопкинса и Сиднейском университете), который специализируется на консультировании по вопросам внебрачных связей, расставаний, разлуки, горя и потери и многих других.
Почему вы должны расстаться с тем, кто вас любит?
Содержание
Разве плохо расставаться с тем, кто тебя любит? На этот вопрос нет реального ответа. Как бы нам ни хотелось думать, что отношения вечны, а любовь — это все, что нужно, чтобы удержать двух людей вместе, суровая реальность такова, что у большинства любовных историй есть срок годности. Теперь, если пара переживает тяжелые времена из-за внешних факторов — измены в отношениях на расстоянии, другого человека, финансовых проблем и тому подобного — распад может произойти органично. Но чаще всего один партнер начинает видеть конец отношений задолго до другого.
Это вынуждает вас расстаться с кем-то, кто думает, что вы единственная. И когда один человек разлюбил, в то время как другой все еще блаженно влюблен, все становится бесконечно сложнее. Как расстаться с тем, кто тебя очень любит? Разве это не неправильно? Что еще более важно, как вы справляетесь со своими противоречивыми эмоциями?
Несмотря на всю сложность отношений, существует бесчисленное множество причин, по которым один партнер может отказаться от любви, в то время как другой все еще вовлечен.
Чтобы понять, как расстаться с тем, кто вас любит, вам нужно сначала разобраться в причинах этого. Возможно, кто-то из вас влюбился в другого человека. Возможно, наступила определенная скука. Или, может быть, вы живете с кем-то, о ком вы заботитесь, но не любите; по крайней мере, недостаточно, чтобы заставить его работать.
В отношениях могут быть даже нездоровые стереотипы, из-за которых расставание становится актом самосохранения. Пуджа говорит: «Иногда люди могут любить тебя, но их любовь токсична для тебя и вредна для твоего психического здоровья. Вот когда вы должны идти вперед с расставанием. Кроме того, любой вид насилия не может быть предметом обсуждения в любых отношениях, независимо от того, насколько сильно ваш партнер утверждает, что любит вас в противном случае».
Получите дозу советов по отношениям от Bonobology прямо в вашем почтовом ящике
Если отношения зашли в тупик до точки невозврата, разумным выбором часто является уход. Но нюансы и баланс одностороннего сплита очень сложны.
Тем не менее, важно уйти, просто потому, что застой в отношениях только потому, что вы не хотите расстаться с кем-то, кто любит вас, оказывает медвежью услугу как вам, так и вашему партнеру. Единственный разумный следующий шаг — подумать о способах расстаться, не причиняя слишком много боли.
Связанное чтение: Как забыть того, кого вы очень любите – 9 шагов
Расставание с тем, кто вас любит: 11 советов, как сделать это менее болезненным
Давайте сделаем это громко и ясно. Когда вы планируете расстаться с кем-то, кто думает, что вы единственная, это причинит вам сильную боль. Вы можете задержать это на долгое время, пытаясь решить дилемму, как красиво расстаться, но поверьте нам, нет хорошего способа сделать это. Марк Мэнсон, New York Times автор бестселлера Тонкое искусство пофигизма , в своем эссе на эту тему задал несколько вопросов.
Ты тот, кого сбрасывают, или ты свалка? Расставание вызвано одной большой проблемой или несколькими небольшими проблемами, включая потерю химии между вами двумя? Хотели бы вы оставаться на связи со своим бывшим? Что, если они захотят вернуться к вам? Если у вас нет ответов на эти вопросы, это будет трудная поездка.
Итак, самоанализ — это первый шаг к смягчению последствий расставания с тем, кто вас любит. Как только вы поймете, почему хотите разорвать отношения, дилемма о том, как расстаться с тем, кто вас любит, может в значительной степени решиться сама собой. Мы здесь, чтобы помочь вам справиться с любыми остаточными проблемами с помощью этих 11 советов о том, как расстаться с тем, кто вас очень любит:
Читать по теме: Как быстро пережить расставание? – 8 советов, как быстро прийти в норму
1. Будьте уверены в своих чувствах
Для того, чтобы отрезать парня или девушку, требуется подготовка. Поэтому убедитесь в том, что вы чувствуете. Неразумно исключать партнера из своей жизни только для того, чтобы потом сожалеть о своем решении. Принятие такого решения подразумевает принятие последствий и отказ от игры с чувствами другого человека. Как бы вы себя чувствовали, если бы они сделали это с вами?
Часто мы настолько поглощены собственными эмоциями и тем, как они повлияют на нас, когда мы спровоцируем расставание, что мы не думаем о другом человеке.
Один из самых простых ответов на вопрос, как расстаться с тем, кто вас любит, — это поставить себя на его место и потратить некоторое время на анализ ситуации с его точки зрения. Это поможет вам действовать с позиции эмпатии.
Нет ничего хуже, чем расстаться с тем, кто тебя любит, а затем жить с сожалением о том, что поступил преждевременно. Прежде чем обсуждать это со своим партнером, убедитесь в своих чувствах и своем решении. Если вы не знаете, что делать, ничего не делайте. Действуйте только тогда, когда получите ответы на свои вопросы и будете уверены, что для расставания есть веские причины.
2. Не делайте этого виртуально
Не расставайтесь по СМС Как и во всех современных отношениях, технология могла сыграть свою роль в сближении вас двоих. Но, пожалуйста, пусть это не будет средством разлучить вас. Если вы хотите расстаться с кем-то по-хорошему, не делайте этого по телефону или с помощью текстового сообщения о расставании. Сделайте это лицом к лицу, с достоинством.
Расстаться со своим кавалером из-за смски («это больше не работает» или что-то в этом роде), или из-за FB, или Instagram, или Whatsapp — это НЕ круто. Это показывает недостаток мужества с вашей стороны, чтобы вести сложную беседу. Ваш партнер заслуживает взаимодействия, каким бы трудным оно ни было для вас обоих.
Говоря о том, как правильно расстаться с тем, кто вас очень любит или видит с вами будущее, Пуджа советует: «Сегодня практически все у нас под рукой — любовь, секстинг и даже расставание. Однако не только невежливо, но и грубо расставаться с кем-то, кто думает, что в отношениях все хорошо, или с кем-то, с кем у вас были длительные отношения с использованием технологий. Это означает, что у кого-то из вас не было достаточного уважения к отношениям. Постарайтесь провести этот последний трудный разговор лично, а не через экран».
3. Выберите подходящую дату
как расстаться с любимым человеком? Место и время являются важными частями головоломки. Не упускайте из виду тот факт, что вы собираетесь расстаться с тем, кто вас очень любит.
Итак, вам, очевидно, нужно принимать во внимание его или ее эмоции. Не делайте этого в годовщину или ближе к их дню рождения или в какой-то счастливый случай, такой как Рождество или День Благодарения.
Если вы не пострадали физически или эмоционально – тогда вам нужно немедленно отрезать его – дождитесь подходящего момента. Выберите спокойный день без событий, когда у вас будет достаточно времени. Также не расставайтесь во время крупного спора. Подождите, пока все уляжется и успокоится, прежде чем сообщить им о своем решении.
Связанное чтение: 7 стадий расставания, через которые проходят все
4. Избегайте разговоров «нам нужно поговорить» время предвидеть, что может произойти. Не заставляйте его или ее ждать вердикта. Когда вы говорите, что вам нужно поговорить, это означает, что есть что-то срочное и напряженное, поэтому они, вероятно, будут больше беспокоиться.
Довольно пугающее сообщение «Нам нужно поговорить» пугает, если не сказать больше.
Скорее всего, ваш партнер, возможно, уже понял признаки того, что разрыв близок, и что между вами не все так гладко, поэтому не продлевайте агонию, заставляя его ждать большой лекции.
Пуджа объясняет: «Как расстаться с тем, кто тебя любит? Некоторые люди думают, что запланированная беседа — лучший ответ на этот вопрос, но это не всегда так. Предварительное планирование «разговора» часто делает партнеров упрямыми или закрытыми за эмоциональным барьером. Здесь лучше вести свободный и непринужденный разговор».
5. Будьте честны в своих причинах
Как мы уже говорили, нет простого способа сделать это. Но прежде чем вы начнете говорить ему или ей, что больше не хотите быть в отношениях, начните с того, что расскажите ему о своих опасениях. У вас должны быть веские причины для расставания, все, что вам нужно, это четко и твердо их сообщить. В этот момент не стоит нападать на вашего партнера или выдвигать обвинения. Вместо этого поблагодарите их за то, что они привнесли в вашу жизнь.
При расставании с тем, кто вас очень любит, лучше сосредоточиться на «я», а не на «вы» или «мы». Это просто означает, что вам нужно начинать свои предложения со слов «я думаю», «я чувствую» и так далее. Сделайте себя частью разговора. Вполне естественно, что ваше решение разорвать отношения вызовет смятение и гнев (поскольку они все еще любят вас, помните?) у вашего партнера. Тем не менее, вам нужно объяснить им, почему вы хотите расстаться, несмотря на то, что вас объединяет.
Объясняя, почему это важно, Пуджа говорит: «Отказываться от себя и своего партнера просто подло, особенно когда вы решаете расстаться с кем-то, кто думает, что все в порядке. Притворяться здесь или не говорить им, что у вас пошло не так, неправильно. Вы всегда должны говорить правду и говорить по душам, чтобы вы и они ясно представляли свою позицию и реакцию. Это также помогает двигаться дальше».
6. Перечислите преимущества расставания
Да, подробный список причин расставания может показаться жестоким и клиническим ответом на вопрос, как расстаться с тем, кто вас любит.
Но перечисление преимуществ расставания на самом деле может немного смягчить удар и облегчить вашему партнеру принятие признаков того, что отношения заканчиваются. Когда вы расстаетесь с кем-то, кто вас очень любит, он может быть не в том настроении, чтобы увидеть причину вашего решения, но вы все равно должны объяснить ему это.
Сосредоточьтесь на хороших моментах разрыва отношений. Может быть, вы двое перестанете ссориться и изматывать друг друга. Возможно, расставание даст вам обоим возможность сосредоточиться на своих индивидуальных мечтах. Это может показаться маловероятным, но дав понять, что им (как и вам) было бы лучше друг без друга, вы можете облегчить расставание с тем, кто вас очень любит.
Похожие чтения: 10 признаков того, что он все еще любит свою бывшую
7. Поторопитесь
Звучит конечно жестоко, но постарайтесь НЕ затягивать разговор. День, когда вы решили расстаться со своим партнером, — это не тот день, когда вы хотели разорвать отношения.
День, когда у вас есть чат, — это просто день, когда вы решили довести его до конца. Так что не откладывайте и не откладывайте это надолго.
Как мы уже говорили ранее, когда вы решите расстаться с кем-то, кто думает, что вы тот или кто-то, с кем у вас были длительные отношения, будьте на 100% уверены в своем решении. Но как только вы положили расставание на стол, не берите его обратно. Ведите себя так, как вы хотели бы оглянуться на это. Не жалейте потом о том, что обидели своего партнера. Вы бы не хотели, чтобы ваши последние мгновения сводились к гневу, печали или чувству вины. Чтобы избежать этого, будьте уверены, твердой, но доброй.
8. Не обещай дружбы
Избегай ловушки «мы всегда можем быть друзьями». Здорово иметь теплые отношения с бывшим, но это требует времени и должно происходить органично, со временем. В тот конкретный момент, когда вы расстаетесь с кем-то, кто вас любит, вы не должны подавать ложные иллюзии, что вы продолжите присутствовать в его жизни, или пытаться утешить его своей дружбой.
На данном этапе дружить с бывшим не получится.
Подарите бывшему партнеру пространство и уважение. Ваша цель может заключаться в том, чтобы расстаться с кем-то, кого вы очень любите, поэтому вы можете в конечном итоге пообещать остаться друзьями, но это дает вашему партнеру ложные надежды. Это решение может показаться правильным ответом на вопрос: «Как вы справляетесь с расставанием с любимым человеком?», но все, что вы делаете, — это успокаиваете собственную вину. В процессе вы только усложните ситуацию.
Пуджа говорит: «Нельзя ожидать, что все будут достаточно зрелыми, чтобы дружить с вашим бывшим. Обещание им, что вы останетесь друзьями, может причинить им обоим еще большую боль, и это не рекомендуется. Пожалуйста, обозначьте четкие границы того, каким будет характер ваших взаимодействий, если полный разрыв отношений неизбежен из-за ваших обстоятельств; например, если партнер и вы коллеги или у вас есть совместный ребенок». Точно так же установление четких границ и создание некоторой дистанции также становится жизненно важным, если вы решили расстаться с кем-то, кто одержим вами.
9. Уйдите в бесконтактную зону
После расставания не поддерживайте связьПосле расставания с тем, кто вас любит, не оставляйте места для разговоров. Соблюдайте правило отсутствия контактов. Многие люди расстаются со своими партнерами и втайне надеются, что они будут преследовать их, потому что хотят признания. Это нечестно. Такое поведение может свести с ума вашего партнера. Это также закладывает основу отношений «снова-снова-снова-снова», которые являются хрестоматийным примером токсичности.
Проблема этого паттерна в том, что расставание теряет свой эффект. Не поддерживать связь постоянно после расставания, хотя бы какое-то время. Если примирение происходит постепенно, пусть так. Но не форсируйте его из чувства вины или беспокойства. Не чувствуйте необходимости жертвовать собой под тяжестью собственного решения. Период отсутствия контактов становится еще более важным, когда вы расстаетесь с кем-то, кто одержим вами или выходит из нездоровых отношений, отмеченных токсичностью, жестоким обращением, созависимостью или привязанностью к травме.
Связанное чтение: 10 вещей, которые нужно делать, когда вы расходитесь в отношениях
10. Позвольте своим эмоциям выйти на первый план это на всю оставшуюся жизнь. И вы, и ваш партнер будете эмоциональны, и очень вероятно, что последний может быть в шоке или обиде и попытается наладить отношения. Даже если вы сами разорвали отношения, вы все равно можете пройти через различные этапы горя после разрыва.
Отношения становятся неотъемлемой частью нашей жизни и личности. Когда он заканчивается, независимо от того, чье решение было расстаться, он оставляет после себя гигантскую зияющую дыру в вашей жизни. Вам нужно принять все неприятные, часто сбивающие с толку эмоции после расставания, чтобы заполнить эту дыру и начать двигаться дальше.
11. Не занимайтесь с ними сексом
Возможно, вы намереваетесь расстаться с кем-то, кого очень любите, но в процессе слишком доброго отношения вы можете просто утешить его, и одно может привести к другому.
Оказаться в постели с человеком, с которым вы хотите расстаться, — худший из возможных исходов тяжелого разговора.
То, что вы беспокоитесь о том, как справиться с расставанием с любимым человеком, не означает, что вы приступаете к нему физически! Конечно, физическое влечение все еще может быть, но этого недостаточно для того, чтобы вы захотели остаться в отношениях. Выйти после этого становится еще сложнее.
«Спать с бывшим — это большой запрет. Люди часто утверждают, что секс с макияжем — лучший, но это только еще больше усложняет ситуацию. Секс с кем-то, с кем вы собираетесь расстаться, означает, что вы все еще будете физически и эмоционально неразрывно связаны с ним, что не является хорошим знаком», — говорит Пуджа.
В конечном счете, нет правильной или неправильной причины или способа расстаться с кем-то, о ком вы заботитесь, но не любите. К сожалению, это одна из областей, где не может быть установленного шаблона просто потому, что вы не знаете, как отреагирует ваш партнер.
Это будет больно, даже если ради лучшего будущего для вас двоих. А если ничего не работает, то просто дайте времени исцелиться.
Часто задаваемые вопросы
1. Как расстаться с тем, кто тебя любит?
В первую очередь будьте уверены в своих чувствах. Будьте на 100% уверены, что вы не хотите продолжать отношения, даже если это означает расставание с тем, кто вас очень любит.
Поговорите с глазу на глаз. Хорошо подготовьтесь к разговору, но у вас должна быть веская причина для инициирования разрыва. Ваш партнер заслуживает знать правду. Дайте им время и пространство для обработки и исцеления.
2. Чего нельзя делать, когда я расстаюсь с любимым человеком?
Но как только вы ответите на этот звонок, не оглядывайтесь назад. Не расставайтесь из-за переписки, WhatsApp или социальных сетей. Не задерживайтесь слишком долго, сделайте это быстро. Не давайте ложных обещаний облегчить боль и не пытайтесь перейти в бесконтактную зону сразу после раскола.