Как расстаться с девушкой и остаться друзьями: Как правильно и красиво расстаться с девушкой

Содержание

Как правильно расстаться с парнем / девушкой | НГС

Прошла любовь, и, о ужас, вы понимаете, что дальше продолжаться так не может, пора расстаться. Чувство вины и совесть подсказывают, что вы как сторона-инициатор обязаны смягчить удар. Рвать отношения всегда больно, но как сделать так, чтобы не остаться в памяти бывшего возлюбленного женщиной с холодным сердцем? Психотерапевт клиники «Инсайт» Игорь Лях рассказал про идеальную формулу расставания и назвал самые распространённые женские ошибки в этом непростом деле.

«Исчезновение без объяснений — самая распространённая ошибка. Девушки начинают увеличивать дистанцию, тем самым думая, что медленно, но верно всё само сойдёт на нет. Они не берут трубку, не отвечают на сообщения, меняют статус в социальных сетях. Такие действия зачастую приводят к громкому скандалу, и тогда тихого разрыва не видать», — поясняет психотерапевт.

«Часто девушки продолжают отношения, в глубине души понимая, что нужно расстаться. Такие поступки объясняются страхом не справиться с ситуацией и отказом принять правду. В подобных отношениях теряется открытость, доверие, они превращаются в зависимые и не приносят удовлетворения ни одному, ни второму партнёру. Это потеря времени.

Бывает, девушки отказываются брать на себя ответственность за отношения и тем более за их разрыв, начинают искать виноватых, то есть начинается ситуация перекатывания мяча. Они обвиняют свою половинку во всех грехах и тем самым подводят дело к расставанию. «Это не я так решила, ты плохой, поэтому нам нужно расстаться». Такие отношения тоже являются зависимыми и приводят к необдуманным поступкам, когда можно наломать ещё больше дров.

Ещё одной распространённой ошибкой является разрыв отношений в состоянии аффекта, когда аргументация не укладывается в систему ценностей того, кого бросают. Внутреннее ощущение, что нужно закончить отношения, есть, но логики в действиях бросающей стороны нет. Импульсивность не самый лучший показатель, чем больше придуманных и не оговоренных аргументов — тем хуже.

Знаменитая фраза: «Давай останемся друзьями» тоже является своего рода женской ошибкой. Нет единого мнения, существует ли дружба между мужчиной и женщиной, но большинство специалистов склоняются к её отсутствию. В этом подтексте скрыто сексуальное влечение, женщины могут дружить — мужчины нет. Есть мнение, что такая дружба возможна, если каждая из сторон будет иметь сексуального партнёра.

Для того чтобы расставание с человеком прошло максимально гладко, нужно к нему готовиться как морально, так и физически. В психологии существует универсальная формула, следуя которой можно принести меньше вреда как себе самой, так и тому, кого бросают:

1. Для начала поймите собственные ощущения, ответьте на свои вопросы и осознайте, почему произошло именно так, договоритесь с собой.

2. Поговорите с близкими, проговорите проблему вслух, важно услышать себя со стороны, и выслушайте советы, не рубите сгоряча.

3. Подготовьтесь к разговору или встрече, проиграйте возможную ситуацию в голове, напишите на бумаге то, что скажете. Если хотите, возьмите кого-нибудь с собой за компанию или назначьте встречу в общественном месте для своего успокоения.

4. Дайте человеку, которого бросаете, время на осознание того, что произошло. Если отношения не длительные, встреча может быть последней. Если это были законные отношения между мужем и женой, то оговорите место и время ещё одной встречи для решения бытовых вопросов.

Основные выводы приходят в течение недели. Если мысль о расставании посещает вас гораздо дольше — не стоит делать резких выводов. Возможно, проблема в вас, а не в отношениях вовсе. Для начала нужно разобраться в себе и найти корень проблемы», — объясняет специалист.

По теме

04 декабря 2018, 20:43
Расстаться всё же нам пришлось: в Новосибирской области на каждые 100 браков приходится 64 развода
29 октября 2014, 00:00
Вредные советы: 3 гарантированных способа расстаться врагами
09 августа 2013, 00:00
Правило трех «не»: как правильно расстаться с мужчиной?
28 марта 2013, 00:00
Отношения: объяснять ли друзьям бывшей, почему вы расстались

Алёна Золотухина

Журналист НГС

ОтношенияПсихологияРасставание

ЛАЙК0
СМЕХ0
УДИВЛЕНИЕ0
ГНЕВ0
ПЕЧАЛЬ2

Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter

КОММЕНТАРИИ3

Читать все комментарии

Что я смогу, если авторизуюсь?

РќРѕРІРѕСЃС‚Рё РЎРњР?2

можно ли предлагать дружбу бывшему партнеру, как реагировать, если бывший парень/девушка предлагает дружить?

Расставание с бывшим возлюбленным – это для каждого человека очень болезненный жизненный этап. Тем не менее, большинство людей пытается всё же сохранить человека в своей жизни, а не только в воспоминаниях, используя для этого одну простую фразу: «Может, останемся друзьями?»

Но возможно ли стать другом тому, чьи поцелуи были слаще всего в мире, да и нужно ли это вообще? Попробуем разобраться, стоит ли предлагать дружбу после расставания.

Содержание

Можно ли предлагать дружбу бывшему партнеру и когда этого делать не нужно?
Как реагировать, если бывший парень/девушка предлагает дружить?
- Советы мужчинам
- Рекомендации для женщин
Какие вопросы нужно себе задать, прежде чем соглашаться?
По каким причинам стоит сохранить дружеские отношения?
При каких обстоятельствах делать этого не следует?
Видео по теме статьи
Заключение

Можно ли предлагать дружбу бывшему партнеру и когда этого делать не нужно?

Дружба с бывшим партнером в некоторых случаях может подарить море новых эмоций и приятных впечатлений, ведь отношения между мужчиной и женщиной в новом амплуа – это всегда заманчиво. Но, с другой стороны, это еще и огромная боль, которую можно причинить и себе, и избраннику, с которым пришлось расстаться.

Поэтому, если и выступать с предложением дружбы, то только при определенных условиях, которые станут гарантией позитивного обмена энергией.

Необходимо:

обеспечить хорошее расставание – без взаимных претензий, обид, недомолвок и прочих раздражающих факторов;
иметь общие интересы и точки соприкосновения – например, совместные хобби, увлечения, взгляды на жизнь и мировоззрение;
обзавестись новым партнером – настоящая дружба между мужчиной и женщиной невозможна, если сердце не занято, между бывшими партнерами так или иначе может проскакивать флирт, ревность, любовные чувства.

Часто люди рассматривают возможность дружбы без обязательств, а это значит, что их цель больше не в том, чтобы восстановить завершенные отношения – и это хорошо. Но просто потому, что вы больше не любите своего бывшего или если вы перестали считать, что он был для вас подходящим партнером, не означает, что вы готовы жить без него.

Дружба с бывшим кажется вам «средним» решением, удобным, приятным и приемлемым. Но так ли это на самом деле? После разрыва отношений необходимо посвятить хотя бы некоторое время страданиям. Это стоит сделать не только человеку, которого бросили, но и тому, кто решил расстаться.

Человеческая жизнь меняется, любой баланс постепенно восстанавливается. Это замечательный, но иногда очень болезненный процесс. Поэтому и желание сохранить дружбу после разрыва – чаще всего лишь попытка свести к минимуму пережитую боль, отказ принять расставание и переродиться. Так что это плохой выбор, который может негативно повлиять на ваше счастье и будущее психологическое благополучие.

Дружба – это, безусловно, хорошо. Но бывший избранник или избранница – это кто-то больший для вас, который не может и не должен попадать в дружбу в тех случаях, когда существует слишком сильное физическое влечение.

Если ваши отношения распались, и вы знаете, что это было правильное решение, вам просто нужно отпустить человека. Вам обоим желательно заново открыть себя, утешить свои обиды и перестать идентифицировать себя, как половинку другого человека, пару. Единственный способ сделать это – дистанцироваться как физически, так и морально.

Спутник жизни может быть лучшим человеком в мире, но дружба с ним все равно причинит вам боль и помешает вам сделать следующие важные шаги на пути к перерождению, которое вам нужно, обретению новой любви, вполне вероятно, даже большей, чем прошлая.

Однако это не значит, что вы не можете быть добры к близкому человеку, когда встречаете его на улице, или что вы не можете поздравить его с днем рождения. Просто нужно избегать активного времяпровождения с ним и держать дистанцию.

Как реагировать, если бывший парень/девушка предлагает дружить?

Несколько советов тем, кому бывший партнер предложил расстаться друзьями:

Советы мужчинам

Возможно, вы считаете, что дружба с девушкой, с которой вы состояли в интимной связи, не может существовать ни при каких обстоятельствах.

Однако реальность, в которой сейчас живут люди, полна свидетельств, доказывающих обратное.

Есть те, кто смирится с дружбой с бывшим партнером и всеми сложностями, которые с этим связаны. Также найдутся люди, которым удастся завязать прекрасную дружбу, но только через месяцы или даже годы после разлуки.

Наконец, существуют и те, кто будет вынужден регулярно видеться со своим бывшим партнером, несмотря на разрыв, поддерживать дружеские, позитивные и бескорыстные отношения с человеком, некогда воспринимавшемся в качестве второй половины.

Поэтому для начала:

Помните, к чему вы стремитесь и какую цель преследуете, соглашаясь стать обычным «френдом».
Если не чувствуете аналогичного желания, не давайте женщине ложных надежд.
Когда гложут подозрения, что женщина хочет вернуть вас, в первую очередь, как партнера, а предложение дружбы – просто маскировка, подумайте, готовы ли вы к этому. Объясните напрямую, почему вам не нужно сближение, а на псевдо-дружбу вы не согласны.

Какие вопросы нужно себе задать, прежде чем соглашаться?

Мужчинам:

Что вы хотите от этих отношений, какие видите перспективы их развития и результаты?
Какие чувства испытываете и переживаете по отношению к своей избраннице в прошлом?
Сможете ли вы общаться с партнершей, не испытывая к ней сексуальных желаний и чувственного притяжения?
Уверены ли вы, что не будете ревновать девушку к ее новым отношениям и ухажерам?

Если бывший партнер ушел от вас, но предлагает остаться друзьями, спросите себя:

Вы из-за этого сильно страдаете?
Вы готовы на все, чтобы его не потерять, по-прежнему очень его любите и ваша цель – вернуть его? Или же вы хотите стать настоящими приятелями?

Хотите ли вы воспользоваться этой возможностью, чтобы проводить с ним больше времени для дружеского общения или чтобы приблизить его и заставить изменить свое мнение о вашей персоне?
Сможете ли принять такое решение на расстоянии, отказавшись от варианта дружбы и разорвав контакт с близким человеком навсегда?

По каким причинам стоит сохранить дружеские отношения?

Разумеется, всё случаи индивидуальны, но есть ряд ситуаций, в которых остаться друзьями можно, и в этом не будет ничего неприятного:

Больше друзья, чем возлюбленные. Если в отношениях не пылала страсть, не было планов на совместную семью, детей и тому подобное, но всегда было интересно общаться и проводить время вместе, не будет ничего странного в дружбе после расставания.

Ведь если не сложились любовные взаимоотношения, это не значит, что хорошего человека необходимо вычеркнуть из жизни полностью. Но стоит учесть, что разрыв любовных отношений должен быть потребностью для обоих партнеров.
Много точек соприкосновения. В том случае, если бывшие возлюбленные коллеги или просто вынуждены часто пересекаться в повседневной жизни, дружеские отношения – просто необходимость. Ведь намного проще наладить цивилизованное общение с одним человеком, чем перестраивать всю свою жизнь, чтоб с этим человеком не сталкиваться.

Нет чувств. Если у партнеров больше не порхают бабочки в животе от прикосновения друг к другу, а поцелуи стали скорее обязанностью, чем приятным действием, вероятнее всего, чувства прошли и лучше прекратить любовные отношения. Но это совсем не означает, что общение необходимо прервать полностью – в этом случае стоит дать шанс дружеским отношениям.

При каких обстоятельствах делать этого не следует?

Чаще всего, конечно, приходиться сталкиваться со случаями, когда партнеры просто вычеркивают друг друга из жизни – и в этом нет ничего необычного. Важно только понять, что случай именно тот и для дружбы в этих отношениях места нет:

Надежда еще есть. Если один из партнеров перешел после расставания на дружескую волну и с удовольствием делится подробностями свободной жизни.
А другой считает, что это всё временно и отношения вот-вот можно будет возобновить (дружба – это всего лишь очередной этап!).
Такие взаимоотношения придется прервать полностью. Рано или поздно придется расставить все точки – и разрыв станет неизбежным.
Ничего общего. После того, как страсть и влюбленность полностью прошла, остался лишь один вопрос: как вообще получалось быть вместе? Ни совместных интересов, ни целей, даже общую тему для разговора найти очень сложно. Нет смысла тянуть такие отношения – проще распрощаться друг с другом и остаться только в памяти.

Видео по теме статьи

Как, расставаясь, остаться друзьями, подскажет видео:

Заключение

Безусловно, после расставания каждая пара принимает свое решение. Кому-то проще раз и навсегда сжечь все мосты, а кто-то не желает отказываться от прекрасного человека, вне зависимости от общего прошлого.

Важно одно: если взаимоотношения после расставания переходят в дружескую фазу, они должны быть приятны и комфортны для обоих партнеров.

Оставаться друзьями после расставания сложно, но вот как это сделать

Мой лучший друг также является моей бывшей школьной любовью. Это было не очень приятное расставание — каждый раз, когда мы расставались. Но как-то из пепла выжженной земли мы это сделали. Мы превратили наш роман в броманс на века. Я хотел бы сказать, что я был той эмоционально зрелой стороной, которая возродила отношения, но… нет. Если честно, именно он показал мне, что дружить после расставания возможно, и я всегда буду благодарна за это. Я даже не могу представить, что его сейчас нет рядом со мной.

В роли Эрики Гордон — основательницы The Babe Report и автора книги Разве ты не рад, что читаешь это? — указывает на то, что люди склонны встречаться с теми, чье общество им нравится. У нас с бывшим было много общего, и нам было очень весело вместе. «[Если] у вас и вашего бывшего было много общего, вам нравились схожие занятия (кроме секса) и ваши характеры не противоречили друг другу, дружба могла бы сработать», — говорит Гордон Elite Daily. Но научиться дружить с бывшим по-прежнему сложно ориентироваться. «[Только] оставайтесь друзьями, если у вас нет плана, например, в конечном итоге вернуть их или плана следить за ними, чтобы вы первыми узнали, когда они могут заинтересоваться кем-то еще», — Гордон. добавляет.

Вот хорошие новости: если вы на самом деле из-за романтической части ваших отношений, вам не нужно навсегда лишаться этой дружбы. «Если ваши отношения были здоровыми и нетоксичными, и вы действительно любили их как человека, то естественно хотеть остаться друзьями с бывшими, чтобы вы могли сохранить их в своей жизни в той или иной степени», — объясняет Гордон. «Многие люди описывают своего партнера как своего лучшего друга, поэтому расставание может ощущаться как потеря лучшего друга. Никто не хочет терять того, кто возвышал их или добавлял ценности в их жизнь не только сексуальными способами» 9.0003

Согласно этим советам экспертов, вы и ваш бывший можете превратить разбитое сердце в дружбу на всю жизнь.

Сделать это чистым разрывом

South_agency/E+/Getty Images

Если вы хотите возродить дружбу со своим бывшим, самое главное сделать так, чтобы ваш разрыв был как можно более чистым, так как это может помочь сделать процесс заживления более плавным. Это означает стараться избегать плохих отзывов о них, ввязываться в неприятные ссоры или говорить обидные вещи, которые вы, возможно, не имели в виду. Это очень важно, — говорит Гордон.

«Вы можете дружить со своим бывшим, если вы оба больше не питаете романтических чувств друг к другу, и пока отношения не были токсичными или оскорбительными. Для того, чтобы оставаться друзьями, очень важно, чтобы вы больше не чувствовали обиды, обиды или гнева по отношению к ним», — объясняет она. Во многих случаях некоторые обиды неизбежны, но есть способы смягчить самые худшие из них. И если у вас все еще есть тайные остаточные чувства, подумайте о том, чтобы притормозить возрождение дружбы.

Заглушите их в социальных сетях

Если вы хотите вылечиться и подружиться со своим бывшим в ближайшем будущем, Гордон говорит, что лучше отказаться от социальных сетей. «Требуется большая самодисциплина, чтобы не следить за социальными сетями своего бывшего. Это вредно для здоровья, и отключение их в социальных сетях поможет. Подумайте, сколько более продуктивных и здоровых занятий вы могли бы предпринять вместо того, чтобы преследовать своего бывшего в социальных сетях», — объясняет она.

Хотя у вас есть возможность удалить или полностью заблокировать их — и если это то, что кажется вам правильным, не бойтесь сделать это — вы также можете применить более мягкий подход, отключив их звук. В конце концов, никому не нужен стресс, наблюдая, как бывший уходит, но прямая блокировка его в социальных сетях может быть тем полным разрывом, на который вы не готовы пойти в данный момент. После разрыва никто не может обвинить вас в том, что вы хотите выжечь виртуальную землю, но есть варианты смягчить этот подход в надежде на более дружелюбное будущее. Вместо этого, отключив их звук, вы избавитесь как от первого ряда их жизни после вас, так и от неловкости отправки им запроса на добавление в друзья позже, когда вы будете готовы стать друзьями.

Проведите некоторое время порознь

Это так же (если не больше) важно, как и чистый разрыв. Проведите некоторое «качественное время порознь» и найдите время, чтобы исцелиться и двигаться дальше. «Многие отношения на самом деле начинались как дружба. Возможно, романтические отношения не сложились, но если вы начали как друзья, возможно, вам удастся снова стать просто друзьями. Тем не менее, всегда делайте перерыв на некоторое время, чтобы преодолеть затянувшуюся романтическую привязанность», — говорит Гордон. «Уделите столько времени, сколько вам нужно».

Всегда удивительно, когда наступает такой день, когда твои чувства, когда-то такие сильные, внезапно вспыхивают и исчезают. Это знак того, что вы можете снова разжечь дружбу со своим бывшим пламенем. Как ранее говорила Elite Daily Эль Уэрта, генеральный директор и основатель приложения Mend для лечения разбитых сердец, «вам нужно буферное пространство между отношениями (или их отсутствием, это тоже считается!) и просто друзьями, и это буферное время невероятно велико. крайне важно, если вам трудно отпустить свои чувства к бывшему». Просто будьте готовы к тому, что вашему бывшему тоже может понадобиться немного больше времени, чтобы добраться туда.

Будьте честны с собой

Перед тем, как вы решите вступить в первый контакт, Гордон советует убедиться, что вы передумали и действительно честны с собой. Зачем ты это делаешь? Это просто искреннее желание быть платоническими друзьями со своим бывшим, или вы втайне надеетесь, что искры снова полетят? Если последнее, нажмите паузу, потому что вам может понадобиться больше времени.

«Ваш эмоциональный самоанализ поможет вам проверить себя и убедиться, что вы не цепляетесь за надежду на возвращение бывшего, подпитываете токсическую зависимость, пытаясь остаться друзьями, или цепляетесь за нездоровую привязанность, — говорит Гордон. Все, что меньше, чем полная реальность с самим собой, является рецептом для разбитого сердца.

Тщательно планируйте встречи

Итак, время пришло: вы немного поразмышляли и чувствуете, что готовы войти в зону друзей. Если это так, тщательно спланируйте свой первый вис, говорит Гордон. «Общайтесь в общественных местах, а не в одиночестве», — советует она. Также, вероятно, неплохо избегать романтических мест, иначе это вызовет ваши (или их) чувства. Важно установить платонический и позитивный тон.

Как ранее сказала Elite Daily Кали Роджерс, эксперт по отношениям и основатель Blush Online Life Coaching, первый шаг — это протянуть руку помощи. «Пусть кто-нибудь знает, что вы думаете о нем», — сказала она, добавив, что важно предоставить им контекст того, почему вы обращаетесь к ним. В противном случае, предупредила она, «ваши ухаживания за дружбой могут быть ошибочно приняты за желание снова быть вместе, поэтому, чем больше информации будет рассказано во время общения, тем лучше».

Play It Cool

mixetto/E+/Getty Images

Гордон советует, когда вы проводите время вместе, «быть легким». Другими словами, не делайте это странным. Когда вы видите своего бывшего в первый раз, вы можете почувствовать сильное желание перефразировать прошлое и пережить расставание. Только не надо, советует Гордон. Даже если у вас есть прошлое, помните, что вы формируете новую дружбу и начинаете заново, поэтому относитесь к ней так же, как к любой новой дружбе.

«Вместо того, чтобы пересказывать прошлое, узнайте друг друга заново. Скорее всего, вы совсем другие люди, чем были, когда были вместе. Когда человек недавно холост, он часто заново открывает для себя, кто он есть, выясняет, кто он без партнера, и открывает для себя новые увлечения и интересы. Узнай своего бывшего заново, потому что, скорее всего, теперь они другие», — говорит она.

Избегайте флирта и знакомств

Если вы хотите, чтобы ваш бывший стал вашим другом, относитесь к нему как к другу. По словам Гордона, это означает «ноль флирта». Это может сбить их с толку или заставить думать, что вы снова испытываете чувства, что, в свою очередь, может вызвать у них желание оттолкнуть вас. В любом случае, это не очень хорошо, поэтому обязательно обращайтесь с ними, как с любым платоническим другом.

Роджерс сказал, что ключ к тому, чтобы избежать путаницы и возможных ловушек, прост: установить четкие границы. В противном случае, предупредила она, «слишком легко смешать личные чувства с дружбой, и вы легко можете оказаться в полусырых отношениях, которых изначально не пытались искать». По словам Роджерса, открыто говорите о своих ожиданиях от дружбы, устанавливая границы, которые включают в себя «никаких романтических прикосновений, свиданий или чего-либо еще, что поможет сохранить четкость линий».

Разработайте план борьбы с ревностью

«Не вызовет ли у вас безумная спираль ревности мысль о том, что ваш бывший встречается с кем-то еще?» — спрашивает Гордон. «Если да, то вы не готовы дружить со своим бывшим». Если это резонирует, дайте себе еще немного времени, чтобы исцелиться, прежде чем возобновлять дружбу. Тем не менее, даже если вы знаете, что готовы, увидеть его с новым партнером в первый раз все равно может быть немного впечатляюще. Полегче с собой. Постарайтесь не корить себя и не говорить, что вам следовало подождать дольше. В конце концов, теперь их жизнь отделена от вашей, и им позволено двигаться дальше.

Вот почему хорошо иметь наготове план игры с ревностью, поскольку можно ощутить внезапный приступ боли, когда увидишь своего бывшего с кем-то новым на руке. Помните: есть причина, по которой вы двое больше не вместе. Постарайтесь сосредоточиться на том, чтобы порадоваться за своего друга , а не косо смотреть на своего бывшего . Дополнительный совет: держитесь подальше от их новых отношений. Если вы действительно хотите сохранить дружбу, держите свое мнение о том, с кем они встречаются, при себе.

Перестаньте думать о них как о бывших

Да, они, наверное, видели тебя голым, и ты рисовал пальцем им на спине сердечки, пока они спали. (Только я? Упс.) Но чем раньше вы решите начать думать о нем как о друге, а не как о бывшем, тем раньше вы тоже начнете так себя чувствовать. Гордон предлагает сосредоточиться на том, чтобы действительно узнать, кто ваш бывший как личность. «Узнай, кто они без тебя. Поддерживайте их без вас. Если они открыли для себя новые увлечения или вновь открыли для себя старые интересы, поддержите их», — говорит она. И не забудьте представить их новым людям как просто твой друг.

Хотя может показаться, что вы никогда больше не сможете быть друзьями (особенно сразу после расставания), настоящая и приносящая удовлетворение дружба с бывшим часто возможна — если вы делаете это по правильным причинам. Все зависит от времени, уважения, доброты и решимости не делать это странным. Сначала это может быть сложно, но, потратив немного времени и много терпения, вы справитесь.

Эксперты:

Эрика Гордон, основатель The Babe Report и автор Разве ты не рад, что читаешь это?

Эль Уэрта, генеральный директор и основатель приложения Mend для лечения разбитых сердец

Кали Роджерс, эксперт по отношениям и основатель Blush Online Life Coaching .

Эта статья была первоначально опубликована 19.09.17

Как остаться «просто друзьями» после расставания — Часть 1

Источник: Pexels

«Просто друзья» — Фрэнк Синатра

«Просто друзья, больше не любовники.

Просто друзья, но не такие, как прежде. И больше не целоваться

Похоже на притворство

Это еще не конец

Два друга расходятся

Два друга, но одно разбитое сердце.0002 Мы любили, мы смеялись, мы плакали.

И вдруг любовь умерла.

История закончилась, и мы просто друзья…»

Многие из нас были там.

Прекращение романтических отношений на фоне глубоких переживаний, страхов и даже слез.

Растущие, но сближающиеся. Давая обещания, мы надеемся, что сможем их сдержать.

«Я все еще забочусь о тебе. Давай постараемся остаться друзьями».

Но возможно ли это?

Да, может быть… в некоторых случаях. Но это может быть сложно. Если у этой новой дружбы будет шанс сработать, обоим «друзьям» нужно будет четко понять, почему они хотят быть друзьями и чего они хотят от дружбы.

Потенциал дружбы также, вероятно, зависит от того, как произошел разрыв: было ли это мирным расставанием (часто легче «просто быть друзьями») или это был горький разрыв — роман или предательство (обычно много сложнее построить мост к дружбе)?

Один из лучших способов приблизиться к этому? Некоторый самоанализ может быть хорошим началом.

Эти вопросы помогут вам понять, почему вы хотите, чтобы бывший партнер остался в вашей жизни.

Это потому что…

• Я чувствую вину за расставание (и хочу смягчить удар)?

• Я не хочу чувствовать себя неудачником (поэтому я превращу неудачные отношения в дружбу)?

• Боюсь, я больше не найду любовь (а что-то лучше, чем ничего)?

• Я жду момента, когда смогу влюбиться в кого-то другого (но до тех пор не хочу быть один)?

• (Пробел ниже можно заполнить ответом. )

Если вы хотите пойти немного глубже, вы можете совершенно честно спросить себя, чего вы хотите от этой дружбы.

Хочу ли я…

• Эмоциональную поддержку (мой бывший знает меня лучше, чем кто-либо другой)?

• Шанс на воссоединение (в глубине души все еще надеясь, что мы снова будем вместе)?

• Лучший друг (потому что я не чувствую, что у меня есть кто-то еще)?

• (Пробел ниже можно заполнить ответом.)

При ответе на каждый вопрос может быть полезно обратить внимание на то, основаны ли ваши ответы на потребностях или предпочтениях.

Дружба, основанная на потребности — «Без тебя в моей жизни пустота! Не оставляй меня!» — нездоровы для любого человека.

Дружба на основе предпочтений — «Я уважаю вас, и вы оказали положительное влияние на мою жизнь. Мы оба изменились, но я предпочитаю, чтобы ты остался в моем мире», — у них больше шансов на успех.

Еще несколько вещей, о которых полезно помнить:

Чтобы «просто дружить» с бывшим, важно убедиться, что на заднем плане не скрываются романтические чувства (или чувства обиды и обиды). .

Границы между дружбой и романтикой также должны быть четкими — с откровенным разговором о том, что уместно, а что нет, и в подходящее время. (Подробнее об этом далее в этой серии статей.)

В противном случае заботливый жест дружбы — телефонный звонок после тяжелого дня или нежное пожатие плеча для утешения — может быть ошибочно принят за «нечто большее». Что может распахнуть двери к… «гораздо большему». Например, секс, который ни к чему не приводит, оставляя обоих «друзей» неустроенными и беспокойными.

Последний вопрос, который можно себе задать. И большой:

• В какой-то момент мой бывший может вступить в новые романтические отношения. Согласен ли я быть их другом — праздновать с ними, слушать счастливые подробности — через этот опыт новой любви?

Если ваш ответ: «Абсолютно нет, я ничего не хочу об этом знать!», это может привести к выводу, что прямо сейчас было бы непросто предложить безоговорочную дружбу. Все нормально. Важно быть честным в этом с собой и своим бывшим партнером.

РубрикаРазное