Как расстаться если любишь: Совет психолога: как правильно расстаться

Как расстаться с парнем которого любишь

Ева Усольцева полностью раскрыла тему: «как расстаться с парнем которого любишь» и предлагает ознакомиться с ней а так же использовать рекомендации в своих отношениях.

Люди не всегда влюбляются и начинают строить отношения с тем, кто им подходит. Поэтому далеко не все отношения, что называется, «имеют будущее». Однако сердцу не прикажешь, и порой вопрос о том, как расстаться с мужчиной, которого любишь, встает ребром. Ведь любовь – далеко не единственное условие, которое делает наши отношения полноценными, жизнеспособными.

Если ваши отношения зашли в тупик, у вас разные цели и планы на будущее, и найти компромисс не удается. Если мужчина разлюбил вас или встретил кого-то, кто подходит ему больше. В общем, если точку в отношениях поставить необходимо, но вы мечетесь и не можете принять решение о расставании, потому что все еще его любите – эта статья для вас.

Самое трудное – принять решение о необходимости расставания

Когда любишь кого-то действительно сильно, самое трудное – признать, что ваши отношения нежизнеспособны и решиться поставить окончательную точку.

Расстаться с мужчиной всегда непросто, а при наличии чувств это действительно болезненный процесс. Практически мы говорим об эмоциональной травме, которую вы должны нанести сами себе.

Поэтому женщины находят мужчинам, которых любят, тысячи оправданий. Перестал звонить и писать – ну, он просто очень занят. Не поддерживает вас в трудный момент? Но ведь и на него самого столько всего навалилось. Отказывается от встреч и вообще отталкивает вас всеми силами – просто такой период у него, наверное, хочет побыть один.

Будьте честны перед собой. Ответьте себе на вопрос – нужен ли вам человек, которому вы не нужны. Найти для любимой женщины немного тепла, пару ласковых слов – много ли для этого нужно времени и усилий. Если вы не получаете в отношениях нужной вам отдачи, чувствуете себя одинокой и несчастной – может быть, пришла пора прекратить себя мучить?

Итак, вы решились. Как расстаться правильно? Ключевой момент – это должен быть максимально спокойный и максимально внятный разговор. Конечно, нужно сказать ему об этом лично. Нужен разговор, который расставит все точки над «И».

А вы знаете какова ваша совместимость с мужчиной?

Чтобы узнать это – нажми на кнопку чуть ниже.

Подготовьтесь. Вы должны спокойно сказать ему о своем решении, объяснив причину и свое желание расстаться с ним. Забудьте о своей потребности выплеснуть на него обиду и боль, которую чувствуете. Вам придется найти другой способ сделать это. Не переходите на крики и оскорбления, даже если он попытается спровоцировать вас на это.

Не выясняйте отношений, не предавайтесь воспоминаниям о ваших совместных счастливых днях. Если вы действительно хотите расстаться с мужчиной, которого любите – вы должны сделать это так, чтобы он поверил в окончательность вашего решения. А не увидел в этом попытку вывести его на эмоции и заставить проявить свои чувства.

Говорить ему о том, что вы его любите, тоже совершенно лишнее. Заявления вроде «Люблю тебя, но больше так не могу», больше подходят для любовных мелодрам, а не для реальных жизненных ситуаций. И не стоит лить слезы при таком разговоре. Мужчины в большинстве своем не любят женских слез, потому что во-первых, не знают как себя вести, а во-вторых считают их (в такой ситуации небезосновательно) любимой женской манипуляцией.

Поэтому если сомневаетесь, что сможете сообщить мужчине о своем решении спокойно, лучше не затевайте этого разговора. Напишите письмо по электронной почте. Возьмите паузу, в которую вы сможете успокоиться и немного прийти в себя, а потом уже поговорите и расстанетесь окончательно.

Помните, что возможен вариант, что мужчина не захочет спокойно вас отпустить. Никому не нравиться чувствовать себя брошенным. Поэтому будьте готовы к его попыткам остановить вас или вернуть. Вы можете захотеть дать ему второй шанс. Особенно если чувства сильны и он настойчив.

Решать, как действовать в этом случае, только вам. Можно попытаться войти в эту реку второй раз или сжечь мосты и прервать всякое общение с ним. Чтобы вы не решили, главное, что вам нужно – это твердость в своих намерениях.

Нет смысла метаться туда-обратно, сходиться для того, чтобы затем снова расставаться. Это напрасная трата сил и времени, не позволяйте мужчине втягивать вас в такую игру. Даже если любите его очень сильно.

После расставания – как научиться жить без мужчины, которого любишь?

Теперь поговорим о том, как вам жить дальше, если вы расстаетесь с мужчиной, которого любите.

Не стоит играть в железную леди. Дайте своим эмоциям выход, переживите утрату, до конца прочувствуйте свое горе. Дайте себе определенный срок и хандрите. Только следите за тем, чтобы не впасть в депрессию. Вам просто нужно время на то, чтобы привыкнуть, что прошлого в вашей жизни больше не будет. Не думайте о нем и о своих чувствах к нему – сфокусируйте внимание на том, что ждет вас впереди. А впереди у вас – новые чувства и новые отношения.

Вы слышали о пяти этапах переживания горя, утраты, потери? Их вполне можно применить и к расставанию с любимым мужчиной. В психологии существует теория, что нужно пройти последовательно через пять стадий — отрицания, гнева, торгов, депрессии и принятия. Что вы не сможете принять утрату и смириться с ней, пока не выплесните обиды, не проживете злость на любимого и себя, не похандирите как следует.

Поэтому не бойтесь полноценно прожить каждый из этапов. Когда вам станет чуть легче, попробуйте, к примеру, объективно оценить мужчину, с которым вы расстались, составить его психологический портрет. Опишите на бумаге все его качества, а так же и то, как он проявлял себя в отношении вас.

Так ли уж он идеален, как вам кажется под влиянием розовых очков влюбленности? Если так, что же отравляло ваши отношения, делало вас несчастной в них? Ведь это перечеркивает, делает бессмысленным любой набор мужских достоинств.

Пережить расставание с мужчиной, которого любишь, гораздо проще, если не закрываться в своем мире, а постепенно и неуклонно налаживать свою жизнь без него. Знакомьтесь с новыми людьми, находите новые хобби и увлечения. Отвлекайтесь от дурных мыслей, заполняйте все свое время какими-нибудь занятиями, не оставляйте себе внутренних сил на переживания.

Помните о главном – ваше поведение очень много значит для мужчины, но если не будет гармонии на уровне знаков, то отношения будут очень напряженными. Очень желательно узнать точную совместимость именно вашего знака зодиака со знаком мужчины. Это можно сделать – нажав на кнопку чуть ниже:

Больше проводите времени с близкими людьми. С кем-то, с кем вам хорошо. Давайте своей психике возможность отдохнуть от переживаний и успокоиться. Не занимайтесь самоедством, не терзайте себя вопросами «Почему?» или «За что?». Учитесь смотреть вперед с юмором и позитивом.

Да, вам нужно будет понять причины случившегося. Почему вы полюбили этого человека? Как получилось так, что вы не смогли быть счастливы вместе? В чем ваша ответственность за произошедшее, а в чем его.

Но сделать это вы должны уже после того, как окончательно успокоитесь и примите произошедшее. Кому-то нужно больше времени, чтобы забыть любимого человека, кому-то достаточно пары недель. Главное, помните – жизнь на этом разрыве не закончится. И как бы вам не было плохо – это пройдет. И вы встретите другого человека, с которым обязательно будете счастливы.

Если вы хотите быть с любимым мужчиной – нужно разобраться, совместимы ли вы по знаку зодиака?

Узнайте точную совместимость с мужчиной – нажмав на кнопку чуть ниже:

Иногда так бывает, что любящая девушка чувствует: ее отношения с парнем вот-вот подойдут к концу. Он почти не звонит, не назначает новых встреч, не приглашает на свидания и ходит на вечеринки один. Все попытки наладить отношения не приносят результатов, и в сердце закрадывается страх: скоро он объявит о том, что любовь прошла и он больше не желает видеться с вами. Как пережить этот двойной удар, ведь испытать на себе разрыв с любимым человеком и оказаться бесцеремонно брошенной – не самое легкое испытание для психики любой женщины? Быть может, стоит набраться сил и сделать «ход конем», уйдя от него первой? Но как расстаться с парнем, которого любишь, и не разбить свое сердце вдребезги?

Самое сложное для девушки, которая любит всем сердцем, – принять само решение о расставании с парнем. Разрыв отношений, полный и бесповоротный – это глубокая эмоциональная травма, которую нелегко пережить. И поэтому женщины, как правило, цепляются за последние надежды о счастливом совместном будущем, как за соломинки, которые должны вытянуть их из бездны отчаяния и одиночества. Девушка, которая почувствовала, что парень отдаляется от нее, придумывает сотню причин для того, чтобы оправдать его поведение. Больше не звонит? Просто он очень занят на работе. Забыл о Дне рождения? Бедняжка, на него столько всего навалилось в последнее время! Не хочет с вами секса? Ну и что, у всех мужчин бывают такие периоды в жизни…. И так до бесконечности.

Но если взглянуть на ситуацию здраво, то можно задать себе один-единственный вопрос: если он вас любит, то почему заставляет так страдать? Так ли он хорош на самом деле, если за последнее время наплевал и на ваши чувства, и на ваши отношения? Возможно, в его жизни и впрямь произошли события, что мешают ему видеться с вами столь же часто, как раньше. Но ведь любящий парень всегда найдет хоть немного времени для того, что побыть рядом с любимой девушкой, чтобы почувствовать ее тепло и отдать его взамен. Быть может, у него больше нет потребности в вашей любви, или он увлечен кем-то еще?

Иногда мужчина продолжает видеться с девушкой, но всем своим видом показывает, что больше не любит ее. Он может грубить, провоцировать вас на ссоры, критиковать по мелочам. В итоге, вы чувствуете, что вам очень плохо без него, но и с ним тоже несладко. В любом случае постарайтесь проанализировать ситуацию и прийти к выводу: стоит вам продолжать отношения, мучающие обоих, или нет? Быть может, пора разрубить этот «гордиев узел» и освободить себя и его от гнетущих душу отношений?

Безусловно, принять решение о разрыве совсем непросто. Но если вы чувствуете, что мужчина отдалился настолько, что скоро сам предложит вам расстаться, то бросайте его первой! Так вы не только сохраните лицо, но и избежите массы комплексов по поводу того, что вас оставил мужчина. Ведь гораздо проще пережить потерю, если вы сами сделали первый шаг к расставанию, чем чувствовать боль от предательства и от того, что вас просто бросили.

Итак, вы приняли решение расстаться со своим парнем, но не знаете точно, как это сделать. В первую очередь подумайте о том, в силах ли вы сказать о своем решении в лицо. Если да, то необходимо выбрать момент, когда вы будете абсолютно спокойны. Невозмутимо, без истерик выскажите ему свои претензии по поводу ваших отношений и о желании расстаться, говорите четко и без эмоций. Главное – не перейти на крики и оскорбления, иначе вам не удастся выйти из ситуации достойно. Даже если парень в ответ на ваши слова начнет вести себя грубо, обвиняя вас во всех смертных грехах, постарайтесь сохранить спокойствие, и уж ни в коем случае не лейте слезы.

Еще одна распространенная ошибка девушек, решившихся расстаться с парнем – это попытка напомнить ему о том, как хорошо им было вместе раньше. Поверьте, ваши ностальгические воспоминания ни к чему хорошему не приведут: парень просто решит, что вы с ума по нему сходите, а разговор о расставании – блеф чистой воды. Вы лишитесь основных козырей и на контрольный вопрос «так ты меня больше не любишь?» скорее всего промямлите: «Люблю, конечно, но все равно хочу расстаться». Подобные заявления воспримутся парнем, как попытка вернуть отношения в прежние русло, и серьезно к вашим упрекам парень уже не отнесется.

Лучший вариант для расставания – предстать перед ним роковой женщиной и твердо объявить о своем намерении. Даже если вы не решаетесь высказать свое решение ему в лицо, у вас все равно есть шанс сделать все очень грамотно: напишите ему письмо по электронной почте о том, что хотите расстаться. Подробно, развернуто опишите, что вас не устраивает в его к вам отношении и «помашите ручкой». Избегайте ругательств и неприличных для прекрасных дам выражений – ведите себя достойно. Это, как минимум, вызовет уважение.

После того как вы объявите своему парню о решении расстаться, возможен следующий вариант: он постарается всеми возможными способами вернуть вас. Мужчины прекрасно знают правила игры, оставаться брошенными им тоже ох как не хочется! И тут уж вам решать: входить в один и тот же брод дважды или не обращать внимания на его попытки. Возможно, его чувства и впрямь вспыхнут с новой силой: мужчинам свойственно понимать, что они потеряли, после того как все мосты сожжены. Но задумайтесь вот о чем: не начнет ли он вести себя, как прежде (или еще хуже), когда вы сдадите позиции и примете его обратно?

А теперь о том, как пережить расставание с парнем, которого любишь. Никто не заставляет вас оставаться сильной женщиной и переживать этот момент, не пролив ни единой слезинки. Вряд ли такое вообще возможно. Можно красиво расстаться с парнем, чтобы он не увидел ни единой слезинки на ваших глазах. Но вот потом, в одиночестве, можно и нужно дать волю своим чувствам. Дайте себе время поплакать и погоревать. Только не затягивайте с переживаниями: назначьте срок, по истечении которого перестанете хандрить. В обратном случае можно и в депрессию впасть, а это нам совсем ни к чему. В конце концов, в вашей жизни наступает новый период, когда ваше сердце становится свободным от прежней влюбленности и готово к поиску настоящего счастья. А ведь оно, счастье, где-то рядом, стоит лишь сбросить оковы прежних мучительных отношений.

Для того чтобы победить свою хандру, попробуйте составить реальный портрет человека, с которым расстались. Напишите на листе бумаги все отрицательные и положительные качества, подумайте: так ли он идеален? Переживая моменты влюбленности, мы зачастую идеализируем характер партнера, приписывая ему те качества, которые только хотели бы в нем видеть. Теперь вы расстались, а потому можно совершенно трезво судить о том, что за человек был с вами рядом. И если даже сердечко еще болит и на вашей бумажке длиннющий список его положительных достоинств, доказывающий, что он «самый-самый», поймите: то, что он заставлял вас страдать, уже перечеркивает большинство плюсов из списка. К сожалению, он не оказался тем принцем на белом коне, что увезет вас в дальние дали, а значит, нужно поскорее забыть о нем и строить свою жизнь дальше.

Не замыкайтесь в себе, не проводите дни и вечера в одиночестве, терзая свою душевную рану. Чем быстрее вы начнете общаться с другими людьми, тем легче переживете этот период своей жизни. Можно расстаться с мужчиной, но не стоит расставаться с близкими людьми, готовыми поддержать вас в трудную минуту. Займитесь работой, учебой, окунитесь с головой в новое хобби – так у вас не останется ни сил, ни времени жалеть себя, несчастную. Займитесь своей внешностью, устройте потрясающий шоппинг – словом, сделайте все, что поможет вам развеяться и повысить самооценку.

И только когда вам станет немного легче, когда при мысли о покинутом вами мужчине на глаза не будут наворачиваться слезы, попробуйте взглянуть на неудавшиеся отношения другими глазами. Почему парень отдалился от вас, почему вам пришлось расстаться? Если он просто разлюбил вас, то ничего тут не поделаешь. Не стоит винить себя и заниматься самокопанием, ведь мужчины остывают и к самым красивым, самым успешным в мире женщинам. Так что не занижайте самооценку, вы тут ни при чем. Если же в результате долгих раздумий вы осознали, что причина его отчуждения кроется в вашем поведении, то намотайте себе эти выводы на ус. Срочно меняйте в себе то, что может оттолкнуть от вас следующего партнера, не стоит наступать на одни и те же грабли дважды.

Не существует определенного срока, в течение которого утихает боль от расставания с любимым парнем. Для кого-то достаточно недели, кто-то мучается месяц, а кто-то страдает целый год. Ведь мы расстаемся не только с определенным человеком, а с целым периодом в нашей жизни. Для того чтобы не бередить душу ненужными воспоминаниями, освободитесь ото всех вещей, напоминающих о вашем парне. Его подарки, фотографии, одежда – пусть это все останется в прошлом и не бередит вам душу. Наступит момент, когда вы будете вспоминать о своем любимом человеке с легкой улыбкой, испытывая благодарность за все те хорошие моменты, что вы пережили вместе.

Иногда отношения, которые долгое время приносили удовольствием обоим партнерам, становятся ненужными. И в этот момент возникает важный вопрос – как расстаться с парнем? Кто-то рвет отношения резко и безапелляционно, кто-то не может подобрать слов и выбрать нужный момент для расставания. Существуют общие рекомендации, как сделать разрыв менее болезненным.

В любом случае разрыв является ударом, как минимум, для одной из сторон. Многие девушки не торопятся сообщать половинке о своих намерениях и просто избегают встреч. Но это самый наихудший вариант расставания с мужчиной, который можно только вообразить. Ведь партнер должен знать о ваших намерениях.

Что может быть тяжелее разлуки с человеком, который искренне дарит тебе свою любовь? Сказать парню о том, что вам придется разойтись в данном случае крайне сложно и сделать это нужно постараться максимально безболезненно для него.

Для начала хорошо продумайте все, что вы будете говорить. В ваших словах не должно быть укора. Стоит подобрать и определенное место для разговора. Решать проблему на расстоянии не стоит. Лучше пообщаться с глазу на глаз, без присутствия посторонних людей.

В редких случаях парень с безответным чувством может отпустить свою спутницу без скандала. Чаще всего он начинает кричать, возмущаться и даже оскорблять. Если в данной ситуации повести себя соответствующим образом, то момент разлуки станет еще более тяжелым. Постарайтесь держать себя в руках, не обращая внимания на его высказывания.

Может сложиться ситуация, в которой мужчина начнет уговаривать и умолять не бросать его. Если вы твердо решились на расставание, не сходите с намеченного пути. Переносить момент разлуки можно бесконечно, но чувство вины за зря потраченное время партнера будет преследовать вас всегда.

Расставание с парнем, которого любишь, это не менее сложный шаг. Но в данной ситуации нужно взять свои эмоции под контроль. Если принять новость о разлуке с истерикой, то кроме оскорблений и унижений добиться ничего не получится. Главное, верить, что все к лучшему. И ваша судьба еще впереди.

Можно давать много советов о том, как расстаться с парнем, которого любишь. Но на практике редко кто-то прислушивается к ним. Чаще всего эмоции берут верх над разумом, и девушка начинает просить не бросать ее и даже угрожать самоубийством. Ни к чему хорошему это не приводит. Парни, даже если и остаются из чувства сострадания, уже никогда не будут любить такую девушку.

Расстаться с парнем красиво – мечта многих девушек. И ее можно осуществить, если заучить ряд фраз, которые принято говорить в подобных случаях.

Слова лучше начать учить дней за несколько дней до предполагаемого разговора:

• Я не буду скрывать, что мои чувства к тебе уже не те. У меня нет никого, но и с тобой я не вижу будущего.
• Сейчас у меня такой период, в котором серьезные отношения являются только помехой. Поэтому нам лучше с тобой расстаться.
• Мы перестали понимать друг друга. Я не вижу будущего в таких отношениях.
• Я счастлива, что ты был частью моей жизни. Но мы слишком разные.
• Спасибо, что дал мне понять, что такое любовь. Но у нас разные дороги и интересы.

Чтобы мягко и вежливо расстаться с парнем по СМС, также нужно обдумать текст послания. Не стоит писать стандартные фразы, которые могут обидеть и унизить человека. Постарайтесь кратко описать причину расставания, свои чувства и то, чего вы хотите добиться в итоге.

Данный метод может подойти тем, кто хочет для себя безболезненно расстаться с парнем, а сил на личную встречу нет. Но действует он далеко не всегда. Поэтому приготовьтесь прочесть массу встречных СМС и сотню раз сбросить его звонок.

Если вы намерены остаться с бывшей половинкой друзьями, то лучше сделайте это при личной встрече. Красиво расстаться с мужчиной по телефону не получится, даже если он вас не так уж и сильно любит.

Расстаться с мужчиной, не обидев его, практически невозможно. Ведь многие из них эгоисты и большие собственники. Но если доходчиво объяснить, что дело не в нем и его поведении, а исключительно в вас и ваших чувствах, то можно минимизировать обиду.

Лучше всего в такой ситуации начать подготовку заранее. Начните его убеждать в собственной несостоятельности, рассказывайте о планах на будущее, которые не могут его заинтересовать. Возможно, он и сам поймет, что вы ему не пара.

Причины для расставания с парнем могут быть самыми разными. Начиная от банального охлаждения чувств и заканчивая новым романом. Однако, по статистике, чаще всего расставание происходит по следующим причинам:

Можно подобрать красивые слова для расставания с парнем, остаться друзьями или попросту тихо уйти. Но только не в том случае, когда мужчина не отпускает. Скандалы и выяснения отношений вряд ли помогут. Поэтому стоит пойти на небольшую хитрость: нужно доказать мужчине, что вы его недостойны.

Пускаться в крайности при таком способе разлуки не стоит. Просто вспомните, что любит и ненавидит ваш бойфренд. Постарайтесь сыграть на этом. Как только он поймет, что вы вовсе не такая уж и идеальная, он сам предложит вам расстаться без лишних слов.

Иногда любовь заканчивается и в этом нет ничего необычного. Все, что могут сделать люди, так это минимизировать боль от разлуки. Расстаться с парнем, не обидев его, можно. Для этого ему нужно объяснить, что он не виноват в вашем разрыве.

Автор: Жанна Карпунина,
специально для Mama66

Любовь окрыляет, но только в том случае, если её подпитывать регулярно. Отношения требуют постоянной работы, в противном случае связь обречена на провал. Когда девушка перестаёт испытывать симпатию к парню, её начинает раздражать абсолютно всё. Невиданные ранее недостатки вырываются наружу, вследствие чего мысль о расставании посещает всё чаще. Дама ежедневно задумывается над тем, как бросить парня. Психологи советуют придерживаться важных аспектов. Разберём все способы по порядку.

1. Расставание в стадии неопределённости. Партнёры не могут расстаться, хотя на подсознательном уровне желают этого. У них угасла взаимная симпатия, отсутствует нежность, рассыпается привязанность. Парень с девушкой ничего не предпринимают для укрепления связи, но по-прежнему держатся друг за друга. Такая особенность достигается по той причине, что молодые люди выдумали для себя «идеальные отношения». Связь подкрепляется иллюзиями, но, на самом деле, девушка и парень уже не нуждаются друг в друге. По большей части в подобных браках люди не сохраняют верность, заводя человека на стороне.
2. Позитивное расставание. Любовь проходит, этот факт доказан неоднократно. Когда мужчина и женщина могут признаться в этом, тогда и происходит разрыв. Оба партнёра осознают всю бессмысленность своей связи или брака, в результате чего принимают мудрое решение — расстаться. При этом разрыв происходит на позитивной ноте. Как правило, в дальнейшем несостоявшаяся пара поддерживает контакт, помогают друг другу в случае необходимости. Это самый лучший сценарий развития событий. При позитивном расставании люди свободны от эмоциональных границ, они не держатся за иллюзии и трезвым взглядом смотрят на вещи.
3. Болезненное расставание. Этот вид разрыва чаще всего происходит не по обоюдному согласию, а по решению одного из партнёров. Расставание проходит с нарушениями психоэмоционального фона, одна сторона не готова отпустить свою вторую половинку. Такое поведение характеризуется собственническими инстинктами, когда неотпускающий не желает предоставлять свободу. Как правило, расставание такого рода сложно пережить, зачастую требуется помощь психолога. Если вы бросите парня, он должен преодолеть психосоматические проблемы, после чего вернуться к полноценному существованию.

В зависимости от характера отношений психологи выделяют 4 действенных метода разрыва. Рассмотрим каждый из них по порядку, приведём практические рекомендации.

Способ №1. Электронный разрыв

1. В век технического прогресса особую популярность набирает расставание с помощью СМС или социальных сетей. Какой бы нелепой не выглядела идея, она является действенной. Метод подходит девушкам, которые встречались с молодым человеком недолго. Если по истечении времени вы поняли, что юноша не подходит, напишите ему сообщение.
2. Используйте социальную сеть «ВКонтакте» или «Одноклассники», подойдёт также связь по телефону. Составьте большой текст, грамотно и чётко излагайте собственные мысли. Выделите главную причину, по которой вы желаете расстаться.
3. Важно понимать, что после душещипательного сообщения вы не сможете повернуть время вспять. Поэтому определитесь для себя, точно ли вы хотите разорвать связь. Если да, приступайте к манипуляциям.
4. Поскольку юноша находится далеко, он не сможет удержать пассию поцелуями или объятиями. Можно сказать, что разрыв посредством технологий сгладит углы. Вы не будете видеть эмоций, в результате чего сожаление не возьмёт верх.
5. Старайтесь выражаться конкретно. Заранее продумайте ответы, которые могут возникнуть у парня в процессе чтения. Изъясняйтесь одним сообщением, тем самым вы исключите неприятные моменты, связанные с затяжной перепиской «что и почему?».
6. Не ограничивайтесь двумя фразами. Парень имеет право знать, по какой причине пассия его бросила. Дайте понять, что не вините его во всех смертных грехах. Избегайте завуалированных фраз, будьте твёрдой и уверенной в себе. Рекомендация актуальна для девушек, которые не смогут смотреть в глаза юноше и произносить серьёзную речь (проще порвать отношения электронным способом).

Способ №2. Расставание тет-а-тет

Способ №3. Расставание с помощью подруги

1. Если вы желаете расстаться с парнем, не обидев его, воспользуйтесь методом свахи. Найдите привлекательную знакомую, которая согласится ухлёстывать за вашим бойфрендом. Составьте план, заведите новую страницу в социальных сетях, начните переписку.
2. Главная задача подруги — вывести парня на откровенный диалог, после чего назначить встречу и поцеловать. Учтите, всё должно быть естественным. В конечном итоге знакомая и юноша могут образовать пару (для вас это станет лучшим вариантом).
3. Выбирайте симпатичную кандидатку, которая по типажу понравится вашему парню. Хорошо, если у неё имеется чувство юмора, самоирония, обаяние и доверительная (милая) внешность. В это время станьте ужасной спутницей: закатывайте истерики, ругайтесь по мелочам, постоянно будьте недовольной.
4. Такой контраст создаст отличную почву для расставания, парень сам унесёт ноги. Юноша всеми фибрами души уверен в том, что впереди его ждёт будущее с вашей подругой. Таким способом вы проведёте расставание без обид, поскольку молодой человек сам сделает выбор.
5. Что будет дальше не так важно. Подруга может отстраниться либо решит продолжить отношения. Ваша миссия выполнена. Даже если в конечном итоге они расстанутся, мужское эго будет задето несильно, ведь парень знаком с новой пассией всего пару недель.

Способ №4. Позитивный разрыв

1. Расставание подобным способом не всем подходит, но является крайне эффективным. Девушки, которые завели краткосрочный роман, часто прибегают к уловкам такого рода. Встретьтесь с юношей, выразите искреннее сожаление и признайтесь, что вас потянуло на девочек.
2. Обязательно упомяните, что вы пытались быть с мужчиной, но сущность вырывается наружу. Вы не сможете встречаться с ним и бороться с притяжением к женскому полу. Не пытайтесь оправдать ложь действиями, иначе ситуация выйдет из-под контроля.
3. Если парень достаточно умный, он попробует хитростью взять вас на «слабо». Не поддавайтесь на уловки поцеловать девчонку или заняться сексом втроём. Несмотря на нелепость, методика эффективна. Главное, в процессе разговора не смейтесь. Вы должны сами поверить в то, что говорите.
4. Если ваша пара проживает в небольшом городке, способом пользоваться не стоит. Чаще всего в маленьких поселениях люди многое знают друг о друге, вашу уловку быстро раскроют. Данным методом хорошо заканчивается курортный кратковременный роман или незначительная связь, которая завязалась «от нечего делать».

1. Не торопитесь заводить отношения с другим молодым человеком. Если это всё же произошло, не выставляйте новую связь на всеобщее обозрение. Помните, счастье любит тишину. Можно наслаждаться друг другом без совместной фотографии на аватарке в «ВКонтакте».
2. Если расставание проводится тет-а-тет, выберите подходящее место для серьёзного разговора. Оно не должно быть знакомо вам обоим, придерживайтесь нейтральной территории. Одним из вариантов считается парк или ресторан, в котором вы не бывали ранее.
3. Старайтесь быть рассудительной, но не бесчувственной. Не нужно говорить о разрыве в моменты психоэмоционального сбоя у парня. Выждите до тех пор, пока он выспится и справится с другими (серьёзными) проблемами.
4. Прокрутите в голове будущий разговор, заранее продумайте ответы на возможные вопросы. Не говорите сплошным монотонным текстом, но и не затягивайте беседу на несколько часов. Делайте упор на то, что вы остыли, чувства не удастся вернуть.

Если вы чётко определились, что желаете расстаться, не откладывайте действие на длительный срок. Таким образом вы заставите страдать не только себя, но и молодого человека. Юноша увидит, что отношения не приносят радости, поэтому постоянно будет чувствовать себя униженным.

Видео: как правильно и без слез расстаться с мужчиной

Второй вариант психологически даже лучше, поскольку вы сохраните чувство собственного достоинства и не будете ощущать себя брошенной. В этом случае будьте готовы и к тому, что мужчина, наоборот, начнет искать какие-то способы наладить с вами отношения заново. Ведь он тоже не хочет чувствовать себя проигравшим. И здесь все зависит только от вас: либо вы принимаете его порывы, либо все-таки не отступаете от решения уйти. Но помните, что если чувства мужчины на самом деле перегорели, и он уже не любит вас как прежде, то вряд ли вас ждет с ним счастливое будущее.

Постарайтесь осознать, что именно произошло. Почему вас бросают? Основных причин обычно не много – ваш мужчина полюбил другую, вы не подходите ему, он не готов и боится серьезных отношений и т.п. Вам не станет легче, когда вы поймете, почему. Но размышления немного притупят ваши эмоции, не дадут вам провалиться в глубокую яму отчаяния и станут отправной точкой для действий. Если вас разлюбили, постарайтесь понять и простить. Если что-то не так в вас, необходимо срочно принимать меры, чтобы не столкнуться с подобной ситуацией в будущем. Ну, а если парень просто боится ответственности, то ваше расставание – лучший выход, ибо вам такой партнер вряд ли нужен.

До сих пор вы думали, что ваш мужчина идеален во всех отношениях? Теперь настало время критически пересмотреть свои взгляды. Как можно больше размышляйте над недостатками вашего избранника. Можете взять лист бумаги и написать на нем все его плюсы и минусы. Проанализируйте написанное и поймите, что насчет его достоинств вы слишком заблуждались.

Расстаться можно по-разному, но лучше не оставлять каких-нибудь недосказанности. Лучший вариант – выяснить отношения и четко уяснить для себя, что это конец. Не хватает духу встретиться и высказать все, что вы о нем думаете? Напишите и отправьте ему по электронке развернутое письмо. При этом не стоит грубить и опускаться до оскорблений. Просто спокойно и с достоинством выскажите свои претензии, поблагодарите за светлые минуты, которые вы пережили вместе, и объясните, что вы хотите прекратить отношения.

Если вы решили встретиться и поговорить с глазу на глаз, выбирайте такое время, когда вы сосредоточены и спокойны. Расскажите о своих чувствах и переживаниях, об отрицательных моментах вашей с ним совместной жизни и не пытайтесь свести разговор к ностальгическим воспоминаниям о том, как вам было хорошо вместе. Ни в коем случае не срывайтесь и не повышайте голос, даже если мужчина выйдет из равновесия и наговорит вам много лишнего. Но в таком случае все козыри в ваших руках, ведь вы сохраните свое достоинство и гордость.

Отметьте тот промежуток времени, в течение которого вы позволите себе отчаиваться и горевать, и как только этот срок подойдет к концу, возьмите контроль над чувствами в свои руки. Избегайте встреч с бывшим любимым. Постарайтесь избавиться от всех подарков, фотографий и вещей, которые будут напоминать вам о прошлом.

Не замыкайтесь в себе. Больше общайтесь с другими людьми. Найдите для себя какие-нибудь интересные занятия – спорт, рукоделие, кино и пр. Если есть такая возможность, отправляйтесь в путешествие, которое вы раньше хотели совершить. Наслаждайтесь красотой природы, шедеврами человеческих рук и всеми богатствами окружающего мира.

Помните, что время залечивает даже самые сильные раны, а вы еще встретите того мужчину, который вам действительно будет подходить, и с которым вы будете счастливы.

Автор статьи: Ева Усольцева

Позвольте представиться. Меня зовут Ева. Я уже более 5 лет занимаюсь психологией отношений. Я считаю, что являюсь профессионалом в своей области и хочу помочь всем посетителям сайта решать разнообразные задачи. Все данные для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести в доступном виде всю требуемую информацию. Перед применением описанного на сайте всегда необходима ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ консультация с профессионалами.

✔ Обо мне ✉ Обратная связь Оценка 5 проголосовавших: 4

Как расстаться если любишь но нет будущего. Как закончить отношения, у которых нет будущего

Сотни раз ты прокручиваешь в голове ситуацию о расставании, представляешь его реакцию, предугадываешь возможный исход. Разрыв отношений для мужчины только кажется простым. Он переживает разлуку больнее тебя, даже если визуально выглядит сдержанным. Поводы для расставания бывают разными, но нельзя исчезнуть из его жизни, написав сообщение или вовсе не сказав ни слова.

Умалчивая о решении, ты делаешь хуже только себе. Он будет звонить, писать, выяснять причины резкой смены настроения, внезапного отсутствия. Если решение о расставании принято, медлить с его озвучиванием не стоит. Но вот как расстаться с мужчиной — тебе помогут на практике советы психолога, так как нет единого шаблона для всех отношений. Под каждый случай надо подстраиваться в отдельности, чтобы точно выработать тактику влияния на человека.

Есть несколько подтипов мужчин, к которым нужно находить подход. Ревнивого или спокойного парня нельзя бросать одним и тем же способом. Вот некоторые типы мужчин, которые выделяют психологи:

• Эксцентричные, ревнивые, способные на месть;
• Самолюбивые, самовлюбленные, не прощающие ошибки;
• Самодостаточные, самостоятельные, уважающие мнения других;
• Любимчики, избалованные родителями мужчины;
• Замкнутые, обиженные на весь мир;
• Безынициативные, взбалмошные мужчины;
• Влюбленные мачо, самонадеянные, максималисты.

Все типы мужчин по-разному будут реагировать на твои слова о расставании. Поэтому для каждого из них надо выбрать тактику, по которой ты будешь действовать.

Психологи по семейным делам рекомендуют изначально подготовить почву для разговора. Для этого нужно время — заранее спустить на «нет» все общение, затем подготовить речь, а потом думать о последствиях. Но размышлять следует заранее, даже выстраивать план взаимоотношений после разлуки.

Каждый мужчина ранимо воспринимает расставание с любимой девушкой. И не важно, он виноват в охладевших чувствах, или ты сама решила, что вам не по пути. Подготовка должна включать в себя несколько этапов:

Если ты учишься или работаешь, старайся задерживаться на занятиях или на совещаниях. Ревнивый человек будет этим недоволен, а замкнутый тип мужчины будет непреклонно ждать твоего звонка. В обоих случаях эта ситуация при повторении сюжета вызовет негативные эмоции. Мужчина будет пытаться дозвониться до тебя, будет искать встреч, просить провести время вдвоем. Не соглашайся, уйди с головой в работу или учебу, не давая никаких объяснений.

Если у тебя кто-то появился, не говори в открытую. Неизвестно, как отреагирует ревнивец или мужчина, самолюбие которого может быть задето. Начни с малого — скажи, что мечтаешь открыть бизнес по продаже цветов, ведь их так тебе не хватает. Скажи, что тебе нужно время для построения планов на будущее, и тебе хотелось бы побыть одной. А дальше купи себе цветы сама. Пусть он видит, что ты можешь себя порадовать.

Теперь, когда положено начало, смени полностью свой распорядок дня. Пусть сегодня ты встречаешься с подругой, а завтра идешь в салон красоты. Не забывай, что еще работают бассейны и спортзалы.

Когда почва для разговора создана, самое время готовить пламенную речь. Найди подходящее место для разговора — подойдет кафе или другое общественное место, где есть люди. Нельзя исключать бурной реакции мужчины, ведь ты собираешься его оставить наедине с печальной новостью.

Ни в коем случае не говори, что у тебя есть на примете другой мужчина, даже если это и так. Расстаньтесь по возможности на дружественной ноте.

Как только ты будешь готова к разговору, пригласи молодого человека на свидание.

Вот вы оказались вдвоем в людном кафе, а, может, встретились на улице. Пора говорить о своем решении. Если он сделал тебе больно, поговори об этом. Объясни, что душевные переживания слишком сильные, и нет сил, чтобы пережить их. Если у вас все хорошо, но тебя не устраивает развитие ваших отношений, скажи, как есть, но не давай ему повода и возможности все исправить.

• Я хорошая — ты плохой.
• Я хорошая — ты хороший.
• Я плохая — ты хороший.
• Я плохая — ты плохой.

Установка «я хорошая» означает, что в отношениях ты вкладываешь больше, создаешь уют для двоих, отдаешь ты. В случае, когда оба «хорошие», ситуация предполагает разговор двух эгоистов. Каждому хочется чего-то большего, но никто не замечает старания партнера. Такую установку лучше выбирать для разговора с мужчиной, который признает себя эгоистом, способен на месть.

Если вместо этого использовать установку «ты плохой», то мужчина будет чувствовать себя униженным. Дозволено использовать вариант «я хороший, ты плохой», когда мужчина безынициативен. Таким образом, ты покажешь, что он в отношениях чего-то не додает.

Согласно статистике об исследованиях взаимоотношений между женщинами и мужчинами, 98 % представителей мужского пола не подают признаков грусти после разлуки с любимой. Осознать все последствия расставания удается лишь через несколько недель, месяцев. За этот период женщина ощущает себя подавленной, но потом становится счастливой и свободной. Мужчины к тому времени жалеют о расставании, особенно если это было сделано по их инициативе.

«Я плохая, ты хороший» означает, что в отношениях ты его жалеешь. Он идеальный мужчина, но ты не можешь ему дать того, чего он заслуживает. Если выбрать установку, где вы оба «плохие», разговор предполагает выяснение отношений на ноте скандального характера. Ты ему не подходишь, но он тоже не сахар. И вы не можете прийти к чему-то единому, а в отношениях должен быть лидер. Такой вариант идеален для разговора с замкнутым мужчиной, который и так понимает, что отношения с девушками у него не складываются.

Если ты ушла от мужчины, не ищи повода для звонка или общения. Старайся скрывать свои новые отношения хотя бы первые 2−3 месяца. Не исключено, что прошлые отношения еще не раз дадут о себе знать, а переплетать их с новыми — нельзя.

Хорошо, если найдется мужчина, с которым тебе будет тепло и спокойно. Пусть он и узнает о твоих несбывшихся мечтах, будет защищать, и принимать все удары жизни на себя. Нет ничего лучше свежих и здоровых отношений, которые приведут к помолвке. Но помни, что говорят психологи:

Если в отношениях тебе приходится выбирать, отдавай предпочтение второму. Ведь если женщина счастлива, судьба перед выбором ее не ставит.

Вы не знаете, как расстаться с парнем? Любовь прошла или отношения стали невыносимыми? Тогда эта статья Вам поможет. Разберитесь, наконец, в себе и расставьте все точки над «i» в отношениях.

Часто девушки даже если и решили, что хотят расстаться со своим ухажером, все равно испытывают сомнения по этому поводу. Ниже будут описаны железобетонные причины, чтобы пойти на разрыв отношений:

• Рукоприкладство

По статистике в каждой 4-ой паре есть случаи психологического и физического насилия. Но менее 50 % из этих женщин решаются на расставание. Самое неприятное в этой ситуации, что в 95% пар, вспышки физических нападок повторяются вновь и вновь. И со временем они становятся только чаще.

Это происходит, когда девушка ничего не предпринимает в свою защиту, а только продолжает верить и надеяться, что партнер измениться. И только 5% ситуаций рукоприкладства со стороны мужчины являются разовыми. В этом случае вызваны они Вашим неправильным поведением.

Какой вывод можно сделать на основе этих данных? Ждать исправления молодого человека, распускающего руки в большинстве случаев не имеет смысла.

• Он Вас не уважает

Бойфренд позволяет высмеивать Вас в компании друзей? Или считает Ваши мысли пустой болтовней? Серьезное основание для разрыва такой связи. Возможно, Вы думаете, что это небольшой его минус, который покрывает множество хороших качеств. Подумайте о том, как прожить с таким человеком всю жизнь. Вы постоянно будете чувствовать себя глупой.

• Вы часто ссоритесь

Ваши отношения сложно назвать уравновешенными и гармоничными? Вы часто ссоритесь со своим любимым и никак не можете найти общий язык? Это станет для Вас тяжелым испытанием. Даже если в моменты примирений Вы чувствуете себя очень хорошо с этим человеком, через пару лет Вы получите только боль разочарования и расстроенные нервы.

• Ваши чувства угасли

Раньше Вы испытывали теплые чувства, а сейчас любовь прошла. И Вы с удивлением смотрите на этого человека. Не можете понять, что Вам в нем раньше так нравилось. Это тревожный звоночек. Конечно, у некоторых пар получается вернуть былую любовь на круги своя. Но для этого нужно иметь как минимум желание.

• Он Вас оскорбляет

Парень все чаще обращается к Вам в грубой форме? Услышали от него ласковое слово, и думаете, не галлюцинация ли это? Большой повод сказать любимому гуд-бай. Взаимное уважение – это основа здоровых отношений.

Случай из практики:

Недавно к нам на консультацию обратилась Светлана 25 лет, молодой человек которой не очень уважительно относился к ней. Часто ей грубил, мог оскорбить прилюдно в компании друзей. Но она не могла разорвать с ним отношения, так как была сильно к нему привязана. Также важным для нее был тот факт, что, несмотря на оскорбления, юноша полностью ее устраивал и был буквально ее мечтой.

В течение нескольких консультаций мы все-таки выяснили, что выходить замуж за такого человека будет ошибкой. Вместе мы решили дать молодому человеку время на исправление 4 месяца. Конечно, сначала Светлана с ним откровенно поговорила. В беседе она четко дала понять, что если он не предпримет попытки улучшить свое отношение к ней, то им придется расстаться.

Молодой человек со своей стороны тоже испытывал сильные чувства и не хотел расставаться. Поэтому он держался целых 3 месяца, но, в конце концов, все-таки сорвался и сильно накричал на нее в общественном транспорте. Эта ситуация дала Светлане наглядно понять, что этот недостаток ее возлюбленного трудно исправим. И скорее всего ей придется терпеть это всю совместную жизнь. Поэтому девушка решила все же разорвать отношения.

• Недостаток внимания

Бойфренд, несмотря на Ваши просьбы, дарит Вам мало внимания. Если Вы и решите узаконить отношения то, как показывает статистика, будет еще только хуже. Холодность и безразличие вот, что ждет Вас с таким мужем.

• Он Вас использует

Девушки по натуре своей очень добры. А когда на них обрушивается пламя страсти, они готовы сделать для своего возлюбленного буквально все. Коня на скаку остановят и в горящую избу войдут, если принц попросит. Иногда это переходит все границы, и парень начинает пользоваться избыточной добротой своей воздыхательницы. Зачастую не испытывая при этом взаимной любви. Такие отношения нельзя назвать нормальными.

Ваша пассия любит приукрасить все сказанное красным словцом? Или вообще выдумывает то, чего на самом деле не было. Рассказывать небылицы для него обычное дело, вместо того чтобы честно признаться. С таким горе – женихом построить счастливое будущее будет такой же несбыточной сказкой, какие он рассказывает.

• Он Вам изменяет

Он Вам изменил, и Вы в этом стопроцентно уверены. Это не сплетни и домыслы Ваших подружек, а достоверная информация. Многие девушки сомневаются и на этом этапе. Тут лучший совет – слушать свой внутренний голос. Если есть силы и главное смысл прощать, то возможен и такой вариант.

Совет психолога: Если есть сомнения разорвать отношения или нет. Вот несколько вопросов, которые помогут Вам определиться. Хорошенько подумайте и взвесьте все ЗА и ПРОТИВ:

• Что изменится, если мы расстанемся?
• Может лучше будет попытаться что-то изменить в отношениях? Не пожалею ли я об этом решении ?
• Смогу ли я быть счастливой без него?
• Остались ли у меня к нему чувства? Какие именно? Позитивные или негативные? Любовь и нежность или привычка, раздражение, страх одиночества?
• Это как раз то, что мне нужно?
• Не буду ли я потом жалеть о разрыве?
• Что в этом парне не так?

Как лучше совершить расставание?

Большинство психологов наперебой советуют для такого важного разговора встретиться исключительно лично. Звонки и смс-ки рассматриваются как неуважение к партнеру и трусость. Мы же считаем иначе. Расставание по смс имеет место быть. Но здесь тоже нужно знать определенные правила:

– Идеально подходит такой вид расставания для девушек, которые встречались недолгое время.

– Если Вы боитесь расставания тет-а-тет, не знаете, как будете смотреть при этом парню в глаза, то смс – это лучший вариант.

– Если Ваш ухажер имеет вспыльчивый характер. Тем более если он имеет привычку оскорблять и нападать.

Совет психолога: В любых отношениях важным является помнить избитую истину, что все имеет свойство возвращаться.

Поэтому если Вы подумываете:
– просто незаметно испариться, избегать встреч с воздыхателем и уйти без объяснений
– или же специально изводить его придирками и в итоге устроить скандал, облить его упреками,

то это не самый лучший вариант. Это разобьет молодому человеку сердце и заставит его провести не один день в страданиях. Если не хотите, чтобы так же бросили Вас в будущем, постарайтесь объясниться с парнем нормально.

Расстаемся по смс. Примеры сообщений от практикующего психолога

Для разрыва посредством смс тоже стоит подготовиться, чтобы не ранить излишне чувства партнера.

• Четко изложите все в одном сообщении. Это позволит избежать ненужных вопросов и объяснений.
• Используйте уважительный тон и вежливое обращение. Для упреков и оскорблений сейчас не время и не место. Обвинять во всех грехах парня сейчас не имеет смысла. Лучше постараться остаться в хороших отношениях.
• Старайтесь заранее продумать возможные вопросы и ответьте на них вперед.

Пример сообщения:

Саш, я хочу с тобой серьезно и откровенно поговорить. Я беспокоюсь за будущее нас обоих. У нас слишком разные взгляды на жизнь. По-моему это очень мешает нам быть счастливыми. Я ненавижу притворяться. Не имеет смысла больше делать вид, что все хорошо. Поэтому лучшим решением для нас будет расстаться.

Я много об этом думала и не могу сказать, что это решение далось мне легко. Но так будет лучше для нас обоих. Я надеюсь, что ты поймешь меня, и не будешь держать зла. Много было у нас и хорошего, поэтому я буду помнить о тебе только это. Надеюсь, и ты будешь вспоминать меня только с улыбкой. Искренне желаю тебе: будь счастлив!

Расставание без обид

Если Вы хотите разорвать с парнем связь, но остаться с ним в хороших отношениях, то не торопитесь предлагать ему это. Эта избитая фраза: «Давай останемся друзьями» принесет ему только боль обиды и унижения. Всё нужно делать своевременно.

Сами подумайте. Ваш бойфренд ни о чем не подозревал. Как вдруг Вы сообщаете ему, что хотите расстаться и уже не передумаете ни при каких обстоятельствах. Но цените все, что между вами было и т.д. И бац, предлагаете дружбу вместо любви. Конечно, молодой человек расстроится и откажется от такого предложения.

Но если Вы не будете на этом настаивать, то боль его со временем утихнет и, возможно, он сам Вам потом это предложит. Таким образом, можно расстаться с парнем не причинив ему много страданий и не обидев его.

Он Вас любит, а Вы его нет

12 важных советов:

• Хорошим тоном считается сообщить о разрыве лично с глазу на глаз. Если Вы чувствуете в себе силы пережить этот неприятный момент достойно, и уверены, что Ваш парень не страдает психическими отклонениями (не начнет на Вас кричать и угрожать, применять физическую силу), то заранее организуйте эту встречу.

Лучшим выбором места будет парк или тихое кафе. Но не те из них, где Вы провели множество приятных моментов. Выберите то место, где вы ни разу не бывали вместе. Пусть приятные воспоминания о Вас не будут омрачены трагическим концом.

• Также тщательно выберите момент. Не рассказывайте новость при общих знакомых, в перерыве между парами или обеденном перерыве на работе.
• Спланируйте и подготовьте свою речь. Подбирайте честные откровенные слова. Но не упоминайте о его недостатках или, что это он сам во всем виноват. Тем более не нужно нападать, унижать и оскорблять молодого человека.
• Лучше всего даже немного прорепетировать перед зеркалом. Ваши слова должны звучать убедительно и спокойно. Не стоит использовать флирт. Иначе парень подумает, что это все не всерьез.
• Не поддавайтесь жалости, не нужно плакать или обнимать в знак утешения своего бывшего уже возлюбленного. Это так же наведет его на мысль, что Вы сомневаетесь в своем решении и все еще можно повернуть вспять.
• Старайтесь сохранять спокойствие во время самого разговора. Не скатывайтесь до криков и выяснения отношений, даже если парень провоцирует Вас. Не поддавайтесь на его уговоры и обещания все изменить. Если Вы все решили, не стоит идти на поводу манипуляций.
• Не скандальте сами. Подумайте, как следует, откуда такое желание закатить сцену? Скорее всего от чувства вины. Ведь это Вы являетесь инициатором разрыва. Легче Вам от этого не будет, а вот нервы испортить можно. Расставание – и так само по себе неприятно, не нужно все усугублять.
• Если Вы уходите к другому парню, то не нужно об этом сообщать. Это только еще больше расстроит бывшего бойфренда. Старайтесь не афишировать это какое-то время. Не появляйтесь в общей компании друзей с новой пассией, не ставьте на аву совместные фото в социальных сетях.
• Если уж решили порвать с ним – идите до конца. И не тяните с этим делом. Ваша холодность и переносы свиданий ни к чему хорошему не приведут. Но также учитывайте состояние бывшей второй половинки. Если на него сейчас навалилась куча других серьезных проблем, то такое известие может добить беднягу.
• Не давайте надежду парню на возможный поворот событий. Посоветуйте ему двигаться дальше и пожелайте удачи с другой девушкой. Сделайте упор на то, что чувства охладели и ничего уже не вернуть.
• В будущем сохраняйте уважение к бывшему любимому. Не делись интимными секретами с подругами, не распространяйте дурные слухи про него.
• Старайтесь не поддерживать связь с молодым человеком. После разговора удалите его номер, избегайте мест встречи и общих знакомых. Таким образом, ваше расставание принесет ему меньше душевных страданий.

Если любовь еще не прошла, но разрыв неизбежен

Этап 1. Определиться

Самое болезненное расставание для девушки – это расстаться с парнем, которого по-прежнему любишь. Понимаешь, что отношения ведут в никуда. Но любишь всем сердцем. Нелегко принять решение, что все кончено и самой сделать первый шаг к разрыву связи. Но сделать это необходимо. Если уж Вы задумались, что ничего уже не исправить, значит, Ваши отношения – уже перевернутый лист.

Проанализируйте все от Вашего знакомства и до настоящего момента. Подумайте, сможет ли что-то возобновить теплые чувства и взаимопонимание? Или терпеть его холодность и безразличие, постоянные ссоры уже не имеет смысла? Это поможет Вам принять окончательное решение.

Этап 2. Сделать это

Вы приняли нелегкое для Вас решение. Начинайте действовать! Если уверены в своих силах, что сможете, глядя в глаза сообщить ему об этом, то поступите так. Но учтите, что нужно еще и ответить на его вопросы и выслушать его возражения. Очень вероятно, что он попытается Вас остановить. Вы должны все это достойно выдержать

Если все-таки чувства так сильны, что сделать это лично не представляется возможным, смело отправляйте электронное письмо. Ваша цель – уйти от пагубной связи, которая разрушает Вас и его в том числе. Не дает наслаждаться жизнью и создать нормальные отношения. Поэтому здесь все средства хороши.

Этап 3. Реабилитация

На этом этапе Вам придется начать новую жизнь, несмотря на ноющую боль в груди. Главное помнить – все лучшее впереди! Эта мысль должна мотивировать Вас двигаться вперед.

• Ни в коем случае не впадать в уныние и депрессию. Очень важен Ваш настрой: если Вы будешь уверены в себе, что не смотря ни на что переживете это время, то так и будет.

Совет психолога: Помните, миллионы людей пережили то, что сейчас чувствуете Вы! И многим также удалось найти вновь свои любовь и счастье. Вы – не исключение.

• Возьмите себе за правило: как можно реже ворошить прошлое. Старайтесь вообще не думать о бывшем. Это послужит Вам хорошим толчком в новую жизнь
• .Продумайте свою жизнь таким образом, чтобы нигде больше с ним не встречаться. Общайтесь теперь в другой компании. Этого человека больше не существует в Вашей жизни. Нужно буквально вычеркнуть его. Удалить все фото и контакты, убрать вещи, напоминающие о нем.
• Если душевная боль никак не отступает, выскажите все хорошей подруге, маме, сестре. Самый лучший способ избавиться от переживаний – выплеснуть их наружу.
• Освободившееся время тратьте с умом. Не на проигрывание в голове возможных причин расставания и самоуничижения. А на позитивные занятия: встречу с подругами, поход в театр или кино. Возможно, Вы давно хотели возобновить занятия спортом или чем-то еще.
• Еще одно полезное правило: не забывайте радовать себя маленькими приятностями. Хотите новое платье или сменить прическу? Или устройте себе большой сюрприз. Отпуск на море в кругу хорошей компании. Позволите ли Вы себе быть счастливой, зависит только от Вас.

Случай из практики:

Как-то к нам на консультацию обратилась Ольга 23 года. Девушка не могла разорвать мучившее ее отношения и не могла понять стоит ли это делать. В последние полгода отношения с Андреем стали очень холодными. Молодой человек выказывал явное равнодушие. Но не спешил расставаться сам и отрицал свою холодность.

Вместе с Ольгой мы проанализировали, после каких событий отношение ее молодого человека стало меняться. Оказалось, что ее любимый случайно встретил на улице бывшую девушку, к которой испытывал сильные чувства. С этого времени они стали иногда встречаться, как хорошие друзья. Девушка была замужем и утверждала, что отношения с мужем развиваются замечательно.

Судя по всему, Андрей стал сомневаться в отношениях с Ольгой и стал питать надежду на возобновление отношений с бывшей девушкой. Но не хотел расставаться, так как боялся признаться бывшей пассии в своих сохранившихся чувствах и не хотел оставаться один. В итоге Ольга приняла верное решение разорвать связь с человеком, который грезил о другой женщине.

Развенчание мифов:

• Есть особы женского пола, которые по жизни счастливы, их всегда любят, и они никогда ни в чем не нуждаются. И только мне на долю выпала такая несчастная судьба.
  Это не так. Находиться в состоянии абсолютного счастья и постоянного удовольствия от жизни нельзя.
• Где-то есть на свете молодой человек, находясь с которым можно быть счастливой вечность.

На самом деле проблемы периодически возникают у всех. Главное уметь их вовремя решать, чтобы они не разрушали любовь.

• Настоящая любовь только становится крепче с годами.

В любых отношениях есть различные периоды и этапы, которые сменяют друг друга. Сначала может быть идиллия, потом разногласия и наоборот. Важно проявлять гибкость и идти навстречу друг к другу.

Расстаньтесь со своим бойфрендом красиво

Ваши отношения принесли Вам много счастливых моментов? Но в итоге Вы все равно решили расстаться. Наверняка Вы хотите, чтобы и разрыв был прекрасным завершением. Читайте ниже советы, как уйти от молодого человека красиво:

• Особенно тщательно подготовьте и продумайте речь, используйте деликатные слова, которые могут меньше всего ранить парня.
• Используйте похвалу, признайте, что он молодец и имеет много хороших качеств. Скажите, что его будущей девушке очень повезет с ним. Но не переборщите! Иначе парень подумает, что Вы пытаетесь им манипулировать.
• Вспомните вместе самые радостные моменты с ним, и искренне поблагодарите его за это. Ваша задача – мягко объяснить, что так уж произошло, что несмотря на все это, чувства угасли и их не вернуть.
• Не поддавайтесь угрызениям совести и чувству вины. Помните – жизнь это круговорот, ничто не стоит на месте. Сохранять отношения, которые не приносят счастья и удовлетворения – это не выход.
• Вина расставания лежит на обоих партнерах. Поэтому Вы должны выслушать точку зрения молодого человека. Взять и вывалить все на него, собрать чемоданы и уйти – это будет слишком эгоистично.
• Не приходит в голову, какие слова подобрать? Тогда используйте старую мудрость – поставьте себя на место партнера. Что бы Вы хотели услышать? Именно так и выстраивайте беседу.

Совет психолога: Прекрасным решением для тех, кто боится таких серьезных разговоров с глазу на глаз – это написать письмо на бумаге. Опишите ему все свои чувства, почему Вы приняли решение о разрыве. Напишите и отдайте лично в руки это письмо. Такой поступок будет выглядеть честным и красивым. Сгладите свою нерешительность таким образом)

Как понять, что все прошло удачно?

Вы только что сообщили любимому, что все кончено. Как понять, что он понял Ваши слова? Посмотрите внимательно в его лицо. Что оно выражает? Грусть, тоску, растерянность? Значит, Вы все сделали отлично. Это нормальная реакция человека, которого только что бросила девушка.

Если же на его лице лукавая улыбка, значит в чем-то Вы были недостаточно убедительны. Возможно, Вы были слишком кокетливы? Или он увидел сожаление в Ваших глазах? В любом случае Вас не восприняли серьезно. Поэтому просто разворачивайтесь и уходите. Больше не выходите с ним на связь, это заставит его осмыслить Ваши слова.

Теперь у Вас есть полное руководство для того, чтобы расстаться с парнем правильно и красиво и таким образом, как Вы хотите. Начинайте действовать прямо сейчас, не откладывая в долгий ящик.

В жизни бывают простые ситуации, а бывают не очень. Очень часто возникают запутанные и сложные отношения. И сколько бы советов девушки не перечитали, трудно принять решение самостоятельно и сделать все правильно.

Только психолог с большим опытом за плечами сможет объективно оценить ситуацию и поможет найти оптимальный выход. А также быстро и безболезненно закончить нежелательные отношения. Мы будем рады помочь Вам в Вашем вопросе. Проработаем вместе Вашу конкретную ситуацию и найдем наилучшее решение. Вместе у нас все получится!

На вопрос, как расстаться с парнем, к сожалению, а может, и к счастью, нет прямого ответа. То есть он, конечно, есть — просто убежать, и все. Но ведь суть вопроса не такая легкая, как может показаться на первый взгляд. Настоящий ответ лежит в психологических особенностях той, которая задает такой вопрос. ..

Первое свидание было восхитительным. Этот парень, ресторан, свечи и полумрак за столиком. И разговор — глаза в глаза, — аж сердце замирает от ощущения таинства новых отношений! Потом был первый поцелуй, первый подарок, первый секс. А дальше… как не обидно, но так повторяемо — первый скандал. И следом мысль: нам лучше расстаться.

Даже непонятно, откуда эта мысль приходит в голову. Да это даже не мысль, а просто желание, выплескивающееся наружу, — хочется рвануть и бежать от него прямо по улице, куда глаза глядят. Конечно, он догоняет. Конечно, объявляется мир. Но ненадолго. А мысль возвращается раз за разом. Чаще и чаще. Из подсознательного желания оформляется во вполне конкретный вопрос — как расстаться с парнем?

И только одна зацепка внутри тлеет. «Как он без меня? Ведь жалко парня. Кому он нужен? Я-то люблю» — такие мысли без устали проносятся в голове, вонзаясь одна в другую. Заставляя женщину все больше сомневаться и переживать.

В один момент она побежит, а он — не удержит.

И будет в жизни еще одна маленькая трагедия. А ведь все может быть иначе.

Может, нам лучше расстаться?

Ее душа просит сильных эмоций, порывов любви, романтики, впечатлений; от стабильности жизни и ровности чувств она быстро начинает скучать, ей нужна динамика. А в отношениях с одним парнем все очень быстро становится однообразным и превращается в противный быт.

Поначалу просто хочется это изменить, но не выходит. На вопрос «Ты меня любишь?» страстного ответа не следует. Тогда мысли переключаются в другое русло. Хочется , чтобы больше уделял внимания, чтобы от всего сердца. Дальше приходят : в необычном месте, а может, даже… вместе с третьим? Но парня устраивает все как есть.

И ее душа начинает тосковать. По «легким воздушным качелям», на которых хотелось бы раскачиваться с любимым человеком в неге и романтике. А вместо этого получается совсем наоборот. На качелях не качаешься. Ты с них падаешь. И они больно бьют по голове. Начинаются , а все мечты о красивой любви постепенно тают.

И вот приходит она — мысль: надо расстаться. Сейчас, немедленно! Бежать!

А ведь это желание — оно даже не всегда настоящее. На самом деле это может быть просто рационализация для привлечения его внимания, чтобы получить новый накал эмоций. И мы своими руками рушим жизнеспособные отношения.

А чего хотим на самом деле? Хочется, чтобы он был другим? Каким? Хочется изменений: в нем, в ситуации, в паре? Каких именно? Какая цель и, главное, как этого достичь?

Пока сама девушка не разберется в себе, вряд ли получится построить настоящие отношения. А ведь в этих вопросах можно разобраться. По-настоящему.

Он — хороший парень, она — хорошая девушка. Не начать ли им все с начала?

Женщина хочет любить и быть любимой. Да, она хочет еще много всего: друзей, развлечений, карьеру. Но все-таки в первую очередь она хочет отношений с парнем. Прекрасных, добрых, искренних. Чтобы любовь и страсть через край. Чтобы без боли и уныния.

Такие отношения не получаются сами собой. Они строятся. Определенными образом. Именно эта стройка может быть тем еще квестом, полным больших открытий и новых порывов. Скучно не будет никому: ни девушке, ни парню. Но не от истерик. А от настоящей .

Главное, только не убежать раньше, чем получится ее разглядеть. К слову — да, быт остается и от него никуда не деться. С этим парнем или без него, а посуду мыть придется в любом случае. Часто об этом забываешь, когда начинаешь бежать. А ведь прибегать приходится к тому же быту. Только уже в одиночестве.

Как расстаться с парнем, а вернее — со скукой в отношениях?

Что для этого нужно? Да всего малость: прежде чем стремиться расстаться, надо по-настоящему разобраться в своих желаниях. Подсознательных, разумеется. И присмотреться к душе своего парня.

Как это сделать? Еще вчера знания по психоанализу были доступны только ограниченному числу людей. Сегодня — все иначе. Любой человек может стать сам себе психологом, получив знания на тренингах Юрия Бурлана. Подача информации на этих тренингах простая, доступная, на примерах, узнаваемых в обычной жизни.

Что делать? Доступ к пониманию собственной души уже есть у всех желающих с помощью современных технологий — вы можете получить информацию через интернет. В комфортной и удобной обстановке. Инновационные тренинги Юрия Бурлана проходят онлайн. Чтобы попасть на ближайший вводный, абсолютно бесплатный цикл из 4 занятий, достаточно лишь .

Статья написана по материалам тренинга «Системно-векторная психология »

Расставаться с людьми приятно лишь тогда, когда получаешь от них лишь отрицательные эмоции. Но уйти от встреч с тем человеком, к которому испытываешь самые теплые чувства, очень сложно. Даже когда знаешь, как легче пережить с любимым человеком, все равно не сможешь уйти от дней, наполненных переживаниями и тоской. Однако смягчить неприятные моменты все-таки можно.

Как расстаться с мужчиной, которого любишь?

Расставание с любимым человеком может происходить лишь под давлением обстоятельств. Поэтому важным моментом при такой ситуации является осознание необходимости ухода от любимого человека. Если вы решили, что расставание неизбежно, то не оттягивайте момент окончательного разрыва. Помочь в этой ситуации могут такие советы:

1. Напишите на листе бумаги, почему вам необходимо расстаться и какие преимущества вы получаете при расставании с вашим партнером. Этот совет особенно актуален в случае, если вы думаете, как расстаться с женатым мужчиной, которого любишь.
2. Расставание с любимым человеком не должно затягиваться. Постарайтесь прекратить с этим человеком всяческие встречи, потому что эмоции смогут угасать лишь тогда, когда у них не будет подпитки.
3. Будьте настойчивы в своем решении. Не меняйте его даже, если ваш партнер будет уговаривать вас и дарить подарки. Заранее подготовьтесь к такому повороту событий. Чем тверже вы будете, тем легче пройдет процесс расставания.

Вы несчастны в отношениях с мужчиной? Считаете, что расставание — это единственный выход? Но как разойтись без боли, скандалов и прочих «радостей жизни»? Как провести этот сложный разговор? В этой статье вы узнаете, как достойно расстаться с мужчиной.

Основные правила таковы: не принимайте решений под влиянием эмоций, подготовьтесь к разговору и встрече, говорите правду, не давайте ложной надежды, проявляйте уважение к партнёру, после разрыва не говорите о нём плохо, не смотрите назад, а займитесь строительством новой жизни.

Звучит просто, но как это сделать? Узнайте, как расставаться с мужчиной мирно.

Давать ли союзу шанс?

Расставание ассоциируется с поражением, горем, трудным выбором, риском, борьбой за изменение жизни, страхом одиночества. Не каждая любовь длится вечно. Расставание и связанная с ним боль — это часть жизни практически каждого человека. Поэтому хорошо, если вы знаете, как закончить отношения, не причиняя страданий, не устраивая скандалов и, в то же время, эффективно. Существует ли идеальный способ разорвать отношения дружелюбно?

В каждых отношениях бывают кризисы, моменты однообразия, необходимости компромиссов. Часто нужно просто переждать сложный момент или откровенно поговорить, чтобы заново почувствовать, что союз имеет реальную ценность. Бывает, что даже измена партнёру укрепляет любовь. В жизни нет универсальных правил. Но что, если вы чувствуете только пустоту или имеете дело с тем, чьё общество явно не идёт вам на пользу?

Прежде чем начать говорить с партнёром о расставании, нужно честно поговорить с самой собой. Подумать о том, стоит ли бороться за эти отношения, работать над ними, давать им время и шанс, взвесить все за и против. Намереваясь радикально изменить жизнь, не стоит спешить и действовать под влиянием эмоций. Хорошая идея — это поездка куда-нибудь на несколько дней, чтобы в одиночестве всё спокойно обдумать, посмотрев на свою жизнь с дистанции.

Когда нет смысла спасать отношения

В суматохе жизни иногда сложно заметить, что отношения портятся. Невозможно определить, когда всё начало идти к концу. Однажды мы понимаем, что партнёр стал совершенно другим, что он нас полностью подчинил себе, что значение в браке имеет только его собственная персона, его потребности и слабости.

Даже в драматических ситуациях можно попытаться исправить отношения — если не самостоятельно, то с помощью терапии для семейных пар. Однако, несколько таких сценариев, как правило, обречено на неприятный конец, и лучше в таком случае расстаться как можно скорее. Разрушительной является, конечно, жизнь с кем-то, кто агрессивен и выплёскивает свой гнев на семью. Счастливые отношения нельзя построить с алкоголиком, который не хочет лечиться. Не имеет смысла вытаскивать союз, в котором людей не связывает ничего, кроме одного адреса проживания. Естественно, причин для расставания может быть бесконечно много: патологическая ревность партнёра, то, что вы не можете на него положиться, постоянные измены, вечная критика, радикально отличающиеся взгляды и убеждения. У каждого могут найтись очень раздражающие его вещи.

Первым сигналом, что что-то не так, являются повторяющиеся мысли об уходе. Важно понимать, что мы состоим в союзе только благодаря собственному выбору и только от нас зависит, будем ли мы продолжать жить в нём. Это не ловушка, из которой нет выхода.

Если было принято решение о прекращении отношений, нет смысла медлить с реализацией плана. Быть одним не всегда означает быть одинокими, зато одиночество в отношениях — это настоящий ад. Согласившись на неудачный брак, мы понапрасну тратим свою жизнь.

Как сказать мужчине, что вы хотите расстаться?

Насколько разной бывает любовь, настолько могут отличаться друг от друга расставания. По-разному заканчиваются романы, основанные на временном увлечении, и многолетние браки, когда речь идёт о решении имущественных вопросов и о детях. Тем не менее, всегда лучше следовать принципу: не делайте другому того, чего не любите вы сами. Ставку следует сделать на честность и решимость. Планируя то, что вы хотите сказать, можно делать для себя пометки — чтобы иметь возможность взглянуть на свои объяснения и аргументы и представить себе, как отреагирует на них партнёр.

Важные и реальные отношения никогда не заканчиваются без страданий. Это сложно для обеих сторон, потому что закрывает важную главу в их жизни. В таком случае хорошее, дружеское расставание — это наименее болезненное и эффективное. Даже если отношения были короткими, урегулировать такие вопросы через интернет или смс-сообщения неуместно. Это доказательство нашей трусости и неуважения к другой личности. Нужно встретиться, хотя бы на минутку.

Лучше всего, чтобы разговор состоялся на нейтральной территории, в тихом месте, где никто не будет мешать, например, во время прогулки в парке. Разумнее всего сказать правду о принятом решении и его причинах, спокойно и честно описать отношения со своей точки зрения. Как можно больше конкретики и меньше хождения вокруг да около, перекладывания вины на партнёра, упрёков в событиях прошлого, криков. Разговор с партнёром о банальностях в духе «Это моя вина, я недостаточно хороша для тебя», — это введение в заблуждение, потому что не понятно, о чём идёт речь.

Вы должны быть готовы к разным реакциям на сообщение о расставании. Партнёр может обещать, что изменится, прореагировать истерическим смехом, прийти в ярость, залиться слезами. Если это была случайная связь и продолжение разговора кажется невозможным, то лучше вежливо попрощаться и уйти. Если же речь идёт о давних отношениях, партнёру нужно дать немного времени, чтобы он мог осмыслить то, что услышал, и вернуться к разговору через несколько дней. Повторяя информацию о расставании, нужно быть последовательной и продемонстрировать уверенность в решении. Будет ошибкой давать кому-то ложные надежды, подавать противоречивые сигналы, говоря, что когда-нибудь, может быть, вы ещё будете вместе, уверять, что это конец и тут же через минуту обниматься. Высказывания в стиле «Никогда тебя не забуду», «Я действительно тебя очень любила», «Я была с тобой очень счастлива» не желательны, если вы хотите начать жизнь заново, без возвращения к тому, что уже было.

Как заполнить ощущение пустоты после расставания

Бывает, что люди сразу же после разрыва отношений пытаются заменить партнёра кем-то другим, чтобы доказать себе, что они всё ещё привлекательны, чтобы заполнить образовавшуюся вокруг себя пустоту. Но восприятие другого человека как утешения не только не справедливо по отношению к нему, но и является ловушкой. Союз с первым попавшимся может принести очередную порцию страданий, а создание на такой основе счастливых глубоких отношений — большая редкость.

Зато близкие и друзья могут оказаться отличной поддержкой. Не стоит мучить их рассказами о недостатках партнёра, даже если именно они и были причиной расставания. Это интимное дело. Следует взять за правило, что о бывших говорят или хорошо, или ничего. Тот, с кем мы были, рассказывает и о нас. Вместо того, чтобы в подробностях описывать последние события своей жизни в соцсетях, лучше сосредоточиться на организации времени заново, заняться увлечением, на которое до сих пор не хватало времени. Но что сделать с тоской по бывшему, с мыслями, что можно было бы всё возвратить? Вместо того, чтобы второй раз входить в ту же реку, лучше сосредоточиться на наслаждении жизнью. Ведь именно для того, чтобы ей радоваться, и разводятся многие люди.

10 причин уйти от того, кого ты все еще любишь — Сайт для души

Обычно считается, что отношения заканчиваются, когда один или оба партнера перестают любить, или когда что-то заставляет их расстаться. Но иногда причины в другом. Решить расстаться с тем, кого ты любишь, может быть очень больно, но иногда это стоит сделать, и вот в каких случаях:

1. Ему или тебе нужно заняться своим душевным состоянием.

Отношения очень сильно влияют на нашу способность разбираться в себе, своих мечтах. Если ты чувствуешь себя потерянной, возможно на тебя влияет твой партнер (или наоборот). Если ему не хватает целеустремленности и самосознания по жизни, может вам нужно расстаться, чтобы каждый мог сосредоточиться на себе и найти свой путь.

2. Ты или он не готов к серьезным отношениям.

Нельзя заставить себя быть с кем-то. Есть много причин, почему ты можешь быть еще не готовой. Сделай одолжение себе и ему, закончив все прямо сейчас. Иначе это принесет только больше боли. Только ты можешь решить, когда будешь готова.

3. Тебе или ему не хватает любви к себе.

Отношения могут быстро стать нездоровыми, если один или оба партнера не любят себя по-настоящему. Когда ты не любишь себя, ты начинаешь чувствовать себя не достаточно хорошей. Ты начинаешь искать заверений в любви и своей ценности, а это лишнее давление на партнера и отношения.

4. Неподходящее время.

Самое ужасное — встретить идеального партнера в неподходящее время. Поначалу может казаться, что ты можешь подстроить время под твои требования, но у него свои планы, и у вас все равно ничего не получится.

5. Ты не чувствуешь его любви (или он не чувствует твоей).

Разве одиночество хуже плохого обращения с тобой со стороны того, кого ты любишь? Ты заслуживаешь большего.

6. Ваши пути расходятся.

Может вы встретились в подходящее время, но теперь вы на распутье. Нечестно ожидать от партнера, что он изменит свои планы и цели, чтобы остаться с тобой, и наоборот. Может вы снова пересечетесь в будущем, но пока доверьтесь тому, куда привела вас жизнь.

7. Тебя тянет к другому.

Если ты чувствуешь, что тебе нужно заняться совершенно другим в жизни, что ты не можешь осуществить из-за своих отношений, лучше следуй за мечтой. Хороший партнер поддержит тебя и, если нужно, подождет, или просто отпустит. Если ты предашь мечту из-за отношений, он будет чувствовать давление и слишком большую ответственность за твое счастье.

8. У вас нет общения.

Если вам не удается наладить общение, пора уйти. Вы можете ссориться каждый день, но если вы можете все проговаривать, это не так страшно, как то, что вы не можете обсудить личные проблемы и переживания.

9. Ты не уверена в своей жизни и отношениях.

Тебе нужно время и пространство, чтобы разобраться в себе. Зачастую это требует полного одиночества и отрешения от всего остального. Твой партнер должен это понимать.

10. Ты сомневаешься в правильности своих отношений.

Если ты не уверена, что находишься с тем человеком, с которым должна быть (даже если ты его любишь, если он действительно хороший человек), не стоит себя принуждать. Это чувство никуда не уйдет.

10 причин уйти от того, кого ты все еще любишь

КАК РАССТАТЬСЯ С ТЕМ, КОГО ЛЮБИШЬ — ЛЮБОВНЫЕ ОТНОШЕНИЯ

Расставание с кем-то никогда не доставляет удовольствия, особенно если вы любите его. Вы знаете, что это не то, что вы хотите, но вы не хотите, чтобы их обидели. Оставаться с ними — не правильное решение. То, что вы боитесь расстаться с ними, не означает, что вы должны их мучить. Пришло время быть большим человеком и делать то, что лучше для вас и вашего партнера. Так что, если вы не хотите быть с ними, вы должны прекратить отношения. Теперь это будет непросто, но если вы выполните эти шаги, это не будет таким травмирующим опытом для вас и вашего партнера. Вместо этого вы двое сможете выйти из отношений без обиды и гнева, что многие люди хотели бы иметь.

Это бой или настоящий разрыв?

Если вы только что дрались, не спешите вытаскивать «карту расставания». Я имею в виду, давай, если ты продолжишь использовать это, когда вы двое сражаетесь, в конце концов, они не вернутся к вам. Так что не используйте это как способ манипулировать кем-то. Если у вас просто есть спор, сделайте перерыв на день или два, а затем продолжайте отношения. Вы должны знать разницу между расставанием и борьбой. Это поможет вам предотвратить нежелательные сбои в будущем.

Вы все еще влюблены в своего партнера?

Теперь есть разница между тем, чтобы любить кого-то и любить кого-то. Если вы любите своего партнера, но не любите его, тогда вам следует прекратить отношения. Однако, если вы все еще любите своего партнера, почему вы расстаетесь с ним? Если у них есть проблемы с зависимостью или они насильственные, тогда я понимаю. Но если у них хорошие отношения, что заставляет вас хотеть положить этому конец? Если вы чувствуете, что по-прежнему любите своего партнера, прежде чем расстаться с ним, возможно, вам нужно сесть и подумать о том, что вы собираетесь делать.

Планируйте заранее

Если вы живете со своим партнером, вам нужно спланировать этот разрыв. Вы должны иметь место, куда вы можете сразу же переехать сразу после расставания. Худшее — расстаться с кем-то и ничего не планировать. Затем вы продолжите жить с ними, пока не найдете место, и это не будет забавным опытом для вас обоих. Кроме того, вы не знаете, как они будут после распада, поэтому лучшее, что вы можете сделать, это дать им место как можно скорее. Так что, если вы собираетесь кого-то бросить, убедитесь, что у вас есть все, что вам нужно выяснить, сделано заранее.

Не делай этого по телефону

Вы не хотите быть известным как период, который расстался со своим партнером по текстовому сообщению. Хотя технология великолепна, ее нельзя использовать, когда ты с кем-то расстаешься. Теперь, если этот человек не представляет угрозы для вашей безопасности, продолжайте и выбросьте его через текст. Но, если они не представляют угрозы для вашей безопасности, сходите к ним на кофе или в другое общественное место и поговорите с ними о расставании. Если вы действительно любите их, тогда вы дадите им уважение, которого они заслуживают, поговорив с ними об этом. Плюс, если вы делаете это лицом к лицу, вы выходите из отношений без гнева и горечи.

Не призрак их

Вы должны проявлять уважение к отношениям, которые у вас есть с кем-то. Призраки их не уважительны. Быть призраком на самом деле очень вредно и оставляет много вопросов без ответа, которые останутся в их голове. Вы не хотите пытать кого-то такого. Если у вас нет смелости сказать им это в лицо, напишите им или позвоните им. Я знаю, я сказал, что вы не должны звонить или писать им, но это лучший вариант, чем привидение. Итак, покажите свое уважение к кому-то и скажите ему, что вы не хотите быть с ним, желательно лицом к лицу.

Знайте причины, почему вы хотите расстаться с ними

Если вы не уверены, почему хотите расстаться с ними, возможно, вам нужно некоторое время подумать о том, что вы собираетесь делать. Вы должны быть уверены, почему вы хотите разорвать отношения. Во-первых, вам важно понять, что вы чувствуете, а во-вторых, вас спросят, почему. Когда они спрашивают вас, почему вы будете готовы к ответам, готовым для них. Может быть, вам не нравится, сколько они пьют или как к вам относятся. Независимо от причины, знайте, почему вы хотите разорвать отношения.

Не показывать пальцами и обвинять их

Сейчас не время указывать на них пальцем и обвинять их в распаде. Если вы здесь, чтобы расстаться с ними, просто сделайте это. Если они начнут спорить с вами, скажите им, что вы не собираетесь спорить с ними и что именно так вы себя чувствуете. Возможно, им потребуется некоторое время, чтобы разобраться в том, что происходит, поэтому вы можете дать им пару дней, а затем встретиться с ними, чтобы поговорить об этом. Если они злы или очень расстроены, вам нужно дать им время остыть. Указывая на них пальцем и обвиняя их, вы только поспорите, а не так, как вы хотите разорвать отношения.

Если вы не знаете, что сказать, используйте одну из этих строк

Если вы не знаете, как начать разговор, то вам следует использовать одну из этих строк. Начнется разговор.

• Мне нужно поговорить с вами о том, как я отношусь к нашим отношениям.
• Я чувствую, что больше не могу быть в этих отношениях.
• Я больше не чувствую химию между нами.
• Мы пытались сделать эту работу, но я не чувствую, что я вам подхожу.

Они могут сказать что-то в ответ или они могут молчать. Если они молчат, вы можете объяснить, почему. Это может стать для них неожиданностью, поэтому дайте им некоторое время, чтобы разобраться в происходящем — нужно быть терпеливым.

Обязательно объясните, почему вы расстаетесь с ними

Они заслуживают знать правду. Если вы любите их, то вам нужно сказать им, почему вы больше не хотите быть с ними. Теперь вам не нужно быть предельно честным, вы можете осветить свои причины, однако не выдумывайте их. Если вы чувствуете, что секс плохой, не говорите это прямо. Вместо этого, скажите, что вы больше не чувствуете химию, это правда, но она мягче. Помните, что вы расстаетесь с ними, так что это уже достаточно сложно для них, вам не нужно подавлять их эго в процессе. Итак, убедитесь, что вы говорите им, что они должны знать, но сочувственно.

После того, как это произойдет, вы будете расстроены

Люди думают, что раз ты расстался, то не стоит расстраиваться. Но это совершенно неправильно. Люди не знают, почему вы расстались, и это ваше дело. Дело в том, что независимо от того, почему вы расстались, вам позволено чувствовать себя расстроенным, злым, счастливым, с облегчением. Что бы вы ни чувствовали, это совершенно нормально. Вы, вероятно, испытаете ряд эмоций, и в конечном итоге вы будете задавать вопросы, правильно ли вы сделали, или нет. Но опять же, это нормально. Важно то, что вы придерживаетесь своих эмоций и своего решения.

Не заниматься сексом

Люди думают, что разрыв секса — это хороший способ разорвать отношения. Это не. Возможно, это худшее, что вы можете сделать после расставания с кем-то. Вы не позволяете друг другу места, в котором вам нужно двигаться. Если вы все еще хотите заняться с ними сексом, ну, это невозможно. Вы не можете перейти к отношениям «друзья с выгодой», если вы оба любите друг друга. Это только создаст драму и возможное негодование по отношению друг к другу. Так что держите все в штанах. Расстаться с сексом это большое нет-нет.

Не пишите, не звоните и не пишите

Это будет трудно, потому что вы всегда говорите со своим партнером. Но теперь, когда вы двое расстались, лучше всего прервать все контакты хотя бы на пару месяцев. Вам обоим нужно время друг от друга — очень важно, чтобы у вас было время для себя сразу после расставания. Если нет, вы не сможете двигаться дальше. Поддержание контакта с вашим партнером может произойти, но через некоторое время прошло. Чтобы вам было легче, вам следует заблокировать или удалить их из всех социальных сетей и любых других форм общения.

Если они свяжутся с вами, опустите их

Им будет трудно не связаться с вами. Это те, кого выбросили, поэтому они испытывают целую волну эмоций. Если вы обнаружите, что они постоянно обмениваются сообщениями или звонят вам, вы должны сказать им, что им нужно остановиться. Дайте им знать, что вы думаете, что было бы лучше, если бы вы двое не общались в течение пары месяцев. Скажите им, что вы хотели бы сохранить дружбу, но вам понадобится время, чтобы обработать разрыв, прежде чем дружба может возникнуть. Им будет тяжело, но вы должны заверить их, что это для их собственной выгоды.

Пусть общие друзья знают, что ты больше не вместе

Вы должны сообщить своим общим друзьям, что вы двое больше не вместе. Таким образом, они будут знать, что вас не будут обсуждать, и они могут выполнять свои обязанности друзей, чтобы поддержать вас обоих в это время. Кроме того, они будут знать, не приглашать вас двоих на вечеринки или мероприятия вместе — это то, что нужно будет сделать, по крайней мере, в течение первых нескольких месяцев после расставания. Но знайте, что некоторые люди выберут сторону, и они могут не выбрать вашу сторону. Другие друзья будут оставаться нейтральными и поддерживать дружеские отношения с вами обоими. Но это только часть расставания.

Дайте себе время исцелиться

Вам обоим будет тяжело, особенно если вы их любите. Итак, найдите время, чтобы оплакивать и плакать. Вполне нормально расстраиваться, даже если ты расстаешься с ними. Тем не менее, постарайтесь не поддаваться вредным привычкам, таким как наркотики или употребление алкоголя. Если вы расстроены, есть другие способы справиться с этим периодом, такие как бег, танцы или тусоваться с друзьями.

Теперь, когда вы знаете, как расстаться с кем-то, кого вы любите, убедитесь, что вы следуете этим шагам, если хотите, чтобы это был плавный разрыв. Расставания — это не весело, но вы можете сохранить дружбу, сделав это правильно.

Как расстаться с мужчиной, которого любишь?

Любовь призвана созидать. Многие творцы в своё время создавали великие шедевры под действием этого чувства.

Но иногда в силу разных причин она несет в себе разрушительную, деструктивную функцию.

Не помогает личности развиваться, не мотивирует её к росту и совершенствованию.

Такие отношения стоят на месте, а любовь скорее угнетает, чем радует и вдохновляет. Партнеры могут ощущать себя опустошенными, а чувства – исчерпавшими себя. Если отношения зашли в тупик, то как расстаться с парнем которого любишь и который любит тебя?

Шаг первый. Разобраться в себе

Нужно разобраться в себе, еще раз переосмыслить происходящее, взглянуть на свою пару со стороны. Точно ли это конец? Не кризис, не временные проблемы, а бесповоротный разрыв?

Нужны ли эти отношения, имеют ли они возможности роста, развития? Как расстаться с парнем если любишь его?

Какую энергию несут в себе чувства, приносят ли они внутренний комфорт, ощущение полноты, защищенности. Если этого нет, вряд ли появятся перспективы для развития пары.

В том, что испытывает один из партнеров, второй находит свое зеркальное отражение. Такой союз не может долго просуществовать. Пара обречена на расставание.

Двигайтесь дальше, не зацикливайтесь!

Если один из влюбленных женат или замужем – к сожалению, похожий сценарий самый вероятный. Можно тешить себя иллюзиями, бесконечно ждать, что, в конце концов, партнёр откажется от своей законной половинки в пользу увлечения на стороне.

Но, как правило, это происходит в очень редких случаях. Психологи советуют не зацикливаться на таких отношениях, а двигаться дальше.

Узнайте, как повысить самооценку девушке. Подробная статья с рекомендациями психолога.

Хотите знать, какие мужчины нравятся женщинам? В статье всё о том, какой мужчина нужен каждой женщине.

Шаг второй. Поставить точку

Необходимость поставить точку, разорвать порочный круг встреч и расставаний.

Многие люди, решившие бросить своего любимого или любимую, проходят через это.

Набравшись решимости уйти, они, словно набрав воздуха в грудь, выпаливают своё последнее слово на одном дыхании, однако часто оно оказывается далеко не последним.

Человек увещевает себя, что это очередной шанс для их пары, и все наладится.

Такие влюбленные расстаются, потом сходятся опять, чтобы снова уйти друг от друга. В итоге собака на сене не дает возможности построить качественные и полноценные отношения партнеру, да и себе основательно портит жизнь.

Трезво оценив ситуацию и решив, что сюжета положительного развития у пары нет, нужно поставить окончательную точку. Для начала эта точка пусть будет заочной – она должна быть осмысленной и внутренне принятой. К ней нужно прийти, сжиться с осознанием того, что далее жизнь пойдет совсем в другом направлении и без конкретной особы.

Порой кажущаяся пустота впереди мешает сделать объективный выбор. Такие люди обладают высоким уровнем личностной тревожности, им трудно поверить, что далее с ними обязательно ещё произойдет что-то хорошее и судьба их сведет с действительно нужным человеком.

Они боятся сделать шаг в сторону с проторенного пути, страшатся перемен, даже к лучшему. И чем скорее человек осознает, что такие изменения принесут только положительное и созидающее в его жизнь, тем быстрее он решится сделать такой выбор, и тем прочнее будет его замысел.

О чем нельзя думать :

1. Многие барышни уверены, на свете есть женщины, которые абсолютно счастливы, ни в чем не нуждаются, их любят. Это заблуждение, ведь пребывать в состоянии счастья и полного довольства жизнью постоянно нельзя.
2. Еще одна ошибка – мысль о том, что где-то есть парень, с которым можно быть счастливой вечно. Проблемы возникают у всех. Главное, не переносить свои бывшие неприятности в новые узы.
3. Еще один миф – самая крепкая любовь только крепнет с годами. На самом деле, любые отношения проходят разные фазы и периоды. Сначала могут быть трудности, потом гармония или наоборот. Важно не делать трудности непреодолимыми.

Шаг третий. Момент расставания

Время, когда нужно донести свой выбор бывшему партнеру.

Как же правильно расстаться с парнем которого любишь?

Тут важно проявить твердость и решительность. Иначе слова о расставании не будут восприняты всерьез.

К тому же будет вероятность того, что человек, которого бросают, сможет разжалобить. В таком случае покинутый или отвергнутый любовник начинает манипулировать, взывая к памяти о приятных, хороших моментах, связывавших пару ранее.

Совместные минуты, проведенные в счастье и идиллии, остались позади, они исчерпали себя, и жить постоянными мечтами и мыслями о том, что было и ушло – путь в никуда. Важно помнить это, вспоминать в минуту душевного колебания.

Итак, разрыв. Как тактично и аккуратно закончить отношения, не разрушив другому жизнь? Как правильно расстаться с мужчиной которого любишь? Сделать это так, чтобы он принял уход не как конец света?

Ответ на такой вопрос не будет однозначным, ведь иногда влюбленный человек не может предугадать своё поведение в следующий момент. Поэтому он уж никак не может отвечать за мысли и поступки своего партнера.

Нужно постараться избегать волнения, максимально попытаться сохранять спокойствие. Слёзы, тревога, дрожащий голос не способствуют налаживанию эмоциональной позитивной волны между собеседниками, тем более, если предстоит разговор подобного характера.

Пускаться в воспоминания о том, что было, тоже не стоит. В таком случае человек, которого бросают, не воспримет искренность слов о расставании. Нужно просто объявить своё решение.

Не приукрашать и не сдабривать милыми словами, ласковыми оборотами, ведь такое стремление смягчить сам смысл разговора может даже сделать еще больнее влюбленному. Нужно набраться мужества, решимости и высказать свои мысли вслух.

Сделать это решительно и твердо, чтоб ваши слова не оставили надежды или желания возражать, спорить. Нужно избегать оскорблений, выяснений отношений насколько это возможно. Если один из партнеров решил, что покидает союз, второму придется только принять это решение.

Спорить, возражать, взывать к чувствам – не что иное, как желание привязать человека, не дать ему принимать решения, которые касаются его жизни. А значит, отнимать у него естественное право выбора.

Видео удалено.

Видео (кликните для воспроизведения).

Лучше всего расстаться, лично объявив об этом решении, заявив свое желание уйти человеку в непосредственной беседе. Телефонный разговор, письмо, а тем более смс в таком деле неуместны.

Хотя бы по той причине, что бывший партнер в своё время означал очень многое, а возможно, означает до сих пор. Поэтому письмо или сообщение с наспех набранным прощальным текстом будет выглядеть по-настоящему оскорбительно.

Наоборот, интимный разговор подтвердит эмоциональную близость с человеком, тем более, если чувства еще свежи. Такой вариант расставания не даст повод для надежды на продолжение отношений и на отмену решения о разрыве.

Но, по крайней мере, брошенный партнер не обозлится на весь окружающий мир и не заподозрит всех его жителей в потенциальной подлости.

Советы после расставания :

• Игнорируй. Не отвечай на его звонки и сообщения в социальной сети – этим ты дашь ему возможность надеяться на продолжение отношений. Сколько бы дней, недель он ни посылал тебе трепетных сообщений – просто игнорируй их, и все.
• Твёрдость. Как бы ни болело твое сердечко, как бы ни пугала мысль о его самоубийстве, не иди у него на поводу. Ты приняла нелегкое для себя решение, так будь же последовательна и не изменяй ему.

Шаг четвертый. Жизнь после

Нужно быть готовым к тому, что вскоре после расставания с сумасшедшей силой захочется вернуть всё вспять, начать отношения заново.

Будут вспоминаться только хорошие моменты с надеждой, что нечто важное, что могло бы дать шанс паре в будущем, было упущено.

Решение уйти будет браться под сомнение, переосмысливаться.

Но такие метания мучительны, причем для двоих. Ведь решив уйти раз и навсегда, наверняка были важные. И скорее всего, даже если вдруг пара воссоединится, то, что ранее мешало ей полноценно существовать, снова покажет своё лицо.

Чтобы не болеть воспоминаниями, бесконечными мечтами о том, что могло быть и как могло произойти, нужно взять свои эмоции, твердо собрать их в кулак. Дать себе возможность поплакать, пострадать, но не за чем-то нереализованным в прошлых отношениях.

Не страдать от несбывшихся надежд. А осознать потерю близкого человека, отказ от него. Но в то же время осознать, что этот шаг. Пусть он и болезненный для двоих, но в будущем приведет к хорошим изменениям.

Немного побыть несчастным, пожалеть себя, принимать жалость, утешения от других. Всё равно через это придется пройти, так почему бы не позволить себе немного слабости?

Переживите расставание с любимым вкусно — блины с начинкой из творога. Лучшие рецепты блинов с начинкой.

Читайте, как печь торт зебра тут. Секрет приготовления вкусного, лёгкого, воздушного торта.

По следующей ссылке самый вкусный рецепт приготовления курицы с картошкой в духовке Румяная, красивая курочка с золотистой картошкой.

[1]

Шаг пятый. Вперед в светлое будущее

Момент просветления, общего оптимизма и веры в хороший исход. Психологи часто называют катарсис или исцеление через проживание негативного опыта, необходимым этапом человеческой жизни.

Помните: светлое будущее не за горами!

Такой момент может даже открывать новые возможности личности, её скрытый потенциал, невиданный ею ранее. В этот момент человек окончательно утверждается в правильности своего решения.

Он начинает ловить знаки судьбы, тонко замечать её посылы и сигналы. Заново и во всей красе открываются краски мира. А значит, уже совсем скоро на жизненном пути встретиться по-настоящему родственная душа.

Вы сможете найти дополнительную информацию по данной теме в разделе Отношения.

Бывают ситуации, когда расстаться с мужчиной – единственный выход. Но все усложняется, если чувства остаются прежними – кажется, что рушится мир под ногами, ведь человек сам подвергает себя на мучительные страдания. Разрыв отношений против воли может вогнать в депрессию на долгие месяцы. Зачем расставаться с мужчиной, которого любишь, и как это сделать правильно?

Как расстаться с мужчиной и остаться собой

Не станем прибегать к научной статистике – достаточно знать, что множество пар подают на развод, даже спустя много лет брака. Разбежаться, не имея штампа в паспорте еще проще. Года, прожитые вместе, не значат ровным счетом ничего – любовь не становится крепче с годами, она может исчезнуть в любую секунду. Что дает повод усомниться в любимом человеке? У каждого свой ответ. Иногда люди расстаются из-за рутины, ощущения того, что жизнь застыла на месте, нет никакого развития, либо общей цели, которая ведет пару вперед. Сплоченность, общие интересы и желание открывать что-то новое вместе – важная составляющая любых отношений. Впрочем, в народе принято считать, что разрыв отношений происходит только из-за любовника или любовницы. Существует гораздо больше причин: домашнее тиранство, пьянство, охлаждение чувств у одного из супругов, или любовь к женатому мужчине, не имеющая продолжения. По мнению множества психологов – любовь к женатому мужчине – игра в одни ворота. Женщина тратит свое время на «чужое», и одновременно зарабатывает плохую репутацию со стороны. Но легко говорить тем, кто не любил. Осуждать можно сколько угодно, но пока между двумя людьми есть незримая связь, она будет сводить обоих. Лишь спустя время, женщина понимает, что у отношений нет будущего, и принимает решение расстаться.

Когда приходит осознание того, что все кончено, и ситуацию никак не исправить, очень сложно отказаться от надуманных иллюзий и начать всё с чистого листа. А расстаться с мужчиной, которого продолжаешь любить несмотря ни на что – настоящий подвиг. Решение уйти от любимого человека дается нелегко, даже если он оказался домашним тираном или бесхребетным, равнодушным лентяем.

Что делать?

Отбросьте радужные мечты и трезво оцените ситуацию. Что вы чувствуете к человеку, с которым находитесь рядом? Комфортно ли вам, или каждый день приходится подстраиваться под чужие желания и терпеть насмешки? Подавленное состояние, пониженная самооценка рано или поздно сломают любую женщину. Нельзя жить ради кого-то. Вспомните о том, что вы личность, а не существо, которое привыкло унижаться в угоду кому-то. Кстати, женщин, которые приносят себя в жертву, и при этом испытывают удовольствие – огромное количество. Мужчины успешно пользуются этим качеством. Остановитесь. Поставьте точку в разрушающих отношениях. Уходить нужно, не оглядываясь, и навсегда. Часто, после разрыва, пары сходятся вновь, и сумасшествие продолжается. Нельзя допустить такого развития. Встречи после расставания похожи на кратковременные набеги – вами продолжают пользоваться, но уважения при этом не прибавляется. Вы размениваетесь, стремитесь вернуться туда, где привычно, потому что боитесь одиночества. Мужчина прекрасно это чувствует и тешит свое самолюбие. Такие отношения похожи на агонию. Если не поставить точку, вы обречены. Не обманывайте себя, думая, что возможно всё наладится, «он начнет ценить». Если не ценил раньше, то уже не начнет. Уходите и полностью прекратите общение. Поначалу будет очень тяжело, но со временем «отпустит», и вы почувствуете облегчение.

Главный миф – это то, что кроме этого мужчины у вас больше никто не будет. Будет. И намного лучше прежнего. Главное, любить себя, а не комфорт, к которому привыкли. Расстаться с мужчиной тяжело из-за страха новой жизни, из-за тревоги, что будет сложно начинать всё заново. Этот страх вполне естественный – сделайте первый шаг, чтобы перебороть его. Сообщать о расставании лучше всего при личном разговоре. Так можно избежать недосказанности или недопонимания.

Еще один миф – это то, что все окружающие женщины купаются в безграничном счастье и их обожают мужья. Не бывает идеальных отношений. Жизнь – это борьба полов и бесконечный поиск компромиссов. Так же, следует понимать, что идеальных красавчиков не существует. Их просто нет на земле.

Как расстаться с мужчиной, которого любишь?

Дайте понять, что ваше решение твердое. Не должно быть никаких сомнений, иначе мужчина может не поверить словам и начнет давить на жалость. Жалость – последнее чувство, которому следует поддаваться. Даже если вас любят (а любить могут неискренне), не поддавайтесь минутной слабости. Манипуляция словами «я без тебя не смогу», «люблю тебя» сильно давят на психику. Слова любви от женатого мужчины мало чего стоят (любил бы – ушел от жены), а красноречивость от человека, который никогда до момента разрыва не признавался в своих чувствах – обманчива. Стоит пойти на поводу своего самолюбия, и вы попадете в ловушку. Слова – ничего не значат. Важно только то, что вы решили уйти. Не заламывайте руки, не вздыхайте, не ищите в памяти приятные воспоминания, не цепляйтесь за них. Если вы хотите расстаться с мужчиной, значит, приятных моментов раз, два и обчелся. Стоит ли хвататься за одно воспоминание? Ради чего? Не нужно сидеть, что-то объяснять или говорить высокие слова «я люблю тебя, но вместе нам не быть». Не превращайте жизнь в сериал. Спокойно скажите о своем решении, и уходите. Не доводите встречу до скандальной разборки. Это касается женщин, у которых мужчины имеют вспыльчивый характер.

Как себя вести после расставания

Главное правило – полный игнор. Никаких звонков, никакой переписки в соцсетях. Никаких случайных встреч. Человека больше не существует. Запомните это раз и навсегда. Никакого секса по старой дружбе. Уважайте себя и свой выбор. Возвращаться назад, значит, изменить себе самой. Вернувшись в старые отношения, вы очень быстро утратите чувство новизны, и все, что было раньше, повторится.

Расстаться с женатым мужчиной проще – можно резко исчезнуть. Таким образом, вы увидите, насколько искренни были чувства человека. Чаще всего мужчина даже не ищет любовницу. Зачем, если она сама исчезла и решила все проблемы? Запомните – женатый мужчина редко уходит из семьи. Причина проста – он вложил слишком много сил в совместный быт. Терять всё нажитое с годами, чтобы все начать с нуля не каждый захочет.

Избегайте романтических прощальных встреч, не обещайте быть друзьями. Не взращивайте в себе ностальгию. Уйти из отношений можно только резко вырвав человека из сердца.

С этой статьей читают:

Как вернуть мужчину после расставания

Как заставить мужчину жениться

Как пережить развод

Видео удалено.

Видео (кликните для воспроизведения).

Источники:

1. Новиков, Дмитрий Я ненавижу тебя — будь со мной! Преодоление кризиса в семье и в жизни / Дмитрий Новиков. — М.: Центрполиграф, 2009. — 224 c.
2. Вебер, Патрик Как решить проблемы в молодой семье, или Е-мое, кота опять стошнило!: моногр. / Патрик Вебер. — М.: Рипол Классик, 2016. — 192 c.

Как расстаться с мужчиной, которого любишь?

Оценка 5 проголосовавших: 1

Позвольте представиться на нашем сайте. Меня зовут Ирина Беляева. Я уже более 5 лет работаю психологом. Я считаю, что являюсь профессионалом в своей области, хочу научить всех посетителей сайта решать сложные и не очень задачи.
Все данные для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести как можно доступнее всю требуемую информацию. Перед применением описанного на сайте всегда необходима ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ консультация с профессионалами.

Как безболезненно расстаться с парнем, которого любишь, или с девушкой

Как расстаться с девушкой или парнем красиво

После шести месяцев или года с половиной отношений у пар возникает охлаждение друг к другу. Вы просто привыкаете к феромонам. Химия проходит. Голливудские фильмы создали иллюзию, что любовь будет длиться вечно. Это не так.

Статья полезна как для парней, так и для девушек. Я разберу эту тему с точки зрения – парень расстается с девушкой.

Ты хочешь узнать, как красиво бросить девушку. Скажи это сейчас, если понимаешь, что дальше тянуть не нужно. Не тяни отношения, если они тебе не нравятся.

Чтобы понимать, как правильно расстаться, важна максимальная искренность.

Не надо говорить: «Ты мне больше не нравишься» – это может ранить человека. Не надо что-то делать специально плохое.

Что бы ты ни говорил, это может быть воспринято другим человеком иначе. Даже если ты говоришь максимально мягко и хочешь расстаться красиво – это может звучать максимально жестоко для нее. Даже если тебе кто-то поведал секрет того, чтобы красиво расстаться с девушкой, для нее все это может прозвучать грубо и некрасиво. Нет каких-то конкретных фраз для копирования. Скажи все так, как у вас происходит по ощущениям.

Не используй шаблонов, пусть лучше слова будут сказаны в соответствии с твоими ощущениями. Просто как пример ты можешь сказать: «Влечения ни я, ни ты не создавали. Мы испытывали его. Ты мне очень нравишься, да ты клевая, но я больше не испытываю влечения, что бы я ни делал. Я ничего не могу поделать».

Все, что ты можешь сделать, это быть искренним с ней. Не тяни и не ищи зря повода, чтобы расстаться правильно.

Для кого-то может это будет обидно, но ты ничего не можешь сделать. Ты итак заботишься о человеке, пытаясь сказать все максимально мягко и правильно, чтобы он понял.

Теперь ты знаешь все о том, как правильно расстаться с парнем и как красиво бросить парня, если ты девушка. Все, что здесь написано, применимо для всех.

Если человек действительно счастлив, он поймет тебя

Проблема в том, что из-за ложных убеждений человек считает, что он будет несчастлив в одиночестве. Для многих людей счастье ассоциируется с тем, что у них обязательно должен быть любимый человек рядом или семья.

Люди хотят, чтобы их любили, потому что не чувствуют достаточной любви по отношению к самому себе.

Никто тебя не дополнит и не сделает тебя самодостаточным, кроме как ты сам. Ты уже самодостаточен сам по себе. И нет причин чтобы ты не был самодостаточным. Ничто внешнее тебя не должно затрагивать или дополнять. Счастье уже в тебе, внутри тебя с самого рождения.

Пойми, только ты сам по себе делаешь себя счастливым! Никакой другой человек. Ты являешься счастьем сам для себя! Ты не должен видеть счастья в нахождении идеальной женщины, перестань искать счастья вне себя!

Руководство реальных мужиков: узнай как перестать думать о бывшей девушке и забыть о ней, если вы расстались или тебя бросили.

Подними себе настроение и будь счастлив уже сейчас – статья про внутреннюю гармонию и самодостаточность.

Причины почему тебе сложно с девушкой – понимаем ее психологию лучше, узнай как удвоить свои результаты с женщинами.

Как расстаться с мужчиной — советы психолога и практические рекомендации

Сотни раз ты прокручиваешь в голове ситуацию о расставании, представляешь его реакцию, предугадываешь возможный исход. Разрыв отношений для мужчины только кажется простым. Он переживает разлуку больнее тебя, даже если визуально выглядит сдержанным. Поводы для расставания бывают разными, но нельзя исчезнуть из его жизни, написав сообщение или вовсе не сказав ни слова.

Умалчивая о решении, ты делаешь хуже только себе. Он будет звонить, писать, выяснять причины резкой смены настроения, внезапного отсутствия. Если решение о расставании принято, медлить с его озвучиванием не стоит. Но вот как расстаться с мужчиной — тебе помогут на практике советы психолога, так как нет единого шаблона для всех отношений. Под каждый случай надо подстраиваться в отдельности, чтобы точно выработать тактику влияния на человека.

Какими бывают мужчины до и после расставания

Есть несколько подтипов мужчин, к которым нужно находить подход. Ревнивого или спокойного парня нельзя бросать одним и тем же способом. Вот некоторые типы мужчин, которые выделяют психологи:

• Эксцентричные, ревнивые, способные на месть;
• Самолюбивые, самовлюбленные, не прощающие ошибки;
• Самодостаточные, самостоятельные, уважающие мнения других;
• Любимчики, избалованные родителями мужчины;
• Замкнутые, обиженные на весь мир;
• Безынициативные, взбалмошные мужчины;
• Влюбленные мачо, самонадеянные, максималисты.

Все типы мужчин по-разному будут реагировать на твои слова о расставании. Поэтому для каждого из них надо выбрать тактику, по которой ты будешь действовать.

Психологи по семейным делам рекомендуют изначально подготовить почву для разговора. Для этого нужно время — заранее спустить на «нет» все общение, затем подготовить речь, а потом думать о последствиях. Но размышлять следует заранее, даже выстраивать план взаимоотношений после разлуки.

Мужчина, который яро кричит о чувствах, после расставания с тобой может держать зло на тебя. Зажатый мужчина, не способный повлиять на твое решение, после расставания, наоборот, может пытаться заново добиваться твоего расположения. Если ты не решилась до конца, стоит напрямую сказать о своих чувствах. Возможно, твой спутник испытывает такие же чувства, и расстаться будет легче. А возможно, вы придете к единому решению о продолжении отношений. Если он является твоим мужем, и ты хочешь с ним расстаться, почитай статью Как развестись с мужем без скандала.

Далее рассмотрим все варианты для расставания с мужчиной по каждому типу. Также следует брать во внимание темперамент личности, учитывать сложности проблем, которые привели к разрыву отношений.

Как готовить почву для серьезного разговора

Каждый мужчина ранимо воспринимает расставание с любимой девушкой. И не важно, он виноват в охладевших чувствах, или ты сама решила, что вам не по пути. Подготовка должна включать в себя несколько этапов:

Если ты учишься или работаешь, старайся задерживаться на занятиях или на совещаниях. Ревнивый человек будет этим недоволен, а замкнутый тип мужчины будет непреклонно ждать твоего звонка. В обоих случаях эта ситуация при повторении сюжета вызовет негативные эмоции. Мужчина будет пытаться дозвониться до тебя, будет искать встреч, просить провести время вдвоем. Не соглашайся, уйди с головой в работу или учебу, не давая никаких объяснений.

Если у тебя кто-то появился, не говори в открытую. Неизвестно, как отреагирует ревнивец или мужчина, самолюбие которого может быть задето. Начни с малого — скажи, что мечтаешь открыть бизнес по продаже цветов, ведь их так тебе не хватает. Скажи, что тебе нужно время для построения планов на будущее, и тебе хотелось бы побыть одной. А дальше купи себе цветы сама. Пусть он видит, что ты можешь себя порадовать.

Теперь, когда положено начало, смени полностью свой распорядок дня. Пусть сегодня ты встречаешься с подругой, а завтра идешь в салон красоты. Не забывай, что еще работают бассейны и спортзалы.

Когда почва для разговора создана, самое время готовить пламенную речь. Найди подходящее место для разговора — подойдет кафе или другое общественное место, где есть люди. Нельзя исключать бурной реакции мужчины, ведь ты собираешься его оставить наедине с печальной новостью.

Ни в коем случае не говори, что у тебя есть на примете другой мужчина, даже если это и так. Расстаньтесь по возможности на дружественной ноте.

Как только ты будешь готова к разговору, пригласи молодого человека на свидание.

Как расстаться с парнем без ссор и обид: советы и рекомендации

Волнующий период романтичных отношений запоминается безумными поступками, желанием сделать любимому человеку приятное, взаимными чувствами, сильным влечением друг к другу, вы дышите этими отношениями. Однако в определенный момент вы можете почувствовать, что «остыли», тогда продолжать бессмысленно. Девушкам приходится сталкиваются с непростым вопросом: как расстаться с парнем, который тебя любит? Расставаться тоже надо уметь правильно.

Расставание – это стресс, как для девушки, так и для парня. Часто девушки начинают срываться на парнях, провоцировать ссоры, проявлять агрессию или вовсе избегать своих молодых людей. Именно эти действия являются нежелательными. Во-первых, парень совершенно не поймет почему девушка вдруг стала так себя вести, а во-вторых, такими действиями девушка только усложняет задачу. Очень важно знать как нормально расстаться с парнем, не задев его.

Закон бумеранга гласит: « К вам рано или поздно вернется то, что вы посылаете другим». Поэтому расставаться лучше всего так, чтобы сохранить приятельские отношения.

Как безболезненно расстаться с парнем?

Как расстаться с парнем, не обидев его?

Первый шаг к расставанию – честный разговор. Во время разговора следует сохранять спокойствие и постараться максимально открыто поговорить с молодым человеком. Обвинений, унижений, криков следует избегать.

Парням нужна конкретика, поэтому лучше заранее подумать о том, что именно ему сказать.

Для девушки расставание не менее болезненно, чем для парня, поэтому многие предпочитают расставание по смс или социальным сетям. Это – огромная ошибка. Встреча должна происходить с глазу на глаз, только тогда можно надеяться на взаимопонимание и сохранение приятельских отношений в дальнейшем.

Выбор места для важного разговора тоже очень важен. Территорию лучше выбрать нейтральную. Это может быть любое не слишком шумное, но и не полностью уединенное место. Некоторые места навевают теплые воспоминания о совместном прошлом, таких мест лучше избегать.

Такие разговоры должны происходить в подходящее время. Никаких «подружек для смелости» или третьих лиц быть рядом не должно. Вываливать на мужчину все «между прочим» тоже плохая идея. Обстановка должна располагать к спокойному разговору, лучше всего выбрать место и время тогда, когда вам никто не помешает.

Парень, возможно, начнет давить на вас или всеми силами пытаться поменять решение. Возможно, он будет даже обвинять вас или просить о втором шансе. Но если решение о расставание принято – сохраняйте спокойствие. Расставаясь с нелюбимым человеком, вы освобождаете себя и не обманываете его. Таким образом у вас двоих появляется шанс полюбить по-настоящему и надолго.

Как расстаться с мужчиной, которого не любишь?

При расставании обязательно проявите себя с лучшей стороны. Девушки спрашивают: как красиво расстаться с парнем? Красивое расставание может быть тогда, когда вы сообщите парню о своем намерении наиболее деликатно. Огромная ошибка – жалеть его. Обвинения в его сторону и жалость характеризуют вас не с самой лучшей стороны, поэтому избегайте их. Слова расставания индивидуальны для каждой пары и только девушка может знать как лучше сказать об этому своему близкому человеку.

Очень важно показать парню, что вы его цените как личность, что вы не отворачиваетесь от него. Некоторые парни не верят в дружбу после расставания, но все равно стоит сказать что вы бы хотели остаться друзьями, так как цените его. Если парень очень сильно вас любит, то встречаться после расставания в качестве друзей будет очень больно для него. В таких случаях сохранить дружеские отношения можно, но парню необходимо время побыть одному.

Как расстаться с парнем красиво?

Вы провели с этим человеком какое-то время, у вас остались счастливые воспоминания и личные моменты. Без него этих счастливых моментов не было бы. Во время разговора о расставании скажите ему спасибо за то счастье, что вы чувствовали рядом с ним, за приятные моменты. Важнее всего – искренность. Благодарить нужно от сердца, слова благодарности ради красивого расставания фальшивы и парень почувствует ложь.

Бывает и так, что после расставания, вы снова сближаетесь. Парень мог оказаться в нужном месте в нужное время и помог в чем-то, девушка выпила лишнего и позвонила бывшему. Таких ситуаций лучше избегать, поэтому девушки задают вопрос о том, как расстаться с парнем навсегда.

Как расстаться с парнем и избежать последующей ностальгии по нему

После расставания накрывает ностальгия, вы вспоминаете все хорошее и сомневаетесь в правильности своего решения. Но людям свойственно забывать плохое. Если однажды вы захотели расстаться с этим человеком – вы не сможете построить с ним крепких отношений, сколько бы шансов вы ему не дали.

[2]

Как можно расстаться с парнем и избежать последующей ностальгии по нему:

1. Уберите подальше все вещи, связанные с парнем. Все совместные фотографии, его подарки, любовные записки, письма, его одежду. Удалите из телефона фото и видео о вашем времяпровождении. Все вещи можно сложить в коробку и положить в шкаф.
2. Избегайте ходить по тем местам, куда вы ходили вдвоем. Особенно избегайте мест, где ваши отношения только начинались.
3. Совместные компании могут сильно повлиять на вас. Если вы твердо уверены в своем решении, то друзья и знакомые не помеха. Но если расставание далось вам тяжело, то первое время лучше избегать встречаться с друзьями парня или приходить в компании, где может быть он.

Как лучше расстаться с парнем, если вы живете вместе?

Расставание сложнее когда вы живете вместе, в таком случае девушке надо решить целых два вопроса: как мягко расстаться с парнем и как разъехаться с парнем.
Если парень с девушкой живут вместе, при расставании одному придется съезжать. Разговор о расставании желательно начинать в спокойной обстановке. Если оба работают, лучше подождать выходных. Но и тянуть резину не надо. Важные вопросы лучше решать с утра, тогда у вас будет больше времени чтоб вместе обсудить план дальнейших действий. Ни в коем случае не нужно начинать разговор с истерик или обвинений. Перед девушкой стоит задача как расстаться с мужчиной, не обидев его.

Как расстаться с парнем, которого не любишь?

Девушки иногда слушают советы подруг, которые делятся опытом о том, как расстаться с парнем, который любит тебя. Прислушаться к таким советам имеет смысл только в том случае, если вы действительно доверяете подруге или если она знает вашего молодого человека и дружит с ним долгое время. Но и тогда больше доверяйте своему сердцу и ощущениям. Никто не подберет нужных слов и не скажет их так, как это сделаете вы. Ведь именно вы встречались с парнем долгое время и знаете его с романтичной стороны. Только вы можете знать как расстаться с человеком, который тебя любит, причинив ему минимум боли. Лучше всего вообще не говорить о своих планах подругам. Одни могут начать вас отговаривать, другие – могут воспользоваться ситуацией. Решение о разрыве должно быть только ваше.

Как разойтись с парнем и остаться друзьями?

После разрыва необходимо время, чтобы начать воспринимать друг друга только как приятелей. Даже если у вас сохранились теплые дружеские отношения, не рассказывайте бывшему парню о новых ухажерах. Лучше промолчать и о парнях, к которым вы стали испытывать симпатию. Проводить время вместе желательно не вдвоем, а в компании друзей. Тогда у вас точно не будут возникать лишних мыслей. Иногда парни соглашаются на дружбу после расставания с целью возобновить отношения в дальнейшем. Чтобы избежать этого, не давайте ему надежду, не заигрывайте с ним, не проявляйте симпатию с элементами флирта. Вы должны четко обозначить границы общения.

Как грамотно расстаться с парнем?

Парни по своей природе хищники, поэтому весть о расставании может неслабо их задеть. Иногда такой разговор вызывает агрессию, поэтому перед девушкой стоит вопрос о том, как аккуратно расстаться с парнем.

Если ваш парень склонен к агрессии, то важный разговор лучше проводить в достаточно людном месте. Идеально – парк. Там вы сможете поговорить спокойно, но в случае неконтролируемой агрессии молодого человека поблизости окажется много людей. Главное – говорить спокойным голосом, сохранять эмоциональное равновесие и быть честной.

Много сказано о том, как расставаться с парнем и девушка должна решить сама, какие именно слова она будет говорить, где именно будет проходить разговор и в какое время. Лучше расстаться с парнем и не врать ему о чувствах, чем поддерживать отношения, которые обречены на провал.

Как правильно расстаться с мужчиной не обидев его?

Даже самые крепкие отношения порой дают трещину. Обычно женщине сложнее поставить точку в таких ситуациях. Как правильно разорвать отношения с человеком, если у вас есть к нему чувства, читайте ниже.

Причины расставания

Причин для расставания может быть множество.

Основная из них — отсутствие возможности реализовать себя рядом с конкретным мужчиной, как:

• единственную горячо ценимую женщину;
• полноценную единицу общества;
• мать и т. д.

В любовных отношениях нет места осуждению и унижению. Люди любят друг друга просто так.

Существует несколько решающих факторов, которые могут подтолкнуть женщину к разрыву отношений:

• она одинока и не чувствует поддержки;
• её не принимают всерьёз, выставляя в неприглядном свете перед обществом;
• она не ощущает себя желанной;
• влияние непреодолимых жизненных ситуаций — смерть близких людей, кризис среднего возраста, увольнение с работы и т. д.;
• она погрязла в рутине — все действия партнёра предсказуемы и нет продвижения;
• любимый мужчина ей изменяет;
• мужчина совершает противоправные действия против женщины — психологическое и физическое насилие.

Как безболезненно расстаться с мужчиной: рекомендации психолога

Первое и основное правило, когда нужно расстаться с мужчиной — быть эгоисткой. Это значит, что необходимо действовать в своих интересах и не жалеть излишне партнёра. В остальном всё зависит от специфики самих отношений.

С женатым мужчиной

При расставании с женатым мужчиной нужно взглянуть правде в глаза. Вы можете находиться на должности любовницы очень долго. Если бы мужчина ощущал себя не комфортно в браке, то развёлся бы с женой ещё до встречи с вами. Из этого следует, что он просто вас использует, как удобную вещь.

Если не можете решиться на разрыв отношений с женатым мужчиной, попробуйте взглянуть на него глазами жены. Он очень далёк от идеала. Ведь вам не приходится собирать за ним носки по всему дому, а затем перестирывать или слушать его противный храп ночь напролёт. Встречаться с женатым мужчиной, значит видеть просто красивую обёртку.

Проанализируйте возможные варианты будущего с этим человеком. Определите, чего хочется вам и оцените способен ли конкретный мужчина удовлетворить эти желания.

Прекращать отношения постепенно

Постарайтесь постепенно свести отношения на нет. Отдаляйте мужчину от себя. Займитесь любимым делом или отправьтесь в путешествие.

Прощальный разговор

Как сказать о разрыве стоит продумать заранее. Если есть такая необходимость напишите текст сначала на бумаге. Составьте так называемый план действий.

Объясните партнёру мягко, что не можете продолжать с ним отношения. Будьте тверды в своих убеждениях и не пытайтесь выдумать пафосных фраз. Говорите только правду. Не обвиняйте ни себя, ни его, не упоминайте о прошлых обидах. Самая глупая фраза, которую можно выдать в такой ситуации: «Дело не в тебе, дело во мне». Не стоит брать на себя даже косвенно ответственность за совершаемый шаг. В расставании виноваты всегда 2 человека.

В разговоре нужно чётко разложить всё по полкам. Апеллируйте аргументами, которые откроют все минусы этих отношений, не переходя на личностные качества свои и объекта.

Не зацикливаться

Не заостряйте внимание на расставании. Если сложно попробуйте вспомнить, как жили до встречи с этим человеком, чем занимались, как проводили время. Затем проанализируйте варианты будущего без этого человека. Попробуйте открыть для себя новые возможности, ведь без траты времени на пустые, тяготящие отношения перед вами откроется масса перспектив, в том числе выйти замуж и построить полноценную семью, что не сможет гарантировать вам женатый мужчина.

Избегать встреч

Откажитесь полностью от встреч с этим мужчиной. Сразу после разговора о расставании смените номер телефона. Ограничьте себя в общении с общими знакомыми, которые могут быть источником информации о субъекте.

С любовником

Как правило, отношения с любовником изначально строятся только на слепой страсти.

В итоге страсть уходит и начинают открываться подводные камни:

• человек требует намного больше вашего времени и внимания к себе, что не всегда удобно, особенно, если имеются муж и дети;
• приходит осознание, что перечеркнуть жизнь с мужем ради мимолётной интриги, вы не готовы.

Красивое расставание

Чтобы уйти красиво и не обидеть мужчину, подберите правильные слова и откройте ему правду. Постарайтесь объяснить, что эти отношения зашли в тупик и продолжения у них не может быть априори.

Не изменять решения

Видео удалено.

Видео (кликните для воспроизведения).

Не поддавайтесь на уговоры, крики и угрозы. Вы вправе самостоятельно выбирать, что лучше для вас. Никто не может насильно заставлять женщину быть участником отношений, которые не приносят ей душевного удовлетворения.

Найти недостатки

Если у вас остались чувства к любовнику, поищите в нём недостатки. Подумайте, что в нём есть такого, чего нет в другом мужчине или вашем собственном муже.

Найти замену

Обратите своё внимание на другие объекты мужского пола или сконцентрируйтесь на других делах.

С любимым мужчиной

Расставание с любимым мужчиной довольно сложный этап, но если решение принято, нужно идти до конца.

Контролировать свои эмоции

Самым важным фактором, определяющим успех задуманного, является самоконтроль. Возьмите себя в руки. Нужно чётко осознать и сделать вывод, что это всего лишь ступень в длинной жизненной лестнице, которую нужно перешагнуть. На этом шаге ваша жизнь не закончится, а, наоборот, на пути появятся новые перспективы.

Не поддаваться на уговоры

Не оставляйте ему шансов. Решили уйти — уходите, особенно если причиной разрыва стал обман с его стороны или унижения. Сделав шаг назад, вам не удастся выбраться из сети тяготящих отношений.

Не оставлять недосказанности

Говорите обо всём начистоту. Мужчина, да и вы сами, должен понимать, что это жирная точка в конце текста. Больше нет возможности вернуть вас. Не говорите, что в будущем у вас могут быть отношения. Если построить союз не получилось сейчас, то его будут преследовать те же проблемы и в будущем.

Не соглашаться на последнюю встречу

Сразу после окончательного разговора о разрыве, откажитесь от встреч, переписки и общения в телефонном режиме с ним. Даже если субъект пытается склонить вас к последней встрече, не соглашайтесь. Если у вас остались чувства, то от одного его вида и приятных фраз ваше сердце оттает и всё снова будет, как раньше.

Что делать, если инициатором расставания стал мужчина?

Как понять, что мужчина хочет расстаться довольно просто по его поведению:

• он меньше уделяет вам времени и в большинстве случаев отвечает отказом на ваши просьбы;
• ищет поводы меньше находиться дома;
• раздражителен;
• часто бросается беспочвенными обвинениями в ваш адрес;
• не интересуется вашими проблемами и равнодушен к успехам.

Существует 2 пути решения проблемы, в зависимости от специфики отношений:

• попытаться исправить ситуацию и удержать рядом с собой, так как иногда холодность партнёра может быть спровоцирована поведением женщины;
• отпустить и забыть его.

Найти причину в себе

Проанализируйте своё поведение за последние полгода этих отношений. Не спешите обвинять себя во всех смертных грехах, но и не приписывайте себе огромных заслуг. Поговорите с ним откровенно, узнайте, что его тревожит.

Поискать недостатки в возлюбленном

Не идеализируйте объект. Таких людей просто не бывает. Напишите его плюсы и минусы в 2 столбика. Проанализируйте каждый плюс внимательно и постарайтесь превратить его в минус.

Заняться любимым делом или карьерой

С одной стороны, человеку нужна любовь и забота, но с другой — отношения отнимают массу времени и сил. Это, как вторая работа. Избавившись от груза отношений, вы сможете заняться любимым делом или активным продвижением по карьерной лестнице.

Смириться с окончанием отношений

Примите тот факт, что событие уже произошло и отпустите его. Не занимайтесь самобичеванием — прошлого не вернуть.

Чтобы на душе не было так тоскливо, избавьтесь от его вещей и фото, которые у вас остались. Сделайте ремонт, поменяйте имидж. Это поможет быстрее пройти этот жизненный этап.

Советы психолога

Несколько советов опытного психолога, касательно разрыва отношений с мужчиной, к которому есть чувства:

1. Не отказывайтесь от перспектив — больше общайтесь с приятными вам людьми и не упускайте возможности заняться чем-то совершенно новым для вас.
2. Не жалейте о содеянном — оглядываясь назад, никогда не получится построить будущее своей мечты.
3. Занимайтесь собой — хоть в отношениях, хоть свободная, женщина должна в первую очередь любить себя, и только тогда к ней станут притягиваться достойные мужчины, умеющие ценить женское присутствие в своей жизни.
4. Контролируйте своё эмоциональное состояние — нередко расставание становится причиной клинической депрессии, что довольно опасно. Всё время ищите, чем отвлечь себя от грустных мыслей.

Решить проблему с депрессивным состоянием поможет самопрограммирование. Неплохо в этом плане действуют аффирмации. Это такие установки, которые человек повторяет сам себе на протяжении определённого времени. Так как человеческий мозг хорошо воспринимает внушение, то спустя 1–2 недели результат будет на лицо. Мозг примет аффирмации, как действительность.

Слова могут быть самыми различными. Вот несколько примеров:

1. «Я счастлива без него».
2. «Я не чувствую обиды».
3. «Я привлекательная, всесторонне развитая личность» и т. п.

Повторяйте аффирмации не менее 50 раз в день. В сочетании с ними задействуйте спортивные занятия, которые подходят вам по состоянию здоровья. Ваша цель по максимуму отвлечь нервную систему от проблемы. Во время выполнения монотонных движений уже спустя 20 минут от начала занятий, в сознании не остаётся ни одной мысли, так как мозг концентрируется на другой задаче. Вместе со всем этим ищите положительные моменты в жизни и записывайте их на бумагу.

Расставание с мужчиной, который вызывает замирание сердца — тяжёлый шаг для женщины. Если выполнять все действия и правильно настроиться, то справится с задачей будет намного легче. Главное — подобрать тактику.

Как правильно расстаться?

включайся в дискуссию

Поделись с друзьями

Проблема расставаний волнует многих людей. Каждый из нас, так или иначе, сталкивался с тем, что отношения заканчивались навсегда. В этом случае всем хочется, чтобы разрыв был менее болезненным для обеих сторон. Разберемся, как это сделать правильно.

Расставание без последствий

Сложные вопросы иногда встают перед людьми. Один из них: как вести себя и что делать, чтобы правильно расстаться. На данный вопрос существует множество ответов-вариантов из-за того, что случаи бывают разные.Одни расстаются, потому что так и не смогли получить от своего партнера того, что хотели. Другие встретили новую любовь. В третьем варианте это может быть несовпадение взглядов. Некоторые из людей сталкиваются со случаем расставания уже не в первый раз.

Когда вы приняли решение о разрыве отношений со своей второй половиной, то постарайтесь сделать так, чтобы этот процесс прошел мягко и безболезненно как для вашего партнера, так и для вас. Для этого есть общие приемы, которые необходимо подобрать под вашу ситуацию, усовершенствовать и применить на практике. Как только вы начинаете представлять себе разговор с человеком, которому вам необходимо сказать что-нибудь очень неприятное, то вам сразу же становится не по себе.

В данном положении необходимо рассчитать свои силы. Если у вас не хватит духа сказать нужные слова, и вы чувствуете, что запутаетесь в мыслях, то напишите на бумаге то, что задумали.

Поверьте, когда вы останетесь наедине с собой, вы подберете самые красноречивые слова и сможете донести свои суждения до адресата. Впоследствии их можно выучить наизусть и сказать без особых усилий при личной встрече или по телефону. В другом варианте ваши соображения можно передать письмом через курьера или написать личное сообщение в социальной сети.

Не стоит при расставании придумывать несуществующую историю или причину, которые якобы привели к такой ситуации. Лучше скажите все как есть.

Разлюбили – заявите об этом сразу и бесповоротно. Так будет намного честнее и правильнее.

Если любовь еще теплится в душе, но есть некоторые обиды, скажите своему партнеру об этом прямо в глаза. Может, после этого он все поймет и не отпустит вас, а начнет исправлять свои ошибки.

Тогда вопрос расставания рассеется, как туман. Не прячьтесь от проблемы. Некоторые люди (особенно это касается молодых парней и девушек) начинают избегать своей второй половинки, чтобы не давать никаких объяснений. Это случается по разным причинам. Одни боятся реакции обиженного человека, другие надеются, что все само собой образуется.

В данных обстоятельствах вы делаете только себе хуже. Вас будет мучить совесть, и вы от этого будете сильно страдать. Посмотрите проблеме прямо в глаза и сделайте смелый шаг. Объясните все своему бывшему избраннику (це), и все встанет на свои места.

Вы встретили новую любовь. Так часто бывает в жизни. В этом нет ничего предосудительного. Скажите об этом прямо своей бывшей второй половинке. От такой новости человек впадет в ступор, испытает шок, но именно такой способ дает четко понять, что между вами все закончилось.

Без надежды, вскоре, умрет и любовь. Ваш (а) бывший (ая) друг (подруга) не будет долго сожалеть и найдет себе новую любовь. Когда вы решитесь на разговор, то не забудьте поблагодарить своего прошлого партнера за то, что между вами было. Пусть он будет обижен на вас, но положительные слова окажут смягчающее действие. Эмоциональным людям не нужно прятать в себе свою эмоциональность. После того как произошел разрыв, поплачьте, выпустите пар, и вам сразу же станет легче на душе.

Уберите все напоминания о человеке, с которым расстались. Вам станет проще забыть негативный опыт, а настроение не будет каждый раз омрачаться от воспоминаний.

Как разорвать отношения с любимым человеком?

Зачастую бывает так, что вам необходимо расстаться с человеком, которого вы очень сильно любите. На это есть свои объяснения. Самый распространенный и единственный вариант – это когда вы встречаетесь с женатым мужчиной или с замужней женщиной.

[1]

Одни расстаются в этом случае из-за чисто этического вопроса, другие из-за того, что устали ждать от своего партнера кардинальных шагов, например, таких, как развод с женой или с мужем.

Связь с партнером, который находится в браке, – это тупиковый вариант. От таких отношений вы страдаете очень сильно.

События развиваются обычно так: сначала вы не придаете особого значения тому, что встречи с человеком, которого любите, происходят спонтанно и наспех. В праздничные дни вам приходится находиться в одиночестве или в кругу неженатых друзей или подруг. В то время как ваши ровесники живут в браке и радуются каждому проведенному дню вместе с семьей.

Постепенно боль усиливается, так как наступает привязанность. Вы ждете встреч, а когда они происходят, то вы не получаете ожидаемого вами эмоционального удовлетворения. Потому что на сексуальных отношениях «далеко не уедешь». Встречи между мужчиной и женщиной должны подкрепляться какими-то духовными связями и общими интересами. Если их нет, то наступает неосознанное охлаждение со стороны того, кто ждет от своего женатого партнера каких-то предложений на полное сближение и брак.

Обида за себя также будет толчком на осознание того, что в вашей жизни все идет не так, как надо. Ваш женатый партнер живет полной жизнью. В его семье растут дети, и супруг (а) ничего не знает о вас и поэтому всем доволен (льна). А у вас «тикают» часики, некоторым необходимо еще завести ребенка. А как это сделать, если вы не женаты (не замужем). Вам просто необходимо создать семью и быть уверенным (ой) в завтрашнем дне.

Поэтому ваши действия в этом варианте вполне оправданы. Для того чтобы ваш бывший любовник не воспринял отторжение, как личную обиду, постарайтесь объяснить ему причины, из-за которых вам нужно разойтись в разные стороны. Поставьте вопрос так, что он (она) сам (а) виноват (а) в том, что вы приняли такое решение. Вы больше не можете подвергать себя страданиям и больше не хотите таких поверхностных отношений.

Делать это нужно аккуратно, но настойчиво. Пусть никакие уговоры с его (ее) стороны не смогут остановить вас разорвать эту никчемную связь.

Ни в коем случае не жалейте о потере женатого партнера, потому что вы, по большому счету, являетесь жертвой своих чувств.

А партнер является не совсем порядочным человеком, раз позволял (а) себе использовать вас в своих целях и обманывать свою вторую половинку.

Разрыв после длительного сожительства

Если вы не женаты, хотя прожили длительное время со своим партнером, то вам необходимо глубоко задуматься над этой ситуацией, так как она является противоестественной. Вам необходимо завести нормальную семью, где будут присутствовать ваши правовые гарантии, и на свет будут появляться законнорожденные дети.

Этот аргумент поможет вам расстаться легко с сожителем. Произойдет этот разрыв после недолгих или долгих отношений – неважно.

Вы из-за определенных обстоятельств вынуждены были жить с тираном. Он не отпускал вас от себя и диктовал свои условия совместного проживания. Вам некуда было идти и обратиться за помощью.

Помните, что не следует терпеть унижения со стороны недостойного вас человека, а выход всегда найдется, стоит только сильно этого захотеть. Если у вас нет близких родственников и друзей, которые вам способны помочь, то не отчаивайтесь. Существуют специальные социальные центры, где оказывают помощь всем нуждающимся людям, в том числе и женщинам, попавшим в трудную ситуацию. Обратившись туда, вы получите квалифицированную поддержку со всех сторон.

Если же вы имеете родителей, родных сестер, братьев, преданных друзей, то процесс адаптации после расставания пройдет намного легче и спокойней.

Содействие родных и ваш оптимистичный настрой придадут силы для окончательного разрыва отношений с тираном.

Но на этот шаг необходимо решиться и перебороть свой страх. Терпеть всю свою жизнь издевательства невозможно. Если такие отношения будут продолжаться длительное время, то у вас начнутся психосоматические явления. Вы перестанете воспринимать себя как личность и можете заболеть физически.

Вас не связывают узы брака, и это облегчает задачу. В этом случае просто уйдите, и пусть ваш сожитель не знает адрес, по которому вы находитесь. Далее, когда вы совершите первое действие, то приступайте ко второму – выкиньте из головы все воспоминания об этом негативном опыте и начинайте жить заново. Вам обязательно повезет.

Еще одна проблема – это совместная жизнь с социопатом. К сведению, это психически нездоровый человек, который неспособен воспринимать общественные правила. Обычно такие индивиды живут по своим законам и являются умелыми манипуляторами. Ваш сожитель внушил вам, что бракосочетание – это пережиток, так как ему это выгодно.

Он использует вас в своих целях, не задумываясь о вашем душевном состоянии. В этом случае необходимо как можно быстрее закончить такие ненормальные отношения. Если вам трудно принять решение, то сделайте над собой усилие. Поймите, что ничего хорошего в такой связи нет.

Видео удалено.

Видео (кликните для воспроизведения).

Поэтому постарайтесь поговорить с человеком и спокойно объяснить причину вашего ухода. Разговор следует устроить в людном месте, чтобы у вашего бывшего партнера не было соблазна как-то навредить вам физически. При этом не вдавайтесь в подробности причин, по которым вам приходится принимать данное решение. Социопат так устроен, что все равно не примет и не поймет ваших доводов. После разговора постарайтесь сделать так, чтобы вы больше не встречались друг с другом.

Помните, что все в вашей жизни зависит только от вас самих.

Источники

1. 
   Гитин, В. Г. Эта покорная тварь — женщина / В.Г. Гитин. — М.: Торсинг, 2015. — 544 c.
2. 
   Хорват, Франтишек Любовь, материнство, будущее / Франтишек Хорват. — М.: Прогресс, 2010. — 629 c.
3. 
   Ципоркина, И. Домашняя дипломатия, или Как установить отношения между родителями и детьми / И. Ципоркина, Е. Кабанова. — М.: АСТ-Пресс Книга, 2006. — 304 c.

Как безболезненно расстаться с парнем, которого любишь, или с девушкой

Оценка 5 проголосовавших: 1

Приветствую Вас на нашем ресурсе. Я Ирина Самойлова. Вот уже более 6 лет занимаюсь психологией. В настоящее время являюсь специалистом и хочу подсказать всем посетителям сайта как решать их проблемы.
Все материалы для сайта тщательно переработаны для того чтобы донести как можно доступнее всю нужную информацию. Однако чтобы применить все, описанное на сайте — всегда необходима обязательная консультация у специалистов.

Отношения — Правила развода — Как расставаться без скандала / НВ

Не втягивайте в это друзей, иначе вы их потеряете

Сейчас вы думаете только о любви и о том, что когда она, наконец, случится, у вас все будет навсегда. Вы думаете о няшных отношениях, о совместных фото, о детях, о праздниках всей семьей. Но, скорее всего (просто статистика) через некоторое время все закончится, и вы попадете в новые отношения — после отношений, которым никто не учит.

Сегодня день начался с того, что YouTube мне предложил посмотреть программу с украинской топ-моделью, которая ушла от мужа из-за побоев и изнасилования. Потом я случайно наткнулась на пост о девушке, которая рассталась с мужем и теперь пытается ему хоть как-то насолить, публикуя разбитую пепельницу.

Сейчас просто какая-то волна громких разводов — от Джонни Деппа до Кардашьян и ее удивительного мужа. Возможно, это затмения или Меркурии, но хотелось бы, чтоб все не заканчивалось армагеддонами, особенно, если есть дети или репутация.

В общественной плоскости люди выясняют отношения только от беспомощности

Поэтому, учитывая, что я создала/пережила целых два развода, у меня образовалась теория.

Мой первый развод был в Великобритании, где были дома, общий бизнес, выгодное банкротство и работа в команде с бывшим. По второму, который был шесть лет назад, мы с бывшим все еще судимся. Впрочем, это не мешает ему приезжать к нам с мужем в гости на дачу и ужинать и пить с нами вино, прекрасно общаясь, пока идут разборки и рубилово по алиментам. Мой приятель Алексей Иванов рассказывал мне, что на своих курсах по копирайту или кризис-коммуникациям он учил людей обходить углы (надеюсь, я не вру) на примере моего поста о разводе со вторым мужем.

Правила развода для современных людей

1 Продолжай уважать человека, хоть он и не твой. Воспринимай бывшего партнера в общественном пространстве (в идеале не только) как мертвеца, о котором говорить плохо — просто признак плохого вкуса.

2 Be nice. При любых обстоятельствах в разводе будь лучшей версией себя. В любом случае, ты от этого выиграешь. Либо получишь больше отходных, либо всю жизнь твой бывший будет жалеть о расставании и станет твоим самым лучшим бренд-амбассадором. Лучшие отношения в мире — когда бывшие любовники становятся друзьями. Это гораздо важнее, чем тебе кажется сейчас.

3 Месть страшна для твоего бизнеса и репутации. Помни, что люди вокруг знают, что вы облизывались, клялись в любви до гроба и были без ума друг от друга. Поверь, даже бизнес-партнеры следят, и если ты сильно меняешься — тебе не стоит доверять, ты слишком поддаешься эмоциям.

4 Друзья. Не втягивай их в это. Иначе ты их потеряешь. Они не любили твоего партнера, не спали с ним, он их не обижал, как тебя — они не способны тебя понять. Не заставляй их не понимать тебя.

5 Не выноси сор. Несмотря на то, что вы расстались и ты любишь ее/его до сих пор и не можешь принять боль, не обязательно рассказывать всему миру, что партнер просил тебя засовывать палец куда-то. Ведь ты тоже просил о чем-то таком, и будет некрасиво, если он тоже начнет показывать твои интимные фото. Если ты подсчитала его продажи для налоговой, он тоже может подсчитать твои.

6 Не будь беспомощной — копи на адвоката. Помни, что в общественной плоскости люди выясняют отношения только от беспомощности, когда хочется выйти на площадь и орать «спасите-помогите». Это очень слабая позиция. В идеале — помогут адвокаты и лучше — хорошие.

7 Скользкий путь. Сейчас все спекулируют на теме домашнего насилия, но знай, что если нет доказательств, побоев, а только разбитая ваза, которую ты сфотографировала, но забыла сфотографировать синяк — тебя могут привлечь к ответственности за клевету. Моральный ущерб может обойтись очень дорого.

8 Если хочется сделать больно — скорее всего, это желание пенетрировать. Возможность делать это в сексе закончилась, но всегда можно продолжать пенетрировать мозг бывшему партнеру. Постарайся найти новый хороший секс и поскорее.

9 Прошлое прошло. Не дели старые вещи, долги, поездки, бутылки с дорогим вином. Не бери ничего — чем раньше ты сбросишь шкуру, тем раньше появится новая и сияющая.

10 Раньше надо было думать, или Кулаки после драки. Создавая общий бизнес в отношениях, сразу заходи партнером, а не будь клушей. Это инфантильно — вносить деньги в общее дело и не становиться акционером. Все регистрируй, обозначай, подписывай. Если у тебя есть руки — никаких доверенностей, зачем усложнять отношения. Иначе ты дорого заплатишь за инфантильность и лень.

Я хочу сказать, что развод не менее прекрасен, чем сами отношения и брак, и ради любви к любви пусть все будет спокойно. В идеале я бы делала прощальную вечеринку каждый раз, но нужно учитывать чувства того, кого ты так искренне любила — не каждый готов легко отпустить. Тут смотри пункт 1.

Когда любишь, сложно представить, что человек может не любить тебя и делать (чаще неосознанно) больно. Но в расставании так и будет, готовься к этому, влюбляясь. И постарайся любить, по-человечески, когда тебя разлюбят.

Оставайся человеком, не только когда тебя любят, но и когда разлюбили.

Текст публикуется с разрешения автора

Оригинал

Присоединяйтесь к нашему телеграм-каналу Мнения НВ

Больше блогов здесь

Подписаться на ежедневную email-рассылку
материалов раздела Life

Оставайтесь в курсе событий из жизни звезд,
новых рецептов, красоты и моды Каждую среду

Как расстаться, если вы все еще влюблены

Когда вы состоите в отношениях, существует много других факторов, помимо любви, которую вы чувствуете. Быть частью пары также предлагает компанию, дружбу и общение — то, чего люди инстинктивно жаждут. В современном мире отношения позволяют повысить уровень жизни, разделив доходы и расходы. Если у вас есть дети, то ваш партнер становится вашей семьей.

Как только вы поймете, что вам нужно уйти от всего этого, последствия могут быть разрушительными.Еще сложнее, если вы все еще любите человека, от которого хотите уйти. Зная, как оставить кого-то, кого вы любите, столкнувшись со всеми этими факторами, может показаться невозможным. Вы можете только надеяться свести к минимуму количество боли, которую вы чувствуете, чтобы вы могли жить дальше.

Как двигаться дальше после ухода от любимого человека

Возможно, ваше сердце все еще держится за кого-то, кого вы любите, но ваш разум знает, что пора двигаться дальше. Причины этого могут быть такими же простыми, как вы чувствуете, что выросли из отношений, или это может быть из-за чего-то столь серьезного, как физическое насилие.

Какими бы ни были ваши обстоятельства, научиться расстаться с любимым человеком непросто. Совет ниже должен предложить вам некоторую помощь в том, как сделать это наиболее здоровым способом, чтобы вы оба могли закрыться.

1. Сделайте это лицом к лицу

Как только вы решили, что готовы расстаться со своим партнером, будет справедливо сделать это лицом к лицу. У вашего партнера может быть что-то, что он хочет сказать в ответ, что поможет ему пережить расставание, и будет справедливо, если вы дадите ему такую ​​возможность.

Несмотря на то, что вам гораздо легче вести трудные разговоры с помощью текстовых сообщений или по телефону, если вы не чувствуете себя в безопасности или боитесь, что их реакция может быть агрессивной, лучше всего набраться смелости и дать им уважение прекращения отношений лично.

2. Примите тот факт, что вы все еще любите друг друга, но ваши разногласия непримиримы

Некоторые причины, по которым отношения заканчиваются, связаны не с предательством или жестоким обращением, а с чем-то, с чем никогда нельзя смириться. Если ваш парень хочет иметь детей, а вы нет, в таком конфликте нет компромисса.

Если ни один человек не хочет быть убежденным, то как бы вы ни любили друг друга, это не изменит этих предпочтений. Вы можете только смириться с тем, что не хотите от жизни одного и того же, и, в конечном счете, вы не сможете сделать друг друга счастливыми.

Немедленное прекращение отношений является реалистичным решением. Поначалу такое расставание может быть трудно принять, но чем раньше вы сможете это сделать, тем скорее вы сможете двигаться дальше и найти человека, который хочет от жизни того же, что и вы.

3. Признайте наличие серьезной проблемы в ваших отношениях

Когда отношения становятся ядовитыми, это может начаться медленно. Ни один из людей не будет знать, что их взаимодействие и поведение в конечном итоге сделают отношения токсичными для одного или обоих из вас. Как только вы осознаете, что нездоровая динамика между вами не имеет решения, вам важно знать, как разорвать отношения, когда вы все еще влюблены.

Закончить все, когда любовь ушла, очень просто.Однако, когда вы все еще любите своего партнера, вы должны быть готовы к горю, которое последует за трудным решением. Напоминание себе о серьезной проблеме в отношениях и о том, почему они никогда не сработают, поможет вам стать сильнее и сосредоточиться на продвижении вперед по жизни.

4. Ты заслуживаешь лучшего

Оставить того, кого любишь, намного сложнее, когда ты боишься никогда больше не найти компаньона. Так много людей остаются в безжизненных отношениях, потому что они боятся навсегда остаться в одиночестве.Но каждый должен знать, что он заслуживает шанса на настоящую любовь и хорошего отношения со стороны человека, с которым он находится.

Оставаться с кем-то, кто вас огорчает или пробуждает в вас худшее, — ошибка. Это помешает вам исцелиться от боли, которую причинил вам этот опыт, и помешает вам найти человека, который вам подходит. Уходи и не оглядывайся. Поверьте, вы приняли правильное решение.

5. Отсутствие контактов после расставания

От старых привычек трудно избавиться.Поднимать трубку и звонить партнеру всякий раз, когда у вас возникают проблемы, — это привычка. После того, как вы объявили об уходе, вы больше не можете этого делать. Это будет сбивать с толку вас обоих, потому что вы все еще ведете себя так, как будто вы вместе, даже после того, как решили, что лучше вам расстаться.

Возможно, вы не замечаете, что используете чрезвычайные ситуации как предлог, чтобы поговорить с бывшим, но именно это вы и делаете. Это означает, что часть вас все еще держится за отношения и не позволяет им закончиться.Это только задержит процесс вашего продвижения вперед.

После расставания не рекомендуется контактировать длительное время. Позвольте себе постепенно перестать думать о нем. Это включает в себя отсутствие контактов в их учетных записях в социальных сетях. Если возможно, удалите их, чтобы вам не приходилось видеть их обновления и изображения; они будут служить лишь напоминанием о боли утраченной любви.

6. Сосредоточьтесь на себе

Хотите знать, как разорвать отношения, когда вы все еще влюблены, самым здоровым способом? Сделайте это, сосредоточившись на себе, а не на своем бывшем.Легко увлечься беспокойством о том, как быстро ваш бывший найдет другого человека или переживает ли он расставание так же сильно, как и вы. Однако это опасный грунт.

Если вы сосредоточитесь на проблеме, она только усугубится. Здоровый способ двигаться вперед — это сосредоточиться на своем исцелении — вашей способности выйти из ситуации сильнее и мудрее, а не защищаться и ожесточаться. Прочтите несколько книг по самопомощи и посмотрите, сможете ли вы определить коренные причины проблем в ваших отношениях, чтобы предотвратить их повторение в следующих отношениях.

Сделай себя лучше и того, кто сможет стать частью счастливой любящей пары.

7. Позвольте себе горевать

В эти дни мы так сильно давим на себя, чтобы быть сильными. Некоторые люди считают, что, когда вы усваиваете негативные чувства, вы можете заболеть. Не думайте, что вам нужно скрывать боль, которую вы чувствуете, или ожидать этого, потому что это закончилось, вы должны немедленно начать преодолевать это.

Исцеление требует времени, особенно когда ты знаешь, что все еще любишь своего бывшего.Дайте себе определенный период времени, чтобы оплакать конец ваших отношений. В это время вы можете плакать сколько угодно. Вы можете вспоминать о прекрасных временах, которые вы провели вместе, и вы можете фантазировать о том, как все могло бы быть лучше.

Будь то три месяца или год, знайте, что по прошествии этого времени наступает новый день. Вы больше не позволите себе чувствовать себя несчастным из-за расставания или говорить о своем бывшем.

8. Не пытайтесь остаться друзьями

Пытаться сохранить дружбу, когда отношения потерпели неудачу, — не самая мудрая идея.Выяснить, как бросить того, кого любишь, сложно, но поддерживать с ним дружбу — это просто способ отсрочить завершение отношений для вас обоих. Позволить себе пережить горе из-за окончания ваших отношений — это необходимая боль, которую нельзя избежать или обмануть.

Когда вы пытаетесь подружиться со своим бывшим, возможно, вы даже побуждаете его поверить в то, что он может убедить вас принять его обратно. Рекомендуется сделать расставание полным и окончательным.Помните, что вы приняли трудное решение разорвать отношения по определенной причине.

Резюме

Пережить конец отношений, когда вы все еще любите, может быть одной из самых сложных вещей, с которыми вам придется иметь дело в своей жизни. Быть мужественным. Примите тот факт, что это будет болезненный процесс, и вы будете чувствовать себя сломленным в течение нескольких месяцев.

А пока сконцентрируйтесь на своем исцелении и надейтесь, что после этого вы станете лучше.Стремитесь быть счастливым и цельным. Прежде чем вы это узнаете, вы будете готовы принять будущее и прочную любовь, которая будет ждать вас там.

13 неуловимых признаков того, что вы должны расстаться с любовью всей своей жизни

Когда похотливое смещение белья уступает место Netflix и Doritos, что же делать скучающему любовнику? Когда ваши отношения накаляются, но вам предлагают работу на другом конце страны, что делать амбициозному любовнику? Когда вы любите своего партнера до смерти… но ваш возлюбленный только что встретился взглядом, что может сделать непредубежденный любовник?

Есть много причин, чтобы оставить свою вторую половинку. Однако то, что может быть правильным для одного человека, может быть совершенно другим для другого, несмотря на путаницу и клише, продвигаемые поп-культурой.

Он сжульничал? Вы должны уйти. Она хочет переехать из-за работы? Лучше пойди с ней. Их семья не любит тебя? Ничего страшного. Их друзья страстно ненавидят вас? Уходи оттуда.

Все эти стереотипы могут быть либо верными, либо менее обоснованными, чем хитрый дуршлаг, в зависимости от вашего контекста. Однако, как только что было раскрыто в разделе r/AskWomen Reddit в ветке под названием «Какие признаки вы можете упустить из виду, когда вам следует прекратить отношения», есть несколько общих раздач относительно вашего постепенного сползания к забвению. неловкий распад Starbucks.

Они заставляют вас чувствовать себя менее уверенным в себе, а не более Но, как выразилась одна женщина: «Когда над вами насмехаются больше, чем поддерживают… [или] обзывают уничижительными словами во время ссоры», возможно, вам захочется прислушаться к этому.

«Однажды мой бывший очень разозлился на меня и очень грустно пытался меня заткнуть, он сказал что-то, что я слышал, когда надо мной издевались в школе. Он знал, что говорил, и все равно пошел на это.Я никогда не чувствовал себя таким обиженным и преданным, как в тот момент… даже через месяц после этого мы расстались», — добавил другой комментатор.

Вы начинаете искать причины, чтобы уйти

«Когда вы гуглите, откуда мне знать, что мне следует расстаться». Или, когда вам в голову приходят такие вещи, как «Я должен встречаться с другими людьми» или «Я слишком молод, чтобы что-то делать», что, как отмечает одна женщина, может быть «способом интеллектуальной рационализации [вашего] неоднозначного внутреннего чувства. что-то не на 100%».

«Если вы сможете определить это что-то и решить его, у вас есть шанс, и ваши отношения будут крепче.Но если вы проводите месяцы со смутным чувством беспокойства, не будучи в состоянии понять или исправить это, вероятно, он просто не тот человек, как бы вы этого ни хотели».

Они сходят с ума из-за нескольких грязных тарелок

Хотя лень кого угодно раздражает, если ваш партнер не может справиться с несколькими мелкими неудачами, он может не заботиться о ваших интересах. Или, как выразился один комментатор: «Намерение причинить боль из-за мелочей убивает отношения.Речь идет о контроле, и когда они не могут контролировать вас, они пытаются причинить вам боль. Это несовершеннолетие и ничего не делает для построения отношений».

Они излишне жестоки

«К сожалению, я думаю, что мы можем быть самыми жестокими по отношению к людям, которых любим. Если мне кто-то не нравится, я просто оставляю его в покое и избегаю любых контактов, но если я думаю о некоторых довольно ужасных вещах, которые я говорил своей семье и своему партнеру на протяжении многих лет, это довольно болезненно осознавать. ».

Вы чувствуете облегчение, когда они покидают дом

«Когда вы искренне чувствуете облегчение от того, что остаетесь наедине, когда они уходят.

Они газлайтингуют вас

«Когда ЧТО-НИБУДЬ, что они делают сами, это «ваша вина», — сказала одна женщина, — пора пересмотреть ваши отношения. «Когда они называют тебя сумасшедшим из-за того, что ты обвинил их в какой-то ерунде, на которую их бы назвал ЛЮБОЙ», — продолжает она, или «когда они изо всех сил стараются говорить об очевидных красных флагах, оставаясь при этом СУПЕР красными флажками».

Вы перестаёте мириться после ссор

Как выразился один сообразительный комментатор: «Многие нестабильные пары впадают в рутину, где они просто пропускают… вспышки гнева, не обращая на них внимания.Они чувствуют себя комфортно в своем валянии, излиянии и т. Д. Здоровые отношения означают активную работу по выявлению того, где вы, возможно, были неправы / иррациональны и / или причинили боль другому, и признание своей ошибки, не дожидаясь, пока они поднимут ее».

Один из вас приносит все жертвы

«Отношения предполагают определенные здоровые жертвы, чтобы оставаться в равновесии», — продолжил вышеупомянутый комментатор. «Конечно, каждый из вас должен быть самим собой, и вы должны делать все возможное, чтобы не удерживать другого от того, что он любит или к чему стремится, но здоровые отношения будут по-прежнему включать в себя самопожертвование, на которое вы решите пойти ради улучшения отношений. отношения или другого человека.Если вы перестанете жертвовать и начнете считать каждую маленькую потерю личным поражением, вы ведете себя эгоистично, и это приводит к нездоровым проблемам и шаблонам».

Они подведут вас, когда вы больше всего в них нуждаетесь

«Когда у них есть возможность быть рядом с вами, а у них нет». Самый простой и самый точный тест их приверженности.

Рядом с ними вы не можете быть собой

«Когда вы обнаружите, что прячете истинные части себя: не жалуйтесь, когда вас что-то расстраивает.Делать вид, что с тобой все в порядке, когда ты расстроен. Не быть таким странным, как обычно, из страха, что они не полюбят тебя.

Они изменяют в самом начале отношений

Измена понятна (хотя и эгоистична и разрушительна), когда вы вместе уже много лет и ваша жизнь в спальне стала более предсказуемой, чем прогноз погоды в пустыне Сахара. Теперь подумайте (как следует из следующего комментария), если они изменяют вам во время вашего медового месяца, когда серотонин все еще течет, действительно ли они в вас заинтересованы?

«Когда обманывают рано.Все «она соблазнила меня, она ничего для меня не значила, я совершил глупую ошибку, я не был уверен в границах наших отношений». Они никогда не винят тебя, но они также не мешают тебе винить себя. Вы можете потратить годы на беготню, чувствуя, что медленно сходите с ума, задаваясь вопросом, что с вами не так и почему вы недостаточно хороши, и превращаясь в кого-то, кого вы ненавидите и никогда не собирались быть. Затем, в конце концов, они покидают вас или вы, наконец, достигаете последней соломинки. Сэкономьте себе время, сохраните рассудок, сохраните дружбу, избавьтесь от мошенника.

Ты никогда не ссоришься

«Перестань драться, потому что это того не стоит».

Вы не хотите говорить о своих отношениях с друзьями и семьей

«Когда вы перестаете говорить с друзьями и семьей о своих отношениях, потому что вам слишком стыдно за… то, как ваш SO постоянно обращается с вами», другой комментатор добавил, что, возможно, пришло время устроить неловкое прощание со Starbucks.

Читать Далее

Вам понравилась эта история?

Если да, подпишитесь на нашу ежедневную рассылку новостей, чтобы получать самые важные новости.

Как разорвать токсичные отношения, если вы все еще любите своего партнера

Научиться разрывать токсичные отношения никогда не бывает так просто, как сказать: «В путь, Джек!» – особенно не тогда, когда вы влюблены в своего партнера.

Если у вас были токсичные отношения, вы точно знаете, насколько эмоционально, физически и умственно они могут быть изматывающими. Но если ядовитые отношения так утомительны, почему их так трудно расстаться?

В этой статье вы узнаете, почему трудно разорвать токсичные отношения и как разорвать токсичные отношения навсегда.

Как узнать, находитесь ли вы в токсичных отношениях

Иногда трудно понять, находитесь ли вы в токсичных отношениях или нет. Часто это происходит из-за манипуляции, связанной с партнерской токсичностью.

Еще одна причина, по которой может быть трудно признать, что вы находитесь в токсичных отношениях, заключается в том, что нет никакого внешнего насилия. Ваш партнер может не бить вас и не нарушать каких-либо очевидных сексуальных границ, но это не означает, что вы находитесь в здоровых отношениях.

Составление списка «за» и «против» может быть полезным первым шагом в обучении тому, как разорвать токсичные отношения.

Плюсы могут заключаться в том, что ваш супруг заставляет вас смеяться, вы наслаждаетесь одними и теми же увлечениями и любите их.

Но какие минусы в нынешних обстоятельствах?

Когда вы составляете этот список, важно быть честным с самим собой. Делает ли ваш партнер что-либо из перечисленного ниже?

• Не обеспечивает конфиденциальность
• Отрезать вас от друзей/семьи/финансов
• Мешает вам посещать школу или работать
• Контролирует и ревнует
• Принимает все решения в ваших отношениях
• Заставляет вас делать то, что вам не нравится
• «шутит» или критикует вас
• Неверный
• Говорит с тобой свысока
• Уничтожает имущество
• Отправляет текстовые сообщения с угрозами
• Вторгается в вашу личную жизнь (проверяет ваш телефон/социальные сети/следит за вами)
• Угрожает сделать что-то ужасное, если вы разорвете отношения
• Газлайтеры/делают вид, что их действия не имеют большого значения

Если такое токсичное поведение напоминает вам о вашем супруге, это может быть тревожным сигналом, который вам нужен, чтобы принять меры и разорвать опасные отношения.

Почему люди остаются в токсичных отношениях?

Одним из главных виновников является окситоцин. Окситоцин — это гормон в вашем организме, который выделяется в моменты близости. Это могут быть занятия любовью, держание за руки, поцелуи или даже объятия с кем-то.

Высвобождение окситоцина заставляет вас больше доверять своему партнеру, даже если доверие не оправдано. Этот коварный маленький гормон также виновен в укреплении связи, из-за которой кажется невозможным расстаться с супругом, даже если вы знаете, что он вам не подходит.

В дополнение к эффекту окситоцина есть еще 5 вещей, которые затрудняют разрыв токсичных отношений:

1. Жестокое обращение ослабляет вас эмоционально

Эмоциональное насилие может иметь разрушительные последствия для всех, оставляя человека слабым без чувства собственного достоинства, что затрудняет принятие решения о том, чтобы начать все сначала.

2. Это может быть опасно для жизни

Выход из токсичных отношений может быть опасным, приводя к самым разным последствиям, вплоть до смерти. Исследования показывают, что токсичный партнер убивает больше женщин в течение нескольких недель после прекращения токсичных отношений, чем когда они остаются в отношениях.

3. «Это остановит мышление»

Общество укоренило в нас мышление «ни в чем не отказывайся», которому люди следуют, даже когда понимают, что это может привести к катастрофе. За этим мышлением также следует мысль о том, что насилие в конечном итоге прекратится.

4. Социальное давление

Всегда существует социальное давление со стороны друзей, членов семьи и т. д., требующих отношений, — это давление только усугубляет ситуацию.

5.Социальная реакция

Люди часто не хотят никому признаваться в том, что переживают трудные времена, которые мешают отношениям. Люди в токсичных отношениях не хотят признавать насилие, через которое они проходят, из-за страха или стыда быть обвиненными или осужденными.

Последствия эмоционального насилия в токсичных отношениях

1. Страх

Это постоянное беспокойство или осознание опасности. У вас начинаются проблемы с доверием к любому, с кем вы оказываетесь, и построение отношений со временем становится проблемой.

2. Стыд

Вы не можете свободно общаться с кем-либо, кто знает, через что вы прошли, например, с друзьями, членами семьи и т. д., что часто может привести к одиночеству.

3. Путаница

Ваш ум постоянно удивляется, и вы, кажется, теряете концентрацию и не можете сосредоточиться на конкретной задаче.

4. Наркотики или алкоголь

Злоупотребление часто приводит к чрезмерному употреблению наркотиков и алкоголя. Думать, что это может убрать боль, — заблуждение.

5. Самоубийство

Когда боль и травма становятся слишком сильными, это часто может привести к тому, что вечеринка лишает их жизни.

6. Проблемы со сном

Вы не можете наслаждаться сном так, как должны. Мысли и беспокойство становятся порядком каждого мгновения.

Как разорвать токсичные отношения

1. Знайте, что вы заслуживаете лучшего

Месяцы или годы, когда вам говорили, что вы никогда не найдете никого лучше, чем ваш супруг, могут на вас надеть, и вы даже можете начать верить в это.Но это неправда.

Подрывание чувства собственного достоинства и самоуважения — это то, что делают насильники, чтобы удерживать своих жертв в ловушке отношений.

Пусть «Я заслуживаю лучшего!» стать вашей ежедневной мантрой. Напоминайте себе о своей ценности каждый день.

Вы изо всех сил старались наладить отношения, но иногда любви недостаточно, и вам нужно двигаться дальше ради собственного психического и физического благополучия.

2. Создание системы поддержки

Эмоции, которые вы испытываете при токсичном разрыве, почти такие же, как при разрыве здоровых отношений.Вы почувствуете конфликт, тоску по любви, облегчение, депрессию и многое другое.

Разорвать токсичные отношения особенно сложно, если вы финансово зависели от своего бывшего – но не отчаивайтесь!

Вместо того, чтобы сосредотачиваться на том, почему это будет сложно, сосредоточьтесь на создании системы поддержки, которая вам понадобится, когда вы сделаете решительный шаг. Исследования показывают, что поддержка друзей и семьи в трудные времена снижает психологическое напряжение.

Наличие системы поддержки поможет вам двигаться дальше.

3. Будьте тверды в своем решении

Расставаться тяжело, независимо от обстоятельств. Вы покидаете жизнь, к которой привыкли, и даже если вы знаете, что отношения больше не безопасны, это все равно отстой, оставляя жизнь, которую вы построили для себя.

У вас может возникнуть соблазн вернуться к партнеру, но будьте тверды! Вы заслуживаете партнера, который любит и уважает вас.

Не давайте своему бывшему ложную надежду на то, что он снова сойдется.Будьте тверды в своем решении разорвать отношения и не сдавайтесь.

4. Размыкающий контакт

Один из самых важных способов выйти из токсичных отношений — это прекратить все контакты с бывшим после того, как вы расстались.

Поддержание контакта с вашим бывшим открывает дверь для вас, чтобы снова быть вместе. Кроме того, если вы увидите своего бывшего в социальных сетях, воспоминания об отношениях освежат вашу память. Вот что делать, когда вы испытываете это.

Вместо того, чтобы жить прошлым, сосредоточьтесь на будущем, сохраняйте мотивацию.Удалите своего бывшего из социальных сетей, заблокируйте его на своем телефоне и найдите способы не видеться с ним лично. Эти действия дадут понять, что вы не хотите иметь с ними ничего общего.

5. Это называется расставанием, потому что оно сломано

Если вы находитесь на грани расставания, вы, вероятно, перепробовали все уловки, чтобы заставить своего супруга изменить свои токсичные привычки.

Может быть, вы ходили на терапию, ходили на занятия по отношениям или делали свидания приоритетом — но ничего не помогало.

Ваш партнер не изменится, и важно часто напоминать себе об этом.

Вы сделали все, что могли, чтобы помочь им и вразумить их, но это не сработало. Не ждите чудес после расставания.

Даже если оскорбительный бывший меняет свое поведение, это, скорее всего, только из-за шока разрыва. Если вы снова сойдетесь, вероятность того, что они вернутся к своему токсичному поведению, невероятно высока.

Научиться разорвать токсичные отношения — это одно, а довести их до конца — совсем другое. Если у вас возникли проблемы с уходом от оскорбительного или токсичного партнера, обратитесь к надежному другу, семье или позвоните/отправьте текстовое сообщение/пообщайтесь в чат с линией поддержки оскорбительных отношений, такой как Day One.

Заключительные мысли

Часто это чувство привязанности или одиночества к желанию вступить в другие отношения сразу же после разрыва токсичных отношений. Пожалуйста, расслабьтесь, научитесь познавать себя и подумайте, чем закончилось последнее, чтобы не испытать то же самое. Потратьте время на то, чтобы полностью исцелиться от боли и боли предыдущих отношений, прежде чем думать о вступлении в новые.

Подробнее о том, как разорвать токсичные отношения

Автор фото: Макс, unsplash.ком

Единственные 8 случаев, когда расстаться с тем, кого ты действительно любишь, простительно . Когда мы влюбляемся, мы часто настолько ослеплены, что редко видим человека таким, какой он или она есть на самом деле.

Мы предпочитаем видеть только самое лучшее и игнорировать все, что нас тревожит. Мы предполагаем, что созданы друг для друга, и верим, что всегда будем любить друг друга и быть вместе, но это редко оказывается так.

Недели или месяцы, предшествующие расставанию, самые болезненные для вас. Это растерянность и неуверенность делают вас несчастными.

Неизвестно, следует ли продолжать давать отношениям шанс или отказаться от них, что так тяжело давит на вашу душу.

Есть много плохих причин, чтобы уйти от кого-то, но есть только несколько хороших причин, чтобы двигаться дальше. Вот восемь из них:

Вы несчастливы, и это явно из-за отношений.

Отношения с людьми по-разному влияют на нас в зависимости от того значения, которое мы им придаем. Чем ближе мы с кем-то, тем больше мы любим и заботимся об этом человеке и тем тяжелее отношения давит на наше сознание.

Состояние наших отношений сильно повлияет на то, как мы себя чувствуем, и на весь наш взгляд на жизнь. Если отношения делают вас несчастным, заставляя вас чувствовать себя бесполезным и постоянно грустным, то никто не может винить вас за то, что вы прекратили отношения.

Хорошие времена перевешивают плохие.

У всех отношений есть взлеты и падения. Колебания являются естественной частью. Однако, когда в ваших отношениях преобладают недостатки, что-то не так.

Причина, по которой вы начали встречаться со своим партнером, заключалась, в первую очередь, в том, насколько прекрасными были ваши отношения.

Вы любили своего партнера из-за всех хороших моментов, которые у вас были, всего веселья и всех прекрасных воспоминаний, которые вы создали. Если единственные воспоминания, которые вы сейчас создаете, жалят ваше сердце и вызывают слезы на глазах, тогда лучшим вариантом может быть выйти за дверь и оставить все позади.

Вы не представляете, как проводите свою жизнь со своим партнером.

Вы не должны быть частью отношений ради самих отношений. Да, мы все хотим чувствовать себя желанными и любимыми, но если отношения ни к чему не приведут, то какой в ​​этом смысл?

В наше время привлечь внимание и/или заняться сексом несложно. Зачем притворяться, что кто-то что-то для вас значит, когда это явно не так? Это несправедливо по отношению к этому человеку и несправедливо по отношению к вам.Вы только настраиваете себя на боль и проблемы.

Вы потеряли доверие к своему партнеру.

Доверие — это основа, на которой строятся все любовные отношения. Без него у нас ничего не получится. Если вы не можете доверять людям в своей жизни, значит, вы делаете что-то не так. Вы создаете и держите неправильную компанию.

Без доверия отношения совершенно бесполезны. Если человек, с которым вы находитесь, подорвал ваше доверие, и вы не верите, что это можно исправить, или если этот человек даже не пытается восстановить его, то это не стоит вашего времени.

Ваш партнер не относится к вам так, как вы того заслуживаете.

Как вы заслуживаете обращения? С уважением. Вы заслуживаете уважения как человек и заслуживаете любви за то, что вы замечательный, уникальный человек. Если ваш партнер не уважает вас, то вас воспринимают как должное.

Нет причин позволять себе быть с таким человеком. Есть люди, которые будут любить вас за вас. Вам просто нужно найти их.

Ваш партнер изменил вам.

Я понимаю, что некоторые люди готовы дать мошенникам второй или даже третий шанс. Я не из тех людей. Однако я могу понять других, когда они решают простить и забыть о таких эпизодах.

Я считаю, что это всегда вызывает проблемы, так как мало кто действительно проходит мимо и забывает, что было сделано. Тем не менее, если вы сможете это сделать, то некоторые люди заслуживают того, чтобы им дали еще один шанс. Но… никто не может винить вас за то, что вы оставили кого-то, кто готов сделать это с вами.

Вы влюбились в кого-то другого.

Бывает. Вы были с человеком какое-то время, а затем кто-то другой входит в вашу жизнь и захватывает дух. Мы не всегда можем помочь тому, в кого влюбляемся, и когда это случается, мы должны следовать своему сердцу.

Если вы влюбитесь в другого, пока вы еще с кем-то, то лучше уйти со своей новообретенной любовью; вы никогда по-настоящему не любили первого человека.

Вы не способны любить своего партнера так, как он того заслуживает.

Если кто-то понимает, что нужно отпускать кого-то, потому что ты не можешь быть тем человеком, с которым кто-то заслуживает быть, так это я.

Вы можете любить своего партнера всем сердцем, но когда вы знаете, что находитесь не в том месте и не в том состоянии ума, чтобы быть тем человеком, которым ваш партнер хочет, чтобы вы были, тогда вы должны отпустить своего партнера.

Если вы не можете быть любовью всей жизни вашего партнера, человеком, о котором ваш партнер всегда мечтал, и человеком, которого ваш партнер заслуживает любви, тогда сделайте трудный выбор и отпустите своего партнера.

Будет тяжело. Это будет болезненно. Это останется с вами на большую часть, если не на всю жизнь, но это правильно. Нет большего акта любви, чем любить без какой-либо пользы для себя.

Они называют это безусловной любовью.

Фото предоставлено: We Heart It

Чтобы узнать больше о его мыслях и бреднях, следите за Полом Хадсоном в Twitter и Facebook.

Как понять, что пора прекращать отношения

Стремление к здоровым, страстным отношениям является частью человеческого опыта.Связь — один из десяти даров жизни: даров, которые придают нашей жизни цель и смысл. Это также одна из шести человеческих потребностей, которые определяют каждое решение, которое мы принимаем. Связь жизненно важна для жизни — и именно поэтому так трудно понять, когда пора прекращать отношения.

Даже когда мы распознаем признаки разрыва отношений, все равно может быть трудно набраться смелости, чтобы отказаться от чувства связи, значимости и уверенности. Вам нужно будет копнуть глубже и сосредоточиться на себе, своих решениях и своем конечном счастье.Вот что самое важное в жизни.

Как узнать, когда нужно прекратить отношения

Не всегда понятно, когда пора прекращать отношения. Как узнать, можно ли исправить ваше партнерство или уже невозможно? Конечно, эмоциональное и физическое насилие всегда является сигналом к ​​разрыву отношений. Но если вы не уверены, признаки могут быть более тонкими.

Вы больше не общаетесь

Общение имеет решающее значение в любых отношениях, но особенно в романтических.Проблемы с общением — одна из трех основных причин неудач в браке в Америке. Если вы постоянно ссоритесь и, кажется, не можете разрешить конфликт, это может быть признаком того, что пора разрывать отношения. Хотя вы можете научиться избегать споров, вы не сможете решить более глубокие проблемы, на которые указывает недостаток общения.

Вы не чувствуете себя ценным

Отношения — это места, которые мы идем дарить, а не места, которые мы идем брать. Если оба партнера дают в равной степени, отношения будут работать.Но если ваш партнер воспринимает вас как должное или не уважает вас, это означает проблемы. Иногда это результат стресса в отношениях, который можно исправить. Если вы глубоко чувствуете, что ваш партнер больше не ценит вас, возможно, пришло время уйти.

Страсть ушла

Тони учит, что существует шесть стадий отношений. Номер один — это страстная, интимная и электрическая связь. Эта связь является результатом вашей полярности с вашим партнером. Если вы больше этого не чувствуете — и у вас нет желания исправить ситуацию — это один из главных признаков разрыва отношений.Но если вы хотите восстановить свою полярность, не сдавайтесь. Часто удается снова разжечь страсть.

Вы не хотите это исправлять

Ключом к тому, как понять, когда пора прекращать отношения, является ваше желание их исправить: если вы готовы приложить усилия, можно создать полноценные отношения. Но если вы планируете побег, а это четвертый этап из шести этапов отношений, пора двигаться дальше. Если вы обдумываете жизнь без своего партнера, вы уже не хотите — или не можете — наладить отношения.Найдите в себе мужество уйти.

Как найти в себе мужество разорвать плохие отношения

Даже когда вы в состоянии оценить свою ситуацию и понять, как пора прекратить отношения, вам все равно будет трудно действовать. В конечном счете, чтобы найти в себе смелость разорвать отношения, нужно принять решение и превратить «должен» в «должен». Когда вы превратите «Я должен бросить эти отношения» в «Я должен бросить эти отношения, потому что я уверен, что это правильное решение», вы раскроете свою внутреннюю силу и сможете уйти раз и навсегда.

Как любить кого-то, когда кажется, что искра угасла

Если вам сейчас тяжело в отношениях, это может быть из-за того, что «искра» угасла. Когда вы впервые встретились со своим партнером, вы, вероятно, были без ума от него — не могли думать ни о ком другом и хотели проводить с ним все свое время, изо дня в день. Но теперь, спустя несколько недель, месяцев или лет, это чувство страстного увлечения рассеялось, и вы, возможно, задаетесь вопросом, не пора ли покончить с этим.Однако, прежде чем принимать какие-либо решения, найдите время, чтобы научиться любить кого-то, когда кажется, что искра угасла.

 

Что такое искра?

«Искра» — это типичный опыт волнения и увлечения в начале отношений. Вы чувствуете своего рода химию с другим человеком. Это увлекательно!

У вас может возникнуть ощущение, что у вас в животе порхают бабочки. Вы, вероятно, думаете о них без остановки. Когда вы слышите, как кто-то упоминает свое имя, ваше сердце начинает биться быстрее.Вы не можете представить никого более идеального для вас. Вы не видите никаких недостатков, даже если другие люди пытаются указать вам на них.

Вот на что похожа искра. Это фантастическое чувство. И это одна из причин, почему так много людей любят отношения. Чувства в начале захватывающие и могут даже заставить вас почувствовать, что все возможно.

Что заставляет искру исчезнуть?

Но даже с этими невероятными чувствами в начале отношений проходит время, и вы можете проснуться однажды утром, задаваясь вопросом, что стало с вашей страстью к вашему партнеру.Многие разные вещи могут повлиять на то, почему вы больше не чувствуете искру в ваших отношениях.

Одна из причин, по которой вы этого не чувствуете, заключается в том, что совершенно типично, что чувство ваших отношений меняется по мере их роста и созревания. По мере того, как вы будете чувствовать себя более комфортно и познакомитесь с другим человеком, вы можете начать избавляться от этих бабочек в животе. Когда они являются нормальной частью вашей жизни, вы перестаете волноваться, когда слышите их имя. Они становятся для вас нормальными.Даже если они являются важной частью вашей жизни, ваши отношения больше не являются чем-то новым и захватывающим.

Также легко увлечься всеми остальными вещами, которые происходят в жизни, и потерять из виду то, что вы любили в этом другом человеке в начале. В зависимости от того, как долго вы вместе, может быть работа, счета, дети, домашние обязанности и длинный список других вещей, которые требуют вашего внимания. Если вы не сосредоточитесь на отношениях со своей второй половинкой, ваши чувства начнут меняться.

Кроме того, когда эти первоначальные чувства начинают стираться, и вы начинаете замечать недостатки, которые раньше упускали из виду, вы можете в конечном итоге слишком сильно на них сосредотачиваться. Когда вы делаете это, легко начать упускать из виду то, что они делают правильно, и все причины, по которым вы влюбились в них в первую очередь.

Почему ты кого-то любишь?

Важно помнить, почему ты кого-то любишь. Если вы хотите, чтобы ваши отношения продолжались после начальной стадии влюбленности, когда искра угасла, вам нужно знать, на чем строить ваши отношения.

 

Если вы были в отношениях только из-за первоначального влечения и возбуждения, которое оно приносит, то ничего не получится. Чтобы отношения продолжались после этих ранних стадий, у вас должно быть что-то большее, на чем можно построить фундамент.

Это первый шаг к тому, чтобы научиться любить кого-то, когда искра угасла. Вы должны заново открыть для себя, почему вы влюбились в них в первую очередь.

совета о том, как любить кого-то, когда нет искры

Вернуть

Нет, на самом деле вы не сможете вернуться на тот же уровень, что и на начальном этапе ваших отношений.Однако это не означает, что вы не можете поддерживать искру на протяжении всего периода ваших отношений.

Иногда поддержание или восстановление искры заключается в сосредоточении внимания на отношениях значимым образом, даже если они короткие или небольшие. Например, оставьте своей второй половинке записку с добрым утром рядом с зубной щеткой или принесите домой любимое лакомство, чтобы вы могли разделить его на десерт или перекусить поздно вечером. Напиши им песню, которая заставит тебя думать о них, загляни к ним на работу, чтобы выпить в полдень, или запланируй старомодное свидание на выходных.Вам не нужно сразу выкладываться на полную; постарайтесь придумать несколько маленьких сюрпризов, которые сделают их день лучше, и дайте им понять, что вам нравится видеть их счастливыми.

Что бы вы ни делали, чтобы удивить и угостить любимого человека, старайтесь быть внимательным. Если они испытывают стресс из-за работы, планы на долгое свидание могут оказаться не таким приятным сюрпризом, как вы думаете. Свежеприготовленный кофе и ободряющее слово по утрам могут еще больше продемонстрировать вашу привязанность.

Будем надеяться, что если вы предпримете эти маленькие шаги, ваш партнер последует вашему примеру и ответит вам взаимностью.Знание того, что кто-то думает о вас и пытается заставить вас улыбнуться, может быть захватывающим и привлекательным. Это может даже принести собственную искру.

Научитесь прощать

Отношения — это большая работа, а люди несовершенны. Это означает, что где-то в процессе партнеры, вероятно, будут делать или говорить то, что им не следует делать. Ошибки и даже преднамеренные ссоры — естественная составляющая любых близких отношений. Если вы хотите, чтобы ваша любовь продолжалась после этой искры, вам нужно работать над прощением.Затаивание обиды не поможет вашим отношениям.

 

Помните также, что в какой-то момент вы можете непреднамеренно обидеть или навредить своему партнеру, и ему нужно дать возможность простить вас в свою очередь. Наряду с тем, чтобы лучше прощать своего партнера, вы должны быть готовы и готовы предложить свое собственное «извините», когда это необходимо, и серьезно.

Веселитесь друг с другом

Жизнь занята, и в ней легко увязнуть.Когда это происходит, вы начинаете делать то, что вам «нужно делать», но не обязательно уделяете своим отношениям время и внимание, в которых они также нуждаются. В начале отношений вы ходите на свидания и занимаетесь тем, что нравится вам обоим. По мере того, как отношения продолжаются, легко увязнуть в обязательствах и упустить взаимные интересы.

Если вы хотите, чтобы ваши отношения снова процветали, сделайте все возможное, чтобы выделить время, которое вы двое можете проводить вместе, занимаясь тем, что вам нравится.Это будет выглядеть по-разному для каждой пары; некоторые могут предпочесть романтические вечера вместе дома, в то время как другие могут наслаждаться активным отдыхом или спортом. Волонтерство в деле, которое вы оба хотите поддержать, может быть особенно полезным. Вы можете найти совершенно новый интерес, чтобы заниматься вместе. Деятельность, которую вы делаете, не является важной частью. Намеренное качественное время, которое вы проводите вместе.

Научитесь лучше общаться

Улучшение навыков общения может иметь большое значение для налаживания отношений.Когда искра угаснет, вы можете пересмотреть то, как вы и ваш партнер общаетесь (или не общаетесь) друг с другом. Вы предпочитаете разговоры лицом к лицу в данный момент, но они предпочитают время, чтобы сначала подумать? Каждый из вас описывает свои чувства и изменения, которые вы хотели бы внести, вместо того, чтобы перечислять, что другой человек сделал неправильно и должен измениться?

Общение имеет решающее значение для понимания, и особенно в длительных романтических отношениях чувство понимания позволит каждому из вас более полно заботиться друг о друге.Это также поможет вам преодолеть разногласия, не превращая их в крупные ссоры.

 

Поговорите с терапевтом

Некоторые люди думают, что терапия, как индивидуальная, так и парная, означает, что отношения почти закончились, но это не так. Многие пары с успешными, длительными отношениями смогли сохранить свою искру именно благодаря сеансам терапии, которые помогли им сохранить здоровье отношений.Терапевт может помочь вам и вашим близким освоить важные навыки, которые могут улучшить ваши отношения. Если вы боретесь с идеей прекращения отношений, потому что чувствуете, что искра угасла, поговорите с психотерапевтом, прежде чем торопиться с этим решением.

Терапевт или консультант может помочь вам по-новому взглянуть на проблемы в отношениях, с которыми вы сталкиваетесь. Они могут помочь вам разобраться со своими мыслями и чувствами, чтобы вы могли решить, как лучше двигаться вперед.То, что вы чувствуете, что искра угасла, не означает, что пришло время сдаваться. Недавний метаанализ девяти исследований показал, что эмоционально сфокусированная терапия для пар привела к устойчивому улучшению удовлетворенности браком, а это означает, что после того, как искра снова зажглась, она оставалась сильной. Если вы считаете, что консультация со специалистом в области психического здоровья через онлайн-сервис терапии, такой как BetterHelp , может помочь вам заново открыть искру в ваших отношениях, то вы можете обратиться за помощью сегодня.

Онлайн-терапия является гибкой, поэтому вы можете организовать сеансы для пар в соответствии с взаимной доступностью вас и вашего партнера или заниматься индивидуальной терапией в свободное время. Это также более доступно, чем личная терапия, что делает ее доступной, даже если финансы также напрягают ваши отношения. Имейте также в виду, что поддержание отношений так же важно, как и работа, которую вы вкладываете в другие важные дела своей жизни, например, в уход за домом. Если вы вызвали бы сантехника, чтобы устранить утечку, то имеет смысл поработать со знающим, заботливым консультантом, чтобы решить проблему в ваших отношениях.Рассмотрим эти отзывы пользователей BetterHelp, которые использовали онлайн-услуги терапии для укрепления своих отношений.

У меня было несколько первых встреч с Карен. Я нахожу их наиболее полезными и поддерживающими. Ее опыт помог мне прояснить ситуацию и стал для меня хорошим рупором. Я чувствую, что наконец-то расстаюсь со своим браком.

Я никогда раньше не консультировался, поэтому у меня нет базы для сравнения, но я скажу, что я чувствую, что Кристи слышит меня и дает мне практические способы справиться с моими эмоциями и/или дает мне идеи о том, как чтобы решить мои проблемы.Она всегда просит разъяснений, прежде чем дать мне ответ, когда речь идет о серьезных проблемах, и она всегда уважительна и заинтересована в том, что я должен сказать. Я определенно рекомендовал бы ее другим, нуждающимся в терапии.

 

Как с достоинством разорвать токсичные отношения

Приближается новый год, и поэтому вы, возможно, думаете об изменениях, которые хотите внести в свою жизнь. Если вы застряли в отношениях с кем-то, кто плохо к вам относится и причиняет вам боль, беспокойство, боль и разочарование, сейчас самое подходящее время, чтобы подумать о том, чтобы оставить позади ваши ядовитые отношения… и создать новый год, полный исцеления, здоровья и счастья для себя.

Предупреждающие знаки о токсичных отношениях

Отказ от токсичных отношений может быть одной из самых трудных вещей для любого человека. В моей работе в качестве лайф-коуча, психотерапевта и консультанта по семейным парам мне выпала честь пройти со многими людьми через опыт, когда сначала признавали , что их отношения токсичны, затем заканчивали болезненные отношения, а затем исцеляли после «токсичный опыт отношений». Токсичные отношения сказываются на вас на всех уровнях.И каждый шаг на этом пути тяжел. (Необходимый, значимый и вдохновляющий… но сложный). Я знаю, я тоже был там лично.

Разрешение токсичных отношений часто начинается с того, что люди работают над улучшением своих отношений. На этом этапе они часто считают, что если бы только их партнер мог что-то изменить, то они, наконец, получили бы любовь, уважение и внимание, которых они заслуживают. Они приходят на лайф-коучинг или даже приглашают своего партнера на терапию для пар, надеясь, что смогут добиться улучшений.(И я скажу, что почти все время, когда два человека оба привержены отношениям и хотят внести изменения, отношения могут быть преобразованы).

Однако, если ваши отношения действительно токсичны, их вряд ли удастся вылечить с помощью консультирования по вопросам брака или семейной терапии. Вместо этого вы будете продолжать чувствовать разочарование, боль, злость… а затем радоваться, когда кажется, что ваш партнер наконец-то слышит вас и заботится о ваших чувствах… только для того, чтобы быть раздавленным, когда они снова разочаровывают вас.[Читайте: «Вы зависимы от токсичных отношений?»]

Но во многих по-настоящему токсичных отношениях самым большим «предупреждающим знаком» является то, что ваш партнер постоянно проявляет отсутствие интереса или желания что-либо изменить в отношениях. Вместо этого, когда вы говорите о своих чувствах, на вас кричат, обвиняют, отвергают или заставляют думать, что во всех проблемах виноваты вы.

Характеристики токсичных отношений

Конечно, в таких ситуациях попытки консультирования пар часто заканчиваются плохо.В большинстве случаев, поскольку их партнеры не желают работать над чем-то вместе с ними, люди в токсичных отношениях самостоятельно прибегают к лайф-коучингу или эффективной терапии.

Только со временем (и часто благодаря глубокой работе над личностным ростом) они учатся определять характеристики токсичных отношений и смиряются с тем фактом, что единственный способ улучшить свое положение — это вернуть свою силу и двигаться дальше. на.

Но до тех пор люди в токсичных отношениях часто борются.Они борются со смешанными сигналами, которые они получают от своего партнера, потому что иногда они любящие. Им говорят, что все улучшится, и, может быть, на какое-то время так и будет. Многие люди считают, что если ОНИ усерднее работают над отношениями, проявляют больше любви, щедрости и терпения, то их партнер в конечном итоге изменится. (Потому что часто их партнер открыто и тайно говорит им, что проблемы в отношениях — это их вина).

Со временем по-настоящему токсичные отношения разрушат вашу самооценку, помешают другим отношениям, затруднят сосредоточение внимания на позитивных сферах вашей жизни и поглотят все ваше время и внимание.Но благодаря самоанализу, любви к себе, состраданию к себе (а иногда и отличной терапии или лайф-коучингу) вы можете начать понимать, что привязались к глубоко нездоровому партнеру , который никогда не даст вам той любви и уважения, которые они заслуживать.

Затем вы можете работать над созданием положительных, вдохновляющих изменений: например, настаивать на том, чтобы с вами обращались хорошо, и устанавливать твердые, четкие границы со всеми, кто этого не делает, особенно с теми, кто должен любить их больше всего.

Можно ли вылечить токсичные отношения?

Разорвать любые отношения сложно, и даже люди, зависимые от крайне токсичных отношений, могут надеяться, что отношения могут улучшиться, иногда годами. Многим людям (по понятным причинам) нужно знать, можно ли исцелить их токсичные отношения, прежде чем окончательно их разорвать.

На самом деле, я получаю очень много вопросов об отношениях в блоге Growing Self именно на эту тему. Конечно, авторы вопросов не называют свои отношения токсичными.Вместо этого они описывают чрезвычайно разочаровывающие, болезненные и даже сумасшедшие отношения, а затем спрашивают, что мне делать? (Обычно формулируется так: «Как мне заставить человека, которого я очень люблю, перестать плохо со мной обращаться?»

Если отношения действительно токсичны, они вряд ли изменятся, как бы ВЫ над ними ни работали. Почему? Потому что в нем отсутствуют основные составляющие здоровых отношений: эмпатия, приверженность, личная ответственность и настоящая любовь.

Ваши ядовитые отношения, наконец, изменятся навсегда, когда ВЫ решите, что больше не будете в них участвовать.Когда вы решите для себя, что достойны любви и уважения, когда вы осознаете свою ядовитую зависимость от отношений такой, какая она есть, и когда вы научитесь культивировать тип исцеляющего мышления, которое освободит вас, вы сможете положить конец своим ядовитым отношениям. раз и навсегда.

Отказ от токсичных отношений

Поскольку очень многие люди обращаются за советом по поводу того, как справляться с этими типами токсичных ситуаций в отношениях, я решил посвятить этой теме выпуск подкаста «Любовь, счастье и успех».В этом выпуске мы поговорим о токсичных отношениях, в том числе:

• Как определить токсичные отношения. Я поделюсь 5 основными признаками того, что вы находитесь в токсичных отношениях . Послушайте и пройдите мини-тест на токсичные отношения, чтобы выяснить, действительно ли ваши отношения токсичны или просто временно разочаровывают.
• Почему токсичные отношения вызывают такую ​​зависимость.  Вместо того, чтобы корить себя за плохие отношения, узнайте, почему вы биологически предрасположены к развитию сильной привязанности к другим и почему токсичные отношения на самом деле вызывают БОЛЬШЕ привыкания, чем здоровые отношения.
• Разница между здоровыми и токсичными отношениями. То, что ваши отношения кажутся тяжелыми и разочаровывающими, не означает, что они токсичны и неисправимы. Узнайте разницу между токсичными и здоровыми отношениями и получите доступ к некоторым ресурсам по отношениям, которые помогут вам решить, следует ли вам продолжать работать над этим или двигаться дальше.
• Как оставить токсичные отношения, сохранив свое достоинство.  По иронии судьбы слишком много токсичных отношений заканчиваются тем, что человек, который заботился, старался и причинял боль, расставался.Если вы находитесь в токсичных отношениях, не продолжайте висеть на этой веревочке, ожидая и надеясь, что все станет лучше, пока они не прекратят это. Верните свою силу и решите для себя, что с этим нужно покончить. Если вы понимаете, что вам пора обрести самоуважение и уйти от токсичных отношений, мы поговорим о том, как это сделать. Мы обсудим, как развивать сострадание к себе и самоуважение. и способность перестать зависеть от ненадежного, обидчивого человека, чтобы любить вас, и вместо этого научиться любить себя.

 

Возможно, вы слушаете этот подкаст в преддверии нового года (или других важных перемен в жизни) и готовы разорвать эти отношения навсегда. Возможно, вы только начинаете задумываться над тем, можно ли спасти ваши отношения. Возможно, вы понимаете, что ваши отношения токсичны, но все еще влюблены и не знаете, как положить этому конец. Вы можете оказаться в ядовитом цикле отношений, состоящем из расставаний и воссоединений. Или вы можете сидеть с болью, гневом и разбитым сердцем из-за того, что вам снова причинили боль в десятый раз, и ищете ответы.

Этот подкаст для ВАС.

Всего наилучшего,

Доктор Лиза Мари Бобби

Ps: Один из инструментов, который я упомянул, если вы все еще думаете о том, «можно ли спасти эти отношения», — это мой тест на отношения, который может помочь вам узнать, являются ли ваши отношения фундаментально крепкими или фундаментально токсичными.