Как рассказать о себе оригинально: Как рассказать о себе в видеоформате при заявлении на работу?

Что рассказать о себе на собеседовании

Содержание

1. Рассказ о себе на собеседовании: основные рекомендации
2. Пример рассказа о себе на собеседовании
3. Ни в коем случае не озвучивайте менеджеру такие фразы, как:
4. Что рассказать работодателю о себе на собеседовании
5. Чего не следует делать при приеме на работу?
6. Оформление информации
7. Резюме
8. Устно
9. Презентация
10. Творческие варианты
11. Как правильно рассказывать?
12. Как себя презентовать?
13. С чего начать?
14. Личные данные
15. Образование
16. Опыт работы
17. Дополнительные сведения
18. Личные качества
19. Увлечения
20. Чего не следует говорить?

Рассказ о себе на собеседовании: основные рекомендации

Существуют правила, которые подскажут вам, как вести себя на собеседовании и как рассказать о себе руководителю. Рассмотрим некоторые из этих советов:.

• Сядьте так, чтобы вам было удобно, но не опирайтесь на стул
• Делайте вступления короткими и всеобъемлющими, и
• Избегайте многочисленных акций и секунд, перегруженных предложениями.
• Говоря о себе на собеседовании, избегайте таких слов, как «конечно», «отлично» и «блестяще».
• Они дают только ту информацию, которая позволяет вам выглядеть хорошо.
• Не лгите и не ставьте себе в заслугу то, что не соответствует действительности.

Постарайтесь не отражать свое резюме и найти фразы, которые положительно характеризуют вас. Рекрутер уже знаком с вашим резюме. Теперь его интересует ваша личность, ваш менталитет — и единственный способ доказать это — прямой.

Опытный карьерный консультант может помочь вам: в Москве, Санкт-Петербурге или любом другом городе. Вы можете обратиться в наше агентство за помощью в поиске работы, и мы уверены, что окажем вам ее на профессиональном уровне.

Мы работаем в сфере карьерного консультирования с 2013 года и за это время помогли более чем 3000 клиентам. Некоторые отзывы о них можно найти на нашем сайте. Позвоните по телефону +7964323069 или в мессенджер Telegram/WhatsApp по тому же номеру, чтобы завершить консультацию. Мы работаем без выходных.

Пример рассказа о себе на собеседовании

‘Меня зовут (это), я… Я … Я женат (укажите ваше семейное положение). ‘Я заинтересован в этой должности, потому что требования работы дают мне возможность профессионального развития. Ваша вакансия меня очень заинтересовала. Работая с вами, я смогу совершенствоваться в будущем. Я думаю, что мои знания о вашей компании будут полезны для меня. То, что я хорошо владею (перечислите свои навыки). Общение и направление на достижение моих целей. Я быстро учусь и люблю узнавать новое. Из своих увлечений могу отметить спорт, чтение и путешествия. В командировках. Думаю, этого достаточно для истории. Я готов ответить на любые вопросы, если они у вас возникнут.

Ни в коем случае не озвучивайте менеджеру такие фразы, как:

• ‘Мне нравится менять место работы’.
• «На моей последней работе мне платили недостаточно».
• ‘Сверхурочная работа — не вариант’.
• ‘У меня есть проблемы со здоровьем, и я иногда беру больничный’.
• ‘Меня не устраивал мой руководитель в моей последней компании’

Продумайте свою презентацию заранее. Это поможет вам подготовиться к собеседованию и избежать стресса.

Что рассказать работодателю о себе на собеседовании

Подготовьте короткое личное вступление (рассказ о себе), в котором расскажите о своей профессиональной квалификации и сильных сторонах. Не рассказывайте потенциальным работодателям, что вы иногда делаете в душе или какой кофе вы любите. Вместо этого сосредоточьтесь на своем образовании и карьерных достижениях.

Многие рекрутеры рекомендуют практиковать свою речь дома перед зеркалом, обращая внимание на мимику и жесты.

Не говорите слишком долго о своей жизни и опыте, чтобы помочь слушателю усвоить информацию. Трех минут вполне достаточно, если вы сможете привлечь внимание рекрутера. Для наглядности рассказ следует разбить на 30-40 секундные сегменты.

Чего не следует делать при приеме на работу?

Большинство соискателей допускают ряд ошибок на собеседованиях, которых можно избежать. Наиболее распространенными являются

• Делать немодные комментарии о своей предыдущей работе, коллегах или начальнике. Не стоит с ужасом рассказывать о своей предыдущей работе. Потому что вы сделали это по собственной воле, а не из-за власти. Потенциальный работодатель может предположить, что у вас нет ничего хорошего, чтобы рассказать о нем и его компании в будущем.
• Расскажите много подробностей о своей личной жизни, не связанной с работой. Если вас возьмут на работу, вы сможете за обедом поговорить о природе, погоде, нефти.
• Подвергайте сомнению свои способности и навыки. Как работодатель может судить о вас, если вы сомневаетесь в себе?

Представление своих навыков, опыта и достижений — это хорошо. Однако создание общего положительного имиджа у работодателя — это не только донесение до рекрутера смысла текста, но и правильное поведение.

Говорите уверенно и улыбайтесь себе. Не сутультесь в кресле, не откидывайте ноги назад и не скрещивайте руки. Говорите только о том, что интересует работодателя. Будьте осторожны и не думайте о себе слишком высоко. Однако будьте осторожны и не преувеличивайте свои достижения или способности, чтобы получить преимущество.

Доброжелательное, профессиональное отношение, уверенность в себе и хороший характер являются ключевыми элементами успешного собеседования.

В целом, информация, важная для работодателя, может быть структурирована по-разному. Давайте рассмотрим основные из них.

Резюме

Автобиография — это официальный документ, содержащий подробную информацию о соискателе. В нем должны быть указаны профессиональная квалификация и ключевые навыки, а также уровень образования, опыт работы, личные качества и другая информация. Автобиография должна быть максимально краткой и деловой.

Во многих случаях это первый документ, требуемый при приеме на работу. Это создает у соискателя первое впечатление о вас как о профессионале.

Устно

Его также можно использовать для устного представления себя на собеседовании при приеме на работу. Однако она должна быть правильно структурирована. Ваша речь должна быть подготовлена заранее, хорошо отработана и отрепетирована (вы можете сделать это перед зеркалом).

Вы должны предоставить краткую биографию о себе и историю своей работы. Вы также должны быть готовы объяснить или расширить информацию, содержащуюся в вашем резюме. Вы также должны быть готовы ответить на вопросы работодателя.

Презентация

В некоторых случаях личная и профессиональная информация о должности, на которую вы претендуете, может быть предметом вашей презентации. Такие наглядные пособия помогают сделать вашу индивидуальность как можно более очевидной.

Однако убедитесь, что он подходит для конкретной компании (в корпоративной среде не всегда можно быть креативным и изобретательным).

Творческие варианты

Вы можете представить себя оригинально и творчески. Это хороший вариант, если вы претендуете на творческую профессию. Например, вы можете создать красивое портфолио для дизайнерского заведения.

Если на должность существует творческий конкурс (это может быть артист, танцор, исполнитель, певец и т.д.), следует заранее подготовить творческое демо. Оно должно быть оригинальным и написанным — так вы сможете выделиться на фоне других кандидатов.

Как видите, существует множество вариантов информации о кандидате. При выборе того или иного варианта нужно руководствоваться компанией, должностью и своими навыками и способностями.

Как правильно рассказывать?

Готовясь к интервью, будьте внимательны не только к содержанию вашей самопрезентации, но и к ее форме. Поэтому существует ряд правил составления рассказов

• Структурирование. Вся информация должна быть четко структурирована и упорядочена. Ваше повествование должно быть четким и понятным. Неоднозначный отический рассказ о вашей истории жизни произведет негативное впечатление на работодателей.
• Скорость и ритм. Ваша речь должна быть очень быстрой, но не слишком медленной. Выберите тот темп речи, который вам удобнее, и придерживайтесь его на протяжении всего рассказа.
• Речевое напряжение. Тревожные люди говорят очень тихо. Это затрудняет восприятие звука слушателем. Очень громкая речь также может негативно повлиять на восприятие работодателями соискателей.
• Суставы. Произносите слова правильно и четко и не проглатывайте окончания. Какой бы ни была работа, это хорошая возможность улучшить свои навыки общения.
• Не перебивайте. Если работодатель перебивает вас во время собеседования и задает уточняющие вопросы, никогда не останавливайте его. Выслушайте замечания и комментарии работодателя до конца.

Важно, чтобы работодатель обратил внимание не только на то, что вы говорите, но и на то, как вы это преподносите, чтобы он понял, о чем вы говорите.

Как себя презентовать?

Самопредставление — важная часть собеседования при приеме на работу. Во время собеседования вы должны предстать перед работодателем как профессионал. Независимо от должности, на которую вы претендуете (например, учитель, командир, менеджер), она должна быть краткой и исчерпывающей.

С чего начать?

Хорошей идеей будет начать с приветствия. Войдя в кабинет, хлопните в ладоши и поздоровайтесь или скажите «доброе утро» всем присутствующим интервьюерам. Представьтесь и назовите имена всех присутствующих (если вы их знаете). После того как вас попросят сесть, осторожно отодвиньте предложенный стул и сядьте.

Личные данные

После приветствия вам нужно будет сообщить свои личные данные. Это касается вашего имени и фамилии, возраста и места жительства. Убедитесь, что вы даете его как свободное повествование, а не как биографическую информацию.

Образование

На этом этапе необходимо проинформировать всех присутствующих о тренинге. Рекомендуется оставить повествование в хронологическом порядке. В этом случае вам необходимо указать свою область знаний и годы исследований. В некоторых случаях допустимо рассказать историю своих университетских лет и объяснить свои занятия и достижения.

На некоторых работодателей может произвести впечатление ваша внеклассная деятельность (например, участие в выставках в Университете искусств).

Опыт работы

Описывая свой опыт работы, не пишите о каждой работе и каждой компании, в которой вы когда-либо работали. Лучше всего сосредоточиться на нескольких крупных работодателях. Таким образом, рекомендуется описать задачи, которые вы выполняли, и результаты, автором которых вы являетесь (например, вы применили новую технологию или методологию в производственном процессе).

Дополнительные сведения

Дополнительная информация во время собеседования может включать комментарии вашего бывшего работодателя о вашей профессиональной деятельности. Не следует быть голословным — желательно предоставить письменные показания.

Вы также можете рассказать о другой информации, имеющей непосредственное отношение к делу.

Например, в некоторых случаях рекомендуется указать, что вы готовы путешествовать, имеете водительские права, личный автомобиль и т.д.

Когда работодатель проводит с вами собеседование, очень важно четко сформулировать свои цели. Объясните, почему вы ищете работу, почему вас заинтересовал данный сектор и почему вы выбрали именно эту компанию. Работодатели привлекают мотивированных и развитых людей.

Личные качества

При поиске работы работодатели обращают внимание не только на навыки кандидата, но и на его личные качества. Дело в том, что при приеме на работу вы должны хорошо сочетаться с вашими нынешними коллегами — вы должны соответствовать им своими навыками и личностными качествами. Таким образом, вы должны не только перечислить свои личностные качества, но и доказать их полезность на работе.

Например, расскажите о стрессовых ситуациях, которые вы успешно преодолели.

Увлечения

Занятие хобби доказывает, что вы полноценная личность, которая не сосредоточена только на работе. Вам нужны увлечения. Они могут быть как традиционными, например, чтение, спорт или рыбалка, так и более авантюрными. В этом отношении не бойтесь подчеркнуть свою индивидуальность, чтобы отличить себя от других кандидатов.

Резюмируйте свою речь и дайте интервьюируемому возможность задать вам вопросы. Таким образом, отвечайте на вопросы кратко и полно, не включайте ненужные детали и будьте максимально честны. Вы должны немедленно ответить на этот вопрос. Никаких длинных пауз.

В конце собеседования многие работодатели просят предоставить дополнительные документы. Образцы списков могут включать рекомендации от предыдущих работодателей, документы об образовании и т.д.

Чего не следует говорить?

Во время собеседования с работодателем следует избегать сообщения некоторой информации.

• Прежде всего, не следует негативно отзываться о предыдущих работодателях или предыдущих местах работы. Работодатели могут негативно отзываться о данной работе и в будущем и поэтому воспринимают такую информацию негативно.
• Если вы работаете на этой работе только в течение короткого периода времени, желательно сообщить об этом работодателю во время собеседования. Правда в том, что работодатели ищут ответственных людей, которые заинтересованы в развитии и совершенствовании в выбранной ими области.
• Не секрет, что работа — это материальный источник, который гарантирует человеку существование. Когда мы выбираем профессию, многие из нас обращают внимание на те области, где можно заработать больше денег. Однако не следует обращать на это внимание работодателя во время собеседования.
• В профессиональных дискуссиях неуместно говорить о политике, религии или чем-то еще.
• Вы не должны лгать работодателю о том, чего он не знает (например, о ваших собственных профессиональных навыках или достижениях). Помните, что ваша ложь всегда всплывет на форуме во время работы, и в этом случае вы не только потеряете работу, но и повредите своей деловой репутации.
• Избегайте привычной, разговорной, разговорной речи. Придерживайтесь формального стиля деловой речи, принятого в деловых кругах.

Поэтому при подготовке к собеседованию важно соблюдать цензуру и помнить о том, что вам разрешено говорить работодателю.

Кроме того, в процессе собеседования постоянно контролируйте себя. Таким образом, вы сможете избежать лишних слов.

Что написать о себе в резюме, и почему это так важно

Пункт резюме «О себе» называют самым странным разделом. Что там рассказать? Кто-то вообще оставляет его пустым, а кто-то представляет себя в нем слишком экстраординарной личностью. Раздел «О себе» предназначен, чтобы выгодно представить себя работодателю, запасть ему в душу. Поэтому так важно хорошо продумать его содержание.

Зачем рассказывать о себе в резюме

Цель – показать работодателю, что идеально подходишь на желаемую должность. Поэтому все, что там сказано, должно быть связано с будущей работой. Перед тем, как составлять резюме нужно познакомиться с миссией и философией компании, поинтересоваться, что за сотрудники – на сайте предприятия зачастую есть раздел о работниках, и соцсети могут многое рассказать.

Что указать в разделе «О себе»

Нет четких ограничений в отношении того, что можно рассказать о себе в резюме. Главное – учитывать специфику компании и вакансии. Бухгалтера или программиста больше оценивают по навыкам и опыту. От работников фотостудии, рекламного агентства или художественной галереи ожидается креативность и нестандартный взгляд на мир. В таком случае стоит рассказать о себе в меру оригинально, помня, что избыток креатива может отпугнуть рекрутеров. Тут больше информации о том, как представить в резюме личные качества https://jobitt.com/ru/blog/personal-qualities-in-resume

Увлечения

Если программист напишет, что увлекается игрой на гитаре в стиле кантри, это будет лишней подробностью, поскольку такое хобби не связано с профессией. Свои таланты преподносят как навыки, полезные для работы:

• В университете организовывала форумы и конференции – умею составлять программу и проводить ее, управляя вниманием аудитории.
• Школа актерского мастерства научила меня выступать на публике и не бояться общаться с разными людьми.
• Занимаюсь дыхательными практиками, которые помогают мне сохранять спокойствие в стрессовых ситуациях и не конфликтовать с окружающими людьми.
• В свободное время вяжу – мне как бухгалтеру это помогает развивать внимательность и усидчивость.
• Увлечение футболом помогло мне слаженно работать в команде и быстро реагировать на неожиданности.

Личность

Мало просто перечислить привлекательные черты характера, такие как ответственность, пунктуальность, целеустремленность, трудолюбие. Их можно представить необычно:

• люблю новые нестандартные задачи;
• довожу все проекты до завершения в срок;
• прихожу на работу среди первых, ухожу – среди последних.

Консультанты из jobitt.com поделились с нами своим опытом про то, что рассказать о своем подходе к работе:

• Предпочтения в организации труда в соответствии с должностью. Если она предполагает самостоятельную работу, то уместно сказать о своей способности сосредоточенно трудиться над проектом без посторонней помощи. Когда предстоит тесное взаимодействие с коллективом, стоит сказать о своей любви к работе в команде, умении ладить с разными людьми.
• Желательный ритм труда, если он соответствует тому, который предполагается на желаемой должности: «работаю в быстром темпе, могу быстро переключаться между задачами» или «эффективно работаю над проектом в стабильном темпе, уделяю внимание деталям».
• Какой подход к делу: важна свобода в принятии решений и методах или наоборот – четкие требования и конкретный план действий.
• Если предстоит полная смена вида деятельности, в разделе «О себе» можно пояснить, почему возникла такая необходимость. Стоит объяснить причину перерыва в стаже, например, по уходу за ребенком.

В пункте «О себе» информация не должна повторяться из других разделов. Рассказ о стиле работы, полезных навыках и характере может стать для работодателя решающим в том, чтобы назначить встречу.

EN — DE — ES — IT — PT — FR — BG — HU — EL — DA — ID — ZH — LV — LT — NL — PL — RO — SK — SL — TR — UK — FI — CS — SV — ET — JA — RU

Здоровые способы выражения эмоций

Снятие напряжения через выражение

Самовыражение поможет вам оставаться в курсе того, что вы чувствуете. Это также может помочь вам избавиться от большого напряжения, которое вы, возможно, носите с собой. Иногда, когда люди теряют связь со своими чувствами, их чувства прорываются в ситуациях или способами, которые смущают или неуместны.

Каждому нужно время, чтобы поразмышлять о своих чувствах. Возможность выразить свои чувства может помочь вам принять более правильное решение о том, что подходит именно вам сейчас.

Способы самовыражения

Поиск наилучшего способа самовыражения может оказаться полезным. Вы можете обнаружить, что вам нравится выражать себя определенным образом, например, рисовать, заниматься спортом, петь, играть на барабанах или даже кричать в подушку. Если вы не знаете, какой способ лучше всего подходит для вас, попробуйте некоторые из следующих предложений.

Напишите о том, что вы чувствуете

Письмо может быть полезным способом исследовать свои чувства. Некоторые люди делают это:

• Ведение журнала/дневника
• Ведение блога (анонимного или нет)
• Создание историй, отражающих то, через что мы проходим или через что прошли
• Написание стихов
• Использование подсказок для ведения дневника мысли из ваш ум и на бумаге может быть невероятно облегчением. Это позволяет нам замедлить наш мыслительный процесс и высвободить любые слова, которые так и просятся из нас. Благодаря этому мы можем получить немного больше перспективы и понимания нашей ситуации без необходимости делиться этими вещами с другим человеком, если они слишком личные или деликатные.

  Будьте активны

  Движение может быть мощным способом физического самовыражения, направляя нашу энергию во что-то, что выводит ее из нашего разума и тела. Как вам нравится двигаться?

  В спорте есть много возможностей кричать, ругаться или радоваться, когда дела идут хорошо. Командные виды спорта позволяют вам выражать себя с другими и использовать свою умственную и физическую энергию, чтобы высвободить все, что вы чувствуете.

  Если вы не любите командные виды спорта, вы все равно можете использовать физическую активность как способ самовыражения. Вот некоторые другие вещи, которые вы можете попробовать:

  • Боевые искусства
  • Танцы
  • Пешие прогулки
  • Долгие прогулки
  • Тяжелая атлетика
  • Бокс
  • Гимнастика
  • Йога
  • Воздушные шелка
  • Пои
  • Скейтбординг/лонгбординг
  • Бег
  • Катание на лыжах
  • Плавание

  Движение тела также повышает настроение! Когда вы тренируетесь и двигаетесь, вы вырабатываете больше серотонина — химического вещества, которое содержится в вашем теле и помогает улучшить настроение, сон и мышление. Если вы испытываете депрессию, тревожные расстройства или посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), физические упражнения и движение могут помочь вам управлять своим настроением и снимать стресс.

  Создайте что-нибудь

  Даже если вы не считаете себя художником, искусство — это полезный способ самовыражения. Даже если вы не особенно хороши ни в одном из них, попробуйте. Вам не нужно хорошо разбираться в этом, чтобы получать от этого удовольствие.

  Некоторые формы искусства, которые вы можете попробовать:

  • Живопись
  • РАСПРАВЛЕНИЕ ИЛИ ЭКЛЕКТЫ
  • Цифровое искусство
  • Смешанные СМИ Collages
  • Скульпция, глина или металл
  • .0024
  • Обмотка проволоки
  • Резьба по дереву или деревообработка
  • Небольшие строительные проекты
  • Сварка
  • Косплей (переодевание в любимых персонажей) 
  • Вязание крючком
  • Выдувание стекла
  • Макияж
  • Фотография, пленка или цифровая
  • Каллиграфия 

  Существует так много способов творчества, и это не обязательно должно быть просто рисование или рисование. Искусство полезно не только для самовыражения, но и для расслабления.

  Перенос мыслей из головы на бумагу может принести невероятное облегчение. Это позволяет нам замедлить наш мыслительный процесс и высвободить любые слова, которые так и просятся из нас. Благодаря этому мы можем получить немного больше перспективы и понимания нашей ситуации.

  Намотка проволоки

  Техники арт-терапии

  Написание песен

  Фотография

  Используйте музыку, чтобы выразить себя

  Подпевать любимым песням, создавать собственную музыку или играть на музыкальном инструменте — это еще один способ самовыражения. Попробуйте петь в душе или в машине. Если вы играете на музыкальном инструменте или регулярно поете, вы можете начать писать собственные песни или музыку, чтобы выразить свои чувства. Также может быть весело петь или играть музыку с друзьями.

  Музыка может быть невероятно исцеляющей, будь то резонирование с атмосферой музыки, ощущения, увиденные в текстах песен, которые вы слушаете, или направление ваших эмоций через звуки, которые вы создаете. Существует бесконечное количество способов использовать звук и музыку для самовыражения.

  Танцуй с ума

  Танец — это, безусловно, форма самовыражения, и для этого не обязательно быть балериной. Включите музыку дома или выходите на улицу и танцуйте сколько хотите и как вам нравится. Если вам неловко из-за того, как вы выглядите, не волнуйтесь. Может быть, просто попробуйте потанцевать в одиночестве в своей комнате с запертой дверью, чтобы начать.

  Если вы хотите сосредоточиться на выражении своих эмоций с помощью танца , попробуйте установить это намерение с помощью выбранных вами песен и попытайтесь представить, что вы хотите выразить во время танца. Если возникают эмоции, которых вы не ожидаете, постарайтесь не осуждать их. Они появляются по какой-то причине.

  Если вы обнаружите, что вам действительно нравится танцевать, вы можете попробовать присоединиться к местной танцевальной группе или посетить танцевальное мероприятие или урок. Может быть, танец живота вам по душе. Возможно, вам больше подходит хип-хоп. Все правильно и красиво.

  Используйте свой голос

  Одним из самых простых способов самовыражения является общение. Эффективное общение — это обучение тому, как правильно выражать свои мысли и чувства с другим человеком, и это важный жизненный навык.

  Для начала можно спросить друга или другого человека, которому вы доверяете, есть ли у него место или время, чтобы поговорить с вами о чем-то, что вас беспокоит. Это дает им возможность согласиться на разговор, если они сами не в себе, и показывает, что вы уважаете их позицию. Если один человек недоступен, попробуйте другого. Вы заслуживаете того, чтобы вас услышали.

  Если вам неудобно делиться своими мыслями с кем-то, с кем вы близки в личной жизни, вам может помочь школьный консультант или другой специалист в области психического здоровья. Если вы находитесь в кризисной ситуации и вам нужно немедленно поделиться информацией с кем-то, ознакомьтесь с нашими ресурсами поддержки в кризисных ситуациях или см. ниже:

  Кризисная текстовая линия

  Кризисная текстовая линия предлагает бесплатную конфиденциальную поддержку в кризисных ситуациях посредством текстовых сообщений 24 часа в сутки, 7 дней в неделю. Если вы склонны к суициду или вам трудно справляться с сильными эмоциями, обученный волонтер свяжется с вами и окажет поддержку.

  • ТЕКСТОВАЯ СТРОКА

    • Текст ДОМ на 741741 (24/7/365)
  I’m Alive Chat

  I’m Alive Chat — это полностью онлайн-платформа для чата, все волонтеры которой обучены и сертифицированы для оказания помощи в кризисных ситуациях.

  • ОНЛАЙН-ЧАТ

    • Чат здесь
  Национальная горячая линия по предотвращению самоубийств

  Национальная горячая линия по предотвращению самоубийств предоставляет круглосуточную, без выходных, бесплатную и конфиденциальную поддержку и ресурсы для помощи в кризисных ситуациях, связанных с самоубийством, тем, кто в ней нуждается.

  Teenline

  Teen Line позволяет вам поговорить с другим подростком для получения поддержки и предлагает онлайн-ресурсы, которые имеют отношение к подросткам.

  • КРИЗИСНАЯ ЛИНИЯ

    • Звоните 1-800-852-8336

    • Текст ПОДРОСТКИ на 839863

  Trans Lifeline

  Trans Lifeline — это горячая линия для самоубийц для трансгендерных лиц. Звонки принимаются другими транс-людьми, и их можно использовать независимо от того, находитесь ли вы в кризисной ситуации или нет.

  Проект «Тревор» — Поддержка ЛГБТК+

  Проект «Тревор» предназначен для предоставления кризисных консультаций тем представителям сообщества ЛГБТК+, которые думают о самоубийстве. Все лесбиянки, геи, бисексуалы, трансгендеры, гомосексуалисты и сомневающиеся люди могут звонить.

  • ТРЕВОРЛАЙФЛАЙН

    • Звоните по телефону 1-866-488-7386 (24/7/365)

  Что бы вы ни решили сделать, это должно быть естественным и доставлять вам удовольствие. Если вы обнаружите, что разочаровываетесь в одном из вышеперечисленных методов, перейдите к другому и посмотрите, как вы себя чувствуете.

  Чтобы узнать больше о том, как справиться со стрессом, ознакомьтесь с нашей статьей Разработка стратегий преодоления .

  Как вы выражаете себя? Поделитесь в комментариях ниже!

   

   

  Благодарности: эта статья была частично разработана для нас молодежью и сотрудниками.ReachOut.com

  Расширение возможностей

  лучших способов выразить свои творческие способности (30 хороших идей)

  Когда дело доходит до творчества, существует множество способов самовыражения. Например, некоторым людям может нравиться рисовать или писать, в то время как другие предпочитают танцевать или петь. Важно то, что вы, как творческий человек, нашли способ выразить свою творческую сторону таким образом, чтобы вы были счастливы. В этом посте блога мы обсудим некоторые из лучших способов выразить свое творчество. Мы надеемся, что вы найдете что-то новое и вдохновляющее, что поможет творческому самовыражению и творческому потоку!

  Почему важно выражать свои творческие способности

  Когда дело доходит до творчества, существует множество способов самовыражения. Например, некоторым нравится рисовать или писать, а другие предпочитают танцевать или петь. Важно, чтобы вы нашли способ выразить свое творчество и вдохновение таким образом, чтобы вы были счастливы.

  Творчество необходимо, потому что оно позволяет вам поделиться своей уникальной точкой зрения. Когда вы выражаете себя творчески, вы можете показать другим то, что важно для вас, и то, что делает вас уникальным. Это может вдохновить других людей и помочь им увидеть мир по-новому.

  Креативность также важна, потому что она помогает вам общаться с другими людьми. Когда вы делитесь своей творческой работой с другими, это может создать связь между вами и ними. Они оценят вашу работу и почувствуют, что знают вас лучше. Это может быть полезно, когда дело доходит до дружбы и построения отношений.

  В целом, выражение своего творчества — это отличный способ общаться с другими и делиться своим уникальным взглядом на мир. Может быть полезно поделиться своей работой с другими и увидеть положительную реакцию, которую она получает. Мы призываем вас исследовать свои творческие способности и найти способ самовыражения таким образом, чтобы вы были счастливы через творческое хобби или деятельность!

  30 способов выразить свое творчество

  Когда дело доходит до творчества, разнообразие способов самовыражения может быть невероятно полезным. Если вы только пишете, у вас могут кончиться идеи, но если вы еще рисуете и поете, у вас будет гораздо больше возможностей для раскрытия своего творчества. Это может быть полезно в художественном и эмоциональном плане; это может дать вам более широкий спектр способов выразить свои чувства и исследовать различные аспекты вашей личности.

  Кроме того, это может помочь сохранить творческий потенциал; например, если вы застряли на картине, переключение на пение может помочь вам снова начать свой творческий процесс.

  Итак, если вы хотите повысить свою креативность, попробуйте новые способы самовыражения. Вы можете быть удивлены тем, насколько это может помочь открыть для вас новые творческие возможности.

  Вот список из 30 творческих занятий, которые могут вас вдохновить:

  1. Рисование

  В зависимости от ваших интересов и уровня навыков вы можете рисовать разными способами. Масляная живопись — популярный выбор для начинающих, так как с ней относительно легко работать. Акварель также является хорошим вариантом для начинающих, так как она менее склонна к ошибкам.

  Если вы ищете более сложный материал, попробуйте акриловые краски или смешанную технику. Художники могут использовать эти краски для создания очень подробных картин, но для этого требуется много практики и навыков. Независимо от того, какой тип рисования вы выберете, всегда находите время, чтобы узнать о различных техниках и о том, как правильно использовать краски.

  Художественное выражение в живописи – это страсть на всю жизнь.

  2. Рисование

  Существует множество различных способов рисования. Вы можете рисовать абстрактные рисунки, портреты или пейзажи. Вы также можете рисовать животных, цветы или любые другие объекты. Очень важно найти стиль, который вам нравится и делает вас счастливым. Также здорово помочь вашему творческому мышлению или убрать творческий блок.

  3. Создание произведений искусства из найденных предметов

  Существует множество способов создания произведений искусства из найденных предметов. Один из способов использовать свой творческий потенциал — собирать интересные вещи и использовать их для создания коллажей. Вы также можете использовать объекты для создания скульптур или смешанной техники. Еще один способ использовать найденные объекты — включить их в свои картины или рисунки. Вы также можете использовать найденные предметы для изготовления украшений или других поделок.

  4. Фотография

  Существует множество различных видов фотографии, в которых может сыграть роль творческое вдохновение, в зависимости от ваших интересов и того, что вы хотите запечатлеть. Самые популярные стили включают пейзажную, портретную и свадебную фотографию.

  • Пейзажная фотография передает естественную красоту сцены, а портретная фотография передает личность человека или группу людей.
  • Свадебная фотография передает дух свадьбы и эмоции жениха и невесты.

  Другие виды фотографии включают спортивную фотографию, на которой запечатлены спортсмены в действии; фотография природы, на которой запечатлена красота природы; и фотография продукта, которая фиксирует детали продуктов для рекламы или каталогов. Многие абстрактные формы фотографии могут быть творческими и художественными.

  Какой бы тип фотографии вы ни выбрали, убедитесь, что вы узнали о ней как можно больше, чтобы создавать красивые фотографии, отражающие суть вашего объекта.

  3. Графический и веб-дизайн

  Существует множество различных типов графического и веб-дизайна, которыми вы можете заниматься. Некоторые люди могут предпочесть создавать иллюстрации, в то время как другим может нравиться дизайн веб-сайтов или создание логотипов. Крайне важно найти тип дизайна, который вам нравится и в котором вы чувствуете себя комфортно. Это творческая деятельность, которая может быть удобным источником дополнительного дохода или даже постоянным занятием.

  4. Рисование

  Существует множество различных типов рисунков, которые можно использовать в качестве отдушины для творчества. Вы можете рисовать портреты, пейзажи или натюрморты. Вы также можете поэкспериментировать с другими материалами, такими как карандаш, уголь или чернила. Полезно найти стиль рисования, который вам нравится и позволяет творчески выражать себя.

  5. Скульптинг

  Есть много разных видов лепки, которые вы можете делать. Некоторым нравится резьба по дереву или лепка, другие предпочитают работать с металлом или глиной. Важно найти тип лепки, который сделает вас счастливым. Скульптура может быть обогащающим хобби, а также отличным способом выразить свою художественную сторону. Если вы ищете новое хобби, подумайте о том, чтобы попробовать лепку. Вы можете быть удивлены тем, насколько вам это нравится!

  6. Керамика

  Есть много разных видов гончарных изделий, которые вы можете делать. Вы можете сделать миски, вазы и другие декоративные элементы. Вы также можете сделать горшки для приготовления пищи или хранения продуктов. Возможности безграничны.

  • Одним из популярных видов керамики является керамика Раку. Раку — это стиль японской керамики, характеризующийся яркими цветами и уникальными текстурами. Чтобы создать глиняную посуду раку, вы сначала делаете горшок из глины. Затем вы обжигаете его в печи, пока он частично не пропечется. Затем выньте его из печи и поместите в контейнер, наполненный горючими материалами, например, древесной стружкой или газетой. Затем глиняную посуду поджигают, и образовавшееся пламя оставляет на поверхности горшка красивые узоры.
  • Другим популярным видом гончарных изделий является керамическая посуда. Керамическая посуда изготавливается путем скатывания глины в длинные витки, а затем наращивания витков для создания сосуда. Эта керамика тактильна, а готовое изделие часто имеет деревенский вид. Есть много других видов керамики, которые вы можете попробовать.

  7. Выдувание стекла

  Вы можете заниматься разными видами выдувания стекла. Вы можете создавать различные предметы, такие как вазы, чаши и скульптуры. Вы также можете создавать произведения искусства из стекла, красивый и уникальный вид искусства. Выдувание стекла — творческий процесс и прекрасный способ поэкспериментировать с разными техниками и цветами.

  8. Изготовление ювелирных изделий

  Существуют различные методы изготовления ювелирных изделий, которые создатели ювелирных украшений могут использовать для создания красивых изделий. Обмотка проволокой — это популярный метод, при котором проволока используется для создания петель и изгибов, которые можно использовать для формирования браслетов, ожерелий и серег.

  Другой популярной техникой является плетение из бисера, при котором бусины сшиваются вместе, образуя замысловатые узоры. Существует также множество способов изготовления застежек и застежек для ювелирных изделий, например, с помощью прыгающих колец или клешней лобстера.

  9. Текстильное искусство

  Существует множество различных видов текстильного искусства, которыми вы можете заниматься. Можно шить, вязать спицами, крючком и плести. Каждая техника обладает уникальными навыками, которые вы можете изучить и использовать для создания красивых произведений искусства.

  • Шитье — популярный способ создания подробных и сложных дизайнов. Вы можете использовать различные ткани и материалы для изготовления своих изделий, а также можете добавить украшения, такие как бусины и пайетки, для дополнительного изящества.
  • Вязание — увлекательный способ создания теплых и уютных вещей. Вы можете использовать различные нити для создания различных текстур и узоров, а также добавлять пуговицы, ленты или другие украшения, чтобы сделать ваши изделия уникальными.
  • Вязание крючком — это творческий способ создания мягких и ярких кусочков ткани. Вы можете использовать различные нити для создания различных текстур и узоров, а также добавлять пуговицы, ленты или другие украшения, чтобы сделать ваши изделия уникальными.
  • Ткачество — отличный способ быстро создать большие куски ткани. Вы можете использовать различные нити для создания различных текстур и узоров, а также добавлять пуговицы, ленты или другие украшения, чтобы сделать ваши изделия уникальными.

  10. Деревообработка

  Деревообработка — отличный способ проявить свои творческие способности. Существует множество различных видов деревообработки, таких как резьба, столярное дело и токарная обработка.

  • Резьба по дереву — отличный способ создания подробных и замысловатых узоров из дерева.
  • Столярные изделия — это процесс соединения двух или более кусков дерева вместе для создания мебели или других предметов.
  • Токарная обработка — это процесс обработки древесины на токарном станке для изготовления мисок, ручек и других предметов.

  11. Изготовление мебели

  Существует бесконечное множество видов изготовления мебели, но одними из самых популярных являются деревообработка, металлообработка и обивка.

  • Деревообработка может выполняться с широким спектром материалов, включая различные породы дерева, шпон и ламинаты.
  • Металлообработка может включать все виды металлов, от алюминия до нержавеющей стали.
  • Обивка может включать в себя все: от восстановления покрытия старого стула до создания нового дивана. Независимо от ваших интересов или уровня навыков, есть тип изготовления мебели, который идеально подходит для вас.

  12. Цветочный дизайн

  Существует множество различных типов цветочных композиций, которые вы можете сделать. Вы можете создавать формальные или неформальные дизайны или специализироваться на определенном виде цветов. Вы также можете организовать специальные мероприятия, такие как свадьбы или похороны, или повседневное использование, например, дома или в офисе. Независимо от того, чем вы занимаетесь, существуют бесконечные возможности, когда дело доходит до цветочного дизайна.

  13. Ландшафтный дизайн

  Существует множество различных видов ландшафтного дизайна, которые вы можете сделать в своем дворе. Вы можете посадить цветы, деревья и кустарники или разбить сад или патио. Вы также можете добавить такие элементы, как пруд или водопад, построить террасу или патио. Какой бы тип ландшафтного дизайна вы ни выбрали, убедитесь, что он соответствует стилю вашего дома и климату в вашем районе.

  14. Садоводство

  Существует так много различных видов садоводства, которыми вы можете заниматься в зависимости от ваших интересов и способностей.

  • Если вам нравится проводить время на свежем воздухе в окружении растений, возможно, вы захотите заняться садоводством. Это включает в себя посадку цветов на грядку или в контейнер и уход за ними до тех пор, пока они не зацветут.
  • Если вы ищете вызов, вы можете попробовать себя в огородничестве. Это включает в себя выращивание овощей в вашем саду, что может быть большой работой и вознаграждением.
  • Если вам не интересно заниматься чем-либо из вышеперечисленного, вы всегда можете попробовать садоводство в контейнерах. С помощью контейнерного садоводства вы можете выращивать любое растение в горшке или другом контейнере, что делает его отличным вариантом для людей, которые живут в квартирах или имеют ограниченное пространство.

  Независимо от того, какое садоводство вы выберете, сначала изучите его, чтобы узнать, какие материалы и уход нужны растениям.

  15. Дизайн интерьера

  Существует множество различных типов дизайна интерьера, которые вы можете сделать. Вы можете сосредоточиться на создании определенного образа, такого как современный или деревенский стиль, или вы можете смешивать и сочетать разные типы, чтобы создать свой уникальный вид.

  Вы также можете сосредоточиться на отдельных элементах, таких как мебель, освещение или цветовая гамма. Независимо от того, какой у вас стиль или направление, существуют бесконечные возможности, когда дело доходит до дизайна интерьера.

  16. Эскиз костюма

  Существует множество различных типов костюмов, которые вы можете сделать.

  • Вы можете создавать исторические костюмы, которые могут включать исследование периода, который вы пытаетесь изобразить.
  • Вы также можете создавать фантастические костюмы, от мифических существ до футуристических нарядов.
  • Вы также можете сделать костюмы персонажей, основанные на конкретных людях или вымышленных персонажах.
  • Наконец, вы можете делать жанровые костюмы, то есть костюмы, соответствующие определенному жанру, например ужасы или стимпанк.

  17. Дизайн набора

  Существует несколько различных типов дизайна набора, который вы можете сделать.

  • Один тип называется абстрактным дизайном. Абстрактный дизайн — это когда вы используете простые формы и цвета для создания визуально привлекательного и привлекающего внимание дизайна.
  • Другой вид декораций называется реалистичным дизайном. Реалистичный дизайн — это когда вы делаете копию реального мира или определенного места, чтобы создать более реалистичную обстановку для актеров.
  • Наконец, фантазийный дизайн. Фэнтези-дизайн — это когда вы создаете полностью воображаемый мир со своими уникальными правилами и эстетикой.

  18. Световое оформление

  Существует три основных типа светового оформления: функциональное, акцентное и декоративное. Функциональное освещение используется, чтобы видеть, что вы делаете, например, на кухне или в мастерской. Акцентное освещение выделяет определенные объекты или области, например, в гостиной или спальне. Декоративное освещение создает атмосферу или настроение в ресторане или ночном клубе.

  19. Звуковой дизайн

  Звуковой дизайн — это обработка звука для создания желаемого эффекта. Есть много различных типов звукового дизайна, которые вы можете сделать, в зависимости от ваших интересов и навыков. Некоторые распространенные типы звукового дизайна включают звуковые эффекты, Фоли, музыкальную композицию и голос за кадром.

  • Звуковые эффекты создаются путем манипулирования звуками для создания определенной слуховой реакции. Их можно использовать для улучшения сцен в фильме или видеоигре или для создания определенного настроения или атмосферы.
  • Foley — это процесс создания звуковых эффектов с использованием объектов реального мира. Звукорежиссеры могут сделать это в студии или на месте, если этого требует сцена. Художники Фоли используют повседневные предметы для звуков животных, чтобы создать реалистичные звуковые эффекты.
  • Музыкальная композиция — это процесс написания и аранжировки музыки для определенной цели. Это может быть фильм, телешоу, видеоигра или любой другой медиапроект. Композиторы работают с различными инструментами и звуком, чтобы создать уникальную музыкальную партитуру.
  • Озвучивание — это процесс записи диалогов для фильма, телепередачи или другого типа медиапроекта. Актеры озвучивания часто работают с режиссерами и продюсерами, помогая оживить персонажей. Они также могут нести ответственность за редактирование и очистку своих записей перед их использованием в конечном продукте.

  20. Создание творческого контента (видео, блоги и т. д.)

  Существует множество различных типов контента, которые вы можете создать для выражения своего творчества. Некоторым нравится снимать видео, а другие предпочитают писать блоги или статьи. Очень важно найти контент, который вам нравится и делает вас счастливым. Таким образом, у вас будет больше мотивации продолжать его производство.

  • Если вы хотите снимать видео, вам нужно знать несколько вещей. Во-первых, убедитесь, что у вас есть оборудование, такое как камера, микрофон и программное обеспечение для редактирования. Вам также необходимо разработать раскадровку или план для вашего видео. Это поможет вам оставаться организованным и обеспечит связность вашего видео.
  • Если вы заинтересованы в написании блогов или статей, начните с поиска темы, которой вы увлечены. Выбрав тему, изучите и соберите как можно больше информации. Тогда начинайте писать! Перед публикацией обязательно проверьте свою работу и внесите необходимые исправления.

  21. Исполнительское искусство (танцы, пение, актерское мастерство)

  Вы можете заниматься различными видами исполнительского искусства. Вы можете танцевать, петь или играть. Каждое из этих искусств имеет свои уникальные преимущества.

  • Танцы — отличный способ потренироваться и развлечься. Это также отличный способ улучшить координацию и гибкость.
  • Пение — отличный способ выразить себя и завести новых друзей. Это также может помочь улучшить ваше дыхание и вокальный диапазон.
  • Актерское мастерство — отличный способ развить свои навыки публичных выступлений. Это также может помочь вам научиться контролировать свои эмоции и лучше общаться с другими людьми.

  22. Творческое письмо

  Существует множество различных типов творческого письма, которыми вы можете заниматься. Некоторым людям нравится писать короткие рассказы, в то время как другие предпочитают писать романы. Кому-то может нравиться писать стихи, а кому-то нравится писать песни. Важно, чтобы вы нашли способ выразить свое творчество таким образом, чтобы сделать вас счастливым.

  Обязательно ознакомьтесь с техникой «Утренние страницы» Джулии Кэмерон в ее книге «Путь художника» — это очень эффективный способ улучшить навыки письма и творческие способности в целом.

  23. Написание сценариев

  Существует три основных типа написания сценариев: написание сценариев для телевидения, написание полнометражных фильмов и написание короткометражных фильмов.

  • Написание сценариев для телепередач — отличный способ начать работу сценариста, потому что сценарии короче, а процесс — более совместный.
  • С функциями у вас обычно больше времени для развития персонажей и истории, но рабочая нагрузка больше, а конкуренция сложнее.
  • Шорты могут стать отличным способом продемонстрировать свои навыки и показать свою работу большему количеству людей.

  Независимо от того, какой тип написания сценариев вы выберете, очень важно развить сильный голос и отточить свое мастерство. Обязательно читайте сценарии, посещайте курсы и получайте отзывы от других, чтобы улучшить свои навыки. И самое главное, получайте от этого удовольствие!

  24. Монтаж видео

  Редактирование видео манипулирует отснятым материалом путем вырезания, склеивания и добавления переходов и других эффектов. Существует множество различных типов редактирования видео, которые вы можете выполнять, в зависимости от вашего уровня навыков и предпочтений.

  • Монтажеры могут редактировать обычные видео с помощью простого программного обеспечения, такого как Windows Movie Maker или iMovie. Эти программы позволяют вырезать и вставлять видеоклипы, добавлять заголовки и титры, а также применять базовые переходы и эффекты.
  • Если вы хотите выполнить более сложное редактирование, вы можете использовать программное обеспечение, такое как Adobe Premiere или Final Cut Pro. Эти программы позволяют создавать более сложные проекты, включая многокамерное редактирование, моушн-графику и цветокоррекцию. Они также обеспечивают больший контроль над внешним видом готового продукта.

  Независимо от того, какое программное обеспечение для редактирования вы используете, важно изучить основы, прежде чем браться за сложный проект. Начните с простого творческого проекта по редактированию, попрактикуйтесь в используемых методах, а затем переходите к чему-то более сложному. При достаточной практике вы сможете создавать креативные и профессионально выглядящие видеоролики.

  25. Дизайн игр и игр

  Существует множество различных видов дизайна игр и игрушек, которыми вы можете заниматься. Вам может понравиться создавать традиционные настольные игры или разрабатывать новые и инновационные видеоигры. Вы также можете создавать игрушки, основанные на популярных персонажах или темах.

  Какими бы ни были ваши интересы, существует творческий способ включить их в дизайн игр и игрушек.

  • Например, для создания традиционных настольных игр необходимо разработать захватывающую и сложную игровую механику. Вы также можете создать свою уникальную доску и фигуры или создать тематические варианты популярных игр.
  • Если вы интересуетесь дизайном видеоигр, вам нужно будет придумать креативные идеи для уровней, персонажей и сюжетных линий. Кроме того, вам нужно будет подумать об общем внешнем виде игры и убедиться, что она визуально привлекательна для игроков.
  • Чтобы создавать игрушки, вы должны выяснить, каких персонажей или темы вы хотите использовать. Вы также можете разработать оригинальный или адаптировать существующий дизайн в соответствии с выбранной вами темой.

  Как только у вас появится приблизительное представление о том, что вы хотите сделать, вы можете начать набрасывать свои идеи и создавать прототипы. Помните, что игрушки должны быть забавными и занимать детей, поэтому убедитесь, что ваши проекты причудливы и увлекательны.

  26. Готовьте или выпекайте

  Варианты приготовления и выпечки безграничны. Вы можете приготовить простые блюда, такие как бутерброды с сыром на гриле или арахисовое масло и желе, или вы можете проявить творческий подход и приготовить что-то более сложное, например, обед из трех блюд. Все зависит от того, на что вы настроены.

  Когда дело доходит до выпечки, нет предела совершенству. Вы можете сделать все, от печенья до тортов и пирогов. Кроме того, существует бесконечное количество комбинаций вкусов, так что вы всегда сможете найти что-то новое, чтобы попробовать.

  Чем бы вы ни занимались, готовя или выпекая, обязательно найдется идеальный рецепт. Так что идите на кухню и начинайте готовить (или печь)!

  27. Игра на музыкальном инструменте

  Существует множество различных музыкальных инструментов, на которых вы можете играть. Некоторые инструменты, такие как фортепиано или гитара, относительно распространены и их можно найти во многих домах. Другие инструменты, такие как виолончель или гобой, немного менее распространены, но их все же можно найти в музыкальных магазинах или в Интернете.

  Независимо от того, на каком инструменте вы решите играть, важно регулярно практиковаться и узнавать как можно больше о своем инструменте.

  Игра на музыкальном инструменте может быть очень увлекательной и поможет улучшить ваши навыки в других областях, таких как математика и естественные науки, а также развить ваши чувства во многих других творческих областях. Так что, если вы хотите научиться играть на музыкальном инструменте, не стесняйтесь попробовать!

  28. Придумайте новые бизнес-концепции или изобретения

  Если вы ищете новые идеи для вдохновения вашего творчества, придумайте несколько бизнес-концепций или изобретений, которые вы можете реализовать.

  • Возможно, вы столкнулись с проблемой, которую, по вашему мнению, можно решить с помощью нового продукта или услуги?
  • Или, возможно, у вас есть идея для нового бизнеса, но вы не знаете, с чего начать.

  Лучший способ начать — обдумать как можно больше идей, а затем сузить их до тех пор, пока у вас не появятся те, которые вам действительно нравятся. Когда у вас появятся идеи, изучите, есть ли для них рынок и как вы можете воплотить их в жизнь.

  Не бойтесь рисковать и преследовать свои мечты; единственный человек, который вас сдерживает, это вы сами!

  29. Научите других тому, что знаете сами

  Отличный способ поделиться своим творчеством с другими — научить их тому, что знаете вы. Если вы хорошо рисуете, вы можете научить кого-нибудь смешивать цвета и создавать определенный эффект. Возможно, вас заинтересует арт-терапия как метод обучения и терапии.

  Или, если вы отличный писатель, вы можете помочь кому-то научиться структурировать свои мысли и написать статью.

  Обучение других может быть отличным способом поделиться своей страстью и знаниями с миром, помочь раскрыть творческий потенциал других, а также может быть очень весело! Вы можете видеть волнение на чьем-то лице, когда он узнает что-то новое, и вы можете гордиться тем, что помогаете ему достичь своих целей.