Как рассказать о себе красиво: Как написать коротко о себе пример
Рассказать о себе | Счастье слова
Рассказ о себе. Вот правильный старт начинающего писателя. Рассказать о себе значит пройти три творческих этапа и на выходе получить литературное произведение.
Человек. Автор. Редактор. Пишет себе и людям
Рассказать о себе. Проверить свои литературные способности
Вы сумеете?
Конечно, сумеете.
Рассказать о себе может каждый — более или менее хорошо.
Почему я так уверен в этом? Да потому, что лучше своей жизни человек не знает ничего. Всякое событие, всякая ситуация, любой острый диалог, любой конфликт отпечатались в мозгу с подробностями и ощущениями, отпечатались ясно, как столбцы таблицы умножения.
Три в одном: писатель, редактор, литобработчик
Коснитесь карандашика: он живой! Олег Чувакин выправит, обработает, допишет ваши рассказы, сказки, повести, романы; робкие наброски превратит в совершенный текст. 29 лет практики (с 1994). Олег разберёт ваши ошибки и недочёты, даст полезные советы и научит им следовать.
Поднять слабый черновик до подлинно литературного уровня? Будет сделано!
И уж точно сумеет рассказывать о себе тот, кто мечтает овладеть искусством прозы. Стать литератором. Выдающимся литератором. Писателем с большой буквы. Он ведь талант в себе чувствует.
Рассказывая о себе, автор проверяет свои литературные силы и убеждается в том, что он и вправду способен вести увлекательное неразрывное повествование. Повествование складное, ровное, без провалов и затянутых мест. Не рыхлое, но композиционно плотное. Не абстрактное, полное скучных и неопределённых общих слов, родовых понятий, но конкретное, точное, выразительное и образное. Зримое!
Как рассказать о себе? Как из своей жизни писатели добывают рассказы?
Как? Сейчас объясню. Внимание: объясню, а не научу. Вы уложитесь в три этапа и научитесь создавать красивые краткие тексты о себе. Сами научитесь.
Возьмите себя в герои!
Я расскажу вам о трёх этапах. О трёх стадиях письменного творчества, которые помогут вам обрести силу пера, найти нужные слова, прежде не дававшиеся, определиться с жизненной философией и увидеть собственный путь в литературе.
Не чужой — свой. Не подражательный, не фальшивый, но подлинный и неповторимый. Единственный!
Дневник — ваш маяк. Свет из прошлого
Первый этап писания — дневниковый.
Он необходим тем начинающим авторам, которые не знают, о чём рассказать, и мучаются с темами, сюжетами, героями, местом и временем действия. Да что говорить! Любое слово для них — мука.
Это оттого, что они пытаются соврать либо поведать о том, чего толком не знают, не испытали. Так поступать в литературе (и в жизни!) не следует. Читателю с первых строк будут видны промахи автора, пишущего о том, чего он не знает и не попробовал.
Так с чего же начать?
Кому показать рассказ или роман? Писателю! Проверьте свой литературный талант. Разбор рукописи объёмом до 33333 знаков за сутки.
С дневникового содержания и дневниковой формы.
Расскажите о себе. По возможности кратко. При ежедневной тренировке к краткости добавьте красоты. Как? Путём переписывания, редактирования.
Переписывайте сегодня то, что написали вчера и позавчера.
Улучшайте стиль. Шлифуйте. Сокращайте. Краткость слога важна! Красота стиля важна!
Не ленитесь. Не уклоняйтесь от работы. Пишите. Рассказывайте о себе!
Страх? Его нет. Панике новичка неоткуда взяться. Забудьте о страхе перед словом и перед публикой. Бояться нечего и некого. Ваших слов никто не увидит. Они надёжно упрятаны в файле под паролем, уложены на дно ящика стола. Скрыты от посторонних глаз. Вы не собираетесь свои записи публиковать или читать вслух.
Бояться чужого смеха нечего. Смело пишите. Тренируйтесь. Не пропускайте ни дня.
Представьте своё прошлое ориентиром. Маяком, испускающим далёкий указующий свет. Не позволяйте себе заблудиться в днях и годах. Вспоминайте. Пишите.
Откажитесь от рамок формы. Эссе — это свобода!
На первом этапе у вас выйдет дневник.
На втором у вас получится смесь эссе и рассказа.
Это случится само собой. Не насилуйте свою волю, не терзайте свой талант, не портите себе нервы. Не перескакивайте через стадию.
Сначала первый этап, затем следующий.
Рассказывая о себе, вы в какой-то день узрите чудо.
Вы вздрогнете. Это приятная дрожь! Она от восторга.
Вы вдруг заметите, что некоторые сцены, описанные на дневниковых страницах, начали оживать. В них просматриваются вполне художественные эпизоды, настоящие характерные диалоги. В них виден конфликт, из которого вот-вот вырвется завязка для сюжета.
Не стремитесь сразу создать рассказ из разрозненных сцен!
Не мучьте себя. Нельзя мгновенно стать Владимиром Солоухиным, Виталием Сёминым или Юрием Казаковым. Или Хемингуэем, написавшим «Праздник, который всегда с тобой».
Умение рассказывать о себе требует мастерства. А мастерство не даётся готовым. Оно нарабатывается. Оно добывается из постоянной практики. И ею же сохраняется. Это как знание иностранного языка или как владение музыкальным инструментом. Практики нет — и всё, вы забываете существительные и глаголы; ваши пальцы деревенеют, утрачивают беглость.
На втором этапе просто пробуйте. Пробуйте соединить в нечто целое сцены, имеющие между собой связь. Пишите в свободной форме — форме эссе. Не принуждайте себя делать сюжет. Не конструируйте его, не вылепляйте искусственно! У вас выйдет словесный труп. Зомби. Вы ведь не хотите стать отцом Франкенштейна?
Живые уроки писательского мастерства
Коснитесь рожицы: она живая! Пройдите курс писательского мастерства Олега Чувакина. Обучение на ваших текстах. Редакторская правка с пояснениями и указаниями. Олег подскажет, как развить ваши задумки. Он зарядит сюжетные ружья, а вы пальнёте!
Рассказывайте о себе так, как получится, но теперь представляйте общую идею. Представляйте то, что вы хотите сказать своим эссе. Форма эссе свободна, но от главной мысли эссе избавить нельзя. Идея есть идея.
Написали? Прочтите текст кому-нибудь (для начала себе!) вслух. Дайте почитать кому-нибудь файл или распечатку. Не стесняйтесь просить совета и оценки.
Важно: не давайте читателям черновиков! Давайте им то, что сами считаете чистовиком. Уважайте тех, у кого отнимаете время. Время есть жизнь. Вспомните, что Сенека говорил Луцилию.
Не очень хорошо получилось? Вас критикуют?
Не страшно! Вы пока не писатель. Вы только тренируетесь.
Ведите дневник дальше. Записывайте жизнь сегодняшнюю. Вспоминайте жизнь вчерашнюю и далёкую. Вспоминайте и записывайте то, что случилось лет пять и десять тому назад. Вспоминайте детство. Пишите.
Продолжайте рассказывать о себе в дневнике. Затем выбирайте связанные сцены и снова сотворяйте эссе. Или рассказ-эссе. Не бойтесь ломать формы. В литературе устойчивых форм нет.
От эссе к рассказу. От свободы к художественным рамкам
На третьем этапе вы ясно разглядите в написанном эссе или в двух соседних эссе сюжет. Он сам бросится вам в глаза. Вы обнаружите, что можете довести биографический текст до художественного — с долей вымысла. В вашу светлую голову придут друг за дружкой кульминация и развязка.
И вы допишете то, чего на самом деле не было. Или было, но не так, как сейчас придумалось вам.
Здесь работа подсознания смешивается с работой сознания. Результат походит на чудо в квадрате.
Нет, сюжетная выдумка — не враньё. Я говорю о применении воображения. О литературном творчестве. Мартин Иден, герой Джека Лондона, пошёл на дно морское, а Джек Лондон жил себе дальше. И «Лунную долину» написал.
Упражняясь таким образом с набросками эссе, этаких полурассказов, вы научитесь создавать полноценные художественные тексты, где композиция будет отвечать сюжету, а герой будет вести себя уже не так, как вели себя в некотором положении вы.
Почему начинать следует с рассказов о себе?
Нелепо начинать с того, чего автор совсем не знает. Так нельзя. Лучшие произведения в литературе построены на автобиографиях. «Мартин Иден — это я», — сказал Джек Лондон.
Расскажите о себе — дайте людям книгу!
Владимир Солоухин, Виталий Сёмин, Юрий Казаков, Константин Воробьёв, Эдуард Лимонов.
Очень разные авторы, не так ли? Но у них есть общее: они превратили свои жизни в серии романов, повестей и рассказов. Почитайте «Ласточку-звёздочку» Сёмина. Почитайте «Эдичку» и «Историю его слуги» Лимонова. Почитайте рассказы Казакова — начните с «Голубого и зелёного».
Рассказывать о себе — правильный старт для начинающего писателя. Своя душа — это маяк.
Как проверить результат? На какой площадке?
Вы начали и окончили? Вы добрались от первого этапа до второго, а то и до третьего? Вы рассказали о себе? Ваш файл готов?
Здорово! Не мешало бы результат проверить.
Проверьте свой результат на сетевом конкурсе. На конкурсе, который не нацелен на опытных литераторов. Лучшей площадкой станет конкурс не для профессионалов от литературы, а для тех, кто пробует свои силы в рассказывании, кто учится бережно обращаться со словом.
Как показать свет маяка читателям? Приходите на конкурс!
Если вы научились рассказывать о себе, вы непременно станете маяком для читателей и заодно начинающих писателей.
На вас будут равняться другие. Те, кто тоже захочет пройти два-три творческих этапа. На конкурсе вы тотчас это увидите.
В Интернете есть подходящий конкурс. Он называется «Счастье простого человека». Приходите. Не бойтесь публики. Вот вам дорожный указатель:
Найдите свой конкурс!
Пусть ваш маяк светит ярко и указывает верный путь. Указывает вам и вашим читателям.
Быть может, вы заразите своим вдохновением других людей. Быть может, ваше слово сделает кого-нибудь счастливее.
© Олег Чувакин, 31 мая 2022
💝 243
Понравилось? Поделитесь с друзьями!
Чувакин Олег Анатольевич — автор рассказов, сказок, повестей, романов, эссе. Публиковался в журналах и альманахах: «Юность», «Литературная учёба», «Врата Сибири», «Полдень. XXI век» и других.
Номинант международного конкурса В. П. Крапивина (2006, Тюмень, диплом за книгу рассказов «Вторая премия»).
Лауреат конкурса «Литературная критика» (2009, Москва, первое место за статью «Талантам надо помогать»).
Победитель конкурса «Такая разная любовь» (2011, «Самиздат», первое место за рассказ «Чёрные снежинки, лиловые волосы»).
Лонг-листер конкурса «Книгуру» (2011, Москва, детская повесть «Котёнок с сиреневыми глазами»).
Призёр VII конкурса имени Короленко (2019, Санкт-Петербург, рассказ «Красный тоннель»).
По его эссе «Выбора нет» выпускники российских школ пишут сочинения о счастье.
Помощь писателям
Олег Чувакин. Прозаик. Редактор. Литературный обработчик. Вдохновитель
Не стесняйтесь правды жизни. Не беритесь за книгу в одиночку. Бородатый прозаик выправит, перепишет, допишет, сочинит за вас рассказ, сказку, повесть, роман. Удивите читателей волшебными образами и великолепным стилем. Хотите всё сделать сами? Олег научит, Олег покажет, Олег вдохновит!
Олег Чувакин рекомендует начинающим писателям:
Памятка пишущему
Садишься за письменный стол с намерением сочинять? Намерение похвальное! Писать книги — верная дорога к богатству и славе.
Как заставить себя писать каждый день. Топ-5 способов
Не можешь заставить себя писать каждый день? Литературная совесть ест тебя поедом? Не огорчайся! Знай: есть пять способов решить мучительный вопрос.
Творческий метод писателя
Творческий метод писателя. От Чехова до Вудхауза, от Сименона до Саймака. Расскажите и вы о своём подходе!
Продать рассказ. Урок литературной экономики
Экономика рассказа. Как продать рассказ и кому? Сколько за это заплатят? Выгодно ли производить литературу?
Есть ли у меня писательский талант?
Как узнать, имеет ли человек писательский талант? Есть ли точный ответ на этот вопрос? Да, есть.
Легко ли писать книги?
Писать книги. Легко ли это? Сел за стол, открыл ноутбук, набарабанил сколько-то тысяч знаков — рассказ готов, опубликовать его! Так можно? Нет. Но все думают, что можно.
Как создать сюжет.
Оригинальный. Захватывающий
Как создать увлекательный сюжет? Как вывести в книге героя, которого непременно полюбит публика? Как написать захватывающую историю и искупаться в лучах славы?
Двух причин написать роман нет. Зато есть одна
Единственная причина, по которой тебе следует написать роман, — необходимость сказать что-то людям. Ты должен это сказать. Ты садишься за стол и пишешь.
Как стать писателем? Никак. Писателем надо родиться
Как становятся писателями? Никак. Ими рождаются. У вас нет ни слуха, ни гибкости пальцев? Оставьте в покое скрипку. Нет тяги к литературе и отсутствует «ген грамотности»? Сожгите свою писанину.
Мои советы начинающим писателям
Полезные советы начинающим писателям. Как приучить себя к систематическому литературному труду и добиться красоты слога. Как перестать мучиться и начать творить.
Как научиться писать свои истории
Научиться писать свои истории несложно.
Усаживаетесь в кресло, заносите пальчики над клавиатурой… Уже слышали такие советы? Над вами подшутили! Есть правила, без которых историю не написать.
Темп повествования в прозе
Неверно заданный темп повествования приведёт к ямам в композиции, ломаному ритму и в итоге к полному авторскому провалу. Литературное произведение не состоится.
Олег Чувакин
Он любит летний лес, зимние сугробы, медленное чтение и сочинение рассказов. Научитесь создавать прекрасные литературные тексты вместе с ним!
Олег помогает писателям. Новичкам и старичкам. Он умеет и может многое. Выберите свою страницу. Счастливой прогулки по «Счастью слова»!
О себе кратко и красиво пример
Любовь к другим приходит и уходит. Любовь к себе уселась и сидит.
***
Меня трудно понять, тяжело успокоить и невозможно ничего объяснить.
***
Хочу научиться признавать свои ошибки.
Хотя, кого я обманываю, какие у меня могу быть ошибки?
***
Навряд ли с возрастом исправлюсь Живу легко, не дую в ус! Ценю людей, которым нравлюсь! Ценю их за хороший вкус!
***
Меня часто путают с богом говорят: «Господи, опять ты !»
***
Поела сладкого жизнь стала прекрасна Выпилa полусладкого вообще, зашибись!
***
Я, конечно, не зефир, но тоже не против побыть в шоколаде.
***
Лучше пусть меня поминают какое-то время матом, чем минутой молчания.
***
По жизни я, как чайник со свистком когда закипаю, слышно на весь дом.
***
Гений никогда не скажет, что он гений. По себе знаю.
***
Не нужно судить меня за прошлое. Я там больше не живу.
***
У меня нет вредных привычек.
Только одна ошибаюсь в людях лучше бы я курила.
***
О себе коротко: по четным умница, по не четным красавица
***
Я тучка, тучка, тучка, а вовсе не медведь, но я такая тучка что можно ахуть!
***
Ой, что-то настроение на нуле Такое у меня бывает редко. И чтобы мне не навредить себе Пойду и съем любимую конфетку.
***
Я не для того в детстве училась ходить и разговаривать, чтобы сейчас сидеть и помалкивать.
Прикольные цитаты о себе, афоризмы о себе
Даже в моей комнате не такой бардак, как в моей жизни
Я знаю все о своём характере, меня можно либо любить, либо ненавидеть. И то и другое меня устраивает.
***
Я стараюсь жить, как живут обычные люди. Как только боец посчитает себя великим, он проиграет. Фёдор Емельяненко
***
Живу для тех, кому нужна.
Дружу лишь с теми, в ком уверена. Общаюсь с теми, кто приятен. И благодарна тем, кто ценит!
***
Мне говорили: не можешь поступить разумно, поступай правильно.
***
Не нахожу себе места. Словно все, чем я владел, покинуло меня, а вернись оно я едва ли был бы рад. Франц Кафка.
***
Я не могу быть второй И даже первой Я могу быть только единственной
***
Мне всё равно, что думают другие. Это моя жизнь, и я буду жить красиво.
***
Так вышло, что я такой человек. или я забываю сразу, или не забываю никогда.
***
Я хочу однажды проснуться и сказать самому себе: «Я заслужил все это».
***
— Вы не любите говорить о себе, не правда ли?
— Я даже думать о себе не люблю.
***
«Когда я кажусь себе гениальным, я иду мыть посуду» Булат Окуджава
***
Не пью, Не курю, Не влюбляюсь Берегу печень, лёгкие и нервы
***
Ну и фиг ли с меня взять ЕСЛИ Я древнегреческая богиня мудрости АХРЕНЕЯ .
***
Умей владеть собой, если не хочешь, чтобы другие владели тобой.
***
Никакого постоянства: я либо в истерике, либо в облаках. Воздушно-припадочная
***
Всем тем, кого так интересует моя жизнь, официально сообщаю: Я такая же: молодая, красивая, счастливая и даже не на диете.
***
Регулярно делаю две вещи: сплю с Бредом Питом и вру.
***
Волнуюсь, на душе тревожно, Лишь заболев, сумелa я понять:
Когда умру, вполне возможно МЕНЯ МНЕ будет не хватать.
Цитаты про себя любимую
Что можно добавить к моей неписаной красоте Разве что чудовищную скромность!
Никто на меня не похож и я ни на кого, посему советовать мне то или инoe бессмысленно. Марина Цветаева
***
— Конечно, у меня бывают плохие дни, но потом я вспоминаю, какая у меня милая улыбка.
***
Я нежная натура и болезненно реагирую на кретинов. Не могу представить, что с ними делать, если они собираются больше одного. Лариса Бочарова
***
Чувствую себя счастливой. Бросила всё, что мешало. Забыла то, что причиняло боль. Отпустила тех, кто мне не нужен.
***
Мне все равно, что обо мне говорят, лишь бы фамилию правильно писали. Мадонна.
***
Я прощаю всех и строю свою жизнь так, как хочу. Мне ничто не угрожает. Луиза Хей
***
А вот и я – единственная в своем роде! Кто способен восхищаться – восхищайтесь, остальные могут грызть от зависти локти и падать в обморок!
***
Ценю я тех, кто без меня не может, и не мешаю тем, кто счастлив без меня!!
***
Пусть мне дышат ядом в спину. Действий формула одна:
«Обернулась. Улыбнулась. И походкой от бедра!»
***
Я тут случайно заметила: если блузку не застёгивать на три верхние пуговицы, то глаза можно не красить.
***
Возможно найдёшь лучше меня, найдёшь хуже меня, а такую как я не найдёшь никогда!
***
Мне некогда хандрить и плакать, мне надо идти к своей заветной цели и радоваться при этом жизни!
***
Каждый видит меня такой, какой я кажусь, мало, кто чувствует меня такой, какая я есть.
***
Кто сказал, что я далека от идеала? Это убогий идеал далёк от МЕНЯ
***
Да, ты можешь убежать от реальности. Но сможешь ли ты скрыться от последствий твоего побега из реальности?
***
Я такая блондинка! Даже когда маскируюсь под брюнетку!
***
Да, у меня сложный характер, но каждый сам выбирает: завести котёнка или приручить львицу.
***
Бог точно знал, кому какая честь,
Мне лишь одна — не много и не мало:
Всегда пребуду только тем, что есть,
Пока не стану тем. чего не стало. Белла Ахмадулина
***
Лучше наслаждаться манией величия, чем страдать комплексом неполноценности. С. Янковский
***
В мои обязанности не входит подстраиваться под чужое мнение. Так что гуляйте вальсом, господа!
***
Со мной скучно только в одном случае: если Вы мне не интересны.
***
Землю — крестьянам, власть — Советам, фабрики — звёздам, а мне Лексус и бусики!
***
Нельзя отказывать себе любимой! Захотелось макарон, купи билет в Италию
***
Бываю прелестью. Бываю гадостью. Бываю горечью. Бываю сладостью. Могу истерикой. Могу спокойствием. Ведь я же женщина — мне это свойственно.
***
Жидкость для снятия лака есть, для снятия макияжа есть, а вот жидкость для снятия стресса закончилась, пойду куплю.
***
С возрастом мой туалетный столик все больше напоминает реставрационную мастерскую.
Пишем интересный рассказ о себе на английском
It is difficult to describe myself. I think I am Сложно описать себя. Я думаю, что я(и опять коронная фраза).
Is there anybody going to listen to my story? Кто-нибудь собирается послушать мою историю (строчка из песни «Битлз»)
***
Next spring I will be 19. Следующей весной мне стукнет 19.
***
Для тех, кто не любит собирать пазлы, предлагаем и готовые примеры:
I am cheerful, sociable, witty person. — Я весел, общителен и остроумен.
***
My friends say I am reliable and honest. — Мои друзья считают меня надежным и порядочным.
***
В итоге, после вступления и объявления своего имени-возраста, у вас получится нечто вроде:
beautiful, good-looking красивая
pretty симпатичная
pleasant-looking приятная
elegant элегантная
***
А дальше пойдет блок о личной жизни. Точнее, о том, что Вам не стыдно рассказать другим. Или если есть чем похвастаться.
***
Тут можно начать в духе Бейонсе: I’m a single lady (я – девушка свободная). Подтанцовка в стиле R’n’B тоже приветствуется.
***
Или честно признаться, что I’m married and I’ve got 4 children (я замужем/женат, и у меня четверо детей).
***
Family takes an important part of my life – Семья играет в моей жизни важную роль.
***
I’ve got a husband and a daughter – У меня есть муж и дочка.
***
Связывайте предложения между собой с чувством, толком, расстановкой:
As for my interests. — Что касается моих интересов, то.
I am fond of — Я увлекаюсь.
I am interested in — Я интересуюсь.
I like — Мне нравится.
***
Можно рассказать о своих стремлениях и планах в паре фраз:
I hope to be a good daughter for my parents. — Я надеюсь быть хорошей дочерью для моих родителей.
О себе кратко и красиво пример
Независима, не завистлива, непорядочность не прославила.
Допускаю: кого-то обидела, но зато никого не подставила!
Не озлоблена и не мстительна, хоть вокруг не всегда церемонятся.
Не безгрешна я, что греха таить, в них не каждый за мной угонится!
***
Но, в обиду себя не позволю дать, с этим даже не стоит мучиться!
Не намерена на плече рыдать! Вам сломить меня не получится!
***
Верно поняли: не подарочек Я не белая не пушистая
Вы по доброму, я внимательна, вы озлоблены, я ершистая.
***
Ой, така хозяйка, така хозяйка!
Леплю: вареники, пельмени, жарю блины
И все с закрытыми глазами, и все лежа на диван, и все МЫСЛЕННО!)))
***
Я такая , как вы! Я земная!
И со мной нелегко иногда
С кем-то сложная , с кем-то простая
Всё зависит от вас , господа!
***
Справедливой стараюсь остаться ,
Меньше глупостей разных болтать ,
Над бедою других не смеяться ,
Им всегда и во всём помогать.
***
Не возьму никогда я чужого ,
Мне не нужно от вас ничего!
Поделиться излишком готова ,
Только , вот , не отдам своего!
показать весь текст
***
Вот скажи честно, что ты ко мне испытываешь?
Терпение Громадное терпение
***
Столько дури в голове, прямо перед Наркоконтролем неудобно!
***
Самая вредная еда- ЧАЙ К нему всегда найдутся пряники, колбаса и пироженки.
***
Любимый сказал, что я сокровище Боюсь спать вдруг возьмет и где нибудь закопает!
***
Приветствуйте аудиторию с теплотой, расскажите, кто вы, о чем и зачем вы собираетесь говорить.
***
Расскажите о себе: увлечениях, надеждах, мечтах, целях. Будьте информативны, если уместно, обязательно расскажите о личных достижениях.
***
Разнообразие. Чтобы сделать речь эффективной и интересной, нужно применить вокальное разнообразие. Пути достижения вокального разнообразия:
Громкость. Увеличивая или уменьшая громкость, можно создавать акцент.
***
Подача интонация акцент: говоря на публике, постарайтесь передать информацию с такой энергией и энтузиазмом голоса, насколько возможно.
***
Пауза. Может использоваться для эффекта, чтобы выделить предыдущее утверждение или для привлечения внимания важным сообщением.
***
Вещи, о которых нужно избегать говорить на собеседовании:
Мой отец государственный служащий, а мать – домохозяйка.
***
Я не хочу говорить о своих слабостях, но мне нравится говорить о возможности улучшения, я верю в себя и свою работу, и я хочу совершенствоваться.
***
Моя краткосрочная цель я хочу получить такую базу, где я могу сделать карьеру вместе с ростом такой организации, как ваша.
***
Моя долгосрочная цель я хочу быть одной из причин успеха вашей компании.
***
Это все обо мне. Спасибо, что дали мне возможность рассказать о себе.
Статусы о себе кратко и красиво пример
От легкой, неглубокой любви, вернее, от увлечения хорошеют, от глубокой любви, от любви страсти дурнеют. Инна Гофф
Нельзя взять более чем есть. Но не взять то, что есть, значит потерять право на следующий шанс, следующую попытку.
***
Правда всегда поднимается над ложью, как масло над водой. Мигель де Сервантес Сааведра
***
Страх всегда был и будет самым верным средством обмана и порабощения людей. Гольбах П.
***
Вчера вечером закрывала окно и увидела, как падает звезда. Загадала желание Сегодня утром треснула губа. Намек поняла
***
И среди толпы серых лиц я ищу тебя, мое голубоглазое счастье.
***
Просветление единственный способ избавиться от страданий.
***
Любовь без уважения далеко не идет и высоко не поднимается: это ангел с одним крылом. Дюма
***
Тот, кто ищет миллионы, весьма редко их находит, зато тот, кто не ищет не находит никогда. Оноре де Бальзак
***
Стыду научить нельзя, с ним нужно родиться. Публилий Сир
***
Женщины в любви подобны смерти: они являются незваными и не приходят, когда их зовут. Р. Кампоамор.
***
Характер подобен дереву, а репутация его тени. Мы заботимся о тени, но на самом деле надо думать о дереве. Авраам Линкольн.
***
Все знают, что у Оушена было 11 друзей. А вот у меня почти столько же, правда, на 10 меньше.
***
Никогда не оказывайте услуг, о которых не просят. Оноре де Бальзак
***
ЭгоизМне в том, что человек живет как хочет, а в том, что он заставляет других жить по своим принципам.
***
Удачливый в гору ползет, а неудачливый и под гору не катится.
***
Лучшая подруга та, перед которой тебе не стыдно появиться без макияжа.
***
Народ, зависящий от воли одного человека, не может сохраниться, да и не заслуживает этого. Шеридан Р.
***
Не знаю куда уходит детство, но точно знаю где оно играет
***
Кто завистлив или желает того и сего, тому не дождаться веселья. Екатерина Великая
***
Лишь немногие, чье подлое благополучие зависит от народного горя, делаюТвойны. Эразм Роттердамский
***
Иногда у человека не может быть лучшего друга, чем одиночество, и лучшей подруги, чем тишина.
***
Из всех творений самое прекрасное получивший прекрасное воспитание человек. Эпиктет
***
Жизнь измеряется не количеством наших вдохов, а количеством моментов, от которых перехватывает дахание. Майя Энджелоу
***
Единственный наш долг перед историей это постоянно ее переписывать.
***
Быть человеком думающим только о себе не значит делать все, что вздумается. Это значит хотеть, чтоб весь мир жил так, как хочется тебе. О. Уайльд
***
Честолюбие есть чрезмерное желание славы. Бенедикт (Барух) Спиноза
***
Женщины, они как Чебурашка тёплые, мягкие, любят ушами и всю жизнь живут с каким-то крокодилом
***
Счастье не в том, чтобы делать всегда что хочешь, а чтобы всегда хотеть того, что делаешь.
***
Человек, по настоящему мыслящий, черпает из своих ошибок не меньше познания, чем из своих успехов. Джон Дьюи
***
Душа, совершившая предательство, всякую неожиданность воспринимает, как начало возмездия. Искандер Фазиль
***
Вот так задумаешься над жизнью, и в голову приходит шальная мысль: Ходить как Христос по воде всякий сможет Ты по нашим дорогам походи
Как сказать себе то, что вам нужно услышать
«Вы никогда ни с кем не будете говорить больше, чем с самим собой в своей голове. Будьте добры к себе». ~Неизвестно
Разговор с самим собой в заботливой манере может быть проблемой, если мы редко слышали заботливые слова в первые годы нашей жизни. На самом деле, если нас часто критиковали или пренебрегали, мы, вероятно, научились критиковать и пренебрегать собой.
Когда я рос, моя мама была преданной женой и матерью, но страдала от глубокой депрессии, беспокойства и низкой самооценки. Она не знала, как поощрять или заботиться, потому что ее никогда не лелеяли и не поощряли родители, пока она росла. Так что ее слова, обращенные ко мне, отражали то негативное отношение, которое она испытывала к жизни и к самой себе.
Я простил маме все ошибки, которые она совершила в моем детстве, и, действительно, мы очень сблизились в последние годы ее жизни. Но это не значит, что мне не нужно было работать над собой, чтобы исцелить ненависть к себе, которая была бессознательно передана.
Когда я рос, я боролся с низкой самооценкой, я был в глубокой депрессии, я оказался в жестоком браке с моим первым мужем, я зависел от других людей для одобрения, и я пренебрегал своими мечтами, так как я не не верю в себя.
За эти годы я проделал большую работу по исцелению и добился значительного прогресса во всех этих областях. Я открыл для себя значение безусловной любви к себе. Я научился устанавливать здоровые границы и принимать себя таким, какой я есть, не нуждаясь в одобрении, чтобы чувствовать себя хорошо. И я научился справляться со стрессом и справляться со своими проблемами более здоровыми способами.
Самое главное, я научился говорить с собой более любящим и заботливым образом. Фактически, совсем недавно я научился легче находить эти слова, используя следующее упражнение.
Сначала я составил список всех влиятельных людей из моего детства и юности. Затем я спросил себя: «Какие слова любви я нуждался или хотел бы услышать от каждого человека, даже если я не думаю, что мне все еще нужно слышать эти слова сегодня».
Затем я записал все, что хотел, чтобы они сказали мне из любящего и понимающего уголка их сердец. И если кто-то в моей жизни говорил со мной с любовью и поддержкой, я тоже писал эти слова.
Вот список влиятельных людей из моего детства и взрослой жизни: мама, папа, братья, сестры, родственники, соседи, друзья, учителя, тренеры, министры, терапевты, врачи, начальники, коллеги и супруги.
Когда я начал составлять список утверждений, которые я хотел бы услышать от этих людей, я почувствовал, что это были слова, которые моему сердцу все еще нужно было услышать сегодня, но теперь от меня самого.
Интересно, насколько уместными кажутся эти заявления даже после того, как я переключаю человека, говорящего их, на меня. Например, когда я прочитал утверждение, которое хотел бы услышать от своей матери: «Ты такая талантливая и креативная», а затем переключил говорящего на себя, я почувствовал подъем признания внутри себя. мою грудь, как будто меня видят и слышат в первый раз.
Когда я работаю над этим упражнением, я отказываюсь от каких-либо суждений по отношению к людям из моего списка, потому что я понимаю, что каждый сделал все, что мог, учитывая стресс, в котором они находились, и состояние ума, в котором они находились.
Это упражнение не о них, а обо мне и моем исцелении; речь идет о том, чтобы найти время, чтобы выслушать забытого человека внутри меня и позволить ее голосу говорить о том, в чем она так долго нуждалась, но редко получала от других или от себя.
Затем упражнение переходит к тому, чтобы давать и получать эти слова самому себе и от себя с любовью, чтобы я мог научиться взращивать себя на более глубоком уровне.
Вот несколько утверждений, которые я хотел бы услышать от своей матери в ранние годы:
- Я дорожу тобой.
- Я хочу для тебя самого лучшего.
- Ты хороший человек.
- Я хочу, чтобы ты продолжал расти.
- Вы умны и креативны.
- Я вижу в тебе столько хорошего.
- Я уважаю ваше мнение.
- Я тебе верю.
- Я доверяю тебе.
- Я ценю твои старания.
- Я восхищаюсь тобой.
- Я здесь ради тебя.
- Я ценю вашу помощь.
- Вы можете положиться на меня.
Сначала я писал высказывания в потоке сознания, без редактирования. Я продолжал спрашивать себя: «Какие слова маленькой девочке внутри меня нужно было услышать от других, когда я был так молод и уязвим? Что нужно было услышать молодой женщине внутри меня, чтобы почувствовать себя ценной и уверенной в себе?»
Я позволял себе делать перерывы в письме и возвращаться, когда чувствовал, что готов продолжить. Я обнаружил, что каждый раз, когда я возвращался к упражнению, я всегда думал о чем-то новом, чтобы написать, и когда я это писал, я чувствовал внутреннее облегчение.
Как только все имена в списке были адресованы, я начал осторожно редактировать утверждения, чтобы теперь они стали более подходящими для моей жизни. Например, я изменил написанное мной заявление моего брата «Мне жаль, что я не играл с тобой» на «Я позволяю себе играть сейчас и получать удовольствие».
Для предложений, которые явно не подходили, я посмотрел, есть ли в них собственное сообщение, которое можно было бы сформулировать по-другому.
Вот пример заявления из моего P.E. Учитель: «Я вижу в тебе потенциал стать сильным спортсменом». Первым моим ответом было удалить это предложение, так как я больше не занимаюсь спортом. Но затем я решил переписать его так: «Я вижу в вас потенциал стать физически сильнее», что сейчас мне полезно, поскольку я борюсь с синдромом хронической усталости.
Я думаю, что из каждого написанного вами утверждения всегда будет хотя бы крупица чего-то ценного для работы.
Как только я вошла в ритм этого упражнения, в моей голове пробудились другие заботливые мысли, которые мне тоже нужно было услышать. Так что я тоже написал эти сообщения.
После того, как я отредактировал все операторы, я сохранил основной список, а затем сделал еще одну копию для дальнейшей работы. В этой новой рабочей копии я удалил все имена, с которых начал сначала, а затем объединил все операторы вместе.
Затем я написал рядом с каждым утверждением, что это было за утверждение: извинение, похвала, вопрос или утверждение правды. Затем я сгруппировал утверждения в эти четыре категории.
Каждая группа имеет свои лечебные свойства. Например, заявления с извинениями отражают области моей жизни, в которых я, возможно, чувствовал себя пренебрегаемым. С каждым заявлением с извинениями я спрашиваю себя, пренебрегаю ли я собой в той же самой области.
Например, после того, как я прочитаю заявление с извинениями «Мне жаль, что я подвел вас», я могу спросить себя: «В каких сферах своей жизни я себя сейчас подвел?» Или заявление с извинениями: «Мне жаль, что я напугал вас». Я могу спросить себя: «Боюсь ли я себя сегодня тем, как разговариваю сам с собой? Не вгоняю ли я себя в депрессию?»
Группа утверждений-вопросов — это полезный список, который можно использовать позже как источник внутреннего размышления о моей текущей жизни.
Вот несколько примеров вопросов, которые я записал в свой список:
- Расскажите, как вы себя чувствуете?
- Скажи мне, что у тебя на уме?
- Расскажи, о чем ты мечтаешь?
- Скажи мне, чего ты хочешь от жизни?
- Скажи мне, во что ты веришь?
- Как я могу лучше всего поддержать вас?
Теперь, когда остались две группы, хвалебные заявления и утверждения правды, я использовал их, чтобы создать свой основной список лелеющих вещей, чтобы сказать себе. Когда я редактировала утверждения, я либо писала их так, чтобы они говорили со мной, либо так, как если бы я говорила сама с собой, в зависимости от того, как мне было лучше. Например, «Ты мне дорог» или «Я дорог».
Вот несколько примеров моих новых лелеющих утверждений:
- Я забочусь о себе.
- Мое здоровье важно для меня.
- Я люблю себя.
- Я верю в себя.
- Я смотрю в свое будущее с уверенностью и доверием.
- Я благодарен за свою жизнь.
- Я в безопасности и любим.
- Я творческий и заботливый человек.
- Я позволяю себе расти.
- Я умный и находчивый человек.
- Я дорожу счастливыми моментами жизни.
- Я ценю доброту.
- Жизнь прекрасна во многих отношениях.
- Всегда можно открыть что-то новое.
- Никогда не теряй надежды на лучший день.
- Моя жизнь управляется любовью.
Когда я закончил это упражнение по взращиванию утверждений, чтобы сказать себе, у меня было написано несколько сотен утверждений, и некоторые из них были дубликатами, поэтому я решил оставить только те утверждения, которые действительно говорили мне, и удалил остальные, сделав их более сильными и более мощный основной список.
Теперь, когда я составил свой основной список, он стал мощным инструментом, которым я могу пользоваться каждый день. Чем больше времени я трачу на то, чтобы читать и питать себя этими любящими словами, тем спокойнее и приземленнее я себя чувствую.
И, разговаривая с собой более доброжелательно, я лучше проявляю безусловную любовь к себе и делаю здоровый выбор для себя.
Вы также можете использовать это упражнение как способ построить свое внутреннее убежище — место, куда вы можете отправиться, чтобы найти питание и омоложение. Это внутреннее место убежища будет становиться сильнее и надежнее, чем больше вы будете практиковать упражнения любви, подобные этому.
Работа автора, Риты Лойд
О Рите Лойд
Рита Лойд — художник-акварелист и писатель. Ее работа направлена на воспитание безусловной любви к себе. Ее искусство появилось на обложках более 100 журналов, включая Science of Mind . Чтобы узнать больше об исцеляющих искусствах и инструментах, которые помогут вам развить безусловную любовь к себе, посетите сайт NurturingArt. com. У нее также есть серия интервью под названием «Сила исцеляющего искусства: интервью с моим любимым художником».
Увидели опечатку или неточность? Пожалуйста, свяжитесь с нами, чтобы мы могли это исправить!
Как говорить с собой, как с любимым человеком
Вы постоянно осуждаете и критикуете себя, будучи добрым, милым и прощающим по отношению к другим? Вы постоянно оцениваете и измеряете свою ценность, основываясь на своей продуктивности или на том, как далеко вы продвинулись в жизни?
В глубине души вы знаете, что вам нужно начать больше любить себя. Вы знаете, что быть вашим злейшим врагом нехорошо для вас. Но вы попали в этот порочный круг осуждения и критики себя и не знаете, как вырваться на свободу.
Все это может показаться слишком сложным, чтобы справиться с этим. Тревога продолжает расти. Чем больше вы беспокоитесь, тем больше ваш разум критикует, анализирует и пересматривает каждую деталь. Тревога усиливается, когда вы возвращаетесь к прошлому или живете в будущем. Вы либо мысленно просматриваете все, что произошло в прошлом, либо заглядываете в будущее и создаете сценарии «что, если». Все рассказы о будущем оказываются катастрофическими и негативными.
Трудно убавить громкость своего внутреннего критика, который наблюдает за каждым вашим движением и всегда находит способы заставить вас чувствовать себя маленьким. Когда вы совершаете ошибку, в чем-то терпите неудачу или имеете недостатки, ваш внутренний критик начинает осуждать и критиковать вас. Ваши утверждения «должен», которые отвергают, обесценивают или отвергают ваши нынешние чувства и переживания. Вы корите себя за любое несовершенство вместо того, чтобы иметь какое-либо понимание или терпение. Вы становитесь своим злейшим врагом. Пришло время изменить это. Вместо своего злейшего врага вы можете стать самым громким болельщиком!
В вас так много любви, которую вы можете дарить другим, и вы способны относиться к себе с такой же добротой и заботой.
Превратив внутреннюю критику во внутреннее успокоение, вы научитесь регулировать тревогу и успокаивать себя. Вы можете начать чувствовать себя хорошо со всеми взлетами и падениями. Чтобы научиться любить себя, нужно проявить к себе доброту и сострадание.
Всякий раз, когда мы говорим о сострадании к себе, возникают недоразумения и ложные представления. Давайте развенчаем некоторые мифы о сострадании к себе:
Миф номер 1. Сострадание к себе — это жалость к себе: Сострадание к себе может показаться жалостью к себе, и это только потому, что у вас может не быть большого опыта в том, чтобы хорошо относиться к себе. Вы можете быстро смешать вежливость и жалость. Есть разница. Быть милым и добрым к себе — значит проявлять понимание, сочувствие и прощение. Это признание того, что произошло какое-то расстраивающее событие, без сравнения его с чем-то другим или отбрасывания того, как вам грустно или больно.
Миф номер 2. Сострадание к себе — это игнорирование реальности : Сострадание к себе — это не отрицание негативных и неприятных сторон вашего опыта. Это не отвержение или цепляние только за позитив. Это способность видеть всю картину хорошего и плохого без осуждения, с заботой и любовью.
Миф номер 3. Сострадание к себе ничего не исправит: Если вы выросли в среде, где эмоции не замечаются и не распознаются, вы, как взрослый, можете прийти к мысли, что когда происходит что-то плохое, вы должны просто поправляйся и переживай. Вы можете прийти к выводу, что пауза, любовь и доброта к себе по поводу вашей боли заставят вас еще больше застрять и ничего не исправить. Дело в том, что наука показала, что сострадание к себе делает нас более устойчивыми и с большей вероятностью оправится от невзгод. Это дает нам силу, ясность и оптимизм. Сострадание к себе — это любящее, доброе отношение, которое мы можем проявить к себе. Мы становимся счастливее, когда более сострадательны к себе, а более счастливые люди более устойчивы.
«Сострадание к себе никоим образом не освобождает нас от ответственности за свои действия. Скорее, это освобождает нас от ненависти к себе, которая мешает нам реагировать на нашу жизнь с ясностью и балансом», — замечательная цитата Тары Брач.
Миф номер 4. Если у меня нет сострадания к себе, я никогда его не разовью : Мы все рождаемся со способностью проявлять любовь, заботу и доброту по отношению к себе. Может быть много событий, которые сформировали ваши внутренние критические мысли. Хотя важно определить и понять источник этих негативных мыслей о себе, построение внутреннего диалога с сочувствием к себе — это такой же навык, как и все остальное. Все начинается с практики и повторения. С самоотверженностью вы можете превратить свои негативные и критические мысли в любящие и сострадательные мысли.
Вы можете начать говорить с собой, как с любимым человеком
Ваш новый сострадательный разговор с самим собой — это любящие, добрые мысли, которые предлагают поддержку, терпение, ободрение и понимание. Он должен быть вашим самым громким болельщиком и хорошим другом. Сострадательный разговор с самим собой не означает, что вы не будете брать на себя ответственность и оставаться подотчетными. Речь идет о том, чтобы оставаться любящим в хороший и плохой день. Вы можете думать о сострадательном разговоре с самим собой как о акте любви к себе. Это меняет ваше отношение к себе. Это может стать способом заботы о вас.
Доказано, что сострадательный и добрый разговор с самим собой уменьшает тревогу и депрессию. Мы знаем, что то, как вы думаете, влияет на то, как вы себя чувствуете. Когда вы самокритичны и осуждаете, ваши мысли подпитывают вашу неуверенность, низкую самооценку, тревогу и депрессию. Когда вы превращаете своего внутреннего критика во внутреннюю пустышку, ваши мысли становятся более гибкими, снисходительными, терпеливыми и понимающими, в результате чего вы чувствуете себя более сильным, спокойным, полным надежд и стойким.
Когда вы начинаете разговаривать с собой так, как будто разговариваете с кем-то, кого любите, ваша реакция на стресс меняется. Вместо того, чтобы сопротивляться, бороться или игнорировать произошедшее неприятное событие, ваш добрый и любящий разговор с самим собой помогает вам быть в настоящем моменте. Вы начинаете встречать себя именно там, где вы находитесь, с тем, что происходит. Вместо того, чтобы бороться с тем, что должно быть или как вы должны себя чувствовать, вы делаете паузу и сдаетесь тому, что вы чувствуете и думаете. И чем больше вы учитесь реагировать на вещи, а не реагировать на них, вы начинаете обретать спокойствие и ясность, чтобы принять следующее правильное решение для себя. Таким образом, можно утверждать, что любящий и сострадательный разговор с самим собой помогает вам лучше принимать решения.
Теперь, когда вы знаете больше о том, как быть самым громким болельщиком, а не злейшим критиком, вам может помочь, я хочу поделиться с вами, как этого добиться. Когда вы осваиваете какие-либо новые навыки, это может помочь вам определить шаги, которые вам нужно предпринять, и выполнить их, чтобы создать более добрый и сострадательный внутренний диалог.
В своей книге «Сострадание к себе — доказанная сила доброты к себе» доктор Кристен Нефф, пионер в области исследования сострадания к себе, определила 3 элемента сострадания к себе: (1) внимательное осознание, (2) признание общечеловеческого; и (3) доброта к себе. Доктор Нефф предлагает, чтобы диалоги о сострадании к себе были непредвзятыми, безоговорочными и необусловленными.
В трудные времена вы можете практиковать внимательное осознавание, просто наблюдая и описывая свои переживания без каких-либо суждений или мнений. Цель состоит в том, чтобы просто выразить словами свой опыт, чтобы вы могли заметить, распознать и осознать. Вы можете использовать такие фразы, как «Я замечаю, что я чувствую (пусто)», «Я думаю о (негативной мысли)» или «Я чувствую (эмоцию)».
Во время второй части вашего сострадательного разговора с самим собой вы практикуете человечность, признавая, что другие люди также испытывают такие же болезненные и стрессовые переживания, как и вы. Потому что, когда мы испытываем боль и чувствуем беспокойство или неуверенность, мы думаем, что мы единственные. У нас есть ложные представления о том, что мы должны быть единственными, кто страдает или переживает тяжелые времена. Мы забываем, что мы не одиноки и что многие другие проходят через то же, что и мы. Признание общей человечности — это не ловушка сравнения и не поиск того, у кого она лучше или хуже. Речь идет о напоминании себе, что вы не одиноки в своем беспокойстве. В стрессовые времена мы забываем, что мы вместе.
В последней части сострадательного разговора с самим собой вы проявляете доброту к себе, предлагая себе утешение и привязанность. Доброта к себе заключается в том, чтобы подчеркнуть свою силу и настойчивость в преодолении сложных мыслей и чувств. Вместо того, чтобы говорить: «Я не должен так себя чувствовать», доброта к себе — это способность сказать: «Я даю себе разрешение чувствовать свои чувства» или «то, что я чувствую, является правильным и нормальным, я принимаю свои чувства».
Когда вы испытываете сильную тревогу, вы можете попрактиковаться в сострадательном разговоре с самим собой, используя следующий сценарий: «Я чувствую сильную тревогу и стеснение в груди (внимательное осознание), я знаю, что миллионы людей борются с тревогой, и я не одинок в этом (обычное человечество), я могу позволить себе сделайте перерыв и потерпите тревогу, пока я оседлаю эту волну (доброта к себе)».
«Мне сейчас тяжело, грусть кажется тяжелой, это трудный момент (Внимательное осознание), это часть жизни, и я знаю, что я не одинок в своей боли и страдании (общее человечество), грустить нормально, я могу сделать что-то приятное для себя, я достоин дарить себе любовь и привязанность, могу ли я быть добрым, могу ли я будь здоров, пусть я буду в безопасности (доброта к себе)».
Со всем, что происходит с COVID-19, вы также можете изменить свой сострадательный разговор с самим собой, чтобы предложить себе утешение и заботу, попробовав следующий диалог: «Я разочарован всем неизвестным и чувствую себя контроль (внимательное осознание), я должен помнить, что я не одинок, и весь мир сражается в той же битве (общее человечество), я делаю все возможное, чтобы обезопасить себя и своих близких, я собираюсь дать себе разрешение делать что-то, что помогает мне чувствовать себя заземленным и связанным (доброта к себе)».
Когда наша жизнь резко изменилась, и мы обнаруживаем, что работаем из дома, а также воспитываем и обучаем своих детей на дому, можно использовать сострадательный внутренний диалог: «Я чувствую себя подавленным, работая дома, а также обучая своих детей на дому (внимательное осознание), Я знаю, что это новый опыт для многих родителей. Я знаю, что я не одинок в чувствах перегруженных и застрявших. Наше сообщество преодолеет это вместе. Мы в этом вместе. Я не одинок (общее человечество). Я постараюсь быть гибким и отказаться от перфекционизма. Я буду нежен с собой, пока мы будем ориентироваться в этом новом времени. Я позволю себе благодать и буду помнить о нашей стойкости (доброте к себе)».
Если вам трудно создать свой сценарий, попытайтесь представить себе, что у кого-то, кого вы любите, возникают тревожные мысли и подавляющие эмоции, которые вы испытываете. Вы можете думать о ком-то, кого вы любите, примерно вашего возраста или о ком-то моложе. Подумайте, как бы вы ответили на них. Чаще всего мы милее, добрее и больше принимаем окружающих, чем самих себя. Нам легче проявлять сострадание к другим, чем к себе. Это упражнение может помочь вам составить слова для вашего нового сострадательного языка. Как только у вас появится ясность в том, как вы реагируете на других, важно сказать это себе.
Здесь, в Терапии с объятиями, мы приглашаем вас исследовать вместе с нами, как изменилась бы жизнь, если бы вы лучше контролировали свои мысли и эмоции, и мы предлагаем вам подумать о том, что можно принимать вещи такими, какие они есть, принимая несовершенства, чтобы создать более мягкое место для спокойствия в вашей жизни.
Давайте узнаем, что движет вашим уникальным взглядом на тревогу и стресс. Затем давайте найдем инструменты — ваши уникальные инструменты, — которые помогут вам реагировать на жизнь здоровым и спокойным образом. Свяжитесь с нами сегодня, чтобы получить бесплатную 15-минутную консультацию по телефону с одним из наших координаторов по работе с клиентами.