Как радоваться жизни и быть счастливой: Как стать счастливой: 10 эффективных правил

Как стать счастливой: 10 эффективных правил

Как стать счастливой: Freepick

Счастливая женщина выделяется из толпы, хотя трудно объяснить, что в ней такого особенного. Как стать счастливой, обрести ощущение гармонии с собой и миром, желание жить и трудиться? Мнениями о том, что значит быть счастливой и как стать счастливым человеком, делятся опытные психологи.

Изучайте себя и проявляйте заботу о себе

Начать путь к счастью, которое для каждого человека индивидуально, психотехнолог и НЛП-тренер Алуника Добровольская рекомендует с определения ценностей и потребностей:

1. Выпишите 10 пунктов того, что считаете главным в жизни. Определите, что из этого списка уже есть, а к остальному пропишите пути достижения.
2. Составьте список, что приносит радость, а что огорчает. Проанализируйте, чего в жизни больше, и сформулируйте план по привнесению радости в жизнь.

Например, если одной из главных сфер жизни считаете общение с друзьями, звоните им раз в день, запланируйте еженедельные встречи и совместный отдых.

Заботьтесь о себе. Определите базовые повседневные потребности (еда, сон, отдых) и всегда их удовлетворяйте.

С уважением относитесь к своему здоровью

Путь к счастью: Freepick

Об уважении и внимании к здоровью как к важному компоненту счастья напоминает практикующий семейный психолог Лидия Горькова. Профилактические медицинские осмотры, правильное питание, здоровый сон, физическая активность, прогулки — все это залог не только хорошего самочувствия, но и счастья.

Важно помнить, что тело и разум — части единой системы. По этой причине продолжительность, качество и уровень счастья в жизни тесно связаны с тем, насколько натренированное и выносливое тело. Тренировки способствуют выработке эндорфинов, а их не случайно называют гормонами счастья.

Для организма важен отдых, в том числе и на природе. Расслабляйтесь, делайте паузы в работе и учитесь получать от них удовольствие.

Проводите время с близкими людьми

Многие занятые и успешные люди склонны считать общение с близкими пустой тратой времени. Но в долгосрочной перспективе именно это общение добавляет в жизнь красок и придает ей смысл. Оно позволяет делиться эмоциями и опытом, быстрее и легче проживать негативные события, открывать для себя новые горизонты.

Чтобы отношения дарили счастье и любовь, важно:

1. Искренне интересоваться тем, как живут родные и близкие.
2. Регулярно созваниваться и встречаться.
3. Предлагать помощь и принимать поддержку, когда она нужна.

В созидательном окружении единомышленников, людей, которых любите и которыми восхищаетесь, на кого можете опереться в сложный момент, путь к счастью всегда открыт.

Создайте образ желаемого будущего

Многие, размышляя о будущем, представляют обычные или удручающие вещи. Алуника Добровольская утверждает, что счастливые люди рассматривают только лучшие варианты. Так они отдают бессознательному команды и приходят к желаемому результату.

Человек счастлив, когда достигает желаемого, а для этого нужно:

1. Ставить перед собой вдохновляющие и грандиозные цели. Намечать промежуточные результаты и радоваться каждому шагу на пути к мечте.
2. Создавать удачу, наблюдая за моментами везения и фокусируясь на них.

В жизни развивается и становится лучше то, чему уделяем внимание и энергию. Вместо того чтобы постоянно думать о проблемах, начните каждый день концентрироваться на моментах везения, укрепляя и увеличивая их количество. Этот навык учит радоваться жизни здесь и сейчас.

Находите конструктив в происходящем

Правила счастливой жизни: Freepick

Чтобы быть счастливым, важно научиться смещать фокус внимания на то, что выгодно в решении проблемы. Человек с конструктивным подходом:

• рассматривает проблемы как задачи, у которых всегда есть варианты решений;
• не отравляет жизнь сожалениями;
• опирается на здравый смысл, а не на пустые фантазии.

Коуч Тревис Бредбери рекомендует посвящать время тем вопросам, на которые можете повлиять, и не зацикливаться на вещах, которыми управлять невозможно. Счастливые люди хорошо информированы и готовы к действиям, они не станут изводить себя переживаниями из-за неподконтрольных им событий.

Сравнивайте себя с собой и меняйтесь

Для счастья важно наблюдать за тем, насколько лучше стали в сравнении с собой вчерашней, и перестать завидовать окружающим. Личные перемены — вдохновляющий фактор:

1. Приучитесь становиться лучше в малом: быстрее делать работу, просыпаться на 15 минут раньше, приседать на 10 раз больше.
2. Не гонитесь за выдающимися результатами, обращайте внимание на маленькие победы.
3. Подводите итоги каждой недели с акцентом на то, в чем стали лучше.
4. Не стесняйтесь открыто говорить о том, в чем хороши, о своих достижениях.

Анализируя свои успехи, многие поражаются тому, сколько на самом деле сделали. Такая рационализация достижений помогает быть счастливее каждый день.

Приносите пользу окружающим

Окружающие предоставляют нам возможности, ресурсы, знания, деньги, эмоции, но и обратный процесс не менее важен. Человеку необходимо быть в чем-то полезным другим. Так откроется источник позитивной энергии.

Найдите ту деятельность, благодаря которой сделаете жизнь окружающих лучше. Коуч Тревис Бредбери напоминает, что:

1. Сотрудники, которые помогают другим, в десять раз лучше концентрируются на работе, а вероятность их продвижения по карьерной лестнице повышается на 40%.
2. Люди, регулярно участвующие в программах социальной поддержки, лучше справляются со стрессовыми ситуациями.

Помощь другим действительно делает нас счастливее.

Находите время для творчества

Счастливая женщина: Freepick

В творчестве часто соединяется несоединимое: человек старается рассмотреть то, что не лежит на поверхности, и создать нечто новое. Этот процесс рождает мощные ресурсы и эмоции. Настоящее счастье — это создать то, чего до тебя не было, будь то учение, рисунок, фраза, блюдо или история.

Кроме того, в творчестве, как и в жизни, процесс и результат одинаково важны. Для раскрытия этой грани жизни:

1. Выберите хобби по душе (танцы, рисование вышивка, музыка, кулинария).
2. Определитесь со временем, которое сможете ему посвятить, и сделайте это привычкой.
3. Делитесь результатами творчества (дарите друзьям картины, приглашайте на концерты).

Учитесь прощать

Обида — энергетическая черная дыра, которая истощает человека. Когда в голове постоянно крутятся мысли о том, кто что сказал/сделал, что он имел в виду, что лучше ответить/сделать, то на этот процесс уходит вся жизненная энергия, а вместе с ней и возможность быть счастливой.

Алуника Добровольская советует относиться к обидам как к маркерам, которые показывают, что есть внутри вас. Невозможно обидеть человека, сказав ему что-то, чего он сам о себе не думает. Благодарите обидчиков за то, что они указывают на слабые места, над которыми стоит поработать, и искренне прощайте. Сняв с себя груз обид, гораздо легче прийти к счастью.

Оставьте прошлое в прошлом

Для счастливых людей прошлое — это опыт, а их чувства и жизнь всегда в настоящем. Важно быть благодарным прошлому, в будущее смотреть с верой в лучшее. Черпайте энергию из смелых планов и желаний, а прошлые события, хорошие и плохие, отпустите.

Если минувшие события, например ссора или развод, не оставляют места в голове для дня сегодняшнего, их нужно проработать с психологом или изложить в письме к самому себе или тем людям, с которыми остались неразрешенные ситуации.

Работая над собой, помните, что счастье — это процесс, а не результат. Предложенные психологами правила помогут ощущать его каждый день и час, замечать, когда оно угасает, и вновь раздувать это пламя. Любите жизнь, и она ответит вам взаимностью.

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/self-realization/1815732-kak-stat-scastlivoj-i-naucitsa-radovatsa-zizni/

Как стать счастливой: советы и правила

Мы подскажем тебе пять невероятно простых, но очень действенных способов чувствовать себя лучше и находиться в полной гармонии с собой. Руководствуясь ими, ты поймешь, что необходимо сделать для того, чтобы стать счастливой — и сделаешь без промедления!

Теги:

Работа над собой

Гормон счастья

Astro7

правила

Как изменить свою жизнь

East News

В советском мультфильме очаровательный ослик искал счастье под кроватью и даже в холодильнике. Но в итоге нашел его, когда помог заблудившейся девочке найти дорогу домой. Психологи уверены, что каждому по силам научиться создавать свое счастье, как играть на музыкальном инструменте или бросать мяч в кольцо. Только для всего этого важно тренироваться. В результате нужно немного времени и усилий, чтобы стать по-настоящему счастливым.

Хочу быть счастливой: спорт, шоколад и любовь

Чтобы стать счастливым, научись заблаговременно заботиться о своем здоровье. Сделай свою жизнь максимально активной. Конечно, вряд ли ты станешь бегать по утрам, если до сих пор этого не делаешь.

Но хотя бы элементарная активность после пробуждения поможет тебе чувствовать себя бодрее. Отличная альтернатива зарядке — это утренние танцы под популярные хиты. Пока готовишь себе завтрак, растряси свою попу и получи за это порцию вкусной и полезной пищи!

Да, завтрак — это не отдельный праздник в жизни, а очень важный шаг на пути к здоровью. Без него невозможно как счастливо жить, так и отлично себя чувствовать. Если отказываться от завтрака, то уровень инсулина в крови понижается, и организм еще долго остается сонным и вялым. Так что не стоит пренебрегать утренними часами для завтрака, особенно когда выбор просто пестрит оригинальными и простыми рецептами, например, читай тут.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Как жить счастливо? При активных занятиях спортом в твоем организме вырабатывается эндорфин — тот самый «гормон счастья», который заставляет тебя больше улыбаться и радоваться. Выработка эндорфинов увеличивается в ответ на стресс, как защитная реакция организма от нервных срывов. Поэтому, чтобы избежать неприятных последствий от пониженного уровня эндорфинов в крови, нужно больше заниматься спортом.

Кстати, не только тяга гантелей влияет на выработку этого гормона. Ты можешь запомнить наши советы, как повысить уровень эндорфинов и заодно стать счастливой, и выполнять их хоть каждый день. Для усиления эффекта можно слушать приятную музыку, получать новые впечатления от путешествий или любимого хобби, есть шоколад (только не перетрудись с этим) и заниматься сексом. А еще поднять настроение и прибавить радости может сон. Не менее восьми часов каждый день. Все это приводит к естественному повышению уровня эндорфинов в крови, что повышает настроение, самочувствие, улучшает психофизиологический статус.

Как стать счастливой женщиной: мысли, энергетика и настроение

Существует шутка: когда кажется, что вокруг одни дураки, значит — вы центральный. Но, как известно, в каждой шутке лишь доля шутки. Поэтому внимательнее относись к своему внутреннему состоянию и не позволяй негативным мыслям властвовать над твоим нежным разумом. Человек вряд ли чувствует себя счастливым, когда притягивает в собственную жизнь «плохие» и «хорошие» вещи, концентрирует вокруг себя положительную или отрицательную энергетику. Чем добрее и гармоничнее мы будем, тем лучше будет наше окружение. Научись себя искренне любить и излучать положительные эмоции, концентрироваться на хороших событиях, происходящих в жизни, и «светиться» от счастья.

Научись себя искренне любить, излучать положительные эмоции и «светиться» от счастья.

Как быть самой счастливой? Гармония с собой и со своими мыслями — одно из фундаментальных правил жизни. Конечно, постоянно размышляя о негативных моментах, мы концентрируемся только на плохом, не замечая маленьких, но очень приятных моментов: общения с семьей, удовольствия от проделанной работы или любимого хобби.

В общем, этот закон звучит очень просто: «Подобное притягивает подобное». Как только каждый из нас захочет стать счастливым, во всех сферах нашей жизни можно уловить этот закон.  

Как жить счастливо: благодари

Вспомни, как обладатели «Оскара» постоянно со сцены начинают продолжительную речь, упоминая всех родственников, друзей и детей с благодарностями: «Спасибо маме и папе, что подарили миру меня!». Почему бы не внести такое легкое упражнение благодарности в свою жизнь?

Представь себя утром настоящей звездой, которая наконец-то получила заслуженную награду, и благодари свою судьбу, жизнь, случай за все, что ты имеешь: прекрасных друзей, здоровых родителей, счастливых детей и перспективную работу. Даже когда кажется, что ничего хорошего нет, стоит лучше приглядеться и понять: есть хотя бы голова, которая может придумать, как изменить свою жизнь к лучшему. За это уже стоит сказать большое спасибо! Забудь о собственном эгоизме. Задействуй эффект «зеркала», и искренняя благодарность вернется с удвоенной силой. На схожих принципах базируются рекомендации известного психолога и основателя мирового движения самопомощи. Книга «Стань счастливым за 21 день. Самый полный курс любви к себе», которую написала Луиза Хей, учит одобрять с себя.

Автор пишет, что «как зеркало отражает ваш образ, так и опыт отражает ваши внутренние убеждения». Она советует каждый день перед зеркалом говорить о любви к себе. Работа с отражением создает почву для создания привычек ума, «которые открывают двери счастливой и наполненной жизни».

Как быть счастливой? Благодарность — это инструмент, который помогает нам испытывать искренние, добрые чувства на любое проявление хорошего. А отсутствие благодарности имеет противоположный эффект на наше состояние.

Чтобы стать счастливой, нужно мечтать и желать

Мечта — это не желание скорейшего наступления пятницы или снижения цен на гречку. Наши мечты — это что-то высшее и такое замечательное! В голове пробегает тысяча и одна мысль, а какую-то конкретную мечту уловить нельзя в этом потоке? Выбери время, когда в доме полная тишина и спокойствие. За чашкой кофе, а лучше за бокалом вина (оно настраивает на мечты) напиши на листе бумаги список своих сокровенных желаний. Такой простой ритуал поможет привести все мысли в порядок: как сформулировать конкретные пожелания и определить план их реализации, так и приблизить к главной цели — быть счастливой. Помни, мечты должны быть именно личными, а не навеянными социальными установками или окружающими людьми.

Воображение — это все. Это предварительный просмотр будущих событий

физик-теоретик, один из основателей современной теоретической физики, лауреат Нобелевской премии по физике

Как это делает нас счастливее? Наши мечты — это всегда что-то очень личное и позитивное для человека. Люди мечтают о хорошем: здоровье родителей, новой машине, желанном предложении о работе или любимом человеке. Когда мы мечтаем, окунаемся в тот мир, где нам хорошо. Более того, мечты иногда становятся нашими планами и целями, к которым мы с каждым днем становимся все ближе. Очень хорошая мотивация к действиям, чтобы стать счастливой женщиной, правда?

Как быть счастливой: создай чек-лист

Когда мечты переходят в ранг амбиций и желаний, стоит сформулировать собственный чек-лист и занести туда все самые важные действия, которые привели бы к выполнению намеченных целей. Ведь мы живем не просто ради того, чтобы проснуться, пойти на работу, прийти домой и лечь спать. Мечтаешь о престижной работе? Самое время заняться иностранным языком и получить подтверждающий сертификат, пойти на курсы повышения квалификации и тренинги. Стремишься сбросить лишние кило к лету? Купив стильную спортивную форму, отправляйся на тренировку в спортзал.

Как живут счастливые люди? Все очень просто: реализация собственных амбиций делает нас увереннее в себе. Луиза Хей утверждает, что достаточно сделать шаг навстречу переменам, ее книга призывает: стань счастливее, ведь жизнь проста! И все можно серьезно изменить с помощью простейших действий буквально за 21 день…

Чем больше мы прикладываем сил, тем больше получаем взамен. Такие простые истины бывают трудными для восприятия и еще более трудными для действий. Но откладывать в сторону не стоит, лучше подумай, что действительно сделало бы тебя счастливее, и придумай гениальный план для воплощения в жизнь своих желаний. А когда доберешься до вершины, увидишь, насколько лучше ты себя будешь чувствовать.

В погоне за счастьем можно не заметить истины: а может оно повсюду? Не бойся довольствоваться малым, когда накатит грусть – ведь рядом так много хорошего, что дарит счастье. И когда почерпнешь в этом силы – в близких, увлечении, работе, солнышке и свежем воздухе, – действуй и развивайся дальше!

9 привычек, которые сделают вас счастливыми и будут больше радовать вас | Мэдисон Эптинг | С уважением Мэдисон E

9 привычек, которые сделают вас счастливыми и будут радовать вас больше | Мэдисон Эптинг | С уважением, Мэдисон Э | Medium

Все это вы можете применить уже сегодня.

Мэдисон Эптинг

·

Читать

Опубликовано в

С уважением, Мэдисон Э

·

5 минут чтения

· 90 005

6 января 2020 г.

Фото Эду Лотона из Unsplash

Все в жизни хотят быть счастливыми, но часто это легче сказать, чем сделать, особенно когда мы находимся в месте, которое бросает вызов нашей умственной силе и эмоциональной стабильности. К счастью, есть несколько вещей, которые мы можем сделать относительно легко, чтобы побороть желание пойти по пути негатива. Хотя…

Автор: Мэдисон Эптинг

986 Подписчики

·Редактор

С уважением, Мэдисон Э

Странник. Эмпат. Партнер. Духовно заземленный. Владелец публикации «Искренне Мэдисон Э». Автор книги «Неизвиняющийся человек» — доступна на Amazon 9.0005

Еще от Мэдисон Эптинг и с уважением Мэдисон Э

Мэдисон Эптинг

в

DataDrivenInvestor

У некоторых людей нет внутреннего монолога, и я один из них

Голос, который вы слышите внутри себя голова? Да, у меня его нет.

·6 минут чтения·22 марта 2020 г.

Мэдисон Эптинг

в

С уважением Мэдисон Э

15 признаков того, что вы именно там, где должны быть

Вы, наконец, узнаете, что значит жить по-настоящему.

·7 минут чтения·19 марта 2020 г.

Мэдисон Эптинг

в

С уважением, Мэдисон Э

Я открыл десятилетие утраченных воспоминаний с помощью медитации

С каждым сеансом я вспоминал что-то новое.

·5 мин чтения·27 февраля 2020 г.

Мэдисон Эптинг

12 способов быть близкими с партнером без секса

Не обязательно все или ничего.

·6 мин чтения·9 января 2020 г.

Посмотреть все от Madison Epting

Посмотреть все от С уважением Madison E

Рекомендовано от Medium

Aleid ter Weel

Лучший совет

10 советов Делайте вечером, а не смотрите Netflix

Привычки без устройств для повышения продуктивности и счастья.

·5 минут чтения·15 февраля 2022 г.

Неподобающий

10 секунд, которые закончились моим 20-летним браком

В Северной Вирджинии август, жарко и влажно.

Я до сих пор не принял душ после утренней пробежки. Я ношу свою домохозяйку…

·Чтение на 4 мин·16 февраля 2022 г.

Списки

Истории, которые помогут вам жить лучше

21 история·39 сохранений

Продуктивность 101 900 03

20 этажей ·43 сохранения

Руководство по выбору, планированию и достижению личных целей

13 историй·33 сохранения

Самосовершенствование 101

20 историй·49 сохранений

Alex Mathers

14 вещей, которые я хотел бы знать в 25 лет (сейчас мне 38) 90 003

Я пишу вскоре после моего 38-летия. Пришло время задуматься.

·Чтение через 4 минуты·27 декабря 2022 г.

Крис Дэвидсон

в

В фитнесе и здоровье

Выглядеть лучше, чем 99% людей старше 40 лет, это примерно одно 9000 3

Ни тренировок, ни диеты, ни пищевых добавок, ни каких-либо «хаков».

Как только вы прибьете это, вас ничто не остановит.

·5 минут чтения·17 апреля

Джеймс Майкл Сама

15 фраз Самые уверенные в себе люди говорят себе

То, как вы разговариваете с собой, создает вашу реальность.

·14 минут чтения·5 дней назад

The PyCoach

в

Искусственный угол

Вы используете ChatGPT неправильно! Вот как быть впереди 99% пользователей ChatGPT

Освойте ChatGPT, изучив технику быстрого доступа.

·7 мин чтения·17 марта

Посмотреть больше рекомендаций

Статус

Писатели

Карьера

Конфиденциальность

Преобразование текста в речь

9000 0 20 способов наслаждаться жизнью, которая у вас есть

Вы живете только один раз, так что можете начать наслаждаться жизнью, которая у вас есть! Хотя большинство людей думают, что вам нужна куча денег и материальных вещей, чтобы наслаждаться жизнью, это далеко не так.

Жизнь такая, какой ты ее делаешь. Поэтому, даже если вы не достигли всех своих целей или не добились той жизни, которая указана на вашей доске желаний, вы все равно можете наслаждаться жизнью такой, какая она есть сегодня. Вот 20 простых способов, которые помогут вам начать наслаждаться жизнью, которая у вас есть.

Вы, наверное, слышали цитату: «Сравнение — вор радости». К сожалению, социальные сети часто являются нашим самым большим виновником, когда дело доходит до сравнения себя с другими.

Проведение детоксикации в социальных сетях позволяет вам уйти от среды, которая заставляет вас сравнивать себя. Это также освобождает ваше время для других дел из этого списка!

2. Выходите на улицу

Исследования показали, что времяпрепровождение на свежем воздухе полезно для вашего психического и физического здоровья. Вам нужен не только свежий воздух, но и возможность увидеть красоту земли, на которой мы живем.

Когда вы в последний раз буквально останавливались и нюхали розы? Если вы не можете вспомнить, пришло время сделать перерыв и выйти на улицу. Почувствуйте ветер на своей коже и насладитесь поцелуем солнца.

3. Поддерживайте отношения

Люди созданы для того, чтобы поддерживать отношения друг с другом. Мы были созданы, чтобы жить в сообществе, поэтому изоляция вредна для нашего психического здоровья. Вот почему так важно развивать хорошие отношения.

Жизнь становится лучше, когда есть люди, с которыми можно наслаждаться. Найдите время, чтобы позвонить друзьям и навестить близких. Хорошие отношения только помогут вам наслаждаться жизнью еще больше.

Потратьте время на помощь менее удачливым, и даже ваше сообщество поможет вам лучше ценить жизнь. Найдите время, чтобы стать волонтером в вашем сообществе. Вы не только будете чувствовать себя прекрасно, оказывая влияние, но и будете благодарны за то, что у вас есть.

5. Путешествия

Путешествия — отличный способ получать удовольствие от жизни. Есть что-то удивительное в том, чтобы видеть мир и наслаждаться новыми впечатлениями и культурами.

Конечно, путешествие должно быть частью вашего бюджета, и есть лайфхаки, позволяющие сэкономить на дорожных расходах. Будь то за границей или локально, просто знакомство с новой средой и культурой — это отличный опыт, которым можно насладиться.

6. Ведите журнал благодарностей

Благодарность порождает удовлетворение. Каждый день выделяя время на то, чтобы записывать вещи, за которые вы благодарны, вы поймете, что ваша жизнь не так плоха, как вы думаете.

Научитесь быть благодарным за мелочи жизни. Это поможет вам ценить и наслаждаться ими еще больше. 30-дневный вызов благодарности — тоже отличная идея!

7. Побалуйте себя

Побалуйте себя — это форма заботы о себе и любви к себе. В конце концов, если вы не позаботитесь о себе, то кто? Но то, что вы слышите слово «баловать», не означает, что оно должно быть дорогим. Есть много способов, которыми вы всегда можете побаловать себя с ограниченным бюджетом, поэтому финансы не должны быть оправданием!

8.

Постоянно занимайтесь спортом

Изучая варианты ухода за собой, не забывайте о физических упражнениях. Забота о своем физическом здоровье — лучший способ проявить заботу о себе. Упражнения поддерживают ваше здоровье, чтобы вы могли наслаждаться жизнью как можно дольше.

9. Дайте себе благодать

Иногда мы можем быть строги к себе, если не достигли определенных целей к определенной дате. Хотя иметь цели — это здорово, мы также должны снисходительно относиться к себе, когда что-то идет не по плану. Жизнь становится намного менее напряженной и приятной, когда ты учишься справляться с ударами и разворачиваться.

10. Отмечайте свои достижения

Поздравляя себя, не забывайте отмечать достижение этих целей. Нет ничего слишком маленького, чтобы праздновать!

Признание своих достижений дает вам толчок, необходимый для продолжения. Это также позволяет вам подумать о том, откуда вы пришли, чтобы вы могли испытать момент благодарности. Научитесь признавать свои победы и баловать себя ими!

11.

Смейтесь чаще

Смех — лекарство для души. Самое замечательное в смехе то, что он вам ничего не стоит — не нужна ни аптека, ни страховка! Найди радость в жизни, даже если это смех над собой.

12. Делайте то, что вам нравится

Это может показаться достаточно простым, но иногда нам нужно напоминание, чтобы делать то, что нам действительно нравится. Будучи взрослыми, мы постоянно делаем то, что нам должны делать , поэтому важно находить время, чтобы делать то, что вы хотите, чтобы делали.

Жизнь должна заключаться не только в выполнении обязанностей. Найдите хобби, изучите новый навык — делайте то, что делает вас счастливым.

13. Избавьтесь от долгов

Давление долгов может быть огромным. Это влияет на вашу способность путешествовать и заниматься тем, что вам нравится. Зная это, избавление от долгов, безусловно, является способом получать больше удовольствия от жизни.

Представьте себе жизнь без долгов по студенческим кредитам, платежей по кредитным картам или даже автокредитов. Избавление от долгов дает вам свободу наслаждаться жизнью, не беспокоясь о финансовых проблемах.

14. Сохраняйте и инвестируйте в свое будущее

Лучший способ наслаждаться сегодняшним днем ​​— не беспокоиться о завтрашнем дне. Когда вы не беспокоитесь о финансовой безопасности в будущем, вы освобождаете эту энергию, чтобы сосредоточиться на других вещах. Экономия и инвестирование в свое будущее позволяют вам иметь эту финансовую безопасность.

15. Присутствовать

В эпоху, когда все соперничает за наше внимание, важно присутствовать. Присутствие означает, что вы полностью вовлечены в данный момент и не отвлекаетесь. Убедитесь, что вы полностью отдаете свое внимание людям, с которыми вы находитесь. Вы навсегда запомните эти моменты.

16. Выйди из своей зоны комфорта

Некоторые из величайших возможностей и впечатлений в жизни находятся по другую сторону твоей зоны комфорта. Если вы хотите испытать жизнь в полной мере, вам нужно научиться справляться с дискомфортом. Делайте вещи, которые бросают вам вызов. Рисковать. Все это делает жизнь более приятной.

17. Живите по золотому правилу

Закон взаимности верен — вы получаете то, что отдаете. Если вы хотите жить жизнью, которая вам нравится, делайте для других то, что хотите для себя. Другими словами, живите по золотому правилу. Будьте добры к другим, а также щедры. Вы не только получите это взамен, но и почувствуете себя прекрасно.

18. Всегда будь собой

Быть собой — это самое освобождающее, что вы можете сделать. Устройтесь поудобнее в собственной шкуре, не сжимайтесь и не подстраивайтесь под других. Поступая так, вы привлечете людей, которые искренне любят вас такими, какие вы есть на самом деле. Это означает, что у вас могут быть более подлинные и приятные отношения и опыт.

19. Найдите время для отдыха

Отдых необходим для хорошего самочувствия. Это гарантирует, что вы сможете присутствовать и работать в оптимальной форме. Это включает в себя достаточное количество сна, декомпрессию и, как правило, отдых.