Как психологически привязать человека к себе: Влюбить в себя мужчину или женщину можно этим способом

Как привязать к себе мужчину навсегда: психологические приемы и инструкции к действию

Эти «волшебные» методы помогут тебе наладить отношения и превратить их в настоящую сказку.

Источник: кадр из фильма «Секс в большом городе»

Брать ответственность
Быть искренней
Быть сексуальной
Связь на расстоянии

Как часто бывает: встречаешься с мужчиной, влюбляешься, замуж выходишь. А потом что-то идет не так. Чувства остывают, отношения сходят на нет. Вы живете, как соседи. Вроде и вместе, но как чужие люди.

И возможно, именно сейчас ты задаешься вопросом и ищешь ответ в психологии: как привязать к себе мужчину навсегда? Как сделать так, чтобы он любил и хотел быть с тобой всю жизнь?

Тут нужна мудрость и сноровка. Еще бабушки говорили: насильно мил не будешь.

Не пропустите

• Не пропустите

  Спросили у психолога: как ласково назвать любимого мужчину

На чем же держатся настоящая любовь? Как привязать к себе мужчину энергетически и какие психологические приемы позволят тебе сохранить отношения с любимым мужчиной на долгие годы? Давай разбираться.

Представь себе треугольник. Каждая сторона — важная сфера отношений. Ответственность, интимность и сексуальность. Для того, чтобы отношения существовали долго, партнеров должны связывать хотя бы два элемента.

Источник: кадр из фильма «Случайный муж»

Это некие обязательства, которые вы даете друг другу. Это ваша безопасность. Гарантия того, что вы останетесь вместе, несмотря ни на что. Твой партер должен быть уверен, что ты будешь рядом с ним «в горе и в радости, в богатстве и в бедности, в болезни и в здравии».

Если ты хочешь всю жизнь прожить с любимым человеком, то в отношения нужно вкладываться, деля ответственность за все происходящее пополам.

Источник: кадр из фильма «Другая женщина»

Это способность быть со свой второй половинкой в эмоционально близких отношениях, возможность рассказывать о своих чувствах, переживаниях, открываться и быть принятым. Находиться в состоянии эмпатии, проявлять любовь и сопереживание. Это связь людей на уровне сердца, доверие.

Задай себе вопрос — могу ли я довериться и доверять?

Твой любимый непременно оценит, если ты будешь перед ним открыта и честна. Мужчинам нужна женская эмоциональность, важно лишь выражать ее экологично.

Маленькая ремарка. Не путай открытость с распахнутостью. Это не одно и тоже. Между вами должны быть психологические границы, иначе существует опасность, что со временем сексуальный интерес пропадет. Не нужно раскрывать партнеру все карты сразу. Будь для своего мужчины той женщиной, которую всегда хочется узнавать. Ты должна оставаться для него непрочитанной книгой, чуть-чуть неразгаданной, чуть-чуть недосягаемой. И тогда вопрос, как привязать мужчину к себе навсегда, отпадет сам собой.

• Обычно мужчины не очень любят раскрываться в своих чувствах, потому что боятся казаться слабыми и уязвимыми. Но ты можешь научить его своим примером. Просто скажи, что за счет интимности ваша сексуальная жизнь улучшится. Такой психологический прием работает безотказно.
• Твой партнер никогда не посмотрит «налево», если будет знать, что может положиться на тебя. Настоящая любовь основывается на принятии. Ты не стремишься переделать своего мужчину и искренне любишь его таким, какой он есть — со всеми достоинствами и недостатками. Ведь идеальных людей в природе не существует.
• Никогда не игнорируй своего близкого человека. Психологи считают, что такое поведение может на корню уничтожить любые отношения.

• Однако небольшое отдаление между партнерами может пойти им на пользу. Помнишь про границы? Нельзя сливаться друг с другом. Отношения подобны танцу: то приближаемся, то отдаляемся, привлекая партнера, притягивая его внимание к себе. Такая игра придает отношениям перчинку. Главное, не заигрываться и всегда оставаться чутким к чувствам партнера. Не уходить в игнор.
• Мужчина будет нуждаться в тебе эмоционально, если ты станешь для него музой, верным другом и помощницей. Восхищайся своим любимым. Чаще говори о том, как им гордишься, и тогда он даже и не подумает уйти от тебя к другой женщине.
• Не нужно страстно доказывать свою правду. Хочешь, чтобы было по-твоему, учись договариваться и искать компромиссы. Не критикуй его. Твоему партнеру важно знать, что ты всегда на его стороне, и в любой ситуации поддержишь и поймешь. Не критикуй, а проси.

Источник: кадр из фильма «Остаток отпуска»

Это биологическая составляющая. Страсть. Она может быть яркой в самом начале отношений, но со временем понемногу угасает. Если ты хочешь знать, как привязать мужчину сексом на долгие годы, важно следовать нескольким правилам.

• Никогда не рассказывай партнеру о своих гинекологических проблемах. Это может убить страсть между вами. Больная женщина не может привлекать. Постель становится как бы опасной. Конечно, это происходит бессознательно. Мужчина может чувствовать любовь, но биологические процессы все равно будут превалировать.
• Для сохранения страсти в сексуальных отношениях, психологи советуют женщинам периодически демонстрировать своему мужчине подчинение, то есть позволять ему проявлять в постели агрессию. Конечно же, в пределах разумного. В такие моменты ты как настоящая самка даешь ему возможность самоутвердиться. Но при этом всегда вправе сказать «нет», если какое-то действие с его стороны тебе неприятно или причиняет боль.

Не пропустите

• Не пропустите

  Как Меган Маркл манипулирует принцем Гарри: 2 хитрых способа от роялз

• Какими бы теплыми и близкими ни были твои отношения с любимым, учись соблюдать границы. Придерживайся золотой середины. Ведь если рамки стираются, то вы становитесь друг для друга будто брат и сестра. Гормон окситоцин, который вырабатывается при данной форме связи, подавляет сексуальное возбуждение. Таким образом, излишняя распахнутость только навредит вашей интимной жизни.
• Поддерживай влечение партнера к себе с помощью сексуальных кодов поведения. Мужчина должен видеть в тебе плодоносящую самку. Это биология. И гормоны. Ты должна демонстрировать, что у тебя много прогестерона (гормона, отвечающего за успешную репродуктивную деятельность женщины) и эстрогена (женского гормона здоровья).

Прогестерон — это блеск в глазах, живая энергия, хорошее настроение (отсутствует озлобленность). Эстроген — это длинные, здоровые волосы (объемные, не седые, слегка вьющиеся), ровная, налитая, упругая, розовая кожа. Отрицательно же на твое либидо влияют: недостаток ночного сна, стрессы, различные гормональные заболевания, лишний вес.

• Помни, любят тех, кто любит себя! Ищи для себя источники радости (хобби, увлечения) и вдохновения, чаще улыбайся, проявляй заботу о себе. Женщина, излучающая здоровье, любовь и притягательность, всегда выглядит сексуально и соблазнительно. Такую обольстительницу мужчина никогда не отпустит ни из своего сердца, ни из жизни. И даже во время расставания будет думать только о ней.

Если твой спутник жизни собирается в командировку, используй этот простой способ, и он вряд ли посмотрит в сторону другой женщины, даже находясь вдалеке от тебя. Называется он визуальный «якорь».

Когда будешь собирать любимого в дорогу, положи ему с собой сувенир, с которым связан какой-то эпизод из вашей истории любви — это может быть ручка, которой вы писали друг другу любовные записки, брелок в виде сердца, купленный во время вашей романтической поездки, или шелковый шарфик с запахом твоих духов. Можешь вложить в его кошелек свою фотографию, даже в стиле ню.

Не пропустите

• Не пропустите

  Как превратить мужа в романтика: 4 действенных способа

Все эти мелочи будут постоянно напоминать мужчине о тебе, воскрешая в памяти приятные и дорогие сердцу моменты, а эмоциональная связь станет еще крепче.

И не забывай отправлять ему невинные смс, свои фото и забавные смайлки. Такой психологический прием действует безотказно, и вашей любви не будут страшны никакие расстояния.

Эксперт

Инна Глуз Широкова

Кандидат психологических наук. Семейный психолог, сексолог, телесно-ориентированный терапевт, остеопат, этно-психолог, арт-терапевт, @inna_gluzshirokova

Какое впечатление произвела на вас эта статья?

Рекомендуем

Реклама на lisa.ru

Как психологически привязать любимого мужчину эмоционально на расстоянии

Если ты в каком-либо журнале прочитала такой заголовок, имеешь право удивиться. Ведь никого не возможно к себе «привязать». Женщины на протяжении столетий стараются сделать многое, чтобы мужчина, который им нравится, захотел быть с ними. Но хочешь ли ты быть такой женщиной?

Попробуем разобраться, зачем ты хочешь, чтобы этот мужчина был с тобой рядом:

• Ты готова строить с мужчиной серьезные отношения
• Возможно, ты рассматриваешь вступление в брак
• Ты поняла, что твои чувства достаточно глубокие.

И если ты по-настоящему уверена, что этот мужчина тебе дорог, и ты хочешь, чтобы ваши отношения развивались, ты можешь вложить свою часть сил, для их развития.

В этой статье:

Психологические приёмы, которые помогут расположить к себе мужчинуДополнительные способыСамое главное – это тыЧто не поможет?Психологические хитрости и секреты, которые выгодно выделят тебя на фоне другихЧто делать в случае ссор

Новости СМИ2

Психологические приёмы, которые помогут расположить к себе мужчину

Фото автора cottonbro: Pexels

Психология мужчин и женщин изучается уже давно. Поэтому в статье будет рассказано о том, как можно привлечь к себе мужчину. Какие способы могут помочь выстроить гармоничные отношения:

• Будь собой.

Это лучший способ привлечь мужчину. Только когда ты остаёшься самой собой, а не притворяешься кем-то другим, мужчина может оценить тебя по достоинству. А самое главное, мужчина в такой компании, тоже может быть собой.

• Научись слышать.

Это касается твоего отношения к мужчине и его мыслям. Если ты будешь слышать его и интересоваться его жизнью, это расположит его к тебе.

• Будь внимательна.

И не только к своему мужчине, но и к его родным и друзьям. Если ты будешь интересоваться их делами, запомнишь их по именам, мужчина оценит это. Если он тебе интересен, то и его жизнь будет тебе интересна.

• Доверяй ему.

Если ты сама можешь доверить ему свои тайны, то значит, ты считаешь его особенным. А также он в ответ сможет тебе доверять. А это делает людей ближе друг к другу.

• Не игнорируй.

Даже если ты с чем-то не согласна, выслушай. Ни один мужчина не оценит, если ты будешь пренебрегать его мнением, желаниями и стремлениями. Всё должно решаться обоюдно и с уважением друг к другу.

Эти шаги помогут тебе раскрыться самой и приблизить мужчину к себе. Из-за этого ваши отношения могут стать крепче. А если он всё ещё не планировал с тобой серьёзных отношений, то может посмотреть на тебя по-новому.

Дополнительные способы

Помимо того, что тебе необходимо сделать, чтобы привлечь внимание мужчины, существует ещё ряд способов, которые помогут тебе в этом деле.

• Советуйся с ним.

Это очень важный пункт. Если ты советуешься с твоим мужчиной куда поехать в отпуск или где провести следующие выходные, ему понравится. Он будет чувствовать, что его мнение важно, а также это поможет ему поработать над вашими отношениями и внести в них свой вклад.

Как привязать мужчину к себе навсегда?

• Давай пространство.

Если ты будешь давать ему больше свободного времени, даже без договорённости, будет неплохо. Мужчина не твоя собственность, так же, как и ты его. Лёгкость и пространство в отношениях даёт им куда больше развития и перспектив, чем постоянное нахождение друг с другом.

• Будь общительной.

Выше уже упоминалось, что было бы неплохо, если бы ты знала, как зовут его друзей, но если бы ты проявляла к ним дружелюбие и была бы с ними общительной, то смогла бы быть в глазах мужчины более привлекательной.

Самое главное – это ты

Самое главное в любых отношениях — это не забывать про себя. Чем больше ты себя любишь, тем больше тебе захочется отдавать своему партнёру. В тебе должен быть внутренний стержень, свои принципы и жизненные ценности.

Если ты сама по себе гармоничная личность, то этим ты только привлечёшь мужчину. Не нужно стараться ему подражать или быть его зеркалом. Каждый мужчина ищет полноценную личность, с которой интересно поговорить и помолчать.

Чем лучше ты знаешь о собственных желаниях, тем понятнее сможешь объяснить их своему партнёру. А значит, он сможет удивлять и радовать тебя, так как ты этого хочешь. И он будет с тобой также честен и открыт.

С тобой должно быть комфортно, но это может быть только если тебе хорошо наедине с самой собой. Ты решила или решаешь свои внутренние проблемы сама, а не привносишь их в отношения.

Что не поможет?

Есть способы, которые испокон веков женщины считали самыми верными, чтобы «привязать» к себе мужчину:

• Физическая близость
• Рождение детей
• Приворот

Проблема в том, что ты можешь думать, что это сработает, но увы. Если даже мужчина останется с тобой, отношения лучше не станут. Настоящие глубокие отношения строятся на честности и душевной близости. Рядом с тобой мужчина будет тогда, когда с тобой будет хорошо и уютно, интересно и весело.

Если ты хочешь завоевать богатого мужчину, подумай несколько раз. Деньги являются одной из самых слабых видов мотивации. А значит, ты не сможешь быть счастливой на протяжении всех ваших отношений только потому, что у партнёра есть деньги. Он может начать раздражать тебя и проблемы будут превращаться в снежный ком.

У мужчины должен сначала быть интерес к тебе, а затем могут появиться и чувства. Но если последнего нет, ты не сможешь удержать его рядом никакими способами. Если твой воздыхатель не любит тебя и не видит с тобой будущего, может быть это просто не твой человек? Очень трудно быть счастливой, если тебя не любят.

Поэтому прежде, чем придумывать способы по удержанию мужчины рядом, подумай, а как он к тебе относится и готов ли он сам выстраивать с тобой отношения?

Психологические хитрости и секреты, которые выгодно выделят тебя на фоне других

Отношения каждая пара выстраивает по тому сценарию, который ей кажется наиболее благоприятным и комфортным для обоих партнеров. Но все же существуют хитрости и приемы, которые ты можешь соблюдать, чтобы твоему мужчине еще приятнее было находиться с тобой:

• Не бойся проявлять свои эмоции, слабость и мягкость. Конечно, если тебе удобно быть сильной и независимой, не нужно сразу перекраивать себя и становиться слабой. Но не забывай, что даже самому сильному человеку нужно иногда побыть под защитой, и это нормально. Просьба помочь мужчину тебе с чем-то не делает тебя ниже него, а лишь поможет ему понять, как он тебе нужен. Не бойся сообщать ему о своих страхах и желаниях. Такие эмоциональные мелочи крайне важны в отношениях, да и быть постоянно снежной королевой невозможно.
• Постарайся подружиться (ну или хотя бы не ругайся) с его друзьями и близкими. До появления тебя у него была своя жизнь и свой круг общения, с которыми он не должен прекращать контакты, даже если они тебе не нравятся. Очень здорово, если круги общения тебя и твоего мужчины пересекаются или вы можете в них влиться, но это не всегда возможно. И если кто-то тебе в его компании не нравится, не нужно постоянно об этом напоминать. Никто не заставляет тебя дружить и регулярно общаться с теми, кто тебе неприятен, но этих людей он не просто так принял в свою жизнь. Постарайся понять, чем эти люди его зацепили и зачем он с ними общается.
• Не конфликтуй с его родственниками. Каждая семья выстраивает свои отношения по-разному, и не всегда это близко нам. Родители, бабушки и дедушки, дяди и тети могут вести себя по-разному по отношению к твоему мужчине и тебе. Это может не нравится, но старайся не начинать конфликт. Вы можете вдвоем обсудить эту ситуацию и решить, как лучше действовать. Если родители твоего мужа относятся к нему требовательно и строго – будь на его стороне и поддерживай. Это тонкий, но эффективный психологический прием, который покажет, насколько вы крепкая пара и что на тебя можно положиться.
• Не забывай о себе. Уделяй время своему саморазвитию и давай это делать своему парню. Вступление в отношения или создание семьи – не повод бросать то, что вам обоим раньше было интересно. Конечно, времени на любимое хобби может стать меньше, особенно когда у вас появится ребенок. Но постарайся выделять время, чтобы заняться своими увлечениями. Так ты развиваешь в себе личность, получаешь новые знания и умения, с тобой становится еще интереснее. Ты можешь пойти на какие-нибудь курсы, посещать тренинги, больше читать, заниматься спортом, медитировать – многие виды активности положительно скажутся на тебе и ваших отношениях. Также не ограничивай своего любимого человека в его занятиях.
• Оставайся самодостаточной. Этот пункт вытекает из предыдущего, но больше связан с финансовой составляющей. Ты можешь после вступления в брак стать домохозяйкой, отдав роль добытчика мужу, если вы оба этого захотите и решите, что так вам жить лучше. Но если ты хочешь оставаться на работе и вносить свой вклад в семейный бюджет, зарабатывая деньги, – пусть так и будет. В любом случае желательно, чтобы у тебя была собственная финансовая подушка безопасности. В жизни бывают разные ситуации, когда срочно нужны деньги, поэтому с таким источником тебе будет спокойнее.
• Эмоциональная поддержка. Залогом длительных и счастливых отношений является взаимная поддержка друг друга. Любому человеку, даже самому сильному, нужна поддержка и понимание со стороны близкого. Постарайся обеспечить это своему парню, и он ответит тебе взаимностью. Даже если ты сомневаешься в его решениях – не показывай этого, а поддержи человека. Это не станет залогом того, что у него и правда все получится, но вы станете эмоционально ближе друг к другу.
• Проявляй благодарность. Мы часто забываем о таких казалось бы мелочах как благодарность, но она очень важна в отношениях (и не только романтических, но и дружеских). Искренняя благодарность даже за мелкие поступки дает сильный эмоциональный отклик, и любимый парень захочет радовать тебя все чаще.
• Если вы оказались на расстоянии, продолжайте переписку и созвоны. Даже если он уехал на несколько дней. Переписки на интересные для вас обоих темы сделают ваши отношения крепче.

Все перечисленные советы и рекомендации привязки человека к себе дают мировые психологи с огромным опытом. Попробуй внедрять это в ваши отношения, и они могут стать лучше.

Что делать в случае ссор

Ты можешь быть самой лучшей для своего мужчины, пользоваться всеми советами и приемами психологов, и даже проводить магические любовные ритуалы и обряды с надеждой на их действие, но без ссор прожить жизнь даже с самым неконфликтным избранником невозможно.

Даже самые счастливые семьи иногда могут ссориться, и это нормально. Но если ты выясняешь  отношения со своим парнем или мужем, не превращай их в гражданскую войну. При выяснении отношений:

• Не вспоминай о прошлых обидах, которые вы уже обсудили и закрыли. Это подло и некрасиво, а также может быть болезненным для вас обоих.
• Не указывай на все недостатки партнера. Даже если человек проступился, не нужно его «утюжить».
• Не переходи на повышенные тона. Так вы получите только сорванный голос, потому что вести конструктивный разговор об отношениях на повышенных тонах невозможно.
• Не переходи на оскорбления его, его друзей и родственников. Ссора пройдет, вы остынете, а неприятный осадок от твоих слов останется. Заранее в мыслях прокрути, что ты хочешь сказать. Это может быть сложно, но не сложнее, чем потом пытаться восстановить отношения после сказанных слов.
• Не шантажируй партнера интимной жизнью, чтобы получить желаемое. Шантаж никогда не помогает, а только усугубляет отношения. Так ты только обесценишь себя и разрушишь построенное доверие. Секс – это инструмент любви, а не достижения целей.
• Не переходи на тотальный игнор. Если тебе что-то не нравится, стоит об этом аккуратно сказать, а не молчать и ждать, когда парень или мужчина сам поймет свою ошибку.

Помни, что настоящая сила – в умении разговаривать, слышать и слушать друг друга. Умея вести диалог даже во время ссоры, появляется больше шансов, что вы будете жить в согласии и мире долгие годы.

Как сразу понравиться людям

Как сразу понравиться людям

Перейти к

1. Основное содержание
2. Поиск
3. Счет

Значок поискаУвеличительное стекло. Это означает: «Нажмите, чтобы выполнить поиск».

Рынки США Загрузка… ЧАС М С В новостях

Значок шеврона указывает на расширяемый раздел или меню, а иногда и на предыдущие/следующие варианты навигации. ДОМАШНЯЯ СТРАНИЦА Стратегия

Значок «Сохранить статью» Значок «Закладка» Значок «Поделиться» Изогнутая стрелка, указывающая вправо. Читать в приложении Людей больше привлекают те, кто на них похож. Это известно как эффект сходства-притяжения. Мэтт Карди / Гетти

• Заводить друзей в большинстве случаев естественно, но это не всегда легко.
• В течение многих лет исследователи изучали, что привлекает людей друг к другу, и их результаты могут улучшить ваши навыки завязывания друзей.
• Понравиться людям на удивление легко, особенно если следовать этим 17 научно обоснованным методам.
• Посетите домашнюю страницу Business Insider, чтобы узнать больше.

LoadingЧто-то загружается.

Спасибо за регистрацию!

Получайте доступ к своим любимым темам в персонализированной ленте, пока вы в пути.

Большинство дружеских отношений развиваются так естественно, что вы даже не понимаете, как и когда они начались.

Но иногда хочется приложить усилия, чтобы подружиться с новым знакомым или стать лучшим другом для существующих друзей. Использование уловок и техник, таких как зеркальное отражение, подсознательные прикосновения, улыбка и позволение другому человеку говорить о себе, может сделать вас более привлекательным.

Мы изучили результаты психологических исследований в области науки о привлекательности, чтобы найти стратегии, которые помогут вам понравиться людям.

Мэгги Чжан участвовала в написании предыдущей версии этой статьи.

1. Скопируйте их.

Комментарии к искусству/Flickr/CC 2. 0 Атрибуция

Эта стратегия называется «отзеркаливание» и включает в себя тонкое копирование поведения другого человека. Разговаривая с кем-то, старайтесь копировать его язык тела, жесты и выражение лица.

В 1999 году исследователи из Нью-Йоркского университета задокументировали «эффект хамелеона», который возникает, когда люди бессознательно копируют поведение друг друга, и эта мимикрия способствует возникновению симпатии.

Исследователи заставили 78 мужчин и женщин работать над заданием с партнером, который на самом деле был сообщником, работающим на исследователей. Партнеры занимались разными уровнями мимикрии, в то время как исследователи тайно снимали взаимодействие на видео. В конце взаимодействия исследователи попросили участников указать, насколько им нравятся эти партнеры.

Конечно же, участники чаще говорили, что им нравится их партнер, когда тот имитировал их поведение.

2. Проводите с ними больше времени.

Библиотеки JHU Sheridan / Gado / Getty Images

В соответствии с «эффектом простого воздействия» люди склонны любить то, что им знакомо.

Информация об этом явлении восходит к 1950-м годам, когда исследователи Массачусетского технологического института обнаружили, что студенты колледжей, которые жили ближе друг к другу в жилых домах, с большей вероятностью дружили, чем студенты, которые жили дальше друг от друга.

Это может быть связано с тем, что учащиеся, живущие рядом, могут вести более пассивное повседневное взаимодействие друг с другом, например приветствовать друг друга в общей комнате или на кухне. При определенных обстоятельствах эти взаимодействия могут перерасти в полноценную дружбу.

Психологи Университета Питтсбурга попросили четырех женщин изобразить из себя студенток на занятиях по психологии в университете. Каждая женщина приходила на занятия разное количество раз. Когда экспериментаторы показали студентам мужского пола фотографии четырех женщин, мужчины продемонстрировали большее сходство с женщинами, которых они чаще видели в классе, даже если они не взаимодействовали ни с одной из них.

В совокупности эти данные показывают, что, просто проводя больше времени с людьми, вы можете понравиться им больше. Даже если вы не живете рядом со своими друзьями, попробуйте придерживаться с ними определенного распорядка, например, каждую неделю ходить в кафе или вместе ходить на занятия.

3. Делайте комплименты другим.

Тони Джентиле/Reuters

Люди будут ассоциировать прилагательные, которые вы используете для описания других людей, с вашей личностью. Это явление называется «спонтанным переносом черт».

Одно исследование показало, что этот эффект возникает, даже когда люди знают, что определенные черты не описывают людей, которые о них говорили.

«Все, что вы говорите о других людях, влияет на то, как люди видят вас», — говорит Гретхен Рубин, автор «Проекта счастья».

Если вы опишете другого человека как искреннего и доброго, люди также будут ассоциировать вас с этими качествами. Верно и обратное: если вы постоянно оскорбляете людей за их спиной, ваши друзья тоже начнут ассоциировать с вами негативные качества.

4. Будьте в отличном настроении.

Гетти Изображений

«Эмоциональное заражение» описывает, что происходит, когда на людей сильно влияет настроение других людей. Согласно исследованию Университета Огайо и Гавайского университета, люди могут бессознательно чувствовать эмоции окружающих.

Если вы хотите, чтобы другие чувствовали себя счастливыми, когда они рядом с вами, постарайтесь передать им положительные эмоции.

5. Подружитесь со своими друзьями.

Ноэль Тео/Flickr/CC 2.0 Атрибуция

Теория социальной сети, стоящая за этим эффектом, называется «триадное замыкание», что означает, что два человека, скорее всего, станут ближе, если у них есть общий друг.

Чтобы проиллюстрировать этот эффект, студенты Университета Британской Колумбии разработали программу, которая случайным образом добавляла людей в друзья на Facebook. Они обнаружили, что люди с большей вероятностью примут их запрос на добавление в друзья по мере увеличения числа их общих друзей — с 20% без общих друзей до почти 80% с более чем 11 общими друзьями.

6. Не хвалите все время.

Бизнес-инсайдер

Теория привлекательности в межличностных отношениях предполагает, что ваши положительные комментарии окажут большее влияние, если вы будете произносить их лишь изредка.

Исследование, проведенное в 1965 году учеными Университета Миннесоты, показывает, как эта теория может работать на практике. Исследователи попросили 80 студенток колледжа работать в парах над заданием, а затем позволили этим студенткам «подслушать», как их партнеры говорят о них. На самом деле экспериментаторы говорили партнерам, что им говорить.

В одном сценарии все комментарии были положительными; во втором сценарии все комментарии были негативными; в третьем комментарии изменились с положительных на отрицательные; а в четвертом комментарии изменились с отрицательных на положительные.

Как оказалось, учащимся больше всего нравились их партнеры, когда комментарии менялись от положительных к отрицательным, что говорит о том, что людям нравится чувствовать, что они покорили вас в каком-то качестве.

Вывод: хотя это и противоречит здравому смыслу, старайтесь реже делать комплименты своим друзьям.

7. Будьте доброжелательны и компетентны.

reynermedia/Flickr/CC 2.0 Авторство

Социальный психолог Сьюзен Фиске предложила «модель содержания стереотипов», теорию, согласно которой люди судят о других на основе их теплоты и компетентности.

Согласно модели, если вы сможете изобразить себя теплым — неконкурентным и дружелюбным — люди почувствуют, что могут вам доверять. Если вы кажетесь компетентным — например, если у вас высокий экономический или образовательный статус — они более склонны уважать вас.

Психолог из Гарварда Эми Кадди говорит, что, особенно в деловой обстановке, важно сначала продемонстрировать теплоту, а затем , затем компетенция.

«С точки зрения эволюции, — пишет Кадди в своей книге «Присутствие», — для нашего выживания более важно знать, заслуживает ли человек нашего доверия».

8. Время от времени выявляйте свои недостатки.

Кеворк Джансезян / Getty Images

Согласно «эффекту падения», люди будут больше любить вас после того, как вы совершите ошибку, но только если они считают, что вы обычно компетентный человек. Раскрытие того, что вы несовершенны, делает вас более восприимчивым и уязвимым по отношению к окружающим вас людям.

Исследователь Эллиот Аронсон обнаружил это явление, когда изучал, как простые ошибки могут повлиять на воспринимаемое влечение. Он попросил студентов-мужчин из Миннесотского университета прослушать магнитофонные записи людей, сдающих викторину.

Когда люди хорошо справились с викториной, но пролили кофе в конце интервью, учащиеся оценили их привлекательность выше, чем когда они хорошо справились с викториной и не пролили кофе или плохо справились с викториной и пролитый кофе.

9. Подчеркните ваши общие ценности.

Близнецы катаются на тандемном велосипеде в Центральном парке Нью-Йорка, 15 июля 2015 г. Более 160 пар близнецов и многоплодных детей приняли участие в попытке установить мировой рекорд Гиннеса по крупнейшему параду тандемных велосипедов в рамках рекламного мероприятия для сетевой сериал Vh2 «Twinning». Судья Гиннесса не стал устанавливать рекорд. Рейтер/Брендан Макдермид

Согласно классическому исследованию Теодора Ньюкомба, людей больше привлекают те, кто на них похож. Это известно как «эффект сходства-притяжения».

В своем эксперименте Ньюкомб измерил отношение своих испытуемых к спорным темам, таким как секс и политика, а затем поместил их в дом, принадлежащий Мичиганскому университету, чтобы они жили вместе.

К концу пребывания испытуемые больше любили своих соседей по дому, когда у них было сходное отношение к измеряемым темам.

Если вы надеетесь подружиться с кем-то, постарайтесь найти точку сходства между вами двумя и выделить ее.

10. Небрежно коснитесь их.

Адам Берри / Getty Images

Это известно как «подсознательное прикосновение», которое происходит, когда вы прикасаетесь к человеку так тонко, что он едва замечает. Типичные примеры включают похлопывание по чьей-то спине или прикосновение к руке, что может вызвать у него более теплые чувства по отношению к вам.

В ходе эксперимента Университета Миссисипи и Колледжа Родса, в ходе которого изучалось влияние межличностного прикосновения на чаевые в ресторане, официантки ненадолго прикасались к рукам или плечам клиентов, когда они возвращали сдачу. Как оказалось, они получали значительно больше чаевых, чем официантки, которые не прикасались к своим клиентам.

11. Улыбайтесь, когда можете.

Рейтер

В одном исследовании почти 100 студенток смотрели фотографии другой женщины в одной из четырех поз: улыбаясь в положении с открытым телом, улыбаясь в положении с закрытым телом, не улыбаясь в положении с открытым телом или не улыбаясь в положение закрытого тела.

Результаты показали, что женщина на фотографии больше всего нравится, когда она улыбается, независимо от положения ее тела.

Бонус: другое исследование показало, что улыбка при первой встрече с кем-то помогает гарантировать, что он запомнит вас позже.

12. Посмотрите на другого человека так, как он хочет, чтобы его видели.

Крейг Кокрейн/Flickr/CC 2.0 Авторство

Люди хотят, чтобы их воспринимали в соответствии с их собственными представлениями о себе. Это явление описывается как «теория самопроверки». Мы все ищем подтверждения наших взглядов, положительных или отрицательных.

В ходе серии исследований в Стэнфордском университете и Университете Аризоны участников с позитивным и негативным восприятием самих себя спросили, хотят ли они взаимодействовать с людьми, у которых сложилось о них положительное или отрицательное впечатление.

Участники с положительной самооценкой предпочитали людей, которые высоко о них думали, а участники с негативной самооценкой предпочитали критиков. Это может быть связано с тем, что людям нравится взаимодействовать с теми, кто предоставляет обратную связь в соответствии с их известной личностью.

Другие исследования показывают, что, когда мнения людей о нас совпадают с нашими, наши отношения с ними протекают более гладко. Вероятно, это потому, что мы чувствуем, что нас понимают, что является важным компонентом близости.

13. Расскажи им секрет.

Институт медиа, архитектуры и дизайна «Стрелка»/Flickr

«Самораскрытие» может быть одним из лучших методов построения отношений.

В ходе исследования под руководством Артура Арона в Университете Стоуни-Брук студентов разделили на пары и попросили потратить 45 минут на то, чтобы лучше узнать друг друга.

Экспериментаторы предложили некоторым парам студентов серию вопросов, которые становились все более глубокими и личными. Например, один из промежуточных вопросов звучал так: «Как вы относитесь к своим отношениям с матерью?» Другим парам задавались вопросы в стиле светской беседы. Один из вопросов был: «Какой твой любимый праздник? Почему?»

В конце эксперимента студенты, которые задавали все более личные вопросы, сообщили, что чувствовали себя намного ближе друг к другу, чем студенты, которые участвовали в светской беседе.

Вы можете попробовать эту технику самостоятельно, пока знакомитесь с кем-то. Например, вы можете расспросить их об их последнем походе в кино и узнать о людях, которые больше всего значат для них в жизни. Когда вы узнаете интимную информацию о другом человеке, он, скорее всего, почувствует себя ближе к вам и захочет довериться вам в будущем.

14. Ожидайте от людей хороших вещей.

Гетти Изображений

Согласно «эффекту Пигмалиона», люди относятся к другим таким образом, который соответствует их ожиданиям от них, и поэтому заставляют человека вести себя таким образом, который подтверждает эти ожидания.

В статье, опубликованной в Harvard Magazine, Кадди говорит: «Если вы считаете кого-то придурком, вы будете вести себя по отношению к нему таким образом, что это вызовет приторное поведение».

С другой стороны, если вы ожидаете, что кто-то будет относиться к вам дружелюбно, он, скорее всего, будет вести себя по отношению к вам дружелюбно.

15. Веди себя так, как будто они тебе нравятся.

Flickr/Эксетерский университет

Психологи уже давно знают о явлении, называемом «взаимность симпатии»: когда мы думаем, что кто-то любит нас, мы склонны любить и его.

Например, в одном исследовании участникам сказали, что они, вероятно, понравятся некоторым участникам группового обсуждения. Эти члены группы были выбраны экспериментатором случайным образом.

После обсуждения участники указали, что больше всего они любили тех, кто якобы им нравился.

16. Проявите чувство юмора.

Джон Скиулли / Getty Images для фестиваля стервятников

Исследование Университета штата Иллинойс и Университета штата Калифорния в Лос-Анджелесе показало, что независимо от того, думают ли люди о своем идеальном друге или романтическом партнере, чувство юмора действительно важно.

Между тем отсутствие чувства юмора, особенно в офисе, может иметь неприятные последствия. Одно исследование 140 китайских рабочих в возрасте от 26 до 35 лет показало, что люди менее любимы и менее популярны среди своих коллег, если они «морально сосредоточены».

Это означает, что они придавали большое значение проявлению заботы, справедливости и других моральных качеств. Исследователи сказали, что это произошло потому, что морально ориентированные люди воспринимались их коллегами как менее юмористические.

17. Пусть говорят о себе.

Институт «Стрелка»/Flickr/Лицензия на авторство

Исследователи из Гарварда недавно обнаружили, что разговоры о себе могут быть полезными сами по себе, так же как еда, деньги и секс.

В одном исследовании участники сидели в аппарате фМРТ и отвечали на вопросы о своем или чужом мнении. Участников попросили привести в эксперимент друга или члена семьи, который сидел за пределами аппарата фМРТ.

В некоторых случаях участникам сообщали, что их ответы будут переданы другу или родственнику; в других случаях их ответы будут храниться в тайне.

Результаты показали, что области мозга, связанные с мотивацией и вознаграждением, были наиболее активны, когда участники публично делились информацией, но также и в возрасте 9 лет.0037 говорят о себе , даже если их никто не слушает.

Другими словами, если вы позволите кому-то рассказать одну-две истории о своей жизни вместо того, чтобы болтать о вашей, это подарит им больше положительных воспоминаний о вашем общении.

Читать далее

Функции Личность Отношения

Подробнее. ..

7 признаков «крайне неуверенных в себе» людей и почему они так токсичны для всех остальных: эксперт по психологии

Тим Роббертс | Getty

Работа с трудными личностями может ослабить нашу способность ясно мыслить и принимать правильные решения.

В качестве консультанта по вопросам лидерства, изучающего психологию рабочего места, я провел более 30 лет, помогая тысячам людей и команд в многомиллионных организациях наладить трудные отношения.

Проведя исследование, я обнаружил, что с неуверенными в себе людьми зачастую труднее всего иметь дело.

Почему неуверенные в себе люди могут быть такими сложными

Хотя чувство незащищенности является естественным, проблематичное поведение может развиться, когда люди постоянно пытаются скрыть или компенсировать свою неуверенность в себе.

Неуверенные в себе люди крайне не склонны к риску и непродуктивны. Некоторые могут быть совершенно противными или демонстрировать оскорбительное поведение.

Вот их наиболее распространенное токсичное поведение, по словам эксперта по карьере из Гарварда Эми Галло:

1. Они слишком озабочены тем, что о них думают другие.
2. Никогда не высказывают твердого мнения.
3. Они страдают от хронической неспособности принимать решения, даже если выбор не имеет большого значения.
4. Они часто пытаются изменить направление проектов и встреч.
5. Они принижают других людей, чтобы казаться более важными.
6. Они постоянно говорят о том, насколько они заняты (хотя на самом деле это не так), чтобы показать, что на них есть спрос.
7. Это параноики, которые заставляют вас сомневаться в каждом вашем шаге.

Как обращаться с неуверенными в себе людьми

Неуверенные в себе люди — будь то в форме члена команды или начальника — окружают нас повсюду, поэтому важно знать, как эффективно с ними справляться.

Первый шаг — активировать детективное мышление. Превратите общение с неуверенными в себе людьми в возможность обучения.

1. Оцените масштаб проблемы.

Подсчитайте, сколько раз вы общались с неуверенным в себе человеком. Сколько было плохо? Все? Половина? Меньше трети?

Теперь вы ответили на самый важный вопрос: в чем проблема большой ? Если у вас больше хороших взаимодействий, чем плохих, возможно, этот человек не такой сложный.

2. Определите основные причины проблемы.

Подумайте о негативном взаимодействии с ними. Какие темы, как правило, вызывают их? Как каждый из вас выражает себя в этих ситуациях?

Теперь подумайте о хорошем взаимодействии. Какая разница?

3. Развивайте подлинное сострадание.

Настройте свой разум на позитивные мысли и не забывайте об их интересах.

Один из подходов, который я люблю использовать, — это напоминать себе, что этот человек — чей-то ребенок. Я спрашиваю себя: «Хотел бы я, чтобы у кого-то были такие же негативные мысли о моих детях или близких?»

4. Слишком много инвестировать в 1:1.

Отсутствие синдикации один на один является одной из причин, по которой стратегии компаний терпят неудачу.

Проведите с ними случайную встречу или предложите кофе-брейк. Используйте это как форум, чтобы узнать их.

5. Имейте в виду захватывающий результат.

Сосредоточьтесь на том, как результат этого взаимодействия может создать ценность для другого человека. Спросите себя: «Какой результат был бы полезен для них и какую реакцию я хотел бы получить?»

6. Будьте откровенны в общении.

Неуверенные в себе люди склонны замечать пробелы в аргументах, поэтому выстраивайте свое общение с ними в следующем порядке:

1. Вот в чем я уверен…
2. Это то, во что я верю, но не уверен…
3. Это то, о чем я слишком мало знаю, чтобы иметь представление о. ..

7. Заполните пробелы — вместе!

Незащищенные люди чувствуют себя в большей безопасности, когда у них сильно развито чувство собственности. Структурируйте работу в виде серии бесед один на один, где вам обоим нужно подготовиться к каждой встрече.

8. Работайте поэтапно.

Уменьшите их чувство неуверенности, предложив испытательный период и включив четкие показатели для оценки решения.

Например: «Как насчет того, чтобы попробовать это в течение трех месяцев и оценить, как это работает, измеряя [X] раз в неделю?»

9 . Покажите, что вы не представляете угрозы.

Вы хотите, чтобы они считали вас союзником, а не соперником. Делайте комплименты и выражайте благодарность и признательность: «Я восхищаюсь тем, что вы делаете, и я рад продолжать учиться у вас».

Штефан Фальк — международно-признанный бизнес-тренер, эксперт по психологии рабочего места и автор «Внутренняя мотивация: научитесь любить свою работу и добейтесь небывалого успеха» и соавтор книги «Нейролидерство».