Как проявляются панические реакции у разных людей: Панические атаки — признаки, симптомы, причины, диагностика и способы лечения заболевания

Панические атаки, и как с ними бороться! — https://www.korenovsk.ru

13.11.2018 Светлана Черных Антинаркотическая комиссия МО Кореновский район, Новости

Острое, внезапно охватившее чувство необоснованной тревоги приходилось хотя бы раз испытать, наверное, каждому человеку. Такие панические расстройства обычно сопровождаются внезапно проявляющимся сильным сердцебиением, ощущением дурноты и дрожи в коленях. Подобная реакция является нормой, если человек действительно реагирует на угрозу или опасность. Но если подобное состояние наблюдается регулярно, то речь уже идет о психоневрологическом расстройстве, которое называется паническая атака. Данное патологическое состояние проявляется беспричинно и охватывает человека в совершенно разных жизненных ситуациях. Это может случиться в транспорте или в других местах с большим количеством людей, а также на замкнутых пространствах. Изначально складывается впечатление, что причины для такой реакции отсутствуют.

Как свидетельствуют современные психологи, панические атаки наблюдаются примерно у 5% людей, которые живут в больших городах.
Специалисты уверяют, что панические атаки проявляются у человека как приступы в ответ на стрессовые ситуации и отражают своеобразную внутреннюю борьбу сознания с агрессией внешнего мира. Еще одна причина, по которой человека беспокоят симптомы панической атаки, это наличие определенных психологических конфликтов, которые человек не может осознать и разрешить. Люди могут некоторое время сохранять самообладание, но при слишком сильном и продолжительном стрессе их накрывает волна панических атак. Более подвержены таким проявлениям женщины. Панические атаки нередко проявляются при беременности, а также у людей, часто употребляющих алкоголь.

Человек, у которого периодически проявляются приступы панической атаки, должен учиться самостоятельно справляться с ситуацией, снижая тяжесть проявлений. Иногда выполнение несложных рекомендаций позволяет полностью предотвратить развитие приступа паники.
Итак, изначально человек всегда должен осознавать тот факт, что паническая атака не угрожает его здоровью. Эту простую мысль, тем не менее, очень сложно осознать в процессе приступа. Но если стараться освоить такой метод, то со временем можно научиться управлять своим сознанием и в период панической атаки.
Чтобы прекратить панику, необходимо попробовать взять под контроль ситуацию, которая якобы угрожает человеку. Для этого подойдет простой бумажный пакет, дыхание в который поможет контролировать взглядом работу внутренних органов. Страдающий приступами панических атак человек должен, по крайней мере, мысленно дать себе разрешение при необходимости искать помощь у других людей, и не считать это недостойным поведением. Также  нужно помнить о том, что всегда существует возможность оперативно вызвать врача.
Бороться самостоятельно поможет медитация. При ежедневной практике медитация позволяет достичь стабильного состояния спокойствия. С каждым днем мысленный диалог постепенно исчезает и очищает сознание. Появляется способность контроля собственных мыслей и эмоций, бороться самостоятельно.  Сам процесс медитации должен осуществляться дважды в сутки: по утрам и вечерам. Рекомендуемая длительность сеанса 20 минут. В течение этого времени необходимо принять удобную позу и осуществлять контроль собственного дыхания . Чтобы медитация позволила бороться самостоятельно с панической атакой, необходимо как бы со стороны наблюдать за собственными мыслями и осознавать их временных характер. Это только один из психологических методов борьбы с паническими атаками. В качестве немедикаментозных методов практикуется изменение жизненного уклада. Важно, что бы в жизни человека происходило как можно меньше стрессовых ситуаций, и наблюдалось больше положительных эмоций.
Возможность избавиться от ужасных приступов панических атак реальна. На пути к данной цели главное определить и выбрать методы самостоятельной борьбы с недугом. Однако не стоит заблуждаться, что это дело одного дня и бороться самостоятельно можно быстро, при необходимости нужно обратиться к специалисту, который поможет разобраться по какой причине возникают атаки, подберет правильное лечение этого современного недуга. Необходимо запастись силой воли и терпением. Каждый день должен быть новым шагом на пути к выздоровлению.
Острое, внезапно охватившее чувство необоснованной тревоги приходилось хотя бы раз испытать, наверное, каждому человеку. Такие панические расстройства обычно сопровождаются внезапно проявляющимся сильным сердцебиением, ощущением дурноты и дрожи в коленях. Подобная реакция является нормой, если человек действительно реагирует на угрозу или опасность. Но если подобное состояние наблюдается регулярно, то речь уже идет о психоневрологическом расстройстве, которое называется паническая атака. Данное патологическое состояние проявляется беспричинно и охватывает человека в совершенно разных жизненных ситуациях. Это может случиться в транспорте или в других местах с большим количеством людей, а также на замкнутых пространствах. Изначально складывается впечатление, что причины для такой реакции отсутствуют. Как свидетельствуют современные психологи, панические атаки наблюдаются примерно у 5% людей, которые живут в больших городах.

Специалисты уверяют, что панические атаки проявляются у человека как приступы в ответ на стрессовые ситуации и отражают своеобразную внутреннюю борьбу сознания с агрессией внешнего мира. Еще одна причина, по которой человека беспокоят симптомы панической атаки, это наличие определенных психологических конфликтов, которые человек не может осознать и разрешить. Люди могут некоторое время сохранять самообладание, но при слишком сильном и продолжительном стрессе их накрывает волна панических атак. Более подвержены таким проявлениям женщины. Панические атаки нередко проявляются при беременности, а также у людей, часто употребляющих алкоголь.
Человек, у которого периодически проявляются приступы панической атаки, должен учиться самостоятельно справляться с ситуацией, снижая тяжесть проявлений. Иногда выполнение несложных рекомендаций позволяет полностью предотвратить развитие приступа паники.
Итак, изначально человек всегда должен осознавать тот факт, что паническая атака не угрожает его здоровью. Эту простую мысль, тем не менее, очень сложно осознать в процессе приступа. Но если стараться освоить такой метод, то со временем можно научиться управлять своим сознанием и в период панической атаки.
Чтобы прекратить панику, необходимо попробовать взять под контроль ситуацию, которая якобы угрожает человеку. Для этого подойдет простой бумажный пакет, дыхание в который поможет контролировать взглядом работу внутренних органов. Страдающий приступами панических атак человек должен, по крайней мере, мысленно дать себе разрешение при необходимости искать помощь у других людей, и не считать это недостойным поведением. Также  нужно помнить о том, что всегда существует возможность оперативно вызвать врача.
Бороться самостоятельно поможет медитация. При ежедневной практике медитация позволяет достичь стабильного состояния спокойствия. С каждым днем мысленный диалог постепенно исчезает и очищает сознание. Появляется способность контроля собственных мыслей и эмоций, бороться самостоятельно.  Сам процесс медитации должен осуществляться дважды в сутки: по утрам и вечерам. Рекомендуемая длительность сеанса 20 минут. В течение этого времени необходимо принять удобную позу и осуществлять контроль собственного дыхания . Чтобы медитация позволила бороться самостоятельно с панической атакой, необходимо как бы со стороны наблюдать за собственными мыслями и осознавать их временных характер. Это только один из психологических методов борьбы с паническими атаками. В качестве немедикаментозных методов практикуется изменение жизненного уклада. Важно, что бы в жизни человека происходило как можно меньше стрессовых ситуаций, и наблюдалось больше положительных эмоций.
Возможность избавиться от ужасных приступов панических атак реальна. На пути к данной цели главное определить и выбрать методы самостоятельной борьбы с недугом. Однако не стоит заблуждаться, что это дело одного дня и бороться самостоятельно можно быстро, при необходимости нужно обратиться к специалисту, который поможет разобраться по какой причине возникают атаки, подберет правильное лечение этого современного недуга.

Необходимо запастись силой воли и терпением. Каждый день должен быть новым шагом на пути к выздоровлению.

Архивы Выберите месяц Апрель 2023 Март 2023 Февраль 2023 Январь 2023 Декабрь 2022 Ноябрь 2022 Октябрь 2022 Сентябрь 2022 Август 2022 Июль 2022 Июнь 2022 Май 2022 Апрель 2022 Март 2022 Февраль 2022 Январь 2022 Декабрь 2021 Ноябрь 2021 Октябрь 2021 Сентябрь 2021 Август 2021 Июль 2021 Июнь 2021 Май 2021 Апрель 2021 Март 2021 Февраль 2021 Январь 2021 Декабрь 2020 Ноябрь 2020 Октябрь 2020 Сентябрь 2020 Август 2020 Июль 2020 Июнь 2020 Май 2020 Апрель 2020 Март 2020 Февраль 2020 Январь 2020 Декабрь 2019 Ноябрь 2019 Октябрь 2019 Сентябрь 2019 Август 2019 Июль 2019 Июнь 2019 Май 2019 Апрель 2019 Март 2019 Февраль 2019 Январь 2019 Декабрь 2018 Ноябрь 2018 Октябрь 2018 Сентябрь 2018 Август 2018 Июль 2018 Июнь 2018 Май 2018 Апрель 2018 Март 2018 Февраль 2018 Январь 2018 Декабрь 2017 Ноябрь 2017 Октябрь 2017 Сентябрь 2017 Август 2017 Июль 2017 Июнь 2017 Май 2017 Апрель 2017 Март 2017 Февраль 2017 Январь 2017 Декабрь 2016 Ноябрь 2016 Октябрь 2016 Сентябрь 2016 Август 2016 Июль 2016 Июнь 2016 Май 2016 Апрель 2016 Март 2016 Февраль 2016 Январь 2016 Декабрь 2015 Ноябрь 2015 Октябрь 2015 Сентябрь 2015 Август 2015 Июль 2015 Июнь 2015 Май 2015 Апрель 2015 Март 2015 Февраль 2015 Январь 2015 Декабрь 2014 Ноябрь 2014 Октябрь 2014 Сентябрь 2014 Август 2014 Июль 2014 Июнь 2014 Май 2014 Апрель 2014 Март 2014 Февраль 2014 Январь 2014 Декабрь 2013 Ноябрь 2013 Октябрь 2013 Сентябрь 2013 Август 2013 Июль 2013 Июнь 2013 Май 2013 Апрель 2013 Март 2013 Февраль 2013 Январь 2013 Декабрь 2012 Ноябрь 2012 Октябрь 2012 Сентябрь 2012 Август 2012 Июль 2012 Июнь 2012 Май 2012 Апрель 2012 Март 2012 Февраль 2012 Январь 2012 Декабрь 2011 Ноябрь 2011 Октябрь 2011 Сентябрь 2011 Август 2011 Июль 2011 Июнь 2011 Май 2011 Апрель 2011 Март 2011 Февраль 2011 Январь 2011 Декабрь 2010 Ноябрь 2010 Октябрь 2010 Сентябрь 2010 Август 2010 Июль 2010 Июнь 2010 Май 2010 Апрель 2010 Март 2010 Февраль 2010 Январь 2010 Декабрь 2009 Ноябрь 2009 Октябрь 2009 Сентябрь 2009 Август 2009 Июль 2009 Июнь 2009 Май 2009 Апрель 2009 Март 2009 Февраль 2009 Январь 2009 Декабрь 2008 Ноябрь 2008 Октябрь 2008 Сентябрь 2008 Август 2008 0

• Административные регламенты
• Нормативные документы

Санкт-Петербург — Панические атаки: симптомы и лечение

Паническое расстройство — это заболевание, характеризующиеся внезапным возникновением панических атак (от раза в год до нескольких за день) и постоянным переживаниям в ожидании их повторения. Паническому расстройству подвержены до 3 — 5 % населения, преимущественно молодого возраста (20−25 лет).

Под панической атакой понимают совокупность симптомов, характеризующихся приступообразными переживаниями глубокой тревоги, чувства страха, достигающими максимума в течение нескольких минут, а потом постепенно идущими на спад. Панические атаки могут развиться и при паническом расстройстве, и при других различных психопатологических изменениях личности.

Причины заболевания

Есть мнение, что паническая атака возникает хотя бы раз в жизни у любого из нас в результате естественной реакции на стресс. Панические атаки могут также встречаться при различной соматической патологии, при психических заболеваниях, при депрессивных расстройствах.

Интенсивность чувства тревоги в момент панической атаки может существенно различаться у разных людей. Кто-то чувствует легкую тревожность, кто-то выраженный страх и ужас.

Классификация панических атак

Выделяют три основных разновидности панических атак:

• Спонтанные панические атаки — возникают неожиданно, без видимых причин.
• Ситуационные панические атаки провоцируются переживанием определенной психотравмирующей ситуации, либо же чувством её ожидания.
• Условно-ситуационные панические атаки — возникают чаще под действием биологического или химического стимула (прием алкоголя, перестройка гормонального фона при менструальном цикле), но эта связь отслеживается не всегда.

Симптомы панических атак

В зависимости от клиники выделяют типичные и атипичные проявления панической атаки, хотя не стоит забывать и о том, что вариабельность проявлений панической атаки может быть широка как у разных пациентов, так и у одного больного в разные приступы.

Типичные панические атаки проявляются чаще всего сердечно-сосудистыми симптомами. Они же являются частой причиной вызова скорой медицинской помощи и госпитализации пациентов. Тахикардия, перебои в работе сердца, чувство боли за грудиной наводят пациентов на мысль о развитии у них заболеваний со стороны сердца. Также в момент приступа может значительно увеличиваться артериальное давление. Страх развития гипертонического криза или его осложнений заставляет больных измерять давление даже в межприступный период. Второй жалобой, обращающей на себя внимание, является чувство удушья. Также типичными проявлениями панической атаки могут быть приливы жара или холода, тошнота, головокружение, дереализация, страх смерти.

Атипичным приступ считается при развитии следующих симптомов: судороги в мышцах конечностей, нарушения зрения и (или) слуха, афазия, нарушения походки, ощущения «кома в горле», потеря сознания, неоднократная рвота, псевдопарезы.

Панические атаки, симптомы которых прогрессируют, и достигают максимума в короткий промежуток времени, что отличает их от соматических заболеваний, возникают всегда внезапно. Большая часть панических атак происходит в период бодрствования, при развитии во время сна паническая атака отличается более длительным и тяжелым течением. Среднее время приступа обычно не превышает получаса.

Биохимически во время приступа можно обнаружить гиперлактатемию и гиперкапнию.

Протяженность межприступного периода при паническом расстройстве может значительно различаться у разных больных от нескольких дней до месяцев или даже лет. Однако в целом межприступный период характеризуется постепенным развитием депрессии вследствие частых мыслей о приступах, боязни развития тяжелого соматического заболевания, развитием ипохондрии.

Симптоматика панических атак схожа с течением многих соматических заболеваний, поэтому существует необходимость дифференциальной диагностики панических атак, провести которую может только врач. На данном этапе необходимо исключить соматические заболевания: стенокардию, гипертоническую болезнь, аритмию, бронхиальную астму, эпилепсию, эндокринные и гормональные нарушения.

Лечение панических атак

Лечение панических атак — задача врача-психоневролога, к которому человек попадает обычно далеко не сразу, уже после развития депрессии и ухудшения качества жизни.

Прежде чем начать лечение, психоневролог обычно рассказывает пациенту о заболевании, после этого совместно с человеком выбирает тактику дальнейшего ведения заболевания При индивидуальном подходе цель психоневролога— помочь человеку справиться с приступами паники самому. Существуют методики, позволяющие пациенту снизить уровень тревоги во время приступа.

Кроме того, психоневролог изучает и подправляет мысли пациента, поведение, дает прямые рекомендации, что делать и чего не делать. К каждому пациенту разрабатывается индивидуальный подход и программа действий.

Анализируются возможные причины развития заболевания. Паническая атака — признак неблагополучия, но не соматического (как это может показаться), а психологического. Это сигнал о фрустрации потребностей и чувств. Поэтому, глубинному анализу подвергается вся жизнь пациента, от ранних лет, когда закладывалась личность до настоящей жизни, отношений с близкими и значимыми людьми, в одиночку сам человек провести такой анализ обычно не может, здесь и нужно поддержка и помощь психоневролога.

[решено] Панические атаки могут проявляться по-разному у разных людей…

Вопрос задан tamdoz40 на сайте coursehero.com

Панические атаки могут проявляться по-разному у разных людей, поэтому поставщикам важно знать диапазон симптомов, которые могут возникнуть. У человека, испытывающего приступ паники, может быть:

 

a.) Ощущение, что он находится вне собственного тела

 

b.) Имеются симптомы сердечного приступа

 

c.) Возникают боли в животе или ощущение рвота

 

d.) Чувство, что они не могут дышать

 

e.) Дрожь или потливость

 

f.) Не знать, что тревога является причиной их симптомов

9 0002 Социальные наукиПсихологияСоциальная психология

Ответил от MinistryExplorationWasp32 на сайте coursehero.com

sectetur adipiscing elit. Nam lacinia p

sectetur adipiscing elit. Nam lacinia pulvinar tortor nec facilisis. Pellentesque dapibus efficitur laoreet. Nam risus ante, dapibus a molestie consequat, ultrices ac magna. Fusce dui lectus, congue vel laoreet ac, dictum vitae odio. Донец Аликет. Lorem ipsum dolor sit amet, consect

Разблокировать доступ к этому и более
10 000 пошаговых объяснений

Разблокировать объяснение

Есть учетная запись? Войти

sectetur adipiscing elit. Nam lacinia pulvinar t sectetur adipiscing elit. Nam lacinia pulvinar tortor nec facilisis. Pellentesque dapibus efficitur laoreet. Nam risus ante, dapibus a molestie consequat, ultrices ac magna. Fusce dui lectus, congue vel laoreet ac, dictum vitae odio. Донец Аликет. Lorem ipsum dolor

 

sectetur adipiscing elit. Nam laciniasectetur adipiscing elit. Nam lacinia pulvinar tortor nec facilisis. Pellentesque dapibus efficitur laoreet. Nam risus ante, dapibus a molestie consequat, ultrices ac magna. Fusce d

 

sectetur adipiscing elit. Nam lacinia pulvinasectetur adipiscing elit. Nam lacinia pulvinar tortor nec facilisis. Pellentesque dapibus efficitur laoreet. Nam risus ante, dapibus a molestie consequat, ultrices ac

 

sectetur adipiscing elit. Nam lacinsectetur adipiscing elit. Nam lacinia pulvinar tortor nec facilisis. Pellentesque dapibus efficitur laoreet. Nam risus ante, dapibus a molestie consequat, ultrices ac magna. Fusce dui lectus, congue vel

 

sectetur adipiscing elit. Namsectetur adipiscing elit. Nam lacinia pulvinar tortor nec facilisis. Pellentesque dapibus efficitur laoreet. Nam risus ante, dapibus a molestie consequat, ultrices ac magna. Fusc

 

sectetur adipiscing elit. Nam lacinia pulvinar tortor nec fa sectetur adipiscing elit. Nam lacinia pulvinar tortor nec facilisis. Pellentesque dapibus efficitur laoreet. Nam risus ante, dapibus a molestie consequat, ultrices ac magna. Fusc

 

 

sectetur a

 

sectetur adipiscing elit. Nam lacinia pulvinar tortor nec facilisis. Pellentesque dapibus efficitur laoreet. Nam risus ante, dapibus a mole

 

sectetur adipiscing elit. Nam lacinia pulvinar tortor nec facilisis. Pellentesque dapibus efficitur laoreet. Nam risus ante, dapibus a mole

 

sectetur adipiscing elit. Nam lacinia pulvinar tortor nec facilisis. Pellentesque dapibus efficitur laoreet. Nam risus ante, dapibus a molest

Атака тревоги | На что это похоже, причины и как справиться с этим

Приступы тревоги являются проявлением ошибочной реакции «бей или беги», которая может возникать на первый взгляд случайно или в ответ на эмоциональный стимул.

Тест на приступы паники

Пройдите тест, чтобы узнать, есть ли у вас приступы паники.

Пройдите тест на приступ паники

Симптомы приступа паники

Трудно дышать, ваше сердце колотится, в груди болит, и вы испытываете непреодолимое чувство страха. Симптомы приступа тревоги или «панической атаки» часто бывают тяжелыми и изнурительными. В одну секунду вы чувствуете себя хорошо, а в следующую вы выходите из-под контроля. Это явление легко спутать с сердечным приступом или приступом астмы из-за физических симптомов; однако страх является ключевым фактором.

Что такое панические атаки?

Приступы тревоги — это сбившаяся с пути реакция «бей или беги». Уровень беспокойства, который вы испытываете во время приступа, будет таким же сильным, как если бы вы были в реальной опасности. Неудивительно, что приступы паники могут быть такими пугающими.

Важно определить, является ли то, что вы испытали, на самом деле приступом паники, а не чем-то другим. Большинство тех же симптомов присутствуют при аритмиях, сердечных приступах, приступах астмы и других заболеваниях.

Общие характеристики приступа тревоги

• Сердцебиение или учащенное сердцебиение из груди
• Затрудненное дыхание
• Расширение зрачка
• Чувство паники, страха или дезориентации

An причины приступа тревоги

Приступы тревоги могут быть описаны чувства сильного беспокойства, страха или ужаса. По сути, это опыт неправильной реакции вашего тела на реакцию «бей или беги». Приступы тревоги — относительно обычное явление; однако у них есть сильные физические симптомы, из-за которых их иногда трудно отличить от других состояний.

При первом приступе паники вы можете подумать, что это сердечный приступ. Верно и обратное — вы не хотите отмахиваться от сердечного приступа как от «просто приступа паники». Большинство людей испытывают по крайней мере одну паническую атаку в своей жизни, но это действительно указывает на расстройство. Приступы тревоги считаются расстройством, если они частые или хронические. Краткое изложение причин панических атак и других заболеваний описано ниже.

Психиатрические причины

Психические расстройства, связанные с приступами тревоги, включают следующее.

• Тревожное расстройство: Некоторые люди страдают тревожным расстройством, при котором у них возникают частые приступы тревоги.
• Посттравматический стресс: Люди могут испытывать панические симптомы после перенесенной тяжелой травмы.

Сердечно-сосудистые причины

Сердцебиение и одышка при аритмии часто путают с приступами тревоги.

Респираторные причины

Причины приступов тревоги, связанные с дыхательной системой, могут включать следующее.

• Приступ астмы: Приступы астмы связаны с затрудненным дыханием и учащенным сердцебиением.
• Обострение заболевания легких: Подобно астме, обострение хронического заболевания легких может вызывать симптомы, напоминающие приступы паники.

Тест на приступ паники

Пройди тест, чтобы узнать, есть ли у тебя приступ паники.

Пройдите тест на приступ тревоги

Экологические причины

• Токсины: Различные токсины окружающей среды могут привести к беспокойству и симптомам, напоминающим приступы тревоги.
• Передозировка наркотиков: Передозировка некоторых стимулирующих препаратов, таких как кофеин, амфетамин или кокаин, может привести к симптомам, похожим на приступ тревоги, таким как учащенное сердцебиение и сильное беспокойство.
• Аллергическая реакция: Тяжелая аллергическая реакция может вызвать симптомы панического приступа.

Эндокринные причины

Редкие опухоли эндокринных органов могут продуцировать адреналин и другие гормоны, вызывая симптомы, напоминающие приступы паники.

Метаболические причины

Метаболические нарушения, такие как тяжелая инфекция, травматическое повреждение или изменения температуры или уровня электролитов, могут вызывать физические симптомы, сходные с симптомами приступа тревоги.

Паническое расстройство

Паническое расстройство — это хроническое состояние, которое включает повторяющиеся приступы паники, а также беспокойство по поводу будущих приступов или последствий приступов или бесполезные изменения в поведении, направленные на предотвращение приступов. Панические атаки — это эпизоды внезапно возникающего страха, дискомфорта и/или других симптомов, которые вызывают0003

Приступ(ы) паники или тревоги

Приступы паники или тревоги – это внезапное чувство сильного страха или стресса, не представляющее реальной опасности. Симптомы обычно достигают пика, а затем уменьшаются в течение нескольких минут. Человеку может казаться, что он теряет контроль или у него появляются физические симптомы, такие как потливость или учащенное сердцебиение. Паническая атака может быть очень страшным опытом, и к ней следует относиться серьезно.

Редкость: Обычный

Основные симптомы:

Симптомы, которые всегда возникают при приступе паники или тревоги: Тревога или тревога/панические атаки

Неотложная помощь: Врач первичной медико-санитарной помощи

Генерализованное тревожное расстройство (ГТР)

Тревожные расстройства являются одной из наиболее распространенных проблем психического здоровья в Соединенных Штатах. Генерализованное тревожное расстройство относится к постоянному чувству беспокойства и беспокойства, которое сохраняется не менее шести месяцев. Генерализованное тревожное расстройство передается по наследству, что делает одних людей более уязвимыми к стрессовым факторам, чем других.

Симптомы включают постоянное чувство беспокойства как по поводу важных, так и повседневных событий, трудности с концентрацией внимания или сном, чувство усталости, раздражительность, а также физические симптомы, такие как головные боли и ломота в теле.

Диагноз ставится на основании анамнеза и физического осмотра, чтобы исключить физические причины. Человека могут направить к специалисту по психическому здоровью для дальнейшего обследования и лечения, которое может включать разговорную терапию для изучения новых способов управления стрессом, приема лекарств и корректировки образа жизни.

Редкость: Обычный

Основные симптомы: утомляемость, проблемы со сном, общая тревога (стресс), раздражительность, тошнота

Симптомы, которые всегда возникают при генерализованном тревожном расстройстве (ГТР): общее беспокойство (стресс)

Неотложная помощь: Врач первичной медико-санитарной помощи

Острое стрессовое расстройство

Острое стрессовое расстройство (РАС) — это психологическое состояние, вызванное травмой, особенно любым насильственным нападением, таким как ограбление, нападение или драка. «Острый» означает, что четкие симптомы появляются в течение нескольких дней после травматического события. Наиболее подвержены те, у кого в анамнезе о..

Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)

Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) — это расстройство, которое развивается как реакция на травму. Можно получить посттравматическое стрессовое расстройство после того, как пережил или увидел травматическое событие, такое как война, ураган, сексуальное насилие, физическое насилие или тяжелая авария. ПТСР вызывает стресс и страх после того, как опасность миновала.

Редкость: Обычный

Основные симптомы: психологический или физиологический дистресс

Неотложность: Врач первичной медико-санитарной помощи

Лечение приступов тревоги и облегчение

Тревога атаки обычно предсказуемы относительно того, когда они произойдут — обычно в течение 20 минут. Обычно после этого требуется несколько минут, чтобы успокоиться. Многие люди испытывают по крайней мере один приступ тревоги в течение своей жизни, с которым можно справиться дома. Однако, если эти приступы становятся частыми и изнурительными, может потребоваться обратиться к профессионалу, чтобы уменьшить их частоту и серьезность.

Домашнее лечение

Симптомы приступа паники могут существенно облегчить следующие действия.

• Найдите тихое место: Многим людям легче справиться с приступом паники, когда они изолированы от источников стресса или чрезмерной стимуляции.
• Определите триггеры: Иногда очевидны триггеры приступов тревоги. Может быть полезно искать закономерности. Может быть полезно противостоять триггерам, научиться не бояться их и научиться саморегуляции, чтобы они больше не вызывали панику.
• Обратитесь за помощью: Обратитесь за поддержкой к другу или специалисту в области психического здоровья.

Когда обратиться к врачу

Если более консервативные меры не эффективны, следует обратиться к врачу. Он или она может порекомендовать следующее, чтобы облегчить ваши симптомы.

• Терапия: Различные методы когнитивной и поведенческой терапии могут помочь уменьшить приступы тревоги, делая ваше состояние более управляемым.
• Лекарства: Некоторые лекарства, отпускаемые по рецепту, можно использовать для снижения частоты приступов тревоги или для значительного сокращения их продолжительности, когда вы чувствуете, что они приближаются.

В экстренных случаях

Вам следует немедленно обратиться за помощью, если у вас есть:

• Сопутствующее употребление наркотиков
• Сопутствующие галлюцинации
• Суицидальные мысли или мысли об убийстве
• Сильная боль в груди
• Тяжелая   головокружение
• Симптомы, которые сохраняются в течение длительного периода времени

Готовы лечить приступ тревоги?

Мы покажем вам только лучшие методы лечения вашего состояния и симптомов, проверенные нашей медицинской командой. А когда вы не уверены, что не так, Буй может направить вас в правильном направлении. Посмотреть все варианты лечения

Иллюстрация двух людей, обсуждающих лечение.

Тест на приступы паники

Пройдите тест, чтобы узнать, есть ли у вас приступы паники.

Пройти тест на приступ паники

Часто задаваемые вопросы о приступе паники

Что может спровоцировать приступ паники?

Приступы тревоги вызываются различными аспектами жизни. Это может включать страх перед социальными ситуациями или беспокойство по поводу работы или межличностных отношений. Все, что усугубляет ежедневный стресс, может вызвать процессы, вызывающие паническую атаку.

Можно ли умереть от приступа паники?

Панические атаки, как правило, не смертельны. Они могут быть опасны, если возникают в тот момент, когда человек может причинить вред себе или кому-либо еще (например, при управлении транспортным средством, при переходе улицы), или если организм не может справиться с повышенным возбуждением от приступа паники. Сердечный приступ (инфаркт миокарда), вызванный учащением пульса у человека с тяжелым сердечно-сосудистым заболеванием, может привести к смерти. Однако такие обстоятельства очень редки.

Что вызывает приступы паники без причины?

Большинство приступов тревоги вызвано экстремальными мыслями, эмоциями или травмирующим воздействием. Некоторым людям может быть сложно обнаружить свой триггер, а для других это может быть очевидно. Консультация с психологом или психиатром может быть полезной. Заболевания, вызывающие непредвиденное повышенное возбуждение, могут вызывать приступы паники. Болезни, которые резко увеличивают частоту сердечных сокращений или резко снижают артериальное давление, также могут спровоцировать паническую атаку.

Почему приступы паники бывают только ночью?

Неизвестно, что вызывает ночные приступы тревоги. Они могут быть признаком более комплексного расстройства сна. Если они сохраняются, следует обратиться к специалисту. Однако приступы тревоги ночью отличаются от ночных страхов. Ночные страхи — это когда люди испытывают состояния сна, вызывающие страх, и могут ходить во сне или даже разыгрывать элементы своего сна.

Вопросы, которые может задать ваш врач о паническом приступе

• Ваши симптомы вызывают трудности на работе, в общении или в общении с друзьями и семьей?
• Были ли у вас когда-либо диагностированы психиатрические проблемы, такие как депрессия, биполярное расстройство, шизофрения или тревожное расстройство?
• Существуют ли определенные ситуации, которые вызывают у вас тревогу, или вам кажется, что вас беспокоит почти все?
• Чувствуете ли вы себя раздражительными (легко притворяетесь расстроенными)?

Проведите самодиагностику с помощью нашего бесплатного помощника по буям, если вы ответите «да» на любой из этих вопросов.

Джеффри М. Ротшильд, MD, MPH.

Адъюнкт-профессор медицины, Бригам и женская больница

Доктор Ротшильд был преподавателем Бригама и женской больницы, где он является адъюнкт-профессором медицины в Гарвардской медицинской школе.