Как проявляется влюбленность: В состоянии влюбленности мужчины чаще женщин теряют рассудок

как работает мозг, когда мы влюблены

Любовь — это, конечно, прекрасно, а состояние влюбленности и вовсе захватывает дух. Но как насчет того, чтобы разобраться, что вообще происходит в мозгу за пределами уже известной нам истории о том, как окситоцин, дофамин, серотонин и эндорфин играют квартетом на ваших извилинах? Ученые уже десятилетиями бьются над ответом на вопрос, является ли любовь эволюционной аномалией или это особый вид зависимости. Разбираемся в том, что известно на сегодняшний день.

Влюбленный мозг

В нейробиологии любовь — это явление намного более комплексное, чем просто душевное состояние или набор базовых реакций. В эмоциональном плане влюбленность подразумевает навязчивые мысли об объекте страсти, которые занимают 65–90% от времени бодрствования. В состоянии влюбленности (в первые 9 месяцев) у человека начинают активно работать центры мозга, отвечающие за аддиктивное поведение: меняются собственные приоритеты, возникает постоянное навязчивое желание близости, становится легче идти на риск. Появляется чувство экстатического, эйфорического счастья, человек стремится сохранять контакт с возлюбленным, даже храня у себя какие-то его вещи, будь то совместные фотографии или предметы одежды. Мозг составляет сложную карту воспоминаний и ассоциаций, связанных с объектом страсти, которую практически намертво цементируют сильные эмоции.

В то же время влюбленность оказывает на тело глубокое физиологическое воздействие. Среди них — снижение аппетита и потеря интереса к пище и питью, а также болевой чувствительности, учащение пульса, сердцебиение, потоотделение, дрожь, кишечная активность, а также повышение кислотности желудка и скорости глотания. На протяжении веков люди думали, что это оттого, что влюбленное сердце бьется так сильно. Однако, когда стало доступно исследование мозга с помощью МРТ, ученые смогли проследить взаимосвязь между влюбленностью и физиологическими реакциями.

В 2007 году Семир Зеки и его коллеги, потратившие годы на изучение организации зрительной системы человека в коре головного мозга, опубликовали исследование, отвечающее на вопрос о том, что происходит в мозге человека, который видит фотографию своего возлюбленного. В исследовании участвовали 18 человек. Когда они впервые увидели фотографии своих возлюбленных, система вознаграждения их мозга — состоящая из большого скопления подкорковых ядер — проявила большую активность. Среди этих областей была заметна активность в хвостатом ядре, базальных ядрах, островковой коре, гиппокампе, передней поясной части коры мозжечка и вентральной тегментальной области.

Когда система вознаграждения возбуждается, она вызывает желание повторить действие, чтобы еще раз получить стимул и последующую награду. По той же схеме система вознаграждения работает и с другими источниками удовольствия: едой, позитивным социальным взаимодействием, занятиями спортом и вредными привычками вроде алкоголя или наркотиков.

Когда клетки вознаграждения в конце концов насыщаются стимулом, они переходят в состояние покоя. Повторяющаяся деятельность медленно заканчивается.

Поговорим о дофамине

Каковы же более глубокие функции частей мозга, которые вступают в действие, когда возлюбленные видят друг друга? Наиболее примечательной из этих областей является область A10 вентральной тегментальной области, которая наряду с черной субстанцией является источником 90% дофамина в головном мозге. Поскольку этот регион богат дофамином, он активен во всех стимулах вознаграждения. Кроме того, он способствует бодрствованию, вниманию, повышению либидо, мотивации и поиску награды. Основная функция дофамина — это «желание» в системе вознаграждения.

В то же время дофамин тесно связан с поиском новизны и творчеством. Это источник повторяющихся мыслей и поведения. Клинически патологическое состояние, связанное с повышенным содержанием дофамина, наблюдается у пациентов с шизофренией и болезнью Паркинсона. В то же время дофамин создает ощущение единения с любимым человеком. Именно дофамин заставляет поэтов писать стихи, когда они влюблены, а музыкантов — сочинять музыку.

В этом дофаминовом вальсе базальные ядра мозга отвечают за поиск стимула и вознаграждения. Кора переднего отдела поясной извилины оценивает внутренние и внешние раздражители и создает на них соответствующие эмоциональные реакции, что обеспечивает принятие решений, анализ рисков и самосознание. Гипоталамус, как известно из предыдущих исследований, имеет дело как с сексуальными стимулами, так и со стимулами любви. Вегетативная система является центральным производителем различных половых гормонов. Она также регулирует чувство голода, жажды и температуру тела. Островная кора создает то самое чувство беспокойства, когда мы влюблены, и отвечает за физиологические проявления влюбленности вроде учащения пульса и потоотделения.

Правда, зачастую чувство влюбленности заставляет нас буквально тупеть и терять берега. Это связано с тем, что активность системы награждения и мотивации подавляет работу других важных областей мозга. Среди страдающих от нашей влюбленности:

Префронтальная область

Самая важная область для визуализации, формирования намерения и принятия решений, а также логических выводов. Это источник логики и соблюдения социальных правил. Снижение активности этой области у влюбленных приводит к ослаблению или потере берегов и здравомыслия.

Теменно-височно-затылочная область

Эта область обеспечивает человеку ощущение положения в пространстве и пространственно отделяет его от другого. Когда эта область деактивирована, разделение между собой и другим приостанавливается, и человек испытывает «единство» с любимым.

Височно-теменная область

Она отвечает за сбор информации из зрительной, слуховой и соматосенсорной систем, а также за самоосознание. В клинической практике нарушения работы этой области встречаются у людей с амнезией и болезнью Альцгеймера, но, конечно, степень поражения не такая же, как у влюбленных.

Зачем нам вообще влюбленность

У любви много различных лиц: это и влюбленность, включающая в себя привязанность, близкую к аддикции, и сексуальное влечение, и сопереживание, доверие, чувство защищенности, желание заботиться. Это чувство обросло большим количеством стереотипов и ритуалов, но если рассматривать человека как еще одно живое существо, то становится непонятно, зачем ему нужно столько сложных процессов. Эволюционисты постарались в этом разобраться, и большинство причин растут из того, что человек — социальное существо, нуждающееся в других представителях своего вида для успешного выживания.

Создание связей для воспроизводства

Первая и основная причина происходит еще из тех времен, когда первые прямоходящие предки боролись за жизнь с помощью подручных средств. Человек-одиночка на ранних этапах развития цивилизации имел мало шансов на выживание, а ведь, кроме этого, есть функция размножения и воспитания потомства. Для того чтобы обеспечить выживание детей, необходимы оба родителя (и желательно помощь других членов общины), и, по мнению ученых-эволюционистов, протокол любви длился как раз достаточное время, чтобы партнеры успели зачать потомство и позаботиться о нем до того, как дети выйдут из младенческого возраста. После этого партнеры могли спокойно разойтись и продолжить увеличивать генетическое разнообразие следующего поколения.

Распределение рисков

«В горе и в радости» и весь остальной текст супружеских клятв взялся не просто так. По мнению профессора биологии Стивена Фелпса, социальные связи, в том числе романтические и дружеские, — это когнитивная стратегия для разделения рисков, и если в прошлом факторами риска были хищники, то в современности это уже тревожность, выгорание и другие источники стресса.

Александра Иваницкая

Теги

#психология

#эрудиция

Внешние признаки влюбленного мужчины

Содержание

• Особенности поведения влюбленного мужчины
• Модель поведения влюбленного мужчины
• Как проявляется влюбленность у женатых мужчин
• Особенности поведения влюбленных парней и знаки зодиака
• Что должна делать женщина

Вопросы, связанные с эмоциональными переживаниями, имеют большую роль в повседневной жизни. Представителям мужской половины человечества более присуще сдержанно проявлять свои переживания и чувства. В отличие от мужчин, женщины уделяют значительно больше внимания эмоциональным переживаниям. Для них очень важно иметь духовную связь с близкими людьми, ощущать поддержку и быть уверенными в ответных чувствах партнера. Именно из-за этой особенности женской психологии, вопрос о том, как распознать влюбленного мужчину, настолько актуален. Многим женщинам интересны не только признаки появления симпатии, но и правильная подача ответных чувств. Многие женщины хотят не просто научиться понимать мужчин, но и правильно анализировать их поведение, для того, чтобы построить идеальную модель взаимоотношений.

Мужчины по своей натуре таинственные и скрытные, не склонны проявлять эмоции

Содержание

Особенности поведения влюбленного мужчины

Большинство мужчин, находясь в состоянии влюбленности, открыто выражают свое чувство. Именно поэтому распознать признаки наличия симпатии довольно просто. Если рассматривать данную ситуацию более подробно, то можно сказать о том, что поведение мужчины изменяется кардинальным образом. Представитель мужского пола изменяет свою манеру общения, отношение к жизни и пересматривает собственные интересы. Появление женщины может превратить рационально мыслящего педанта в мягкого и рассеянного парня. Основываясь на этом примере, можно сказать о том, что поведение мужчины полностью изменяется.

Отдельное внимание следует уделить внешним изменениям. Мужчина начинает уделять повышенное внимание к своей избраннице. Проявление заботы и предложения о помощи с различными мелочами – являются одной из составляющих, попытки наладить контакт. Наличие соперников в борьбе за сердце девушки приводит к тому, что парень начинает стараться выставить себя в выгодном свете. Такая манера поведения, как бы «кричит» о том, что конкретно этот индивидуум является самой выгодной кандидатурой в избранники.

 Изменения в отношениях и поведении, попытка удивить и сделать приятное являются первыми шагами в попытке сблизиться с человеком, к которому мужчина испытывает особые чувства.

Внешние признаки влюбленного мужчины имеют яркую выраженность, поэтому заметить изменения в поведении не составит труда.

Модель поведения влюбленного мужчины

Для того чтобы выявить мужской интерес к своей персоне, девушке достаточно уделить немного внимания мужскому поведению. Чаще всего мужчины во время завоевания сердца своей избранницы стараются как можно быстрее продемонстрировать женщине, что она для них является особенной. Такой интерес позволяет мужчине покорять новые высоты и постоянно самосовершенствоваться. Все его поступки направлены на то, чтобы заполучить внимание избранницы, и вызвать интерес. Если женщине интересно, кто из окружающих мужчин испытывает к ней особые чувства, то следует обратить внимание на ряд определенных факторов.

Влюбленный мужчина старается как можно чаще находиться вблизи с дамой своего сердца. Он всегда проявляет интерес к её неудачам и успехам. Забота и поддержка в трудные минуты также может быть расценена как проявление особых чувств. В вашем окружении есть такой человек? Начните присматриваться к его поведению более пристально. Довольно часто молодые парни стараются как можно больше проводить время с женщинами, которые им нравятся. Они предлагают свою помощь даже в те моменты, когда она не является необходимой. Именно подобные изменения в модели взаимоотношений между людьми разного пола наглядно демонстрируют, как проявляется влюбленность у мужчин.

Признаки влюбленности у мужчин определяются по его внутреннему состоянию и поведению

Рассматривая ту ситуацию, где женщина знакома с мужчиной не так давно, следует обратить внимание, что большинство представителей сильного пола стараются оставить о себе приятное впечатление. Поведение мужчин строится таким образом, чтобы девушка надолго запомнила сам момент знакомства. Именно поэтому, первые дни совместного времяпрепровождения будут наполнены яркими и насыщенными впечатлениями.

Как проявляется влюбленность у женатых мужчин

Согласно мнению специалистов из области психологии, главные причины влюбленности женатых мужчин в других женщин, помимо своей второй половины, связаны с поиском тех чувств, что они недополучают в повседневной семейной жизни.

Наличие постоянного стресса, связанного с семейными проблемами, отсутствие положительной динамики в развитии отношений и частые бытовые разногласия, лишь увеличивают подобную потребность. Наличие семейных уз приводит к тому, что мужчина более скрытно проявляет свою симпатию к новой избраннице. Но здесь следует отметить, что существует такая категория людей, которая активно использует «жалость» и сочувствие окружающих.

Часть представителей сильного пола во время разговора с интересующей их особой, говорят о том, что в их семье нет понимания и согласия, пытаясь вызвать жалость к собственной жизни.

В данной ситуации, поведение мужчин можно подразделить на три своеобразных группы:

1. Первая – в эту группу входят женатые мужчины, которые при наличии симпатии к представительнице противоположного пола, стараются скрыть факт своего супружества.
2. Вторая – в этой группе состоят представители сильного пола, которые проявляют свою решительность и наглядно демонстрируют свое отношение.
3. Третья – в данную категорию входят люди, что находятся в поиске новых ощущений.

Тайно влюбленный мужчина, скованный брачными узами, редко признается в одолевающих его чувствах. Выказать свою симпатию такой человек может лишь находясь под влиянием сильных эмоций.

Важно отметить, что завоевать женское сердце женатому мужчине гораздо проще, из-за наличия определенного опыта в общении с противоположным полом. Прожив несколько лет с женщиной, мужчина может предугадывать её желания и понимать настроение на интуитивном уровне. Однако полноценных отношений в такой ситуации построить не получится.

Пока такой человек состоит в официальном браке, он не может полно и открыто демонстрировать свою влюбленность.

Влюбленность может изменить человека до неузнаваемости

Особенности поведения влюбленных парней и знаки зодиака

Яркость выраженности чувства влюбленности молодого человека зависит от его воспитания, темперамента, характера и знака зодиака. Довольно интересен тот факт, что знаки зодиака имеют некую взаимосвязь с моделью поведения человека. Давайте рассмотрим, как проявляют свои чувства представители различных знаков:

Рыбы – людям, рожденным под этим знаком более характерна мягкость, внимательность и яркость. Представители этого знака стараются принести как можно больше ярких и светлых эмоций в отношения. Рыбы стараются всеми силами поддерживать огонь страсти со своими партнерами.

Телец – люди этого знака любят все красивое и прекрасное. Они стараются «отполировать» свои отношения до идеала. Однако мужчины-тельцы крайне обидчивые, что часто приводит к различным ссорам по пустякам.

Раки — представители этого знака, ценители высоких чувств и искреннего выражения эмоций. Довольно часто раки отказываются от материальных ценностей в пользу межличностных отношений. Довольно часто мужчины-раки открыто демонстрируют свою романтичную натуру. Основная задача такого человека – благополучие его спутника жизни.

Близнецы – поступки представителей этого знака часто непредсказуемы и иррациональны с точки зрения логики. Влюбленные близнецы любят удивлять своих партнеров и устраивать приятные сюрпризы. Именно мужчины-близнецы стараются сделать из бытовой жизни настоящее приключение, наполненное романтикой.

Весы – являются настоящим примером внутреннего баланса и терпения. Весы уделяют достаточное внимание своей избраннице и поддерживают её в нужную минуту.

Козерог – мужчины, рождённые под этим знаком, являются реалистами, которые добиваются поставленных целей, благодаря кропотливому труду. Именно мужчины-козероги являются ярким примером семейной верности.

Овен – в борьбе за собственное семейной счастье, овны не боятся поступиться собственными принципами. Яркие действия, направленные на завоевание сердце любимой, не могут остаться незамеченными. Однако добившись своей цели, овны могут быстро переключиться на новый объект, к которому тоже будут испытывать высокие чувства.

Лев – для этого знака очень важно находиться всегда в центре внимания. Львы вызывают интерес к своей персоне благодаря тонкому чувству юмора и незаурядному интеллекту. Все свое обаяние они пускают для того, чтобы стать важной составляющей в жизни любимой женщины. Для того чтобы лев показал свою ранимую натуру, необходимо пробыть в его жизни довольно длинный отрезок времени.

Дева – мужчины-девы независимы и непокорны. Именно представители этого знака знают, чего они хотят от жизни и добиваются поставленных целей. Различные жизненные неудачи постоянно подвергаются тщательному анализу, для того, чтобы в следующей раз добиться поставленной цели.

Водолей — скрытые признаки влюбленного парня рожденного под знаком водолея почти невозможно распознать. Развитые интуитивные навыки, своеобразное мышление и собственный взгляд на окружающий мир – просто притягивают противоположный пол к мужчинам-водолеям. Благодаря своей удивительной верности, водолеи раскрывают новые грани во взаимоотношениях даже через несколько лет совместной жизни.

Скорпион – любители ярких эмоций и страстные люди. Именно представители этого знака не переносят одиночества и всегда нуждаются во внимании противоположного пола. Мужчины-скорпионы обожают бурные эмоции и всегда находятся в поисках нового объекта страсти.

Стрелец – любители авантюр и неоправданного риска, готовые на удивительные поступки для любимой женщины. Именно отношения с данным знаком всегда наполнены яркими красками, благодаря креативному мышлению стрельцов и жажде постоянной новизны.

Состояние влюбленности можно сравнить с состоянием опьянения или легкого аффекта

Представители сильной половины человечества всегда думают о безопасности и стабильности отношений. Именно поэтому перед тем как заводить новый роман, мужчины стараются узнать, как можно больше об интересующей их женщине. Признаки влюбленности у мужчин, психология рассматривает как изменение внутреннего мировоззрения и отношения к окружающим людям.

Причина подобных изменений связана с внутренним состоянием человека. В отдельных случаях, во время контакта с человеком, к которому мужчина испытывает высокие чувства, изменяется манера его общения и даже движения тела. Представители мужского пола выказывают свою симпатию с помощью собственного «Я», подстраивая свою жизнь под интересы избранницы.

Наличие душевных травм, связанных с тяжестью прошлых отношений, может негативно сказаться на открытости чувств человека. Люди, обладающие психологической гибкостью и уверенностью в себе, легко идут на контакт и быстро признаются в собственных чувствах. Другие проявляют свои эмоции более сдержанно, так как им не хватает храбрости. Именно поэтому очень важно правильно расценивать мужские поступки, так как очень часто проявления светлых чувств остаются незамеченными.

Если мужчина вам интересен, нужно ценить его внимание и проявлять ответную заботу

Что должна делать женщина

Осталось ответить на главный вопрос, что делать, если мужчина влюблен? В первую очередь, не следует бояться подобных чувств. Но очень важно в этот момент задать себе простой вопрос: «нуждаетесь ли вы в серьезных отношениях?». Именно ответ на этот вопрос является своеобразной отправной точкой.

Если вы не хотите связывать себя серьезными отношениями, очень важно дать правильный ответ. Категоричное нет, может привести к обиде и злобе, что негативно скажется на ваших дальнейших взаимоотношениях. В том случае, когда женщина отвечает взаимностью, ей следует сделать ответные шаги к развитию отношений. Для того чтобы узнать своего избранника немного ближе, следует найти точки соприкосновения. Проявляйте интерес к его увлечениям, для того, чтобы построить долгие и крепкие отношения.

Полное руководство по проявлению любви в вашей жизни

«Проявление» — модный термин, особенно когда речь идет о поиске любви. Поищите хэштег любви и проявления на YouTube и TikTok, и вы обнаружите множество видеороликов, обучающих тому, как проявлять любовь в своей жизни. Но что на самом деле означает проявление любви — и возможно ли это на самом деле?

«Проявление — это понимание того, что подобное притягивает подобное. То, что похоже на себя, привлечет и создаст еще больше таких же», — говорит Тейлор Карр, клинический гипнотерапевт и коуч по женственности. «Это немного ву-вуу, но есть так много науки, которая теперь поддерживает эти теории. Чего большинство людей не понимают, так это того, что они постоянно притягиваются. Каждое мгновение каждого дня мы проявляем себя просто тем, кем мы являемся, чего мы ожидаем, мыслями, которые мы думаем, действиями, которые мы предпринимаем, и словами, которые мы говорим. Однако научиться использовать его и создавать намеренно — вот где жизнь может стать по-настоящему интересной».

Шарлотта Кирстен, , психотерапевт по травмам и эксперт по проявлениям, говорит, что может быть очень обоснованный, практичный подход к проявлению любви.

«Проще говоря, манифестация работает, помогая людям исследовать, деконструировать и собирать свои системы убеждений, чтобы они могли лучше понять связь между своими мыслями, своими эмоциями, своими действиями и то, как все это формирует их жизненный опыт, » она говорит. «Когда вы меняете свое поведение, мысли и точку зрения, вы естественным образом меняете линзу, через которую смотрите на мир».

Когда вы делаете это, говорит Кирстен, вы меняете то, как вы видите себя, то, как вы действуете, и, что более важно, то, что вы допускаете или принимаете в своей жизни. «На практике это может означать более ранний отказ от токсичных отношений, поиск в партнере более положительных качеств, таких как уважение и доверие, и вот ключ: выбор верить в то, что есть кто-то более подходящий».

Но самое главное, когда дело доходит до проявления, по словам Кирстен, должен быть элемент «делания», чтобы привлечь новую любовь в свою жизнь. «Проявление не сработает, если не будут предприняты шаги для стимулирования изменений», — говорит она. «Нет никаких молитв и желаний, чтобы идеальный партнер упал с неба».

Ниже приведены некоторые действия и убеждения, которые вы можете применить прямо сейчас, чтобы помочь проявить любовь в своей жизни.

Определите качества и черты, которые вы хотите привлечь

Что вы хотите испытать в любви? Кто ваш идеальный партнер? Кирстен говорит, что четкое понимание того, чего вы хотите, когда дело доходит до любви, поможет вам проявить это, но это не значит, что нужно составить гигантский список поверхностных качеств. «Речь идет о визуализации и создании той жизни, которую вы хотите прожить со своим идеальным партнером», — говорит она. «Если вы хотите больше доверия, лояльности или уважения в ваших отношениях, спросите себя, почему. Помимо очевидного, это может сигнализировать о том, что есть некий элемент исцеления, который вам нужно предпринять, прежде чем даже думать о вступлении в новые отношения. Точно так же, если вы непреклонны в том, что хотите кого-то со «светлыми волосами и голубыми глазами», выясните, почему. Это действительно послужит вам, или это потому, что вы хотите накормить определенную часть своего эго?»

Чем яснее ваши намерения, тем лучше вы сможете распознать их в реальном мире, одновременно игнорируя то, что вам больше не подходит.

Станьте своим лучшим любовником

Поскольку любовь притягивает любовь, любовь и познание себя — это лучшее, что вы можете сделать для себя, чтобы помочь проявить любовь в своей жизни. Частично это поможет вам соединиться с вашим собственным чувством любви к себе и самооценкой, чтобы вы не искали кого-то другого, чтобы дать вам это.

«Многие люди хотят, чтобы кто-то прошел их жизнь и знал их, любил их и принимал их такими, какие они есть, когда они еще даже не проделали эту работу, чтобы полюбить себя», — говорит Карр. Поэтому, прежде чем вы войдете в свою жизнь с любовником, Карр рекомендует проявить любовь в своей жизни прямо сейчас, отправляясь на свидания, наполняя свою собственную чашу, узнавая себя все лучше и лучше с каждым днем. «Хитрость в том, чтобы делать все это из чувства изобилия, а не недостатка. Знайте, что если вы делаете эту работу, любовь не за горами».

Переосмысление негатива

Затем Кирстен рекомендует изучить вашу текущую систему убеждений. «Всякий раз, когда вы ловите себя на том, что думаете о своей внешности, своих предыдущих отношениях или делаете опрометчивые заявления («Я больше никогда не смогу найти другого партнера»), проверьте себя», — говорит она. «Спросите: «Это действительно та реальность, которую я пытаюсь создать?» Если нет, переформулируйте негатив во что-то, что больше похоже на то, где вы хотите быть».

Например, она предлагает заменить его утверждением: «Я привлек партнера, который относится ко мне с любовью, уважением и преданностью, которых я заслуживаю».

Карр говорит, что старая обида, в том числе бывшая, также может препятствовать проникновению новой любви в вашу жизнь.

«Если вы все еще чувствуете привязанность к своему бывшему, найдите способ отпустить его. Отпустите гнев, который вы чувствуете, или даже предательство, и вернитесь к любви. Вы можете использовать небольшие молитвы, такие как: «Они делали все, что могли, с тем, что им дали», и «Я с любовью отпускаю тебя». Всегда возвращайся к энергии любви».

Поднимите свои стандарты

Если вы хотите самого лучшего в любви, Карр говорит, что отчасти это означает ожидание лучшего.

«Пришло время перестать довольствоваться хлебными крошками в жизни», — говорит она. «Попытка быть «крутым» или «легким» просто оставляет пространство для привлечения партнера, который может воспользоваться вашей любезностью. Начните ожидать большего и наберитесь смелости, чтобы с любовью отрезать кого-то, когда он не соответствует вашим новообретенным стандартам. Таким образом, вы отправляете вселенной (и своему мозгу) сообщения о том, для чего вы доступны и для чего вы больше не доступны. Вселенная приносит вам то, к чему вы ей показываете, что готовы».

Сделайте так, чтобы это было как можно более реальным

Если подобное притягивает подобное, Карр говорит, что для вас чрезвычайно важно чувствовать любовь, которую вы хотите получить сейчас. «Я говорю всем своим клиентам, идите по миру, как женщина (или человек), которую уже любят. Вы можете попрактиковаться в том, чтобы сесть и визуализировать человека своей мечты, входящего в вашу жизнь, и то, как он заставит вас себя чувствовать. Вспомните, каково это — влюбиться и позволить этому наполнить ваше тело. Вы также можете записать свой идеальный день с этим человеком и по-настоящему прочувствовать его».

Предпримите согласованное действие

Наконец, Кирстен говорит, что когда дело доходит до проявления, должен быть элемент действия, даже если это так же просто, как поставить себя в новые сценарии, чтобы познакомиться с новыми людьми. «Не бойтесь экспериментировать и с людьми, не входящими в ваш обычный «тип». Чаще всего наш тип возникает из-за стремления заполнить какую-то пустоту в детстве, что, как вы можете себе представить, только усугубляет чувство неполноценности, низкой самооценки и одиночества, когда это не срабатывает, как у нас. надеялся. Считайте этот этап проверкой новых убеждений, которые вы создали».

А потом… отпусти и наберись терпения. «Проявления редко происходят в одночасье, особенно если вам приходится перестраивать всю свою систему убеждений и мыслительный процесс», — говорит Кирстен. «Как и в большинстве случаев в жизни, нужно время, чтобы увидеть результаты. Но хорошая новость заключается в том, что как только вы окажетесь в «потоке» привлечения вещей в свою жизнь, вы увидите возможности ускорить этот процесс. Почти как личный социальный эксперимент, вы точно узнаете, как и что нужно, чтобы привлечь новую любовь в свою жизнь, и довольно быстро».

Как улучшить личную жизнь в 2023 году

совета от эксперта по манифестации

автор ДЖОЗИ САНТИ

10 февраля 2023 г.

В детстве большинство из нас узнавали о свиданиях, сексе и отношениях из выпуска Cosmopolitan или эпизода Секс в большом городе, , не зная, как проявить себя. Но несколько лет назад я познакомился с манифестацией, и это буквально изменило мою жизнь (в чем, по определению, и заключается весь смысл манифестации). Поскольку все больше и больше людей начали использовать Закон Притяжения для увеличения своего богатства, популярности или счастья, имело смысл использовать его и для улучшения личной жизни.

В конце концов, некоторые из самых больших вопросов в истории человечества касаются сердца (« Они любят меня; они не любят меня»), и все, от сонетов Шекспира до романтических комедий Нэнси Мейерс, пытается объяснить секрет счастливые отношения. Так может ли проявление действительно быть ответом на то, чтобы надирать задницы на свиданиях и в приложениях для знакомств, улучшать ваши отношения или в целом чувствовать себя более удовлетворенным своим статусом отношений? Я попросил Дану Лорд Льюис, эксперта по манифестации и основателя Energy Think, дать все ее советы и рекомендации о том, как (и почему!) манифестация может изменить вашу личную жизнь.

Отдохните от свайпов и читайте дальше, чтобы добиться полноценной личной жизни в 2023 году.

 

Дана Лорд Льюис

Эксперт по энергетике и основатель Energy Think

Дана Лорд Льюис — идейный лидер в области проявления и основатель Energy Think, научно обоснованной методики, которая учит людей достигать жизни своей мечты.

 

Что такое «манифестация» и как это работает?

Manifestation — это всеобщее обсуждение в TikTok и в списке бестселлеров New York Times , но концепция закона притяжения не является чем-то новым, поскольку она основана на идеях, которые исходят из различных философских и религиозных традиций. Идея манифестации освещалась в десятках книг по самопомощи и обсуждалась лидерами мнений по всему миру, от Опры до Дипака Чопры и Иянлы Ванзант. Концепция, по сути, заключается в создании реальности или привнесении чего-то материального в вашу жизнь на основе влечения и веры. Например, если вы думаете об этом, верите в это, а затем действуете в соответствии с этим, оно придет (ключевые слова — «вера» и «действие», поскольку одной надежды на что-то недостаточно).

Но это не все.

«Когда люди говорят о манифестации, обычно это имеет отношение к осуществлению чего-то преднамеренного, — объяснил Льюис. «Но проявление также исходит из потенциалов бессознательного ума. Многие люди не осознают, что на бессознательном уровне вызвали это». Другими словами, манифестация вступает в игру не только тогда, когда вы мечтаете о продвижении по службе, отношениях или доме; сознательно или бессознательно наши мысли, заботы и убеждения также могут стать нашей реальностью.

 

Как проявление может повлиять на вашу личную жизнь?

Поскольку мы постоянно воплощаем мысли в жизнь (сознательно или бессознательно), это может повлиять на все сферы вашей жизни, включая личную жизнь. Льюис сказала, что часто видит негативные последствия бессознательного проявления в отношениях из-за беспокойства и страха. «Многие ограничивающие убеждения проявляются в мире свиданий. Наша неуверенность срабатывает, и поэтому мы чувствуем страх и предпринимаем действия, исходящие из этого страха». Может быть, это выглядит как отправка текста из-за неуверенности или отказ от отправки текста для защиты вашей уязвимости. Может быть, это означает, что вы склонны встречаться с несколькими людьми одновременно, потому что вам страшно становиться серьезным, или, может быть, это означает, что вам всегда нужен серьезный партнер, потому что это заставляет вас чувствовать себя в безопасности.

Все наши неуверенности выглядят по-разному в наших свиданиях и отношениях, но они могут удерживать нас от счастливой личной жизни. «То, что вы делаете со своей энергией, когда испытываете эмоциональные трудности, — это самое важное, чтобы убедиться, что вы не саботируете личную жизнь, о которой мечтаете», — предположил Льюис. Но точно так же, как мы хотим избавиться от определенных моделей мышления и поведения, чтобы избежать любовных жизней, мы также можем проявлять то, что мы

хотим .

 

3 шага к лучшей личной жизни:

1. Развивать самосознание

Законы притяжения не о том, чтобы заявлять, чего вы хотите, и ожидать, что вы получите это, как избалованный ребенок в магазине игрушек. Вместо этого Законы Притяжения утверждают, что то, как вы ведете себя или чувствуете себя, притягивает к вам определенные энергии. Когда дело доходит до свиданий, это означает, что энергия, которую вы отдаете, — это то, что вы привлечете на свиданиях или в партнере. «То, как вы относитесь к себе внутренне, будет проецироваться на других», — объяснил Льюис. «Это означает, что то, что вы отдали, вы получите обратно, возможно, в другой форме, но с тем же характером». Итак, первый важный шаг — знать

что вы привлекаете, развивая больше самосознания. Что вы делаете, когда чувствуете давление? Как вы справляетесь с неуверенностью? Почему вы хотите (или не хотите) отношений?

 

2. Избавьтесь от энергопривычек, которые не служат вашим целям

Как только вы осознаете энергию, которую вы излучаете, и то, чего вы действительно хотите, вы можете внести коррективы, чтобы получить то, что вы хотите. Например, если вы ищете здоровые, длительные отношения, но у вас есть укоренившаяся неуверенность, которая заставляет вас ревновать или контролировать, вы можете неосознанно привлекать партнеров, которые дадут вам повод для ревности или контроля. Работайте над своей неуверенностью и уделяйте первостепенное внимание любви к себе, и вы начнете привлекать партнеров, которые будут любить вас так же, как вы любите себя.

 

3. Возьмите на себя ответственность за свою жизнь

Льюис сказала, что самый мощный шаг — это последний, который она называет «Радикальной собственностью на себя». Вы должны искренне верить и осознавать, что ваша жизнь находится под вашим контролем. Жизнь не случается с по вас; бывает на вас. «Третий шаг — это когда вы осознаете, что являетесь творцом своей реальности, ее удовольствия и ее боли», — объяснила она. «Когда эта сила признается и принимается, все меняется, особенно то, как вы относитесь к самым близким вам людям. В конечном счете, чем больше вы сможете узнать о себе и принять себя, тем больше вы будете испытывать любовь с другими».

 

Как улучшить свою личную жизнь, если…

Ты один…

Если вы чувствуете усталость или стресс из-за приложений для знакомств, онлайн-профилей и планирования встреч в реальной жизни, не надейтесь, что вы достигнете личной жизни своей мечты (потому что вы этого не сделаете!) . PSA: свидания не должны быть утомительными и должны приносить удовольствие, если вы хотите улучшить личную жизнь. «Свидание кажется утомительным, когда вокруг него возникает страх, потому что страх очень истощает», — объяснил Льюис. «Когда вы избавляетесь от страха, свидания становятся источником энергии». Другими словами, знакомства должны быть весело . Если это не так, возможно, вы встречаетесь из-за страха остаться в одиночестве или слишком сильно боитесь быть отвергнутым, чтобы получать удовольствие от процесса (подробнее об этом ниже).

Вместо того, чтобы встречаться в месте страха, встречайтесь в месте наслаждения. «В этом этапе жизни так много преимуществ, — сказал Льюис. «Если вы одиноки, это подарок. Если вы одиноки и хотите быть в отношениях, одиночество — это подарок, который не будет длиться вечно». Льюис рекомендовал потратить время на то, чтобы лучше узнать себя и попробовать что-то другое, чтобы «встряхнуть ваше нынешнее представление о мире». Кроме того, помните, что все ситуации существуют для того, чтобы принести вам пользу — и да, это означает даже отдельные этапы, неудачные первые свидания или обидные призраки. «Воспользуйтесь этой возможностью, чтобы выйти за рамки желания отношений и соединиться с той частью вас, которая питает идею о том, что быть «одиночеством» — это плохо».

 

Вы в отношениях…

Итак, у вас есть отношения, но вы хотите поднять их на ступеньку выше? Может быть, вы были вместе навсегда и чувствуете себя немного самодовольно, или вы недавно соединились, но ваше общение отключено. Вы также можете многое сделать, чтобы улучшить личную жизнь, и, что неудивительно, она также начинается с того, что вы лучше узнаете себя. Льюис рекомендовал узнать, как вам нравится циклировать энергию, что может вызвать закономерности в отношениях. Например, если вы очень щедрый человек, вы можете впасть в привычку ставить других на первое место, а себя на последнее, или, если вы перфекционист и самокритичен, вы также можете чрезмерно критиковать своего партнера или отношения. . Кроме того, если у вас есть менталитет, что ваши отношения сдерживают вас от других мечтаний (например, о переезде через всю страну, рождении детей или получении работы вашей мечты), это может привести к отсоединению и обиде.

Льюис объяснил, что (при условии отсутствия токсичного поведения) области, в которых ваши отношения нуждаются в улучшении, являются отражением вашего собственного энергетического состояния и того, как вы себя видите. Если вы слишком много даете своему партнеру, работайте над тем, чтобы дать больше себе (вместо того, чтобы ожидать, что он даст больше вам). Если вы критически относитесь к своим отношениям, работайте над тем, чтобы быть добрее к себе, и то, как вы говорите о своем партнере или отношениях, изменится. «Есть так много вещей, которые вы можете сделать, чтобы стать более гармоничными, что принесет счастье и улучшит все отношения», — сказал Льюис.
 
Но будьте осторожны: поскольку работа исходит от работы над собой, может возникнуть соблазн думать, что вы «делаете всю работу» и обвинять своего партнера в том, что он не делает того же. Льюис утверждала, что лучший совет, который она может дать парам, — не ожидать от своего партнера улучшения отношений в той же степени, что и вы. Другими словами, не ведите счет, что может свидетельствовать о нежелательных для вас отношениях. «Зависеть от кого-то другого в своей лучшей жизни (даже в отношениях) — это проигрышная битва, и это ставит зависимость от них в вашем счастье», — объяснил Льюис. «Чтобы быть по-настоящему счастливым в ваших отношениях, первостепенным приоритетом должно быть ваше собственное мировоззрение, независимое от всех остальных».

 

Вы беспокоитесь об отказе…

А теперь о большинстве из нас: о тех, кто избегает свиданий, потому что боится, что нас не любят, или о тех, кто оказывает слишком большое давление на наши отношения, потому что не чувствует себя в безопасности. Когда вы беспокоитесь о том, что вас отвергнут, вы буквально проявляете негативную любовную жизнь. Вместо этого измените свою точку зрения, чтобы поверить в то, что отказ не реален (нет, на самом деле). «Когда мы испытываем чувство отверженности, мы испытываем его, потому что отвергли самих себя», — объяснил Льюис. Другими словами, все, что вы знаете о своих отношениях с другими людьми, основано на вашем собственном восприятии. Таким образом, вы можете изменить свое восприятие плохого свидания, расставания, ссоры с вашим партнером или матча Tinder, который никогда не отвечал, чтобы вообще не включать отказ.

Все, что нужно для этого изменения, — это несколько ключевых изменений. Льюис рекомендовал уделять больше времени людям и вещам, которые наполняют вас радостью. Например, можно ограничить счастливые часы с коллегами, которые жалуются на свои отношения или сплетничают об офисе, и проводить больше времени с другом, который действительно занимается йогой (и хорошо мотивирует вас), или с вашей сестрой, которая так увлечена ею. некоммерческий. Помимо людей, с которыми вы проводите время, уделяйте больше времени себе, поощряя свои интересы, заботясь о своем теле и прилагая усилия для залечивания ран, посещая терапию или ведя дневник благодарности. Мы испытываем страх быть отвергнутыми только тогда, когда верим, что наша ценность зависит от того, отвечаем ли мы требованиям того, что другой человек думает о нас, поэтому работайте над собственной ценностью.