Как провести интересно день: идеи как можно отпраздновать ДР
АРТ РАДАР — 20 потрясающих способов, как отпраздновать день рождения
Неважно, сколько вам исполняется, 16 или 60, почти все любят дни рождения.
Не знаете, как отметить этот день, получив максимум удовольствия? Именно для вас в сегодняшней статье собраны 20 традиционных и оригинальных способов, как отпраздновать день рождения.
1. Арендуйте виллу на день рождения
Начну с личной мечты, которую планирую воплотить в жизнь на следующий год. Отпраздновать день рождения на уединенной вилле возле моря, со своей семьей и лучшими друзьями – замечательный способ, хотя и довольно затратный.
Пару лет назад мой знакомый отмечал свое 40-летие на арендованной вилле в Сан-Фелиу-де-Гишольс, на живописном испанском побережье Коста-Брава. Дело было в самый разгар туристического сезона, расходы получились солидными, зато он привез массу впечатлений после уикенда.
Если вы готовы потратить несколько тысяч евро за пару дней красивого отдыха, то эта идея для вас. Будьте уверены, такой день рождения запомнится вам и вашим гостям надолго.
2. Организуйте тематическую вечеринку
Вариант проще, дешевле и без дальних поездок. Чтобы именинная вечеринка получилась запоминающейся и уникальной, у нее должен быть определенная тема, стиль.
Тем для празднования дня рождения множество: супергерои, средневековье, фэнтези, Звездные войны, тема Джеймса Бонда и т.д. Все зависит от возраста, увлечений и фантазии именинника.
3. День рождения на природе
Мечтали отметить этот праздник в окружении живописных лесов, на берегу озера или в горах? Это неповторимый опыт, который обязательно стоит попробовать. Арендуйте домик вдали от цивилизации или вообще купите палатки, соберите рюкзаки и отправляйтесь с друзьями в поход, чтобы отпраздновать день рождения вокруг костра.
4. Устройте магическое шоу
Большинство никогда не бывало на настоящем магическом шоу. Потрясающий способ отпраздновать день рождения, особенно детский. Чтобы устроить все на высшем уровне, понадобятся услуги профессионального организатора торжеств и талантливых иллюзионистов.
5. Просто ничего не делайте
Способ для тех, кто желает отпраздновать день рождения в одиночестве, отдохнув от всех и вся.
Нет, я обожаю праздники, просто ситуации в жизни бывают разные. Возьмите выходной, отключите связь, засядьте дома за любимым хобби или просто перед телевизором, а лучше съездите за город. Расслабляйтесь сколько угодно – сегодня это ваше право!
6. Любимое место
Назовите ваш любимый город, страну, курорт, куда вы всегда мечтали поехать. Или просто хорошее кафе или клуб, где любите проводить время. У меня, например, есть любимое озеро недалеко от дома. Чтобы не тратить время на планирование, берите все необходимое и направляйтесь в это место.
7. Долгожданная встреча
Если вы были в делах и на протяжении последних лет не виделись с дорогими людьми, соберитесь на день рождения. Замечательный повод встретиться с теми, кто играл важную роль в вашей жизни.
8. Приватная вечеринка
Лучший способ отметить любое событие – организовать приватную вечеринку, где будут только свои люди. Танцуйте до упаду, веселитесь, как умеете – здесь никто не будет наблюдать со стороны и комментировать. Только знакомые лица вокруг. Это действительно классно.
9. Праздник в открытом автобусе
Уникальный способ отпраздновать день рождения, о котором мало кто задумывался. Мы привыкли отмечать дома, в ресторане, в отеле. Признайтесь, вы не думали о вечеринке в автобусе без крыши.
Чего вы ждете? Арендуйте подходящий транспорт с водителем, загрузите еду и напитки, соберите гостей и отправляйтесь в праздничный тур. Главное, чтобы погода не подвела.
10. Помогите нуждающимся
В развитых странах принято на праздники помогать сиротским приютам и благотворительным организациям. Это не просто хороший тон, а наша человечность. Оказав помощь обездоленному ребенку, вы станете в разы счастливее, чем просто спустив несколько тысяч на банкет в ресторане.
11. Мечта геймера
Вопреки распространенному заблуждению, не только подростки обожают хорошие видеоигры. Взгляните на солидных дядек, которые гоняют на платных виртуальных танках, и вы это поймете.
Почему не устроить настоящий праздник гейминга с играми разных жанров, в том числе подвижными (возьмите напрокат парочку приставок Wii). Устройте веселый чемпионат с призами, побалуйте ребенка внутри себя! Кстати, это может быть просто одна из частей именинной вечеринки.
12. Сходите на концерт
Перейдем к возвышенным способам отметить день рождения. Если ваша семья и друзья в восторге от классической или современной музыки, берите пачку билетов на лучшие ряды и проведите вечер с любимыми исполнителями. Простой и незатейливый способ отметить любое событие.
13. Скромный семейный обед
Нет желания праздновать громко и помпезно? Традиционный семейный обед в узком кругу подойдет под ваше настроение. На самом деле миллионы людей празднуют день рождения именно так.
Это не просто возможность пообщаться с родными, но и удачный момент испытать интересный рецепт (последний желательно не делать основой праздничного меню – мало ли как получится).
14. Прыжок с парашютом
Скайдайвинг – действительно памятный способ отметить праздник. Прыжки с парашютом давно стали популярным развлечением для именинников и гостей. И не забудьте видеосъемку! Представьте, как будете потом просматривать экстремальное видео с друзьями.
Сразу хотим предупредить, что скайдайвинг категорически не рекомендуется людям с грыжами и протрузиями межпозвонковых дисков, остеопорозом, болезнями коленных и тазобедренных суставов, а также имеющим проблемы с координацией. Вам лучше подойдут «земные» способы.
15. Праздник по-детски
Вариант не для всех. Вспомните, как праздновали дни рождения в самые беззаботные годы. Сколько восторженного ожидания и предвкушения было в этих планах, заветных свертках, шариках и ленточках… Моя идея проста: пригласите старых друзей и вспомните детство.
16. Шоппинг
Для занятых людей поход в торговый центр действительно может стать праздником. Выделите время и деньги на себя, скупившись по полной программе. После плавно переходите к семейному ужину.
17. Исполнение желаний
Иногда мы настолько заняты, что пренебрегаем даже своими сокровенными желаниями. Но они есть у каждого человека. Например, я люблю хорошие наручные часы, но все никак не выделю времени и лишних денег купить облюбованную марку. Знакомая ситуация?
Один из способов, как отпраздновать день рождения – исполнить маленький личный каприз, до которого не доходили руки. Это может быть что угодно. Родные, если они внимательно следят за вашими словами, наверняка догадываются о сокровенном желании и с радостью поддержат вас.
18. Отпразднуйте с родителями
Я знаю, знаю. Одним это покажется скучным, другие живут в тысячах километров от отчего дома, а третьи вовсе не поддерживают хороших отношений с родителями. Тем не менее, эти люди выходили и вырастили вас, таких умных и независимых, а потому постарайтесь уделить им немного тепла и внимания хотя бы в этот день.
19. Игровой клуб
Если вам по душе бильярд, игровые автоматы и подобные развлечения, можно на день превратить свой дом в настоящий игровой клуб. Именинная вечеринка в таком антураже точно будет нескучной.
Конечно, потребуется аренда и профессиональная установка игрового оборудования.
20. Незапланированный праздник
Нечто особенное, не все рискнут попробовать. Мы постоянно рисуем стройные планы, готовимся, арендуем и покупаем декор, а в итоге праздник проходит слишком предсказуемо и неинтересно.
Мой план – полное отсутствие плана. Да, я серьезно. Позвоните друзьям и пригласите на день варенья. Когда они соберутся вместе, окажется, что никакого праздника здесь не готовили.
Тогда вы всей компанией напряжете фантазию и на ходу придумаете именинную вечеринку, с учетом пожеланий каждого. Не переживайте, без праздника не останетесь. В любом мегаполисе работают десятки, а то и сотни мест, где можно достойно отдохнуть! Такой экспромт будет веселее продуманного и вылизанного сценария.
Надеемся, мы подкинули пару интересных способов, как отпраздновать день рождения.
Если хотите организовать семейное или деловое мероприятие, но нет времени и подходящих идей, можете обратиться к специалистам нашего каталога.
Оригинальный материал
Ожидание подключения…
Подключение…
Переподключение…
Подключение установлено
Как провести день рождения взрослого человека: 30 идей для празднования
Дата
27.06.2022
Время прочтения
Интересно и необычно отметить взрослый день рождения поможет идея, гармонично объединяющая все элементы чудесного праздника.
Как организовать день рождения
Начните с выбора концепции, так как организовать день рождения, который пройдет весело и доставит настоящее удовольствие, можно только при серьезном подходе. Когда идея найдена, действуйте по простому плану.
- Составьте список гостей. Чтобы никого не забыть, можно разбить перечень на группы: родственники, друзья, коллеги и т. п.
- Выберите локацию с учетом числа приглашенных и особенностей программы. Для модной вечеринки подойдет лофт, для семейного чаепития — дача, для пикника — кемпинг.
- Подготовьте сценарий, подробно перечислив все этапы по порядку: конкурсы, танцы, застолье и пр. Важно учитывать предпочтения именинника, возраст гостей.
- Приобретите (арендуйте) все необходимое: тематические костюмы и аксессуары, мебель, оборудование, сувениры, продукты и т. д.
Значительно упростит подготовку помощь ивент-специалиста. Если хотите организовать все самостоятельно, нелишне проконсультироваться — профессиональные советы снизят риск ошибок.
30 интересных идей на день рождения
Если есть собственные интересные идеи для приятного празднования, замечательно, если нет — посмотрите наши концепции дня рождения взрослого. Предлагаем разные форматы и активности, что дает вам широкий выбор и возможность проявить фантазию при адаптации понравившегося варианта к конкретному событию.
1. Киномания
Почти у каждого человека есть любимые фильмы и киногерои. Замечательное развлечение получится, если перевоплотиться в интересных вам персонажей. Можно сыграть сцены из фильма и пригласить мастера видеосъемки — на память останется уникальный ремейк.
Кому подойдет: фанатам кино вообще или определенного фильма.
Чем запомнится: актерским опытом.
2. Феерия вкусов
Организация дня рождения взрослого в формате банкета или фуршета — традиционный вариант. Однако он легко станет оригинальным, если сопроводить застолье кулинарным шоу.
Кому подойдет: любителям кулинарии.
Чем запомнится: знакомством с новыми вкусами и восхищением от виртуозной работы повара.
3. Онлайн-праздник
В этой идее кроется ответ, как отпраздновать день рождения с любимыми, родными, друзьями, если находитесь вдали от них. Просто пригласите всех в определенное место, где возможно общение по видеосвязи, и присоединитесь к гостям виртуально. Обязательно устройте сюрприз. Например, закажите доставку торта гостям и мастер-класс в онлайн-формате.
Кому подойдет: тем, кто находится в отъезде или не может встретиться с близкими по другим причинам.
Чем запомнится: необычностью общения, когда именинник и гости разделены.
Организуем лучший день рождения для взрослого!
+7 495 721-54-22
4. Арт-галерея
Проведение дня рождения в художественной мастерской — лучший выбор для творческих людей. Созданные гостями картины могут стать подарками виновнику торжества. Праздник с арт-уклоном, как настоящую выставку, нелишне дополнить фуршетом.
Кому подойдет: ценителям изобразительного искусства.
Чем запомнится: возможностью творческого самовыражения.
5. Дизайнерская мастерская
Занятие дизайном — чудесное развлечение. Например, на празднике можно расписать стеклянные вазы или сделать корзинки из фетра.
Кому подойдет: тем, кто не против заняться хендмейдом.
Чем запомнится: приятными эмоциями от творческого процесса.
6. Галстучная вечеринка
Интересно, что аксессуары ярче всего выражают характер человека, поэтому предлагаем провести вечеринку в галстуках — так день рождения поможет взрослым немного «поиграть в моду». Полезным развлечением станут мастер-классы по формированию узлов на самовязах, созданию бабочек и декорированию галстуков.
Кому подойдет: всем, кто интересуется фэшн-трендами.
Чем запомнится: интересными образами.
7. Дело в шляпе
Шляпная вечеринка — оригинальный вариант модной идеи для дня рождения. Можно предупредить гостей об особенном дресс-коде или устроить мастерскую прямо на празднике. Предложите дамам создать эффектные вуалетки, а мужчинам — стильные канотье.
Кому подойдет: всем, кто интересуется фэшн-трендами.
Чем запомнится: необычными образами.
8. Салон красоты
Обычно люди посещают салон красоты перед праздником. А что, если сделать наоборот? Закажите на день рождения выездной барбер-шоп для мужчин и мастера по плетению кос для девушек.
Кому подойдет: молодежной компании.
Чем запомнится: интересным изменением образов за счет причесок.
9. Цветочный салон
Кому подойдет: ценителям экотрендов и красоты.
Чем запомнится: благоуханием цветов и стильными букетами.
10. Белая вечеринка
Концепция проста — на вечеринке все должно быть белым: одежда именинника и гостей, декор помещения, посуда, цветы… Если предпочитаете какой-то другой цвет, используйте его. В качестве развлечения нарисуйте картину, используя краски разных оттенков выбранного тона.
Кому подойдет: стремящимся к оригинальности и лаконичности.
Чем запомнится: удивлением от потенциала одного цвета.
11. Любимое время года
Увы, не у всех день рождения выпал на любимое время года. Зато можно устроить себе весну в зимнюю стужу или порадоваться бодрящему снежному холодку в зной. Как? Выбрать как локацию праздника, например, оранжерею с цветущими растениями или каток. А создать нужное настроение поможет фокусник.
Кому подойдет: тем, кому надоело праздновать день рождения в одно время года.
Чем запомнится: мгновенным переходом в другой сезон.
12. Фруктовое счастье
Кому подойдет: любителям фруктов.
Чем запомнится: вкусными угощениями.
13. Вечеринка с шарадами
Суть игры в том, что одни участники показывают сценку, а другие должны понять, что она значит. Можно угадывать названия знаменитых живописных полотен, известных театральных пьес, культовых кинолент. На такой праздник стоит пригласить художника-шаржиста, чтобы участникам остались на память веселые портреты.
Кому подойдет: интеллектуалам.
Чем запомнится: удовольствием от разгадывания головоломок, возможностью продемонстрировать кругозор.
14. Тату-вечеринка
Моду на татуировки тоже несложно перевести в идею для праздника. Гости с удовольствием узнают о разновидностях рисования на теле: классические татуировки, аэротату, блеск-тату, флеш-тату, мехенди.
Кому подойдет: молодежи.
Чем запомнится: виртуозной работой мастеров.
15. Веселые старты
Это лучший ответ на вопрос, как провести день рождения, если хочется максимальной физической активности. Эстафеты с веселыми упражнениями взбодрят даже привыкших к гиподинамии офисных работников, а пикник станет восхитительным финалом. Профессиональный повар покажет барбекю-шоу.
Кому подойдет: ценителям активного отдыха.
Чем запомнится: замечательным соревновательным духом.
Читайте также
Как отметить День рождения необычно
16. Кофейня
Именинник и гости насладятся в выездной кофейне вкусами латте или американо, мокко или эспрессо, а в качестве развлечения создадут панно из кофе, апельсинов и корицы либо нарисуют кофейную картину.
Кому подойдет: любителям бодрящего ароматного напитка.
Чем запомнится: необычным использованием кофе.
17. Посиделки за самоваром
Замечательное настроение на день рождения подарит русская чайная станция с самоваром на узорчатой скатерти, баранками и пирогами, конфетами и вареньем.
Кому подойдет: всем, кто ценит национальные традиции.
Чем запомнится: душевным общением.
18. Необычное путешествие в…
Выбирайте страну и отправляйтесь в вояж, оставаясь при этом в своем городе. Программа необычного путешествия может включать интеллектуальную игру, кулинарную станцию, мастер-класс по народным ремеслам — все это в традициях выбранной страны.
Кому подойдет: всем, кто хочет расширить кругозор.
Чем запомнится: новой интересной информацией и гастрономическими впечатлениями.
19. Мультики для взрослых
Смотреть мультфильмы весело, а создавать их еще и очень занимательно. Проведите день рождения в импровизированной анимационной студии.
Кому подойдет: творческим людям.
Чем запомнится: процессом самостоятельного создания мультипликационной ленты.
Подготовим незабываемый ДР с яркими развлечениями!
+7 495 721-54-22
20. Детектив-квест
Детективы увлекают практически всех. Поэтому квест с уклоном в расследование — прекрасный выбор для праздника.
Кому подойдет: людям с пытливым умом.
Чем запомнится: увлекательным процессом коллективного анализа информации.
21. Венецианский карнавал
Яркий день рождения гарантирован, если устроить подобие венецианского карнавала, добавив в программу праздника мастер-класс по изготовлению масок.
Кому подойдет: любителям перевоплощений.
Чем запомнится: яркими образами и весельем.
22. Бразильский карнавал
Хотите фееричного праздника — закажите мастер-класс по латиноамериканским танцам, который плавно перейдет в яркий карнавал наподобие бразильского.
Кому подойдет: любителям перевоплощений.
Чем запомнится: темпераментными танцами.
23. Пивная вечеринка
День рождения мужчины — отличный повод пригласить друзей и коллег в пивной бар. Особенно необычным получится событие, если он будет выездным и с творческими развлечениями: росписью пивных кружек и бирдекелей.
Кому подойдет: мужским компаниям.
Чем запомнится: сочетанием наслаждения от любимого напитка и новых эмоций от арт-опыта.
24. Холодное царство
Если на день рождения приглашены лакомки, уместно шоу по приготовлению азотного, мягкого или жареного мороженого. Как антураж подойдут винтажные рекламные плакаты и тележки продавцов холодного лакомства.
Кому подойдет: любителям мороженого.
Чем запомнится: виртуозной работой кондитера.
25. Мечты о космосе
Взрослым не чужды мечты о полетах в далекие галактики. На празднике в такой концепции предложите угощения в тюбиках и творческий мастер-класс «Космос в бутылочке». Если хочется большей активности, подойдет квест «Вторжение НЛО».
Кому подойдет: мечтателям, романтикам и тем, кто интересуется уфологией.
Чем запомнится: необычной подачей еды и самостоятельно изготовленными сувенирами.
Читайте также
Идеи для вечеринки на День рождения
26. Милитари-вечеринка
Военный антураж в моде уже давно, и многие люди с удовольствием развлекаются в милитари-стиле. Можно провести день рождения в тире или как лазертаг.
Кому подойдет: активным людям.
Чем запомнится: экспрессией, азартом, яркими эмоциями.
27. Город мечты
Многие взрослые с удовольствием вспоминают, как в детстве вдохновенно строили снежные крепости, замки из песка, игрушечные домики из подручных материалов. Значит, возведение картонного города мечты станет хорошим развлечением.
Кому подойдет: творческим людям.
Чем запомнится: фотосессией в построенном городе.
28. SPA-вечеринка
Восхитительные ароматы и расслабляющие процедуры — лучший подарок на день рождения уставшему человеку или любителю SPA. Если хотите добавить немного активности, включите в программу мастер-класс по мыловарению или изготовлению скраба для тела.
Кому подойдет: ценителям релакса и спокойного времяпрепровождения.
Чем запомнится: приятными ощущениями.
Как провести отличный праздник без лишних затрат
Интересно и весело отпраздновать день рождения взрослого можно даже с экономией. Лучшие впечатления обычно остаются у гостей не от роскоши, а от необычных эмоций, собственной вовлеченности в событие. Не обязательно арендовать роскошный ресторан, достаточно довольно скромной площадки. Это поможет снизить стоимость мероприятия. А вот программе стоит уделить особое внимание:
- найти небанальную идею и привязать к ней все элементы праздника;
- продумать стильный декор помещения и сервировку;
- использовать по возможности интерактивные развлечения;
- подготовить для аудиофона на всех этапах подходящую музыку.
Чтобы безупречно справиться с задачей, лучше привлечь к организации дня рождения ивент-профессионалов, особенно если планируется масштабное торжество. Человеку без опыта по подготовке праздников вряд ли удастся избежать ошибок. Арт-агентство AlexGrim готово вам помочь.
Поделиться статьей
Как сделать каждый день веселее
Источник изображения: POPSUGAR Photography / Шейла Гим
Так легко погрузиться в мирскую повседневную рутину. Если вы хотите регулярно делать свою жизнь веселее, у нас есть несколько простых советов, которые изменят мир к лучшему. Ознакомьтесь с этими простыми лайфхаками, которые сделают вас счастливыми и наполненными каждый божий день!
1 Исследуйте что-то новое самостоятельно.
Источник изображения: POPSUGAR Photography / Шейла Гим
Даже если это всего на 30 минут после работы, прогуляйтесь по улице или району, где вы никогда раньше не были. Новое место вызовет у вас интерес и заставит почувствовать, что в этот день вы занимались чем-то интересным.
1 / 13
2 Переставьте мебель.
Источник изображения: POPSUGAR Photography/Adrian Busse
Пусть ваш дом снова будет как новый! Меняйте расстановку мебели каждый день, пока не найдете новое положение, которое вам подходит.
2 / 13
3 Планируйте отпуск дома.
Источник изображения: POPSUGAR Photography / Шейла Гим
Выберите один день, отдохните от работы и считайте это мини-отпуском. Наполните свой холодильник любимыми продуктами, купите продукты для спа-процедур и возьмите напрокат фильм, который вам так не терпелось посмотреть.
3 / 13
4 Съешьте что-нибудь новое.
Источник изображения: POPSUGAR Photography / Шейла Гим
Выберите рецепт, который вам было лень готовить, и приготовьте себе еду! Половина волнения заключается в том, чтобы выяснить, что делать.
4 / 13
5 Побалуйте себя чем-то, что вы никогда себе не позволяли.
Источник изображения: POPSUGAR Photography / Шейла Гим
Позвольте себе батончик мороженого или сливочные макароны с сыром, о которых вы мечтали. Просто подумайте о том, как вы будете накачаны, когда он, наконец, поразит ваши вкусовые рецепторы.
5 / 13
6 Принять домашнее животное.
Источник изображения: POPSUGAR Photography / Lisette Mejia
Если вы не хотите заводить кошку или собаку, начните с малого. Купите рыбу или краба-отшельника. Обустроить свой дом и завести нового компаньона будет интересно!
6 / 13
7 Украсьте свой стол.
Источник изображения: POPSUGAR Photography / Jae Payne
Во время работы вы каждый день смотрите на одно и то же — пора что-то встряхнуть. Купите несколько новых симпатичных настольных принадлежностей и измените порядок вещей.
7 / 13
8 Измените свой утренний распорядок.
Источник изображения: POPSUGAR Photography/ THEM TOO
Будь то ранний подъем, приготовление завтрака или пробежка, измените способ пробуждения. Это даст толчок к остальной части вашего дня.
8 / 13
9 Сделайте макияж.
Источник изображения: POPSUGAR Photography / Benjamin Stone
Отправляйтесь в торговый центр и попросите макияж в одном из киосков косметики. Вы почувствуете себя уверенно и посвежеете.
9 / 13
10 Устройте небольшую коктейльную вечеринку.
Источник изображения: POPSUGAR Photography / Шейла Гим
Неважно, хотите ли вы пригласить пару друзей или весь район, ожидание небольшой встречи будет веселым. Все, что вам нужно, это коктейли и хорошая компания, чтобы сделать всех счастливыми.
10/13
11 Хорошего смеха.
Источник изображения: POPSUGAR Photography / Benjamin Stone
Посмотрите видео на YouTube или послушайте стендап-комедию в свободное время. Кто не любит поднимать настроение дурацкими вибрациями?
11 / 13
12 Побалуйте себя чем-то особенным.
Источник изображения: ShopStyle Photography
Ничто так не говорит «весело», как покупка, которую вы давно хотели сделать. Пойдите, купите себе все, что вы хотели, и вы сразу же почувствуете прилив радости.
12/13
13 Свяжитесь со старым другом, которого давно не видели.
Источник изображения: POPSUGAR Photography / Мэтью Барнс
Позвоните старому другу и спросите, не хочет ли он выпить кофе. Вы будете чувствовать себя так хорошо, встретившись с кем-то, кого не видели целую вечность.
13 / 13
Хотите знать, как развлечься? Познакомьтесь с вашим окончательным гидом
Я уверен, что что-то говорит о моем характере, что в течение последних трех лет одним из моих новогодних решений было «получить больше удовольствия». Ладно, не просто повеселиться… , а научиться веселиться. Как классическая эннеаграмма 3, моя интенсивная трудовая этика иногда может противоречить моей конечной цели — жить полной жизнью. Итак, каждое 1 января, когда я пишу о том, каким я хочу видеть следующий год, я неизбежно пишу что-то вроде следующего: «Больше радости, больше смеха, больше игр».
Судя по всему, начало 2023 года осталось далеко позади. Мы пролетели зиму и оказались на пороге весны. Возможно, это лучшее время года — есть надежда и обещание более теплых и ярких дней впереди. Но часто, когда волнение наших резолюций позади нас на несколько месяцев, наш импульс замедляется. И восстановить ту же мотивацию, которую мы когда-то чувствовали, может показаться невозможным.
У меня всегда был перекос посерьезнее. Когда я нахожусь в зоне, имея в виду цель, мне трудно видеть что-то помимо моего тщательно разработанного плана действий. Но чтобы быть более беззаботным, я знаю, что нарушение этого сценария — это именно то, что мне нужно, чтобы чувствовать больше радости в повседневном опыте. Когда я нахожусь в длительном походе или на пляже, я легко вхожу в состояние, которое больше направлено на наслаждение жизнью, а не на отметку в списке дел. И да, красота природы имеет тенденцию пробуждать этот дух во многих из нас. Но я также думаю, что это как-то связано с тем, что прерывание течения жизни заставляет нас чувствовать себя более живыми.
Изображение из нашего интервью Мишель Нэш с Оливией Муниак.
1 из 6 Изображение Мишель НэшКак получать удовольствие от жизни, начиная с сегодняшнего дня
Я начала 2023 год, загрузив новую книгу с подходящим названием Сила веселья: как снова почувствовать себя живым. Автор, Кэтрин Прайс (которая также написала этот другой фаворит), начинает с того, что ломает свое определение «настоящего веселья». Оказывается, многое из того, о чем мы могли бы подумать, забавны, но при дальнейшем рассмотрении не так уж и приятны. Она классифицирует такие вещи, как запойный просмотр шоу и пролистывание социальных сетей, как «фальшивое развлечение».
«Фальшивое веселье ошеломляет и оставляет нас пустыми, когда мы закончим. True Fun заставляет нас чувствовать себя сытыми и обновленными».
Я считаю, что даже когда в мире вокруг нас происходят серьезные вещи, мы можем выражать сочувствие и сострадание, а также приветствовать игру и смех в наши дни. Вдохновленный моими чтениями и моим опытом, я учусь получать удовольствие от маленьких повседневных моментов, которые привносят в мою жизнь удивление и волнение.
2 из 6 Изображение Эммы БассиллВеселье — это образ мышления
Давайте рассмотрим пример, с которым большинство из нас сталкивается каждый день: приготовление ужина. Во вторник вечером две женщины готовят один и тот же ужин. Скажем, лазанья. Одна из них наполовину обращает внимание на то, что она делает, размышляя над проблемой на работе в тот день, проклиная себя за выбор рецепта, который требует нескольких слоев лапши/сыра/соуса, потому что у нее все еще есть обеды, которые нужно упаковать, и электронные письма, на которые нужно ответить и … все это слишком много для вторника.
Другая женщина? Она босиком на кухне под включенную музыку, наслаждаясь одним из своих любимых занятий. Может быть, она нанимает члена семьи, чтобы помочь своей несушке. Может быть, она наливает бокал вина и наслаждается ощущением, что занимается одним из своих любимых дел во вторник вечером. Те же обстоятельства, совершенно другой опыт.
Или подумайте о простом разговоре, который мы делаем постоянно, с незнакомцами, семьей и друзьями. Что отличает скучный разговор от разговора, который считается «подшучиванием» или даже флирт? Все дело в том, как мы это видим.
3 из 6 Изображение Мишель НэшНастоящее удовольствие — это игривость, связь и поток
В своей книге Прайс называет три качества, которые должны присутствовать, чтобы испытать Истинное Веселье в нашей жизни: игривость, связь и поток . Игривость — это дух беззаботности и свободы, когда вы не так много думаете о повседневных обязанностях, а вместо этого полностью вовлечены в то, что делаете.
«Когда люди игривы, они искрятся».
Связь — это обмен опытом с другим человеком или вещью. Это может быть связь с природой, занятием, которое вы любите (например, рисование), животным или другим человеком. Это происходит, когда человек «сливается с кем-то, но в то же время чувствует себя полностью самим собой».
Поток — это термин, описывающий ощущение полной вовлеченности в настоящий опыт до такой степени, что вы теряете счет времени. Это чувство, когда ты теряешься во всем, что ты делаешь.
Если моя цель состоит в том, чтобы получать больше удовольствия, я могу искать опыт, который включает в себя все три из этих качеств, или искать способы привнести больше каждого из них в мою повседневную жизнь. Когда игривость, связь, и поток присутствуют, мы получаем волшебство настоящего веселья.
4 из 6 Изображение Мишель НэшПримите идею безусловного веселья
Мое определение безусловного веселья таково: вам не нужно ждать, пока все станет определенным образом, чтобы получать удовольствие. Это не зависит от того, что происходит вокруг нас. Скорее, это внутренний энергетический сдвиг — способ движения по миру, который не так зависит от внешних обстоятельств. Представьте себе человека, который, кажется, всегда веселится. (Дрю Бэрримор, кто-нибудь?) Притягивает, верно? Я искал те маленькие моменты удовольствия, которые можно найти даже в несовершенный день. Когда я уделяю пристальное, внимательное внимание, все оживает.
5 из 6 Изображение Мишель НэшПолучите больше удовольствия, нарушив сценарий
Пару лет назад я прочитал и полюбил книгу под названием Сила мгновений . Все дело в том, как мы можем создать больше воспоминаний и необычных моментов в нашей жизни. Одним из самых больших выводов для меня была концепция под названием «нарушение сценария». Идея в том, что, делая что-то неожиданное, мы отключаем автопилот и превращаем рутинные моменты в нечто более веселое.
«Моменты выхода из сценария», которые я посещал в последнее время:
- После ужина вместо того, чтобы включать телевизор, прогуляйтесь всей семьей по окрестностям.
- Примите ванну под отличный подкаст в наушниках — посреди дня!
- Обратите внимание на то, что вам нравится в ком-то в своей жизни, и скажите ему об этом.
- Вместо того, чтобы смотреть , мои дети играют в вышибалы, прыгайте и играйте с ними на полной остановке. (Это также оказывается невероятной тренировкой.)
- Приготовьте необычные коктейли (или моктейли!) на выходных.
- Сделай то, чего никогда раньше не делал. Давно хотел попробовать скалолазание.
- Создать новый рецепт.
- Читайте стихи вместо документальной литературы.
- Ищите возможности для случайных добрых дел. Поверьте, они повсюду.
- Когда дети будут спать в пижамах, объявите, что мы идем за мороженым.
- Купите себе цветы — и разоритесь на пионы.
- Просыпайтесь рано для утренней медитации на заднем дворике. Есть что-то в восходе солнца, что меняет весь мой день.
Спонтанность — это приправа к жизни
Я также узнал в Сила мгновений , что новый опыт заставляет время казаться замедляющим и вырезать воспоминания в нашем мозгу. Будучи детьми, мы впервые столкнулись со многими вещами. Вместо того чтобы вычеркивать пункт «полить растения» из нашего списка дел, мы смотрели на крошечные крылья колибри или наблюдали, как дождевой червь зарывается в почву. Я никогда не забуду, как моя мама время от времени объявляла «банановые палочки на ужин!» Конечно, само по себе это не было полезно для здоровья, но спонтанность тех ночей питала мой дух так, как брокколи никогда бы не смогла.
Жизнь слишком коротка. Я готов играть.
Интересно, не могли бы мы вместо того, чтобы смотреть на неизвестность и неопределенность в нашей жизни как на «стресс», мы могли бы переосмыслить их как шанс снова связаться с нашим внутренним ребенком, который жил день за днем? Мы не могли все спланировать тогда — и многое мы не можем спланировать сейчас.
Итак, давайте полностью погрузимся в жизнь. Широко улыбайтесь, легко смейтесь, ищите возможности для веселья и нарушайте рутину. Жизнь слишком коротка.