Как проходит паническая атака: симптомы, причины и признаки, лечение приступов панических атак

Лечение панических атак и тревоги в Москве

Для кого разработана эта программа

1. Для людей, находящихся в постоянной тревоге, которая может непредсказуемо обостряться паническими приступами.

2.Вам знакомо, что такое страх перед определенными ощущениями в собственном теле и навязчивыми мыслями.

3.У вас возникают серьезные опасения за своё здоровье и жизнь, а также за жизнь своих близких и психическое здоровье.

4.Часто подобное состояние сопровождается различными фобиями: социофобия, агорафобия, клаустрофобия.

Частым бывает страх «тяжелого заболевания»:

• психического
• онкологического
• кардиологического
• или какого-либо другого, неясного, но пугающего

Страх сопровождается навязчивым поиском признаков этого заболевания.

Нередко с паническими атаками и тревогой сосуществует боязнь открытого или, наоборот, слишком тесного пространства. Возможен страх оказаться в неловком положении в людных местах, например, упасть в обморок, совершить бессмысленный поступок.

Условно паническое расстройство классифицируют по степеням тяжести. Если атаки случаются ежедневно, такое расстройство считается тяжёлым.

Панические атаки могут быть осложнены:

• агорафобией – боязнью людных пространств, страхом выйти из дома;
• клаустрофобией – боязнью замкнутых пространств – лифтов, метро, авто;
• авиафобией – боязнью авиаперелётов;
• депрессией (при длительном течении).

Клиническая картина (как заболевание проявляет себя)

Как и при других тревожных расстройствах, основная симптоматика включает:

• внезапное возникновение ощущения сердцебиения, 
• приступ удушья, 
• тошноту, 
• боли за грудиной,
• чувство нереальности (деперсонализация и дереализация).
• симптом «ватных ног» — резкая слабость в ногах,
• шум в ушах, головокружение, потемнение в глазах,
• ощущение приливов жара внутри тела.

Все это происходит на фоне боязни умереть, потерять контроль или сойти с ума. После приступа паники больной чувствует слабость и сильное утомление, которое описывается как «ощущение болезненности». Между приступами сохраняется тревога, страх того, что приступ произойдёт ещё раз. После неоднократных приступов появляются пугающие мысли о «бесконечности» заболевания: «это никогда не закончится». Иногда приступы паники развиваются на фоне депрессии.

Лечение панических атак в «Нейрологии»

Не терпите панику – обращайтесь за специализированной помощью!

Паническое расстройство требует незамедлительного обращения к врачу в связи с высоким риском хронизации заболевания. Нередки случаи, когда острые приступы страха продолжают мучить годами. К счастью, панические атаки хорошо поддаются лечению современными методами. Статистика «Нейрологии» по лечению панических атак наших клиентов в г. Самара показывает, что при прохождении курсовой программы существенное улучшение возникает в абсолютном большинстве случаев.

Ежедневно специалистами клиники «НЕЙРО-ПСИ» проводится анализ мировой практики в области психиатрии и психотерапии. Цель — беспристрастный отбор и внедрение тех методов лечения и психологической помощи, эффективность которых убедительно доказана в независимых исследованиях. 

Мы руководствуемся только принципами доказательной медицины.

1. В чём суть программы лечения панических атак?

Так как паническое расстройство сильно сказываются на качестве жизни и держит в постоянном напряжении, наша задача в скорейшие сроки избавить вас от приступов панических атак и хронической тревоги, обучить навыкам самоконтроля и вернуть к полноценной жизни.

Специалисты клиники «НЕЙРО-ПСИ» г. Москва (психологи, психотерапевты, психиатры) проводят комплексное лечение панических атак, учитывающее главные факторы, создающие самочувствие. Основной упор делается на то, чтобы научить клиента правильной реакции на свои мысли, эмоции, внутренние ощущения и интерпретацию внешних событий.

2. Какие методы лечения применяются?

Первостепенно: когнитивно-поведенческая психотерапия (золотой стандарт лечения панических атак и тревожных расстройств во всём цивилизованном мире в целом и в Самаре в частности).

Кроме того:

• стресс-экспозиция,
• обучение дыхательным техникам,
• обучение технике прогрессивной мышечной релаксации,
• терапия с помощью системы биологической обратной связи,
• обучение самоконтролю,
• модернизация образа жизни,
• решение семейных конфликтов,
• помощь в самореализации и установлении отношений,
• специфическая лекарственная терапия (при тяжелом течении заболевания).

Почему применяются именно эти методы? 

Если вы пробовали до этого другие методы лечения панических атак в медицинских учреждениях Самары, то знаете, что госпитализация, массаж, ЛФК и иглоукалывание приносят лишь временное облегчение, так как не влияют на психическую сферу, от которой зависит состояние всего организма.

3. Как проходит лечение по программе?

Каждая лечебная программа, в том числе и лечение панических атак, в клинике «НЕЙРО-ПСИ» г. Москва состоит из четырёх этапов:

• диагностика
• работа с симптоматикой заболевания
• работа с причинами возникновения заболевания
• закрепление достигнутых результатов

Эффективность работы увеличивается за счет точного планирования времени, необходимого для достижения результатов терапии. Это значит, что каждая программа адаптируется под ту проблему, с которой обратился клиент.

Программный метод лечения панических атак предсказуем, ограничен по времени, продуктивен, а главное — понятен для клиента.

Само собой, лечение проходит в комфортном режиме без отрыва от работы, учебы или семьи. С вами будут работать специалисты различного профиля (бригадный метод). Это необходимо для сведения к минимуму рисков диагностических ошибок, которые могли бы привести к принятию неоптимального плана лечения панических атак.

Улучшения самочувствия и настроения (излечение) происходят по стадиям: вслед за уменьшением эмоциональных проблем снижается телесная симптоматика. Работа с причинами панических атак позволяет избежать рецидивов в дальнейшем.

4. Каковы результаты и прогноз?

По завершении программы вы избавляетесь от немотивированных страхов, приступов паники и множественной вегетативной симптоматики (резкие скачки давления, учащённое сердцебиение, головокружение, тошнота)

Согласно статистике лечения панических атак у наших клиентов в Самаре, результативность применяемых методик приближается к 100% в случае соблюдения всех рекомендаций специалистов.

Навыки, которые вы приобретаете в процессе прохождения программы:

• самоконтроль и саморегуляция
• конструктивный анализ состояния организма
• понимание собственной мыслительной и эмоциональной сферы
• способность осознанно действовать в стрессовых ситуациях

Значительно улучшается эмоциональное и физическое состояние, обретается уверенность в себе, в завтрашнем дне.

Снимается эмоциональное напряжение, восстанавливается сон и аппетит. Многократно повышается работоспособность.

5. С чего начать прохождение курса?

Для того, чтобы вы могли узнать план лечения панических атак, рекомендуем записаться на диагностическую (первую) консультацию.

Панические атаки — последствия, симптомы, методы лечения

Панические атаки лечение не следует откладывать, даже если вам может показаться, что все не так страшно. Болезнь с каждым днем будет все больше и больше изматывать ваш организм или организм ваших близких. Клиника Rehab Familyявляется уже достаточное количество времени успешным специалистом в области лечения панических атак.

Паническая атака симптомы лечение

Симптомов панической атаки очень много, помимо того, что она характеризуется приступами паники, тревоги, страха, постоянного внутреннего напряжения. Симптомы панической атаки также будут сочетаться с некоторыми пунктами из нижеперечисленного: частый пульс, потливость, боли в левой половине грудной клетки, чувство озноба, бессонница, удушье, ощущение головокружения.

 Паническая атака симптомы лечение может быть как психотерапевтическим так медикаментозным. В свою очередь, Rehab Family предоставляет пациентам оба вида лечения. К каждому пациенту осуществляется индивидуальный подход и выбирается отдельное индивидуальное лечение.

Как избавиться от панических атак

Если возникают подозрения, что вас или ваших близких одолевают панические атаки и возникнет вопрос, как избавиться от панических атак, то следует понимать, что заниматься самолечением не стоит и лучше сразу обратиться к специалистам. Сами панические атаки не ведут к летальному исходу, но доставляют огромный дискомфорт больному. Специалисты нашей клиники уже обладают достаточным опытом, чтобы правильно подойти к лечению панических атак. Клиника Rehab Family поможет вам избавиться от панических атак, обращайтесь в любое время суток.

Как лечить панические атаки

Как лечить панические атаки известно лучше специалистам нашей клиники, поэтому не мучайтесь и не пытайтесь заниматься самолечением. Лечение панических атак проходит в двух направлениях, психотерапевтическом и медикаментозном, поэтому лучшую помощь вам смогут оказать как раз наши специалисты. Комбинированное лечение окажет наилучший эффект на пациента и ускорит его выздоровление. С психотерапевтической точки зрения наиболее важным для нас будет найти причину панических атак и попытаться научить вас  бороться с ними и нормально реагировать на причину.

Лечение панических атак в Москве

Стоит заметить, что многие берутся лечить панические атаки, но далеко не всем это удается. Лечение панических атак в Москве проводится в клинике Rehab Family. Здесь для пациента созданы хорошие условия для пребывания, а также приятная и спокойная атмосфера.

Панические атаки медикаментозное лечение

Панические атаки медикаментозное лечение не всегда может гарантировать избавление от недуга, таким образом, если вы закончите принимать лекарства, то атаки могут вернуться. Также существенным минусом принятия лекарств является возможность возникновения зависимости к последним.

Среди медикаментов, рекомендуемых, к принятию пациентом могут транквилизаторы, помогающие остановить нарастающий приступ паники и успокоить пациента, а также антидепрессанты, которые принимаются от полугода до года и не сразу оказывают эффект. Назначение медикаментов без комбинирования с психотерапевтическим лечением принесет не так много пользы, поэтому наша клиника и занимается комбинированным лечением. Обращайтесь в любое время суток и вам помогут справиться с любыми паническими атаками.

Вот что происходит с вашим телом

Написано Кристин Ричмонд

В этой статье

• Что вы чувствуете
• Что происходит внутри вашего тела
• Что происходит в вашем мозгу

  8

  Что вы можете сделать стучать. Вы не можете отдышаться. Вы чувствуете себя поглощенным страхом и можете даже подумать, что умираете, хотя на самом деле вам ничего не угрожает. Вот что значит паническая атака.

  Эти эпизоды крайнего страха часто случаются без предупреждения. У вас может быть одна или несколько панических атак в течение жизни, а может и никогда не быть. Так что же происходит внутри вашего тела и мозга во время панической атаки?

  Что вы чувствуете

  Приступ паники означает, что у вас есть четыре или более из следующих симптомов:

  • Чувство, что вы теряете контроль или сходите с ума
  • Сердцебиение
  • Потливость
  • Дрожь или дрожь
  9007 Одышка
  • Боль в груди
  • Тошнота
  • Головокружение
  • Озноб или приливы жара
  • Ощущение вне тела
  • Как будто вы задыхаетесь
  • Страх, что вы умираете, онемение рук

    8 ступни или ноги

  Многие люди ошибочно принимают приступ паники за неотложную медицинскую помощь, например сердечный приступ. Симптомы могут показаться похожими, но приступы паники не опасны для жизни.

  Обычно они проходят через несколько минут, но иногда могут длиться часами. После этого вы можете чувствовать себя истощенным и истощенным.

  Что происходит внутри вашего тела

  За этими интенсивными физическими симптомами стоит реакция вашего организма «бей или беги». Обычно, когда вы сталкиваетесь с угрозой — будь то медведь гризли или сворачивающая машина — ваша нервная система начинает действовать. Гормон адреналин вливается в кровь, приводя тело в состояние повышенной готовности. Ваше сердцебиение ускоряется, что посылает больше крови к вашим мышцам. Ваше дыхание становится быстрым и поверхностным, поэтому вы можете вдыхать больше кислорода. У вас скачки сахара в крови. Ваши чувства обостряются.

  Все эти изменения, которые происходят в одно мгновение, дают вам энергию, необходимую для противостояния опасной ситуации или быстрого ухода от опасности.

  При случайных приступах паники ваше тело приходит в состояние боевой готовности без всякой причины. Исследователи точно не знают, что их вызывает. Но физические эффекты реальны: во время приступа паники уровень адреналина в организме может резко возрасти в 2,5 раза и более.

  Панические атаки могут возникнуть не так неожиданно, как кажутся. Физические изменения могут начаться примерно за час до приступа. В одном исследовании люди с паническим расстройством носили устройства, которые отслеживали их сердечную деятельность, потоотделение и дыхание. Результаты показали более низкие, чем обычно, уровни углекислого газа, что является признаком быстрого и глубокого дыхания, которое может привести к одышке, примерно за 45 минут до приступа паники.

  Что происходит в вашем мозгу

  Ученые все еще изучают, как приступы паники влияют на мозг. Возможно, во время эпизода активизируются участки мозга, связанные со страхом. Одно недавнее исследование показало, что у людей с паническим расстройством наблюдается высокая активность в части мозга, связанной с реакцией «бей или беги».

  Другие исследования обнаружили возможную связь между паническим расстройством и химическими веществами в вашем мозгу. Состояние также может быть связано с дисбалансом уровня серотонина, который может повлиять на ваше настроение.

  What You Can Do

  Чтобы справиться с приступом паники, сначала попытайтесь взять под контроль свое дыхание. Найдите место, где вы можете сидеть или чувствовать себя комфортно. Сконцентрируйтесь на том, чтобы сделать дыхание медленным и ровным. Попробуйте вдохнуть через нос в течение 4 секунд, задержать на 2 секунды, затем выдохнуть через рот в течение 6 секунд. Скажите себе, что вам ничего не угрожает и приступ пройдет.

  Если вы не уверены, что у вас паническая атака, рекомендуется обратиться в больницу, чтобы исключить любые другие проблемы со здоровьем.

  Паническое расстройство является одним из наиболее поддающихся лечению типов тревожных расстройств. Могут помочь лекарства и разновидность разговорной терапии, называемая когнитивно-поведенческой терапией. Обратитесь к врачу, если у вас часто случаются панические атаки.

  Каково это жить и работать с тревогой и паническими атаками

  6-минутное чтение

  Когда я размышляю о своем путешествии по психическому здоровью, есть два основных события, которые определяют мою борьбу с тревогой и паническими атаками.

  Сколько себя помню, у меня была тревога, но моя первая паническая атака случилась, когда я учился в колледже. Как и в любой другой обычный день, я шла на занятия, когда вдруг начала истерически плакать и почувствовала сильное стеснение в груди — как будто на мне сверху сидел слон. Я не знал, почему я плакал или что побудило меня к этому.

  Мне потребовалось несколько минут, чтобы собраться, но я помню, как сделал глоток воды и просто продолжил. Я думал, что мне нужно взять себя в руки и двигаться дальше по жизни.

  Вторая паническая атака, которую я испытал, стала для меня поистине формирующим моментом. Это было примерно четыре года спустя, и я получил свою первую «настоящую» работу на Манхэттене после окончания аспирантуры. Я был в восторге от этой должности и не хотел ничего, кроме как доказать, что я принадлежу и буду активом для моей команды.

  Это был обычный день, и я сидел за своим столом, когда это случилось снова.

  Внезапно я почувствовал изнурительную стесненность в груди, и, прежде чем я успел это осознать, по моему лицу потекли слезы. Мое дыхание становилось все более и более учащенным, поэтому я встал из-за стола и пошел в ванную.

  Я плеснул водой на лицо, пытаясь успокоиться, но все еще не понимал, что происходит и почему я себя так чувствую.

  Я поднял глаза от раковины и увидел свое отражение в зеркале. Мои глаза были опухшими, волосы взлохмачены, и я вспотел, как будто только что пробежал марафон. Я был в беспорядке.

  В этот момент я взял на себя обязательство. Я обещал разобраться и получить помощь. Я просто не знал, как.

  Понятие тревоги и панических атак

  Каждый человек время от времени испытывает беспокойство или стресс, связанные со здоровьем, деньгами или межличностными проблемами. Когда этот стресс продолжается в течение длительного периода времени и влияет на повседневную жизнь, он может стать тревожным расстройством.

  Тревожные расстройства затрагивают 1 из 5 взрослых ежегодно и включают:

  • Социальные тревожные расстройства. Это затрагивает 15 миллионов взрослых, влечет за собой сильный страх общения с людьми и может проявляться в виде беспокойства в течение нескольких недель, предшествующих общественному собранию.
  • Генерализованное тревожное расстройство . Это затрагивает 7 миллионов взрослых и включает в себя постоянное, постоянное беспокойство о повседневных проблемах, таких как семья, здоровье или финансовые проблемы, даже когда не о чем немедленно беспокоиться. Людям с генерализованным тревожным расстройством трудно уснуть, они часто возбуждены, а их нервная система находится в постоянном режиме борьбы или бегства.
  • Паническое расстройство . Это затрагивает 6 миллионов взрослых. Панические атаки являются симптомами панического расстройства. Они случаются без предупреждения и представляют собой интенсивные короткие периоды непреодолимого страха. Такое ощущение, что ты не можешь дышать и не владеешь своим телом.

  Один из ключевых выводов заключается в том, что те из нас, кто живет с тревогой, не одиноки. Есть миллионы людей, которые борются с каким-либо тревожным расстройством, и почти каждый, кто читает это, имел дело с человеком, борющимся с психическим здоровьем.

  Работа с тревогой и паническими атаками

  Паническая атака, случившаяся на моей первой работе, заставила меня чувствовать себя подавленным, потерянным и истощенным. Как и многие рабочие места, психическое здоровье не обсуждалось открыто.

  Как я собирался объяснять, с чем имею дело, своему боссу, когда я даже не был уверен, что происходит? Я чувствовал себя неловко и смущенно. Поначалу я отмахивался от своих чувств и продолжал усердно работать. Это был единственный способ справиться с ситуацией, и я не хотел, чтобы другие смотрели на меня по-другому.

  Несмотря на то, что я взял на себя обязательство обратиться за помощью, я не знал, с чего начать и что делать. После некоторых первоначальных исследований я выяснил, что у моей компании был традиционный EAP, но идея звонка на номер 1-800 казалась сложной задачей, к которой я не был готов, особенно когда изо всех сил пытался удержаться на плаву.

  К счастью, моя мать была социальным работником и смогла направить меня к терапевту, с которым я сразу связался. Я знаю, что мне повезло найти провайдера, который работал на меня в тот решающий момент и работает по сей день.

  Как терапия помогла мне стать лучше

  Терапия позволила мне развить то, что я считаю своей сверхспособностью: способность познавать себя и отслаивать слои своего внутреннего существа, как луковицу.

  Благодаря последовательной терапии я научился некоторым стратегиям и инструментам для борьбы с тревогой и паническими атаками:

  • Сейчас мне лучше на обращать внимание на физические симптомы тревоги и распознавать, что происходит в моем теле. Вместо того, чтобы действовать на автопилоте и отключаться, теперь я очень внимательно отношусь к тому, как тревога проявляется физически.
  • Я замечаю, когда колеса моего разума начинают вращаться, и я чувствую себя бессильным. Вместо того, чтобы чувствовать, что вещи вышли из-под моего контроля и я просто иду в путь, я теперь использую глубокое дыхание как способ выйти из своих мыслей и погрузиться в свое тело , чтобы расслабиться.
  • Терапия научила меня замедлять свои мысли , распознавать тревожные чувства и активно делать то, что, как я знаю, поможет мне не чувствовать, что я не контролирую ситуацию.

  Для меня это означает извилистую прогулку на свежем воздухе, медитацию, уход с работы для перезагрузки, походы, выезд на природу и отключение, воссоединение с самим собой и присутствие.

  Я также научился — и продолжаю над этим работать — как не бояться своего беспокойства.

  Я пришел к выводу, что тревожные чувства являются частью меня. Я пытаюсь пригласить их и поговорить с ними, понимая, что эти чувства действительны и являются частью меня.

  Все чувства, какими бы они ни были, приходят и уходят. Они временны и цикличны, и я хочу спокойно переживать весь спектр эмоций.

  Нормализующая терапия для мужчин

  Я заметил в своей социальной группе и в обществе нарратив, который отбивает у мужчин желание исследовать свои чувства или обращаться за терапией. Идея, кажется, заключается в том, что мужчинам просто нужно справляться с любыми трудными эмоциями, а не говорить о них открыто. Это было мое отношение, когда я был моложе и боролся с тревогой в школе и на работе.

  Мужчинам, которые скептически относятся к терапии, легко идентифицировать себя с проблемой улучшения и становления лучшей версией себя, которой вы можете быть, будь то на работе, в личных отношениях или в других сферах жизни.

  В моем собственном путешествии, направленном на то, чтобы стать лучше во всех аспектах своей жизни, я представил это как соревнование между собой и собой. Невозможно стать лучше и лучше, не зная, кто вы есть на самом деле, а для этого нужно смотреть внутрь себя.

  Как лидеры по персоналу могут оказать поддержку

  Лидеры по персоналу находятся на переднем крае поддержки сотрудников, страдающих от беспокойства и панических атак. Они могут помочь:

  • Создание среды, в которой открытое общение о психическом здоровье практикуется и приветствуется на всех уровнях.
  • Предоставление сотрудникам гибкого графика, чтобы они соответствовали их потребностям психического здоровья в течение рабочей недели. Сотрудники, которые могут посещать терапевтические или коуч-сессии, медитировать, гулять и вообще заботиться о своем психическом здоровье, будут лучше себя чувствовать и смогут быть более продуктивными на работе. Это беспроигрышный вариант для сотрудников и их работодателей.
  • Предоставление доступа к инновационной программе EAP устраняет барьеры для терапии, коучинга и других форм поддержки психического здоровья.

  В среднем по стране время ожидания приема новой терапии составляет 25 дней, и у тех, кто испытывает тревогу и/или приступы паники, столько времени ждать не приходится.

  С Spring Health сотрудник может записаться на прием к терапии менее чем за два дня. Каждый зарегистрированный сотрудник имеет доступ к своему специальному Care Navigator, который является лицензированным клиницистом и всегда готов помочь сотрудникам в течение всего процесса. Это включает в себя клиническое руководство и направления, а также последующее наблюдение и общую поддержку.

  Как Spring Health устраняет барьеры на пути к охране психического здоровья сотрудников

  Мои первые две панические атаки стали определяющими событиями в моей жизни и началом моего пути к психическому здоровью. Я чувствовал себя настолько ошеломленным и неуверенным в том, как получить помощь, или в какой помощи я вообще нуждался.

  Мне так повезло, что у моей мамы был опыт и знания, чтобы сразу же оказать мне нужную помощь, но я понимаю, что не всем так везет. Я не хочу, чтобы кто-то еще переживал приступы тревоги и паники без надлежащего руководства и поддержки, что является одной из основных причин, по которой я начал работать в Spring Health.

  Компания Spring Health недавно провела знаменательное рецензируемое трехлетнее исследование, результаты которого были опубликованы в ведущем медицинском журнале JAMA Network Open. Исследование показало, что почти 70% сотрудников, участвующих в нашей программе охраны психического здоровья на рабочем месте, продемонстрировали улучшение психического здоровья, снижение количества пропущенных рабочих дней, повышение производительности и снижение вероятности ухода с работы.