Как про себя рассказать: Что рассказать о себе на собеседовании, как интересно презентовать себя, примеры, что можно говорить

Как правильно презентовать себя или свой проект: секреты медиакоуча — Обрсоюз

Важная часть представления проекта – самопрезентация. Что это и из чего состоит? Об этом рассказывает медиакоуч Ольга Гиверская, за плечами которой опыт работы радиоведущей и шеф-редактором государственных ТВ-программ.

Чек-лист вопросов для самопрезентации

Итак, самопрезентация – это представление себя или проекта. Она может длиться 1 или 3 минуты. Во время выступления необходимо акцентировать внимание на три ключевых момента:

• Кто вы? / Что у вас за проект?
• Почему проект необходим?
• Почему именно вы его представляете?

Самая распространённая ошибка, которую допускают спикеры – неправильно выстроенный рассказ о себе. Например, выступающий забывает представиться или упоминает о своей экспертности вскользь. Есть другая крайность, когда спикер слишком сильно углубляется в свою биографию, описывая каждую заслугу.

Рассказывая о себе, рекомендуется действовать поэтапно:

1. Представьтесь: обязательно назовите своё имя и фамилию. Дело в том, что так устроена психология аудитории: если спикер не представляется, слушатели тут же придумывают какое-то прозвище. Если с представлением себя возникнут трудности – потренируйтесь накануне. Произносите имя и фамилию, когда занимаетесь домашними делами или едете в машине.
2. Подумайте, чего вы достигли и что именно вы хотите показать аудитории. Преподнесите информацию коротко и ясно. Для этого вы должны хорошо знать целевую аудиторию и понимать, что ей интересно. К примеру, ваша ЦА – коллеги. В этом случае сосредоточьтесь на педагогических достижениях. Выступая на родительском форуме, поделитесь собственным родительским опытом и расскажите о взаимодействии с учениками.
3. Сделайте анонс того, что будете транслировать после самопрезентации. Люди должны понимать, чем вы будете им полезны.
4. Пропишите свои экспертные стороны. Укажите, что вы были максимально вовлечены при создании проекта или у вас интересный релевантный опыт. Сообщите об этом слушателям.

Подготовьтесь морально

Важен не только правильный настрой, но и умственная подготовка. Ольга предлагает сделать упражнение «Ценностный образ себя», чтобы чувствовать себя уверенно во время выступления. Накануне мероприятия подумайте:

1. Что лучшее вы можете сделать во время спича?
2. Как вы сможете себя поддержать в процессе?
3. Что поможет вам оставаться целостным, когда вы выступаете?

Когда вы поймете, в чем ваше ресурсное состояние, общаться с аудиторией станет легко и комфортно.

Продумайте образ

В самопрезентации важен не только смысл и подача. Играет роль и ваш внешний вид. Продумайте, что вы наденете. Одежда должна быть удобной и в то же время задавать настрой человека, который гордо транслирует свои ценности. 

Сделайте слайды

Не забывайте, что речь должна быть хорошо поставлена. Даже самые опытные педагоги, ежедневно работающие с учениками, могут растеряться при встрече с «холодной» аудиторией. Чтобы этого избежать, необходимо подготовить речь – прописать тезисы. 

Используйте «легальные» подсказки – слайды. Но не выносите основные мысли на них. Материал лучше воспринимается публикой, если подключить ассоциациативное мышление. Когда выступающий с помощью цифр, ассоциаций и параллелей даёт примеры в своих презентациях, у слушателей в голове формируются образы. Благодаря этому информация лучше запоминается.

Установите контакт

Эффективность самопрезентации зависит и от умения «достучаться» до публики. Вот несколько простых приемов завоевать доверие и расположить к себе слушателя:

• Находите точки соприкосновения. Возможно, вы все попали под дождь по дороге на конференцию или все смотрели передачу, которую вчера транслировали по телевидению.
• Задавайте вопросы. Публика хочет интерактива. Задавайте вопросы, которые не требуют ответа. Они помогут вовлечь слушателей в дискуссию.

Техники дыхания

Во время презентации от волнения может сбиться дыхание. Ольга утверждает, что проблема исчезнет, если научиться дышать животом. Как наладить дыхание:

1. Положите руку на грудную клетку.
2. Вдохните и в процессе надуйте живот.
3. Выдохните.

Повторяйте упражнение каждый день, пока такое дыхание не войдет у вас в привычку. Достаточно тренироваться 1 раз в день по 10-15 минут. В результате во время публичных выступлений голос будет уверенно звучать.

Артикуляционный аппарат

Педагоги, несмотря на свой опыт, также боятся казусов во время выступления. Чтобы избежать оговорок и нечеткого произношения от волнения и разработать артикуляционный аппарат, выполняйте такие техники:

• «У-икс». Повторяйте сочетание звуков. Прибегайте к упражнению в свободную минуту: поочередное произношение звуков улучшает кровообращение и повышает подвижность мышц рта. 
• «Язык по кругу». Сомкните губы и проводите языком изнутри – 10 раз в одну сторону и 10 раз в другую. Прибегайте к технике перед спичем.
• «Иголочка». Дотрагивайтесь кончиком языка к левой и правой щеке поочередно. Достаточно 15-20 касаний.

Еще пара упражнений

В арсенале коуча есть еще несколько секретов, как подготовить не только ум, но и тело. Один из них – потереть ладони друг о друга и помассировать каждый палец. После массажа вы ощутите прилив сил и решительности. Еще одно упражнение: растирание ушей. Пройдитесь пальцами по мочкам, разгоните кровь. Это снизит волнение.

Найдите высшую цель

Чтобы презентация имела настоящий успех, необходимо задуматься о глобальной цели проекта. Осознайте, что вы хотите донести до слушателей. Полюбите проект всей душой, поверьте в себя, и тогда презентация, безусловно, будет уверенной.

Теперь у вас на вооружении простые и действенные правила по подготовке самопрезентации.

Чтобы получить больше полезных навыков от экспертов, вступайте в sot.club и проходите бесплатный курс «Личная эффективность работника образования».

Читайте ещё

Что говорить о себе на собеседовании

Этот, казалось бы, простой вопрос на собеседовании является недооцененным со стороны тех лиц, кто ищет работу. Человек старается подготовиться к разного рода ситуационным вопросом, а вопрос «о себе» оставляет на потом или совсем его не затрагивает. В данной статье мы дадим несколько советов о том, как должен выглядеть идеальный ответ на данный вопрос.

Содержание статьи:

1. Как отвечать на вопрос «Расскажите о себе»
2. Чего следует избегать, когда говорите о себе на собеседовании

«Расскажите мне о себе» – это самый сложный вопрос во время собеседования, как бы неожиданно это для вас ни звучало. Конечно, рассказать о себе – это единственная тема, о которой мы можем уверенно говорить, но, тем не менее коварный характер вопроса заставляет лиц, ищущих работу, задаться вопросом, что именно сказать о себе, и есть ли правильные и неправильные ответы на собеседовании по этой теме?

Хорошая подготовка к данному вопросу уже является эффективным способом положительного ответа, но вы можете переусердствовать. Ниже вы найдете несколько советов, которые помогут вам легко ответить на данный вопрос.

Будьте готовы ответить на вопрос

У вас есть ограниченное время, чтобы ответить на вопрос «Расскажите мне о себе», поэтому тратить одну-две минуты на разговор ни о чем – это напрасная трата времени. Это также демонстрирует, что вы нервничаете и тот факт, что вы не подготовились к собеседованию.

Когда вам задают этот вопрос, имейте множество начальных пунктов, чтобы вас не застали врасплох. Например, вы подготовили ответ с момента вашей первой работы, но вам задали вопрос с небольшим уточнением, начать с вашего образования или вашей волонтерской работы в организации защиты животных.    

Не переусердствуйте с подготовкой

Данный пункт тесно связан с предыдущим. Почему компании задают вопрос «Расскажите мне о себе»? Потому что они хотят знать, кем вы являетесь вне ваших трудовых будней. Они хотят знать, что вы хорошо вписываетесь в их корпоративную культуру. Поэтому мы и советуем иметь в наличии несколько отправных точек вашей истории, чтобы вы могли адаптироваться походу собеседования, а не просто повторять стандартный ответ. Вы также должны быть готовы ответить на встречные вопросы.

Не пересказывайте свое резюме

Скорее всего, все, кто находится с вами за столом, успели просмотреть ваше резюме. В своем ответе на вопрос «Расскажите мне о себе» поведайте им что-нибудь о себе, чего вы не включили в свое резюме. Иногда полезно начать с чего-то вроде: «Как вы видите из моего резюме, моей целью всегда была карьера в области продаж» или «Просмотрев мое резюме, вы наверняка задаетесь вопросом, почему я себя считаю подходящим кандидатом на эту должность, если вся моя карьеры связана с информационными технологиями? Все дело в том, что …».

Такого вида начало позволяет связать ваши слова с тем, что написано в вашем резюме. В последствии это будет ярким напоминанием о вас, когда отдел кадров будет повторно просматривать CV и определяться с кандидатами на свободную должность.

Используйте истории, чтобы показать работодателю, что он получит, наняв вас

Если есть какое-то конкретное достижение, цель или история, которую ваше резюме не освещает, например, разработка стратегии в социальных сетях, которая удвоила число подписчиков в Twitter вашей последней компании, то теперь это прекрасная возможность объяснить это.

Сосредоточьтесь на том, что рекрутер хочет знать. Как ваша история, какой бы она ни была, может показать работодателю, что вы подходите для их компании? Когда вы отвечаете на вопрос «Расскажите мне о себе», постарайтесь запомниться работникам отдела кадров. Как это сделать вы можете прочитать в статье «Как успешно пройти собеседование. Мастер-класс».

Учитывайте роль и культуру компании

Зная немного о работе, компании и людях, которые в ней работают, вы можете хорошо подготовиться к тому, что говорить о себе на собеседовании. Социальные сети дают вам шанс ознакомиться с культурой компании и узнать больше о ваших потенциальных будущих коллегах.

Возможно, работник отдела кадров был членом того же общества защиты природы, что и вы, или вы оба проявляете активный интерес к катанию на лыжах. Это помогает людям, опрашивающим вас, осознать, что вы больше, чем просто кандидат на должность, а также говорит о вашей способности быстро вписаться в рабочую культуру.

Используйте примеры, которые иллюстрируют ваш стиль работы

Ответ на вопрос «Расскажите мне о себе» также является хорошим способом выявления проблем для обеих сторон. Кандидат, имеющий опыт принятия важных решений и разработки новых идей с командой во время обеденных перерывов, может быть удивлен тем, что в данной компании все употребляют обед за своим рабочим столом.

Это также можно сказать о человеке, который привык уходить домой в 5 часов вечера, а на собеседовании выясняет, что для укрепления командного духа, сотрудники ходят ужинать после работы, обсуждая рабочие процессы и инновации.

Подумайте о том, что другие говорят о вас

Какие отзывы дадут о вас ваши предыдущие начальники, если рекрутер свяжется с ними? Как ваши прежние коллеги или менеджеры ответят на вопрос «Расскажите мне о [ваше имя]?». Это отличная отправная точка для вас, если вы не можете придумать что-то о себе, тогда просто подумайте над вопросом, с точки зрения постороннего. Создание дистанции между собой и вашими компетенциями позволяет вам видеть себя таким, какой вы есть на самом деле.

Придерживайтесь простого и краткого ответа

Вам не стоит выделять 10 минут на рассказ о себе. Вместо этого сконцентрируйтесь на самых важных фактах и историях. Даже одной хорошей истории может быть достаточно. Это не лучшее время и место, чтобы рассказывать историю своей жизни.

Будьте готовы к ответам на дополнительные вопросы

Многие рекрутеры задают дополнительные вопросы, чтобы стимулировать дискуссию. Они знают, как копать глубже, чтобы добраться до сути ответа. Будьте внимательны в своих деталях, сосредоточившись на нескольких ключевых моментах.

Попрактикуйтесь с зеркалом или кем-то из близких

Независимо от того, к каким вопросам собеседования вы готовитесь, практика может помочь вам отточить свой ответ и придать вам больше уверенности. Если вы точно знаете, что вы скажете и как вы это скажете, тогда у вас не будет проблем с ответом на вопрос «Расскажите мне о себе».

Если вы предпочитаете практиковаться с реальным человеком, обратитесь к другу или члену семьи и попросите их организовать вам собеседование. Или вы можете сесть перед зеркалом и попрактиковаться с реакцией на самого себя, учитывая язык тела и зрительный контакт.

Теперь, хотя ваш ответ субъективен и индивидуален для вашей ситуации, вы все равно можете ответить на этот вопрос неудовлетворительно. Ниже мы привели несколько примеров, которые нежелательны в вашем ответе.

Спрашивать: «Что вы имеете в виду?»

Никогда не спрашивайте работника отдела кадров, что он имеет в виду. Это показывает, что вы не способны мыслить нестандартно, не понимаете инструкций и не можете продемонстрировать необходимые навыки. Хуже того, он может подумать, что вы пытаетесь что-то скрыть от него. Такой ответ эквивалентен тому, чтобы сказать «я не знаю» на экзамене.

Сказать, чего вы хотите от компании

Что бы вы ни делали, не говорите «я ищу компанию, которая поможет мне расти». Мало того, что такое предложение на самом деле не отвечает на вопрос о себе, так и рекрутеры воспринимают его как стоп-выражение. Для них это означает несколько вещей:

• они могут подумать, что вы нуждаетесь в как можно скором повышении;
• они могут посчитать это признаком того, что вы совершили серьезную ошибку, которая помешала вам достичь более высоких целей на предыдущей работе.

Дать ответ в одном предложении

Работники отдела кадров любят слушать историю карьеры и приобретение соответствующих навыков. Даже если вы только окончили университет, вы не должны выдавать ответ, как: «Я только окончил университет и этим все сказано». Всегда ищите примеры из вашей жизни, которые покажут ваше соответствие желаемой должности.

Заключение

Когда вы идете на собеседование всегда помните, что отдел кадров рассматривает множество кандидатов на должность. А значит ваша цель – выделиться среди остальных. Вы должны хорошо проработать ваше выступление и подготовить свои ответы. Вопрос «расскажите о себе» является очевидным на собеседовании, и вы должны серьезно отнестись к подготовке, чтобы заработать максимальный бал по данному пункту. Желаем вам удачи на следующем собеседовании!

Как рассказать о себе

В наши технологически подкованные времена есть область умений, которая находится под угрозой, и это умение и когда говорить о себе. С появлением «личного бренда», вызванного профилированием в социальных сетях и молниеносной коммуникацией, различные способы представления о себе начинают сходиться.

Фрейдизм…

Согласно Фрейду, человек функционирует благодаря взаимодействию бессознательных побуждений и сил, действующих между различными структурами нашей личности. Проще говоря, мы сознательно стремимся быть удовлетворенными, и мы также вынуждены защищаться. Но мы все знаем, что все немного… ладно, намного сложнее. Есть также силы, воздействующие на наше бессознательное, сбивающие с толку и противоречащие нашим стремлениям к удовлетворению и защите. Наше взаимодействие с миром в целом — как материнский совет, так и реклама — вступает в сговор и уговаривает нас формировать наши суждения и принятие решений.

То, как мы думаем о себе и как представляем это другим, зависит от этих бессознательных сил.

Вещь в социальных сетях…

Непостижимый, но ограниченный успех сенсаций в Instagram и вездесущность кажущихся доступными знаменитостей с их учетными записями в Twitter предоставляют нам современную модель того, как говорить о себе как о личном бренде: переэкспонирован и всегда «включен». Но продажа себя — это нечто большее, чем демонстрация каждой своей грани, и, безусловно, личное взаимодействие — это нечто большее, чем успешная рекламная презентация… верно?

Когда кто-то поворачивается к вам и говорит: «Расскажите мне о себе», контекст, в котором задается вопрос, определяет, как следует подходить к ответу.

Все дело в контексте

Давайте посмотрим на этот вопрос как в контексте интервью, так и в контексте даты, двух наиболее важных ситуаций, в которых можно успешно ответить на этот вопрос. — начинайте любое интервью, но на самом деле это не приглашение рассказать интервьюеру о себе или о том, что вы считаете «себя». В этом контексте ваш потенциальный работодатель спрашивает о своем потенциальном сотруднике и, вероятно, не хочет знать ваши уникальные точки в социальных сетях, то есть ваших собак и детские воспоминания. Подумайте: образование, занятость и навыки. Подходя к вопросу в соответствии с этой трехэтапной структурой, лучше всего обратиться к описанию работы.

В журнале Forbes Лиз Райан также выступает за то, что она называет «Вращение стола», что вкратце означает задавать уместный вопрос. Она предлагает, чтобы после вашего ответа, ориентированного на навыки, вы спросили о самой вакансии, фактически превратив вопросы и ответы в консультацию, показав свою направленность и свое понимание более широкого контекста компании.

Дата

Такой внимательный «дальновидный» разговор может немного сбить с толку в ситуации свидания. Существует тонкий сдвиг между вашим профилем онлайн-знакомств и хрупким межличностным моментом, которым является первое свидание. Согласно недавнему исследованию (и инстинкту почти каждого), явным признаком угасания атмосферы является то, что вы оба начинаете играть в «Вопросы и ответы». Социолог из Стэнфорда Дэниел Макфарланд говорит, что удачное свидание фокусируется на заметном общении, включая междометия и прерывания. Но, пробираясь с «Я не согласен!» тоже никуда не денешься.

Язык тела — это система знаков, которые нужно читать, интерпретировать и реагировать на них. Скорее всего, вы будете делать это неосознанно, потому что в большей степени, чем интервью и онлайн-профили, средство коммуникации является посланием! Но есть множество безошибочных проверок языка тела, которые вы можете использовать, чтобы еще раз убедиться, что ваше свидание проходит хорошо.

Таким образом, между комнатой для интервью, первым свиданием и вашими многочисленными онлайн-профилями есть место для изменений и корректировок того «я», о котором вы должны говорить, и в классическом стиле напутственной беседы: вы динамичный зверь в меняющемся ландшафте, иди и возьми тигра!

Сопутствующее содержимое

Жизнь

Жизнь

Жизнь

Жизнь

Говорить о себе не считается автоматически грубым

— Крис Маклауд, MSW

Вы, наверное, слышали мысль, что «Грубо говорить о себе». Большинство людей считают, что это означает: «Грубо говорить слишком много о себе и почти или никогда ничего не спрашивать о том, с кем вы разговариваете». Они понимают, что в хорошем разговоре каждый человек будет спрашивать о другом и рассказывать о себе.

Некоторые люди узнают, что говорить о себе неприлично, и воспринимают предложение слишком буквально. Они недостаточно рассказывают о себе, и это вредит их общению. Иногда они не могут придумать, что сказать дальше, потому что в голову больше не приходят вопросы, а предоставление какой-либо личной информации невозможно. Они могут встретить кого-то на вечеринке и оттолкнуть его, перейдя в режим «Двадцать вопросов» / «Режим интервьюера». Они вступают в одностороннюю, неудовлетворительную «дружбу» с эгоцентричными или нуждающимися типами, потому что они производят впечатление, что ничего не хотят делать, кроме как слушать.

Вот несколько причин, по которым кто-то может зайти слишком далеко, говоря о том, что говорить о себе неприлично: «Вы заведете гораздо больше друзей, интересуясь другими, чем пытаясь заинтересовать их собой». Кто-то может неверно истолковать это как означающее, что они никогда не должны говорить о себе. Это предложение также часто дается с небольшой рекламой, в которой говорится, что причина, по которой оно работает так хорошо, заключается в том, что большинство людей увлечены собой и любят говорить о себе. Кто-то может прочитать это так: «Говорить о себе — бестактность… но большинство людей все равно делают это, так что вы также можете воспользоваться этой тенденцией, чтобы улучшить ваше общение».

Они были воспитаны эгоцентричными родителями, которые говорили о них каждый день, и они поклялись никогда не делать то же самое.

Некоторые люди с большей вероятностью примут идею о том, что они не должны говорить о себе:

• Люди, угождающие людям. Идея о том, что они не должны говорить о себе, соответствует их стилю ставить потребности других выше своих.
• Люди, которые думают, что они скучны. Они не верят, что могут рассказать о себе что-то интересное, поэтому они слишком счастливы следовать правилу, позволяющему им замолчать.
• Люди, которые боятся осуждения и отказа. Они беспокоятся, что их раскритикуют или высмеют, если они поделятся «неправильным». Опять же, они стремятся следовать указаниям, которые отвлекают от них внимание.
• Чрезмерно осторожные и скрытные люди. Конечно, им понравится еще одно оправдание для того, чтобы держать все при себе.

Для уточнения, дурной тон говорит о себе следующими способами:

• Всегда или почти всегда говорите о себе, не проявляя интереса ни к кому другому
• Пересказ всего, что другие люди говорят вам, особенно когда внимание должно оставаться на другом человеке (например, они говорят вам, что скорбят из-за смерти родственника)
• Говорить о каком-то аспекте себя и говорить об этом слишком долго (например, произнести десятиминутный монолог о том, как вы сменили профессию, когда вам было за тридцать)
• Рассказывать о себе истории намного длиннее, чем нужно, и не давать никому шансов врезаться
• Прямое хвастовство о себе

Однако говорить о себе таким образом нормально и приемлемо:

• Ваш собеседник рассказывает что-то о себе. Вы задаете им пару вопросов об этом, а затем рассказываете им что-то важное о вас (например, они говорят, что только что вернулись из отпуска в Сальвадор. Вы спрашиваете, как прошла поездка, а затем говорите им, что думаете поехать в Мексика на праздники).
• Вы говорите о себе что-то, что, по вашему мнению, может быть интересным или забавным для другого человека (например, вы знаете, что ему нравятся фильмы, поэтому вы рассказываете ему о предстоящих фильмах, которые вы с нетерпением ждете).
• У вас есть хорошие новости, которыми вы рады поделиться, и расскажите им об этом без хвастовства.
• Они говорят что-то, что напоминает вам о забавной ситуации, в которой вы оказались. Вы рассказываете анекдот, но делаете его довольно кратким.
• Вы рассказываете о своем жизненном опыте, но не слишком долго. Вы оставляете место для вашего друга, чтобы задать уточняющие вопросы и поделиться своими мыслями. Вы ходите туда-сюда по теме, а не говорите по им.