Как признаца в любви: Как правильно признаться в любви девушке: оригинальные и романтичные идеи
Как признаться в любви | PSYCHOLOGIES
19 234
Мужчина и женщина
- Фото
- Getty Images
Будем откровенны, в многолетних отношениях фраза «я люблю тебя» постепенно теряет новизну и становится чем-то обыденным. Мы произносим ее, когда выходим из дома, возвращаемся, прощаемся, ложимся спать, благодарим за что-то. В этом нет ничего ужасного или неправильного. Говорить о своих чувствах партнеру можно и нужно! Но сколько раз вы говорили «я люблю тебя» по привычке, а не потому, что действительно именно в этот момент испытывали какие-то невероятные чувства? И опять же, в этом ровным счетом нет ничего плохого.
Мы предлагаем семь способов, чтобы признаться в любви, не произнося заветные три слова.
1. «Сейчас ты еще прекраснее, чем в день нашей встречи!»
Дать понять партнеру, что с возрастом он нравится вам все больше и больше, – это ли не настоящая любовь? Ошибочно полагать, что этот комплимент оценят только женщины.
Мужчины точно так же переживают из-за возрастных изменений, просто меньше выражают свои эмоции по этому поводу.
2. «Ненавижу сегодня всех, кроме тебя»
Мы же все-таки соединяли себя с этим человеком брачными узами в том числе для того, чтобы он был единственным, кто будет нас поддерживать в самые сложные моменты. Дайте партнеру понять, что ваше плохое настроение никогда не коснется его. Ведь так приятно осознавать, что вы вдвоем «против всего мира».
3. «Я люблю твое тело»
Казалось бы, банальная фраза. Но когда вы последний раз говорили ее любимому человеку? Ваш партнер прекрасно помнит, что вы любите его. Но знает ли он, что его тело все еще для вас желанно?
4. «Как ты себя чувствуешь?»
Такое проявление заботы лучше всего даст вашему любимому человеку понять, что вы любите его, и именно поэтому вам не все равно.
5. «Я очень тобой горжусь»
Нам важно знать, что нас ценят, что все, что мы делаем, имеет значение и для кого-то еще. Искренняя гордость за партнера поможет ему в полной мере насладиться успехом от своих достижений, а также покажет, насколько сильно вы его любите.
6. «Оставь, я это сделаю»
Ваш любимый человек ненавидит ходить за продуктами? Мыть посуду? Сортировать носки? Делайте иногда за него эту работу. Это проявление заботы и любви, так вы даете ему понять, что хотите, чтобы ему было комфортно. Благодарность не заставит себя ждать.
7. Смейтесь над его шутками
Всегда, даже если они плохие, даже если очень плохие. Даже если вы слышите эту историю уже в пятый или шестой раз. Как иногда в длительных отношениях может пропадать желание, так иногда и исчезает чувство юмора. Вспомните, как вы до слез смеялись над самыми глупыми или банальными вещами, когда только начинали отношения. Смех укрепляет отношения, а вашему партнеру дает понять, что вы все еще считаете его остроумным.
Текст:Анна Мурадова
Новое на сайте
8 признаков настоящей влюбленности
Ирина Старшенбаум: «Мой выбор — не быть жертвой»
«Сын-подросток начал пересказывать новости из интернета — кто и где пострадал»
Нездоровые отношения: как нарушаются связи с телом — 4 причины селфхарма
11 источников вдохновения для творческого ребенка: кино и книги для развития уверенности
Что мешает достичь цели: 7 ловушек мышления — исключите перфекционизм и трудоголизм
«Я удалила девушку из общего чата, и меня обвинили в черствости»
«Как понять, что такое любовь?»
Как признаться в любви, если вы девушка? И надо ли? Совет психолога • Слуцк • Газета «Інфа-Кур’ер»
Иногда кажется, что чувства переполняют и ждать того самого «первого шага» от мужчины уже совсем не хочется.
Некоторые предпочитают говорить о своих чувствах и не рассчитывать на смелость избранника. Но как правильно признаться в любви, если вы девушка? К чему готовиться и может ли это вообще хорошо закончиться, расскажет Сергей Зизюк, психолог.
— Прежде чем признаться мужчине в чувствах, сначала определитесь для себя, что именно вы чувствуете: симпатию, влюблённость или это всё же любовь. Внимательно понаблюдайте за своим чувством: появляется ли оно, только когда вы вместе с возлюбленным, или, наоборот, когда его нет рядом, либо же оно присутствует в вас постоянно, — советует психолог. — Под словом «люблю» можно подразумевать абсолютно разные вещи, но всё-таки между «ты мне нравишься» и «я тебя люблю» разница есть.
По мнению Сергея Зизюка, будет проще сообщить о своих чувствах к мужчине, только когда вы договоритесь с собой.
Реклама
— Посмотрите, какие между вами существуют отношения сейчас: вы общаетесь только по работе или учёбе, дружите, занимаетесь сексом, но не позиционируете себя как пару, или вы вместе, но ещё не обсуждали свои чувства друг к другу.
Иными словами, оцените, знаете ли вы о взаимности мужчины или же вам только предстоит это узнать, — акцентирует специалист. — Если вы уже уверены в своём отношении к нему, но не уверены в его чувствах к вам, то вторая задача, помимо самого признания, выяснить это.
Как минимум, считает психолог, без взаимности у вас не получится построить что-то большее.
— Признаваться в чувствах первой может быть страшно, всё-таки ответ может оказаться отрицательным и доставить определённые страдания или же изменить отношения, которые существуют между вами сейчас. Такие сценарии нужно учитывать и быть к ним готовой, — предупреждает Сергей Зизюк. — Но согласитесь, что и пребывание в неопределённости тоже приносит далеко не самые приятные эмоции. Всё-таки лучше знать правду и со временем договориться, кто вы друг для друга, чем мучить себя сомнениями.
Отдельно психолог отмечает: взрослый адекватный человек отнесётся к вашему признанию с пониманием и не станет обесценивать, даже если не чувствует к вам того же.
— В конце концов, ответ может оказаться и положительным. Мужчины тоже бывают робкими, и вполне возможно, что вам понравился именно такой, — подбадривает специалист. — Если ваше волнение слишком велико и вы боитесь, что не сможете совладать с эмоциями в момент признания, — можете рассказать о своём чувстве и спросить, взаимно ли оно, в электронном сообщении или в письме. Это позволит чётче выразить мысли, избежать неловкости, а у второй стороны будет время всё хорошо обдумать и дать вам наиболее корректный ответ.
Если вы уже являетесь парой и чувствуете, что ваша симпатия переросла в любовь, просто расскажите об этом партнёру.
— Вы уже знаете, что что-то для него значите, а ваше признание даст ему понять, что вы настроены серьёзно и готовы к новым этапам ваших отношений.
Психолог также советует не расстраиваться, если взаимное признание в таком случае не последует сразу или в ближайшее время.
— Это значит лишь то, что вы опередили партнёра в своих чувствах, так бывает.
12 научно доказанных признаков того, что вы влюблены
Есть ряд признаков того, что вы влюблены (Изображение предоставлено: Halfpoint Images через Getty Images)Возможно, вы заметили некоторые признаки того, что вы влюблены. Не можешь выкинуть кого-нибудь из головы? Мечтаете о них, когда вы должны работать? Представляете ваше совместное будущее? Эти головокружительные мысли — лишь несколько явных признаков того, что вы влюблены.
Исследования под руководством Хелен Фишер , антрополога из Университета Рутгерса и одного из ведущих специалистов по биологическим основам любви, показали, что фаза «влюбленности» мозга — это уникальный и четко определенный период. времени. Вот 13 явных признаков того, что вы влюблены.ЭТА СТАТЬЯ ПРОШЛА МЕДИЦИНСКУЮ ПРОВЕРКУ
ЭТА СТАТЬЯ БЫЛА ПРОВЕРЕНА МЕДИЦИНСКОЙ ПРОВЕРКОЙ
MD, MSCI, FACC, FACPЯсмин С. Али, доктор медицинских наук, удостоенный наград врач-писатель, публикующийся в различных жанрах и на различных носителях. Она является президентом LastSky Writing, LLC и имеет 25-летний опыт написания, редактирования и рецензирования медицинских статей по широкому кругу тем, связанных со здоровьем и заболеваниями.
Доктор Али является сертифицированным специалистом в области общей медицины внутренних органов и узкой специализации сердечно-сосудистых заболеваний. Она является членом Американского колледжа кардиологов (FACC) и членом Американского колледжа врачей (FACP).
Думать, что это нечто особенное
Когда вы влюблены, в мозгу выделяется больше дофамина. (Изображение предоставлено: jirawut Seepukdee через Getty Images)Когда вы влюблены, вы начинаете думать, что ваш возлюбленный уникален. Вера сочетается с неспособностью испытывать романтическую страсть к кому-либо еще. Согласно статье 2017 года в журнале Archives of Sexual Behavior , эта моногамия является результатом повышенного уровня центрального дофамина — химического вещества, отвечающего за внимание и концентрацию — в вашем мозгу .
Фокус на позитиве
Влюбленность может изменить направленность мыслей человека. (Изображение предоставлено: реклама Кэтрин Фоллс через Getty Images) Люди, которые по-настоящему влюблены, склонны сосредотачиваться на положительных качествах своего возлюбленного, игнорируя его или ее отрицательные черты. Согласно Journal of Personality and Social Psychology , отношения обычно более успешны, когда партнеры идеализированы.
Те, кто влюблен, также сосредотачиваются на тривиальных событиях и предметах, которые напоминают им о любимом человеке, мечтая об этих драгоценных моментах и воспоминаниях. Согласно исследованию, опубликованному в 2013 году в журнале Motivation and Emotion , влюбленность мешает людям сосредоточиться на другой информации.
Это сфокусированное внимание также считается результатом повышенного уровня центрального дофамина, а также всплеска центрального норадреналина, химического вещества, связанного с усилением памяти в присутствии новых раздражителей.
Эмоциональная нестабильность
Влюбленные могут испытывать самые разные эмоции. (Изображение предоставлено Getty Images) Как известно, влюблённость часто приводит к эмоциональной и физиологической нестабильности. Вы прыгаете между возбуждением, эйфорией, приливом энергии, бессонницей, потерей аппетита, дрожью, учащенным сердцебиением и учащенным дыханием, а также тревогой, паникой и чувством отчаяния, когда ваши отношения терпят даже малейшую неудачу.
В экстремальных случаях эти перепады настроения параллельны поведению наркоманов, согласно статье 2017 года в журнале Philosophy, Psychiatry and Psychology . И действительно, когда влюбленным людям показывают фотографии их близких, активизируются те же области мозга, которые активизируются, когда наркоман принимает «удар». Согласно Фишеру (открывается в новой вкладке), влюбленность — это форма зависимости, и когда ее отнимают у кого-то, он может испытать «отмену и рецидив».
Усиление влечения
Романтическое влечение связано с центральным дофамином. Центральный дофамин также может быть ответственен за эту реакцию, потому что исследования показывают, что, когда вознаграждение задерживается, нейроны, производящие дофамин в области среднего мозга, становятся более продуктивными.Навязчивое мышление
Навязчивое мышление может проявляться во многих формах. (Изображение предоставлено Getty) По словам Фишера, влюбленные люди сообщают, что в среднем более 85 процентов времени бодрствования они тратят на размышления о своем «объекте любви».
Навязчивое мышление, как называется эта форма навязчивого поведения, может быть результатом снижения уровня центрального серотонина в мозге, состояния, которое ранее ассоциировалось с навязчивым поведением. (Обсессивно-компульсивное расстройство лечат ингибиторами обратного захвата серотонина.)
Согласно исследованию 2012 года, опубликованному в журнале Journal of Psychophysiology , мужчины, которые влюблены, имеют более низкий уровень серотонина, чем мужчины, которые не влюблены, в то время как у женщин все наоборот. Было обнаружено, что мужчины и женщины, которые были влюблены, думали о своем любимом человеке примерно 65 процентов времени бодрствования.
Эмоциональная зависимость
Люди эволюционировали, чтобы проявлять признаки эмоциональной зависимости в отношениях. (Изображение предоставлено Hinterhaus Productions через Getty Images) Влюбленные люди регулярно проявляют признаки эмоциональной зависимости от своих отношений, включая собственничество, ревность, страх быть отвергнутым и тревогу разлуки.
Например, Фишер и ее коллеги изучали мозг людей, просматривающих фотографии отвергнутого любимого человека или кого-то, в кого они все еще были влюблены после того, как этот человек отверг их.
Функциональная магнитно-резонансная томография (фМРТ) показала активацию в нескольких областях мозга, включая области переднего мозга, такие как поясная извилина, которые, как было показано, играют роль в тяге к кокаину. «Активация областей, связанных с кокаиновой зависимостью, может помочь объяснить навязчивое поведение, связанное с отказом в любви», — написали исследователи в 2010 году в «Журнале нейрофизиологии» .
Планирование будущего
Гормон окситоцин создает связи между людьми. (Изображение предоставлено Rawpixel через Getty Images) Стремление к эмоциональному союзу с возлюбленным, поиск путей сближения и мечты о совместном будущем также являются признаками влюбленности. Согласно статье Гарвардского университета , когда уровень серотонина начинает возвращаться к нормальному уровню, в организме повышается уровень гормона окситоцина.
Этот нейротрансмиттер связан с созданием более серьезных отношений.
Люси Браун, нейробиолог из Медицинского колледжа Альберта Эйнштейна в Нью-Йорке, говорит, что это стремление быть с другим человеком похоже на наше стремление к воде и другим вещам, которые нам нужны для выживания.
«Исследования функциональной МРТ показывают, что примитивные нейронные системы, лежащие в основе влечения, признания вознаграждения и эйфории, активны почти у всех, когда они смотрят на лицо своего возлюбленного и думают о любви. Это ставит романтическую любовь в компанию систем выживания, подобных тем которые заставляют нас голодать или испытывать жажду», — сказал Браун в интервью Live Science.
«Я думаю о романтической любви как о части репродуктивной стратегии человека. Она помогает нам формировать парные связи, которые помогают нам выживать. Мы созданы для того, чтобы испытать магию любви и стремиться к другому»
Чувство сопереживания
Чувство сопереживания обостряется при любви.
(Изображение предоставлено: fizkes через Getty Images)Влюбленные люди обычно испытывают сильное чувство сопереживания по отношению к своим возлюбленным, ощущая боль другого человека как свою собственную и готовы пожертвовать всем ради другого человека.
В исследовании Фишера ученые обнаружили важные закономерности в мозговой активности влюбленных. Их зеркальные нейроны, связанные с чувством эмпатии, были более активны у людей, состоявших в длительных любовных отношениях.
Совпадение интересов
Влюбленные люди могут быть противоположностями «химии мозга» (Изображение предоставлено Getty) Влюбленность может привести к тому, что кто-то изменит свои повседневные приоритеты, чтобы привести их в соответствие с приоритетами любимого человека. В то время как некоторые люди могут пытаться больше походить на любимого человека, другое исследование Фишера, представленное в 2013 году на конференции «Быть человеком», показало, что людей привлекают их противоположности, по крайней мере, их «мозговые химические» противоположности.
Например, ее исследование показало, что люди с так называемым тестостероном -доминантным характером (высоко аналитическим, соперничающим и эмоционально сдержанным) часто тянулись к партнерам с характерами, связанными с высоким уровнем эстрогена и окситоцина — эти люди как правило, был «чутким, заботливым, доверчивым и просоциальным, а также интроспективным, ищущим смысл и идентичность», — сказал Фишер в 2013 году .
Притяжательные чувства
Сильная привязанность является признаком любви. (Изображение предоставлено Getty) Те, кто глубоко влюблен, часто испытывают сексуальное влечение к своим возлюбленным, но есть сильные эмоциональные связи: стремление к сексу сочетается с желанием сексуальной исключительности и крайней ревностью, когда партнер подозревается. неверности. По данным Индийского журнала эндокринологии и метаболизма, окситоцина высвобождается во время половой активности. Этот гормон, как упоминалось выше, создает социальные связи и развивает доверие.
Считается, что эта привязанность развилась таким образом, что влюбленный человек заставит своего партнера отвергнуть других женихов, тем самым гарантируя, что ухаживание пары не прервется до тех пор, пока не произойдет зачатие . По словам Фишера, это развилось как биологическая потребность, позволяющая людям в романтических отношениях «сосредоточить [свою] энергию спаривания на конкретном человеке».
Желание эмоционального союза
Эмоциональный союз часто более желателен, чем сексуальный. (Изображение предоставлено Томасом Барвиком через Getty Images)В то время как желание сексуального союза важно для влюбленных, стремление к эмоциональному союзу имеет приоритет. Исследование Фишера 2002 года, опубликованное в Archives of Sexual Behavior, показало, что 64 процента влюбленных людей (одинаковый процент для обоих полов) не согласны с утверждением: «Секс — самая важная часть моих отношений с [моим партнером]».
Чувство потери контроля
Отсутствие контроля над своими чувствами является обычным признаком любви.
(Изображение предоставлено Skynesher через Getty Images)Фишер и ее коллеги обнаружили, что люди, сообщающие о том, что они «влюблены», обычно говорят, что их страсть непроизвольна и не поддается контролю.
Для своей книги 1979 года «Любовь и известность» покойный психолог Дороти Теннов попросила 400 мужчин и женщин в Коннектикуте ответить на 200 утверждений о романтической любви. Многие участники выражали чувство беспомощности, говоря, что их одержимость была иррациональной и непроизвольной.
По словам Фишера, один участник, руководитель бизнеса в возрасте около 50 лет, написал следующее об увлечении офисом: «Я продвигаюсь к тезису о том, что это влечение к Эмили является своего рода биологическим, инстинктивным действием, которое не является произвольным. или логический контроль… Оно направляет меня. Я отчаянно пытаюсь спорить с ним, ограничивать его влияние, направлять его (в секс, например), отрицать его, наслаждаться им и, да, черт возьми, заставь ее ответить! Несмотря на то, что я знаю, что у нас с Эмили нет абсолютно никаких шансов построить совместную жизнь, мысль о ней — это навязчивая идея», — сообщила Фишер в 2016 году онлайн в «Наутилусе».
Потеря искры
Динамика отношений может меняться со временем. (Изображение предоставлено Jose Luis Pelaez Inc через Getty Images)К сожалению, влюбленность не всегда длится вечно, и психологи говорят, что ранняя эйфорическая стадия длится не дольше трех лет, согласно блогу Фишера. Это непостоянное состояние, которое либо перерастает в долгосрочные отношения, которые психологи называют «привязанностью», либо рассеивается, и отношения распадаются. Если существуют физические или социальные барьеры, мешающие партнерам регулярно видеться друг с другом — например, если отношения на расстоянии — тогда фаза «влюбленности» обычно длится дольше, чем в противном случае.
Дополнительные ресурсы
Чтобы узнать, почему люди жаждут любви, и узнать больше об исследованиях Хелен Фишер, вы можете посмотреть ее выступление на TED – Влюбленный мозг (откроется в новой вкладке). Для дальнейшего чтения о любви и теле, книга «Наука любви и влечения » , написанная нейробиологом доктором Гулоглу, исследует, как и почему люди любят.
Библиография
«Романтическая любовь: МРТ-исследование нейронного механизма выбора партнера» Журнал сравнительной неврологии (2005). https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/cne.20772 (открывается в новой вкладке)
«Различия в реакции нейронов на романтические стимулы у моногамных и немоногамных мужчин». Архивы сексуального поведения (2017). https://link.springer.com/article/10.1007/s10508-017-1071-9 (откроется в новой вкладке)
«Преимущества позитивных иллюзий: Идеализация и построение удовлетворения в близких отношениях». Журнал личности и социальной психологии (1996).
«Сниженный когнитивный контроль у страстных любовников». Лейден, Университет (2013). https://www.sciencedaily.com/releases/2013/11/131111091355.htm (открывается в новой вкладке)
«Любовная зависимость: что такое любовная зависимость и когда ее лечить?».
Философия, психиатрия и психология (2017). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5378292/ (открывается в новой вкладке)
«Определение мозговых систем похоти, романтического влечения и привязанности. Архив сексуального поведения» (2002) https://www.researchgate.net/publication/11151468 (открывается в новой вкладке)
Любителям науки Live Science предлагает увлекательное окно в мир природы и технологий, предоставляя исчерпывающие и убедительные новости и анализ всего: от открытий динозавров, археологических находок и удивительных животных до здоровья, инноваций и носимых технологий. Мы стремимся расширить возможности и вдохновить наших читателей инструментами, необходимыми для понимания мира и ценить его повседневное благоговение.
Десять признаков любви | Psychology Today
Недавно я прочитал список из 10 характеристик любви, которые привлекли мое внимание. Задаваясь вопросом, что значит глубоко любить человека и что значит любить место, Кэтлин Дин Мур (2005, стр. 35) обнаружила, что ответы сходятся.
«Любить — человека и место — значит, по крайней мере, это:
- Желать быть рядом, физически.
- Захотеть узнать о нем все — его историю, его настроения, как он выглядит при лунном свете.
- Радоваться этому факту.
- Бояться его потери и оплакивать его раны.
- Защищать — яростно, бездумно, напрасно, а может быть, и трагически, но бессильно поступить иначе.
- Преображаться в его присутствии — приподнятым, легким на ногах, прозрачным, открытым всему прекрасному и новому.
- Захотеть слиться с ним, быть поглощенным им, потеряться в нем.
- Желать лучшего.
- В отчаянии.
«Любовь — это… не выбор, не мечта и не романтический роман.
Это факт: эмпирический факт о нашем биологическом существовании. Мы рождаемся в отношениях с людьми и с местами. Мы рождаемся со способностью создавать новые отношения и стремиться к ним. И мы рождаемся с сильным стремлением к этим отношениям. Эта сложная взаимосвязь питает и формирует нас и дает нам радость и цель.
«Я знал, что в моем списке не хватает чего-то важного… Любовь — это не просто состояние бытия, это способ действовать в мире. Любовь — это не какое-то блаженство, это своего рода работа, иногда тяжелая, испытывающая дух работа. Любить человека — значит взять на себя ответственность относиться к нему с любовью, сделать его потребности своими потребностями. Любить место — значит заботиться о нем, поддерживать его здоровье, заботиться о его нуждах, как если бы они были моими собственными, потому что они мои собственные. Ответственность вырастает из любви. Это естественная форма заботы.
10. Любить человека или место — значит брать на себя моральную ответственность за его благополучие».
Ли (1973) перечисляет шесть типов человеческой любви: Эрос (страстное единение), Агапе (самопожертвование), Прагма (намеренный выбор отношений), Зорге (семейная), Мания (нуждающаяся/экстатическая) и Людус (игривая гедонистическая любовь). ). (Отсутствует Филия, дружба, ключевая форма для К. С. Льюиса и для таких философов, как Аристотель и Фома Аквинский.) Агапе (самопожертвование), то, что я назову глубокой любовью. Но она применяет его не только к людям, но и к миру природы. Любовь к природным местам не входит в список Ли (хотя К. С. Льюис, 19 лет).60 упоминает это как благодарную любовь).
Глубокая любовь матерей к своим детям возникает естественным образом, когда все идет хорошо, и это, вероятно, «обучает» ребенка к такой же любви позже. Он также проявляется нормально по отношению к миру природы для тех, кто вырос в тесном сотрудничестве с ним (см. Turnbull 1983).
Будь то глубокая любовь к ребенку, нуждам которого вы отдаете все без осуждения и сопротивления, или к земле, которой вы управляете, действия глубокой любви кажутся похожими.
Чтобы добраться до глубокой нравственной любви Мура, я думаю, необходимо научиться отказываться от своего эго, подчиняться взаимной уязвимости в отношениях, позволять себе в равной степени подвергаться влиянию другого (взаимно-отзывчивая ориентация, которую Кочанская, 2002, описывает как отзывчивое воспитание). что приводит к отличным результатам для детей). Один признает и чтит силу Жизни внутри Другого (чувство почтения к своему более глубокому я). Изо дня в день нужно прощать и забывать прошлые обиды и постоянно открывать свое гостеприимство (как это делают матери после того, как ребенок срыгивает на свое любимое платье).
Тут, конечно, нужно сделать оговорку. Нужно мудро решить, когда оправдано ставить на первое место собственный любовный интерес, а когда более широкое общее благо и забота о жизни (человеческой и нечеловеческой) должны иметь приоритет. Чтобы определить это, требуется нечто большее, чем глубокая любовь и, возможно, акцент на аспекте Агапе. Необходимо человеческое общественное воображение.