Как правильно сломать голос: «Как сломать голос?» – Яндекс.Кью

Rock School | Как сделать голос грубее?

Как сделать голос грубее?

Этим вопросом задаются все вокалисты, которым приходилось сталкиваться с рок-музыкой. Особенно тяжело пережить звук собственного ангельского голоска тем, кто внутри чувствует себя брутальным бородатым рокером, проломившим не одну сцену своим тяжеленным кулаком. Бывает так, что твоя группа ждет от тебя сильного, ломающего стены голоса с хрипотцой, а ты звучишь, как участник детского хора. В такой ситуации многие начинают бросаться в крайности и пробовать самые странные методы сделать свой голос грубее. Что, если тебе нужен грубый голос, без всякого скрима и гроула, расщепления связок и прочего? Рассмотрим плюсы и минусы всех предлагаемых на сегодняшний день способов.

1. Начать курить

Да, это поможет тебе сделать голос грубее, но для этого понадобится не один год табачных ингаляций, и сократит твою жизнь на 15-20 лет (не говоря уже о ранних морщинах, зеленом цвете лица и желтых зубах). Кроме того, твой голос может начать звучать грубее при разговоре, а во время пения десятки лет оставаться таким же ангельским. Но ты потеряешь над ним контроль. Попадать в ноты будет сложнее, чем тем, кто не курит, голос будет дрожать, вилять то вверх то вниз там, где ему захочется. А еще у тебя будет болеть горло во время вокальных нагрузок, и частенько будет хотеться прокашляться, что во время пения может быть крайне неуместно.

2. Начать принимать мужские гормоны

Еще один «больной» способ достичь желаемой цели. Результаты такого эксперимента могут быть самыми непредсказуемыми: если ты девушка, у тебя вырастут шикарные усы и начнет исчезать грудь, а если ты парень, то тебя может посыпать так, что не останется места для новых прыщей, или начнут выпадать волосы на голове, а на спине – наооборот, шерсти прибавится.

3. Обратиться за помощью к хирургу

Не один раз приходилось читать о каких-то хирургических манипуляциях с гортанным хрящом, после которых тембр голоса понижается.
Это абсолютно фантастический способ, который не применим к нашей стране и к нашей медицине. Если ты хочешь жить долго и счастливо, отложи хирургическое вмешательство в свой организм на самый черный день…

4. Заварить мятный чай, дать ему настояться 20-30 минут, а потом пить и в перерывах между глотками тянуть звук «Ааааа» как можно громче.

До сих пор не известно кому этот способ помог, поскольку он кажется очень сомнительным. Но одно можно сказать точно: если ты будешь пить мятный чай, твоя нервная система будет в порядке. Мята – довольно неплохое седативное средство. Очень может быть, что заваривание мятного чая решает абсолютно все проблемы. Выпил чайку, и все претензии к собственному голосу прошли.

5. Делать упражнения для расширения диапазона вниз…

Безусловно, это может помочь сделать голос ниже, а более низкий голос звучит грубее, если петь резко и выжимать из своих связок максимальный звук. В остальном же, низкий голос может звучать еще мягче и шелковистее, чем высокий. Уроки вокала Харьков
Достаточно уделять этим упражнениям по 15-20 минут в день:- Любую гласную (а, о, у, и) тянешь максимально долго с нарастанием звука. Когда звук достиг максимальной громкости, плавно делаешь его тише, чтобы он затухал. Это поможет тебе не только сделать голос сильнее, но и поработать на дыханием. Ты научишься правильно распоряжаться воздухом во время пения. Каждый раз ноту нужно понижать, чтобы достичь желаемого эффекта.- Опустить подборок на грудь и жужжать «Жжжж», поднимая и опуская голову. С опущенной головой звук будет ниже, а с поднятой – выше. А все потому, что связки напряжены. Тренировки нужно продолжать, пока они не расслабятся.- Петь песни, в которых нужен низкий грубый голос, повторяя приемы вокалиста. Если ты внимательно будешь слушать рок вокалистов и петь в унисон под их записи, то начнешь перенимать их манеру исполнения, которая поможет тебе сделать свой голос более подходящим для того репертуара, с которым тебе пришлось столкнуться.
P.S. Помни, что против природы не попрешь. Если у твоих родителей рост 1,50 м., тебе ну никак не светит 2 с половиной метра на уровнем земли. То же самое с голосом: это заложено генетически. Если песня не пошла, не издевайся над собой, выбери другую, более подходящую твоему тембру и диапазону. Возможно, кто-то, услышав тебя, потом при всем желании не сможет спеть точно так же, и будет стараться сделать свой голос нежнее и мягче. Пользуйся своими данными с умом. Успеха!

Возможно, вас также заинтересует:школа вокала Харьковмузыкальная школа ударные инструменты

Как сделать голос красивым, мягким и приятным

Некрасивый от природы голос сам по себе очень редкое явление. Если не верите, то вспомните хотя бы одного ребенка, голос которого показался бы вам противным. Почему ребенка? Дело в том, что только маленькие дети обладают настоящим открытым голосом, которым не стесняются пользоваться.

Перед ними не стоит задача сделать голос красивым, ведь он естественен. В процессе взросления ребенка на него постоянно «шикают» родители, заставляя говорить тише, ребенок учится сдавливать и сдерживать свой голос, ограничивать его в громкости и интонациях, чтобы вести себя «культурно» и выглядеть «прилично».

Это приводит к потере гибкости и потенциала: дети кричат целыми днями и с их связками все отлично, а вам достаточно всего раз перейти на крик, чтобы сорвать голос.

Каждый голос звучен и красив. Некрасивым и блеклым его делают наши собственные старания.

Проблема слабого голоса – именно запертый потенциал, который следует раскрывать заново, чтобы голос мог звучать в полную силу. Для этого пора начинать пользоваться им по-настоящему. Раскрыть потенциал голоса, вернуть ему силу и объем Вам помогут на курсах в театральной студии «Бенефис».

С первых занятий мы начинаем осваивать технику правильного дыхания, которая в дальнейшем поможет сделать речь выразительной, красивой и, что немаловажно – безопасной.

Когда голос хорошо развит, и вы научились им управлять, риск потерять его (в результате повреждений связок) снижается к минимуму. На выпускных занятиях ученики показывают отличный результат: они уже умеют говорить достаточно громко (и это не крик), так и тихо, вкрадчиво – так, чтобы зал замер в ожидании.

Как овладеть базовыми
актерскими и ораторскими навыками?

Ответьте на 4 коротких
вопроса и мы подберем
оптимальную учебную
программу

Осваивайте технику правильного дыхания

Дыхание способно сделать голос приятнее, придать ему неожиданную громкость и объем, но об этом знают только вокалисты, ораторы и профессиональные актеры. Все остальные предпочитают повышать громкость голоса за счет напряжения связок, а это приводит к противному «плоскому» звуку и высокому риску вовсе его лишиться на какое-то время. В то время как голос, опирающийся на дыхание, сорвать очень сложно.

В правильную дыхательную технику можно включить:

1. Набор воздуха. Набирать воздух следует через нос в брюшную полость, стараясь заполнить им все свободное место в районе живота и поясницы.
2. Выдачу потока воздуха. Выдыхать следует широким горлом так, как если бы вы дышали на руки, чтобы их согреть.
3. Правильное положение гортани в момент образования звука. Гортань должна быть опущена до положения, которое она занимает в момент глубокого зевка. Зевните и нащупайте ее рукой, а потом проследите, куда она поднимется.

Суть техники в том, что голос образуется за счет колебания связок, а громкость ему придает поток воздуха. Таким образом падает нагрузка на голосовые связки и резко снижается риск получить травму при крике или громком разговоре, а звучание приобретает объем и силу.

Пользуйтесь естественными резонаторами

Резонатор – это естественная полость организма, отражающая и усиливающая звук голоса при попадании в нее. Основные резонаторы находятся в области от солнечного сплетения до макушки и делятся на верхние и нижние. Грудные резонаторы используются для низкого звучания, а головные – для высокого.

Чтобы понять, как это работает, проделайте упражнение:

1. Хорошенько наберите воздуха.
2. С сомкнутыми губами, но максимально опущенной нижней челюстью тяните звук «ммм».
3. Правую руку сожмите в кулак и начните несильно постукивать себя по груди, чтобы вызвать вибрацию.
4. Старайтесь направить звук туда, где ощущаете вибрацию.

То же самое можно делать с верхними головными резонаторами и высоким звуком, только постукивать нужно не кулаком, а кончиками пальцев.

Ежедневно разминайте голосовой аппарат

Чтобы сделать свой голос красивым и приятным, распечатайте или нарисуйте таблицу гласных звуков «и, э, о, у, а, ы». С ее помощью можно выполнять множество разных упражнений на развитие гибкости и силы голоса. Сложность заключается в том, что все подобные звуковые упражнения нужно выполнять максимально громко, поэтому, если у вас дома нет соответствующей шумоизоляции, придется поискать место для репетиций.

Пример упражнения на голос:

• Исходная позиция – стоя, спина прямая, плечи отведены назад, руки произвольно.
• Выполняем действие с гласным звуком, например, позвать человека, который далеко.
• Повторяем с каждым звуком и обратно.
• Меняем действие.

В этом деле залог успеха – регулярность. Лишь каждодневные упражнения, которые выполняются с должным усердием помогут достичь хороших результатов.

Распевайтесь и пойте

Правильный вокал включает в себя все техники постановки голоса сразу: он требует и правильного дыхания, и участия резонаторов, и правильного положения гортани, а вокальные распевки – это та же самая голосовая разминка. Кроме того, пение помогает существенно расширить диапазон голоса и научиться снимать напряжение с мышц горла. Даже если у вас нет возможности заниматься профессионально, пойте просто так, это позволит со временем сделать голос более приятным. Но петь следует громко, иначе не будет толка от занятий. Во время пения следите за положением гортани, за звуком и за нагрузкой на голосовые связки. Если звук плоский, а в горле очень скоро возникают болевые ощущения, значит, вы поете неправильно. Голос должен звучать открыто и объемно, ощущение сдавленности недопустимо, мышцы шеи должны быть максимально расслаблены.

Кричите в полный голос

Это упражнение не столько на постановку, сколько на психологическое раскрепощение. Для его выполнения лучше всего подойдет место на открытом воздухе, на природе, например, в лесу или в горах. И заключается оно всего лишь в том, чтобы хорошенько прокричаться, ощутить силу своего голоса, его мощь и гибкость. Совсем как в детстве – отпустить себя и подурачиться. Не думайте о том, как будете выглядеть со стороны, просто получайте удовольствие и очень скоро вам удастся сделать красивый голос. Но не следует забывать об осторожности: кричать в полный голос допустимо только при должном уровне подготовки, иначе есть риск травмировать связки. Всегда разминайтесь, прежде чем давать такие нагрузки голосу, растирайте горло руками, проговаривайте таблицу гласных в разных регистрах и только потом можете «отпустить тормоза».

Как полюбить свой
голос и сделать его
красивым?

Этому и другим навыкам мы
научим на нашем ораторском
курсе

Приходите в театральную студию «Бенефис» , и мы поможем вашему голосу обрести силу и объём, раскрыть потенциал по максимуму! Вас ждут увлекательные занятия под руководством профессиональных преподавателей и артистов. Уже на первых уроках по ораторскому искусству вы будете выполнять серию упражнений для правильного звучания. Педагоги оценят ваши старания в индивидуальном порядке, расскажут о сильных и слабых сторонах и дадут профессиональные рекомендации.

На курсах мы научим вас:

• Как снять психологические зажимы и раскрепоститься
• Как улучшить свою дикцию
• Как сделать голос сильным и уверенным
• Как поставить красивую и уверенную речь
• Как четко и грамотно доносить свои мысли и идеи

Нам всегда приятно наблюдать, как застенчивые на первых уроках ученики постепенно раскрывают свои возможности, избавляются от комплексов, и под конец учебы получают восхищенные комплименты от друзей, пришедших на выпускное выступление. Выберете для себя наиболее удобный формат занятий. Мы проводим обучающие курсы двух форматах: “Онлайн” и “Офлайн” в центре Москвы.

Посмотрите видео “Как красиво говорить”:

Как сделать чтобы голос сломался быстрее. Как заставить голос звучать мужественнее

На вопрос люди что надо сделать чтобы сломать голос? мне 13 лет а голос хреновый плиз отвечайте серьезно. заданный автором

Їерная Молния лучший ответ это когда перемены в организме начнуться он сам сломается

Ответ от Прострелять [активный]

Ответ от Колосовые [гуру]

Ответ от Вячеслав Тикин [гуру]
со временем сломается, хотя вот мне например щас 16, но я не заметил резкой перемены голоса, у меня щас нормальный юношеский голос, не всем же басом говорить.

Ответ от Deperson [гуру]
Сломать голос вы конечно можете, точнее сорвать его вообще, но не стоит этого делать. В вашем возрасте (пубертатном) как раз начинаются бурные гормональные изменения, которые в итоге и приведут к изменению голоса. Если у Вас есть сомнения по поводу соответствия Вашего гормонального развития норме — рекомендую обратиться на очную консультацию к эндокринологу, однако поводов для волнений слишком мало.

Стоит немного подождать.

Ответ от Максим мистрюков [новичек]
Просто жди, и голос сам сломается.

Ответ от Алексей [активный]
я дождался и голос зменился, но не до конца, я знаю несколько упражнений для горла, напиши в вк aaaalex_kor

Ответ от ? L ? ? ? ? ? ? ? [новичек]
Курение ломает голос (не рекомендую)
Сырые яйца, гречневая каша как и указали тебе в ответах тоже
Лично я сам сломал голос курением (брал в затяг а не просто так азазаз, травку кнш), пением и пил сырые яйца азазазазаза
Щас мне 19, но голос грубее чем у 19

Ответ от Анастасия кириллова [новичек]
Заболей и всё,голос изменится!

Ответ от XP1x [активный]
Я сломал голос, когда курил с другом (на тот момент мне было 13 лет)

Ответ от Данила Лоншаков [новичек]
мне тоже 13 и у меня та же проблема но я не унываю.

Ответ от Никита потапов [новичек]
Скажу одно: голос ломается в период с 12 до 17 лет, жди и не ной!

Ответ от Никита Красновский [новичек]
У меня в 12 лет голос как у 18летнего

Ответ от Лёха суслов [новичек]
а я просто голодный

Ответ от Matvei Sergeevich [новичек]
В армию сходите там 5раз переломаешь пока песни на вечерней прогулки по поёшь))

Ответ от Ўрий Лапшин [новичек]
мне15 голос детский

Ответ от Кирилл Вагин [новичек]
Ну 13 лет Ето не придел. Выростиш. Пиво холодное пей голос сломается

Ответ от Вадим Кириков [новичек]
Кури и ори. 100% сломается

Ответ от Александр Лебедев [гуру]
Посмортеть ледует старый советский фильм—кинокомедию «Веселые ребята». В фильме одна героиня решает ту же проблем с голосом. Она самозабвенно пьёт сырые яйца—голос меняется очень быстро…. Эксперементируйте.

Ответ от Кристина [активный]
Знаю точно, что чтобы голос у мальчиков был красивым, мужским, нужно кушать гречневую кашу. Что-то в ней такое есть. Тебе еще только 13, нет повода для беспокойства, скоро он и так начнет меняться.

Ответ от Ольга Корнилова [гуру]
Голос меняеся из-за гормональной перестройки в организме. Самму сделать ничего нельзя. Жди.

Привлекает людей. С его помощью можно легко убедить оппонентов в правоте принятого вами решения, он помогает без проблем донести свою мысль партнерам по жизни и бизнесу. С помощью красивого тембра можно сделать очень многое! Например, организовать на общее дело или просто очаровать собеседника.

Если обратиться к истории, то достаточно вспомнить, как читали свои речи лидеры революционных движений. Это были мужественные голоса с довольно низким тембром. Безусловно, кроме этого, они обладали массой лидерских качеств, особенностями воспитания и образования, но, тем не менее, нельзя отрицать, что голос сыграл не последнюю роль в формировании их судьбы.

Часто в жизни бывают такие ситуации, когда человек, особенно публичный, недоволен тембром своего природного голоса. Например, он слишком высок. В этих случаях нередко возникает проблема, как сделать голос грубее, как придать ему большую солидность. Возможно, что это и не решит проблему, ведь внутренняя от этого не изменится. Тем не менее, существует вероятность, что человек избавится от существующего комплекса и приобретет уверенность в себе, а это немаловажно.

Итак, как сделать голос грубее? Для этого, прежде всего, требуется большое терпение и готовность побороть некоторые свои привычки и убеждения. Можно изменить голос кардинально. Для этого существует быстрый, но небезопасный способ — хирургический. Согласитесь, что способ устроит далеко не каждого. Существуют и более щадящие и не менее результативные приемы, как сделать голос грубее.

Наиболее результативными являются упражнения для голосовых связок. Они включают в себя и специальные упражнения, направленные на тренировку дикции. Суть их состоит в следующем: начинаем своим обычным голосом тянуть букву «а», делаем это в течение минут 10 минут. На этом упражнения не заканчиваются. Каждый день, выполняя эти упражнения для голосовых связок, понижаем тон голоса, ровно и долго тянем букву.

Есть еще ряд рекомендаций, как поменять голос. Причем все они легко осуществимы в домашних условиях. Например, следующее упражнение нужно делать в первый раз осторожно, без напряжения, чтобы не повредить наклоняем голову вниз, подбородок прижат к груди и начинаем жужжать. Просто произносите букву «ж», долго растягивая: жжжжжжжжжж. При этом голова не поднимается, а, находится в исходном положении (как и раньше, подбородок прижат к груди). Такие упражнения, выполняйте каждый день по 20 минут.

Можете попробовать и такой метод — возьмите уроки Они точно снизят голос до желаемого тембра. Еще одно их преимущество заключается в том, что вы виртуозно научитесь управлять своим голосом, а диапазон удивит многообразием.

Самым простым способом? В этом вам поможет чтение вслух. Например, читайте по несколько минут в день свои выступления, которые вы сами написали. При этом пробуйте делать это тем голосом, который бы вы хотели иметь. Или же запишите ваше выступление на магнитофон и воспроизводите запись каждый день. Перезаписывайте, добавляя улучшенный вариант дикции, стараясь довести свою речь и тембр голоса до желаемого.

Не забывайте, что в речи важна артикуляция согласных. Практикуйте много и настойчиво. Как следствие, проблема, как поменять голос, отпадет. Возможно, скоро будут подражать уже вашему голосу.

Если есть возможность выступить перед аудиторией, пусть даже очень маленькой, выступайте. Это придает уверенность. При выполнении этих условий и упражнений победа над собой обеспечена.

Известный актер, Бенедикт Камбербэтч прославился не только благодаря роли Шерлока Холмса. Именно он озвучивал дракона Смауга, поражающего своим низким, выразительным, проникающим в самую душу голосом. Как сделать голос грубее доступными способами, ведь низкий голос позволяет производить более яркое и харизматичное впечатление?
Есть несколько радикальных методов и целое множество упражнений, которые позволяют сделать голос более грубым. Рассмотрим их все по очереди. Но для начала нужно понять, почему голос слишком высокий и не устраивает его обладателя. Причины:

• 1. Природный голос мужчины достаточно высок и остался таким даже после ломки. На самом деле это редкость. Мужчине обладателю такого голоса — стоит ценить природный дар, и, возможно, задуматься о певческой карьере. Кстати, занятия вокалом помогут обнаружить свои скрытые возможности и расширить диапазон, возможно, он достаточно широк и обладатель высокого голоса просто не умеет им пользоваться, чтобы говорить ниже.
• 2. Ломка затянулась. В среднем, у мальчиков меняется голос в 13-14 лет, но это слишком индивидуально и голос довольно долго может оставаться детским. Причиной поздней ломки могут быть проблемы с гормонами или с горлом: частые простуды, фарингиты, ларингиты и т.п.

Таким образом, сначала нужно обязательно проверить свое здоровье, и только потом приступать к упражнениям по «огрублению» голоса.

Итак, к кому обратиться:

1. К эндокринологу. Возможно, задержка ломки голоса связана с гормональными нарушениями и потребуется лечение.
2. К ЛОРу. На фоне любых болезней горла делать упражнения нельзя. Перенапряжение связок может привести к тому, что голос станет сиплым или вовсе пропадет.
3. К фонопеду. Это специалист по постановке голоса. Иногда дело не в том, что голос сам по себе слишком высок. Причина может быть в том, что его обладатель просто не умеет пользоваться своими возможностями. Порой достаточно пары занятий с фонопедом, чтобы голос изменился. Это вариант для тех, кто ищет ответ на вопрос как сделать голос грубее быстро. Других быстрых и простых способов не существует.
4. К фониатру. Такого врача найти непросто, но его консультация может быть очень полезной. Он специализируется на болезнях связок, к нему обращаются певцы, дикторы, политики, преподаватели.

Народные рецепты для голоса

Как сделать голос более грубым в домашних условиях? В сети приводятся рецепты полосканий травами. Сразу уточним, никакие полоскания сами по себе голос не изменят! Но они могут быть полезными для общего укрепления и улучшения состояния связок.

Например, мята обладает успокаивающим, смягчающим, расслабляющим действием. Многих мужчин смущает ее возможное действие на мужскую потенцию. Она действительно может снижать влечение при систематическом употреблении. Однако в Грузии чай с мятой очень популярен, его пьют каждый день. Кто сможет упрекнуть грузинских мужчин в недостатке темперамента?

Рецепт: заварить мятный отвар так, как указано на упаковке, выпивать в день по стакану отвара. Питье обязательно нужно чередовать с упражнением: перед каждым глотком нужно тянуть низкое и громкое «а» в течение 15-20 секунд.

Нет никаких данных, что этот способ помог сделать голос грубее. Но и вреда от него не будет.
Улучшить состояние связок и звучание голоса можно при помощи полосканий и коктейлей. Есть разные рецепты на основе трав (ромашка, например) или яиц, они не изменят высоту голоса, но полезны, если вы все-таки решитесь взяться за упражнения, которые можно делать только при здоровом горле.

Медицинские методы

Прием гормонов

Можно обратиться к врачу-эндокринологу, он назначит обследование и, возможно, назначит прием мужских гормонов. Следует приготовиться к тому, что изменится не только голос (больше волос на теле, более плотная и жирная кожа, более плотные и широкие кости, рост мышечной массы). Но, конечно, никто не станет назначать прием тестостерона совершенно здоровому хорошо развитому парню только ради изменения природного высокого голоса.

Хирургическое вмешательство

Можно ли быстро решить вопрос с изменением голоса? Увы. Операции на связках с такой целью в России не делают. Можно, конечно, обратиться поликлиники, состоящие в Союзе Фониаторов и Логофонопедов, например, в Москве. Но без медицинских показаний направление на операцию маловероятно. Есть зарубежные клиники, например, «Центр голоса Есон» в Южной Корее. Разумеется, и сама поездка, и сама операция, даже если за нее возьмутся без медицинских показаний, влетит в копеечку.

Упражнения

Как сделать голос более грубым при помощи упражнений? Первое, что следует учитывать — упражнения потребуют настойчивости и упорного труда. Лучше всего – обратиться к преподавателю-вокалисту и взять несколько уроков, чтобы выполнять упражнения правильно.

Первым делом необходимо научиться опускать гортань. От ее положения зависит высота голоса. Чем легче вам удерживать ее низко, тем проще говорить более грубым голосом. Попробуйте для начала спародировать различные голоса и понаблюдать, как меняется положение гортани, глотки, языка.

Перед занятиями обязательно запишите свой голос! Иначе вы не сможете оценить прогресс. Как правило, люди редко слышат свой истинный голос, они воспринимают его «изнутри». Проходя через мягкие ткани лица и кости черепа звук кажется более низким, чем он есть на самом деле.

Затем приступайте к упражнениям:
Зевок. Положите руку на горло и широко зевните. Вы почувствуете, как мышцы опускаются. Попробуйте выполнить упражнение с закрытым ртом.

Правильное положение головы для баса. Понаблюдайте за певцами-басистами на видео. Спина прямая, шея вытянута, голова поднята, но при этом подбородок не задран вверх! Напротив, он прижат к шее.

Фиксируем низкий звук. Сядьте на стул или выполняйте упражнение стоя. Примите положение для удобного извлечения баса (подбородок прижат к груди), протяните низкое «иии». Продолжайте его тянуть и постепенно поднимайте подбородок вверх. Ваша цель – удержать низкий звук на том же уровне при изменении позиции головы. Поначалу это будет сложно. Голос будет срываться, повышаться. Это говорит о том, что связки зажаты спазмом и слишком напрягаются. Упражнение следует делать несколько раз в день, пока не добьетесь результата. Вместо звука «иии» можно тянуть «жжж».

Произнесение любых слов со звуком «р» способствует улучшению артикуляции, четкости и выразительности речи. Поэтому этот звук очень часто используется в вокальных упражнениях. Для снижения высоты голоса делайте следующее упражнение: произносите непрерывное «ррр», начиная с самой низкой возможной ноты до самой высокой, затем спускайтесь обратно. Походить по таким «ступенькам» вверх-вниз нужно несколько раз в день. Даже одного подхода достаточно, чтобы почувствовать легкость в области горла.

Несколько раз в день пытайтесь петь любые гласные звуки: «а», «о», «у», «ы» в течение 15-20 секунд. Делайте несколько подходов с перерывами. Необходимо добиться постепенного снижения тональности. В первый день пойте так, как вам комфортно. Важно в течение всего времени выполнения упражнения придерживаться одной тональности, не прыгая из одной в другую. На следующий день попробуйте снизить тон и опять продержать его в течение 15-20 секунд. Постепенно снижайте тональность и увеличиваете количество подходов, не забывая следить за тем, чтобы не перенапрячь связки. В итоге вы должны добиться того, чтобы все 15 секунд ваш голос звучал ровным басом.

Правильное дыхание – один из самых важных моментов. Основной принцип – дышим через нос! Дыхательные упражнения для низкого голоса следует посмотреть отдельно, многие парни даже не понимают, что дышат неправильно, по-женски. Необходимо натренировать грудной тип дыхания (а именно такой нужен для более низкого голоса).

Хорошо высыпайтесь! Понаблюдайте за собой: вы выспались, и, как ни странно, говорите более низко. Даже у девушек сразу после сна голос бывает довольно низким. Дело в том, у хорошо отдохнувшего человека и связки более расслаблены, и голос звучит более полно и сочно.

Говорите более медленно. Доказано, что быстрая речь требует более высокого голоса, это известно дикторам, особенно тем, которые вынуждены уложить максимум информации в минимум времени.

Следите за осанкой. Как правило, у людей, обладающих пластикой, хорошо владеющих телом, голоса более выразительные и низкие. Связки – это такая же мышца, как и любая другая. Умение чувствовать свое тело в целом помогает и в частностях.

Видео на тему:

Бич огромного количества радиоведущих — курение . Всё знают о его вреде для здоровья, но сила привычки и нежелание расставаться с низким бархатным голосом с каждым годом увеличивают число курильщиков на крышах радиостанций (обычно курилки находятся именно там). Спорить с тем, что табак делает мужской голос брутальным и прокурено низким, не буду, я просто расскажу эффективные техники, которые позволяют понизить голос без вреда для здоровья. Поехали.

Почему голос становится низким

Высота голоса зависит от частотной вибрации гортани. У низкого голоса она соответственно низкая. Можно ли её насильно сделать такой? Конечно, возможно. Зарабатываете ларингит, а потом всю жизнь хрипите себе в удовольствие, хотя, нет, скорее в неудовольствие). У каждого своя физиология, резонаторная система и тембр, последний поменять вообще невозможно, он постоянен в течении всей жизни. Тем не менее, упражнения для желаемого и ощутимого эффекта существуют:

1.Техника «От носков до макушки»

Понизить свой голос существенно можно в том случае, если говорить «прямо из носков». Что для этого нужно делать? Крепко стоять на ногах, выпрямив спину, и дышать диафрагмой . У голоса должна быть опора не из голосовых связок, а из мышц диафрагмы. Следите в процессе дыхания за тем, чтобы живот на вдохе выпячивался, а не втягивался. Элементарно достигается это в расслабленном состоянии. В качестве контрольного упражнение — лягте на твёрдую поверхность, положите на живот тяжёлый том и следите за тем, чтобы книга в процессе вдоха приподымалась.

Сравнение не совсем корректное, но всё же. Человеческий голос подобен виниловой пластинке. Если скорость её кручения замедлить, она начнёт басить. Вывод. Те, кто говорят быстро, говорят на высоких тонах. Замедляйте темп речи и говорите ниже . Не верите, проведите эксперимент на себе. За минуту времени считайте цифры на высокой ноте и низкой. Говоря ниже, вы будете медлительнее, чем в первом случае.

3. Увеличиваем надставную трубу и расслабляем голосовые связки

Не пугайтесь заумных слов, наша задача – всёго-то снять спазм голосовых связок. Что делаем? Стоим прямо, опускаем подбородок к груди и произносим звук «и» на низкой ноте. Потом подымаем лицо к солнцу и продолжаем говорить низкий «и». Поначалу вверху у вас не будет получаться выдерживать такой же низкий звук, но после нескольких тренировок всё получится. Снимаете спазм, получаете низкий голос . Всё просто. Большая просьба – только не переборщите с упражнением. Чувствуйте свой организм, это важно.

4. Опускание гортани на 1 см

Зачем гортань надо опускать, а точнее удлинять? Посмотрите на оргАн. В этом музыкальном инструменте трубы, которые маленькие, извлекают звук высокий, длинные – низкий. Для понижения голоса соответственно надо гортань тоже сделать длиннее. Хороший помощник – зевок или полузевок . Фиксируйте состояние нёба и языка в этом положении и пытайтесь его сохранять в процессе разговора. Кстати, превращением своего организма в одну большую Иерихонскую трубу в своё время увлекался Шаляпин, я думаю, не стоит напоминать, КАКОЙ низкий голос был у этого артиста.

Радио- и телеведущие, актеры озвучки и профессиональные ораторы используют более низкий тон, поскольку он притягивает внимание и усиливает авторитет говорящего в восприятии слушателей. Мужчины нередко хотят сделать голос грубее: женщины подсознательно ассоциируют такой с надежностью, силой и привлекательностью. Если вы говорите на высоких тонах, готовитесь играть театральную роль или озвучивать персонажа, поставить речь вполне возможно. Какой бы ни была причина, осуществить это не так трудно, как может показаться на первый взгляд. Как сделать голос ниже, грубее и глубже, будет рассказано в этой статье.

Оцените ситуацию

Послушайте себя, чтобы понять, какова ваша речь в данный момент. Это поможет вам сознательно опустить ее на более низкий тон. Нужно внимательно послушать себя, стоя у зеркала, или же записать свою речь на диктофон (компьютер, телефон и т.д.) с целью воспроизведения. Одни устройства дают более качественные результаты, чем другие, поэтому следует воспользоваться самым лучшим из доступных вариантов. Стоит обратить внимание, что плохие динамики не способны удовлетворительно воспроизводить басы, что важно для этой цели. Выберите тихое место для записи, чтобы избежать посторонних звуков и голосов. Постарайтесь сделать все, чтобы научиться слушать внимательно и распознавать все особенности своей речи. Каков ваш голос? Он слишком резкий, высокий, визгливый? Экспериментируя, не старайтесь звучать как спортивный комментатор: будьте настолько естественны, насколько возможно.

Как сделать голос грубее?

Девушке с сопрано или высоким тенором будет сложнее, но ничего невозможного в поставленной задаче нет. В качестве примера можно послушать известных оперных певиц, обладательниц контральто (Мариетта Альбони, Мариан Андерсон и других). Мужчинам естественным образом добиться глубокого, низкого голоса легче, чем женщинам.

Подготовка

Расслабьте горло настолько, насколько возможно. В ином случае голос получится напряженным, будет ощущаться раздраженным или тревожным. Смочите гортань и поддерживайте чистое звучание, стараясь чаще сглатывать слюну. Выпейте теплой воды или слабозаваренного чая перед началом практики. Это поможет расслабить мышцы глотки и гортани. Напротив, холодная вода способствует сужению голосовых связок (ее можно пить, когда вы хотите повысить тон голоса). Дышите естественно, стараясь делать глубокие вдохи и выдохи. Развивайте контроль над движением диафрагмы. Избегайте короткого, поверхностного дыхания и в особенности гипервентиляции легких.

Положение тела

Как сделать голос грубее быстро? Обратить внимание на позу, в которой вы говорите. Положение тела играет большую роль в постановке голоса. Стоя с прямой осанкой, вы раскрываете диафрагму и обеспечиваете больше пространства для свободного движения воздуха: это помогает говорить более четко и ясно. Проверьте правильность своей позы перед зеркалом — возможно, она требует коррекции. Наблюдайте за собой, когда вы говорите в своей обычной манере и желаемым, более низким голосом. Исследуйте, какую пользу можно извлечь из смены положения тела. Открывайте рот нормальным образом, чтобы речь звучала естественно. Не пытайтесь сжимать или придавать особую форму губам и щекам.

Здоровье и безопасность

В речи избегайте гортанных, резких и хриплых звуков, поскольку они способны навредить вашему голосу. Если они присутствуют, несмотря на попытки их устранить, это может указывать на хроническое осложнение (как результат перенесенной болезни, наличие шрамов и даже предраковых полипов в горле). Когда хриплость в голосе становится постоянной, наиболее благоразумно будет обратиться к врачу: это может быть симптомом серьезного заболевания. Также старайтесь избегать чрезмерного обилия назальных звуков.

Как сделать голос более грубым и расширить диапазон в нижнем регистре?

1. Приоткрыв рот и опустив подбородок так, чтобы он был направлен в сторону груди, извлекайте низкий гудящий звук глубоко из гортани — это разогревающее упражнение. Не останавливаясь, медленно приподнимите голову. Начните говорить на том же низком тоне, на котором производили гудящий звук.
2. Добавьте немного назальных тонов, чтобы сделать речь громче и приятнее.
3. Экспериментируйте. Пытайтесь прочувствовать, как можно сделать голос грубее, добавить в него больше грудных звуков или наоборот. Перейдите к своей нормальной речи и проследите, в чем заключается разница. Учитесь контролировать голос. Это очень похоже на распевочные упражнения для вокалистов, но музыкальный элемент здесь отсутствует.

Наблюдение и анализ

Научитесь говорить так, чтобы слышать самого себя со стороны. Практикуя это упражнение, не втягивайте живот, дышите от диафрагмы. Чувствовать вдохи и выдохи нужно не только в легких. Представьте, будто воздух двигает верхнюю часть живота, область желудка, приподнимает и опускает грудную клетку. Общайтесь осознанно. Старайтесь произносить звуки медленнее, чем обычно, чтобы не потерять контроль и не вернуться к своей прежней манере разговаривать.

Дополнительные средства

Использование диктофона играет важную роль при такой задаче, как сделать голос погрубей. После достижения первых положительных результатов запишите свою речь на устройство с хорошим микрофоном. Воспроизведите файл, используя динамики или наушники с мощным басом, оценивая свой голос. Запись поможет определить, насколько естественно звучит ваша речь в восприятии других людей. Имейте в виду, что ваш голос, скорее всего, является именно таким, даже если это отличается от ваших собственных представлений о нем. Поэтому если вам не нравится услышанное, продолжайте работать, вновь и вновь оценивая полученные записи.

Соблюдайте осторожность

Для начала упражняйтесь только в течение небольших промежутков времени, стараясь опустить голос всего на пару полутонов. Пытайтесь изменить свою речь постепенно, не прилагайте слишком больших усилий, чтобы избежать любого повреждения голосовых связок. Лишь потом думайте о том, как сделать голос погрубей, двигаясь по направлению к желаемой цели. Тем не менее практика должна быть регулярной, иначе о постоянном результате не может быть и разговора. Старайтесь получать удовольствие от упражнений, наблюдайте, как родные и близкие реагируют на изменения в вашем голосе. Не расстраивайтесь, если первые попытки не приносят успеха — продолжайте работать и учитесь контролировать то, как вы говорите. Помните о достоинствах низкого и глубокого голоса, чтобы поддерживать в себе мотивацию.

При желании вы можете пройти тренинг или взять несколько частных уроков, чтобы ускорить прогресс и устранить сомнения. Как сделать голос погрубей, может рассказать профессиональный оратор или вокалист.
. Воспользуйтесь дополнительной литературой, если до конца не понимаете методику или нуждаетесь в дополнительных упражнениях.
. Избегайте любых звуков, доставляющих дискомфорт. В практике всегда отдавайте приоритет безопасности, внимательно следите за состоянием голосовых связок.
. Не используйте лимонный сок и другие продукты для прочистки горла перед упражнениями. Помните, что в некоторых случаях можно нанести связкам непоправимый ущерб.

10 советов, как сделать свой голос красивым

Фото: GLOBAL LOOK PRESS

Голос, как отпечатки пальцев, неповторим. Мы всегда обращаем внимание на человека с красивым тембром, пусть он даже не поет, а просто разговаривает с нами по телефону. Но голос могут испортить многие вещи — трахеиты и ларингиты, частые громкие выступления (на сцене или в караоке), загрязненный воздух. Вот 10 советов, которым нужно следовать, если хочешь сохранить голос:

1. Обыкновенный шепот напрягает связки и может «посадить» голос. Так что вместо шепота попробуйте просто тихо говорить.

2. Если заболели и кашляете или хрипите (ларингит, трахеит, инфекции верхних дыхательных путей), помолчите до выздоровления. Не «пользуйтесь» голосом, пока не поправитесь.

3. Чтобы прочистить горло, не кашляйте, лучше выпейте воды или просто проглотите слюну. Это увлажнит голосовые связки, а не потревожит, как кашель.

4. Не кричите без надобности. Лучше не поленитесь и подойдите к человеку поближе или воспользуйтесь микрофоном (если говорите перед большой аудиторией).

5. По возможности не разговаривайте (или разговаривайте меньше) в местах пыльных, загазованных, с загрязненным воздухом. Это касается и курильщиков. Болтать в курилке — вредно для голоса.

6. «В горле пересохло»? Не доводите до этого! Голосовые связки должны быть постоянно увлажнены, для этого пейте в течение дня воду или другие жидкости.

7. Если поете, пойте только в удобной тональности и с удобной для вашего голоса громкостью. Не напрягайте, не срывайте голос! И не пойте в положении, которое вызывает напряжение в шее или спине (например, с запрокинутой головой).

8. Избегайте продуктов и напитков, которые повышают кислотность в горле. Жареное, жирное, острое, шоколад, орехи. Сладкие газировки и кофе.

9. Если вы волнуетесь и переживаете стресс, кому-то что-то нервно доказываете, наверняка у вас напряжены не только мышцы, но и голос вырывается с силой. Сконцентрируйтесь и постарайтесь расслабить шею, плечи и голосовые связки.

10. Избегайте резких выкриков! Голосу, как любому инструменту, нужно сначала разыграться, чтобы взять сильную или высокую ноту.

Снятие горловых зажимов при пении

Все начинающие вокалисты мечтают о красивом, свободном и льющемся голосе. И часто встречающейся проблемой достижения такого голоса является зажатость внешних мышц, которые на самом деле не участвуют в процессе голосообразования. Это шея, глотательные и жевательные мышцы, которые мешают правильному и удобному голосообразованию. Вокалисту кажется, что можно немного поднажать и вытянуть высокую ноту, либо спеть громче, либо добавить интонацию звуку таким способом. Однако делать это категорически не стоит: внутренние мышцы гортани должны сами справляться с поставленной задачей без ненужного вмешательства внешних мыщц шеи. К тому же, такое напряжение вызывает дополнительную нагрузку голосовых связок, в результате чего мышцы, участвующие в голосообразовании, становятся малоподвижными, голос быстро устает, может звучать сипло либо форсированно.

Причины, из-за которых возникает горловой зажим, могут быть разными, но самой распространенной является привычка петь с зажимом. Желание взять трудную ноту заставляет включать в работу горло и внешние мышцы шеи, это происходит, когда вокалист не владеет правильной техникой пения на практике. Вы стараетесь петь лучше, подключая глотательные и жевательные мышцы, они якобы приходят на помощь, формируя, на ваш взгляд, более красивый и достойный звук. Но это не так, ведь зажатый голос сам по себе не может быть красивым.

Как же распознать горловой зажим и как с ним бороться?

Во-первых, показателем такой проблемы является зажатость голоса на звук, у слушателя даже может возникнуть легкое першение в горле от такого пения, так как голосовые связки, как известно, работают сонастроенно: когда вы поете, голосовой аппарат слушателя работает так же, пусть и не с такой силой. И слушатель чувствует ваш зажим, уставая от такого пения. И сам вокалист почувствует напряжение и дискомфорт.

Во-вторых, горловой зажим виден внешне – это напряжение в области гортани и шеи (напряженное горло, ощущение глотка, зажатый кадык и его задранное положение). При горловом зажиме возникает желание опустить голову, прижать подбородок к груди. Вокалист не сможет петь свободно с высоко поднятой головой.

В-третьих, это отсутствие выносливости от голосовых нагрузок, тяжелая управляемость собственным голосом, быстрое физическое утомление.

Так, основной причиной горлового зажима является ваше психологическое состояние, поэтому методы борьбы с ним заключаются в работе с расслаблением. Нужно уметь заставить себя расслабиться, найти в себе те ощущения, которые помогут вам петь комфортно и свободно. Учитесь не зажиматься перед трудной нотой, пусть даже на этапе обучения она будет звучать фальшиво. Старайтесь петь так, как разговариваете: легко и свободно, ведь при разговоре вы не изменяете свой голос до неузнаваемости. Зачем делать это в пении?

Еще одной причиной голосового зажима у новичков является желание изменить свой голос, сделать его красивее, «перестроить», тем самым зажимая природное звучание. В этом тоже проявляется психологический зажим – это страх принять свой голос таким, какой он есть. Не стремитесь в вокале к красоте, ищите, в первую очередь, комфорт и естественность. Сохраняйте свой голос в речевой позиции, не поднимайте гортань, пробуйте как будто «растягивать» вашу речь.

Работайте с дыханием: дыхание – это основа пения, и важно уметь дышать спокойно, а не хватать воздух, судорожно задыхаясь от страха. Пойте с умеренной громкостью, следите за расслабленной челюстью. Пойте на опоре, используйте работу диафрагмы, снимая напряжение с горла и заставляя работать ваше дыхание. Ищите свои ощущения от звука, анализируйте его, и старайтесь расслабляться еще больше, ведь красивый голос не может существовать в условиях зажима.

Почаще зевайте! Зевок – это естественный для организма механизм снятия напряжения. Учитесь петь, ощущая воздух внутри вас как при зевке, тем самым расслабляя внешние мышцы.

В арсенале вокальной постановки существуют упражнения для снятия горлового зажима, однако для достижения результата, в первую очередь, вы должны самостоятельно контролировать работу своего голоса, помнить о расслабленности не только шеи, но и всего тела. Контролируйте себя, когда поете, при выполнении упражнений старайтесь искать то ощущение расслабленности и комфорта, которое поможет вашему голосу звучать свободно и легко.

советы от школы ораторского искусства «Ораторис»

Слушатели воспринимают низкий тембр голоса как более приятный, а его владельцам неосознанно приписывают уверенность, привлекательность и самодостаточность. Обладатели бархатного тембра производят благоприятное впечатление на представителей противоположного пола, коллег и партнеров. Поэтому многие ученики нашей школы ораторского мастерства стремятся сделать тембр ниже и грубее. Есть еще одна причина, по которой стоит задуматься о снижении тембра: высокий голос быстро утомляет слушателей. Если бархатное контральто или баритон можно слушать часами, то выдержать срывающуюся на визг или фальцет речь физически сложно. Высокий тембр часто воспринимают как признак неуверенности в себе, зажатости и незрелости. И в этом есть доля правды: когда мы напряжены, нервничаем, голосовой аппарат «зажимается» и речь звучит выше. Когда же мы расслаблены и спокойны, тон непроизвольно опускается. Низкий тембр – палочка-выручалочка для ораторов, которые заикаются от волнения. Умение интимно понизить тональность речи служит предохранительным клапаном: в этом регистре люди реже заикаются. Но разве можно изменить врожденные голосовые данные? Конечно, мы учим этому в нашей школе, и готовы поделиться рекомендациями, как сделать речь бархатной и приятной. Секрет в том, что звучание речи зависит от многих факторов, и врожденные особенности – только один из них.

Как сделать голос ниже девушке

Женский голос заведомо выше мужского, поэтому дамы не сталкиваются со стереотипом, будто высокий тембр звучит недостаточно «женственно» (тогда как один из популярных запросов со стороны мужчин – сделать речь «более мужественной»). Тем не менее, соблазнительным принято называть именно бархатный и глубокий тембр, и женщины чаще мужчин рискуют срываться в речи на фальцет. У этой проблемы несколько решений. Для начала девушкам нужно устранить возможные физиологические причины слишком высоких, визгливых модуляций. Это могут быть заболевания дыхательных путей, а также общая скованность, зажатость во время выступления на публике. Часто во время занятий в нашей школе женщины-ученицы начинают непроизвольно говорить ниже, а их речь становится выразительнее и глубже, когда нам удается побороть страх перед выступлением. Кроме этого, я рекомендую несколько упражнений, направленных на расширение диапазона и умение владеть собственным голосом как инструментом. Конечно, физиология диктует свои особенности, поэтому вряд ли получится научить женщину-сопрано постоянно говорить в тональности баритона, но приятно снизить тембр – вполне реально.

Упражнение 1:
Рычание. Начинайте негромко рычать на самой низкой ноте, которую сможете взять, и, подержав ее некоторое время, постепенно повышайте тон – до самого высокого рыка. Затем снова снижайте тембр. Сделайте несколько таких циклов. Внимание! Голосовые связки не должны перенапрягаться и уставать в процессе.
Упражнение 2:
Низкое «и». Часто на уровне рефлексов мы понижаем и повышаем тембр, когда опускаем или поднимаем голову. Это заметно, если понаблюдать за певцами: во время снижения диапазона многие неосознанно опускают голову. Данное упражнение направлено на то, чтобы преодолеть эту привычку. Наклоните голову и тяните звук «и» как можно ниже. Затем плавно поднимайте голову, удерживая тембр. Связки при этом не напрягаются! Это важно, иначе рискуете сорвать голос. Повторяйте упражнение до тех пор, пока не сможете свободно удерживать тембр, двигая головой.
Упражнение 3:
Пение в пониженном диапазоне. Это одно из наиболее эффективных упражнений, но важно следить, чтобы связки не перенапрягались. Выпевайте звук «а» в течение 5 минут настолько басовито, насколько это возможно. Старайтесь с каждым днем понижать тембр на полтона. Также нужного эффекта помогает достичь общая работа над артикуляцией, дыханием и силой голоса. Плоды приносят только регулярные занятия, изменить тембр за несколько дней невозможно. Как сделать голос более грубым мужчине Представителям сильной половины человечества я даю примерно те же советы, что и дамам: убедитесь, что дыхательный аппарат здоров, поработайте над артикуляцией и дыханием, постарайтесь справиться с волнением и внутренними зажимами. После этого вы обнаружите, что ваш речь звучит иначе, а тембр стал «грубее». Усилить эффект помогут упражнения:
Упражнение 1.
Репетиция звука «ж». Технически нужно повторить задачу со звуком «и», но вместо него отчетливо тянуть «ж». Плавно поднимайте и опускайте голову, протягивая «ж» в максимально басовитом регистре. Во время движения регистр не должен меняться.
Упражнение 2.
Найдите вокалистов, которые поют как можно ниже. Напевайте, повторяя их манеру, но не перенапрягайте связки! Все упражнения выполняются на расслабленных связках, не должно возникать боли или напряжения. Можно взять несколько уроков вокала, чтобы освоить грудное дыхание, – этот тип дыхания автоматически понижает тембр, поэтому я учу ему во время уроков ораторского мастерства. Развиваем силу голоса Одна из причин слишком высокого тембра – слабый голосовой аппарат. Если при попытке говорить громче вы срываетесь в фальцет, это наверняка ваша проблема. В таком случае наиболее эффективный способ решения проблемы – развитие силы голосового аппарата. Эта задача требует регулярных занятий под руководством опытного педагога, но рискну дать несколько рекомендаций для самостоятельной работы: • Читайте вслух по несколько часов в день. Следите за своим дыханием и темпом. Старайтесь произносить текст отчетливо и выразительно, не спешите. Чем больше пассаж, который вы можете произнести на одном дыхании, тем лучше. Читайте медленно, а как только почувствуете, что ускоряетесь – замедляйте речь. Пускай она будет вам казаться даже неестественно медленной, это нормально. Мышцы гортани при этом должны быть расслаблены. • Пойте. Тяните «а», постепенно меняя громкость. Голосовой аппарат при этом не должен напрягаться. • Займитесь спортом или зарядкой, регулярная физическая активность улучшает голосовые данные. Как сделать голос более грубым навсегда Для этого потребуется основательная работа с логопедом или специалистом по риторике, ораторского мастерству. Регулярно заниматься нужно не меньше месяца, и тогда тембр изменится естественным образом, ваша речь станет более глубокой и выразительной. Добиться таких результатов самостоятельно сложно. Но вы можете записаться в нашу школу ораторского мастерства, чтобы поставить речь. Рекомендации и упражнения для вашего голоса Напоследок дам несколько общих рекомендаций: • Следите за темпом речи. Чем медленнее вы говорите, тем более бархатной кажется речь. • Дышите носом: вдох через нос способствует снижению тембра, поэтому важно поддерживать дыхательный аппарат здоровым. • Разворачивайте плечи: сутулость, согнутая спина и наклоненная голова повышают тембр. • Работайте со скороговорками: их можно читать с понижением и повышением тона, тренируя диапазон. Чтобы узнать о возможностях своего голоса больше и научиться говорить приятно, выразительно, записывайтесь на занятия в «Ораторис»!/>

Как правильно сорвать голос — PRAVO.UA

Изменяя избирательный закон, коалиция учла некоторые аргументы оппозиционеров, что позволило последним говорить о «победе»

Когда до очередных парламентских выборов оставалось меньше года, законодатели решили поменять правила избирательной игры. Правда, это решение далось народным депутатам нелегко. Принятию парламентом 17 ноября с.г. За­кона «О выборах народных депутатов Укра­ины» предшествовали длительные поиски компромисса между представителями власти и оппозиции. Перед членами Временной специальной комиссии (ВСК) Верховного Совета Украины по вопросам подготовки проекта закона о выборах, которая была создана 3 ноября с.г., стояла непростая задача: из широкого ассортимента законодательных инициатив (альтернативных законопроектов было пять) выбрать одну, положения которой стали бы фундаментом для нового закона. В итоге за основу был взят проект, подготовленный Рабочей группой по вопросам совершенствования законодательства о выборах, созданной Указом Президента Украины 2 ноября 2010 года, и доработанный с учетом рекомендаций Европейской комиссии «За демократию через право» (Венецианская комиссия).

Парламентская эйфория

Сразу после того, как Закон «О выборах народных депутатов Украины» был поддержан 366 голосами народных депутатов, причем представителями разных политических сил, в здании под куполом началась настоящая эйфория. Такие результаты голосования удивили даже самых заядлых скептиков, а сами политики наперебой рассказывали об умении влас­ти и оппозиции договариваться. «За весь период работы парламента ВСК впервые удалось достичь такого результата: в течение двух недель подготовить проект закона о выборах», — говорит член ВСК, представитель депутатской фракции Народной Партии Сергей Гриневецкий. По его убеждению, в этом вопросе была проявлена политическая воля, а также готовность «достичь консенсуса путем компромисса».

По словам г-на Гриневецкого, на Укра­ине уже сложилась традиция изменять избирательные правила перед очередными выборами. «Я думаю, что и выбирать VIII созыв Верховного Совета (сейчас VI созыв, — прим. ред.) будут уже по новому законодательству, поскольку сейчас запущен процесс формирования конституционной ассамблеи, и в результате должна появиться новая редакция Конституции», — прогнозирует он.

Относительно самого спорного законодательного нововведения — поднятия проходного барьера до 5 % — Сергей Гриневецкий отмечает: «Несмотря на разговоры по поводу того, что это даст возможность для прохождения в парламент лишь нескольких партий (трех-четырех), такие ограничения создадут условия для дальнейшей структуризации политического поля на Украине и уменьшения количества мелких партий. С другой стороны, это должно стимулировать объединительные процессы, а также повысить ответственность электората. Если раньше избиратель мог иногда голосовать за партию «по приколу», то сегодня он должен подумать: кому отдать свой голос, потому что эти голоса могут отойти к победителю».

Новый Закон назвал «одним из самых демократичных и современных» и коллега г-на Гриневецкого по ВСК, регионал Дмитрий Шпенов. Он рассказал, что на заседания ВСК не раз приглашались члены Центральной избирательной комиссии, и особых замечаний у них не было. «Я думаю, что с реализацией этого Закона трудностей не возникнет. В этом мы сможем убедиться менее чем через год, на следующих парламентских выборах», — отмечает г-н Шпенов.

Две стороны избирательной медали

Любой закон о выборах всегда оценивается с двух сторон — политической и юридической. Эти оценки, по словам партнера ПГ «Павленко и Побережнюк» Александры Павленко, не всегда совпадают, а зачастую — противоречат друг другу. «Новый Закон «О выборах народных депутатов Украины» вызвал бурю эмоций как у юрис­тов, так и у политиков. Кто-то называет его политическим компромиссом и победой, кто-то, в свою очередь, понимает, что по ключевым нормам опять «пролет», — говорит г-жа Павленко. По ее словам, 5-процентный проходной барь­ер достаточно тяжело комментировать с юридической точки зрения — внутреннему законодательству он не противоречит, однако ситуация в стране подтверждает, что установление такого проходного уровня является завышенным. За снижение этого барьера выступает и европейский избирательный стандарт. По убеждению Александры Павленко, отсутствие среди участников избирательного процесса блоков также ведет к сокращению прав как граждан, так и политических партий, которые хотели бы объединить свои усилия.

Вместе с тем г-жа Павленко обращает внимание на возможность параллельного выдвижения кандидата как по избирательному партийному списку, так и в одномандатных мажоритарных округах. «Избирательное право, согласно теории, делится на пассивное и активное — гражданин может единоразово использовать каждое из них, то есть баллотироваться как кандидат, выбрав предварительно одну позицию, по которой выдвигается (либо по списку, либо по одномандатному мажоритарному округу), а также использовать свое право проголосовать. В пользу такой позиции говорит не только теория права, но и Конституционный Суд Украины (КСУ). В решении КСУ от 1998 года данный вопрос уже был однозначно определен в пользу вышеуказанной позиции», — отмечает Александра Павленко.

Солидарен с ней в этом и председатель правления ВОО «Комитет избирателей Украины» Александр Черненко. С одной стороны, по его словам, принятый Закон, по сравнению с законодательными предложениями рабочей группы по вопросам совершенствования законодательства о выборах, лучше в «процедурном плане». С другой — в него заложили заведомо неконституционную норму, которая дает возможность кандидату баллотироваться как по избирательному партийному списку, так и по мажоритарному округу. «В угоду политической целесообразности были проигнорированы ­правовые и конституционные нормы», — убежден г‑н Черненко.

Ограничения для фальсификаций

Неоднозначно оценивает предложенную систему выборов и член депутатской группы «Реформы ради будущего» Тарас Черновол. По его мнению, в нынешних политических реалиях Украины повышение проходного барьера было нецелесо­образным. «Для Германии проходной барьер в 5 % выглядит абсолютно логично, а вот для Украины норма в 3 % была намного выгоднее, поскольку идеологические партии у нас только развиваются, и они не смогут преодолеть 5-процентный барьер. Я считаю эту норму несправедливой, но это право политического выбора», — отмечает г-н Черновол.

А вот запрет на баллотирование для блоков Тарас Черновол оценивает позитивно, поскольку, по его словам, «блокироваться» нужно только после выборов. «На Украине должен начаться естественный процесс укрупнения партий», — говорит он.

Много плюсов г-н Черновол видит и в новой избирательной процедуре. «Этот Закон решает главную проблему — он не дает возможности для субъективного снятия с выборов кандидата в народные депутаты. Например, из-за грамматических ошибок в документах», — рассказывает парламентарий. Ограничением для возможных фальсификаций Тарас Черновол называет и устранение возможности бесконтрольного голосования на дому, а также предоставление ЦИК исключительного права регистрировать кандидатов в народные депутаты. «В целом, эта процедура выписана адекватно, и Закон в процедурной части можно поддержать полностью, а в политической — с некоторыми оговорками», — резюмировал Тарас Черновол.

Законодательная ширма

А вот лидер Коммунистической партии Украины Петр Симоненко убежден, что Закон — это всего лишь ширма, которой прикрывают технологии вмешательства в избирательный процесс и искажают волеизъявление граждан. «Нужно признать, что выборы в независимой Украине еще ни разу не были демократичными, и все они были сфальсифицированы», — убежден он. По словам г-на Симоненко, «преступный капитал» постоянно вмешивается в избирательный процесс, поэтому говорить о каких-либо положительных нормах этого Закона в действующей политической системе невозможно.

Как отмечает Петр Симоненко, его коллеги по партии Адам Мартынюк и Сергей Гордиенко, которые входили в состав ВСК, отстаивали позицию, что на Украине должна остаться пропорциональная избирательная система, также предлагалось снизить проходной барьер. Коммунисты выступали и за предоставление кандидату в народные депутаты возможности баллотироваться как по партийным спискам, так и по мажоритарному округу, и за сохранение существующего порядка формирования избирательных комиссий. Однако в Законе не все эти предложения были учтены.

Несмотря на разные взгляды представителей политического бомонда на новые правила избирательного процесса, очевидно одно: компромиссный вариант закона о выборах законодатели выбирали по принципу — «для себя». А себе, как известно, плохого не пожелаешь.

---

Судя по опыту

Поводы для оптимизма

Виталий КУЛИК,
директор Центра исследования проблем гражданского общества

Методологи­чес­кая часть закона достаточно грамотно прописана. По сути, большинство рисков минимизировано. Например, количественное отличие избирателей разных округов не должно превышать 12 % от среднего количества избирателей в округе. Сами округа должны создаваться за 180 дней до голосования, хотя предлагалось 90. Кроме того, избиратели в заграничных округах будут голосовать и по партийным спискам, и за кандидатов-мажоритарщиков. А самое главное — количество избирателей в округе не может превышать 2500 человек. Ведь на прошлых выборах была ситуация, когда численность одного округа составляла 100 человек, а другого — 3500.

Достижением оппозиции я считаю изменение оснований для снятия с регистрации. В законопроекте № 9265-1 преду­сматривалась возможность отмены регистрации кандидатов в случае повторного совершения правонарушения, а в законопроекте № 9265-д — только в крайнем случае, не связанном с нарушением избирательного законодательства. Речь идет о преступлениях, а не отклонениях от правил избирательной кампании. То есть основание для снятия с регистрации определяет суд, а не избирательная комиссия.

Главные претензии могут быть политические — к смешанной избирательной системе, а не к организации процесса выборов. К тому же проблемным вопросом может стать формирование окружных и участковых избирательных комиссий. Ведь в комиссиях будут гарантированно представлены фракции Верховного Совета Украины, а остальных, в том числе самовыдвиженцев и кандидатов-мажоритарщиков, — определит жеребьевка. И, вероятно, будет много нареканий на справедливость и прозрачность процесса жеребьевки.

По поводу предварительных списков избирателей: они будут передаваться органами ведения Государственного реестра избирателей не в окружные, а непосредственно в участковые избиркомы. Это ослабит контроль над составлением этих списков. Изменение или уточнение списка производится на основании решения суда, что не совсем соответствует Кодексу надлежащей практики в избирательных делах Венецианской комиссии. Есть возможность кратного включения избирателей в списки на разных участках. И данный вопрос не снят. Но есть наблюдатели. Это политическая ответственность самих участников избирательной кампании.

---

Блиц-интервью

Об особенностях нового Закона о выборах народных депутатов рассказал Андрей Магера

— Какие основные плюсы и минусы нового закона о выборах?

— Говоря о позитивах и негативах этого закона, нужно понимать, с чем его сравнивать. Если с действующим Законом Украины «О выборах народных депутатов Украины», который применяли на парламентских выборах 2006 и 2007 годов, то новый, безусловно, хуже, поскольку он предусматривает возвращение к старой избирательной системе, в адрес которой поступило много нареканий. Я не встречал экспертов в вопросе избирательного законодательства, которые бы поддержали идею возвращения к смешанной системе. Более того, в 2004 году, когда принимался пока еще действующий закон о выборах, предусматривающий пропорциональную избирательную систему, законодатели отмечали, что предыдущая избирательная система (смешанная!) была подвержена вмешательству административного ресурса и коррупции. Именно это и было главным аргументом для проведения выборов на пропорциональной основе.

— И все же, есть ли в новом законе позитивы, о которых так много говорили законодатели?

— Закон, принятый парламентом 17 ноября с.г., намного лучше, чем, скажем, тот законопроект, который разрабатывался Рабочей группой по вопросам совершенствования законодательства о выборах, созданной Указом Президента Украины, и направлялся в Венецианскую комиссию. Почему принятый закон лучше? Потому что в нем более транспарентно выписаны избирательные процедуры. Позитивом я считаю возможность одинакового участия и политических партий, и кандидатов, отсутствие других оснований для отмены регистрации или отказа кандидату в регистрации, кроме предусмотренных Конституцией Украины.

Принцип формирования избирательных комиссий также стал более демократичным, с широким привлечением политических партий. Формирование окружной избирательной комиссии (ОИК) будет происходить по формуле 5 + 13, а не 15 + 3, как это было предложено в законопроекте, который разрабатывался упомянутой Рабочей группой. Речь идет о том, что из 18 членов ОИК 5 будут представлены от депутатских фракций парламента (по одному от каждой фракции), остальные 13 мест будут заполняться по представлению других политических партий, которые выдвинули своих кандидатов в народные депутаты Украины, — также по одному человеку от каждой. В случае если кандидатов будет больше, чем мест, будет проведена жеребьевка.

Следует отметить, что ранее предлагалось, чтобы 15 мест в ОИК заняли представители от партий и блоков, сформировавшие фракции в парламенте, и только 3 места получили другие внепарламентские партии по итогам жеребьевки.

— К чему приведет поднятие проходного барьера до 5 %?

— Некоторые думают, что данный вопрос политический и находится исключительно в компетенции парламента — какой проходной барьер законодатели установят, таким он и будет. Но я считаю его более глубоким, чем может показаться на первый взгляд. Существует некая закономерность между этим барьером и количеством избирателей, чьи интересы не будут представлены в парламенте. Иными словами: чем выше процент проходного барьера, тем большее количество избирателей, чьи кандидаты в депутаты не будут представлены в Верховном Совете. По предварительным подсчетам, если барьер останется на уровне 5 %, то количество граждан, которые голосовали за кандидатов в депутаты, но их кандидаты не прошли в парламент по пропорциональной системе, может достигнуть и 40 %. Цифра очень внушительная, и не считаться с этим просто нельзя.

Не могу не обратить внимания на еще один момент. Действующее законодательство о политических партиях очень сложное. Что я имею в виду? Политические партии, особенно маленькие, но со схожими идеологическими принципами, не смогут объединиться и создать новую партию. Закон им этого не позволяет. Существует такой механизм: скажем, партия А прекращает свое существование путем самоликвидации, члены партии А в индивидуальном порядке вступают в партию Б. При этом последняя решает: принимать их или нет. И это вместо того, чтобы партии А и Б реорганизовались в партию В.

Кроме того, Украина вернулась к редакции Конституции 1996 года. И на сегодняшний день парламент не задействован в формировании правительства, поскольку, кроме предоставления согласия на избрание Премьер-министра, не назначает членов Кабинета Министров Украины. Это исключительные полномочия Президента Украины. Поэтому вряд ли есть логика в том, чтобы создавать условия для создания в парламенте как можно меньшего количества ­фракций.

— Какие ключевые изменения были внесены в работу ЦИК?

— Согласно принятому закону, все без исключения кандидаты в депутаты — как по мажоритарному округу, так и по спискам — будут регистрироваться только в ЦИК. Несмотря на то что для ЦИК это дополнительный (и очень большой!) объем работы, я считаю это меньшим злом, нежели то, что ранее ЦИК приходилось исправлять ошибки, допущенные ОИК.

Школа Рока | 7 советов, как сохранить здоровый певческий голос

Если вы певец — в хоре или рок-группе, на сцене или в душе — вы должны знать, как сохранить здоровый певческий голос. В конце концов, состояние вашего вокального здоровья может как повлиять на вашу работу, так и испортить ее. К счастью, вокальное здоровье певцов не так уж и сложно. Некоторый здравый смысл и немного инсайдерских знаний о голосовых подсказках помогут вам, так что вы сможете петь от души.

Почему здоровые голосовые связки важны для вашего пения

Голосовые связки певца — это ваш инструмент. Вы никогда не будете грести на каноэ на виолончели или использовать флейту для удара по мячу для гольфа. Точно так же вы никогда не должны злоупотреблять своим голосом. Здоровые голосовые связки позволят вам тренировать весь свой диапазон и воспроизводить полный, чистый, мелодичный звук. И даже если вы больше Iron Maiden, чем Иоланта, если вы хотите сделать карьеру певицы, ваше вокальное здоровье должно быть вашим приоритетом номер один.

«…если вы хотите сделать карьеру певца, ваше вокальное здоровье должно быть вашим приоритетом номер один ».

Что такое голосовые связки?

Голосовые связки, также называемые голосовыми связками, представляют собой две треугольные полосы ткани, расположенные в верхней части дыхательного горла. Они открыты, пока вы дышите, и когда вы говорите или поете, они закрываются, сжимаясь сильнее для высоких нот и оставаясь свободными для низких. Вам нужно, чтобы ваши голосовые связки были мягкими, гладкими, гибкими и без воспалений.

Можно ли повредить голосовые связки?

Аллергия, дым (из первых рук и из вторых рук), напряжение, чрезмерное употребление, жестокое обращение (например, крик) — все это потенциально опасно для вашего голоса.Раздраженные или воспаленные голосовые связки не смыкаются эффективно, не позволяя вам брать верхние ноты в своем диапазоне и производить более грубый и хриплый звук независимо от того, какую ноту вы поете.

Возможно, вам понравится звук с придыханием, и это здорово, но это должен быть ваш выбор. Держите свой голос гибким и здоровым, и вы сможете петь в любом стиле, который выберете.

7 советов, как сохранить здоровый певческий голос

Вот семь советов по поддержанию здоровья вокала певцов.

1. Разогрейте — и остыните. Очень важно, чтобы вы разогрели свой голос перед пением, и существует множество упражнений для всех возрастов, вокальных диапазонов и уровней опыта. Всегда упрощайте упражнения, сначала разогревая мышцы лица — расслабьте мышцы губ и челюсти, продувая губы, высунув язык до упора, массируя лицо и музыкально вздыхая.

   Не бойтесь пошуметь во время разминки.Позвольте вашему голосу блуждать вверх и вниз по своему диапазону. Затем переходите к жужжанию или, возможно, сделайте несколько нежных губ или трелей. Только когда вы почувствуете, что ваше лицо, рот и голос расслабились, вы должны начинать петь настоящие ноты. Весь процесс должен занять от 10 до 20 минут (и не экономьте на этом).

   После урока, прослушивания или выступления дайте себе время остыть. Хотя охлаждение часто не входит в списки советов по поддержанию здоровья вокала, это действительно простой способ поддержать вокальное здоровье певцов.Вздох на нисходящей ноте. Зевайте, приподнимая мягкое небо и снимая накопившееся напряжение. Сделайте несколько мягких роликов губ, снова позволяя вашему голосу мягко понизиться. Подождите 5 или 10 минут, чтобы ваш голос вернулся в нормальный диапазон.

2. Увлажните свой голос. Если вам интересно, что выпить, чтобы лучше петь, ответ прост: вода. Вода — один из лучших напитков для вашего певческого голоса, на втором месте травяные чаи (но не слишком горячие). Пейте воду в течение дня и держите бутылку с водой поблизости во время уроков и репетиций.И не думайте, что одного-двух глотков воды во время разминки будет достаточно. Голосовые связки работают лучше всего, когда они хорошо смазаны, а это значит, что все ваше тело остается увлажненным.

   Невозможно напрямую увлажнить сухие голосовые связки. Ничто из того, что вы пьете, распыляете или растворяете во рту, не проходит непосредственно над вашими голосовыми связками. Ваша гортань отделена от пищевода (и это тоже хорошо, иначе мы бы всегда задыхались). Но сухие голосовые связки быстро превращаются в раздражение голосовых связок, и таким образом вы вредит своему голосу.Чем больше воды вы выпьете, тем лучше будет ваш голос.

3. Увлажняйте свой дом. Лучше вопрос, чем пить, чтобы лучше петь, — это чем дышать, чтобы лучше петь. Хотя ничто из того, что вы пьете, не может непосредственно увлажнить ваши голосовые связки, вы можете усилить голос, вдыхая должным образом увлажненный воздух. Чрезмерно сухой воздух очень утомляет ваше дыхание и голос.

   Попробуйте увлажнить дом, особенно когда вы работаете над определенным спектаклем или собираетесь давать серию концертов.Увлажнитель воздуха поддерживает здоровье дыхательных путей, а также предотвращает пересыхание голосовых связок.

4. Поговорите.
   
   Если вы занимаетесь спортом, вы знаете, насколько важны дни отдыха. Усталый голос, как и усталое тело, более подвержен травмам. Если вы заболели, у вас обостряется аллергия или даже если вы просто много работали со своим голосом (например, на репетиции или во время подготовки к прослушиванию), найдите время, чтобы дать своему голосу отдохнуть.

   Это означает, что нельзя разговаривать, не петь и определенно не шептать, что ужасно для ваших голосовых связок.Усталому голосу нужно время, чтобы восстановиться, поэтому чем дольше вы его отдохнете, тем лучше. Голосовой отдых дает вашим нежным голосовым связкам время на восстановление и заживление.

5. Избегайте вредных веществ. Курение (или вейпинг) — лучший и самый быстрый способ навсегда испортить свой голос. Не делай этого. Когда вы вдыхаете дым, вы фактически омываете свои голосовые связки токсинами. Все, что вы вдыхаете — каждый загрязнитель, каждая крупинка пыльцы, каждая частица пыли — проходит прямо над вашими голосовыми связками, высушивая их и раздражая.

   Алкоголь может и не иметь такого немедленного повреждающего действия, но он обезвоживает и вызывает воспаление. А высокое содержание сахара в большинстве микшеров также плохо сказывается на вашем голосе. Если для вас важно здоровье вокала, вернитесь к совету №2, чтобы узнать, что пить, чтобы лучше петь.

6. Не петь горлом. Несмотря на все эти разговоры о здоровых голосовых связках, ваши голосовые связки — лишь одна часть сложной системы, которая производит ваш певческий голос. Чтобы хорошо петь и поддерживать здоровье вокала, вам необходимо понимать свое тело и знать, откуда исходит ваш голос.Вы никогда не должны петь через горло — сила вашего голоса — это ваше дыхание, и ваше дыхание должно поддерживаться вашей диафрагмой. Пойте от всего сердца, позвольте своим голосовым связкам расслабиться и позвольте вашему голосу резонировать в груди, глотке и лице.

   Не волнуйтесь, если это сразу не станет для вас осмысленным. На то, чтобы научить свое тело поддерживать голос, нужно время, хотя вы можете ускорить этот процесс, поработав с тренером по вокалу.

7. Не пой, если больно. Мы чувствуем боль по одной простой причине — это способ нашего тела сказать нам СТОП.Если у вас болит горло, если у вас какая-либо инфекция или если вы слишком сильно напряглись в голосе, не пейте. Поставьте себе голосовой отдых. Пить много воды. Высыпайтесь побольше. Береги себя и свой усталый голос. Но самое главное — не давить на боль. Вы можете серьезно повредить свой голос, петь, когда у вас напряженный голос или у вас болит горло.

«Береги … свой усталый голос. Но, самое главное, не дави на боль.»

Поющие летние лагеря

Предлагаемые в течение летнего сезона наши музыкальные лагеря учат студентов играть свои любимые песни в составе группы. Наши летние вокальные лагеря, в которых проводятся семинары, от написания песен до выступлений на сцене, идеально подходят для студентов любого уровня подготовки.

Ознакомьтесь с летними лагерями

Часто задаваемые вопросы о Vocal Health

Если вас интересует диета и лучшие напитки для вашего певческого голоса, или вас беспокоит вокальная нагрузка, мы поможем вам.

Что нужно есть для здорового певческого голоса?

Здоровая диета может улучшить все аспекты вашей жизни, включая ваш голос. А здоровая диета — это сбалансированная диета: много фруктов и овощей, цельнозерновые и нежирные белки. Это придаст вам энергии и выносливости, которые необходимы певцам. Возможно, вам стоит избегать молочных продуктов, потому что они могут загустевать слизь, которая может засорить вас.

Ешьте немного перед прослушиванием или выступлением. Вам нужна энергия, но слишком полный желудок может давить на вашу диафрагму, затрудняя действительно глубокий вдох, и это, естественно, мешает вашему голосу.

Какие напитки лучше всего подходят для вашего певческого голоса?

Лучшие напитки для вашего певческого голоса — это вода (особенно вода комнатной температуры, возможно, с одним-двумя отжимами лимона) и чай, но будьте осторожны, не употребляйте слишком много кофеина, который может обезвоживать вас. Вы можете найти замечательные травяные чаи, предназначенные для певцов.

Это правда, что ничто из того, что вы пьете, напрямую не влияет на ваши голосовые связки, однако такие травы, как вяз скользкий, мята перечная и корень солодки, отлично подходят для уменьшения воспаления и удаления слизи в целом.Если у вас слишком много мокроты в горле, у вас может возникнуть соблазн очистить ее с помощью небольшого хрипящего кашля, который особенно сильно сказывается на ваших голосовых связках.

Каковы симптомы напряжения голосовых связок?

Если вы много пели, вы можете почувствовать легкое защемление в задней части горла. Это вокальное напряжение, и беспокоиться не о чем, кроме случаев, когда вы продолжаете петь. Как только почувствуете боль, отступите. Охриплость и царапание — предупреждающие признаки того, что ваш голос устает и вам нужно дать ему отдохнуть.

Если вы продолжите нажимать, вы можете начать пропускать заметки, и это определенно должно заставить вас остановиться. Немного времени и TLC — все, что вам нужно, чтобы оправиться от напряжения голосовых связок.

Петь в реальных выступлениях на сцене

Наши музыкальные программы преподаются практикующими музыкантами с опытом, необходимым вам для обучения игре. Выполняйте живые выступления и развивайте свои навыки в благоприятной учебной среде для всех уровней квалификации.

Посмотреть все музыкальные программы

Как можно улучшить свой голос при пении?

Есть несколько способов улучшить и укрепить свой певческий голос, но лучший и наиболее продуктивный способ — это уроки пения, проводимые голосовыми инструкторами.Ваш голос уникален, и, хотя онлайн-советы и видео определенно могут помочь, они не заменят обученного голосового тренера, который может корректировать вашу технику на ходу и научить вас именно тем упражнениям, которые принесут вам наибольшую пользу.

Тренер по вокалу поможет вам определить свой диапазон, научит сгладить мостик и поможет сохранить ваш голос как можно более здоровым.

Мы надеемся, что этот список из семи полезных советов по укреплению вокала оказался для вас полезным. Как певцы, мы знаем, что все это проверенные и верные методы поддержания вокального здоровья певцов.А здоровые голоса — прекрасные голоса.

Заботьтесь о своем голосе

Структуры, участвующие в производстве речи и голоса

Что такое голос?

Звук вашего голоса создается за счет вибрации голосовых связок, которые представляют собой две полосы гладкой мышечной ткани, расположенные друг напротив друга в гортани. Гортань расположена между основанием языка и верхушкой трахеи, которая является проходом в легкие (см. Рисунок).

Когда вы не говорите, голосовые связки открыты, так что вы можете дышать.Однако, когда приходит время говорить, мозг организует серию событий. Голосовые связки соединяются, когда воздух из легких проходит мимо, заставляя их вибрировать. Вибрации создают звуковые волны, которые проходят через горло, нос и рот и действуют как резонирующие полости, модулирующие звук. Качество вашего голоса — его высота, громкость и тон — определяется размером и формой голосовых складок и резонирующих полостей. Вот почему голоса людей звучат так по-разному.

Многие люди используют свой голос для работы.Певцы, учителя, врачи, юристы, медсестры, продавцы и ораторы — среди тех, кто предъявляет высокие требования к своему голосу. Это подвергает их риску развития проблем с голосом. По оценкам, 17,9 миллиона взрослых в США сообщают о проблемах с голосом. Некоторых из этих расстройств можно избежать, заботясь о своем голосе.

Как узнать, что у вас нездоровый голос?

Если вы ответите «да» на любой из следующих вопросов, у вас могут быть проблемы с голосовой связью:

• Ваш голос стал хриплым или хриплым?
• Вы потеряли способность брать высокие ноты во время пения?
• Ваш голос вдруг стал глубже?
• Часто ли вам кажется, что в горле ощущается саднение, боль или напряжение?
• Это стало усилием говорить?
• Вы постоянно прочищаете горло?

Если вы считаете, что у вас проблемы с голосом, обратитесь к врачу, чтобы определить причину.Врач, специализирующийся на заболеваниях или расстройствах ушей, носа и горла, и который может лучше всего диагностировать нарушение голоса, является отоларингологом (oh-toe-lar-in-GAH-luh-jist), иногда называемым ЛОРом. Ваш отоларинголог может направить вас к патологу речи. Патологоанатомы могут помочь вам улучшить то, как вы используете свой голос.

Что вызывает проблемы с голосом?

Причины проблем с голосом включают:

• Инфекции верхних дыхательных путей
• Воспаление, вызванное гастроэзофагеальным рефлюксом (иногда называемое кислотным рефлюксом, изжогой или ГЭРБ)
• Неправильное и чрезмерное использование вокала
• Наросты на голосовых связках, такие как вокальные узелки или папилломатоз гортани
• Рак гортани
• Неврологические заболевания (например, спастическая дисфония или паралич голосовых связок)
• Психологическая травма.

Большинство проблем с голосом можно исправить путем лечения основной причины или с помощью ряда поведенческих и хирургических методов лечения.

Советы по предотвращению проблем с голосом

Избегайте обезвоживания:

• Пейте много воды. Рекомендуется от шести до восьми стаканов в день.
• Ограничьте потребление напитков, содержащих алкоголь или кофеин, из-за которых организм может терять воду и вызывать сухость голосовых складок и гортани. Алкоголь также раздражает слизистые оболочки, выстилающие горло.
• Используйте в доме увлажнитель воздуха. Это особенно важно зимой или в засушливом климате. Рекомендуется влажность 30%.
• Избегайте или ограничьте использование лекарств, которые сушат голосовые складки, включая некоторые лекарства от простуды и аллергии. Если у вас проблемы с голосом, спросите своего врача, какие лекарства вам безопаснее всего использовать.

Поддерживать здоровый образ жизни и диету:

• Не курите и избегайте пассивного курения. Дым раздражает голосовые связки.Кроме того, рак голосовых связок чаще всего встречается у курящих.
• Избегайте острой пищи. Острая пища может вызвать попадание желудочного сока в горло или пищевод, вызывая изжогу или ГЭРБ.
• Включите в свой рацион много цельнозерновых, фруктов и овощей. Эти продукты содержат витамины A, E и C. Они также помогают поддерживать здоровье слизистых оболочек, выстилающих горло.
• Часто мойте руки, чтобы не заболеть простудой или гриппом.
• Отдыхай.Физическая усталость отрицательно сказывается на голосе.
• Регулярно занимайтесь спортом. Физические упражнения повышают выносливость и мышечный тонус. Это помогает обеспечить правильную осанку и дыхание, необходимые для правильной речи.
• Если у вас стойкая изжога или ГЭРБ, поговорите со своим врачом об изменении диеты или лекарствах, которые могут помочь уменьшить обострения.
• Избегайте полоскания рта или полосканий, содержащих спирт или раздражающие химические вещества. Если вы по-прежнему хотите использовать жидкость для полоскания рта, содержащую спирт, ограничьтесь ополаскиванием полости рта.Если необходимо полоскание горла, используйте раствор соленой воды.
• Не используйте жидкость для полоскания рта при постоянном неприятном запахе изо рта. Галитоз (неприятный запах изо рта) может быть результатом проблемы, которую невозможно вылечить с помощью жидкости для полоскания рта, например легких инфекций носа, пазух, миндалин, десен или легких, а также рефлюкса желудочного сока из желудка.

Используйте свой голос с умом:

• Постарайтесь не злоупотреблять голосом. Не разговаривайте и не пейте, если у вас хриплый или усталый голос.
• Дайте отдохнуть голосу, когда вы больны.Болезнь создает дополнительную нагрузку на ваш голос.
• Избегайте использования крайних значений своего вокального диапазона, таких как крик или шепот. Слишком громкий и слишком тихий разговор может вызвать стресс у вашего голоса.
• Практикуйте правильную технику дыхания во время пения или разговора. Поддержите свой голос глубоким вдохом грудью и не полагайтесь только на свое горло. Певцов и ораторов часто обучают упражнениям, которые улучшают этот вид контроля дыхания. При разговоре через горло без поддержки дыхания голос сильно напрягается.
• Не держите телефон в руках во время разговора. Если держать телефон между головой и плечом в течение длительного времени, это может вызвать напряжение мышц шеи.
• При необходимости подумайте об использовании микрофона. В относительно статичных условиях, таких как выставочные площадки, классы или тренажерные залы, легкий микрофон и система усилитель-громкоговоритель могут быть очень полезными.
• Не разговаривайте в шумных местах. Попытка говорить поверх шума вызывает напряжение в голосе.
• Рассмотрите возможность голосовой терапии.Патологоанатом, имеющий опыт лечения проблем с голосом, может научить вас, как правильно использовать свой голос.

Какие исследования голоса поддерживает NIDCD?

Национальный институт глухоты и других коммуникативных расстройств (NIDCD) поддерживает исследования, которые включают лабораторные исследования для понимания болезней и стрессов, которые могут повредить голос, а также клинические исследования для тестирования новых способов диагностики, лечения или лечения голосовых нарушений.

Исследователи изучают, как мозг управляет мышцами и нервами гортани и языка, и как эти структуры движутся, чтобы производить речь.Эта информация может помочь другим ученым разработать более эффективные методы лечения таких состояний, как паралич голосовых связок и спастическая дисфония, которые могут повредить голос. Это также может помочь исследователям разработать новые стратегии реабилитации для улучшения качества жизни людей с тяжелыми нарушениями голоса.

Еще одна область, представляющая интерес для исследователей, — это разработка замещающих тканей для восстановления поврежденных голосовых складок. Ученые, финансируемые NIDCD, тестируют искусственные и биологические материалы и технологии стволовых клеток, которые в конечном итоге могут быть использованы для создания новых тканей голосовых складок, а также методы стимулирования роста нервов для лечения паралича гортани.

Исследователи также ищут новые способы оценки голосовых нарушений и тестируют новые методы голосовой терапии для людей с опухолями голосовых связок. Исследования продолжают изучать способы предотвращения рубцевания голосовой связки после травмы и лечения рубцевания голоса, когда это происходит. Дополнительные текущие исследования направлены на понимание механизмов папилломатоза гортани, вызываемого ВПЧ (вирусом папилломы человека), и на разработку новых лекарственных препаратов для лечения этого расстройства.

Новые методы борьбы с возрастной слабостью мышц гортани могут предотвратить нарушения голоса у стареющего населения.Недавние результаты исследователей, финансируемых NIDCD, показали, что на животной модели стареющего голоса упражнения по обучению вокалу помогли мышцам гортани оставаться сильными.

Поскольку учителя часто страдают нарушениями голоса, NIDCD поддерживает разработку образовательного веб-сайта для учителей, чтобы поддержать здоровое поведение и защитить их голос. NIDCD также поддерживает исследования эффективности просвещения учителей по вопросам гигиены голоса и обучения голосу.

Где я могу найти дополнительную информацию о нарушениях голоса и голоса?

NIDCD ведет каталог организаций, которые предоставляют информацию о нормальных и нарушенных процессах слуха, баланса, вкуса, обоняния, голоса, речи и языка.

Используйте следующие ключевые слова, чтобы помочь вам найти организации, которые могут ответить на вопросы и предоставить информацию о голосовых и голосовых нарушениях:

Информационный центр NIDCD
1 Communication Avenue
Bethesda, MD 20892-3456
Бесплатная голосовая связь: (800) 241-1044
Бесплатная линия TTY: (800) 241-1055
Электронная почта: nidcdinfo @ nidcd.nih.gov

NIH Pub. № 14-5160
Обновлено в апреле 2014 г.

Почему у вас срывается голос и как этого избежать — Советы по пению

Это худший кошмар каждого певца. Представьте себе выступление перед толпой и прямо в разгар песни, вы знаете эту денежную ноту в припеве? И… твой — голос — ТРЕЩАЕТСЯ! Ладно, не будем туда идти. Но правда в том, что это очень частый источник разочарования певцов. Ужасный вокальный перерыв. Или часть вашего голоса, которая трескается / переключается / переключает передачи на ужасно слабый и тонкий звук.Часть голоса, в которой вы теряете связь. Многие певцы не осознают, что есть общие технические ошибки, которые допускает почти каждый певец, которые вызывают внезапное прерывание / переворот в голосе. Когда эти ошибки осознаны, это первый очень важный шаг к исправлению проблемы. Вы хотите быть уверены в том, что каждый раз, когда вы встаете, чтобы выступить, вы собираетесь прибить эти денежные купюры и поразить вашу аудиторию? Эта уверенность возникает, когда вы знаете, какие ошибки делаете, а затем применяете правильную тактику для их исправления.Ниже приведены то, что я обнаружил в своем опыте певца, пытающегося преодолеть свой вокальный перерыв, и как тренера по вокалу, помогающего бесчисленному количеству других преодолеть свои ошибки, 4 основные ошибки, которые заставляют певцов ломаться, и некоторые простые тактики их преодоления. Ошибка №1: Подтягивание грудного голоса вверх Большинство певцов, особенно без формального обучения вокалу, подходят к высоким нотам, пытаясь продвинуть свой грудной голос все выше и выше в своем диапазоне. Это только вызывает утолщение голосовых связок, которое постоянно увеличивает давление.Когда давление становится слишком сильным, голос «взрывается» или разрывается, в результате чего тонкие связки истончаются, что в результате приводит к более слабому звуку. Совет: всякий раз, когда вы начинаете чувствовать, что напрягаетесь для более высоких нот, ОСТАНОВИТЕСЬ. Вместо этого позвольте своему голосу идти туда, куда он хочет, естественно, даже если изначально он звучит в ваших ушах немного слабо. Это позволит усилить то, что вы воспринимаете как более слабую часть голоса, без добавления сжатия и сжатия в горле. Помните, что натуживание и напряжение никогда не помогут вам петь. Ошибка № 2: Поет на горле Вторая ошибка связана с резонансом. Большинство певцов резко ломаются, потому что они не помещают свой голос выше в маске (за носом). В результате их звук не распространяется вперед, как должен, а остается в горле. Это вызывает резкую трещину в голосе, потому что снова нарастает напряжение, вызывая сужение и ограничивая свободу голоса во время вокального перерыва. Совет: вместо того, чтобы полагаться на маленькие мышцы горла и оказывать на них давление, тренируйте более крупные мышцы живота и диафрагмы и пойте с поддержкой.Практикуйте низкое дыхание, при котором живот наполняется, как воздушный шар, и расширяются ребра при вдохе. Это обеспечит адекватную поддержку дыхания, которая освободит ваше горло и позволит вашему голосу свободно перемещаться между регистрами Это видео научит вас адекватной поддержке дыхания: Ошибка № 3: Пение слишком много в низко-среднем диапазоне Распространенная привычка певцов состоит в том, что, чтобы компенсировать то, что они воспринимают как слабый высокий голос, они склонны с энтузиазмом произносить свои низкие ноты — ВСЕ ВРЕМЯ! Это означает, что они неосознанно создают большую пропасть между нотами своего низкого грудного голоса и нотами высокого голоса, акцентируя и усиливая перерыв в голосе. Совет: пейте легче в грудном диапазоне, чтобы выровнять звук между двумя вокальными регистрами.Практикуйте нисходящие гаммы арпеджио, которые начинаются с диапазона вашего голоса и переходят в диапазон груди. Спускаясь, старайтесь, чтобы звук был как можно более ровным Это видео поможет: Ошибка №4: Пение слишком легкое и хриплое в своем высоком диапазоне. Проблема, противоположная указанной выше ошибке, заключается в том, что певцы поют слишком легко и хрипят в своем верхнем диапазоне. Вместо того, чтобы петь с прямым звучанием, похожим на колокольчик, оно превращается в безопорный и несколько слабый фальцет.Это, конечно, еще больше подчеркивает вокальный разрыв, потому что звук слишком сильно отличается по сравнению с твердыми грудными нотами. Совет. Усиливайте свой головной голос и стремитесь развить полностью резонирующий колоколообразный звук в верхних диапазонах. Это видео поможет: Понимание совершаемых нами ошибок — это первый шаг к совершенствованию и прогрессу. В следующий раз, когда вы поете и обнаружите, что резко ломаетесь, спросите себя: «Какую из этих 4 ошибок я делаю?» затем примените Совет, чтобы преодолеть это.Ключ в том, чтобы диагностировать вашу проблему (т. Е. Понять ошибку, которую вы делаете), а затем исправить ее, используя правильную тактику для ее преодоления.

Пять советов по поддержанию здоровья голоса

1. Тренируйте свой голос и тело, как спортсмен: Изучите правильную технику пения, не злоупотребляйте голосом, много отдыхайте, соблюдайте сбалансированную и здоровую диету. Певцы подобны вокальным гимнастам, которые с очевидной легкостью и гибкостью пересекают свой артистический диапазон. Гимнасты — чрезвычайно дисциплинированные люди, которые часами совершенствуют свое мастерство и с гораздо большей вероятностью, чем люди в целом, получат травмы.Профессиональные певцы несут некоторые из этих рисков и должны поддерживать дисциплинированный график занятий с интервалами отдыха и восстановления, чтобы выступать на оптимальном уровне, независимо от жанра.

2. Пусть ваш голос сияет. Попытка подражать чужому голосу или стилю пения может потребовать от вас пения или выполнения вещей, выходящих за пределы вашего комфортного физиологического диапазона или текущего уровня вокальных навыков. Это может привести к повреждению голоса. Также помните, что если вы подражаете кому-то, кто уже известен, их миллионы заработаны.Вы хотите быть следующей звездой, которую они нанимают, а не просто подражателем.

3. Двигайтесь самостоятельно. Когда вы готовитесь к сезону шоу или прослушиваний, вы должны настраивать себя и свой голос. Вы бы не подумали о том, чтобы пытаться выполнять все свои упражнения в тренажерном зале, занимаясь один день в неделю по 5 часов. Лучше петь (и заниматься) каждый день меньшими промежутками времени (30-45 минут), постепенно развивая мышечные навыки и выносливость. По мере вашего совершенствования вы сможете увеличить количество времени, а также сложность вокальных навыков.

4. Избегайте фонотравматического поведения, такого как крики, крики, громкие разговоры и слишком громкое пение. Когда вы увеличиваете громкость голоса, ваши голосовые связки стучатся сильнее (как если бы вы хлопали в ладоши очень сильно, громко и быстро). Через некоторое время ваши голосовые связки начинают реагировать на удар, становясь опухшими и красными. Длительная фонотравма может привести к изменениям голосовых связок, например к узелкам голосовых связок.

5. Достаточное увлажнение. Обязательно пейте много напитков без кофеина в течение дня.Хотя ничто из того, что вы едите или пьете, не попадает на голосовые связки, адекватная гидратация полости рта позволяет слизи действовать как смазка, а не как клей.

Фото: USC Thorton Popular Music Major — Annie Dingwall

---

Венди ЛеБорн, доктор философии CCC-SLP (голосовой патолог и специалист по вокалу), директор Института анализа голоса и реабилитации Блэйна Блэйна и Центра профессионального голоса Большого Цинциннати. Она является адъюнкт-профессором Музыкальной консерватории Цинциннати-колледжа и Колледжа здравоохранения союзников.Ее исследования включают область бродвейского «пояса». В дополнение к своим обязанностям голосового патолога она продолжает вести активную профессиональную исполнительскую карьеру.

Дайте вашему голосу отдохнуть — здоровье и благополучие музыканта

Когда вы говорите или поете, поверхности ваших голосовых связок вибрируют друг относительно друга от 100 до 1000 раз в секунду. Активные поддерживающие мышцы включаются и выключаются несколько раз в секунду, чтобы расположить голосовые связки и сформировать различные звуки речи.Голосовой механизм создан, чтобы справляться с этой работой, но не постоянно, без шансов на восстановление. Даже самые талантливые и хорошо обученные голоса нуждаются в отдыхе в рамках общей профилактики. Ваш голос станет более здоровым, если вам будет предоставлена ​​возможность отдохнуть, восстановиться, восстановить водный баланс и расслабиться. Это может просто означать короткие перерывы в течение дня. Если вы говорите или поете в течение часа, не тратьте весь перерыв на отдых на разговоры, даже если людям действительно нужно ваше внимание. Ваш голос тоже требует внимания.

Когда у вас появляется большая потребность в вокале, делайте периоды отдыха до и после. Если у вас очень тяжелые вокальные данные, постарайтесь выделить один полный день в неделю для тихого отдыха. Ведь у звездных спортсменов есть встроенные дни отдыха или они играют по очереди. Если вы занимаетесь вокалом, ваше горло нуждается в таком же уходе.

Как насчет того, чтобы дать голосу отдохнуть, когда есть проблема, например голосовые узелки? Медицинское мнение по этому поводу изменилось с годами; вы можете поискать в Интернете и найти все возможные рекомендации.В первые дни голосовой помощи, когда возникали проблемы с голосом, врачи часто прописывали полное молчание в течение месяца или более. Это могло сработать для людей со слугами и без детей, но в большинстве случаев это уже не считается реалистичным или необходимым. Продолжительное молчание может даже вызвать опасение, что голос «сломается», когда речь возобновится.

Рекомендации по вокальному отдыху теперь более индивидуализированы. Физиологические преимущества голосового отдыха уравновешиваются его психологическими, межличностными и профессиональными издержками.При диагностированных проблемах, связанных с чрезмерным использованием, вокальный отдых обычно сочетается с реабилитацией (переподготовкой). Ваш собственный врач и логопед составят ваш лучший план. В идеале это процесс переговоров и решения проблем, а не просто получение списка правил. Например, если в вашей жизни присутствует интенсивное использование, логопед может помочь вам разобраться в каждой речевой ситуации по ее голосовым рискам и требованиям, расставляя приоритеты, чтобы вы использовали свою «голосовую поддержку» для решения наиболее важных задач.

Иногда «режим молчания» не подлежит обсуждению. Например, после операции на голосе ваш врач может назначить неделю или две строгого голосового покоя, чтобы вибрирующие края голосовых складок могли должным образом зажить. Кровоизлияния в голосовые связки и некоторые виды ожогов также обычно требуют периода полного покоя. Важно следовать этим инструкциям, чтобы избежать серьезных осложнений или необратимого повреждения голоса. Даже до того, как вы обратитесь к врачу, полный голосовой отдых на день или два может быть полезен, если у вас неожиданно возникло голосовое напряжение.

Мужественный голос: как развить привлекательный мужской голос

Имея в нашем архиве более 3500 статей, мы решили переиздавать классические статьи каждую пятницу, чтобы помочь нашим новым читателям открывать для себя одни из лучших вечнозеленых драгоценных камней прошлого. Эта статья была первоначально опубликована в ноябре 2011 года.

Вы когда-нибудь слушали запись своего голоса и съеживались?

Возможно, вы были удивлены тем, насколько он носовой или высокий, или насколько трудно вам было понять.Возможно, в тот момент вы хотели более мужественного и приятного голоса.

Глубокий, сильный мужской голос имеет свои преимущества. Женщины предпочитают мужчин с более низким голосом и находят то, что они говорят, более запоминающимися, чем мужчины с более высоким голосом. А сильный, низкий голос может сделать мужчину более уверенным и авторитетным.

Но вот в чем дело: мы мало что можем сделать, чтобы существенно заглушить наши голоса. Вы в значительной степени придерживаетесь голоса, который дала вам природа. Так что, если вы звучите как Супер Марио (или, благослови вас Бог, Жаба), вы, вероятно, никогда не будете звучать как Шон Коннери.Простите.

Но знаете что? Это нормально.

Чтобы добиться успеха в любви или жизни, необязательно иметь богатый баритон. Вместо этого вам просто нужно максимально использовать то, что у вас есть. Сегодня мы расскажем, как это сделать.

Посмотреть видео

Почему вам нужно перестать звучать как Джеймс Эрл Джонс

Вы работаете против природы. Глубина голоса в первую очередь определяется длиной и толщиной голосовых связок.Более длинные и толстые голосовые связки воспроизводят более низкую высоту звука, похожую на Джеймса Эрла Джонса. Итак, если вы хотите более глубокий голос, вам просто нужно сделать голосовые связки утолщенными и удлиненными. Легко, правда?

Ненавижу ломать тебе это, но если ты не сможешь вернуться в прошлое, когда тебе было 12 лет, ты ничего не сможешь сделать, чтобы естественным образом удлинить и утолщить свои голосовые связки. Половое созревание было вашим волшебным окном для развития этого фирменного голоса Дарта Вадара.

Помните всю эту неловкую трескотню в голосе? Это были ваши голосовые связки, подвергшиеся воздействию повышенного количества тестостерона.Когда в период полового созревания в вашем организме начался повышенный уровень тестостерона, гормон начал воздействовать на ваши голосовые связки, заставляя их удлиняться и утолщаться. Мальчики, у которых в период полового созревания вырабатывалось больше тестостерона, превратились в мужчин с более толстыми и длинными голосовыми связками и, как следствие, более глубокими голосами. (Исследователи предполагают, что именно поэтому женщины предпочитают более глубокие голоса; они сигнализируют о том, что у мужчины больше T, что еще в примитивные времена могло означать, что он был более сильным и более мужественным защитником и кормильцем.)

Это может повредить ваш голос. Поскольку мужчинам обычно нужен более низкий голос, чем тот, который у них есть, они искусственно понижают его, проецируя свой голос из нижней части своего горла. Чтобы услышать и почувствовать то, что я имею в виду, говорите на максимально низком уровне и обращайте внимание на то, где вы чувствуете исходящий звук.

Вы это сделали? Вы чувствовали вибрации в первую очередь в горле, верно?

Хотя вы можете чувствовать себя очень мужественно, говоря таким низким голосом, на самом деле вы наносите вред своим голосовым связкам.Постоянное воспроизведение звука в основном из нижней части горла приводит к серьезному износу. Если вы часто теряете голос или чувствуете себя хриплым, это, вероятно, связано с тем, что вы говорите с искусственно пониженной тональностью.

У Джона Ф. Кеннеди была эта проблема. В повседневном разговоре Джон Кеннеди использовал данный Богом природный слух. Но во время дебатов или выступлений он начал излучать звук из нижней части горла, чтобы получить этот глубокий, мужественный и властный голос. Результат? Охриплость и часто потеря голоса.

Никто вас не поймет. Когда вы говорите нижней частью горла, чтобы добиться этого низкого тона, вы издаете звук, которому не хватает мощности. Попробуйте снова говорить с искусственно пониженной тональностью. Идите как можно ниже, но говорите как можно громче. Копейки в пончики, которые нельзя было сделать очень громкими, а голос звучал как бы приглушенно. Бьюсь об заклад, ваши голосовые связки тоже были немного напряжены.

Я помню, когда я был неуверенным 13-летним подростком, я говорил с искусственно пониженной тональностью.Я думал, что говорю как взрослый, но никто не мог понять, что я говорю. Когда я разговаривал с людьми, они склоняли ко мне ухо и просили повторить то, что я только что сказал. Я наконец сдался и просто начал говорить своим обычным голосом.

Ваша основная задача при разговоре — это общение. Нет смысла звучать как Барри Уайт, если никто не понимает ни слова из того, что вы говорите.

На самом деле есть способ, которым вы можете немного углубить свой голос (я имею в виду совсем немного), не напрягая его, при этом сохраняя при этом понятность.Мы поделимся секретом ниже. Продолжай читать.

Как полностью раскрыть свой естественный голос (и сделать его немного глубже)

Хорошо, мы все не можем звучать как Дин Мартин, но это не значит, что мы не можем работать над тем, чтобы сделать голос более приятным. Поговорив с несколькими актерами озвучивания и прочитав книги по теории голоса, я понял, что всем нам было бы лучше, если бы мы тратили время на развитие наших естественных голосов в полной мере, а не на их искусственное занижение.Как сказал мне один актер озвучивания: «Самый мужественный голос — это голос, который у вас уже есть. Вам просто нужно найти это и владеть им ».

Если ваш голос выше, чем вам хотелось бы, не отчаивайтесь. И у Авраама Линкольна, и у Теодора Рузвельта голоса были более высокими, и, тем не менее, каждый из них был запоминающимся и убедительным оратором — потому что они максимально использовали свои естественные голоса.

Итак, как звучит ваш лучший естественный голос? Хороший голос — это голос, наполненный теплотой и выразительностью; он также должен иметь ровный резонанс, удобный для ушей, хорошо переноситься, чтобы люди могли точно понимать, что вы говорите, и он должен быть гибким и иметь широкий диапазон естественной высоты звука.

Если вы не певец или актер, вы, вероятно, не получали никаких инструкций о том, как правильно использовать свой голос. Следовательно, большинство из нас, вероятно, использовали неоптимальный голос, потому что мы приобрели голосовые привычки, которые мешают нам звучать так, как мы сами. Большинство мужчин используют голос ниже их естественного тона, поэтому их трудно понять. У других мужчин может быть гнусавый голос, который действует людям на нервы.

Есть две вещи, которые вы можете сделать, чтобы говорить как можно лучше.Во-первых, говорите со своей естественной тональностью. Во-вторых, дышите диафрагмой, чтобы получить более мощный, властный и, да, немного более глубокий голос. Готовы найти свой лучший голос? Давайте начнем.

Метод № 1: Найдите свой естественный тон и оптимальный тон, проецируя его из вашей «маски»

Как я уже упоминал выше, большинство мужчин, вероятно, ходят вокруг, используя нижнюю часть горла, чтобы получить искусственно низкий голос. Мы уже рассмотрели проблемы, связанные с этим. Если у вас гнусавый тон, ваша проблема в том, что вы говорите только носом.

Чтобы говорить с естественной тональностью и оптимальным тоном, вам нужно проецировать свой голос из своей «маски». Где твоя маска? Рад, что ты спросил. Это область лица, которая включает в себя губы, переносицу и боковые стороны носа. Вы знаете, что проецируетесь из маски, когда чувствуете, что эта область слегка вибрирует, когда вы говорите. Когда вы чувствуете вибрацию в этой области, вы знаете, что говорите с оптимальным тоном и тоном. Голос, исходящий из маски, не будет звучать в носу и не будет напрягать ваше горло.

По словам голосового тренера доктора Мортона Купера, вот как отточить оптимальную высоту и тон голоса, которые исходят от вашей маски:

Ответьте на следующее утверждение спонтанным и искренним «ммм-хммм». Держите губы закрытыми и позвольте интонации усилиться на «хммм». Обратите внимание на легкую вибрацию в области маски.

«Искусство мужественности» — величайший веб-сайт всех времен. Я отращиваю волосы на груди каждый раз, когда посещаю его.”

«Ммм-хммм.»

Вы почувствовали вибрацию маски? Этот ммм-ммм — ваша естественная высота и тон.

Теперь скажите «ммм-хмм-один, ммм-хммм-два, ммм-хммм-три и т. Д.» Проверьте, совпадают ли цифры по тональности и тону с вашими ммм-м-м-м.

С этого момента сосредоточьтесь на разговоре с оптимальной высотой тона и тоном. Это потребует некоторой практики, но оно того стоит.

Метод № 2: Добавьте смелости и силы, дыша через диафрагму

Теперь, когда мы нашли естественную высоту и тон нашего голоса, пора добавить к нему немного этого мужественного мужского обаяния.Мы делаем это с помощью правильного дыхания. Если вы похожи на большинство людей, то большую часть своей жизни вы дышите неправильно. Вы могли подумать, что что-то столь же легкое, как дыхание, будет трудно испортить.

Сделайте вдох. Твоя грудь и плечи поднялись? Да? Вам просто не удалось дышать.

Когда ваша грудь и плечи поднимаются при дыхании, это означает, что вы дышите грудью. Такое дыхание слабое и сдавливает область горла, вызывая напряжение в голосе.

Правильное дыхание через диафрагму

Правильное дыхание исходит из диафрагмы.Вы знаете, что дышите правильно, если ваш живот движется внутрь и наружу, а грудь и плечи остаются неподвижными. Наблюдайте, как дышит младенец. Вот как они это делают. По какой-то причине мы приобретаем плохие привычки дыхания с возрастом и начинаем дышать грудью.

Дыхание через диафрагму во время разговора влияет на ваш голос. Во-первых, это дает вашему голосу больше силы. Попытайся. Скажите несколько строк тарабарщины, но сосредоточьтесь на том, чтобы дыхание начиналось с диафрагмы. Представьте, что вы выдавливаете свой голос из живота и из маски.Чем сильнее вы нажимаете, тем громче будет ваш голос. Говорите как можно громче, используя эту технику. Обратите внимание на то, как ваш голос наполняет комнату, но при этом у вас нет напряжения в горле. Довольно круто, да?

Второе преимущество дыхания через диафрагму состоит в том, что оно немного углубляет голос без вредных последствий попытки говорить через горло. Ваш голос будет иметь больше резонанса и серьезности, если вы правильно дышите.

Свой уникальный голос

Улучшение вашего естественного голоса — это вещь выполнимая и вполне достижимая.Вы не поверите, но Морган Фриман однажды говорил голосом, который был на октаву выше, чем сегодня. Когда он учился в колледже, профессор помог ему немного поработать над его углублением. Хотя тембр вашего собственного голоса может никогда не быть готовым к повествованию фильма, он может вселять в вас уверенность и заставлять других наслаждаться звучанием ваших слов.

И не отчаивайтесь, если после нескольких недель практики ваш голос все еще звучит не так, как вы этого хотите. Возможно, тебе никогда не избавиться от гнусавого голоса.Вместо того, чтобы волноваться из-за этого, просто признайте это дерьмом. Сделайте это своей визитной карточкой. Многие люди зарабатывают на жизнь своими «неприятно звучащими» голосами. Говард Козелл говорил прямо из носа, но этот гнусавый голос был признан спортивными фанатами по всей стране. Ира Гласс, ведущая NPR This American Life , обладает действительно гнусавым высоким голосом, который обычно нельзя отнести к категории привлекательных или приятных по звучанию.

Гласс сказал следующее о своем отличительном голосе в интервью для Salt Lake Tribune : «Если вы сравните мой голос с действительно отличным диктором радио, я просто плаксивый еврей.”

Но голос «плаксивого еврея» — один из самых узнаваемых на радио; This American Life без него не было бы прежним.

Итог: старайтесь изо всех сил использовать свой голос, но не беспокойтесь о том, достаточно ли он «мужественный». Просто владейте им. Это мужское дело.

Послушайте мой подкаст с Роджером Лавом о том, как улучшить свой голос:

Чтобы узнать больше об улучшении качества вашего голоса, прочтите статью Change Your Voice Change Your Life by Dr.Мортон Купер. Это быстрое чтение, наполненное советами по улучшению вашего голоса.

5 признаков того, что вы портите свой голос

У всех нас был момент, когда наш голос просто переставал работать должным образом.

Будь то ужасный «писк» или полное отсутствие голоса, это ужасное чувство, и это случалось со всеми нами.

Но как узнать, действительно ли вы действительно повредили свои голосовые связки?

А если ты причинил вред, как тебе восстановить голос?

Вот что мы узнаем сегодня.

Здесь я хочу обсудить 5 различных признаков того, что вы на самом деле нарушаете свой голос, а также способы решения проблемы.

Кроме того, мы увидим , как полностью предотвратить повреждение голоса!

Давайте вернем вашему голосу максимальную производительность.

Признаки того, что ваш голос портится

1. Охриплость голоса с течением времени

Хриплый голос издает хриплый или хриплый звук, когда вы говорите или поете.Хотя иногда может быть нормально быть немного хриплым, если ваш голос продолжает звучать так в течение недели или двух, возможно, вы столкнулись с серьезной проблемой с голосом.

2. Потеря нормального голосового диапазона

Это особенно актуально для верхнего вокального диапазона. Вы можете обнаружить, что внезапно напрягаетесь, чтобы брать ноты, которые когда-то были легкими.

Опять же, не паникуйте сразу. Это могло быть просто результатом усталости.Если ваш голосовой диапазон возвращается после хорошего ночного сна, все в порядке. Настоящая проблема заключается в том, когда эта проблема сохраняется.

Посетите наш ресурс, чтобы найти свой вокальный диапазон здесь.

3. Затруднения при громком пении

Кричать ноты — это не то же самое, что петь их. Если вы чувствуете, что вам нужно кричать, чтобы достичь громкости, которая когда-то была вам удобна, это может быть признаком повреждения голоса.

4.Напряжение в челюсти или горле после пения

Чтобы проверить напряжение, положите ладони на любую щеку и потяните вниз через челюсть и вниз по горлу. Регулярно делайте тесты и прекращайте петь, когда чувствуете сильное напряжение.

5. Боль или дискомфорт при пении

Если вы чувствуете, что вам нужно по-настоящему подтолкнуть себя или использовать много энергии для создания вокализации, это означает, что что-то не так.Постарайтесь сосредоточиться на том, какие мышцы вы задействуете во время пения, помня, что единственное, что должно двигаться, — это ваши голосовые связки.

Корень проблемы и способы ее решения

Чрезмерное использование голоса и давление на него могут привести к различным проблемам в голосовых связках.

Если вы наблюдаете указанные выше предупреждающие знаки в течение определенного периода времени, это может привести к серьезному повреждению голосовых связок.

Если со временем вы продолжите напрягать голос, это может привести к образованию узелков или полипов на голосе.

Узелки на голосовых связках немного похожи на мозоли, которые образуются на кончиках ваших пальцев, когда вы играете на гитаре. Однако, в отличие от мозолей, эти узелки не являются нормальной частью пения и могут нанести непоправимый ущерб.

Точно так же полипы можно рассматривать как волдыри. Они образуются на голосовых связках, когда кто-то злоупотребляет своим голосом. Если вы кричите, чтобы взять высокие ноты, эти полипы могут образоваться за очень короткий промежуток времени.

Итак, какое решение?

Если вы чувствуете вышеперечисленные симптомы более недели, вам необходимо немедленно записаться на прием к ЛОРу (врачу по лечению ушей, носа и горла).

И пока вы ждете этой встречи, вы должны полностью прекратить петь.

Это не то, к чему следует относиться легкомысленно.

Если у вас есть вокальные узелки или полипы, и вы продолжаете напрягать голос, это может привести к необратимому повреждению.

А знаете, что 90% ЛОР пропишут для устранения проблемы? Полный вокальный отдых на месяц и более.

Не могу не подчеркнуть, насколько важно перестать петь, как только вы поймете, что эти симптомы остаются с вами дольше, чем следовало бы.Это единственный способ сохранить свой голос.

Профилактика лучше лечения

К сожалению, многие профессиональные певцы считают повреждение вокала частью своего бизнеса.

Это абсолютно не так.

Хотя временные проблемы могут быть нормальным явлением, постоянные проблемы не являются нормальным явлением. Так как же предотвратить возникновение этих проблем?

Вот 4 основных совета по предотвращению повреждения голоса:

1.Не дави на голос

Когда вы репетируете 60-90 минут, остановитесь и сделайте перерыв. Если вы чувствуете, что голос напрягает, немедленно остановитесь. Выходя за пределы того места, где вы чувствуете себя комфортно, вы только нанесете вред, но не поможете.

Если вы собираетесь выступать, постарайтесь как можно больше дать голосу отдых как до, так и после.

2. Оставайтесь гидратированными

Если ваши голосовые связки хорошо увлажнены, это поможет вам не повредить их.Обратите особое внимание летом из-за высокой температуры и сухости воздуха, производимого кондиционерами.

Также будьте осторожны, чтобы не употреблять слишком много кофеина или алкоголя, так как оба этих вещества приводят к обезвоживанию.

3. ВСЕГДА разминка

Эту часть вашего пения нельзя пропустить. Разогревание голоса очень похоже на разогревание других мышц вашего тела.

Например, представьте себе бегуна.Если перед бегом не растянуться и не разогреть мышцы, можно нанести себе серьезный вред. (Знаю по опыту!)

То же самое и с вашим голосом. Разминка — важная часть пения, которую нельзя пропустить.

Тренируя вокал, вы сможете подобрать правильную «разминку» для своего голоса, чтобы «растянуть» голосовые связки перед тем, как начать петь.

Посмотрите наш 5-минутный «Сохраняя реальность» Разминка вокала.

4.Пройти обучение вокалу

Правильная тренировка вокала может помочь вам найти еще больше способов предотвратить повреждение вашего голоса. Тренер по вокалу научит правильно петь, не напрягая голос.

Вы сможете научиться правильным техникам, чтобы ваши голосовые связки оставались здоровыми и здоровыми, и продолжали петь, не опасаясь причинить себе вред.

Добейтесь максимальной производительности вашего голоса

Если вы собираетесь убрать что-нибудь из этой статьи, помните: повреждение голосовых связок — это не просто факт пения.

Вы можете легко предотвратить повреждение голоса, научившись правильно петь, не перенапрягая свой голос.

Онлайн-уроки пения научат вас, как правильно петь.

Это не только один из самых экономичных способов предотвратить повреждение вашего голоса, но и вы действительно можете улучшить себя как певец!

Давайте позаботимся о том, чтобы ваш голос был на высоте!

Загрузите этот БЕСПЛАТНЫЙ ресурс СЕЙЧАС!

Нажмите здесь, чтобы загрузить 8 секретных советов по пению

.