Как правильно сделать девушке языком: Как сделать девушке приятно языком

Содержание

Нерабочие моменты: как больше читать и выучить иностранный язык в 2023 году | Статьи

Более половины россиян (59%) хотят чаще читать в 2023 году. Почти столько же намерены привести себя в форму (54%) и выучить иностранный язык (47%), следует из данных соцопроса Skyeng. Такие цели респонденты называли и раньше — популярные желания переходят из года в год. Но только каждый второй признался, что ему удалось посвятить больше времени книгам и спорту, и всего треть всерьез взялась за языки. «Известия» узнали психологов, нужно ли ставить цели на новый год и как это делать, чтобы не разочаровываться в себе.

Как правильно ставить цели

Самые распространенные новогодние цели россиян не меняются из года в год: кроме желания больше читать, привести себя в форму и освоить иностранный язык, каждый третий мечтает найти новую работу (30%) и планирует посетить новую страну (29%).

По данным другого исследования, 46% респондентов намерены в 2023 году проводить больше времени с семьей и близкими, 38% — обучиться новой профессии, 36% и 29% — похудеть и вести здоровый образ жизни, 22% — пройти курсы повышения квалификации. Менее популярными в этом опросе оказались желания бросить вредные привычки (15%), больше путешествовать (12%), заняться спортом (8%) и найти новое хобби (5%).

Нерабочие моменты

Фото: ИЗВЕСТИЯ/Константин Кокошкин

Большинству опрошенных (60%) в 2022 году удалось реализовать как минимум одну из трех целей. Половина респондентов смогла больше читать (51%) и привести себя в форму (45%). Только у трети (33%) получилось заняться изучением иностранного языка — в основном английского, испанского или немецкого. Нашел новую работу и наладил личную жизнь каждый четвертый опрошенный.

Как отметила в беседе с «Известиями» психолог-психотерапевт, член Международной профессиональной ассоциации психологов Елизавета Деменштейн, успех в достижении целей во многом зависит от ее реалистичности и знания себя.

— Например, если вы убежденная «сова», ставить целью ежедневный подъем в пять утра — заведомый провал. Чрезмерно жестокое отношение к себе никогда не дает хороших результатов. Если будете вставать в пять утра на протяжении полугода, невзирая на врожденные биоритмы, будете эти полгода страдать от недосыпа и раздражения. А если бросите и вернетесь к прежнему режиму, начнете винить себя в слабохарактерности. Зачем же ставить себя в такой цугцванг, если можно просто прислушаться к себе и не задавать настолько жестких целей? — пояснила она.

По словам корпоративного психолога «Контур.Школы», члена Европейской ассоциации развития психоанализа и психотерапии Виктора Степанова, для мозга важнее не «цели на год», а быстрые результаты, поэтому лучше расписывать задачи максимум на пару месяцев — чем короче срок, тем лучше, а большие цели делить на мелкие. При этом нужно быть готовыми к тому, что в процессе план придется корректировать.

Нерабочие моменты

Фото: ИЗВЕСТИЯ/Дмитрий Коротаев

— Надо прекратить заниматься тем, что вам не нужно. Со своими целями вы всегда можете договориться: что-то сделать раньше, что-то позже. Если цели «не тасуются», то, скорее всего, они не ваши, а тех, кому от вас что-то надо. Тогда нужно задаться вопросом, почему вы такой исполнительный, не слишком ли нагло на вас ездят и не пора ли попробовать жить для себя. В конкретном случае — понять: зачем вам нужны эти книги, иностранные языки, спорт и т.д. Если цели полностью не ваши — вышвыриваем безжалостно, — посоветовал Степанов.

Как справиться с прокрастинацией

По данным опроса ВЦИОМ, треть россиян постоянно откладывает дела на потом (прокрастинирует), причем эта привычка больше свойственна молодым людям от 18 до 24 лет. Они же чаще всего называют себя ленивыми, обычно из-за того, что «не хотят или не могут себя заставить что-то сделать».

У прокрастинации может быть несколько причин, сказала «Известиям» бизнес-психолог, член Российской ассоциации по связям с общественностью (РАСО) Елена Прудникова. Основная — это большое количество планов на день, когда человек просто физически не успевает всё сделать.

Происходит это из-за неумения трезво оценить объем работы и трудозатраты. В итоге часть дел перекочевывает на следующий день, еле умещаясь на странице ежедневника.

Нерабочие моменты

Фото: РИА Новости/Михаил Воскресенский

— В таких ситуациях есть рекомендация: выберите из общего плана самую трудную задачу и начните делать ее, — подсказывает эксперт. — Но прокрастинация может возникнуть и из-за переутомления организма. Проявляется это так: из всех дел человек выбирает либо самые быстрые и легкие, либо те, которые приносят удовольствие от их выполнения. Выбор понятен: организму нужна какая-то эмоциональная позитивная подпитка. В этом случае решение одно — отдых и восстановление.

Помимо перегруженного ежедневника и переутомления, желание отложить дела может возникнуть из-за незнакомой или неинтересной задачи, негативного опыта или повышенной ответственности, добавляет Виктор Степанов.

— Прокрастинация — это просто симптом. Например, если тебя укусила собака, ты будешь избегать собак. Если тебя «укусила» какая-то задача, ты бессознательно будешь держаться от нее подальше. Если кажется, что при неверном выполнении задания ожидают катастрофические последствия, ты также будешь избегать его до последнего, — пояснил собеседник.

По словам психолога, при выяснении причины такого отторжения решение станет очевидным.

— Например, в неинтересной задаче пробуем найти пользу для себя или делегируем ее; от негативного опыта отстраняемся — неудача была в прошлом; при ответственности представляем, что страшного может произойти. Чаще всего реальность гораздо менее сурова, чем наши фантазии о ней, — заверил эксперт.

По словам Елизаветы Деменштейн, чувствовать себя так, словно больше ни на что не хватает времени, — тоже нормально, особенно если наваливаются рабочие и бытовые обязанности. Важно найти время не только для начальника, супруга или детей, но и для себя.

Нерабочие моменты

Фото: РИА Новости/Александр Кряжев

— Определите «лакуны» в своем распорядке дня. Возможно, это получасовая дорога в автобусе или залипание в телефон перед сном. Вы удивитесь, сколько у вас на самом деле свободного времени. Откажитесь от чего-то одного и в освободившееся время занимайтесь достижением своей цели. Не нужно читать по книге в день — достаточно и двадцать страниц. Не нужно двухчасовой тренировки — начните с небольшой разминки. Но поставьте условие: это время священно. Нет, вы не можете подойти к телефону, потому что вы занимаетесь английским. Конечно, мы не говорим о ситуации форс-мажора, — отметила психолог.

Если цели не достигнуты

При всех стараниях не все цели могут быть реализованы, но совсем отказываться от их постановки не стоит.

— Люди без целей могут жить только в короткие промежутки времени, когда им кажется, что они абсолютно счастливы. Но такие моменты, к сожалению, скоротечны. Поэтому цели мы будем ставить всегда, — убежден Виктор Степанов.

Если при анализе прошедшего года выяснилось, что большинство задач не выполнено, нужно поработать с причинами и в следующий раз расписать их более реалистично, добавляет он.

В любом случае стоит отнестись к этому с принятием, считает Елизавета Деменштейн. Переживания из-за прошлых неудач только отнимут время — и это тоже одна из форм прокрастинации. Важно закрыть эту тему и перейти к следующей.

— Если точно знаете, что у вас нет ресурсов на перемены, то постановка целей ничего не решит и только даст повод для чувства вины. Если в жизни планируются большие изменения (переезд в другую страну, рождение ребенка), глобальное целеполагание лучше отложить. А если заедает рутина или выгорание, то именно постановка новых целей может стать очень полезной. Когда знаете, что ваша жизнь вам не нравится, настало время подумать о том, какая нравится, — заключила собеседница.

Пирсинг языка (прокол языка) в СПб в Клинике «Нарвская».

Как проводится процедура

Прокол языка делается прокол мягкой слизистой с последующим внедрением специальной серьги из металла. Предварительно мастер обрабатывает ротовую полость антисептиком и обезболивающим раствором, который позволит снизить неприятные ощущения. Мастер отмечает место прокола и согласует его с клиентом, после чего выполняет манипуляцию. Чтобы зафиксировать язык в одном положении используется специальный зажим. Прокол совершается по направлению иглы сверху вниз. В отверстие сразу вставляется украшение.

Проводить прокол языка должен только специально обученный человек с медицинским образованием. Обращаясь в сомнительные салоны и к частным мастерам вы рискуете своим здоровьем. Неудачный прокол может привести к инфицированию раны, сильному кровотечению. Нестерильные инструменты могут стать источником гепатита, герпеса и других опасных инфекций.

Основные виды проколов:

вертикальный – классический прокол, который делается посередине языка;
двойной прокол– для размещения сразу двух украшений;
горизонтальный – прокол, проходящий через плоскость языка;
прокол кончика языка – для такого пирсинга используется серьга-кольцо;
прокол уздечки – пирсинг, который делается под языком.

Противопоказания

Делать пирсинг языка не рекомендуется в следующих случаях:

Период беременности – в случае инфицирования есть большой риск для здоровья ребенка.
Гипертония, тяжелые заболевания сердца.
Заболевания, связанные с нарушением свертываемости крови.
Аллергические реакции на металлы и антибиотики.
Заболевания нервной системы, эпилепсия.
Гемофилия, сахарный диабет.
Аутоиммунные заболевания.

Согласно законодательству РФ, пирсинг языка, как и другие хирургические вмешательства лицам до 14 лет можно выполнять только с разрешения родителей. Но в любом случае подобные процедуры в раннем подростковом возрасте категорически не рекомендуются. Растущий организм, которому и так приходится сталкиваться с гормональной нагрузкой, может тяжело переносить внедрение инородного тела.

Не рекомендуется делать пирсинг после болезни. Организм ослаблен и ткани будет затягиваться очень долго. Стоит подождать, пока иммунитет восстановится и тогда и сама процедура, и период восстановления пройдет не настолько болезненно.

Уход после прокола

До полного заживления место прокола следует обрабатывать Хлоргексидином или раствором пищевой соды минимум два раза в день. Также нужно полоскать ротовую полость после каждого приема пищи обычной водой или отварами трав.

Ухаживать нужно не только за ранкой, но и серьгой. Раз в день ее рекомендуется снимать и обрабатывать антисептиком. Скопившиеся на поверхности бактерии и загрязнения могут стать причиной инфицирования. Старайтесь делать все аккуратно, старайтесь не трогать часто серьгу, особенно грязными руками.

Восстановление

Как и любая другая хирургическая процедура,пирсинг языка требует реабилитации. Восстановительный период может затянуться на несколько месяцев. В это время нужно не только правильно ухаживать за местом прокола, но и соблюдать определенную диету. Из меню стоит исключить все блюда, которые могут раздражающе действовать на свежую рану – острое, соленое, копченое, слишком горячее. В первые дни стоит отдавать предпочтение жидкой или сильно измельченной пище. Также следует максимально отказаться от курения и употребления спиртных напитков, которые замедляют процесс заживления. Чай и кофе лучше пить теплым.

Восстановительный период очень сложный. В первые сутки в месте прокола наблюдается сильная отечность и боль. Затягивание ранки длится не менее 2-3 недели, в некоторых случаях дольше. Дискомфорт исчезает после полного заживления – спустя 3-4 месяца.

Даже после полного процесса заживления, нужно аккуратно обращаться с пирсингом. Не забывайте, что у вас во рту всегда находится изделие из металла, поэтому процесс пережевывания пищи должен быть максимально аккуратным. Неловкие движения могут привести к проблемам с зубами.

Инородное тело во рту часто провоцирует развитие заболеваний десен, покраснение и зуд слизистой, развитие бактериальных инфекций. Поэтому гигиене ротовой полости нужно уделять особое внимание. Также наличие украшения может влиять на дикцию, что важно учитывать людям, которым важно сохранять правильное произношение.

Если в восстановительный период вы почувствовали недомогание, повышение температуры тела, следует обратиться за медицинской помощью. Также внимательно следите за состоянием ранки. Сильная боль, появление гнойный выделений или кровоточивость – верный признак инфицирования, который не стоит лечить самостоятельно.

Украшения для пирсинга языка

Самые популярные серьги для пирсинга языка – штанги из медицинской стали или титана. Серьга имеет вид двойной, поэтому ее легко можно рассмотреть как снизу, так и сверху. Также для пирсинга языка используются такие украшения:

Банан или микробанан – украшение в виде изогнутой штанги.
Кольца – используются для украшения кончика языка.
Лабреты и микролабреты – штанги разных размеров, имеющие с одной стороны диск, а с другой – круглый фиксирующий элемент.

Украшение для первого пирсинга должно быть максимально простым и легким. Массивные серьги лучше надевать после полного заживления ранки. Также украшение обязательно должно быть гипоаллергенным. Идеальный вариант – изделия из титана. Серьги из пластика и дерева не рекомендуется использовать даже после полного заживления.

Причины, лечение, профилактика и многое другое

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Желтый язык часто безвреден и обычно проходит сам по себе со временем. Только некоторые состояния, вызывающие желтый язык, такие как желтуха, являются более серьезными и требуют лечения.

Узнайте, почему ваш язык может пожелтеть, и как лечить различные причины.

Появление желтого языка зависит от основной причины. Вы можете заметить желтовато-белые пятна на языке и других частях рта из-за разрастания дрожжей.

Плохая гигиена полости рта и некоторые другие состояния могут привести к образованию желтого налета на поверхности языка из-за омертвевших клеток кожи, бактерий и других частиц во рту. Это также может привести к неприятному запаху изо рта.

Определенные пищевые продукты, лекарства и наркотики могут временно окрашивать участки рта, такие как язык, десны или нёбо.

Хотя желтуха не входит в число наиболее распространенных причин желтого языка, она может вызвать пожелтение языка, неба, глаз и кожи.

Поделиться на PinterestПричин желтого языка может быть много.
pastorscott/Getty Images

Потенциальные причины желтого языка включают:

Плохая гигиена полости рта

Если вы не чистите зубы часто и тщательно, клетки кожи и бактерии могут накапливаться на сосочках вашего языка. Сосочки — это маленькие бугорки, которые выстилают кончик и боковую часть языка.

Бактерии выделяют пигменты, которые могут сделать ваш язык желтым. Еда, табак и другие вещества также могут попасть на сосочки и сделать язык желтым.

Черный волосатый язык

Черный волосатый язык — это безвредное состояние, вызванное разрастанием омертвевших клеток кожи на языке. Этот разрастание приводит к тому, что ваши сосочки становятся больше. Бактерии, грязь, пища и другие вещества могут собираться на этих бугорках и окрашивать их в разные цвета.

Несмотря на то, что в названии этого расстройства стоит слово «черный», ваш язык может стать желтым или другого цвета, прежде чем он станет черным.

Факторы, которые могут способствовать развитию волосатого языка, включают:

курение
чрезмерное употребление кофе
употребление алкоголя
сухость во рту
некоторые антибиотики, такие как тетрациклины может включать:
- ощущение жжения на языке
- рвотные позывы или ощущение щекотки
- странный вкус
- неприятный запах изо рта
сухость во рту или дыхание через рот
Сухость во рту — это недостаток слюны во рту. Обычно слюна вымывает изо рта бактерии, что помогает предотвратить кариес. Если у вас аномально сухо во рту, скопление бактерий может привести к появлению желтых пятен на языке.
Факторы, которые могут способствовать сухости во рту, включают:
- побочные эффекты лекарств
- заболевания, такие как синдром Шегрена и диабет
- лучевая и химиотерапия
- дыхание через рот во время сна
Географический язык
Географический язык возникает, когда на вашем языке отсутствуют участки сосочков. Врачи не знают, почему это происходит, но иногда это передается по наследству.
Заболевание получило свое название потому, что из-за отсутствующих участков поверхность языка выглядит как карта. Пятна часто красные, но могут и желтеть. Иногда они будут болеть.
Лекарства, содержащие висмут
Пепто-бисмол и другие препараты, содержащие субсалицилаты висмута, могут окрашивать язык в цвет от желтого до черного. Это также может привести к потемнению стула.
Антибиотики
Прием антибиотиков может сделать вас более склонным к развитию молочницы полости рта, дрожжевой инфекции во рту. Оральная молочница вызывается чрезмерным ростом дрожжей Candida albicans.
Этот разрастание может привести к появлению белых или желтоватых пятен на языке, внутренней стороне щек, деснах или губах.
Черный волосатый язык также может быть редким побочным эффектом антибиотиков.
Другие лекарства и лекарства
Некоторые другие лекарства и лекарства могут вызывать временное желтое или коричневое окрашивание языка и рта. При поражении языка обычно изменение цвета появляется на верхней поверхности языка.
Препараты, которые, как известно, иногда вызывают обесцвечивание во рту, включают:
- железо
- Психотропные препараты, которые вызывают сухость во рту
- Противомаларийные препараты
- Cycloposphaspivives
- Chlorpromazin
- зидовудин
- лансопразол
Также известно, что употребление кокаина вызывает изменение цвета.
Некоторые жидкости для полоскания рта
Использование жидкости для полоскания рта, содержащей перекись, гамамелис или ментол, может изменить цвет языка. Также известно, что ополаскиватели для рта, отпускаемые по рецепту, содержащие хлоргексидин, окрашивают поверхность зубов и языка.
Табачный дым и жевательный табак
Химические вещества, содержащиеся в табачном дыме и жевательном табаке, могут вызвать пожелтение языка. Курение также является фактором риска развития черного волосатого языка.
В тематическом исследовании 2018 года исследователи описывают 36-летнюю женщину, у которой появился желтый волосатый язык после курения 25 сигарет в день в течение 17 лет. Она полностью выздоровела после улучшения своих привычек гигиены полости рта и отказа от курения.
Диета
Некоторые продукты и напитки могут вызывать временное желтое или коричневое окрашивание языка. К ним относятся чай и кофе или продукты с добавлением желтых красителей, такие как конфеты, чипсы или крекеры. Некоторые витамины и добавки также содержат желтый краситель.
Желтуха
Желтуха — это состояние, при котором кожа и белки глаз становятся желтыми. Это происходит, когда ваша печень повреждена и не может должным образом перерабатывать билирубин. Билирубин — это желтый пигмент, который вырабатывается при разрушении эритроцитов.
Желтуха также может вызвать пожелтение рта. Билирубин имеет тенденцию накапливаться на мягком небе и дне рта возле уздечки, полоски ткани, соединяющей язык с нижней частью рта.
Желтуха требует немедленной медицинской помощи, поскольку может указывать на серьезное заболевание, такое как:
- цирроз печени
- гепатит
- рак поджелудочной железы
- рак печени
- обструкция желчных протоков
- кровь в стуле не проходит через 2 недели
- ваша кожа или белки глаз тоже желтые
- у вас болит язык
Желтый язык обычно не вызывает осложнений. Однако условия, вызывающие желтуху, могут привести к следующим проблемам:
- рубцевание печени
- печеночная недостаточность
- опухоль ног и живота
- увеличение селезенки
- желудочно-кишечное кровотечение
- рак печени желтый.
  Чтобы поставить диагноз, они осмотрят ваш язык и спросят о вашей истории болезни. Они могут диагностировать причину на основе ваших признаков и симптомов. Если основная причина не очевидна, им может потребоваться заказать другие тесты, такие как анализы крови и визуализация.
  Для лечения желтого языка, вызванного окрашиванием, чистите его смесью из одной части перекиси водорода и пяти частей воды один раз в день. Затем несколько раз прополоскать рот водой.
  Если желтый язык вызван каким-либо заболеванием, для облегчения симптомов необходимо соответствующее лечение.
  Для лечения желтухи
  - Если инфекция, такая как гепатит, вызвала желтуху, врач может дать вам лекарство для ее лечения.
  - При желтухе, вызванной заболеванием крови, таким как серповидноклеточная анемия или переливание продуктов крови, частью вашего лечения могут быть хелатирующие препараты, связывающие железо.
  - Избегайте употребления алкоголя или уменьшите его количество, чтобы защитить печень от дальнейшего повреждения.
  - При тяжелом заболевании печени может быть показана трансплантация печени.
  Для лечения черного волосатого языка
  - Чистить зубы не менее двух раз в день, в том числе после каждого приема пищи.
  - Полощите рот водой несколько раз в день.
  - Не курить. (Подробнее см. ниже).
  Для улучшения гигиены полости рта
  - Чистите зубы два раза в день фторсодержащей зубной пастой и щеткой с мягкой щетиной.
  - Используйте зубную нить не реже одного раза в день.
  - Рассмотрите возможность ежедневного использования жидкости для полоскания рта с фтором.
  - Посещайте стоматолога каждые 6 месяцев для осмотра и чистки.
  - Ограничьте употребление сладостей, особенно липких продуктов, таких как ириски и жевательные конфеты.
  Для лечения сухости во рту
  - Ваш врач может прописать лекарство или порекомендовать вам использовать специальный ополаскиватель для рта, чтобы увеличить количество слюны во рту.
  - Если лекарство вызвало сухость во рту, спросите своего врача, можете ли вы изменить дозу или перейти на другое лекарство.
  - Пейте воду или другие напитки без сахара в течение дня.
  - Избегайте кофеина, табака и алкоголя, которые могут еще больше высушить рот.
  - Жуйте жевательную резинку без сахара, чтобы стимулировать выработку слюны.
  - Если ночью вы дышите ртом, включите увлажнитель, чтобы сделать воздух в спальне влажным.
  Для лечения географического языка
  - Принимайте безрецептурные обезболивающие или используйте ополаскиватель для рта с анестетиком, чтобы облегчить боль.
  - Ваш врач может также назначить кортикостероидные гели или полоскания для снятия дискомфорта, вызванного этим заболеванием.
  Чтобы бросить курить
  - Посоветуйтесь с врачом, как бросить курить. (Подробнее см. ниже).
  - Вы можете попробовать продукт, заменяющий никотин, например, пластырь, пастилку, жевательную резинку или назальный спрей. Эти продукты помогают снизить тягу к курению.
  - Ваш врач может назначить такие лекарства, как варениклин (Chantix) или бупропион (Zyban), для облегчения симптомов никотиновой абстиненции.
  - Помощь по телефону, группы поддержки и индивидуальные консультации помогут вам справиться с любыми проблемами, возникающими при отказе от курения.
  Для лечения желтого языка, вызванного лекарствами или ополаскивателями для рта
  - В случае рецептурных лекарств спросите своего врача, безопасно ли менять лекарство или прекращать его прием.
  - В случае лекарств, отпускаемых без рецепта, и жидкостей для полоскания рта прекратите прием продукта или попробуйте перейти на другой продукт.
  Для устранения пищевых факторов
  - Обычно цвет вашего языка возвращается к своему обычному цвету после полоскания рта.
  - Отказ от продуктов, вызывающих временное окрашивание, таких как чай и кофе, может помочь вам избежать обесцвечивания.
  Для лечения других заболеваний
  - Обратитесь к врачу для правильной диагностики и плана лечения.
  - При диабете врач может порекомендовать лекарства и изменить образ жизни.
  - Лечение гастрита зависит от основной причины, но часто включает прием лекарств.
  - Лечение аутоиммунных заболеваний широко варьируется.
  Чтобы уменьшить количество бактерий и скопление клеток во рту, которые могут вызвать желтый язык, попробуйте эти советы:
  - Бросьте курить. Часто это бывает сложно, но врач может помочь составить план отказа от курения, который вам подходит.
  - Чистите зубы два раза в день и пользуйтесь зубной нитью не реже одного раза в день.
  - Используйте скребок для языка, чтобы аккуратно удалить мертвые клетки, остатки пищи и другие загрязнения с языка.
  - Увеличьте количество клетчатки в своем рационе, что уменьшит количество бактерий во рту.
  5 Причины бледности языка | Колгейт®
  Популярные статьи
  Другие статьи
  Поле даты публикации Последнее обновление:
  Медицинская экспертиза Colgate Global Scientific Communications
  Вы когда-нибудь смотрели в зеркало и замечали, что ваш язык не здоровый и розовый, а бледный и белый? Иногда, когда в вашем теле или здоровье есть отклонения, вы можете заметить бледный язык. Здесь мы рассмотрим пять основных причин бледности языка и то, что вы можете сделать, чтобы вернуть языку его здоровый розовый цвет.
  
  Что такое бледный язык?
  Если вы столкнулись с этой проблемой, вам может быть интересно: почему у меня бледный язык? Что означает бледный язык? Согласно The Mayo Clinic , белый язык является результатом набухания сосочков на поверхности языка. И когда мусор, мертвые клетки и бактерии попадают между этими увеличенными сосочками, это может выглядеть как белый налет.
  Теперь давайте рассмотрим несколько состояний, связанных с бледным обесцвечиванием.
  1. Лейкоплакия
  По данным Клиники Кливленда , лейкоплакия возникает при появлении белых пятен на языке. Эти пятна могут быть либо белыми с ровными или шероховатыми краями, либо белыми и красными краями неправильной формы, иногда с приподнятыми бугорками. Эти пятна также можно найти под языком или на щеке. Чаще всего это вызвано интенсивным употреблением табака и алкоголя. Чаще всего страдают мужчины в возрасте от 50 до 70 лет, при этом это состояние редко появляется у людей в возрасте до 30 лет. К счастью, при лейкоплакии нет боли. Однако, если вы заметили белое пятно, сообщите об этом своему стоматологу. В некоторых случаях это могут быть признаки рака, поэтому раннее выявление имеет ключевое значение. В противном случае отказ от употребления табака и алкоголя и переход на здоровое питание могут помочь справиться с симптомами. Ваш врач или стоматолог может также порекомендовать определенные добавки, такие как витамин А, или прописать ретиноиды.
  2. Географический язык
  При этом состоянии на языке появляются красные и белые пятна, как при псориазе. Согласно The Mayo Clinic , обесцвечивание может меняться со временем, поскольку эти пятна могут перемещаться по языку. К счастью, это безболезненное состояние, которое, скорее всего, пройдет самостоятельно, а основные симптомы связаны с чувствительностью к острой, сладкой или соленой пище.
  3. Сухость во рту
  Сухость во рту имеет несколько причин , от обезвоживания до лекарств и диабета, и иногда может вызывать побеление языка. Когда у человека сухость во рту, слюнные железы не производят достаточно слюны, чтобы должным образом увлажнить рот. Без достаточного количества слюны трудно смыть лишние бактерии, остатки пищи и другой мусор. Однако изменение цвета языка — не единственный симптом сухости во рту. Другие признаки включают боль в горле, сгущение слюны и неприятный запах изо рта. Первым шагом к лечению сухости во рту является выяснение причин ее возникновения, поэтому очень важно обратиться к врачу или стоматологу. Для краткосрочного облегчения рассасывание леденцов может стимулировать выделение слюны.
  4. Молочница полости рта
  В то время как молочница полости рта или дрожжевая инфекция точно не меняет цвет языка, она может вызывать появление белых пятен на его поверхности, из-за чего язык становится бледным или светлым. . Оральная молочница обычно легко диагностируется стоматологом или врачом, так как они исследуют пятна на языке и берут образец. Ваш стоматолог, скорее всего, вылечит его с помощью рецептурных таблеток или ополаскивателя для рта. Согласно Stanford Medicine , ваш стоматолог может также соскоблить пластыри, что является безболезненной процедурой. Если вы видите белые пятна на языке, рекомендуется обратиться к врачу или стоматологу для постановки диагноза и назначения соответствующего лечения.
  5. Плохая гигиена полости рта
  Белый язык также может появиться, если человек не придерживается правил гигиены полости рта. Если регулярно не очищать рот от бактерий и мусора, они останутся во рту и на языке, что также может привести к кариесу и другим инфекциям.
  Как лечить бледный язык
  Одним из первых шагов, особенно если причиной бледного языка является плохая гигиена полости рта, является улучшение ваших привычек гигиены полости рта. Это означает чистку два раза в день зубной щеткой с мягкой щетиной и зубной пастой с фтором и ежедневную чистку между зубами с помощью зубной нити, водяных флоссов или другого устройства для чистки межзубных промежутков. Вы также можете попробовать осторожно почистить язык щеткой или использовать скребок для языка. Также обязательно пейте много воды. Поговорите со своим стоматологом о том, что может быть причиной такого обесцвечивания. Скорее всего, они осмотрят ваш язык, зададут вопросы о вашем здоровье и порекомендуют план лечения.
  
  Всегда немного поразительно, когда что-то в вашем теле заметно отличается. К счастью, бледный язык обычно не является признаком серьезного заболевания. Если вы обеспокоены, сообщите об этом своему стоматологу, чтобы вы могли получить лечение и вернуться к здоровому языку и сияющей улыбке.
  Статьи Центра ухода за полостью рта рецензируются врачом-стоматологом. Эта информация предназначена только для образовательных целей. Этот контент не предназначен для замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения.