Как правильно реагировать на оскорбления: Как реагировать на оскорбления и вести себя в конфликте — Оренбург

Содержание

как женщине реагировать на оскорбления мужчин

14 авг, 18:17 |

Мадлена Гришина

Мадлена Гришина Райтер редакции сайта Пятого канала Общество Эксклюзив4 447

Психолог Шахов назвал причины раздражительности и метод борьбы с агрессией мужчин к женщинам

Эксклюзив

Фото, видео: www. globallookpress.com / Lydie Gigerichova; 5-tv.ru

Читайте нас в: Дзен Новости

Когда в адрес человека летят обидные и оскорбительные слова, очень трудно сдержаться, остаться спокойным и достойно выйти из ситуации. Тем более представительниц прекрасного пола более всего задевают нелицеприятные высказывания. В эксклюзивном интервью 5-tv.ru психолог Александр Шахов рассказал, как женщине правильно реагировать в момент ссоры с мужчиной.

В первую очередь, специалист объяснил, почему человек раздражается и впоследствии это может спровоцировать оскорбления в сторону других. Первая причина — это проблемы со здоровьем. Есть некоторые заболевания, которые влияют на эмоциональный фон человека, и он поэтому становится раздражительным.

«Например, сахарный диабет, синдром раздраженного кишечника. Человек чувствует тревогу. Некоторые виды заболевания способствуют повышенной чувствительности, возбудимости. Употребление алкоголя, острой пищи будет способствовать повышенной возбудимости и раздражительности»

, — отметил Шахов.

Вторая возможная причина раздражительности человека — хронический недосып или стресс. В таком состоянии организму сложнее работать, он о проблемах, нехватке чего-либо сигнализирует тревогой. Производностью тревоги становится гневливость и раздражительность.

Последняя причина раздражительности кроется в психологических проблемах человека.

«Раздражение — это все-таки плохо скрываемая агрессия, плохо закрываемая тревога. Мы можем не признаваться себе, чего мы конкретно боимся, можем подавлять страх, но он в виде раздражения будет показывать нам — есть источник страха»,

— добавил специалист.

Если женщину оскорбляют, не стоит в ответ говорить также гадости. Первое, что необходимо сделать, это сообщить человеку — вас это не устраивает. То есть выстроить личные границы дозволенного поведения с вами, объяснил психолог.

«Если это не помогло, вы просто встаете и уходите. Вы должны показать мужчине действиями, что не приемлете такого поведения. В следующий раз мужчина будет думать, прежде чем сказать», — объяснил Шахов.

Спустя некоторое время можно подойти к человеку и попробовать наладить общение. При этом необходимо выяснить, что его заставило себя так вести. Если же женщина уйдет, а потом вернется и не обсудит случившееся, то, что ее не устроило, это может повториться.

«Поэтому любой конфликт должен доходить до момента сотрудничества. Это называется профилактика или решение причин конфликта», — заключил Шахов.

Ранее 5-tv.ru рассказывал, почему женщины выбирают мужчин по кошельку.

Женщины Мужчины Психология Отношения Скандал

Как реагировать на оскорбления и агрессию: советы психолога

Доброго времени суток! Как реагировать на оскорбления в интернете и в реальной жизни – вопрос, волнующий огромное количество людей. Оскорбления могут выражаться в виде негатива, завуалированных унижениях, понижающих самооценку.

Насколько обидные оскорбления зависит от того, в какой формулировке они составлены, но в любом случае слышать их неприятно и вредно для психики, а также подрывают веру в доброту людей. Для сохранения собственного самоуважения, очень важно знать: как реагировать на оскорбления, не обращать внимания на унижения и сохранить лицо в момент агрессии в вашу сторону.

Содержание

Для кого свойственна агрессия и оскорбления
Неуверенные
Неуравновешенные
Незрелые
Неудачливые
Страдальцы
Как научиться реагировать на агрессию собеседника: советы психолога
Спасательная тактика, когда тебя унижают

Для кого свойственна агрессия и оскорбления

Имеются определенные люди, которые находят причину для оскорблений.

Неуверенные

Такие люди выделяются закомплексованностью, они часто прибегают к оскорблениям из-за желания превознести себя над оппонентом. Унижения с их стороны происходят для маскировки личных комплексов, и самоутверждения с помощью понижения самооценки собеседника.

Неуравновешенные

Эти личности выделяются способностью переходить на оскорбления в любых спорных ситуациях. Во время своей агрессии, они даже не допускают мысли, что конфликт можно разрешить более деликатным способом. Для них унизить человека легче, чем попытаться адекватно аргументировать свое мнение.

Незрелые

Данная категория имеет отличительную черту в виде подросткового возраста. В некоторых ситуациях, можно в этой категории людей заметить и взрослых людей, отказавшихся взрослеть и развиваться. Они наделены скудным словарным запасом. По этой причине у таких личностей оскорбления являются единственным способом отвечать людям во время споров на работе, в компании или где-то еще.

Неудачливые

Как только они почувствуют свою несостоятельность, так тут же начинают выплескивать весь свой негатив на окружающих невиновных людей, даже не думая, как другие будут отвечать на обидные слова.

Страдальцы

Выделяются способностью находить причину для печали во всем, в чем только можно. Они готовы расстроиться из-за малейших неурядиц, которые особо ничего не значат. Как только их энергия заканчивается, такие люди начинают искать вариант, где ее восполнить.

Страдальцы феноменально умеют скрывать свою агрессивность. При общении они не используют прямолинейную оскорбительную лексику, а стараются тщательно завуалировать оскорбление, стараясь задеть за саму душу.

Невзирая на причины, из-за которых возникает конфликт, важно знать, как не обращать внимания и достойно отвечать на оскорбления. Стоит знать, как себя вести и не реагировать на негатив – это поспособствует не допустить развития конфликта и сохранить свое эмоциональное состояние в спокойствии.

Также, если вы не будете реагировать на оскорбления, то токсичный человек не получит желаемой реакции на свои оскорбления и прекратит непутевые издевки.

Как научиться реагировать на агрессию собеседника: советы психолога

Большинство людей считают, что игнорирование является лучшим вариантом реагирования на оскорбления. В действительности подобный вариант действий имеет негативный окрас: агрессор начинает чувствовать безнаказанность, и оскорбления становятся более едкими. Чтобы не подвергаться унижению еще сильнее, стоит научиться правильно реагировать на оскорбления и агрессивное поведение, обращая внимание на конкретную ситуацию и близость связи с неприятным человеком.

Обратив внимание на советы психолога, можно объяснить, что делать и как поступать, когда вас оскорбляют разные люди:

Если вас оскорбляют на работе, ни в коем случае не держите все в себе, будто ничего не произошло. Для прекращения конфликтов, скажите прямо, что стоит придерживаться субординации, и не переходить границы дозволенного. Если можете дать в морду, так и скажите, что это может сказаться на здоровье обидчика, или припугнуть статьей закона, влекущей за собой административное наказание за оскорбления.
Нередко можно встретить ситуацию, когда в лице обидчика являются собственные родственники. Реакция на оскорбления со стороны родни должна быть максимально спокойной. Можете просто уменьшить общение, если это дальний родственник. Если оскорбляет кто-то из близкой родни, то стоит немедленно разобраться в ситуации, и объяснить, что их слова ранят вас и лучше всего прийти к компромиссу, который устроит все стороны.
При ситуации, когда вас оскорбляют друзья, действовать необходимо не менее аккуратно. В первую очередь выясните причину агрессивного поведения и объясните, что доказывание собственного мнения путем оскорблений и унижений может привести к прекращению дружеских отношений.
Если оскорбления звучат от неизвестных людей, то просто «забейте» на них. Эта «лающая собака» мимолетный гость на вашей тропе жизни, которую вы больше не встретите и не вспомните. Если и реагировать на их оскорбления, то только с юмором, не придавая серьезности словам.
Самый излюбленный пример в современной России, агрессия от госслужащих. Держать себя в руках общаясь с агрессивными гос.работниками довольно проблематично. По закону они не имеют права переходить на оскорбления. Поэтому в ответ используйте законы. Спокойно сообщите токсичному человеку, что если он не прекратит оскорблять, то вы напишете жалобу в надзорный орган.

Что делать, если твой муж тиран: руководство по нормализации отношений

Психологи советуют вообще не обращать внимания на оскорбления. Если вы поддадитесь манипуляции и вступите в полемику, то обидчик вас задавит на своем поле. Даже если вы и выйдете победителем из словесной перепалки, то неприятного осадка в душе от случившегося точно не избежать.

Чтобы сохранить нормальные отношения между вами и обидчиком, стоит оставаться спокойным и разобраться в причинах возникновения агрессии и попытаться их исключить.

Когда не получается объяснить неправоту человека нормальным языком, то стоит прибегнуть к более радикальным мерам. Если человек как баран упирается в свое мнение и продолжает вас оскорблять, не нужно выступать на поле брани с таким же «оружием». Лучше определить слабые стороны обидчика и деликатно надавить именно на них.

Обратите внимание на такой пример реагирования на оскорбления:

«Вы ждете от меня оправданий?»;
«Твои родители одобрили бы подобные речи?»;
«У вас психические проблемы?».

В качестве ответной фразы может быть что угодно. Лишь бы посыл был более адекватным и аргументированным. Самое главное – не оправдывайтесь перед обидчиком и не показывайте, что его оскорбления вас задевают. Только таким образом можно донести до него, что его токсичность вас не задевает, и от неудачного нападения он быстро потеряет интерес к продолжению полемики.

Спасательная тактика, когда тебя унижают

Негативное общение всегда расстраивает. Чтобы не потерять самооценку требуется знать, как отвечать при сложившихся обстоятельствах. Тут стоит понять, что оскорблений в жизни полностью избежать невозможно. Поэтому очень важно научиться правильно реагировать на негатив и не пропускать через свое сердце.

В некоторых людях появляется чувство вины, когда их необоснованно оскорбляют. В такой ситуации ни в коем случае нельзя принимать сказанные слова на свой счет. Я вас уверяю, когда человек в порыве гнева выкрикивает оскорбления, он не осмысливает, что он говорит и соответствует ли сказанное действительности.

Согласно исследованиям психологов, выяснилось, что люди, живущие с синдромом жертвы, чаще остальных испытывают агрессию и негатив на себе.

Токсичные отношения: 9 очевидных признаков на заметку

Для избегания унижений стоит быть более уверенным человеком:

Комплименты. Начните с их высказывания себе в лицо перед зеркалом. По мнению психологов, у людей, умеющих находить в себе положительные качества каждый день – это положительно сказывается на их самооценке в социуме.
Забота о себе. Чтобы не принимать оскорбления на свой счет, для этого требуется иметь любовь к себе. Поэтому требуется больше времени уделять вещам, доставляющим вам удовольствие. Если вы любите себя и находитесь в хорошем настроении, то будет сложнее испортить его вам, да и вы будете обходить стороной токсичных людей и не замечать их агрессивного поведения.
Саморазвитие. Для укрепления и уравновешивания психики требуется добиться удовлетворения собственной жизнью. А для этого нужно постоянно развиваться и самосовершенствоваться. Совершенствование своей личности делает человека уверенным и решительным.

Чтобы справляться с конфликтами, требуется совершенствовать себя, а не пытаться изменять токсичных людей.

Поделитесь своими советами в комментариях, как реагировать на оскорбления и не замечать токсичных людей. И как назвать человека, который оскорбляет без причины?

Поведение на рабочем месте: семь советов, как справиться с офисными оскорблениями

Коллега постоянно тапает по своему iPhone, пока вы говорите на совещании. Другой имеет тенденцию прерывать вас каждые две минуты. Тогда есть ваш босс, который постоянно отменяет встречи с вами.

Конечно, это могут быть слишком распространенные сценарии в сегодняшней быстро меняющейся офисной культуре. Но такие мелкие оскорбления и недомыслия — назовем их микроинсультами — могут не только испортить вам настроение, но и испортить отношения на работе.

Эксперты на рабочем месте предлагают семь советов, как реагировать (и не реагировать) на оскорбления на рабочем месте:

1. Реагировать только при необходимости

Часто лучший способ справиться с микроинсультом — это ничего не делать, говорит Стив Динкин. , президент Национального центра разрешения конфликтов и соавтор книги Обмен: смелый и проверенный подход к разрешению конфликтов на рабочем месте . «Если оскорбление происходит нечасто или только время от времени, лучше всего не реагировать», — говорит Динкин. По его словам, такой подход способствует деэскалации потенциального конфликта на рабочем месте.

2. Не переходите в режим атаки

Если микроинсульты у коллеги повторяются, то нужно решать проблему. Как правило, разговор с правонарушителем должен происходить наедине и один на один, говорит Динкин. Тщательно выбирайте слова. Укажите, в чем проблема и как она влияет на вас.

Обращаясь к пользователю iPhone на собрании, вы можете сказать что-то вроде: «Когда я выступаю на собрании сотрудников и слышу щелчки на iPhone, мне сложно сосредоточиться и сделать презентацию».

Опишите, как такое поведение влияет на вас, а не обвиняйте или нападайте на человека, говоря: «Вы всегда мешаете встрече», — говорит Динкин. Затем уважительно выслушайте ответ человека, чтобы вы могли эффективно обсудить основные проблемы.

Этот тип общения снизит оборонительную позицию вашего коллеги и изменит тон трудного разговора с враждебного на продуктивный.

3. Не спорьте с обидчиком по электронной почте

Проведите беседу о предполагаемом пренебрежении лицом к лицу или по телефону, рекомендует Динкин. «Электронные письма часто неверно истолковываются, — говорит он.

4. Сосредоточьтесь на общей картине

Помните, что ваша цель — не отвлекаться на iPhone, а не обвинять или унижать коллегу. «Помните о результате», — говорит Квинт Стадер, консультант по организационному развитию и автор книги «Как сделать ваше рабочее место лучше для вас ».

Еще один эффективный способ побудить коллегу изменить свое поведение на рабочем месте — сказать: «Я уверен, что вы не понимаете, что это отвлекает меня, потому что я знаю, что если бы вы это сделали, этого бы не произошло», — говорит он. «Дайте людям стратегии выхода».

5. Не принимайте близко к сердцу

Старайтесь не быть слишком чувствительными к микроинсультам на рабочем месте. По мнению Габриэлы Кора, доктора медицины, магистра делового администрирования, психиатра и консультанта по вопросам лидерства из Майами, недовольство каждой мелочью может ослабить вашу концентрацию и снизить продуктивность. «Избегайте воспринимать все эти микроинсульты как личные», — говорит она. «Старайтесь постоянно возвращать его к делу».

Если вас оскорбляет то, что босс отменил встречу с вами, вместо этого считайте, что то, что вы собирались обсудить, не является первоочередной задачей в данный момент, говорит Кора. И если кто-то постоянно перебивает вас, этот человек, вероятно, перебивает и всех остальных. «Чем хладнокровнее вы остаетесь в этих обстоятельствах, тем лучше», — добавляет она.

Динкин говорит, что то, что вы воспринимаете как прямое оскорбление, часто можно классифицировать как непрофессиональное поведение. «Если человек, который работает из дома, прерывает ваш телефонный разговор, чтобы пойти открыть дверь, это просто поведение, которое вас расстраивает, а не оскорбляет», — говорит он.

6. Примите тот факт, что вы не всем нравитесь

Не каждый на вашем рабочем месте будет вашим другом или даже другом. «Не тратьте на это больше 30 секунд, — говорит Кора. Так что, если у вас есть отличная идея, которая, как вы убеждены, улучшит итоговую прибыль вашей компании, ведите себя уверенно во время презентации — и не дайте себя сбить с толку одним недружелюбным закатыванием глаз.

7. Расскажите о том, что вас беспокоит

Коллега, которому вы доверяете, часто может помочь вам взглянуть на ситуацию с другой стороны. «Речь идет не о том, чтобы сплетничать или очернять кого-то, а о том, чтобы сказать: «Вот как я думаю и как я воспринимаю ситуацию — мне нужен ваш отзыв», — говорит Стадер. Студер вспоминает время, когда он был чем-то очень расстроен и поделился этим с кем-то, кому доверял. «Когда они сказали, что думают, что я слишком остро реагирую, это заставило меня задуматься, — говорит он.

Почему оскорбления не имеют значения — Ugochukwu Uche, MS, LPC

Моя книга по управлению гневом под названием «Управление гневом 101. Приручение внутреннего зверя»,
, для некоторых людей является горькой пилюлей, и я понимаю. Некоторых людей заставили поверить, что лучший способ ответить на силу — это применить силу. Проблема в том, что сила отрицательна, а прибавление отрицательного к другому отрицательному даст только отрицательное.

Идея отвечать позитивом на негатив — старая идея, которая работает, но, по иронии судьбы, чужда некоторым людям.

Так какое это имеет отношение к названию поста? Все. Возьмем, к примеру, вас кто-то оскорбляет, что вы делаете? Вы можете ответить разными способами, но лучший способ ответить на оскорбление — не отвечать собственным оскорблением.

Когда люди оскорбляют меня, я предпочитаю не оскорблять их в ответ и отвечу одним из двух других способов. Я либо полностью проигнорирую их, либо, если это кто-то, кого я не могу полностью проигнорировать или отклонить из-за обстоятельств, не зависящих от меня, я сообщаю им, что их замечание было неприемлемым, и объявляю свои границы того, как я предпочитаю, чтобы со мной общались.

Двадцать-десять лет назад я страдал от болезни хронического гнева. Я периодически прибегал к взрывным истерикам, которые разрывали отношения с важными людьми и приближали больных людей к моему кругу. Это держало меня в постоянном состоянии обиды, так как люди, которых я держал рядом, всегда давали мне веские основания для обиды.

Это все, конечно, было до того, как я кое-что понял о людях, которым нравится оскорблять других, отсутствует признание их способности привнести что-то позитивное и полезное в любые отношения, включить в себя.

Оскорбление — это отказ, а отказ — иллюзия. Иллюзия того, что вы лучше, чем человек, которого отвергают. Это обратная психология в действии, вроде того, как элитный универмаг решает не продавать товары определенным представителям населения. Послание таково: мы лучшее, что может случиться, после нарезанного хлеба, и вы недостаточно хороши, чтобы покупать наши товары, наши товары предназначены только для избранных.

Реальность такова, что этот магазин не предлагает вообще ничего, что вам нужно, и их неприятие большинства людей создает призыв к меньшинству с доходом от продажи покупать вещи по завышенной цене, которые им не нужны.

РубрикаРазное