Как пожалеть девушку словами: Как пожалеть девушку словами по смс — Отношения

подходящие слова, советы и рекомендации

В статье мы расскажем:

1. «Первая помощь» подруге, которую бросил парень
2. Ошибки, которые не помогут поддержать подругу после расставания с парнем
3. Слова поддержки для подруги, которую бросил парень
4. Фильмы для совместного просмотра, чтобы успокоить подругу после расставания

Все мы когда-то через это проходили… Но если подругу бросил парень, подходящие слова утешения порой сложно найти. Стандартные фразы вроде «все пройдет», «не переживай», «еще встретишь свое счастье» не способны унять душевную боль. Иногда самым ценным даром подруги может быть подставленное плечо.

Да, слезы помогут смягчить терзания. Дайте подруге выплакаться, прокричаться, чтобы выплеснуть обиду. А что потом? Когда уходит боль, остается разбитое сердце, которое, как говорится в избитой пословице, лечит время. Но можно ли ускорить излечение? Как помочь подружке, которую бросил парень, вновь почувствовать радость?

Что случилось?

Прежде чем перейти к рассмотрению вопроса о том, как пожалеть девушку словами, необходимо выяснить причину произошедшего. Перед тем как что-то говорить, успокаивать и приступать к каким-либо действиям, следует оценить ситуацию.

Если девушка злая, то подумайте о том, что могло ее разозлить. Если грустная, то, вероятнее всего, ее что-то расстроило. Плачет, значит, ситуация очень серьезная.

Возможно, она вам что-то рассказывала или вы в курсе проблем, которые происходили у нее на учебе или работе. Тогда вам проще будет понять, какие слова и фразы необходимо подобрать для утешения.

Некоторым женщинам свойственно расстраиваться из-за пустяков. Порой сломанный ноготь или порванный чулок могут вывести девушку из состояния равновесия. Мужчинам не свойственно такое поведение, поэтому они не понимают слез и расстройства из-за таких мелочей.

Как узнать в чем проблема?

Как пожалеть девушку словами, когда ей плохо? Сначала необходимо узнать, что так сильно расстроило прекрасную особу. Если вам в голову не приходит ни одной мысли по этому поводу, то спросите у нее об этом напрямую. Будьте готовы к тому, что она не даст полного ответа, а, скорее всего, отделается банальным «ничего». Не надо злиться на это. Наберитесь терпения и еще раз попытайтесь выяснить причину ее расстройства.

Ваша задача заключается в том, чтобы показать, как сильно вы переживаете за нее. Более того, вы готовы всегда поддержать ее в трудную минуту.

Задайте вопрос: «Чем я могу помочь тебе?» Таким образом вам будет проще понять, что произошло, и каких действий она ожидает от вас.

Если девушка рядом

Когда барышня расстроена, нежелательно вести себя следующим образом:

• пытаться приободрить пустыми фразами;
• надеяться на то, что через время сама перестанет плакать;
• настойчиво пытаться выяснить причину такого поведения;
• поить девушку успокоительным.

Если рядом находится девчонка, у которой истерика, то нужно поступить следующим образом.

1. Погладьте ее по спине, проведите рукой по волосам, обнимите и крепко прижмите к себе. Для девушки важно ощутить, что рядом с ней находится человек, которому не безразлично то, что она сейчас переживает. Подобный шаг успокоит, позволит почувствовать себя неодинокой, поймет, что находится под Вашей защитой. Но не стоит ее слишком сильно прижимать, чтоб не сломать ребра.
2. Покажите, что заботитесь о ней. Приготовьте любимый напиток или просто принесите стакан воды.
3. Накиньте на любимую девушку теплый плед, чтобы ей стало комфортнее. Конечно, если за окном жаркое время года, то лучше наоборот открыть форточку, чтобы впустить свежий воздух.
4. Когда барышня придет в себя, Вы можете аккуратно поинтересоваться причиной случившегося, но не нужно давить и сильно выпрашивать ее. Категорически не допускается повышать голос и устраивать допрос.
5. Узнав о причине произошедшего, необходимо действовать по обстоятельствам.

Также можно воспользоваться другим способом для успокоения плачущей девушки.

1. Расскажите, как сильно ею дорожите, проявите искреннюю заинтересованность ее проблемой.
2. Когда узнаете о причине слез, не насмехайтесь и не принижайте ее значимость в глазах девушки, какой бы странной она не была. Иначе Вы только еще больше ее расстроите.
3. Спросите у девушки, как можно ей помочь. Скажите, что с радостью выполните все, что в Ваших силах.
4. Оставайтесь рядом до тех пор, пока она не успокоится. Если же ей нужно побыть наедине, дайте личное пространство. Но далеко не отходите, вдруг ей понадобится Ваша поддержка.
5. Можно попытаться отвлечь девушку от ее переживаний, предложив прогуляться в парк или сходить в кафе. Очень важно проследить за тем, чтоб барышня не погрузилась в депрессию.
6. Если Вы вместе живете, создайте дома уютную атмосферу.

Звонок или сообщение

Как пожалеть девушку словами по СМС? Чтобы успокоить подругу при помощи сообщения, когда ей плохо, следует написать что-то приятное. Но помимо этого ваше послание должно включать в себя информацию, которая поможет девушке справиться со сложившейся ситуацией.

Если вы не знаете причину беспокойства, то поддержка при помощи СМС бессмысленна. В таком случае лучше созвониться или встретиться. Не обманывайте себя и ее, если вы действительно желаете успокоить, то уже в процессе разговора вам станет понятна причина ее расстройства.

Поддержка

Как пожалеть девушку словами, когда она устала? Неважно, согласны ли вы с ее аргументами или нет, убедите в том, что готовы находиться с ней рядом и помогать. Отведите ее в спокойное и тихое место, где она сможет выплакаться. Расскажите, что вы в любой ситуации будете на ее стороне:

1. «Я прекрасно понимаю, что тебе тяжело. Мне очень жаль».
2. «Даже не представляю, откуда у тебя столько сил. Наверное, это очень непросто».
3. «Скажи, пожалуйста, чем я могу тебе помочь?»

Как пожалеть девушку словами в СМС? Когда устала ваша подруга, можно воспользоваться фразами, написанными выше. Однако если вы находитесь в любовных отношениях, то не забывайте писать о том, как дорожите ей. Более того, вы можете предложить ей отдохнуть вместе, так вы хорошо проведете выходные и поможете избраннице восстановить силы.

Различные ситуации

Бывают разные ситуации, в которых женщина нуждается в утешении. В каждой из них следует соблюдать ряд действий, помогающих быстро приободрить близкого человека.

Утешение на расстоянии

Девушке может быть особенно тяжело, когда она расстроена, а близкого человека нет рядом. Если у мужчины нет возможно приехать, чтобы утешить любимую, то это можно сделать и по телефону.

Утешить расстроенную женщину по переписке может быть сложновато. В смс-сообщениях сложно передать успокоительные слова. Гораздо лучше позвонить девушке, ведь ничто не сравнится с голосом любимого.

Важно говорить максимально спокойно и нежно. Следует проявить чуткость и беспокойство в разговоре. Девушка может агрессивно реагировать, но не стоит этого пугаться, так как это лишь защитная реакция на тяжелую ситуацию.

Нужно постараться сказать любимой как можно больше слов успокоения и ласковых фраз, так как в этот момент нет возможности её обнять. Можно называть близкого человека милыми прозвищами или просто именем в уменьшительно-ласкательной форме.

Иногда хорошее решение — перевод разговора на другую тему. Мужчинам следует попытаться рассмешить любимую или напомнить ей о счастливых моментах. Это поможет ей отвлечься и забыть на какое-то время о проблемах.

Очень важно не вешать трубку, прервав разговор, пока девушка продолжает плакать. Желательно также напоминать о себе в течение дня: звонить и писать. Можно даже сделать приятный сюрприз для любимой, например, послать букет.

Если она плачет

Мужчин ставят в тупик женские слёзы. Они теряются и не знают, как себя вести. Но даже в такой ситуации можно оказать поддержку и успокоить.

Воздержитесь от советов

Большинству людей свойственно расстраиваться тогда, когда выход из сложившегося положения тяжело найти. Поэтому не пытайтесь что-либо советовать. Скорее всего, все варианты решения проблемы были обдуманы ранее. А ваши рекомендации могут только усугубить ситуацию, так как прекрасная особа лишний раз убедится в том, что ситуация действительно безвыходная.

Рассмотрим варианты, как пожалеть девушку словами в таком случае:

1. «Я даже не представляю, насколько тебе сейчас тяжело».
2. «К сожалению, у меня нет готового решения для этой ситуации. Но знай, что я всегда буду на твоей стороне».
3. «Как ты планируешь поступить в этом случае?»

Не преуменьшайте возникшую проблему

Ни в коем случае не говорите девушке, что она плачет из-за ерунды. Такие высказывания могут восприниматься как равнодушное отношение к ней. Помните, что вы находитесь рядом, чтобы поддержать ее или постараться вместе решить возникшие трудности.

Как пожалеть девушку словами в таком случае? Ни в коем случае не говорите следующих фраз:

1. «Ты была слишком хороша для этой работы. Поверь, она не стоила твоего времени». Если девушка расстроена, значит, она действительно жалеет о том, что потеряла возможность работать там.
2. «Я прекрасно понимаю, как ты себя сейчас чувствуешь». Каждый человек испытывает одни и те же чувства по-разному, поэтому вы не можете знать, что творится в душе у вашего собеседника.
3. «У тебя все будет хорошо, ты же такая сильная». Даже очень стойким людям иногда необходимо быть слабыми. Поэтому не заставляйте девушку считать, что с вами ей нельзя показывать свою слабость.
4. «Я тебя прекрасно понимаю. Однажды у меня случилось такое…». Помните, сейчас речь идет не о ваших проблемах. Вы должны выслушать и поддержать собеседника.

Если она далеко

Когда парень находится на расстоянии от расстроенной девушки, он может попытаться успокоить ее при помощи современных технологий, например, утешить по смс или написать что-то в социальной сети, позвонить по телефону.

1. Нужно в ласковой форме побеспокоиться о ее состоянии. Не удивляйтесь, если девушка проявит некую агрессию. Вам не стоит отвечать подобным образом, будьте терпимее. Возможно, барышня просто злится по причине того, что Вы сейчас не рядом с ней, и не можете обнять ее и утешить лично. В такой ситуации важно при помощи своего поведения и правильных фраз проявить неоценимую заботу, успокоить словами девушку.
2. Категорически недопустимо во время общения по телефону насмехаться над проблемой любимой, если она расплачется — смеяться над ее слезами. После такого поступка девушка больше не выйдет с Вами на связь.
3. Можно порадовать барышню сюрпризом. Это позволит отвлечься от проблем и развеселит ее. Например, можно в социальной сети к ней на стенку скинуть картинку милого котика или написать какие-то смешные цитаты. Особенно приятным будет получить цветы через курьерскую службу, которые принесут ей прямо под дверь. Также можно просто сделать адресный заказ в пиццерии или в ресторане. Важно, чтобы девушка ощутила, что о ней помнят и заботятся.
4. Если девушка расстроена по причине проблем со своим здоровьем или, возможно, потеряла кого-то близкого, Вам нужно оказать моральную поддержку. Если есть возможность — приехать к ней, чтоб лично поддержать.
5. Недопустимо высказывать барышне то, что она неправильно себя ведет, нелогично реагирует. Подобный подход только вызовет ее раздражение.
6. Если при общении по телефону, Вы не знаете, что сказать, какими словами успокоить девушку, которая плачет, то лучше промолчать. А вот произносить фразу по типу «Не расстраивайся, все будет хорошо» не нужно. Это только сильнее ее расстроит. Девушка сделает вывод, что Вы просто спешите закончить разговор.
7. Успокаивая подругу по переписке важно дать ей понять, что она может рассчитывать на Вашу помощь и поддержку в любой момент. В пределах разумного конечно.

1. В любой ситуации важно, чтобы девушка получила от парня готовность выслушать и проявленное сочувствие. Самое эффективное, что Вы способны ей предложить — это внимание и свое участие.
2. Не забывайте о том, что слезы это лишь форма общения, проявление каких-то переживаний, проблемы.
3. Не нужно слишком близко к сердцу принимать неприятности своей девушки и начинать впадать в депрессию вместе с ней. Вы должны быть сильным и поддерживать ее.
4. Если Вы замечаете, что девушка слишком часто плачет, причем без видимой на то причины, скорее всего, данное состояние может быть симптомом тревожного заболевания, депрессии или наличия фобии. В таком случае лучше обратиться к психологу.
5. Иногда девушке нужно позволить выплакаться, выплеснуть свои эмоции. Таким способом сможет пережить свой стресс.
6. Не нужно суетиться и нервничать, излишне волноваться. Вы должны быть для нее опорой и поддержкой, поэтому обязаны оставаться серьезным и крепко стоять на ногах.
7. Не нужно задабривать девушку подарками или обещать выполнить все, что ей хочется. Так, барышня поймет, что своими слезами сможет заполучить желаемое, и в дальнейшем будет часто прибегать к подобному шантажу.

Теперь Вы знаете, как успокоить девушку, если расстроена или плачет. Помните о том, что особое значение имеет правильный подбор слов, проявление сочувствия. Не забывайте, что можно поддержать девушку, несмотря на то, как далеко она находится, можно успокоить ее и по интернету.

Как пожалеть девушку словами, когда она болеет?

Комплименты и ободряющие фразы всегда могут поддержать человека в трудных ситуациях. Иногда можно просто поговорить по душам.

Заболевшей девушке не так важны слова, как забота и поддержка. Пожелайте ей скорейшего выздоровления, аргументировав это тем, что вам без нее очень плохо.

Принесите ей фрукты, ее любимые цветы или вкусняшки. Предложите ей посмотреть интересное кино.

Каких слов и действий избегать мужчине, когда необходимо успокоить девушку

Добрый день, уважаемые мужчины! Наверняка многие из вас впадают в ступор перед женскими слезами или вы совершенно не понимаете как успокоить девушку словами на расстоянии. Всем нам иногда бывает плохо. И в этот момент очень хочется, чтобы любимый человек поддержал, утешил, а может быть, даже просто чтобы побыл рядом. Давайте попробуем разобраться с тем, как парень может помочь своей девушке пережить тяжелый момент.

Советы

Как пожалеть девушку словами, но сделать это осторожно, чтобы еще сильнее ее не расстроить?

Соблюдайте основные правила:

1. Не уходите. Если вы заметили, что сейчас ваша избранница не готова разговаривать, подождите немного.
2. Как только она успокоится, предложите ей свою помощь.
3. Если вы видите, что не в силах ей помочь справиться, то предложите ей пообщаться с подругой.
4. Юмор неуместен. Не пытайтесь развеселить девушку, которая находится в подавленном настроении.
5. Если женщина вам твердит о том, что она хочет побыть в одиночестве, то дайте ей пространство. Но не уходите далеко, возможно, скоро она вас позовет, так как нуждается в поддержке.

Переключить внимание

Когда девушка выплакалась и выговорилась постарайтесь отвлечь ее на что-нибудь другое. Предложите сходить куда-нибудь, посмотрите кино (лучше всего комедию), просто прогуляйтесь. Сейчас вам надо показать ей, что ничего страшного не произошло, жизнь продолжается.

Если ваша любимая давно хотела сходить на массаж, то вы можете совместить приятное с полезным. Только не переусердствуйте с подобным методом. Некоторые дамы начинают манипулировать своим настроением дабы достичь желаемого.

Если у вас ест какая-то незначительная проблема на сегодняшний день, попросите вашу барышню помочь вам. Может быть, помогая вам, она отвлечется и забудет о своих проблемах на время. Но не стоит слишком резко переходить на подобную просьбу. Она может подумать, что вам все равно на ее трудности.

Рекомендации

Некоторые мужчины неправильно понимают, как можно успокоить девушку словами. Рассмотрим рекомендации, которые помогут избежать ошибок в общении с девушкой, нуждающейся в поддержке:

1. Большинство парней выбирают фразы, которые приводят к возникновению спора. В результате девушка начинает еще сильнее заводиться, и в итоге разгорается настоящий скандал со слезами.
2. Не меняйте резко тему разговора. Многим мужчинам тяжело выслушивать одно и то же от женщины в течение некоторого времени. Поэтому он предлагает сменить тему. Девушка это воспринимает, как равнодушное отношение к ее проблемам.
3. Не игнорируйте грусть и слезы женщины. Некоторые мужчины считают, что только у них могут быть серьезные проблемы, а девушки просто страдают из-за всяких мелочей. Если вы не будете успокаивать свою избранницу, то ваши отношения в скором времени могут закончиться. Ни одной женщине не нужен мужчина, который относится к ней равнодушно.

Порой бывает непросто успокоить взволнованную девушку, но если парень по-настоящему ее любит, то сделает все возможное, чтобы она не плакала.

Советы мужчинам: как можно правильно успокоить и утешить девушку

27.06.2019 отношения 4,058 Просмотры
У взрослого мужчины рано или поздно возникает ситуация, когда ему нужно успокоить девушку. Представительницы прекрасного пола часто бывают излишне эмоциональными и могут сильно переживать из-за разных ситуаций. Парням стоит знать, как правильно утешать женщин, чтобы растерянно не взирать со стороны на девичью грусть.

как пожалеть девушку словами — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

Бывает так, что ребенок как будто специально нарывается. Я уж и терплю, и границы обозначаю, и предупреждаю, и активно слушаю, и принимаю — а все не в коня корм, он как будто нарочно вызывающ и зол.

Мне видится, что он это делает не потому, чтобы нам насолить, а потому, что ему нужен выход. Ему бы сесть и поплакать, а он почему-то не может, и «лезет на рожон», чтобы в результате ссоры все-таки расплакаться и выпустить из себя.

Это значит для меня, что в предыдущих отказах я струсила и заиграла-отвлекла, и у ребенка осталось гаденькое чувство, что что-то не так, но что — он понять не может, я его эмоционально обманула, и ему как будто хочется зацепиться за что-то, а он проскальзывает на моей увертливости и заглаживании, и «ищет поводы», и «нарывается».

Я внимательно наблюдаю за собой. Встала я, допустим, не выспавшаяся, в зеркало в себе не понравилась, план дня меня не устроил, ну, еще с десяток мелких раздражений, которые девать-то некуда, а изнутри травят. И я буквально наблюдаю, как внутри все мечется под желанием просто сесть и разреветься. Но «сесть и разреветься» мне лично сложно, поэтому проглотив очередной комок и заклеймив себя за нюни, я иду рычать на всех. На мужа, немного на детей. Подлый муж, вместо того, чтобы вступить со мной в честно требуемый конфликт, пытается успокоить, обнять и умаслить, отчего злой огонь разгорался еще больше. И вот я так ярко увидела это: как мне нужна эта несчастная ссора из-за какой-то ерунды, чтобы рявкнуть, получить в ответ, и расплакаться от обиды и жалости к себе.

Я смотрю на детей и чувствую, как в эти моменты их невыносимости им просто плохо изнутри, и так хочется пожалеть себя, а им нельзя, мы же учим их не быть нюнями. Мы на каждую фразу: «Мамаааа, я не могуууу» говорим: «Ты можешь, ты сильный». Он сильный, он может, у него нет права на жалость к себе, поэтому он дерзит, нарывается и невыносим. Чтобы мы рявкнули, отчитали, сорвались, и ему наконец разрешено было заплакать и попроситься на ручки и запричитать «меня никто не любиииит».

Мой опыт говорит, что все значимое получается только через долю фанатизма и отсутствие жалости к себе. И вот такой мир.

Мы не можем избежать злости и раздражения, потому, что мир никогда не соответствует нашим ожиданиям, а мы не можем не иметь ожиданий.

Мы не можем не накапливать это, потому что не всегда можем тут же выплеснуть.

И мы не можем жалеть себя постоянно, чтобы злость сбрасывать, потому что не выживем. А значит агрессия — неизбежна.

Агрессия, или «выход через злость» — это просто слезы тех, кто не умеет плакать.

Поэтому когда ребенок трудный, я себе говорю «не трусь, это надо пройти», и иду в прямое лобовое «нет», жертвуя правом быть хорошей. Потом глажу по спинке, пока он ругается и вопит, и сразу видно, насколько ему легче стало. Поэтому я так не люблю техники увода и отвлекания. Из-за того «осадочка», который в детях остается.

Тесса на своей белой доске в комнате написала вчера: «Ты самая лучшая и добрая мама на свете. Ты меня много обнимаешь.» Я прям прослезилась, ибо она у нас девушка серьезная и на нежность и приятные слова — скупая. А сегодня рявкнула на них с утра, потому что опаздывали и не собирались, Тесса вошла, долго в упор меня смотрела, а потом сказала твердо: «Мама, если ты злишься, ты можешь пойти и посмотреть, что у меня на доске написано».

Такой парадоксальный круг: целостность и мир в душе приходит тогда, когда позволяешь злость и агрессию, а не когда бегаешь от нее. Право на злость дает другому право на злость без вины в нагрузку, исцеляет нас от накопленной желчи и обиды. Исцеленные, мы становимся сильнее и способны выдержать злость другого, не пытаясь ее заткнуть или обесценить. Тем самым исцеляя его. >>

Когда надо пожалеть человека. Как правильно жалеть мужчину. Полезные советы. Смотреть что такое «жалеть» в других словарях

Сразу необходимо отметить, что жалость к себе не есть одно и то же, что злость и агрессия. Поэтому, жалея себя, мы не будем обвинять неблагодарную судьбу, вредного начальника, надоевших коллег. Мы сосредоточим наше внимание только на собственном Я.

Вначале следует согласиться с очевидным фактом, что в жизни каждого человека случаются как плохие дни, так и хорошие. Но из-за этого не стоит разом рушить привычный для нас образ жизни. Если вечером вы поругались со своей второй половинкой, то это не повод подавать заявление на развод. Пройдет день, наступит ночь, а на следующее утро вы проснетесь с новым настроением, эмоциями. А пока что соберемся с силами и пойдем себя жалеть.

Место для жалости можно выбрать любое на ваш вкус. Это может быть скамеечка в парке либо уединенное местечко в квартире. Но не поддавайтесь импульсу. Если ссора произошла в два часа ночи, не следует выбегать в одиночку на пустынную улицу, где стеной льет дождь. Не подвергайте свое здоровье и жизнь дополнительному риску. Если негде укрыться, зайдите в ванную, закройте дверь и включите воду.

Но когда сеанс жалости перенесен в комнату, желательно добавить музыкальное сопровождение. Это может быть грустная и спокойная мелодия. Либо звуки природы. Важно, чтобы вы оказались с музыкой на одной волне. Приготовьте носовой платок для слез, удалите остатки макияжа, сядьте на диван или на кровать и приготовьтесь себя жалеть.

Стоит отметить, что, как и любой другой сеанс, сеанс жалости к себе ограничен по времени. Запрещается тратить на него день, два или проводить его слишком регулярно. Установите ограничение. Допустим, час. Этот час ваш, но по истечению 60 минут вы приведете себя в порядок и продолжите следовать обычному распорядку дня.

Теперь сам процесс. Обнимите себя руками или примите ту позу, которая вам наиболее удобна. Чаще всего люди интуитивно занимают положение эмбриона. Поглаживая себя по плечам, начните плакать и разговаривать с самим собой. Спросите себя, «что случилось, почему я такая грустная?». И, не утаивая, расскажите сами себе о наболевшем. Безусловно, мысленно вы уже не раз прокручивали в голове этот монолог. Но вам важно перевести его в диалог. Как уже было сказано выше, остерегайтесь проявления агрессии, злобы. Не критикуйте других людей, не ругайте свою судьбу. Это важно.

Если вам сложно вести диалог с собственным Я, возьмите в руку фотографию самого близкого для вас человека. Возможно, что его уже нет в живых. И начните разговаривать с ним. Представьте, что он сидит рядом с вами, а вы рассказываете ему о своих проблемах. Мысленно прочувствуйте его ответ, эмоции. Вспомните те дни, когда он был с вами. Но не корите судьбу за то, что она отняла у вас и его. Это прошлое, которое вы изменить не в состоянии. Смиритесь с ним.

Теперь вполне очевидно, почему люди так негативно относятся к той жалости, которая направлена на самого себя. Потому что грань между правильной жалостью и нервным срывом очень тонка. Без стоп-сигнала вы рискуете только ухудшить ситуацию. Помните это.

Заканчивая свой диалог, за 15 минут до часа Икс начните плавно выходить из этого состояния. Озвучьте положительные моменты. Допустим, «сегодня муж накричал на меня, но вчера он подарил мне без причины коробку конфет». Либо «на работе проблемы, но я всегда хотел заниматься этим делом и знал, на что иду». Теперь переключите печальную музыку на более веселую. Закройте глаза и улыбнитесь. Выровняйте дыхание. И спросите себя, «а что я хочу»?

Безусловно, не стоит сразу говорить «машину, квартиру, дачу». Нет. Вы себя пожалели, теперь пришла пора наградить такое милое создание чем-нибудь вкусным. Не стоит в штыки принимать этот «детский разговор». На минуту снимите с себя пиджак ведущего менеджера, директора, главного бухгалтера. Вы ребенок, который был расстроен. Сеанс жалости к себе необходимо завершить на позитивной ноте. Съешьте шоколадку, выпейте стакан вина, возьмите в руку интересную книгу. Но на сегодня с жалостью покончено, не возвращайтесь к ней. И уж тем более не превращайте шоколадку в килограммовый торт, а бокал вина в бутылку водки. Как всегда, необходимо во всем соблюдать меру.

И лишь потому, что большинство людей все еще не научились правильно жалеть себя, мы лишаемся еще одной возможности избавиться от внутренней негативной энергии. Поэтому жалейте себя. Не часто, но и не редко. По ситуации. И главное – жалейте себя правильно.

Статья поможет лучше понять, каким образом жалеть женщину и как это лучше всего сделать, ведь не каждой девушке прямолинейный подход будет правильным решением, ведь понять женскую сущность очень сложно.

Как пожалеть девушку ласковыми словами когда она болеет, во время месячных когда ей плохо и больно, устала

Пожалеть девушку лучше не сюсюкающими ласковыми словами, а оказавшись с ней рядом, ухаживая за больной или уставшей подругой и выполняя ее пожелания.

Как поддержать девушку в трудную минуту, успокоить если она плачет

Поддержать девушку в трудную минуту и успокоить ее, если она плачет, можно слегка приобняв ее и сказав слова утешения.

Как пожалеть девушку если у нее болит нога, голова

Пожалеть девушку, если у нее болит нога или голова, можно сделав ей легкий массаж больного участка тела. Выраженное таким образом сочувствие может существенно облегчить недуг.

Как утешить девушку у которой парень ушел в армию

Утешить девушку, у которой парень ушел в армию, можно дав ей понять, что армия не станет помехой для настоящих чувств.

Девушка все равно будет иметь возможность переписываться со своим любимым. Поэтому особой трагедии в этой разлуке нет – все живы и здоровы, поэтому терзать себя переживаниями, навеянными собственным воображением, не стоит. Нужно уже и повзрослеть.

Как поддержать девушку у которой случился выкидыш, проблемы на работе, умирает бабушка

Жизнь не бывает без потерь и переносить удары судьбы приходится каждому. Сильный духом человек не впадет в депрессию, а будет жить и искать способы воплотить свои мечты в жизнь.

Даже потеряв близкого и любимого человека не стоит впадать в уныние хотя бы потому, что ушедший в иной мир не хотел бы видеть вас вечно хнычущей и махнувшей на себя рукой безвольной личностью.

Как поддержать девушку у которой мама больна или отец болеет раком

Поддержкой для девушки, у которой тяжело болеют близкие для нее люди, может стать помощь в решении бытовых вопросов, например, покупка продуктов питания или необходимых лекарств, создание более комфортных для больного условий и т.д.

Настройте девушку на то, что жизнь не бывает без потерь, но пока не произошло непоправимого траур надевать не стоит. Нужно жить как прежде: когда весело – шутить и смеяться, когда больно и грустно – дать волю слезам. Таким поведением вы окажите моральную поддержку и самому больному, позволив ему отвлечься от мыслей о своей участи.

Как успокоить девушку если у нее истерика, разводятся родители, проблемы в семье, депрессия, нет настроения

Успокаивать девушку, если у нее плохое настроение, истерика или депрессия необходимо исходя из ситуации. Иногда это можно сделать пристальным взглядом, иногда – заставив выпить стакан воды, а иногда и надавав несколько легких оплеух.

Как успокоить девушку у которой умирает домашнее животное, ушел муж

Справиться с тяжелой душевной травмой за несколько дней не удастся, однако успокоить девушку, дав ей понять, что она не одинока в своем горе и у нее имеется много друзей, которым не безразлично ее состояние, можно и нужно.

Как утешить девушку если она говорит что она толстая и жирная

Утешением для девушки, если она говорит, что она толстая и жирная, может стать очередной пирожок или гамбургер.

Малыш упал, а мама, вместо того, чтобы пожалеть его, прикрикивает: «Смотри, куда идешь!» или «Сам виноват, я же тебе говорила: не лезь на горку!» Знакомая картина? Почему-то нам бывает так сложно заставить себя пожалеть, обнять и приголубить кроху, когда ему плохо или больно, когда жалость неуместна, а когда — нужна и полезна? Не жалею, не зову, не плачу.

Пожалеть споткнувшегося ребенка – естественно. Но почему тогда первой реакцией мамы часто становится резкий окрик или нравоучения? Причин тому несколько.

Мы по-другому не умеем.

Мы часто копируем стиль общения с детьми, который усвоили на примере собственных родителей. Если мама в детстве в случае синяков и ссадин выдавала вам дополнительные оплеухи или нравоучения, высока вероятность повторения «сценария» и в вашем родительском опыте. Но сваливать все на мам и пап, объявляя их причиной всех наших бед, – неконструктивно и бессмысленно. Для взрослых самостоятельных людей такое поведение – признак инфантилизма. К тому же есть и иные корни нашей «жестокости».

Нам страшно за ребенка.

Причины, мешающие нам обнять и приголубить чадо, когда ему плохо, кроются в наших страхах. И первый – страх за ребенка. Первая мысль после того, как малыш упал, – насколько он пострадал и каковы будут последствия? Эта паника выражается эмоционально и моментально: страх матери порождает агрессию – а страдает малыш. Причем не столько от полученной царапины, сколько от гнева самого близкого человека.

Мы боимся осуждения.

Наши дети – индикаторы нашей родительской состоятельности. Если чадо умыто, опрятно одето и весело вышагивает по площадке, наше родительское «эго» бодро и радостно марширует рядом с ним. Но тут вдруг малыш падает! Нарушается гармония мира нашего внутреннего цензора. Подсознательно мы чувствуем себя виноватыми, корим себя за недосмотр, родительская самооценка падает. Эмоции, не справляясь с негативом, выливаются в гневные окрики, шлепки и критику в адрес ребенка.

Мы чувствуем себя виноватыми.

А это – очень неприятное чувство. Конечно, по большому счету в том, что малыш упал, пролил чай или порезал палец, скорее всего, вообще никто не виноват. Всякое бывает. Чашки падают, ступеньки скользят, ножи не вовремя подворачиваются под неловкую и неумелую руку. Но установить эту простую логическую цепочку в момент происшествия трудно. Эмоции берут верх, и вот уже мама вместо сочувствия кричит или отчитывает ребенка, чтобы мгновенно избавиться от гнетущего чувства вины.

Мы хотим воспитать стойкость.

Агрессивная реакция со стороны родителей бывает и сознательной. Таким способом некоторые мамы и папы пытаются подготовить чадо к жизни в реальном мире: закалить, научить быть сильным. «Этот мир не всегда будет к тебе добр, не всегда найдутся те, кто пожалеют. Привыкай!» – как бы констатируют родители. Намерения их при этом самые добрые: они не желают чаду зла, просто хотят приучить его к мысли, что надо уметь справляться со своими эмоциями и сложными ситуациями самому и не быть нытиком. Рациональное зерно в этом, конечно же, есть. Однако, реагируя криком на падение малыша, достичь обозначенной цели весьма сложно. А вот взрастить в крохе кучу комплексов – легко и просто. Поэтому все-таки рекомендуется научиться жалеть своего ребенка, когда ему плохо. Вопрос только в том, как это делать правильно.

ОПАСНЫЕ «ПЕРЕГИБЫ»

Жалея, важно избегать и противоположной крайности. Если после падения с качелей не посмеяться над легким испугом, которым, к счастью, отделался кроха, а навсегда вычеркнуть качели из списка детских развлечений – вреда будет не меньше, чем от гневных окриков. Конечно, тем самым мама максимально оградит чадо от опасности. Но заодно и лишит его шанса научиться справляться со страхами, преодолевать трудности, лишит одной из чудесных детских радостей – ощущения полета. Сопереживая и ставя себя на место ребенка, надо тоже знать меру. Вспоминая, как в детстве вам не нравилось наводить порядок в игрушках, вы сами ежедневно рассортировываете в детской конструкторы и фломастеры? Есть все шансы вырастить несамостоятельного, неприспособленного и не умеющего следить за собой и своими вещами взрослого. Спасибо за это он вам точно не скажет! Лучше вспомнить поговорку про то, что голодному лучше предложить не рыбу, а удочку – и придумать для ребенка какой-то новый, увлекательный способ раскладывания конструкторов и машинок в коробки. При таком подходе малыш не будет жалеть сил на наведение порядка. А маме останется только радоваться за любимое чадо, не дающее ей поводов для жалости.

КАК ПРАВИЛЬНО ЖАЛЕТЬ РЕБЕНКА

Все дети разные, но всем одинаково необходимо знать, что их любят. И сочувствие, сопереживание, поддержка со стороны родителей в трудный момент – один из способов продемонстрировать любовь.

Если вашему ребенку плохо, больно, грустно – постарайтесь его успокоить и приободрить. Обнимите, поцелуйте, прижмите к себе. И переключите внимание на что-то еще.

Можете чем-то объективно помочь и облегчить состояние? Сделайте это! Наклейте пластырь, подуйте на ранку, поцелуйте ушибленный пальчик. Но делайте это спокойно, ненавязчиво и без причитаний.

Представьте себя на месте малыша. Вы порезали палец или споткнулись о бордюр. Вам захочется, чтобы к вам немедленно бросались с утешением или, наоборот, обвинениями? Вряд ли. Ребенку, как и взрослому, нужно некоторое время, чтобы прийти в себя и справиться с эмоциями, осознать собственные ощущения. Потребность в сочувствии появляется чуть позже.

Прежде чем бросаться к крохе с обвинениями или, наоборот, утешением – выждите немного, проследив краем глаза за его реакцией. Возможно, ребенок уже и сам в состоянии справиться со своими эмоциями без вашей помощи. Это важный этап в формировании его личности – умение справляться с трудностями, преодолевать препятствия, проживать собственные негативные эмоции и выходить из них не раз пригодится ему в будущем.

Постарайтесь не концентрироваться на ситуации, если, конечно, не случилось ничего серьезного. Избегайте оханья и аханья и не впадайте в истерику сами. Дети очень четко считывают родительский настрой, и если вы сами пугаетесь каждого ушиба, то и ваш ребенок будет всего бояться, а это создаст ему серьезные преграды на пути к нормальному развитию. Все-таки синяки и замазанные коленки – неотъемлемый атрибут нормального детства, и нужно относиться к ним спокойнее.

Отложите обсуждение того, почему так произошло, на пару минут, пока ребенок успокоится. Из фразы: «Я тебя предупреждала, ступеньки скользкие» расстроенный ребенок скорее сделает вывод «я сам виноват», чем «в следующий раз нужно проверить ступеньки и быть осторожнее». То есть урок усвоен не будет, зато комплекс вины получит благодатную почву для роста. Проанализировать ситуацию можно позже, лучше даже на чужом примере: «Маша однажды залезла на скользкую ступеньку и упала!» Тут малыш, вероятнее всего, и сам припомнит: «Точно как я сегодня». В спокойном состоянии он сделает правильные выводы.

Радмила Киевская



Жалеть

Жале́ть

глаг. , нсв. , употр. часто

Морфология: я жале́ю , ты жале́ешь , он/она/оно жале́ет , мы жале́ем , вы жале́ете , они жале́ют , жале́й , жале́йте , жале́л , жале́ла , жале́ло , жале́ли , жале́ющий , жале́емый , жале́вший , жале́я ; св. пожале́ть

1. Когда вы жалеете кого-либо, то это означает, что вы чувствуете к нему сострадание, жалость, проявляете милосердие.

Жалеть больного, сироту, вдову. | Люди, которые жалеют потерявшихся собак и кошек, не могут безразлично смотреть на несчастных бродячих животных. |

св.

Они пожалели мальчика и взяли его с собой.

2. Если о человеке говорят, что он жалеет себя , то это означает, что он слишком бережно относится к себе и неохотно тратит свои силы на какую-либо работу.

Тот, кто жалеет себя, не может совершенствоваться.

3. Если вы о каком-либо действии или событии жалеете , то это означает, что вы грустите о прошлом, о том, что не сделано или сделано неправильно.

Жалеть об ушедшей молодости. | Жалеть о потере, об упущенной возможности. | Это поможет Вам сделать правильный выбор, о котором не придётся жалеть в дальнейшем. |

св.

Я ни разу не пожалела о своём решении.

4. Если вы жалеете кого-то, то это означает, что вы этого человека или животное бережёте, щадите его.

Я жалею свою маму и всегда ей звоню, чтобы она не волновалась. |

св.

Да пожалей ты несчастного котёнка, не тяни его за хвост!

5. Если вы чужого вам человека жалеете как родного , то это означает, что вы заботитесь о нём так, как если бы он был вашим родственником.

Любить мою мать, жалеть её как родную мой дед так и не смог.

6. Если вы не жалеете сил для достижения какой-то цели, то это означает, что вы много работаете для того, чтобы добиться желаемого результата.

На протяжении всей жизни он трудился, не жалея сил, чтобы вырастить своих детей и дать им образование.

7. Если вы не жалеете своей жизни во имя чего-то, то это означает, что вы жертвуете собой ради какой-то высшей цели.

8. Если вы не жалеете времени для какого-то дела, то это означает, что вы посвящаете всё своё время для выполнения какой-то задачи.

Члены правительства не должны жалеть времени на работу с депутатами Госдумы в связи с обсуждением бюджета.

9. Если вы для кого-то или для чего-то жалеете средства, еду и т. п., то это означает, что вы неохотно расстаётесь с ними, не хотите их растрачивать.

Да и что теперь жалеть мелочь? Как бы не пришлось потом переплачивать. |

св.

И ты пожалел для него конфет?

Толковый словарь русского языка Дмитриева . Д. В. Дмитриев. 2003 .

Смотреть что такое «жалеть» в других словарях:

Сожалеть, скорбеть, оплакивать, болеть сердцем, сокрушаться о чем, соболезновать, сочувствовать; чувствовать жалость, сострадание, входить в положение кого; выражать сожаление, соболезнование, сострадание, сочувствие; раскаиваться. Я жалею мне… … Словарь синонимов

ЖАЛЕТЬ, жалею, жалеешь, несовер. 1. (совер. пожалеть) кого что. Чувствовать жалость, сострадание к кому нибудь. Она очень жалеет сирот. 2. (совер. пожалеть) о ком чем или чего или с союзом что. Печалиться, сокрушаться, скорбеть. Жалел, что… … Толковый словарь Ушакова

жалеть — Жалеть себя чересчур бережно относиться к себе, скупо расходовать свой труд, свои силы. Нечего жалеть себя, помоги, если можешь … Фразеологический словарь русского языка

ЖАЛЕТЬ, ею, еешь; несовер. 1. кого (что). Чувствовать жалость, сострадание к кому н. Ж. больного. 2. о ком (чём), чего или с союзом «что». Печалиться, сокрушаться. Ж. о прошедшей молодости. Ж. потраченного времени. Ж., что знакомство не… … Толковый словарь Ожегова

И пр. см. жалить. Толковый словарь Даля. В.И. Даль. 1863 1866 … Толковый словарь Даля

жалеть — е/ю, е/ешь, нсв.; пожале/ть, сов. 1) (кого) Испытывать сострадание, жалость к кому л. Жалеть больного ребенка. Жалеть бездомную собаку. Сегодня ночью я жалею всех кого жалеют и кого целуют (Цветаева). Синонимы: сострада/ть … Популярный словарь русского языка

жалеть — кого что, что и чего, о ком чем. 1. кого что (чувствовать жалость, сострадание). Жалеть сирот. Я давно хотел его прогнать… да знаете, все как то жалел его (Григорович). 2. кого что (беречь, оберегать, щадить). Мы не жалели своих добрых коней… … Словарь управления

жалеть — (не) жалеть времени Neg, использование (не) жалеть сил мало, использование … Глагольной сочетаемости непредметных имён

жалеть — ЖАЛЕТЬ1, несов. (сов. пожалеть), кого что, о ком чем и с прид. изъясн. Испытывать (испытать) чувство сострадания, сопереживания кому, чему л.; Син.: сожалеть }

Домострой: нормы семейной жизни на Руси

Несколько столетий на Руси правила мирской, семейной и духовной жизни регулировал Домострой — сборник наставлений. В нем содержались советы по хозяйству, воспитанию дочерей и сыновей, поведению дома и в гостях. Читайте, как должна была вести себя добрая жена, справедливый муж и вежливые дети.

Книга о христианских ценностях, семейной жизни и деловом этикете

Андрей Рябушкин. У чудотворной иконы (фрагмент). 1894. Государственный Русский музей, Санкт-Петербург

Василий Пукирев. Дьячок объясняет крестьянам картину Страшного Суда (фрагмент). 1868. Государственный музей истории религии, Санкт-Петербург

Михаил Шибанов. Крестьянский обед (фрагмент). 1774. Государственная Третьяковская галерея, Москва

Рукописный свод житейских законов появился еще в конце XV века в Новгороде, он был популярен в домах новгородской знати. В его основу легли старинные сборники подобных поучений, например «Измарагд» и «Златоуст». В разных редакциях свод законов постепенно обогащался новыми рекомендациями и советами, со временем в него вошли правила семейной жизни. В XVI веке московский церковный деятель, духовник и сподвижник Ивана Грозного протопоп Сильвестр собрал все воедино. Новую книгу Домострой он поделил на три части. В первой говорилось, как молиться и вести себя в церкви, во второй — как чтить царя, в третьей — как жить в семье и вести хозяйство.

Читали Домострой многие: князья и бояре, купцы и небогатые грамотные горожане. В основе поучений лежали христианские ценности: помогать нуждающимся, больным и голодным, не хвалиться своими добрыми поступками перед другими, прощать обиды. Практические советы касались разных сфер жизни: как вести себя в гостях, как солить грибы, ухаживать за скотиной, ремонтировать сани и домашнюю утварь. В тексте упоминался даже этикет деловых отношений — как закупать продукты и расплачиваться с лавочниками.

Домострой XVI века стал одной из первых книг, посвященных быту, хотя и включал в себя религиозный раздел. Он выдержал множество переизданий и еще три столетия спустя регламентировал жизнь старообрядцев, городских купцов и зажиточных крестьян.

Это памятник неоценимого значения для нашей истории… это цвет и плод искони вечных нравственных и хозяйственных уставов нашего быта. Домострой и есть зерцало, в котором мы наглядно можем изучать и раскрывать все, так сказать, подземные силы нашей исторической жизни.

Семья: строгая иерархия и подчинение старшим

Андрей Рябушкин. Ожидание новобрачных от венца в Новгородской губернии (фрагмент). 1890−1891. Государственная Третьяковская галерея, Москва

Владимир Маковский. Крестьянские дети (фрагмент). 1890. Харьковский художественный музей, Харьков, Украина

Андрей Рябушкин. Ожидание новобрачных от венца в Новгородской губернии (фрагмент). 1891. Государственный Русский музей, Санкт-Петербург

В средневековой Руси преобладали традиционные представления о ценностях. Христианская модель брака подразумевала большую семью со множеством детей и патриархальным укладом жизни. Людей, которые остались одинокими до зрелого возраста, считали неполноценными, сознательный отказ от брака рассматривали как уклонение от воли Божьей. В нравоучительных текстах даже осуждали тех, кто оставлял своих близких, чтобы уйти в монастырь.

По Домострою семья представляла собой единый организм: муж-добытчик работал и приносил пропитание, жена вела хозяйство, дети беспрекословно подчинялись родителям, даже когда вырастали. Домострой четко обозначал иерархию и отношения между членами семьи. Это снижало вероятность ссор и конфликтов: каждый знал свое место и обязанности. Обычным средством воспитания были телесные наказания, хотя бить палками или розгами советовали в крайних случаях — если беседы не подействовали.

Правила поведения касались всех домочадцев, в том числе слуг и людей, которые жили на иждивении хозяев. Прислугу также следовало воспитывать и наказывать. Причем не только хозяину-супругу, но и его жене:

Слуг так же, по вине смотря и по делу, учить и наказывать, и раны возлагать, наказав, пожаловать… А за всякую вину по уху, и по глазам не бить, ни кулаком под сердце, ни пинком, ни посохом не колотить, ничем железным и деревянным не бить. Кто так бьет, многие беды от того случаются: слепота и глухота, и руку, и ногу, и перст вывихнет, и голова болит, и зубная болезнь, а у беременных жен и детей в утробе повреждение бывает…

За хорошую службу слуг предписывалось хвалить, причем прилюдно. Хозяйка должна была показывать пример, заступаться и не вести с прислугой «пустые, пересмешливые, бессмысленные, срамные речи». Также нужно было строго следить, чтобы прислуга не сплетничала и не рассказывала чужим о домашних делах.

Жена: «Богу и мужу угодить»

Филипп Малявин. Баба, несущая воду (фрагмент). Начало XX века. Частное собрание

Николай Фешин. Прачки (фрагмент). XX век. Частное собрание

Филипп Малявин. Россия-матушка (фрагмент). 1910-е. Частное собрание

На Руси принято было заключать браки по договоренности. Спутника жизни выбирали родственники, и часто речь о взаимной любви между будущими супругами не шла. Только женихи в возрасте могли выбирать себе невесту и самостоятельно вести переговоры о будущей свадьбе. Браки расторгали в редких случаях, семья считалась ценностью, которую следует оберегать всю жизнь.

Слово «домострой» сегодня ассоциируется прежде всего с патриархальным укладом. Фактически замужняя женщина из народа жила взаперти, занималась лишь домашней работой. Нормы Домостроя устанавливали, что жена должна быть «чиста и послушна», выполнять свои обязанности — вести хозяйство и воспитывать детей. Предписывалось быть молчаливой, доброй, трудолюбивой, во всех делах советоваться с мужем. При этом супруг как глава дома должен учить и воспитывать не только детей, но и жену, и тогда «все будет споро, и всего будет полно».

Добрая жена веселит мужа своего, жизнь их проходит в согласии. Добрая, трудолюбивая, молчаливая жена — венец мужу своему. Если обрел муж добрую жену, только блага выносит из дома своего.

Женщину в книге величали «государыней дома», и главное ее дело — «Богу и мужу угодить». Она контролировала обучение детей, работу слуг, пополнение запасов и распределяла обязанности между членами семьи. Домочадцы, за исключением мужа, обязаны были ей повиноваться и помогать.

В книге подробно расписывалось, как вести себя в разных ситуациях и даже о чем можно разговаривать в гостях:

Гости, коли случатся, или самой где быть, за столом сесть и в лучшее платье переодеться, и беречься жене от пьяного пития. Муж пьян — дурно, а жена пьяна — и в миру непригоже. С гостями беседовать о рукоделии, о домашнем хозяйстве… Чего не знаешь, то у добрых жен спрашивать, вежливо и ласково, и кто что укажет, на том низко челом бить.

Не поощрялось хозяйке быть праздной и подавать слугам плохой пример: все свободное от забот по дому время она должна была проводить за рукоделием. Даже бесцельный разговор считался грехом.

В Домострое говорилось, что «плохо, если жена блудит, бражничает, клевещет и общается с волхвами». Неправедная «государыня» подрывала дисциплину и подавала слугам плохой пример. В особых случаях жену следовало наказывать, причем не только на словах. «Учить» супругу следовало наедине, а не перед людьми, а после следовало приласкать и пожалеть.

Читайте также:

Дети: «вежливенько стоять и по сторонам не оглядываться»

Василий Максимов. Единственный учитель (фрагмент). До 1911. Херсонский областной художественный музей имени А.А. Шовкуненко, Херсон, Украина

Владимир Маковский. Пастушки. 1903. Рязанский государственный областной художественный музей имени И.П. Пожалостина, Рязань

Владимир Маковский. Мать и дочь (фрагмент). 1886. Государственная Третьяковская галерея, Москва

Домострой предписывал растить детей в строгости: дети должны быть «всегда упокоены, сыты и одеты, и в теплом дому, и всегда в порядке». Обязанности по воспитанию возлагались и на мать, и на отца. Следить за сыновями и дочерьми следовало, пока они не вступят в брак. Педагогика Домостроя включала несколько аспектов: учение «страху Божию», знанию, вежливости, ремеслу и рукоделию.

Дети с раннего возраста начинали помогать взрослым, труд был одной из главных христианских добродетелей. Смех и баловство считали грехами, родителям советовали даже не улыбаться во время игр с детьми. В воспитании рекомендовали учитывать особенности ребенка: «По детям смотря и по возрасту, их учить рукоделию — матери дочерей, отцу сыновей, кто к чему способен, какие кому Бог возможности даст». Дети помогали по хозяйству, с семи-восьми лет матери учили дочерей шитью, а отцы сыновей — своему ремеслу, например кузнечному или гончарному ремеслу. Грамота считалась необязательной. Писать и читать ребенка учили, если только планировали отдать его на государственную службу или в духовники. Отдельная глава Домостроя посвящалась будущему браку дочерей, родителям советовали заранее собирать в приданое одежду и утварь.

Домострой предписывал обучать детей приличному поведению, или «вежеству». В одной из глав советовали, как держать себя сыну в чужом доме: «в носу пальцем не ковырять, не кашлять, не сморкаться, вежливенько стоять и по сторонам не оглядываться». Ребенку предписывалось лишнего не болтать и не подслушивать — так стремились защитить дом от сплетен и ссор с соседями.

Ответственность за детей возлагалась на родителей: если дети нагрешили по недосмотру, то мать и отец будут держать ответ в день Страшного суда. Воспитанные дети в старости должны были заботиться о родителях, когда те заболеют или «оскудеют разумом». Нельзя было ругать родителей — иначе перед Богом будешь проклят.

Кто бьет отца или мать — тот отлучится от церкви и от святынь, пусть умрет он лютою смертью от гражданской казни, ибо сказано: «Отцовское проклятье иссушит, а материнское искоренит».

В главе «Как детей учить и страхом спасать» рекомендовали телесные наказания. Причем бить разрешалось только мальчиков: «казни сына своего от юности его… если жезлом бьешь его, не умрет, но здоровее будет». Телесные наказания в Средневековье для мальчиков были распространены не только на Руси: считается, что так будущего воина готовили к тяготам и закаляли его характер. Девочек за провинности предписывалось лишь строго ругать.

---

Автор: Маргарита Ковынева

Как поддержать близкого человека, больного коронавирусом? Советы психолога — Ульяновск сегодня

У людей бывают ложные убеждения по поводу новой коронавирусной инфекции, основанные на недостоверной информации и собственной тревожности: в частности, что организм после болезни будет разрушен, и они уже не смогут жить, как раньше. Это очень опасные убеждения. Главный медицинский психолог Ульяновской области Юлия Сиденкова дала несколько советов, как сохранить свою психику и поддержать близкого человека, госпитализированного с COVID-19.

Сосредоточенность на проблеме — причина формирования «туннельного сознания», когда человек не видит путей решения. Состояние отчаяния очень опасно, ведь для успешного излечения необходимо четкое следование рекомендациям врача: принимать лекарства, дышать кислородом, лежать на животе, пить воду и т.д. Медицинским работникам, помимо своих основных обязанностей, приходится проводить беседы с пациентами, направленные на повышение мотивации к лечению. В процессе бесед нередко выявляется целый пласт ошибочных убеждений, не имеющих медицинского обоснования.

Коронавирусная инфекция, особенно если потребовалась госпитализация, может привести к большому количеству психологических проблем. Человек испытывает тревогу и страх, когда узнает, что анализ показал положительный результат и ему предстоит госпитализация. В больнице он оказывается в ограниченном пространстве, вокруг — медперсонал в защитных костюмах. Он может испытать шок. У пациента бывают панические атаки, а если он и раньше страдал неврозами и другими расстройствами психики, то они обостряются.
Разумеется, к страху за свое здоровье и жизнь добавляется тревога за родных и близких. Пациент боится, не заразил ли он окружающих. Отчасти это происходит из-за невозможности встретиться с родными и близкими, контакты с которыми возможны только удаленно.

Пациент ковидного отделения обеспокоен своим физическим здоровьем и совершенно забывает о том, что психика страдает в первую очередь. Поэтому родные и близкие во время телефонных разговоров и дистанционной связи должны успокаивать, подбадривать его, создавать мотивацию для четкого выполнения всех рекомендаций медицинских работников. Напоминайте больному о том, что для него важно и ценно. Если в семье есть дети, внуки, рассказывайте об их достижениях. Может быть он любит проводить время на дачном участке? Тогда поговорите с ним о преобразованиях, которые можно провести на даче, когда он выпишется из больницы и вернется к обычному образу жизни. Некоторые увлечения (складывание пазлов, решение кроссвордов, рисование, лепка, вышивание, вязание и другие) доступны в условиях стационара. С разрешения персонала медицинской организации можно обеспечить больного необходимыми материалами и инструментами для творчества.

Один из самых лучших способов поддержки — побыть рядом и заключить в объятия, — к сожалению, в данной ситуации не позволителен. Зато простые слова сочувствия и внимательное выслушивание эффективны. Ни для кого не новость, что сдержанные эмоции разрушают нас изнутри, превращаются в болезни и отравляют нам жизнь. Любой человек имеет право горевать, злиться, чувствовать обиду, когда находится в трудной жизненной ситуации. К друзьям и близким мы обращаемся не тогда, когда хотим выглядеть взрослыми, умными и сильными, а тогда, когда хотим просто побыть самими собой.

Поэтому, если вы хотите поддержать или утешить кого-то, — дайте ему возможность рассказать о своих переживаниях. Не оценивать и не обесценивать, не перебивать со своими комментариями, не переносить на него свои проекции, домыслы и выводы с советами. Все, что нужно, — это живое участие, доброе сочувствие, душевное тепло. И реальная конкретная помощь: посидеть с детьми, собрать денег, приготовить еду, помочь в уходе за домашними животными.

Используйте все возможности, чтобы донести до своего родственника мысль: болезнь излечима, возвращение к нормальной жизни возможно, единственным условием для этого является четкое следование рекомендациям врача, а это не только прием лекарств. В целях реабилитации пациенты должны выполнять дыхательные упражнения, правильно питаться, очень важна посильная физическая активность. Но основное условие успешной реабилитации — позитивный настрой и вера в то, что сложности преодолимы.

У девушки месячные — как с ней общаться?

Из-за гормональных изменений во время цикла, перед наступлением критических дней (и во время них), девушка может быть очень нервной и капризной. Мы расскажем тебе о нескольких способах, как лучше понять и поддержать девушку, когда она испытывает ПМС.

Содержание статьи

1. Никогда открыто не заявляй о её неуравновешенности в этот период

Даже если ты уже наизусть выучил, как она себя начинает вести, если каждый месяц ты видишь одно и то же, будь так любезен, держи свои наблюдения при себе. Многие женщины, особенно в период плохого настроения, будут обижаться на мнение, что причиной того, что она расстроена, являются исключительно наступающие критические дни. Девушки чувствительны, и поэтому она может почувствовать себя ущемленной и обиженной. Ты можешь говорить, что любые физические симптомы (головная боль, судороги и т.д.) в этот период – это нормально, но не смей делать этого в отношении психических симптомов.

2. Будь терпеливым

Она может взорваться от любой мелочи. Если девушка огрызается или выводит тебя из состояния равновесия, не теряй терпения и отступи с чувством собственного достоинства. Если попытаешься спорить – от этого не будет никакого толку. Наоборот, это может перерасти в серьезную ссору, которая, по сути, не стоит выеденного яйца. Просто глубоко дыши и игнорируй любые попытки тебя задеть. Помни, что это временное явление, всего лишь ПМС, а не постоянное состояние и оно скоро пройдет.

3. Выслушай её, даже если она несет ерунду

Попытайся понять, что она реально хочет тебе сказать всем этим потоком слов. Если она жалуется на что-то, что её раньше не беспокоило, то на самом деле, девушка хочет сказать: «Я дерьмово себя чувствую, и ничего не могу с этим поделать, меня это бесит и я пытаюсь хоть что-то сделать, чтобы мне стало лучше».

4. Не принимай это близко к сердцу

Во время месячных за девушку все решают ее эмоции, она даже может поставить под сомнение ваши отношения. Она может обидеть тебя, задеть твое достоинство. Пропусти эти выпады мимо ушей, хотя в другое время они бы явились очень обидными и личными.

Мы уже говорили, что она чувствует себя во время ПМС беспомощной, и пытается найти хоть какие-то вещи, которые может контролировать, так что может ненароком задеть те чувства, которые вызовут в тебе негатив. Лучше всего в этом случае, сохранить равновесие и сказать: «Ок, я тебя понимаю». Ты же понимаешь, что это временное гормональное помешательство, и что все вернется на круги своя. Но, в то же время, никакие месячные не оправдывает словесные и физические попытки оскорбления. Дай ей понять, если она заходит слишком далеко. В этом случае девушка должна знать, что поступает неприемлемо.

5. Проявляй сочувствие

Подумай о случаях, когда физическое состояние причиняло тебе неудобства. Были случаи, когда жестокое недосыпание делало тебя агрессивным и неадекватным? Или, может, ты был в больнице, и хроническая боль причиняла тебе достаточное раздражение. Поставь себя на её место. Она испытывает беспокойство, потому что её гормоны взбесились, и не дают ей понять, что же она хочет на самом деле. Вспомни, какой эффект дает прилив тестостерона во время сексуального возбуждения или когда ты испытывал ярость и агрессию (особенно подростком во время драки). Ты почти терял контроль, тебя как будто накрывала волна, не так ли? Вот примерно так и она себя чувствует. 

6. Будь великодушен и успокаивай

Неуверенность девушки во время ПМС имеет и обратную сторону: она чувствует себя не очень хорошо из-за того, что боится быть раздражительной, боится задеть тебя, она не хочет, чтобы с ней «носились» из-за ее состояния. Твоя девушка будут очень рада слышать комплименты, подтверждение твоих чувств к ней. Будь ласковей, чем обычно, даже если твоя подруга сейчас как будто одержима демоном, который желает взорвать твой мозг.

Подсказки

Приготовься к крайностям, причем в обоих направлениях. Если ты внимателен к ней, она может или поставить под сомнения твои благие намерения, или же, наоборот, плакать от радости.

Некоторые девушки не приемлют секс в этот период. А некоторые хотят близости, так как она заставит их чувствовать себя лучше как эмоционально, так и физически. Почитай также о сексе во время менструации. А еще ты просто можешь сделать ей массаж спины или стоп.

Если твоя подруга очень чувствительна к ПМС, то тебе стоит отслеживать этот период и знать, когда нужно ожидать неприятностей.

Допустим, ты уже знаешь, когда должны наступить «те самые» дни, но девушка становится эмоциональной и вспыхивает, как порох из-за мелочей в другие дни месяца? Пойми, могут быть и другие причины. В некоторых случаях девушка может испытывать неприятные ощущения во время овуляции, если забеременеет, это могут быть и другие причины психического характера.

Внимание!

Не пытайся сваливать все проблемы в отношениях на «эти дни» у девушки. Это просто смешно. Если она и страдает от симптомов ПМС, то это продолжается всего несколько дней в месяц. Чтобы найти реальную причину проблем в отношениях, надо копать глубже.

Поздравления с днем рождения любимой девушке, женщине своими словами

Довольного человека увидеть просто, его глаза сияют , это значит, что кто-то сегодня произнес именно те слова, которые были так нужны. Отправить настоящие слова, занимает буквально пару минут, но эти слова помогут нашим родным ощущать себя лучше, и мы ощущаем себя причастными к их яркому дню. Как неделя начинается, так и протекает, поэтому фразы которые мы пишем нашим родным, имеют такое важное значение – делайте хорошее настроение вашим близким.

Чтоб сделать кого-то радостным, не обязательно дарить золото , достаточно вспоминать о важных датах и сказать нужные слова вовремя. Слова имеют большое значение, они остаются с человеком на всю жизнь и добавляют силу в моменты слабости – какой силой одарить родного человека, определять вам.

Подарить настроение просто, достаточно сказать слова от души и все вокруг станет значительно лучше. За суетой дней, мы иногда забываем о наших главных людях, поэтому некоторые мероприятия нам просто напоминают, что есть основное в жизни и кто имеет значение.

Важное событие – удачный момент чтобы сказать нашим любимым наше отношение, пожелать исполнения мечты, и в конце концов просто улучшить настроение и сделать этот день лучше. Довольно часто наши слова остаются у людей навсегда.

Сейчас есть много способов озвучить ценные слова, осталось разыскать те самые, которые подойдут под событие и смогут отразить нужный смысл. Подобрать, что сказать бывает сложно ведь за много лет уже кажется, что мы сказали буквально все, но это не так, дарите друзьям слова от души, для этих слов всегда есть место.

Пусть этот день будет состоять только из теплых слов и событий, пусть все вокруг светится и искрит, и теплые воспоминания об этом дне сохранятся как можно дольше. Мы желаем больше оставлять искренние в памяти наших любимых людей.

Для того чтобы создать хороший день родному человеку ещё прекраснее, не обязательно быть волшебником, надо только произнести душевные слова в правильный момент.

Большая подборка шикарных поздравлений с днем рождения любимой девушке, женщине

Я поздравляю сегодня именинницу! Неважно сколько лет тебе исполнилось, ведь в душе ты все еще девчонка, будь радостной, задорной и веселой, какой мы все тебя привыкли видеть. Здоровой будь, оно сейчас главнее, чем деньги и красота. Ты умная, а этим может похвастать не каждая. Еще раз поздравляю и целую!

Сегодня я дарю тебе самые тёплые, самые нежные слова. В них тысяча воздушных поцелуев для тебя, моя самая любимая девушка. Пусть солнышко подарит тебе теплоту своих лучей, пусть небо подарит самую яркую звезду счастья, пусть жизнь твоя станет, как лазурный небосвод. Я готов, как добрый волшебник исполнить любое твое желание, ведь ты моё счастье. В твой день рожденья, я признаюсь, как сильно тебя люблю. Будь всегда такой привлекательной, нежной, ласковой, красивой. Пусть в твоей душе всегда звенит мелодия весны

В твой день рожденья, я признаюсь, как сильно люблю тебя. Ты для меня, как свет в окошке, как лучик тепла и света. Пусть будет удивительной твоя судьба, пусть не будет не сбывшихся грёз, пусть твоя жизнь будет красивой и весёлой. Пускай Господь тебя бережёт в любви, в надежде и в вере. Желаю быть тебе всегда счастливой, пусть каждый день приносит тебе только приятные мгновения. Будь всегда любимой и желанной, пускай везёт тебе во всём, всегда. Пусть ангел – хранитель оберегает тебя от всех бед и неудач.

Любимая моя, самая прекрасная девушка на всей планете, я тебя поздравляю с днём рождения. Желаю тебе, моя радость, уверенно добиваться своих целей, покорять небывалые вершины и украшать этот мир своим великолепием и красотой. Будь любима, счастлива, успешна и всегда неотразима, милая.

С днем рождения, любимая! Ты превратила мои мечты в реальность. До тебя я не верил в настоящую любовь, но ты доказала, что она есть. Я никогда не буду счастлив без тебя. Хочу сделать тебя самой любимой и самой счастливой на свете, чтобы твоя улыбка никогда не гасла, а прекрасные глаза не знали слез.

Моя самая нежная и ласковая именинница! Сегодня праздник не только у тебя, но и у всех здесь присутствующих. То, что ты есть в нашей жизни — огромное счастье. Ты добрая и заботливая любимая, верная и надежная подруга, любящая и достойная дочь. Я хочу пожелать тебе оставаться всегда такой же позитивной, жизнерадостной, самоотверженной и искренней, какой ты есть. Желаю не растратить свою внутреннюю доброту и пронести желание помогать близким через всю жизнь. Мы все тебя очень сильно любим и хотим, чтобы ты всегда была счастлива. С днем рождения!

Любимая моя, я знаю, как ты ждала этого дня, и вот, он пришел. Поздравляю тебя от всей души с днем рождения. В первую очередь хочу поблагодарить тебя за нашу дружбу, за советы и поддержку. Желаю тебе осуществить все самые заветные мечты и планы. Пускай везде и повсюду тебя сопровождает успех, удача и хорошее настроение. Желаю, чтобы улыбка никогда не сходила с твоего лица, а слезинки появлялись только от счастья. Желаю безграничной, искренней и взаимной любви. Пускай каждый день будет ярким и насыщенным, словно праздник. Оставайся такой же веселой и настоящей, как сейчас. Будь счастлива, ты этого действительно заслуживаешь. Всего наилучшего тебе, и пускай этот день будет незабываемым. С наилучшими пожеланиями твоя подруга.

День сегодня, очень позитивный. Потому что сегодня именины у самой позитивной девчонки! И в этот твой праздник, так и хочется сказать, ты уникальна! Рядом с тобой, просто невозможно грустить. И так интересно слушать все твои домысли, что начинаешь думать, а ни гений ли ты? В общем, желаю тебе расцвести как самому прекрасному цветку, и никогда, ни при каких обстоятельствах не завянуть! Встречай на своем пути, только светлых людей! С именинами!

Любимая, поздравляю тебя с Днем рождения! Желаю тебя оставаться всегда такой веселой, доброй и красивой! Ты — мой ангел, мой талисман! Без тебе моя жизнь опустеет! Пусть этот день тебе подарить массу положительных эмоций! Я тебя люблю!

Как я рада, что есть у меня, моя принцесса, моя самая лучшая девушка на всей планете. Разреши от всего сердца поздравить тебя с днём рождения. Пусть твой личный праздник будет весёлым и красивым. Пусть непременно сбудутся все твои заветные желания. Желаю тебе огромного счастья, удачи во всём, много радости, и всегда отличного настроения. Пускай все ненастья, и тревоги навсегда забудут твой адрес, пусть каждый день радует тебя хорошими новостями. Будь всегда такой красивой, любимой, нежной и желанной.

Любовь с первого взгляда, как искра, воспламеняет все твое существо, жаждущее своей доли счастья. И пусть говорят, что так бывает только в сказках, я полюбил тебя с первого взгляда, ты ответила мне взаимностью, и мы пронесли это через года, наполнив любовью наш брак, нашу семью. Наверное, в мире не хватит слов, чтобы в красках раскрыть мои чувства, но к чему чернильные буквы на бумаге, когда и так все знаешь? Ты знаешь, что я хочу сказать: просто «люблю». И сейчас, в твой День рождения, я вновь говорю – люблю тебя! Ты мое счастье — и я желаю тебе счастья!

Любимая! Поздравляю тебя с Днём рождения! От всей души желаю тебе быть такой же весёлой, жизнерадостной, остроумной и стильной, какой я тебя знаю! Пусть каждое утро начинается для тебя с улыбки! Знай: ты самая лучшая из всех девушек мира и твоя любовь делает меня самым счастливым парнем на земле!

Поздравляю от всей души самую красивую милую, обворожительную, просто шикарную девушку с днем рождения. Ты сегодня королева. Это твой праздник. И пусть в этот день ты будешь самой особенной и самой лучшей. Пусть тебе улыбнется судьба и подарит много радостных минут и блестящих встреч.

Самую прекрасную девушку во Вселенной, любимую мою поздравляю с днём рождения. Солнышко, я тебе желаю не знать отчаяния и упадка сил, уверенно лететь на крыльях любви и удачи к своим мечтам, украшать этот мир своей красотой и дарить близким светлую любовь и радость.

Поздравляю тебя с днем рождения! Рубин, изумруд, топаз и бриллиант – ни один из них не сравнится сегодня с твоими глазами: их сияние так невероятно, так прекрасно, что затмевает любое светило. Если есть где-то кувшинки столь белоснежные, чтоб соперничать с нежным цветом твоей кожи, то лишь в райском саду! Милая моя, желаю прожить долгую счастливую жизнь! Пусть рядом с тобой будет заботливая, любящая семья и бесчисленное количество друзей!

Прелесть моя, радость глаз моих, солнечный луч, среди мрачных туч, песенка моя мелодичная, сказочка моя волшебная! С Днем Рождения, любовь всей моей жизни! Я поздравляю тебя с наступившим Днем Рождения и от чистой души и влюблённого сердца желаю тебе быть самой счастливой девочкой на свете! И это счастье подарю тебе я, потому что рядом со мной ты должна быть только самой – самой! Я буду беречь тебя, моё сокровище, я буду баловать тебя, моя сладкая, я буду делать все, чтобы ты улыбалась и была довольна! Поверь мне, и я тебя не подведу, никогда не обижу и никогда не предам! Моё сердце навеки принадлежит тебе, и я мечтаю создать с тобой семью! Солнышко, ты вдохновляешь меня, ты даришь мне вдохновение и силы для подвигов, ты творишь безумие в моём сердце! Люблю тебя! Хочу быть с тобой и радовать тебя не только в День Рождения, а и каждый Божий день! С Днем Рождения, моя красавица!

Моя милая, родная, любимая и самая дорогая, прими букет пожеланий. Оставайся такой какая ты есть: с чистою и нежною душою. Пусть будет праздничная жизнь твоя, а везение и счастье пусть будут попутчиками твоими. Моя милая, любимая, спешу поздравить с Днем Ангела тебя! От чистого сердца хочу для тебя добрую сказку, с волшебной феей, которая выполнит твои пожелания. Желаю жить, как в сказке среди счастья, тепла и ласки. Пусть сказочная белочка принесет тебе золотые орешки. Тридцать три богатыря и воевода Черномор пусть стоят у твоих ворот оберегая покой и сон. Золотая Рыбка исполнит все твои желания, сколько ты их бы не загадывала. А Кот ученый, с цепью золотой, пусть поселится в твоем доме и прогонит все невзгоды и беды. И на ночь расскажет сказку о волшебном принце, на белом коне, который спасет тебя от злого чародея, и будет носить тебя по жизни на руках. Любимая, я надеюсь, что в твоей сказке найдется роль и для меня. Хочу я для тебя, еще погоды ясной в доме пожелать. А Вера, Надежда и Любовь станут твоими верными подругами. Пусть сбудется все, что в жизни задумано!

С Днем рождения, дорогая! Пусть сегодня тебя ждет замечательный праздник, с поздравлениями, шутками-прибаутками, среди близких и родных людей, друзей и подруг! Желаю тебе в этот особенный день получить максимум хороших эмоций, море новых впечатлений — и гору подарков, само собой! Будь самой счастливой именинницей по эту сторону экватора! С праздником тебя, милая!

В этот яркий, солнечный день, я хочу поздравить тебя с днем рождения! Желаю тебе любви, счастья, вдохновения, взаимопонимания и здоровья! Оставайся такой же милой, доброй, женственной и креативной. Никогда не хмурься — оставь все «лимоны» позади, ведь впереди тебя ждут только «конфеты»!

Помни, я всегда за твоим плечом. И люблю тебя горячо! С днём рождения тебя, дорогая! Только солнца и счастья желаю!

Ты — моя самая прекрасная мечта, так как после твоего появления в моей жизни, мне больше нечего желать. Любовь твоя — просто награда для меня. Я рад находится каждый день с тобой, я приятно заставлять тебя улыбаться. Я не оставлю никогда такую прекрасную девушку как ты, ты мои источник вдохновения. Один взгляд на тебя дарует мне радость, которую ранее я не испытывал.

Нашей замечательной имениннице, а по совместительству моей невероятной девушке, я хочу пожелать вдохновения. Как вы все знаете, она у нас творческая личность, которой всегда не хватает вдохновения. Милая моя, я не перестаю восхищаться тобой и твоей фантазией. Ты у нас во всем преуспеваешь, за что тебе вообще надо дать награду. Я знаю, как сильно ты устаешь, но самое главное – то, что тебе твоя работа доставляет настоящее удовольствие. Ты нашла свое призвание в этой жизни. Поверь, что ничего более приятного даже быть не может. Я поздравляю тебя с тем, что ты стала еще на год старше, на год мудрее. Уверен, что ты за всю свою жизнь успеешь очень многого добиться, потому что ты у нас такая целеустремленная и трудолюбивая. Я даже ни на минуту в тебе не сомневаюсь, моя дорогая и самая любая девушка. С праздничком тебя! Все будет просто замечательно.

Я поздравляю тебя, моя красивая, с днем ангела! Пусть сопутствует тебе в жизни радуга, полна ярких красок. Каждый цвет имеет свое значение и магический характер. Красный цвет символ любви и страсти, он помогает завоевывать влияние и успех. Оранжевый – цвет тепла и радости, энергии и силы. Желтый цвет – символ легкости и яркости. Зеленый – цвет постоянства и твердости, уверенности в себе. За женственность и материнство, спокойствие и беззаботность отвечает голубой цвет. Синий цвет символизирует вечность, тесную связь и верность. Магию, волшебство и фантазии олицетворяет фиолетовый цвет. Белый цвет символизирует божественность, чистоту и совершенство. Так пусть в жизненном пути на каждом шагу светятся яркие цвета радуг. Желаю, жизни светлой без темных красок, без горьких слез, болезней и волнений. Хорошего тебе настроения моя милая, самая любимая!

Ты самая нежная, самая милая, самая прекрасная девушка на свете. Ты, словно сказочный цветок, который чарует своей красотой. Я безумно люблю тебя, и хочу, чтоб ты всегда была счастлива, ведь ты достойна всего самого лучшего. Сегодня замечательный праздник – день твоего рождения. Я желаю тебе крепкого здоровья, успехов во всём. Пусть всё задуманное воплощается в действительность, пусть судьба будет благосклонною к тебе. Пусть только хорошие новости приятно удивляют тебя, Пусть твоя красота и молодость сопровождает тебя всю жизнь.

Любимый, первые лучи света мне рассказали о твоем дне рождения. От всей души поздравляю. И хотя ты знаешь, как много значишь в моей жизни, но не лишним будет об этом напомнить еще раз. Спасибо, что освещаешь мой путь, позволяешь любить и быть любимой. Спасибо просто за то, что ты есть. Не прекращай излучать ту позитивную энергию и свет вокруг себя, оставайся таким же жизнелюбивым и искренним. Еще желаю преданных друзей, которые всегда придут на помощь. Конечно же желаю крепкого здоровья и неисчерпаемой жизненной энергии. Смело иди к своей цели, знай, что я верю в твои силы. Любимый, самый-самый, дорогой и родной мой человечек, знай, что я люблю тебя и очень сильно дорожу нашими отношениями. С днем рождения, любимый, проведи его незабываемо!

С Днем рождения, девочка моя! Пусть твои глаза светятся от счастья, улыбка радует всех вокруг, а чувства и эмоции бьют через край. Отменного тебе здоровья, оптимистичного настроения, бодрости духа, радостных и веселых дней, пусть любые жизненные трудности с легкостью преодолеваются.

Любимая, сегодня твой День Рождения, но на улице дождь. Ты не расстраивайся, просто небо плачет, потому что … лет назад оно потеряло такого Ангелочка, как ты! С Днем Рождения!

Моя прекрасная и всей душей любимая девушка, поздравляю тебя с днем рождения! Желаю всегда изумляться твоей красотой, умом и находчивостью. Будь здорова, душевна, добра, нежна и окружена вниманием. Пусть все жизненные дороги будут открыты тебе. Лови возможности, стремись и достигай лучшего!

Все самые теплые слова, приятные комплименты и разные банальные, но искреннее слова, мне хочется сказать тебе. Сказать и поздравить тебя с днем рождения! Ведь для меня ты очень важна! Ты просто чудесная девчонка и мне не лень, тебя поздравлять! Пожелаю тебе всегда идти вперед, и никогда не сходить в сторону, или назад! Ведь ты сильная, и все чего захочешь, то и получишь! Пусть сбудутся все твои мечты, все планы, пусть воплотятся в жизни. С днем рождения.

В день нашей свадьбы ты была самой красивой невестой. Белое платье и фата окутали тебя невесомым облаком, золотое кольцо сияло, как лучик солнца. Но самой прекрасной была твоя улыбка. Ты только что стала моей женой, и я кружил тебя на руках, понимая, что запомню эти мгновения навсегда. Прошло немало лет, но ты сейчас так же прекрасна, как в тот день. И я люблю тебя по-прежнему, и когда беру тебя за руку, чувствую, как замирает сердце на миг. И твой День рождения для меня лучший праздник, когда я снова говорю о том, как люблю тебя!

С тобою, моя любимая, каждый миг чудесный. Я благодарен за такой королевский подарок судьбы, что ты есть у меня, моя самая лучшая девушка на всей планете. Ты свет в окошке, ты мой идеал, ты девушка моей мечты. Я сделаю всё, чтобы ты была самой счастливой. В твой день рожденья прими поздравления и пожелания, полны любви. Пускай тебе всегда во всём везёт, Пускай Господь отведёт все печали, и попутный ветерок удачи пусть всегда сопровождает тебя. Желаю тебе вдохновения, радости и всего самого наилучшего.

Любимая, оставайся такой же чувствительной, нежной, очаровательной, милой, приветливой, доброй, сострадающей, прекрасной, ласковой, справедливой, непревзойденной хозяйкой, отличной и терпеливой матерью, обаятельной, привлекательной, верной спутницей жизни.

Наступил день твоего рождения, моя любимая девушка. В этот день дарю тебе все свое внимание, всю признательность и искреннюю любовь. Я безумно рад, что ты всегда рядом со мной, что ты меня любишь и уважаешь, восхищаешь и оберегаешь от жестокой реальности. Я так счастлив, что у меня есть возможность видеть тебя каждый день, говорить с тобой обо всем на свете. С праздником! Твой любящий парень.

Моя прекрасная, самая красивая, всей душой любимая девушка — поздравляю тебя с днем рождения! Желаю, чтобы твои глаза светились счастьем, обогащая этот мир любовью и нежностью. Будь моим ангелам, радуйся, много улыбайся и наслаждайся жизнью каждый миг!

Моя любимая девочка, я так люблю тебя и желаю, чтобы ты всегда оставалась со мной счастливой! твоя улыбка для меня — большая радость, поэтому я буду делать все, чтобы ты улыбалась почаще! Знай, твои заветные мечты обязательно сбудутся, ведь я помогу тебе их осуществить! Главное, будь здоровенькой!

Крошка моя, малышка моя, куколка моя! Как же я раньше жил без такой тебя, не представляю! Ты же сделала мою жизнь полноценной, насыщенной, наполненной любовью, лаской, заботой, нежностью и вниманием! Я же до тебя не понимал, для чего живу на белом свете! Спасибо тебе, родная, что появилась в моей судьбе и подарила мне настоящее ощущение счастья! Ты – мой смысл жизни, ты – моя судьбинушка, ты – моя мечта всей жизни! И сегодня ты празднуешь важную дату в своей жизни – День Рождения! Я обнимаю твои хрупкие плечи, моя дорогая и желаю тебе Вселенского счастья, духовного богатства, богатого здоровья и взаимной любви со мной! И только со мной! Такое сокровище, как ты, я ни кому не уступлю! Никому и никогда! Я буду бороться за твоё сердечко до последнего дыхания, я буду ждать тебя вечно, но ты всё равно рано или поздно будешь моей! Ты предназначена мне судьбой, только ты одна! С Днем Рождения! Люби меня так же сильно, как люблю я тебя, детка! И у нас всё будет отлично!

Всё время думаю о тебе, солнышко. Ты молодец, что родилась, иначе не видать бы мне счастья. Будь такой же ослепительной, как сегодня, свети и грей всегда! А я буду рядом, чтобы гнать от тебя тучи.

Ты даришь мне свою ласку и тепло, нежность, и любовь, поддержку, и понимание! Ты самая удивительная девушка на свете! Я влюбился в тебя безвозвратно! И сегодня самый прекрасный праздник в году – твой день рожденья! Родная, я сердечно тебя поздравляю с ним! Пусть все у тебя будет хорошо!

Дорогая моя, милая, нежная, светлая! Я поздравляю тебя и хочу сказать, что ты невероятно счастливый человек. Природа щедро наделила тебя не только красотой и умом, но и умением властвовать над нею. Ветер очень любит играть твоими волосами, ибо они послушны ему. Птицы из поднебесья завистливо взирают на тебя: ведь ты и на земле способна окрылять всех, кто с тобою знаком. Увидев тебя, солнце моментально выходит из-за туч, потому что мечтает быть похожим на тебя и стремиться поскорее увидеть предмет своего обожания. И все цветы мира меркнут рядом с тобой, потому что они лишь оттеняют красоту, а ты – сама красота. С днем рождения!

Любимая моя девочка! В знак моей любви прими вот эти скромные цветы. Желаю тебе в твой замечательный день рождения быть в отличном настроении и много веселиться. Обещаю любить тебя вечно и восхищаться тобой каждый день. Здоровья тебе, моя конфетка, удачи и конечно женского счастья. Люблю тебя. С днем рождения!

Хочу поздравить мою роднулю с Днем рождения и сказать, что нет в мире для меня дороже человека, чем ты. Я встретил тебя несколько лет назад и с тез пор обрел смысл жизни, поэтому сделаю все, чтобы не потерять тебя. Любимка моя, за столько лет наших с тобой отношений я убедился в том, что ты невероятно преданный человек, который не оставит своего любимого человека ни в какой ситуации в этой жизни. Я хочу прямо сейчас пообещать тебе, что вся моя жизнь будет полностью посвящен только лишь тебе и твоему счастью. С праздничком тебя, моя невероятная девочка! Я хочу пожелать тебе только лишь приподнятого настроения на протяжении всей твоей жизни. Поверь, что это все будет мною исполнено, потому что моей главной целью является твое счастье. А ты главное – будь здорова, а всем остальным я займусь сам. С Днем рождения, роднуля моя. Ты лучшая.

Желаю тебе бриллиантов, роскошных нарядов, быстрых машин, комфортных квартир, высоких каблуков и ни одного поклонника! Потому что у тебя есть я, и обещаю, что дам тебе все и даже больше! С днем рождения!

Моя избранница – самая красивая, милая, добрая и ласковая, единственная в целом свете! Ее День рождения – для меня лучший праздник в году! Я хочу пожелать любимой всегда помнить о том, что она – моя царевна, к ногам которой я готов положить целый мир! Будь всегда румяна, весела, ходи с высоко поднятой головой и не теряй вдохновения, цени каждый миг и помогай своей красотой и обаянием светить солнцу ярче!

Дорогая, милая, нежная, любимая, ненаглядная, и просто моя! Я всю жизнь свою искал тебя! Ты у меня самая лучшая! Сегодня в этот замечательный праздник я хочу поздравить тебя! И пожелать, что бы ты всегда оставалась такой молодой и красивой, не внешне, а духовно!!!

С праздником, моя любимая жена! Знаешь, говорят браки заключаются на небесах. Тогда мне просто в голову не приходит за какие заслуги ангелы подарили ни чем не примечательному мне такую прекрасную и чистую звезду как ты. Наверное что-то перепутали… Но мне хотелось бы предупредить их там на верху — я никогда не отдам тебя!

Моя прекрасноокая! Ты покорила одним своим взглядом моё сердце навсегда! И в твой День рождения я желаю, чтобы ты — была его единственной хранительницей! Пусть все твои начинания будут успешны и знай: я поддержу тебя во всём! Ведь ты — моё счастье. С праздником тебя!

Мне хочется поздравить мою дорогую девушку с ее прекрасным праздником. Я вот пытаюсь вспомнить, сколько лет мы уже знакомы, но не могу никак вспомнить. Но знаю одно, что наши с тобой отношения чистые и искренние, потому что ты была рядом со мной в самые трудные моменты моей жизни, поддерживала и помогала мне. Я горжусь тем, что в моей жизни есть такой светлый человечек, как ты. Мне хочется, чтобы ты всегда оставалась вот такой, какая ты есть сейчас, потому что ты просто невероятная. Ты у нас такая веселая, энергичная и активная, что порой мы даже тебе завидуем, потому что у тебя всегда и на все есть силы. Мне иногда кажется, что ты вообще не устаешь. Я тебе хочу пожелать, наверное, только здоровья. Все остальное, как ты уже сама поняла, можно нажить, приобрести, или купить. А вот со здоровьем лучше не рисковать и не шутить. С праздничком!

Любимая! Я чувствую себя влюблённым мальчишкой. Твои глаза сводят меня с ума, твоя улыбка завораживает, твой голос блаженной музыкой ласкает слух. Я хочу поздравить тебя с Новым годом. Я до безумия счастлив, что мы встречаем его вместе. Всех благ тебе, любимая, удачи и счастья. А я сделаю всё, чтобы ты была счастливой.

Поздравляю с днем рождения мою радость и счастье! Любимая именинница, ненаглядная моя, как я рад, что когда-то в этот самый день ты появилась на свет, чтобы спустя много лет появиться и в моей жизни! Я желаю тебе настоящего счастья, от которого захватывает дух!

Мне так повезло в жизни, что я встретил тебя, моя любимая. Ты самая яркая звёздочка, самая красивая на всей земле, ты – моё счастье. В твой день рождения, я желаю тебе удачи, радости и веселья. Пусть личный праздник подарит тебе море впечатлений. Пусть твоя жизнь течёт, как полная река среди надёжных, крепких берегов. Пусть никогда не тревожат тебя огорченья. Ты достойна самого светлого, самого красивого и самого доброго, что есть на земле. Всех благ тебе, моя неповторимая, благополучия и радости.

Любимая! Сегодня только твой праздник – день рождения. Я мечтаю провести его рядом с тобой и говорить до утра самые яркие комплименты, целовать тебя, осыпать цветами и подарками. Обещаю дарить тебе счастье круглый год!

Любимая! От всего сердца поздравляю тебя с Днем рождения! Желаю, чтоб радостью глаза твои искрились и улыбка не сходила с губ твоих! Умей любить ни злости, ни корысти не тая! Я люблю тебя!

Я хочу поздравить с праздником мою единственную и неповторимую девушку, с которой мы уже так долго вместе, но мне кажется, что я еще до конца ее не знаю. С каждым днем я узнаю что-то новое. Но мне это даже больше нравится. Любимая моя, я хочу пожелать тебе здоровья, самого крепкого и нужного здоровья, которое тебя никогда не подведет. Я очень беспокоюсь за тебя, потому что ты иногда не слушаешься меня, то есть не надеваешь шапку зимой, перчатки снимаешь все время. Любимая, я не хочу, чтобы ты болела, потому что в такие моменты ты становишься такой беззащитной, но я даже не знаю, как тебя пожалеть. Я хочу пожелать тебе, чтобы все твои мечты сбылись, а для этого я тоже приложу все свои усилия, потому что я буду твоим волшебником. У моей любимой должно быть все, поэтому я для этого готов на любые трудности. Ты даже не должна сомневаться в этом.

Будь яркой, как солнце, стремительной, как ветер, покладистой, как вода, нежной, как облако! Пускай в твою честь вспыхнет радуга и запоют сотни цикад, чтобы ты поняла – насколько красив и совершенен мир вокруг тебя! Будь счастлива, мудра и вечно любима! Никогда не отчаивайся и помни, что самое лучшее – впереди!

Вот и настал тот день, когда моя любимая девочка празднует свой День Рождения. Я хочу пожелать тебе не терять своей красоты и энергии, не снимать с лица улыбку, не расстраиваться по пустякам. Я буду делать все возможное, чтобы каждый твой день был наполненным веселыми приключениями, комплиментами, счастьем. Рядом с тобой всегда будут шагать вера, надежда, любовь и я, твой самый любящий парень. Я хочу, чтобы ты не грустила, а только радовалась, чтобы смотрела на меня своими красивыми глазами и согревала теплом своих объятий.

С днем рождения, дорогая! Тонну счастья я тебе желаю. Будь красивой и нежной, всегда заботливой и вежливой. Пусть каждый день у тебя будут перспективные возможности, удачные дела и нужные люди. Будь позитивной, энергичной, волевой, но осторожной. Желаю тебе океан любви, света и тепла. Чашу полную терпения, душевного спокойствия и сладкой жизни.

Моя милая! Сегодня тот день, когда все слова меркнут перед твоей красотой и неповторимостью. Ты вошла в этот мир, как Афродита из морской пены – чудесным явлением природы, воплощая собой многие поколения женщин, которые дали тебе все лучшее. Твой образ уводит мои мысли в такие выси, где чувствуется дыханье Бога, и ангелы поют вечную благодать миру. С тобой хорошо и спокойно, ты даришь свет и внушаешь надежду на лучшее. Я благодарю то счастливое стечение обстоятельств, когда Создатель вдохнул в твое прекрасное тело душу, и ты стала жить, как добрая сказка, в которой все герои счастливы и добросердечны. С Днем Рождения!

Моя нежная красавица, озорной мой мотылек! Девушке, что очень нравится, пройти желаю тысячи дорог, желаю счастье обрести. Желаю верить, надеяться и не сдаваться! Тебе любовь желаю обрести, желаю жизнью наслаждаться! Пусть в твою честь салют гремит, рассыпаясь огнями разноцветными, пусть о тебе лунной ночью пишут на небе звезды! С днем рожденья, мой котенок!

Я помню свое волнение в ночь перед нашей свадьбой. Я должен был написать свадебную клятву, но лист передо мной оставался чистым. Я знал, что мне не хватит ни слов, ни бумаги, чтобы рассказать обо всем, что я чувствую, и перенести это в обещания, которые я, конечно же, должен буду исполнить перед тобой в знак нашей любви. Поэтому я решил просто написать, что я люблю тебя, что я буду всегда и всюду рядом с тобой, и сделаю все, чтобы ты была счастливой. И сегодня, в День твоего рождения, я счастлив, что сумел исполнить все, о чем тогда обещал. И этого я готов вновь пожелать для нашего будущего на каждый день и час!

Моя любимая, моя невероятная и красивая, я хочу поздравить тебя с твоим праздником! Мне хочется всегда видеть тебя улыбающейся, счастливой и смеющейся. Знай, что я делаю все для того, чтобы ты всегда была радостная, никогда не грустила. Я тебя люблю всем сердцем, моя дорогая. Я никогда не думал, что человек может так сильно любить, как я тебя люблю. Но мне повезло, потому что я встретил такую очаровательную и милую девушку, которая просто перевернула мою жизнь. Она показала мне, как надо жить и наслаждаться каждым моментом. Я поздравляю тебя с твоим праздником, моя малышка! Я знаю, что ты любишь свои Дни рождения, поэтому сделал все, чтобы этот праздник запомнился тебе как один из самых лучший дней в твоей жизни. Спасибо тебе за то, что ты есть в моей жизни, за то, что ты такая невероятная и красивая. Я очень ценю наши отношения, наши чувства и эмоции.

Поздравляю с Днём рождения, моя сказочная принцесса! Ты — самая прекрасная девушка на планете! И я безумно рад, что именно я стал твоим принцем! Больше всего я хочу, чтобы сказка нашей любви никогда не закончилась! Счастья тебе и радости, душевного тепла и веселья! Пусть сбудутся все твои мечты!

Кто на свете всех милее, всех румяней и белее? Волшебное зеркало бы дало ответ – всех на свете милее, всех румяней и белее, всех нежнее и добрее девушка, чей День рождения мы сегодня отмечаем! Любимая моя, с тобой я узнал, что такое настоящее счастье, я обрел смысл жизни и вижу ее на много лет вперед, и всегда рядом ты… Я желаю тебе также ясно и восторженно смотреть вперед и верить, знать — все у нас будет хорошо!

Я счастлив, что сегодня твой день рождения, родная! Любовь моя, моя волшебница. Как хорошо, что ты есть на этом белом свете, под этим небом, под солнцем и звездами. Боготворю каждый миг наших встреч. Желаю тебе, счастье мое, только самого доброго, самого хорошего в твоей судьбе. Успехов всегда и во всем. Цвети подобно весеннему саду. Сияй разноцветьем и радуй глаз. Я счастлив, будь и ты счастлива рядом со мной, жизнь моя. С днем рождения тебя!

Любимая! Наверное, оператор не пропустил мои смс поздравления, так как они были слишком красивые, и вызвали его зависть. Я и не знаю, как писать, чтобы мои поздравления дошли до тебя, самой прекрасной девушке на земле. Я тебя очень сильно люблю.

С Днем Рождения, дорогая! Пусть все невзгоды будут вычеркнуты с твоей судьбы навсегда, а приятные моменты будут происходить ежесекундно, и счастье радостью отражается в твоих глазах!

Любимая моя, самая прекрасная и великолепная девушка этой планеты, поздравляю тебя с днём рождения. Милая, желаю тебе несомненной радости и успеха в каждом дне, искреннего счастья и неувядаемой любви, веселья души и доброты сердца, чудесного настроения и невероятной удачи.

В этот светлый праздник твоего рождения, любимая моя, я хочу пожелать тебе прекрасного настроения, творческих успехов и осуществления всех твоих желаний! Обещаю окружить тебя любовью, пониманием и заботой! Будь счастлива!

Любимочка моя, наступил День твоего рождения. Я очень люблю этот замечательный праздничный день, потому что именно этот день подарил этому миру тебя. А наша встреча подарила тебя уже конкретно мне. Я хочу поздравить тебя и пожелать тебе крепкого здоровья, потому что мне важно, чтобы ты была в отличном расположении духа и в полном здравии. Всем остальным я тебя обеспечу сам, потому что хочу, чтобы ты никогда ни в чем не нуждалась. Ты с каждым днем даришь мне все больше счастья, но поверь, что мне хочется все это дарить тебе обратно в приумноженном размере. Я хочу пожелать тебе исполнения каждой твоей мечты, особенно той – самой сокровенной, о которой ты так давно думаешь. Никогда не сомневайся в своих силах, потому что ты невероятно сильная девушка, да и к тому же я рядом с тобой всегда. Твое счастье для меня является самым важным составляющим.

Сегодня среди друзей и родных, я хотел бы поздравить от чистого сердца, свою милую и добрую девушку, которую очень люблю и восхищаюсь. Иногда, глядя в Твои ласковые глаза, я хотел бы остановить мгновения, чтобы в них утонуть навечно. Знай, моя рука всегда в твоей нежной руке, и между нами красной лентой взвивается Любовь. Я желаю тебе оставаться всегда такой же веселой и скромной, какой я тебя знаю и люблю. Ценю и храню в памяти каждый миг, проведенный вместе. Пусть таких минут в нашей жизни будет как можно больше. Спасибо Тебе за то, что Ты есть!

С днем рождения, милая! Даже не знаю, кого мне хочется больше поздравить: тебя или себя с тем, что ты у меня есть. Желаю для всех быть тем образцом женственности и нежности, каким ты являешься для меня. Почаще гуляй по радуге, наблюдая за миром у твоих ног, и ни на минуту не сомневайся в моей любви. Поздравляю!

Нежная, родная, любимая поздравляю тебя с днем рождения! Я благодарю судьбу за нашу встречу и хочу тебе пожелать оставаться всегда такой же ласковой, заботливой, ранимой и жизнерадостной! Пусть мир вокруг тебя кружит и дарит тебе лишь позитивные эмоции, наслаждайся жизнью и будь по-настоящему счастлива. А я всегда буду рядом с тобой!

С тобою, милая, каждый миг чудесен, с тобою весь мир кажется добрым и ярким. Ты научила меня летать от счастья. Любимая, от всей души поздравляю тебя с личным праздником. Пусть всё, о чём ты мечтаешь, обязательно сбудется, пусть будет удивительной у тебя судьба. Я желаю тебе много счастья, огромных успехов во всех начинаниях, много солнечных дней и хорошего настроения. Всегда улыбайся, и никогда не грусти. Пусть тебе во всём всегда везёт, пусть добрый ангел всегда оберегает от беды.

Моя самая милая, самая неповторимая девушка, мне в жизни просто сказочно повезло, что я встретил тебя. Я судьбе буду всю жизнь благодарить за такой чудесный подарок. Искренне поздравляю тебя, моё солнышко с днём рождения. Пусть все цвети планеты, расцветут сегодня для тебя, пусть твоя заветная мечта непременно сбудется. Пусть каждый день будет наполнен только приятными мгновениями. Крепкого здоровья тебе, горячей любви и всего самого наилучшего. Я люблю тебя и сделаю всё, чтобы ты была самой счастливой девушкой на свете.

От всей души, с большим волненьем, в котором, слов не находя, я поздравляю с Днем Рожденья, с чудесным праздником тебя, моя родная женщина. Разве можно найти краше тебя в мире, я даже и не пытаюсь это делать, потому что знаю, что ты прекрасна и неповторима.

Я слов красивых не скажу, наверно просто не умею. Я лишь одно сказать хочу: «Ты для меня одна на свете». С днем рождения, любимая!

Моя прекрасная именинница! Сердечно поздравляю тебя с Днём рождения! От души желаю, чтобы твоя жизнь была похожа на сказку, ведь ты — утончённа, красива и элегантна, как самая настоящая принцесса! И я хочу быть достойным твоей любви! Желаю тебе исполнения всех твоих желаний, радости и счастья!

Любимая, пусть твоя жизнь всегда пахнет розами и сияет ярче всех драгоценностей в мире. С днем рождения тебя красавица! Пусть печаль никогда не коснётся твоей прекрасной души и всегда обходит всех дорогих тебе людей стороной. Будь всегда счастлива и обворожительна как сейчас!

Милая, сегодня лучший день в году! Сегодня твой день рожденья. Ты знаешь как ты мне дорога, и поэтому я желаю тебе счастья, здоровья и любви. Я мог бы сказать ещё много комплиментов, но боюсь, что одного дня будет мало. Оставайся всегда такой прекрасной и нежной, и проживи ещё сто лет.

Наша дорогая, любимая, милая, поздравляем тебя с днем рожденья! Желаем счастья и здоровья на долгие годы. Будь все время красивой, будь все время счастливой — в этот день и всегда!

Сегодня я подумал о том, что нам дает любовь. Любовь приносит в жизнь свет ярче солнечного, тепло жарче пламени — и этим хочется делиться с тем, кого любишь… И, даже если нет взаимности, все равно готов дарить щедро все, что тебе принадлежит, лишь бы тот, кого случилось полюбить, был счастлив… Мы с тобой – делим любовь на двоих и потому счастливы, наши жизни сплелись в одну, я верю, она будет долгой и такой же прекрасной, как этот день, когда я поздравляю тебя, родная моя, с Днем рождения! Пусть для тебя, моя любовь, цветут самые прекрасные цветы, идет первый весенний дождь и с неба падают звезды!

Я еще никогда не встречал таких замечательных девушек. Я смотрю на тебя и не понимаю, откуда столько сил и энергии в такой маленькой и хрупкой девушке. Ты всегда и для всего можешь найти время и силы, ты не устаешь и никогда ни на что не жалуешься. Ты продолжаешь учиться и развиваться, сама строишь свою жизнь, причем делаешь это довольно неплохо. У тебя всегда в голове так много идей, что даже жалко, что половину ты просто не успеваешь реализовать, потому что все время уходит на другую половинку. Любимая моя, я хочу, чтобы ты не теряла эту хватку, чтобы ты продолжала в таком же духе, потому что именно это помогает тебе отличаться от других, делает тебя уникальной. Мне очень хочется, чтобы ты была счастлива, поэтому я приложу все усилия, чтобы именно так и было. Ты даже не сомневайся в этом. Ради тебя я готов на все, моя любимая. С праздничком!

Годы бегут, а ты все та же — красавица, умница, оптимистка. Так держать еще много лет: стремиться к вершинам, осуществлять желания, радоваться жизни, творить, мечтать, любить сверкать, как звезда, и быть на свете самой счастливой. С Днем рождения!

Мне в жизни сказочно повезло, потому что рядом ты – моя самая добрая, самая нежная, самая любимая женщина. Разреши сегодня поздравить тебя с днём рождения. Желаю тебе удачи, счастья, радости. Пусть каждый день приносит тебе только счастливые мгновенья, пусть судьба улыбается тебе. Желаю тебе, родная, огромных успехов на работе и всего наилучшего в личной жизни. Пусть твой дом будет полной чашей, пусть достаток и любовь поселятся в нём. Всех благ тебе, моя хорошая, и верных, надёжных друзей.

Моя дорогая именинница, нас с тобой связывают долгие и счастливые годы отношений, которые я ни на что не променяю в этой жизни. Ты – мой самый близкий и родной человек, с которым я всегда могу поговорить, могу посоветоваться. Я хочу пожелать тебе всегда оставаться именно такой, какая ты есть сейчас, потому что это тебя красит. Я не хочу, чтобы ты грустила или переживала из-за пустяков, хотя ты это любишь делать. Дорогая моя, помни, что ты должна относиться к жизни с позитивом, чтобы и она так же тебе отвечала. А ты у нас такая жизнерадостная и позитивная, так что перестань обращать внимание на мелкие неурядицы и неразберихи, потому что они никакой весомой роли в твоей жизни не играют. Я поздравляю тебя с этим прекраснейшим событием в твоей жизни. Помни, что ты – уникальная и неповторимая девушка с такими красивыми глазами. С праздником!

Сегодня отмечает свой день рождения, самая прекрасная и милая девушка на всей планете. Я благодарен Господу, за то, что подарил мне шанс любить тебя. За то, что ты, любишь меня самой чистой и искренней любовью. В твой день рождения, я хочу пожелать тебе яркой и веселой жизни. Радоваться каждому прожитому дню, и никогда не останавливаться на достигнутом. Ведь ты у меня упорная девочка. Всегда знаешь, чего хочешь и твердо идешь к своей цели. Пусть твой день рождение, дарит тебе заряд бодрости и позитива, на весь год. Пусть все что ты сегодня пожелаешь, сбудется в течении года. Никогда ни о чем не жалей, ведь во всем есть смысл и суть. С днем рождения маленькая моя. Знай что я, всегда с тобой.

Наше необыкновенное создание отмечает сегодня свой праздник. Мы знакомы с нашей замечательной именинницей уже долгие годы, но мне кажется, что я никогда не перестану заново с ней знакомиться, вновь узнавать ее. Но мне нравится, что у меня такая необычная девушка. Она никогда не перестает меня удивлять, я восхищаюсь ею, потому что она очень сильная, да к тому же, учит и нас всех, как нужно жить и радоваться жизни. Я очень рад тому, что могу разделить ее праздник вместе с ней, потому что мы никогда стараемся не пропускать такие важные события в жизни друг друга. Я долго думал, что можно пожелать нашей красавице имениннице, но в итоге решил, что самым подходящим будет вдохновение. Тебе иногда просто не хватает идей, хотя ты очень хочешь что-нибудь воплотить, вот поэтому я хочу пожелать тебе вдохновения. Пусть у тебя всегда будет много идей и планов, чтобы ты развивалась и стремилась всегда к лучшему.

С тобою каждый миг чудесный, и я признаться рад, любя, что ты у меня судьбы королевский подарок. Я боготворю тебя, родная, ты мой солнца луч, мой идеал. Ты моя самая любимая девушка. У тебя сегодня день рождения. От всей души поздравляю тебя с днём рождения. Желаю тебе отличного настроения, удачи во всех делах. Пусть каждый день приносит тебе только радость, только удачу. Крепкого здоровья тебе, благополучия, достатка и всего самого хорошего. Пусть везёт тебе во всём всегда, пусть добрый ангел оберегает от бед и зла.

Любимая моя, родная женщина. Будь всегда весела и энергична в делах и в заботах. Пусть этот день станет самым ярким днем в твоей жизни. Хочу разделить с тобой хорошее настроение и счастье и подарить тебе твои любимые цветы.

Я хочу поздравить тебя, роднуля моя, с твоим прекрасным праздничным днем! Мне хочется пожелать тебе только лишь всего самого светлого и доброго, потому что ты у меня сама такая вот добрая, милая и невероятно светлая девушка, которая дарит мне счастье и радость с каждым днем. Я хочу поздравить тебя и пожелать тебе крепкого здоровья, потому что здоровье для человека – самое главное. Поверь, что все остальное уже не твоя забота, потому что я сам займусь этим вопросами, а ты главное – не болей. Любимочка моя, я хочу сказать, что для меня нет человека важнее и дороже, чем ты. Поэтому я считаю своей главной задачей сделать тебя самой счастливой девушкой в этом мире. Пусть каждый твой день будет похож на этот праздничек, потому что ты заслужила этого. Обещаю, что буду почаще смотреть с тобой твои любимые сериалы. Я думаю, что это точно осчастливит тебя.

Любимая моя и самая лучшая девушка на свете, от всей души поздравляю тебя с праздником. Желаю сбыться всем твоим мечтам. Всех благ тебе, моё солнышко, достатка и всего самого наилучшего. Пускай самая яркая путеводная звезда освещает твою жизненную дорогу. Пускай Господь отведёт от тебя все печали, и попутный ветерок удачи всегда сопутствует тебе по жизни. Будь любимой и желанной, красивой и молодой, пусть в твоей душе всегда звучит мелодия весны. Пускай судьба будет благосклонною.

Моя любимая, я всегда ценю то, что ты в горе и в радости пребываешь рядом со мной. А ведь это для меня — самое главное в жизни. будь такой же красивой и счастливой, как ты сейчас есть, свети искренним светом, который никогда не меркнет. Пусть глаза твои светятся радостью и счастьем, а жизнь будет приукрашена самоцветами звезд. Пусть небосвод над твоей головой будет всегда ярким и чистым.

С днем рождения, моя любимая! Мне очень приятно разделить этот прекрасный день с тобой. Хочу от всей души пожелать тебе верных друзей, крепкого здоровья, везения во всех твоих начинаниях. Пусть жизнь твоя будет наполнена яркими красками!

Милая моя именинница! В этот замечательный день я хочу в очередной раз признаться тебе в своих чувствах. Я тебя люблю. Ты просто ангел для меня. Моя сопутствующая звезда. Я готов свернуть горы ради тебя. Желаю быть тебе счастливой, здоровой, душевной и искренней. Такой, какая ты сейчас есть. Достигай намеченные цели, живи и радуйся жизни. А я тебе в этом помогу!

С днём рождения, моя любимая и самая замечательная девушка. Желаю тебе, моя прелесть, своей улыбкой очаровывать всех вокруг, своими талантами удивлять весь этот мир. Пусть твоя красота всегда будет вне конкуренции, пусть твои мечты всегда воплощаются в реальность.

Милая моя, нежная. Ты самая красивая у меня, самая добрая, самая заботливая, чуткая, ласковая, женственная, долгожданная, прекрасная, родная, неповторимая, желанная, понимающая, жизнерадостная, чудесная, восхитительная богиня моя. С днем рождения, любовь моя.

В такой прекрасный день спешу к тебе я с поздравлениями в твой День рождения! Тебе крутых желаю я подарков, и чтобы счастье привалило. Пусть все несут тебе цветы и дарят супертелефоны. И бос, чтоб твой не поскупился и подарил путевку на Канары, с отелем пятизвездочном. Пусть выполняются твои капризы: река шампанского, полная ванна черной икры, французские духи, алмазы и рубины на крышке золотого унитаза. Пусть в день твой, все будет обалденно, душевно, икорно, ведь все это раз в году. Так пускай все будет отпадно. Устойчивой пусть будет помада, пусть будут зубы белоснежны, а волосы как шелк. И чтобы на колготках небыло затяжек и каждый день была в обновках ты. Желаю тебе кучу денег, хотя деньги, ты же знаешь, мусор. Так будь же ты директором такой свалки. Пусть твоя душа будет и без вина всегда весела. С Днем Рождения моя неотразимая и любимая!

Если в прошлое можно было бы вернуться, я бы вернулся в тот день, когда встретил тебя и, не медля, предложил бы тебе стать моей женой. Наверное, ты бы удивилась, что едва знакомый тебе парень так спешит, но я знаю, я бы сумел рассказать тебе о том, что нас ждет… Я бы сказал тебе — Любимая! У нас будет просторный дом, в окна которого по утрам заглядывает солнце. У нас будут дети с такими же сияющими глазами, как у их матери. У нас впереди тысячи дней и ночей, которые мы проведем вместе, и никогда нам не будет скучно! Когда тебе будет грустно, я сладко поцелую тебя и скажу что-нибудь хорошее, чтобы ты вновь улыбнулась. Я думаю, ты бы мне поверила, ведь ты у меня самая умная! С Днем рождения!

С днем рождения поздравляю прекраснейшую девушку — мою любимую. Пусть озаряются лучами солнца дни, порхают бабочки вокруг. Ты — идеал женской красоты: стройна, умна, благочестива, хотя порой бываешь и весьма красноречива. Счастья, любви и благоухания!

С Днем рождения тебя, пленительная чаровница, укравшая навеки мое сердце! Пусть каждый миг твоей жизни искрится солнечным светом! Желаю тебе, любимая, чтобы печаль никогда не омрачала твоей улыбки, и чтобы в тебе всегда жило вдохновение добавлять ярких красок в серость будней. Пусть добрые ангелы исполнят все твои сокровенные желания. Спасибо тебе, родная, что своей нежностью делаешь мир добрее.

Любимая! Нежная! Милая и самая красивая! Единственная и неповторимая, ласковая и чувственная, сексуально привлекательная, женственная и обаятельная!

С днем рождения, моя любимая — самая чудесная и прекрасная девушка. Я тебе желаю, солнышко, каждый день сиять и греть меня своей любовью, заполучать всё то, о чём мечтаешь, всегда дружить с удачей и знать, в чём кроется секрет успеха.

Мне никогда еще не приходилось так много думать о том, что сказать. Любимая, я искренне рад, что могу сегодня поздравлять тебя с днем твоего рождения. Ведь нет большей радости, чем поздравлять тебя с днем рождения. Я желаю, чтоб в этот день, твои глаза, блестели от радости, чтоб в них не было ни печали, ни горя, и слез. Желаю, чтобы твое сердечко, никогда не знало обид. Ведь ты достойна лучшего. Самого лучшего. В этот день, моя маленькая, я желаю тебе, чтобы ты улыбалась. Пусть все, о чем ты мечтаешь, в скором времени сбудется. Пусть никто и никогда не заставит тебя плакать. Я сделаю все для того чтоб ты, была счастлива. Я попрошу твоего Ангела Хранителя, чтобы он никогда не покидал тебя! Знай родная, все, что не делается, все делается к лучшему. Я тебя люблю! С днем рождения!

Моя чудесная и неповторимая женщина, самая любимая и дорогая, поздравляю тебя с днём рождения. Желаю наслаждаться каждым мгновением прекрасной жизни, желаю плавать по волнам радости и счастья, желаю никогда не прекращать мечтать и загадывать желания. Ну а я, как добрый волшебник, постараюсь исполнить для тебя любую прихоть.

Я хочу поздравить свою самую любимую девочку, которая с каждым днем дарит мне все больше любви и счастья, радости и позитива. Ты невероятно милая и добрая девочка, с которой я хочу провести всю свою жизнь. Но об этом мы поговорим потом, потому что сегодня речь идет о твоем празднике, с которым я тебя и хочу поздравить. Роднуля моя, я хочу поздравить тебя с Днем рождения, а также пожелать тебе крепкого здоровья, счастья и исполнения каждой твоей мечты и каждого желания. Мне хочется, чтобы ты всегда чувствовала себя со мной в безопасности, потому что я стараюсь только лишь для тебя. Я хочу всегда видеть тебя улыбающейся, радостной и счастливой. Ради этого я не пожалею ничего, потому что для меня все это является самым главным. А сейчас ты должна начать веселиться и отдыхать, потому что этот день бывает лишь один раз в году. С праздничком!

Я хочу делать добрые дела для тебя, с днем рожденья поздравляю от души. Желаю удачи, здоровья, успеха и любимой девушке, любви и много смеха. Чтоб сбывались все мечты, я желаю, тебя искренне люблю и уважаю. Борись за свое в этой жизни всегда, и пусть сердце не тревожится никогда. Веру в душе не теряй, и свою любовь мне полностью отдай.

Хотел подарить Тебе огромный букет, только вот зарплату задержали, хотел слетать за звездой, но не нашел такой же яркой и красивой как Ты, тогда я решил подарить Тебе свое сердце… С Днем Рождения Любимая!!!

Любовь моя! Эти слова, которые я так тщательно подбирал, которые я готовил задолго до твоего праздника, сегодня я дарю тебе с особой нежностью и трепетом! С Днем Рождения, моя сладкая конфетка, моя сахарная мармеладочка, моя милая девочка! Желаю тебе быть уверенной в моей любви и верности, ещё желаю нашим отношениям взаимности и понимания! Пусть моя любовь сделает тебя самой счастливой девочкой на планете Земля! Пусть мои объятия делают тебя маленькой девочкой в моих руках! Пусть каждое утро мы будем просыпаться рядом, и желать друг другу доброго дня! Желаю тебе милая, быть за мной, как за каменной стеной и никогда ничего не бояться! Пусть наша с тобой любовь живёт вечно и ничто не сможет помешать нашему с тобой счастью! Любимая, с праздником молодости тебя! Будь моей всегда, именинница! Обещаю любить тебя и быть достойным твоей любви!

Ты мой ангел хранитель, а я буду твой, слушай свое сердце и следуй за мечтой. Поздравляю с днем рожденья девушка любимая, ты на целой земле самая лучшая. Желаю, здоровья и большой удачи, ты еще на годик стала старше. Выбирай всегда только правильный путь, а все, что было в прошлом скорей забудь. Пусть с утра тебя в окошко будит солнце, и радость пусть живет в твоем сердце.

Любимая моя, в твой день рождения не хватит никаких слов, чтобы рассказать, как сильно я тебя люблю. Любимая, нет в мире таких цветов, которые были бы достойны твоей красоты. Любимая, нет таких пожеланий, которые смогли бы передать мою заботу о тебе… Любимая, ты восхитительна, благодарю тебя просто за то, что ты есть. С днем рождения!

Сегодня тот день, когда все слова меркнут перед твоей красотой и неповторимостью. Ты вошла в этот мир, как Афродита из морской пены – чудесным явлением природы, воплощая собой многие поколения женщин, которые дали тебе все лучшее. Твой образ уводит мои мысли в такие выси, где чувствуется дыханье Бога, и ангелы поют вечную благодать миру. С тобой хорошо и спокойно, ты даришь свет и внушаешь надежду на лучшее. Я благодарю то счастливое стечение обстоятельств, когда Создатель вдохнул в твое прекрасное тело душу, и ты стала жить, как добрая сказка, в которой все герои счастливы и добросердечны. С Днем Рождения!

Любимая, поздравляю тебя с днем рождения! Желаю, чтобы ты порхала как бабочка и светилась счастьем! Здоровья тебе, внимания, заботы, улыбок, достижений и приключений. Пусть твоя жизнь наполняется светлыми и добрыми событиями, а я буду всегда рядом, твоей опорой и поддержкой!

Драгоценная моя любовь, в твой день рождения пусть только тебе светит солнце, только для тебя распускаются все цветы и зажигаются звёзды. Желаю тебе быть всегда рядом со мной и чувствовать себя любимой, защищённой и желанной.

Дорогая и самая теплая. В твой день рождения, хочу пожелать тебе морального удовлетворения от всего, чем ты занимаешься. Пускай луч добра, освещает даже те небольшие серые ямки, которые порою встречаются на пути каждого человека. Ведь главное в этой жизни, это не смотря ни на что, оставить блеск восторга как в своих, так и в глазах людей, которые тебе небезразличны.

В день рожденья твой, моя милая, красивая девушка, мой золотой лучик, желаю тебе счастья бескрайнего, как Вселенная, удачи, успешного завершения всех твоих начинаний! Пусть все твои мечты и самые сладкие сны, непременно, превратятся в реальность! Ты – наша принцесса, которая всегда знает, чего она хочет, всегда всего добивается честным трудом! С днем рождения, девочка!

Весна… счастье… праздник. Пусть это всегда будет рядом. С днем рождения тебя, наша дорогая девочка. Забудь сегодня про все дела и проблемы. Есть только одно — прекрасный день, когда все для тебя: цветы, слова, подарки… Купайся в них, заряжайся их энергией. Будь счастливой!

Когда я тебя встретил, то просто не мог поверить своему счастью. Да я и сейчас не могу осознать, что та девушка, о которой я так долго мечтал, сейчас сидит рядом со мной. Все мои друзья знали, что я влюбился просто без памяти, мне все время хотелось быть с ней рядом, но я все не решался познакомиться. Но тот день я запомню навсегда, когда я понял, что мне пора действовать, а ты ответила мне взаимностью. Даже словами не передать, насколько я был счастлив. Мне казалось, что счастливее меня в этот день не может быть никого. Я поздравляю тебя, моя невероятная! Я горжусь тобой и никогда не перестану восхищаться тобой, потому что ты настолько целеустремленная и трудолюбивая. Ты умеешь своего добиваться, а это многого стоит. Я поздравляю тебя и твоих родителей с этим праздником! Помни, что я всегда рядом. Я всегда поддержу тебя и помогу тебе, моя любимка.

Сегодня день рожденья у самого дорогого мне человечка – у моей любимой девушки! Обнимаю тебя, нежно целую, дорогая! У тебя сегодня много поздравлений и подарков, но я надеюсь, что стану самым лучшим подарком для тебя, ведь дарю тебе себя целиком и всю свою нежность и любовь!

Моя любимая, драгоценная супруга! Я хочу в твой День рождения я сказать тебе спасибо за все, чем ты наполнила мою жизнь. Ты принесла в наш дом тепло и уют, ты поддерживала меня и радовалась моим успехам, ты родила мне хороших детей, на которых нельзя наглядеться, ведь они – копия тебя! Ты – смысл моей жизни, ты — тот лучик света, который и обогреет в стужу, и укажет верный путь. Люблю тебя, поздравляю с Днем рождения и желаю тебе исполнения всех грез и надежд!

Ты должна знать, родная, что ты такая одна, такая красивая, незаменимая, как солнце без которого перестанет существовать все живое. Я не смогу жить без тебя, не смогу просыпаться и не видеть твоих фантастично красивых глаз, поэтому хочу пожелать оставаться всегда такой прекрасной. Я знаю, что все твои мечты рано или поздно осуществляться, а все начинания превратятся во что-то большее и прославят тебя как человека остроумного и эрудированного. Таких как ты очень мало, и я хочу, чтобы ты ценила свою индивидуальность, с Днем Рождения, моя любовь!

Несколько лет назад в моей жизни появилась одна прекрасная особа, которая взяла правление в свои руки. Ты организовала все так, что наши с тобой отношения начали развиваться с огромной скоростью. Ты с каждым днем делаешь меня все более счастливым, но мне хочется приумножать это счастье, а потом дарить его тебе. Роднля моя, у тебя сегодня День рождения, а значит, что сегодняшний день посвящен только тебе. Все мое внимание в еще большем размере будет приковано к тебе. Я хочу сделать все, чтобы ты чувствовала себя счастливой, поэтому желаю тебе всегда быть рядом со мной. Поверь, что моей главной целью является осчастливить тебя и создать с тобой семью. Любимочка моя, главное, чтобы ты была здорова, а всего остального мы тобой добьемся сами. А я тебя обеспечу тем, что тебе необходимо для полноценной жизни. Ты у меня самая лучшая.

Ты моя самая яркая звёздочка, самая красивая, самая нежная и самая лучшая девушка на свете. В день рожденья искренне желаю жизни светлой, радостной, сладкой и красивой. Пусть будет у тебя удивительная судьба. Пусть твоя жизнь идёт средь цветов, птичьих песен и радуг. Пусть твои глаза всегда светятся от радости, пусть удача открывает для тебя все двери. Я сделаю всё, чтобы ты купалась в океане моей любви, чтоб всё задуманное обязательно сбылось. Пусть добрый ангел бережёт тебя от всех бед и неудач.

День рожденья – это самый весёлый, самый личный праздник, который даже взрослых возвращает в детство. И мы верим в чудо и волшебство. Моя милая принцесса, от всей души поздравляю тебя с весёлым торжеством. Пусть каждый будний день превратится в праздник, пусть удача будет путеводителем по жизни. Крепкого здоровья тебе, много радости, красивой, взаимной любви и всегда отличного настроения. Будь хозяйкой своей судьбы, никогда не унывай. Пусть добрый ангел всегда оберегает тебя.

С днём рождения, моя любимая девушка. Желаю, чтобы твоё сердце всегда хранило тайну нашей любви, чтобы твоя душа знала секрет счастья, чтобы для тебя открыты были все пути к успеху и победам, чтобы у твоей жизни был сладкий привкус радости и аромат вдохновения.

Любимая моя малышка, будь всегда красива и мила, радуй всех своей ослепительной улыбкой. Желаю счастья и добра, здоровья и удачи, пусть все мечты твои осуществятся, огромного тебе везения. Любимая моя — поздравляю с днем рождения!

Как сказать «извините» и действительно серьезно?

Что может быть хорошим извинением? Это вопрос, над которым мы, возможно, размышляем, когда опальные знаменитости, такие как Луи С.К., отвечают на обвинения в сексуальных домогательствах и неправомерном поведении. Конечно, это экстремальные ситуации, когда произошло возможное преступление, и извинения не могут его сократить. Но как правильно сказать, что мы сожалеем, что не просто избавит нас от чувства вины или избавит нас от проблем, но лучше всего послужит тому, кому мы причинили боль?

«По-настоящему искреннее извинение — это, пожалуй, один из самых сложных навыков в отношениях, потому что для большинства людей очень трудно признать проступок», — говорит Джуд Тредер-Вольф, клинический социальный работник, сертифицированный групповой психотерапевт и терапевт по искусству. .«Причины этого варьируются от старых, необработанных обид, которые могут показаться оправданием проступка, защит, которые блокируют нашу способность видеть, что мы способны причинить боль тому, кого мы любим, до чувства подавленности от осознания того, что мы кого-то причинили. иначе боль, которую мы закрываем, когда дело доходит до разговора о ней ».

Подумайте о мотивах ваших извинений

Спросите себя, что мотивирует извинения. Это исходит от искреннего раскаяния и желания исправиться? Или вы просто хотите сгладить ситуацию? Эта фаза подготовки извинений, если хотите, очень важна.Одна из причин, по которой многим из нас трудно серьезно отнестись к раскаявшимся заявлениям этих знаменитых людей, заключается в том, что они, кажется, извиняются исключительно за то, что их арестовали. Возникает вопрос: действительно ли дело в благополучии пострадавшей стороны или в вашем?

«Важно уделить время тому, чтобы подумать о том, какова ваша истинная цель извинения», — говорит Яванна Голоб, клинический социальный работник. «Это игра в большинстве? Это по-твоему? Чтобы манипулировать ситуацией? Или для того, чтобы уважать чувства обиженной стороны, брать на себя ответственность за свои действия, налаживать отношения и учиться на своих ошибках? »

Прежде чем извиняться, убедитесь, что извинения пришли в нужном месте.Исходя из этого, вы можете подумать о том, что доктор Джилл Мюррей, психотерапевт и автор «Руководства по разводу для женщин, наделенных полномочиями», называет «четырьмя К извинений: признание, раскаяние, сострадание и последовательное изменение поведения». Вот четыре шага к лучшему извинению:

1. Идите вперед и признайтесь, но никаких оправданий — вы сделали это

Признание звучит достаточно просто, но ваш язык и формулировка имеют решающее значение.

«Партия должна без оправданий или обвинений рассказать жертве о том, что она или она сделали», — говорит Мюррей.«[В отличие от]« Я сделал это, потому что ты сделал это »или« Я сделал это, потому что был пьян »и т. Д.»

Вы также захотите избавиться от «если», «а» или «но». Сосредоточьтесь на фактах того, что вы сделали, а не на собственной оценке ущерба. Или, как говорит Дэвид Уайт, директор программы управления конфликтами юридического факультета Университета Сетон Холл, «искупление не квалифицируется».

«Во многих случаях перекладывание вины вызывает новый и, возможно, непреднамеренный уровень гнева или предательства», — говорит Уайт.Тиффани Эшенфельтер, терапевт, отмечает, что плохие извинения могут начинаться со слов «Мне очень жаль, если вы чувствовали…» или «Мне жаль, что вы…», поскольку «оба эти слова возлагают ответственность на другую сторону. Лучший вариант может звучать так: «Прошу прощения за боль, которую причинили мои слова / действия» ».

2. Сожалейте и составляйте план, чтобы измениться

Вторая буква« C »- это раскаяние, и это больше, чем просто выражение того, что вы искренне сожалеете (хотя это, конечно, не все), это также обязательство измениться прямо сейчас.

«Вечеринка искренне сожалеет и объясняет, почему они сожалеют, вместе с планом по изменению поведения», — говорит Мюррей. «Это не поверхностное извинение, а часть более крупного плана».

Если у вас нет плана по предотвращению повторения вредоносного поведения, вы рискуете принести «пустые извинения», которые Ашенфелтер определяет как «извинения, за которыми не последовало изменение поведения, отношения и т. Д. . »

3. Проявляйте сострадание и будьте готовы слушать

Сострадание, третье С, это то место, где вы закрываете его и слушаете, что должна сказать обиженная сторона.Здесь мы начинаем понимать, что хорошее извинение — это не заявление одного человека другому; это диалог между обеими сторонами.

«Мы не можем предположить, что знаем, что чувствуют другие люди, поэтому важно слушать внимательно и не перебивая, чтобы другой человек чувствовал себя услышанным», — говорит д-р Мишель Керулис, профессор консультирования в Counseling @ Northwestern. «Предложите другому человеку поделиться своей историей, а также эмоциями, которые он пережил после сложившейся ситуации.Даже если вы не до конца понимаете эмоции человека, важно понимать, что другой человек испытал что-то неудобное ».

4. Будьте готовы к переменам, потому что это только начало

Четвертая и последняя буква «C» означает несколько слов «последовательное изменение поведения». Как подчеркивает д-р Мюррей, нарушившая сторона должна взять на себя обязательство работа над изменением. Этого не произойдет в одночасье.

«[Нарушившая сторона] должна выполнять работу, необходимую для изменения поведения: терапию или реабилитацию на длительный срок; не несколько сеансов терапии или 30 дней реабилитации без терапии после выхода », — говорит Мюррей.

Конечно, доктор Мюррей намекает на более экстремальные ситуации, когда извинения могут быть работой на всю жизнь, но никогда не будут достаточными. Но даже если вы сделали что-то сравнительно незначительное, например, помогли другу или все время опаздывали, всегда важно помнить, что пока вы извиняетесь, это не о вас; это о человеке, которому вы причинили боль, и о том, что ему сейчас нужно.

Хотите еще таких советов? NBC News BETTER одержимы поиском более простых, здоровых и разумных способов жизни.Подпишитесь на нашу рассылку и следите за нами в Facebook, Twitter и Instagram.

Перестаньте говорить «извините» — наука говорит, что это заставляет людей думать о вас меньше

Сказать «извините», особенно когда вы не виноваты, — это автоматическая реакция — и, скорее всего, вы наверное, на этой неделе говорил это несколько раз.

Согласно опросу 2015 года, проведенному исследовательской компанией YouGov, на каждые 10 американских жалоб приходится примерно 15 британских «сожалений» (например, если они чихнули, встали у кого-то на пути или исправили того, кто ошибается).

Опрос, в ходе которого были опрошены 1600 британцев и 1000 американцев, показал несколько общих черт: 73% британцев извинятся за то, что прерывают кого-то, по сравнению с 71% американцев. И когда сделаете кому-то одолжение, но сделаете это неправильно, 60% британцев заявили, что извинятся, по сравнению с 58% американцев.

Почему (и когда) вы не должны говорить «извините»

Чрезмерные извинения за вещи, которые вы не контролируете, могут заставить людей думать о вас меньше.

Несколько примеров того, за что вам не нужно извиняться, включая чихание, стояние у кого-то на пути (но вы оба находитесь в многолюдном месте с небольшим пространством для движения), столкновение с кем-то другим, то, что вас прерывают и т. на. Список бесконечен.

Вот как это может иметь неприятные последствия:

1. Люди теряют к вам уважение.

В своей книге «Сила извинений» психотерапевт Беверли Энгель говорит, что чрезмерные извинения не так уж отличаются от чрезмерных комплиментов: вы можете думать, что показываете себя милым и заботливым человеком, но вы На самом деле вы посылаете сообщение о том, что вам не хватает уверенности и что вы безрезультатны.

«Это может даже дать определенному человеку разрешение плохо обращаться с вами или даже оскорблять вас», — предупреждает Энгель.

2. Это уменьшает влияние будущих извинений.

Не плачь, волк. Если вы сейчас говорите «извините» за каждую мелочь, ваши извинения будут иметь меньший вес позже — в ситуациях, которые действительно требуют искренних извинений.

3. раздражает.

Мы все были рядом с кем-то, кто постоянно извиняется. Мы понимаем, что они всего лишь пытаются быть хорошими, но это часто может одновременно утомлять и раздражать.

Исследование, опубликованное в журнале Frontiers of Psychology, даже показало, что выражение «извините», когда намеренно отвергает кого-то (например, отменяет планы, расстается с кем-то), может заставить другого человека «почувствовать себя хуже или что он простить тех, кто отвергает их, прежде чем они будут готовы », — говорит Гили Фридман, один из авторов исследования.

4. Это может снизить вашу самооценку.

Согласно исследованию, опубликованному в The European Journal of Social Psychology, отказ от извинений может иметь психологическую пользу.Исследователи обнаружили, что участники, которые отказывались выражать раскаяние, проявляли признаки «большей самооценки, повышенного чувства власти (или контроля) и целостности».

Отслеживание ваших извинений

Если вы хотите начать извиняться реже, это просто потребует много усилий и практики. Вот несколько способов сделать это:

1. Будьте более осознанными.

Первым шагом здесь является оценка вашего собственного поведения и тенденций. Вы действительно тот, кто слишком много извиняется? Знание этого поможет вам внимательно наблюдать за ситуацией, прежде чем немедленно выпалить наши слова: «Мне очень жаль.»

Также может помочь подсчет того, сколько раз вы извинялись за день и по каким причинам.

2. Знайте, за что вы должны (и не должны) извиняться.

Если бы вы не смогли ‘ t контролировать ситуацию, или это была банальная (и честная) ошибка, не нужно извиняться. Но если вы действительно были виноваты, признайте это. Признать, что вы неправы, никогда не бывает легко, но это может укрепить ваши отношения и показать, что обладают эмоциональным интеллектом.

3.Переверните сценарий.

Перелистывание сценария требует самодисциплины, но со временем это станет казаться естественным. Если коллега обнаружит орфографическую ошибку в одном из ваших электронных писем, скажите: «Спасибо, что заметили это». Если вы находитесь в переполненной комнате и кто-то нетерпеливо пытается протиснуться, скажите: «Вот, позвольте мне уйти с вашего пути».

4. Не бойтесь говорить «нет».

Сказать «нет» может быть неудобно и неудобно для некоторых, но это может быть очень эффективным способом сэкономить время.Если вы завязли на работе и коллега просит о помощи, вам не нужно извиняться за то, что вы не вмешались. Если вы не можете дожить до счастливого часа, потому что вы строили планы до того, как узнали, скажите: «Я могу не успею. Может быть, в следующий раз! »

Что ни говори, будь прозрачным. Нет необходимости отказываться от своего пути просто потому, что вам было плохо.

5. Загрузите Google Chrome ‘s Just Not Sorry plugin.

Когда вы составляете электронное письмо, плагин Just Not Sorry будет уведомлять вас каждый раз, когда вы используете слово или фразу, подрывающие ваше сообщение (т.э., «извини», «я не специалист, но …»). Вы также можете навести указатель мыши на подчеркнутые слова, чтобы получить краткое объяснение того, как они могут заставить людей меньше думать о вас.

Сказать «извинения» — не всегда плохо

Есть некоторые обстоятельства, при которых искреннее извинение может быть полезным.

Как объяснила Джулиана Брейнс, профессор поведенческих наук Университета Род-Айленда в колонке «Психология сегодня», некоторые типы извинений могут побудить к прощению, восстановить отношения и растворить враждебность.Но их нелегко найти, и для них требуется больше, чем просто сказать «извините»: человек, извиняющийся, должен приложить дополнительные усилия и выразить искреннее раскаяние или предложить исправиться.

«Мы хорошо оснащены психологической защитой и корыстными предубеждениями, которые защищают нас от возможности того, что мы напортачили. И может быть страшно сделать себя уязвимым перед возможностью отказа — после извинений, как бы ни было искренний, не всегда вызывает прощение », — сказал Брейнс.

Джон Холл является соучредителем и президентом Calendar , приложения для управления временем, и соучредителем Influence & Co. , агентства контент-маркетинга. Он также является автором бестселлера «Top of Mind».

Понравилась эта история? Подпишитесь на CNBC Сделайте это на YouTube!

Не пропустите:

Почему женщины слишком много извиняются и что говорят — и делают — вместо этого

Тейлор Свифт: Мисс Американа дебютировала на премьере кинофестиваля Сандэнс и получила признание критиков , прежде чем стать самым рейтинговым биографическим документальным фильмом Netflix.

Этот документальный фильм, получивший похвалу за «грубый и эмоционально раскрывающий» взгляд на жизнь певца, охватывает все, от сексуального насилия до политики и расстройств пищевого поведения.

В какой-то момент Свифт, снятая сидящей в своей гостиной, откровенно говорит о своей борьбе «депрограммировать женоненавистничество в моем собственном мозгу».

«Я стараюсь быть как можно более образованным в том, как уважать людей», — сказала она.

«Нет такой вещи, как шлюха, нет такой вещи, как сука, нет такой вещи, как кто-то властный, есть только начальник.

«Мы не хотим, чтобы нас осуждали за многогранность».

Свифт делает паузу, прежде чем скривиться и извиниться.

«Извини, это была настоящая мыльница», — сказала она, прежде чем снова поправить себя: «Почему я извинилась?

За кадром слышно, как режиссер Лана Уилсон говорит: «Это потому, что нас учили извиняться».

«Да, законно!» — восторгался Свифт.

«Мы такие:« Извините, я громкий? »

В моем собственном доме.

То, что купил.

С песнями, которые я написал.

О моей собственной жизни.

Несмотря на свои многочисленные успехи, Тейлор Свифт попала в ловушку извинений за то, что высказала свое мнение в своем новом документальном фильме. (Рейтер: Стив Маркус)

Это небольшой, но острый момент в жизни 85-минутный документальный фильм — который, следует отметить, полностью посвящен Свифт, ее восхождению как исполнительнице и ее борьбе за «использование всей силы своего голоса».

Это делает Свифт мгновенно узнаваемым, но вызывает вопросы — если она со всем своим успехом во время съемок документального фильма о себе извинится за то, что поделилась ее мнением, как остальные из нас должны жить?

Женщины используют извинения, чтобы смягчить свои действия

Короткий ответ — да, и это загадка, в которой женщины застряли со времен средневековья, по словам психолога Рэйчел Грин из Института эмоционального интеллекта.

«В Англии женщины держали на голове ужасный металлический орудие, чтобы выступать на публике или спорить с мужьями, а затем маршировали по деревням», — сказала она.

«Это называлось« Уздечка ругани »и предназначалось для унижения женщин.

« Невербально это [отношение] передавалось из поколения в поколение.

«Даже сейчас нас будут наказывать за то, что мы говорим или говорим, и нас назовут властными, агрессивными или стервой, в то время как мужчину будут называть лидером.»

Традиционно девочек часто воспитывают так, чтобы сочувствие ценилось выше» мужской «черты силы — это означает, что в ситуациях, когда требуется сила или напористость, женщины чувствуют необходимость смягчить свои действия извинениями.

Сопротивляйтесь высказываниям извините, и попробуйте вместо этого сказать спасибо. (Дэмиен Ларкинс)

«Некоторые женщины беспокоятся о том, чтобы задеть чувства людей и нанести обиду», — сказала г-жа Грин.

«Это действительно зависит от уровня уверенности женщины, насколько они были воспитаны, их культурное происхождение, их религиозное происхождение, их тип личности и их роль.

«Тем не менее, даже на руководящих должностях высокого уровня я слышал, как женщины говорят:« Прошу прощения … », в то время как мужчины на аналогичных должностях этого не сделали бы.

« Наш страх причинить оскорбление оставляет нас уязвимыми для манипуляций, игнорируя их. или не завоевывая уважение ».

‘Извините, могу я сесть здесь?’

Идея, которую затрагивают Свифт и Уилсон — что нас воспитали так, будто мы думаем, что женщинам плохо быть «властной» — означает, что женский язык приправлен такими уточняющими словами, как «Извините, вы не против переехать?» и «Извините, у меня есть еще один вопрос.«

» Некоторые женщины извиняются за то, за что им не нужно извиняться, [и] они извиняются так, как будто они извиняются за себя », — сказала г-жа Грин.

« Я думаю мужчины гораздо реже извиняются. » разные представления о том, какое поведение является извинением.

После проведения двух отдельных исследований Шуман и Росс обнаружили, что «женщины сообщили, что приносили больше извинений, чем мужчины, но они также сообщали о совершении большего числа преступлений».

«Эти данные свидетельствуют о том, что мужчины извиняются реже, чем женщины, потому что у них более высокий порог того, что считается оскорбительным поведением», — писали они.

Проще говоря, женщины чаще думают, что разделение мнения или просьба отойти с дороги является поводом для извинений; мужчины этого не делают.

Женщинам не следует извиняться за то, что они выполняют свою работу. (Поставляется: Pexels)

Социолог Майя Йованович назвала подобную риторику, содержащую извинения, «убийцами уверенности».

«Извинения имеют значение, но если вы начинаете и заканчиваете свои предложения с сожалением, не удивляйтесь, если в конце дня от вашей уверенности не останется ничего», — сказала она в выступлении на TEDx по этой теме.

«Вы отдавали все ненужные, бесполезные извинения».

Женщины также могут подсознательно извиняться своими действиями и поведением.

«Я пришла на презентацию, где женщина, которая говорила о чем-то действительно важном, но все, что касалось ее тела, извинилась за то, что была там», — рассказала г-жа Грин.

«Она обернула ноги вокруг себя, она повисла на столе, она втиснулась внутрь, извиняясь за то, что заняла место.

» Я сказал ей, что я наблюдал, и она сказала, что она чувствовала, что не имеют право быть там. Ее пригласили выступить! Но она пыталась сделать себя невидимой.

«Я никогда не видел, чтобы мужчина так делал».

Так что же могут делать женщины вместо этого?

Вам знакомо такое письмо? (Изображение: Интернет-магазин Chrome)

Вместо того, чтобы использовать извинение по умолчанию, г-жа Грин предложила сказать спасибо.

«Если телефон ждет, скажите« Спасибо за ожидание », а не« Извините, что заставил вас ждать »- что это значит!» — сказала г-жа Грин.

«Вместо того, чтобы говорить» Извините за жалобу «, вы можете сказать:» Спасибо, что выслушали «.

» Думайте о благодарности как о позитивном саморекламе.»

Если вам нужна дополнительная помощь, для пользователей Gmail есть также подключаемый модуль Google Chrome под названием Just Not Sorry.

Загруженный более 33 000 раз, подключаемый модуль предупреждает вас, когда вы пишете электронные письма с использованием» квалификационных требований » слова и фразы », которые подрывают ваше сообщение, так что вы можете сменить язык, прежде чем нажать« Отправить ».

Есть несколько простых вещей, которые вы можете сделать, чтобы перестать извиняться — вам просто нужно начать. (Unsplash: Sincerely Media)

Дополнительно , женщины должны перестать извиняться за свои достижения — аля Тейлор Свифт или женщина, на которую ссылается г-жа Грин.

Говорит Йованович: «Мы должны владеть своими достижениями.

» Мы привыкли думать, что хвастаться не по-женски или по-женски.

«Не поддавайтесь желанию вставить самоуничижительную шутку или отклонить… комплимент и просто признайте это».

Внесение небольших изменений в ваше мышление и ваш язык означает, что оправданные извинения будут означать нечто большее.

«Сказать« извинения »- это нормально, это может быть искренне, если ясно, о чем вы извиняетесь», — сказала г-жа Грин, приводя примеры, например, когда вы причиняете кому-то боль или когда вы предлагаете сочувствие, потому что кто-то скорбит.

«Нет нужды извиняться за себя, когда не за что извиняться».

Исследования показывают, что женщины извиняются чаще, чем мужчины, но почему? — YP

Для многих женщин «извините» — не самое сложное слово, которое они могут сказать вслух. В конце концов, их учили, что это правильно, с детства.

Эти женщины говорят, что даже если вы не уверены, что ошибаетесь, не помешает извиниться.

Исследования показали, что женщины действительно извиняются чаще, чем мужчины.Но это не потому, что мужчины не хотят извиняться. Скорее, это потому, что существует большая разница в том, как оба пола определяют «оскорбительное поведение».

Китайская скейтбордистка ломает гендерные стереотипы

Согласно статье ученых Карины Шуман и Майкла Росс, женщины извиняются чаще, чем мужчины, потому что они считают одно и то же преступление более серьезным, чем их коллеги-мужчины.

Женщины обычно также считают, что человек, получающий помощь, более заслуживает извинений, чем мужчины.

Однако мужчины не менее охотно, чем женщины, извиняются за свое поведение, если они признают, что оно действительно оскорбительно.

Правда о гендерных стереотипах и обучении

Почему существует такой огромный разрыв между разными уровнями признания одного и того же преступления?

Айви Вонг, доцент китайского университета по гендерным исследованиям, делится с Young Post некоторыми взглядами на эту проблему. «В среднем женщины, как правило, больше заботятся о гармонии между людьми, и, как правило, они более чуткие», — говорит Вонг.

«Они будут больше заботиться о чувствах других людей. Поэтому, когда возникают конфликты, они обычно более готовы извиниться или чувствуют, что, извиняясь, у них больше шансов восстановить мир ».

Женщины, как правило, более склонны извиняться, хотя мужчины также готовы извиняться, если они считают свое поведение оскорбительным.

В нашем мозгу, объясняет Вонг, некоторые части, отвечающие за обработку физической и психологической боли, перекрываются.«Так что, если мужчины созданы, чтобы терпеть большую физическую боль, они также могут выдерживать больше социальной боли».

Социализация также играет важную роль в формировании наших различных определений преступления, заслуживающего извинений. По словам Вонга, с детства многие родители склонны баловать и чрезмерно защищать своих девочек, поскольку они считаются более хрупкими. Когда девочки вырастут, некоторые могут действительно подумать, что они слабее мальчиков. По ее словам, это удерживает девочек от смелости и снижает их терпимость к стрессу.

Как Гонконг может улучшить отношение к женщинам и девочкам

В детстве некоторые родители позволяют мальчикам иметь более широкий диапазон поведения. Иногда у них почти есть право быть более непослушными только потому, что они мальчики. Но если девочки будут вести себя так же, их родители или даже общество могут этого не принять. Все эти тонкие, но реальные различия в том, как воспитываются девочки и мальчики, заставляют их по-разному относиться к тому, когда требуется извинение.

Вонг также проливает свет на концепцию амбивалентного сексизма.Эта теория делит сексизм на два вида: враждебный сексизм и доброжелательный сексизм.

Враждебный сексизм отражает явно негативные оценки пола, например того, насколько женщины хуже.

Как гендерные стереотипы убивают мечты

Доброжелательный сексизм представляет собой оценки, которые могут показаться положительными, но на самом деле наносят ущерб гендерному равенству. Это включает в себя представление о том, что женщины нуждаются в защите и зависят от мужчин.

Многие родители или общество в целом могут попасть в ловушку доброжелательного сексизма, даже не осознавая этого.Хотя они могут вести себя так, как будто они уважают женщин, их действия движимы глубоко укоренившимися идеями и предположениями о том, что женщины слабее.

На данный момент не проводилось исследования того, является ли такая ситуация более укоренившейся в китайских обществах. Однако Вонг считает, что это так, поскольку феминизм имеет более давнюю историю в западных обществах. «Не так много людей высказываются о гендерном неравенстве в нашем обществе, и не так много людей осознают тот факт, что они также могут непреднамеренно увековечивать доброжелательный сексизм.

Почему гендерное равенство имеет значение в книгах

Многие гендерные различия связаны с практикой и привычками с детства. Если мы хотим добиться положительных результатов сейчас, Вонг предлагает, чтобы мальчики и девочки воспитывались одинаково. Им следует придерживаться тех же правил.

«Когда будет больше взаимодействия между двумя полами, детям будет легче узнать и понять, как разные люди смотрят на одну и ту же проблему».

Чтобы сузить различия, она также предлагает более открытый диалог.Вместо того, чтобы обвинять человека в том, что он не извиняется или извиняется слишком много, мы должны попытаться понять, что извинение означает для него в первую очередь.

Почему извинение приносит больше вреда, чем пользы

Андреа С. Крамер и Альтон Б. Харрис 6 минут Прочитано

Вы, наверное, слышали, как люди вокруг вас вставляют фразу «Мне очень жаль» разговор — иногда как настоящее извинение, иногда как переходная фраза или буферная фраза. К сожалению, эта привычка может сбить с толку слушателей и дискредитировать говорящего.

Женщины, в частности, часто говорят «извините», чтобы выразить озабоченность, сочувствие и понимание. Этот термин используется для обозначения их личной связи, понимания проблемы, а также чувства заботы и близости. «Мне жаль» для женщин означает сокращение от «Я с тобой. Мы с тобой на одной волне ».

Использование женщинами слова «извините» для выражения симпатии и сострадания понятно и часто даже достойно восхищения, но во многих рабочих ситуациях это может быть очень плохо.Например, предположим, что ваш начальник или коллега говорит:

• «Наш клиент расстроен».
• «Мы только что потеряли этот счет».
• «Наша презентация прошла плохо».

Отвечая на замечания словами «извините», вы можете предположить, что вы в какой-то мере виноваты в том, что что-то пошло не так, или, как минимум, вы не представляете серьезности ситуации.

Если что-то пойдет не так, а вы не причастны к происшествию, вам следует избегать «извините» и вместо этого сосредоточиться на том, как все можно исправить, например, сказав что-то вроде:

• « Я знаю, как его успокоить.”
• «Как мы можем сделать так, чтобы этого больше не повторилось?»
• «Я думаю, нам нужно переосмыслить наш подход, и вот один из подходов, который мы могли бы рассмотреть».

Другими словами, в ситуациях, когда что-то пошло не так, и вы никоим образом не отвечаете за это, найдите способ направить разговор на решение проблемы или изменение ситуации в будущем. Как бы вы ни отвечали, не извиняйтесь, говоря «извините». Возможно, кому-то есть за что извиниться, а вам — нет.

Конечно, бывают ситуации, в которых выражение «извините» вполне уместно как выражение сочувствия и солидарности. Например, говоря «извините» или, что еще лучше, «мне очень жаль». Могу я чем-нибудь помочь? » может быть лучшим, что вы можете сказать, когда друг говорит вам, что он недавно получил травму или его партнер болен.

Эти типы ситуаций «плохих новостей» сильно отличаются от тех, которые связаны с чьей-то личной ошибкой. В этих прискорбных и безупречных обстоятельствах фраза «извините», возможно, с некоторыми дополнительными пояснениями, вероятно, будет полезной и очень ценной.

Существует третий тип ситуаций, в которых выражение «извините» может не вызывать сомнения в вашей виновности, понимании или компетентности, но, тем не менее, это слабый ответ и, скорее всего, будет рассматриваться как чисто формальный. Например, предположим, что кто-то говорит:

• «Идет дождь».
• «Игра отменена».
• «Мы не сможем встретиться на этой неделе из-за вируса».

В подобной ситуации ответ, отличный от «извините», скорее всего, будет более приемлемым и уместным.Лучший подход — представить ситуацию в более позитивном свете или предложить возможное решение. Было бы полезно сказать что-то вроде следующего:

• «Я слышал, что завтра погода будет лучше».
• «Когда они назначили игру с макияжем?»
• «А как насчет попытки организовать собрание Zoom?»

Существование этих очень разных типов ситуаций должно прояснить, что выражение «извините» вряд ли следует использовать как универсальный ответ, когда дела обстоят не так, как хотелось бы.Тем не менее, многие женщины используют эту фразу, как если бы она была универсальным растворителем, соответствующим ответом, независимо от причины возникновения.

Склонность некоторых женщин так широко использовать выражение «извините» часто происходит из-за того, что они усвоили распространенный гендерный стереотип, что женщины должны быть добрыми, заботливыми и заботиться о других людях. Таким образом, выражение «извините» — это способ для этих женщин представить себя типично женственными.

Проблема в том, что, подчиняясь этому стереотипу, женщина часто подрывает свою способность производить впечатление уверенности, компетентности и силы.Таким образом, для женщин существует явная двойная связь, которую мы называем дилеммой Златовласки. Когда женщины рассматриваются как заботливые и общительные, они кажутся симпатичными, но, как правило, без лидерского потенциала. С другой стороны, если они будут выглядеть уверенными и решительными, их можно будет считать талантливыми, но властными, высокомерными и непривлекательными.

Частое использование женщинами фразы «извините», таким образом, часто является попыткой смягчить их в других отношениях уверенную самооценку, чтобы казаться мягче и сострадательнее — и, следовательно, симпатичнее.Например, некоторые женщины говорят «извините», когда просят или дают указания, чтобы не выглядеть властными, агрессивными или властными. Таким образом, женщина может сказать: «Мне очень жаль, но я хотела бы задать вам несколько вопросов по поводу вашей записки» или «Мне очень жаль, но не могли бы вы вернуть это мне к 5:00?» Но использование «извините» таким образом может легко иметь неприятные последствия, делая просьбу женщины неясной («Она действительно должна задавать мне вопросы?») Или заставляя ее казаться неуверенной в себе («Она действительно не может нуждаться в этом. 5 часов.»).

Мужчины, с другой стороны, обычно сопротивляются тому, чтобы сказать «извините», если на самом деле извинения не оправданы, и даже тогда они используют эту фразу неохотно. Мужчины склонны рассматривать извинения как уменьшение своей власти и увеличение власти другого человека. С этой точки зрения, меняющей власть, мужчины часто считают женщин, которые часто говорят «извините», неуверенными в себе и не обладают властью.

Вы должны отказаться от «Простите», чтобы смягчить свой имидж. Сохраните его для ситуаций, когда это явно выражение сочувствия и беспокойства или когда вам следует извиниться — когда вы допустили ошибку, пропустив срок, и расстроили важного покупателя или клиента.В таких ситуациях требуется извинение, которое может укрепить ваши связи, облегчить конфликты и сделать вас более симпатичным.

Вот несколько советов о том, как извиняться в контексте карьеры:

1. Не за каждую допущенную вами ошибку следует извиняться. Подумайте, ожидаются ли извинения, уменьшат ли они гнев или разочарование и будут ли способствовать более гармоничным деловым отношениям в будущем. Если вы не можете ответить утвердительно хотя бы на один из этих вопросов, продолжайте и оставьте инцидент позади, не задумываясь.И когда вы все же совершите ошибку, имейте в виду: вы можете извиниться за то, что допустили ошибку, но признание не решит истинную причину вашей ошибки.
2. Если требуется извинение, принесите его незамедлительно, прямо и искренне . Смотрите собеседнику в глаза (и обязательно старайтесь всегда извиняться лицом к лицу, лично или через Zoom), говорите твердо, без колебаний и бормотания, и говорите прямо и кратко. Спокойно дождитесь ответа собеседника, и как только ошибка будет устранена, без смущения или дискомфорта переходите к другой теме.
3. Извинитесь перед нужным человеком. Вам не нужно говорить своим коллегам: «Мне очень жаль, что я провалил проект Джона». Извинитесь перед Джоном, вернитесь к работе и не повторяйте ту же ошибку снова. Если вы выставите на всеобщее обозрение свое сожаление, вы будете выглядеть уязвимым, слабым и неуверенным в себе. Ошибка — не преступление, а стыд — неподходящая эмоциональная реакция.
4. Контекст всегда важен. Примите во внимание положение, пол и личность человека, перед которым вы извиняетесь.Если вам нужно извиниться перед высокопоставленным лицом, которое не поддерживало вашу карьеру, вам нужно гораздо более тщательно подумать о том, когда, как и где вы должны извиниться, чем если бы вы извинялись перед коллегой, с которым у вас есть близкие личные отношения. Извинения перед старшим человеком, вероятно, будут гораздо важнее для вашей карьеры, чем извинения перед близким коллегой. Даже в этом случае, только потому, что ситуация сложная, не откладывайте извинения и не давайте извинений чрезмерно, чрезмерно раболепно, небрежно или нерешительно.

Соответствующие извинения всегда приветствуются, когда они требуются, но используйте «извините» как выражение озабоченности и сочувствия, когда нет вины. И когда вы собираетесь использовать этот термин в качестве извинения, обращайтесь к нему только тогда, когда вам нужно исправить это.

---

Энди Крамер и Эл Харрис являются c экспертами по коммуникации и гендерным предубеждениям и авторами статей Устранение предубеждений: методы коммуникации для женщин, чтобы добиться успеха на работе и Это не вы, это рабочее место: Женский конфликт на работе и предвзятость, которая его породила .Они потратили более 30 лет, помогая женщинам продвигаться по карьерной лестнице посредством письма, выступления и наставничества.

Прости, не прости

ЭМИ ГАЛЛО: Эми Б?

ЭМИ БЕРНШТЕЙН: Да?

ЭМИ ГАЛЛО: Когда вы в последний раз извинялись на работе?

ЭМИ БЕРНШТЕЙН: Это действительно сложно для меня, потому что я не извиняюсь праздно, но я почти уверен, что это было, когда я кого-то перебил. Это было грубо, и мне нужно было это признать.

ЭМИ ГАЛЛО: Верно, значит, уместно было принести извинения?

ЭМИ БЕРНШТЕЙН: Совершенно верно.

ЭМИ ГАЛЛО: Да. Так что «извините» — это хорошо сказать на работе, особенно когда вы виноваты и сделали то, за что нужно извиниться. Но это также плохо, и мы — я уверен, мы все слышали совет о том, что женщинам нужно меньше извиняться на работе.

ЭМИ БЕРНШТЕЙН: Да. Фактически, я только что узнал о подключаемом модуле электронной почты, который помечает все минимизирующие формулировки, о которых нас предупреждали: «Извините», «Я просто» и «Я не эксперт, но…». , и он указывает вам на это, прежде чем вы нажмете «Отправить».

ЭМИ ГАЛЛО: Верно. Забавно, что для этого нам нужен плагин, потому что от этой привычки сложно избавиться.

ЭМИ БЕРНШТЕЙН: О да, особенно по электронной почте, и особенно по электронной почте, которую мы должны отправлять.

ЭМИ ГАЛЛО: Да. Извините, это задержка на 30 недель.

ЭМИ БЕРНШТЕЙН: Может, тебе стоит извиниться за это.

ЭМИ ГАЛЛО: Достаточно справедливо.

ЭМИ БЕРНШТЕЙН: Вы слушаете «Женщины за работой» из Harvard Business Review. Я Эми Бернштейн.

ЭМИ ГАЛЛО: Я Эми Галло.

НИКОЛЬ ТОРРЕС: А я Николь Торрес. В этом эпизоде ​​мы пытаемся понять, вредит ли нам извинение в профессиональном плане и нужно ли исключить из своего словарного запаса слова «извините». Мы начали с исследования 2010 года под названием «Почему женщины извиняются больше, чем мужчины». Соавтор исследования Карина Шуман, доцент кафедры психологии Питтсбургского университета.

КАРИНА ШУМАНН: Я часто сталкивалась с этим стереотипом, что женщины извиняются чаще, чем мужчины, и что женщины извиняются чаще, чем мужчины, потому что они гораздо охотнее извиняются, что мужчины не хотят извиняться, признавать неправоту и что они действительно — это на самом деле о том, что мужское эго мешает.Они просто не признают вины.

ЭМИ ГАЛЛО: Итак, она изучила проблему. Извиняются ли женщины чаще, чем мужчины, и почему. Ее выводы? На самом деле женщины извиняются чаще, чем мужчины.

КАРИНА ШУМАНН: Но это не обязательно по той причине, что предполагал стереотип. Так что дело не в том, что мужчины не хотят извиняться. Если они думают, что сделали что-то не так, они, кажется, так же готовы к этому, как и женщины. Но они просто не думают, что сделали столько плохих вещей.Таким образом, они воспринимают меньше правонарушений, чем женщины, и женщины считают одни и те же правонарушения более серьезными и поэтому с большей готовностью приносят извинения за эти правонарушения.

ЭМИ БЕРНШТЕЙН: Когда оно вышло, это исследование привлекло изрядное внимание, и вы можете подумать, что главный вывод: женщины, прекратите все время извиняться!

КАРИНА ШУМАНН: И на данный момент у нас действительно недостаточно научных данных, чтобы поддержать такой вывод.

НИКОЛЬ ТОРРЕС: Мы хотели более внимательно изучить этот вопрос извинений и поговорить о других потенциально проблемных словах.

ЭМИ ГАЛЛО: Потому что кажется, что женщины действительно должны соблюдать баланс здесь. Использование языка, который считается слишком мужским, также может иметь неприятные последствия. Поэтому за советом по этому поводу мы обратились к Салли Хельгесен. Она консультант по вопросам лидерства и автор книги «Как женщины растут, избавляются от 12 привычек, удерживающих вас от следующего повышения, продвижения по службе или работы».

ЭМИ ГАЛЛО: Привет, Салли!

САЛЛИ ХЕЛГЕСЕН: Привет, Эми, как дела?

ЭМИ ГАЛЛО: Спасибо, что присоединились к нам сегодня.

SALLY HELGESEN: Мне очень приятно быть здесь.

ЭМИ ГАЛЛО: Салли, я хочу начать наш разговор об извинениях с истории о том, что случилось недавно. Я был на гендерной конференции на прошлой неделе, и там была ведущая, которая начала делать свою презентацию, было ясно, что ее слайды не работают, и поэтому она провела весь этот разговор с ИТ-специалистом, который помогал ей решить эту проблему. вопрос о том, что происходит, а что нет. И, наконец, они решили это, и ведущий, который является экспертом по гендерным вопросам, сказал: «Мне очень жаль, я, должно быть, нажал не ту кнопку.«И всем было ясно, что она не сделала ничего плохого — что это была явно техническая проблема. Меня это так поразило, и я подумал, знаете ли, что вы думаете об этой идее, что женщины больше извиняются? Вы знаете, какое влияние имеет такой вид извинений, которые принес выступающий, и действительно ли это вредно для женщин на рабочем месте?

САЛЛИ ХЕЛГЕСЕН: Думаю, да. Я замечаю — я провожу несколько программ в неделю по всему миру, в основном женское лидерство, поэтому я знакомлюсь, вы знаете, с тысячей разных женщин каждую неделю, и в последние годы я заметил, что тенденция почти открывать все, что угодно. ты собираешься сказать с извинениями распространился.В какой-то степени я думаю, что это просто привычка, от которой довольно просто избавиться. И действительно важно сломать его, потому что он не посылает сигнал силы, он не посылает послание намерения, он не посылает сообщение о том, что вы полностью присутствуете, и это форма минимизации себя, вашего присутствие и ваш вклад.

НИКОЛЬ ТОРРЕС: Я имею в виду, я всегда задавался вопросом, действительно ли извиняться так плохо? Думаю, я все время извинялся по разным причинам.Но разве извиняться плохо, потому что это сигнализирует о том, что вы сделали что-то не так, хотя этого не сделали? Действительно ли это воспринимается как нечто плохое, что может наказать вас или заставить людей думать, что вы не так компетентны или вместе, как могли бы быть?

САЛЛИ ХЕЛГЕСЕН: Я думаю, что последнее. Я действительно думаю, что это свидетельствует о том, что вы не так компетентны и не уверены в своем праве быть там, где находитесь. Я бы не назвал это плохим. Кроме того, это зависит от того, чего вы хотите от жизни. Если вы хотите, чтобы вас воспринимали как лидера, если вы хотите, чтобы вас считали человеком, которому действительно можно доверять и который может проявлять авторитет, тогда неплохо найти способ обойти привычные извинения, потому что я действительно думаю, что это … он действительно посылает сигнал, что либо вы не несете ответственности, либо что вы берете на себя ответственность за все.

ЭМИ БЕРНШТЕЙН: Итак, мы говорили об извинениях, но это больше, чем просто сказать, извините. Верно, Салли?

САЛЛИ ХЕЛГЕСЕН: Верно. Я смотрю на это в контексте привычного поведения, при котором женщины минимизируют свой вклад или даже сводят к минимуму свое право быть там. На мой взгляд, это категория с такими речевыми привычками, как: «Я просто хочу добавить что-то одно» или «это займет всего одну секунду», вы знаете, это может быть неважно, или это может быть не так. точка.Так что такого рода введение хеджирования, отнимающее время, посылает сигнал о том, что, ну, я действительно не имею права находиться здесь или в том, вы знаете, я не уверен в том, что я собираюсь сказать или что чье-то впечатление о том, что я собираюсь сказать, более важно для меня в будущем, чем то, что я на самом деле собираюсь сказать, поэтому я не полностью в это вкладываюсь. А еще он фокусирует все на себе. Вы передаете то, что вас беспокоит, чтобы окружающие могли воспринять вас как вашу первоочередную заботу. Это может показаться очень приятным поведением человека, но оно фокусирует внимание на вас.

ЭМИ БЕРНШТЕЙН: Могу я задать небольшой вопрос по этому поводу? Прости, Николь.

САЛЛИ ХЕЛГЕСЕН: Ой, вам жаль?

ЭМИ БЕРНШТЕЙН: Прошу прощения, Николь. Я тебя перебиваю. Итак, Салли, вы сказали, что такое поведение распространяется. Почему он распространяется?

SALLY HELGESEN: Я думаю, что одна из причин его распространения заключается в том, что в наши дни мы склонны больше отвлекаться из-за технологий, с которыми мы взаимодействуем, поэтому наши речевые привычки становятся менее преднамеренными.Я также думаю, что, как и многие привычки, мы много слышим об этом и поэтому усваиваем. Когда мы живем в культуре, где люди обычно многократно извиняются за вещи, которые они не могут контролировать, мы слышим это и просто начинаем это повторять. Это что-то вроде того, знаете ли, знаменитого разговора, который мы чаще обсуждаем в наши дни, когда люди заканчивают каждое предложение так, и звучит так, будто они на самом деле не привержены тому, что они говорят. Я не думаю, что это обязательно указывает на какое-то глубокое психологическое состояние.Это просто то, что вы слышите и улавливаете.

ЭМИ ГАЛЛО: Верно. Это заразно.

САЛЛИ ХЕЛГЕСЕН: Да.

НИКОЛЬ ТОРРЕС: Итак, я просто хочу ткнуть в эту идею, что женщины делают эти вещи больше — что женщины извиняются больше, чем мужчины, или что, вы знаете, женщины хеджируют больше, чем мужчины — например, хеджирование — это то, чем я занимаюсь все время. и я — но я не знаю, потому ли это потому, что я женщина или, знаете, я младше в организации или что-то в этом роде. Что-то вроде отхода от того, что вы только что сказали, когда культура такова, что многие люди извиняются, это то, что каждый может уловить и начать делать, а затем все начинают извиняться.Мне просто интересно, понимаете ли вы, что это то, что женщины делают больше, чем мужчины, или что-то, что мы замечаем больше, когда женщины делают это, по сравнению с мужчинами?

САЛЛИ ХЕЛГЕСЕН: Что ж, это интересный вопрос. По моим наблюдениям, женщины делают это чаще, чем мужчины, но это анекдотично, и не забывайте, что большинство людей, с которыми я сталкиваюсь, — женщины. И я понимаю, что исследования могут противоречить этому. Некоторые исследования определенно показывают, что женщины извиняются гораздо чаще, чем мужчины, а другие, кажется, предлагают, что противоречит всему, что я видел за последние 30 лет, и что на самом деле разница очень небольшая.Но, по моим наблюдениям, это очень часто. Независимо от того, делают ли женщины на самом деле это больше, во что я верю, или мы просто воспринимаем, что женщины делают это больше, потому что мы этого не замечаем, тем не менее, это очень, очень помогает женщинам с точки зрения позиционирования себя как человека, обладающего уверенностью. обладающий авторитетом и обладающий потенциалом для лидерства и роста в организации или в своей области, чтобы попытаться избавиться от этой привычки.

ЭМИ ГАЛЛО: Итак, если я извиняюсь, это то, чего мы не ожидаем услышать от хорошего сильного лидера, какие слова и фразы мы ожидаем услышать?

SALLY HELGESEN: Что ж, я бы сказал, что от хорошего лидера мы действительно ожидаем услышать благодарность.И это часто заменяет, извините. Я вижу, как женщины приходят на встречу с опозданием на полторы минуты, и они говорят: «Мне жаль, что я опоздала». Итак, внимание переходит на них, они еще не опоздали — полторы минуты — не так уж и важно — и их вступительное слово, извините. Теперь, когда вы опаздываете на полторы минуты, никаких подтверждений не требуется. Вы опаздываете на 10 минут, заходите и говорите: «Спасибо, что ждете меня». Это демонстрация того, что вы любезны по отношению к другим людям, и демонстрация того, что ваше присутствие на этой встрече очень важно и что, по вашему мнению, люди действительно ждали вас.Так что вы как бы переверните это.

ЭМИ ГАЛЛО: Салли, у вас есть другие примеры того, чем мы могли бы заменить, извините?

SALLY HELGESEN: Много положительных моментов. Вы можете войти, о, я так рад быть здесь, или я действительно с нетерпением жду того, о чем мы будем говорить сегодня. Просто предварительное заявление.

ЭМИ БЕРНШТЕЙН: Итак, когда вы говорили, я заметила, что вы не говорили, что мы должны взять у ребят листок, что мы должны, вы знаете, начать говорить так, как они.Для меня это в некотором роде интересно, потому что мы видели исследования, в которых говорится, что к женщинам, которые слишком жестко ведут переговоры или которые предпочитают более мужской способ общения, относятся негативно. Что ты думаешь по этому поводу?

SALLY HELGESEN: Что ж, я вижу, что это часто случается, и, кстати, другие женщины часто смотрят на них негативно, так что это своего рода ловушка, в которую можно попасть. Я думаю, что одна из замечательных вещей, которые могут принести женщины, — это способ общения, который имеет некоторую степень теплоты и сочувствия, но не колеблется, самоуничижительно, когда в этом нет необходимости, извиняется и преуменьшает.Я считаю, что один из великих подарков женщин руководству и работе — это привнесение другого стиля, который также может быть очень эффективным. Поэтому меня беспокоит, насколько эффективен женский стиль и где она может подправить его, чтобы лучше соответствовать ее намерениям и целям.

ЭМИ ГАЛЛО: Верно. Но с эффективностью сложно, не так ли? Потому что то, что … то, что мы ожидаем от лидеров, не обязательно является тем, чего мы ожидаем от женщин, поэтому мы находимся в этой двойной окове. Не могли бы вы немного рассказать о том, как решить, что для женщины эффективно?

SALLY HELGESEN: Вы знаете, я думаю, что было много разговоров о двойной привязке.Он, безусловно, существует, и я, конечно же, был свидетелем в своей карьере и карьере других женщин непредвиденных последствий определенного поведения. Но одна из вещей, которые, как мне кажется, вызывает чрезмерное внимание к этому, заключается в том, что это может лишить нас связи с тем, что мы интуитивно можем знать, это положительный ответ, потому что мы пытаемся проанализировать все, что мы говорим, чтобы встретиться с другими людьми. ожидания людей и не восприниматься как слишком то или слишком то. Одна из вещей, которые я считаю важным; нам нужно дать людям время привыкнуть к определенному поведению.Я всегда возвращаюсь к тому, что произошло несколько лет назад в моей карьере. Я работал в сфере корпоративных коммуникаций, и я помню, как начальник, который у меня был после встречи, подошел ко мне и сказал: «Мальчик, ты уверен, что говоришь свое мнение» самым недовольным тоном, и я сказал: «Да, знаю». И я не извинился, я не отступил, я не сказал, да, но я понимаю — вы знаете, я не продолжал — я просто сказал, да, верю. И знаете, примерно через месяц я услышал, как он кому-то сказал: «Знаете, что мне нравится в Салли, она действительно высказывает свое мнение».Поэтому вам нужно дать людям немного времени, чтобы они привыкли и поверили в свои собственные ответы, а также проверяли их.

НИКОЛЬ ТОРРЕС: Какие типы языка или речи вы видели, чтобы женщины избегали, потому что они хотят нравиться или, вы знаете, считаться идеальными?

SALLY HELGESEN: Ну, одна из вещей, и это вроде как, вы знаете — я говорил о минимизации, а минимизация — это поведение, которое пытается уменьшить ваш вклад или ваше присутствие, часто в надежде на умиротворение.Другая сторона минимизации — это слишком; это слишком много слов, слишком много информации, слишком много предыстории, слишком много деталей.

НИКОЛЬ ТОРРЕС: Максимизация.

САЛЛИ ХЕЛЬГЕСЕН: Максимум. Да, назовем это так. Вы часто будете видеть, как женщины попадают в эту ловушку на презентации, пытаясь бросить на нее всю кухонную раковину, чтобы оправдать, рационализировать, поддержать, заявить о своем праве быть там, и это может быть менее эффективным. Вы знаете, женщины склонны — я имею в виду, я видел многочисленные исследования, в которых говорится, что женщины — мы говорим о U.С. — употребляют в среднем 20 000 слов в день, мужчины — 7 000 слов. Что ж, женщины сближаются с помощью слов и такого рода близкого общения, постоянного общения друг с другом. Но в рабочей ситуации много предыстории и много деталей могут подорвать вас, когда вы работаете на руководящем уровне. Знаете, это похоже на то, позвольте мне сказать вам — позвольте мне рассказать вам, как я пришел к этой идее. Если вы имеете дело с мужчиной или женщиной-лидером, у которого очень мало времени, они, вероятно, не захотят об этом слышать.Они просто хотят услышать идею. И гораздо эффективнее сказать, вот моя идея. Если вам интересно, как я пришел к этому, дайте мне знать. Итак, на самом деле мы говорим здесь о том, чтобы — будь то минимизация или максимизация, как вы говорите, — очень преднамеренное отношение к тому, как вы общаетесь, чтобы достичь того, чего вы пытаетесь достичь. Какова моя цель здесь? Куда я хочу, чтобы это привело? Что было бы действительно удовлетворительным, полезным и устойчивым с точки зрения того, куда я иду? А потом продолжайте работать оттуда.Знаете, где в том, как я общаюсь, я мог бы начать вносить небольшие изменения, которые увеличили бы мою вероятность попасть туда, где, по моему мнению, я мог бы реализовать свои величайшие таланты?

ЭМИ ГАЛЛО: Мы много говорим, но как насчет письма, например электронной почты? На каком языке мы используем — используют ли женщины электронные письма, которые вы считаете особенно неэффективными?

SALLY HELGESEN: Я чувствую, что электронные письма многих людей неэффективны, как женщин, так и мужчин. Я считаю, что электронные письма являются наиболее эффективными, поскольку они максимально лаконичны.Итак, вы действительно хотите отредактировать свои электронные письма, чтобы убедиться, что у вас нет лишних слов, лишних фраз, лишних предложений. Людям нравится читать что-то короткое и ясное. И я думаю, что электронные письма — особенно плохое место для извинений, если они действительно, действительно не требуются, потому что, опять же, начало: «Мне жаль, что я не ответил на ваше электронное письмо раньше», — это просто пустая трата времени. время, и это обычно не требуется, а если и требуется, то требуется скорее признание, а не — не извинения — настоящие извинения.Поэтому я думаю, что мы — все мы — хотим быть максимально краткими и четкими в наших электронных письмах, что действительно означает удаление лишних слов. Я сам все еще нахожу себя — каждое электронное письмо я редактирую только для того, чтобы убрать слово «просто», и меня ошеломляет, сколько раз я его использую, даже если я осознал это. Так что я считаю, что это важно. Другая вещь, которую я считаю полезной, — это идея о том, что электронная почта должна в основном иметь одну тему, а не пытаться охватить множество вопросов. Я знаю, что как человек, который очень занят и часто должен получать электронные письма на моем телефоне, что, когда я вижу электронное письмо любой длины, я, как правило, ставлю на него звездочку, думая, что я собираюсь вернуться к это, а затем, конечно, падает слишком далеко, чтобы я мог это увидеть.Если я увижу электронное письмо, в котором только что сказано: «Я хочу узнать, будете ли вы доступны 26 сентября 2019 г.», то я могу просто сказать «да» или «нет», не делая больше ничего. Поэтому я думаю, что вместо того, чтобы нагромождать несколько вопросов, которые нужно решить, как будто у вас никогда не будет возможности снова написать этому человеку по электронной почте, гораздо лучше делать электронные письма с одной темой.

ЭМИ БЕРНШТЕЙН: Давайте вернемся к тому, что вы говорили об использовании слишком большого количества слов. Я заметил, что иногда женщина во время разговора будет использовать много — я думаю об этом как о своего рода языке, прочищающем горло, — а затем также много слов-заполнителей.А на собраниях мне иногда кажется, что женщины делают это, чтобы не мешать. Что вы думаете об этом?

САЛЛИ ХЕЛГЕСЕН: Это интересно. Я никогда об этом не слышал, но, конечно, мог себе это представить. Это способ удержать слово, потому что мы так часто переживаем, что нас прерывают, что мы боимся прерывания и предпочитаем как бы заикаться, а не быть готовыми справиться с прерыванием и сказать: «Извините, я все еще говорю здесь. » Другое дело, что это может быть неполная подготовка.У меня был интересный опыт. Я работала в большой медицинской компании, и одна из женщин пришла из частной практики в качестве врача, и она очень быстро поднялась в этой организации и была глобальным руководителем всех их исследований диабета. И один вопрос, который я задал ей, был: что, по вашему мнению, в первую очередь ответственно за ваш стремительный взлет здесь? И она сказала: «Я знаю, что это, потому что я очень, очень лаконична». Она сказала: «Я научилась быть лаконичной, потому что, как врач, практикующий частную практику с обременительными требованиями по времени, которые предъявляет нам индустрия медицинского страхования, мне часто приходилось сообщать информацию о жизни или смерти за очень, очень короткий период времени, когда Это было связано с большим количеством эмоций, — сказала она, — поэтому я научилась готовиться именно так, чтобы быть как можно более лаконичной.«Одна из вещей, которые она заметила — и это было увлекательно — она ​​сказала, вы знаете ту вещь, которую мы все знаем, когда женщина говорит что-то на собрании, и это на самом деле не замечается, а затем немного позже парень говорит: почти то же самое и хвастается: «О, потрясающая идея, Джек, это просто здорово», а женщина думает: «Хорошо, разве никто не заметил, что я это сказала?» Она сказала, что в своем наблюдении, иногда, когда это происходит — иногда это просто, знаете ли, парень наступает на женщину, — сказала она, — но иногда на самом деле парень перефразирует это более кратко, чем думают другие люди в группе. комнату смогут понять, потому что они заблудились, потому что женщина сказала много слов.

ЭМИ ГАЛЛО: Что, если вы решите изменить эти привычки — вы вырежете слова, станете более кратким, прямым — и тогда вы получите отрицательный отзыв. Кто-то говорит, знаете ли, у вас определенно острые локти, или, знаете, не могли бы вы немного смягчить язык или, знаете, немного смягчить свое отношение — что вы с этим будете делать?

SALLY HELGESEN: Я думаю, что есть ряд ответов, которые могут быть действительно эффективными. Когда кто-то говорит: «О, у тебя определенно острые локти.«Во-первых, это похоже на меня, вы знаете, вы действительно говорите, что думаете — они могут немного привыкнуть к этому, или вы можете сказать:« Мои локти могут показаться острыми, я тренируюсь быть яснее, больше кратко и более прямо, и я, возможно, еще не был там, если у вас есть какие-либо мысли о том, как я мог бы это настроить, это было бы полезно », а затем вы можете их послушать. Вам не нужно прислушиваться к этому совету; это может быть хороший совет, это может быть плохой совет, он может быть сделан с добрыми намерениями, он может быть злонамеренным, но очень полезно просто спросить и как бы изменить его.

ЭМИ ГАЛЛО: Верно. У меня есть потребность сделать это — чтобы привлечь людей, когда вы вносите изменения — но я также задаюсь вопросом, может ли эта отрицательная обратная связь — я все еще возвращаюсь к тому факту, что такая отрицательная обратная связь может быть основана на гендерной предвзятости или может быть хотел подрезать тебя.

САЛЛИ ХЕЛГЕСЕН: Что ж, оба эти утверждения верны. Если это должно вас подорвать, все, что вы можете сделать, это просто признать это и двигаться дальше. Вы знаете, вы хотите быть очень внимательными — я имею в виду, что всегда есть ситуации, когда люди стремятся подорвать нас, особенно если мы продвигаемся в позицию, и они могут воспринимать это как угрозу их собственным интересам.Они делают то же самое с мужчинами и то же с женщинами. Вы знаете, это политический аспект жизни в организациях и в реальном мире. Часть нашей ответственности перед собой состоит в том, чтобы не допустить этого, не проявив к этому особой реакции — вы пытаетесь — знаете, такие вещи, которые никогда не помогут — никогда действительно не помогут. И если это результат предвзятости, то я думаю, что особенно важно придерживаться этого, не защищая и открывая — хорошо, хорошо, это — я учту ваш отзыв — и тому подобное — не защищаясь по этому поводу.Но чтобы осознать, что изменение восприятия людей потребует времени, но если мы преждевременно отступим, потому что получаем негативный отзыв, или мы боимся получить отрицательный отзыв, или кто-то где-то может быть недоволен или это может вызвать предвзятость в ощущении, тогда я думаю, что мы никогда не продвинемся вперед.

ЭМИ ГАЛЛО: Салли, если бы вы могли что-то сказать нашим слушателям о языке и о том, как они могут изменить то, как они говорят или взаимодействуют с людьми на работе, что это был бы за совет?

САЛЛИ ХЕЛГЕСЕН: Этот совет мог бы заключаться в том, чтобы определить что-то, что, по вашему мнению, может сделать вас более эффективным — одно — не, о, у меня есть, вы знаете, я делаю все эти вещи — одно, а затем вовлекаю других людей в смотреть на тебя.Начните с того, кому вы действительно доверяете, но когда вы освоитесь с этим, вы сможете привлечь много людей. Но я думаю, что привлечение других людей к процессу с самого начала даст вам больше идей. Вы будете более комфортно относиться к ошибкам или, вы знаете, временам, когда вы не оправдаете собственных ожиданий, и вам придется управлять своим восприятием. Поэтому я считаю, что вовлечение других людей является ключевым моментом.

НИКОЛЬ ТОРРЕС: Салли, большое спасибо за то, что поговорили с нами сегодня.

SALLY HELGESEN: Мне очень понравилось.Это важный разговор.

ЭМИ БЕРНШТЕЙН: Итак, Николь, позвольте мне спросить вас, что вы думаете о нашем разговоре с Салли?

НИКОЛЬ ТОРРЕС: Итак, я получил совет, как и в начале моей карьеры — или что-то в этом роде, пять лет назад — от начальника не извиняться так много на собрании. Думаю, мы упоминали об этом в предыдущем эпизоде. Но я в основном выступал на собрании, и у меня были ужасные слайды, и я продолжал извиняться за них на собрании, понимаете, думая, что это было немного забавно, но также просто … Мне было неловко и, знаете, довольно нервно было там, наверху и Думаю, это помогло рассеять эту нервозность.Но потом, знаете, я подумал, что презентация прошла ужасно, но мой босс сказал, что это было здорово, просто — мой единственный совет вам — прекратить извиняться во время презентации — в этом нет необходимости, это не очень полезно. И она сказала это так прямо, и я усвоил это, я думаю, и подумал, знаете ли, почему я прошу прощения — разные причины этого. Я думаю, что извинения действительно важны и очень полезны, и некоторым людям следует извиняться больше, но бывают случаи, когда вам не нужно извиняться, вы знаете, они не обслуживают вас должным образом — все, о чем говорила Салли.Я не знаю, обязательно ли это то, что женщины делают больше, чем мужчины. Как будто я вижу много мужчин, которые тоже извиняются за то, за что им не нужно извиняться. Так что я действительно думал об этом лично, и теперь, когда я вижу, как люди извиняются за то, за что им не следует извиняться, я просто говорю, например, пожалуйста, не извиняйтесь за это, вам не нужно извиняться за это. Так что этот совет я принял близко к сердцу, но теперь мне хочется ослабить свою твердую позицию против извинений за вещи.Часто я не думаю, что это так вредно. Вы знаете, если я оглядываюсь назад и думаю, стал ли я более успешным сейчас, когда я не извиняюсь за, знаете, глупые мелочи? Я не знаю. Я думаю, что извинения во многих случаях сигнализируют о хороших намерениях, и вы знаете, что Салли говорила об извинениях как о принятии на себя ответственности за вещи, и если вы извиняетесь слишком много, может показаться, что вы не знаете, за что вы должны взять на себя ответственность и чего не следует. Я думаю, что это очень проницательно, потому что есть некоторые вещи, за которые вам не нужно брать на себя ответственность, но есть другие вещи, которые нравятся — просто кто-то берет на себя ответственность за что-то для команды, я думаю, это может быть мотивирующим или полезным для команды.Так что я не думаю, что все это — все так плохо, и я пытаюсь развлечься, когда я хочу, знаете ли, не извиняться за что-то или когда я говорю кому-то не извиняться передо мной.

ЭМИ БЕРНШТЕЙН: Но когда вы извиняетесь, я думаю, что важно спросить себя, почему вы извиняетесь. Если вы извиняетесь, потому что что-то пошло не так, и это нужно признать, и кто-то должен взять на себя ответственность, хорошо, это законные извинения, но если то, что вы действительно ищете, — это разрешение участвовать в этом разговоре, тогда вам нужно спросить каков эффект извинения.Так что, если вы просите разрешения, это одно, и не делайте этого.

ЭМИ ГАЛЛО: Итак, есть два вопроса, которые я задаю себе перед тем, как извиниться — и я обычно делаю это по электронной почте — это один: мне искренне жаль, потому что я не хочу извиняться, когда я на самом деле не чувствую этого лицемерия, верно? ? И два: это моя вина? И я думаю — я говорю это, когда мне тоже плохо. Я часто извиняюсь за то, что что-то отменял, и мне кажется, что я не заболел прямо сейчас.

ЭМИ БЕРНШТЕЙН: Я думаю, иногда люди извиняются, чтобы привлечь к себе внимание.

ЭМИ ГАЛЛО: Конечно. Или попросить кого-нибудь сделать что-нибудь для них. Как будто есть что-то — есть что-то, что действительно фокусирует внимание на вас самих, но затем также просит другого человека сказать: о, все в порядке, или, без проблем, — как будто вы как бы просите кого-то простить вас.

ЭМИ БЕРНШТЕЙН: Верно, именно так. Но просить в качестве менеджера или товарища по команде — просить кого-то простить вас за то, что вы просите его выполнять свою работу, — это странный эгоистичный выстрел. Тебе известно?

ANMY GALLO: Да, я имею в виду, одна из вещей, которые поразили меня, когда говорила Салли, это то, что большая часть этого языка, я думаю, для женщин и для меня, является реляционным.Это способ показать человеку, что я нахожусь в этих отношениях с вами. И я думаю, что, хотя это и было намерением, некоторые из альтернативных формулировок, которые она нам дала, гораздо более эффективны в этом. Да, спасибо за ожидание — верно — как будто это тоже отношения. Почему бы тебе этого не сказать?

ЭМИ БЕРНШТЕЙН: Совершенно верно. И это также способствует развитию разговора. Ты знаешь, извини, прерывает разговор. Это просто останавливает его, и должно быть это признание, и, вы знаете, вы знаете, о мой Бог, даже не ходите туда.

ЭМИ ГАЛЛО: Верно. Да, я должен сказать, как будто нож в сердце был, когда она сказала об электронных письмах — не начинайте письма с, извините, что не отвечаю раньше. Я делаю это все время.

ЭМИ БЕРНШТЕЙН: Да, я тоже так делаю.

НИКОЛЬ ТОРРЕС: Я тоже, но я нашел способ не делать этого. Я понимаю —

ЭМИ ГАЛЛО: О, что это?

НИКОЛЬ ТОРРЕС: Итак, вместо того, чтобы сказать: «Прошу прощения за задержку» или что-то еще — может быть, это отговорка, и на самом деле это не лучше — но я начал говорить, знаете ли, «извинения за это» — вот мои извинения за то, что ответил немного поздно.Я понимаю, что я не отвечаю, но мне не очень жаль.

ЭМИ БЕРНШТЕЙН: Ну, я делаю то же самое и использую этот язык, но я действительно думаю, что если вы просто … поэтому, когда мы опаздываем, давайте просто подумаем об этой ситуации. Когда мы опаздываем с ответом, это потому, что кто-то что-то от нас спрашивает, и нужно время, чтобы добраться до этого, и, если только вы не опоздали явно — и только вы действительно можете судить об этом — все, что люди действительно хотят, это ответ, так что переходите к делу.Я был готов встать и подбодрить ее, когда она говорила о лаконичности.

ЭМИ ГАЛЛО: Вы такая лаконичная, Эми Б. Я имею в виду, что я должна сказать, что это — когда мы слушали ее выступление, я подумал: «Эми на самом деле является в этом образцом». Ваши электронные письма краткие, ваши вопросы краткие, у вас это действительно хорошо получается. Что вы для этого сделали?

ЭМИ БЕРНШТЕЙН: Я не знаю, откуда это взялось. Все, что я знаю, это то, что у меня мало внимания, и если вы не перейдете к делу, я смотрю на свой телефон.Так что, может быть, это может быть просто указателем на мою очень короткую концентрацию внимания. Кроме того, я усвоил одну вещь: если вы не говорите, о чем думаете, и если вы — и если вы действительно знаете, что думаете о чем-то, — нечестно не сказать это. Верно? Я имею в виду, если я знаю это — если, Николь, мы с тобой работаем над чем-то вместе — и мы делаем это время от времени — и я действительно знаю, как, знаете, как это должно выглядеть в конце, и я не говори тебе, Николь, тебе это поможет? Вы хотите помочь людям преуспеть в любой ситуации, в которой вы оказались.Вы хотите, чтобы проект был доведен до конца, вы хотите, чтобы люди были довольны выполнением этого проекта — почему мы извиняемся?

ЭМИ ГАЛЛО: Почему тогда это так сложно? Николь, почему это так сложно?

НИКОЛЬ ТОРРЕС: Я думаю, что в большинстве случаев вина за время ложатся на женщин. Мы как бы ожидаем, что женщины возьмут на себя вину за что-то, или мы наказываем их более жестко, чем мужчин — например, есть исследования на этот счет — когда они совершают ошибки. И поэтому я чувствую, что он стал социализированным, чтобы брать на себя больше ответственности.Подобно тому исследованию, о котором мы говорили, было действительно увлекательно, что мужчины и женщины извиняются в равной мере пропорционально тому, когда они думают, что они должны это делать, но женщины просто думают, что им нужно извиняться больше, чем мужчинам. И я думаю, что это нужно исправить. Как будто я не знаю, почему это так, но я думаю, что одна из причин этого в том, что, знаете ли, общество говорит женщинам, что им нужно свести к минимуму, занимать меньше места и извиниться за то, над чем они, возможно, не могут повлиять.

ЭМИ БЕРНШТЕЙН: Я также думаю, что с мужчинами иногда это делается намеренно, и это тактика, чтобы отвлечь внимание от того, что пошло не так.Так что я не собираюсь извиняться за это, потому что не хочу тратить больше времени на это.

ЭМИ ГАЛЛО: Верно. Я не хочу привлекать внимание к своей ошибке.

ЭМИ БЕРНШТЕЙН: Да, и тогда я немного злюсь. Знаешь, если ты тогда облажался, ты, по крайней мере, должен это признать. Верно?

НИКОЛЬ ТОРРЕС: Да. Но я скажу кратко — потому что это то, что я тоже узнал от Эми Б., и то, о чем мы говорили в предыдущем эпизоде.Знаете, размышления о том, что другим людям действительно нужно от вас в электронном письме, в переписке, определенно сделали меня более лаконичным писателем. Я думаю, что я гораздо прямее. Я стараюсь убирать «просто» каждый раз, когда могу, и думаю, что это было более эффективно. Поначалу было немного неудобно, знаете ли, не добавлять все навороты, почему я пишу вам, о чем я думаю, но я думаю, что это был действительно очень хороший совет, который сослужил мне хорошую службу.

ЭМИ БЕРНШТЕЙН: Также подумайте о ударе.Что эффективнее: 5000 слов, говорящих «да», или одно слово, говорящее «да»?

НИКОЛЬ ТОРРЕС: Ну вот в чем дело, я должен сказать, что иногда я пишу эти электронные письма и думаю, я редактор, почему я не могу сказать это одним предложением?

ЭМИ БЕРНШТЕЙН: Потому что вы боитесь, что у получателя вашего электронного письма будет неприятный момент.

ЭМИ ГАЛЛО: Совершенно верно.

ЭМИ БЕРНШТЕЙН: Так или иначе, это произойдет.

ЭМИ ГАЛЛО: Ну, но я не думаю, что мы можем недооценивать потенциальную негативную реакцию женщин, и я думаю — я думаю, мы — вы знаете, мы получили письмо — электронное письмо от слушателя, который говорил о лаконичности и прямолинейности. ее организация и что коллеги-мужчины сказали ей, что она страшная.И я думаю, что это очень реально — я мог бы написать такое же электронное письмо, что и наш коллега, который мог бы подписать его мужским именем, и это было бы интерпретировано по-другому. Не думаю, что это можно недооценивать.

ЭМИ БЕРНШТЕЙН: Абсолютно верно. И, возможно, вы справитесь с этим в данный момент.

ЭМИ ГАЛЛО: Что ты имеешь в виду?

ЭМИ БЕРНШТЕЙН: Я имею в виду, если кто-то скажет: «Эми Галло, ты знаешь, ты такая прямолинейная, ты немного страшная». Тогда, я думаю, ответ таков: вас довольно легко напугать, не так ли?

ЭМИ ГАЛЛО: Это здорово — вы можете написать все мои ответы?

ЭМИ БЕРНШТЕЙН: Да, я с радостью напишу все ваши ответы.Но вы знаете, я полностью согласен с Салли — нельзя позволять людям забираться в вашу голову, и вы должны думать о своей цели. Еще одна вещь, которую вы можете сказать в этой ситуации: знаете, я знаю, что вы действительно заняты, и я стараюсь уделять внимание вашему времени, поэтому я подумал, что просто перейду к сути. И еще есть еще одна вещь, которую вы можете сказать, которая вообще ничего не значит.

ЭМИ ГАЛЛО: Совершенно верно.

ЭМИ БЕРНШТЕЙН: И пусть этот глупый комментарий повиснет в воздухе.

ЭМИ ГАЛЛО: Или даже, я приму это во внимание — ну, знаете ли, — или отметила.

ЭМИ БЕРНШТЕЙН: Да, не говорите, что вы примете это во внимание, если не собираетесь принимать это во внимание.

НИКОЛЬ ТОРРЕС: И тогда я думаю, что речь идет о стратегии. Знаешь, если я думаю, что я и так много других женщин, которых я знаю, получили просто бесконечные советы о том, что говорить, а что не говорить. Но я думаю, что в какой-то момент вам нужно просто перестать заботиться обо всех противоречивых советах о том, как вести себя и как представить себя другим людям, и вместо этого сосредоточиться на том, чего вы хотите и что вас волнует, и вы можете быть стратегическим в этом способ.Например, вы не хотите извиняться за эти вещи, но вы действительно хотите, чтобы вас считали лидером любого типа, и вы собираетесь использовать этот тип языка, потому что он поможет вам и поможет людям, которые вам небезразличны. .

ЭМИ БЕРНШТЕЙН: Совершенно верно.

ЭМИ ГАЛЛО: Мой вывод — спросите себя: чего я хочу в этой ситуации? И какой язык поможет мне туда добраться?

ЭМИ ГАЛЛО: Это наше шоу. Я Эми Галло.

ЭМИ БЕРНШТЕЙН: Я Эми Бернштейн.

НИКОЛЬ ТОРРЕС: А я Николь Торрес. Наш продюсер — Аманда Керси. Особая благодарность Мэри Ду за продюсирование этого эпизода. Наш менеджер по аудиопродукции — Адам Бухгольц. Морин Хох — наш главный редактор. Мы получаем техническую помощь от Роба Экхардта. Эрика Трукслер составляет руководства по обсуждению шоу, а JM Olejarz — наш редактор.

7 вещей, за которые не нужно извиняться в отношениях

Извинения играют огромную роль в поддержании отношений счастливыми и здоровыми — эй, мы все время от времени лажаем, верно? — но извиниться обычно легче сказать, чем сделать.Иногда бывает трудно признать, что вы совершаете ошибку или причиняете боль партнеру, но знание того, как и когда извиняться в отношениях, имеет решающее значение, если вы хотите успешно справляться с конфликтами и решать проблемы, не вызывая обиды.

«Быть ​​достаточно зрелым, чтобы брать на себя ответственность за свои действия и понимать боль, которую они могут причинить вашему партнеру, — это ключевая эмпатия, без которой отношения не могут быть», — говорит Bustle доктор Джилл Мюррей, лицензированный психотерапевт, автор и эксперт по отношениям. .«Вы всегда должны извиняться за обидное поведение, даже если думаете, что человек, который чувствует эту боль, не имеет права ее чувствовать или что она вам не причинит вреда».

Если вы делаете или говорите что-то обидное, вы можете помочь исправить это, проявив сочувствие и искренне извиняясь перед партнером. Но также важно помнить, что вам не нужно извиняться за каждую мелочь в ваших отношениях — потому что, хотите верьте, хотите нет, — это такая вещь, как слишком много извинений.

«В какой-то момент слишком много извинений оставляет у вашего партнера впечатление, что вы слишком пассивны и уступчивы», — говорит Bustle Ронда Милрад, специалист по взаимоотношениям LCSW и основательница онлайн-сообщества Relationup. «Вашему партнеру кажется, что вы не можете терпеть его расстроенные чувства, и вы используете извинения, чтобы успокоить его и сгладить ситуацию. В конечном итоге ваши извинения становятся инструментом, позволяющим управлять им и их чувствами из-за вашего собственного дискомфорта».

Стоит ли вам извиняться, если вы действительно облажались? Конечно.Но вы не должны использовать эти два коротких слова в качестве универсального решения любой возникающей проблемы, незначительной или серьезной. Кроме того, есть некоторые вещи, за которые вам просто не нужно вообще извиняться — вот семь вещей, за которые вы никогда не должны извиняться в ваших отношениях.

1

Ваши хобби или увлечения

Эндрю Заех для суеты

Для счастливых отношений вам не обязательно разделять все те же интересы, что и у вашего партнера, но вы оба должны поддерживать друг друга хобби, даже если они вас не интересуют.

«[Ваши увлечения] — это кусочки вашей пазла самоидентификации, и партнеры должны научиться обнимать друг друга и идти на компромисс, когда это необходимо», — говорит Bustle Джастин Лавелль, эксперт по свиданиям и директор по коммуникациям платформы онлайн-проверки биографических данных BeenVerified. «Вместо извинений покажите партнеру, что вас движет, и побудите его искать собственные увлечения и увлечения».

2

Задавая повторяющиеся вопросы

Эндрю Заех для Bustle

Когда вы встречаетесь с кем-то в течение длительного времени, нормально чувствовать, что некоторые аспекты ваших отношений повторяются.А иногда повседневные вопросы (например, «что нам делать на ужин?») Могут раздражать, но вам никогда не следует извиняться за то, что задаете их.

«Если это что-то, что нужно обсудить, и вы не можете обойти это стороной, не о чем сожалеть, даже если это раздражает вашего партнера», — говорит Bustle Викки Зиглер, известный адвокат по разводам и эксперт по отношениям. «Очень важно поддерживать открытые линии общения, даже если они могут казаться повторяющимися».

3

Ваши естественные причуды

Эндрю Заех в «Суете»

В отношениях вы всегда должны чувствовать себя максимально искренним, искренним.У всех нас есть причуды, и если у вас здоровые отношения, вы никогда не должны чувствовать, что должны извиняться за то, что оставались собой.

«Вы не можете изменить свое ядро, и если у вас есть какие-то причуды, которые не нравятся вашему супругу или партнеру, вы не можете продолжать извиняться за них», — говорит Зиглер. «Ты есть ты, и тебе никогда не следует извиняться за это».

4

Выражение мнения

Эндрю Зае для Bustle

Вы не всегда будете смотреть друг другу в глаза, но основа любых хороших отношений — это уважение, в том числе и уважение. мнения друг друга, даже если вы с ними не согласны.

«Вы не должны извиняться за то, что у вас есть мнение или нет, независимо от того, согласен ли с ним ваш партнер или нет», — говорит Bustle Джанет Зарецки, бизнес-тренер и консультант. «Каждый из нас имеет право иметь и выражать свое мнение, и когда мы извиняемся за то, что у нас есть такое мнение, мы лишаем себя власти и бессознательно сообщаем, что наше мнение не имеет значения».

5

Время в одиночестве

Эшли Батц / Суета

Нам всем нужно время от времени немного побыть наедине, чтобы расслабиться и расслабиться, и вам не нужно говорить, что вы сожалеете или чувствуете себя виноват в том, что просит у партнера места.

«Делать что-то независимо от вашего партнера полезно для отношений и для вас как личности», — говорит Милрад. «Вам не нужно извиняться за то, что вы хотите своей независимости и пространства, и жить отдельно от вашего партнера, что также может иметь эффект обогащения отношений».

6

Что-то, чего вы не делали

Эшли Батц / Суета

Может возникнуть соблазн сказать «извините», чтобы избежать драки … даже если вы этого не сделали то, за что ты извиняешься.Но в конечном итоге это пустое извинение не имеет смысла и принесет вашим отношениям больше вреда, чем пользы.

«Многие люди извиняются, чтобы избавиться от партнера», — говорит Bustle Дэвид Беннет, сертифицированный консультант, эксперт по отношениям и совладелец The Popular Man. «Если вы не сделали ничего плохого и обнаружили, что извиняетесь только для того, чтобы кого-то« спустить со своей спины », не извиняйтесь».

7

Тривиальные ошибки

Эндрю Заех для Bustle

Ошибки случаются каждый день, но не все из них требуют извинений.Если у вас есть незначительный, тривиальный беспорядок перед вашим партнером, если он не повредит отношениям, не чувствуйте себя обязанным извиняться.

«Если вашему партнеру нравится приготовленный вами обед, то зачем извиняться за то, что гарнир слегка подгорел?» — спрашивает Беннет. «Это пример извинения за то, что не причинило никакого вреда или что вашему партнеру было наплевать».

8

Как избавиться от привычки чрезмерно извиняться

Эндрю Зае для Bustle

Это может показаться странным или нелогичным, но на самом деле это может нанести вред вашим отношениям, если вы скажете: «Извините» «слишком часто и за вещи, не требующие извинений.И, по словам Мюррея, чувство необходимости извиняться за каждую мелочь в отношениях может даже быть признаком того, что вы — или отношения — изначально нездоровы. Итак, что вы можете сделать, чтобы избавиться от привычки всегда извиняться?

«Помнить о причинах чрезмерных извинений — хороший шаг», — говорит Мюррей.