Как поставить голос себе: Как поставить голос самостоятельно в домашних условиях

Голос и самореализация

Как проходят мои занятия по постановке голоса?
Занятия с каждым учеником начинаются с того, что мы вместе определяем его цели. Например, научиться, как уверенно выступать на публике, как начать говорить звонче и чётче, как добиться того, чтобы вас слушали и слышали, как разработать голос, чтобы он не уставал от длительных лекций. Также запрос может быть не связан напрямую с голосом: полюбить себя, найти свой путь, получать удовольствие от пения, легко общаться с любым человеком, меньше волноваться по жизни, стать уверенным, влиять на людей, успешно отстаивать свою точку зрения и др.

В зависимости от целей, я предлагаю каждому занятия по постановке голоса, речи и упражнения по индивидуальному плану. Это дыхательные, психологические, речевые и вокальные упражнения.

Я занимаюсь голосом более 17 лет и с удовольствием делюсь со своими учениками знаниями о том, как поставить голос и дикцию. Но постановка голоса на моих занятиях не ограничивается только техникой. На занятиях мои ученики избавляются от психологических блоков и зажимов, становятся увереннее, учатся убеждать и вдохновлять слушателей, начинают лучше понимать себя.

Важная часть наших занятий – это выражение эмоций. Кроме упражнений для освобождения эмоций мы обсуждаем, как вы относитесь к разным эмоциональным состояниям, как справляетесь с негативными эмоциями, какие мешают, какие легче выражать итд Вам становится легче справляться с напряжением, которое возникает в разговорах от лишних эмоций. Благодаря правильным интонациям, мы выражаем именно те мысли и чувства, которые хотим донести. Так можем без труда достучаться до слушателей и удержать их внимание.

Кроме этого, выражая свои эмоции, мы не только звучим красивее и убедительнее, но и учимся лучше понимать, слышать себя и свои желания. Иногда бывает, что мы начинаем заниматься улучшением дикции, а в процессе занятий ученик понимает, что всю жизнь хотел петь. Тогда мы продолжаем занятия, но уже вокалом.

Мы отмечаем, какие мышцы напряжены и мешают нам звучать так, как это задумано природой. Учимся обращать на это внимание и расслаблять их. Через время голос начинает звучать свободнее, а его обладатель чувствует себя свободнее и увереннее.

На моих занятиях можно также просто стать счастливее и повысить жизненный тонус 🙂 Научно доказано, что голосовые и вокальные упражнения помогают нашему мозгу вырабатывать гормоны радости и удовольствия – эндорфины. Настроение улучшается, вы чувствуете умиротворение и счастье. Это способствует снятию стресса, напряжения и даже скорейшему выздоровлению от разных заболеваний.

Детский вокал

Учиться петь можно в любом возрасте. Любой талант можно развить до совершенства, если уделять ему достаточно времени и сил. Каждый ребенок — уникален! И если вашему ребенку нравится петь — позвольте таланту развиваться!

Если начать обучение вокалу с малых лет, ваш ребенок сможет научиться не только правильно петь, но и станет более раскрепощенным и уверенным в себе. Голос, как любой музыкальный инструмент — нуждается в настройке и умению им пользоваться. В мастерской Лины Арифулиной школа вокала проводят высококвалифицированные специалисты с многолетним опытом работы с детьми.

Постановка голоса

Порой голос у ребенка от природы яркий, сочный, звучный. Но это не значит, что голос «поставлен». Независимо от природной постановки голоса, в Мастерской Лины Арифулиной дети учатся правильному певческому дыханию, которое позволяет не только развивать навыки пения, но и создает крепкое звучание голоса во время разговора. Любому ребенку, независимо от природных данных, можно поставить голос. Педагоги научат вашего ребенока пользоваться голосом естесственно и это умение останется с ним навсегда. С правильно поставленным голосом дети растут более уверенными в себе, радуя своих родителей, друзей и слушателей.

Курсы вокала в мастерской Лины Арифулиной

В программе школа вокала, с учащимися проводятся упражнения, направленные на изучение основ постановки правильного дыхания, тренировки мышц диафрагмы (практические занятия), работа над формированием звука и тембра. Занятия по развитию диапазона и формированию правильного звука ведутся постоянно, вне зависимости от уровня подготовленности ребенка.

Обучение вокалу детей

В раннем возрасте, когда у ребенка еще не сформирован голосовой аппарат, необходимо правильное и бережное обучение пению. В мастерской ЛА разработана авторская методика обучения пению Лины Арифулиной. Выразительное и сильное звучание голоса можно развить, даже если у ребенка от природы голос тихий.

Эстрадный вокал для детей

Обучение эстрадному вокалу в мастерской Лины Арифулиной — это уникальная возможность для вашего ребенка обучаться у специалистов высочайшего класса. Лина Арифулина — ведущий специалист по воспитанию звезд, автор и режиссер таких проектов, как «Фабрика звезд», «СТС зажигает звезду», мюзикла «Зубастая няня» и нового телевизионного конкурса для детей «Школа музыки». Именно она кардинально поменяла имидж многих российских звезд и открыла эстраде новые таланты, например певицу Нюшу.

Ваш голос мешает вашей карьере? Измените его

• Марк Джохансон
• BBC Capital

18 марта 2015

Автор фото, Thinkstock

Если на вас постоянно устремлены тысячи пар глаз, вам требуется немалая толика уверенности в себе и присутствия духа. Джессика Прочини, тренер-наставник из Филадельфии столкнулась с тем, что ее манера говорить и звук ее голоса оказались серьезным препятствием в ее профессиональной деятельности, рассказывает корреспондент BBC Capital.

(Профессия Джессики Прочини по-английски называется

lifestyle coach. Термин не имеет однозначного и устоявшегося перевода на русский язык, а дословно он означает «тренер по образу/стилю жизни». Речь идет не только о манере одеваться, вести себя в обществе и наедине с собой, но и об умении управлять своими эмоциями, временем, строить взаимоотношения с людьми и т.п. – Ред.)

28-летней Прочини во время ее публичных выступлений не раз приходилось выслушивать от людей замечания такого рода: «вам бы фильмы для детей озвучивать», или «сколько вам лет?», или «как давно вы в этом бизнесе?». Такие комментарии вызывал ее голос, который был выше, чем у большинства знакомых ей женщин. «Люди начинали подвергать сомнению качество моей работы и задаваться вопросом о том, заслуживаю ли я доверия», — вспоминает Прочини.

Два года назад она записалась на курсы голосового тренинга и дыхательной гимнастики, чтобы освоить приемы, которые позволили бы ей звучать более внушительно.

То, как вы звучите, влияет на то, как вас воспринимают на работе. Все больше женщин предпринимают длительные и дорогостоящие усилия, чтобы улучшить тембр своего голоса – вылечить его скрипучесть или перестать звучать как маленький ребенок.

«Мы очень упорно работали над техникой дыхания. Как выяснилось, очень многое было связано именно с тем, как я дышу, когда говорю», — поделилась Прочини собственным опытом. Она узнала, когда нужно делать паузы, когда делать вдох и как быть со скрипучестью, так называемым шкворчанием. Это такой тип речи, при котором образуются трескучие звуки, вроде тех, что получаются, когда жарят бекон», поясняет Кейси Клофстад, ассоциированный профессор политологии в Университете Майами, который изучал влияние голоса на карьеру. Такой эффект возникает, когда вы понижаете голос до такого низкого регистра, какой только возможен (вспомните Ким Кардашьян), и он держит в напряжении весь речевой аппарат в гортани.

Прочини училась владеть голосом в течение трех месяцев примерно по часу в день плюс еще год регулярно делала упражнения. Зато теперь, по ее словам, она куда более уверена в том, что ее голос звучит именно так, как надо. Недавно она выступила в качестве основного докладчика на мероприятии в Филадельфии, собравшем более ста человек, в январе ее пригласили на сетевой телеканал. Уроки по технике владения голосом обычно обходятся в 100 долларов за час, но в таких мегаполисах, как Нью-Йорк или Лондон, тариф может быть и выше.

«Мой кругозор существенно расширился с тех пор, как я начала работать с инструктором по технике владения голосом, — рассказывает Прочини. – Упражнения, которые я делала, вселили в меня уверенность. Чем более естественно и к месту я использую усвоенные приемы, тем более в своей тарелке я чувствую себя, когда говорю».

Тембр голоса и манера речи – это те с трудом поддающиеся определению, но обязательно обращающие на себя внимание профессионалов элементы, которые способны как придать новый импульс карьере, так и затормозить ее. Как говорят инструкторы по технике речи и психологи, обучающие методам самоорганизации, все больше женщин вносят в свою речь совсем незначительные изменения и обнаруживают, что это окупается сторицей.

«Я звучала как маленькая девочка»

Это особенно справедливо в тех случаях, когда люди зарабатывают на жизнь, выступая на публике. Возьмем случай ведущей новостей Шерил Уиллс, которая последние 23 года проработала в Нью-Йорке на 24-часовом новостном телеканале NY1. Она убеждена, что ни за что не стала бы отмеченным многими наградами журналистом, каковым она является сегодня, если бы в течение года не брала уроки по технике владения голосом.

«У меня был очень смешной голос, — вспоминает Уиллс свои первые дни в эфире. – Я звучала, как маленькая девочка, мне не хватало воздуха, я не умела контролировать дыхание и я просто не понимала, как нужно управлять интонациями собственного голоса и говорить убедительно».

Автор фото, Getty

Подпись к фото,

Маргарет Тэтчер брала специальные уроки, чтобы голос звучал ниже

Как говорит Уиллс, она постоянно держит в памяти те рекомендации, которые 20 лет назад ей давала инструктор по технике речи Джоан Стивенс. Уиллс сидит с абсолютно прямой спиной, когда ведет передачу, она дышит от брюшной полости и сознательно контролирует тембр голоса и темп речи.

«Люди судят о вас, исходя из того, насколько хорошо они могут вас понять, — объясняет она. – Лично для меня норма поведения состоит в том, что я совершенно не могу читать новости так же, как я говорю с подругой по телефону. По необходимости это должны быть два абсолютно разных способа, с помощью которых я доношу свой посыл до людей».

Эми Столлер, инструктор по технике владения голосом из Нью-Йорка, предупреждает, что ее уроки не являются чем-то обязательным для всех женщин, которые хотят развиваться. Она также говорит, что круг тех, кому может потребоваться улучшение навыков голосовой презентации не ограничивается одними лишь женщинами.

Когда какая-нибудь женщина обращается к Столлер и говорит, что хочет изменить свой голос, та всегда спрашивает, почему. «Я хочу выяснить настолько конкретно, насколько они могут рассказать, какого рода отзывы или критика прозвучали в их адрес, и от кого. – рассказывает Столлер. Существует «множество вещей, которые вы можете делать, не прибегая к изменению голоса, да и тот голос, который у них есть, можно использовать эффективнее».

Необоснованная критика?

Порой проблема заключается в том, что женщины подвергаются критике за то, что их голос звучит «по-женски». «Мужчин так не оценивают. Такие оценки звучат главным образом в адрес женщин. Люди просто не обращают внимания на то, что великое множество мужчин говорит высоким голосом и произносит повествовательные предложения с повышающейся вопросительной интонацией. Кроме того, многим мужчинам присуще то самое «вокальное шкворчание», — говорит Столлер.

Например, у бывшего президента США Билла Клинтона был именно такой «жареный голос». Но этот факт крайне редко упоминается, если упоминается вообще, в качестве проблемы при перечислении его профессиональных качеств.

Впрочем, по данным недавно проведенного исследования, «жареный голос» может подорвать шансы на успех для молодых женщин на рынке труда. Кейси Клофстад, один из авторов другого подобного исследования, говорит, что эта тема довольно неожиданно стала едва ли не самой обсуждаемой проблемой, касающейся голоса.

«Ее начинали изучать как одну из патологий речи, как нечто, возникающее в результате травмы, либо как врожденный дефект. Сегодня мы знаем, что этого можно добиваться преднамеренно, искусственным путем», — объясняет Клофстад.

Автор фото, Getty

Подпись к фото,

У бывшего президента США Билла Клинтона — «жареный голос», но это никого не смущает

В ходе исследования, которое проводил Клофстад, 800 участникам давали послушать одни и те же мужские и женские голоса в нормальном звучании, а затем в «шкворчащей» (или «жареной») обработке. Клофстад обнаружил, что «шкворчащий» голос воспринимался весьма пристрастно, особенно тогда, когда женщины оценивали других женщин. Предубеждение выражалось том, что человек, говоривший «жареным» голосом, воспринимался, как не заслуживающий доверия.

(«Вокальное шкворчание» (vocal fry) или «жареный голос» – вольный перевод с английского понятия, которое описывает резкий, скрипучий голос, похожий на звук, который возникает, когда что-то, например, бекон, жарится на сковороде. С одной стороны, это модная манера говорить, присущая неким гламурным девицам. С другой — это профессиональная техника вокала, которая позволяет исполнителям без напряжения брать высокие ноты. – Ред.)

Культурные предпочтения

Клофстад принимал участие в нескольких исследованиях, во время которых изучалось, как восприятие голоса человека влияет на принятие другими людьми решений о его обладателе. Он выяснил, что люди с низким голосом, как мужчины, так и женщины, воспринимаются более положительно в свете таких категорий, как сила, доминирование и избираемость. Это особенно справедливо для западных культур.

«Люди предпочитают, чтобы у лидеров был низкий голос. Но вот что интересно, и вопрос остается открытым: на самом ли деле люди с низким голосом оказываются хорошими лидерами. Этого мы просто не знаем», — говорит он.

Люди с высокими голосами оказываются более предпочтительными кандидатами на определенные роли в странах Восточной Азии.

«В Японии женщины часто говорят в нос, и разница всегда заметна, — говорит Никки Нг, которая в своем видеоблоге на YouTube рассуждает о культурных различиях между Западом и Востоком. – В магазинах, ресторанах, вообще в сфере обслуживания женщины говорят по-другому, т.е. намного более высокими голосами».

Плоды трудов

Эми Столлер, наставник по технике владения голосом, говорит, что задумываться об изменении голосовых данных следует в тех случаях, когда вы хотите расширить диапазон своих возможностей и раздвинуть границы. Тогда в вашем распоряжении окажется больше речевых приемов, которые вы сможете использовать в зависимости от обстоятельств.

Такой подход сработал в случае с Шерил Уиллс, телеведущей с более чем двадцатилетним стажем. Джессика Прочини, тренер-наставник, говорит, что только начинает пользоваться преимуществами, которые дает ей новая манера речи.

«Я сделала все, что в моих силах, чтобы быть уверенной: у меня есть все для полной уверенности в моем голосе, — сказала Прочини. – Сейчас все дело в том, что у меня есть такой голос, и это мой голос. Он звучит именно так, и если вам хочется его слушать, — это здорово!»

Как с помощью 11 способов самостоятельно поставить голос в домашних условиях

1. Используй полную проекцию, вибрации исходят глубоко изнутри

Не все люди знают, что можно самостоятельно поставить голос и не надо записывать в специальные кружки.

Но для начала нужно понимать самые главные и базовые вещи.

Когда ты что-то говоришь, голос должен исходить глубоко изнутри, должны использоваться не только голосовые связки.

Ты должен чувствовать все вибрации своего тела, когда что-то говоришь.

Почему это так важно – аналогия с ударом кулака

Приведем аналогию с ударом кулака из бокса.

• Когда наносится правильный удар, все тело вкладывается в него. Это не только махание одним кулаком.
  Тело при правильном ударе не статично и тоже вкладывается в него, и только тогда удар становится в 10 раз сильнее и опаснее для противника.
• Если ты не будешь использовать силу своего тела при ударе кулаком и не будешь вкладываться в него, то это будет не удар, а просто движение одной рукой.

Так же и с голосом!

То же самое ты должен применять в разговоре.

Ты должен все свое тело включать в выражение себя.

Сделай глубокий вдох и уже потом говори, иначе тебя никто не услышит.

Голос исходит из глубокой расслабленности, ты говоришь из глубины.

Все твои вибрации голоса должны исходить глубоко изнутри, из твоего тела! Тогда ты будешь знать все о том, как самостоятельно поставить голос в домашних условиях.

 2. Используй правильную тональность

Всего бывает 3 типа тональностей:

1. ищущая/ нуждающаяся;
2. нормальная;
3. рваная.

Ищущая или нуждающаяся тональность (1)

При таком общении в конце голос поднимается всегда немного вверх. Так разговаривают люди, которые нуждаются в чем-то и ищут одобрения.

Так же на улице попрошайки подходят на улице к людям и спрашивают денег. Это ищущий, пытающийся понравиться раппорт.

Например:

• Время не подскажите?
• Покушать пиццы вкусной со мной не хотели бы?
• У меня компьютер сломался, исправь, пожалуйста.

Комплекс упражнений для развития голоса у детей и взрослых будет не так эффективен, если вы будете продолжать общаться с людьми, используя нуждающуюся тональность.

Это непривлекательно и вызывает отторжение.

Нормальная тональность (2)

Когда вы разговариваете с человеком полностью нейтрально, без каких-либо особых эмоций.

Например:

• У нас сегодня все хорошо.
• Я неплохо провел время в парке.
•  Папа купил новую машину.

Рваный раппорт (3)

Со стороны по подаче эта тональность смотрится так, будто бы ты ничего не хочешь от этого человека и как будто и не хочешь особо с ним разговаривать.

С этой тональностью ты не стараешься впечатлить собеседника, меньше пытаешься и меньше напрягаешься.

Эта тональность будет полезна мужчинам, чтобы вести правильную интеракцию при знакомстве с женщинами.

Примеры 3 тональности:

• Вообще, круто отдохнули позавчера.
• Отличная футболка у тебя.
• Едем сейчас в наше любимое место у реки.

Чтобы быть центрированным и быть в перманентном состоянии при общении, с большинством людей нужно разговаривать от рваной до нормальной тональности. Если основное количество времени твой голос между рваной и нормальной тональностью, и еще ты разнообразишь его иногда ищущим раппортом, то твой голос будет дерзким и забавным одновременно. Это будет весело и разнообразно одновременно.

Поэтому используй все три типа тональности умеючи, и тогда ты будешь знать все о том, как поставить речь и голос. У тебя появится чарующая и уникальная тональность.

Помни о том, что уверенность играет ключевую роль в общении. Все тонкие детали уверенности в себе для девушек вы можете прочитать по ссылке у нас на сайте.

3. С самого утра избавься от лишней слизи во рту

С утра у каждого бывает во рту эта слизь и слюна, от которой необходимо избавляться. Они не дают вашему голосу открыться.

Из-за слизи во рту люди часто говорят носом, словно озвучивают пиратские фильмы. Все упражнения постановки голоса и речи выполняются намного легче и продуктивней, если нет лишней слизи в ротовой полости.

Чтобы избавиться от слизи во рту, как только ты проснулся с самого утра чисти зубной пастой и щеткой свой язык!

То есть когда ты идешь чистить зубы, ты чистишь еще и свой язык.

Не ленись и много раз пройдись зубной щеткой по своему языку, предварительно выдавив на нее тюбик зубной пасты. У нас на сайте есть подробная статья о том, как справиться с ленью.

Таким образом, вся лишняя слизь выходит изо рта. Отхаркивайся. Ты сам поймешь, когда уже достаточно.

Процедура не такая приятная, но очень полезная. Занимает примерно 3 – 4 минуты.

Все следующие упражнения для постановки голоса и дикции также выполняются строго с утра, как только ты проснулся. Иначе ты рискуешь не получить максимальный эффект от них.

4. Разогреваемся и тянем гласные звуки начиная с высоких нот до низких

Для начала голос обязательно надо разогревать, чтобы потом было легче его контролировать.

Иначе потом будет внутреннее сопротивление и голос не будет конгруэнтным. О конгруэнтности в деталях мы рассказываем в новой статье.

Если ты не разогреваешься, то тогда все, что бы ты ни говорил и ни делал, будет ухудшать и ухудшать твое общение и выражение.

Чтобы не парься о том, как развить красивый тембр голос, используй это полезное упражнение.

Произноси эти звуки в том самом порядке, в каком они указаны:

• «И»;
• «Э»;
• «А»;
• «О»;
• «У».

При выполнении вокального упражнения для голоса этими звуками от «И» до «У» ты идешь по шкале от высоких нот к низким.

Пройдись по этим звукам 2 раза. Начинаешь с высокого звука «И», заканчиваешь низким «У».

Таким образом, твой голос 2 раза меняется с высокого диапазона на низкий.

Это расслабляет и открывает твое горло.

Благодаря вибрациям голос начинает меняться и освобождаться. Довольно полезное упражнения для развития голоса для детей и взрослых.

Все наши упражнения помогут тем, кто впоследствии будет открыто выражаться себя и не будет стесняться своего голоса.

У нас на сайте есть полная статья о том, как перестать стесняться людей. Ее можно найти здесь по ссылке.

5. Мычание

Мычать – это значит тянуть звук «М». Это известное упражнение в постановке голоса для пения, и его необходимо выполнять правильно.

 При правильном мычании должны чесаться губы.

Если у вас чешется внутри горла, значит, вам нужно приподнять повыше шею.

Ошибки:

1. Не набирайте слишком много воздуха.
2. Не нужно мычать как корова. Это нисколько не эффективно и никак не поможет развитию.
3. Во время мычания и постановки голоса у мужчин или женщин могут появиться болевые ощущения в горле. Сразу же прекращайте, если начались такие симптомы.
4. Во время этого упражнения не пытайтесь брать высокие запредельные ноты. То есть мычите на нейтральной громкости, которая вас никак не напрягает.
5. Не надо напрягать мышцы лица или челюсть. Все в спокойном расслабленном положении, так же как и при произнесении короткого звука «М».

6. Сними напряжение с горла и рта

Порядок выполнения:

1. Сделайте хороший глубокий вдох.
2. Слегка высуни и держи язык между зубами.
3. И давай воздуху очень медленно выходить в течение 30 секунд.

Вы начинаете немного напрягать ваш рот, горло и шею, и тем самым вы упражняете и расширяете возможности вашего голоса при общении.

Польза этого упражнения для голоса и дикции в следующем:

• Отпускается и выходит напряжение из вашей шеи, горла и рта.
• Открывается голос и горло.
• Ты начинаешь говорить чище и отчетливей.
• Глубже начинаешь дышать.
• Начинают больше использоваться возможности языка при разговоре .

Ты можешь посмотреть выполнение этого упражнение наглядно в одном из наших видео уроков о том, как поставить голос самостоятельно.

7. Хорошая растяжка шеи

Упражнение будет особенно полезно тем, кто много проводит времени за компьютером и хочет знать все о том, как развить голос самостоятельно.

У людей с сидячей работой шея и голова часто сжимаются в неудобное положение, подбородок держится слишком низко.

Как выполнять:

1. Язык кладете на верхние зубы посередине.
2. Затем поднимаете голову и аккуратно растягиваете шею, слегка наклоняя ее вверх, влево, вправо, и вперед.
3. Это похоже на то, как вы растягиваете свои мышцы перед тем, как начать качаться в зале.

Плюсы растяжки шеи в том, что ты начинаешь лучше проецировать свой голос, особенно в шумных местах.

Наглядное выполнение упражнения смотри ниже в очередной серии бесплатных видео уроков для постановки голоса с нуля.

 8. Повторение слова «Глап»

Суть упражнения в том, что:

1. Ты вдыхаешь побольше воздуха в легкие.
2. И уже затем ты повторяешь одно и то же слово несколько раз: «Глап – глап – глап».
3. При этом диапазон голоса должен постепенно понижаться вниз по шкале.

Как это помогает улучшить голос в домашних условиях и какие плюсы можно выделить:

• Голос становится громче, чище.
• Становится легче контролировать и проецировать его.

Как наглядно выполнять упражнение смотри в следующем видео из серии о том, как поставить голос для пения в домашних условиях.

9. Для постановки голоса очень полезна трель губами

Это упражнение немного похоже на имитацию мотора машины. С ним ты сможешь поставить голос правильно, особенно когда ниже есть наглядный видео урок.

Неважно как это смотрится со стороны. Главное, что это эффективно.

Смысл этого в том, что:

1. Ты расслабляешь губы и имитируешь этот звук трели.
2. Вибрация губ за счет выдоха воздуха делает их более подвижными.
3. Параллельно можно делать плавные движения шеей, благодаря чему она более раскрепощается. Но это необязательно.

Это похоже на то, как в детстве маленькие мальчики играли с машинками в песочнице.

Более подробно как выполняется упражнение смотри в очередном видео о том, как развить красивый голос.

10. Упражнение для дикции

Произносим любой текст закрытым ртом

Как выполнять в деталях:

1. Возьми любой текст или газету и начни его читать закрытым ртом.
2. Губы смыкаешь, а зубы должны быть разомкнуты.
3. Предварительно вдохни побольше воздуха и начинай.

Может, поначалу будет и не так хорошо получаться.

Но, постепенно даже с закрытым ртом ваша речь будет лучше восприниматься людьми на слух и становится более понятной.

Знай, что результат придет, не теряй мотивацию и побудительный порыв.

Какие плюсы можно выделить:

• Открыв потом рот, речь станет еще более разборчивой. Так, потихоньку у тебя получится поставить свой красивый голос.
• Твоя речь будет становиться приятной, благозвучной и четкой.

Как наглядно выполняется упражнение смотрите в очередном специальном видео о том, как поставить голос в домашних условиях, произнося текст закрытым ртом.

11. Повторение скороговорок 10 раз

Суть в том, что расширяются мышцы рта и становится легче вести общение.

Эффекта от упражнения будет в два раза больше, если вы будете повторять скороговорку закрытым ртом. Об этом мы рассказали выше в 10-м способе.

Скороговорок разных очень много. Например:

• «У Сашки в кармашке шишки и шашки»;
• «Мамаша Ромаше дала сыворотку из-под простокваши».

Выбери себе 2 – 3 понравившихся и начни повторять 10 раз каждую. Этот последний способ закроет все твои вопросы о том, как улучшить голос и дикцию.

Заключение

После выполнения упражнений вам захочется избавиться от лишней слизи во рту.

Это очень хороший знак и это нормально .

Выполняя эти упражнения с утра, ты заметишь как через месяц твой голос заметно улучшится. Удели себе время.

Ты даже можешь записать свой голос до и после выполнения упражнений, чтобы сравнить и увидеть заметную разницу.

Не забываем про уверенность

Уверенность – это основной параметр для хорошего голоса.

Говорите уверенно и без стеснения.

Без уверенности в голосе никакие упражнений вам не помогут.

Теперь вы знаете все о том, как самостоятельно поставить голос для пения.

Инвестируй время в развитие себя, и результат не заставит себя ждать.

Лидера узнают по голосу / IGRO

…В парилке темно. Когда открывается дверь – не сразу узнаешь вновь прибывшего. Среди голых тел, без статусных знаков отличия в виде дорогих часов или хорошей рубашки, есть один сигнал, дающий сразу понять, «кто есть кто». Это – голос.

«Здорово, ребята! — звучит крепкий, уверенный бас. — Как сегодня? Камни красные?» И в тоне этого голоса характерно слышится руководитель сегодняшнего утреннего пара.

В стае, в толпе, в коллективе лидер всегда подчеркивал свое положение — в том числе, при помощи голосовых связок. Властность, уверенность в себе, сила убеждения – вот, по мнению опрошенных мною коллег, качества руководителя, которые должны быть слышны в звуках его речи.

 

Эти качества лишь помогают владельцу управлять. Ведь люди, за исключением моей жены, больше слушают, чем говорят. Образ человека, которому ты добровольно подчиняешься, не может вызывать в тебе внутреннее несогласие, порождать неуверенность в его профессиональных и личностных качествах. Слагаемые этого образа включают в себя многое – от качеств характера до внешности, и далеко не последнее место в имидже лидера занимает голос, с его красками, способом звучания, общим тоном. Хороший голос как хорошо тренированное тело – нравится окружающим и тонизирует тебя самого.

Представьте себе на секунду руководителя предприятия с гнусавым или визгливым голоском. Вспомните одного из известных помощников Ельцина в начале перестройки. Слушая его «женскую» тональность, я лично не мог избавиться от мысли о какой-то неполноценности, лживости обладателя не самого приятного тембра. Хорошо это или плохо, но человек зачастую мыслит стереотипами.

Низкий, бархатистый тембр – человек уверенный, искренний, побеждающий. Завышенный или бесцветный – слаб, хитер или лжив. Конечно, сами по себе стереотипы не в силах серьезно повлиять на отношение к человеку, которого ты узнал в деле, но они определяют первое впечатление. А часто ли у нас есть возможность составить второе?

 

Впрочем, не стоит теперь всех причесывать под одну гребенку. Строение голоса индивидуально, оно зависит от строения тела, от конструкции голосо-речевого аппарата. Представить себе всех руководителей с шаляпинским басом невозможно, да и не нужно. Достаточно, на мой взгляд, избавиться от тех помех, что не дают полноценно функционировать голосу, раскрыть его естественные возможности.

Вот, например, одна из ситуаций, свидетелем которой я побывал. Проходит бизнес-семинар. Выступает гостья из Москвы, являющаяся владельцем крупной консалтинговой компании.

Резкий, завышенный тон с немного нервными подергиваниями концов фраз и яростной жестикуляцией и спокойный, ироничный, чуть монотонный гул ответных реплик. В воздухе висело ощущение конфликта. При этом в содержании речей не было ни намека на конфронтацию. Голос ведущей невольно вызывал ответную негативную реакцию, с которой ей же и приходилось справляться, затрачивая серьезные усилия.

 

В чем же дело? Да ведь давно известно, что слушая собеседника, мы не только воспринимаем содержание его речи, но и повторяем микродвижениями мышц своего голосо-речевого аппарата речь говорящего. Процесс общения подчиняется закону обратной связи и является слухо-мышечным. Вот и получается, что напряжение в звучании ведущей передавалось залу и участники семинара чувствовали явный дискомфорт. Защитная реакция была проявлена ими в форме неприятия предлагаемого материала. Только когда ведущая сумела расслабиться и ее звучание стало мягче, была найдена общая тональность – возникли элементы понимания и сотрудничества.

С подобными проблемами сталкиваются многие руководители при ведении переговоров. Там голос часто становится не союзником, а врагом. Напряжение мешает сосредоточиться, продолжительное говорение заставляет почувствовать першение, боль в горле. Стаканчик воды или кофе в такой ситуации не лучший помощник.

 

Голос руководителя – это инструмент, помогающий донести мысль и чувство до участников коммуникации. И не только донести, но и заразить их «эмоциональной мыслью». Чтобы легко выполнять свои функции, этот инструмент должен отвечать определенным требованиям. Каким?

Конечно, он должен быть выносливым. Ведь голосо-речевой аппарат подвержен серьезным нагрузкам. Два-три часа непрерывного говорения — и голос тускнеет, становится неспособным выразить мысль и чувство говорящего. Как стираются без масла части двигателя, так и голосовые связки при интенсивном использовании у нетренированного человека «изнашиваются», и дело может дойти до операционного вмешательства.

Голос должен быть гибким. Такой голос охватывает максимальный объем звучания — от привычных средних звуков до возможных низких и высоких тонов. Голос, способный лишь на движение «по одной рельсе», то есть монотонный, слаб и невыразителен. Из-за этого сокращается информационный ресурс. Слушая прямой как палка голос, наш собеседник быстро утомляется и отключает свое внимание от происходящего.

 

Голос должен быть сильным. Что есть «сила звука»? Это мощь звуковой волны, которая рождается от амплитуды колебания голосовых связок. Нужен ли руководителю сильный голос? Конечно, ведь часто приходится выступать в средних и больших аудиториях без микрофона. Кроме того, сила звука неверно ассоциируется исключительно с громкостью. Сила звука – это сила убеждения, помноженная на силу звучания при обязательной мягкой атаке (мягкое, ненадрывное и ненапряженное звучание).

Голос человека очень хрупок. Если руководителю приходится ежедневно общаться и при этом звучание голоса не освобождено от мышечных зажимов (сдавленный голос),  болит шея, он чувствует «першинку» в горле – это означает, что с инструментом коммуникаций не все в порядке и им следует заняться срочно и всерьез.

 

Вот самые распространенные голосо-речевые недостатки.

1. Однотонность речи чаще всего связана с неумением различать высотные изменения голоса и пользоваться ими. Однотонность может зависеть от природной тембральной бедности голоса, а также от неумения использо­вать резонаторы.
2. Голос вялый, прерывается, как бы «падает». Причиной может быть нетренированное дыхание, а также вялость голосовых связок.
3. Голос не выходит из ротовой полости, как бы гудит за зубами, что часто зависит от плохой артикуляции, вялого речевого аппарата и зажатой нижней челюсти.
4. Голос звучит то высоко, то низко и как бы «проваливается» в середине, в нем нет плавных пе­реходов от нижних нот к верхним, и наоборот. Это может зави­сеть от неумения пользоваться средним регистром, а иногда и от возрастных особенностей.
5. В голосе отсутствует сила, человек напрягается, кричит, но звук не летит, в нем нет объема. Это зависит от не­тренированного дыхания и от неумения пользоваться резонаторами. Пожалуй, это самый распространенный недостаток. Особенно у женщин.
6. Голос гнусавый и «горлит». Это может быть вызвано вялостью небной занавески и малоподвижным языком.

Можно ли справиться с этими проблемами самостоятельно? Не думаю. Голосом стоит заниматься под руководством специалиста.

Сегодня на рынке образовательных услуг легко найти программы по развитию голосовых качеств. В Петербурге такого рода тренинги либо входят в состав программ по риторике или красноречию, либо предлагаются отдельным модулем. Вот о чем следует помнить, на мой взгляд, если вы решили поучаствовать в таком проекте.

1. Голос человека — инструмент сложный. Предположить, что развитие его качеств до необходимого уровня может ограничиться двухдневной программой, неразумно. Конечно, вам могут продемонстрировать звучание участника «до» и «после». Однако если слона заставить в течение двух дней мычать, то в конце он скажет «милкивей». Вопрос — а сможет ли повторить через неделю? Работа над голосом требует времени. Поэтому двух- или трехдневный тренинг стоит рассматривать только как базовый, дающий представление о методике процесса. Затем индивидуальная работа с видеоматериалом или под наблюдением специалиста должна быть продолжена. В зависимости от качества обучения такой курс должен занять не менее двух-трех недель. И после очевидных результатов технику речи не стоит забрасывать. Голос «вернется на прежнее место». Лучше проделывать различные разминочные упражнения в свободное время. В этом случае можно добиться успеха.
2. Часто думают, что работа над голосом – это некая постановка эффектов, мол, голос станет неестественным, театральным. Такое случается. Поэтому важно верно оценить уровень преподавания. Не секрет, что существует несколько методик, большинство из которых вышли из стен именно театральных институтов. Не все методики «одинаково полезны». Есть техники, применяя которые человек совершенно не щадит свой голосо-речевой механизм. Есть бессмысленные, придуманные на пустом месте упражнения. Бывает, что работой над голосом занимаются учителя вокала. Но речевой голос и вокальный различны. Учиться петь и учиться говорить – не совсем одно и то же. Хотя на первый взгляд многие упражнения могут быть очень похожи. Совет таков. Послушайте своего тренера. Его голос должен быть сильным, красивым, гибким. Трудно учить тому, чем не владеешь сам. Но и здесь могут встретиться препятствия. Не всякий хороший футболист сумеет передать свои умения другим.
3. Если вы приступили к занятиям с голосом, то следует помнить, что существует некий барьер, разделяющий голосо-речевой тренинг и практику жизни. Иногда бывает, что человек достиг успехов в технической работе, но так и не перенес эти умения в реальную жизнь. Поэтому эффективнее сочетать работу над голосом и различные речевые практики. Читать художественные и нехудожественные тексты, произносить речи, чаще общаться, сознательно используя приобретенные навыки. Голос требует внимания и питания. А пища его – это наша речь. Свободная и действенная.

Ну а для тех, кто пока не имеет свободного времени пройти такое обучение, я дам ряд советов.

 

1. Голос просыпается позже всего организма. Не стоит подвергать его нагрузкам с раннего утра. 
2. На звучание отрицательно влияют такие заболевания, как тонзиллит, болезнь носоглотки, гайморит, воспаление щитовидной железы и т. п. Закаляйтесь!
3. Огромное значение имеет для голоса режим питания. Звучание меняется кардинально после обильного стола с жирной пищей. Затрудняется дыхание, и автоматически меняется звук. Голос становится усталым и невыразительным. 
4. На качество звучания голоса отрицательно влияет наша раздражительность. Будьте доброжелательны!
5. Никогда и никому не повредил еще стаканчик доброго красного вина и разговор с друзьями. Расслабьтесь. Голос любит пространство свободы.

   Чехов писал, что в человеке все должно быть прекрасно — и лицо, и одежда, и душа, и мысли… Вероятно, в те времена, когда коммуникация была по преимуществу письменной и голосу не уделяли большого внимания, перечисленные качества были достаточными, но сегодня, когда руководитель большую часть своего рабочего времени проводит в прямом общении с людьми, постоянно выступает на заседаниях, семинарах, конференциях, обойтись без упоминания голоса как важнейшей черты, характеризующей личность, невозможно.

О постановке голоса

Голос – визитная карточка человека. Зачастую по одному только голосу люди складывают представление друг о друге. От того, как звучит голос – зависят и отношения с коллегами, и успехи в управлении коллективами и целыми Компаниями, и даже гармония в семейных отношениях. Ведь люди, говорящие поставленным голосом привлекают больше внимания, вызывают больше уважения и доверия. Удивительно, как многое зависит от постановки голоса – фактора, который люди так редко учитывают, если речь заходит о саморазвитии, о расширении возможностей и сферы влияния. Особенно важно это для изучающего риторику и ораторское искусство.
 

Почему не у всех голоса поставлены?

На звучание человеческого голоса оказывают воздействие очень разные силы. Перечислять все их нет никакой необходимости. Но можно выделить некоторые, наиболее значимые.

• Воздействие личной истории: допустим, кому-то в детстве говорили: «Не ори! Как ты себя ведёшь!?» Тогда у взрослого человека громкий голос может ассоциироваться с некультурным, неправильным поведением. Разумеется, на уровне внутреннего побуждения он будет стараться вести себя «прилично», то есть – говорить тихо.
• Географическое воздействие: в северных областях, где люди больше времени проводят в помещениях, они в основной своей массе говорят тише, чем в областях южных.
• Лингвистическое воздействие: есть языки более напевные, а есть – менее. Так как  результативное звучание «поставленного» голоса – это изначальное умение сочетать разговорную манеру с лёгкой вокализацией речи, то принадлежность человека к обществу, говорящему на более «вокальном» языке, приводит к тому, что его голос звучит ярче, харизматичнее, чем у людей из другой языковой среды.
• Воздействие гендерных стереотипов: есть общественное мнение, что у женщины голос должен быть высоким, а у мужчины – низким. Конечно, это грубое заблуждение. Высота голоса зависит от природных качеств, а не от нашего желания. И всё-таки многим людям нравится встраивать себя в прокрустово ложе социальных идеалов, даже если их личная природа говорит об обратном.
• Физиологические причины: отход от тех физиологических предпосылок, которые создают прочную основу для звучания голоса так же негативно сказывается на речевом звучании. Это и нарушенная осанка, и неоптимальное дыхание (ключичное, а не нижнерёберно-диафрагматическое), и шейно-гортанные зажимы, и ряд других привычек, уводящих нас от звучания красивого, как сейчас стало модно говорить – «природного» голоса.
   

А что такое «природный» голос?

Природный голос – термин, который возник у нас в первое десятилетие второго тысячелетия. Этим мы обязаны деятельности ряда школ, занимающихся развитием природного голоса, а по существу – постановкой голоса.

Термин сам по себе реакционный. Он возник в ответ на целый узел проблем, которые возникают в школах, занимающихся «классической» постановкой голосов. В первую очередь это, конечно, относится к вокальным школам, где количество голосов, испорченных неоптимальной постановкой, переходит в цифры поистине угрожающие. В вокальных школах по всему миру ищут способы выхода из данной ситуации. Россия, увы, тут не «впереди планеты всей». Надо сказать, что в европейско-американской вокальной среде эта проблема вообще менее выражена, чем в институциях постсоветского пространства. У нас это вызвано тем, что реальный голос человека пытаются втиснуть в рамки условно заданного диапазона: тенор, бас, баритон, сопрано, колоратура, меццо. В западных школах таких задач никогда перед собой не ставили. Поэтому там и процент голосов, повреждённых неправильной постановкой, гораздо ниже. Впрочем, и на западе есть свои борцы за «природный голос» или, вернее – за правильную, экологичную постановку голоса. Они добиваются чудесных результатов. Наиболее популярной в этом плане оказалась американская вокальная школа Бретта Маннинга – школа, обучающая пению в том числе звёзд Голливуда.

В отношении речевого (а не вокального) голоса термин «природный голос» носит скорее брендовый характер. Так как в классических школах речевого голоса, в нашей стране центрирующихся в основном вокруг кафедр сценической речи театральных ВУЗ’ов, проблема неправильной постановки голоса никогда не стояла так остро, потому что там никто не пытается втиснуть реальный голос в заданный тесситурный диапазон. Короче, пути ищутся. Есть много интересных методов постановки природного голоса. Их авторы, порой, горячо спорят друг с другом. Так что никакого согласия в их рядах тоже нет. Но главное – есть большая, красивая задача – помогать людям прокладывать путь к собственному неповторимому голосу.
 

Как научиться говорить поставленным голосом?

Развитие голоса – процесс, который никогда не бывает уж очень быстрым. Привычка иначе управлять целым рядом физиологических задач не вырабатывается в один день. Для хорошего звучания голоса нужно:

• Оптимизировать дыхание. Перейти на дыхание нижнерёберно-диафрагматического типа.
• Откорректировать осанку. Прямой позвоночник – залог здоровья Вашего голоса.
• Снять мышечные зажимы. В особенности – в челюстной и плечевой зонах.
• Выработать речевой зевок. Звучание голоса зависит от положения глоточных мышц.
• Повысить выразительность интонирования. Чтобы речь была живой, а не монотонной.

Это главные задачи, которые стоят перед любым человеком, решившим заняться развитием голоса. И неважно как будет называться та школа, в которой он будет их решать. Важно – начать их решать.
 

Где можно поставить голос?

В Тренинг-центре Риторики и Ораторского Искусства «Академия РитОрИс» есть два способа развить голос и улучшить технику речи:

1. Пройти тренинг «Говори – красиво!».
2. Посетить индивидуальные занятия.

Оба этих варианта одинаково хороши. Некоторые студенты предпочитают даже их совмещение: приходят на голосо-речевой тренинг, а потом ещё и берут дополнительные консультации по технике речи, чтобы стопроцентно удостовериться в правильности выполнения определённых упражнений. После прохождения курса, как и после посещения цикла индивидуальных занятий, у Вас появятся навыки управления голосом и стопроцентное понимание, от чего зависит звучание голоса и как его поддерживать. И пусть Ваш голос станет влиятельным инструментом на пути к успеху и процветанию в карьере, в отношениях, жизни!

Вокальная мастерская Marge: Вокал

Наш голос — это целая система. Хрупкая и сложная. Грамотные занятия позволяют не только добиться результатов в максимально кратчайший срок, но и уберечь его от целого ряда заболеваний.

В результате обучения вы сможете значительно улучшить тембр голоса, развить музыкальный слух, чувство ритма, артистизм, научиться извлекать звук по разному. В зависимости от собственного желания и особенностей музыкальной стилистики.

И да. Нет ничего возможного. Вы можете думать, что не достаточно талантливы для того, чтобы … (здесь у каждого — свой список). Но уверяю — вы можете все. 

Кому подойдут занятия?

• Новичкам без опыта. Включая тех, кто не попадает в ноты и считает, что у него нет «ни слуха, ни голоса»
• Вокалистам — любителям. С удачным или не очень опытом предыдущей постановки голоса.
• Профессиональным музыкантам. Выступающим на сцене. Имеющим среднее и / или высшее музыкальное образование.
• Академическим исполнителям, которые хотят освоить современные музыкальные направления: этнику, афроамериканские стили, рок.

Какую музыку поем?

Да почти всю — от джаза и рока до фолка и классики. То чему будете учиться вы, зависит исключительно от ваших предпочтений. 

Говорят, что вокалист должен быть приверженцем только одной манеры — академической, «эстрадной» или народной. Однако с точки зрения физиологии это не так. Наш голосовой аппарат может выдавать десятки различных режимов звучания. А вы можете петь абсолютно разную музыку, совмещать стили и не привязываться к шаблонам.

Собственно этого мы и пытаемся добиться в мастерской. Индивидуальности.

Где и как долго заниматься?

На данный момент существует три основных варианта обучения — очно дома у педагога по указанному адресу, очно в любой студии Мск и дистанционно — через программы zoom, whatsapp или facetime. Дистанционный формат подойдет только для индивидуальных встреч. С расценками можно ознакомиться здесь.

Что касается времени обучения, все зависит от ваших целей и возможностей. Можно заниматься на долгосрочной основе или взять экспресс — курс из нескольких занятий, разработать программу для самостоятельного обучения, подготовить композицию для мероприятия.

А еще вы можете пригласить педагога непосредственно в студию для сопровождения записи вокала. Что значительно улучшит исполнение и сократит расходы на последующий постпродакшн.

Программа занятий

1. Осваиваем безопасную вокальную технику. Учимся звучать свободно, легко и по-разному, не сажать голос даже после длительной нагрузки. Развиваем его диапазон, силу, подвижность и выразительность.
2. Избавляемся от телесных и психоэмоциональных блоков, страха публики, неуверенности в себе, недостатков звучания (слабый, гнусавый, резкий, назальный. и любой другой голос)
3. Тренируем упражнения и выбранные вами композиции. Знакомимся с разными музыкальными стилями (при желании) и осваиваем большинство вокальных приемов: расщепление, белтинг, субтон, йодль, мелизмы и пр.
4. Учимся импровизировать и чувствовать: свое тело, его физическое и эмоциональное состояние, стиль, музыку и окружающее пространство
5. Развиваем музыкальные навыки: музыкальные слух и память, чувство ритма, умение петь «по голосам», держать свою партию в интервал или аккорд, анализировать музыкальные произведения
6. Развиваем навыки актерского мастерства, ищем собственный индивидуальный стиль. Перестаем бесконечно сравнивать себя с другими.
7. Знакомимся с особенностями работы на сцене, учимся разбираться и работать со звуковым оборудованием (с микрофоном). См. концертные выступления студентов.

Кроме вышеперечисленного вы отметите и другие приятные эффекты. Потому что любая работа с голосом пропорционально улучшает его во всех сферах — в речи, в быту. А еще пение — это прекрасный способ релаксации и восполнения внутренних ресурсов. Оно способствует нормализации как эмоционального, так и общего физического состояния. 

Особенности методики

Занятия проходят по авторской методике и сочетают вокальные упражнения с телесно-ориентированными практиками. Это элементы йоги и восстановительной медицины, дыхательные и артикуляционные гимнастики. Многие упражнения, входящие в состав программы, являются фонопедическими, то есть оздоровительными.

На занятиях исповедуется научный «физиологичный» подход, а не объяснения,  построенные на отвлеченных терминах вроде «вокальной опоры». Человек должен понимать, что от него хотят и как этого добиться в реальности. Мы разбираем подробную физиологию и биомеханику всех процессов. Простым и интересным языком.

Индивидуально. В паре. В группе

Вы можете заниматься индивидуально, в паре или в небольшой группе из 3 — 4 человек. Можно прийти со своими знакомыми или же оставить заявку на подбор людей в пару / группу среди студентов мастерской. 

Основную программу при желании можно дополнить темами других курсов: сольфеджио, звукотерапией, постановкой голоса в речи. На количество и периодичность занятий это не влияет. С программой всех вышеперечисленных направлений можно ознакомиться в разделе «Занятия».

Что выбрать?

В народе все еще живет миф о том, что групповое обучение «проигрывает» индивидуальному. Что в группе якобы невозможно поставить голос или чему-то основательно научиться. На деле все иначе. Это просто два разных формата обучения.

На индивидуальных занятиях вы:

• Получаете абсолютно персонализированную программу. Мы можем включить в нее любые желаемые вами упражнения и направления (вокал, звукотерапия, теория)
• Сможете выбрать свой репертуар, независимо от чужих пожеланий и возможностей (репертуар группы выбирается общим решением участников)
• Детально разберете все ошибки своего звукоизвлечения

В группе вы:

• Быстрее распрощаетесь со своими комплексами, зажимами и боязнью выступать на публике. Плюс в творчески заряженной, динамичной атмосфере коллектива всегда лучше усваивается материал.
• Сможете посмотреть со стороны на ошибки и обменяться опытом с людьми, которые так же, как и вы волнуются, ошибаются.
• Решите многие вокальные проблемы «интуитивно». Потому что голосовым аппаратам людей свойственно интуитивно синхронизироваться, и ноты, над которыми вы безуспешно бьетесь в одиночку, вполне могут зазвучать сами собой.
• Разовьете гармонический слух (это такая «сверхспособность» музыкантов воспринимать одновременно звучащие ноты по отдельности, «держать» свой голос в аккорде или сочинять партии бек-вокала). 
• Научитесь петь и сольно, и вместе с другими. Ибо хороший коллектив — это всегда собрание солистов, а вот солистов, не способных подстраиваться под общее звучание — каждый второй.

Как записаться?

ДЛЯ СВЯЗИ — жмите кнопку «написать педагогу» в верхнем правом углу сайта, звоните / пишите по указанному в контактах телефону. И еще вы можете отправить личное сообщение в соц. сети (см. иконки в шапке сайта).

Хотите начать, но сомневаетесь? Приходите на предварительную личную встречу с педагогом (без оплаты).

Хотите присоединиться, но сейчас нет свободных мест? Расскажите педагогу об этом, и, когда появится возможность, с вами обязательно свяжутся.

До встречи на занятиях! Ваша Мардж

Запишите свой голос и пойте в гармонии с ним

Вы не поверите, но можно петь в гармонии с самим собой. Операция не требуется :). Я делаю это на видео ниже.

Бесплатная серия из 5 частей

Это серия из 5 статей, каждая из которых посвящена отдельной теме для создания вашей домашней студии звукозаписи.

Как создать домашнюю студию звукозаписи

Пели ли вы когда-нибудь песню в одиночестве, и вы могли просто слышать гармонии, которые «должны были» присутствовать, но не были? Каждый раз, когда я пою Take It Easy The Eagles, я подхожу к припеву и просто представляю, что у меня есть Дон Хенли и Тимоти Б.Шмидт стоит рядом со мной. Без вокальных гармоний в песне просто не будет такой же мощности, той же магии.

Некоторым песням просто НУЖНА гармония

Представьте, что вы пытаетесь исполнить соло « Carry On Wayward Son » Канзаса! Я так не думаю (на самом деле мне удалось это сделать … все равно вступление. Хочешь послушать? Это прямо здесь: How To Be Your Own Glee Club — Queen Harmony Demo.)

То же самое верно и для Bohemian Rhapsody от Queen (я еще не делал этого :-P).Есть определенные песни, которые просто нельзя или нельзя исполнять без этого волшебного вокала. Так что же, черт возьми, вы с этим делать, если вы сольный исполнитель?

Я собираюсь рассказать вам, как записать свой голос, исполняя все вокальные части песни с потрясающей гармонией.

Вот как записать свое пение в гармонии с самим собой

Однако вы можете записать свое пение гармонии с самим собой (самим собой?) Прямо сейчас, если хотите, с помощью инструментов, которые, вероятно, есть у вас дома ;-).Если у вас есть компьютер со звуковой картой, какие-то наушники / наушники и какой-то микрофон. Эти маленькие микрофоны для ПК за 4 доллара просто хороши для начала … нет, правда, я серьезно. Если у вас есть то, что я упомянул, и вы хотите попробовать это прямо сейчас, все, что вам нужно сделать, это загрузить бесплатную аудиопрограмму с открытым исходным кодом под названием Audacity.

Если вы хотите значительно улучшить качество звука, вы можете использовать USB-микрофон, такой как Samson Q2U, за 59 долларов.

Если у вас уже есть некоторый опыт, вы можете ДЕЙСТВИТЕЛЬНО повысить качество, используя конденсаторный микрофон с большой диафрагмой в сочетании с блоком аудиоинтерфейса.

Rode NT2a конденсаторный микрофон с большой диафрагмой и интерфейсом Focusrite Scarlett 2i2

Вы также можете перейти к полностью профессиональной программе записи под названием Reaper, которая бесплатна в течение 60 дней и всего 65 долларов после этого, что совершенно безумно для качества и возможностей этой программы! Я использовал конденсаторный микрофон Rode NT2-A с большой диафрагмой и интерфейс Focusrite Scarlett 2i2 для записи демонстрации гармонии.

Наушники

Если вы используете микрофон ПК или USB-микрофон, вы можете использовать те же наушники, которые используете с мобильным устройством, вы можете подключить их к зеленому (обычно) отверстию в звуковой карте вашего ПК («hole» = «jack», если вы настаиваете на использовании технических терминов).Если вы используете ноутбук, он будет сбоку или сзади. Возможно, вам придется сначала отключить динамики, и это нормально. Затем подключите микрофон к розовому отверстию / разъему на звуковой карте / ноутбуке.

Если у вас есть установка со стандартным микрофоном с блоком интерфейса, вы можете немного улучшить ситуацию, используя студийные наушники, такие как наушники Audio Technica ATH-M20x. У них есть больший (1/4 дюйма) штекер, который можно вставить в интерфейсный блок.

Настройки в Audacity

Перед тем, как начать, вам просто нужно настроить несколько вещей в программе.Откройте Audacity и перейдите в Edit / Preferences, чтобы открыть окно настроек Audacity. Поставьте галочку в поле «Воспроизвести другие треки при записи нового». Затем нажмите «ОК».

Затем перейдите в окно «Звуки и устройства» («Звуки и аудиоустройства» в Win XP) из Панели управления Windows. В Windows 10 для доступа к панели управления требуется еще несколько шагов. Просто введите «Панель управления» в поле поиска Кортаны на панели задач или попросите Кортану с помощью голосовой команды «Открыть панель управления».

В Windows XP

В XP перейдите на вкладку с пометкой «Аудио» и в разделе «Запись звука» нажмите кнопку «громкость».Это вызовет микшер Windows. »Найдите канал с надписью« Stereo Mix »или« Wav Out »(в зависимости от того, какая у вас звуковая карта), и поставьте галочку в поле« Mute »на этом канале. Просто закройте Windows Mixer, и все готово!

В Windows 7 или 10

В Windows 7 или 10 выберите вкладку «Воспроизведение» в окне «Звук». Убедитесь, что на вашей звуковой карте стоит зеленая галочка. Если нет, выберите его и выберите «По умолчанию». Затем перейдите на вкладку «Запись», выберите свой микрофон и установите для него значение «По умолчанию».Затем, все еще находясь на вкладке «Запись», нажмите «Свойства». Теперь выберите вкладку «Уровни» в окне свойств микрофона и убедитесь, что для микрофона установлено значение 80-90.

Видео несколькими абзацами ниже, из нашего курса «Великолепная запись гармонии», проясняет то, что указано выше 😛

Шаг 1 — Мелодия

Запишите мелодию, дерзко нажав кнопку с большой красной точкой. Звуковая «дорожка» появится как по волшебству. Начни петь в микрофон.Когда вы закончите, нажмите кнопку в Audacity с большим желтым квадратом (что означает «стоп»).

Шаг 2 — Партия первой гармонии

Вернитесь к началу песни, нажав кнопку в Audacity с двойными фиолетовыми стрелками, указывающими влево. Теперь вы можете добавить гармонию, просто нажав кнопку с красной точкой еще раз и спев вместе с записанным голосом на первом треке.

Убедитесь, что вы слушаете предыдущий трек (ы) в наушниках, пока записываете новый трек. ЭТО ВАЖНО , потому что вы не можете использовать динамики, иначе ваш микрофон будет записывать то, что из них исходит, а также ваш голос.

У вас будет и первый вокал, и ваша гармония на втором треке. Это НЕ то, что вы хотите. На каждой дорожке должна быть только одна часть. Поэтому при добавлении треков либо выключите динамики, либо отключите их и используйте только наушники.

Все остальные детали

Сделайте это столько раз, сколько хотите (в Audacity нет практических ограничений), для гармонии из 3 или 4 частей.Черт возьми, превратите себя в хор. Однажды я превратился в аббатство поющих монахов!

Вот и все. Вы просто спели гармонию с собой и не потратили ни копейки!

Другие вещи, чтобы звучало еще лучше

Есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы улучшить звук после того, как вы закончите, например, уменьшите шум, панорамируйте голоса влево и вправо и т. Д. Если вам интересно узнать об этом и множестве других замечательных вещей Вы можете использовать эту студию звукозаписи, которую вы не знали, ознакомьтесь с нашими уроками здесь.

Другие уроки нашего курса Руководство для новичков по аудиозаписи Awesomeness покажет вам, как создать закадровый голос с музыкой за ним, как создавать петли, как редактировать аудио, делать многодорожечную запись и т. Д. То, что мы сделали в статье, тоже есть, если вам интересно;).

Если вы хотите увидеть и услышать отличные примеры других интересных вещей, которые вы можете сделать в области гармоничного пения, перейдите на нашу страницу Vocal Harmony Demos.

Ниже приведен отрывок видео-урока о том, как это сделать — из нашего нового курса Harmony Recording Awesomeness.

Чтобы увидеть пример гармонии из трех частей в рок-песне, посмотрите мою кавер-версию «That Thing You Do!»

Запись вашего голоса для озвучивания

Если вы планируете начать успешную карьеру в области озвучивания, вам необходимо доказать, что вы умеете записывать голос, а это влечет за собой разогревание голоса перед каждым сеансом записи.

В конце концов, профессиональный спортсмен никогда бы не подумал об игре в большую игру, не уделив сначала большой осторожности разминке и растяжке своих мышц. То же самое должно произойти с вами, начинающим актером озвучивания, прежде чем вы начнете записывать свой голос.

Если вы не подготовились должным образом, или если вы чувствуете напряжение или нервозность, это проявится в вашем выступлении и отвлечет от чтения.

Вот несколько советов о том, как записать голос для начала.

Перед тем, как записать свой голос: разминка вокала

Выполнение нескольких простых вокальных упражнений перед чтением творит чудеса, когда дело доходит до расслабления губ, языка и голосовых связок… не говоря уже о том, насколько более расслабленными вокальные разминки помогут вам почувствовать себя в целом.

Итак, каждый раз, когда вы готовитесь к новому сеансу записи, сделайте себе одолжение и выделите 5 или 10 минут, чтобы подготовить свой голос.

Начните с дыхательной гимнастики. Очень важно делать глубокие вдохи. Глубокие вдохи доставляют кислород в мозг, прокачивают его через кровь, расширяют объем легких, укрепляют иммунную систему и одновременно расслабляют разум и тело.

В идеале вы будете выполнять дыхательные упражнения в тихой комнате, вдали от отвлекающих факторов.Найдите спокойное место, где вас не будут беспокоить члены семьи, домашние животные, звонки телефонов, рев телевизоров, YouTube или Spotify.

Узнайте больше и получите подробные практические советы из 6 лучших вокальных разминок, которые творят чудеса.

Дыхательные упражнения

1. Примите удобное положение стоя.
2. Глубоко вдохните через нос, почувствуйте, как живот и грудная клетка расширяются, и задержите дыхание примерно на 5 секунд.
3. Слегка приоткройте губы и выдохните.Полностью опорожните легкие. Держите примерно 5 секунд.
4. Повторяйте шаги 1-3 в течение 3-5 минут.

Скороговорки

После того, как вы закончите дыхательные упражнения, пора вам произнести набор скороговорок и поиграть сложный набор мышц, составляющих ваш язык.

Скороговорки идеально подходят для улучшения артикуляции и произношения, а также пробуждают ваш разум.

Начните с их медленного и осторожного произнесения.Произнесите каждую фразу примерно три раза, каждый раз постепенно увеличивая скорость. Чтобы не сбиться с пути, сосредоточьтесь на том, чтобы делать особый акцент как на первых, так и на последних словах.

Есть несколько проблемных согласных, которые вам нужно научиться грамотно произносить, прежде чем начинать запись. Попробуйте эти скороговорки, которые помогут вам туда добраться:

Letter B:

Бетти купила немного масла, но она нашла масло горьким, поэтому Бетти купила немного лучшего масла, чтобы горькое масло стало лучше.

Letter D:

Дуг копал сад Дэвида или Дэвид копал сад Дуга?

Зайдите в Dewdrop Inn.

Письмо F:

Четыре разъяренных друга дрались за телефон.

Пятеро легкомысленных французов прилетают из Франции за модой.

Letter H:

Как Гарри так поспешно убежал с охоты?

В Хертфорде, Херефорде и Хэмпшире ураганы почти никогда не случаются.

Письмо J:

Джеймс только что осторожно толкнул Джин.

Джек-тюремщик угнал джип.

Письмо K:

Поцелуй ее быстрее, поцелуй ее быстрее, поцелуй ее быстрее.

Мои столовые приборы режут четко и чисто.

Письмо L:

Ларри послал последнему письмо позже.

Люси задержалась, с тоской ища свою потерянную собачку.

Letter N:

Вы знаете Нью-Йорк, вам нужен Нью-Йорк, вы знаете, что вам нужен уникальный Нью-Йорк.

Letter P:

Питер Пайпер сорвал маринованный перец.Если Питер Пайпер сорвал кусочек маринованного перца, где кусок маринованного перца, который сорвал Питер Пайпер?

Письмо Q:

Быстрый поцелуй. Более быстрый поцелуй. Самый быстрый поцелуй.

Быстро, быстро, быстро, быстро, быстро…

Letter R:

По крутым камням бежал оборванный негодяй.

Чтение и письмо очень полезны.

Letter S:

Теофил Тистлер, просеиватель чертополоха, просеивая через сито непросеянный чертополох, воткнул три тысячи чертополохов сквозь толщу большого пальца.

Letter T:

Десять ручных головастиков, плотно спрятанных в тонкой высокой банке.

Две жабы, совершенно уставшие, пытаются бежать в Тьюксбери.

Письмо V:

Винсент очень сильно поклялся отомстить.

Вера ценила фиалки долины.

Не забудьте эти дополнительные советы по разминке вокала

• Улыбайтесь и зевайте одновременно, чтобы растянуть горло
• Пойте хроматическую вокальную гамму
• Избегайте обезвоживания алкоголя и кофеина
• Уменьшите слизь путем пить много воды комнатной температуры по крайней мере за час до записи голоса
• Если у вас флегма, съешьте яблоко
• Высыпайтесь, чтобы оставаться свежим!

Дополнительная подготовка перед записью голоса

Перед тем, как начать запись голоса, убедитесь, что вы исключительно подготовлены и хорошо понимаете, чего ожидать от процесса записи.

Задайте себе следующий вопрос:

Сколько вы тренировались?

Уровень вашего комфорта, как при использовании голоса в качестве инструмента, так и при выполнении чтения в микрофон, окажет заметное влияние на вашу готовность записать голос поверх демо.

Вы уверены в своих силах?

Основная часть этой битвы связана с тем, как вы воспринимаете свои способности и думаете ли вы, что готовы продвигаться вперед с демонстрацией. Помните, что запись демо — это инвестиция.Все, что вы в конечном итоге запишете, станет жемчужиной ваших маркетинговых усилий. Прежде чем приступить к процессу, убедитесь, что вы уверены в своих силах.

Вы в правильном положении?

Перед тем, как нажать кнопку записи, убедитесь, что вы приняли открытую вертикальную позу, которая поможет вам четко проецировать свой голос.

Используйте пюпитр, чтобы держать сценарий, или поместите экран компьютера прямо перед микрофоном на уровне глаз. Отрегулируйте микрофон так, чтобы вы говорили либо в его сторону, либо прямо над ним, чтобы уменьшить хлопки, эссе и другие шумы во рту.

Перед микрофоном потренируйтесь несколько раз прочитать сценарий вслух, чтобы добиться правильного акцента, скорости и потока. Теперь вы готовы к записи.

Воспользуетесь ли вы бесплатными ресурсами?

Вы можете прослушать бесчисленные демонстрации онлайн на наших страницах Voice Actor и узнать, кто в настоящее время преуспевает, просмотрев 100 лучших избранных, новых голосов, недавно принятых или самых популярных на сайте.

Мы также рекомендуем вам записаться, когда вы читаете наши образцы сценариев для демонстрации голоса поверх демонстрации.У нас есть обширный архив оригинальных примеров сценариев, которые отформатированы точно так же, как объявления о вакансии, которые появляются на Voices, и охватывают широкий спектр категорий голоса. Наши образцы скриптов бесплатны и абсолютно бесплатны для использования!

В конечном счете, нет недостатка в способах узнать больше о озвучке и о том, что входит в отличную озвучку через демонстрацию. Сделайте все возможное, чтобы воспользоваться надежными ресурсами в Интернете, которые помогут вам развить навыки записи голоса вместо записи.

Как записать голос за кадром: создание технической записи

Запись голоса за кадром не должна быть дорогостоящей или сложной. На базовом уровне вам понадобится тихое место, микрофон, наушники, компьютер и программа для записи.

Однако, когда дело доходит до получения звука профессионального качества, следует учитывать несколько факторов. Обеспечение того, чтобы ваши записи звучали как можно более безупречно и чисто, часто отличает отличные прослушивания от «хороших» или «посредственных», поэтому ключевым моментом является качество.

Вот сводка полезных (и немного более технических) сообщений в блогах, которые помогут вам создавать отличные записи голоса поверх записей:

Просмотр записи голоса поверх записи

Когда вы закончите запись голоса поверх записи, поставьте в наушниках с шумоподавлением и прослушайте воспроизведение несколько раз. Постарайтесь обнаружить любые ошибки, тяжелое дыхание или шумы, которые микрофон уловил во время записи.

Не удивляйтесь, если вам придется записывать сценарий несколько раз, прежде чем у вас все получится.Даже профессионалам может потребоваться несколько дублей.

Когда вы слушаете воспроизведение своей записи, обращайте меньше внимания на звук вашего голоса, чем на качество вашего выступления и звука (например, ваш рот звучит слишком близко или слишком далеко от микрофона?) Не волнуйтесь, если ваш голос звучит чуждым и незнакомым для вашего уха — это нормально, и такое ощущение испытывает каждый, когда слышит свой голос.

Попробуйте разные вокальные тона или диапазоны, чтобы разбить содержание, темп и тон ваших демонстраций.Вы также можете включить музыкальный фон, известный как музыкальные кровати, или другие немузыкальные перерывы для перехода между точками записи. Эти перерывы, называемые «бамперами» или «уборщиками», дают вашим слушателям небольшую паузу, чтобы они могли усвоить содержание вашей демонстрации.

Не используйте музыку или звуковые эффекты при записи демонстраций для повествовательных произведений, таких как аудиокниги или документальные фильмы. Категории озвучивания, которые обычно улучшаются за счет включения музыки или звуковых эффектов, — это реклама, джинглы, рекламные ролики, изображения радиостанций, трейлеры и видеоигры.

Проверка качества записи голоса поверх записи

Независимо от того, как вы относитесь к результату записи голоса поверх демонстрации, убедитесь, что прослушали ее несколькими опытными наборами ушей, прежде чем поделиться ею со всем миром.

Вот несколько вариантов проверки вашей демонстрации голоса:

• Спросите своих коллег в индустрии озвучивания, могут ли они послушать вашу демонстрацию: В то время как ваши сверстники могут быть сложной группой, к которой можно обратиться поддержки, их мнения, вероятно, будут наиболее конструктивными.Этот вариант тоже бесплатный.
• Попросите вашего тренера по вокалу просмотреть вашу демонстрацию: Их отзывы могут быть в высшей степени полезными, особенно если у них есть сильный опыт работы с актерским составом или агентством. Хороший тренер по вокалу будет держать руку на пульсе индустрии и будет обладать способностью определять, что звучит хорошо, а что нет, и, вероятно, ответит рядом полезных советов по улучшению вашей демонстрации, даже если вы уже думаю, это здорово. Вы можете поспорить, что не хотите рассылать демо-записи, которые не соответствуют современным стандартам или которые представляют собой разбавленное, неточное представление о вас и ваших вокальных способностях.
• Попросите голоса на форумах или в сетевых группах: Это вам ничего не будет стоить, и вы можете принять участие в обсуждении, посвященном пользователям, просматривающим демонстрации других пользователей. Одним из недостатков является то, что не все, кто разделяет свое мнение на этих форумах, будут слушать директора по кастингу или кого-то, кто искренне хочет вам помочь, но никогда не бывает плохой идеей расширять свое присутствие в Интернете, связываясь с коллегами по отрасли в Интернете. .

Улучшение вашего голоса поверх записей: работа с вокальным тренером

Если вы серьезно относитесь к оттачиванию своего голоса и построению своей карьеры в голосовой индустрии, то инвестирование в регулярное обучение с вокальным тренером может помочь ускорить весь процесс. процесс.

Когда вы создаете свою первую демонстрацию, никакая музыка или фоновая музыка не скроют неспособность актера озвучить различные сценарии. Получите надлежащую подготовку и наставничество, прежде чем снимать демоверсию.Узнайте больше о преимуществах тренировки голоса и найдите доступных тренеров по вокалу.

Когда вы пройдете обучение с тренером по вокалу, у вас будет возможность исследовать не только свой голос, но и реалистичны ли ваши ожидания относительно вашей карьеры. Ваш голосовой тренер может помочь вам установить достижимые цели, которые помогут вам постепенно развить свои навыки и уверенность в себе.

---

---

Почему я ненавижу звук собственного голоса? (и советы по привыканию)

Я помню, как впервые услышал это: нечто среднее между суперфанатами Билла Сверски и сердитой куклой Маппет.Нет, я не описываю монстра … Я имею в виду первый раз, когда я услышал запись собственного голоса.

Ненависть к собственному голосу при воспроизведении в приветствии голосовой почты или видео, например, — это не просто повсеместная форма самоуничижения — это научное явление. В исследовании 1966 года даже был придуман термин для этого: голосовая конфронтация.

То, что вы запрограммированы гримасничать при звуке своего голоса, не означает, что вы не можете привыкнуть к нему или даже — задыхаться! — полюбить это.Более того, вы можете лучше узнать звучание своего голоса, даже не слушая его.

Почему вы ненавидите звук своего голоса с точки зрения науки

Первый шаг к пониманию или, по крайней мере, терпению к звуку собственного голоса — это понимание науки, стоящей за ним.

Когда кто-то говорит, его голос создает звуковые волны, которые распространяются по воздуху и вызывают вибрацию барабанных перепонок слушателя.

Но когда вы говорите, вы не только слышите свой голос так же, как и голоса других людей — вы одновременно слышите вибрации своих голосовых связок и окружающих их костей. Другими словами, каждый раз, когда вы говорите, вы слышите свой собственный голос как снаружи , так и внутри.

Нюансы человеческого голоса добавляют еще один уровень сложности к его воспринимаемому звуку: часть вашего мозга, которая обрабатывает звук, временно отключается, пока вы говорите, поэтому вы на самом деле не полностью слышите звук собственного голоса .

TL; DR — да, это довольно сложно. Все это означает, что когда вы слушаете запись своего голоса, вы слышите только его внешнюю версию, которая, как вы теперь знаете, представляет собой лишь крошечный кусочек гораздо большего пирога.

4 совета, как привыкнуть к звуку вашего голоса

В течение многих лет я избегал использования любых носителей, связанных с записью моего собственного голоса, особенно на работе (последнее место, где я хотел чувствовать себя уязвимым).

Затем я присоединился к компании, где отправка голосовых заметок и обновлений видео была предпочтительнее написания электронных писем и длинных документов. У меня не было выбора, кроме как регулярно прислушиваться к звуку собственного голоса, каким бы мучительным он ни казался. 😅

Но как только я преодолел первоначальное препятствие — несколько раз услышать звук своего голоса, я, в конце концов, привык к нему — и моя работа и уверенность в себе значительно выросли.Теперь я с трудом могу отличить свой записанный голос от того, который я слышу, когда разговариваю с кем-то в реальном времени.

Вот несколько моих советов, как привыкнуть к звуку записанного голоса:

1. Практикуйте диафрагмальное дыхание.

Ваш голос, вероятно, звучит для вас выше во время записи, потому что он не проходит через все ваши внутренние фильтры.

Хотя вы не можете радикально изменить звучание собственного голоса, вы можете практиковать диафрагмальное дыхание, чтобы лучше контролировать его ритм и глубину.

Расположенная чуть ниже легких диафрагма — это мышца, которая расширяется и сокращается при каждом вдохе и выдохе. Активное задействование диафрагмы во время дыхания помогает перемещать больше воздуха в легкие и через голосовые связки, придавая вашему голосу более насыщенный и глубокий звук — особенно на записях.

В качестве дополнительного бонуса диафрагмальное дыхание также является отличным способом справиться с тревогой, что пригодится, если вас заставляет нервничать простая мысль о том, чтобы услышать собственный записанный голос.

Это традиция ткацкого станка — посвящать минуту глубокому дыханию перед началом встречи. Это помогает участникам расслабиться и оставаться на связи, чтобы максимально использовать синхронное время вместе.

2. Запишите на видео свое выступление (или несколько слов).

Точно так же, как просмотр изображения или видео вашего лица, которое не является зеркальным отображением, прослушивание записи вашего голоса ощущается как внетелесный опыт, потому что вы чувствуете себя оторванным от интимной части себя.

Один из способов привыкнуть к звуку своего голоса — записать видео, на котором вы говорите.Контекстуализация вашего голоса в ваших собственных мимиках и жестах может уменьшить то, насколько по-другому ваш голос звучит для вас.

Привычка записывать видео также поможет вам избавиться от любого беспокойства по поводу камеры!

Я записал этот ткацкий станок, чтобы представить новую запись в блоге, которую я разместил в социальных сетях Loom. На это потребовалось несколько дублей, но повторное прослушивание видео было особенно безболезненным процессом, потому что я смог контекстуализировать звучание своего голоса в мимике.

Попробуйте Loom бесплатно.

3. Сосредоточьтесь на том, что вы говорите, а не на том, как это звучит.

Скорее всего, вы записываете свой голос, потому что вам нужно передать сообщение. Вместо того, чтобы зацикливаться на звучании вашего голоса, переключите свое внимание на общение наилучшим образом.

Например, возможно, вам удастся обойтись несколькими «ммм», не отвлекаясь от основного сообщения, или, может быть, вам будет полезно добавить немного больше производственной ценности к своей записи. (Если бы вы могли немного помочь с первым, Ной Зандан дает отличные советы о том, как перестать использовать слова-вставки при разговоре.)

Если все это звучит легче сказать, чем сделать, успокойтесь, зная, что люди не очень хорошо умеют распознавать голоса, особенно диапазон звуков отдельного человека, таких как их голос, смех и крик. Согласно одному исследованию, участникам было сложно сопоставить звук гласных говорящего со звуком их смеха, особенно если они еще не знали говорящего.

Если ваша запись связная, связная и учитывает время получателя, не беспокойтесь о звучании вашего голоса — ваше сообщение будет в центре внимания.

4. Научитесь ценить свой голос — причуды и все такое.

Как пишет Мелисса Даль в The Cut, прослушивание своего голоса заставляет вас противостоять «неприятной истине о том, что« вы » , которое существует в вашей собственной голове, часто сильно отличается от« вас », которое мир видит и слышит. . »

Ваш голос может показаться вам совершенно незнакомым, но это то, что слышат все — члены семьи, друзья и коллеги, когда вы говорите. Правильно: вы только человек, который думает, что ваш голос звучит совершенно иначе, когда он записан.

Таким образом, хотя вы не можете резко изменить звучание собственного голоса, вы можете изменить свое отношение к нему. Качества, которые вы можете посчитать отвратительными в своем голосе или манере речи, такие как ваш акцент или звук вашего смеха, — это именно то, что делает ваше общение более человечным и уникальным для вас. Принятие подлинности только поможет вам установить более значимые связи на работе и за ее пределами.

Со временем вы придете к соглашению с тем фактом, что звук вашего голоса, каким бы разным он ни звучал во время записи или как вы воспринимаете его, как другие слышат, все еще является важной частью вас.Напоминание себе об этом помогло мне сделать бесчисленное количество записей. 😄

Пришло время высказаться

Хотя вы можете быть слишком осведомлены о звучании своего голоса и испытываете соблазн зациклиться на нем, другие, скорее всего, забудут о его нюансах. Не позволяйте этому удерживать вас от поиска новых способов эффективного и действенного самовыражения.

Ваш голос — проводник ваших мыслей, чувств и идей; примите его силу, сосредоточьтесь на своем сообщении, и благодаря ему ваша работа станет лучше.

Измените настройки VoiceOver на iPhone

Вы можете настроить параметры VoiceOver, такие как параметры звука, язык, голос, скорость речи и подробность.

Регулировка громкости VoiceOver и других параметров звука

• Чтобы увеличить или уменьшить громкость, нажимайте кнопки громкости на iPhone.

• Чтобы установить другие параметры звука, перейдите в «Настройки»> «Универсальный доступ»> «VoiceOver»> «Аудио», затем установите следующие параметры:

  • Звуки и тактильные ощущения: Отрегулируйте и предварительно просмотрите звуковые эффекты и тактильные ощущения.

  • Приглушение звука: Временно уменьшите громкость воспроизведения мультимедиа, когда VoiceOver говорит.

  • Автоматический выбор динамика во время разговора: Автоматическое переключение на динамик во время разговора, когда iPhone не подносится к уху.

  • Отправить на HDMI: Направить звук на внешние устройства, такие как инструментальный усилитель или DJ-микшер.

Установите язык VoiceOver

VoiceOver использует тот же язык, который вы выбрали для своего iPhone.Произношение VoiceOver некоторых языков зависит от выбранного вами формата региона.

1. Выберите «Настройки»> «Основные»> «Язык и регион».

2. Нажмите «Язык iPhone», затем выберите язык.

Регулировка голоса

Выберите «Настройки»> «Универсальный доступ»> «VoiceOver», затем выполните одно из следующих действий:

• Настройте скорость речи: Перетащите ползунок «Скорость разговора».

• Выберите голос: Нажмите «Речь»> «Голос», затем выберите голос.Чтобы загрузить улучшенный голос, коснитесь.

• Регулировка высоты тона: Нажмите «Речь», затем перетащите ползунок. Вы также можете включить «Использовать изменение высоты звука», чтобы VoiceOver использовал более высокий тон при произнесении первого элемента группы (например, списка или таблицы) и более низкий тон при произнесении последнего элемента в группе.

• Укажите произношение определенных слов: Коснитесь «Речь»> «Произношения», коснитесь, введите фразу, затем продиктуйте или произнесите ее по буквам.

  Примечание: Вы можете диктовать, только если вы включили «Включить диктовку» в меню «Настройки»> «Основные»> «Клавиатуры».

Установите, сколько VoiceOver сообщает вам

Перейдите в «Настройки»> «Универсальный доступ»> «VoiceOver», затем коснитесь любого из следующих элементов:

• Подробность: Выберите параметры, чтобы VoiceOver произносил подсказки, знаки препинания, прописные буквы, встроенные ссылки , и более. VoiceOver может даже подтверждать действия ротора.

  Чтобы изменить способ озвучивания в VoiceOver знаков препинания, коснитесь Пунктуация, затем выберите группу.Вы также можете создавать новые группы — например, группу программирования, в которой «[» произносится как «левая квадратная скобка».

• Уведомления «Всегда говорить»: VoiceOver считывает уведомления, включая входящие текстовые сообщения, по мере их появления, даже если iPhone заблокирован. Неподтвержденные уведомления повторяются при разблокировке iPhone.

Настройка параметров VoiceOver для действия

Вы можете настроить группу параметров VoiceOver для такого действия, как программирование.Применяйте настройки автоматически при открытии определенных приложений или путем регулировки ротора.

1. Выберите «Настройки»> «Универсальный доступ»> «VoiceOver»> «Действия».

2. Выберите существующее занятие или нажмите «Добавить занятие».

3. Настройте параметры речи, звука, многословия и шрифта Брайля.

4. Выберите «Приложения» или «Контекст», чтобы автоматически применить настройки для этого действия.

Настройте визуальные эффекты VoiceOver

Перейдите в «Настройки»> «Специальные возможности»> «VoiceOver», затем включите любой из следующих параметров:

• Большой курсор: Если вы не видите черный контур вокруг выбранного элемента, вы можете увеличить и утолщаем контур.

• Панель субтитров: Текст, произносимый VoiceOver, отображается в нижней части экрана.

Как записать свой голос поверх песни Пошаговое руководство для начинающих — Stamp Sound

Никогда еще не было так просто записать свой голос поверх минусовки, не выходя из дома. За последние 20 лет технологии прошли долгий путь. Давайте посмотрим, насколько простой стала запись собственного голоса поверх песни.

Итак, как добавить вокал к минусовке или просто записать собственный вокал вместе с песней?

Чтобы записать свой голос поверх песни, вам необходимо оцифровать свой голос с помощью USB-микрофона или аудиоинтерфейса, а затем иметь DAW (цифровую звуковую рабочую станцию) (например, Audacity) для записи.Audacity также полностью бесплатна, и это здорово!

Вы можете скачать Audacity здесь. https://www.audacityteam.org/download/

Домашняя запись стала проще, проще в использовании и намного дешевле. Это отличная новость для домашнего исполнителя!

Записать свой голос поверх песни на самом деле не так сложно, как вы думаете.

Вам следует вставить минусовую дорожку в ту же DAW (цифровую звуковую рабочую станцию), на которой вы собираетесь петь, и экспортировать все это как одну звуковую дорожку. Звучит немного сложно? Не волнуйтесь, это довольно просто. Давайте взглянем.

Не беспокойтесь, если вы еще не совсем понимаете, как это сделать. Позвольте мне объяснить в несколько простых шагов.

Хотя это очень просто, есть много уроков, которые мне преподал опыт, которыми я хотел бы поделиться с вами.

Можно ли записать вокал поверх караоке-трека?

Вышеупомянутый вопрос вместе с «Вам нужно создавать караоке-треки самостоятельно или вы можете просто скачать их из Интернета?» — это вопросы, которые мне задают очень часто.

Пойдем по одному:

• Добавить вокал к минусовым дорожкам — Сделать это довольно просто, все, что вам нужно сделать, это взять минусовку, добавить ее в программу, которую вы используете для записи и подпевать это (подробнее об этом позже). Важнейшей частью здесь является использование хорошей пары закрытых наушников , чтобы избежать утечки звука из трека в микрофон, в который вы поете.

• Загрузка караоке-треков — Караоке-треки в изобилии в Интернете; есть множество веб-сайтов, которые их делают.Просто введите в Google название песни, а затем «скачать караоке». Они также в основном бесплатные.

Взгляните на мое видео, которое сопровождает эту статью здесь.

Вы можете подписаться на канал youtube здесь. Это бесплатно!

Professional Ресурсы фонограммы караоке

Это лучший вариант.

Один из моих любимых ресурсов для загрузки минусовки отличного качества — это веб-сайт Karaoke Version.Вы можете посетить веб-сайт здесь https://www.karaoke-version.co.uk/

Это отличный ресурс, так как не только минусовки имеют отличное качество, но и вы можете изменить тональность (высота тона). перед загрузкой музыку, соответствующую вашему голосу или инструменту.

Вы даже можете настроить минусовку в версии караоке, чтобы удалить инструменты, уменьшить громкость определенных частей или просто изменить микс! Короче говоря, вы можете получить именно то, что ищете, даже изменив темп !.Для меня это имеет огромное значение, когда я хочу записать свой собственный голос поверх песни.

Я расскажу об использовании программного обеспечения Audacity позже, а вот отличное видео о том, как добавить свой голос поверх минусовки.

Какой тип микрофона мне нужен для записи вокала?

Для записи вокала лучше всего использовать конденсаторные микрофоны . Итак, что такое конденсаторные микрофоны и чем отличаются от обычных динамических ? Давайте взглянем на каждый из них:

• Конденсаторные микрофоны. Эти микрофоны отлично подходят для записи низких, средних и средних частот вашего голоса.Им требуется фантомное питание , для работы (48 вольт), и они могут генерировать более теплый тон , что очень характерно для вокала. Кроме того, ваше ухо привыкло слышать вокал через конденсаторные микрофоны, потому что они соответствуют отраслевому стандарту в записанной музыке. Итак, чтобы добавить вокал к фонограммам, ваш первый выбор должен быть конденсаторным микрофоном.
• Посмотрите этот конденсаторный микрофон на Amazon , о нем говорили в каждой группе Facebook, участником которой я сейчас являюсь, и я могу сказать вам по личному опыту, что это отличный конденсаторный микрофон.

• Динамические микрофоны. Эти микрофоны являются наиболее распространенными и доступными на рынке, и вы увидите их практически на каждой сцене мира. Для работы им не нужен дополнительный ток (фантомное питание), но не обладает теплотой конденсаторных микрофонов. Если это микрофон, который есть у вас дома или под рукой, он все равно выполнит задачу , но результаты будут не такими хорошими, как с конденсаторным микрофоном.
• Выбрать динамический микрофон просто.Shure SM58 — самый продаваемый динамический микрофон за многие десятилетия. В каждой домашней студии должен быть хотя бы один из них. Посмотрите здесь, на Amazon.

Запись вокала поверх песни может быть хобби или чем-то, чем вы зарабатываете себе на жизнь. В зависимости от качества оборудования, которое есть в вашем распоряжении, результат обязательно будет разным. Мой совет: начните с того, что есть у вас ; всегда найдется место для улучшения.

Какой предусилитель можно использовать для записи вокала?

Это вопрос, который я часто получаю от людей, которые хотят записывать вокал.

Давайте быстро разберемся, что такое предусилитель на самом деле.

Предусилитель — это усилитель сигнала , который может добавлять цвет и особый тон к сигналу.

Обычно высококачественное аудиооборудование, такое как большие консоли, имеет специальный предусилитель, который придает характер получающемуся звуку. Другой вариант использования предусилителя — это усиление уровня сигнала инструмента (в данном случае вашего голоса), чтобы вам не пришлось впоследствии повышать уровень.

Когда вы просто увеличиваете громкость в миксе, вы также увеличиваете фоновый шум до , и никто не хочет слышать фоновый шум.

Приняв во внимание, большей части записывающего оборудования, особенно конденсаторных микрофонов, не нуждаются в предусилителе. Я бы сказал, что когда вы добавляете вокал к минусовке, вам нужно только поставить хорошо звучащий предусилитель, и для этого вам придется потратить серьезные деньги.

Хорошие бренды предусилителей и консолей являются самыми дорогими вещами для студий звукозаписи наряду с микрофонами.

Хорошим первым предусилителем является Behringer PP400. Вы можете проверить это здесь, на Amazon.

Итак, суть в том, что если у вас есть приличный микрофон, вам не нужен предусилитель для записи вашего голоса поверх песни, однако многие люди обнаруживают, что громкость записанного вокала довольно низкая без использования предусилителя.

Нужен ли мне микшер для записи вокала?

Второй по популярности вопрос после предусилителя — микшер. Опять же, для чего нужен миксер? Это может дать нам определенные преимущества:

Взгляните на мою статью, которая точно описывает, что такое фантомное питание, вы можете прочитать ее прямо здесь.

• Предусилитель — Основная причина, по которой люди покупают микшеры, заключается в том, что они в основном имеют встроенных предусилителей на каждый канал с эквалайзером и усилением до , попадающего в компьютер.
• Смесители имеют встроенный ЦАП — термин ЦАП означает D igital A udio C onverter. Когда вам нужно записать вокал на компьютер, вам нужно превратить ваш аналоговый голос сигнал в нули и единицы, чтобы ваш компьютер обработал его.Это может быть функция микрофона (микрофоны USB) или , вы можете использовать внешний аудиоинтерфейс или микшер с выходом USB, который может действовать как ЦАП.
• Несколько входов — Допустим, вместо пения вы хотите записать дуэт или даже хор, ну, вам нужно подключить несколько микрофонов. С микшером вы можете подключить их все одновременно и отправить всю информацию на свой компьютер.

Если это только вы и хотите записать голос поверх песни, используя USB-микрофон или внешний ЦАП, нет необходимости в микшере (большинство аудиоинтерфейсов имеют встроенную возможность фантомного питания).

Простые способы записи вокала дома

Давайте рассмотрим три простых способа записи вокала дома.

• С USB-микрофоном — Этот метод выбирает большинство людей. Для USB-микрофона все, что вам нужно, это подключить его к USB-входу вашего компьютера, и микрофон будет работать как ЦАП. Некоторые модели даже имеют встроенный вход для наушников для мониторинга в реальном времени. Ознакомьтесь с широким ассортиментом вокальных USB-микрофонов, доступных на Amazon.
• С внешним ЦАП + микрофоном — С внешним ЦАП (преобразователем цифрового звука) вы можете использовать обычный микрофон XLR. Эти внешние ЦАП получают название аудиоинтерфейсов, и вам нужно иметь в виду одну важную вещь: каждый вход аудиоинтерфейса будет преобразовываться в дорожку на вашем компьютере. Если вы используете микшер, независимо от входов вашего микшера, у вас будет столько же треков, сколько и входов вашего ЦАП.

Со встроенным в компьютер микрофоном — это последний метод, который даст вам не очень хорошие результаты при добавлении вокала к минусовке.Когда вы записываете голос поверх песни и делаете это с помощью встроенного микрофона, вы также записываете все шумы вокруг вас в данный момент. Если у вас нет ничего другого, это можно сделать, но не рекомендуется.

Нужен ли мне поп-фильтр для записи вокала?

Ответ на это абсолютно положительный. Вам нужно уменьшить «взрывных» звуков для записи вокала.

Здесь вы узнаете, зачем вам нужен поп-фильтр и какой из них выбрать.

Достаточно ли у Audacity хорошего программного обеспечения для записи вокала?

Для добавления вокала к минусовке отлично подойдет программа Audacity.Это тоже совершенно бесплатно!

Если у вас есть это программное обеспечение с открытым исходным кодом, откройте его и узнайте, как им пользоваться. Вы можете записывать вокал, целые альбомы, подкасты или все, что вам нравится, и это совершенно бесплатно.

Вы можете загрузить бесплатное программное обеспечение Audacity здесь https://www.audacityteam.org/ Это программное обеспечение используется во всем мире и не поставляется в комплекте с каким-либо другим программным обеспечением. Использовать его совершенно безопасно, и это здорово.

Вот видео о том, как использовать бесплатное программное обеспечение Audacity для записи голоса поверх песни.

Как записать свой голос поверх песни (простые шаги Audacity)

Давайте рассмотрим простой набор шагов для записи голоса поверх песни в Audacity: это шаги, которые я обычно делаю, чтобы записать свой голос поверх песня.

1. Импортируйте фонограмму. — В новом проекте перейдите в меню «Файл»> «Импорт»> «Аудио» и выберите дорожку, на которую хотите наложить свой голос. Это создаст новую звуковую дорожку для вашего проекта.

2. Запишите свой певческий голос — Подключите USB-микрофон или ЦАП, который вы будете использовать, и создайте новую дорожку для записи вашего голоса.Убедитесь, что для параметра «Транспорт»> «Параметры транспорта»> «Наложение» установлено значение «Вкл.», Иначе вы не услышите фоновую дорожку.

Нажмите запись и сделайте первый дубль. Если вы хотите записать более одной вокальной дорожки, просто повторите эту последовательность шагов для каждой из них.

3. Сохраните проект — это то, что вам нужно сделать сразу после того, как вы споете. Поверьте, отключение электричества может испортить магическое представление, и вы будете очень раздражены. Для этого перейдите в Файл> Сохранить проект> Сохранить проект как.

4. Экспорт трека — После того, как вы закончите запись и выровняете громкость обоих треков, просто перейдите в меню «Файл»> «Экспорт»> «Экспорт звука». Вам будет предложено выбрать формат; Я рекомендую вам выбрать WAV, так как этот формат совместим практически со всеми существующими платформами.

Audacity очень интуитивно понятен , и вы также найдете миллион руководств на YouTube на случай, если вы заблудитесь или захотите продолжить работу со звуком.

Какая установка лучше всего подходит для записи вокала поверх песни дома?

Нам очень повезло, что в наше время мы имеем несколько невероятных продуктов, которые делают все, что вам нужно для домашней записи, по удивительной цене.

Мой выбор (и большинство других) — невероятный Focusrite Scarlett Solo Studio USB Audio Interface 3-го поколения.

Это универсальное решение покрывает все, что вам нужно для создания отличного вокала дома.

USB-аудиоинтерфейс Focusrite Scarlett Solo Studio 3-го поколения. Включает в себя качественный конденсаторный микрофон с 3-метровым кабелем XLR, аудиоинтерфейс USB 3-го поколения для оцифровки голоса, а также встроенные предусилители и фантомное питание!

Ознакомьтесь с аудиоинтерфейсом Focusrite Scarlett Solo здесь, на Amazon.

Какой бы микрофон вы ни использовали, вы защищены!

Эта система также включает закрытые наушники , чтобы свести к минимуму любую раздражающую утечку звука из наушников обратно в микрофон, этот пакет действительно включает все необходимое для начала записи собственного вокала.

USB-аудиоинтерфейс Focusrite Scarlett Solo Studio 3-го поколения. даже поставляется с собственным программным обеспечением для записи под названием Ableton.Это отличное программное обеспечение с полными онлайн-руководствами, которые помогут вам начать работу. Это программное обеспечение, которое вы можете использовать вместе с Audacity или вместо него.

Я не могу сказать вам, сколько денег вам пришлось бы потратить 20 лет назад, чтобы иметь возможность записывать такой вокал в студии, не говоря уже о домашних!

Вот обзор и видео с настройкой этого универсального решения для записи голоса поверх песни.

Заключение

Запись вокала — не сложное занятие.Добавить вокал к минусовкам еще проще, потому что вам нужно будет только создать поющую дорожку. Этот процесс может быть очень интересным, а в результате может начаться что-то новое, что может буквально изменить вашу жизнь.

Записать собственный голос поверх песни еще никогда не было так просто.

Подумайте на секунду, что в свое время The Beatles записали некоторые из своих первых хитов, используя только один микрофон и играя вживую на всех инструментах в одной комнате, потому что другого выхода не было.

Теперь вы можете сделать миллион дублей, если хотите!

Самое главное — не забывайте получать удовольствие от пения!

Объяснение критического внутреннего голоса

Критический внутренний голос

Что такое критический внутренний голос?

Критический внутренний голос — это хорошо интегрированный образец деструктивных мыслей по отношению к себе и другим. Ноющие «голоса» или мысли, составляющие этот интернализованный диалог, лежат в основе большей части нашего саморазрушительного и дезадаптивного поведения.

Критический внутренний голос — это не слуховая галлюцинация; это переживается как мысли в вашей голове. Этот поток деструктивных мыслей формирует анти-я, которое отговаривает людей действовать в своих интересах.

Как на нас влияет критический внутренний голос?

Критический внутренний голос — это внутренний враг, который может повлиять на все аспекты нашей жизни, включая нашу самооценку и уверенность, наши личные и интимные отношения, а также нашу успеваемость и достижения в школе и на работе.Эти негативные мысли влияют на нас, подрывая наши положительные чувства по отношению к себе и другим и поощряя самокритику, внутреннее состояние, недоверие, самоотречение, пристрастия и уход от целенаправленной деятельности.

Какие примеры общих критических внутренних голосов?

Некоторые распространенные голоса включают такие мысли, как «Ты глупый», «Ты не привлекательный» или «Ты не такой, как другие люди».

Некоторые люди говорят о своей карьере, например: «Ты никогда не добьешься успеха», «Никто не ценит, как много ты работаешь» или «На тебя слишком много давления, ты не справишься со стрессом.”

Многие люди слышат голоса об их отношениях, такие как «Он на самом деле не заботится о тебе», «Тебе лучше жить одному» или «Не будь уязвимым, тебе просто причинят боль».

Откуда берутся критические внутренние голоса?

Эти внутренние голоса обычно исходят из опыта ранней жизни, который усваивается и воспринимается так, как мы думаем о себе. Часто многие из этих негативных голосов исходят от наших родителей или опекунов, поскольку в детстве мы улавливаем негативное отношение родителей не только к своим детям, но и к самим себе.Наши голоса также могут исходить от общения со сверстниками, братьями и сестрами или влиятельными взрослыми.

Чем критический внутренний голос отличается от совести?

Многие люди думают, что если они перестанут прислушиваться к своему критическому внутреннему голосу, они потеряют связь со своей совестью. Однако критический внутренний голос не является надежным моральным ориентиром, как совесть. Напротив, критический внутренний голос унижает и наказывает и часто заставляет нас принимать нездоровые решения.Эти негативные голоса, как правило, усиливают наше чувство ненависти к себе, не побуждая нас изменять нежелательные качества или действовать конструктивно.

Как я могу победить свой критический внутренний голос?

Чтобы взять власть над этим деструктивным мыслительным процессом, вы должны сначала осознать, что говорит вам ваш внутренний голос, чтобы вы могли не дать ему разрушить вашу жизнь. Чтобы определить это, полезно обратить внимание на то, когда вы внезапно впадаете в плохое настроение или расстраиваетесь, часто эти негативные сдвиги в эмоциях являются результатом критического внутреннего голоса.Как только вы определите мыслительный процесс и определите негативные действия, которые он пропагандирует, вы можете взять под контроль свой внутренний голос, сознательно решив не слушать. Вместо этого вы можете действовать в ваших интересах.

Подробнее о критическом внутреннем голосе

Мы все знаем о тех мучительных мыслях и сомнениях, которые увеличивают нашу нервозность и в разное время мешают нашей работе. Однако большинство из нас не осознает, что эта насмешливая, унизительная самокритика — лишь верхушка айсберга.Они просто более очевидные фрагменты более крупного, хорошо спрятанного врага внутри каждого из нас, который влияет на наши действия, мешает достижению наших личных и карьерных целей и оказывает общее негативное влияние на нашу жизнь.

Посмотреть на доске видео о критическом внутреннем голосе

Что такое критический внутренний голос?

Критический внутренний голос можно рассматривать как язык защитного процесса. Он был определен как интегрированная система мыслей и отношений, противоположных себе и враждебных по отношению к другим, которая лежит в основе неадаптивного поведения человека.Понятие «голос» не ограничивается когнитивными процессами, но обычно ассоциируется с различной степенью гнева и печали. Термин «голос» используется для описания формы интрапсихической коммуникации, которая представляет собой раскол внутри человека между силами, которые жизнеутверждающими, и силами, которые антагонистичны ему. «Слушание» голоса, то есть верование его предписаниям. а запреты приводят к самоограничивающему поведению и негативным последствиям. Другими словами, люди часто приводят свои действия в соответствие со своими атаками на самого себя.См. Видеоклип.

Быть за себя или против себя

Все мы разделены внутри себя. С одной стороны, у нас есть чувство собственного достоинства — у нас есть черты характера и поведение, которые нам нравятся или которые нам нравятся. У нас есть естественная склонность расти и развиваться и преследовать наши личные и профессиональные цели, а также желание быть близкими в наших отношениях и искать смысл жизни. Все эти качества составляют то, кем мы являемся на самом деле; они отражают незащищенную часть нашей личности и дружелюбное, сострадательное отношение к себе.

Положительная часть нас состоит из наших уникальных характеристик — физических способностей и качеств, эмоционального темперамента, а также положительных черт, которые мы естественным образом передаем от наших родителей. Сначала она развивается и растет в результате воспитательных качеств и поведения наших родителей и других неравнодушных взрослых, а также любви и заботы, которые они направляют к нам. Затем на него также влияют то, что мы узнаем, что нам нравится, и опыт, который способствует нашему личному росту.

Критический внутренний голос

Критический внутренний голос — это та часть нас, которая обращена против нас самих.Это защищенная отрицательная сторона нашей личности, которая противостоит нашему постоянному развитию. Голос состоит из негативных мыслей, убеждений и взглядов, которые противоречат нашим интересам и снижают нашу самооценку. Он поощряет и сильно влияет на самоубийственное и саморазрушительное поведение. Этот враждебный, осуждающий советник также предупреждает нас о других людях, пропагандируя гневное и циничное отношение к другим и создавая негативную, пессимистическую картину мира.

Критический внутренний голос в разной степени присутствует в каждом человеке.Это подрывает нашу способность реалистично интерпретировать события; он вызывает негативные настроения и саботирует наши поиски удовлетворения и смысла жизни. Эти деструктивные усвоенные мысли приводят к чувству отчуждения — ощущению удаленности от самих себя и от тех, кого мы любим. Критический внутренний голос — это не слуховая галлюцинация; это переживается как мысли в вашей голове. Если мы «прислушаемся» к его деструктивной точке зрения и поверим тому, что он нам говорит, мы не сможем оспорить ее и вместо этого будем действовать в соответствии с ней.Этот процесс имеет серьезные негативные последствия для нашей жизни.

Хотя большинство из нас осознают некоторые аспекты этого внутреннего голоса, многие из наших негативных мыслей существуют на бессознательном уровне. Иногда мы можем распознавать то, что говорит нам наш критический внутренний голос, в то время как в других случаях мы можем не понимать нашего негативного мышления и просто принимать его как истину. Мы часто не осознаем разрушительного воздействия этих мыслей на наши эмоции, действия и общее качество нашей жизни.

Критический внутренний голос — не совесть

Критический внутренний голос — это не совесть или моральный ориентир. Что больше всего отличает внутренний голос от совести, так это его унизительное, карающее качество. Его унизительный тон имеет тенденцию усиливать наше чувство ненависти к себе, вместо того, чтобы побуждать нас изменить нежелательные действия конструктивным образом.

Бросить вызов вашему критическому внутреннему голосу

Вы можете взять власть над своим критическим внутренним голосом. Когда вы осознаете, что он вам говорит, вы можете остановить его в своей жизни.Задача состоит в том, чтобы идентифицировать и «вымыть» эту внутреннюю тайную операцию. Для этого будьте внимательны, когда вы впадете в плохое настроение или расстроитесь. Выясните: что вызвало сдвиг? Что произошло и, самое главное, что вы начали рассказывать себе после мероприятия? Тот факт, что ваше настроение изменилось с оптимистичного или расслабленного до подавленного или раздражительного, вероятно, является признаком того, что вы интерпретируете событие своим критическим внутренним голосом.

Теперь, когда вы определили, что ваш критический внутренний голос советует вам, что он пытается заставить вас сделать? Когда вы определяете действия, за которые он выступает, вы можете взять под контроль свой критический внутренний голос.Вы можете сознательно решить действовать вопреки его директивам, действуя таким образом в своих собственных интересах.

Оставаться на правильной стороне и не прислушиваться к своему критическому внутреннему голосу

Баланс между нашими двумя сторонами очень тонкий, и его легко нарушить. Однако нам не нужно быть жертвами своего настроения, поскольку оно колеблется между нашими положительными и отрицательными чувствами по отношению к себе. Определив критический внутренний голос и роль, которую он играет в поддержке нашего негативного представления о себе, мы можем принять меры против него и значительно изменить свою жизнь.Мы можем отказаться от взглядов, противоречащих нашим интересам и занижающих самооценку. Мы можем прекратить самоубийственное и саморазрушительное поведение. Мы не можем терпеть гневное, циничное отношение к другим, которое настраивает нас против людей.

Когда вы освободитесь от критического внутреннего голоса, вы сможете свободно участвовать в поисках удовлетворения и смысла жизни. Вы будете чувствовать себя в мире с собой и рядом с теми, кого любите. Вам понравится сострадательный взгляд на мир и оптимистичный взгляд на жизнь.

Об авторе

PsychAlive PsychAlive — это бесплатный некоммерческий ресурс, созданный Glendon Association. Помогите поддержать наши усилия по распространению психологической информации среди общественности, сделав пожертвование. Теги: критический внутренний голос, негативные мыслительные процессы, самокритичные мысли, самоуничижение, самооценка, ненависть к себе, самоограничивающее поведение

Как сделать записи голоса профессиональными с помощью Audacity

В сообщении в блоге на прошлой неделе мы дали вам несколько советов, которые помогут вам получить более качественные записи вокала.

Этот совет должен был использоваться на этапе подготовки, задолго до того, как вы нажмете кнопку записи.

Статья на этой неделе посвящена постобработке, то есть тому, что вы можете сделать для улучшения звука после того, как уже было записано.

В частности, мы собираемся научить вас использовать Audacity — профессиональный инструмент для редактирования аудио — чтобы очистить ваши записи и создать профессионально звучащий голос за кадром для ваших видео.

Поскольку хорошая настройка значительно упростит пост-продакшн, мы настоятельно рекомендуем сначала выполнить шаги, описанные в предыдущей статье, чтобы получить наилучшие результаты.

Выбор программного обеспечения для записи звука

Если вы являетесь пользователем Flixier, вы, вероятно, знаете, что можете записывать звук прямо в наш видеоредактор с помощью микрофона вашего компьютера. Фактически, вы даже можете записать свой экран на камеру!

width = «730»>

Этот метод отлично подходит для большинства людей.Это даже сэкономит вам много времени, если вы торопитесь и просто пытаетесь добавить небольшой комментарий к клипу.

Однако, поскольку вы читаете статью о пост-продакшене, я думаю, можно с уверенностью предположить, что вы ищете немного большего, чем это.

Чтобы получить то высококачественное, профессиональное звучание звука, к которому вы привыкли, от ваших любимых подкастеров и пользователей YouTube, вам придется использовать профессиональное программное обеспечение для редактирования аудио.

Существует множество программных решений на выбор, но для доступности и простоты это руководство будет посвящено Audacity, поскольку программное обеспечение бесплатное, с открытым исходным кодом и многоплатформенное.

Но самое главное, Audacity невероятно мощен. Под простым интерфейсом скрывается абсолютное чудовище программы, которая будет хорошо служить вам, даже если вы решите углубиться в изучение производства звука.

Как установить Audacity

Чтобы установить Audacity, просто перейдите по этой ссылке на официальный сайт и загрузите соответствующую версию в зависимости от вашей операционной системы.

Процесс установки чрезвычайно прост.

Благодаря своей природе с открытым исходным кодом, Audacity не поставляется с нежелательным программным обеспечением, поэтому не стесняйтесь нажимать кнопку «Далее», пока весь процесс не будет завершен.

Настройка Audacity в первый раз

Если вы запускаете Audacity впервые, то множество опций и немаркированных кнопок, которые только и ждут, чтобы их щелкнули, может показаться немного ошеломляющим.

Мы знаем, что это выглядит немного устрашающе, но не беспокойтесь: вам никогда не придется взаимодействовать или понимать 90% этих вариантов, чтобы следовать нашему руководству.

На самом деле, давайте кратко рассмотрим интерфейс и покажем, что вам нужно сделать, прежде чем начать запись!

Первое, что вам нужно сделать, это взглянуть на эти два раскрывающихся списка. Они позволяют вам выбрать устройства записи и воспроизведения:

Убедитесь, что ваш микрофон отображается как записывающее устройство и что ваши наушники / динамики (в зависимости от того, что вы используете) выбраны в качестве устройства воспроизведения.

Таким образом, вы сможете записывать свой голос и слушать аудио во время редактирования.

Далее идут элементы управления записью и воспроизведением :

Они будут знакомы всем, кто когда-либо раньше использовал музыкальный проигрыватель.

Красная кнопка заставляет Audacity начать запись, а серый квадрат останавливает ее.

Вы используете кнопки воспроизведения и паузы для управления воспроизведением при просмотре звуковых дорожек, точно так же, как вы это делаете с предварительным просмотром видео в Flixier!

Эти два ползунка управляют усилением (значок микрофона) и громкостью воспроизведения (значок динамика) соответственно:

Если вы читали нашу предыдущую статью, вы уже знаете, что правильная установка усиления микрофона является важной частью записи.

Если у вашего микрофона нет шкалы физического усиления, вы можете изменить ее с помощью ползунка в Audacity.

Вверху находится список раскрывающихся меню.

В меню «Файл» вы можете сохранять свои проекты, а также импортировать и экспортировать аудиофайлы.

Внимательно посмотрите на меню «Эффект», потому что именно там мы будем проводить все свое время при редактировании голоса.

Теперь, когда вы познакомились с основными элементами интерфейса Audacity, пора приступить к работе!

1.Запишите звук в Audacity

Первый шаг довольно прост.

Просто нажмите красную кнопку, чтобы начать запись голоса!

Однако, прежде чем начать говорить, позвольте микрофону записать несколько секунд «тишины». Это также известно как «комнатный тон», и он пригодится позже, когда мы будем использовать шумоподавление, чтобы избавиться от всего фонового шума.

Вы также заметите, что на экране появляется временная шкала, отображающая форму звуковой волны и обновляемая в реальном времени по мере того, как вы говорите.

2. Примените шумоподавление

Теперь, когда вы закончили запись закадрового голоса, ваша шкала времени должна выглядеть примерно так:

Плоская часть в начале формы волны представляет «комнатный тон», о котором мы говорили ранее.

Вы можете увеличивать и уменьшать масштаб временной шкалы, удерживая клавишу Control и используя колесо мыши.

Точно так же вы можете выбирать объекты на временной шкале, щелкая и перетаскивая левой кнопкой мыши.

Audacity выделяет выбранные области

Если вы послушаете свою запись, вы, вероятно, заметите некоторый фоновый шум.Мы собираемся использовать Audacity, чтобы удалить его. Вот как это сделать:

1. Выберите «тихий» сегмент в начале трека. Тот, который сплошной фоновый шум, без разговоров.

2. Затем перейдите в меню Effect вверху и выберите Noise Reduction .

Появится окно с парой ползунков. На скриншоте ниже вы можете увидеть настройки, которые я использую, но настройки по умолчанию подойдут.

3. Прежде чем применять шумоподавление, Audacity необходимо знать, как звучит сам «шум».Вот почему мы выбрали часть фонового шума вашего аудио. Нажмите Получить профиль шума .

4. Теперь, когда Audacity имеет профиль шума, выберите весь звук с помощью Ctrl + A, затем вернитесь в меню «Эффект» и выберите «Повторить шумоподавление». Или же нажатие Ctrl + R автоматически повторяет последний эффект.

Вот и все! Теперь весь фоновый шум должен быть удален.

Если шум все еще есть, вы можете попробовать применить фильтр еще раз, но , будьте осторожны, : , слишком большое использование эффекта шумоподавления снизит качество звука и сделает ваш голос жестким и роботизированным, поэтому используйте свое усмотрение .

3. Нормализуйте до 0 дБ

В нашем предыдущем руководстве мы упоминали, что вам следует установить усиление ниже 100%, чтобы предотвратить клиппирование.

Если вы последовали нашему совету, вы заметите, что ваш недавно записанный трек немного тихий. Следующий шаг исправит это.

1. Снова выберите всю дорожку, используя Ctrl + A .

2. Вернитесь в меню Effect и нажмите Normalize .

3.Когда появится это меню, скопируйте настройки, которые вы видите на скриншоте, и нажмите ОК.

Мы использовали параметр «Нормализовать», чтобы усилить звук и сделать его максимально громким, не искажая его. Вы, вероятно, заметили, что звуковая волна становится намного гуще на временной шкале.

Если вы носите наушники, возможно, вы захотите немного уменьшить громкость, прежде чем просматривать изменения!

4. Сжатие

Теперь, когда звук достаточно громкий, пора его сжать!

С точки зрения непрофессионала, компрессор сделает громкие части немного тише, а тихие — немного громче.

Это может показаться глупым, но поверьте, все будет звучать четко, и вам будет намного легче понять.

Чтобы применить эффект сжатия, выполните те же шаги, что и раньше: выберите всю дорожку с помощью Ctrl + A и затем щелкните Compressor в меню Effect .

Когда дело доходит до сжатия, можно поиграть с множеством ползунков.

Рекомендуем перестраховаться и скопировать настройки, которые вы видите на скриншоте.

Если вы чувствуете, что звук после предварительного просмотра звучит немного странно, вы можете уменьшить соотношение с 3: 1 до 2: 1.

Щелкните OK и снова послушайте звук.

Он будет звучать намного четче, но вы также заметите, что он стал немного тише.

Не волнуйтесь, мы скоро это исправим!

5. Добавьте эквалайзер

Этот следующий шаг будет очень субъективным, так как он во многом зависит от вашего голоса и микрофона.

Когда вы послушаете свою запись, вы можете заметить, что ваш голос звучит немного странно. Он может быть слишком басовитым или (как часто бывает в моем случае) слишком гнусавым и скрипучим.

К счастью, мы можем легко это исправить, немного отрегулировав низкие, средние или высокие частоты в Audacity.

Для этого вам нужно снова выбрать всю дорожку с помощью Ctrl + A , перейти в меню Effect и выбрать Filter Curve .

Не стесняйтесь поэкспериментировать с кривой здесь и отрегулируйте ее по своему вкусу.

Вы всегда можете нажать кнопку Preview в левом нижнем углу, чтобы прослушать изменения перед их применением.

Если вы не уверены, что делаете, перейдите к Manage , затем Factory Presets и выберите там одну из предустановок.

Когда я редактирую свои видео, мне нравится применять заводскую предустановку Bass Boost , так как моему голосу немного не хватает на низких частотах.

После того, как вы выбрали настройки эквалайзера, нажмите OK, и Audacity применит их к вашей дорожке!

6.Нормализовать (снова) до -3 дБ

Последний шаг в процессе — вернуть звук на достаточно высокий уровень.

Мы собираемся снова использовать Нормализацию, чтобы сделать это, только на этот раз мы собираемся установить пиковую амплитуду на -3,0 дБ.

Это приведет к тому, что звук будет по-прежнему громким, но даст вам немного места для игры на случай, если вам понадобится еще больше усилить его в будущем.

Использование шумоподавителя для удаления звуков дыхания

Если вы снова послушаете финальную запись, вы, возможно, почувствуете неудовольствие, обнаружив, что, несмотря на шумоподавление, которое мы применили на первом этапе, вы все равно можете слышать свое громкое дыхание между предложениями.

Не у всех будет эта проблема, но если вы все же столкнетесь с ней, есть способ исправить!

Установка подключаемого модуля Nyquist’s Noise Gate

Однако для этого сначала необходимо установить подключаемый модуль для Audacity. Не волнуйтесь, мы проведем вас через этот процесс:

1. Загрузите подключаемый модуль с этого веб-сайта. У вас должен получиться файл Noisegate.ny
2. Скопируйте файл.
3. Перейдите в папку установки Audacity, перейдите в Plug-Ins и вставьте Noisegate.ny файл в эту папку.

По умолчанию путь установки должен быть C: \ Program Files (x86) \ Audacity \ Plug-Ins (если вы используете Windows)

4. Откройте Audacity, перейдите на вкладку Effect и нажмите на Добавление / удаление подключаемых модулей

5. Найдите подключаемый модуль под названием Noise Gate . Выберите его и нажмите Включить .

Теперь, когда подключаемый модуль установлен, давайте приступим к работе по избавлению от нежелательных звуков дыхания:

Сначала щелкните по этой маленькой стрелке на временной шкале.В раскрывающемся меню выберите Форма волны (дБ) .

Теперь увеличьте фрагмент аудио, где слышно дыхание. Проверьте, каких уровней дБ достигает дыхание, посмотрев на измерения в левой части временной шкалы.

В моем примере мое дыхание достигает -40 дБ.

Теперь выберите звуковую дорожку, перейдите на вкладку Effect и нажмите Noise Gate . Появится это меню:

Шумовой вентиль анализирует громкость всех звуков в вашей записи.Любой звук, не превышающий определенный порог громкости (например, громкий вдох), отключается!

В нашем случае мы хотим установить Gate Threshold на -40 дБ.

Так как мой голос значительно громче, чем -40 дБ, Noise Gate оставит его в покое. Однако звуки моего дыхания ниже -40 дБ, поэтому их громкость будет уменьшена.

Используйте ползунок уменьшения уровня, чтобы выбрать, насколько вы хотите уменьшить объем дыхания. Вы можете установить его на что-то вроде -40, чтобы сделать его полностью тихим, или на что-то вроде -20, чтобы он был едва слышен (поскольку отсутствие звуков дыхания может звучать немного неестественно).

Оставьте для остальных настроек значения по умолчанию.

Нажмите «ОК», и ваш шумоподавитель будет применен, что приведет к резкому переводу голоса без каких-либо громких шумов при вдохе или выдохе.

ПРИМЕЧАНИЕ: Старайтесь не устанавливать Gate Threshold на значение выше -35, так как это может заглушить часть вашей речи. Имейте в виду, что для того, чтобы шумоподавитель был эффективным, ваш голос должен быть значительно громче, чем шум дыхания.

Вот и все! Теперь ваш голос должен звучать значительно лучше, чем 5 минут назад!

Вы можете сохранить свой проект Audacity, перейдя в меню File и нажав Save Project .