Как понять что человек энергетический вампир как защититься: Психолог дала советы, как защититься от «энергетических вампиров»

Кто такие энергетические вампиры

• Главная
• Блог
• Психология
• Энергетические вампиры среди нас: как их узнать и защититься?

Вернуться к статьям

Забрать
подарок

Психология

19.08.2021  |   823 просмотра   |   Дата обновления: 26.04.2023

Автор статьи

Анна Якушенко – Клинический и семейный психолог

Сохранить статью:

В статье рассказывается:

Кто такие вампиры знают многие. Но встретить вымышленных персонажей можно и в реальной жизни. Только питаются они не кровью, а энергией человека. Их называют энергетическими вампирами.

Чем опасны такие люди, каким образом с ними взаимодействовать и противостоять? Как понять, что человек перед вами — энергетический вампир?

Природа энергетического вампиризма

Энергетический вампир — это человек, который отбирает у своего собеседника часть психической или эмоциональной энергии, «обесточивая» его. Согласно Википедии, определение «энергетический вампир» можно применять к людям, чье влияние вызывает у окружающих чувство эмоционального истощения, подавленности. Чтобы распознать энергетического вампира и защититься от него, важно понимать причину его появления:

1. Невроз. Когда собственная внутренняя опора рушится под действием слишком высоких ожиданий от себя или общества, разочарования в своих силах, психологических травм, то у человека стремительно расходуется энергия. Чтобы восполнить ее, он в общении «бьет» по слабым местам окружающих, подпитываясь их негативными эмоциями.
2. Физическая немощь. Пожилые или серьезно болеющие люди пытаются через разговор пополнить свой баланс жизненных сил, здоровья, радости.
3. Эмоциональная пустота. Главным признаком этого вида энергетических вампиров являются постоянные жалобы. Такие люди не ждут помощи. Им просто нужно очиститься от негатива, накопленного внутри. 

Чего боятся энергетические вампиры:

• одиночества;
• своего бессилия и уязвимости;
• недостатка любви, внимания;
• посягательств на личные границы;
• своей слабости, неспособности пережить внутреннюю боль.

Как узнать энергетического вампира?

В последнее время об энергетических вампирах заговорили даже психологи. По мнению специалистов, под эту категорию попадают люди, обладающие следующими признаками:

• с легкостью нарушают личные границы других людей;
• чрезмерно усугубляют ситуацию, искусственно драматизируют ее;
• много критикуют, им сложно угодить;
• никогда не идут на компромисс, любят навязывать свою точку зрения в спорах;
• резко реагируют на отказ выполнять их просьбу;
• безответственны, обвиняют в бедах кого-то;
• имеют пессимистичный взгляд на жизнь.

ТОП 5 практик от практикующего психолога для помощи себе
и другим

Алина Степанчук

Психолог, психотерапевт в модальности
«Транзактный анализ»

Как часто наша жизнь кажется нам трудной, сложной, скучной, несправедливой? Ежедневно мы застреваем в бесконечном кругу финансовых трудностей, негативных эмоций, страха перед неудачами. Иногда нужен толчок, чтобы начать менять свою жизнь в лучшую сторону.

Мы с командой ED PRO подготовили подборку полезных техник, которые вы сможете применять для улучшения своей жизни или в работе с клиентами. И да, это бесплатно!

После общения с ними человек может испытать:

• внутреннюю опустошенность;
• истощение физическое и эмоциональное;
• спутанность мыслей, растерянность;
• сонливость или апатию;
• грусть или печаль;
• ощущение навязанного мнения, манипуляции;
• головные боли, напряжение в затылочной области и в мышцах шеи;
• тремор рук или холодность в пальцах;
• жар в теле.

Как защититься от энергетических вампиров?

Если вы столкнулись с человеком после разговора с которым ваша голова забита его проблемами, нет сил на свою работу и хобби, нужно понять, как защитить себя от энергетического вампира в будущем. Лучше всего прервать общение. Но это не всегда возможно. В таких случаях необходимо:

1. Четко определить энергетического вампира. Необязательно после разговора с ним будет плохое настроение или головная боль. Он может притягивать жалостью, интригами, сплетнями.
2. Обозначить то время, которое готовы потратить на общение. Даже если истории энергетического  вампира интересные и волнующие, обозначьте временной отрезок, который уделите ему, и строго придерживайтесь его. По его окончании вернитесь к своей работе.
3. Не давать конкретных решений проблем. Сколько бы не жаловался «вечный нытик», что-то менять в жизни он не собирается. Из-за этого отвергает любые предложенные варианты помощи. Чтобы не втягиваться в его переживания и не отдавать свою энергию, постарайтесь взглянуть на ситуацию глазами стороннего зрителя.
4. Поделиться энергией добровольно. При искренней поддержке, высказывании теплых слов сочувствия, вы ее не потеряете, а обменяетесь. Если с энергетическим вампиром сталкиваетесь на работе и не можете избавиться от его общества, то хвалите коллегу, высказывайте убеждение в его собственных силах. Покажите свою уверенность в том, что только он найдет лучшее решение проблемы.

Как победить энергетического вампира внутри себя?

Подсказать, что именно вы поглотитель чужой энергии, могут следующие внутренние ощущения:

• отсутствие доверия к себе, самодостаточности, дискомфорт в одиночестве;
• восприятие собственных убеждений в негативном ключе;
• тяга к вредным привычкам, работа на износ и неспособность отдыхать;
• неумение поднять себе настроение, повысить эмоциональный тонус.

Чтобы победить в себе желание вытягивать энергию из других, нужно научиться направлять ее не на поглощение, а на развитие собственной внутренней силы.

Онлайн-тест «Определи свой психотип»

Пройти тест

Что в этом может помочь:

• общение с животными, занятие верховой ездой, дельфинотерапия;
• больше слушать, меньше говорить;
• окружить себя растениями либо отдыхать там, где их много;
• поверить в собственную ценность;
• убрать негативные энергозатратные эмоции: гнев, злость, недоброжелательность.

Помогут также психотерапевтические практики и работа с психологом. Как правильно выбрать специалиста и подготовиться к консультации,  рассказывается в статьях нашего блога «Психология». Работать над собой всегда сложно, но только так можно обрести внутреннее спокойствие и гармонию.

Гайд «5 способов для борьбы с тревогой»

Скачать бесплатно

#невроз #психокоррекция #самооценка

Категории по теме:

• Все статьи
• Нутрициология
• Коучинг
• Сексология
• Психология
• Дизайн интерьеров
• Эксперт. PRO

Вебинар

15 июня

19.00

Ведущий вебинара

Павел Лебедько

Развитие эмоционального интеллекта

Регистрируйтесь на бесплатный вебинар, чтобы не пропустить

Спасибо, что оставили свои контактные данные

наш менеджер скоро с вами свяжется

 

Даю согласие на обработку своих персональных данных

Психология

Генограмма семьи: как использовать опыт предков?

Психология

Супервизия как инструмент повышения профессиональной компетентности

Психология

Развитие различных видов мышления

Психология

5 моделей детско-родительских отношений

как защититься от его влияния

Энергетические вампиры — это не страшная сказка, а суровая реальность. Некоторые люди по своей природе обладают чрезвычайно токсичной энергетикой и способны доставить массу проблем. Нужно знать, как их распознать и как защититься от них.

Как распознать энергетического вампира

Существует несколько типов вампиров, каждый из которых опасен по-своему. Одни любят манипулировать людьми, заставляя их выполнять чужую работу, а другие питаются эмоциями, доводя своих оппонентов до нервного срыва и полного истощения. Не все люди являются вампирами, однако присмотреться к своему окружению стоит повнимательнее, чтобы своевременно вычислить тех, кто может принести проблемы.

1. Ловко расставленные сети вампира — это игра на чувстве жалости. Вампиры втираются в доверие и вызывают жалость, которая служит инструментом для ловких манипуляций. Выполняя просьбы таких людей, многие думают, что делают доброе дело, однако со временем понимают, что оказались в западне. Со временем обязанности таких жалобщиков полностью перекочевывают на плечи тех, кто поддался их влиянию.

2. Признак энергетического вампира — его озлобленность. Такой человек считает, что мир вокруг него жесток и несправедлив, что каждый хочет сделать ему больно или плохо. Этот тип людей записывает в свои враги каждого, кто осмелится им перечить. Такими людьми могут быть начальники, коллеги, знакомые и даже члены семьи. В простонародье такой типаж нередко называют самодурами.

3. Провокаторы тоже могут оказаться энергетическими вампирами. Они питаются отрицательными эмоциями, наслаждаясь тем, как ловко «стравливают» людей между собой. Провоцировать ссоры и конфликты — их призвание, а значит, общение с такими людьми лучше сократить.

4. Интриги и сплетни — еще одно излюбленное оружие энергетического вампира. Если в окружении есть человек, разносящий сплетни и пытающийся дружить против кого-то, к нему нужно присмотреться повнимательнее. Такой человек способен разрушить дружеские отношения между людьми и доставить массу проблем.

Способы защиты от энергетических вампиров

Защититься от энергетического вампира может каждый, но для этого нужно работать над собой и не давать себе пощады до тех пор, пока чувства и эмоции не кажутся под тщательным контролем. Важно помнить, что вампиры не рассматривают в качестве жертв сильных личностей. Именно поэтому главным оружием против них является уверенность и высокая самооценка. Психологи отмечают несколько шагов, которые нужно сделать для того, чтобы выстроить защиту.

1. На просьбы вампира нужно не задумываясь говорить «нет». Не каждый человек может отказать, однако перед тем, как согласиться, стоит взвесить плюсы и минусы. Делать то, что не нравится, вовсе не обязательно, тем более если просьба исходит от человека, который подозревается в вампиризме.

2. Отстаивание своих границ — еще один действенный способ защиты. Никто не может указывать человеку, что он должен или не должен делать, а значит, можно не обращать внимание на выпады оппонента, даже если он пытается вызвать неприятные эмоции.

3. Верить нужно только себе и фактам. Сплетни, интриги и прочие голословные суждения будут лишь поводом усомниться в честности того, кто принес неприятные известия. Известно, что вампиры работают с эмоциями, а значит, их нужно держать под контролем.

4. При общении с энергетическим вампиром нужно полагаться только на себя. Не стоит просить его о помощи: единожды оказав услугу, в дальнейшем такой человек будет постоянно спекулировать на чувстве благодарности и засыпать ответными просьбами.

Защититься такими способами можно не только от вампиров, но и от наглых людей, которые встречаются не так уж и редко. Кроме того, такая тактика поможет без особых усилий избавить себя от общения с назойливыми поклонниками.

На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!

05.07.2019 04:06

🥶Как уворачиваться от энергетических вампиров и не истощаться

Нельзя отрицать, что у всех нас есть такие люди в нашей жизни, которые, кажется, высасывают жизнь прямо из нас. Они постоянно требуют и никогда не удовлетворяются, оставляя нас опустошенными и обескураженными. Это энергетические вампиры, и они могут стать серьезной проблемой для нашего духовного самочувствия. Но не волнуйтесь; Есть много способов борьбы с энергетическими вампирами.

Энергия — это способность выполнять работу.

Альберт Эйнштейн

Один из самых известных ученых нашего времени Альберт Эйнштейн понимал важность энергии. Однажды он сказал: «Энергия — это способность выполнять работу». Другими словами, энергия — это то, что позволяет нам выполнять задачи и достигать целей.

Без энергии мы не могли бы двигаться, думать и даже дышать. Каждое дело, которое мы делаем, требует энергии. Вот почему так важно убедиться, что мы получаем его в достаточном количестве.

Кто такие энергетические вампиры

Энергетические вампиры — это люди, которые высасывают жизненные силы других, чтобы чувствовать себя лучше. Они часто являются нарциссами, которым нравится заставлять других чувствовать себя некомфортно. у них обычно низкая самооценка, и они ищут способы улучшить свое самочувствие. Они могут даже не осознавать, что делают это, но это может навредить окружающим.

Это можно сделать несколькими способами, включая, но не ограничиваясь:

• Вытягивание вашей энергии посредством физического прикосновения своих чувств (таких как страх, гнев или печаль)

• Высасывание из вас выносливости

Симптомы энергетического вампира

Хотя энергетические вампиры не могут убить вас физически, они определенно могут превратить вашу жизнь в ад. Если вас постоянно окружают энергетические вампиры, вы, скорее всего, будете чувствовать себя подавленным. Вы можете изо всех сил пытаться прожить каждый день и чувствовать, что вам больше нечего дать.

Эти вампиры могут нанести вред любой сфере вашей жизни, включая работу, отношения и даже здоровье. Если вы не будете осторожны, они могут быстро завладеть вашей жизнью. Вам может казаться, что вы не можете сказать им «нет», и вы чувствуете, что должны ходить вокруг них по яичной скорлупе.

Различные типы

Существует три типа энергетических вампиров: физические, эмоциональные и духовные. Физические вампиры — это те, кто питается материальной энергией других, часто через прикосновение. Эмоциональные вампиры — это те, кто питается эмоциональной энергией других, часто путем манипулирования или контроля. Духовные вампиры — это те, кто питается духовной энергией других, часто путем обмана или эксплуатации.

Физический

Большинство людей знакомы с физическими вампирами, наиболее известным типом. Физические вампиры обычно питаются энергией своих жертв, высасывая их кровь. Это можно сделать либо с помощью прямой атаки, либо с помощью более тонкого убеждения. В некоторых случаях физические вампиры могут даже высасывать жизненную силу своих жертв, даже не подозревая об этом.

Эмоциональный

Эмоциональные вампиры, с другой стороны, питаются эмоциональной энергией своих жертв. Этот тип вампира обычно охотится на эмоционально уязвимых людей, например, на тех, кто переживает трудные времена в своей жизни. Эмоциональные вампиры могут пытаться контролировать своих жертв, манипулируя их эмоциями или пользуясь их уязвимостью. Они могут использовать любовную бомбардировку или газлайтинг.

Духовные

Духовные вампиры — наименее известный тип вампиров, но они не менее опасны, чем их физические и эмоциональные аналоги. Духовные вампиры обычно питаются духовной энергией своих жертв, часто путем обмана или эксплуатации.

Это мировые продавцы змеиного масла.

Как бороться с энергетическими вампирами

К счастью, есть много способов избежать пагубного влияния энергетических вампиров на вашу жизнь. Эти советы необходимы, если вы хотите сосредоточиться на своей жизни и целях.

Вот 11 шагов, которые вы можете предпринять:

Признание

Это может быть легче сказать, чем сделать, потому что нарциссизм может быть сложно идентифицировать, но важно знать, кто истощает ваше топливо. Как только вы увидите вампиров, вы сможете дистанцироваться от них. Как гласит старая поговорка GI-Joe, знание — это полдела.

Один из способов узнать вампира — это его потребность в постоянном подтверждении. Нарцисс всегда хочет быть в центре внимания и пойдет на многое, чтобы его заметили. Они могут беспрестанно хвастаться, прерывать разговоры или пытаться превзойти других. Если вам постоянно приходится убеждать друга или члена семьи в том, что они важны для вас, возможно, они вампиры.

Установить границы

Очень важно четко понимать, что вы будете и чего не будете терпеть от вампиров. Если кто-то регулярно истощает вашу энергию, дайте им понять, что это неприемлемо, и установите границы. Отсутствие границ — это путь к токсичным отношениям и травматической привязанности.

Также важно помнить, что не все вампиры плохие. Некоторые люди просто имеют более высокую потребность в энергии, чем другие. Если вы сможете справиться с этим, времяпрепровождение с этими людьми может быть полезным. Они могут помочь вам научиться лучше управлять своей собственной энергией. Конечно, вы всегда должны руководствоваться здравым смыслом при общении с вампирами. Если кто-то заставляет вас чувствовать себя некомфортно, вероятно, лучше избегать его.

Скажи «нет»

Это может быть сложно, но важно начать говорить «нет» стервятникам. Это включает в себя как установление границ, так и полный отказ от взаимодействия с ними. Вы должны помнить, что расстраивать людей — это нормально; в конечном счете, их эмоции — это их проблема.

Подумайте о том, чего вы хотите и в чем нуждаетесь, и убедитесь, что ваши действия отражают это. Если кто-то постоянно нарушает ваши границы или пытается воспользоваться вами, не бойтесь отрезать их. Это может быть трудно в данный момент, но всегда лучше в долгосрочной перспективе.

Проблемы других людей

Вампиры часто пытаются свалить свои проблемы на других. Они могут использовать ядовитый стыд, чтобы чувство вины заставило вас слушать. Но вы не должны воспринимать эти проблемы как свои собственные. Это очень важно, чтобы не дать хищникам закрепиться в вашей жизни. Как только они закрепятся, удалить их станет чрезвычайно сложно.

Если вампир пытается донести до вас свою проблему, мягко, но твердо откажитесь. Скажите что-то вроде: «Извините, но я не могу вам с этим помочь». Если они сохраняются, будьте более тверды. Скажите что-то вроде: «Я не собираюсь это слушать. Пожалуйста остановись.»

Защитите себя

Есть несколько способов сделать это, включая визуализацию и использование защитных кристаллов. Вы должны направить свою волю на создание невидимого щита вокруг себя. Это не так просто, как кажется, но если освоить, то можно решить проблему.

Еще один способ приблизиться к этому — использовать визуализацию и аффирмации, чтобы создать невидимый щит вокруг себя. Это можно сделать, представив себя в окружении белого света или любого другого цвета, который заставляет вас чувствовать себя защищенным. Вы также можете произносить такие утверждения, как «Я в безопасности» или «Я окружен любовью и светом».

Нет контакта

Если у вас тесная связь с энергетическим вампиром, вам, возможно, придется разорвать с ним связи, и это может быть трудным, но необходимым шагом в защите себя. Иногда это единственный способ освободиться от нарциссических наклонностей вроде вампиризма. Разрывая связи с энергетическим вампиром, важно делать это с сочувствием и пониманием. В конце концов, они могут не осознавать, какой вред они вам причиняют. Однако также важно быть твердым в своем решении защитить себя.

Положительные вибрации

Это может показаться нелогичным, но отправка положительной энергии нарциссам и негативным людям может помочь нейтрализовать их негативные последствия. В качестве бонуса ваше отсутствие гнева/депрессии может причинить им физическую боль.

Посылая положительную энергию негативному человеку, вы можете дать ему представление о том, что он упускает. Это также может помочь обезоружить их, уменьшая вероятность того, что они набросятся на вас. Если вам интересно, как это сделать, вот несколько советов:

• Визуализируйте посылание света или любви человеку.

• Произнесите положительную аффирмацию, например: «Я посылаю тебе любовь» или «Я вижу в тебе хорошее».

• Напишите письмо, выражающее ваши положительные чувства, даже если вы не планируете его отправлять.

• Сосредоточьтесь на своем собственном счастье и отпустите любую обиду, которую вы можете испытывать.

Сосредоточьтесь на себе

Было бы полезно, если бы вы сосредоточились на заботе о своей энергии и не беспокоились о силе других, включая физическую и эмоциональную заботу о себе. Это универсальный хороший совет для всех аспектов жизни. Живя своей собственной жизнью, вы нейтрализуете большую часть нарциссических тактик, используемых на вашем пути. Тактика вроде пылесоса и использования летающих обезьян. Кроме того, говорят, что то, чему вы сопротивляетесь, сохраняется, поэтому чем больше вы пытаетесь изменить их или заставить их увидеть причину, тем крепче их хватка становится на вас. Просто отпустите ситуацию и живите своей сказочной жизнью.

Поднимите свои вибрации

Один из лучших способов защитить себя от энергетических вампиров — повысить свои вибрации, что можно сделать с помощью медитации, йоги и других духовных практик. Религия не для всех, но поиск правильной философии для вас может иметь большое значение. Когда вы повышаете свою вибрацию, вы становитесь менее привлекательным для энергетических вампиров и более устойчивым к их негативному влиянию.

Кроме того, важно знать о предупреждающих знаках того, что кто-то может быть энергетическим вампиром. Если кто-то заставляет вас чувствовать себя истощенным, усталым или беспокойным, возможно, он питается вашей энергией. Доверьтесь своей интуиции и держитесь подальше от людей, которые заставляют вас чувствовать себя плохо.

Правильные люди

Когда вас окружают позитивные люди, вампирам гораздо сложнее высосать вашу энергию. Другими словами, не общайтесь с нарциссами и охотниками за влиянием. Найдите людей, которые разделяют ваше присутствие сочувствия и сострадания. Найдите друзей, которые заставят вас смеяться, и людей, рядом с которыми вы будете чувствовать себя комфортно. Кроме того, не бойтесь прекращать токсичные для вас отношения, даже если это отношения с членами семьи. Чем больше негатива вокруг вас, тем сложнее оставаться позитивным.

Связь с природой

Обращение к защите окружающей среды способно восстановить и пополнить нашу энергию. Как можно чаще проводите время на природе и позвольте ее целебной энергии творить чудеса. Альтернатива природе — проводить время в одиночестве, чтобы перезарядить свои батареи. Являетесь ли вы интровертом или экстравертом, нам всем нужно время для себя. Слушайте свое тело и убедитесь, что вы достаточно отдыхаете. Хорошо отдохнувшее тело – здоровое тело.

Цитаты

Ваш злейший враг не может причинить вам столько вреда, сколько ваши собственные неосторожные мысли.

Будда

Единственный способ удержать вампира от убийства — пригласить его внутрь.

Неизвестно

«Без энергии ничто не могло бы существовать».

Майкл Энде

«Первый закон термодинамики гласит, что вы не можете создать или уничтожить энергию».

Энрико Ферми

«У камня есть энергия. Но только когда вы поставите за этим человека, вы сможете что-то сделать с этой энергией».

Стив Янг

Заключение

Следуя этим шагам, вы сможете уменьшить негативное влияние энергетических вампиров на свою жизнь и начать возвращать себе силу. Помните, психические вампиры и нарциссы, как правило, преуспевают в страхе, поэтому вам лучше сохранять спокойствие и сосредоточиться на защите себя. С осознанием и намерением вы можете нейтрализовать их эффекты и создать вокруг себя защитное силовое поле.

Знаки, типы, советы и многое другое

Эмоциональные вампиры — это те люди, которые истощают вашу энергию и заставляют вас чувствовать себя плохо. Их может быть трудно распознать, потому что они принимают разные формы, но есть общие типы эмоциональных вампиров, с которыми мы все сталкиваемся в своей жизни. В этом сообщении блога мы обсудим признаки, типы и советы, как защитить себя от этих разочаровывающих людей.

Содержание

• 1 Что такое эмоциональный вампир?
  • 1.1 Какой ущерб они могут вам нанести?
  • 1.2 Помните
• 2 5 признаков того, что вы столкнулись с эмоциональным вампиром
• 3 Типы эмоциональных вампиров и полезные советы
  • 3.1 Характеристики нарцисса 9002 4
  • 3.2 Характеристики Критика
  • 3.3 Характеристики Критика Жертва
  • 3.4 Характеристики контроллера
  • 3.5 Характеристики Сплетника
  • 3.6 Характеристики Королевы/Короля Драмы
  • 3.7 Характеристики Всезнайки
• 4 Несколько вещей, которые следует помнить
  • 4.1 Установите границы и ограничения
  • 4.2 Не взаимодействовать с ними
  • 4. 3 Оставаться позитивным
  • 4.4 Будьте добры
  • 4.5 Не принимайте их критику на свой счет
  • 4.6 Сохраняйте чувство собственного достоинства
• 5 Психотерапевты об эмоциях Аль Вампиры
• 6 Заключение
• 7 Слово из Mantra Care

Что такое эмоциональный вампир?

Эмоциональный вампир — это тот, кто заставляет вас чувствовать себя плохо. Они истощают вашу энергию и мешают вам нормально думать или действовать рядом с ними. Если это члены семьи, друзья, коллеги, начальники, партнеры и т. д., ущерб, который эти вампиры могут нанести нам в наших отношениях, может быть чрезвычайно разрушительным.

Какой вред они могут вам нанести?

Эмоциональные вампиры могут повредить вашей самооценке и заставить вас чувствовать, что с вами что-то не так. Они также могут пытаться подорвать ваше мнение, саботировать важные проекты или отношения в вашей жизни, убеждать других в своей правоте, даже когда их логика не имеет смысла — в основном все, что создает хаос или замешательство для тех, кто вступает с ними в контакт.

Помните

• С ними нужно обращаться как с вампирами, потому что, как бы хорошо вы к ним ни относились, этого никогда не будет достаточно.
• У них ненасытный аппетит к вашей энергии, и они не могут жить, не подпитываясь эмоциями других, чтобы самим чувствовать себя живыми.

ПРИМЕЧАНИЕ : Хорошая новость заключается в том, что, зная о различных типах эмоциональных вампиров и их признаках, вы можете защитить себя от них.

5 признаков того, что вы столкнулись с эмоциональным вампиром

Есть пять явных признаков того, что вы столкнулись с эмоциональным вампиром в своей жизни:

• Всегда нужно быть в центре внимания
• Никогда не ошибаются, даже если их логика не имеет смысла.
• Унижают вас и заставляют вас чувствовать себя плохо
• Всегда негативны, много жалуются, и все для них драма
• Когда они говорят свои слова, сеют в вас сомнения относительно себя или ситуаций, которые касаются вас обоих ( саботаж)

Если какой-либо из этих признаков звучит правдоподобно, то произошло то, что эмоциональный вампир нашел вас и питается вашей энергией.

Типы эмоциональных вампиров и полезные советы

Существуют различные типы эмоциональных вампиров, и распознание того, какой из них влияет на вашу жизнь, является первым шагом к защите себя.

Характеристики нарцисса

• Они верят, что превосходят всех остальных, и ожидают, что вы будете относиться к ним соответственно.
• Вы не достойны их времени, внимания или любви.
• Вся их самооценка основана на том, что другие люди думают о них, поэтому они сделают все возможное, чтобы получить одобрение других.
• В первую очередь они любят себя, но ожидают, что и вы ответите им взаимностью.

Советы по защите от нарцисса

Лучший способ справиться с нарциссом — установить границы и придерживаться их, независимо от того, как сильно они нажимают на ваши кнопки.

• Не поддавайтесь их потребности во внимании и не позволяйте втянуть себя в одну из их игр жалости, потому что это именно то, чего они от вас хотят.
• Не отдавай им свою силу, чтобы они могли ею питаться, и не позволяй их словам причинять тебе боль, потому что, в конце концов, все всегда о них.

Характеристики Критика

• Вы никогда не будете достаточно хороши для них.
• Постоянно указывайте на недостатки во всем, что вы делаете, говорите или думаете.
• Постарайтесь убедить других в том, что их негативное отношение к вашим действиям верно и что они сомневаются в ваших суждениях о важных жизненных решениях.
• Дайте понять, что они лучше вас знают, что для вас правильно или лучше всего.

Советы, как защитить себя от критики

Лучший способ справиться с критиком — не подпитывать его потребность во внимании.

• Не спорьте с ними, не пытайтесь защищаться и не давайте им никакой власти над собой. Просто уходите или меняйте тему всякий раз, когда вас начинают критиковать.

Если это невозможно, то сразитесь с ними лицом к лицу и защитите себя. Дайте им понять, что их слова причиняют вам боль и что вы не цените то, что они заставляют вас чувствовать.

Характеристики жертвы

• Они играют роль жертвы в любой ситуации и всегда могут поделиться печальной историей.
• Они используют жалость, чтобы получить от вас то, что хотят, и заставить вас чувствовать вину за то, что вы им больше не помогаете.
• Во всем всегда виноват кто-то другой, и они никогда не несут ответственности за свои проблемы или выбор.

Советы по защите от жертвы

Лучший способ защитить себя от жертвы — установить границы.

• Дайте им понять, что вы не их терапевт и что вы не можете решить за них все их проблемы.
• Не поддавайтесь их играм в жалость и не позволяйте им обвинять вас в том, что вы делаете то, что вам не хочется.
• Будьте настойчивы и дайте им понять, что вы не потерпите их поведения.

Характеристики Контроллера

• Хотите быть во главе всего и всех.
• Управляйте своей жизнью на микроуровне, рассказывая, что и как делать.
• Не счастливы, если только они не принимают все решения за себя и окружающих.

Советы по защите от контролера

Лучший способ защитить себя от контролера — установить границы.

• Сообщите им, что вы не их помощник и что они не могут контролировать вашу жизнь или решения.

Если это не сработает, то открыто расскажите им об их контролирующем поведении перед другими людьми (если возможно), чтобы всем стало ясно, насколько они неразумны.

Характеристики сплетников

• Они любят сплетничать о других и устраивать драмы.
• Они осуждают всех, даже вас — они думают, что могут определить, насколько человек хорош или плох, просто взглянув на него по его одежде, макияжу и т. д.
• Их сплетни плохо отражаются на тех, кто им доверяет и подчеркивает тот факт, что все, что сказано такому эмоциональному вампиру, никогда не будет безопасным.

Советы по защите от сплетен

Лучший способ защитить себя от сплетен — дистанцироваться от них.

• Не сообщайте им личную информацию, не доверяйте им и не верьте ничему, что они говорят о других людях.

Если вы не можете этого сделать, открыто расскажите им об их поведении и дайте понять, что вам это неудобно и неприемлемо.

Характеристики королевы/короля драмы

• Для них все очень важно, и они любят играть роль жертвы.
• Они постоянно создают хаос и неразбериху в своей жизни, а также в жизни окружающих.
• Драматические королевы и короли всегда эмоционально реагируют на все – для них нет золотой середины.
• Если вы сможете определить, какой из этих эмоциональных вампиров влияет на вашу жизнь, то следующим шагом будет научиться защищать себя от их пагубного влияния.

Советы, как защитить себя от королевы/короля драмы

Лучший способ защитить себя от королевы/короля драмы – установить границы.

• Сообщите им, что вы не хотите участвовать в их играх и что их поведение неприемлемо.

Если это не сработает, то открыто расскажите им о том, как их поведение негативно влияет на вашу жизнь, и дайте понять, что это нужно прекратить.

Характеристики Всезнайки

• Они всегда должны быть правы и не заинтересованы в том, чтобы слушать чужое мнение.
• Они любят высказывать свое мнение обо всем, даже если ничего не смыслят в обсуждаемой теме.
• Их лекции могут показаться словесными оскорблениями, а их тон часто бывает снисходительным.

Советы по защите от всезнайки

Лучший способ защитить себя от всезнайки — дистанцироваться от нее.

• Не спрашивайте их мнения, не доверяйтесь им и не верьте ничему, что они говорят.

Если вы не можете этого сделать, открыто расскажите им об их поведении и дайте понять, что вам это неудобно и неприемлемо.

ПРИМЕЧАНИЕ : Важно помнить, что только потому, что кто-то критикует вас, это не значит, что с вами что-то не так — они просто проецируют свою неуверенность на других.

Несколько вещей, о которых следует помнить

Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы защитить себя от эмоциональных вампиров:

Установите границы и пределы

Дайте им понять, что вы не потерпите, чтобы вас унижали или заставляли чувствовать плохо о себе.

Не связывайтесь с ними

Если они начинают доставлять вам неприятности, уходите или прекратите разговор.

Оставайтесь позитивными

Окружите себя позитивными, поддерживающими людьми, которые хотят, чтобы вы преуспели во всех сферах вашей жизни.

Будьте любезны

Даже если человек критикует или осуждает вас, смотрите на него таким, какой он есть, и не позволяйте его негативным словам влиять на ваше отношение к себе.

Не принимайте их критику на свой счет

Эмоциональные вампиры любят критиковать, чтобы чувствовать себя сильными и заставлять других чувствовать себя маленькими. То, что они нападают на вас, не означает, что с вами что-то не так.

Поддерживайте чувство собственного достоинства

Знайте свою ценность и не позволяйте никому ее умалять.

Психотерапевты об эмоциональных вампирах

Терапевты часто рассматривают эмоциональных вампиров как своих клиентов. Хотя с ними может быть трудно иметь дело, есть способы справиться с ними и помочь им научиться лучше справляться в своих отношениях.

Если вы обнаружите, что изо всех сил пытаетесь справиться с эмоциональным вампиром, может быть полезно поговорить с психотерапевтом. Они могут помочь вам понять, почему этот человек оказывает такое негативное влияние на вашу жизнь, и дать вам некоторые инструменты для борьбы с ним.

Заключение

Эмоциональные вампиры могут быть настоящим испытанием, и они часто могут нанести большой ущерб нашей психике, если мы не будем осторожны. Мы должны научиться защищать себя от их негативного влияния и оставаться позитивными, даже если кажется, что они всегда нас унижают.

Если вы знаете кого-то, кто является потенциальным эмоциональным вампиром, помните о том, какие чувства он у вас вызывает, и о том, какие разговоры вы с ним ведете. Никогда не бывает легко иметь дело с эмоциональным вампиром. Но если бы в нашей жизни не было таких людей, мы бы не росли как личности и не ценили тех, кто заставляет нас чувствовать себя хорошо.

Слово из Mantra Care

Ваше психическое здоровье – ваше психологическое, эмоциональное и социальное благополучие – влияет на все аспекты вашей жизни. Позитивное психическое здоровье, по сути, позволяет вам эффективно справляться с повседневными проблемами.

В Mantra Care есть команда терапевтов, которые предоставляют доступную онлайн-терапию, чтобы помочь вам с такими проблемами, как депрессия, беспокойство, стресс, отношения, ОКР, ЛГБТК и посттравматическое стрессовое расстройство.