Как помириться с девушкой после ссоры: Как помириться с девушкой и попросить прощение

Как помириться с девушкой после сильной ссоры?

18.01.2023

Даже в самых гармоничных парах и отношениях не обойтись без размолвок, ссор и конфликтов. Не стоит избегать таких ситуаций, замалчивать проблемы или уходить от разногласий. Ссора – это способ проверки чувств, возможность выстроить правильные взаимоотношения, стать ближе или, наоборот, понять, что лучшим решением является расставание. При неправильно выбранной тактике поведения в ссоре есть риск нарушить гармонию и любовь. Чтобы избежать этого, рассмотрим несколько правил как помириться с девушкой.

Советы психологов при примирении

Чтобы грамотно и верно начать разговор после ссоры с девушкой важно придерживаться таких рекомендаций:

• Успокоиться. Не стоит разрешать конфликт сразу же после его возникновения. Разногласия и бушующие эмоции могут спровоцировать ошибки и навредить отношениям еще больше.
• Проанализировать ссору. Довольно редко разногласия возникают на пустом месте. Потратьте время на обдумывание ситуации и поиск причин конфликта.
• Принять свои чувства. После бурного выяснения отношений в душе нередко кипит злость, грусть или обида. Не игнорируйте их. Позвольте себе пережить негативные эмоции, а уже после – настроиться и попросить прощения у любимой.
• Продумать беседу. Главное условие – правильно подобрать время, когда вы оба будете спокойны и сможете все обсудить. Выберите период, когда не будет ограничений по времени, так как разговор может затянуться.
• Откройтесь второй половинке. Для этого важно использовать язык тела, поддерживать зрительный контакт, а также говорить коротко и ясно.
• Определите разногласия. Спорные ситуации между двумя людьми – это нормально, так как каждый человек уникален. Спокойно и уверенно высказывайте свою точку зрения и внимательно слушайте мнение девушки.
• Извинитесь. После понимания всех разногласий важно грамотно донести до второй половики свое сожаление о словах и поступках. При этом будьте конкретны и выражайте мысли максимально полно. Искренние извинения способны пробить воздвигнутую стену между партнерами и подарить шанс на гармонию в дальнейшем.

Как правильно себя вести при извинениях?

К сожалению, при сильных ссорах мужчины часто используют деструктивные модели поведения: либо начинают во всем потакать обиженной женщине, либо ожидают от любимой первого шага. В таких ситуациях мужчина может получить статус подкаблучника или создать иллюзию равнодушия. Ни тот, ни другой вариант не способствует нормальному развитию отношений. 

Чтобы красиво извиниться стоит учитывать такие советы:

• Просите прощения, но не вымаливайте его. Важно осознать свою вину или ошибку и донести до избранницы тот факт, что вы готовы исправиться.
• Не стоит чрезмерно настаивать или часто звонить. Выбирайте подходящий момент, когда девушка несколько отойдет от эмоций, не будет занята на работе и учебе. Не стоит писать или звонить в ночное время, как бы сильно не захватывало раскаяние за совершенные поступки.
• Примирение по переписке – плохой вариант. Мессенджеры, смс-сообщения и социальные сети стоит оставить для более спокойных времен. Электронная переписка часто вызывает лишь непонимание и раздражение. Поэтому говорите лично.
• Подарки и внимание – уверенный шаг на пути к миру. Оригинально извиниться перед любимым человеком помогу милые презенты и любимые девушкой вещи. Конечно, речь идет не о дорогих подарках, которые могут быть восприняты как меркантильность. Компенсировать слезы, переживания и расстройства поможет трогательный букет цветов, коробка конфет или милая мягкая игрушка. Специалисты сети магазинов АртФлора помогут подобрать идеальную цветочную композицию, чтобы удивить девушку и настроить ее на применение.  

Разобравшись с тем, как вернуть девушку после сильной ссоры, важно сделать все возможное, чтобы предотвратить в будущем конфликты, способные поставить отношения под угрозу. Держите свои чувства и эмоции под контролем. И помните, что только благодаря откровенным спокойным беседам можно поддерживать благоприятные взаимоотношения со второй половинкой.

Раздел: 

Что подарить

Рейтинг: 

Вернуться к списку

Как помириться с девушкой после сильной ссоры

помириться с девушкойпомириться с мужчинойпомириться с женойпомириться с мужемпомириться с подругой

Решить извечную проблему всех влюбленных как помириться с девушкой предлагает компания «Ради Любви». Мы знаем все секреты и оригинальные способы, которые обязательно будут гарантией вашего примирения с дорогим человеком.

Что желать, если размолвка с девушкой, ставшей смыслом жизни и без которой все вокруг в одно мгновение стало мрачным и тусклым, кажется непоправимой? Каждый из нас испытывал это чувство боли и искал ответа на вопрос – как помириться с девушкой после сильной ссоры и снова вернуть счастливые минуты любви и понимания? Ведь любые слова кажутся банальными, а способы давно испытанными другими и не дающими должного эффекта. Именно страх от того, что все усилия покажутся смешными и недостойными вашей избранницы, ставит мужчину в тупик и заставляет страдать от невозможности принять правильное решение.

Столь деликатную задачу можно осуществить при помощи профессионалов компании «Ради Любви», которые имею большой опыт в соединении любящих сердец в одно целое. Мы знаем, как помириться с девушкой со стопроцентной гарантией даже в случае сильной обиды и самого капризного характера вашей избранницы. Для этого в арсенале настоящих кудесников романтических свиданий имеется множество волшебных ключиков от сердца рассерженной чаровницы.

Мы возвращаем вам счастливые мгновения

Мы поможем умерить гнев прелестницы, чтобы она поверила в искренность ваших чувств, и снова возродим в ее душе теплоту и нежность по отношению к мужчине, умеющем столь красиво выразить свои эмоции. Специалисты компании выберут оптимальный сценарий, и проблема как помириться с девушкой после расставания перестанет казаться неразрешимой.

Да и кто сможет устоять перед волнующими словами, произнесенными в необычной, романтической обстановке:

• роскошной оранжереи, в окружении восхитительных цветов, гирлянд из обаятельных сердечек, нежной музыки и влюбленного взгляда мужчины, произносящего самые важные слова на свете;
• звездной пелены небес, ласкающих влюбленную пару во время удивительной встречи на крыше. Невозможно не поверить искреннему признанию, сделанному в присутствии таинственной глубины пространства и многоцветии раскинувшегося под ногами вечернего города;
• часто мы предлагаем решить проблему, как помириться с девушкой, в публичном месте – кинотеатре, стадионе, во время концерта популярного артиста. Любое сердечко растает от признания, сделанного на глазах тысяч людей, которые все становятся свидетелями происходящего;
• в строгой и элегантной атмосфере императорского дворца просьба о примирении будет выглядеть своеобразной торжественной клятвой, которая властительница вашего сердца просто не сможет игнорировать.
• Мы сами получаем огромную радость от того, что люди с нашей помощью находят свою общую гавань, забывают о старых обидах и отдают всю свою нежность и тепло друг другу.

С любимыми не расставайтесь – как помириться с девушкой после сильной ссоры

Прекрасные слова не всегда вовремя вспоминаются. Но, часто люди за секунды наносят близким обиды и раны, которые болят потом на протяжении многих лет, не думая, разрушают самое важное, что есть в их жизни. А вот, исправить свои ошибки, дано немногим. Мы создавали свой проект в первую очередь не как коммерческое предприятие, а уникальную возможность принести в вашу жизнь светлые и добрые чувства, помочь выразить себя в тонкой, изысканной форме.

Пусть сомнения как помириться с девушкой после сильной ссоры перестанут мучить тех, кто не знает верного ответа. Обращайтесь к нам – для каждой запутанной истории мы найдем верный рецепт, поможем советом и создадим уникальный сценарий будущего примирения.

Такое сотрудничество важно не только для клиентов. До чего же приятно выполнять роль всесильных волшебников, способных сделать вас самыми счастливыми на свете и наполнить до краев положительными эмоциями!

10 замечательных способов помириться после ссоры

Распространить любовь

Воссоединение после ссоры может быть райским опытом. Верь нам. Ссора может очень сильно сблизить двух людей. Поцелуи, объятия и извинения, которые приходят после ссоры, имеют большую силу для укрепления отношений. Вот почему важно серьезно подумать о том, как помириться после ссоры. То, как вы миритесь после ссоры с парнем или девушкой, многое говорит о том, как вы хотите, чтобы ваши отношения развивались.

Некоторые пары после ссоры отдаляются друг от друга. Другие дуются целыми днями, а некоторые даже уходят, чтобы найти облегчение от криков и ссор. Хотя реакция каждого человека на неприятное выяснение отношений с его партнером может быть разной, факт остается фактом: ссоры неизбежны в любых отношениях. Но то, как вы помиритесь после ссоры, действительно определяет направление ваших отношений после конфликта. В этой статье мы обсудим творческие способы помириться после ссоры с вашим партнером.

Table of Contents

Посмотрим правде в глаза, в отношениях участвуют два человека, которые выросли с разными ценностями и мировоззрением, поэтому столкновения неизбежны. Это не значит, что вы будете каждый божий день ссориться из-за самых тривиальных вещей, но иногда существует вероятность того, что споры перерастут в большой конфликт. Именно тогда воссоединение после большого боя становится чрезвычайно важным, и то, как вы это делаете, действительно имеет значение.

Как помириться после ссоры? Что делают пары после ссоры? Как сделать девушку счастливой после ссоры? Как помириться после ссоры с парнем? Если вы думаете, что бросить извинения в воздух и ожидать, что ваш партнер растает, — это правильный способ помириться после ссоры в отношениях, вы ошибаетесь, мой друг. Воссоединение после ссоры требует усилий, и, возможно, вам следует прочитать дальше, чтобы узнать, как лучше всего справиться с этой ситуацией. Чтобы понять, как вернуться к нормальной жизни после боя, выполните следующие действия:

Связанное чтение: 5 советов для отличного секса с макияжем после неприятной ссоры

1.  Способы помириться после ссоры – секс с макияжем

Он возглавляет список, без сомнений. Если накануне вечером у вас двоих была неприятная ссора, дайте себе время успокоиться и продолжить страстный секс с макияжем. Что безумно в этом, так это то, что секс может быть даже лучше, чем горячий и тяжелый быстрый секс, который вы двое разделили на кухне на днях утром. Гнев и напряжение действительно выявляют вашу сырую и уязвимую сторону, что может привести к прекрасному времяпрепровождению в постели.

Секс по примирению — один из самых романтичных способов помириться после ссоры. Более того, сближение с партнером после ссоры поможет вам преодолеть разногласия. Это сблизит вас двоих и укрепит ваши отношения. Кто знал, что ответ на вопрос, как помириться после ссоры, будет заключаться в приятном сексе?

Рози, читательница из Бофорта, рассказала Бонобологии, что у нее была первая большая ссора с мужем в ночь ее свадьбы, и пока они были в разгаре ссоры, он просто заткнул ее, крепко поцеловав. Можно догадаться, что могло последовать за таким страстным поцелуем. Она говорит, что после 10 лет брака до сих пор помнит, как они помирились, но забыла, о чем они спорили. Поверьте нам, еще? Попробуйте, если да. Это заставит вашего партнера любить вас больше после ссоры.

2. Посмеяться вместе

Если ссора связана с тем, что вы двое хотите разного, то переговоры с вашим партнером — самый эффективный способ разрешить напряжение. Если он хочет посмотреть тестовый матч по крикету в воскресенье, пока вы хотите посмотреть фильм, идите навстречу партнеру. Так вы сможете избежать банального разногласия, перерастающего в жаркий спор в отношениях. Как только вы рассеете напряжение, попытайтесь разрядить ситуацию юмором.

Получите дозу советов по отношениям от Bonobology прямо в свой почтовый ящик

Что делают пары после ссоры, спросите вы? Один из креативных способов помириться после ссоры — это, может быть, вместе посмеяться. Большинство ссор происходит из-за мелких проблем.

Если вы можете использовать силу юмора, чтобы посмеяться над собой и понять, насколько вы были глупы, то это действительно может помочь вам восстановить отношения после ссоры.

Если вы спрашиваете себя: «О, чувак, как мне помириться со своим парнем после ссоры?» или «Как сделать свою девушку счастливой после ссоры?», это может быть так же просто, как отпустить дурацкую шутку или даже отправить ей забавный мем, если вы ищете способы помириться после ссоры из-за сообщения. Облегчение ситуации — отличный способ напомнить себе, что вы просто раздражительны и вам, вероятно, следует прекратить спор.

Вот несколько способов помириться после ссоры

3. Произнести три волшебных слова, а не «Я люблю тебя»

«Прости» имеет большое значение для разрешения споров в отношениях. Однако вам может быть неудобно повторять это часто, говоря, что вы сожалеете, и имея в виду, что это не только смело, но и лучший способ истощить негатив после ссоры. Поскольку ни один из вас не может быть прав во всех сценариях, признание своих ошибок — это первый и самый эффективный шаг к построению здоровых отношений. Вы также можете подарить своему партнеру один из этих милых подарков, чтобы он помирился после ссоры.

Поймите, что извиняться и осознавать свои действия сейчас считается сексуальным. Особенно, если вы хотите помириться после ссоры в отношениях на расстоянии, извиниться — это лучшее, что вы можете сделать. В LDR ваши слова делают всю работу за вас, и вы должны быть честными и настоящими со своим партнером, чтобы он мог доверять вам и любить вас. Если вы ищете способы помириться после ссоры, вы знаете, что вам нужно делать.

Похожие чтения: Первая ссора в отношениях – чего ожидать

4. Напишите друг другу

Руби рассказывает, как одного сообщения от ее партнера было достаточно, чтобы разрешить одну из самых ужасных ссор в их отношениях. Она помнит, что за завтраком они сильно поссорились. Затем, когда они приступили к работе, драка продолжилась из-за текста. Внезапно, когда Руби лихорадочно печатала сообщение, чтобы поразмыслить над своим парнем, она получила от него сообщение, в котором говорилось: «Я люблю тебя. Оставь это. Это того не стоит».

Она почувствовала внезапный прилив эмоций и безумно влюбилась в него за то, что их любовь важнее мелкой ссоры. Руби стерла все, что она напечатала до сих пор, и вместо этого написала: «Хочу пригласить тебя сегодня пообедать». Вы можете понять, почему это отличная идея — помириться после ссоры из-за текста. Это один из самых романтичных способов осчастливить свою девушку после ссоры или заставить парня влюбиться в вас еще больше.

Бывают случаи, когда вы можете решать вопросы по тексту, которые вы не можете сделать при общении лицом к лицу. Правильные слова в текстовых сообщениях после ссоры могут успокоить атмосферу. Отправка милых смайликов или GIF-файлов — это бонус, который принесет вам очки брауни. Итак, используйте возможности обмена сообщениями, чтобы восстановить связь после ссоры.

5. Как помириться после ссоры? Дайте им остыть

Бывают моменты, когда никакой примирительный секс, переговоры, смех или извинения не имеют смысла, если один из вас все время зацикливается на этом вопросе. В такой ситуации лучше всего дать партнеру время остыть, если вы хотите правильно наладить отношения. Дайте им время обдумать свои мысли и очистить голову, прежде чем они придут с мирным предложением.

Иногда, чтобы помириться после ссоры в отношениях, нужно просто дать другому человеку побыть некоторое время. Предоставление пространства в отношениях после ссоры поможет вашему партнеру остыть. Это может показаться контрпродуктивным, и вы можете просто сбежать к ним и все обсудить. Но иногда время врозь может исцелить вас. Подумайте о том, чтобы дать им и себе немного времени наедине, чтобы взглянуть на вещи в перспективе. Мы обещаем, что вы двое вернетесь гораздо более уравновешенными.

6. Дайте вашему партнеру возможность прийти в себя после ссоры

Некоторые люди злятся, а затем остывают за считанные минуты, в то время как другие не могут легко потерять хладнокровие, но когда они это сделают, они могут серьезно пострадать. долго успокаиваться. В это время им нужно собственное пространство. Дать им. Не беспокойте их стуками в дверь и постоянными мирными предложениями. Если они на работе или не дома, не продолжайте писать сообщения и спрашивать, все ли с ними в порядке.

Чтобы помириться после ссоры, иногда нужно просто оставить ее в покое. Уступая место в отношениях после ссоры, вы можете творить чудеса, поверьте нам. Вы должны понимать, что вашему партнеру нужно личное пространство, чтобы вернуться к своему прежнему «я». Приставать к ним, чтобы они улыбались и целовали вас в этот момент, было бы неправильно. Просто позвольте им быть. Они придут, когда будут готовы.

7. Чашка чая творит чудеса

Это определенно одна из приятных вещей, которую можно сделать для своего парня после ссоры. Честно говоря, это один из самых романтичных способов помириться после ссоры. Это горячий напиток, но он действительно помогает вам остыть и мыслить рационально. Вы можете сделать это дома или лучше посетить ближайшую или вашу любимую кофейню.

Либо сделай ему один, либо сбегай и принеси ему его любимый заказ из Starbucks. Добавьте в смесь немного печенья с шоколадной крошкой, и наполовину выпив чашку, вы можете забыть, о чем был спор. Как помириться с парнем после ссоры, спросите вы? Протяните оливковую ветвь над чашкой кофе. Вы также можете подарить им симпатичную кофейную кружку — это один из самых продуманных подарков, которые можно помирить после ссоры.

8. Докопаться до сути проблемы

Докопаться до первопричины проблемы — один из самых важных советов о том, как помириться после ссоры. Иногда то, что на первый взгляд кажется глупой проблемой, может иметь более глубокие последствия. Если у партнера есть проблемы с тем, что вы смотрите телевизор весь вечер, возможно, он хочет внимания от вас. Если они жалуются на оплату счетов каждый раз, когда вы ходите по магазинам, возможно, это ваши непомерные покупки вызывают у них стресс. Они не ведут антишопинговую кампанию, но, может быть, если бы вы взяли менее дорогие вещи, они были бы счастливее.

Она всегда может придираться к вам за работу по дому, но на самом деле она просто хочет, чтобы ее ценили за то, что она делает для семьи весь день. Итак, вместо того, чтобы спорить, кричать и бороться из-за этих проблем, возможно, вы могли бы заглянуть глубже и разрешить конфликт. Глубоко подумать и найти решение — хороший способ воссоединиться после ссоры. Это также заставит ее любить вас больше после ссоры или заставит его больше ценить вас за вашу заботу.

Связанное чтение: 9 лучших советов для укрепления доверия в отношениях

9. Не бойтесь возвращаться к теме

Как вернуться к нормальной жизни после ссоры? Некоторые пары настолько зациклены на идее восстановления нормальности в своих отношениях, что боятся вернуться к теме, которая в первую очередь вызвала ссору. Они извиняются, заметают проблему под ковер и пытаются двигаться дальше, не понимая, что нерешенная проблема подобна незаживающей ране в отношениях.

Через несколько месяцев он обязательно поднимет свою уродливую голову, как чудовище. Все ваши предыдущие усилия по выяснению того, как помириться после ссоры, также оказываются напрасными, потому что проблема просто подкрадывается, когда вы меньше всего этого ожидаете, и вы продолжаете ссориться снова и снова. Хороший способ восстановить связь после ссоры — вернуться к теме, вызвавшей ссору. Избегание этого никуда не приведет.

Расскажите об этом. Возможно, вам не удастся сразу разрешить конфликт, но спокойное начало диалога — хороший первый шаг. Мы знаем, что это не один из творческих способов помириться после ссоры, а скучный и долгий, которого вы, возможно, захотите избежать. Но вы должны сделать это ради ваших отношений.

10. Признайте, что были неправы, чтобы помириться после ссоры

Это действительно помогает паре воссоединиться после большой ссоры. Чтобы помириться после ссоры со своим партнером, люди часто извиняются, но не всегда готовы признать свою неправоту и использовать этот инцидент, чтобы попытаться стать лучше в будущем. Постарайтесь заглянуть глубоко внутрь себя и выяснить, где вы ошибаетесь. Какова была ваша роль в начале драки и продолжении словесного матча?

Если у вас есть возможность понять, в чем вы ошиблись, то нет ничего плохого в том, чтобы признать это. Короче говоря, не сосредотачивайтесь на ссорах и спорах больше, чем на любви, которую вы разделяете. Гнев преходящ, любовь вечна. Это может быть особенно полезно, если вы находитесь в отношениях на расстоянии.

Хотя есть способы сделать вашу девушку счастливой, или вы можете найти милые вещи, которые можно сделать для своего парня после ссоры, например, удивить своего мужчину лично цветами или заказать ему его любимую еду и доставить ее на дом, нет ничего лучше, чем мило, как искреннее извинение с обещанием стать лучше в будущем.

Основные подсказки

• Признайте свою ошибку и извинитесь перед партнером – это один из лучших советов, как помириться после ссоры
• Предоставление места в отношениях после ссоры может творить чудеса
• Дайте вашему партнеру время успокоиться, а затем вернитесь к теме, из-за которой вы поссорились
.
• Секс с макияжем также является одним из самых романтичных способов помириться после ссоры

От искренних извинений до смеха и честного разговора о своих проблемах — есть так много способов помириться после ссоры.

Выберите наиболее подходящий, в зависимости от динамики ваших отношений, а также серьезности проблемы, и вы сможете преодолеть напряжение и неприятности. Есть ли какие-то особые приемы, как помириться после ссоры, которые ты используешь со своим СО? Расскажите нам в разделе комментариев ниже.

Что такое прощение в отношениях и почему оно важно

Эти главные героини доказывают, что возраст в Болливуде — всего лишь цифра

Распространяйте любовь

33 Маленькие, приятные вещи, которые нужно сделать после большой ссоры

Контроль повреждений

Потому что то, что вы делаете после ссоры, так же важно, как и то, что вы могли сделать во время ссоры.

по Отца

Обновлено: 23 марта 2023

Первоначально опубликовано: Feb. 7, 2020

5. Возможно, это был 20-минутный спор. Может быть, это была одна из тех беспорядочных боев, которые могут длиться целые выходные. Как бы то ни было, у вас была большая ссора с супругом. вещи были сказаны. Вспыхнул гнев. Чувства были задеты. Бывает. Сейчас самое важное после большой ссоры — это шаги, которые вы предпринимаете для восстановления и восстановления связи.

Возникают споры. Согласиться во всем невозможно. А брак без аргументов — большой или маленький — это брак без продуктивности. Есть масса вещей, которые нужно выяснить, когда вы воспитываете детей и строите жизнь вместе. Спор показывает, что в отношениях есть чем заняться и что оба партнера по-своему работают над достижением более крупной цели. Нет, это не идеально, чтобы дискуссии закручивались по спирали, и мы все должны научиться лучше драться и не доводить ситуацию до накала.

Но бывает. И то, что ты делаешь после большого боя, так же важно, как и то, что ты делаешь — и не делаешь — во время боя. Легко плавать после ссоры и просто ждать, пока все снова станет нормальным. Важно понимать, когда кому-то нужно время или пространство. Но вести себя так, будто ничего не произошло, — неверный подход. Важно принять меры, чтобы вы оба могли, в конце концов, вернуться к нормальной жизни.

Итак, что можно сделать? Вот, в произвольном порядке, 33 маленьких, приятных дела, которые можно сделать после ссоры.

33 Что делать после большой драки

1. Запишите что-нибудь о своих чувствах. Что-либо. Запишите это. Процесс письма медитативен и помогает вам лучше понять свои мысли. Если вы хотите поделиться чем-то со своим партнером, сделайте это, потому что это то, за что он может держаться (и перечитывать). Даже если это не так, запись всего поможет вам лучше разобраться в этом.
2. Решите проблему быстро (если сможете) «Объясните, почему вы были/сердитесь, и расскажите о том, что, по вашему мнению, необходимо для решения проблемы и/или предотвращения дальнейших ссор по этому поводу», – говорит Лаура Маклауд, LSW. . «Сделайте это заранее. Если вы просыпаетесь и все еще чувствуете себя настолько злым, что не хотите говорить, скажите это. Признайте это и выясните, когда вы сможете решить эту проблему. Не позволяй этому гноиться». Но…
3. Если им нужно место, дайте его им. Все воспринимают вещи по-своему.
4. Пусть ломают лед. Пусть они контролируют тон. Если они не хотят смеяться над этим, возьми на себя инициативу.
5. Убери свой дом . Сверху до дна. Не просите кредит. Не указывайте на то, насколько опрятен туалет. Просто делайте это, чтобы продуктивно себя занять.
6. Играй с детьми . Обратите на них все свое внимание. Это должно помочь вам остыть (если вам это нужно) и сделать вас эмоционально полезными, пока вы вдвоем укрепляете отношения.
7. Занимайтесь спортом, прибирайтесь и заботьтесь о себе . Вам двоим нужно починить трещину. Это начинается с небольшой заботы о себе для вас обоих.
8. Макияж на глазах у детей. Дети учатся, наблюдая за взрослыми. Когда родители мирятся друг с другом после ссоры, они должны делать это на глазах у своих детей, чтобы помочь им понять, что даже если люди могут ссориться и спорить, это не означает, что эти отношения непоправимы.
9. Сделайте что-нибудь, чтобы рассмешить их. Совместный смех обладает невероятной силой из-за нейропептидов, которые высвобождаются, когда мы улыбаемся и хохочем. Когда партнеры смеются вместе, это снимает напряжение и разрушает стены, помогая паре найти свой центр.
10. Дайте им самую глупую карту . Нет ничего лучше, чем рассеять оставшееся напряжение, чем самая дурацкая открытка с извинениями на стойке для поздравительных открыток. Чем сочнее, тем лучше.
11. Напишите искреннюю любовную записку . Скажите им, что даже после ссоры вы остаетесь их партнером и никогда не перестанете их любить. Даже если они этого не признают, им нужно это услышать, и вам нужно напомнить, что это так.
12. Скажите им, что их услышали . Скажи эти слова. «Я слышал вас.» Они необычны, и они сильны. И подразумевай их, когда говоришь. Следуйте за ними с четким объяснением того, что вы слышали, они сказали, даже если это было выражено не лучшим образом.
13. Если вы откладывали выполнение чего-то скучного/раздражающего, потому что вам это не хочется, сейчас самое время это сделать. Пристегнитесь и установите этот чертов детектор дыма или почините сломанный замок. Это маленький жест, который будет замечен.
14. Подумайте, как ваш выбор и действия могли повлиять на другого человека. Просто потратьте 20 минут и воспроизведите запись игры.
15. Подтвердите своего партнера. Найдите время, чтобы похвалить их за то, что они сделали как родитель, партнер, друг, сотрудник или кто-то еще. Будьте искренни и укажите подробности. Это помогает закрыть трещину.
16. Если они хотят поговорить о драке — а вы оба достаточно остыли — слушайте . На самом деле, послушайте. Позвольте им рассказать вам, что они чувствуют, без необходимости оправдывать свои реакции или действия.
17. После периода обдумывания сядьте вместе и придумайте несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы ситуация не повторилась . Приходите к общему выводу. Это сексуально? Это драматично? Нет. Но это работает.
18. Включите музыку. То, что нравится вам обоим. Это поможет немного заполнить тишину.
19. Если вы понимаете, что были неправы, скажите об этом и признайте это . Признайте, что совершили ошибку, и просто сядьте тихо и позвольте им выразить то, что они чувствуют.
20. Предложите посмотреть то, что вы не хотите смотреть, и вы сказали, что не хотите смотреть. Все равно посмотри.
21. Закажите фаст-фуд, который вы ели вместе, когда встречались. Считайте, что это оливковая ветвь, но с большим количеством насыщенных жиров. Кроме того, борьба делает вас голодным.
22. Есть ли что-то, что они давно хотели сделать вместе, но вы не успели запланировать (терапия? отпуск? ужин в новом ресторане?)? Примите меры, чтобы сделать это.
23. Подарите им сон . Позвольте им поспать на выходных, выведите детей и принесите им круассан, чтобы они поели — в 11. Сделайте это целым.
24. Возьмите на себя ответственность за то, что вы сказали в гневе. Объясните, что в этот момент вы потеряли самообладание. Не перечитывайте то, что она сказала, и не обвиняйте. Извинитесь за конкретную вспышку и идите дальше.
25. Если что-то очень разозлило вас во время боя, объясните, почему это вызвало у вас . Скажите: «Я расстроился, потому что это было похоже на неуместное нападение…» Важно понять, какие механизмы работают, и, вероятно, они сказали это не для того, чтобы позлить вас намеренно.
26. Не публикуйте информацию о своей драке в социальных сетях. Просто не надо.
27. Избегайте холодного приема. Такое поведение, известное на языке консультантов по вопросам брака как «замалчивание», может быть весьма вредным. Если вам нужно больше времени, чтобы обдумать аргумент, дайте им знать. Скажите: «Я пока не готов говорить».
28. Следите за местоимениями То есть говорите «я», а не «вы», когда снова обсуждаете этот вопрос. Это простое переворачивание местоимения может значительно облегчить ссору в отношениях. «Причин для разногласий гораздо меньше, когда вы просто выражаете свои чувства», — говорит Жасмин Террани, LMHC. Кроме того, говоря таким образом, ваши намерения будут намного яснее заранее, и ваш партнер поймет, что вы не просто атакуете. «Мы склонны говорить что-то вроде «ты меня разозлил», когда мы используем «вы» утверждения», — говорит Селеста Висьер, психиатр. «Когда мы формулируем заявления таким образом, наш партнер может нас не слышать».
29. Если вы хотите извиниться, не говорите просто «извините». Только это пусто. Вместо этого объясните, что вы понимаете их точку зрения на X и Y и что вы зашли слишком далеко. Или скажите, что сожалеете о конкретном поступке. В противном случае это бесполезно.
30. Подобно одеялу «Извини», не говорите, что вы этого не имели в виду. Это ничего не делает. Возможно, вы не имели в виду их, но слова были сказаны. Вы не можете забрать их обратно. Однако вы можете извиниться за определенные вещи и объяснить им, что вы понимаете, почему они были такими обидными. Владение помогает.
31. Говорите на их языке любви. Ценят ли они акты служения? Привязанность? Качественное время? Сделайте что-нибудь, что взывает к этому внутреннему инстинкту.
32. Прости себя и их. Мы все делаем ошибки. Признание того, что вы совершили ошибку, и формирование привычек, которые помогут вам больше не заходить так далеко, очень важно. Единственный способ по-настоящему оправиться от боя — извлечь из него уроки.