Как полюбить себя книги психология: 25 психологических книг о любви к себе

Аудиокнига «Лекция «Как полюбить самого себя»», Александра Колмановского в исполнении Александра Колмановского

Аудиокнига «Лекция «Как полюбить самого себя»», Александра Колмановского в исполнении Александра Колмановского — слушать онлайн на Звуки Слов Слушайте в мобильном приложении

iOSAndroid466

Александр Колмановский

аудиокнига

Лекции по психологии Александра Колмановского

Слушать на iOSСлушать на Android

Попробуйте подписку на аудиокниги — первая неделя бесплатно

Оформить подписку

1 час 49 минут,

101 МБ

Чтец: Александр Колмановский

Любой из нас имеет все шансы получать удовольствие от себя и своей жизни. Мы не выбирали себе своих проблем. Мы не всегда можем избавиться от них, но мы можем и должны избавиться от чувства вины за них!

Неуверенность в себе, зависимость от чужого мнения, страх неудачи происходят от непринятия себя. Это преодолимо! Бывает больно, бывает страшно, но из этого можно выбраться и почувствовать, что жизнь прекрасна. «Любите самого себя, достопочтенный мой читатель!»

Правообладатель: Лекторий «Прямая Речь»

Дата выхода: 16 апреля 2018 г.

лекторий прямая речьпсихология личностисамопознаниеуверенность в себе

Лекции по психологии Александра Колмановского

аудиокниги

•

14

книг

Лекция «Психология любовных отношений»Александр Колмановский

2 часа 8 минут

Лекция «Как отношения с ребёнком влияют на его школьную успешность»Александр Колмановский

1 час 52 минуты

Лекция «Дети и деньги»Александр Колмановский

2 часа 7 минут

Лекция «Про психотип и уверенность в себе»Александр Колмановский

1 час 44 минуты

Лекция «Как полюбить самого себя»Александр Колмановский

1 час 49 минут

Лекция «Вершина треугольника: как отношения родителей влияют на детей»Александр Колмановский

2 часа 5 минут

Лекция «Как вредные сказки сделать полезными»Александр Колмановский

1 час 5 минут

Лекция «Хороший и плохой родитель как найти взаимопонимание в воспитании»Александр Колмановский

2 часа 2 минуты

Лекция «Про разводы: чтоб не пригодилось»Александр Колмановский

2 часа 16 минут

Лекция-семинар «Еще раз про любовь»Александр Колмановский

2 часа 50 минут

Подборки

34

Подборка

Лучшие книги по психологии

10

Подборка

Лучшие новинки недели: 22-29 мая

56

Подборка

Выбор редакции

С этой книгой часто слушают

Лекция «Про психотип и уверенность в себе»Александр Колмановский

1 час 44 минуты

10 методик развития мышления и памятиМихаил Ефимович Литвак

6 часов 48 минут

Лекция «Прокрастинация: как заставить лень работать на себя»Елена Новоселова

1 час 21 минута

Лекция «Как перестать быть жертвой и начать жить собственной жизнью»Елена Новоселова

2 часа

Лекция «Психология любовных отношений»Александр Колмановский

2 часа 8 минут

Лекция «Враги отношений: обиды, раздражение и претензии. Как их победить?»Елена Новоселова

1 час 36 минут

Как узнать и изменить свою судьбуМихаил Ефимович Литвак

14 часов 3 минуты

Тренинг управления эмоциямиНина Валентиновна Рубштейн

7 часов 26 минут

Лекция «Чего мы не знаем о мужчинах и стесняемся спросить?»Елена Новоселова

1 час 23 минуты

Психосоматика и психотерапия. Исцеление души и телаГеннадий Владимирович Старшенбаум

11 часов 40 минут

Книги автора

Лекция «Психология любовных отношений»Александр Колмановский

2 часа 8 минут

Лекция «Как полюбить самого себя»Александр Колмановский

1 час 49 минут

Лекция «Про психотип и уверенность в себе»Александр Колмановский

1 час 44 минуты

Лекция «Дети и деньги»Александр Колмановский

2 часа 7 минут

Лекция «Как отношения с ребёнком влияют на его школьную успешность»Александр Колмановский

1 час 52 минуты

Лекция «Вершина треугольника: как отношения родителей влияют на детей»Александр Колмановский

2 часа 5 минут

Лекция «Про разводы: чтоб не пригодилось»Александр Колмановский

2 часа 16 минут

Лекция «Хороший и плохой родитель как найти взаимопонимание в воспитании»Александр Колмановский

2 часа 2 минуты

Лекция «Своей ли жизнью я живу? Про психотип и уверенность в себе»Александр Колмановский

1 час 58 минут

Лекция «Хорошая мать – это какая»Александр Колмановский

1 час 25 минут

Лекция «Психология во время кризиса»Александр Колмановский

1 час 19 минут

Лекция «Как вредные сказки сделать полезными»Александр Колмановский

1 час 5 минут

Лекция-семинар «Еще раз про любовь»Александр Колмановский

2 часа 50 минут

Лекция «Это еще не конец»Александр Колмановский

1 час 9 минут

Книги чтеца

Лекция «Психология любовных отношений»Александр Колмановский

2 часа 8 минут

Лекция «Как полюбить самого себя»Александр Колмановский

1 час 49 минут

Лекция «Про психотип и уверенность в себе»Александр Колмановский

1 час 44 минуты

Лекция «Дети и деньги»Александр Колмановский

2 часа 7 минут

Лекция «Как отношения с ребёнком влияют на его школьную успешность»Александр Колмановский

1 час 52 минуты

Лекция «Вершина треугольника: как отношения родителей влияют на детей»Александр Колмановский

2 часа 5 минут

Лекция «Про разводы: чтоб не пригодилось»Александр Колмановский

2 часа 16 минут

Лекция «Хороший и плохой родитель как найти взаимопонимание в воспитании»Александр Колмановский

2 часа 2 минуты

Лекция «Своей ли жизнью я живу? Про психотип и уверенность в себе»Александр Колмановский

1 час 58 минут

Лекция «Хорошая мать – это какая»Александр Колмановский

1 час 25 минут

Лекция «Психология во время кризиса»Александр Колмановский

1 час 19 минут

Лекция «Как вредные сказки сделать полезными»Александр Колмановский

1 час 5 минут

Лекция-семинар «Еще раз про любовь»Александр Колмановский

2 часа 50 минут

Лекция «Это еще не конец»Александр Колмановский

1 час 9 минут

Мы принимаем к оплате

с помощью

payonline

Топ-5 книг по психологии, которые помогут полюбить себя — они изменят вашу жизнь

Свободное времяМотивация

Фото

ru» data-v-586212d6=»»>Shutterstock/Fotodom.ru

Самооценка — одна из основных и самых сложных тем в психологии. От нее зависит, как человек проявляет себя, как выбирает партнеров и выстраивает отношения, как профессионально и личностно развивается. Без здоровой адекватной самооценки жизнь превращается в сложный квест.

Вместе с Любовью Вороновой, психотерапевтом, клинический психологом, консультантом и автором статей блога бренда обуви Mario Berlucci мы составили список из 5 лучших книг по психологии, которые помогут полюбить себя.

Натаниэль Бранден, «Шесть столпов самооценки»

Фундаментальный труд для всех, кто хочет основательно погрузиться в тему самооценки. В книге рассматриваются основные вопросы: что такое самооценка, на что она влияет, как зависит от других людей и как можно ее повысить?

Автор дает конкретные рекомендации и практики, которые легко можно использовать в повседневной жизни.

Фото

пресс-служба

Ольга Примаченко, «К себе нежно.

Книга о том, как ценить и беречь себя»

Важные идеи, о том как относиться к себе и другим — бережно, внимательно и с теплотой. Эту книгу называют книгой-медитацией, она взывает к нашему внутреннему самоощущению, учит слушать и слышать себя и свои чувства.

В бестселлере приведены практики, которые направлены на принятие себя, а также на выстраивание гармоничных отношений с миром.

Реклама. ООО «Яндекс»

Анастасия Долганова, «Мир нарциссической жертвы. Отношения в контексте современного невроза»

Современное общество — это общество высоких и нереалистичных требований: будь успешным, будь идеальным, достигай целей, не ошибайся. Это нарциссические идеалы, которым трудно соответствовать. Почти каждый клиент психотерапевта приходит на терапию, чтобы «переделать» себя, обтесать до желанного образа. Вместо того, чтобы познакомиться с истинным собой.

Книга объясняет, что гораздо важнее проживать свою жизнь не в болезненной гонке за призрачным успехом, а в гармонии с собой (читайте также: Чтобы дома царила гармония: как правильно обставить квартиру по типу личности — вы об этом не знали).

Фото

пресс-служба

Алина Адлер, «Ты в порядке»

Эта книга — сборник историй, через призму которых автор рассматривает темы неуверенности, чувства вины и зависти, безысходности. Погружаясь в рассказы о своей практике, гештальт-терапевт приближает нас к лучшему пониманию себя и разных черт своего характера, уважительному отношению к ним.

Множество примеров, представленных в книге, помогают почувствовать свою «нормальность» и причастность к другим людям с такими же проблемами.

Реклама. ООО «Яндекс»

Рапсон Джеймс, Инглиш Крейг, «Похвалите меня. Как перестать зависеть от чужого мнения и обрести уверенность в себе»

В статьях блога Mario Berlucci мы часто поднимаем тему, которая является центральной в книге Джеймса и Крейга, — смелость говорить нет и принимать свои особенности без оглядки на мнение окружающих.

Одной из проблем тех, кто не ценит себя, является угождение другим, постоянное «удобное» поведение, неумение отстаивать свои личные границы (читайте также: Как женщине отстаивать свои границы: 5 работающих способов). Мы привыкли быть хорошими девочками и мальчиками и ради чужого одобрения готовы забыть про свои потребности.

Эта книга обязательна к прочтению для всех, кто устал быть излишне «удобным», хочет научиться говорить «нет» и в целом — выбирать себя, что так важно в работе над самооценкой.

Фото

пресс-служба

Эксперт:

Психотерапевт, клинический психолог, консультант и автор статей блога бренда обуви Mario Berlucci

Личный сайт

WDay.ru

---

Теги

• книги
• психология

Сегодня читают

Мятая юбка и расстегнутая блузка: Шарлиз Терон подловили на прогулке — в таком виде она еще краше

«Не хотелось бы увидеть такое утром»: невесту Роналду засняли без фотошопа — футболисту не стоит завидовать

Жених не узнает! Арабские невесты с макияжем и без — 12 шокирующих фото

53-летняя возлюбленная миллиардера Безоса обнажилась на яхте — тело у нее круче, чем у 20-летних

Смело: 45-летняя звезда сериала «СашаТаня» показала фигуру в бикини — после этого фото вы побежите в спортзал

Книги, которые помогут вам лучше узнать себя

Если вы хотите понять, почему вы такой, какой вы есть, эти книги могут вам помочь. Али Рофф Фаррар делится своей редакцией лучших книг, которые помогут вам лучше узнать себя.

Каждый час каждого дня мы проводим с самими собой, поэтому мы должны знать свои мысли лучше, чем кто-либо, верно? Но с постоянной цифровой стимуляцией, напряженными списками дел и всеми другими отвлекающими факторами в нашем современном мире часто может показаться, что мы не уверены, чего хотим, почему мы делаем тот выбор, который делаем, или даже кто мы на самом деле. являются. Итак, как нам лучше узнать себя? От дружбы с вашим подсознанием до понимания того, как ваш детский опыт сформировал вас сегодня, эти замечательные книги могут содержать ответы, которые вы искали. . .

Познакомьтесь со своим мозгом

Семь с половиной уроков о мозге

Лиза Фельдман Барретт

Купить книгуAmazonBlackwell’sBookDepositoryBookshop.orgFoylesWaterstonesWH SmithWordery

9 0002 Хотите знать, кто (или что) на самом деле стоит за вашим поведение? Или понять связь между вашими мыслями и эмоциями? Вы когда-нибудь задумывались, является ли ваша личность результатом природы или воспитания? Книга 9 известного нейробиолога Лизы Фельдман Барретт включена в список лучших книг Amazon 2020 года. 0017 Семь с половиной уроков о мозге состоит из семи эссе, каждое из которых содержит быстрые и увлекательные уроки о мозге, которые помогут вам немного лучше понять свой мозг и, следовательно, самого себя. Он включает в себя увлекательное эссе, объясняющее, что мы рождаемся со «строящимся» мозгом и остаемся такими в течение довольно долгого времени; «Они не принимают свою полную взрослую структуру и функции, пока не закончат свою основную проводку, процесс, который занимает около двадцати пяти лет».

Купить книгуAmazonBlackwell’sBookDepositoryBookshop.orgFoylesWaterstonesWH SmithWordery

Познать свое подсознание

Кембриджский код

Эммы Лавридж

Купить книгуAmazonBlack well’sBook DepositoryBookshop.orgFoylesWaterstonesWH SmithWordery

Есть сознательный разум и затем есть подсознание — часть нашей психики, к которой у нас нет легкого доступа, но которая во многом определяет то, кто мы есть, и выбор, который мы делаем в жизни. Эти две сферы нашей психики часто сравнивают с айсбергом: верхняя видимая часть — это сознательный разум, а нижняя часть, скрытая от глаз, — наше подсознание. Но что, если бы мы могли надеть очки для плавания и взглянуть на невидимую часть? Кембриджский кодекс: один простой тест, чтобы узнать, кто вы есть доктора Эммы Ловеридж и доктора Керли Молони выходит за рамки установленных психологических измерений и психотерапии и предоставляет своим читателям профиль их подсознания, помогая нам понять скрытое «бессознательное». разум, который во многом отвечает за то, как мы думаем, ведем себя и реагируем.

Купить книгуAmazonBlackwell’sBookDepositoryBookshop.orgFoylesWaterstonesWH SmithWordery

Узнайте, кто вы в отношениях

Прикрепленный

Амир Левайн

Купить книгуAmazonBlackwell’sBookDepositoryBookshop.orgFoylesWaterstonesWH SmithWordery

Какой у вас характер отношений? В приложении : вы беспокоитесь, избегаете или чувствуете себя в безопасности? Как наука о привязанности взрослых может помочь вам найти и сохранить любовь, Психиатр и нейробиолог Амир Левин и психолог Рэйчел Хеллер изучают, как понимание вашего стиля привязанности может помочь вам лучше понять себя в отношениях. Согласно теории привязанности, в отношениях мы ведем себя одним из трех способов: тревогой, избеганием и безопасностью. Левин и Келлер разбирают каждый стиль привязанности и с помощью тестов и психологического опыта помогают вам определить свой собственный и распознать чужой, чтобы вы могли создать счастливые и сбалансированные отношения.

Купить книгуAmazonBlackwell’sBookDepositoryBookshop.orgFoylesWaterstonesWH SmithWordery

Узнайте, как ваше детство повлияло на то, кем вы являетесь сейчас

Что с вами случилось?

Опры Уинфри

Купить книгуAmazonBlackwell’sBookDepositoryBookshop.orgFoylesWaterstonesWH SmithWordery

Часто, когда мы спрашиваем: «Почему я такой, какой я есть?», мы размышляем, связан ли ответ с нашим детским опытом. В Что с тобой случилось?: Беседы о травмах, стойкости и исцелении , авторы доктор Брюс Перри и Опра Уинфри, которые сами пережили многочисленные детские травмы, задаются вопросом: «Как наше детство влияет на то, кем мы являемся во взрослом возрасте?». Вместе они исследуют идею спрашивать не «что с тобой не так?», а вместо этого «что с тобой случилось?», и обсуждают влияние того, что происходит с нами в детстве (будь то хорошее или плохое), как на наши физические и эмоциональное здоровье.

Купить книгуAmazonBlackwell’sBookDepositoryBookshop.orgFoylesWaterstonesWH SmithWordery

Узнайте, где вы находитесь и куда направляетесь

Навигация

Как окружающий мир влияет на то, кто мы есть? И не только события, происходящие в нашем внешнем окружении, но и , где мы оказываемся пространственно в нашем окружении и как мы путешествуем по нему? В Wayfinding Майкл Бонд исследует наши эволюционные отношения с тем, как мы перемещаемся по местам, которые населяем, утверждая, что мы «первопроходцы», «исследователи до мозга костей» и что наши пространственные способности являются «фундаментальными для того, что делает нас Он даже охватывает некоторые увлекательные исследования и рассуждения о том, как мужчины и женщины по-разному ориентируются в окружающем мире и видят его. Wayfinding предназначен для всех, кто интересуется тем, что означает «дом» и почему нас тянет туда вернуться, как наше физическое окружение влияет на наше поведение и эмоции, и как умение путешествовать было неотъемлемой частью нашего выживания. Это книга для исследователей и странников, которые исследуют землю в надежде найти себя.

Узнайте, почему вы не можете измениться

Какого черта я не могу измениться?

Доктор Габия Толейките

Купить книгуAmazonBlackwell’sBookDepositoryBookshop.orgFoylesWaterstonesWH SmithWordery

Изменения — сложная тема. Иногда нам хочется измениться, избавиться от вредных привычек, сформировать новые здоровые или начать новый жизненный этап. И все же в других случаях перемены навязываются нам, хотим мы этого или нет. Так почему же нам иногда так сложно измениться? По словам нейробиолога и тренера по поведению доктора Габии Толейките, «наш мозг сопротивляется внезапным изменениям по множеству причин». В своей книге «, какого хрена я не могу измениться?» она подводит нас к первопричине того, почему мы формируем определенные привычки и поведение, чтобы помочь нам понять, почему нам трудно измениться, и помочь нам избавиться от вредных привычек навсегда.

Купить книгуAmazonBlackwell’sBookDepositoryBookshop.orgFoylesWaterstonesWH SmithWordery

10 лучших книг о любви к себе, которые изменят вашу жизнь

В этой статье вы узнаете, чему можно научиться с помощью Shortform. В Shortform есть лучшие в мире справочники по более чем 1000 научно-популярных книг, а также другие ресурсы, которые помогут вам ускорить процесс обучения.

Хотите учиться быстрее и становиться умнее? Подпишитесь на бесплатную пробную версию здесь.

В последнее время ты смотришь на себя свысока? Какие книги о любви к себе лучше всего прочитать?

Самые важные отношения, которые у вас когда-либо будут, — это отношения с самим собой, поэтому вы должны относиться к себе хорошо. Душ с любовью повысит вашу самооценку и поможет сохранить позитивный настрой.

Вот лучшие книги о любви к себе, чтобы напомнить себе, что вы этого достойны.

Учимся любить себя

Неуверенность в себе естественна. Мы все люди, и мы склонны смотреть на недостатки, а не на свои сильные стороны. Однако сосредоточение внимания на своих недостатках вызывает неуверенность в себе, что усложняет жизнь. Чтобы облегчить жизнь, оттачивайте свои положительные качества и выражайте признательность себе.

Чтобы подарить себе немного любви, прочитайте эти лучшие книги о любви к себе и сострадании.

Радикальное принятие

Многие из нас проводят свою жизнь в своего рода трансе, захваченные мыслями о том, что мы недостойны, грешны или просто плохие люди. Мы застряли в своем собственном сознании, отрезанные от нашего опыта и от универсальной любви и осознания, которые мы все разделяем.

Тара Брач, психолог и набожный буддист, объясняет, как мы можем научиться принимать каждый момент таким, какой он есть, — не осуждая свой опыт или самих себя. Эта практика, которую она называет радикальным принятием, является ключом к пробуждению от транса, воссоединению со своим опытом и полноценной жизни.

Сострадание к себе

В статье Сострадание к себе Кристин Нефф утверждает, что когда вы реагируете на свои неудачи и боль с добротой и утешением, вы можете справиться с самыми сложными жизненными ситуациями. Это влечет за собой понимание того, что вы, как и все люди, совершаете ошибки и страдаете, по своей сути достойны заботы и утешения и связаны с другими через свои страдания.

В этой книге о любви к себе Нефф дает свое определение сострадания к себе и исследует ключевые практики, преимущества и препятствия на пути к его принятию. Она также объясняет, как сострадание к себе может улучшить ваши отношения с другими людьми, сделав вас лучшим партнером и родителем.

Шесть столпов самооценки

Как повысить самооценку? В «Шесть столпов самооценки» психотерапевт и эксперт по самооценке Натаниэль Бранден утверждает, что ключ лежит в вашем поведении : то, что вы делаете , является наиболее важным фактором, определяющим вашу самооценку.

В одной из лучших книг о любви к себе вы узнаете, как вести себя, чтобы повысить самооценку, и почему так много методов, которые люди рекомендуют для повышения самооценки, не работают. Вы также узнаете, что такое самооценка, почему она важна и как на нее влияют окружающие.

Ты крутой

Ты рожден быть крутым, но получаешь ли ты от жизни максимум? В You Are a Badass автор Джен Синсеро помогает вам выявить и изменить самосаботажные мысли и модели поведения, которые мешают вам реализовать свой потенциал.

Создание лучшей жизни требует всего одного простого перехода: перейти от желания изменить свою жизнь к решению изменить свою жизнь. Эта книга объяснит, почему вы такой, какой вы есть, как изменить то, что вам не нравится, и как полюбить себя, создавая новую удивительную жизнь.

Больше нет созависимости

В книге Больше нет созависимости Мелоди Битти исследует созависимость и ее влияние на жизнь людей. Классика самопомощи и книга, которая вдохновила 12-шаговые программы по борьбе с созависимостью по всей стране, No More содержит объяснения, советы и сострадание к людям, борющимся с созависимостью.

В этой книге о любви к себе Битти исследует свои основные принципы, в том числе непривязанность, заботу о себе и личную ответственность.

Сила уязвимости

Многие люди не хотят обсуждать стыд или уязвимость. На самом деле, сегодня люди более одиноки, более тучны и более зависимы, чем когда-либо прежде, потому что они предпочитают отвлекать или заглушать себя, а не решать свою неуверенность или стыд.

В своей серии лекций Сила уязвимости Брене Браун анализирует различные аспекты стыда, обращает внимание на важность уязвимости и предлагает 10 практик, которые вы можете использовать, чтобы принять уязвимость и начать жить искренней жизнью.

Дары несовершенства

В своей другой книге о любви к себе, Дары несовершенства , Брене Браун исследует, как можно жить «искренне». Искренность — это образ жизни, основанный на воспитании чувства собственного достоинства.

Браун обсуждает искреннюю жизнь в два этапа. Сначала она обсуждает теорию достоинства. Затем она излагает десять концепций — или «ориентиров», — которые вы можете применять в своей повседневной жизни, чтобы взращивать достоинство и жить искренне.

Гора — это ты

Достижение своих целей и становление лучше часто кажется невозможным. Однако Брианна Уист объясняет, что единственное, что стоит на вашем пути, — это вы и ваше самосаботажное поведение. Уист объясняет, что вы саботируете себя, когда желаете перемен — в себе, своем образе жизни, своей карьере и т. д. — но слишком боитесь действовать. Этот внутренний конфликт создает барьер между тем, кто вы есть, и тем, кем вы хотите быть. В Гора это ты, Уист объясняет, что вы можете преодолеть этот барьер, выявляя, понимая и устраняя самосаботажное поведение, которое сдерживает вас.

В этой книге о любви к себе объясняется концепция Уиста о самосаботаже, как распознать свое самосаботажное поведение и что вы можете сделать, чтобы преодолеть его.

Любить то, что есть

Когда мы чувствуем эмоциональную боль или дискомфорт, мы часто обвиняем свой опыт — людей и ситуации в нашей жизни — в том, что они не совсем такие, какими мы хотим их видеть. Поскольку жизнь редко складывается ровно так, как мы хотим, значит, у нас всегда есть причины чувствовать себя плохо .

В книге «Любить то, что есть » автор бестселлеров и духовный учитель Байрон Кэти утверждает, что вам не нужно мириться с тем, чтобы жить в постоянном состоянии страданий. Она объясняет, что жизненный опыт не вызывает эмоциональной боли, только сопротивляющиеся мысли, которые оценивают опыт как как неправильный или нежелательные до . Поэтому освобождение от сопротивляющихся мыслей позволяет вам принять жизнь и чувствовать себя в гармонии с ней, что бы ни происходило.

молоко и мед

Рупи Каур на протяжении всей своей жизни подвергалась притеснениям и жестокому обращению. От дяди, который изнасиловал ее в детстве, до отца, который требовал, чтобы она молчала, она выросла в среде, которая научила ее быть бесполезной. Однако, когда она выросла, ее опыт любви и горя научил ее, как найти красоту в себе и как исцелиться перед лицом болезненных переживаний.

молоко и мед — отмеченный наградами сборник стихов, посвященных темам сексуального насилия, сложности отношений и целительной силе любви к себе. Используя красивый язык, Каур отправляет вас в свое эмоциональное путешествие, чтобы полюбить себя перед лицом болезненных и угнетающих переживаний.

Заключительные слова

Благодарность и доброта к себе имеют большое значение.