Как полюбить себя и стать уверенным человеком: Как полюбить себя и стать уверенным человеком?

Как полюбить себя и стать уверенным человеком?

Истоки большинства проблем людей находятся в их неумении ценить себя. Отсюда заниженная оценка, комплекс неполноценности и неуверенность. А теперь скажите мне: видели ли вы хоть одного успешного человека, который был бы неуверенным в себе? Как правило, такого не бывает. Успешный человек преуспевает во всех сферах жизни: финансы, здоровье, взаимоотношения, семья. Такие люди источают спокойствие, они действительно уверены в себе. Только не путайте уверенность с наглостью, так как наглость – производное страха, попытка спрятать свои комплексы.

Для того чтобы стать уверенным в себе, нужно себя полюбить. Учитесь любить себя, как учитесь кататься на велосипеде или коньках. По своей сути это та же привычка или навык, который нужно развивать. И для этого я дам вам технику. Вам понадобятся два чистых листа бумаги и ручка. Составьте список из тех качеств, которые вам в себе не нравятся. Разложите свою неуверенность на составляющие. Как вы понимаете, что в чем-то неуверенны, или за какие именно качества вы себя не любите? Например: “Я неловко чувствую себя в окружении множества незнакомых людей; я постоянно ощущаю себя в чем-то виноватым; в мыслях я постоянно критикую других”. Чем подробнее будет список, тем лучше. Выпишите до 15 пунктов и возьмите новый лист бумаги. Теперь по пунктам, начиная с первого, берите причину и переводите ее в позитивное русло, отвечая на вопрос: чего мне хочется вместо этого? Скажем, по каждому пункту вы теперь ставите мини-цели. Например, “Я постоянно критикую себя” переводите в утверждение “Я постоянно замечаю в себе новые лучшие стороны”, т.е. смещаете фокус внимания в сторону того, чего вы хотите. Следующий шаг. Возьмите список с негативными аспектами и сожгите его на улице. Сгорев у вас на глазах и разлетевшись пеплом по ветру, вся эта информация вылетит в пространство. А мы продолжим работать со вторым списком. Перечитайте список и для начала выберите одно качество, которое вам будет легче всего развивать, не затрачивая особых усилий. Однако следует помнить, что изменения должны происходить постепенно, ведь чем медленнее вы прививаете себе новое качество, тем оно устойчивее. Теперь, когда вы определились с выбором качества, подумайте, как наилучшим образом начать действовать, чтобы развить его. Наметьте небольшой план по этому пункту. Шаг за шагом, выполняя описанные действия, вы непременно получите нужный результат. И каждый раз, когда цель будет достигнута, не забывайте себя хвалить за проделанную работу над собой. Если у вас снова будут возникать дурные мысли по поводу себя, просто повторяйте процедуру: записывайте на бумагу, переводите в позитивные аспекты, а лист с негативом сжигайте на улице. Постоянно делайте эту практику, работайте с данной техникой, и вы достигнете ошеломляющих результатов. Если вы уже попробовали, и вам понравились эти техники, вы можете записаться на трехнедельный курс по уверенности в себе. На прохождение онлайн-курса выделяется по 6 часов в неделю, в течение которых вы сможете по десятибалльной шкале поднять свою уверенность с 4 до 8-9 баллов. P.S. Еще больше УВЕРЕННОСТИ – Жми сюда: Практикуйтесь и развивайтесь! Будьте уверенными, любите и верьте в себя!

Автор статьи,

Сергей Белов

Поделиться:

Как стать уверенной в себе женщиной и полюбить себя: советы психолога

Как стать уверенной в себе женщиной и полюбить себя: советы психолога

Назад

31 мар 2020 19:44

2413 (+16)

×

Предложить правки

Поделиться

Убрать из избранного

Жизнь скоротечна, поэтому ничего нельзя откладывать на потом. Добиться поставленной цели, реализовать мечту под силу только сильной решительной женщине. Но главным препятствием на пути к счастью часто становится заниженная самооценка, с которой сложно, но можно справиться. Советы психологов помогут понять,как стать уверенной в себе женщиной.

1. Причины низкой самооценки у женщин
2. К чему приводит низкая самооценка
3. Как повысить самооценку
4. Советы психологов
5. Упражнения для поднятия самооценки
6. Фильмы и книги про сильных женщин

Самооценка, уверенность и решительность не передаются по наследству, а приобретаются с годами. Заниженная самооценка, страх общения объясняются следующими причинами:

1. Недостатки воспитания. Дети, обделенные любовью родителей, которых часто ругали, наказывали и критиковали, страдают комплексом неполноценности.
2. Сложные отношения с одноклассниками. Постоянные насмешки и издевательства сверстников формируют страх совершить очередную неловкость. Взрослея, девушка предпочитает оставаться в тени, боится завязывать знакомства, избегает общения.
3. Затянувшаяся черная полоса. Если женщину преследуют неудачи: разочарования в личной жизни, проблемы на работе, болезни, потеря близких, — создается впечатление злого рока, который управляет судьбой. Теряется вера в собственные силы и возможность переломить ход событий.

Причина всегда внутри человека. Проанализировав ситуацию и воспользовавшись советами психологов, можно изменить жизнь, стать сильной и найти счастье.

Скромность, стеснительность, целомудрие издавна считались неотъемлемыми качествами идеального женского образа.  Однако эти черты характера не имеют ничего общего с заниженной самооценкой и неуверенностью в собственных силах, которые сулят сплошные неприятности:

• комплекс неполноценности заставляет испытывать постоянное чувство вины: при расставании с партнером, размолвке с подругой, проблемах на работе;
• отсутствие самоуважения провоцирует унизительное отношение со стороны мужчины;
• недоверчивость сеет в душе сомнение в искренности добрых поступков окружающих;
• неумение отстаивать собственные интересы толкает на постоянные жертвы;
• закрытость и нерешительность мешают просить о помощи;
• скованность не дает проявлять чувства, мысли, отстаивать точку зрения.

Нельзя заставить окружающих относиться с уважением к женщине, которая не уважает себя.

Чтобы стать уверенной личностью, готовьтесь приложить усилия и запаситесь терпением.

Начало пути

Займитесь внешним преображением. Следом автоматически запуститься процесс внутренней перестройки личности.

1. Посетите салон красоты. Кардинально поменяйте макияж, прическу, цвет волос, стиль одежды. Чтобы стать красивой, доверьтесь профессионалам. Зеркало должно отразить дерзкую, но женственную незнакомку, а не привычную угловатую особу. Начните с того, что в зеркале вы должны нравится себею
2. Следите за осанкой. Везде: в офисе, на прогулке, в кафе и даже дома, — выпрямляйте спину, расправляйте плечи, втягивайте живот. Гордо поднятый подбородок, легкая уверенная походка — надежный путь к обретению уверенности и привлекательности.

Чтобы решиться на подобные перемены, необходимо победить страх перед всеобщим вниманием и удивленными взглядами.

Самое главное

Красивая внешность — важная составляющая чувства уверенности. Однако основное условие преодоления заниженной самооценки — приобретение умения любить и ценить себя, единственную и неповторимую. Это гораздо сложнее, чем поменять гардероб или прическу. Чтобы достигнуть поставленной цели, воспользуйтесь следующими советами:

1. Перестаньте заниматься самокритикой. Глядя в зеркало, обращайте внимание на достоинства: красивые волосы, необычный цвет глаз, тонкую талию. Недостатки не стоит игнорировать. Над ними надо начинать активно работать.
2. Запишитесь в бассейн, посещайте спортивный зал, ежедневно делайте зарядку. Несколько недель систематических занятий помогут приобрести уверенность и похудеть.
3. Не забывайте доставлять себе удовольствие. Выделите время для любимых занятий. Нравится бесцельно бродить по улице — гуляйте. Увлекаетесь искусством — не жалейте денег на билеты в театр или картинную галерею. Читайте, рисуйте, выращивайте цветы, осваивайте новые навыки — делайте то, что доставляет удовольствие, а не то, о чем просит близкая подруга или коллега по работе.
4. Научитесь отказывать тем, кто привык безвозмездно пользоваться вашими услугами. Эгоизм, в разумных пределах, — вещь полезная и необходимая. Не бойтесь испортить отношения, отказываясь посидеть с ребенком подруги, поработать в выходной день, отредактировать чужую дипломную работу. Круг общения станет меньше, зато рядом останутся настоящие друзья и понимающие люди.
5. Не ждите одобрения окружающих. Будьте самодостаточны. Хвалите себя, радуйтесь даже незначительным достижениям и успехам.

Процесс адаптации

Следующий этап — выход в люди. Неуверенная женщина избегает веселых компаний, старается уединиться и не привлекать внимания. Чтобы перестать бояться общения с людьми, необходимо начать вести активный образ жизни.

Уверенность, раскрепощенность, решительность женщины складывается из двух составляющих: безупречного внешнего вида и внутренней гармонии.

Если мучают неприятные воспоминания о казусных ситуациях, откровенно расскажите о них близкому человеку или напишите письмо самой себе, в котором изольете все свои переживания — пусть прошлое остается  в прошлом. Помните, вы теперь другая не только внешне, но и внутренне.

Преодолеть страх общения помогут простые правила:

• не думайте о недостатках, демонстрируя свои достоинства;
• относитесь с юмором к промахам и неловкостям;
• больше разоваривайте с сильными и уверенными в себе людьми;
• не избегайте общения с мужчинами, учитесь быть женственной и кокетливой;
• обращайте внимание на положительные качества окружающих.

Стать общительной можно лишь общаясь. Стать свободной — преодолев внутреннюю скованность. Стать решительной — совершая поступки. Если смело посмотреть в лицо страху, он перестанет быть страшным.

Нюансы

Как слабой и робкой женщине стать уверенной и сильной? Только путем преодоления собственных комплексов и страхов. Занимаясь глобальным изменением личности, не стоит упускать из виду мелочи и детали:

• стараясь быть более уверенной, не забывайте о женственности, благосклонно принимайте знаки внимания мужчин;
• научитесь вежливо благодарить за комплименты;
• разговаривая с партнером, спокойно смотрите в глаза собеседнику;
• не забывайте улыбаться окружающим.

Если усилия не дают желаемого результата, обратитесь к специалисту. В нашем современном обществе это приемлемо и нормально.

Чтобы справиться с комплексами и обрести уверенность, психологи советуют:

1. Учитесь переключать внимание. Погуляйте по парку, зайдите в кафе выпить чашечку кофе. Наблюдайте за окружающими, рассматривая одежду, выражение лиц, манеру поведения. Если мысли возвращаются в прежнее русло, повторяйте фразу: «Я подумаю об этом позже».
2. Чтобы расслабиться и спрятаться от грустных мыслей, уединяйтесь в любимой комнате. Приглушите свет, уберите раздражающие звуки, вспомните о счастливых моментах из детства, помечтайте о будущем.
3. Сделайте окружающую обстановку необычной и привлекательной. Наденьте на работу не серый костюм, а красивое платье. Пользуйтесь забытым кофейным сервизом. Смените домашний халат на яркие удобные брюки. Подобные бытовые мелочи помогают избавиться от депрессии и вселяют уверенность — позволяют проживать свою жизнь здесь и сейчас.
4. Развивайтесь, совершенствуйте, учитесь позитивно мыслить. Цените себя и самооценка повысится.

​

 

Мало осознать заниженную самооценку, необходимо ежедневно работать над собой.

Зарядка для уверенности

Ничего сложного. Для выполнения понадобятся ручка, тетрадь, терпение, вера в успех и тридцать минут свободного времени.

• Упражнение 1. Подумайте и запишите положительные качества характера, которыми обладаете. Не скромничайте.
• Упражнение 2. Перечислите полезные умения и навыки. Начните с описания приготовления обеда или вышивания крестиком. Главное — самоанализ и позитивное отношение.
• Упражнение 3. Вспомните достижения. Не упускайте из виду победу на олимпиаде в четвертом классе или участие в конкурсе рисунков. Важно все, ведь каждая победа — она 
• Упражнение 4. Запишите ситуации, когда удалось справиться с трудностями, страхом, слабостью.
• Упражнение 5. Назовите людей, которые испытывают благодарность за оказанную вами услугу и тех, кто помогал вам.

Не пугайтесь чистого листа бумаги и коротких записей вначале эксперимента. С каждым днем воспоминаний будет становиться больше, а уверенность в собственных силах крепче.

Учиться раскрепощенности, общительности, женственности можно не только подражая подруге, но и читая интересные книги:

• Книга Ларисы Парфентьевой «100 способов изменить жизнь», в основе которой события из жизни автора, расскажет, как выйти из душевного кризиса и поменять жизнь.
• Произведение Джейми Кет Каллан – «Бонжур, Счастье! Французские секреты красивой жизни» познакомит с жизнью француженок, которые умеют каждый день сделать счастливым и незабываемым.
• Татьяна Зинкевич–Евстигнеева в книге «Семь дорог Женственности» поделится практическими советами о том, как воплотить мечту, научиться быть сильной гармоничной личностью.

• Кларисса Пинкола Эстес «Бегущая с волками» раскрывает образ истинной природной женственности. Произведение даст каждой почувствовать свою силу и уникальность, проработать ограничивающие подсознательные установки.

•  «Я у себя одна, или Веретено Василисы» автора Екатерины Михайловой поможет взглянуть на свою жизнь иначе, осознав свою природу и отличие от мужчин.

Не хотите читать — смотрите фильмы:

• «Коко до Шанель»  режиссера Анн Фонтен — рассказ о жизни великой женщины, которая упорным трудом, терпением и талантом смогла не только перевернуть мир моды, но и сумела стать просто счастливой.
• «Девчата» Надежды Румянцевой и «Москва слезам не верит» Владимира Меньшова научат преодолевать испытания, не отчаиваться и в любой ситуации оставаться дерзкой, решительной и женственной.
• «Джой» Дэвида О. Расселла, основанный на реальной истории матери-одиночки, которая несмотря на все трудности жизни и отсутсвие поддержки со стороны близких людей стала очень успешной предпринимательницей и построила свою бизнес-династию. Фильм раскроет насколько важно научиться радоваться своим успехам, а не ждать похвалы от окружающих.
• «Дьявол носит Прада» режиссера Дэвида Фрэнкела о том, как важно следовать зову своего сердца и не предавать мечты, размениваясь на удовольствие от одобрения окружающих.

Учитесь на чужих ошибках, пользуйтесь опытом других женщин, прислушивайтесь к советам профессионалов и достигните желаемого результата.

Путь к себе, уверенной и самодостаточной, долгий и тернистый. Если хотите быть счастливой, не тратьте время на раздумье и сомнения — уверенно отправляйтесь в дорогу. 

Назад

31 мар 2020 19:44

2413 (+16)

Поделиться

Убрать из избранного

20 способов полюбить себя и стать более уверенным

Содержание

Любовь к себе — это состояние любви к себе, которое вырастает из действий, поддерживающих наш физический, психологический и духовный рост. Любовь к себе означает высокую оценку собственного благополучия и счастья. Любовь к себе означает заботу о себе и своих потребностях, а не жертвование своим благополучием в угоду другим. Любовь к себе означает не соглашаться на меньшее, чем вы заслуживаете.

1-Сосредоточьтесь на том, чтобы быть тем, кого вы любите:

Когда вы сегодня находитесь в месте, где вы не любите себя, трудно совершить квантовый скачок и стать тем, кто любит. Так же, как наращивание мышечной массы, любовь к себе постоянна. Тренировка. Вместо того, чтобы любить себя, сосредоточьтесь на том, чтобы быть тем, кого вы любите. То есть позвольте любви течь через вас как можно чаще. Сосредоточьтесь на том, что вам нравится в людях, которых вы встречаете. Сосредоточьтесь на том, что вы цените, когда вы ходите по магазинам, на встрече или разговариваете с кем-то. Просто настройте свое тело на положительные эмоции, найдя как можно больше вещей, которые можно любить и лелеять.

2-Занимайтесь делами, которые доставляют вам удовольствие:

Найдите занятия, которые приносят вам радость и удовольствие. Развлекательные мероприятия заставляют ваше тело вырабатывать серотонин, который, в свою очередь, улучшает ваше настроение и может увеличить ваше личное счастье. Выбирайте хобби, которые бросают вам вызов, но не до невозможности. Когда вы сталкиваетесь с проблемами, а затем справляетесь с ними, ваша уверенность в себе возрастает, а вместе с ней и ваша любовь к себе.

3-Примите дар одиночества:

Живете ли вы в маленьком городке или в большом городе, вы можете найти моменты, чтобы заняться своей собственной компанией. Когда вы научитесь заботиться о себе в одиночестве, вы обретете самообладание и любовь к себе. Найдите хобби, которым вам нравится заниматься в одиночестве, например чтение, походы, езда на велосипеде, садоводство или ремонт дома. Примите мысль о том, что «ничегонеделание» может быть совершенно прекрасным. Время, которое вы проводите в одиночестве, — это время, которое вы тратите на то, чтобы научиться любить себя, что приносит стабильность в ваши отношения. В конце концов, большая часть любви к другим заключается в том, чтобы сначала научиться любить себя.

Связанный: Что происходит, когда вы начинаете получать удовольствие от одиночества

4-Простите свои ошибки:

Размышление о своих ошибках может помочь вам простить и забыть. Если вы сможете вспомнить некоторые плохие решения, которые вы приняли, и простить себя, вы сможете начать двигаться дальше и забыть прошлое. Любить себя, несмотря на ошибки, которые вы совершили в прошлом, полезно для вашей самооценки.

5-Ежедневный журнал:

Если вы можете записывать свои мысли и чувства, вы можете вернуться позже и посмотреть, как вы справились с определенными ситуациями. Это также положительный способ избавиться от всех негативных переживаний и чувств, сосредоточиться на хороших вещах и извлечь уроки из плохих.

Связанный: 10 советов, как начать вести дневник и превратить его в привычку

6. Прекратите сравнивать себя:

Сравнение убивает любовь к себе. И мы обычно не очень дружелюбны, когда дело доходит до сравнений, не так ли? Вместо этого мы берем наши самые большие ошибки и сравниваем их с чьим-то самым большим успехом. Одним словом, вы обречены на провал.
Вместо этого осознайте, что вы пишете свою историю. Осознайте, что вы не можете сравнивать свою жизнь с чужой, потому что, как бы хорошо вы ни знали их, вы никогда не знаете, что они чувствуют или как они воспринимают свою жизнь. Вместо этого потратьте свое время и энергию на взращивание и построение своего пути.

7-Определите значение для себя:

Изучите свои собственные значения. Определите свою целостность. В рамках того, что реально достижимо, четко определите, во что вы верите, каким человеком вы хотите быть и как вы хотите прожить свою жизнь. Создайте свою личную операционную систему на всю жизнь, не полагаясь на то, что другие считают лучшим для вас.

Связанный: Как развить свою личную силу? «20 советов»

8-Попробуйте поговорить с кем-то, с кем вы никогда не думали, что захотите поговорить:

Не судите людей. Жизнь намного интереснее, когда ты окружаешь себя разными людьми.

9-Работа над языком тела:

Иногда, когда мы смотрим в зеркало, нам не нравится наш внешний вид, тело, и мы не чувствуем себя уверенно. ваш подбородок высоко поднят и как можно больше улыбка на лице может изменить то, как вы начинаете видеть себя, что, в свою очередь, упрощает симпатию к себе.

10-Сделайте то, что вы никогда не делали раньше:

Столкнитесь со своими страхами и сделайте что-то, что вас пугает, и это абсолютно улучшит вашу уверенность.

11-Осознайте свои мысли:

Начните замечать природу своих мыслей и то, как часто вы думаете о себе негативно. Это осознание поможет вам отвлечься от мыслей, хотя бы на несколько минут. Уменьшите реальность и силу своих негативных мыслей, определив их.

12-Составьте список достижений:

Составление списка достижений — отличный способ полюбить себя. Это заставит вас чувствовать себя хорошо и находить радость в том, чего вы достигли. Иногда можно сосредоточиться на негативе. И забудьте о положительных вещах, так что это отличный способ напомнить себе о том, чего вы достигли.

13-Ищите новые интересы:

Здорово попробовать что-то новое, что вы всегда хотели попробовать или боялись попробовать. Вы никогда не знаете, что вам может понравиться, пока не попробуете это, поэтому подумайте о новом хобби, которое вы могли бы попробовать. или отправляйтесь туда, куда вы давно хотели.

14-Поработайте над своей уверенностью:

Отличный способ проявить любовь к себе — это доверять себе и своим инстинктам. Вероятно, вы знаете, что для вас лучше, а уверенность — это шаг к любви к себе. Вам нужно поверить в себя, прежде чем вы сможете доверять другим, поэтому прислушивайтесь к своей интуиции и доверяйте своим чувствам.

Связанные: Низкая самооценка Причины, признаки и 10 способов справиться

Связанные: 15 советов по повышению уверенности в себе0007

Создавайте веселые и творческие способы веселья! Делайте то, что, как вы знаете, заставит вас смеяться и получать удовольствие.

Связанный: 10 способов найти радость в мелочах

16-Говори за себя:

Частью создания и поддержания своих границ является умение говорить за себя. Если другие говорят или делают то, что вам не нравится, или у вас есть идеи или предложения, которые вы раньше скрывали из-за страха перед мнением других, постарайтесь выйти из своей зоны комфорта и высказать свое мнение.
Вы можете сделать это спокойно, но решительно, даже если сначала вам придется притворяться.

17-Покажите другим любовь, которую вы желаете:

Если вы хотите любви, понимания и сострадания, относитесь к другим так же. Станьте человеком, которым вы хотите себя окружить. Не предлагайте любовь, чтобы подтвердить или получить что-то. Предложите безусловную любовь без ожиданий.
Чем больше любви вы можете дарить свободно, тем больше любви вы будете иметь к себе.

18-Найди свою страсть:

Когда вы найдете то, что вам нравится в качестве работы или даже хобби, у вас появится новая цель в жизни. Страсть дает вам повод вставать по утрам, когда вы полны энтузиазма и целеустремленности. В том, что вы делаете, вы обнаружите, что используете свои естественные навыки и склонности со страстью, что подпитывает позитивную самооценку.

Связанный: Как найти свою страсть?

Похожие: Какова ваша истинная цель в жизни?

19-Заботьтесь о себе:

Это может показаться пустяком, но забота о себе играет большую роль в обучении любить себя, а многие люди этого не делают. Когда вы заботитесь о себе и проявляете любовь и сострадание к себе, когда вы бережно относитесь к своему телу, уму и эмоциям. Вы будете лучшей версией себя.

20-Изучите навыки здорового общения:

Способность выражать свои чувства и страхи зрелым, здоровым и неконфронтационным способом имеет решающее значение для самооценки и улучшения отношений. У всех есть неуверенность, но вместо того, чтобы скрывать или преуменьшать ее, улучшите свой эмоциональный интеллект, чтобы вы могли быть менее реактивными и более искренними.

В конце:

Не забывай улыбаться! Это самый важный шаг во всем!

10 ментальных лайфхаков, которые помогут стать мотивированным и уверенным в себе

Уверенность сияет.

Это так просто. Чем больше вы уверены в себе, тем легче вам будет ориентироваться в личной или профессиональной жизни. Мы встречаем разных людей каждый день, и важно понимать, что позволять другим или ситуациям брать над вами верх, запугивать вас или просто подталкивать вас к тому, что вы просто теряете уверенность в себе, — это не нормально. Вот 10 проверенных ментальных лайфхаков, которые помогут обрести самомотивацию и повысить уверенность в себе.

Поймите процесс

Первый шаг в знании того, как стать уверенным в себе человеком, заключается в признании того, что это будет процесс. Если вы в настоящее время находитесь в ситуации, когда ваша самооценка резко упала, вам придется вытащить себя из нее и настроиться на позитивный лад. Так что не ждите коротких путей. Наоборот, воспитывайте в себе терпение и настойчивость.

Любите себя

Когда вы будете готовы к долгому пути, сосредоточьтесь на любви к себе. Если вы постоянно унижаете себя и чувствуете, что вас недостаточно, вы не обретете уверенности. Наоборот, ваши негативные вибрации создадут у людей впечатление, что вы ищете одобрения, что никогда не выглядит хорошо.

Верь в себя

Каждое утро, проснувшись, встань перед зеркалом и скажи себе, что Вы можете сделать это. Даже если это всего лишь прохождение дня, вы все равно можете сделать это и сделать это хорошо. Постепенно вы поймете, что ваша вера в себя поможет вам преодолеть трепет, с которым в противном случае вам приходилось бы бороться каждый день.

Не берите на себя вину, когда не несете ответственности

Хотите знать, как стать супер уверенным в себе? Вот отличный совет. Если до сих пор вы молча брали на себя вину за то, чего вы не сделали или за что вас должны обвинить, немедленно прекратите это делать. Начиная с этого момента, скажите себе, что вы постоите за себя. Это не значит, что вы воюете с людьми. Это просто означает, что вы можете высказывать свое мнение и делать это без страха.

Не пытайтесь угождать людям

Люди угождают тем, кто идет по жизни, потому что другие этого хотят. Им обычно не хватает уверенности в себе, и они не будут говорить, даже если они правы. Делайте то, что делает вас счастливым, и что будет способствовать вашей жизни. Забудьте о мире и забудьте о попытках сделать всех счастливыми, потому что вы будете несчастны.

Развитие толстой кожи

Люди всегда будут осуждать вас, даже если вы делаете именно то, о чем они вас просят. Поэтому развивайте толстокожесть и не позволяйте мнениям и точкам зрения других влиять на вас, когда они разрушительны. Если кто-то предлагает вам искреннюю конструктивную критику, это нормально принять во внимание, но даже в этом случае не принимайте все слишком близко к сердцу. Расслабляться. Тебе хватит.

Пусть прошлое останется в прошлом

Часто мы цепляемся за свое неудачи и «плохой» опыт в прошлом. Это приводит к порочному кругу, когда вы всегда зациклены на нем и поэтому боитесь принимать смелые решения о твое будущее. Отпустите прошлое. Что случилось, то случилось. Как бы ни было плохо было это не будет определять ваше будущее, если вы не позволите.

Держитесь подальше от токсичных людей

Имейте смелость отойти подальше от людей, которые тянут вас вниз. Не позволяйте людям запугивать вас или оскорблять вас. Если вы чувствуете тревогу и несчастье рядом с некоторыми людьми или находитесь в оскорбительных отношениях, отойдите от них как можно быстрее.

Будьте безусловно собой

Если вы действительно хотите измениться, сделайте это, потому что вы знаете, что это пойдет вам на пользу. Не меняйтесь во благо других. Будьте собой безоговорочно и гордитесь своим путешествием. Вы уникальны.

Получите поддержку от нужных людей

Повышение вашей уверенности в себе также зависит от вибраций, с которыми вы регулярно сталкиваетесь с этими умственными приемами. Получите поддержку от своего ближайшего окружения, которому вы доверяете; люди, которые говорят вам, насколько вы удивительны. Чем больше вы в это верите, тем увереннее вы будете.

Итак, если вы спрашивали себя, как стать суперуверенным, у вас есть ответ. Попробуйте эти ментальные лайфхаки и начните. Но мы также знаем, что этот процесс не сахар, специи и все такое приятное, поэтому у нас также есть наши опытные наставники, которые обучают вас на этом пути.