Как полюбить себя и повысить самооценку женщине видео психология: Как женщине полюбить себя? 5 шагов для глубоких трансформаций! смотреть онлайн видео от Марк Бартон в хорошем качестве.

Содержание

Как полюбить себя и повысить самооценку женщине: system_psiholog — LiveJournal

Почему жизнь совсем не такая, как хотелось бы? Почему я не могу просто расправить плечи, поднять голову и полноценно жить эту жизнь?

«Да ты просто не любишь себя! Полюби себя, и жизнь твоя наладится!» – кричат психологи со всех сторон, пишут много статей на эту тему. И эта установка очень откликается внутри. «Точно – я полюблю себя и перестану всего бояться, смогу делать много вещей. Проблемы станут решаемы. А пока я не люблю себя – ничего в моей жизни не получится».

Казалось бы, логичные выводы. Но что для женщины значит «любить себя»? Попробуем копнуть глубже.

Что для женщины значит «любить себя»? Дарить цветы себе, говорить в зеркало милые слова? Когда женщина хочет полюбить себя, то на самом деле она хочет избавиться от груза проблем, перестать сомневаться, научиться взаимодействовать с людьми, быть счастливым человеком. Почему же это не получается?

Сегодня многие догадываются, что причиной многих внешних проблем чаще всего являются страхи и неуверенность. А что это такое, откуда они берутся?

В системно-векторной психологии показываются причинно-следственные связи всех наших состояний, что дает возможность осознать их и изменить свою жизнь к лучшему. Чтобы избавиться от внутренних проблем, нужно понимать их природу.

Рассмотрим, что же мешает нам состоятся в жизни

1. Страхи

Подавляющее большинство страхов, таких как: страх людей, панические атаки, страх темноты, страх самолетов, – берут свое начало в зрительном векторе. Все, чего хотят зрительные люди – это любви. В ней они видят цель и смысл своего существования. Именно поэтому «полюбить себя» кажется им таким правильным и естественным, ведь любви не хватает. Но именно здесь и кроется ловушка.

Страх смерти – корневая эмоция всех зрительников. При правильном процессе развития человек со зрительным вектором учится выносить свой страх за себя наружу, то есть переносит фокус внимания с себя на других, интересуясь ими, сопереживая им. Тогда страх за себя изменяет свой «полюс», становится сопереживанием другим, он превращается в любовь.

Именно этот механизм является ключевым в избавлении от страхов. Когда зрительный человек отдает свою любовь другим, он счастлив. Тогда вопрос «Как начать любить себя?» уходит сам собой.

Счастье – это радость общения, радость реализации среди людей! Зрительные люди находят свою реализацию, работая учителями, педагогами, врачами, психологами, социологами, то есть занимаясь любой работой, связанной с общением с людьми, с участием в их жизни, в помощи им.

А теперь представьте учительницу, читающую Пушкина своим первоклашкам. Они завороженно слушают ее, а на переменке окружают ее и наперебой щебечут звонкими голосами. Она просто светится радостью и удовлетворением! Если вы подойдете и спросите у нее: любит она себя? – она даже не поймет, о чем вы.

Реализуя каждый день свои таланты и способности для других, вы ощущаете так необходимую вам любовь, щедро делясь ею с другими. «Хочешь быть любимым – полюби другого сам», – на тренинге Юрия Бурлана «Системно-векторная психология» это доказывается математически точно, помогая стать по-настоящему счастливой. Послушайте один из 20 тысяч отзывов:

2. Неуверенность

Как полюбить себя и поднять самооценку

Также вопросом «Как полюбить себя?» задаются женщины с пониженной самооценкой, нерешительные и неуверенные в себе. Разберемся в корнях этого явления.

Обладатели анального вектора – это очень старательные, основательные и аккуратные люди. Они всегда стараются все сделать лучшим образом. Им сложно начинать что-то новое, они боятся сделать недостаточно хорошо. Даже если они сделают что-то достойно и на уровне, внутри может оставаться ощущение, что все сделано недостаточно идеально. Ну а если уж они что-то сделали не так или, не дай бог, ошиблись – то начинается тирада по поводу того, что они ни на что не способны, внутренне они винят себя за каждый промах.

Анальный вектор дает своей обладательнице природную неуверенность и нерешительность. Именно эти женщины постоянно ищут эффективные способы, как повысить свою самооценку, принять себя такой, какая есть.

Советы системного психолога, как повысить самооценку женщине – осознавая свою природу, мы можем спокойно относиться к своим ощущениям, понимая их роль в нашем развитии.

Ошибки – это естественная часть нашей жизни. А наше ощущение себя несовершенным дано нам как раз для того, чтобы мы развивались в своем деле, чтобы шлифовали детали, чтобы давали качество на высоком уровне. Оценивать результаты нашего труда должны не мы сами, а другие люди. Если наша работа не находит применения в обществе – зачем она? И, с другой стороны, если люди ценят ваш труд, благодарят за него и получают настоящую радость и пользу – не это ли главная цель вашей работы?

Как полюбить себя: советы психолога работают или нет?

Когда женщину не удовлетворяет ее жизнь, не приносит радости и наслаждения, она, слушая советы психологов, начинает думать: «Просто я не люблю себя. Что значит любить себя? Это значит делать себе приятно. Значит, нужно позволять себе больше удовольствий, больше отдыха, развлечений», – и начинает покупать себе одежду, чтобы побаловать себя, пусть даже и на последние деньги, начинает больше развлекаться и ходить по спа-салонам.

Показывая женщине, как начать любить себя, психологи дают советы читать аффирмации, проводить медитации, вести дневники успеха, улыбаться себе в зеркало, говоря комплименты. Но все эти действия замыкают женщину на самой себе. Этот путь ведет в никуда. Пихая в себя все больше и больше удовольствий, женщина все больше ощущает внутри пустоту и безысходность.

Где выход? – В реализации себя среди людей. А мир – это «Я и другие люди». Человек чувствует себя счастливым, только взаимодействуя с другими людьми, только реализуя свои свойства для других людей. Уверенность в себе и удовольствие от жизни берется из точного знания о самом себе.

Каждый человек обладает комплексом врожденных желаний, устремлений и свойств, качеств для их реализации. Когда человек делает то, для чего он приспособлен природой – он получает радость и удовольствие от жизни.

Если человек делает то, что не приспособлен делать – он чувствует себя неумелым, растяпой. И, конечно, его самооценка и мнение о себе не самые лучшие. Тогда и появляется вопрос – как же научиться любить и уважать себя?

Когда, например, люди с анальным вектором, прирожденные профессионалы, мастера своего дела, талантливые преподаватели, – пытаются вести бизнес или управлять людьми, то есть заниматься кожными делами, это не только не приносит им радости и лишает уверенности, но и подрывает их здоровье, лишает энергии.

Когда вы начнете заниматься той работой, для которой созданы, вы будете наполняться удовольствием от реализации себя в обществе. Реализуя свои таланты среди людей, вы будете чувствовать себя частичкой чего-то большего, чувствовать себя нужными и любимыми, понимать, что живете не зря. И тогда вопрос «Как полюбить себя и повысить самооценку?» просто не будет возникать в вашей жизни.

Как полюбить себя и повысить самооценку женщине? – Познать себя, найти свое место в жизни!

«…Чувствую внутреннюю уверенность, причем так, словно она была у меня всегда, проходит страх новых пространств, новых мест, становлюсь смелее в общении, уже нет этой предательской дрожи в коленках и внутренней скованности, как сдуло… Ощутила внутреннюю легкость, словно что-то встало на место. Пришло понимание, что все в моих руках, я все могу и все умею, пропал страх перед будущим, только теперь понимаю, что подразумевалось под тем, что каждый является творцом своей реальности…»
Юлия Т., юрист, Чебоксары

Приходите на бесплатный онлайн-тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана, сделайте свой первый шаг к счастью!

Автор: Ольга Баронкина

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»

Как полюбить себя: советы психолога, которые пригодятся

😉 Приветствую постоянных читателей и гостей сайта! Друзья, информация в статье «Как полюбить себя: советы психолога» поможет вам навести порядок в себе и повысить самооценку. Полюбите себя, и жизнь полюбит вас!

К психологам иногда приходят люди с вопросами «почему меня не любят» или «я не выхожу замуж, хотя и выполняю все рекомендации психологов». «Каких психологов?» Чаще всего ссылаются на психологов из журналов.

Нет, никто не против глянца и психологов из журналов. Но там все слишком сложно: на одном развороте тебе обещают любовь и успех только после этой косметики, на втором — только после этой одежды, на третьем – только после повышения самооценки.

И куда же бежать? На тренинг повышения самооценки или за новыми аксессуарами из журнала? А может, просто намазать лицо кремом от морщин, который должен быть у всех, кому уже «за 30», опухнуть от аллергии и с горя съесть все домашние запасы печенья?

Ни в какой статье нельзя дать универсальных рецептов для всех, уставших от одиночества, или от бесконечно пустых отношений, или от состояния влюбленности к женатым мужчинам. Но кое-что все-таки есть!

Contents

1 Как научиться любить себя
- 1.1 Первая ступенька
- 1.2 Вторая ступенька
- 1.3 Третья ступенька
  - 1.3.1 Советы: как полюбить себя
- 1.4 Видео

Полюбить себя вам поможет правило «Трех ступенек». 🙂 Итак, вперед, поднимаемся!

Первая ступенька

Это признание того, что вам абсолютно не везет в личной жизни, но вы в любом случае волшебная женщина. На этой ступеньке нужно постоять, чтобы признать свое бессилие перед тайфунами любви, которые проходят мимо вас; перед океанами нежности, которые вас не зовут в свои теплые объятия.

Поверьте, вы получите настоящее облегчение, если не станете обманывать себя и других, что вам безразлично, но при этом будете ждать, надеяться и верить. Вы не в состоянии это изменить прямо сейчас. Вы бессильны.

Вторая ступенька

Она примиряет вас с вашей внешностью. С вашим телом, отсутствием талии и шеи (напишите себе ваши самые страшные недостатки, вызывающие истерику). На этой ступеньке вы должны почувствовать то, о чем идет речь в известной притче:

«Однажды садовник пришел в сад и увидел, что все цветы завяли. Почему?! Почему они вянут?! Розы вяли, потому что они были с колючками, а хотели иметь такие стебли, как у злаков. Пионы повяли, потому что они были растрепанны, а хотели четкость линий лепестков, как у георгин.

Колокольчики завяли, потому что были депрессивно наклонены вниз, а хризантемы – потому что имели слишком «похоронный» аромат и цвели поздней осенью, а не как гвоздики – среди лета.

Садовник стал посреди сада и закричал: «Слушайте меня все! Если бы я хотел, чтобы на месте роз росли злаки, а на месте хризантем – гвоздики, то посадил бы злаки и гвоздики. Но я посадил именно вас, потому что именно такие цветы мне нужны в моем саду!

Я не хочу, чтобы вы были другими. Я люблю вас за растрепанность, за торжественный пряный запах, за колючки и наклоненную вниз голову. Вы все мне нужны на своих местах и в том виде, который имеете».

Если вы почувствуете эту притчу, если узнаете себя в пионах или колокольчике, то только тогда можете переходить на третью ступеньку.

Третья ступенька

Это желание ежедневно жить по-особому. Только один день изменяйте в своей жизни — сегодняшний. Завтрашний — измените завтра. И так ежедневно. Этому стоит учиться. И только затем, когда научитесь, читайте журналы и их рекомендации.

Возможно, вам помогут правила из глянцевого издания, а возможно, они вам уже не понадобятся. Хотя стоит их иногда просматривать. А они в целом очень простые и повторяются в разных вариантах из статьи в статью.

Советы: как полюбить себя

больше общайтесь, больше слушайте других людей и восхищайтесь вслух их чертами;
ходите туда, где не бывают одинокие «женихи» – на выставки, в консерваторию, в планетарий или театр. Ходите для себя;
выберите два цвета, которые вам подходят, и носите простую концептуальную одежду – только этих двух цветов;
смените эталоны красоты. Вы пышная? Следите за пышными моделями. Вы худая? (ой, ну кто сегодня худой?! Все считают себя толстыми). Вы незаметная? Увлекайтесь незаметными внешне художницами, танцовщицами и певицами;
перестаньте оправдываться. Особенно перед собой;
не сутультесь, развяжите свою скованность, слегка жестикулируйте руками во время разговора и танцуйте перед зеркалом;
улыбайтесь знакомым и незнакомым. Улыбайтесь себе, окружающей природе, улыбайтесь машинам.

Идите к психологу и работайте со своими эмоциями – чувством вины, завистью, обидами. Распечатайте эти советы. Прочитайте их трижды вслух и порвите на мелкие кусочки. Вы умнее всех. Вы можете сами писать советы в глянцевые журналы. А вот полюбить себя и свои недостатки – это задание на ближайшее время.

Видео

В этом видео полезная информация «Как полюбить себя: советы психолога»

Друзья, если вам понравилась статья «Как полюбить себя: советы психолога», поделитесь в соц. сетях. Оставляйте советы по данной теме в комментариях. 🙂 До новых встреч!

6 советов по его созданию

Нет никого важнее, чем доверять себе. Иногда мы теряем веру в себя после того, как совершаем ошибку или после того, как кто-то жестко или постоянно критикует нас. Вам может быть труднее принимать решения, когда вы не можете доверять себе, потому что боитесь сделать неправильный выбор. Или вы можете быть более склонны критиковать свои собственные решения после того, как вы их приняли.

Доверие к себе поможет улучшить навыки принятия решений и уверенность в себе. Это может сделать жизнь немного проще и намного приятнее. Вот несколько советов, которые помогут вам научиться доверять себе:

1. Будьте собой

Если вы боитесь того, как другие посмотрят на вас или осудят вас, вам может быть трудно оставаться самим собой среди других людей. Если вы ведете себя не так, как вы есть на самом деле, это признак того, что вам не хватает уверенности в себе и веры в себя. Другие люди смогут это почувствовать.

Итак, как же завоевать доверие, чтобы быть самим собой рядом с другими? Когда вы начинаете чувствовать себя неуверенно рядом с другими, напомните себе, что быть собой — это нормально. Начните практиковаться с людьми, с которыми вы чувствуете себя наиболее комфортно, например, с друзьями и близкими родственниками. Обратите внимание, если вы чувствуете себя уязвимым или неудобным, и продолжайте проводить время с этими людьми, пока ваши чувства неуверенности не начнут исчезать.

Как только вы сможете быть собой рядом с другими людьми, они будут относиться к вам с большим доверием. Это может помочь вам укрепить доверие к себе.

2. Ставьте разумные цели

Часто мы ставим высокие цели. Вместо того, чтобы зарабатывать 50 000 долларов в год на нашей работе, мы стремимся зарабатывать 100 000 долларов. Вместо того, чтобы пытаться завершить проект за две недели, мы пытаемся сделать это за одну неделю. И установка высоких целей может быть хорошей вещью, потому что это мотивирует нас усердно работать над тем, чего мы хотим.

К сожалению, постановка слишком амбициозных целей имеет существенный недостаток. Когда мы не достигаем наших больших целей, мы терпим неудачу. Частые неудачи могут снизить вашу уверенность в себе и способность доверять себе.

Вместо того, чтобы ставить одну большую цель, попробуйте поставить много маленьких целей, которые приведут вас к вашей большой цели. Это сделает вашу большую цель более реалистичной. Вы также обретете уверенность и доверие к себе, достигая небольших целей на этом пути.

3. Будьте добры к себе

Вы, наверное, слышали термин «безусловная любовь». Может быть, это упоминалось в связи с связью родителя со своим ребенком или любовью, которая существует между братьями и сестрами, друзьями или даже романтическими партнерами. Но знаете ли вы, что также очень важно любить себя безусловно?

Любить себя безусловно означает избавляться от негативных мыслей о себе и любой самокритики после совершения ошибки. Начните с того, что внимательно следите за своим внутренним голосом и за тем, как он реагирует на ваши действия. Это добро или зло? Приемлемо или критично? Когда вы можете любить себя безоговорочно, вы можете безоговорочно доверять себе. И это укрепляет доверие.

4. Развивайте свои сильные стороны

Каждый лучше в чем-то и хуже в чем-то. Вероятно, у вас есть хорошее представление о том, в чем вы преуспеваете, а в чем не очень. Доверять себе означает быть способным делать все, что угодно, не осуждая себя слишком строго.

Однако, если вы хотите укрепить доверие к себе, может быть полезно делать больше того, что у вас хорошо получается, и меньше того, в чем вы не очень хороши. Если вы не уверены, в чем вы хороши, спросите у самых близких людей. Тратьте больше времени на эти вещи и укрепляйте доверие, зная, что вы преуспеете в этих вещах. Принимайте свои сильные стороны, а также свои слабости.

5. Проводите время с самим собой

Если вы не доверяете себе, вам может быть неудобно проводить время, глядя внутрь себя. Вы можете пытаться быть занятым весь день, постоянно вовлекаясь в дела или думая о мелочах вне себя. Избавьтесь от привычки отводить взгляд от себя, терпеливо глядя внутрь себя.

Можно заглянуть с медитацией. Попробуйте посидеть с собой в тихом месте от 5 до 15 минут каждый день. Обратите особое внимание на свое дыхание и тело. Когда любые мысли или самокритика проходят мимо, признайте их, а затем отпустите. Выделение времени для этой важной встречи с самим собой может укрепить вашу уверенность в себе.

6. Будьте решительны

Нам не хватает уверенности в себе, когда мы сомневаемся в своих действиях или решениях. Иногда мы можем даже задаться вопросом, кто мы такие. Это может повредить.

Повысьте доверие к себе, избавившись от привычки подвергать сомнению свои решения. В следующий раз, когда вы сделаете выбор, придерживайтесь его. Даже если это окажется не лучшим выбором, нет смысла корить себя за принятое решение.

Лучшее, что вы можете сделать, это извлечь уроки из своей ошибки. Поверьте, что в следующий раз вы сделаете лучший выбор, и двигайтесь дальше. Это поможет вам научиться больше доверять себе и своим навыкам принятия решений.

Доверие к себе — одна из самых полезных вещей, которые вы можете сделать для себя в жизни. Это может помочь укрепить вашу уверенность, позволить другим больше доверять вам и значительно упростить процесс принятия решений. Чтобы доверять себе, все, что вам нужно, это приложить немного усилий, создать любовь к себе и найти способность смотреть внутрь себя.

Проект повышения самооценки Dove | Голубь

Мы в Dove считаем, что ни один молодой человек не должен сдерживаться от полного раскрытия своего потенциала. Однако неуверенность в себе и беспокойство по поводу внешнего вида мешают молодым людям проявлять себя с лучшей стороны, что сказывается на их здоровье, дружбе и даже успеваемости в школе.

…

Читать далее Продолжить чтение Добро пожаловать в проект повышения самооценки Dove! Показывай меньше Текст Добро пожаловать в проект повышения самооценки Dove

Уже более 15 лет мы помогаем родителям, наставникам, учителям и молодежным лидерам проводить обучение самооценке, которое уже охватило более 60 миллионов молодых людей. К 2030 году мы стремимся помочь ¼ миллиарда людей создать позитивный образ своего тела.

Показать меньше

Статьи о проекте повышения самооценки Dove

(50 артикулов)

Показать фильтр

Я ищу

все тем0003

для возрастных групп

для всех возрастов от 10 до 14 лет от 11 до 15 лет от 11 до 16 лет от 11 до 16 лет от 3 до 9 лет от 8 до 14 лет от 8 до 16 лет

(50 статей)

Тип статьи

Все статьи

Статьи с видео