Как поддерживать отношения на расстоянии с парнем: Как сохранить отношения на расстоянии
Из пункта А в пункт Б: как сохранить любовь на расстоянии
Психология
В наше время такие отношения не редкость. И конечно, это нелегко — расставание делает многие вещи недостижимыми. Ситуацию усложняют тоска по объекту любви и навязчивые подозрения вперемешку с ревностью (часто неоправданной, но кому от этого легче).
Возможности современных гаджетов творят чудеса, но все же, чтобы сохранить любовь живой, игнорируя сотни километров между вами, недостаточно просто лайкать друг друга в соцсетях — вам обоим придется предпринять усилия. В то же время нет причин безоглядно циклиться на поддержке дистанционного романа — у вас все еще есть друзья, семья, работа, хобби.
В общем, если вы знаете, что разлука эта временная, причин для грусти нет. А чтобы скрасить ее, примите к сведению 12 советов, которые поддержат огонь ваших чувств — вне зависимости от новостей, времени и пространства.
1. Не донимайте друг друга чрезмерным общением
«Джек и Джилл: Любовь на чемоданах»
Не стоит сводить отношения к удушающему контакту: настоятельно НЕ рекомендуем быть постоянно на проводе.
Не нужно общаться 24 часа в сутки, засыпая друг друга спамом — это не пойдет на пользу, а скорее ухудшит ситуацию. Здесь все наоборот: чем меньше, тем лучше. Куда эффективнее нечастые сообщения, цепляющие в нужные моменты, «дергая» за правильные места души и тела.
2. Планируйте будущее
«Как сумасшедший»
Правда в том, что ни одна пара не может вечно пребывать в дистанционных отношениях. Даже если вы пока не живете в одном городе и часовом поясе, вы наверняка надеетесь на совместное будущее, а значит, у вас есть серьезная причина его обсудить.
3. Воспринимайте разлуку как полезный опыт
«10 000 км: Любовь на расстоянии»
Народная мудрость гласит: «Если вы хотите жить вместе, сначала нужно научиться жить отдельно». Смотрите на происходящее как на испытание чувств. Вместо того, чтобы думать, что отношения на расстоянии разрывают вас надвое, поверьте, что благодаря этому опыту вы будете крепче связаны вместе.
4. Секс? Обязательно!
«Одиночество в сети»
Сексуальное напряжение — самый прочный суперклей, который удержит вас вместе, вне зависимости от расстояний.
Осваивайте секстинг (вам понравится) — обменивайтесь дразнящими сообщениями, полными горячих желаний, провокационных намеков и откровенных описаний. Talk dirty, кроме вас тут никого нет!
5. Будьте честны и доверяйте друг другу
«На расстоянии любви»
Говорите друг другу о своих чувствах, неуверенности, ревности, апатии. Не пытайтесь разобраться с переживаниями самостоятельно и скрывать что-либо — все секреты рано или поздно всплывут наружу. Будьте откровенны, честны и добры, не скупитесь на душевное тепло и принимайте необходимую поддержку.
6. Будьте постоянны и полны сюрпризов
«Одиночество в сети»
Всегда желайте друг другу «доброго утра» и «спокойной ночи». Кроме того, рассказывайте партнеру о своей повседневной жизни и наполняющих ее событиях — именно так себя ведут нормальные влюбленные пары. Разнообразьте форматы общения — выходите на видеосвязь, шлите сообщения и игривые стикеры, отправляйте фотографии, аудиосообщения и видеоролики.
Так вы реализуете свои чувства и заботу, а ваш обожаемый абонент будет знать, что окружен любовью и вниманием.
7. Не забывайте о важных датах и событиях
«Больше чем секс»
Полезно знать привычки и рабочий график друг друга, чтобы не звонить во время важных встреч или не ждать ответа на смс в неурочное время. И, пожалуйста, не забывайте о важных датах — днях рождения, вручении диплома, наград и семейных торжествах. Поздравления, цветы и подарки, доставленные вовремя, — важные составляющие союза с прицелом на долгую перспективу.
8. Находите общие интересы
«Любовь и другие лекарства»
Играйте вместе в онлайн-игры, смотрите фильмы и ролики на YouTube. Пойте в микрофон во время Skype-сессии, пока он играет на гитаре. Гуляйте вместе, общаясь в FaceTime, болтайте обо всем на свете. Рекомендуйте друг другу книги, сериалы, фильмы, альбомы, новости — так у вас будет больше тем, о которых можно поговорить и что полезно для создания общих впечатлений, пока вы живете отдельно.
9. Обменяйтесь чем-нибудь на память
«Больше чем любовь»
Не важно, что это — кулон на цепочке, кольцо, брелок, коллекция песен, видеороликов или флакон приятного парфюма. Людям нравится ассоциировать воспоминания с конкретными предметами, которые пробуждают мысли о любимом человеке или особенном событии.
10. Навещайте друг друга
«Дневник памяти»
Редкие свидания — козырь отношений на расстоянии: после всех тревог и ожиданий, тоски и воздержания вы наконец встречаетесь, чтобы воплотить в жизнь то, о чем мечтали бессонными ночами. Не важно, где случится первый поцелуй после долгой разлуки — вас ждет землетрясение, взрыв, эйфория, радужный фейерверк и сотни бабочек, щекочущих ваши животы изнутри.
11. Предотвращайте «опасные» ситуации
«С любовью, Рози»
Для примера: если вы знаете, что ваши пятничные вылазки в бар с коллегами расстраивают партнера, у вас есть два варианта развития событий: 1) никуда не ходить; 2) предупреждать его заранее, предотвращая ссору постфактум.
Слушайте не только свое сердце, но и разум: обманывать, пропускать звонки и выслушивать упреки куда неприятнее, чем просто переговорить накануне.
12. Пишите письма
«Дорогой Джон»
Отправляйте друг другу открытки и рукописные любовные письма. Отвыкли писать от руки — не пожалейте времени на длинное чувственное сообщение по электронное почте; такое послание навсегда останется в памяти.
Smirnova Natasha
Теги
- Психология
- Любовь и секс
- отношения
как не сойти с ума от горя разлуки
15.01.2019
Отношения на расстоянии — выдумка юного максималистского сознания или самый страшный кошмар любого влюбленного? «Расстояние» — понятие относительное: это может быть другой город, другая страна или даже другой континент. Но вопрос, который задают себе сотни пар, согласившихся на long-distance relationship, всегда один: как не сойти с ума от горя разлуки, если ждать следующий встречи с любимым человеком нужно недели или даже месяцы? Сегодня на него, благодаря своему богатому опыту, ответит Ксюша Вергелис.
Обозначьте границы
Решить, куда поплывут ваши отношения после разлуки нужно еще «на берегу». Отношения на расстоянии потребуют от вас больших моральных ресурсов, чем привычный нам тип отношений, поэтому избавить себя от лишней нервотрепки и бессмысленных страданий лучшее заранее. Нет ничего зазорного в том, что вы не планируете съезжаться, покупать маленький уютный лесной домик и рожать детишек. Если на данный момент вам достаточно встречаться раз-другой в пару месяцев, вместе гонять на море и приятно проводить время друг с другом, pourquoi pas? Вот только определиться с тем, чего же вы все-таки ждете от этих отношений, расставить приоритеты и обозначить границы, нужно как можно раньше.
«Позвони мне, позвони»
Онлайн общение — это ваш спасательный круг. Когда меня спрашивают, как нам с бойфрендом удается создавать такие теплые и искренние отношения, хотя мы видимся раз в 2-3 месяца, я всегда отвечаю: «Мы просто общаемся».
Возможность поговорить с партнером на любые темы, обсудить планы на будущее и просто поделиться своей жизнью — это must номер один для любых отношений. Но когда речь идет о long-distance, то разговоры по Skype или WhatsApp еще и компенсируют недостаток телесного общения (поцелуев, прикосновений, объятий). Открытость и готовность к диалогу помогут вам вывести ваши отношения на совершенно иной уровень. Умение делиться своими проблемами, страхами, тревогами, выражать свое недовольство или обеспокоенность — невероятно важные скиллы для любых отношений вообще, но в особенности для отношений на расстоянии.
Доверие
«Ревность — чудовище, само себя и зачинающее, и рождающее», — говорил Шекспир. А о любви писатель знал уж точно не меньше страдающих от разлуки современных Ромео и Джульетт. Сойти с ума от ревности, когда не знаешь, где и с кем на самом деле может находиться твой партнер прямо сейчас — не самая лучшая перспектива.
Постоянно преследующее вас чувство ревности, страх быть обманутой, безостановочное желание контролировать жизнь своего партнера — это серьезное основание для того, чтобы проработать волнующие вас моменты со специалистом.
Доверие должно стать аксиомой ваших отношений. Для измены не нужен ни другой город, ни даже другой район вашего города, а ощущение того, что расстояние дает больше поводов для ревности, абсолютно фальшиво. Если вы не готовы доверять своему партнеру, задайте себе вопрос: а готовы ли вы в принципе строить с ним отношения?
Учитесь жить для себя
Фраза «Я по-настоящему живу только с тобой» только на первый взгляд звучит очень романтично. На самом деле за ней скрывается тип отношений, которые американские психологи охарактеризовали бы как «unhealthy relationship». Несомненно, редкие встречи с любимым человеком позволяют вам испытывать сотни положительных эмоций в троекратном размере, но важно помнить о том, что в перерывах между этими нечастыми (alas!) свиданиями жизнь продолжается.
Расставание может стать отличным толчком к тому, чтобы заняться чем-то новым.
Как минимум чтобы убить время, которое вы могли бы потратить на слезы и бесконечную жалость к себе. Может, вы давно хотели записаться в зал? Или в книжном шкафу завалялся десяток-другой непрочитанных книг? Вспомните о возможности провести освободившееся время с друзьями или даже освойте искусство одиноких походов в кино (иногда словить дзен так даже проще, чем во время медитаций!).
Учитесь наслаждаться жизнью вокруг себя в одиночестве и потратьте время на изучение самой себя и освоение новых занятий. Так время до следующей встречи с вашей половинкой пролетит гораздо быстрее.
Создавайте ощущение присутствия
Чтобы лишний раз не напоминать себе и своему партнеру о том, что вас разделяют километры, старайтесь сделать ваше онлайн-общение как можно менее виртуальным. Например, если вы регулярно отмечаете вместе какую-нибудь важную для вас дату, почему бы не налить себе винца и не чокнутся бокалами прямо через монитор компьютера? Не бросайте свои привычные ритуалы и традиции только потому, что сейчас вы не можете находиться рядом.
А для ваших звонков вовсе не обязательно выбирать уединенную комнату и наводить марафет. Вы можете разговаривать и готовить ужин, разговаривать, пока собираетесь на встречу, когда идете по улице или даже сидя в ванной. А сообщение «Доброе утро» на экране смартфона поможет скрасить грусть от одиноких утренних пробуждений.
В нашей паре есть довольно забавная традиция, или лучше сказать — привычка. Когда я не могу уснуть или просто чувствую, что ужасно соскучилась по любимому голосу, я звоню своему молодому человеку и прошу его рассказать мне сказку. Это невероятно успокаивает и в то же время сближает нас, создает вокруг атмосферу тепла, уюта и домашности.
Не забывайте про секс
Отсутствие интимной близости во время отношений на расстоянии — одно из самых тяжелых испытаний для возлюбленных. Пока у вас нет возможности выразить свои чувства прикосновениями, объятиями и поцелуями, можно развить умение говорить и писать о сексе и своих сексуальных фантазиях, выражать свои желания и обсуждать с партнером различные сексуальные практики, которые вам бы хотелось попробовать при следующей встрече.
Тем, кто никогда не сталкивался с long-distance relationship, секстинг может показаться вульгарщиной, извращением и грязненьким развлечением, но на самом деле это отличный способ поддержать эмоциональную и интимную жизнь ваших отношений на должном уровне в период разлуки.
Регулярные встречи
Какими бы уютными и теплыми ни были ваши Skype-вечера и насколько бы насыщенными событиями ни была наполнена ваша ежедневная рутина, все равно самым радостным и приятным моментом вашей личной жизни останутся встречи после долгой разлуки.
А лучше всего скрасить ожидание следующего rendez-vous может уверенность в том, что эта встреча все-таки состоится. Иногда ее придется ждать месяц, два или три, но точно назначенная дата свидания на подсознательном уровне поможет сделать процесс ожидания не таким мучительным и напряженным.
У нас выбор билетов и подсчет дня, когда мы снова увидимся, превращается в маленькую традицию: при встрече мы вместе смотрим билеты на рейс, планируем следующее «свидание» и даже сразу думаем о том, какие фильмы будем смотреть и что вкусненького можно будет приготовить на завтрак.
Это действительно делает разлуку чуть менее эмоциональной, а время друг без друга не таким болезненным.
Автор: Ксения Вергелис
Фото: @josefinehj
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
20 способов заставить его скучать по тебе в отношениях на расстоянии
Отношения могут быть довольно сложными, особенно если вы не знаете, что делаете. Когда вы добавляете к миксу большое расстояние, все становится еще сложнее. Итак, вы задаетесь вопросом, как заставить его скучать по вам, когда вас разделяет расстояние?
Междугородние дела еще больше усложняются. Расстояние — это не только физический, но и ментальный и духовный барьер, к которому нужно быть готовым.
Держаться подальше от любимого человека — это, безусловно, чувство, которое не многие из нас хотят испытать, но вы можете столкнуться с определенной проблемой, если окажетесь в такой ситуации.
Эта проблема довольно распространена. В отношениях на расстоянии довольно сложно познакомиться и поприветствовать человека.
Это может создать чувство одиночества. Таким образом, совершенно нормально, если вы чувствуете, что ваш любимый человек не скучает по вам так сильно, как вы по нему.
Это может быть простое недоразумение, разница во времени или ряд других факторов. Но можете ли вы со своей стороны сделать что-нибудь, чтобы он скучал по вам еще больше?
Конечно можно. Ниже приведены 20 способов заставить его скучать по вам на расстоянии и больше думать о вас.
Похожие материалы: 10 проблем в отношениях на расстоянии и что с ними делать
вы можете заставить его хотеть вас и скучать по вам больше.
1. Ожидание важноЭто само собой разумеется, но если вы перестанете делать свою работу в тот момент, когда придет сообщение или звонок, есть большая вероятность, что им будет труднее скучать по вам.
Это простое чувство скучания возникает, когда люди не находятся ни близко, ни далеко. Делать себя доступным 24 часа в сутки 7 дней в неделю будет контрпродуктивно.
Это один из самых простых способов заставить его скучать по вам.
Это может быть сложно, но в рамках вашего плана ожидания вам нужно научиться контролировать желание писать ему время от времени.
Пусть он сделает первый шаг. Подождите. Если что-то не нужно, не нужно сразу отвечать. Не торопитесь и позвольте своему мозгу логически обработать ситуацию.
Это важно, потому что чаще всего в такой ситуации мы склонны принимать решения, основанные на эмоциях, а не на логике.
Как было сказано выше, очень важно дать кому-то время, чтобы соскучиться по вам.
3. Максимально используйте свое времяВремя, которое вы проводите с ним, сделайте его особенным. Это очень простая вещь, которую большинство людей не ценит. По сути, человек будет скучать по вам, если время, проведенное с вами, будет незабываемым.
Наслаждайтесь тем, что нравится каждому из вас. Свидания за ужином, романтические поездки, посещение мест, где можно пообщаться с парой, — это лишь некоторые виды деятельности, которыми вы можете заниматься.
0003
Если вы еще не пробовали с ним квесты, вам следует. Они лучшие, когда дело доходит до воспоминаний.
Похожие чтения: Найдите время для себя и своей супруги4. Имейте отдельное пространство
Пары склонны забывать, что они два разных человека. Придет время, когда вы, возможно, захотите, чтобы ваше личное пространство работало над вашей собственной жизнью. Дайте себе это пространство.
Поддержание этого баланса необходимо. Трудно кого-то не заметить, если он постоянно вторгается в его пространство. Создайте свое собственное пространство и научитесь в нем жить. Кроме того, дайте ему пространство, в котором он нуждается. Это важный шаг к тому, как заставить его скучать по тебе еще больше.
5. Уважайте его личное пространство Как упоминалось выше, важно иметь личное пространство. Даже он потребует. Требование внимания — один из худших способов привлечь внимание. Как заставить человека скучать по тебе? Пусть он придет к вам.
Если он занят, у него есть планы или он хочет работать над своей жизнью, дайте ему такую возможность.
Это поможет вам построить здоровые отношения, но также даст ему понять, что вы заботитесь о нем и его жизни.
6. Общение с друзьямиЭто немного спорно. Это потому, что если единственная цель тусоваться с друзьями — заставить их скучать по вам, это негативно повлияет на вас. Итак, как заставить парня скучать по тебе?
Хороший способ сделать это — приятно провести время с друзьями, не думая о них слишком много. Когда вы проводите время со своими друзьями и развлекаетесь, он будет скучать по вам в силу того, что пропускает.
Вот несколько отличных советов о том, как вместе пережить отношения на расстоянии. Посмотри это видео.
7. Покажите ему, чего ему не хватает Люди склонны забывать то, что они должны были упустить, и это вполне естественно, если честно.
Скучают ли они по человеку? Они скучают по компании? Им не хватает определенного качества?
Узнайте, какая ваша лучшая черта. Если это ваша готовка, приготовьте его любимое блюдо и дайте ему знать. Если это более физическое, то наденьте красивое платье и дайте ему знать. Эти мелочи могут иметь большое значение для того, чтобы заставить его желать вас.
8. Удивите егоВ отношениях на расстоянии посещение человека является одним из лучших способов удивить кого-то. Если он был тем, кто пришел к вам в гости, удивите его визитом. Это может быть очень хорошо для ваших отношений. У этого также есть дополнительное преимущество в том, что он скучает по вам после того, как вы ушли.
Похожие материалы: 20 советов, как удивить своего парня без причины9. Разговор
Это одна из самых важных частей любых отношений. Это важно как для вас, так и для него. Как и любые отношения, разговоры и общение жизненно важны для создания прочной связи.
При отношениях на расстоянии может быть довольно сложно общаться даже с современными технологиями. Это может привести к недопониманию и проблемам в отношениях.
Делиться вещами и разговаривать очень важно, даже если это небольшой 5-минутный звонок или сообщение о том, как прошел их день или как прошел ваш день. Это будет работать как шарм.
10. Уделите времяКогда мужчина начинает скучать по тебе? Парни могут стать довольно неуверенными в отношениях на расстоянии. Один из хороших способов заставить его желать вас и скучать по вам — это проводить с ним время. Это могут быть звонки, текстовые сообщения или даже онлайн-игры.
Цель состоит в том, чтобы дать им понять, что они все еще особенные и что на этот раз это особый способ сообщить им об этом. Это также приведет к тому, что он узнает, что ему есть чего ожидать.
11. Подарки-сюрпризы Кто не любит подарки-сюрпризы! Отличный способ произвести на него незабываемое впечатление — подарить ему что-то уникальное и особенное.
Что-то, что мгновенно заставит его скучать по тебе. Это может быть что угодно, от простой ручки до торта или даже более дорогих подарков.
Похожие чтения: Идеи подарков для пар12. Одевайтесь
Мужчины просты. Они счастливы и взволнованы, увидев свою девушку, одетую и сногсшибательно выглядящую. Вы задаетесь вопросом, как заставить мужчину скучать по вам? Оденься для него!
Это может означать, что вам не нужно носить дорогую или непристойную одежду. Оденьтесь во что-то, что ему нравится. Целый день он не сможет выбросить тебя из головы. Это один из самых простых способов заставить его скучать по вам еще больше.
13. Сексуальное времяПосмотрим правде в глаза, один из самых эффективных и быстрых способов заставить вашего парня скучать по вам — это спонтанные или случайные горячие темы. Если вы хотите, чтобы он сильно вас желал, придумайте что-нибудь сексуальное для вас двоих.
Физическая близость может быть сложной задачей в отношениях на расстоянии.
Один из самых простых способов оживить обстановку — поговорить о сексе по телефону или отправить несколько откровенных сообщений.
Также попробуйте: Викторина Скучает ли мой парень по мне14. Памятные вещи
Если дрянные голливудские фильмы чему-то нас и научили, так это тому, что вы можете легко оставить что-то на их месте затем позвольте им скучать по вам или вспоминать вас всякий раз, когда они это видят.
Это может быть сделано как намеренно, так и непреднамеренно. Убедитесь, что он особенный и уникальный.
15. Позвольте ему жаждатьБудь то ваше сексуальное время или просто обычные ежедневные разговоры, пусть он жаждет того, что он хочет. Это поможет вам оставить его желать большего от вас. Этого снова можно было бы достичь с помощью различных других средств. Еще одна альтернатива — приготовить его любимое блюдо лишь несколько раз.
16. Эксперимент Оживите свою жизнь, попробовав то, что вы или он никогда не делали раньше.
Это может быть что-то, когда вы встретитесь с ним, или это может быть что-то, что можно сделать удаленно. Это может быть новая игра или что-то, что можно попробовать в постели.
Эксперименты создают воспоминания, которые остаются с человеком на долгое время. Это также поможет ему скучать по вам больше.
Читайте также: 4 вещи, которые женщина может сделать, чтобы оживить спальню17. Будьте заняты
Не ждите рядом с ним, чтобы написать или позвонить. Займитесь делом, займитесь проектом или проведите день вне дома. Не делайте себя доступными так легко. Дайте ему повод неоднократно звонить или писать вам. Как было сказано ранее, дайте ему время поскучать по вам, пока вы делаете свою работу.
18. Дайте ему понять, что он особенный парень Мужчины любят, когда им делают комплименты. Они более склонны запоминать случайные положительные комплименты. Один из отличных способов закрепиться в его сознании — это сделать положительный случайный комплимент.
Дайте ему понять, что он что-то для вас значит, и покажите свою привязанность так, как ему нравится.
19. Избегайте текстовых цепочекРанее уже упоминалось, что иногда следует избегать текстовых сообщений первыми. Но в тех случаях, когда вы сначала пишете текст, избегайте цепочек текстов. Говорите коротко, мило и загадочно, если это возможно.
Чтение большого количества текста может быть утомительным, а в некоторых случаях и раздражающим. Кроме того, короткий загадочный текст позволяет ему ответить и вам.
20. Будь другимБудь самим собой. Не теряйтесь в том, чтобы угодить кому-то. Есть много людей, которые могли бы понравиться ему больше. Вы же, наоборот, должны выделяться. Как это сделать? Просто будь собой и тем, что делает тебя особенным.
Выделиться среди остальных — отличный способ заставить кого-то думать о вас и скучать по вам.
Читайте также: 9 способов заставить его чувствовать себя особенным в отношениях на расстоянии Если вы страдаете от некоторых общих проблем, связанных с отношениями на расстоянии, это вам очень поможет.В качестве отказа от ответственности, вы должны понимать, что нельзя перебарщивать с некоторыми вещами. Быть зрелым в отношении того, когда делать то, что является важной частью любых отношений. Будьте рядом с ним, когда он больше всего в этом нуждается. Не отдаляйтесь от него. Самое главное, правильно с ним общаться.
23 совета, как наладить отношения на расстоянии, по-настоящему
Правила общения
1.
Сформулируйте ожидания
Как часто вы хотите общаться со своим партнером каждый день и сколько они ожидают от вас? Не думайте, что вы и ваш партнер согласны с этим! Разные люди будут иметь разные ожидания в отношении частоты текстовых сообщений, телефонных звонков и общения, поэтому полезно напрямую поговорить о том, какой тип общения подходит вам обоим.
Реклама
Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
2.
Планируйте время вместе
Убедитесь, что в календаре есть время для встречи друг с другом.
Может показаться глупым напоминать себе о том, что нужно проводить время вместе, но качественное время часто может быть отодвинуто на второй план в отношениях на расстоянии, если вы не обращаете на это пристального внимания.
Даже если вы двое часто переписываетесь, вы все равно хотите запланировать специальные вечера для свиданий, которых вы с нетерпением ждете. «Будь то многочасовой телефонный звонок, совместный просмотр фильма или вечер просмотра забавного видео на YouTube, — говорит тренер по сексу и отношениям Джордан Грей, — еженедельные свидания очень помогают вы поддерживаете чувство нормальности и связи».
В дополнение к расписанию, когда вы будете периодически навещать друг друга, запланируйте еженедельное качественное совместное времяпрепровождение между посещениями.
3.
Отдайте предпочтение
соединению , а не просто разговоруТо, что вы каждый день пишете текстовые сообщения или разговариваете по телефону, не означает, что вы на самом деле общаетесь.
«Не забывайте делиться информацией и советоваться друг с другом, утешать друг друга и поддерживать глубокую беседу», — говорит она. Говорите о таких вещах, как ваши цели, мечты, препятствия и проблемы. Дайте вашему партнеру возможность поддерживать вас в повседневной жизни и в построении вашего будущего, а также будьте рядом с ним.
Реклама
Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
4.
Поделитесь своими календарями
Поделитесь своими календарями друг с другом, чтобы вы знали, чем занимается каждый день, или создайте общий календарь для ваших отношений, это поможет вам почувствовать связь и более непосредственно участвовать в жизни друг друга. «Это особенно полезно, когда вы находитесь в разных часовых поясах, и упрощает повседневное общение», — говорит Грей.
5.
Уважайте время друг друга
Когда вы назначаете свидание, уважайте его. «Уважайте время друг друга», — советует клинический психолог Перпетуа Нео, DClinPsy. Каждая пара, независимо от расстояния, хочет чувствовать, что ее ценят и уважают, а отказ от свидания несет в себе особую боль, когда вы и так не часто видите друг друга. «Не принимайте этот видеозвонок как должное и волей-неволей переносите его на другое время», — говорит она. «Это священное время».
Реклама
Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
6.
Полностью присутствуйте, когда вместе
Очень важно свести к минимуму отвлекающие факторы, когда вы разговариваете или общаетесь в видеочате вместе, объясняет терапевт и эксперт по отношениям Кен Пейдж, LCSW. «Устройтесь поудобнее в постели, чтобы поговорить, зажгите свечу и позвольте себе как можно больше романтики».
Грей добавляет: «Все хотят чувствовать, что они в приоритете и заслуживают вашего полного внимания. Вместо того, чтобы звонить им, когда вы идете по улице, и давать им отличный вид на ваши ноздри, звоните им, когда вы Вы в помещении, все отвлекающие факторы удалены».
7.
Поделитесь своими достижениями
Весь телефонный разговор можно легко потратить на разговоры о том, как сильно вы скучаете друг по другу, поэтому не забывайте рассказывать друг другу обо всех хороших вещах, происходящих в вашей жизни. хорошо. «Поделитесь тем, чем вы гордитесь на этой неделе, — говорит Нео, — даже если это умственный прорыв. Неважно, насколько легко это дается кому-то другому, главное, чтобы это было важно для вас!»
Реклама
Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
Романтические жесты
8.
Не бойтесь быть «лишним»
«Проблемы, возникающие в отношениях на расстоянии, часто отражают проблемы, с которыми сталкиваются в долгосрочных отношениях», — объясняет Пейдж.
Все, что вы обычно делаете в отношениях? Делай дополнительно. Практикуйте очень хорошее общение и уделяйте им больше внимания, ласки и заботы. Учитывая расстояние между вами, образно говоря, вы всегда должны делать все возможное.
9.
Удивляйте друг друга
Еще один способ сохранить волнение — расставлять приоритеты в отношении сюрпризов, больших или маленьких! Вы могли бы отправить им подарок, предлагает Пейдж, например, или, возможно, даже удивить их тщательно спланированным визитом. Другие идеи, которые предлагает Грей, включают в себя отправку цветов, сексуальное фото, расширенный список благодарностей или билеты на мероприятие, которое вы можете посетить вместе в будущем (что также дает вам что-то, чего вы с нетерпением ждете).
10.
Выразите свою тоску
Как говорится, разлука делает сердце теплее — а кто не хочет слышать, что его ценят и скучают? «Используйте топливо тоски, которое порождают отношения на расстоянии», — говорит Пейдж.
11.
Относитесь к своим свиданиям как к настоящим свиданиям
Чем дольше вы с кем-то, тем меньше вероятность того, что вы будете наряжаться для него. Но ваше виртуальное свидание за ужином — это прекрасная возможность напомнить им, что вы все еще хотите приложить для них дополнительные усилия. «Оденься, постарайся, получай удовольствие», — говорит Нео.
12.
Курируйте свой «Список желаний для отношений»
Наличие вещей, которых можно с нетерпением ждать, похоже на свет в конце туннеля. Таким образом, Грей рекомендует создать общий документ или цепочку электронной почты, где вы оба можете добавить в список вещей, которые вы хотите сделать вместе. «Например, — говорит он, — вы можете написать: «Поживите месяц в Париже», «Вместе пойдите на кулинарный урок» или «Сходите вместе в дневной спа-центр где-нибудь с прекрасным видом»9.
Развлекайтесь на расстоянии
13.
Найдите общее занятие
Найдите то, чем вы сможете заниматься вместе, например, почитайте книгу вместе, рекомендует Нео. Это позволит вам всегда иметь содержательную тему для обсуждения и идеи для размышлений и совместного обсуждения, а не просто наверстывать упущенное.
14.
Отправка кокетливых сообщений
От кокетливого сообщения до откровенного секса всегда приятно напомнить друг другу, что вы по-прежнему смотрите на них в романтическом свете. «Используете ли вы в основном слова, фотографии или смайлики, не так важно, как простое участие в этом», — говорит Грей. «Суть в том, чтобы просто сообщить своему партнеру своими действиями: «Я по-прежнему вижу в тебе своего любовника, и эротический элемент в наших отношениях имеет для меня значение, даже когда мы врозь» 9 .0003
15.
Расставьте приоритеты в своей сексуальной жизни
«Независимо от того, планируете ли вы секс-свидания в видеочате или отправляете своему партнеру еженедельные обнаженные тела, — говорит Грей, — прилагать усилия для культивирования эротической искры — это то, что необходимо для поддержания процветания ваших отношений.
Сексуальная жизнь каждой пары индивидуальна, поэтому важно выяснить, что нравится вам обоим и что работает для вас, пока вы в разлуке. «Составьте список того, что вы можете сделать, чтобы сохранить сексуальную и интимную искру на расстоянии, — говорит Нео, — и сделайте это!»
16.
Проявите творческий подход к своим виртуальным свиданиям
Сделайте вещи интересными, проявите творческий подход к своим свиданиям. Может быть, это элегантный ужин, который вы вместе готовите и едите во время видеочата, или даже вместе ложитесь спать по телефону или через Zoom, предполагает Пейдж. Проведите время на природе в разных часовых поясах, найдите вместе новое хобби или интеллектуальные занятия — варианты безграничны. (Вот несколько отличных идей для виртуальных свиданий.)
17.
Продолжайте узнавать друг друга
Всегда есть что-то новое, что можно узнать о своем партнере, и, продолжая расставлять приоритеты, вы можете углубить вашу эмоциональную близость.
18.
Примите время, проведенное в разлуке
Может быть легко попасть в привычку не заботиться о своей внешности или доме, потому что вашего партнера нет рядом. Но Грей говорит, что на самом деле это отличное время, чтобы поработать над собой! «Используйте эту уникальную фазу отношений, чтобы погрузиться в жизнь», — говорит он. «Займитесь новыми увлечениями, развивайте новые навыки или оттачивайте уже имеющиеся. Другими словами, делайте что-нибудь со своими днями, чтобы у вас было что сообщить им во время разговора».
Как сохранить отношения
19.
Придайте импульс развитию ваших отношений
Исследование 2019 года показало, что причина № 1 разрыва отношений на расстоянии — это «отсутствие прогресса». Другими словами, отношения перестают меняться, развиваться и двигаться вперед.
Многие пары расходятся естественным образом из-за отсутствия усилий и внимания, и отношения на расстоянии особенно уязвимы. Если вы действительно хотите, чтобы ваши отношения на расстоянии были успешными, важно убедиться, что вы развиваетесь как пара и со временем углубляете свою связь. Куда это идет? Что вы можете сделать, чтобы убедиться, что вы двигаетесь вперед?
20.
Будьте как можно более уязвимыми
Можно легко попасть в рутину, звоня по телефону. Как прошел твой день, как прошел их день, скучаю по тебе, спокойной ночи.
Но прелесть отношений на расстоянии в том, что вы можете развивать связь, основанную исключительно на углублении ваших разговоров. Когда мы физически не вместе, нам действительно легче открыться, говорит Пейдж. «Иногда дар разделения позволяет нам делиться более глубоко, чем мы могли бы в противном случае. Вы можете углубить роман через общение, поделиться сексуальными фантазиями и быть более уязвимыми».
Так что углубляйся.
21.
Будьте открыты в отношении неопределенностей
Говоря об уязвимости, важно оставаться открытым для обсуждения проблем. Вы должны быть в состоянии открыто говорить о своей неуверенности в отношениях, о чувстве ревности, которое может возникнуть, и о любых других напряженных отношениях между вами. Это может быть сложно, если вы не хотите еще больше напрягать и без того сложную ситуацию, но в долгосрочной перспективе это предотвратит рост обиды или отчуждения.
«Конечно, выбери правильное время и место», — говорит Нео. «Пригласите своего партнера к обсуждению, сказав: «Недавно я чувствовал ___ и хотел бы поговорить об этом с вами. Что вы думаете?» (Вы же не хотите, чтобы они чувствовали себя застигнутыми врасплох.)"
22.
Отдайте предпочтение встречам друг с другом в реале
Это, конечно, будет зависеть от ряда факторов, но, когда это возможно, расставляйте приоритеты в поездках и совершайте дополнительные усилие увидеть друг друга имеет большое значение.
Может показаться глупым напоминать себе о том, что нужно проводить время вместе, но качественное время часто может быть отодвинуто на второй план в отношениях на расстоянии, если вы не обращаете на это пристального внимания.
Как недавно сказала mbg консультант по семейным отношениям Джесса Циммерман, магистр медицины, CST, для того, чтобы почувствовать себя парой, нужно нечто большее, чем просто звонок на ночь.
Кроме того, «это также поможет вам не отправлять им непослушные сообщения в неподходящее время».
«Требуются дополнительные усилия, чтобы сохранить близость».
«Есть боль, которую мы испытываем, когда мы в разлуке с любимым человеком, — выражение этой боли приносит более глубокую близость. Не стыдитесь своих чувств потребности и желания быть вместе. Их выражение принесет вам двоим так много. ближе».
0003
" (Вот наше полное руководство по сексу по телефону и руководство по секстингу.)
«Играйте в игры, чтобы лучше узнать друг друга», — предлагает Нео. «Мне нравятся «36 вопросов», «Опросник Пруста» и другие пособия с вопросами от «Школы жизни». Всегда так много открытий!»
Задавайте более вдумчивые вопросы, чем «Как дела?» Найдите новые способы поделиться друг с другом новыми частями себя.