Как поддерживать отношения на расстоянии: Как сохранить отношения на расстоянии

Видео: Как правильно сохранить отношения на расстоянии

В современном мире существует много вариантов, где можно с кем-нибудь познакомиться. Например, интернет. Его уже используют не только для потребления контента и поиска информации, но и в том числе для поиска людей. Также там можно найти людей из других городов или даже стран. Женский ментор по работе с мышлением и состоянием Светлана Воробьева рассказала о том, как правильно выстраивать отношения на расстоянии.

«Возможно ли создание счастливого союза, когда мы строим отношения на расстоянии. Конечно, да. И, конечно, нет. В зависимости от конкретных людей, их особенностей общения, но такая возможность есть», — рассказала эксперт в эксклюзивном интервью для 5-tv.ru.

Она добавила, что основной момент при общении на расстоянии и общении в интернете — создание иллюзии о том, какой партнер на самом деле. Мы можем его романтизировать, создавать о нем определенные иллюзии. Главная задача — как можно быстрей от них избавиться. Для этого можно чаще созваниваться по видео, общаться голосом, звонки, переписки, разговаривать о том, что чувствует человек.

«Таким образом мы усиливаем эмоциональную связь, эмоциональное вовлечение с конкретным партнером. Потому что, если этого не будет, не будет совместного опыта проживания какого-то, обсуждения этих эмоциональных процессов, отношения станут очень поверхностными, мы просто будем перечислять, что мы делали на этой неделе. Плюс есть классные онлайн-активности для двоих, онлайн-квесты, просмотр фильма онлайн, когда мы созваниваемся через демонстрацию экрана, смотрим его и таким образом можем поддерживать нашу связь не только на уровне перечисления того, чем мы занимаемся», — отметила специалист.

Воробьева объяснила, что в отношения на расстоянии нужно вкладываться, избавиться от иллюзий и больше заниматься эмоциональным состоянием.

«И помните, что даже этап поддерживания отношений на расстоянии скоро закончится и вам нужно взаимодействовать по истечении этого процесса. Как часто надо встречаться, если вы взаимодействуете на расстоянии. Ну, конечно, тут нет какой-то определенной нормы, но желательно хотя бы раз в месяц-полтора иметь живую встречу, может быть, несколько дней, и за счет интенсивности проживания этих дней и совместного времяпрепровождения, растягивать искры ваших отношений на долгие времена», — подытожила женский ментор.

Фото, видео: www.globallookpress.com / photorevolution; 5-tv.ru

По словам сексолога Евгения Кульгавчука, все люди воспринимают по-разному общение в Интернете.

«Некоторые люди изначально воспринимают такое общение в Сети как несерьезное и четко различают, что это для них своего рода развлекательный жанр. Они могут общаться с разными людьми: и по интересам, или же снижения уровня внутреннего беспокойства и дискомфорта из-за одиночества. В этом случае географическое положение может не иметь особого значения, и такие отношения могут так и оставаться виртуальными», — рассказал он в эксклюзивном интервью для 5-tv. ru.

По словам эксперта, в этом случае нужно понимать, что виртуальное общение может давать ощущение, что с личной жизнью все хорошо. И это приведет к тому, что человек не будет искать реальных отношений. Он отметил, что одиночество — это не плохо. Кроме того, это может помочь в том, чтобы быстрее найти того, с кем будет хорошо.

«Другие же изначально строят планы по поиску реального партнера по жизни, и интернет рассматривают всего лишь как дополнительный инструмент наряду со старыми добрыми проверенными методами знакомства в реальной жизни», — объяснил эксперт.

Он подчеркнул: в зависимости от целей важна последовательность действий. Ведь при знакомстве в интернете возможно создать реальный счастливый союз, но при соблюдении некоторых правил. Если вы планируете виртуальные отношения перевести в реальные, нужно как можно быстрее выйти на голосовой трафик. Нужно искать возможность поговорить голосом, даже лучше с видеокамерой.

«Дело в том, что при недостатке информации мы дорисовываем образ, как правило, в красивых красках, которые нравятся нам самим. В результате потом мы получаем разочарования, созданные своими руками. Живая беседа позволит порой за несколько секунд оценить интеллект, способность поддерживать беседу», — сказал Кульгавчук.

Врач отметил, что также имеет значение внешний вид, потому что некоторые любят размещать студийные фотографии пятилетней давности. Если вы уже планируете видеосвидание, подготовьте заранее штатив, зарядку, приятный фон и выставьте хороший фронтальный свет. Также можно порепетировать видеозвонки с близкими. После успешного свидания по видеосвязи постарайтесь настаивать на очной встрече.

«Договариваться лучше сначала не о походе Большой театр, а о коротком 15-минутном свидании в кофейне. Таким образом, если кто-то кому-то не понравится, не нужно будет целый вечер тратить на вынужденное общение с человеком, на которого у вас нет планов. Если вы познакомились в интернете, уже увиделись очно, то какое-то время, конечно, можно поддерживать и дальнейшее виртуальное общение», — рассказал эксперт.

Сексолог указал, что люди хотят быть вместе не только на экране смартфона, но и хотят ощущать тепло друг друга, прикосновения, думать о будущем и детях. Поэтому если вы уже знаете друг друга и скучаете по объятиям и чему-то большему, то пора переводить общение из виртуальности в реальный мир. Если есть ограничения в виде виз и переезда, то желательно видеться очно хотя бы раз в квартал на неделю. Ведь отношения должны развиваться. Однако бывает так, что одному интересно иметь серьезные отношения, а другому — нет. Поэтому можно в анкете указать, что вы рассматриваете только реальные отношения.

Как ранее писал 5-tv.ru, сексолог Лариса Никитина рассказала, как превратить интимную близость во взаимное удовольствие.

Как поддерживать отношения на расстоянии

В современном нестабильном мире многие близкие люди оказались разделены расстоянием. Для пар это становится серьезным испытанием. Любимого человека нельзя обнять, поцеловать, куда-то вместе сходить, заняться сексом. Нередко из-за этого чувства постепенно ослабевают, вплоть до того, что отношения могут быть разорваны.

Связь между партнерами и членами семьи со временем всё больше приобретает дистанционный формат. Это началось не вчера. Ранее построение отношений и семьи происходило по всем известной и привычной модели: знакомство, общение, узнавание друг друга, а затем, на основе этих вводных, – принятие решения о дальнейшем развитии отношений. И как итог – создание семьи.

Один из способов сохранить отношения на расстоянии – как можно больше общаться

В современном обществе границы между людьми значительно стерты благодаря интернету, соответственно, происходят изменения и в этой привычной модели. Люди стали дольше планировать совместное проживание, тщательнее присматриваться друг к другу, а интернет подарил возможность знакомиться и заводить отношения с людьми из любой точки мира, не встречаясь лично. Это явление стало настолько распространенным, что в западных странах теперь популярна аббревиатура LDR – long-distance relationship.

Согласно статистике, в США отношения на расстоянии имеют 4,3 % людей. Это примерно 14 миллионов пар. Женатые составляют среди них лишь небольшую долю – всего 3,75 %. А вот студентов много – 32,5 %. В России об отношениях в формате LDR сообщают 3,7 % людей.

С учетом современных тенденций возникает логичный вопрос: как поддерживать отношения на расстоянии и какую модель выбрать, чтобы общение в таком формате имело развитие и перспективы, а не приносило негатив и не было деструктивным?

Разберемся во всем по порядку.

Отношения вживую и на расстоянии: в чем разница?

Когда природа создавала человека, никаких почтовых голубей и социальных сетей не было. Выстроить отношения можно было единственным способом: найти подходящего человека в своем окружении. Поэтому в целом наша психика не очень приспособлена к любви на расстоянии. Это подтверждают цифры: отношения между людьми, находящимися рядом, в среднем продолжаются 7,3 года, а в дистанционном формате – только три года.

Можно сколько угодно рассуждать о платонических чувствах и возможностях для полноценного общения в интернете, но важность физической близости и прямого зрительного контакта никто не отменял.

Почему отношения на расстоянии – не то же самое, что обычные? Если копнуть глубже, то найти объяснения можно на уровне биологии.

При тактильном контакте, живом общении с любимым человеком, занятиях общими делами и особенно во время секса в организме выделяются гормоны счастья. В первую очередь это фенилэтиламин, окситоцин и дофамин. Они оживляют эмоции и напоминают нам, почему мы выбрали именно этого человека. При общении на расстоянии эти гормоны вырабатываются в недостаточных количествах. Такой «голод» приводит к ослаблению чувств, эмоциональной нестабильности, ощущению одиночества, депрессии.

При виртуальном общении нужно найти замену тем чувствам и эмоциям, которые возникают, когда люди рядом друг с другом

Внутри у человека возникает пустота, и он ищет, чем ее заполнить. Например, он может начать докучать партнеру бесконечными звонками и сообщениями, сильно ревновать, постоянно предъявлять претензии: «почему не отвечаешь?». А в худшем случае начнет искать недостающие эмоции на стороне.

Вышесказанное иллюстрируют результаты исследования, проведенного учеными из Адлерского университета в Чикаго. Исследователи обнаружили, что люди в парах, разделенных расстоянием, чаще испытывают стрессы от самих отношений и от различных внешних обстоятельств.

Почему некоторые люди предпочитают отношения на расстоянии?

Отношения на расстоянии возможны по двум причинам: когда близкие люди не могут находиться рядом или не хотят. В первом случае всё понятно. Ситуации в жизни бывают разными, связанными как с определенными личными, семейными, так и с глобальными событиями.

Почему же некоторые люди сами предпочитают дистанционный формат отношений? Тут причин несколько:

• Особенности психики, когда человеку сложно долго находиться даже рядом с самыми близкими людьми. Он чувствует неловкость, стыд, вину, стесняется проявлять свою индивидуальность, не может справиться с эмоциями. Чаще всего причины кроются в детстве, если родители не показывали ребенку пример гармоничных межличностных взаимоотношений. В таких случаях обычно нужна помощь психолога. или психотерапевта.
• Человек стремится удовлетворить свои эмоциональные и сексуальные потребности самыми простым и доступным образом. Общаясь в интернете и мессенджерах, не нужно выходить из дома, тратиться на свидания и пр.
• Человеку нравится находиться в иллюзорном мире. Он создает собственный идеальный образ и не желает сталкиваться с недостатками партнера. Убеждает себя в том, что у него широкий круг общения («у меня много друзей», «несколько красивых девушек от меня без ума»).

Есть много советов, как сохранить отношения, если вы далеко от своего партнера. Разобраться, какой подойдет именно вам, поможет психолог

Если партнеры знают друг друга давно, оба надежны и доверяют друг другу – при дистанционном формате общения отношения обычно не страдают.

Проблемы возникают, когда отношения изначально начинаются на расстоянии или если один из партнеров непостоянный, склонен к изменам.

Плюсы и минусы

Есть ли смысл сохранять отношения на расстоянии? На самом деле у такого формата есть не только минусы, но и плюсы. Перечислю основные моменты.

Плюсы:

• У человека больше времени на себя. Он может побыть в одиночестве, когда захочет.
• Есть время, чтобы получше узнать друг друга, научиться слушать.
• Находясь на расстоянии и скучая, зачастую люди начинают друг друга больше ценить.
• Нет совместного быта, конфликтов, недостатки партнера не проявляются так явно.
• Появляется больше тем для разговоров, хотя бы потому что у каждого из партнеров есть новости, которыми он может поделиться.

Минусы:

• То, что первым приходит на ум – партнеры скучают друг по другу.
• Нет физического контакта: поцелуев, объятий, секса.
• Человек не знает, чем его партнер занимается большую часть времени. Возникает больше соблазнов для измен. Отсюда больше причин для недоверия.
• Партнеры могут сильно отвыкнуть друг от друга, и потом им придется заново налаживать быт.
• Если отношения изначально начались в интернете, личная встреча может обернуться сильным разочарованием.

Как сохранить отношения на расстоянии: советы психолога

Приведу свой небольшой чек-лист с базовыми рекомендациями:

1. Старайтесь больше общаться. Но не нужно дергать партнера каждую минуту и отвлекать от работы. Лучше выбрать определенное время.
2. Старайтесь встретиться всегда, когда только есть такая возможность. Например, если вас разлучила работа, планируйте совместные выходные, отпуск.
3. Привнесите в общение больше визуального контента. Это могут быть фото, видео, разговоры по видеосвязи. Одно дело читать сообщения или слышать голос любимого человека, и совсем другое – видеть его лицо, наблюдать за его жизнью. Тут в очередной раз стоит напомнить общеизвестный факт: большую часть информации в повседневной жизни человек получает через глаза.
4. Поддерживайте друг друга. Чаще хвалите, делайте комплименты. Это поможет успешнее противостоять грусти, стрессу, чувству одиночества, а заодно укрепит связь между вами.
5. Чаще обсуждайте общие планы, интересы. Проговаривайте, что вы будете делать, когда достигните общей цели, будете жить вместе.
6. Занимайтесь чем-нибудь вместе. Интернет дает такую возможность. Например, можно поиграть в одну сетевую игру, посмотреть одновременно один и тот же фильм, а потом созвониться и поделиться впечатлениями. Можно просто включить видеосвязь и переговариваться, пока занимаетесь домашними делами.
7. Делайте что-нибудь для вашего партнера. Сбросьте ради него несколько лишних килограммов или закажите ему ужин через службу доставки. Показывайте, что этот человек по-прежнему занимает важное место в вашей жизни.
8. Отправьте близкому человеку что-нибудь, что будет постоянно напоминать о вас. Например, сувенир со смыслом или открытку с добрыми пожеланиями, словами поддержки.
9. И еще стоит упомянуть о таких вещах, как секстинг (ролевые игры – они ведь возможны и на расстоянии) и виртуальный секс (конечно же, с партнером, а не на популярных сайтах с моделями). Отношение к ним разное, но их вполне можно использовать, чтобы снять сексуальное напряжение.

Советов можно дать еще много, но, конечно же, все они просты только на словах. Жизнь зачастую подкидывает сюжеты, которые не придумает ни один голливудский сценарист. Каждая ситуация индивидуальна, и в ней нужно разбираться. Если найти выходы не получается самостоятельно – стоит обратиться к специалисту. К слову, записываться на прием лично не обязательно – сейчас широко доступны консультации психологов онлайн. По эффективности они ничуть не хуже традиционных.

Советы по отношениям на расстоянии — Советы по свиданиям на расстоянии может быть большим преимуществом для удовлетворения пары. Однако ясно одно: никогда не бывает легко поддерживать отношения на расстоянии (открывается в новой вкладке) на плаву, и часто может потребоваться дополнительная ловкость, чтобы сохранить искру.

Чтобы услышать несколько советов о том, как преодолеть ловушки романа на расстоянии, мы обратились к доктору Полетт Шерман — лицензированному психологу, специализирующемуся на романтических отношениях, и автору помощника по медитации с гидом 9.0003 Книга Священных бань — за совет. Ее предложения о нескольких способах совместной работы, когда вы далеко друг от друга, приведены ниже.

Определите свой идеальный стиль общения

Ежедневные разговоры могут быть излишними в нормальных отношениях, но когда вы находитесь на расстоянии, недостаток общения может привести к неуверенности. Первое, что нужно признать, говорит Шерман, это то, что все люди разные. «Когда два человека вместе, некоторые люди не любят получать сообщения, когда они на работе. Или некоторые люди хотят общаться несколько раз в день. Надеюсь, вы знали этого человека раньше, и вы не только начинаете. с расстоянием, чтобы вы лучше чувствовали их, но вы должны найти лучший способ связаться друг с другом, чтобы вы чувствовали себя связанными и имели регулярное время для проверки».

Скажите, что вам нужно

При общении, по словам Шерман, самое важное, что нужно сделать в начале отношений на расстоянии, — это знать, что вам нужно от вашего партнера, и быть уязвимым, чтобы сказать об этом. Исследования показывают (открывается в новой вкладке), что люди, способные удовлетворять потребности друг друга (или добиваться внимания), дольше всех остаются вместе.

(Изображение предоставлено Marie Claire)

Установите границы доверия

Это подводит нас к важности установления границ доверия, когда вы не участвуете напрямую в повседневных делах вашего партнера. Доктор Шерман предполагает, что если у вас есть предыдущий багаж, т.е. вам изменяли в прошлом, вы должны сообщить, как вы можете поддерживать доверительные отношения с другим человеком. С одной оговоркой: «Вы должны убедиться, что вы не слишком контролируете себя и что другой человек согласен с этим. контроль. Какое бы соглашение вы оба ни заключили, оно укрепит доверие и установит целостность».

Интеграция другого человека в вашу жизнь — это еще один способ заставить вашего партнера чувствовать себя более комфортно на расстоянии. Шерман говорит: «У пар разные границы, но если вы умеете удивлять друг друга и/или встречаться с друзьями друг друга, когда они навещают друг друга, они не будут чувствовать себя чем-то изгоем в вашей жизни или что у вас есть тайные отношения».

Эффективно справляться со ссорами

Ложиться спать в гневе — само по себе неприятное чувство, но в сочетании с сотнями или тысячами миль между вами и спорами оно мгновенно усиливается. Шерман рекомендует смягчать ссоры, обсуждая проблемы, пока они свежи, вместо того, чтобы позволять им накапливаться, и, если это можно сделать, переносить обсуждение состояния Союза на личные визиты. Она также рекомендует избавиться от привычки писать сообщения во время ссор вместо звонков, чтобы прояснить ситуацию. В тексте больше места для недопонимания и недопонимания, поэтому всегда предпочтительнее иметь возможность предоставить контекст и объяснить себя с помощью видео или телефонного звонка.

(Изображение предоставлено Marie Claire)

Keep It Fresh

Почаще обновляйте это чувство щенячьей любви — продолжайте флиртовать друг с другом и делать то, что вы делали, когда ваши отношения были новыми. Когда вы не можете видеть свою вторую половинку, тем более важно напомнить им, как много они для вас значат. Шерман рекомендует находить творческие способы выражения привязанности, будь то подарки «просто так» и посылки для ухода, любовные письма старой школы, стихи, цветы или кассеты. Исследования (открывается в новой вкладке) показывают, что пары, которые вместе занимаются чем-то новым, счастливее, поэтому сюрпризы — это хорошо. При личной встрече она говорит попробовать то, что вы обычно не делаете.

Научитесь справляться со своими эмоциями, когда вам одиноко

Справиться с чувством одиночества и разлуки может быть одним из самых сложных аспектов нахождения вдали от партнера. Чтобы справиться с этим, говорит Шерман, «важно найти способы, когда вы одиноки или одиноки, чтобы перейти в состояние любви, воссоединиться с самим собой и изменить свое настроение. Чтобы ваши мысли стали более позитивными, вам нужны ритуалы или способы работы с ваши мысли, чувства и эмоции (например, некоторые люди могут заниматься йогой или вести дневник), потому что вашего партнера рядом нет».

Планирование визитов на будущее

Океан между двумя людьми имеет тенденцию добавлять интенсивности и срочности в отношения, которые не могли бы существовать без расстояния. Важно говорить о будущих визитах, чтобы у вас обоих была осязаемая цель встретиться и продолжить разговор о ваших планах в конечном итоге жить в одном почтовом индексе. Но не настаивайте на обязательствах, пока вы оба не будете готовы. Говорит Шерман: «Разговор о будущем дает вам доску желаний или общее видение, над которым вы работаете, и вы вместе создаете жизнь, которая в конечном итоге закончится вместе, если это так».

(Изображение предоставлено Marie Claire)

Сохраните любовь

Для любых отношений на расстоянии не составляет труда восстановить то, что вы заботитесь о другом человеке на протяжении всего периода разлуки. «Скажите им, почему вы их любите и почему вы их выбрали», — говорит Шерман. «Кроме того, очень хорошо поддерживать успехи друг друга. Исследования (открывается в новой вкладке) показали, что быть рядом, когда все идет хорошо, важнее, чем когда все идет плохо. Поэтому я думаю, что особенно важно, когда они получают повышение в работать или мало выигрывать, чтобы признать это и сделать все возможное, чтобы отпраздновать это».

Поддержание сексуальной связи также важно, потому что Шерман отмечает, что это единственное, что отличает дружбу от серьезных отношений. Независимо от того, предпочитаете ли вы виртуальный секс по скайпу, грязные разговоры по телефону, переписку друг с другом и т. д., цель состоит в том, чтобы ограничить разочарование из-за того, что вы не видите другого человека. «И затем, когда вы видите друг друга, очевидно, находите время для близости. Их так мало и далеко друг от друга, что вы хотите, чтобы эти личные моменты были особенными».

Живи своей жизнью

Чрезмерная зависимость от партнера может стать смертельным ударом для любых отношений, но Шерман особенно рекомендует строить свою жизнь вне другого человека на расстоянии. Цель состоит в том, чтобы не оказывать слишком большого давления на одного человека, чтобы удовлетворить все ваши потребности. «Самые счастливые пары, — говорит она, — способны поддерживать хобби и друзей вне отношений, а когда вы на расстоянии, это даже важнее, потому что этот человек не может быть всей вашей жизнью, если он не физически там».

Управляйте ожиданиями

В отношениях на расстоянии одна из самых фундаментальных трудностей, с которой нужно считаться, — это сверка ваших ожиданий относительно того, как будут развиваться события, в сравнении с реальными графиками и коммуникативными барьерами. «Опять же, мы все разные, — говорит Шерман, — и особенно если мы не считываем сигналы языка тела и не видимся регулярно, важно обсудить, что нужно вам и что нужно другому человеку, чтобы ваш время можно хорошо провести вместе».

Подпишитесь на  Marie Claire на Facebook (откроется в новой вкладке)  , чтобы быть в курсе последних новостей о знаменитостях, советов по красоте, увлекательных книг, прямых трансляций и многого другого.

6 советов по поддержанию отношений на расстоянии — Psych3Go

Принято считать (или бояться), что отношения на расстоянии никогда не складываются. Но иногда отсутствие делает сердце более любящим, и люди учатся меньше воспринимать своих партнеров как должное, когда они не всегда рядом. Стоит также отметить, что некоторые пары, находящиеся далеко друг от друга, чувствуют себя ближе, чем пары, живущие вместе, потому что они более охотно сообщают друг другу о своих проблемах. Все сводится к одному слову: усилие. Независимо от того, были ли вы в отношениях на расстоянии какое-то время или только собираетесь вступить в отношения на расстоянии, мы хотим предоставить некоторые идеи, которые могут помочь вам, когда вы испытываете трудности и неуверенность. Psych3Go делится с вами 6 советами по поддержанию отношений на расстоянии:

Источник: unsplash.com

1. Подарите им личный подарок, за который они будут держаться.

Прежде чем вы отправитесь вдвоем, дайте друг другу что-нибудь, за что вы сможете удержаться и вспомнить друг друга. Несколько примеров, которые могут вас вдохновить (но не ограничиваются ими), включают обмен ночниками, мягкими игрушками, украшениями, толстовками или кружками. То, что вы решите подарить своему партнеру, не обязательно должно быть большим или дорогим. Вместо этого сосредоточьтесь на том, как объект привнес смысл в вашу жизнь.

Какую историю хранит объект? Это случилось, чтобы свести вас двоих вместе? Или это особое воспоминание, которое разделяет вас двоих? Чем больше внимания вы уделяете своему подарку, тем более тронутым будет ваш партнер, потому что это знак того, что вы будете скучать по нему, когда он уйдет.

Источник: unsplash.com

2. Установите распорядок дня и узнайте о расписании друг друга.

Часовые пояса могут быть сложными, но научитесь ценить различия. Это может научить вас ценить терпение и напомнить, что отношения не процветают и не развиваются из моментов мгновенного удовлетворения. Как только вы и ваш партнер освоитесь и приспособитесь к новому образу жизни, расскажите друг другу о своем графике и распорядке дня. Это ваш шанс научиться расставлять приоритеты друг для друга! В зависимости от того, насколько велика разница в вашем часовом поясе, вам может потребоваться по очереди приспосабливаться к доступности друг друга, чтобы назначить даты Skype или телефонные звонки, означает ли это, что один из вас просыпается на несколько часов раньше каждую неделю или один человек остается вверх немного дольше. Это может звучать пугающе, но как только вы поймете ритм, который подходит вам обоим, остальные отправятся в плавание.

Источник: unsplash.com

3. Укрепляйте доверие и старайтесь не делать поспешных выводов и не предполагать худшего.

Жизнь может быть непредсказуемой, поэтому иногда возникают ситуации, такие как семейные обстоятельства, сверхурочная работа или болезнь, которые могут нарушить ваши обычные модели общения. Вместо того, чтобы беспокоиться о том, изменяет ли вам ваш партнер или ему надоели отношения и, возможно, он проводит больше времени со своими друзьями, знайте, что нет никаких фактических доказательств или доказательств, подтверждающих эти тревожные мысли. Укрепляйте доверительные отношения со своим партнером и спрашивайте друг друга, как вы себя чувствуете, вместо того, чтобы сдерживать неуверенность и увеличивать стены. Речь идет о доверии, а также об открытости и уязвимости друг перед другом. Получение ответов непосредственно от вашего партнера лучше, чем чрезмерный анализ и заполнение этих пробелов самостоятельно.

Источник: unsplash.com

4. Дело не в том, как часто вы разговариваете друг с другом; вместо этого сосредоточьтесь на качественном общении.

Постоянное общение важно, когда вы двое находитесь вдали друг от друга, особенно когда отсутствует физический аспект отношений. Но слишком много этого также может иметь неприятные последствия и заставить вас двоих чувствовать себя задушенными или выгоревшими. Вместо того, чтобы переписываться друг с другом каждый час дня, найдите баланс и умеренность и сосредоточьтесь на качестве своих разговоров, а не на том, как часто вы говорите. Вы можете обнаружить, что чем больше вы разговариваете друг с другом, тем больше вы можете в конечном итоге говорить об одном и том же в кругу, вместо того, чтобы углубляться в содержательный разговор, который заставит вас ценить интеллект, идеи и взгляды друг друга.

Источник: unsplash.com

5. Найдите время, чтобы увидеться, но знайте, что не каждый визит может быть идеальным, и это нормально.

Когда вы навещаете друг друга, вы можете хотеть максимально использовать время, проведенное вместе, и планировать интересные дела, но все мы люди, поэтому оставляйте место для гибкости, а не для совершенства. Могут быть моменты, когда вы устали от поездок туда и обратно и просто хотите остаться дома и посмотреть фильм со своим партнером. Или, возможно, будет задержка вашего рейса, которая может повлиять на ваши заказы на ужин.

Развлекаться и поддерживать связь с партнером очень важно, но иногда полезно просто играть на слух и плыть по течению. Таким образом, если ожидания не всегда оправдываются, разочарование не обязательно последует. Помните, речь идет о компании, в которой вы работаете, а не обязательно о том, чем вы двое занимаетесь.

Источник: unsplash.com

6. Принимайте вызовы вместе.

Отношения на расстоянии сложны, но не позволяйте испытаниям разлучить вас. Внутри обнимите их вместе. Иногда ваша неуверенность может взять над вами верх. Следовательно, вы можете полагать, что вам двоим было бы лучше расстаться и познакомиться с новыми людьми. Но сделайте шаг назад и подумайте, почему вы так долго держались. Независимо от того, разлучены ли вы двое из-за учебы в разных школах или из-за повышения по службе, знайте, что расстояние носит временный характер, и что вы работаете над собой, прежде чем вы снова сможете быть вместе.

Распространенным заблуждением является мнение, что для того, чтобы отношения сложились, один человек должен пожертвовать своими потребностями и желаниями ради другого, чтобы быть вместе. В действительности, однако, именно так часто распадаются отношения, когда люди чувствуют себя подавленными и не могут расти вместе. Никогда не упускайте из виду более широкую картину и не сдавайтесь.

 

У вас отношения на расстоянии? Через какие трудности вы проходите? Psych3Go хотел бы услышать ваше мнение! Пожалуйста, не забудьте оставить комментарий внизу!

 

Хотите поздороваться или отправить личное сообщение? Вы можете связаться с автором по адресу catherine@psych3go. net. ♥

 

Если вам понравилась эта статья, вам также могут понравиться 7 признаков того, что вы не готовы к отношениям или 5 способов справиться с неуверенностью в отношениях.

 

Ищете другие принадлежности для чтения? Пожалуйста, ознакомьтесь с нашей новой электронной книгой

: Руководство по выживанию для интровертов ! Получите бесплатную копию сегодня!

 

Нравится наш контент и хотите продолжать поддерживать нас? Посетите наш Патреон!

 

 

Ссылки:

Найджел, К. (2018). 21 лучший совет, как наладить отношения на расстоянии. Лайфхак . Проверено 6 марта 2018 г.

Tower, R. (2016, 11 декабря). 10 способов наладить любовные отношения на расстоянии. Психология сегодня . Проверено 6 марта 2018 г.

Вонг, Б. (15 марта 2017 г.). Что должен знать каждый человек в отношениях на расстоянии. Хаффпост . Получено 6 марта 2018 года.