Как поддержать женщину: Как поддержать девушку в трудную минуту

Скорая эмоциональная помощь: как правильно поддержать мужчину, а как женщину

Эмоциональная боль возникает не только вместе с болью физической. Когда на работе накричал начальник, когда лучший друг не смог прийти на день рождения, когда порвалось любимое пальто, когда ребенок слег с температурой. Таких ситуаций не счесть, и большинство людей, пытаясь поддержать близких, допускают серьезные ошибки.

Неэффективные способы поддержать другого

1. Мы пытаемся разобраться в причинах

Здесь и сейчас пытаются выяснить, как вышло, что близкий человек зацепился за крючок и порвал пальто. Может, он просто не смотрел, куда идет? Этот способ не работает потому, что человеку, которому сейчас обидно, тяжело, тревожно, абсолютно наплевать, из-за чего это произошло. Ему просто плохо.

2. Мы обесцениваем эмоциональную боль

«Ну что ты распереживалась, как маленькая, из-за какого-то пальто? Тебе делать больше нечего, кроме как реветь из-за вещи? Купишь другое, да и вообще оно тебе не шло и было старое». Это метод неэффективен потому, что в момент острого переживания человек не способен оценить масштаб проблемы и взять себя в руки. Вместо этого он чувствует, что его боль игнорируют.

3. Мы пытаемся обвинить потерпевшего

Вариантов тут масса. Например: «Это карма у тебя плохая, потому порвалось пальто». Или: «Да ты сама виновата, что завозилась и поздно вышла из дома, торопилась и испортила вещь». Если на человека, которому и так тяжело, взвалить груз вины, ему станет еще тяжелее.

Эффективные способы поддержки

Сначала должен отметить, что поддерживать мужчину и женщину нужно по-разному.

Алгоритм оказания первой эмоциональной помощи мужчине

Мужчины более скупы на эмоции. У этого есть две основные причины:

1. В мужском организме вырабатывается меньше окситоцина и кортизола (гормона привязанности и гормона тревожности), но гораздо больше гормонов ярости — тестостерона и адреналина. Поэтому мужчинам сложнее быть эмпатичными и нежными и они больше склонны проявлять агрессию.
2. Мальчикам с детства внушают, что «мужчины не плачут». В мужском мире слезы считаются слабостью, как и любые другие проявления эмоций. Это не значит, что мужчины ничего не чувствуют, но они склонны подавлять свои эмоции. Поэтому поддержать мужчину, особенно женщине, непросто. Он не будет плакать и выговариваться. Ведь именно перед любимой женщиной он хочет выглядеть сильным и именно ей больше всего боится показать свою слабость.

Поддерживая друг друга, мужчины зачастую просто понимающе молчат. Ничего не говорят, ничего не требуют. Терпеливо ждут, когда друг сумеет выдавить из себя одну-другую скупую фразу. А когда прорывает, может произойти разговор по душам. А еще друзья могут дать совет, но только дельный и только тогда, когда их об этом попросят.

Предлагаю следующие ступени первой помощи мужчине:

1. Создать атмосферу внимания, тепла, открытости, но ничего не говорить и ни о чем не спрашивать. Просто подождать, пока он сам захочет говорить.
2. Слушать, не перебивая и не прикасаясь. Любые объятия, поглаживания во время разговора мужчина воспримет как проявление жалости, а она для него унизительна.
3. Когда он договорит, основательно подумать и дать короткий, но точный совет. Полезно будет вспомнить о прошлых достижениях мужчины, напомнить ему, что он уже преодолевал серьезные трудности. Это поможет вернуть веру в себя, а заодно покажет, что его не считают слабым, в него верят.

Алгоритм оказания первой эмоциональной помощи женщине

Предлагаю сделать следующее:

1. Присесть рядом.
2. Обнять, взять за руки, погладить по голове.
3. Сказать: «Я просто побуду с тобой рядом, не брошу тебя, никуда не уйду. Я понимаю, что тебе больно. Можешь кричать, злиться, плакать — это абсолютно нормально».
4. Выслушать все, что женщина захочет сказать, и не перебивать ее. Позволить выплакаться. Каждой нашей эмоции соответствует определенное поведение. Если вы признаете, что улыбаться, когда радостно, нормально, то вы должны признать и то, что плакать, когда больно, — тоже нормально.

Если мужчина любит свою женщину, если ему небезразлична ее боль, он позволит ей выговориться, выразить эмоции через слезы. Даст то простое человеческое сопереживание, которое позволяет снова уверенно встать на ноги. А успокоившись, она и сама поймет, в чем причина проблемы, кто виноват, как предотвратить такие ситуации в будущем. Когда я рассказываю об этом способе оказания первой эмоциональной помощи женщинам, 99% из них отвечают, что в сложные моменты жизни им нужно именно это.

Как поддержать женщину, которая недавно родила, не нарушая ее границ

Если вы искренне хотите помочь женщине, которая недавно родила ребенка (именно помочь ей, а не самоутвердиться за ее счет, успокоить совесть или «нанести добро»), то важно убедиться, что ваша помощь нужна, полезна и не нарушает границ молодой матери. Вот, что для этого нужно сделать.

Предложите приехать к ней после обеда. Привезите ей контейнер с домашним печеньем, кастрюлю супа и букет цветов. Сделайте ей чашечку горячего кофе. Предложите посидеть с ребенком, пока она спит, принимает ванну или ужинает наедине со своим партнером.

Но вот в чем хитрость: если ей сейчас комфортно скрыться в своей комнате или за шторкой в ванной, или оставить ребенка с вами и уйти, то она так и сделает. А, может быть, и нет. И если она еще не готова оставить с вами ребенка, не надо пытаться ее переубедить. Если вы будете убеждать ее в том, чтобы она приняла помощь, которая на данный момент ей не нужна, ваша поддержка будет ощущаться как нарушение границ.

Клинический психолог, специализирующийся на психическом здоровье матерей, Ашурина Рим говорит, что подобные случаи очень часто встречаются в ее практике. «Бабушки могут предлагать помощь, исходя из того, что помогало или не помогало им в свое время, но это может показаться чрезмерным. В большинстве случаев родителям не надо говорить, что делать, им просто надо, чтобы их кто-то выслушал и сказал: „Ты отлично справляешься“», — рассказала она.

Сразу же после родов уровень эстрогена и прогестерона в организме женщины стремительно падает. Гормоны, которые успокаивали ее во время беременности, исчезают, заставляя ее уставший организм чувствовать себя покинутым и растерянным. Так что если сразу же после родов женщина не искрится от восторга, это не значит, что в ней не хватает каких-то материнских качеств. Это значит, что ее тело еще не нашло, как их раскрыть.

«Когда рождается ребенок и выходит плацента, гормоны выходят тоже, так что большинство женщин испытывает послеродовой бэби-блюз», — рассказывает акушер-гинеколог Захер Мерхи. — «Они могут плакать без причины или проявлять безразличие. Лучшее, что можно сделать, это успокоить мать и никогда не заставлять ее чувствовать себя сумасшедшей».

Выражение «мама-медведица» прекрасно обозначает то сильное чувство, которое зарождается едва мать впервые берет на руки своего ребенка. Окситоцин, гормон любви и привязанности, проникает в систему и, снижая материнский стресс, порождает желание защищаться в ответ на любые угрозы внешней среды.

Это означает, что новоиспеченная мать может испытывать желание защищать своего малыша от других людей. Помните об этом, когда в следующий раз решите уверенно забрать младенца из материнских рук — этого делать категорически нельзя. Если вы, конечно, не хотите услышать грозный рев мамы-медведицы.

«В самом начале материнства женщина может испытывать дискомфорт, если долгое время не видит ребенка или кто-то другой держит его на руках продолжительный период времени», — говорит доктор Мерхи. — «Ребенок долго был у нее внутри, а теперь оказался снаружи, и это шокирует. Поэтому важно подождать, пока женщина привыкнет».

 Попытайтесь сдержаться, говоря о будущем ребенка

Говоря о важности уважения к материнским инстинктам женщины, надо отметить, что послеродовой период — не лучшее время, чтобы озвучивать свои ожидания относительно того, какое будущее ждет ее ребенка, особенно планы, которые предполагают долгую разлуку. Например, не стоит делиться планами, в которых вы заберете младенца надолго и увезете его с собой куда-то далеко.

Молодая мать все еще чувствует себя тревожно, и у нее еще не было времени, чтобы смириться с мыслью, что младенец, который только что пинался внутри нее, в какой-то момент перестанет быть малышом.

Возможно, вы и правда знаете кого-то, кто вернулся к своему добеременному весу шесть недель спустя после родов. Но многие мамы не возвращаются, и вместо этого сталкиваются со своим измененным телом. И, хотя многим грудное вскармливание кажется интуитивно понятным процессом, для некоторых это не так. Так что даже если вам кажется, что какие-то темы весьма безобидны, их не стоит поднимать в общении с только что родившей женщиной. Если молодая мать сама не поднимает эти чувствительные для нее темы, их лучше избегать.

Женщина, которая только что родила, может чувствовать себя некомфортно среди большого количества людей. У нее может быть довольно ограниченный промежуток времени, в который она готова принимать гостей у себя дома. Если она говорит вам, что ее с ребенком можно навестить до полудня, планируйте уйти от нее в полдень, если она сама не предложит вам остаться подольше. Никогда не засиживайтесь дольше, чем надо. У каждой женщины есть свои потребности, в то время как она пытается адаптироваться к огромным изменениям, только что произошедшим в ее жизни, и вы не можете даже представить, что она чувствует эмоционально, психологически и физически.

Нередко женщины с новорожденным ребенком на руках получают намного меньше внимания, чем сам ребенок. Всех интересует, как он поел и поспал, сколько весил при рождении, и какие колыбельные любит, однако важно не забывать, что родив, женщина не перестает быть собой — со своими интересами и потребностями. Об этом важно помнить и напоминать женщине о том, что вы видите в ней не только мать, но и ее саму во всех ее прочих ролях и образах.

13 способов поддержать других женщин во всех сферах жизни — Wild Simple Joy

170 акции

Не буду врать — я никогда не думал, что способы поддержки других женщин будут важны в моей жизни. Меня воспитали осуждающей, резкой и упрямой.

Но женщины, поддерживающие женщин, — одна из самых важных задач, которые мы можем выполнить. В июле 2020 года это даже породило челлендж в Instagram. Вот 12 простых и теплых способов поддержать других женщин в вашей жизни. Вы будете удивлены тем, насколько это наделяет вас силой!

*Этот пост может содержать партнерские ссылки. Ознакомьтесь с нашей полной политикой раскрытия информации, нажмите здесь.

12 способов поддержать других женщин

1. Отмечать ее успехи

Общество и поколения приучили женщин завидовать успехам других женщин. Даже если они выглядят сногсшибательно, когда вы идете на ужин (конечно, после окончания пандемии) или если они только что получили повышение и зарабатывают больше, чем вы.

Но празднование успехов других женщин, больших и малых, — один из самых простых способов разрушить эти социальные ожидания ревности и конкуренции.

Будь то близкая подруга или знакомая, мы должны усвоить, что успехи других женщин на самом деле делают нас СИЛЬНЕЕ, а не слабее!

Когда другие женщины добиваются успеха, они прокладывают путь нам к успеху и к тому, чтобы чувствовать себя хорошо!

Как отпраздновать:

1. Похвалить ее достижения.
2. Будьте взволнованы и задайте ей много вопросов, если это будет большой успех.
3. Планируйте праздничные вечеринки. Соберите девочек, выпейте шампанского (или игристого сидра, если это детская вечеринка!) и повеселитесь вместе!
4. Разместите поздравление на ее стене в Facebook (если она объявляет о своих важных новостях в социальных сетях), чтобы поздравить ее.

(Узнайте больше о пристыжении мамы, еще одной форме осуждения, в которой участвуют женщины. )

2. Активно слушайте как способ поддержать женщин

К сожалению, настоящее умение слушать в наше время умирает. Большинство людей слушают только до тех пор, пока не получат необходимую информацию или пока не сформулируют ответ. При действительно активном слушании вам следует:

• обратите внимание
• покажите, что вы обращаете внимание через язык тела
• дайте обратную связь (например, повторите то, что они только что сказали)
• не осуждайте (как при стыде мамы)
• отвечайте как друг

Чаще всего, просто наличие кого-то, кто выслушает нас, может помочь нам узнать, кто наши настоящие друзья, и на кого мы можем рассчитывать на поддержку и руководство, особенно когда это женщин поддерживающих женщин.

Подробнее: Встретимся там, где я есть

3. Найдите то, что можно сделать вместе

Нет ничего более приятного, чем сконцентрироваться на чем-то и осуществить это! Так почему бы не сделать это с кем-то другим?!

Часто женщины преследуют одни и те же цели, например, стать здоровыми, освоить новый навык или просто попробовать что-то новое. .. но они даже не подозревают об этом!

Поделитесь своими личными целями с окружающими вас женщинами. Если они признаются, что тоже интересовались тем же, сделайте это вместе.

Наличие партнера по подотчетности, который может помочь вам достичь конечной цели, является воплощением поддержки женщин женщинами. Или, если конечной цели нет, как, скажем, общая цель «выздороветь», тогда они могут поддерживать вас на каждом этапе. Все дело в том, чтобы помочь друг другу нести ответственность… и давайте посмотрим правде в глаза, иногда даже давления со стороны сверстников, знающего ваши цели, достаточно, чтобы помочь вам не сбиться с пути!

СООТВЕТСТВУЮЩАЯ СТАТЬЯ:
7 способов, как домохозяйки преуспевают с целями

4. Поощряйте то, что ее волнует

Некоторые, казалось бы, небольшие разочарования в жизни случаются, когда мы чем-то взволнованы, а встречаем апатию. Но они могут быть огромными для того, кто страдает от разочарования.

Как часто вы (или ваши знакомые) извиняетесь за что-то, прежде чем рассказать кому-нибудь?

«Я знаю, что слишком стар, чтобы делать это сейчас, но я всегда хотел быть профессиональным поваром…».

«Я знаю, что это глупо, но я подумал, что было бы здорово однажды посетить съемочную площадку девушки Гилмор…»

Что произойдет, если вместо того, чтобы предварять то, что нам нравится, или что мы хотим делать, или мечты, которые у нас есть, фразой «Я знаю, что это смущает», мы просто скажем это прямо? И даже более того, что если, когда кто-то делает это рядом с нами, мы поощряем их волнение, задаем вопросы и проявляем интерес?

Ваш собственный успех значит гораздо больше, когда вы чем-то увлекаетесь, а человек, с которым вы находитесь, присоединяется к вашей энергии!

Я не предлагаю лукавить, конечно. Но поощрение чужих лайков, мечтаний и «выдумок» может быть простым способом поддержать других женщин.

СВЯЗАННЫЙ ПОСТ:
Хотите быть более женственным? Практикуйте свою божественную женскую энергию

5. Сосредоточьтесь на образовании девочек и молодых женщин для поддержки других женщин

Расширение прав и возможностей женщин всегда должно начинаться с наших дочерей.

Позитив тела модели. Модель расширения прав и возможностей и женской уверенности! Образцовая сила и доброта.

Это не значит говорить ей что она красивая. Это значит говорить себе что ты красивая, перед ней.

Это не значит, что говорит о важности здоровья и заботы о себе. На самом деле это означает заботиться о себе и говорить с ней о том, как это важно.

Воспитание нашего молодого поколения с барьерами, которые уже были преодолены для них, создает пути к успеху и, мы надеемся, прививает этим подающим надежды молодым женщинам гораздо более полноценную и искреннюю жизнь.

ПО СВЯЗИ: 20 книг для расширения прав и возможностей женщин
45 Аффирмации для уверенности и харизмы
46 Аффирмации для учителей

женщины, потому что вам даже не нужно вставать с дивана, чтобы сделать это!

Подбадривание других может означать выслушивание, комплименты или устную демонстрацию поддержки.

Но на самом деле, даже просто короткое текстовое сообщение, чтобы сообщить другу, что вы думаете о нем, или остановка, чтобы прокомментировать пост другой женщины в Facebook, может помочь скрасить их день.

Если вы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хотите заняться этим, пусть женщина, жонглирующая двумя малышами в продуктовом магазине, знает, что она делает хорошую работу и делает на самом деле легче. Или скажите той девушке, наряженной Бэтменом в балетной пачке на Хэллоуин, что она выглядит свирепо.

Может быть, это крошечный способ поддержать других женщин, но быть женщиной, которая поддерживает других женщин, гораздо проще!

7. Быть уязвимым — это способ поддержать других женщин

Быть уязвимым , по словам исследователя уязвимости и стыда Брене Браун, — это когда вы открываете себя неопределенности, риску и эмоциональному воздействию .

В статье выше она сказала:

«Моя неспособность справиться с дискомфортом уязвимости ограничивала полноту тех важных переживаний, которые связаны с неуверенностью: любовь, принадлежность, доверие, радость и творчество, чтобы назвать немного. »

Другими словами, вы испытываете меньше любви, сопричастности и радости, когда сдерживаешь себя от эмоциональной неуверенности.

То же самое и с другими женщинами. Это отличный способ поддержать других женщин. Когда ты открываешься и становишься уязвимым с кем-то, она начинает чувствовать себя более комфортно с той же самой уязвимостью. Таким образом, вы можете помочь ей обрести больше радости, любви, доверия и сопричастности в ее жизни.

8. Знакомство женщин с другими женщинами

Выход из зоны уязвимости сейчас, знакомство женщин с другими женщинами — отличный способ поддержать их и расширить их возможности.

Когда кто-то новичок в городе, районе или даже не знаком с родительством, наличие племени других женщин, от которых можно обмениваться мыслями и идеями, или даже просто для сочувствия (особенно с новым родительством!) может облегчить то, что в противном случае было бы стрессовая ситуация.

Особенно в материнстве, когда дети рождались с женщинами, и женщины были рядом, чтобы поддерживать и опираться друг на друга, они все делали вместе… мы больше не воспринимаем это как культурную норму.

Но мы можем это изменить. Создайте книжный клуб. Возьмите друзей, которых вы знаете из разных частей вашей жизни, в одно и то же время. Присоединяйтесь к группе молодых мам и возьмите свою беременную подругу.

ПО СВЯЗИ:
19 Книг о женской силе и архетипе дикой женщины

9. Конкретизируйте, как вы можете помочь

Особенно после того, как у женщины родился ребенок, многие люди предлагают помощь. Они скажут: «Дайте мне знать, если я могу что-нибудь для вас сделать или вам нужна помощь».

Но многие из нас приучены не чувствовать себя обузой для других, поэтому вместо того, чтобы просить о помощи, мы сами несем бремя нашего новорожденного.

Вместо этого скажите женщине: «Я принесу завтра запеканку. В какое время мне удобно его оставить?»

Или, может быть: «Я иду в продуктовый магазин и подумал, что у вас может быть список, что вам нужно, чтобы я купил для вас?»

Предлагать помощь — это прекрасно. На самом деле активизация и помощь может означать мир.

10. Пригласите их на свидание

Вот еще один вариант, чтобы отметить простоту.

Вам не нужно устраивать огромные вечеринки, надевать феминистские футболки или тратить кучу денег, чтобы поддерживать других женщин. Иногда достаточно просто погулять.

Поход в кафе, общение с ними дома или даже в Zoom дает вам возможность применить все эти другие вещи на практике. С вниманием один на один вы можете полностью выслушать, поддержать, проявить уязвимость, проявить энтузиазм, подбодрить ее, сделать комплименты и задать вопросы. И если вы разделяете одни и те же чувства вины, это еще больше сблизит вас!

Нет, 24/7 не надо толкаться! Дайте себе передышку и соберитесь сегодня с девушкой.

11. Делайте комплименты (и делайте это серьезно)

Расширение прав и возможностей женщин означает укрепление их уверенности в себе и помощь на пути к величию.

Что может быть лучше, чем сделать им комплимент?

Может быть, она выглядит дерзкой и элегантной в своем новом костюме, или может быть изумлена тем, как легко она кормит грудью своего ребенка (и на публике!!) ОоО

Если вы действительно хотите сделать женщине настоящий комплимент, отбросьте все влияние патриархата и сосредоточьтесь на том, чтобы быть женщиной.

Скажи ей, что она разбивает свою новую бизнес-идею.

Скажите ей, что вам нравится, насколько она сильна, честна и уязвима.

Я имею в виду, конечно, скажи ей, что тебе нравится ее шарф, но не забудь упомянуть, что тебе также нравится ее упорство, дружба или навыки.

СВЯЗАННЫЙ ЗАПИСЬ: 25 признаков того, что вы дикая женщина

12. Задавайте открытые вопросы

Открытые вопросы — это те вопросы, которые никому не нравились, когда их вызывали в школе.

Но, честно говоря, такой метод опроса может помочь разрушить барьеры, повысить уязвимость и проявить интерес и поддержку к другим женщинам.

По сути, открытые вопросы не являются вопросами типа «да-нет». Они требуют длинного ответа. Эти типы вопросов начинаются со слов «почему», «что, если» и «как».

Они особенно хороши для знакомства с новым человеком. Они также отлично подходят для тренировки ваших навыков слушания и уязвимости, упомянутых выше!

13.

Помощь ей ​​в горе — это способ поддержать других женщин

Горе — еще одна часть нашего общества, которую мы отбросили на второй план. Поколения назад женщин поощряли оплакивать выкидыш, смерть или другое расставание.

На самом деле, в кельтских странах Ирландии и Шотландии до 1950-х годов пожилые женщины исполняли традицию причитать на похоронах или в другом ритуале, чтобы выразить горе и помочь другим справиться с их собственным горем.

Но сегодня кажется уместным двигаться дальше через пару недель. Люди забывают, что вы оплакиваете потерю… жизнь продолжается, а вы остаетесь позади, все еще скучая по тому, что или кто ушел.

Общеизвестно, что у 25% всех женщин случается выкидыш. У 1 из 160 будет мертворождение. Ежегодно от СВДС умирает 3500 младенцев. У всех этих младенцев есть матери, которым каким-то образом приходится выживать. Но мы переносим наше горе на октябрь месяц месяца беременности и потери ребенка, а потом снова все забывают. Даже огромные «расставания», такие как развод или потеря любимой работы, могут стать поводом для серьезного горя.

Но горе должно быть обработано в собственное время женщины. Спросите, как она на самом деле. Задайте ей вопросы о том, что она потеряла. Предложите ей рассказать о человеке или вещи, которую она потеряла. Вы можете подумать, что ей неудобно об этом говорить, но правда в том, что ей, вероятно, хочет, чтобы рассказал об этом человеке. Да, возможно, это напоминает ей о том, что она потеряла, но также может напоминать ей о любви, которую она имела.

Заключение

Если вы хотите быть женщиной, которая поддерживает других женщин, эти 13 способов поддержать других женщин помогут вам. Поддерживайте свою дружбу, заводите новые, расширяйте возможности девочек, заботьтесь о молодых женщинах и помогайте женщинам горевать.

Поддержка других женщин — одна из самых важных задач, которую мы можем выполнять в своей жизни, и я верю, что вместе мы сильнее!

Как вы предпочитаете поддерживать своих подруг и других женщин в вашей жизни?

ПОДРОБНЕЕ: Полное руководство по образу жизни нео-хиппи в 2021 году

13 способов поддержать других женщин во всех сферах жизни

170 акции

10 способов поддержать женщин в своей жизни

Генетически я был рожден быть непослушной женщиной. Я вырос в Лос-Анджелесе в семье еврея, французского марокканца и матери-сербки в году.Brady Bunch семья сильных женских фигур — четыре сестры, две мачехи, три крестные матери и мама, посвятившая свою жизнь воспитанию независимых дочерей. Это были все женщины, которыми я стремилась стать, женщины, которые сосуществовали, несмотря на браки, разводы и различное происхождение, которые безоговорочно поддерживали друг друга и учили меня, что говорить мягко — не вариант. Не за нашим обеденным столом.

Когда мне было два года, родители записали меня в балет, которым я занималась до 18 лет. Я занималась после школы и по выходным, каждое лето гастролировала и выступала так часто, как только могла. Быть балериной было все равно, что жить в состоянии постоянных невзгод. Я просыпалась каждый день и одевалась, чтобы гармонировать со своим классом — розовые колготки, черное трико, волосы собраны в тугой пучок — но затем танцевала под огромным давлением, чтобы затмить. Я работала так же усердно, как профессиональный спортсмен, но должна была выглядеть нежной и женственной, даже хрупкой.

Будучи молодой женщиной, меня приучили требовать внимания и никогда не ставить под сомнение свое место женщины в центре внимания.

Сегодня я живу с той же потребностью во внимании всего мира, потому что я никогда не приму меньшего места для женщин, чем центральная сцена. Все возможности в мире принадлежат нам, и мы ими делимся. Я поставила перед собой задачу стать союзницей женщин этого поколения и создать сообщество, основанное на поддержке друг друга. Потому что я узнала, что быть феминисткой — это не столько твой собственный голос, сколько то, как ты используешь свою сцену, чтобы поощрять и поддерживать других женщин, чтобы они нашли свой голос. Вот некоторые из моих любимых способов сделать это:

Покажитесь женщинам, физически и эмоционально. Будь то отправка своим девочкам ежедневного сообщения, чтобы проверить, быть плечом, чтобы поплакать, позвонить своей матери, поддержать компании, основанные женщинами, или улыбнуться женщине на улице, будьте защитником во всех отношениях.

Создайте условия для женщин, чтобы они занимали место. По моему опыту проведения панелей, мероприятий, бесед, интервью или девичьих вечеров, нет ничего более приятного, чем наблюдать, как женщины преуспевают в среде, где они чувствуют себя способными быть собой и использовать свой голос.

Будьте откровенны друг с другом. Открыто говорите о работе, зарплатах, отношениях, сексуальной жизни, трудностях, успехах, ботоксе и обо всем. Секретность порождает ревность, потому что неизвестность делает нас неуверенными. Ведя эти разговоры друг с другом, мы усиливаем наш опыт, хороший или плохой, и создаем основу общего опыта, который заставляет нас чувствовать поддержку, а не отчуждение.

Сотрудничайте, а не соревнуйтесь. Конкуренция процветает на ненадежности. Определите тех женщин, с которыми, как вам кажется, вы сидите за столом напротив, и сядьте рядом с ними. Найдите общий язык. Желание женщин преуспеть без ревности — это определение изящества.