Как подчинить женщину своей воле: Главные секреты манипуляторов: что сделать, чтобы люди слушались вас, не замечая этого

Содержание

Глава 6. Как подчинить людей своей воле. Как научиться управлять людьми, или Если хочешь быть лидером

Глава 6. Как подчинить людей своей воле

Конечно, если вы лидер по положению, то вам ничего не стоит подчинить людей своей воле и заставить их слушаться вас: ваши подчиненные просто обязаны это делать, так как в противном случае могут лишиться своей работы. Значит, этот вариант мы рассматривать не будем, из-за его очевидной простоты.

Разумеется, я не смогу дать вам набор волшебных слов, сказав которые вы моментально подчинили бы себе окружающих, это, во-первых, невозможно, а во-вторых, неинтересно и бесперспективно. В самом деле, если бы один человек обладал таким вот магическим даром, с помощью которого мог бы обратить других людей в своих преданных слуг и рабов, то это было бы просто ужасно: лидерами становились бы в этом случае не самые достойные, а те, кто знает больше заветных слов! И человечество бы, в конце концов, зашло бы в тупик, потому что не развивалось бы.

Впрочем, нам не дано узнать все это наверняка, потому что мы не волшебники и управляем людьми не с помощью чар… А с помощью чего? На этот вопрос я и постараюсь дать вам ответ в данной главе! Возможно, вы не найдете здесь того, чего бы хотели найти, а именно – «рецепта управления», «золотых советов», воспользовавшись которыми вы наутро проснулись бы лидером, хотя спать ложились ничем не примечательным работником… Однако я верю, что все мои рекомендации пойдут вам на пользу, заставят задуматься, дадут толчок вашему развитию. Ведь стать лидером за одну ночь нельзя, это достаточно длительный процесс. Но за эту самую ночь можно выработать план действий, чтобы придерживаться его в дальнейшем и, как следствие, стать лидером!

Итак, с чего можно и нужно начать работу над собой? Над собой – потому что это вы собираетесь стать лидером, а не другие люди. Значит, вы должны изменять самих себя, вырабатывать в себе некие качества, которые есть у настоящих лидеров. И пожалуй, одно из самых важных – это наблюдательность.

А как иначе? Если лидер не видит, что творится вокруг него, не замечает зреющих конфликтов и тлеющих ссор, не чувствует настроения и мыслей людей, то как он сможет руководить ими? Лидер обязан предвидеть будущее, принимать серьезные решения, уметь делать выбор, но это невозможно, если он слеп и глух к окружающей его реальности, если он замкнут в своем внутреннем мире, как устрица в раковине.

Поэтому не говорите мне, что вы наблюдательны… Если вы подмечаете малейшие изменения во внешности ваших близких, помните, сколько ступенек на крыльце вашего дома, внимательны к своей одежде и аккуратно обращаетесь со своими вещами, то это большой плюс вам, конечно. Однако это еще не все: скажите, а всегда ли вы уверены в том, что собеседник вас слушает? Знаете ли вы, когда можно встрять в чужой разговор, а когда лучше этого не делать? Попав в незнакомую компанию, можете ли вы с ходу сказать, кто из присутствующих относится к вам дружелюбно, а кому вы не нравитесь? Все эти вопросы из области психологии, и знать ответы на них вам, разумеется, вовсе не обязательно… если вы не собираетесь выходить в лидеры.

Для лидеров это не пустяки, а очень важная информация!

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

О привычках и воле

О привычках и воле «Человек привычки» В любой ситуации мы склонны обнаруживать то, что способствует формированию в нас образов, соответствующих нашим чертам. Если наша воля безмолвствует, спит, то мы обнаруживаем себя как «человек привычки». Это почти «механический

63. Понятие о воле

63. Понятие о воле Воля – это сознательное регулирование человеком своих действий и поступков, требующих преодоления внутренних и внешних трудностей.Сложилось два противоположных взгляда на природу воли – материалистический и идеалистический. Идеалисты считают волю

§65. Понятие о воле

§65. Понятие о воле Воля — та сторона психики, которая проявляется в сознательных и целенаправленных действиях. Волевые действия в собственном смысле — это действия, которые связаны с преодолением внутренних или внешних препятствий.И в обиходной жизни о проявлениях воли

Стремление подчинить другого

Стремление подчинить другого Эта традиция нередко приводит к конфликтам, так как однозначно утверждает за мужьями лидерство, в то время как многие современные женщины не принимают этого.Другие, чтобы не разрушать представление мужа о себе как о главе и кормильце семьи,

№ 96. Байка «Трудно сказать, стала ли скрипка моим инструментом по воле родителей или же в силу дара свыше»

№ 96.

Байка «Трудно сказать, стала ли скрипка моим инструментом по воле родителей или же в силу дара свыше» Кремер Г., выдающийся музыкант, сказал эту фразу, размышляя о том, кто делает выбор будущей профессии ребенка, если этот выбор бывает сделан тогда, когда ребенок

Жить своей жизнью – только своей, и ничьей больше!

Жить своей жизнью – только своей, и ничьей больше! Многие из нас еще в начале жизни приобрели привычку вмешиваться в дела других людей. Мы слышали, как наши родители критически отзывались о своих друзьях или других членах семьи, о соседях, их действиях или взглядах.

Миф седьмой 1. Психиатры обладают неограниченной властью над больным, подчиняют его своей воле, «зомбируют». 2. Психиатры сами психически больны

Миф седьмой 1. Психиатры обладают неограниченной властью над больным, подчиняют его своей воле, «зомбируют». 2. Психиатры сами психически больны Рассматривая первую часть этого мифа, следует отметить, что имеется некоторое основание так считать.Еще в 1911 году выдающийся

Раздел 9. Наблюдение в своей стране за партиями людей преданных и людей, предательски настроенных

Раздел 9. Наблюдение в своей стране за партиями людей преданных и людей, предательски настроенных Глава 13 Учредив надзор за главными должностными лицами, пусть царь устроит надзор за горожанами и сельскими жителями. Шпионы, разделившись на две стороны, пусть вступят в

Раздел 10. Привлечение во вражеской стране партий людей преданных и людей, склонных к предательству

Раздел 10. Привлечение во вражеской стране партий людей преданных и людей, склонных к предательству Глава 14 Привлечение партий людей преданных и людей, склонных к предательству, в своей стране объяснено. Надо сказать [о том же] в стране врага.Обманутый после того, как ему

19. Я не сдам площадь в субаренду, т. к. не хочу лишних людей на своей территории

19. Я не сдам площадь в субаренду, т. к. не хочу лишних людей на своей территории Намерение: Вам не совсем понятно, как именно мы хотим разместить продукцию?Переопределение: сотрудничество приоритетно для проверенных партнеров. Поэтому…Разделение: давайте познакомимся,

Предоставьте все воле Божьей

Предоставьте все воле Божьей Мне кажется, у всех есть те же проблемы, что и у Иакова. Мы не хотим выпустить из рук управление своей жизнью и позволить Богу распорядиться ею. Извест ный богослов Ричард Фостер дает определение этому шагу: это умение человека переложить

Читать онлайн «О подчинении женщины», Джон Стюарт Милль – ЛитРес

***

На первый взгляд в наше время женщины сравнялись в своем положении с мужчинами. У нас есть право голоса и выбора как такового, мы свободны в убеждениях и передвижениях.
Формально.
Фактически же каждую из нас с детства приучают к мысли о «женском счастье» и «бабьей доле», неразрывно связанных с подчинением мужчине.
Джон Стюарт Милль заговорил об этом одним из первых почти 150 лет назад, доказывая, что гармоничное развитие общества невозможно без полноценного участия женщин.
Увы, его тезисы могут показаться смелыми даже сейчас.
Дарья Рублева

В 1861 г. британский философ, экономист и политический деятель Джон Стюарт Милль написал свою книгу «О подчинении женщины».

Нет, не так…

В 1869 г. Джон Стюарт Милль опубликовал свою книгу «О подчинении женщины».

И это не совсем так…

В 1869 г. за авторством Джона Стюарта Милля вышла в свет книга «О подчинении женщины». Однако в создании этого произведения участвовали трое: Гарриет Тейлор-Милль, Элен Тейлор и Джон Стюарт Милль. Гарриет Тейлор-Милль, английская феминистка, писала на социально-философские темы. Также она была женой Милля, и именно ее идеи легли в основу книги «О подчинении женщины». Милль сам признавал в своей «Автобиографии», что все самое яркое и глубокое «

в том, что было написано мною, принадлежит моей жене», он почерпнул многие мысли из бесконечных разговоров и дискуссий с Гарриет Тейлор-Милль по теме, которая занимала такое большое место в их совместных размышлениях о положении женщины. Ряд аргументов в защиту порабощенного пола Милль взял из опубликованной в 1851 г. книги Гарриет Тейлор-Милль «Освобождение женщины». В 1858 г. его жена умерла, и работу «О подчинении женщины» Джон Стюарт Милль заканчивал вместе со своей падчерицей, дочерью Гарриет от первого брака, Элен Тейлор. Он и об этом пишет в своей «Автобиографии».

А в данной книге Милль замечает: «Сколько между самыми оригинальными мыслями писателей-мужчин можно найти таких, которые, по праву преемства, принадлежат женщинам и были только ими проверены и подвергнуты обработке. Очень большой процент, если только я могу судить по своему собственному опыту». Однако на обложке книги «О подчинении женщины» указано лишь имя Джона Стюарта Милля. Возможно, они вместе с женой и падчерицей посчитали, что к мыслям философа-феминиста прислушаются скорее, чем к аргументам женщин. Тем более в середине XIX века. Впрочем, в начале XXI века мысли мужчин по-прежнему имеют в обществе бо́льший вес.

Считается, что сегодня так называемый женский вопрос решен во всех прогрессивных странах: избирательные права получили практически все женщины, они могут работать, учиться в школах и вузах, пользоваться контрацептивами (во многих странах) и не чувствовать себя такими бесправными в браке, как это было совсем недавно. Однако называть женский вопрос решенным может только тот, кто по-прежнему уверен, что женщина ниже него, и кто боится потерять это свое верховное положение, чувствуя, что трон под мужчиной действительно шатается. А также в ненужности этого вопроса уверена та, которая боится встать на равных с мужчиной и взять на себя ответственность за свое и его будущее, выйти из кукольного домика патриархального конструкта, где мужчина «защитник и добытчик», а женщина поддерживает дом и семью.

В предисловии к изданию в России книги «О подчинении женщины» в 1870 г. Мария Константиновна Цебрикова, русская равноправка, писала: «Ни один вопрос не бывал встречен таким бессмысленным глумлением и ожесточенной враждой, не бывал так извращен непониманием, тупоумием или злонамеренной клеветой, как женский вопрос, потому что ни один вопрос не идет так вразрез всем предрассудкам и привычкам тех, которые забрали в свои руки власть и силу, не вырывает у них того, что каждый из них, самый последний идиот, самый отъявленный негодяй, привык считать своей неотъемлемой собственностью, – женщину, над которой закон и обычай поставили его бесконтрольным, безапелляционным властелином».

В XXI веке, несмотря на все уже сделанное для равноправия, женщины по-прежнему не обладают всей полнотой прав, а главное, они не располагают всеми теми возможностями, которые получают мужчины с рождения только потому, что в свидетельстве у них написано: пол – мужской. Дискриминация по гендеру обычно невидима и потому не решаема. Но тем не менее это – дискриминация, и заниматься проблемами, с нею связанными, должно все общество: проблемой трудовых прав женщин («стеклянный потолок», запрет на профессии, гендерный разрыв в зарплатах, харрасмент на рабочем месте и т. п.), репродуктивных прав (отсутствие просвещения по контрацепции, постоянная угроза репродуктивной свободе женщин, плохое медицинское обслуживание), равных прав (непринятие Закона о гендерном равенстве), проблемой женской гендерной социализации, домашнего насилия (декриминализация домашнего насилия, глухота полиции), сексизма и др.

Таким образом, многие вопросы, которые освещаются в работе «О подчинении женщины», остаются актуальными просто потому, что женский вопрос принципиально не решен. Симптомы названы, и они снимаются со временем в разных странах. Однако принцип дискриминации по полу остается основополагающим принципом организации любого человеческого сообщества.

В книге четыре главы, каждая из которых так или иначе аргументирует необходимость для общества наделения женщин гражданскими правами в равной с мужчинами степени. В первой главе объясняется, почему так сложна для общества задача эмансипации женщин.

Установление равноправия затруднено в первую очередь тем, что данная несправедливость – «легальное подчинение одного пола другому» – зиждется не столько на традиции, сколько на глубокой эмоциональной убежденности, на всеобщем мнении людей. Практически все общество считает, что мужчины – полноценные граждане и могут занимать государственные посты, а женщины – неправоспособные существа и способны быть лишь женами, спутницами граждан, которые будут решать за них все общественные вопросы. При этом мужчинам не надо доказывать то, что они имеют право господствовать. Принадлежность им этого права воспринимается как данность. Зато женщинам необходимо убедить окружающих, что они не рабыни по сути своей, что они тоже должны быть наделены всеми гражданскими свободами. Увы, их эмансипационную аргументацию никто даже и слушать не хочет, поскольку она противоречит общественному мнению, обычаям, глубокой, основанной на чувствах, убежденности всего общества в том, что женщина по своим умственным способностям, своему духовному развитию стоит ниже мужчины и поэтому не может обладать равными с ним правами.

Общество за тысячелетия привыкло видеть в женщине помощницу мужчины, зависимую от его милостей, не имеющую никаких прав на самостоятельное существование, обреченную быть собственностью другого, вечно влачащую подчиненную жизнь. «Рабство, первоначально простой результат физической схватки между господином и рабом, было возведено в правило, сделалось предметом общего договора между господами, которые, соединившись вместе, ради общих интересов, своею коллективною силою гарантировали частное имущество каждого, включая и рабов его». И если к концу XIX века во всех странах христианской Европы рабство в отношении мужчин было отменено, то подчиненность женщин приняла более мягкую и изуверскую форму «добровольной невольницы», когда рабыня повинуется не из страха, а из сознания долга и любви. «Мужчинам нужна не одна покорность женщин, нужны еще и чувства их». Поэтому мужчины делают всё, чтобы поработить женские души. «Жить для других, всецело отречься от своей личности и сосредоточить всю свою жизнь в чувстве любви – вот в чем всевозможные нравоучения видят долг женщин, вот что, по мнению всякой ходячей морали, прилично женской природе». И суть женской привлекательности (а если женщина не привлекательна, значит, она плохо старается и не выполняет свое женское предназначение) можно свести к безусловному повиновению, нежности, безгласности и передаче всех ее желаний в руки мужа-защитника. «Высшим достоинством женщины была верность; полюбив раз, она должна была любить всю жизнь, любить, несмотря ни на что. Надо сознаться, что идеал был придуман очень ловко. От мужчины, для того чтобы сохранить эту любовь и самоотверженную преданность, не требовалось никаких стараний, никакой нравственной обязанности. Муж мог быть пошляком, негодяем, и жена была обязана любить его. Эта обязанность снимала с мужчин всякую заботу о собственном развитии, всякое тревожное раздумье о том, стоит ли он любви. Эта любовь была его неотъемлемой собственностью. И женщины верили в простоте души в этот идеал добровольной рабы. Воспитание, религия, их собственная выгода и естественная потребность любви и счастья – все подкупало их к этой вере», – писала М. К. Цебрикова.

Считается, что эта женская подчиненность вытекает из самой ее природы. Однако то, «что мы называем женской натурой, есть явление в высшей степени искусственное, результат насильственного стеснения некоторых сторон и неестественного возбуждения других», «по отношению к женщинам известные стороны их природы ради удовольствия господ систематически подвергались тепличному и парниковому воспитанию и выхоливанью», как у ценных пушных зверей.

На деле такая дрессура на подчинение приводит к благополучию господина, каковым является всякий глава семейства. Именно в его лице и у его очага сосредоточивается власть над женщиной и над всеми близкими ему лицами. Власть безграничная и развращающая. Женщины не обладают никакими средствами для объединения и совместного сопротивления этой власти. Если рабы могли поднять бунт, то женщина, прикованная законом к своему личному господину и вынужденная в одиночку приобретать его благосклонность и избегать всего, что может ему не понравиться, не в состоянии выступить против этого ярма.

Используя аналогию, вызвавшую недовольство у общества своего времени, авторы книги «О подчинении женщины» сравнивают положение женщин с положением рабов, которые подневольны своему хозяину. Мужчины так же, как в свое время рабовладельцы, поддерживают господство мужей над женами «со всем фанатизмом людей, сочувствующих теориям, которые ласкают их страсти и оправдывают их личные корыстные побуждения». Кто же в силах добровольно отказаться от власти?!

Женский пол остается кастой рабынь, к которой личность приговаривается с рождения и откуда нет выхода. Женщине предлагается лишь брак. Общество заинтересовано в том, чтобы женщины выходили замуж и рожали детей. Поэтому оно не оставляет женщинам выбора и гонит их, как скот на убой, по одной этой дороге, всячески приукрашивая саму дорогу рекламными щитами о романтической любви, семейном счастье, материнских чувствах и т. п.

Освобождение женщин невозможно, потому что это, во-первых, противоречит общественным установкам, во-вторых, считается, что подчиненное состояние женщины заложено в самой ее природе, в-третьих, свое рабское положение она выбирает «добровольно», будучи воспитанной в любви и почтении к господину, и, наконец, потому, что сами женщины освободить себя не в состоянии, а мужчины не в состоянии добровольно отречься от власти.

Все эти причины актуальны и для XXI века.

Во второй главе книги «О подчинении женщины» разбирается проблема бесправия женщин в браке. До недавнего времени, а во многих местах и сейчас девушек выдавали замуж без всякого участия их воли. Формальное согласие у алтаря требовалось, но по сути дочь выполняла волю отца. «После совершения брачного обряда муж в древние времена (в дохристианскую эпоху) приобретал право жизни и смерти над своею женою. На него она не могла апеллировать ни к какому закону: муж был для нее единственный суд и закон». Сейчас, конечно, уже не так. Однако и в настоящее время жена остается в подчиненном положении: она продолжает батрачить на семью, выполняя практически всю домашнюю работу и взваливая на себя труд по воспитанию детей. Но при этом современные российские жены еще и на работу ходят и приносят домой заработок, зачастую сопоставимый с деньгами мужа. Однако это не освобождает женщин от возложенных на них домашних обязанностей, к которым относится и пресловутый «супружеский долг». Милль пишет о выполнении женой данного долга весьма красноречиво: «…к какому бы зверскому тирану ни приковало ее несчастие, хотя бы она знала, что он ее ненавидит, хотя бы он с наслаждением мучил ее ежедневно, хотя бы она не могла превозмочь омерзения к нему, – несмотря на все это он может настойчиво требовать от нее последнего унижения, какому только может подвергнуться человеческое существо, он имеет право заставить ее всегда служить орудием в животном отправлении, омерзительном для ее нравственного чувства».

Семейный деспотизм еще страшнее деспотизма политического: ни дурное обращение, ни побои не могут освободить жену от власти мужа. «Брак – единственный вид рабства, известный современному закону; в легальном смысле теперь уже нет порабощенных, кроме хозяйки в каждом доме». Так было в XIX веке. Но чуть более смягченный вариант мы наблюдаем и в XXI веке в России. У женщины есть право подать на развод, однако возможности уйти от мужа-тирана у нее весьма и весьма ограничены. Домашнее насилие процветает во многих семьях. Особенно после того, как в России декриминализовали насилие в семье. Полиция на вызовы по домашним побоям выезжать не спешит. Многие жены, избиваемые мужьями, боятся подавать на них заявления, так как штраф, налагаемый на супруга, ляжет бременем на семейный бюджет. И обычно уйти этим женам некуда, поддержки они ниоткуда не получают. Так что ситуация с домашним насилием мало изменилась со времен написания работы «О подчинении женщины». В России необходимо принять закон против домашнего насилия для того, чтобы каждый любитель помахать кулаками за запертыми дверьми знал, что у него нет права делать в своем доме то, что он считает нужным, что волшебные заклинания «не лезьте в дела семьи, не смейте семью разрушать!» не работают, так как побои в семье – это не «личное дело» каждого, а преступление, это эскалация насилия в обществе, и обществу не все равно, что где-то кто-то позволяет себе калечить и убивать женщин и детей. Однако пока этот закон не принят, жена и все домочадцы остаются во власти главы семьи, мужа-самодура.

«В домашней, как и в политической тирании положительные чудовища главнейшим образом служат для охарактеризования известного института, показывая, что нет такого ужаса, который не мог бы случиться в действительности, если так нравится тирану…» Под «положительными чудовищами» Милль понимает случаи крайней жестокости со стороны мужей, как, например, в РФ в 2018 г., когда муж отрубил руки жене после того, как она захотела подать на развод, или когда муж жену медленно убивал, записывая это на видеокамеру. Эти чудовищные случаи освещались СМИ. А сколько невидимого, не разглашаемого домашнего насилия творится за закрытыми дверьми в семьях каждый час! К этому приводит «почти неограниченная власть, вверяемая мужчине социальными учреждениями по крайней мере над одним человеческим существом – над тем, кто с ним живет под одной крышей, кого он имеет постоянно пред своими глазами».

«До сих нравственное воспитание человечества главнейшим образом направлялось законом силы и приноравливалось к отношениям, создаваемым насилием» – то же самое мы можем сказать и в XXI веке. Культура насилия по-прежнему лежит в основании современного общества. И насилие в семье просто отражает, как зеркало заднего вида, тот общий настрой неравноправности, который определяет общественные установки.

Авторы книги «О подчинении женщины» пишут, что совершенным состоянием общества явилось бы равенство всех его элементов. И для того, чтобы достичь этого состояния, необходимо начать с достижения равенства в семейных отношениях. Только семья, основанная на равном распределении свобод и обязанностей, может послужить образцом для построения лучшего общества.

Для равноправного положения женщине необходимо изменить свой не только правовой, но также и финансовый, экономический статус. «Способность к зарабатыванию очень важна для достоинства женщины, если она не имеет независимой собственности».

В третьей главе книги «О подчинении женщины» говорится о том, что женщин необходимо допустить к получению любых профессий и должностей.

Ну уж в этом-то вопросе после советской власти в России, где существовала статья за тунеядство, должно быть все в порядке! Увы, нет. В РФ существует список из 456 видов работ, запрещенных для женщин. В некоторых вузах намеренно ограничивают количество абитуриенток, есть специальности, на которые девушек просто не берут. Затем женщинам перекрывают со словами: «Уйдешь в декрет – кто будет работу работать?!» – карьерный рост. В топовом сегменте, на высших ступеньках карьерной и доходной лестницы в любых отраслях экономики безусловно доминируют мужчины.

«Я убежден, что неспособность женщин к общественной жизни поддерживается только для того, чтобы еще сильнее закрепить их подчиненность в домашнем быту, потому что большинство мужчин не может даже примириться с мыслью о равноправной жизни», – пишет Милль. Прогрессивный экономист и политический деятель, Джон Стюарт Милль лучше многих видел выгоду в допуске женщин на рынок профессий. С его точки зрения, женщина должна иметь право конкурировать с мужчиной, потому что она способна совершать любую деятельность, которая считается исключительно мужской. «Запретить быть им докторами, адвокатами или членами парламента – это значит нанести вред не только женскому полу, но и всем, кто пользуется трудами этих деятелей; это значит лишить себя благотворного стимула более широкой конкуренции для соискателей общественных профессий…» Полная вовлеченность женщин в трудовую деятельность и их конкурентоспособность благоприятно скажутся на обществе.

При этом судить о способности женщин к профессиональной деятельности станет возможно только тогда, когда будут созданы условия для подготовки к профессии, идентичные аналогичным мужским. «Принцессы царствующих фамилий – вот единственные женщины, которым, наравне с мужчинами, предоставлено одинаковое поле интересов, та же свобода развития. Там, где женские способности к управлению были подвергнуты испытанию, в той же мере они найдены были совершенно годными для этой цели». Именно поэтому история знает немало женщин, стоявших во главе государств или империй и прекрасно справлявшихся с этой непростой работой.

Женщин считали неспособными к профессиональной деятельности из-за того, что у них мозг весит меньше, чем у мужчин. Милль серьезно и досконально разбирает этот аргумент, говоря и о величине мозга у слона, и о лучшей энергии головного кровообращении у женщин. И все бы это смотрелось анахронизмом, если бы до сих пор не находились любители поискать отличия женского мозга от мужского.

Но главный аргумент, который приводят как раньше, так и теперь в пользу неспособности женщин быть гениями, сводится к тому, что мир не знает великих произведений, созданных женщинами. Среди них не было ни своего Гомера, ни Леонардо да Винчи. Объяснению этого феномена авторы книги «О подчинении женщины» уделили много внимания. «За весьма редкими исключениями, едва ли можно насчитать и три поколения, в течение которых женщины стали пробовать свои силы в философии, науке или искусстве; только в настоящем поколении попытки эти сделались несколько значительными, да и то они везде еще считаются за большую редкость…» Основную причину отсутствия среди женщин гениев они видят в недостатках женского воспитания. Так же как глухонемой не может говорить не потому, что у него отсутствуют голосовые связки, а из-за того, что он не слышит человеческой речи, так и женщины воспитываются в общественной глухоте и немоте: они не умеют говорить на общественно значимые темы, потому что при них эти темы не обсуждаются, их ограждают от решения социальных проблем, им не дают права голоса.

Женщины до XX века в подавляющем большинстве своем не были поставлены в обстоятельства, благоприятные развитию их способностей, и, пока им не давали возможности получить достаточное образование, все ссылки на их неспособность оказывались голословными отзывами. Когда наконец перед женщинами открылись двери в разные профессии, то среди них появилось сразу немало крепких профессионалок, достигших не меньших высот в своей деятельности, чем мужчины, но при этом трудностей им преодолеть пришлось явно больше.

Свою главную трудность женщины несут в себе. И называется она – женская гендерная социализация. Начинается с детства, когда девочкам говорят, что они должны быть послушными, скромными и аккуратными: «Ты же девочка!» Примерно то же самое было и в XIX веке. «Славолюбие мужчин подогревается воспитанием и общественным мнением… Для женщин все эти предметы закрыты, и само желание славы считается дерзким, несогласным с женственной натурой». Вера в себя – главный источник деятельности. Без нее нельзя никуда продвинуться. А откуда у женщин возьмется эта бодрая вера в себя, когда всё: родители, школа, религия, обычай, законы, весь строй их жизни – учит, что для них есть только один путь, брак, и все остальные им недоступны.

Некоторые девушки в России до сих пор поступают в вузы, чтобы именно там удачно выйти замуж. И дальше по накатанной. Развитие в профессиональном плане интересует немногих. И перед этими немногими встают такие железобетонные препятствия для карьеры, что их способны преодолеть считаные единицы. Так что называть стартовые условия для профессионального роста у женщин и мужчин в XXI веке равными, думаю, язык ни у кого не повернется. Поэтому и Гомер среди женщин появится не скоро. Но появится безусловно. Ведь у нас уже есть свои Кюри, Рита Леви-Монтальчини, Аун Сан Су Чжи, Эльфрида Елинек, Ада Йонат, Элинор Остром, Малала Юсуфзай, Светлана Алексиевич и многие, многие другие. И это только за одно столетие после того, как женщинам разрешили получать образование и работать в выбранных областях.

В четвертой главе книги авторы отвечают на вопрос о той пользе для общества, которую может принести равноправие женщин и мужчин. «Сделается ли человечество лучше, когда женщины будут свободны?» Неизбежно. И Гарриет Тейлор-Милль, и Джон Стюарт Милль считают, что выгода от освобождения женщин превзойдет все возможные позитивные моменты зависимости. В обществе воцарится справедливость, которая оказывается низвергнутой, если о человеке судят не по его личным поступкам и достижениям, но по гендеру. Освобождение женщин будет способствовать возрастанию интеллектуальной силы государства. Когда брак перестанет быть для женщин единственным жизненным сценарием, они пойдут учиться, а затем работать в различных сферах и составят в профессиональной деятельности здоровую конкуренцию мужчинам. От этого выиграет все общество.

Как распознать и обезвредить манипулятора?

Хотите распознать «кукловодов» в своей жизни и стать свободным от их «нитей-щупалец»? Тогда эта статья для вас! Разобраться вам поможет описание приемов манипуляторов, снабженное «иллюстрациями» в виде конкретных ситуаций. А дальше вы получите в свое распоряжение целый арсенал: когда не будете уверены в факте манипуляции или не захотите накалять ситуацию, сможете воспользоваться пассивными методами защиты… но если терять уже нечего, то сможете перейти и к активным действиям. Имея такой щит и меч, отучите манипуляторов от мысли, что вы – легкая добыча! Ценность статьи – в предложенных простых и эффективных способах поведения, формулировках для диалогов и внутренних установках (вы поймете, что как работает).

Портрет «кукловода»

В народе говорят: чтобы защититься от врага, нужно хорошо знать его в лицо. То же самое можно сказать и о таком явлении, как манипуляция. Обычно ее определяют как скрытое управление поведением человека для достижения собственных целей. Манипулятор сознательно, а порой и неосознанно применяет обманные трюки для того, чтобы нейтрализовать или подчинить себе волю «объекта». Сокрытие истинных чувств и намерений, отношение к другим людям как к неодушевленным предметам материального мира – вот отличительные черты манипулятора. Для него важна не истинная суть вещей и событий (его это просто не интересует), а то, чтобы эти вещи и события были преподнесены и истолкованы в его пользу. Воздействуя на человека, манипулятор использует такие болевые точки «жертвы», как порядочность, обязательность, добросердечность. Вот почему тем, кто старается жить правильно, так трудно распознать, перестроиться и сразу дать отпор.

Противостоять манипуляции нелегко. Но сделать это обязательно нужно! В противном случае можно стать заложником чужой воли, автоматически выполняющим любую установку расчетливого «кукловода». А ведь Создатель наделил нас (людей) свободой выбора, свободой воли. Светлые силы не посягают на нее. Применяя манипуляцию, человек становится проводником зла в этот мир и рано или поздно, но дорого за это расплачивается.

Как действуют манипуляторы? По-разному:

Есть такие, кто управляет людьми с помощью активных методов. Активный манипулятор демонстрирует свое превосходство в отношениях, играет роль решительного и предприимчивого человека. Он давит на собеседника, используя при этом свой социальный статус (например, статус начальника или родителя).
В противоположность активному пассивный манипулятор в силу своих психологических особенностей напрочь лишен какого-либо напора. Наоборот, он притворяется беспомощным и недалеким, разыгрывает из себя вечно обиженного. Тем самым манипулятор вынуждает контактирующего с ним человека пожалеть его, совершить в его пользу то или иное действие.
Можно еще выделить так называемого соревнующегося манипулятора. Для него жизнь – постоянное соревнование, вечная борьба, в которой он может либо победить, либо проиграть, а окружающие люди – потенциальные соперники. Методы соревнующегося манипулятора варьируются: он владеет и активными, и пассивными.

Связанный материал

Эмоциональный шантаж

№ 08 / 2022

Методы манипуляции

Сама по себе манипуляция многолика. И не всегда поддается стопроцентной «диагностике». Однако выделить ее основные признаки все же возможно. Попытаемся это сделать.

И чтоб никто не догадался…

Тайный умысел – пожалуй, главный признак манипуляции. Как мы уже говорили, манипулятор действует таким образом, чтобы как можно надежнее скрыть от вас то, ради чего он собственно и затевает свою игру. Чтобы вы ни в коем случае не поняли, что вас хотят использовать. Манипулятор будет плести паутину: играть роль агрессора (активный метод) или жертвы (пассивный метод) ровно до тех пор, пока вы сами, как бы по своей воле, не преподнесете ему на блюдечке то, к чему он так стремится. Открыто попросить и потом поблагодарить за помощь – это не его метод.

Пример 1

В службе ДОУ настоящий аврал. Сотрудники готовят копии документов к налоговой проверке. Все завалены работой и от усталости буквально падают с ног. В этой ситуации ни у кого и мысли не возникнет о том, чтобы взять отгул на день-другой, а уж тем более проситься в очередной отпуск. Все равно начальник не отпустит и никакие аргументы тут не помогут.

Но одной из сотрудниц отпуск нужен, как говорится, позарез: муж наконец-то выполнил обещание и купил долгожданный тур по Европе. И тогда женщина начинает вести свою игру. На работе она грустит, ни с кем не разговаривает, украдкой плачет. На расспросы коллег не реагирует. Так продолжается какое-то время, пока руководитель не приглашает ее в свой кабинет для того, чтобы выяснить причину перемен, произошедших с ней. Женщина, особенно не откровенничая, объясняет свое поведение семейными неурядицами. И тогда руководитель (ценя подчиненную как толкового и исполнительного работника) по собственной инициативе предлагает ей немного отдохнуть, придти в себя, а для этого сходить в отпуск недели на две. Что и требовалось ловкой притворщице!

Использование принципа последовательности

Стремление людей всегда и во всем быть последовательными (порой даже вопреки собственным интересам) – хорошая приманка для манипулятора. Ну кто хочет иметь репутацию непостоянного и ненадежного партнера? А именно таким и представляется в глазах общественности человек, у которого слово расходится с делом. Отсюда вывод: если вы что-то сказали, то обязательно должны это делать. Даже если впоследствии ситуация изменилась и ваше прежнее решение теперь не кажется вам таким уж удачным.

Манипуляторы этим активно пользуются. Главный их аргумент при этом: «Ну ты же обещал! Я на тебя надеялся!» В результате человек вопреки здравому смыслу и личной выгоде покорно (или возмущаясь при этом), но все же выполняет «заказ» манипулятора.

Игра на интересе

Следующий признак манипуляции – использование деликатной информации о жертве. Делясь с коллегами подробной информацией о себе, о своих интересах и планах, вы становитесь крайне уязвимы для действий недобросовестного партнера. Играя на слабостях человека, на его желаниях и потребностях, манипулятор подчас с легкостью может добиться нужного ему результата. Как в приведенной ниже ситуации.

Пример 2

Сотрудник одной из московских компаний (назовем его К.) крайне нуждался в улучшении жилищных условий: в небольшой однокомнатной квартире на окраине города вместе с ним проживало еще три человека – жена, ребенок и престарелая теща. Личная неустроенность коллеги была достоянием всего коллектива. К. часто и довольно охотно обсуждал в курилке свои бытовые трудности.

Знал о проблемах подчиненного и его непосредственный начальник. И решил на этом сыграть. Однажды во время разговора с подчиненным он как бы невзначай сказал, что собирается «выбить» для него у руководства компании кредит на покупку жилья. Обрадованный сотрудник не знал, как и благодарить босса! Однако вскоре после этого на «осчастливленного» работника буквально потоком посыпались различные просьбы начальника: «А не согласились бы Вы нам помочь с подготовкой отчета?», «Очень надеемся на Ваше участие в благотворительной акции», «Вы не будете возражать, если мы перенесем Ваш отпуск на ноябрь?» и т. п. Ну как тут отказать? Конечно, подчиненный не возражал и выполнял все, о чем его просили. Вот и получается: человек реально еще ничего не получил (да и вряд ли получит), а уже чувствует себя в долгу перед руководителем, чувствует себя обязанным на «добро» отвечать добром.

Пример 3

Если хотят помочь, то помогают. Вот прямо противоположная реальная история!

Частная компания за более чем десятилетний срок выросла до размеров холдинга с заметной долей на рынке. Руководитель и основной владелец бизнеса узнал, что один из водителей ищет способ занять денег, чтобы решить свой квартирный вопрос. И надо же было случиться такому совпадению, что этот сотрудник на тот момент оказался самым долго работающим, таким не вымершим единственным «динозавром», еще помнящим былые времена, когда бизнес начинали делать «на коленке», да и Новый год приближался – решался вопрос о его корпоративном праздновании. Руководитель отказал ему в займе, но (!) во время празднования корпоративного Нового года при всех подарил ему недостающую сумму на квартиру со словами благодарности за честный труд и вклад в общее дело.

Как вы думаете, как это подействовало на всех присутствующих, как повысило их лояльность к родной компании? От добра добра не ищут (его не выторговывают), сначала дарят сами и потом получают плоды.

Пример 4

Сотрудник в неформальном разговоре с сослуживцем поделился, что никогда не может отказать человеку в том случае, если тот обращается к нему вежливо, деликатно, пусть и чисто внешне демонстрируя любовь и уважение. А отпор может давать только в случае агрессивного поведения. Эту слабость характера коллеги берет на вооружение недобросовестный сослуживец. С тех пор, желая получить какую-либо выгоду для себя, он обращается к товарищу с позиции ласкового родителя, применяя уменьшительно-ласкательные суффиксы. Жертва манипуляции, страдая внутренне, «ведется» на подобную тактику и обреченно, через силу, выполняет просьбы манипулятора.

Эксплуатация порядочности

Зачастую при манипуляции активно используются положительные характеристики потенциальной жертвы. Такие, как ответственность, принципиальность, добросовестность. Давя на совесть человека, манипулятор буквально загоняет его в угол, и последнему ничего не остается, кроме как действовать в интересах манипулятора.

Ставка на признательность

Чувство признательности глубоко укоренилось в сознании человека. Если в нашей жизни кто-то сделал нам что-то хорошее, доброе, подразумевается, что мы должны оказать человеку ответную любезность. Например, если нам преподнесли подарок, одолжили денег или поделились урожаем с дачных грядок, то нам непременно следует позаботиться об ответных действиях (иначе душа себя чувствует обязанной). В противном случае можно прослыть неблагодарным. А кому же этого хочется? Вот и получается, что принцип признательности фактически стал неотъемлемой частью человеческой культуры.

И эту установку на обмен любезностями часто и активно используют манипуляторы. При этом они строго дозируют размер подарка и «отдарка». Ежедневно оказывая коллеге пустяковую услугу (например, закрывая по его просьбе форточку в офисе или покупая в обед пирожки в местном буфете), они тут же просят взамен о любезности куда большего масштаба (например, подежурить вместо себя, «прикрыть» от начальства отсутствие на работе или поменяться отпусками на невыгодных для жертвы условиях). Человек под воздействием подобной манипуляции попадает в неудобное положение: вроде и делать то, о чем его просят, не хочется, в то же время и отказать неудобно… Но что ж тут неудобного, если с вами поступают нечестно?!

«…не должно сметь свои суждения иметь»

«Отсылка к авторитету» – также явный признак манипуляции. Слово «авторитет» означает власть, влияние. В обществе признается обязанность безусловного подчинения кому-то сильному, могущественному, умному, иными словами, авторитетному. Во многих областях жизни авторитет действительно играет решающую роль. Например, в государственной сфере, в сфере науки, искусства. Ну кто станет оспаривать авторитет Николая Коперника или, допустим, Карла Юнга? Силу авторитета прекрасно понимает манипулятор, программируя очередную жертву на выгодное (удобное) для себя действие или бездействие.

Пример 5

А., рядовой сотрудник службы ДОУ, приходит к своему непосредственному руководителю с конкретными предложениями по улучшению работы отдела. Пообщавшись с бывшим однокурсником, ныне работающим в другой компании аналогичного профиля деятельности, А. узнал, как можно решить наболевшие проблемы своей организации и сколько реально это стоит (одно дело, услышать цифры от разработчика СЭД и совсем другое – от заказчика, уже осуществившего внедрение, – это ценнейшая информация), А. уже провел первичное «маркетинговое исследование» и сформулировал конкретные предложения по автоматизации.

Но у руководителя нет ни времени, ни желания разбираться в проектах не в меру активного подчиненного. И вместо того чтобы внимательно ознакомиться с материалами, он, слегка пробежав по ним глазами, снисходительно роняет: «Ерунда, Иван Иванович так не считает и Петр Петрович выступает против этого». Зная, что Иван Иванович и Петр Петрович непререкаемые авторитеты, подчиненный чувствует себя пристыженным. Он покидает кабинет начальника и навсегда гасит в себе реформаторские порывы.

Признаки «неискренности» манипулятора

Выше мы определили отправные точки, используя которые манипулятор добивается поставленных целей. На конкретных примерах увидели, как работают его технологии.

А теперь зададимся таким вопросом: как распознать в человеке манипулятора, как понять, искренне ли общается с вами ваш собеседник? Или в его намерения входит использовать вас в качестве пешки в заранее продуманной «шахматной партии»? Чтобы безошибочно ответить на этот вопрос, нужно быть по меньшей мере прирожденным психологом. Не каждому такое под силу. Но все же и обычный человек, не наделенный тонким чутьем «душеведа», в ряде случаев вполне может распознать манипуляцию. Например, если общение связано с нарушением норм этикета, с изменением ранее установленных стереотипов, с появлением у него чувства дискомфорта, вины, состояния глубокой внутренней опустошенности.

Связанный материал

Эмоциональный шантаж

№ 08 / 2022

Нарушение этикета

Следует отметить, что манипулятор всегда обращается к человеку в самый неподходящий момент: когда вы разговариваете по телефону, спешите успеть на рейсовый автобус и т. п., т.е. когда ваш ресурс на обдумывание и принятие решения относительно его просьбы невелик. При этом манипулятор может извиняться, просить прощения за то, что обратился к вам не вовремя… но все же он будет это делать. Тем самым он ставит вас в неудобное положение и буквально вынуждает согласиться на его просьбу: вы готовы отдать все, только бы он оставил вас в покое.

Еще один распространенный прием: манипулятор просит вас сделать доброе дело для третьего человека прямо в присутствии третьего человека, чтобы вам было сложно отказать. В результате манипулятор сделал «добро» вашими руками, не поинтересовавшись вашими обстоятельствами и намерениями (плевать он на них хотел), он решил сделать это «добро» за ваш счет, а не сам. Чувствуете разницу?

Изменение стереотипов

А вот другой сигнал, внешне свидетельствующий о возможной манипуляции. Допустим, вы давно знаете человека. Ваши отношения определены, предсказуемы и стереотипны. Встречаясь в коридоре, вам иногда приходится перебрасываться с коллегой двумя-тремя словами. Обычно это утреннее приветствие или вечернее прощание. И вдруг в один из дней поведение человека резко меняется. Он, радостно улыбаясь (как будто сто лет вас не видел), идет навстречу, а поравнявшись с вами, с чувством пожимает руку. При этом вы чувствуете некоторую наигранность в его действиях, едва уловимую фальшь. Такая перемена в поведении коллеги должна служить предупредительным знаком: возможно, сослуживец просто готовит почву для того, чтобы что-то получить от вас.

Гиперболизация просьбы

Внешне это выглядит так: сотрудник просит руководителя о какой-то совершенно незначительной услуге. Например, отпустить его на час раньше с работы или предоставить положенный отгул. Но при этом оговаривается, что если последний не пойдет ему навстречу, то случится нечто ужасное: он не сможет проводить в аэропорт жену, а это равносильно разрыву семейных отношений. Преувеличивая значимость просьбы, сотрудник-манипулятор таким образом давит на совесть руководителя и подталкивает его к принятию нужного для себя решения.

Конечно, обычно сложно разобраться, где ложь, а где правда. Но иногда человек обладает дополнительной информацией (кроме услышанной от просящего), и тогда сопоставив, кое-что можно понять.

Синдром «вампиризма»

Распознать, что в отношении вас применяется скрытое управление, можно и по другим субъективным признакам. Вдруг, совершенно непонятно почему, во время разговора у вас появляется чувство вины или внезапно возникшей опасности. А с ним и потребность загладить эту вину или избежать возможной угрозы. Это результат действия манипулятора, подготовившего почву для психологической обработки жертвы.

Бывает и так, что в период общения у вас ухудшается самочувствие. Постепенно тяжелеет голова, становятся ватными ноги. Ощущение такое, что вас лишили энергии, жизненной силы. Буквально выкачали все соки. Что происходит? Их действительно «выкачивают», и ваш организм дает вам понять, что происходит. Доверяйте своим ощущениям, особенно если они систематически возникают при общении с конкретным «персонажем». Тело первым реагирует на психологическое давление, тогда как голова еще не вполне осознает, что происходит на самом деле.

Как только жертве становятся понятными цели манипулятора (собственно, она с этого момента и перестает быть жертвой), все соматические явления начинают исчезать. Помните, манипуляция жива ровно до того момента, пока ее истинные цели не осознаются объектом манипуляции!

Берем Щит и Меч в свои руки!

Итак, мы определили характерные черты и признаки манипуляции. А теперь посмотрим, каким образом можно защитить себя, обезопасить от этого неприятного явления.

Пассивная защита

Эта форма защиты применяется тогда, когда человек не знает, как ответить манипулятору или когда не хочет окончательно портить с ним отношения. В этом случае достаточно будет действовать следующим образом:

например, поменять тему разговора или проигнорировать слова манипулятора, просто сделать вид, что не расслышали их;
можно притвориться «тугодумом», который никак не возьмет в толк, что же от него хотят;
помогает и такая уловка: вначале согласиться с манипулятором, затем задать уточняющий вопрос, тем самым побуждая его продолжить речь и выигрывая время для обдумывания ответа.

Пример 6

Директор просит подчиненного выполнить работу, которая не входит в обязанности последнего. На что сотрудник отвечает: «Да, хорошо. Я сделаю. Только скажите, кому я должен передать то задание, которое вы поручали мне вчера?» То есть подчиненный ставит руководителя перед выбором: директор должен определиться, чем именно заниматься подчиненному в ближайшее время. И начальнику ничего не остается, кроме как внести ясность в этот вопрос. Тогда как его первоначальной целью было нагрузить сотрудника «по полной программе».

При пассивной защите очень важно сохранять спокойствие. В противном случае манипулятор почувствует вашу уязвимость. И тогда он будет стремиться во что бы то ни стало пробить брешь в обороне и заставить плясать под свою дудку.

Как сохранить внешнее спокойствие при общении с манипулятором? Можете взять на вооружение следующие приемы:

Как правило, основная часть негативной информация воспринимается человеком через слух. Поэтому при общении с манипулятором сконцентрируйтесь не на том, что он говорит, а на его внешности и на окружающей обстановке. Пусть манипулятор продолжает «стараться», вещать все что угодно. Вы же, чтобы абстрагироваться от его внушения, постарайтесь внимательно рассмотреть и запомнить детали обстановки и лица собеседника, словно это для вас имеет наиважнейшее значение. Такой «уход» поможет вам сохранить самообладание.
А еще хорошо помогает следующий прием. Мысленно уменьшите рост раздражающего вас человека: представьте его карликом или тараканом, которого при желании вы сможете безжалостно раздавить. Пусть, хотя бы и мысленно, но насладитесь тем, как «даете сдачи».
И, наконец, последнее: в диалоге с манипулятором держите паузу. Никогда не спешите с ответом. Это позволит вам успокоиться и взять себя в руки.

Активная защита

Теперь об активной защите. Она используется в ситуациях, когда, как говорится, нечего терять и можно не бояться открытого конфликта. Главное в использовании активной защиты – определенный психологический настрой: следует прямо, открыто и решительно говорить манипулятору о том, что вы думаете. При этом либо расставлять все точки над «i», задавая противнику открытые вопросы типа: «Говорите прямо, что от меня требуется», либо перейти к контрманипуляции¹. То есть сделать вид, что ты не осознаешь, что тобой манипулируют, и начать ответную игру, впоследствии завершив ее «лобовым ударом», который напрочь лишит манипулятора психологического превосходства.

Пример 7

Приближается конец квартала. Нужно готовить плановый отчет, но сотрудница не спешит приступать к рутинной, неинтересной работе. Она как можно дольше оттягивает неприятный момент. Жалуется руководителю на депрессию, головную боль, плохое самочувствие (пассивная манипуляция), как бы надеясь, что проблема рассосется сама собой.

Начальник вначале не торопит подчиненную, сочувствует ей, входит в ее положение. Но потом, когда сроки работы поджимают да и хитрость подчиненной становится очевидной, он меняет политику. Однажды утром, зайдя в свой кабинет, девушка видит такую картину. За ее рабочим столом сидит начальник и разбирает папки, в которых содержится информация для отчета. А затем вносит данные в программу компьютера. Сотрудница от неожиданности буквально лишается дара речи. Но окончательно ее добивает вопрос руководителя: «Ну, так Вы будете выполнять свои обязанности? Или мне для этих целей искать нового сотрудника?» Надо ли говорить о том, что подобный «выстрел» попадает в десятку и сотрудница безоговорочно приступает к подготовке отчета.

Пример 8

Позволим себе в этой статье привести один пример на «нерабочую» тему, уж больно он наглядный. Представьте ситуацию: муж принес домой премию.

Еще когда она только замаячила на горизонте, жена убедила его, что ей просто необходима новая шубка, старая-то «совсем износилась», прямо в люди выйти неудобно. Он легко на это согласился: милую любит да и прикидывает, что не вся премия уйдет на покупку – на воплощение его «мечты» в уменьшенном формате еще останется. Но после получения премии жена делает следующий шаг: вечером за ужином сочувствует неожиданным обстоятельствам в жизни своей матери, все это обсуждается в красках целый вечер, и в присутствии мужа и еще нескольких родственников она обещает (не посоветовавшись прежде с мужем), что, конечно же, они это все так не оставят и помогут. Мужу остается либо прямо за столом стать для всех «плохим» и жадным, либо смолчать и потом выполнить обещанное женой.

Что делает умный муж? После ужина, когда остается с милой наедине, говорит: «Конечно же, мы поможем твоей маме. Только вот на шубку останется меньше». И ту сумму, которая нужна на решение «маминой проблемы», вычитает из выделенной на шубку, которая на глазах превращается… в очень хороший пуховичок! Чтоб впредь манипулировать им было неповадно… А шубку он все равно купил, только с другой премии 🙂

Мы рассказали (пусть и в общих чертах) о том, что представляет собой такое явление, как манипуляция, и как можно от нее защититься. Очень надеемся, что эта информация поможет вам в жизни. В заключение дадим еще несколько советов:

Никогда не начинайте психологическую атаку первым. Не забывайте о том, что в любом случае худой мир лучше доброй ссоры.
Сделайте так, чтобы манипулятор понял, что он разоблачен, целей своих не добьется и продолжать дальнейшую игру не в его интересах.
Не записывайте каждого встречного в манипуляторы. Далеко не все окружающие люди хотят попользоваться вашей добротой. Будучи излишне подозрительным вы можете напрочь лишить себя радости общения.
И главный совет: придерживайтесь в жизни ассертивного поведения – и тогда никакой манипулятор вам не страшен. Философия ассертивного поведения основана на предположении, что многие люди забыли или не знают о том, что мы все равны и имеем равные права. Цель ассертивности – отстаивать свои права без нарушения прав других людей. Основные черты, характерные для такого поведения, можно сформулировать в виде неких внутренних установок:
– Я имею право быть самим собой и не подстраиваться под других.
– Я имею право говорить «да» или «нет».
– Я имею право открыто выражать свои чувства и убеждения.
– Я имею право менять свое мнение.
– Я имею право сказать «Я не понимаю».
– Я имею право не брать на себя ответственность за проблемы других людей.
– Я имею право просить о чем-то других.
– Я имею право быть нелогичным, принимая решения.
– Я имею право, чтобы меня слушали и серьезно ко мне относились.
– Я имею право делать ошибки и чувствовать себя комфортно, признавая их.

А все вместе эти установки сводятся к уважению. Тотальное уважение – это одновременно уважение к себе и к окружающим. Первое избавляет вас от притязаний манипуляторов, второе – от того, чтобы самому скатиться до таких действий. Уважение всегда бесстрашно.

Мнение эксперта

Страх – это корень агрессии. Все войны в мире происходят от страха людей, который искусно используют военные лидеры. Будь в самих лидерах меньше страха, войн можно было бы избежать. А ведь чтобы заключить мир, нужно куда больше мужества, нежели чтоб начать войну. Но если ты боишься, ты становишься агрессивным. Даже маленькие животные становятся агрессивными, если испытывают страх: если маленькая мышка достаточно сильно испугается, она кинется на вас.

Таким образом, страх – это корень всего, что неправильно в нашей жизни.

Страх также прячется за нашим желанием иметь больше денег, больше того, больше этого… потому что мы боимся, что без этих составляющих не сможем двигаться дальше. Если же преодолеть страх и жить без боязни, мы начинаем понимать, что больше не живем из чувства жалости к себе, а живем с чувством самодостаточности. И если у нас появится это бесстрашное отношение, мы начнем жить радостно.

Вот почему в молитве, обращаясь к нашему Небесному Отцу, мы просим: «Хлеб наш насущный даждь нам днесь». Т.е. буквально «хлеб на сегодня» – давайте не волноваться о завтрашнем дне, давайте думать о хлебе сегодняшнем, и это принесет нам много радости. Если уже сейчас мы начинаем переживать из-за того, что будет завтра – мы на неправильном пути. И это главное, что я хочу сказать: «Не бойтесь».

(Полное интервью Девида Раста и других участников Международного конгресса по трансперсональной психологии и духовности в Москве см. на сайте http://dattamedia.ru в разделе «Фильмы», далее – видео «О главном»)

Читать книгу «Как управлять мужчиной? Мастерство манипуляций. 49 простых правил» онлайн полностью📖 — Оксаны Сергеевой — MyBook.

Введение

Если поведение настоящей женщины вычистить от манипуляций, не останется женщины. И огорчены от этого будут в первую очередь – мужчины.

Большинство представительниц прекрасной половины человечества полагают, что знают, как управлять мужчинами. На самом же деле лишь немногие из них в совершенстве владеют этим искусством.

Давайте разберемся, что такое женская манипуляция. Приведем пример: по улице идет красивая длинноногая девушка в очень короткой юбке. Вопрос: является ли форма ее одежды манипуляцией? Все зависит от того, намеренно ли она надела именно эту юбку, преследовала ли она цель привлечь внимание окружающих мужчин, хотела ли она воздействовать на них своими длинными ногами или же сделала это неосознанно, не преследуя никаких целей, а просто ей нравится так одеваться. Если она сделала это умышленно – тогда это манипуляция чистой воды, если же она выбрала именно эту вещь из своего гардероба совершенно случайно – тогда манипуляции нет.

Первое правило манипуляций в том, чтобы ваш собеседник не заметил, что он находится под вашим влиянием, чтобы он не понял, что танцует под чужую дудку, чтобы в его сознании не зародилась предательская мысль, что им манипулируют.

Это книга для тех женщин, которые хотят научиться управлять мужчинами, добиваться от них исполнения любого желания. Если вы мечтаете влиять на поведение вашего любимого человека, вашего друга или просто коллеги, мы приглашаем вас в интересное, увлекательное путешествие в глубины мужской психологии. Изучив 49 правил, вы вооружитесь целым арсеналом новейших тактик, с помощью которых сможете подчинить любого мужчину своей воле. Дерзайте.

Глава 1

Три повода использовать манипуляцию

Правило № 1
Мужчины всегда хотят видеть в вас женщину
Вы задались целью убедить мужчину в чем-либо и не знаете, как приступить к реализации своего плана? Ваш главный козырь в том, что вы женщина, и грех этим не воспользоваться. Даже если между вами и вашим собеседником нет и не намечается никаких интимных отношений, если этот мужчина – ваш босс или коллега, не думайте, что он не замечает того, что вы женщина. Вот лишь несколько советов, как использовать свои чары для достижения нужного результата.

Для того чтобы расположить к себе мужчину, вам нужно вызывать физическое влечение у своего собеседника. Такого рода манипуляция основана на том, что мужчина, в котором просыпаются природные инстинкты, уже не может рассуждать здраво и логично. Он ощущает себя во власти женщины. Даже если его рассудок твердит ему, что не следует соглашаться с вами, не следует уступать и исполнять ваше желание, его плоть твердит ему обратное. В данном случае его либидо – это ваш союзник в нелегком деле управления мужчиной, и ваша задача – пробудить у мужчины интерес к вам как к женщине.

Готовясь к разговору с вашей «жертвой», продумайте все заранее. Вам следует одеться чуть более откровенно, чем обычно. Только не перестарайтесь с откровенностью. Помните золотое правило: намек на обнаженность выглядит сексуальнее, чем сама обнаженность. Вы должны выглядеть так, чтобы осталось место для мужской фантазии. Не демонстрируйте все свои прелести. Отдайте предпочтение неглубокому вырезу блузки, но при этом не забудьте расстегнуть верхнюю пуговицу, не стоит надевать слишком короткую юбку, она выглядит вульгарно, лучше выбрать классический вариант – длина до колена с разрезом, чуть приоткрывающим кружевной чулок. Тщательно подберите парфюм и макияж. Аромат должен быть очень легким, едва уловимым, чтобы ваш собеседник не начал задыхаться в середине разговора. В вас ничто не должно раздражать.

Если ваш собеседник равен вам по статусу, коллега или друг, можете применить метод тактильного воздействия. Можете прикоснуться к мужчине, но не слишком откровенно. Легкие поглаживания по плечу или руке вызовут у него приятные эмоции. Однако не пытайтесь нарушить дистанцию и войти в личное пространство человека выше вас по положению – вашего босса или преподавателя. Это может быть воспринято как проявление неуважения и нарушение субординации.

Если вы сумеете создать образ желанной женщины, ваш собеседник под действием ваших чар обязательно согласится выполнить вашу просьбу. Хотя иногда для того, чтобы уговорить мужчину принять нужное решение, недостаточно быть просто обаятельной и привлекательной женщиной. Приходится применять целый комплекс манипулятивных техник для достижения нужного результата. Об этих техниках подробнее читайте далее.

Правило № 2
Мужчина не любит, когда женщина покушается на его свободу
Вспомните народную мудрость: послушай, что скажет женщина, и сделай все наоборот. Вот по такому принципу живет большая часть мужского населения. Они считают любой совет со стороны представительниц прекрасного пола покушением на их свободу и тем самым вынуждают нас использовать манипуляции, чтобы добиться своего.

Чтобы понять, зачем нам, женщинам, использовать манипуляции, надо исходить из аксиомы, что мужчины – существа свободолюбивые. Любое покушение на их свободу – будь то возвращение с работы в точно указанное женой время, планирование его досуга, запрет на встречу с друзьями или какие-то другие условия – это неуважение к нему как к личности и выражение недоверия, что унижает и оскорбляет его достоинство. Ваши упреки и советы заставляют его поступать иначе, чем вы бы этого хотели, он намеренно, как подросток, делает все вам назло только для того, чтобы утвердить собственное право на свободу. В результате назревает конфликт, который рано или поздно разрешается. Разрешиться он может несколькими способами.

Способ 1-й – «тоталитарный»: одна из сторон сдается: это может быть или мужчина или женщина, в зависимости от того, что оказывается сильнее – действие или противодействие. Происходит распределение ролей: борьбу за власть выигрывает сильнейший.

Способ 2-й – «не сошлись характерами»: оба не выдерживают, конфликт разрешается расставанием.

Способ 3-й – «манипулятивный»: женщина берет бразды скрытого правления, при этом мужчина не теряет ощущения свободы, полагая, что совершает свои поступки по доброй воле, хотя на самом же деле находится под влиянием своей жены/возлюбленной.

Приведем несколько способов скрытого управления мужчиной:

1. Не употребляйте императив (повелительное наклонение), обращаясь к мужчине (сходи туда-то, не делай того-то и т. д.). Такая формулировка просьбы или совета всегда воспринимается мужчиной как попытка управления им, покушение на его свободу. Можно использовать просьбу-вопрос:

– Дорогой, я затеяла уборку, ты не мог бы мне помочь? (Вместо: «Пропылесось в доме и вымой посуду».)

Или риторический вопрос:

– Я завтра задерживаюсь на работе, даже не знаю, кто заберет ребенка из детского сада? (Вместо: «Завтра забери ребенка из детского сада».)

2. Придумайте альтернативу. Ваш ненаглядный собирается на очередной «сабантуй» с друзьями. Не запрещайте ему этого в ультимативной форме, просто предложите другой вариант проведения досуга. К примеру, пригласите его на премьеру фильма, который он давно хотел посмотреть, или приготовьте «фантастический» ужин, от которого он точно не откажется. Подбирая подобную альтернативу, вы должны заинтриговать мужчину, предложить ему что-то стоящее, чтобы он не сомневался, что сделал правильный выбор, променяв «пивную» вечеринку на незабываемый вечер при свечах.

3. Лучше всего сделать так, чтобы ваш ненаглядный сам пришел к нужному решению. Ваша задача – подсказать ему, намекнуть. К примеру, вам очень не хочется ехать на пикник с его друзьями. Не пытайтесь уговорить его отказаться от этой идеи, заявляя о своем желании в лоб. Добейтесь того, чтобы он сам выразил желание не ехать. Вы можете в середине разговора посетовать на то, что погода именно в этот уик-энд будет дождливой, что подготовка к пикнику была недостаточно хорошей и что место вообще выбрано неподходящее. Лучше всего, если эти аргументы будете ему внушать не только вы, но еще кто-то из вашей компании, тогда он уверует в объективность этих доводов и сам откажется от своей идеи.

Правило № 3
Мужчины сами не прочь манипулировать женщиной
Милые дамы, если вы не хотите оказаться «под каблуком» у своего любимого, если не хотите весь свой досуг тратить на уборку, стирку, глажку и уход за детьми, в то время как ваш ненаглядный отдыхает перед телевизором, – вы просто обязаны усвоить правило: не хотите стать жертвой манипуляции, научитесь ей противостоять.

Для того чтобы избежать изнурительной работы по дому, мужчины часто применяют тактику под названием: «У меня ничего не выходит» или «Руки не из того места». Их действия очень просты. Стоит вам попросить их о помощи, они с энтузиазмом берутся за дело, но делают все так, что вам все равно приходится все переделывать. Это повторяется до тех пор, пока вы не решаете, что лучше все сделать самой, чем просить вашего мужчину. Именно такого исхода событий мужчина и добивается.

Как себя вести? Ни в коем случае не пытайтесь отстранить вашего мужчину от домашних дел. Вы должны создать ему такие условия, при которых он будет вынужден переделывать свою же работу. К примеру, ваш ненаглядный моет посуду так, что на ней остается пища. К очередному приему пищи вы можете, как бы не заметив, поставить ему недомытый прибор. Если он сделает замечание, попросите его самостоятельно перемыть тарелку, ведь это его вина. Проделайте это несколько раз, пока мужчина не станет добросовестно выполнять ваши просьбы.

Еще одна излюбленная мужская тактика под названием «Свалить с больной головы на здоровую». Вот красноречивый пример типичного мужского поведения. Оклейка обоев одной из комнат затянулась на несколько недель. Вы пытаетесь поторопить мужчину, намекнуть, что пора бы заканчивать затянувшийся ремонт. Услышав в ваших словах упрек, мужчина начинает перечислять ваши собственные огрехи: «До сих пор не постирала мне рубашку, не можешь в чулане разобраться, и вообще у тебя каждый день кофе убегает». Таким образом мужчина хочет вызвать чувство вины у женщины за свои неудачи и снять с себя ответственность за недоделанную работу. В данной ситуации можно попробовать самой попытаться закончить ремонт: «Мне это все надоело, не хочу больше жить в свинарнике». Мужчины, как известно, не любят, когда женщина берется за инструменты. Скорее всего, ваш ненаглядный отнимет у вас кисть и ведро с клеем и со словами «Ты все равно не умеешь» или «Дай я сам» – завершит начатое.

почему стоит избегать таких союзов

Психолог Павел Зыгмантович развенчивает миф о том, что сильный мужчина и слабая женщина — идеальная пара.

Редакция сайта

Теги:

Павел Зыгмантович

Психология

Мужской типаж

Мифы

советы псилога

Shutterstock

Павел Зыгмантович

Психолог

Многие женщины тают, когда мужчина говорит, мол, женщина должна быть слабой и беззащитной, тогда я, как мужчина, расцветаю, хочу заботиться и проявлять всякие чудесные мужские качества. Такие доклады лишают женщину воли и разума, прямо как дудка из старого советского мультика лишала воли слона. Между тем перед нами яркий пример приманки. Ну, знаете, вроде светящегося отростка у некоторых глубоководных рыб, которым они приманивают добычу. Приманивают, чтобы съесть.

Зачем мужчине слабая женщина

Вот вам правда жизни: упомянутые мужчины не ищут слабых женщин. Упомянутые мужчины ищут женщин покорных. Происходит это, потому что такие мужчины по каким-то своим причинам умеют или подчиняться, или подчинять. Вариант «договариваться» они почему-то не используют. Разумеется, подчиняться они не хотят, поэтому выбирают оставшийся вариант. Это всё облекается (не всегда умышленно) в красивые словеса о женской слабости. Покорная женщина не сопротивляется, она послушна и делает то, что ей прикажут, её легко прогнуть. Если ты не умеешь договариваться и не хочешь подчиняться, то это единственный подходящий вариант. Поэтому давайте честно: слабых женщин ищут не сильные мужчины. Слабых женщин ищут мужчины властные. А это огромная разница: сильный — не обязательно властный, властный — не обязательно сильный. Но властный обязательно требует подчинения.

Забота? Не, не слышал…

Да, такие мужчины говорят, что будут заботиться… Но слова и реальность в обсуждаемых случаях расходятся. Весьма сильно расходятся. Женщины в этих случаях не получают заботы. Им достаётся опека. Я уже писал, чем забота отличается от опеки (см. заметку «Люди не умеют заботиться о близких»). Вкратце: забота — это внимание к нуждам и потребностям человека. Опека — это обеспечение жизнедеятельности недееспособного человека. А слабая женщина — это недееспособный человек. Она же слабая. Проще говоря, мужчина будет за неё решать, что ей делать. Он будет решать, что ей надеть, куда ходить, что читать и с кем дружить. На том простом основании, что он сильный, а она слабая и нуждается в его заботе. Не дайте себя обмануть, речь не идёт о заботе. Речь идёт об опеке. Женщины между тем наивно верят, что забота будет проявляться по-другому. А именно: мужчина будет делать то, что приятно ей. Нет! Мужчина будет делать то, что считает правильным. И если он считает правильным оградить вас от встреч с подругами, он это сделает. И назовёт это заботой. Хотя по факту это будет опекой и опекой не самой удачной.

Укрощение строптивой

Ни один человек не может долго быть покорным — такова наша природа, нам необходима, жизненно необходима свобода в выборе (хотя бы в каких-то рамках). Если у нас этой свободы нет, мы начинаем бунтовать. Так и обсуждаемые женщины в какой-то момент не подчиняются. Например, всё-таки встречаются с подругами. Или отказываются от секса, потому что не хотят его. Или ещё что-нибудь. Как это будет оценено? Правильно, как строптивость. И, следовательно, «не-слабость». И, следовательно, отход от правильного женского поведения. Что нужно делать в таких случаях? Укрощать строптивую. И будет чудом, если укрощение остановится только на словах.

Позвольте небольшое эмоциональное отступление. Не знаю, доводилось ли вам общаться с женщинами, которых били мужья под девизом «А нечего было перечить!». Мне, в силу работы, доводилось. Мягко говоря, в такой работе нет ничего приятного. Видеть человека, избитого близким (близким ли?) только за мнение, — это то ещё удовольствие. К сожалению, описываемые мужчины искренне уверены, что у них есть право «учить строптивицу», и не видят в своих действиях ничего плохого. Или вот: женщина отказалась от секса, за что муж её «проучил». Не уговорил, не возбудил, не соблазнил, не подкупил, на худой конец. Нет, проучил. Попутно сломав два ребра и организовав любимой (любимой ли?) лёгкую ЧМТ. А тоже декларировал, что он весь из себя заботливый и «женщина должна быть слабой, чтобы я мог почувствовать себя мужчиной». Видимо, почувствовал.

Кого искать?

Ну хорошо, если не сильных мужчин, то каких искать — слабых? Взваливать его себе на закорки и тащить всю жизнь вместе с его диваном? Нет, разумеется, нет. Ищите мужчин, которые если пока не умеют, то хотя бы стремятся договариваться. Это легко заметить, такой мужчина не прогибает вас, например, во время выбора фильма в кинотеатре. Он не прогибается под вас. Он договаривается (или хотя бы пытается договориться).

Ищите мужчин, которые признают за вами некоторую автономность (ну и, конечно, признавайте такую же автономность за мужчинами). Другими словами, ищите мужчин, которые не указывают вам, что делать и чем заниматься (и сами не указывайте, конечно же). Ищите мужчин, которые внимательны к вашим потребностям и нуждам, а не решают за вас, выпить вам молока или покататься на велотренажёре. Это всё не гарантирует, конечно, счастья (его ничего не гарантирует) и не гарантирует несчастья (аналогично), но всё-таки уменьшает шансы подвергнуться насилию, быть «проученной». Как по мне, это дорого стоит.

Итого. Не верьте на слово. Знайте, что слова «сильный мужчина ищет слабую женщину» на самом деле означают «властный мужчина ищет покорную женщину». Помните, что быть покорной всегда невозможно. Учитывайте, что за непокорность вас накажут. Понимайте, что эти наказания легко могут стать физическими. Ищите мужчин не властных, а уживчивых. И зарубите на носу: за каменной стеной не только житель крепости, но и узник в темнице.

Официальный сайт Павла Зыгмантовича

К генеалогии подчинения, или еще раз о голом короле

Открытие Ницше состоит не в том, что насилие и война стоят у истоков современного общества. Нет, вовсе не насильники становятся творцами текущего положения дел, «не в них произросла «нечистая совесть», это понятно с самого начала, — но она не выросла бы без них, эта уродливая опухоль». Насилие прямо не порождает подлость, как не порождает оно и рабство, подчинение. Пример насилия белых завоевателей над индейцами еще достаточно близок к нам, чтобы обратиться к нему и увидеть, как перед технически превосходящим врагом, перед организованной военной мощью, лицемерием и жестокостью белого человека индейцы отказывались становиться рабами, не предавали своей природы и человеческого достоинства и умирали один за одним. Если бы они уступили насильнику свою свободу, незачем было бы перевозить через Атлантику миллионы несчастных — рабов из Африки. Тем показательнее этот пример, если мы посмотрим на его последствия: индейцы составляют около 1,6 процента населения США, почти в восемь раз меньше, чем потомки рабов, вывезенных из Африки, и в социальном отношении стоят куда ниже афроамериканцев, оставаясь на положении недоцивилизованных людей третьего сорта. Сдаться и отдать себя во власть насильнику — решение, которое часто позволяет сохранить жизнь и дать потомство (и даже отомстить, затаив свою ненависть на долгие годы или даже поколения), в то время как люди, дорожащие чувством собственного достоинства, не готовые пожертвовать своей спонтанностью и свободой, нередко погибают в первых рядах. Но что за превращение позволяет человеку выжить, утеряв собственную спонтанность и свободу и какую цену мы (в конечном итоге, все мы) заплатили за это? Насилие было лишь причиной, поставившей пленников перед выбором: «подчинись или умри», и не стоит ли отдать лавры подлинного основателя нашей цивилизации не собственнику и даже не насильнику, а человеку, впервые сделавшего выбор в пользу подчинения и сохранившего таким образом себя и свое потомство? Ницше говорит нам, что насильник, этот «более сильный», «более знатный» человек, воин, завоевавший других людей и подчинивших их своей воле, «обладал и более свободным взглядом, более спокойной совестью; напротив, не стоит труда угадать, на чьей совести вообще лежит изобретение «нечистой совести», — это человек ressentiment!»

Что нужно было сделать с самим собой, чтобы принять решение стать собственностью своего врага и играть по его правилам (а, в конечном счете, по правилам государства, поддерживаемого насилием)? И что стало с такими естественными, пользуясь словами Ницше, «инстинктами», как ненависть по отношению к насильнику и готовность бороться за свою свободу? «Все инстинкты, не разряжающиеся вовне, обращаются вовнутрь». Ненависть к сильному, не будучи реализованной, превращается в ненависть к себе, а, точнее, к той части себя, которая является наиболее спонтанной и «природной» нашей частью. Именно эта самоагрессия и позволяет нам постоянно принуждать и контролировать себя самих. Насилие оборачивается вовнутрь, позволяя древнему рабу и его потомку — современному цивилизованному человеку, — дрессировать, одомашнивать и принуждать самое себя (а также, в перевернутом виде, доминировать, руководить насилием и контролировать других). Жажда свободы превращается в «смирение», а удовольствие спонтанности сменяется удовольствием от обладания добродетелью самоконтроля, а иногда и садомазахистским отождествлением себя со своим господином, партией, государством, учреждением, с законом, правилами этикета и «хорошим тоном».

Все это выглядит досужими рассуждениями, спекуляциями на вечные темы до той поры, пока я не обращаю взор на поведение подчиненных в любом мало-мальски иерархичном учреждении, где начальство правит посредством давления и принижения подчиненных, а подчиненные льстят и боятся сделать что-нибудь не так, улыбаясь в лицо и осуждая начальников за их спинами. Это может быть гос. структура, бизнес-организация, учреждение образования, здравоохранения, науки или политическая партия — таких учреждений вокруг нас существует огромное множество, и, даже если вы не работаете в одном из них, вы наверняка без труда найдете среди своих знакомых человека, способного рассказать вам, каково это — быть частью такой системы. Наблюдая подобную ситуацию изнутри, я спрашиваю себя, как это вообще возможно, чтобы сотня человек покорно слушала оскорбления в свой адрес, не считая себя в действительности виноватыми, разыгрывая хитрую партию, игру подчиненного и начальствующего, желая таким образом сохранить доход — основу жизни и пропитания себя и своей семьи; как такое возможно, что в большинстве случаев ни один из этой сотни не встанет и не скажет: «Не смей унижать нас! У нас есть человеческое достоинство!», — зато, собравшись в курилке, сотрудники будут обсуждать тупость или высокомерие большого, богатого и сильного человека, перед которым только что лицемерили. «Скверный воздух», о котором говорит Ницше, почти физически чувствуется в таких организациях, среди которых есть и самые богатые и уважаемые, но я не стал бы приплетать Ницше для того только, чтобы рассказать вам о чем-то и так давно вам известном! Именно то, что все это хорошо известно (и стало для кого-то привычным до омерзения), и позволяет нам найти общую точку, чтобы вместе задаваться вопросами. Вопрос о том, «как такое возможно, что…» — это вопрос о происхождении, о генеалогии, которая только и может сказать нам, как такое возможно сейчас, и что должно было произойти в прошлом, чтобы так стало. Здесь говорим мы не только о человеческом достоинстве отдельных людей, но и о состоянии всего нашего общества, где иерархически построенные и отчуждающие человека структуры продолжают определять правила игры и где конформизм продолжает быть основным принципом поведения большинства (не редко включая интеллегентных работников умственного труда). Конформизм — это одомашненность, выдрессированность и психологическая готовность жить в данной системе, сохраняя ее статус кво, даже если запахнет геноцидом, экоцидом и всеобщим самоубийством. Как такое возможно и что должно было произойти, чтобы так стало? И что имеет в виду Ницше, когда пишет, что «мы, нынешние люди, мы предстаем наследниками целых тысячелетий вивисекции совести и жестокого обращения с животными в самих себе»?

Изгиб | Значение в английском языке

Bend to | Значение на английском языке | Узнайте об английских выражениях

Перейти к содержимому

«Склониться» означает немного измениться, чтобы больше походить на другую сторону или угодить ей.

Transcript

Simple TranscriptEspañol中文FrançaisPortuguês日本語ItalianoDeutschTürkçePolski

Наклонитесь к

Не буду врать. Сегодняшнее выражение сложное. Это «согнуться». Давайте сначала начнем с буквального значения слова «изгиб». Используйте изгиб, когда что-то начинается прямо, но позже становится изогнутым. Представьте себе ветку дерева — не большую, маленькую, живую. Если вы потянете вниз за один конец, вы можете немного изогнуть ветку. Если да, то ветка гнется. Вы едете по прямой дороге, а затем дорога немного поворачивает вправо или влево. В этом случае дорога изгибается вправо или влево. Вы можете согнуть колени — сделать их не прямыми — вы можете согнуться, если хотите вытянуться вперед и согнуть все тело в бедрах.

Это изгиб. Вы должны знать это слово. Если вы не знаете этого слова, поищите его в многоязычном словаре, потому что это полезно знать.

Но это не так. И это не то, как я использовал это в первой части этого эпизода. Вот что я сказал. Около 150 лет назад Япония считала, что должна подчиниться условностям западного мира, чтобы самой стать великой державой. Японии пришлось подчиниться условностям западного мира.

В этом примере «подчиниться» означает, что Япония должна была немного измениться, чтобы больше походить или угодить другой стороне, в данном случае западному миру. Я хочу подчеркнуть «немного». В английском языке мы часто проводим различие между словами «bend» и «break». Вернитесь к примеру с веткой дерева. Если вы слишком сильно потянете за ветку, вы можете сломать ее. Или, если ветка мертва, вы можете ее сломать. Сгибаться — значит немного изменять форму.

Когда Япония «подчиняется» условностям западного мира, Япония не делает радикальных изменений. Не то чтобы Эйб Шизо стал Джоном Смитом. Он просто становится Синдзо Абэ. Просто небольшое изменение. Япония подчиняется западным традициям.

Наиболее распространенный способ использования слова «преклониться» в этом смысле — это сказать «преклоняться перед чьей-то волей». «Подчиниться чьей-то воле» означает внести небольшие изменения, чтобы другой человек был счастлив. Вносить небольшие изменения, чтобы другой человек был счастлив.

Политик может подчиняться воле богатых сторонников. Состоятельный сторонник жертвует много денег на кампанию политика, может быть, они тратят много времени на волонтеров, они имеют какое-то влияние на этого политика в будущем. И этот политик может подчиниться воле этого сторонника. По крайней мере, здесь, в США, это не означает, что политик делает только то, что хочет его сторонник; и это не значит, что политик делает радикальные изменения только из-за этого сторонника. Но это означает, что политик может внести небольшие изменения, может предпринять небольшие действия, которые другие могут не заметить, но, тем не менее, помочь этому стороннику.

Если сторонник дает взятку, а политик заключает с ним контракт, тогда другое дело. Это не подчинение чьей-то воле — это большие перемены. Подчиняться чьей-то воле — значит вносить небольшие изменения, чтобы сделать этого человека счастливым.

Приведу еще один пример. Я сомневаюсь, что это верно в других частях мира — может быть, так оно и есть. В Соединенных Штатах, когда крупные компании хотят построить завод или перенести штаб-квартиру, они обращаются к местному правительству и говорят: «Мы хотим создать 500 рабочих мест в вашем городе. Но мы сделаем это только в том случае, если вы дадите нам вещи». Например, они хотят специальных налоговых льгот. Или они хотят, я не знаю, исключения из каких-то правил строительства. Они чего-то хотят. Обычно это не возмутительно, но они хотят чего-то большего, чем то, что есть в Joe’s Hardware на Мейн-Стрит. И очень часто города подчиняются воле крупных компаний, потому что руководители этого города хотят получить работу для своего города и хотят получить кредит за то, что привели в город крупную компанию. Если они не подчинятся воле этой компании, то другой город или другой штат поблизости может просто подчиниться воле этой компании.

Песня недели JR

Сегодняшняя песня недели — «House of the Rising Sun» группы The Animals. Это классическая рок-песня 1964 года, очень популярная на классических рок-радиостанциях. Первоначально она была спета с точки зрения женщины, но в версии Animals рассказывается грустная история мужчины, который вслед за своим отцом пристрастился к азартным играм.

К сегодняшнему эпизоду есть короткая привязка. Японию часто называют Страной восходящего солнца; на самом деле, это известно уже 1400 лет. Хотя песня House of the Rising Sun не имеет ничего общего с Японией, тем не менее, мы сочли ее подходящей для сегодняшнего дня.

На сегодня хватит. Спасибо, что присоединились к нам. Мы вернемся в понедельник с еще одним выпуском Plain English.

Если вам понравился сегодняшний выпуск и вы понимаете слова, возможно, вы готовы к Plain English Plus+. Присоединяйтесь к другим слушателям со всего мира и укрепите свою уверенность, расширите свой словарный запас и станьте лучше говорящим по-английски. Участники Plus+ получают доступ к подробным видеоурокам, курсам, быстрой версии подкаста и нашим знаменитым интерактивным расшифровкам — так что вы никогда не пропустите ни слова. Если в 2020 году вы, наконец, сможете уверенно говорить по-английски, то позвольте нам стать частью вашего успеха в этом году. Присоединяйтесь к нам на PlainEnglish.com/Plus.

¿Hablas español?

Транскрипция

«> стенограмма этого урока доступна с интерактивными переводами

«> на испанский язык. В каждой стенограмме урока мы отбираем для перевода около ста сложных слов, словосочетаний

«> фраз и выражений

«> выражений.

Чем это отличается от простого использования механизма перевода?

Автоматические переводчики

«> Механизмы перевода являются poderosas herramientas de comunicación

«> мощные инструменты для общения в mundo moderno»> современный мир. Тем не менее, menudo no reconocen el contexto

«> они часто упускают контекст и могут либо hacerte entender algo de forma неправильно

«> ввести вас в заблуждение или dejarte confundido

«> оставить вас в замешательстве . Наши traductores humanos»> переводчики-люди здесь para asegurarse de que»> чтобы убедиться, что вы получаете не только правильное определение, но и полный контекст.

Как я могу использовать переводы в своих исследованиях?

Большинство участников используют переводы, когда слушают урок и leyendo al mismo tiempo»> читают вместе. Когда вы te cruzas»> сталкиваетесь со словом, которое не понимаете, не нужно останавливаться»> нажмите на паузу to descubrir el significado»> открыть значение. Вы можете просто навести указатель мыши на выделенное слово > и навести указатель мыши на выделенное слово. Это позволит вам узнать определение слова sin tener que»> без необходимости нажимать паузу при воспроизведении аудио.

Работают ли переводы на мобильных устройствах?

Да! En lugar de»> Вместо того, чтобы наводить курсор на выделенное слово, просто нажмите на него la tocas»> .

Как я могу получить доступ к переводам?

Переводы включены в два членства: Plain English Plus+ и Starter. Выберите план и начните сегодня!

你说中国话？

文稿

«> стенограмма этого урока доступна с 交互翻译»> интерактивным переводом на ваш язык. В каждой стенограмме урока мы отбираем для перевода около сотни сложных слов, 短语»>фраз и 词语»>выражений.

Чем это отличается от простого использования механизма перевода?

翻译引擎»> Механизмы перевода — это 功能强大的通讯工具»> мощные инструменты для общения в современном мире. или 让你困惑»> оставят вас в замешательстве.

Наши 翻译人员»> переводчики-люди здесь 确保»> чтобы убедиться, что вы получаете 不仅是正确的定义，但也完整的上下文»> не только правильное определение, но и полный контекст .

Как я могу использовать переводы в своих исследованиях?

Большинство участников используют перевод, когда слушают урок и 一边读»> читают вместе. Когда вы 遇到»> сталкиваетесь со словом, которое не понимаете, вам не нужно 按暂停»> нажимать паузу, чтобы发现含义»> узнать значение . Вы можете просто 将鼠标悬停在突出显示的文字»> навести указатель мыши на выделенное слово . Это позволит вам узнать определение слова 而不必»> без необходимости нажимать паузу на аудио.

Работают ли переводы на мобильных устройствах?

Да!不用»> Вместо того, чтобы наводить курсор на выделенное слово, просто нажмите на него 点它就可以了»>.

Как я могу 访问»> получить доступ к переводам?

Переводы включены в два членства: Plain English Plus+ и Starter. Выберите план и начните сегодня!

Parlez-vous français?

Транскрипция

«> стенограмма этого урока доступна с интерактивными переводами»> интерактивными переводами на ваш язык.

В каждой стенограмме урока мы выбираем для перевода около ста сложных слов, словосочетаний»>фраз, и выражений»>выражений.

Чем это отличается от простого использования механизма перевода?

Les moteurs de traduction»> Механизмы перевода — это мощные средства коммуникации»> мощные инструменты для общения в monde moderne»> современном мире. Однако, ils manquent souvent le contexte»> они часто упускают контекст и могут либо vous induire en erreur «> ввести вас в заблуждение или ввести в заблуждение»> оставить вас в замешательстве. Наши переводчики»> люди-переводчики здесь s’assurer que»> чтобы убедиться, что вы получаете не только правильное определение, но и полный контекст.

Как я могу использовать переводы в своих исследованиях?

Большинство участников используют переводы, когда слушают урок и читают «вдогонку». découvrir le sens»> узнать значение. Вы можете просто Passez votre souris sur le mot en surbrillance»> навести указатель мыши на выделенное слово. Это позволит вам узнать определение слова sans avoir à»> без необходимости нажимать паузу в аудио.

Работают ли переводы на мобильных устройствах?

Да! Вместо того, чтобы наводить курсор на выделенное слово, просто коснитесь его.

Можно посмотреть образец?

Да, посетите сайт PlainEnglish.com/sample, чтобы увидеть образец эпизода с переводом на испанский язык.

Как я могу получить доступ к переводам?

Переводы включены в два членства: Plain English Plus+ и Starter. Выберите план и начните сегодня!

Você fala português?

Транскрипция

«> стенограмма этого урока доступна с интерактивными переводами»> на ваш язык. В каждой стенограмме урока мы выбираем около ста сложных слов, словосочетаний и выражений для перевода.

Чем это отличается от простого использования механизма перевода?

Recursos de tradução automática»> Механизмы перевода — это ferramentas poderosas para a comunicação»> мощные инструменты для общения в mundo moderno»> современный мир. Однако, eles muitas vezes não compreendem o contexto»> они часто упускают из виду контекст и могут: lo»> ввести вас в заблуждение или deixá-lo confuso»> оставить вас в замешательстве.

Наши tradutores humanos»> человеческие переводчики здесь para ter certeza de que»> чтобы убедиться, что вы получаете не только правильное определение, но и полный контекст.

Как я могу использовать переводы в своих исследованиях?

Большинство участников используют переводы, когда слушают урок и лендо хунто»> читают вместе. Когда вы натыкаетесь на слово, которое не понимаете, вам не нужно делать паузу»> нажать паузу, чтобы descobrir o significado»> открыть значение. Вы можете просто пройти мышью через palavra destacada»> навести указатель мыши на выделенное слово. Это позволит вам узнать определение слова sem ter de»> без необходимости нажимать паузу при воспроизведении аудио.

Работают ли переводы на мобильных устройствах?

Да! Ao invés de»> Вместо того, чтобы наводить курсор на выделенное слово, просто коснитесь его .

Можно посмотреть образец?

Да, посетите сайт PlainEnglish.com/sample, чтобы увидеть образец эпизода с переводом на испанский язык.

Как я могу получить доступ к переводам?

Переводы включены в два членства: Plain English Plus+ и Starter. Выберите план и начните сегодня!

日本語は話せますか？

写し

«> стенограмма этого урока доступна с 対話的な翻訳»> интерактивным переводом на ваш язык. В каждой стенограмме урока мы выбираем для перевода около ста сложных слов, 言い回し»>фраз и 表現»>выражений.

Чем это отличается от простого использования механизма перевода?

翻訳システム «> Трансляционные двигатели составляют 通信ための強力なツール»> Мощные инструменты для общения в 現代世界 «> Современный мир. Однако それらはしばしば文脈させる»> ввести вас в заблуждение или あなたは混乱したまま»> оставить вас в замешательстве. Наши 人間の翻訳者»> люди-переводчики здесь 事を確認する»>, чтобы убедиться, что вы получаете 正しい定義だけでなく、完全な前後関係も»> не только правильное определение, но и полный контекст .

Как я могу использовать переводы в своих исследованиях?

Большинство участников используют перевод, когда слушают урок и 一緒に読んで»> читают вместе. пауза, чтобы 意味を発見»> узнать значение. Вы можете просто 強調されている単語の上にマウスを置く»> навести указатель мыши на выделенное слово . Это позволит вам узнать значение слова しなくても、»> без необходимости нажимать паузу на аудио.

Работают ли переводы на мобильных устройствах?

Да!の代わりに»> Вместо того, чтобы наводить курсор на выделенное слово, просто нажмите на него それをたたく»> .

Можно посмотреть образец?

Да, посетите сайт PlainEnglish.com/sample, чтобы увидеть образец эпизода с переводом на испанский язык.

Как мне 利用可能にする»> получить доступ к переводам?

Переводы включены в два членства: Plain English Plus+ и Starter. Выберите план и начните сегодня!

Итальянский язык?

trascrizione

«> Стенограмма этого урока доступна с интерактивным переводом traduzioni»> на ваш язык. В каждой стенограмме урока мы выбираем для перевода около ста сложных слов, фраз, фраз и выражений.

Чем это отличается от простого использования механизма перевода?

motori di traduzione»> Механизмы перевода являются мощными инструментами для общения»> мощными инструментами для общения в mondo moderno»> современном мире.

Однако, spesso manca il contesto»> они часто упускают контекст и могут либо ingannarti»> ввести вас в заблуждение, либо ввести вас в заблуждение. confuso»> оставить вас в замешательстве. Наши traduttori umani»> человеческие переводчики здесь fare in modo che»> чтобы убедиться, что вы получаете не только правильное определение, но и полный контекст.

Как я могу использовать переводы в своих исследованиях?

Большинство участников используют переводы во время прослушивания урока и «занимаются»> читают вместе. il significato»> открыть значение. Вы можете просто Passa il mouse sopra la parola evidenziata»> навести указатель мыши на выделенное слово. Это позволит вам узнать определение слова senza dover»> без необходимости нажимать паузу при воспроизведении аудио.

Работают ли переводы на мобильных устройствах?

Да! Invece di»> Вместо того, чтобы наводить курсор на выделенное слово, просто нажмите на него premici sopra»> .

Можно посмотреть образец?

Да, посетите сайт PlainEnglish. com/sample, чтобы увидеть образец эпизода с переводом на испанский язык.

Как я могу получить доступ к переводам?

Переводы включены в два членства: Plain English Plus+ и Starter. Выберите план и начните сегодня!

Sprechen Sie Deutsch?

The Abschrift

«> расшифровка этого урока доступна с интерактивными переводами на ваш язык. В каждой стенограмме урока мы выбираем около ста сложных слов, Sätze»>фраз, и Ausdrücke»>выражений для перевода.

Чем это отличается от простого использования механизма перевода?

Übersetzungsmaschinen»> Механизмы перевода являются leistungsstarke Werkzeuge für die Kommunikation»> мощными инструментами для общения в современном мире»> современном мире. Однако, sie verfehlen oft den Kontext»> они часто упускают контекст и могут либо ввести вас в заблуждение, либо Dich verwirren»> оставит вас в замешательстве. Наши menschliche Übersetzer»> человеческие переводчики здесь um sicherzustellen, dass»> чтобы убедиться, что вы получаете nicht nur die richtige Definition, sondern auch der vollständige Kontext»> не только правильное определение, но и полный контекст.

Как я могу использовать переводы в своих исследованиях?

Большинство участников используют переводы, когда слушают урок и mitlesen»> читают вместе. Когда вы stoßen auf»> сталкиваетесь со словом, которое не понимаете, вам не нужно делать паузу drücken»> нажимать паузу, чтобы умереть Bedeutung herausfinden»> узнайте значение. Вы можете просто умереть Maus über das markierte Wort führen»> наведите указатель мыши на выделенное слово . Это позволит вам узнать определение слова ohne zu müssen»> без необходимости нажимать паузу при воспроизведении аудио.

Работают ли переводы на мобильных устройствах?

Да! anstatt»> Вместо того, чтобы наводить курсор на выделенное слово, просто нажмите на слово darauf»> нажмите на него .

Можно посмотреть образец?

Да, посетите сайт PlainEnglish.com/sample, чтобы увидеть образец эпизода с переводом на испанский язык.

Как мне zugreifen»> получить доступ к переводам?

Переводы включены в два членства: Plain English Plus+ и Starter. Выберите план и начните сегодня!

Sen Türkçe konuşmayı biliyor musun?

Не dökümü

«> стенограммы уроков простого английского доступны с etkileşimli çeviriler»> интерактивные переводы на ваш язык. В каждой стенограмме урока мы выбираем для перевода около сотни сложных слов, ibareler»>фраз и ifadeler»>выражений. Турецкие переводы доступны, начиная с урока 278.

Чем это отличается от простого использования механизма перевода?

çeviri motorları»> Машины перевода являются iletişim için güçlü araçlar»> мощными инструментами для общения в современном dünya»> современном мире. sizin aklınızı karıştırabilir»> оставит вас в замешательстве. Наши insan çevirmenler»> человеческие переводчики здесь emin olmak için»> чтобы убедиться, что вы получаете sadece doğru tanımı değil, aynı zamanda bağlamı da…»> не только правильное определение, но и полный контекст.

Как я могу использовать переводы в своих исследованиях?

Большинство участников используют переводы, когда слушают урок и . ..ile birlikte okumak»> читают вместе. > нажмите паузу, чтобы anlamını keşfetmek»> узнать значение. Вы можете просто farenizi vurgulanan kelimenin üstünde gezdirin»> навести указатель мыши на выделенное слово. Это позволит вам узнать определение слова zorunda kalmadan»> без необходимости нажимать паузу в аудио.

Работают ли переводы на мобильных устройствах?

Да! Onun yerine»> Вместо того, чтобы наводить курсор на выделенное слово, просто нажмите на него üzerine tıklayın»> .

Можно посмотреть образец?

Да, посетите сайт PlainEnglish.com/sample, чтобы увидеть образец эпизода с переводом на испанский язык.

Как мне erişmek»> получить доступ к переводам?

Переводы включены в два членства: Plain English Plus+ и Starter. Выберите план и начните сегодня!

Mówisz po Polsku?

Transkrypcja

«> расшифровка уроков на простом английском языке доступна с интерактивными переводами»> интерактивные переводы на ваш язык. В расшифровке каждого урока мы выбираем для перевода около ста сложных слов, zwrotów»> фраз и wyrażeń»> выражений.

Польские переводы доступны, начиная с урока 278.

Чем это отличается от простого использования механизма перевода?

silniki translacyjne»> Механизмы перевода являются мощными инструментами для общения в современном мире «nowoczesnym świecie»>. zakłopotanie»> оставит вас в замешательстве. Наши tłumaczenia wykonane przez ludzi»> человеческие переводчики здесь aby sprawić, że»> чтобы убедиться, что вы получаете не только правильное определение, но и полный контекст.

Как я могу использовать переводы в своих исследованиях?

Большинство участников используют переводы, когда они слушают урок и читают»> читают вместе. Когда вы natkniesz się»> сталкиваетесь со словом, которое вы не понимаете, вам не нужно naciskać pauzy»> нажать паузу, чтобы открыть znaczenie»> узнать значение . Вы можете просто umieścić kursor myszy nad podświetlony słowem»> навести указатель мыши на выделенное слово. Это позволит вам узнать определение слова bez konieczności»> без необходимости нажимать паузу при воспроизведении аудио.

Работают ли переводы на мобильных устройствах?

Да! Zamiast»> Вместо того, чтобы наводить курсор на выделенное слово, просто нажмите на него stuknij w nie»> .

Можно посмотреть образец?

Да, посетите сайт PlainEnglish.com/sample, чтобы увидеть образец эпизода с переводом на испанский язык.

Как я могу uzyskać dostęp do»> получить доступ к переводам?

Переводы включены в два членства: Plain English Plus+ и Starter. Выберите план и начните сегодня!

Audio

Slow AudioFast Audio

Быстрая версия этого выражения доступна для подписчики Plain English Plus+.

Зарегистрироваться Сегодня!

Сгибание до

Управление согласием

Почему мужчины из кожи вон лезут, чтобы доставить удовольствие некоторым женщинам

Знакомства

с Кэтрин Вудворд Томас

Давайте поговорим о ТОЙ женщине.

Та, что далека от совершенства, но у ее ног есть мужчина.

Та, которая даже не читает книг по самопомощи и не беспокоится о том, что выходит из ее рта. Та, которая строит планы без своего партнера — и не дрогнув.

Подпишитесь на советы экспертов по знакомствам

| Мы не будем продавать вашу информацию

| Отменить подписку в любое время

Она не анализирует свои отношения. Она не будет перефразировать то, что она сказала в своей голове, или репетировать то, что она скажет ему дальше.

Она не тратит время на придумывание продуманных способов удивить своего кавалера. Может быть, она даже плохо готовит.

Тем не менее, ее мужчина попался на крючок… и он сообщает об этом всему миру. Если это не посты в Facebook, где он заявляет о своем поклоняясь ей за самые приземленные вещи, которые она делает, он готовит романтические выходные. В ее любимом месте.

Да, вы смотрите на эту женщину со смесью отвращения и желания. Вы хотите ЭТО, но чувствуете себя совершенно бессильным , чтобы иметь его.

Ваш опыт был болезненной противоположностью

Если бы были вручены призы для «женщин, которые слишком много дают своим мужчинам», вы бы выиграли.

Смущает то, что ты сделала это для мужчин, которые, как ты знаешь, даже этого не заслуживают. Лжецы, бездельники, мошенники, нарциссы. Независимо от того, с кем вы находитесь, они не отдают вам приоритет. Ваши потребности не в счет. И они, похоже, не против тебя потерять. Ни один из них не появляется ужасно рад быть с вами. А если и были, то медовый месяц был очень коротким.

Вы задаетесь вопросом, может быть, вы просите слишком много. Если, возможно, у этих женщин есть что-то, чего нет у вас.

Может быть, они вызывают у мужчин такое обожание, какое не можете вы. У вас никогда не было парня, который кормил бы вас любовью, временем и вниманием.

Такая динамика отношений для вас как иностранный язык. Вы просто не понимаете. Вы хотите этого, но вы даже не представляете, как это работает.

Ключ к пониманию того, почему вас (пока) не обожали

Если вы ломаете голову над тем, как у некоторых женщин есть мужчины, которые ставят их на первое место и изо всех сил стараются доставить им удовольствие, вы, вероятно, пытаетесь разум через ваше затруднительное положение — и это никогда не работает.

Поясню.

Если вы не нашли отношений, в которых мужчина делает ВАС центром своего мира и организует себя вокруг ВАС, то вы, вероятно, вошли в «психология» вашего паттерна.

Другими словами, вы пытались проанализировать, что могло вызвать ваши проблемы , и вы изучили такие факторы, как ваше детство и ранние годы жизни. отношения.

Этот анализ распространен среди женщин, с которыми я работал, у которых есть эта модель наклона назад для мужчин.

Например, вы говорите себе, что должны быть такими, потому что ваша мать тихо страдала от контролирующего человека, который никогда не ставил ее на первое место. Или вы будете рассуждать так вы соглашаетесь на меньшее, потому что над вами издевались в школе и никогда не видели, кем вы на самом деле были, так что вы просто обречены играть вторую скрипку.

Какими бы ни были ваши доводы в пользу того, почему мужчина никогда не обожает вас так, как вы хотите, если вы пытаетесь проанализировать и понять, почему у вас есть это проблема, вы, по сути, находитесь на тупиковой улице .

Критический сдвиг: выйдите из прошлого, если хотите нового будущего

Недостаточно часов, чтобы понять, почему сформировались ваши модели поведения. Более того, даже несмотря на то, что анализ может казаться продуктивным, он служит только для продвижения повествование о жертве.

Глядя в прошлое, вы застреваете в месте, которое не можете контролировать.

Единственное, что вы можете контролировать, это то, как вы проявляетесь в жизни и в своих отношениях сейчас. Как только вы измените свой внешний вид, люди, которых вы привлекаете, меняются . И ПОВЕДЕНИЕ, которое вы привлекаете, меняется.

Вот почему у мужчины может быть «фобия обязательств» с вами, а затем в короткие сроки жениться на другой женщине. Или почему, когда женщина «просыпается» и начинает ставя себя на первое место, ее мужчина нервничает и неожиданно начинает удивлять ее вещами, которые ей нравятся.

Вы не можете контролировать свое поведение в прошлом, но вы можете начать — сегодня — изменить свой подход к отношениям сейчас.

Сотворите чудо в своей личной жизни и, наконец, почувствуйте себя обожаемым

Вам не нужно постоянно повторять свои негативные паттерны в любви. Но совершенно другой опыт начинается с осознания того, что любовь бывает с 90 265 по 90 266 вы, а не только с 90 265 по 90 266 вы 90 288 .

Как только вы научитесь выглядеть по-другому, на вашу орбиту войдут разные мужчины и разные модели поведения.

Женщины, которых мужчины обожают, не особенные — они просто свободны от ложных убеждений, которых вы придерживаетесь сейчас, и они проявляйте себя таким образом, который естественным образом создает приятные отношения им.

Подписавшись на БЕСПЛАТНУЮ рассылку новостей Flourish о знакомствах и отношениях, у вас будет доступ к советам экспертов и практическим стратегиям, которые помогут вам, наконец, насладиться личной жизнью, для которой вы были рождены, независимо от вашего прошлого выглядел.

Flourish будет присылать вам тщательно отобранные статьи от своего сообщества тщательно отобранных экспертов, так что вы можете быть уверены, что делаете все возможное вперед и вступить в будущее своей мечты. Подписавшись на номер , вы узнаете больше о:

Моем мощном четырехэтапном процессе, который позволит вам стать притягательным для счастливой и здоровой любви, о которой вы мечтали. для — и быстро
Как организовать будущее, а не свое прошлое, чтобы вы могли создать новую «любовную идентичность» , какой вы хотите быть лечили в отношениях
Причина № 1 всех неудач в отношениях — и как вы можете исцелить себя И свои отношения одновременно
Как определить ложные убеждения, которые саботируют вашу способность создавать здоровую, счастливую любовь — в частности, эти убеждения которые имеют отношение к вашему самоощущению
Как пробудиться в своем достоинстве любить и быть любимым — и высвободить свою силу для создания отношений, которые освещают вас, вдохновляют вас, и выявляет лучшее, что вы есть

Мы отправим все это прямо на ваш почтовый ящик, и вы будете знать, что каждое электронное письмо будет держать вас на пути к самому сокровенному желанию вашего сердца, поднимая вас от смирения к возможностям, чтобы сотворить настоящее чудо в вашей жизни. личная жизнь.

Все, что вам нужно сделать, это создать новую любовь, зарегистрировавшись в один клик прямо здесь, а мы позаботимся о том, чтобы показать вам, как сделать все остальное.

С любовью и пока,

Создайте радикально разные результаты в своей личной жизни

Стать полностью притягательным полюбить
Что нужно мужчине, чтобы влюбиться
Раскройте свою силу , чтобы создать отношения своей мечты
Правда о химии и притяжении
Требуйте душевной любви вы родились для
10 самых распространенных ошибок женщин совершают

Боль в спине может быть результатом наклона в талии, а не в бедрах: кадры

Мужчина сгибается с помощью красивого тазобедренного сустава в Пуэрта-Валларта, Мексика. Предоставлено Джин Коуч скрыть заголовок

переключить заголовок

Предоставлено Джин Коуч

Мужчина сгибается с помощью красивого тазобедренного сустава в Пуэрта-Валларта, Мексика.

Предоставлено Джин Коуч

Чтобы проверить, правильно ли вы сгибаетесь, проведите простой эксперимент.

«Встаньте и положите руки на талию», — говорит Джин Коуч, которая уже 25 лет помогает людям избавиться от болей в спине в своей студии в Пало-Альто, Калифорния.

«А теперь представьте, что я уронила перо перед вашими ногами и попросили поднять его», — говорит Коуч. «Обычно все сразу же двигают головой и смотрят вниз».

Этот короткий взгляд вниз сгибает ваш позвоночник и заставляет желудок слегка сжаться. «Вы уже начали неправильно сгибаться — в талии», — говорит Коуч. «Почти все в США сгибаются в животе».

При этом наши спины выгибаются в букву «С» — или, как говорит Коуч, «мы все выглядим как настоящие свернутые орехи кешью».

Другими словами, когда мы в США наклоняемся, большинство из нас выглядит как сумасшедшие!

Но во многих частях мира люди не похожи на кешью, когда наклоняются. Вместо этого вы видите что-то совсем другое.

Я впервые заметил этот загадочный стиль изгиба в 2014 году, когда освещал вспышку лихорадки Эбола. Мы ехали по проселочной дороге в тропических лесах Либерии и время от времени проезжали мимо женщин, работающих в своих садах. У женщин были поразительные силуэты: они были согнуты с почти прямой спиной. Но они не приседали с вертикальной спиной. Вместо этого их спины были параллельны земле. Они были похожи на столы.

Вернувшись домой, я начал видеть этот сгибающийся «стол» на фотографиях по всему миру — пожилая женщина, сажающая рис на Мадагаскаре, женщина майя, наклонившаяся на рынке в Гватемале, и женщины, выращивающие траву в северной Индии. Такое изгибание казалось обычным явлением во многих местах, за исключением западных обществ.

«Антропологи годами отмечали именно то, о чем вы говорите, — говорит Стюарт Макгилл из Университета Ватерлоо в Онтарио, Канада, изучающий биомеханику позвоночника более трех десятилетий.

«Это называется крепление бедрами», — говорит Макгилл. «И я провел свою карьеру, пытаясь доказать, что это лучший способ сгибаться, чем то, что мы делаем».

При повороте бедра (слева) ваш позвоночник может оставаться в нейтральном положении, а бедра и бедра поддерживают вес вашего тела. Когда вы сгибаетесь в талии, спина выгибается, создавая нагрузку на позвоночник.

Фермеры, выращивающие рис на Мадагаскаре, добывают золото, чтобы увеличить свой доход. Саманта Рейндерс для NPR скрыть заголовок

переключить заголовок

Саманта Рейндерс для NPR

Фермеры, выращивающие рис на Мадагаскаре, добывают золото для увеличения своего дохода.

Саманта Рейндерс для NPR

Во-первых, МакГилл говорит, что это «щадит позвоночник».

Когда люди сгибаются в форме кешью на спине — как мы часто делаем — они сгибают свой позвоночник. «Это увеличивает нагрузку на позвоночные диски», — говорит Макгилл.

Диски представляют собой небольшие кольца коллагена, расположенные между каждым позвонком и образующие сустав. Но они не созданы для большого количества движений. «По механическим характеристикам они больше похожи на ткань», — говорит Макгилл.

«Если вы взяли ткань и продолжали сгибать и напрягать ее снова и снова, волокна ткани начинают ослабевать и расслаиваться», — говорит он.

К тазобедренному шарниру:
1. Поставьте ноги на расстоянии около 12 дюймов друг от друга.
2. Держите спину прямо.
3. Согнув колени, позвольте лобковой кости двигаться назад.
4. Согнись, позволяя лобковой кости скользить сквозь ноги вниз и назад.

Со временем эта ткань может изнашиваться, что может привести к соскальзыванию диска или возникновению болей в спине.

С другой стороны, когда вы поворачиваете тазобедренный сустав, ваш позвоночник остается в нейтральном положении. Сгибание происходит в тазобедренном суставе, который является королем движения.

«Бедра — это шаровидные суставы, — говорит Макгилл. «Они предназначены для максимального движения с большим мышечным усилием».

Другими словами, ваши ботинки созданы для ходьбы, но ваши бедра созданы для того, чтобы сгибаться.

«Сгибание бедра снимает нагрузку с мышц спины», — говорит Лиза Шапиро, изучающая передвижение приматов в Техасском университете в Остине. «Вместо этого вы задействуете мышцы подколенного сухожилия».

И под «задействовать подколенные сухожилия» она также имеет в виду растяжение их.

«О да! Чтобы правильно сгибать бедра, ваши подколенные сухожилия должны удлиняться», — говорит Шапиро. «Если у вас напряженные подколенные сухожилия, они мешают вам легко наклоняться таким образом».

Тугие подколенные сухожилия чрезвычайно распространены в США, говорит Кеннеди. Они могут быть одной из причин, по которой тазобедренные суставы исчезли из нашей культуры: жесткие подколенные сухожилия буквально ограничивают нашу способность правильно сгибаться.

Но крепление бедрами не полностью исчезло из нашей культуры, говорит Шапиро. «Я только что видел веб-сайт по садоводству, который рекомендовал это, и многие веб-сайты по йоге также рекомендуют сгибать бедра».

И петля на бедрах разбросана по всем видам спорта. Тяжелоатлеты используют его, когда делают так называемую становую тягу. Бейсболисты используют его, когда бьют битой. Звезда тенниса Рафаэль Надаль делает это, когда бьет справа. А в футболе игроки встают на колени на линии схватки, красиво двигаясь бедрами.

Малыши младше 3 лет отлично умеют крутить бедра. Они еще не научились у своих родителей гнуться, как кешью. Доктор Д.Дж. Кеннеди, специалист по позвоночнику в Стэнфордском университете и бывший тяжелоатлет.

«У нас нет этих рандомизированных испытаний, в которых люди сотни раз поднимали предметы и смотрели, как их тело реагирует на подвешивание бедра», — говорит Кеннеди.

Тем не менее, Кеннеди говорит, что старается изо всех сил крутить бедрами.

«Я думаю, что интуитивно понятно, как работает позвоночник, — говорит он. «Поэтому я очень стараюсь это сделать».

Так как же вы делаете это таинственное изгибание? Вернувшись в Пало-Альто, в Центр баланса Жана Коуча, она рассказывает мне хитрость: найди свой фиговый листок.

«Встаньте и разведите пятки примерно на 12 дюймов, а пальцы ног — на 14 дюймов», — говорит она. «Теперь, если бы вы были Адамом в Библии, куда бы вы положили фиговый листок?»

«Э-э, на моей лобковой кости?» — застенчиво отвечаю я.

«Именно», говорит Коуч. «Теперь положите руку прямо туда, на свой фиговый листок. Когда вы наклоняетесь, вы хотите, чтобы этот фиговый листок — ваша лобковая кость — проходил через ваши ноги. Он движется вниз и назад».

Так что я попробую. Я кладу руку на лобковую кость как на фиговый листок. Затем, немного согнув колени, я позволяю моему фиговому листку пройти сквозь мои ноги. Прямо в верхней части моих ног образуется небольшая щель, и моя спина начинает складываться, как плоский стол.

«Теперь вы используете большие мышцы бедер, такие как ягодицы, для поддержки всего веса тела, а не крошечные мышцы спины», — говорит Дженн Шерер, совладелица Balance Center. с диваном.

И она права. Моя спина расслабляется, а подколенные сухожилия начинают растягиваться. И мальчик они тесные!

«Вау! Мои подколенные сухожилия растягиваются как сумасшедшие», — кричу я, согнувшись, как стол.

— Да, — посмеиваясь, говорит Коуч. «Вот почему мы называем это лучшим в мире растяжением подколенного сухожилия. Мы обнаружили, что сгибание кажется некоторым людям настолько приятным, что они никогда не захотят снова вставать».

BEND WOMENS EXPO

Добро пожаловать! Нам не терпится поздравить вас

НАША МИССИЯ

Прославлять женщин и ENRICH ее превосходными продуктами и услугами. . Организуйте день баловства, покупок, глотков, проб и осыпания ее вещами, которые заставят ее чувствовать себя хорошо.

Место и время

РЕЧНЫЙ ДОМ НА ДЕШЮТЕС

16 АПРЕЛЯ с 10:00 до 17:00

5 долларов США вход ОНЛАЙН 10 долларов США на входе

для лиц старше 16 лет + 1 бесплатный лотерейный билет

долларов США будет пожертвован каждому из двух местных жителей. Фонды, которые поддерживают женщин и детей

«Выберите« Джой и Бабушка Хаус »

Купить билеты здесь

Пьесы, чтобы выиграть в наших 10 000 долларов в робли0003

Выбранные поставщики будут иметь лотерейные билеты, когда вы скажете

«Я красивая»

, и это правильный стенд поставщика,

Вы получаете дополнительный лотерей каждые два часа будет новая группа стендов поставщиков)

Кто хочет ИГРАТЬ, ЧТОБЫ ВЫИГРАТЬ?

Массаж

Уборка дома

и серьги с бриллиантами, боже мой

Яркое событие

Первые 200 девушек получат ПОЛНАЯ СУМКА SWAG ТОВАРОВ + Каждый участник получает бесплатный билет на розыгрыш призов на сумму более 10 000 долларов США. Наслаждайтесь МУЗЫКОЙ, потягивая и пробуя местные продукты. Показ мод, Спикеры, Массаж, Звуковая ванна, ФОТОБУДКА и МНОГОЕ ДРУГОЕ!

Даже ПАСХАЛЬНЫЙ ЗАЯЦ будет там!

Приходите отпраздновать ВЫ и другие женщины. Побалуйте себя и ВЫИГРАЙТЕ один из наших сказочные розыгрыши! 1 БЕСПЛАТНЫЙ билет с вашей записью

Проверьте розыгрышные предметы здесь

Оставайся в целый день

апреля, 16 -й

Первые 200 в двери Получите пакет Swag

10:00 AM AM.

— 12:00

Подробности о событии

16 апреля

Первые 200 на пороге получат СУМКУ ДЛЯ СВАГОВ

Наслаждайтесь DJ, пока покупка, дегустация и дегустация всех товаров . Make Sur …

Подробная информация о событии

10:00 — 12:00

Присоединяйтесь к нам для juju Eyeball Bend’s Bend’s Band

12:00 — 14:00

Присоединяйтесь к нам на JuJu Eyeball Bend’s Beatles Band

JuJu выступит с акустическим сетом. Если вы еще не видели это BEND BAND Juju Eyeball? Вас ждет настоящее удовольствие!! Возьмите напиток в …

Подробная информация о событии

12:00 — 14:00

Мама, приводит детей, чтобы увидеть пасхальный кролик

14:00 — 4:00 вечера

Данные

Mom’s Ground The Kids. увидеть пасхального кролика

пасхальный кролик будет там с 14:00 до 16:00

раздавать пасхальные пакеты и фотографировать в фотобудке

14:00 пасхальный кролик …

Подробная информация о событии

14:00 — 16:00

Большие подарки на розыгрыше

4:00 вечера

Детали на мероприятии

Big Bangeways At The Ranleal

7874. от Ezra Alyas Healing в преддверии УДИВИТЕЛЬНОЙ РОЗЫГРЫША.

Пожалуйста, укажите ваше имя и номер на билете. ..

Детали события

16:00

Расписание мероприятий

Скачать PDF
Be Expoytor
BE VENDOR
Диплом
Узнайте больше здесь
Наш выбранная благотворительность 2022
Выбрать Joy Foundation
9. что каждый ребенок заслуживает счастливого, здорового детства. Наша миссия состоит в том, чтобы всеми возможными способами восстановить нормальную жизнь детей, пострадавших от злоупотребления психоактивными веществами.
Взрослеть достаточно тяжело, если не брать на себя ответственность за выбор других людей. Мы верим, что можем изменить жизнь детей в нашем сообществе и в сообществах по всей Америке, привнеся в их жизнь нормальность, стабильность и последовательность.
Подробнее
Бабушкин дом
Цель Бабушкин дом — помочь каждому молодому человеку стать самодостаточным, чтобы он мог обеспечить себя и своего ребенка. Бабушкин дом обеспечивает безопасное и стабильное убежище 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, 365 дней в году. Предоставление поддержки в управлении делами, ресурсах, здоровье и благополучии, обучении рождению ребенка, занятиях для родителей, жизненных навыках, карьере и образовательной поддержке. Мы являемся единственным домом к востоку от Каскадов, обслуживающим потребности этого уязвимого населения в убежище.
Узнать больше
НАШИ ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЕ СПОНСОРЫ
She Flower Therapeutics. Чтобы усилить и расширить возможности женщины и всего, что с ней связано. Превосходные продукты CBD. Plus She Flower Club предлагает вечеринки и мастер-классы
Подробнее
Altius Pole Studio — единственная в Бенде специализированная студия для занятий спортом на пилоне и фитнеса на пилоне, ориентированная на то, чтобы стать пространством, учитывающим все аспекты тела и травм.
Подробнее
Там, где красота встречается с наукой.
W Aesthetics заполняет нишу между спа-практиками, предлагающими общие спа-услуги, и клиниками пластической хирургии, предлагающими обширные операции под общей анестезией. НАЧНИТЕ танцевать с Jazzercise in Bend.
Подробнее
Преданность High Desert и Анны Цветковой исключительному обслуживанию клиентов не прекращается с завершением продажи. Анна гордится тем, что обеспечивает постоянное удовлетворение клиента даже спустя долгое время после первоначальной сделки и продолжает служить его интересам. На постоянно меняющемся рынке Анна знает, что и покупатели, и продавцы должны постоянно получать самую актуальную информацию, необходимую для принятия наиболее точных решений.
Узнать больше
Болит спина? Возможно, вы ошибаетесь
Опубликовано 18 апреля 2018 г. , Обновлено 18 апреля 2018 г.
Теги:
Здоровье костей, мышц и суставов
Здоровье мозга и позвоночника
Лечение боли
Поделись этим:
Вы, вероятно, не слишком задумываетесь о том, как вы наклоняетесь. Когда вы что-то роняете, вы, скорее всего, протянете руку и поднимете это без колебаний.
Однако то, как мы наклоняемся, может быть источником болей в спине.
«Хотите верьте, хотите нет, но есть неправильный способ наклониться», — сказал нейрохирург Geisinger Маурисио Кампос-Бенитес, доктор медицинских наук. «На Западе мы склонны сгибать живот, когда наклоняемся, образуя букву «С». Этот тип изгиба оказывает большое давление на наши позвоночники и межпозвоночные диски».
Спинные диски хрупкие и не рассчитаны на большие нагрузки. Неправильное наклонение в течение многих лет может привести к проскальзыванию и грыже межпозвоночных дисков, которые могут способствовать хроническим болям в спине и могут потребовать хирургического вмешательства для восстановления.
Как правильно наклоняться
За пределами Европы и Америки люди наклоняются по-разному. Они делают то, что эксперты называют «тазобедренным шарниром».
«Шарнир бедра — это тип изгиба, который держит вашу спину прямо и параллельно земле», — сказал Кампос-Бенитес. «Все наклоны выполняются в бедрах, которые лучше подходят для того, чтобы справляться со стрессом при наклоне, чем спина. Во время тазобедренного сустава ваша спина фактически расслабляется».
Сгибание бедра растягивает подколенные сухожилия, что очень полезно, поскольку многие люди в США сообщают о том, что у них тугие подколенные сухожилия. В результате инструкторы по йоге также рекомендуют сгибать бедра как для растяжки, так и для того, чтобы щадить спину при наклонах.
Как сгибать тазобедренный сустав
«Сцепляться тазобедренным суставом легко, и на самом деле это может показаться более естественным, чем то, как вы наклоняетесь сейчас», — сказал Кампос-Бенитес. «На самом деле, малыши склонны к естественному повороту тазобедренного сустава. Но с возрастом мы заново учимся наклоняться от наших родителей, которые также сгибались в форме буквы «С».
Чтобы выполнить тазобедренный шарнир, встаньте, расставив ноги на расстоянии около фута и слегка развернув пальцы ног в стороны. Удерживая спину прямой, согните колени, отведите таз назад через ноги и согните бедро. Когда вы наклонитесь, ваша спина должна быть почти параллельна земле. Затем просто выполните обратное движение, чтобы встать.
Другие причины болей в спине
Если после изменения способа наклона вы обнаружите, что у вас по-прежнему болит спина, это может быть другая причина.
«Многие случаи травм спины связаны с травмой или плохой осанкой, — сказал Кампос-Бенитес. «Подумайте, не сделали ли вы что-нибудь, что могло повредить вашу спину или шею. Это могло быть что-то важное, или, может быть, вы неправильно спали. Думайте о своей осанке в течение дня. Подумайте о том, когда вы сутулитесь, и постарайтесь сознательно сидеть прямо».
Одной из распространенных причин болей в шее и спине является взгляд на компьютер и телефон. Когда мы смотрим на наши телефоны или компьютеры, мы склонны смотреть вниз и вытягивать спину и шею. Попробуйте установить телефон и компьютер так, чтобы вам не приходилось напрягать шею.
Если у вас по-прежнему частые боли в спине, обратитесь к врачу. Они могут определить, является ли это чем-то более серьезным, например, сколиозом или разрывом мышцы.
Доктор Маурисио Кампос-Бенитес — нейрохирург в Медицинском центре Гейзингер Вайоминг Вэлли в Уилкс-Барре и в Гейзингер Хейзлтон. Чтобы записаться на прием, позвоните по телефону 800-275-6401.
2022 Здоровье Гейзингера
Разработчик
Положения и условия
HIPAA (новый)
Политика конфиденциальности
Уведомление о недискриминации
Рекомендации для социальных сетей
Корпоративная отчетность о соответствии
Сообщить о мошенничестве
Логин сотрудника
Ресурсы провайдера
Фирменные магазины Geisinger
План медицинского обслуживания Geisinger может совместно относиться к Плану медицинского страхования Geisinger, Geisinger Quality Options Inc. и Компании по страхованию возмещения ущерба Geisinger, если не указано иное. Планы Geisinger Gold Medicare Advantage HMO, PPO и HMO D-SNP предлагаются компанией Geisinger Health Plan/Geisinger Indemnity Insurance Company, планами медицинского страхования с контрактом Medicare. Продолжение участия в программе Geisinger Gold зависит от ежегодного продления контракта. Geisinger Health Plan Kids (программа медицинского страхования детей) и Geisinger Health Plan Family (медицинская помощь) предлагаются планом Geisinger Health Plan совместно с Департаментом социальных служб Пенсильвании (DHS). Geisinger Health Plan является частью Geisinger, интегрированной организации по оказанию медицинской помощи и страховому покрытию.
Боль в пояснице при наклоне: причины и лечение
Хотя боль в пояснице является широко распространенным симптомом, некоторые люди испытывают ее только при наклоне.
В согнутом положении увеличивается нагрузка на нижнюю часть спины. Возникающая в результате боль может указывать на нераспознанные травмы или другие основные медицинские проблемы.
В этой статье вы узнаете о причинах и методах лечения болей в пояснице при наклонах, а также о некоторых советах по профилактике. Мы также описываем, когда обращаться к врачу.
Некоторые причины болей в пояснице при наклонах включают:
Напряжение в пояснице
Поделиться на Pinterest Наклоны увеличивают нагрузку на спину человека, что может привести к боли.
Растяжение нижней части спины является частой причиной болей в спине при наклонах. Поза может оказывать значительное давление на нижнюю часть спины, вызывая чрезмерное растяжение мышц и связок.
Напряжение в этой области также может вызвать воспаление, которое может привести к мышечным спазмам.
Другие симптомы
Скованность в нижней части спины, мышечные спазмы, трудности с поддержанием вертикального положения и ограниченный диапазон движений могут указывать на напряжение в нижней части спины.
Лечение
Отдых для спины в течение 1–3 дней может помочь уменьшить мышечную боль, как и прием нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП). Некоторые безрецептурные препараты включают ибупрофен и напроксен.
Также могут помочь массаж, прикладывание льда и тепла, а также использование терапии с электрической стимуляцией мышц. Упражнения лечебной физкультуры могут укрепить спину и помочь предотвратить дальнейшие травмы.
Грыжа межпозвонкового диска
Позвонки в спине амортизируются дисками, которые действуют как амортизаторы и помогают стабилизировать нижнюю часть спины.
Грыжа межпозвоночного диска соскальзывает со своего места и оказывает дополнительное давление на окружающие нервы. Обычно это происходит из-за изменений, связанных со старением, которые вызывают дегенерацию дисков, облегчая их смещение.
Другие симптомы
Грыжа межпозвоночного диска может привести к слабости в одной ноге и онемению ног и нижней части спины.
В редких случаях человек с этими симптомами теряет контроль над функциями кишечника или мочевого пузыря. Если это произойдет, немедленно обратитесь за медицинской помощью, так как недержание мочи может быть следствием серьезного основного заболевания.
Лечение
Обычно помогают отдых для спины и прием НПВП. Некоторые люди находят облегчение от инъекций стероидов в пространство вокруг нерва, так как они могут уменьшить воспаление.
При тяжелых симптомах врач может порекомендовать хирургическое вмешательство.
Ишиас
Ишиас — это состояние, которое может возникнуть в результате грыжи межпозвонкового диска. Если диск давит на седалищный нерв в нижней части позвоночника, это может вызвать ощущение давления, жжения или сильной боли, которые распространяются от поясницы к одной или обеим ногам.
Другие симптомы
Ишиас также может ограничивать диапазон движений одной или обеих ног. Если у человека появляются симптомы, напоминающие ишиас, и он теряет контроль над своим кишечником или мочевым пузырем, ему следует немедленно обратиться за медицинской помощью.
Лечение
Человеку может потребоваться операция по удалению части диска, сдавливающей нерв, хотя это бывает редко. По оценкам Американской академии хирургов-ортопедов, ишиас проходит без хирургического вмешательства у 80–90% людей, страдающих этим заболеванием.
Нехирургические методы лечения могут включать прикладывание льда и тепла, движение и легкие упражнения на растяжку для снятия воспаления.
Спондилолиз
Поделиться на Pinterest Человеку со спондилолизом может помочь ношение корсета для спины.
Спондилолиз — это стрессовый перелом позвоночного позвонка, который часто возникает у молодых спортсменов, например, у тех, кто играет в футбол или занимается гимнастикой.
Человек со спондилолизом может испытывать трудности с поддержанием прямой вертикальной осанки, и медицинский термин для этого — спондилолистез.
Другие симптомы
Человек может также испытывать боль в ягодицах и бедрах, а также боль, которая усиливается при физической активности.
Лечение
Отдых для спины и прием НПВП обычно помогают при стрессовых переломах низкой степени тяжести. Некоторым людям также помогают физиотерапия и корсет для поддержки спины во время физической активности.
Если травма вызывает серьезные симптомы, врач может порекомендовать операцию. Это может включать в себя спондилодез, процедуру, которая защищает позвоночник.
Анкилозирующий спондилит
Анкилозирующий спондилит — это хроническое воспалительное заболевание, поражающее позвоночник, особенно суставы вблизи таза и бедра. Это может привести к боли, скованности и другим формам дискомфорта, когда человек наклоняется.
Со временем анкилозирующий спондилит может вызвать воспалительные изменения, которые приводят к срастанию костей в суставах позвоночника. Кроме того, в тяжелых случаях анкилозирующий спондилоартрит может вызывать изменения осанки человека, придавая ему сгорбленный вид.
Другие симптомы
Человек с этим заболеванием может также испытывать боль при нажатии на поясницу и область над тазовыми костями.
Лечение
Первоначально лечение может включать прием НПВП.
При ухудшении симптомов врач может назначить другие лекарства, такие как блокаторы фактора некроза опухоли, которые также помогают уменьшить воспаление. Примеры включают адалимумаб (Хумира) и этанерцепт (Энбрел).
Кроме того, некоторые люди считают, что физиотерапия помогает улучшить их гибкость.
Человеку следует немедленно обратиться за медицинской помощью, если он не может пошевелить какой-либо мышцей или суставом в нижних конечностях или если он теряет контроль над своим кишечником или мочевым пузырем. Любая из этих ситуаций представляет собой неотложную медицинскую помощь, требующую быстрого лечения, чтобы предотвратить дальнейшее повреждение нерва.
Если боль в спине усиливается, несмотря на лечение на дому, или не проходит в течение 2 недель, рекомендуется обратиться к врачу. Врач может помочь определить, следует ли проконсультироваться со специалистом, например, врачом-ортопедом или нейрохирургом.
Поделиться на PinterestСгибание в коленях поможет снизить риск растяжения мышц.
Практика правильной техники подъема и сгибания может помочь свести к минимуму боль в спине при наклоне. Эти методы включают:
сгибание только в коленях и бедрах, а не в талии, для снижения риска переломов позвоночника и растяжения мышц
избегать скручивания позвоночника при наклонах, чтобы дотянуться до чего-либо
твердо ставить ноги на ширине плеч, чтобы снизить риск падения вперед вспомогательные устройства, такие как тележки на колесах
, переносящие предметы как можно ближе к телу и удерживающие их на уровне талии.
В дополнение к методам предотвращения травм, человек, у которого болит спина при наклоне, также может попробовать следующие меры по уходу за собой:
прием безрецептурных НПВП, таких как ибупрофен или напроксен, для облегчения боли и воспаления
покой спины в течение нескольких дней, затем выполнение легких упражнений на растяжку и малоинтенсивная физическая активность, например ходьба
ношение поддерживающего устройства например, корсет для спины для предотвращения дискомфорта
Если человек попробовал методы домашнего ухода и продолжает испытывать боль в спине при наклоне, ему следует поговорить со своим врачом.

РубрикаРазное