Как подчинить себе женщину: «Критикует и высмеивает»: на какие манипуляции идет абьюзер, чтобы подчинить женщину

«Критикует и высмеивает»: на какие манипуляции идет абьюзер, чтобы подчинить женщину

В издательстве «Рипол-Классик» вышла книга писательницы Луизы Мэй «Вторая жена». Неуверенная в себе Сандрина встречает мужчину, «который плачет», и моментально в него влюбляется. Однажды в их уже совместной жизни появляется его первая жена, но какие тайны хранит эта женщина, потерявшая память, Сандрина не знает. Это роман о домашнем насилии, который показывает, на какие манипуляции идет абьюзер, чтобы подчинить себе женщину

Сандрина достает бумажный платочек и старается не нарушить макияж. Говорит: нет, не знаю, может быть.

— Пойдемте посмотрим, — улыбается ей гинеколог. — Хорошо? Вы мне все расскажете.

В кабинете Сандрина садится и не произносит ни слова. Разгневанный голос, который она только что слышала в своей голове, снова что-то шепчет.

Этот голос рычал на нее, требуя немедленно уйти, когда мужчина, в которого она так безнадежно влюбилась, в первый раз попросил показать ему сообщения в ее телефоне. Он подозревал, что она переписывается со своим начальником; она клялась, что нет, и он сказал: «Докажи».

Голос тогда кричал: Даже не вздумай, ты не обязана ничего доказывать. Если он тебе не доверяет, зачем тогда позвал жить в свой дом? С ним? Со своим сыном? — но ей так хотелось быть доброй, сделать ему приятное, сохранить свое совсем еще новое счастье.

Когда со временем он попросил пароли от ее телефона, от банковской карточки, от электронной почты, голос превратился в шипящую, неразличимую, еле слышную струйку.

— Итак. Что с вами? 

Сандрина отрицательно качает головой, она не знает, с чего начать, она только что позволила себе понять, к чему все идет и как все закончится: плохо. Ей не удается выразить это вслух, потому что она не все еще обдумала. Что происходит, что может случиться, кто она, кем является, где и почему находится. Она заставляет себя дышать, унять наконец слезы. Напротив нее доктор, спокойная и терпеливая, но между бровей пролегла обеспокоенная складка. Она мягко начинает задавать вопросы.

— Тошнота? Слабость?

— Все нормально, — выговаривает Сандрина, и у нее отлегает от сердца.

— Вы сдали дополнительные анализы? Сандрина говорит:

— Нет, простите, у меня не было… не было…

Она не знает, что хочет сказать: времени, храбрости, случая? Она не знает, как объяснить, что так и не сказала о своей беременности мужчине, с которым живет, потому что он шпионит за ней, засекает время ее поездок; что иногда она вынуждена сидеть за компьютером в обеденный перерыв, потому что и речи быть не может о том, чтобы задержаться вечером хоть на минуту; что она не смеет его ослушаться и нарушить правила, потому что с тех пор, как первая жена уже не мертвая, все с каждым днем становится хуже и хуже.

— Это не страшно, — заверяет ее гинеколог, имея в виду анализы. — Вы сможете сходить в лабораторию прямо отсюда в конце недели?

«Да», — кивком отвечает Сандрина.

— Прекрасно. И не будем больше об этом. Хорошо.

Теперь об отце. Вы сказали ему?

«Нет», — молча качает головой Сандрина.

— Но… он же никуда не делся? Вы ведь живете с ним, да?

«Да», — кивком отвечает Сандрина. Пауза. Очень долгая пауза.

— Я могу вас осмотреть сегодня?

Голос докторши мягко нарушает тишину кабинета. Здесь никто никуда не торопится; на смотровом кресле — тонкая бумага, на стенах нет картин — только постеры в рамках, но все такое располагающее, все, что требуется. И Сандрина наконец говорит:

— Да.

— Вы не могли бы раздеться? Если хотите, блузку можете не снимать… Вы не могли бы прилечь? Давайте все делать поэтапно. Сначала вы ляжете на спину… вот так. Я прощупаю живот… теперь посмотрим ниже. Так, это может показаться очень холодным… нет? Все хорошо? Тем лучше. Итак…Сандрина разглядывает потолок. Белые квадраты, имитирующие… Что? Что они хотели изобразить? Мрамор? Нет. Штукатурку? Врач что-то говорит, и Сандрина, которая, как всегда, когда ее осматривают, трогают, щупают, уплыла куда-то вдаль, выныривает на поверхность.

— Я сказала, что у вас там ссадины. Будьте добры, скажите, как это случилось?

На мгновение Сандрине подумалось, что речь идет о шрамах, ведь она подвергает свое тело разрушению, и ее ожесточение к собственному телу возрастает все больше и больше по мере того, как вся остальная жизнь идет прахом.

Потом она понимает, что докторша говорит о следах, оставленных господином Ланглуа. Да, он делал ей больно, но она думала, что никто этого не заметит. Сандрине стыдно. Она рефлекторно сдвигает ноги, но доктор уже сняла перчатки и подкатила свое кресло к ее голове.

Материал по теме

Что ей ответить, что сказать? Пусть не обращает внимания, так бывает не всегда?

Нет! — говорит внутренний голос. — Уже много месяцев только так!

Заткнись, приказывает ему Сандрина, и вообще, с какой стати отвечать врачихе, голосу? С какой стати оправдываться, с какой стати все кому не лень лезут не в свое дело?

Ее бросает в жар, она и представить не могла, что придется обсуждать что-то с задранной вверх задницей; в горле пересыхает, а врач говорит:

— Я понимаю, что место не самое подходящее.

Вот возьмите. Прикройтесь. — Она отрывает кусок бумажного полотна и дает Сандрине. — Берите, берите. Знаете, если бы меня попросили задрать ноги и поговорить, я бы почувствовала себя не в своей тарелке! — Она снова улыбается, но улыбка получается слегка кривая, эта улыбка с усилием удерживается на губах.

— С ребенком все хорошо? — спрашивает Сандрина, сложив руки на животе, потому что ее интересует только это — только ради этого она пришла сюда, а все остальное никого не касается.

Докторша кивает, встает и снова садится за свой стол.

Сандрина натягивает трусы и джинсы, надеясь, что докторша не будет настаивать на разговоре.

Она и не настаивает. Но по ней видно, что она ждет. 

Сандрина садится на пластиковый стул напротив докторши. Ей кажется, что она плохая ученица. Что ее сейчас накажут. И вдруг эта женщина с тугими косичками на голове говорит:

— У меня есть одна очень богатая пациентка…. Фраза возникает ни с того ни с сего, и Сандрина думает: что это с ней?

— Очень богатая и… шикарная… понимаете? Или, скорее, безупречная. Всегда тщательно одетая. Как вы. Я вижу вас во второй раз, и вы опять тщательно одеты. Не то что я… — Докторша взмахнула рукой с улыбкой человека, который не прочь посмеяться над собой.

Сандрина не улыбается, потому что ей эта женщина кажется прекрасной. Ей очень идет ее рабочая одежда. А сегодняшние косички делают ее похожей на царицу. Она не понимает, к чему эта красавица ведет и зачем обманывает, ведь Сандрина плохо одевается и знает об этом.

А докторша продолжает:

— У нее очень серьезная работа. Она помогает многим людям. Разумеется, я никогда и ни за что не скажу вам, как ее зовут, но я скажу то, что гораздо важнее ее имени. У этой столь обеспеченной, столь элегантной и успешной женщины был муж, который годами плохо с ней обращался. Бил ее, насиловал… Она была одной из моих первых пациенток. Ко мне попала почти случайно, я тогда только начинала… Но я долго за ней наблюдала. Годами. И всему, что я замечала, всегда находилось оправдание. То она стукнулась о дверь, то споткнулась на лестнице, то не заметила, что дверца шкафа открыта… И у нее были такие же, как у вас, повреждения влагалища. И сейчас я скажу вам самое главное. Если вы не согласны на секс, то это изнасилование. Если кто-нибудь, кто угодно, ваш парень или муж, берет вас, когда вы говорите «нет», это преступление. Теоретически за это могут посадить.

Материал по теме

— Зачем вы мне это говорите? — Слова вырываются у Сандрины с гораздо большим раздражением, чем ей хотелось бы.

Снова наступает молчание, еще более длительное, потом врач говорит:

— Просто так. Чтобы поговорить. Чтобы сказать, что, когда эта женщина все-таки нашла в себе силы рассказать мне о том, что с ней происходит на самом деле, и когда она поняла, что готова уйти, я помогла ей. И не я одна. Полицейские. Ее адвокат… Есть женщины, которым удается уйти и вновь обрести здоровье и свободу.

— Я могу оплатить консультацию?

Сандрина не хочет здесь оставаться, не хочет отвечать, ничего больше не хочет.

— Да, — отвечает гинеколог, и Сандрина кладет на стол нужную сумму — наличными, без сдачи. — Сандрина, — мягко произносит доктор. — Есть женщины, которые не уходят. Потому что это трудно, крайне тяжело для них. Они остаются, и иногда их убивают. Да, рано или поздно их убивают. Вот, возьмите. Сандрина уже в пиджаке, накидывает ремешок сумки на плечо. Доктор подталкивает к ней брошюрку:

— Возьмите, прошу вас. Пожалуйста. И берегите себя. Приходите ко мне с результатами анализов. Хорошо? Ради ребенка. Это главное. Понимаете?

Сандрина не глядя сует брошюрку в сумку и уходит. В холле администратор жестом подзывает ее и предлагает назначить время очередного визита на следующей неделе. «Да, хорошо», — говорит Сандрина, не раздумывая, ей хочется поскорее уйти, и только.

— Мы можем послать вам эсэмэс накануне, чтобы напомнить о времени консультации, — с доброжелательной улыбкой говорит молодой человек за стойкой.

Сандрина уже по горло сыта этими доброхотами, от которых у нее одни проблемы, и она отвечает:

— Нет! Ни в коем случае. Я все запомнила, занесу в ежедневник, ничего не надо.

Молодой человек удивляется, но говорит: — Хорошо, тогда до следующей недели.

На улице Сандрине сразу становится легче дышать, она чувствует, как у нее горят щеки, вот только от чего? От стыда, конечно, и от страха. Хорошо еще, что она обошлась без страховочной карточки, так что ее муж не сможет увидеть, что на банковский счет поступит компенсация за визит.

В конторе она идет в туалет с сумкой в руках. Она решила выбросить брошюрку в мусорку для тампонов. А что еще с ней делать? Брошюрку нельзя оставить в сумке — он проверяет сумку каждый вечер. И на улице она не может ее выбросить — кто его знает, не прячется ли он где-то поблизости, не шпионит ли за ней. Подберет брошюрку и решит, что она кому-то пожаловалась. Корзина для бумаг на работе тоже не вариант. Вдруг кто-то увидит, начнет задавать вопросы. Она держит маленькую книжицу в руках. Розовая, зеленая и белая, довольно толстая.

Читает:

Ваш партнер любит вас контролировать?

Мой партнер критикует и высмеивает мои планы, мои мнения.

Мой партнер все время меня ревнует.

Моему партнеру не нравится, как я готовлю, убираюсь, одеваюсь, веду себя на людях.

Мой партнер часто звонит мне, когда я на работе, без предупреждения приходит ко мне на работу, чтобы «убедиться, что все хорошо».

Он насмехается над моей внешностью, отмечает недостатки моего телосложения (я слишком то-то, мне не хватает того-то).

Мой партнер внушает мне, что я все делаю плохо. Все, что я делаю, все «не так».

Ему всегда не нравится то, что я делаю.

Мой партнер внушает мне, что я не поддерживаю его или поддерживаю недостаточно, плохо. Что я мало его люблю.

Мой партнер никогда меня не подбадривает. Его комплименты всегда с подковыркой: «То, что ты приготовила, вкусно. На этот раз».

Мой партнер не выносит, когда я заговариваю о новых знакомых; он обвиняет меня в измене, в любовной связи с теми, с кем я поддерживаю самые обычные отношения.

Он проверяет мой телефон, мою электронную почту.

Мой партнер говорит, что мне не надо работать, что он сам обо мне позаботится.

Мой партнер говорит, что это он должен принимать все решения, касающиеся семьи, потому что он мужчина.

Я должна отчитываться о своих расходах, он требует обосновать мои траты. Он требует или уже получил доступ к моим личным счетам.

Когда мой партнер раздражен или взбешен, он становится вплотную ко мне в угрожающей позе (сжатые кулаки, резкие движения).

Все споры часто или всегда заканчиваются моим молчанием, я боюсь того, что он может со мной сделать, и умолкаю, сдаюсь.

Мой партнер швыряет и бьет предметы: посуду, безделушки, аксессуары и прочие мелкие предметы обстановки.

Мой партнер портит, выбрасывает или рвет одежду и вещи, которые мне нравятся.

Мой партнер не дает мне спать.

Мой партнер настаивает на половых актах, которые не доставляют мне удовольствия.

Мой партнер заставляет меня носить вещи, которые нравятся ему, но в которых я чувствую себя неловко. Точно так же он упорно настаивает на том, чтобы я носила одежду, которую он находит сексуальной, а я в ней чувствую себя неловко.

И так далее, на страницах десятки строк, и слева от каждой стоит пустой квадратик, в котором надо поставить галочку «Если это соответствует вашему положению».

Последние строки выглядят так:

Мой партнер никогда не согласится на то, чтобы я ушла от него.

Мой партнер швыряется в меня разными предметами.

Мой партнер щиплет меня, хватает меня за шею, за руку…

Мой партнер таскает меня за волосы.

Мой партнер бьет меня головой об стену.

Мой партнер пытается меня придушить.

Мой партнер пинает меня ногами.

Мой партнер набрасывается на меня, пихает, валит на пол.

Мой партнер меня бьет.

Мой партнер навязывает мне сексуальные отношения: он насилует меня.

Она читает все, до конца, и думает:

Да, да, да, да, да, нет, да, да, да, да, да, да, да, да, да, да, да, да, да, да, да, да, да, да, да, да, да, да, да, нет, нет, да, да, да, да, да, да, да, да, да, да, да, да, да, да, да, да, да, да, да, да, да, да, да, да, да, да, да, да, да, да, да, да, да, да, да, да, да, нет, да, да, да, да, да, да, да, да, да, да, да, да, да, да, да, да, да, да, да, да, да, да, да, да, да, да, да, да, да, да, да, да, да, да, нет, да. ..

Материал по теме

Она думает, что есть вещи, которые он не делает: он не принуждает ее вступать в сексуальные отношения с другими мужчинами; не соблазняет ее подруг или членов ее семьи; не угрожает ей оружием; не винит ее за то, что он пьет; не говорит, что покончит с собой, если она уйдет. Потому что он слишком ревнив. Потому что у нее больше нет ни друзей, ни семьи. Потому что у него нет оружия. Потому что он не пьет. И потому что, если она уйдет, он не покончит с собой — он убьет ее, да, ее, Сандрину.

Еще в нескольких строках говорится о финан совой зависимости, и тут она отвечает «нет». Да, он следит за всем, но у нее все же есть собственный счет, есть работа. «Нет» — даже несмотря на то, что иногда он наказывает ее, отбирает банковскую карточку.

Еще один пассаж гласит:

Он мне изменяет, но говорит, что это из-за меня, из-за того, что я не слежу за собой, что со мной невозможно жить, что это моя вина, что это я вынуждаю его искать на стороне. Тут она тоже говорит себе: «Нет, этого нет» — и громкий голос восклицает:

— Черт, да тебе везет!

Как подчинить себе женщину: stranniksenya — LiveJournal

?

Categories:

• Отношения
• Психология
• Финансы
• Cancel

Оригинал взят у jj_sex2000 в Как подчинить себе женщинуКак подчинить себе женщину

Основной целью многих сегодняшних мужчин является подчинение своей власти женщины. Принципы, которыми они при этом руководствуются, похожие на «Место женщины на кухне», «Мужчины правят миром», «Я в доме хозяин» и другие в том же роде. Похоже, что мужчины уже забыли ту историю, которая связана с некогда существовавшим матриархатом, ведь в то время все было совершенно наоборот. Однако многие женщины эти доблестны легенды все еще помнят, и у каждой в душе живет такая необузданная амазонка. Именно таких женщин мужчинам подчинить себе точно не удастся.
Итак, если мужчина имеет цель починить себе женщину, то он просто обязан обладать способностями и знаниями психолога, которые помогут мужчине узнать, какой психотип у его избранницы. Конечно, не составит никакого труда починить себе женщину, которая на все согласна ради вас и выполняет буквально каждое ваше желание. Физическое воздействие, вопреки всеобщему мнение, что «если бьет, значит, любит», не является достойным поведением для настоящего мужчины, который желает обиться уважения от любимой женщины, а не только страха. Однако подумайте, так ли вам необходима послушная служанка или кукла, которая будет делать все, что вы не пожелаете по одному лишь полуслову. Ведь такое подчинение очень скоро надоест, и женщина станет вам скучна.

В настоящее время наблюдается устойчивая тенденция среди мужчин подчинить себе женщину именно с помощью финансовой зависимости. Позволяя женщине тратить деньги, мужчина подчиняет ее себе и превращает ее в зависимую от своих денег. Постепенно, тратя все больше средств, привыкая к достатку и возможности позволить себе все, что захочешь, женщина приходит к некоторому весьма грустному исходу. У женщины в голове будет генерироваться множество идей и способов, с помощью которых она попытается отобрать у своего мужчины хоть что-то. Итак, появляется мысль, подчинять себе женщину очень вредно, ведь это похоже на рытье ямы самому себе. Ведь любая женщина, в конце концов, будет стремиться получить некоторую свободу.

В любом случае, можно сказать одно: женщина, которая знает себе цену и уверена в том, что интеллект ее находится на уровень, а то и на два уровня выше мужчины, поработить себя не позволит ни при каком случае. Это возможно лишь в том случае, если имеет место чистая любовь либо глубокая привязанность к мужчине. Выше мы уже говорили, что «кукла» очень скоро надоест мужчине. Если же такое положение дел не надоест ему, то обязательно надоест самой «кукле». В таком случае беды не миновать, и огромное количество эмоций, отнюдь не положительных, вырвется наружу и захлестнет вас. Порой женщины в таких ситуациях проявляют невероятную жестокость и безрассудность, выплескивая свою обиду и месть. Так что, мужчины, думайте, стоит ли подчинять себе женщину или лучше всего добиться ее любви и желания угодить вам по ее собственному желанию, нежели подчинением.

кругсоветов

Subscribe

• В каком возрасте наступает старость у российских женщин?

  В средневековой Европе женщина официально становилась старухой в 28 лет, в то время как мужчина в 50. Хотя мало кто доживал до столь почтенного…

• Вещи, по которым можно определить счастливую женщину

  Есть женщины, которые обладают необъяснимой, поистине мистической притягательностью для окружающих. При этом они могут обладать весьма скромными…

• 3 момента в мужской внешности, на которые женщины обращают внимание в первую очередь

  1. Ухоженность или неопрятность. Даже самый невероятный красавец отвернет от себя любую женщину, если он будет неряшливо одет, у него будут…

Photo

Hint http://pics.livejournal.com/igrick/pic/000r1edq

Как драться с женщиной

По-настоящему страстный секс лучше обязательного секса с макияжем в любой день. Может быть, мужчины не чувствуют разницы, но мы, женщины, чувствуем. Мы ненавидим ссоры — это заставляет нас чувствовать себя отчужденными, сбитыми с толку и откровенно разочарованными.

Но в следующий раз, когда мы откусим вам голову, не спешите собирать свои диски. Эксперты настаивают на том, что ссоры (но не крики) — это здоровый признак. Тишина должна вас пугать. «Парень может думать, что все в порядке, поскольку они мало ссорятся, но на самом деле это может означать, что она закончила отношения и планирует свою стратегию ухода», — говорит Карен Шерман, доктор философии, автор книги «9». 0005 Брачная магия! Найди, сохрани, сохрани .

Тебе нужно знать, что означают ее боевые слова. Далее следует секретная информация из тыла врага — взломщики кодов, которые могут привести к прекращению огня, а затем окупиться мирным договором, который сделает всех счастливее. Если мы чувствуем себя ближе и интимнее после каждого разрешения, это более обнажено для вас.

Бой за внимание
Первый залп: «Мы больше не выходим.»

Это означает: Она ностальгирует. «Я хочу, чтобы мой муж сидел напротив меня, думал, что я привлекательна, делился со мной едой и понимал, что мы все еще чувствуем то, что делали до того, как я стала женой и матерью», — говорит Дженнифер Джин Паттерсон, автор книги «52 драки: книга молодоженов». Признание.

Боевая тактика: Раз в месяц удивляй ее реальным планом. «Если вы целый месяц не предлагали цветы, не делали комплиментов и не назначали особого свидания, у вас будут проблемы», — говорит Кэрол Ритбергер, доктор философии, автор книги «Любовь». . . При чем здесь личность? «Сделай что-нибудь, что она хотела бы, но придай ей спонтанный поворот. Сходи на прогулку, но отведи ее туда, где она никогда не видела. Или найми няню, а затем проведи ее через ночь сюрпризов — без подсказок». Мужчинам нравятся знакомые места, «но женщины лучше всего реагируют на новизну».

Что вы выиграете: Ужин считается прелюдией. Действительно. «Женщины любят, когда их выставляют напоказ, — говорит Чарльз Софи, доктор медицинских наук, психиатр и доцент кафедры психиатрии Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе. «Мужчины должны слышать это как комплимент. Избегайте оборонительных действий и поймите, что ей нужно внимание или она любит КПК с вами. Вы вернетесь домой и отлично проведете вечер».

Бой друзей
Первый залп: «Что с идиотами в твоей фантастической бейсбольной лиге?»

Это означает: Она сомневается в ваших суждениях. «Критика того, как мужчины проводят время со своими друзьями, означает, что они безответственны в выборе», — говорит Ритбергер, имея в виду, что ваш партнер нервничает из-за того, что вы принимаете решения в отношении вас двоих.

Battle Tactics: Когда она разочаровывает твоих друзей, это похоже на личное оскорбление, потому что друзья напрямую связаны с личностью и эго. Стой на месте и попробуй эту коварную атаку: пригласи ее на мероприятие с друзьями, предлагает Дэвид Вайгант, тренер по свиданиям из Лос-Анджелеса и автор книги «Всегда разговаривай с незнакомцами: 3 простых шага к поиску любви всей твоей жизни». «Она хочет проводить время с твоими друзьями, но во многом это связано с тем, что она не хочет быть невидимой девушкой и знает, что ты ей не изменяешь».

Что вы выиграете: Мир. «Как только она выйдет, она поймет, что ваши друзья — безобидные гики, и никогда больше не захочет к вам присоединяться», — говорит Вайгант. У Шерман есть уловка, которая работает: пригласите ее на один из ваших обычных вечеров в бильярд или боулинг и позвольте ей выбрать свою команду. Соревнование — либо друг с другом, либо друг против друга — хорошо зарекомендовало себя как афродизиак.

Денежный бой
Залп открытия: «Тебе действительно нужен еще один гаджет?»

Это означает: Она подразумевает отсутствие ответственности с вашей стороны. Это поднимает вопросы контроля и незащищенности, а также подчеркивает потребность обоих партнеров в порядке, говорит Шерман. Женщины, как правило, более озабочены безопасностью, чем мужчины, добавляет психолог Уоррен Берланд, доктор философии, поэтому у вас, вероятно, разные уровни терпимости к тратам.

Боевая тактика: Расписание переговоров по бюджету. Сядьте с бумагой и карандашом (или компьютером и программным обеспечением), чтобы просмотреть расходы и уровень долга. Переговоры позволяют ей обсудить проблему, но когда вы сочувствуете, отстаивайте свою точку зрения. Используйте операторы «и», а не «но». («Я понимаю, что вы нервничаете, и я тоже хочу купить этот новый плазменный телевизор. Как мы вместе с этим разберемся?»)

Что вы выиграете: Вы получите телевизор, если отложите несколько сотен на то, что она хочет. Вайгант предупреждает, что женщины могут рассматривать крупную покупку как нечто, что будет конкурировать за ваше внимание. Если когда-либо и было время потратиться на пару джинсов за 200 долларов, то это оно. «Она будет думать о тебе каждый раз, когда наденет их, — говорит Вайгант, — что позволит тебе заниматься любовью со своей плазмой сколько угодно».

Интимная битва
Первый залп: «Почему все время должен быть секс, секс, секс?»

Это означает: Дело не в сексе. Ей не хватает интимности, возбуждения, новизны — всего того, что делало ваши ранние дни такими чертовски плотскими. Ей может показаться, что секс теперь больше связан с вашим удовольствием, чем с чем-то взаимным.

Battle Tactics: Исследования показывают, что стремление женщины прижаться к ней также является ее афродизиаком, так что честно взгляните на свои попытки близости. Вы предполагаете, что потирание плеч всегда должно вести в спальню? Спросите, что ей нужно от вас, чтобы почувствовать близость — это может быть просто больше объятий или прослушивания.

И не обсуждайте секс. Берланд предлагает говорить в терминах «чувства» и «желания», без обвинений. «Не думайте, что вы знаете, что для нее значат «привязанность» и «любовь», — рекомендует он. «Просто скажите: «Чего ты хочешь? Пожалуйста, скажи мне, потому что я хочу дать это тебе». «Узнай, что для нее значит близость, а затем предоставь ее.

Что вы выиграете: Конечно, больше секса!

Детская драка
Первый залп: «Почему ты не можешь проводить больше времени с детьми?»

Это означает: Ей кажется, что она делает всю работу. «Типичный сценарий заключается в том, что женщина чувствует себя так, будто потеряла рассудок, возясь с детьми весь день, а ее муж приходит с работы ночью и отключается», — говорит Шерман. «Он снимает с себя обязанности по дому и не понимает, что она тоже работает весь день».

Battle Tactics: Если она напориста после долгого дня, не сажайте себя перед игрой Pistons. Ничего не изменится, пока вы не поможете с ужином, стиркой или домашним заданием. Когда дело доходит до работы по дому, вы оба должны действовать так же, как и на работе: делегировать полномочия, составлять бюджет и устанавливать сроки. «Мужчины умеют расставлять приоритеты на работе, так почему бы не применить эти чувства дома?» — спрашивает Шерман. «Если ваш отчет не будет сдан вовремя, босс потребует его. Если вы не участвуете в собрании, ваша команда будет в ярости».

Что вы выиграете: Более спокойный дом, дети, которым действительно нравится их отец, и после того, как они лягут спать, последняя четверть игры «Пистонс». Что в любом случае является лучшей частью.

Обезвредить взрывоопасный спор
Не задавайте вопросов «почему». Это вызывает эмоциональную реакцию и переводит ее в режим «сражайся или беги», — говорит Кэрол Ритбергер, доктор философии. Другие вопросы хороши, особенно если они показывают интерес к тому, «как» или «когда» вы вдвоем сможете решить проблему.

Не думайте, что она принимает решения на эмоциях. В ее реакциях может быть много логики, хотя эти реакции могут быть заряжены стрессом и раздором. И ради бога, не говорите ей, что она эмоциональна.

Не жаловаться. Противодействовать ее ссорам своими жалобами не получится. Если вы боретесь за то, чтобы вас услышали, кто-то обязательно проиграет. Это может быть ты.

Не перебивать. Активно слушайте, использует ли она кинестетические («я чувствую»), аудиальные («я слышу»), визуальные («я вижу») или когнитивные («я думаю») термины, и отвечайте на ее языке. Она будет слышать это более четко.

Используйте язык тела. Коснитесь ее, наклонитесь вперед и поддерживайте зрительный контакт, чтобы показать, что вы находитесь с ней в данный момент.

8 приемов самообороны, которые должна выполнять каждая женщина

8 приемов самообороны, которые должна выполнять каждая женщина

• Состояние здоровья
  • Популярные
    • Рак молочной железы
    • ВЗК
    • Мигрень
    • Рассеянный склероз (РС)
    • Ревматоидный артрит
    • Диабет 2 типа
  • Статьи
    • Кислотный рефлюкс
    • СДВГ
    • Аллергия
    • Болезнь Альцгеймера и деменция
    • Биполярное расстройство
    • Рак
    • Болезнь Крона
    901 33 Хроническая боль
    • Простуда и грипп
    • ХОБЛ
    • Депрессия
    • Фибромиалгия
    • Болезнь сердца
    • Высокий уровень холестерина
    • ВИЧ
    • Гипертония
    • ИЛФ
    • Остеоартрит
    • Псориаз
    • Кожные заболевания и уход
    • ЗППП
• Откройте для себя
  • Темы о здоровье
    • Питание
    • Фитнес
    • Уход за кожей
    • Сексуальное здоровье
    • Женское здоровье
    • Психическое благополучие
    • Сон
  • Обзоры продуктов
    • Витамины и добавки
    • Сон
    • Психическое здоровье
    • Питание
    • Домашнее тестирование
    • CBD
    • Мужское здоровье
  • Оригинальная серия
    • Fresh Food Fast
    • Дневники диагностики
    • You’re Not Alone
    • Настоящее время
  • Серия видео
    • Youth in Focus 9 0138
    • Healthy Harvest
    • No More Silence
    • Future of Health
• Планирование
  • Проблемы со здоровьем
    • Внимательное питание
    • Разборчивость в сахаре
    • Двигай своим телом
    • Здоровье кишечника
    • Мо ОД Продукты
    • Выровняйте позвоночник
  • Find Care
    • Первичная помощь
    • Психическое здоровье
    • Акушер-гинеколог
    • Дерматологи
    • Неврологи 9 0138
    • Кардиологи
    • Ортопеды
  • Викторины по образу жизни
    • Управление весом
    • Am I Депрессия? Викторина для подростков
    • Вы трудоголик?
    • Как хорошо ты спишь?
  • Инструменты и ресурсы
    • Новости здравоохранения
    • Найдите диету
    • Найдите здоровые закуски
    • Лекарства от А до Я
    • Здоровье от А до Я
• Connect
  • • Рак молочной железы
    • Воспалительные заболевания кишечника
    • Псориатический артрит
    • Мигрень
    • Рассеянный склероз
    • Псориаз

Николь Дэвис — Обновлено 30 августа 2018 г. Получаете странное впечатление от незнакомца в автобусе? Многие из нас были там.

В ходе опроса 1000 женщин по всей стране, проведенного в январе 2018 года, 81% сообщили, что в течение жизни подвергались той или иной форме сексуальных домогательств, нападений или того и другого.

Словесные домогательства были наиболее распространенной формой, но 51 процент женщин заявили, что их трогали или трогали нежелательным образом, а 27 процентов женщин пережили сексуальное насилие.

Даже если вы лично никогда не оказывались в ситуации, которая заставляла бы вас чувствовать себя физически небезопасным, уверенность в своих следующих шагах (и в том, что вы можете сделать, чтобы помочь себе, если случится несчастье) может иметь решающее значение.

Исследование Орегонского университета показало, что женщины, участвовавшие в занятиях по самообороне, чувствовали, что они:

• применяли лучшие стратегии безопасности
• были лучше подготовлены к общению с незнакомцами и знакомыми в контексте потенциальных нападений или жестокого обращения
• стали более позитивно относиться к своему телу
• повысили уверенность в себе

Ниже приведены восемь наших лучших приемов самообороны для женщин — вместе с инструкциями — которые помогут вам почувствовать себя в силах защитить себя в любой ситуация.

Сосредоточьтесь на уязвимых местах нападающего: глаза, нос, горло и пах. Направьте все действия, описанные ниже, на одну или несколько из этих областей, чтобы добиться максимального эффекта.

Избегайте попадания в грудь и колени

Не цельтесь в грудь, так как это неэффективно. Стремление к коленям требует особого удара, который может быть слишком рискованным для обычного человека.

Используйте всю свою силу и агрессию во время казни. Дайте понять, что вы влиятельная женщина. Используйте также свой голос. Будьте громкими, чтобы запугать злоумышленника и привлечь внимание, если кто-то находится поблизости.

1. Удар молотком

Использование ключей от машины — один из самых простых способов защитить себя. Не используйте ногти, потому что вы больше рискуете повредить руки.

Вместо этого, если вы чувствуете себя небезопасно во время ночной прогулки, высовывайте ключи из кулака с одной стороны для ударов молотком.

Еще один способ использовать ключи — щелкнуть ими по шнурку, чтобы замахнуться на нападавшего.

Для выполнения:

1. Держите связку ключей в кулаке, как будто держите молоток, так чтобы ключи торчали из ладони.
2. Рывок вниз к цели.

2. Удар в пах

Если кто-то идет на вас спереди, удар в пах может нанести достаточную силу, чтобы парализовать нападавшего и сделать возможным ваш побег.

Для выполнения:

1. Стабилизируйте себя как можно лучше.
2. Поднимите ведущую ногу от земли и начните поднимать колено вверх.
3. Вытяните ведущую ногу, переместите бедра вперед, слегка отклонитесь назад и нанесите сильный удар, соприкасаясь между нижней частью голени или подушечкой стопы и областью паха нападающего.

Альтернативный вариант: Если нападающий слишком близко, толкните колено к паху. Убедитесь, что вы стабилизированы и не рискуете упасть.

3. Удар пяткой ладонью

Это движение может привести к повреждению носа или горла. Чтобы выполнить, встаньте перед нападающим как можно дальше.

Для выполнения:

1. Ведущей рукой согните запястье.
2. Цельтесь либо в нос атакующего, нанося удар вверх от ноздрей, либо под подбородок нападающего, нанося удар вверх в горло.
3. Не забудьте отразить удар. Быстрое отведение руки назад поможет оттолкнуть голову нападающего вверх и назад.
4. Это заставит нападающего отшатнуться назад, что позволит вам вырваться из их хватки.

Альтернатива: Открытая ладонь к ушам может сильно дезориентировать.

4. Удар локтем

Если нападающий находится на близком расстоянии, и вы не можете набрать достаточную скорость для нанесения сильного удара рукой или ногой, используйте локти.

Для выполнения:

1. Если можете, стабилизируйте себя сильным корпусом и ногами, чтобы обеспечить мощный удар.
2. Согните руку в локте, перенесите вес вперед и ударьте локтем в шею, челюсть, подбородок или висок нападающего. Это все эффективные мишени.
3. Это может привести к тому, что нападающий ослабит хватку, и вы сможете убежать.

5. Альтернативные удары локтями

В зависимости от того, в каком положении вы стоите в момент первой атаки, вы можете оказаться в лучшей позиции для различных вариантов удара локтем.

Для выполнения спереди:

1. Поднимите локоть на высоту плеча.
2. Повернитесь на одной ступне и позвольте бедрам вращаться, создавая больший импульс в передней части локтя при ударе.

Для выполнения сбоку и сзади:

1. Убедитесь, что вы видите цель.
2. Поднимите локоть и поверните противоположную ногу, вращая бедрами и поворачиваясь в цель, касаясь задней частью локтя.

6. Спасение от «атаки медвежьих объятий»

В случаях, когда нападающий идет сзади, вы можете использовать этот прием. Сосредоточьтесь на том, чтобы опуститься и создать пространство, чтобы освободиться.

Выполнять:

1. Наклониться вперед от талии. Это смещает ваш вес вперед, и нападающему будет труднее подобрать вас. Это также дает вам лучший угол, чтобы бросать локти из стороны в сторону в лицо атакующего.
2. Повернитесь к нападающему одним локтем и продолжайте контратаку.
3. Это должно дать вам пространство для полного поворота, используя еще одно движение, чтобы повредить лицо или ударить в пах. С пространством, созданным этими движениями, вы можете убежать и убежать.

7. Побег с зажатыми руками

Если нападающий подходит сзади и захватывает ваши руки (это похоже на медвежье объятие, но вы не сможете свободно двигаться), вот что делать:

1. Первая реакция должна заключаться в том, чтобы помешать нападающему поднять руки выше в захват головы. Сдвиньте бедра в одну сторону. Это дает возможность для ударов в пах шлепками открытой ладонью.
2. Поднимите руку обратно к предплечьям и поднимите противоположный локоть, чтобы повернуться в бинт. Держите руки крепко прижатыми к груди, когда поворачиваетесь.
3. Оставайтесь агрессивными, используя колени и другие контратаки, пока не сможете выйти из боя.

8. Спасение от бокового хедлока

Когда нападающий обхватывает рукой вашу голову сбоку, первое, что вы должны сделать, это избежать удушья.

Для выполнения:

1. Максимально повернитесь в сторону нападающего, чтобы его не задушили.
2. Дальней рукой наносите шлепки по паху, пока у вас не появится достаточно подвижности, чтобы полностью повернуть голову и выйти из зацепления.

Однако, если вы не уверены, что сможете физически справиться с злоумышленником, примите следующие меры предосторожности:

Советы по безопасности

1. Оставайтесь в хорошо освещенном общественном месте. Не ходите домой и не отворачивайтесь от толпы. Зайдите в магазин или кафе и попросите о помощи.
2. Вызовите полицию. Найдите хорошо освещенное общественное место и наберите 911 или местную экстренную службу, если чувствуете, что находитесь в опасности.
3. Защита от переноски. Будь то перцовый баллончик, личная сигнализация безопасности или электрошокер для губной помады, средства самообороны помогут вам чувствовать себя более непринужденно.

Было ли это полезно?

Если вы носите с собой средства самообороны, обязательно пройдите обучение по их использованию. Вы также можете использовать в качестве оружия более распространенные предметы, включая кошелек, портфель, зонт, телефон, карандаш, книгу или камень.

Все тупые предметы, которыми можно ударить, бросить, нанести удар или замахнуться, могут быть очень эффективными.

Национальная сеть изнасилований, жестокого обращения и инцеста сообщает, что 70 процентов случаев сексуального насилия совершаются не случайными незнакомцами в темном переулке, а людьми, которых мы знаем: друзьями, семьей, партнерами, коллегами и т. д.

Это может привести к тому, что мы ослабим бдительность. Мы можем быть слишком смущены, слишком застенчивы или слишком напуганы, чтобы ранить чувства других, о которых мы не всегда думаем о себе.

Некоторые основные принципы профилактики также включают:

• Осведомленность. Убедитесь, что вы как можно лучше осведомлены об окружающей среде. Ограничьте отвлекающие факторы при ходьбе с места на место или в других общественных местах. Не смотрите постоянно в свой телефон. Убедитесь, что вы слышите вокруг себя. Подготовьте ключи. Идти с целью.
• Границы. Обязательно спросите себя, почему кто-то заставляет вас чувствовать себя некомфортно. Будьте словесны с ними. Независимо от того, насколько сильно вы хотите, чтобы дружба или отношения работали, если они не могут уважать ваши границы, это те, кого вы не должны иметь в своей жизни.

Независимо от того, идет ли кто-то на вас спереди, сбоку или сзади, базовые знания о самообороне помогут вам правильно защитить себя.

Если в вашем районе проводятся занятия по крав-маге или тайскому боксу, рассмотрите возможность регистрации. Тайский бокс — боевой вид спорта в Таиланде, в котором используются ударные техники стоя. Крав-мага — современная система самообороны.

Если вы хотите набраться сил в напряженной ситуации и изучить приемы самообороны, посетите местные курсы по кикбоксингу или любым другим боевым искусствам, например карате.

Владея некоторыми базовыми знаниями о самообороне, молодые и пожилые женщины, горожанки или сельские жительницы могут быть уверены в своей личной безопасности и защите. Независимо от того, какой вид боя или занятия по самообороне вы посещаете, практика может помочь вам развить мышечную память. В ситуации «беги или беги» эта мышечная память может стать ключом к спасению от нападающего.

---

Поделиться на Pinterest

Николь Дэвис — писатель из Бостона, сертифицированный ACE личный тренер и энтузиаст здорового образа жизни, который помогает женщинам жить более сильной, здоровой и счастливой жизнью. Ее философия заключается в том, чтобы принять ваши изгибы и создать свою посадку — какой бы она ни была! Она была представлена ​​​​в журнале Oxygen «Будущее фитнеса» в июньском номере 2016 года. Следите за ней на Инстаграм .

Наша рецензия на эту статью:

Компания Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и опирается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

• Факты, стоящие за движением #MeToo: Национальное исследование сексуальных посягательств и домогательств. (2018).
  stoptreethharassment.org/wp-content/uploads/2018/01/Full-Report-2018-National-Study-on-Sexual-Harassment-and-Assault.pdf
• Hollander, JA. (2004). «Я могу позаботиться о себе»: влияние обучения самообороне на жизнь женщин. DOI:
  doi.org/10.1177/1077801203256202
• Виновные в сексуальном насилии: статистика. (2015). https://www.rainn.org/statistics/perpetrators-sexual-violence
  

Наши эксперты постоянно следят за здоровьем и благополучием, и мы обновляем наши статьи, когда появляется новая информация.

Текущая версия

30 августа 2018 г.

Автор:

Николь Дэвис, CPT

Поделиться этой статьей 3

Читать дальше

• Миф против Реальность: на что похожа паническая атака?

  Медицинское заключение Тимоти Дж. Легга, доктора философии, PsyD

  Существует много неправильных представлений о том, как выглядят и ощущаются приступы паники. Понимание панических атак и изучение того, как лучше всего поддержать себя и…

  ПОДРОБНЕЕ

• 10 упражнений для тонуса каждого сантиметра вашего тела

  Мы собрали 10 лучших и самых эффективных упражнений, которые нужно делать каждый день. Делайте это в течение 30 дней подряд или два раза в неделю, чтобы увидеть и почувствовать…

  ПОДРОБНЕЕ

• 7 причин, почему я поднимаю тяжести (и вам следует тоже)

  CDE

  Если вы обычно ходите в спортзал с 5-фунтовыми гантелями, возможно, пришло время улучшить свою игру. Вот семь причин поднимать тяжести.

  ПОДРОБНЕЕ

• 3-дневный способ восстановить работу кишечника навсегда

  Медицинское заключение Саурабха Сети, доктора медицины, магистра здравоохранения

  Чувствуете вздутие живота и плохое самочувствие? Ваш кишечник недоволен? Диета может исправить это, особенно если вам не хватает микробиома. Исследование…

  ПОДРОБНЕЕ

• Как быть человеком: делать кому-то правильный комплимент о своем теле

  Медицинский обзор Тимоти Дж. Легга, доктора философии, психолога

  Отношения людей со своим телом сложнее, чем их подпись или фотография в Instagram. Когда дело доходит до комплиментов, попробуйте это…

  ПОДРОБНЕЕ

• Как приобретение Amazon компании One Medical повлияет на здравоохранение

  способы – нет…

  ПОДРОБНЕЕ

• Лучшие приложения для телемедицины

  Медицинский осмотр Мередит Гудвин, доктора медицинских наук, FAAFP

  С помощью приложений для телемедицины вы можете получать удаленные медицинские услуги от врача, не заходя в его кабинет.