Как победить в себе трусость: Как преодолеть свою трусость | BroDude.ru

Содержание

Как преодолеть свою трусость | BroDude.ru

Вопрос

Как преодолеть свою трусость? Когда дело закипает в разговоре, когда наезжает на меня кто-то, я начинаю трястись и боюсь получить. И начинаю немного отрывисто говорить от страха. Что мне делать? Я не смогу постоять за себя, за девушку, и в дальнейшем, если все хорошо будет, то за свою семью. Помогите мне быть спокойным в разговоре с хулиганами и никого не бояться.

Ответ

Ты обратился по адресу, уважаемый читатель. Мы представляем собой своеобразный филиал «Бойцовского клуба», в котором учим всех трусов и рохлей от Надыма до Ганновера.

Как любые порядочные воспитатели, начнем с похвалы в твой адрес: ты большой молодец, что осознаешь свою проблему. Многие спихивают свою нерешительность на культуру, воспитание и нежелание идти на конфликты. Но оправдывать свое неумение постоять за себя — хуже всякой трусости. Этому мы научились у арабов-фиферов, которые преподали нам еще один важный урок: когда играешь в обороне, не выбегай на игрока с мячом, иначе будет сложно.

Итак, самый сложный и вместе с тем самый проверенный способ — пойти навстречу своему страху. Знаешь, как воспитывали себя интеллигентные пацаны, коим судьба подкинула незавидную участь жить в неблагополучных районах? Тех самых, которых мама учила быть вежливыми и убеждала, что самое главное умение для послушного мальчика — быстро бегать. Они (точнее, некоторые из них, особенно разумные) собирали свою волю в кулак и шли в те места, где их обычно озвиздюливали. Знаменитый метод «от противного», когда боящийся темноты, входя в темную комнату, делает шаг к обретению храбрости; страшащийся высоты, поднимаясь по высокой лестнице, становится более смелым.

Идешь вечером в подворотню налегке, предварительно выложив из карманов всё ценное, видишь хищников, подходишь к хищникам, смотришь прямо на них, они тебе говорят: «И че?», а ты им: «Через плечо». Дальше происходит суровый воспитательный процесс, в котором каратели учат тебя, как нужно общаться с людьми, а меж тем ты осознаешь, что, в общем-то, ничего страшного в этом нет. В конце концов, если хорошенько вломить одному, остальные мгновенно стушуются. Таков принцип всей гопоты.

Это кажется дебильным безрассудством, но метод действенный, проверенный поколениями. Он не просто воспитывает бесстрашие, он еще и знакомит тебя с самым страшным, что с тобой может случиться. Правда, если ты щупл, аки плод любви комара и дистрофика, и не знаешь даже в теории, как нужно бить кулаком в рыло, то смысла нарываться нет никакого, это банальное самоубийство.

Если ты занимаешься бойцовским спортом, то необходимость идти в логово к зверькам отпадет сама собой. Как известно, любой вид спорта, где без тяжелых и хлестких звиздюлей не обойтись, воспитывает отвагу и бесстрашие. Удары по голове и корпусу словно удары молота по раскаленному железу — так же куют из бесформенной массы стальное прочное оружие. В твоем случае это характер и смелость.

Потому что ни в боксе, ни в фехтовании, ни в капоэйре без отваги не обойтись, иначе ты так и не нанесешь ни одного удара. Любая победа, даже в обычном тренировочном спарринге, дает такую уверенность, которую даже под водкой не сразу отыщешь. Плюс ко всему спорт закаляет тело, развивает мышцы и заставляет вены просвечиваться наружу. Может быть, внешне ты и не стал выглядеть внушительнее, и пиджак на тебе не трещит по швам, но тебе уже плевать, потому что ты сам уверен в своих способностях и уже пробовал бить человека по лицу.

Что, бойцовские виды спорта тебе не подходят, поскольку ты тамада в своей условной Рязани и ходить с синяками тебе категорически нельзя? Тогда иди в качалку, раскачай себя до размеров молодого бизона. Видел, какие качки уверенные в себе? Кто бы что ни говорил, но эти два метода — самые лучшие, поскольку устраняют самую главную фобию — боязнь получить. Когда не боишься получить, то сразу начинаешь ощущать прилив сил, наглости, и язык развязывается. К тому же во время занятий спортом ты постоянно испытываешь прилив адреналина во время щекотливых и опасных ситуаций, после которых уже ничего не пугает.

Вот и всё, что тебе нужно: повернуться к страху лицом и побороть главную причину — боязнь получить в рыло. Всё остальное — бессмысленная психологическая возня, которая на деле не работает.

Правда, есть два безотказных приема, основанные на визуализации. Не нужно иметь наркоманское воображение, чтобы визуализировать свой страх в виде чего-то неприятного и черного, спрятавшегося в твоей черепной коробке. Сделай глубокий вдох, представь, что страх барахтается в потоке воздуха. Теперь повтори глубокий вдох и визуализируй, как черную гадость внутри тебя выдуло потоком воздуха и обрывками соплей из носа. В конце концов, глубокие вдохи успокаивают нервы и приводят сердцебиение в норму.

А потом, если есть время, представь, как ты успешно успокаиваешь безликого оппонента словами, это придаст тебе уверенности. Не нужно брать кого-то конкретного, иначе потом можно стушеваться. Бери кого-то абстрактного, фигуру среднестатистическую и из толпы. Таким образом ты морально настроишь себя на победу.

Насчет словесных пассажей: важно не только то, что ты говоришь, но и как. Собравшись с духом, не тушуйся, не мямли, не давай заднюю, а просто спокойно говори, без воплей, истерик и угроз. Главное, не показывать своих страхов и не оправдываться. Сдашь позицию, начнешь оправдываться — считай, что ты попал. Разговаривай с противниками на их же языке, но без лишних провокаций. Говори спокойно, медленно, немногословно, без понтов, визгов, показывая, что ты не хочешь конфликта и заднюю не дашь. Если что — целься куда побольнее.

Вот и всё, что тебе понадобится, и помни: если ты покажешь себя трусом — ты всё равно проиграешь. Трусы не избегают унижений, в отличие от уравновешенных храбрецов. Так что лучше получить в рыло в драке, чем быть морально и физически обоссаным на глазах у друзей и близких.

Задать свой вопрос Brodude

Другие статьи по темам:

Вопрос чуваку

Как убить в себе трусость. Что такое трусость и как с этим бороться? Понимание трусости по Феофрасту

Эрнест Ренан

Существуют такие формы человеческого поведения, которые всегда были присущи определенной части людей и от которых при всем желании невозможно отказаться, не изуродовав при этом саму природу человека. К одной из таких форм мы можем отнести трусость, которая в той или иной мере присуща всем здоровым людям, но у некоторых из них может выделяться особенно сильно и поэтому вызывать к себе негативное отношение. Безусловно, трусость – неприглядная форма поведения и часто вредная для того, кто ее демонстрирует. Считается, что быть трусом плохо, потому что такого человека одолевает страх, который либо толкает его на глупые поступки, либо наоборот, сковывает его действия. Но в этой статье я не буду столь категоричным по отношению к этому виду душевной слабости, а взгляну на нее более широко, чтобы увидеть в ней и показать вам, положительные и даже полезные стороны. Именно такой подход к этой форме поведения и состоянию ума, позволял и позволяет мне помогать людям, обращающихся ко мне за помощью с данной проблемой. Надеюсь, эта статья также поможет кому-нибудь, кто в этом нуждается, по-новому взглянуть на свою трусость, чтобы использовать ее себе во благо, в тех случаях, когда невозможно стать немного смелее.

Что такое трусость?

Вкратце о том, что такое трусость. Трусость – это неспособность справляться со своим страхом, неумение переступать через него, когда это необходимо. Или еще можно сказать, что это неумение грамотно реагировать на страх. Допустим, есть какая-то ситуация, когда можно и нужно поступить определенным образом, чтобы решить проблему, задачу и чего-то избежать или что-то получить, а человек действует иначе или вовсе бездействует, из-за своей трусости. То есть, по сути, он ведет себя не совсем адекватно сложившимся обстоятельствам и поэтому лишает себя определенных возможностей или не решает важные проблемы, тем самым только усугубляя их. Но, надо также заметить, что в некоторых ситуациях трусливое поведение может помочь человеку избежать ненужных неприятностей и опасностей, оно уберегает его от лишних проблем. Ниже я объясню, о каких именно ситуациях идет речь.

Отношение к трусости

Первым делом скажем, что трусость в нашем обществе необоснованно презирается, порицается и представляется исключительно как слабость. Это, я вам скажу, не совсем объективная, с точки зрения природы, позиция людей по отношению к этой форме человеческого поведения, она больше культурная, ведь нам с детства внушают, что быть трусом плохо. Конечно, трусливые люди чаще всего не очень хорошо устраиваются в жизни, поэтому сложно углядеть в их отношении к ней какие-то позитивные моменты. Однако, трус совсем необязательно является слабым человеком, который никогда ничего не добивается из-за своего трусливого поведения. Он может применять эту модель поведения для избегания различных угроз, убегания от опасностей, трудностей, проблем, вместо борьбы с ними, ради своего выживания и благополучия. Он даже может таким образом отстаивать свои интересы. Тут просто надо помнить о том, что трусом движет страх, а это очень мощный стимул, и если подключить к нему голову, то можно придумать массу выгодных комбинаций в качестве ответа на различные вызовы, которые бросает нам жизнь и другие люди. Там, где смелый может действовать безрассудно, трусливый человек проявит осторожность и осмотрительность, и не подвергнет себя неоправданному риску. Так что в каких-то ситуациях трусливое поведение помогает, а в каких-то мешает. Главное, не просто чего-то бояться и в результате этого поддаваться воздействию эмоций, а перебирать различные комбинации своих действий, в ответ на то, что вызывает страх – вот что важно уметь делать трусливым людям. Боишься лезть в гору – обойди ее. Тебе не обязательно преодолевать страх – тебе важно добиться нужного результата.

А негативное отношение к трусости объясняется тем, что люди не любят тех, кто не берет ответственность за решение каких-то проблем на себя, кто не рискует своими интересами, здоровьем и даже жизнью в борьбе с различными угрозами, что означает, что это придется делать им, этим людям. А ведь не хочется. Хочется, чтобы кто-то другой был героем в опасных и трудных ситуациях, а ты просто извлекал из этого пользу. Поэтому смелое, но опасное, рискованное поведение одобряется, а более осмотрительное и осторожное поведение, воспринимаемое, как трусливое, порицается. Это неосознаваемый в большинстве случаев момент в отношении людей к трусости, он связан с эгоистическими интересами человека, который хочет, чтобы кто-то другой решал за него различные проблемы и чем-то жертвовал. К примеру, если вы со связкой гранат бросаетесь под танк – вы герой, смелый человек, вас, а точнее ваше поведение, восхваляют. Почему? Потому что вы это сделали, вы пожертвовали своей жизнью ради других людей, значит им не придется этого делать – расставаться со своей жизнью. А вот трус, делать этого не станет – он будет спасаться сам. Значит кому-то другому придется делать это за него – жертвовать своей жизнью ради других. Естественно, никому этого делать не хочется, поэтому трусливых людей выставляют в негативном свете. Такие вот, если так можно выразиться, шкурные интересы у нас стоят на кону, в вопросе осуждения трусости. Все дело в нашем эгоизме.

Вы можете спросить, как же так люди могут восхвалять смелость в других, ради своих эгоистичных интересов, не осознавая этого, если почти каждый человек хочет, чтобы в нем самом видели смелую, сильную, мужественную личность. Тут, друзья, надо различать желание людей выглядеть смелыми, сильными, мужественными и их способность такими быть. Безусловно, есть и всегда были люди, которые поступают смело, рискованно, проявляют отвагу и мужество и за это получают определенную награду, а вместе с ней признание и уважение со стороны других людей. Но далеко не всегда смелость приводит человека к победам, гораздо чаще к ней приводит хитрость. Не смелость, я считаю, а хитрость города берет. А потом уже, когда человек придет к определенному успеху, чего-то добьется, он начинает сочинять о себе красивые легенды, выставляя себя в самом благоприятном свете. Нередко так поступают трусы, которые с помощью хитрости и коварства смогли в чем-то преуспеть, к чему-то прийти, например, к власти. Или человек может выставлять себя героем, по сути, таковым не являясь, но поскольку доказать обратное не представляется возможным, то он может рассказывать о себе много всего хорошего. Например, пока одни под пули и танки бросались, другие отсиживались в штабах, отлеживались в госпиталях, а потом, когда все улеглось, начали травить байки о том, какими смелыми и отважными они были и сколько геройских поступков совершили. Здесь не истина играет важную роль, а красноречие и умение складно врать. Так что, хотеть быть смелым и мужественным и быть таковым, совершенно разные вещи. И именно поэтому большинству людей хочется выглядеть смелыми, но каштаны из костра пусть таскают другие.

Есть и другая причина негативного отношения людей к трусости – это их собственная трусость, которая мешает им отстаивать свои интересы. Ведь в других людях мы часто презираем то, что ненавидим в самих себе. А собственная слабость нам особенно неприятна, к ней мы чувствуем генетическое отвращение. Хотя, те, другие люди, могут вообще не беспокоиться из-за тех проблем, которые мешают нам и которые мы видим в ним. Грубо говоря, если вы трус и вам из-за этого плохо, то это совсем не означает, что другому трусу так же плохо, как и вам. Он может быть всем доволен и ему совсем не хочется становится смелее, он и так научился хорошо решать свои проблемы. Вы можете его презирать, видя в нем свое отражение, но это будет исключительно ваша позиция, ваше видение другого человека.

Про убеждения, которые могут не иметь реальных подтверждений в жизни и вовсе говорить нечего. Человека можно убедить в чем угодно, в этом его слабость и сила. Если вам с детства внушали, что трусом быть плохо, то вам надо поискать в ней, в трусости, что-то хорошее, полезное, нужное, как я это делаю в этой статье, чтобы сформировать свое собственное отношение к ней. Тогда может прийти понимание того, что, да, трусом быть плохо, в некоторых ситуациях. Но бывают и такие ситуации, когда трусом быть нужно или приходится. Ведь, к примеру, если вас обвинят в трусости из-за того, что вы не хотите спрыгнуть с моста в реку, хотя другие это делали, а вы даже плавать не умеете, то честное слово, вам лучше признать свою трусость, чем попытаться ее опровергнуть, решив сделать то, к чему вас призывают. Такая смелость вам ни к чему. Запомните, как когда-то я это сделал – в этой жизни есть результативное и безрезультативное поведение, одно приводит к победам и успеху, другое к поражениям и неудачам. А смелое оно или трусливое, правильное или неправильное, хорошее или плохое, с чьей-то точки зрения, это менее значимые факторы для его оценки.

Смелость и трусость

Вышесказанное, разумеется, не означает, что трусость полезна и нужна, и что с ней нужно мириться, не пытаясь стать более смелым. Просто здесь нужно понять, тем, кто из-за нее страдает, что и с ней можно добиваться своих целей. И когда люди обращаются ко мне с такой проблемой, когда они жалуются на свое трусливое поведение, которое мешает им нормально жить, я всегда смотрю на их возможности, на имеющийся у них жизненный опыт, на их сильные и слабые стороны, перед тем как предлагать им различные варианты решения этой проблемы. Не все люди могут просто взять и стать смелыми и мужественными, даже постепенно и даже при хорошем наставничестве и должном старании. Я бы даже сказал, многие этого не могут сделать. Поэтому одним нужно учиться вести себя смелее в одних ситуациях, другим в других, а третьим и вовсе удобнее приспособить свою трусость к своим желаниям и потребностям, чтобы, как было сказано выше, искать различные варианты достижения своих целей, не борясь со своей трусостью, а используя ее в качестве мотивации и обходя с ее помощью острые углы.

Например, некоторые люди не могут вести себя смело в конфликтных ситуациях и учитывая их психические возможности, не должны этого делать, чтобы не усугублять своего положения. Потому что их характер не позволяет им быть такими, какими они в идеале должны быть в конфликтах. Они не смогут долго исполнять неестественную для них роль, не смогут отвечать ударом на удар. Поэтому, чтобы не ломать себя и не тратить уйму времени на освоение не подходящей им роли смелого, наглого, сильного, а когда это нужно и агрессивного человека, им проще прибегнуть к разного рода хитростям и с их помощью добиться своих целей. Поэтому я никогда не стремился всех, кому помогал справиться с трусостью, сделать, так сказать, крутыми, потому что все крутыми быть не могут. Но вот стать более результативными, успешными, практичными могут все. А если ты, будучи трусом, тем не менее достигаешь своих целей, то чего тебе из-за нее переживать, просто делай то, что можешь делать и получай за это определенную награду. Главное, не раскисать, не бездействовать. Трусость нужно дополнять гибкостью ума, чтобы не проигрывать из-за нее.

Конечно, в долгосрочной перспективе любого человека можно изменить до неузнаваемости, работая с ним грамотно, настойчиво, индивидуально. Но надо понимать, что под долгосрочной перспективой мы можем рассматривать очень длительный срок. Поэтому гораздо разумнее учиться в первую очередь обходиться тем, что уже имеешь, даже если это неприглядная трусость, вынуждающая тебя всего бояться.

А если говорить о смелости, то, бесспорно, она чаще приносит пользу тому, кто ее проявляет, по сравнению с трусостью. Но надо понимать, что смелость и трусость – это разные стороны одной медали. Быть всегда и везде смелым тоже плохо, можно здорово пролететь в тех ситуациях, в которых смелое поведение попусту неуместно. Поэтому здесь дело больше в оценке человеком той или иной угрозы, опасности, риска, а не в модели поведения. Просто быть смелым, без учета внешних факторов и своих возможностей, значит быть безрассудным. Таким образом получается, что одна крайность вынуждает людей бояться всего, а другая, не бояться ничего, что может привести к абсолютно неоправданному риску и потери всего и вся. Следовательно, проявить трусость или смелость и при этом выиграть от того или иного своего решения, может человек, который умеет оценивать риски, который понимает свои возможности и главное, умеет контролировать свое состояние, а не действует по привычке. Но это с точки зрения ума. А вот с точки зрения эмоций и чувств, коими большинство из нас в большинстве случаев руководствуется, поведение человека является менее контролируемым и обдуманным. Оно в большинстве случаев шаблонное, основанное на годами формировавшихся привычках. Поэтому, я иногда вижу, что человек на самом деле не трус, но считает себя таковым просто потому, что когда-то привык себя так вести, как ведут себя трусы, привык бояться, хотя бояться ему нечего, привык отступать, хотя вполне может отстаивать свои интересы в определенных ситуациях. Иными словами, некоторые люди недостаточно хорошо себя понимают и поэтому испытывают проблемы с той же трусостью, или со смелостью, если она у них безрассудная.

Чтобы лучше понять, почему иногда люди ошибаются на свой счет, давайте поговорим о том, что делает людей трусливыми и как потом это их состояние души, ума и тела становится для них привычным.

Что делает людей трусливыми?

Итак, что делает людей трусливыми и как потом изменить эту поведенческую и мировоззренческую модель отношения к жизни, приведя ее к более адекватному и эффективному состоянию? Здесь, друзья, необходимо понимать, что человек всегда придерживается такой модели поведения, которая в большинстве случаев позволяет ему что-то получить или чего-то избежать. Если говорить упрощенно, то получить человек хочет удовольствие, а избежать боли. И он прощупывает границы своих возможностей, границы дозволенного, с помощью той или иной модели поведения. Обычно, изначально, это эгоистичная модель поведения, проявлением которой является наглость, агрессия, капризы, призывающие других людей во что бы то ни стало сделать так, как хочется человеку. И если такое наглое, агрессивное, напористое поведение позволяет ему добиваться своих целей, тогда, естественно, он будет так постоянно себя вести, пока что-то или кто-то его не остановит, дав ему понять, что не все в этой жизни можно получить именно таким образом.

А в нашем случае речь идет о трусливом поведении, к которому человек прибегает вынуждено. Это потому, что большая часть его попыток проявить смелое, мужественное и инициативное поведение оканчивалось неудачей. Жизнь и другие люди наказывали его за смелость, поэтому он вынужденно избрал такую модель поведения, которая позволяет ему избегать боли, бороться со страхом и даже что-то получать от этого мира. Трусость помогает трусу выживать. Адекватна она или нет, это уже другой вопрос.

Поэтому, если этот мир так или иначе человека ломал и подавлял, не позволяя ему быть смелым, активным, мужественным, наглым, агрессивным, то ему только и остается, что быть трусом, который хоть как-то может себя защитить от различных угроз, хоть каким-то образом может добиться своих скромных целей, подстраиваясь под обстоятельства. Подумайте, а что еще можно в таком случае сделать, как подстроиться под этот мир, если не с помощью трусости? Если в жизни человека было очень много насилия, жесткости, боли, страданий, из-за которых он постоянно испытывал страх, если у человека нет внутреннего стержня, который сам по себе не появляется, его нужно развивать, если этот человек не имеет возможностей демонстрировать смелое поведение, потому что оно приведет его к гибели или очень серьезным проблемам, то какой смелости от него можно ждать? Попробуйте, к примеру, проявить смелое поведение в ситуации, когда всех несогласных ставят к стенке и расстреливают, чего вы добьетесь? Геройской смерти? А кому она нужна? Ведь главная задача человека в этом мире – выжить, а не погибнуть с гордо поднятой головой.

Поэтому, все зависит от того, как складывалась жизнь человека, как к нему относились другие люди, особенно близкие, что ему позволяли делать, а в чем ограничивали, испытывал он насилие на себе или нет и так далее. Трусливых людей жизнь не обязательно ломает, она их может учить тому, как жить в тех или иных условиях, когда твои возможности ограничены, когда ты не можешь бороться с теми или иными силами. Там уступил, тут уступил, от этого убежал, с тем не стал связываться, здесь поступился своими интересами, лишь бы не накалять ситуацию – так ведет себя трус. Он не боец по своей натуре, потому что в нем не развиты навыки бойца, его характер не закален, и он не обладает необходимыми бойцовскими качествами. Точнее, качествами бойца он обладает, но они в нем задавлены. Вот и живет человек так, как умеет, как привык жить, предпочитая борьбе бегство, а стойкости уступки. От природы он не трус, просто жизнь его складывалась так, что смелость, мужество, агрессивность, он просто не потянет, ни физически, ни морально. Собственно говоря, все здоровые люди, в определенных ситуациях могут проявить трусость. Никто, находясь в здравом уме, не может быть всегда и везде сильным и смелым, это невозможно. Иногда приходится и даже надо струсить, чтобы избежать каких-то, крайне негативных последствий или что-то получить, в чем-то преуспеть. Например, желая продвинуться по карьерной лестнице, по службе, человеку нужно уметь подстраиваться под вышестоящего, а не конфликтовать с ним.

Так что в основном агрессия и жестокость людей, делают человека трусливым. Реже, на это влияют болезни, когда человек чувствует свою физическую и духовную слабость и поэтому предпочитает не лезть на рожон и не прыгать выше головы, понимая, что это дорого ему обойдется. И еще внушения могут сделать из человека труса – это своего рода промывка мозгов, когда, к примеру, можно запугать человека какими-то страшилками, скажем, религиозного характера и таким образом заставить его бояться наказания за те или иные свои поступки. Так человек может стать трусливым, не сталкиваясь с реальным насилием над собой, а лишь воображая его себе.

Чтобы помочь человеку встать на другой путь – на путь смелого, сильного, уверенного в себе человека – нужно постепенно приучить его к этой, новой для него модели поведения, показав ему ее практичность, эффективность, работоспособность, а главное, доступность для него, чтобы человек верил в то, что сможет потянуть более смелую жизнь. Но прежде, если человек живет страхами, которые его подавляют, надо его от них избавить. Для этого нужно разложить в хронологическом порядке все этапы формирования его личности, чтобы увидеть, когда и как закреплялась его нынешняя, трусливая модель поведения и понять, ответом на какие внешние факторы она стала. Многое человеку, возможно, нужно будет переосмыслить, чтобы не бояться того, чего он привык бояться, к чему-то ему нужно будет изменить свое отношение, чтобы не беспокоиться и не нервничать, а на что-то, на какие-то страхи, ему необходимо будет найти более достойные ответы.

Например, трусливый человек может избегать принятия смелых решений в ситуациях, которые на самом деле ничем ему не угрожают и поэтому проявленная в них смелость и решительность – это орешек, который ему в данном конкретном моменте по зубам. Но он этого не понимает, поэтому предпочитает придерживаться привычного поведения, то есть, трусливого, робкого и в конкретном случае абсолютно бессмысленного, потому что он хронический трус, который видит опасность даже в собственной тени. Чтобы понять, какими возможностями он обладает, какую решимость способен проявить и благодаря смелым действиям выйти за рамки привычного поведения, человеку нужен кто-то извне, кто подтолкнет его к решительным действиям, кто, если потребуется, заставит его быть смелым в нужный момент. И когда он благодаря этой посторонней помощи совершит необходимые действия и увидит, что ничего страшного не произошло, а наоборот, все сложилось очень даже удачно для него – он победил, добился успеха, за счет проявленной смелости, то это будет его первый шаг на новом пути – пути смелого человека. Сделав несколько таких шагов, обязательно успешных, он закрепит новую модель поведения в своем уме и потом сможет ее развивать, проявляя смелость в тех случаях, когда это уместно, когда это в его силах.

Есть еще один важный момент в этом вопросе. Некоторые люди могут бояться того, что и так постоянно делают, только по принуждению, когда кто-то их заставляет перешагнуть через свой страх и совершить смелый, отважный поступок. То есть, они смелые только тогда, когда рядом с ними есть другой человек, как правило сильный, смелый, уверенный в себе, умный, который их поддерживает и направляет, или просто заставляет что-то делать. В результате они смелые не сами по себе, а благодаря кому-то. От такой зависимости тоже необходимо избавляться, иначе полностью трусость не преодолеть. Поэтому нужно добиваться того, чтобы человек был смелым по собственной инициативе, ставя его перед выбором: проявить смелость или струсить в определенной ситуации. Разумеется, эти определенные ситуации должны быть такими, чтобы человеку было по силам действовать в них смело и самостоятельно, не нуждаясь в посторонней помощи и поддержке. Тогда он станет более самостоятельным в этом деле.

Такой выбор, надо заметить, жизнь постоянно ставит перед каждым из нас. Только вот ситуации, в которых он спонтанно возникает, не всегда позволяют нам принимать смелые решения и совершать сильные поступки, чтобы закрепить соответствующую модель поведения. Именно поэтому одни люди получают такой жизненный опыт, который позволяет им быть смелыми, храбрыми, инициативными и уверенными в себе, а другие вынуждены становиться трусами и действовать с позиции слабого человека. Старайтесь, друзья, проявлять смелость почаще, определяя для этого ситуации, в которых она уместна и необходима. От нее больше пользы, чем от трусости. Смелые люди в этой жизни добиваются большего, чем трусливые. Но и не забывайте о том, что быть трусом тоже полезно, когда страх, который вынуждает вас уступать и отступать, сигнализирует о действительно серьезной опасности, на которую именно так и нужно реагировать.

Трусость – невозможность к действиям в период реальной (или воспринимаемой как реальную) угрозы, преступная слабость или деятельность в период невозможности контроля своего страха.

Страх – это нормальная реакция организма на угрозу для функционирования и целостности организма. Он есть всегда и встречается у всех людей, с сохранной психикой и полноценным развитием.

Однако, все мы с ним боремся как в бытовых, так и экстремальных ситуациях. Мы можем бояться знакомиться с родителями нашей избранницы, подниматься в прозрачном лифте, и идти просить повышение у руководителя, а можем – бояться идти в бой, понимая реальную угрозу нашей жизни. Но, мы берём себя в руки, и не отступаем. А вот некоторые отступают, убегают. Это и называется трусостью.

Иногда не просто «сдаются», а готовы совершить всё что угодно, осознано или нет. И одно дело, когда мы поворачиваем в сторону перед кабинетом начальника. Ну что же – будем сидеть ещё на низкооплачиваемой должности. И совсем другое дело, когда ради личного спасения трусы готовы расстреливать своих пленных товарищей, топить женщин и детей, снимая с них спасательные жилеты во время кораблекрушения. Поэтому к трусости всегда негативное отношение и она оценивается как «преступная» деятельность или бездеятельность. Отсюда хорошо прослеживаются различия между страхом и трусостью.

Различие страха и трусости

Основных различий между страхом и трусостью можно выделить несколько.

Страх – это реакция организма на угрозу, а трусость – это всегда поступок (причём пассивность – это тоже ведь поступок).
Отсюда идёт следующее понятие, трусость всегда связана с волевой детерминацией деятельности, вернее её недостатком.

С трусостью связывают глубинные личностные установки, которые формируются каждой личностью, и не которые влияют очень многие факторы. Таким образом, на упомянутое понятие влияют все отношения, которые закладывались ребёнку, его моральные догмы, способность принимать решения, чувство ответственности, в общем — развитость его личности с психологической стороны. Поэтому, одни люди предпочтут расстаться с жизнью, если на весы положена жизнь ребёнка; а другие впитывали установку, что дети – не великая ценность и спокойно предпочтут свою выгоду, в экстремальной ситуации.

Поэтому, из этих различий, отлично выводятся причины трусости.

Причины трусости

Итак, на основании вышеперечисленного, давайте подробно остановимся на причинах формирования трусости и приведём соответствующие примеры.

Как бороться с трусостью?

Давайте разделим этот пункт на две большие части: глубинная проработка себя и ситуативные принципы борьбы с «приступами трусости».

Если мы готовы на глубинную проработку проблемы, мы просматриваем все возможные моменты, которые могли привести к формированию такого способа реагирования на ситуацию:

Ситуативные принципы борьбы также направлены на выработку контроля над собой. Это и дыхательные упражнения, уменьшающие чувства напряжённости и готовности к импульсивным действиям; и экспесс-методы, позволяющие сконцентрироваться на важном мотиве; и, наконец, методы, позволяющие «создавать» себе «помощников» или находить внутренние резервы, чтобы не струсить.

Я — трус. Боюсь всего: возвращаться вечером домой через дворы, проходить мимо шумных компаний, заговорить с понравившейся девушкой — жизни вообще. Не получается постоять ни за себя, ни за близких. Не могу ударить человека, даже если нужно защищаться. Мне говорят, что я тряпка. Никто не воспринимает меня всерьез. Как выжить в этом мире? Как избавиться от трусости?

На тренинге Юрия Бурлана «Cистемно-векторная психология» можно найти выход из такой ситуации.

Я не трус, но я боюсь, или Чем отличается страх от трусости

Почему одни справляются со страхами, а другие нет? Один может пройти по канату, натянутому между небоскребами, а другой не может пересечь темный двор от остановки до дома. С чем это связано? Создается впечатление что те, кто не боится идти по канату, родились без страха. А тем, кто боится пройти мимо компании на лавочке, смелость не передалась по наследству.

На самом деле, смелость или трусость — это проявление наших свойств, которое зависит от психологического состояния. И если до системно-векторной психологии не было возможности точно определить, как устроена человеческая психика и чем один человек отличается от другого, то теперь это стало возможным.

В разной степени и по разным причинам страх могут испытывать все без исключения. Тот, у кого получается совладать со своим страхом или вообще о нем забыть, проявляет себя как смелый или бесстрашный человек. В противоположность им, те, кто с трудом или вообще не справляется со своим страхом, проявляют трусость.

Понятие вектор, которое используется в системно-векторной психологии, подразумевает совокупность врожденных свойств, желаний и ценностей человека. Всего таких векторов восемь, современный городской человек имеет обычно от трех до пяти векторов. Разные сочетания векторов и уровень их развития объясняют,почему в одинаковых ситуациях люди ведут себя по-разному.

Бывает, такие мужчины живут с мамой, потому что с ней у них очень сильная эмоциональная связь. С детства послушные, «золотые» мальчики, они могут вырастать в «маменькиных сыночков», если мама постоянно педалирует похвалу, формируя буквально зависимость от ее мнения. Тесная связь с мамой не позволяет уже взрослому мужчине оторваться от нее, создать отношения, реализовать свою потребность в семье, любви и детях, иметь свое мнение, жить свою жизнь.

Осознание своих свойств и ценностей помогает реализовать их. И тогда уходят страхи и неуверенность. И анально-зрительный мужчина может раскрыть в себе другие способы решать проблемы: не драться, а договариваться.

Кстати, Юрий Бурлан на тренинге «Системно-векторная психология» не рекомендует отдавать детей в школы единоборств, чтобы они могли постоять за себя, потому что так они не научатся защищать себя другим способом. Часто бывает так, что человек, владеющий техниками какой-то борьбы, решает проблемы исключительно силой, не подключая другие свои свойства. То есть владение техниками — не показатель смелости. Более широко этот вопрос освещен .

Где же выход, или Как избавиться от трусости

Первым шагом должно быть правильное понимание себя. На тренинге «Системно-векторная психология» это можно и нужно сделать самому. Осознание своих основных страхов помогает понять, откуда они берутся и как связаны с ситуациями, где мы проявляем трусость.

Следующий шаг после осознания своей природы — это правильная реализация потенциала своей психики в общественно полезной деятельности, в процессе которой страх преобразуется в эмпатию, сочувствие и любовь к людям. Для обладателя кожно-зрительной связки — это, например, профессии продавца в женском магазине, администратора в салоне красоты, актера, менеджера. Все это нужные профессии, которые совсем не требуют большой мышечной массы или умения махать кулаками. Выйти на сцену, пусть даже любительского театра, — это уже поступок совсем не труса. А от ухоженных и галантных продавцов в магазинах женской одежды или косметики покупательницы просто в восторге!

Реализация для анально-зрительной связки — это археолог, историк, искусствовед, портной, ювелир, художник, дизайнер, учитель. Доскональное знание предмета, неисчерпаемое терпение, внимание к деталям, способность учить других — все это необходимо и востребовано в современной жизни.

Грубая физическая сила в таких занятиях не нужна и даже мешает. А нужны умение видеть прекрасное, уважение к опыту предков и традициям, создание эмоциональных связей, простое человеческое сочувствие, чувствительность к нуждам других, любовь и сострадание. Это так противоречит насаждаемым ложным установкам — что нужно постоять за себя, драться и что-то доказывать кулаками, а не попытаться понять и прийти к соглашению. Без разрушения и агрессии. Ведь каменный век давно закончился.

На зрительном занятии тренинга очень подробно прорабатываются проблемы таких мужчин, и они полностью .

Изменившееся внутреннее состояние перестает притягивать агрессию состоянием страха. Это как с собакой — если на самом деле не боишься, она и не думает нападать. Похожий механизм работает и у людей. Когда зрительный человек раскрывает свою природу, правильно реализует свои свойства, он не испытывает страха, а значит, не попадает в опасные ситуации.

И однажды заметил, что еду в лифте с большой немецкой овчаркой. И никакого страха. Раньше и речи быть не могло, чтобы я зашел в один лифт с собакой. Все прошло незаметно, само собой…»

«У меня было достаточно много страхов. Одним из сильнейших был страх людей — социофобия. Наличие этого все усиливающегося страха в течение всей моей жизни сильно осложняло мне жизнь, значительно ограничив мое развитие, мой круг общения, и мешало установлению каких-либо новых социальных контактов, которых я старался всегда избегать.

Сейчас по прошествии почти двух лет я не ощущаю того былого ужаса перед людьми, спокойно могу выйти на улицу, пользоваться общественным транспортом, разговаривать по телефону и делать еще много каких вещей без излишней траты времени и усилий на обдумывание и перебарывания своего страха…»

Как почувствовать психологический комфорт, состоятельность? Как избавиться от трусости? Осознать себя, реализоваться, занять свое место в жизни. А за этим приходите для начала на .

Корректор: Наталья Коновалова

Статья написана по материалам тренинга «Системно-векторная психология »

Человек – венец творения природы. Если мы мечтаем о чем-то, это обязательно будет воплощено в жизнь. Проблемы, препятствия, всевозможные вызовы, которые бросает жизнь – все это ничто. По сравнению с самым главным врагом человека: им самим.

Мы можем быть себе как самыми лучшими друзьями, так и злейшими врагами. Уверенность и смелость являются обязательными условиями, чтобы не действовать подобно противнику собственных начинаний. Страхи есть у всех. Но сложности начинаются в тот момент, когда мы позволяем им управлять собой. Как перестать быть трусом и взять свои опасения под контроль? Рассмотрим главные способы.

Замечайте свои страхи. Все начинается с осознанности. Подумайте, что останавливает вас от того, чтобы быть счастливыми? На самом деле, уже этот процесс помогает освобождаться от страхов.

Ведь несмотря на свою кажущуюся непреодолимость, никакие опасения не являются бетонными стенами – они гораздо менее могущественны, чем можно подумать…
Примите тот факт, что вы испытываете боязнь по отношению к некоторым вещам . Многим людям известно, что они, к примеру, страдают социофобией или страхом открытых пространств. Но при этом их терзает глубокий внутриличностный конфликт – они не могут принять себя такими, какие они есть. И это сопротивление наделяет страх только еще большей силой. Отрицание означает бегство, а не борьбу, как может показаться. Только когда вы примете себя со всеми имеющимися недостатками, появится реальный шанс над ними поработать.

Принимайте решения быстро. Не нужно два часа думать о том, что купить на ужин. Один из лучших способов противостояния страху – это не зацикливаться на выборе. Принимать решения нужно быстро, так как стать смелым и уверенным в себе человеком нельзя, полдня обдумывая каждый свой последующий шаг. Мы думаем, что каждое решение является очень важным. А из-за этого начинаем бояться принятия любых решений.
Однако, если варианту «А» вы предпочтете вариант «Б», на самом деле, ничего катастрофического не произойдет. Не будет никаких последствий, никому до этого не будет никакого дела. Поэтому начните развивать в себе привычку быстрого принятия решений прямо сейчас. Так вы освободите огромное количество энергии, которое тратится на колебания и неуверенность.
Перестаньте перед всеми извиняться . Скорее всего, вы считаете, что всегда имеете достаточно вескую причину для извинений. Однако мы даем вам гарантию, что это не так. Скорее всего вы извиняетесь перед другими или чувствуете, что хотели бы это сделать практически постоянно, даже не подозревая об этом.
Поэтому попробуйте в течение суток просто не произносить слово «извините». Вообще. Поверьте, это сложнее, чем кажется.
Отследите те моменты, когда вам хотелось бы извиниться автоматически, без видимой причины. Окажется, что большинство «оскорбительных» вещей, совершаемых вами, на самом деле совершенно не оскорбительны. Также при помощи этого способа вы сможете раскрыть для себя, что и сами воспринимаете за оскорбление поступки и вещи, которые таковыми далеко не являются. Это также поможет в борьбе против трусости.
В неприятной для себя ситуации составьте план действий заранее. Он вернет вам контроль над теми вещами, которые вызывают в вас наибольшую тревогу. Например, подумайте заранее, как вы планируете отказаться от сверхурочной работы. Представьте себе реакцию начальства или коллег. Продумайте заранее свои аргументы. Обычная разработка такого плана уже существенно способствует уменьшению ощущения страха и беспомощности.
Спрашивайте себя обо всем, что делаете в тот или иной момент времени. Все мы созданы из множества привычек, но не многие из нас понимают, в какой степени эти глубоко укорененные стереотипы управляют нашей жизнью. В особенности они сильны, когда дело касается выбора «борись или беги». Поэтому, когда будете испытывать страх, задайте себе вопрос: «Почему я боюсь?». Сделайте это вслух. В 99% случаев вы обнаружите, что страх является иррациональным.
Попробуйте практиковать такие вопросы и в других ситуациях, в течение всего дня. Чем бы вы ни занимались, спрашивайте себя: «Почему я это делаю?». Поначалу эти вопросы могут быть довольно раздражающими. Однако они способны раскрыть много новой информации о вас. Например, вы можете обнаружить в себе склонность к прокрастинации (которая, кстати, также нередко является следствием страха), или осознать те выборы, которые обычно совершаете не задумываясь.
Как перестать быть трусом в личных начинаниях? Будьте скучны до безобразия. Объясним. Если вы хотели бы написать книгу, или же организовать благотворительную организацию для голодающих детей, или просто открыть небольшой бизнес – скорее всего, вы озабочены тем, чтобы все сделать идеально. Вы составляете план, консультируетесь с экспертами, разрабатываете стратегию. Что происходит дальше? Вы не делаете ничего. И причиной тому – страх. Ведь в воображении все это доставляет гораздо больше удовольствия, чем в реальности, где вся ответственность ложится на вас.
Например, вы хотите быть врачом. Чтобы стать им, вы учитесь в мединституте, устраиваетесь на работу и лечите пациентов. Все. Но если вы хотите открыть свою клинику, то у вас в голове сразу возникает уйма устрашающих вопросов. На чем будет специализироваться моя клиника? Найду ли я достаточное количество пациентов? А как насчет врачей? Смогут ли они выполнять свои обязанности на самом высоком уровне? Разница между этими двумя примерами в том, что обычный врач концентрируется на своих непосредственных обязанностях – лечении больных. В то время как желающий открыть собственную фирму думает о вещах, половина из которых существуют лишь в его голове.
Если вы относите себя ко второй категории, перестаньте бояться и займитесь самой рутинной и повседневной работой. Так вы приблизите исполнение своей мечты и избавитесь от ненужного страха перед начинаниями.

Все перечисленные рекомендации являются рабочими по одной причине – они помогают не избегать страхов, а противостоять им. Внедряя эти стратегии в повседневную жизнь, вы учитесь ни чему иному, как жить вместе со страхом – что само по себе является одной из самых смелых вещей в жизни.

ФОТО Getty Images

В повести «Юные годы» Арчибальда Джозефа Кронина рассказывается об ирландском мальчике, попавшем в английскую школу. Мальчик был маленького роста, щуплый, над ним издевались одноклассники, а он не мог ответить. Он все время жаловался дедушке, у которого жил, но тот советовал ему всегда одно и то же: «Ты должен драться, притом не просто драться, но драться с самым сильным в классе». Однажды мальчик согласился, и дедушка научил его боксу. Дополнительная трудность заключалась в том, что к самому сильному однокласснику он испытывал что-то вроде симпатии, потому что тот как раз не приставал к нему. И все же он прилюдно вызвал его на драку, хорошенько получил сам, но с тех пор отношение к нему в классе изменилось, а с противником он вообще подружился.

Несколько раз, работая в школе, я давал эту книжку читать тем, кто, как мне казалось, в ней нуждался. Я понимал — надо помочь им справиться, это всего лишь внутреннее состояние трусости, свойственное очень многим. Главное — помочь его преодолеть.

Трусость детей часто коренится в тревожности родителей. Она развивается из естественной робости слабого существа. Вот почему так вредна домашняя незащищенность, а еще хуже подавление личности в начальной школе, где учительница-фельдфебель укладывает всех в прокрустово ложе своего невежества, прививая тем самым худший социальный навык — умение не высовываться и подчиняться.

Кроме того, робость или смелость — это врожденные качества. Психолог Виктор Франкл описывает такой эпизод: «Во время первой мировой войны военный врач, еврей, сидел в окопе со своим приятелем-неевреем, полковником-аристократом, когда начался сильный обстрел. Полковник поддразнил приятеля, сказав: «Боитесь ведь, а? Еще одно доказательство превосходства арийской расы над семитской». «Конечно, боюсь, — ответил врач, — но что касается превосходства, то если бы вы, мой дорогой полковник, боялись так, как я, вы бы давно уже удрали». Значимы не наши страхи и не наша тревожность, а то, как мы к ним относимся» 1 .

Получается, что мужество — это энергия преодоления страха, поделенная на величину трусости. И на отрезке человеческого пути от только появившихся задатков трусости до трусости как качества личности, безусловно, многое может произойти. Процесс обратим.

Кроме личных обстоятельств, многое зависит от социальной среды и ценностей, принятых в обществе. Когда среда небезопасна, а ценности размыты, может возникнуть даже эпидемия трусости. В убыстряющейся непредсказуемости внешнего мира ребенку значительно легче струсить. Когда его поступки не мотивированы, то есть не оценены, ему не за что зацепиться: он не чувствует ни поддержки, ни осуждения своих действий.

Ведь смелость — это не только умение драться, но и способность не плыть по течению, отстаивать свои принципы, не боясь, в случае чего, остаться в одиночестве или временно потерять благополучие. А трусость — это инфантильная реакция на обстоятельства, где важнейший смысл — сохранение себя во что бы то ни стало. Возможно, это единственная реакция на боль, воображение, стресс. В каком обществе мы живем? Там, где корыстно промолчать, равнодушно воздержаться — значит подвергнуться осуждению; где не заступиться за девушку или бросить товарища в беде — недостойно уважения? Или, наоборот, где карьерное восхождение «по головам» считается доблестью, подчинение начальству независимо от собственного мнения (которого обычно и нет) — корпоративной солидарностью, а умение заработать деньги (не важно как) — высшим качеством ума? Моральная атмосфера в обществе всегда способствует формированию в человеке или социального мужества, или трусости.

Можно ли преодолеть в себе трусость. Как избавиться от трусости

Направление «СМЕЛОСТЬ И ТРУСОСТЬ»

В основе данного направления лежит сопоставление противоположных проявлений человеческого «я»: готовности к решительным поступкам и стремления спрятаться от опасности, уклониться от разрешения сложных, порой экстремальных жизненных ситуаций. На страницах многих литературных произведений представлены как герои, способные к смелым действиям, так и персонажи, демонстрирующие слабость духа и отсутствие воли.

Тема «Смелость и трусость» может рассматриваться в следующих аспектах:

Смелость и трусость на войне

Смелость и трусость в высказывании своей позиции, точки зрения, в отстаивании своих принципов, взглядов

Смелость и трусость человека в любви

СМЕЛОСТЬ — положительная нравственно волевая черта личности, проявляющаяся как решительность, бесстрашие, храбрость при выполнении действий, связанных с риском и опасностью. Смелость позволяет человеку преодолевать волевыми усилиями страх перед чем-то неизведанным, сложным, новым и достигать успеха в достижении цели. Не зря в народе высоко чтится это качество: «Смелым Бог владеет», «Смелость города берет». Чтится оно и как умение говорить правду («Сметь свое суждение иметь»). Смелость позволяет смотреть «правде в глаза» и объективно оценивать свои возможности, не бояться темноты, одиночества, воды, высоты и др. трудностей и препятствий. Смелость обеспечивает человеку ощущение собственного достоинства, чувства ответственности, защищенности, надежности жизни.

Синонимы: отвага, решимость, мужество, героизм, предприимчивость, самонадеянность, самоуверенность, энергия; присутствие, подъём духа; дух, храбрость, желание (сказать истину), дерзость, дерзновение; бесстрашие, неустрашимость, безбоязненность, бестрепетность; бесстрашность, решительность, удальство, геройство, кураж, рискованность, отчаянность, дерзостность, новаторство, дерзание, дерзкость, дерзновенность, удаль, бедовость, доблесть, новизна, отважность, мужественность.

Смелость

Смелость — это способность человека, преодолевая страх, совершать отчаянные поступки, порой рискуя собственной жизнью.

Смелость проявляет человек на войне, когда мужественно, храбро сражается с врагом, не допускает того, чтобы страх одолел им, думает о товарищах, близких, народе, стране. Смелость помогает ему преодолевать все тяготы войны, выйдя победителем или погибнув за родину.

Смелость — это качество человека, выражающееся в том, что он всегда до конца отстаивает свои взгляды, принципы, открыто может высказать в глаза людям свою позицию, если не согласен с ними. Смелые люди способны отстаивать свои идеалы, двигаться вперёд, ведя за собой других, преобразуя общество.

Профессиональная смелость толкает на риск, люди стремятся воплотить в жизнь свои проекты, мечты, порой преодолевая препятствия, которые могут чинить им представители власти.

Смелость долго может не проявляться в человеке. Даже наоборот, он иногда внешне бывает очень скромным и тихим. Однако в трудную минуту именно смелые люди берут ответственность на себя, спасая других, помогая им. И часто это бывают не только взрослые, но дети, поражающие своей решительностью и смелостью, например, спасая тонущего друга.

Смелые люди способны вершить великие дела. А если этих людей много или весь народ, то такое государство непобедимо.

Смелость проявляется и в том, что человек непримирим к любой несправедливости как по отношению к себе, так и по отношению к другим людям. Смелый человек не будет смотреть равнодушно или безучастно на то, так унижают, оскорбляют других, например, сослуживцев. Он всегда вступится за них, так как не приемлет любое проявление несправедливости и зла.

Смелость — одно из высших нравственных качеств человека. Необходимо стремиться к тому, чтобы в жизни быть поистине смелым во всём: делах, поступках, отношениях, думая при этом об окружающих.

ТРУСОСТЬ — одно из выражений малодушия; отрицательное, моральное качество, характеризующее поведение человека, который оказывается не в состоянии совершить поступки, соответствующие моральным требованиям (или, наоборот, воздержаться от аморальных действий), из-за неспособности преодолеть страх перед природными или общественными силами. Т. может быть проявлением расчетливого себялюбия, когда в ее основе лежат опасения навлечь на себя неблагоприятные последствия, чей-либо гнев, страх потерять имеющиеся блага или общественное положение. Она может быть и подсознательной, проявлением стихийного страха перед неведомыми явлениями, непознанными и неконтролируемыми общественными и природными законами. В обоих случаях Т., не просто индивидуальное свойство психики того или иного человека, а социальное явление. Она связана либо с эгоизмом, укоренившимся в психологии людей на протяжении многовековой истории частной собственности, либо с бессилием и подавленным положением человека, порожденными состоянием отчуждения (даже страх перед природными явлениями перерастает в Т. лишь в определенных условиях общественного бытия и соответствующего воспитания человека). Коммунистическая нравственность осуждает Т., поскольку она ведет к аморальным поступкам: к бесчестности, приспособленчеству, беспринципности, лишает человека способности быть борцом за правое дело, влечет за собой попустительство злу и несправедливости. Коммунистическое воспитание личности и масс, привлечение людей к активному участию в строительстве общества будущего, осознание человеком своего места в мире, своего назначения и возможностей, подчинение ему природных и общественных законов способствуют постепенному искоренению Т. из жизнедеятельности отдельных людей и общества в целом.

Синонимы : боязливость, робость, малодушие, мнительность, нерешительность, колебание, боязнь; опасливость, испуг, застенчивость, трусливость, несмелость, пугливость, капитулянтство, трусоватость, малодушество. Трусость

Трусость — это такое состояние человека, когда он боится буквально всего: новой обстановки, изменений в жизни, знакомства с новыми людьми. Страх сковывает все его движения, мешая жить достойно, радостно.

В основе трусости часто бывает низкая самооценка человека, боязнь показаться смешным, оказаться в неловком положении. Человек лучше промолчит, постарается быть незаметным.

Трусливый человек никогда не возьмёт ответственность на себя, будет прятаться за чужие спины, чтобы, в случае чего, не быть виноватым.

Трусость мешает продвижению по службе, в осуществлении своей мечты, в реализации поставленных целей. Нерешительность, свойственная такому человеку, не позволит ему дойти до конца по намеченному пути, так как всегда найдутся причины, не позволяющие это сделать.

Трусливый человек делает свою жизнь безрадостной. Он всегда словно зависти от кого-то и чего-то, живёт с оглядкой.

Однако страшен трус во время трудных испытаний для народа, страны. Именно трусливые люди становятся предателями, так как они думают прежде всего о себе, о своей жизни. Страх толкает их на преступление.

Трусость — одна из самых негативных черт характера человека, необходимо стараться изживать её в себе.

Сочинение в разрезе данного аспекта можно основывать на сопоставлении противоположных проявлений личности — от решительности и смелости, проявления силы воли и силы духа одних героев до стремления уйти от ответственности, спрятаться от опасности, проявить слабость, которая может привести даже к предательству.

1.Н.В.Гоголь «Тарас Бульба»

Остап и Андрий — два сына Тараса Бульбы, главного героя повести Н.В.Гоголя. Оба воспитывались в одной семье, учились в одной семинарии. Обоим с детства внушались одинаковые высокие нравственные принципы. Почему же один стал предателем, а другой -героем? Что толкнуло Андрия на низкий поступок — пойти против своих товарищей, своего отца? По сути, он стал трусом, так как не смог остаться верным тому, чему его учили, проявил слабость характера. А что это, как не трусость? Остап же героически принял мученическую смерть, смело глядя в глаза врагам. Как тяжело было ему в последние минуты, так хотел он увидеть в толпе незнакомых людей близкого человека. Вот и крикнул он, превозмогая боль: «Батько! Где ты? Слышишь ли ты?». Отец, рискуя жизнью, поддержал сына, выкрикнув из толпы, что слышит его, своего Остапа. В основе поступков людей лежат те нравственные основы, которые составляют сущность его характера. Для Андрия всегда на первом месте был он сам. Ещё с детства пытался он увернуться от наказания, спрятаться за чужие спины. И на войне на первом месте были не его товарищи, не его родина, а любовь к молодой красавице — полячки, ради которой он предал всех, в бою пошёл на своих же. Как не вспомнить знаменитую речь Тараса о товариществе, в которой он преданность товарищам, боевым соратникам ставил на первое место. «Пусть же знают они все, что такое значит в Русской земле товарищество! Уж если на то пошло, чтобы умирать, — так никому ж из них не доведется так умирать!.. Никому, никому!.. Не хватит у них на то мышиной натуры их!» Не смог стать таким Андрий, трусливо в последние минуты жизни глядя в глаза своему отцу, которого он предал. Остап же всегда был гордым, независимым человеком, никогда не прятался за спины других, всегда смело отвечал за свои поступки, на войне оказался настоящим товарищем, которым мог гордиться Тарас. Оставаться смелым до конца, не проявлять трусость в своих делах и поступках — к такому выводу приходят читатели повести Н.В.Гоголя, «Тарас Бульба», понимая, как важно в жизни делать верные, обдуманные дела и поступки.

2. М.А.Шолохов «Судьба человека»

Война — серьёзное испытание для страны, народа, для каждого отдельного человека. Она проверяет, кто есть кто. На войне каждый раскрывается во всей своей сути. Здесь нельзя сыграть роль предателя или труса. Здесь становятся таковыми. Андрей Соколов. Его судьба — это судьба миллионов советских людей, переживших войну, выстоявших в страшнейшей схватке с фашизмом. Он, как и многие другие, остался Человеком — преданным, смелым, верным народу, близким, не потерявшим чувства доброты, жалости и милосердия к другим. В основе его поступков — любовь. Любовь к близким, стране, жизни вообще. Это чувство делает его смелым, мужественным, помогает пережить все суровые испытания, выпавшие на долю героя: смерть семьи, страшные бои, в которых он участвовал, ужасы плена, гибель товарищей. Сколько же надо иметь этой огромной любви, чтобы выстоять после всего этого!

Смелость — это возможность преодолеть страх, который, конечно, был свойственен каждому на войне. Однако не все могли этот страх побороть. Тогда в сердце закрадывалась трусость — за себя, свою жизнь. Она буквально овладевала человеком, заставляя идти на предательство. Так и один из пленных, солдат Крыжнёв, который, как и Соколов, попал в руки фашистов, решил выдать взводного командира-коммуниста («…я за тебя отвечать не намерен«), чтобы спасти свою жизнь. Он ещё не пережил ужасов плена, но страх уже сделал его трусом, а трусость привела к мысли о предательстве. Тяжело убивать своих, но Андрей сделал это, потому что этот «свой» перешёл черту, за которой — предательство, душевная гибель, смерть других людей. Оставаться человеком в нечеловеческих условиях, уметь преодолевать свой страх, проявляя смелость, отвагу, не становиться трусом и предателем — это нравственное правило, которому просто обязан следовать человек, как бы тяжело это ни было.

Смелость и трусость в любви.

Георгий Желтков — мелкий чиновник, чья жизнь посвящена безответной любви к княгине Вере. Как известно, любовь его зародилась задолго до ее замужества, но он предпочитал писать ей письма, преследовал ее. Причина такого поведения крылась в его неуверенности в себе и в страхе быть отвергнутым. Возможно, будь он смелее, то смог бы стать счастливым с женщиной, которую любит. Вера Шеина тоже боялась быть счастливой и хотела спокойного брака, без потрясений, поэтому вышла замуж за веселого и симпатичного Василия, с которым все было очень просто, но великой любви она не испытала. Только после смерти своего воздыхателя, глядя на его мертвое тело, Вера осознала, что любовь, о которой мечтает каждая женщина, прошла мимо нее. Мораль этой повести такова: нужно быть смелым не только в бытовой жизни, но и в любви, нужно рисковать, не боясь быть отвергнутым. Только смелость может привести к счастью, трусость и, как следствие, конформизм, приводит к большому разочарованию, как это и произошло у Веры Шеиной.

Примеры проявления этих качеств человека можно найти практически в любом произведении классической литературы.

Произведения:

§ В.К. Железников «Чучело

§ М.А. Булгаков: «Мастер и Маргарита», «Белая гвардия»

§ Дж. Роулинг «Гарри Поттер»

§ Б.Л. Васильев «А зори здесь тихие»

§ А.С. Пушкин: «Капитанская дочка», «Евгений Онегин»

§ В.В. Быков «Сотников

§ С. Коллинз «Голодный игры»

§ А.И. Куприн «Гранатовый браслет», «Олеся»

§ В.Г. Короленко «Слепой музыкант»

§ Дж. Оруэлл «1984»

§ В. Рот «Дивергент»

§ М.А. Шолохов «Судьба человека»,

§ М.Ю. Лермонтов «Герой нашего времени», «Песня о царе Иване Васильевиче, молодом опричнике и удалом купце Калашникове»

§ Н.В. Гоголь «Тарас Бульба», «Шинель»

§ М. Горький «Старуха Изергиль»

§ А.Т. Твардовский «Василий Теркин»

Примерные темы:

Что значит быть храбрым?

Для чего человеку нужна смелость?

К чему приводит трусость?

На какие поступки толкает человека трусость?

В каких жизненных ситуациях лучше всего проявляется смелость?

Нужна ли смелость в любви?

Нужно ли иметь смелость, чтобы признать свои ошибки?

Как вы понимаете устойчивое выражение «у страха глаза велики»?

Справедливо ли высказывание «смелость — это половина победы»?

Какие поступки можно назвать смелыми?

В чем разница между наглостью и смелостью?

Кого можно назвать трусом?

Можно ли воспитать в себе смелость?

Трусость — это человеческая слабость, которая возникает в ответственный момент. Трус боится сложностей, самостоятельного принятия решений, порой даже надеется на помощь от смелого человека. Трусость выдаёт человека: его глаза округляются от испуга, от ответственности, которая ложится на его плечи, отключается разум. Такое поведение формируется на подсознании и контролировать его очень сложно, особенно если трус уже показал себя.

В литературе много примеров о смелости, но и также много о трусости. Наделяя персонажей таким качеством, автор хотел показать, как некрасиво и стыдно быть трусом, а, главное, бесполезным для общества.

Трусостью характера обладает главный герой поэмы «Евгений Онегин». Он согласился на дуэль, хотя мог и отказаться, но тогда, общество перестало уважать его, а ему, как светскому человеку, было важно их мнение. Только мнение, а не положение каждого. Трусость Онегина заключается в том, что он не хотел признавать свою слабость, хотел быть идеальным для всех, что и закончилось для него печально.

В роман веков и поколений «Война и мир» также отражена трусость. Ярким примером является поведение Жеркова, которому дали приказ передать сослуживцам об отступлении с левого фронта. Он боялся пересекать боевую территорию, струсил, что может умереть. Его посылали туда дважды, и оба раза он не выполнил поручение генерала. Последствия его трусости были ужасными: многие роты не знали, что им делать и бросались в рассыпную, тем самым, были настигнуты врагом. Из-за трусости одного человека пострадали сотни, а то и тысячи. В данном примере трусость сыграла важную роль, она лишила жизней ни в чем невиновных солдат.

Таким образом, трусость в любом своём проявлении, не доставляет благо, а порой несёт смертельный исход. Трусливый человек — неуверенный в себе, эгоистичный, неспособный преодолеть свой страх, даже если цена его поступка — другая человеческая жизнь. Нет ни одного случая, когда трусость помогала человеку в жизни. Может, инстинкт самосохранения срабатывает, но никогда нельзя забывать о последствиях.

Напуская уверенность в себе, смелость, может быть только оболочкой, а внутри маленький трусишка, боящийся собственной тени, не говоря уже о жизненно важных поступках. С такими людьми лучше не иметь взаимоотношений, ведь трус выдаст себя и откажется от вас в самый неподходящий момент, когда помощь нужна будет по-настоящему.

Замечайте свои страхи. Все начинается с осознанности. Подумайте, что останавливает вас от того, чтобы быть счастливыми? На самом деле, уже этот процесс помогает освобождаться от страхов. Ведь несмотря на свою кажущуюся непреодолимость, никакие опасения не являются бетонными стенами – они гораздо менее могущественны, чем можно подумать…
Примите тот факт, что вы испытываете боязнь по отношению к некоторым вещам . Многим людям известно, что они, к примеру, страдают социофобией или страхом открытых пространств. Но при этом их терзает глубокий внутриличностный конфликт – они не могут принять себя такими, какие они есть. И это сопротивление наделяет страх только еще большей силой. Отрицание означает бегство, а не борьбу, как может показаться. Только когда вы примете себя со всеми имеющимися недостатками, появится реальный шанс над ними поработать.
Принимайте решения быстро. Не нужно два часа думать о том, что купить на ужин. Один из лучших способов противостояния страху – это не зацикливаться на выборе. Принимать решения нужно быстро, так как стать смелым и уверенным в себе человеком нельзя, полдня обдумывая каждый свой последующий шаг. Мы думаем, что каждое решение является очень важным. А из-за этого начинаем бояться принятия любых решений.
Однако, если варианту «А» вы предпочтете вариант «Б», на самом деле, ничего катастрофического не произойдет. Не будет никаких последствий, никому до этого не будет никакого дела. Поэтому начните развивать в себе привычку быстрого принятия решений прямо сейчас. Так вы освободите огромное количество энергии, которое тратится на колебания и неуверенность.
Перестаньте перед всеми извиняться . Скорее всего, вы считаете, что всегда имеете достаточно вескую причину для извинений. Однако мы даем вам гарантию, что это не так. Скорее всего вы извиняетесь перед другими или чувствуете, что хотели бы это сделать практически постоянно, даже не подозревая об этом.
Поэтому попробуйте в течение суток просто не произносить слово «извините». Вообще. Поверьте, это сложнее, чем кажется.
Отследите те моменты, когда вам хотелось бы извиниться автоматически, без видимой причины. Окажется, что большинство «оскорбительных» вещей, совершаемых вами, на самом деле совершенно не оскорбительны. Также при помощи этого способа вы сможете раскрыть для себя, что и сами воспринимаете за оскорбление поступки и вещи, которые таковыми далеко не являются. Это также поможет в борьбе против трусости.
В неприятной для себя ситуации составьте план действий заранее. Он вернет вам контроль над теми вещами, которые вызывают в вас наибольшую тревогу. Например, подумайте заранее, как вы планируете отказаться от сверхурочной работы. Представьте себе реакцию начальства или коллег. Продумайте заранее свои аргументы. Обычная разработка такого плана уже существенно способствует уменьшению ощущения страха и беспомощности.
Спрашивайте себя обо всем, что делаете в тот или иной момент времени. Все мы созданы из множества привычек, но не многие из нас понимают, в какой степени эти глубоко укорененные стереотипы управляют нашей жизнью. В особенности они сильны, когда дело касается выбора «борись или беги». Поэтому, когда будете испытывать страх, задайте себе вопрос: «Почему я боюсь?». Сделайте это вслух. В 99% случаев вы обнаружите, что страх является иррациональным.
Попробуйте практиковать такие вопросы и в других ситуациях, в течение всего дня. Чем бы вы ни занимались, спрашивайте себя: «Почему я это делаю?». Поначалу эти вопросы могут быть довольно раздражающими. Однако они способны раскрыть много новой информации о вас. Например, вы можете обнаружить в себе склонность к прокрастинации (которая, кстати, также нередко является следствием страха), или осознать те выборы, которые обычно совершаете не задумываясь.
Как перестать быть трусом в личных начинаниях? Будьте скучны до безобразия. Объясним. Если вы хотели бы написать книгу, или же организовать благотворительную организацию для голодающих детей, или просто открыть небольшой бизнес – скорее всего, вы озабочены тем, чтобы все сделать идеально. Вы составляете план, консультируетесь с экспертами, разрабатываете стратегию. Что происходит дальше? Вы не делаете ничего. И причиной тому – страх. Ведь в воображении все это доставляет гораздо больше удовольствия, чем в реальности, где вся ответственность ложится на вас.
Например, вы хотите быть врачом. Чтобы стать им, вы учитесь в мединституте, устраиваетесь на работу и лечите пациентов. Все. Но если вы хотите открыть свою клинику, то у вас в голове сразу возникает уйма устрашающих вопросов. На чем будет специализироваться моя клиника? Найду ли я достаточное количество пациентов? А как насчет врачей? Смогут ли они выполнять свои обязанности на самом высоком уровне? Разница между этими двумя примерами в том, что обычный врач концентрируется на своих непосредственных обязанностях – лечении больных. В то время как желающий открыть собственную фирму думает о вещах, половина из которых существуют лишь в его голове.
Если вы относите себя ко второй категории, перестаньте бояться и займитесь самой рутинной и повседневной работой. Так вы приблизите исполнение своей мечты и избавитесь от ненужного страха перед начинаниями.

Различие страха и трусости

Основных различий между страхом и трусостью можно выделить несколько.

Страх – это реакция организма на угрозу, а трусость – это всегда поступок (причём пассивность – это тоже ведь поступок).
Отсюда идёт следующее понятие, трусость всегда связана с волевой детерминацией деятельности, вернее её недостатком.
С трусостью связывают глубинные личностные установки, которые формируются каждой личностью, и не которые влияют очень многие факторы. Таким образом, на упомянутое понятие влияют все отношения, которые закладывались ребёнку, его моральные догмы, способность принимать решения, чувство ответственности, в общем — развитость его личности с психологической стороны. Поэтому, одни люди предпочтут расстаться с жизнью, если на весы положена жизнь ребёнка; а другие впитывали установку, что дети – не великая ценность и спокойно предпочтут свою выгоду, в экстремальной ситуации.

Поэтому, из этих различий, отлично выводятся причины трусости.

Причины трусости

Как бороться с трусостью?

Каждый когда-то задавался вопросом: Что такое трусость и нужно ли с ней бороться?Трусливость-отрицательное качество человекапотому, что из-за трусости одного могут пострадать многие.По-моему мнению со своими страхаминужно бороться и преодолевать их, ведь смелость может спасти не только окружающих, но и себя. Боязливые люди бывают не только на войне, но и в жизни, ведь смелые поступки это не только подвиги, а также храбрость высказать всё, переступить через себя, не боясь последствий.

Для того, чтобы подтвердить выше сказанное, хочу обратиться к тексту Шолохова «Судьба человека», где говорится о том, как Андрей Соколов попал в плен, но, благодаря своей смелости, остался жив.Когда Мюллер предложил ему выпить с немцами, Андрей отказался потому, чтосчитал это унизительным, несмотря на то, что его могли убить. Поэтому, ясчитаю, чтос трусостью нужно бороться потому, что она может погубить человека!

Вторым текстом, который показывает трусость в жизни, а не на войне, является текст Железнякова «Чучело», где мальчик по имени Дима Сомов провинился перед всем классом, но Лена Бессольцева взяла на себя всю ответственность за его поступки потому, что он ей понравился.Несмотря на то, что над ней всячески подшучивали и издевались, Дима никому не говорил правду потому, что боялся, что с ним будут обращаться также.Я думаю, что мальчик не смог переступить через себя в данной ситуации, так как испугался последствий, ведь в начале он понравился Лене именно из-за того, что он смелый и не такой как все остальные одноклассники.

Подводя итог, хочу сказать, что с трусостью действительно нужно бороться потому, что это поможет не только себе но и окружающим людям, ведь смелость — сильное качество человека, которое бывает не у каждого, так как не все могут пересилить свои страхи.

Я Трус! Что мне делать, как избавиться от Трусости?

Если вы признались себе в том, что вы трус, это уже большая часть вашей будущей победы. Но чтобы полностью убрать трусость, победить страх и перестать быть трусом – нужно вложить определённые усилия, одного понимания будет мало.

Данная статья является продолжением темы “Что такое Трусость и кто такой Трус”, прочитайте её обязательно перед тем, как начать работать над собой. Кроме того, чтобы вы ясно понимали с чем вам придётся работать, изучите ещё пару статей:

Что такое Страх? Определение страха и существующие заблуждения
Что такое Смелость и Бесстрашие?

Далее, без лишних слов предлагаю перейти к рассмотрению алгоритма работы над собой.

Сразу скажу, что непосредственно со страхом вы будете работать по соответствующим статьям, которые я привожу ниже, а в данной статье мы более подробно остановимся на правильном настрое нашего разума, нашей воли и силы духа.

Работа будет состоять из двух частей:

Научиться преодолевать и контролировать свой страх. По сути, перестать бояться свой страх и стать его хозяином, начать подчинять его себе, своей воле, своему духу.
А уже после этого можно убирать сам страх, работать непосредственно с его причинами.

Алгоритм и практические шаги:

1. Это всегда мотивация. Создайте такую мотивацию, которая даст вам силы и энергию пройти в этой работе над собой до конца, до победы. Напоминаю, что с мотивацией всегда работаем письменно:

Подробно напишите список минимум из 30 п. – какие неприятности вас ждут и чего вы лишитесь, если останетесь по жизни рабом своего страха, трусом. Вы должны чётко и ясно осознавать все негативные последствия своей слабости и очень сильно хотеть от неё избавиться.
Выпишите минимум 30 наиболее важных для вас оснований и причин – что вы обретёте, от чего избавитесь, кем сможете стать, как изменится ваша жизнь, если вы станете смелым, избавитесь от трусости и научитесь побеждать свой страх.

Это очень важное задание, которое нужно выполнить первым. Более детально о том, как мотивировать себя – читайте здесь.

2. Вы должны полностью поверить в то, что сможете избавиться от трусости, перестать себя бичевать и разрушать из-за этого недостатка. Для этого я привожу вам сборный текст из книги “47 принципов древних Самураев или кодекс руководителя”. Это ваш настрой, прочтите его полностью и не один раз:

Кодекс чести Самураев. О том, как побеждается трусость

Некоторые выкладки из текстов Древних Самураев, на основе которых в течение 700 лет идёт подготовка высших руководителей Японии.

“Важно осознать, тот от кого не осталось даже имени и тот, кто прославился в веках, пали, испытав одинаковую боль, когда их головы были отрублены врагом. Но если смерть неминуема, задачей руководителя должно быть умереть, совершая деяние великой доблести, способное поразить как товарищей, так и врагов.

Сколь отличается это, от участи труса, который в сражении последний, а в бегстве первый. Во время нападения на крепость он заслоняется товарищами, как щитом от врага. Сражённый, он падает и принимает собачью смерть, и по его телу шагают товарищи. Это величайший позор и забывать о подобном никогда не стоит.

Главный принцип руководителя: правильно и неправильно

Если Воин знает, как добиться первого и избежать второго, то выберет безошибочный путь руководителя. Разбираясь в сути явления, мы увидим, что всё сводится к трусости.

В качестве примера рассмотрим древнее сражение. Тот, кто рождён храбрым, не увидит ничего особенного в том, чтобы сражаться под градом стрел и пуль. Преданный верности и долгу, он подставит свою грудь под огонь неприятеля и насядет на врага, являя в своей великолепной доблести неописуемо чудесный пример. Найдётся и тот, чьи колени дрожат и сердце трепещет, но он задаётся вопросом: как он сможет действовать достойно среди всех опасностей? И продолжает участвовать в сражении, потому что стыдится быть единственным, кто колеблется перед лицом товарищей. Так он укрепляет свою решимость, и он насядет на врага вместе с тем, кто храбр по натуре. И хотя поначалу он слабее храбреца, но после некоторых повторений подобного опыта он привыкает и начинает следовать примеру рождённого отважным, в подвигах он вырастает в Воина, не уступающего тому, кто рождён бесстрашным изначально.

Итак, для того, чтобы поступать правильно, и для того чтобы обрести доблесть, нет иного пути, чем тот, что идёт через чувство стыда и чистую совесть.

И когда настанет время нашего физического умирания, покажется – лишь мгновение прошло после прочтения этих слов. И по какому кодексу мы станем жить в последующие краткие мгновения?”

Надеюсь этот текст вас вдохновил так же, как меня в своё время:)

Поэтому второе, что нужно сделать – это поставить для себя цель научиться преодолевать свой страх, повернуться к нему лицом, идти, наступать на него. Это постоянная тренировка, в которой растёт ваша храбрость и бесстрашие, и на глазах тает ваша трусость. Начните делать то, чего боитесь, но не с самого большого страха, и пусть у вас появится первый позитивный опыт в преодолении своего страха, и в обретении начального контроля над ним, чтобы вы почувствовали и поверили – “Да, я это могу!”

3. Следующий шаг научиться разбираться непосредственно со страхами и их причинами. Поэтому предлагаю вам изучить следующие статьи и отработать соответствующие рекомендации в них:

Как побороть Страх? Реально работающие методы
Как избавиться от Страха Смерти? Эзотерический взгляд

4. Далее можно формировать необходимые достойные качества Смелости и Бесстрашие:

Что такое Смелость и Бесстрашие?
Фильмы, которые помогают победить Страх

Всё это поможет, если вы примените это практически.

5. Что ещё здорово поможет научиться побеждать свой страх, убрать трусость, стать храбрым и бесстрашным человеком:

Занятия воинскими искусствами или соответствующими видами спорта.
Посещение специальных занятий и тренингов Личностного роста.
Особые книги, такие как “Две Жизни”, “47 принципов древних Самураев…”др.

6. Индивидуальная помощь. Есть конечно случаи, когда страх на столько животный и трусость на столько сильная, что человек вообще не соображает и сам никак не способен справиться с этой проблемой. В этом случае самый лучший вариант – это индивидуальная работа с соответствующим специалистом, либо с Коучем-наставником, либо с Духовным Целителем. Это помогает очень быстро найти первопричины такого конфуза, глубинные причины страхов и с помощью специальных техник убрать их.

Более подробно о том, что такое Духовное Целительство – читайте здесь.

Если вы хотите поработать с кем-нибудь из наших профессионалов индивидуально – напишите мне.

С уважением, Василий Василенко

Может ли человек победить в себе труса?

9 12998 25 Июня 2018 в 00:35

На тренинге Юрия Бурлана «Cистемно-векторная психология» можно найти выход из такой ситуации.

Я не трус, но я боюсь, или Чем отличается страх от трусости

Понятие вектор, которое используется в системно-векторной психологии, подразумевает совокупность врожденных свойств, желаний и ценностей человека. Всего таких векторов восемь, современный городской человек имеет обычно от трех до пяти векторов. Разные сочетания векторов и уровень их развития объясняют,почему в одинаковых ситуациях люди ведут себя по-разному.

У каждого вектора есть свой врожденный страх. Например, страх опозориться в анальном векторе. Но самые сильные страхи испытывают обладатели зрительного вектора. Они, как никто другой, подвержены страху смерти, который может принимать самые разные формы. В трусости чаще всего уличают мужчин с кожно-зрительной и анально-зрительной связкой векторов. Разберемся подробнее ниже.

Итак, в чем причина трусости? Она уходит корнями в наши страхи.

Влияние окружения, или Особенности русского менталитета

Что такое трусость, можно определить по-разному. Что мы воспринимаем как трусость, а что нет, зависит в том числе и от окружения, в котором мы живем.

В каждом обществе существует определенный взгляд на мужское поведение, неписанные правила. Эти правила зависят от менталитета страны.

В России особенный, уретрально-мышечный менталитет, который накладывает свой отпечаток на то, что считается трусостью, а что смелостью.

Одно и то же поведение в глазах русского человека выглядит как смелость, а в глазах, например, западного человека, у которого совершенно другой, кожный менталитет, выглядит как глупость.

Вот, например, реальная ситуация из жизни…

Парню в драке сломали челюсть и руку, получил множество синяков и вывихов. Хорошо еще, что не убили. Когда полиция разбиралась, то выяснилось: перед дракой он был не один, а с товарищем. Они сцепились с компанией подвыпивших молодых людей.

Друг уговаривал не ввязываться в драку, но пострадавший сказал что-то вроде: «Они мою мать оскорбили, и если я не наваляю этим уродам, то себя уважать не буду». Ну и кинулся в драку, а друг убежал. Конечно, на следующий день его друга все считали трусом, раз он бросил приятеля в беде, а второй прослыл героем.

В нашем понимании пострадавший — герой, а убежавший — трус. С точки зрения западного человека, все наоборот. Тот, кто убежал, проявил здравый смысл и сохранил здоровье.

Если бы он еще и полицию вызвал, то вообще все было бы идеально и никто его трусом не назвал бы.

А тот, кто сунулся драться с пьяной компанией (без всякого шанса на победу, просто из принципа), выглядит дураком, зря потерявшим свое здоровье и чуть не потерявшим жизнь. Ведь даже матери, честь которой он хотел защитить, рядом не было.

Когда есть осознание себя и понимание других людей, человек не будет безрассудствовать в слепом стремлении доказать, что он не трус. Самая главная ценность для человека — это жизнь. И рисковать ею без всякой цели не стоит. Когда ты защищаешь родину — это одно.

А когда лезешь в неравный поединок один на один с компанией фрустрированных людей — это другое. Ты погибнешь или станешь калекой. А кому это нужно и что это изменит? Понятно, что таким людям все равно, на кого вылить свою агрессию, а ты лишь под руку попался.

Таким образом, мы видим, что наше окружение влияет на то, как мы воспринимаем разные поступки. Оно также формирует и наше собственное мнение о самих себе. Если часто слышать в свой адрес слова «трус, тряпка, тюфяк», поневоле станешь себя так ощущать. Что позволит противостоять негативному мнению о себе?

Особый мужчина, или Врожденное противоречие

Есть особый тип мужчин, которые от природы не приспособлены драться и защищать кого-либо. Это мужчина с кожно-зрительной связкой векторов. Ему бы самому выжить, а не махать кулаками. Слишком слабое и хрупкое это создание, не способное бороться за место под солнцем. Он рожден, чтобы вносить чувственную составляющую в этот мир.

Тысячи лет такие мальчики не выживали и лишь в последние десятилетия получили возможность активно участвовать в жизни, благодаря достижениям современной медицины. Сейчас они смотрят на нас с обложек глянцевых журналов, заставляют сопереживать своим героям в театре и плакать от избытка чувств от исполняемых ими песен.

Именно такие мужчины способны вывести культуру на новый уровень — от ценности жизни как таковой до уровня сопереживания психологическим состояниям человека.

Сегодня, когда у многих из нас зашкаливает внутреннее напряжение и мы уже не в силах сдерживать агрессию, это особенно актуально.

Чтобы снизить уровень напряжения в обществе, погасить неприязнь, которая, достигая критического уровня, становится опасной для целостности общества.

Именно кожно-зрительные мужчины способны развить свои свойства эмпатии и сопереживания так, чтобы стать целителями наших душ — психотерапевтами. Если мы не будем мешать их развитию, пытаясь сделать из них «настоящих мужчин», тех, кто по определению «никогда не плачет и умеет постоять за себя».

Пока же в современном мире такие мужчины в большинстве своем недостаточно развиты в своих свойствах, поэтому часто находятся в страхах. Эти нежные и ранимые мальчики часто подвергаются гонениям в школе со стороны сверстников. Их внутреннее состояние страха притягивает агрессию окружения как магнит.

Их врожденные качества входят в противоречие с менталитетом. В уретральном менталитете смелость считается большой ценностью, поскольку это свойство уретрального вектора. А кожно-зрительный мужчина — не такой.

Он хрупкий, чувствительный и эмоциональный, не способный кому-либо причинить боль. «Настоящему мужику» нормально воспринимать кожно-зрительного мальчика просто невозможно. Мужская природа внутри него возмущается. Как доминантный, амбициозный, муж-отец-хозяин в доме может спокойно смотреть на мужчину, который так напоминает женщину — с укладочкой, выщипанными бровками, в «женской» блузочке?!

Трудно жить кожно-зрительному мужчине в этом агрессивном мире. Смелость — не его качество. И чтобы ему избавиться от трусости, обязательно нужно понять свою природу и правильно реализовать свои свойства. Другого пути нет.

Большой и мягкий, или Чем трусость отличается от нерешительности

Обладатель анально-зрительной связки векторов ощущает себя по-другому — не так, как человек с кожно-зрительной связкой. Часто, несмотря на свое крепкое телосложение, он чувствует себя нерешительным и застенчивым.

Это не совсем трусость, хотя и здесь главную роль тоже играет страх. Такой человек, например, в потенциале может очень хорошо говорить, но не пользуется этим умением. Мешает страх опозориться. А окружающие могут это воспринимать как трусость, называть тюфяком.

Более подробно об этом можно прочитать здесь.

Бывает, такие мужчины живут с мамой, потому что с ней у них очень сильная эмоциональная связь.

С детства послушные, «золотые» мальчики, они могут вырастать в «маменькиных сыночков», если мама постоянно педалирует похвалу, формируя буквально зависимость от ее мнения.

Тесная связь с мамой не позволяет уже взрослому мужчине оторваться от нее, создать отношения, реализовать свою потребность в семье, любви и детях, иметь свое мнение, жить свою жизнь.

Часто бывает так, что человек, владеющий техниками какой-то борьбы, решает проблемы исключительно силой, не подключая другие свои свойства. То есть владение техниками — не показатель смелости.

Более широко этот вопрос освещен в этой статье.

Где же выход, или Как избавиться от трусости

Для обладателя кожно-зрительной связки — это, например, профессии продавца в женском магазине, администратора в салоне красоты, актера, менеджера. Все это нужные профессии, которые совсем не требуют большой мышечной массы или умения махать кулаками.

Выйти на сцену, пусть даже любительского театра, — это уже поступок совсем не труса. А от ухоженных и галантных продавцов в магазинах женской одежды или косметики покупательницы просто в восторге!

Грубая физическая сила в таких занятиях не нужна и даже мешает.

А нужны умение видеть прекрасное, уважение к опыту предков и традициям, создание эмоциональных связей, простое человеческое сочувствие, чувствительность к нуждам других, любовь и сострадание.

Это так противоречит насаждаемым ложным установкам — что нужно постоять за себя, драться и что-то доказывать кулаками, а не попытаться понять и прийти к соглашению. Без разрушения и агрессии. Ведь каменный век давно закончился.

На зрительном занятии тренинга очень подробно прорабатываются проблемы таких мужчин, и они полностью избавляются от многочисленных комплексов и страхов.

«Избавился от огромного страха, мешавшего мне жить… Я просто панически боялся собак, не важно, больших или маленьких, и с годами этот страх усиливался… После зрительного занятия первого уровня много думал о страхах. И однажды заметил, что еду в лифте с большой немецкой овчаркой. И никакого страха. Раньше и речи быть не могло, чтобы я зашел в один лифт с собакой. Все прошло незаметно, само собой…»

Камиль Е., программист, Москва
Читать полный текст результата

Урал К., инженер-технолог, Уфа
Читать полный текст результата

Корректор: Наталья Коновалова

Статья написана по материалам тренинга «Системно-векторная психология»

Что написать в сочинении: может ли человек победить в себе труса?

Для человека, как для любого живого существа, характерно чувство страха. Появилось оно ещё в те незапамятные времена, когда первобытным людям приходилось бояться и стихии, и хищников, и только это чувство помогало спастись, вовремя убежать. Основано оно на инстинкте самосохранения.

Однако и у цивилизованного человека это чувство живо, более того, оно даже руководит действиями и поступками некоторых людей. Только страхи стали другими. Боятся, что станут посмешищем, не получат выгоды, не будут успешными…

Чувство страха в наши дни мешает человеку жить, оно не даёт проявить свой талант, высказать нужные и дельные советы, найти себя. Поэтому с ним можно и нужно бороться. Его можно победить. Прежде всего поможет большое желание победить труса в себе.

Человек, который воспитывает в себе силу воли, храбрость, вызывает уважение не только у других. Он и сам начинает себя уважать. А это сильный стимул к самосовершенствованию. Главное – не останавливаться и работать над собой.

Человек не рождается сразу смелым, а становится им преодолевая страх при различных непростых обстоятельствах.
Многие дела, которые должен человек совершать требуют преодоления психологического барьера.
Большое значение для того, чтобы стать смелым, не поддающимся тяжёлым жизненным ситуациям является закалка нервной системы с помощью холодных водных процедур и правильного одевания в холодную погоду.
В процессе всего этого вырабатывается у человека стойкий характер.
В случае опасности, чтобы не поддаться панике, которая не позволит трезво соображать и действовать человек должен уметь владеть собой и преодолевать страх.
Так появляется мужество, позволяющее избегать пугливости.
Но из-за разности психотипов не каждый человек в сложных условиях может сориентироваться как себя правильно вести: ему трудно преодолеть внушённый себе ужас, который может потом перейти в фобию.
Главное надо заниматься профилактикой неврозов с помощью вышеперечисленных методов и применяя психорегуляцию.

Если храбрость неизменно удостаивается почетом и славой, то трусость наказывается бесчестьем и непочтением. Так уж повелось, народам не нравится, если тот или другой проявляет слабость в мгновения, когда необходимо твердо действовать. Это можно постигнуть, ведь на труса невозможно надеяться, подобный человек боязлив в каждых областях деятельности.

Вследствие этого непомерную боязливость традиционно объединяют с бесчестьем. Думаю, что трусость ввергает человека к провалу. Например, герой повести «Ася», он побоялся собственных чувств к Асе, обдумывая, как верно поступить, стоит ли увлечься ей. Ощутив колебания, героиня оскорбилась и на утро испарилась бесследно, с братом.

Тогда герой понял, что на веки вечные упустил любовь, подобную он больше не повстречает.

В сочинении на тему «Нам нужна одна победа, одна на всех – мы за ценой не постоим» нужно писать о сплоченности людей, их единении, взаимопомощи, самопожертвовании и героизме в достижении цели, которые было в годы Великой Отечественной войны. Можно привести примеры из художественных произведений и из жизни реальных людей, своих бабушек и дедушек. Несмотря на вся тяготы военных лет люди верили, что Победа будет за ними.

Прав Плутарх, высказав такую мысль, ибо надо набраться изрядной доли смелости и отваги, чтобы достичь зветного не только на поле брани, но и в мирной жизни. Именно смелость этим побеждает трусливость, которая синонимична серой действительности.

Для начала необходимо дать определение тому, что значит мужество. Мужество – это сильное качество, необходимое человеку для того, чтобы человек смог осознанно преодолеть свой страх, для совершения благородных поступков. Мужество – это одна из добродетелей, которая представляет собой силу человека пред лицом страха и опасности.

Быть мужественным непросто, потому, что это качество представляет стойкость перед страхом. Мало кто из нас способен остаться непоколебимым перед лицом опасности. Так же мужественным можно назвать человека, который продолжает жить и бороться не смотря на трудности. В пример можно привести А.Балконского и з романа “Война и мир”.

Таким образом можно сделать заключение, что мужество – это действительно великое свойство души.

Девять способов стать смелее

«Очень стыдно рассказывать свою историю, но скажу, как есть: по жизни я настоящий трус. Уже в детстве я был робким и несмелым мальчишкой, не мог дать отпор, боялся драться. Из-за этого меня постоянно задирали одноклассники.

Спортом никогда не занимался, был таким классическим ботаном — им и остался. Ничего не поменялось ни в институте, ни во взрослой жизни. До сих пор могу, возвращаясь домой поздно вечером, наткнуться на каких-нибудь плохих парней. Они меня не трогают, конечно, я выгляжу как нормальный взрослый мужик. Но я их как будто притягиваю. И да, до сих пор боюсь.

Характер совершенно не мужской. А ещё всегда стеснялся знакомиться с девушками, не понимаю, как у меня жена вообще появилась. 🙂 Ну и в остальной жизни трусость не очень помогает: о высоких должностях только мечтаю, боюсь ошибиться, взять на себя ответственность. Даже детей боюсь заводить, хотя жена хочет.

Короче, срочно надо брать свою жизнь в свои руки, а то так и останусь никем. Осталось понять, как стать смелее и увереннее в себе».

— Виктор, 33 года.

Наверное, нет такого человека, который ничего не боится. У каждого из нас есть разные фобии — например, страх высоты, насекомых, стоматологов или замкнутых пространств.

И, конечно, практически любой человек будет волноваться перед тем, как сделать что-то впервые — например, выступить перед публикой. Это совершенно нормально, и наличие страха не равно трусости.

О ней можно говорить, если человек не может перебороть свой страх даже ради собственного здоровья или успеха.

Трусливость может сильно испортить жизнь — у неё есть множество последствий: от провалов в делах или трудностей в личной жизни до низкой самооценки и даже депрессии. Чтобы быть успешным и счастливым, каждому человеку необходимо научиться справляться с собственными страхами, перебарывать их и совершать смелые поступки.

В этой статье мы расскажем, до чего может довести трусость, почему так важна смелость и поделимся способами, как избавиться от природной трусости и стать смелым человеком.

Важное замечание: развитие смелости не равно избавлению от страхов. Страх — это врождённая или приобретённая реакция психики на угрозу, реальную или мнимую. А вот смелость или трусость — это в первую очередь наш выбор.

Эти качества тесно связаны с волевой сферой: чтобы совершить действие, несмотря на свой страх, нужно сознательное решение.

Если в целом вы не страдаете от излишней робости, но у вас есть фобия, которая отравляет вам жизнь, рекомендуем прочитать нашу статью о том, как бороться со страхами.

Как преодолеть свою трусость

Ответ

Но оправдывать свое неумение постоять за себя — хуже всякой трусости.

Этому мы научились у арабов-фиферов, которые преподали нам еще один важный урок: когда играешь в обороне, не выбегай на игрока с мячом, иначе будет сложно.

Итак, самый сложный и вместе с тем самый проверенный способ — пойти навстречу своему страху.

Знаешь, как воспитывали себя интеллигентные пацаны, коим судьба подкинула незавидную участь жить в неблагополучных районах? Тех самых, которых мама учила быть вежливыми и убеждала, что самое главное умение для послушного мальчика — быстро бегать.

Они (точнее, некоторые из них, особенно разумные) собирали свою волю в кулак и шли в те места, где их обычно озвиздюливали. Знаменитый метод «от противного», когда боящийся темноты, входя в темную комнату, делает шаг к обретению храбрости; страшащийся высоты, поднимаясь по высокой лестнице, становится более смелым.

Дальше происходит суровый воспитательный процесс, в котором каратели учат тебя, как нужно общаться с людьми, а меж тем ты осознаешь, что, в общем-то, ничего страшного в этом нет.

В конце концов, если хорошенько вломить одному, остальные мгновенно стушуются. Таков принцип всей гопоты.

Удары по голове и корпусу словно удары молота по раскаленному железу — так же куют из бесформенной массы стальное прочное оружие. В твоем случае это характер и смелость.

Потому что ни в боксе, ни в фехтовании, ни в капоэйре без отваги не обойтись, иначе ты так и не нанесешь ни одного удара.

Любая победа, даже в обычном тренировочном спарринге, дает такую уверенность, которую даже под водкой не сразу отыщешь. Плюс ко всему спорт закаляет тело, развивает мышцы и заставляет вены просвечиваться наружу.

Может быть, внешне ты и не стал выглядеть внушительнее, и пиджак на тебе не трещит по швам, но тебе уже плевать, потому что ты сам уверен в своих способностях и уже пробовал бить человека по лицу.

Видел, какие качки уверенные в себе? Кто бы что ни говорил, но эти два метода — самые лучшие, поскольку устраняют самую главную фобию — боязнь получить. Когда не боишься получить, то сразу начинаешь ощущать прилив сил, наглости, и язык развязывается.

К тому же во время занятий спортом ты постоянно испытываешь прилив адреналина во время щекотливых и опасных ситуаций, после которых уже ничего не пугает.

Сделай глубокий вдох, представь, что страх барахтается в потоке воздуха. Теперь повтори глубокий вдох и визуализируй, как черную гадость внутри тебя выдуло потоком воздуха и обрывками соплей из носа.

В конце концов, глубокие вдохи успокаивают нервы и приводят сердцебиение в норму.

А потом, если есть время, представь, как ты успешно успокаиваешь безликого оппонента словами, это придаст тебе уверенности. Не нужно брать кого-то конкретного, иначе потом можно стушеваться. Бери кого-то абстрактного, фигуру среднестатистическую и из толпы. Таким образом ты морально настроишь себя на победу.

Сдашь позицию, начнешь оправдываться — считай, что ты попал. Разговаривай с противниками на их же языке, но без лишних провокаций. Говори спокойно, медленно, немногословно, без понтов, визгов, показывая, что ты не хочешь конфликта и заднюю не дашь.

Если что — целься куда побольнее.

Вот и всё, что тебе понадобится, и помни: если ты покажешь себя трусом — ты всё равно проиграешь. Трусы не избегают унижений, в отличие от уравновешенных храбрецов.

Так что лучше получить в рыло в драке, чем быть морально и физически обоссаным на глазах у друзей и близких.

как победить трусость

Знаешь, уважаемый читатель… Я понял, что признаться в трусости перед дракой – гораздо легче, чем откровенно сказать о слабости другого рода. Возможно, ты сейчас даже не поймешь, о чем идет речь – и тогда я очень рад за тебя. Но может быть, этот род трусости знаком тебе не понаслышке – тогда нам будет о чем поговорить.

В годы Великой Отечественной войны наша страна понесла страшнейшие потери среди мужского населения. Причем не только количественные, но и качественные. Трусы и подонки находили возможность отсиживаться в тылу – а настоящие мужчины без раздумий шли на фронт, в самое пекло. И нередко погибали…

Так что после войны ярко проявился дефицит мужского воспитания среди подраставших пацанов. И к тому же, мамы, увидев, как поредели ряды мужчин, инстинктивно окружили своих мальчиков повышенной заботой. В итоге, выросло первое поколение людей, про которых женщины стали со вздохом говорить: «Мужик нынче совсем не тот пошел…»

И в этом нет ничего удивительного. Женщине по природе свойственно оберегать свое дитя от тревог и забот; она готова простить его за любой проступок. А после войны все эти качества проявили себя с удвоенной силой…

Поэт И. Шкляревский написал пронзительные в своей лаконичности строчки:

– Поспи! – говорила мать. – Вставай! – говорил отец. – Поешь! – говорила мать. – Учись! – говорил отец. Приеду, – слова все те ж. Да только не все слова. Осталось: – Поспи, поешь…

А следом шумит трава.

Мальчики послевоенных лет росли в атмосфере повышенной заботы и пониженной требовательности. Нужно ли удивляться, что, став папами, они не смогли передать своим детям образец настоящей мужественности? Одним из критериев которой является чувство ответственности за своих близких.

Честно говоря, мужчины и раньше не особо блистали этим качеством. Но к концу XXвека проблема обострилась донельзя. Особенно ярко это показал переход к рынку, начавшийся в 1990-х гг. Сотни тысяч мужчин, потеряв работу, впали в депрессию и упали на диван. А их жены начали крутиться – впряглись в лямку «челноков», пошли мести дворы и мыть лестничные клетки – лишь бы прокормить детей…

То, что семейный мужчина редко пытается бороться с разорительным пьянством – это факт. То, что после развода отцы редко борются за право видеть детей – это факт. То, что многие папы уходят из семьи, где рождается больной ребенок – это позорный факт.

И стыдно, и страшно признаваться, что я – один из мужчин такого рода. Нет, я не бросил свою дочь после развода.

Но как часто я ощущаю себя маленьким ребенком, которого страшит груз ответственности! Я, как и многие дети моего поколения, не знал мужского воспитания; был окружен материнской заботой и лаской – и вот мне уже скоро 40 лет, а я до сих пор ощущаю себя растерянным мальчиком под этим огромным небом!

Иногда в мою голову закрадывались трусливые мысли: «Как хорошо, если бы я никому ничего не был должен…». Но в ту же секунду я с ужасом спрашиваю сам себя: «Ты хочешь, чтобы судьба забрала твоих близких?! А зачем тебе после этого жить?»

И понимаю, что без моих близких моя жизнь – пуста.

Российским мужчинам, как никому другому, нужно обращать внимание на свой уровень ответственности. Я знаю, что мы не приучены преодолевать трудности и упорно пробиваться к цели. Но идти надо – иначе к старости жизнь выставит жестокий счет с количеством зря прожитых лет…

Я знаю, что нас пугает будущее. Но бояться его не нужно – потому что оно по определению непредсказуемо. «Дорога покорится идущему» – эти слова сказаны нашими предками, среди которых были настоящие мужчины.

Их кровь до сих пор течет в наших жилах. Мы – внуки победителей. И наша задача – преодолеть свой страх перед ответственностью.

Ведь наши деды совершили нечто большее – они победили страх перед смертью, чтобы у нас была жизнь.

Трусливый друг страшнее врага, ибо врага опасаешься, а на друга надеешься.

Л. Толстой

«Мне нужен живой муж, а не смелый»

Трусить стыдно. Трус – оскорбление. Как дурак и подлец. Врун, хвастун, скряга, зануда – слова неприятные, но описательные, они про индивидуальные качества, а трус – чистая обзывалка.

«Что касается трусости, – пишет Монтень в своих «Опытах» в главе, которая называется «О наказании за трусость», – то, как известно, наиболее распространенный способ ее наказания – это всеобщее презрение и поношение».

Однако под трусостью в те (и предшествующие) времена подразумевалось прежде всего отсутствие храбрости у солдата в сражении: крайней формой трусости было бегство с поля боя.

В традиционной войне, где противники встречались лицом к лицу, трусость поистине губительна, ведь повернувшийся спиной к врагу воин не только обнажал строй, уменьшал силу войска, но и подавал дурной пример – а силу примера очень высоко ценили в рукопашном бою.

Трусость была недопустима в войнах, в которых протекала жизнь дворянина, диктатора тогдашней европейской культуры, поэтому трусов наказывали жестоко – поражением в правах и даже смертью: так как доблесть была вознесена наверх социальных добродетелей, а трусость – низведена до самого низа.

Мягкой, но позорной формой наказания было переодевание трусов в женское платье, поскольку женщине, которая как бы и не человек вовсе, робость присуща и простительна.

Обвинение в трусости – метка социального поведения, механизм которого отлажен с древних времен. Обидная кличка «трус» служила предостережением, стимулируя правильное поведение, обеспечивающее безопасность всех членов общества.

Тут очень важно, чтобы все члены общества безусловно соглашались с критериями достойного и недостойного в поведении, никаких сомнений в том, что ни при каких обстоятельствах нельзя показывать спину врагу, не должно быть.

Этим и объясняется столь разящая сила клейма труса.

Однако с развитием общества однозначность оценок постепенно уходит в прошлое, на каждую безусловную оценку приходит множество оговорок. Как можно найти консенсус, если на каждую ситуацию можно посмотреть с нескольких сторон?

Возможность манипулировать механизмом морального суда развитое общество сохраняет в различных закрытых группах – например, в подростковых сообществах новичков легко берут «на слабо»: не подчинишься принятым тут нормам – слабак, трус. А если трус – то изгой. Поэтому подростки, особенно мальчики, так уязвимы в этом отношении.

В закрытой группе можно обеспечить единство позиции, и в сущности, сегодня работает и обратный механизм: группы создаются по принципу единства моральных позиций. Маркер трусости очень важен для определения границ таких выделяемых самопроизвольно объединений.

Раздумывая о трусости сегодня, я обнаружила любопытный, на мой взгляд, перевертыш: в русскоязычном интернете очень часто женщины обвиняют в трусости мужчин, причем не там, где речь идет о военной доблести или гражданском мужестве, которые им по-настоящему мало интересны. Речь идет о бытовых отношениях: «Мужчины – трусы.

Они боятся лечения, уколов и любых других вмешательств в их ценный организм». «Мужчины трусят перед материальными проблемами или в воспитании своих детей». «С распространением интернета для трусов настало настоящее раздолье. Захотел парень расстаться с девушкой: шлет короткое сообщение – и уже свободен.

Не нужно отвечать на вопросы брошенной и нет необходимости смотреть в ее глаза». «Оставить мать с ребенком-инвалидом – подлый, трусливый, не достойный звания отца и настоящего мужчины поступок, но в 70% случаев происходит именно так». «Трус – кто оставляет женщину одну наедине с ее болью и трудностями».

«Он трус, он боится ослушаться свою мать».

Распространенное мнение о некой особой моральной трусости мужчин сегодня является отражением несоответствия их поведения требованиям партнерш, которые тут же решают использовать старое проверенное оружие – назвать мужчину трусом.

Женщина-трусиха боится темноты, пауков, мышей, высоты, скорости – и трусихой, трусишкой быть не обидно, это даже мило. Мужчина-трус боится осуждения друзей, психологических трудностей, жены, матери, выяснения отношений, говорить неприятную правду в глаза.

Женщине простительно быть трусихой, мужчине – трусом быть позорно. Женщину при этом никто не назовет трусом за то, что она скрывает от мужа измену, или боится свекрови, или уходит от разговоров об отношениях.

Ее поведение может считаться предосудительным, но ее не клеймят словом «трусость».

Трусость, конечно, именно механизм социального давления, который одна часть сообщества использует для давления на другую. Оформление женской общности в социуме в отдельную страту приводит к тому, что неудовлетворяющие ее качества партнеров маркируются трусостью в особо неодобряемое поведение.

Есть, впрочем, одна ситуация, в оценке которой мужчины и женщины современного российского общества совпадают. Оба пола считают трусостью, если мужчина не хочет или не может остановить агрессию или неуважительное отношение к своей женщине. Если боится затеять драку или «поговорить по-мужски» с обидчиком, то он трус. В этом поле согласия есть нечто архаическое.

Вопрос на одном из форумов (выбираю типичное): «Шли сегодня в метро, на нас шла компания «горячих восточных парней». Один меня зацепил (причем, как мне кажется, специально, перед дружками понтануться) плечом, еще и вслед что-то сказал (что-то типа «овца» или в этом роде, я не расслышала толком).

Так меня мой муж схватил за руку и, ускорив шаг, повел в сторону. Я ему говорю, мол, что они себе позволяют, и что это был за беспредел, и почему он им ничего не сказал, на что он на ходу слепил отмазку: «Ты же их знаешь: как не всемером на одного – так за ножом чуть что лезть».

Вот как мне с таким трусом дальше жить?».

Ответы: «Мой бы за овцу вмазал». Но появляются и другие, более рациональные суждения: «Что толку, что первый муж был «защитник»? Зато и на меня руку поднимать не брезговал». «А у меня другой. Порезана голова и спина, потому что смелый и толпа ему нипочем. Только кровью истекал два раза у меня на руках, но отбился. Сказала, еще раз такое будет – я уйду, мне нужен живой муж, а не смелый!»

Агрессия еще в цене, но явно сегодня больше требуется другое – способность к взаимодействию. Но в этой области лучше не пользоваться словами, выражающими моральную агрессию.

Может ли человек победить в себе труса?

Как преодолеть свою трусость

Ответ

Но оправдывать свое неумение постоять за себя — хуже всякой трусости.

Обратите внимание

Итак, самый сложный и вместе с тем самый проверенный способ — пойти навстречу своему страху.

Знаешь, как воспитывали себя интеллигентные пацаны, коим судьба подкинула незавидную участь жить в неблагополучных районах? Тех самых, которых мама учила быть вежливыми и убеждала, что самое главное умение для послушного мальчика — быстро бегать.

Дальше происходит суровый воспитательный процесс, в котором каратели учат тебя, как нужно общаться с людьми, а меж тем ты осознаешь, что, в общем-то, ничего страшного в этом нет.

В конце концов, если хорошенько вломить одному, остальные мгновенно стушуются. Таков принцип всей гопоты.

Важно

Любая победа, даже в обычном тренировочном спарринге, дает такую уверенность, которую даже под водкой не сразу отыщешь. Плюс ко всему спорт закаляет тело, развивает мышцы и заставляет вены просвечиваться наружу.

К тому же во время занятий спортом ты постоянно испытываешь прилив адреналина во время щекотливых и опасных ситуаций, после которых уже ничего не пугает.

Совет

В конце концов, глубокие вдохи успокаивают нервы и приводят сердцебиение в норму.

Если что — целься куда побольнее.

Так что лучше получить в рыло в драке, чем быть морально и физически обоссаным на глазах у друзей и близких.

Источник: https://BroDude.ru/kak-preodolet-svoyu-trusost/

Как бороться со страхами?

Сегодня я расскажу как бороться со страхами и как победить свой страх. Страхи – своего рода проявление инстинкта самосохранения.

Они помогают избежать некоторых действительно опасных ситуаций (как глубина или высота), но часто мешают принять важное решение или совершить необходимый поступок.

Например, имея какой-либо талант можно всю жизнь бояться продемонстрировать его широкой публике и потерять шанс добиться успеха.

Или, будучи недовольным своей работой, бояться что-то изменить – поговорить с начальством, да просто сменить ее или начать собственный бизнес.

Так же бывает и с затянувшимися отношениями, которые не приносят счастья. Все эти страхи стоят на пути к чему-то новому, но, с другой стороны, помогают поддерживать определенную стабильность.
Именно победив свой страх, выйдя из зоны комфорта, можно встать на путь развития, добиться успеха.

По этой причине борьбе со страхами во все времена уделялось большое внимание. В древних учениях, воинских искусствах, современной психологии есть множество практик и техник, при помощи которых можно осознать и победить страх. Поэтому очень многие люди задумываются как победить страх и неуверенность в себе. Ниже я дам рецепты как бороться со страхом и тревогой.

Для начала нужно найти свой страх, в какой части тела он прячется. Чаще всего это область головы, внутренние поверхности локтей или подколенные ямки. Сосредоточившись на страхе, нужно сделать резкий выдох, выгоняя страх из его укрытия. Чем четче будет картинка и реальнее ощущение страха, тем более эффективна эта техника.

Рецепт второй

Он также основан на глубоком выдохе. Сделав его, нужно немного втянуть подбородок и сделать решительный шаг на встречу предполагаемой опасности. Если очень страшно, можно сделать два вдоха и выдоха, но не больше, иначе эффект пропадает. Этой методикой пользовались самураи, а им приходилось справляться с серьезными сложностями.

Рецепт третий

Этот способ, подобно первому, связан с визуализацией страха. Нужно отследить, в какой части тела при страхе ослабевает мышечный тонус и напрячь ее. Иногда борьба со следствиями помогает справиться и с причиной.

Рецепт четвертый

Он взят из рефлексотерапии. Для победы над страхом эффективно воздействие на точки тянь-фу и сябай. Тянь-фу – это точка П3 согласно международной номенклатуре, третья точка меридиана легких. Она находится между локтевым сгибом и подмышечной складкой.

Чтобы найти ее, можно воспользоваться нехитрой методикой. В китайской измерительной системе есть такая единица – цунь. Три цуня равняются поперечнику четырех пальцев (кроме большого) правой руки у женщин и левшей и левой руки у мужчин.

Так вот тянь-фу находится в области бицепса, в 6 цунях от локтевого сгиба и в 3 цунях от подмышки.

Сябай, четвертая точка меридиана легких, находится недалеко от тянь-фу, на 1 цунь ниже ее. Один цунь – это расстояние между первой и второй межфаланговыми складками третьего пальца или ширина первой фаланги большого пальца. Какой рукой мерить – правила те же. Работать лучше с обеими точками одновременно.
При возникновении чувства страха нужно растирать кожу в области этих точек до появления неприятных ощущений тянущего характера. Сначала на одной руке, затем на второй. Стимуляция точек помогает при многих ситуациях помимо страха – болях в области сердца, депрессии, беспокойстве и прочих нарушениях психологического равновесия.
Воздействие на точки рекомендуется совмещать со специальным дыханием. Оно заключается в двухэтапном выдохе. Сначала резко и быстро выдыхается основная часть воздуха со звуком «ху», а затем следует долгий, максимально полный выдох. Обычно требуется 2-3 таких дыхания и несколько секунд работы с точками.
Не стоит забывать и о точке цзу-сань-ли или Е36. Она обладает широким спектром воздействий на организм, поможет и побороть страх. Находится она у наружного края коленной чашечки.
Есть еще одна точка, массаж которой помогает в борьбе со страхом. Она известна из боевых искусств и находится примерно в 5 см ниже пупка.

Рецепт пятый

У русских воинов был свой способ бороться со страхом. Они рычали. Не громко и устрашающе, а тихонько, для себя, чтобы почувствовать внутреннюю вибрацию, которая прогоняет страх.

Рецепт шестой

Этот способ подойдет для людей с богатой фантазией. Можно представить себя каким-нибудь супергероем, который ничего не боится и перестать бояться тоже.

Седьмой способ

Нужно опередить страх. То есть как только он начинает зарождаться, сразу же действовать, не давая ему вырасти до серьезных масштабов.

Способ восьмой

Можно натренировать себя не бояться. То есть периодически намеренно создавать или попадать в ситуацию, которая пугает. Постепенно возникнет привычка, и страх или уйдет совсем, или станет намного менее выраженным.

Например, при страхе высоты можно подниматься в горы или на крышу, лучше сначала не одному, чтобы подстраховаться от панических атак.

Если речь идет о психологическом дискомфорте, можно для начала представить себе пугающую ситуацию, спрогнозировав все возможные негативные последствия и внутренне к ним подготовиться.

Рецепт девятый

Разновидностью тренировок являются занятия экстремальными видами спорта (фристайл, прыжки с парашютом, скалолазание). Регулярно испытывая вполне объяснимый страх и приливы адреналина, в других ситуациях уже становится не так страшно, да и к адреналину организм привыкает.

Рецепт десятый

В борьбе со страхом и для повышения жизненного тонуса в целом хорошо помогает задержка дыхания. Причем как на выдохе, так и на вдохе. Это способствует выработке устойчивости к гипоксии и адреналину, а значит, и к панике.

Рецепт одиннадцатый

Усугубленный вариант предыдущего способа – это удушение, то есть задержка дыхания и гипоксия происходят при пережатии
дыхательных путей и сонных артерий. Принцип действия тот же, гипоксия и повышение устойчивости к адреналину. Такие эксперименты лучше ставить в компании с кем-то, чтобы случаем не перестараться.

Самый эффективный способ привыкания к выбросам адреналина – это моделирование серьезных стрессовых ситуаций. Это может быть долгое пребывание под водой или в закрытом помещении, например, в темном погребе, нападение опасных животных.

После подобных ситуаций организм не будет реагировать на мелкие страхи. И напоследок запомните. Смелость — это не отсутствие страха, а способность действовать вопреки ему.

С этой статьей читают:

Источник: https://todayer.ru/psixologiya/kak-borotsya-so-straxami

Как избавиться от трусости

Я — трус.

Боюсь всего: возвращаться вечером домой через дворы, проходить мимо шумных компаний, заговорить с понравившейся девушкой — жизни вообще. Не получается постоять ни за себя, ни за близких. Не могу ударить человека, даже если нужно защищаться. Мне говорят, что я тряпка. Никто не воспринимает меня всерьез.

Как выжить в этом мире? Как избавиться от трусости?

На тренинге Юрия Бурлана «Cистемно-векторная психология» можно найти выход из такой ситуации.

Я не трус, но я боюсь, или Чем отличается страх от трусости

Обратите внимание

Итак, в чем причина трусости? Она уходит корнями в наши страхи.

Влияние окружения, или Особенности русского менталитета

В России особенный, уретрально-мышечный менталитет, который накладывает свой отпечаток на то, что считается трусостью, а что смелостью.

Одно и то же поведение в глазах русского человека выглядит как смелость, а в глазах, например, западного человека, у которого совершенно другой, кожный менталитет, выглядит как глупость.

Вот, например, реальная ситуация из жизни…

Важно

Если бы он еще и полицию вызвал, то вообще все было бы идеально и никто его трусом не назвал бы.

А когда лезешь в неравный поединок один на один с компанией фрустрированных людей — это другое. Ты погибнешь или станешь калекой. А кому это нужно и что это изменит? Понятно, что таким людям все равно, на кого вылить свою агрессию, а ты лишь под руку попался.

Особый мужчина, или Врожденное противоречие

Совет

Сегодня, когда у многих из нас зашкаливает внутреннее напряжение и мы уже не в силах сдерживать агрессию, это особенно актуально.

Их врожденные качества входят в противоречие с менталитетом. В уретральном менталитете смелость считается большой ценностью, поскольку это свойство уретрального вектора. А кожно-зрительный мужчина — не такой.

Большой и мягкий, или Чем трусость отличается от нерешительности

Более подробно об этом можно прочитать здесь.

Бывает, такие мужчины живут с мамой, потому что с ней у них очень сильная эмоциональная связь.

Обратите внимание

С детства послушные, «золотые» мальчики, они могут вырастать в «маменькиных сыночков», если мама постоянно педалирует похвалу, формируя буквально зависимость от ее мнения.

Часто бывает так, что человек, владеющий техниками какой-то борьбы, решает проблемы исключительно силой, не подключая другие свои свойства. То есть владение техниками — не показатель смелости.

Более широко этот вопрос освещен в этой статье.

Где же выход, или Как избавиться от трусости

Важно

Грубая физическая сила в таких занятиях не нужна и даже мешает.

На зрительном занятии тренинга очень подробно прорабатываются проблемы таких мужчин, и они полностью избавляются от многочисленных комплексов и страхов.

Камиль Е., программист, Москва
Читать полный текст результата

Урал К., инженер-технолог, Уфа
Читать полный текст результата

Корректор: Наталья Коновалова

Статья написана по материалам тренинга «Системно-векторная психология»

Источник: https://www. YBurlan.ru/biblioteka/kak-izbavitsya-ot-trusosti

Как написать итоговое сочинение на тему: Может ли трус быть счастливым: примеры, тезисы

Итоговое сочинение на тему Может ли трус быть счастливым стоит начать с размышления. Кто такой трус? Чем он отличается от обычного гражданина? Как его воспринимает общество?

Трус — это тот человек, который в сложный момент не будет геройствовать. Ведь есть есть определенный процент того, что ситуация может сложиться не в его пользу. Такие люди бегут от проблем и стараются не ввязываться в авантюры.

Ведут размеренный и тихий образ жизни. Этими факторами отличается от человека среднестатистического и тем более лидера. Как правило, общество воспринимает их как изгоев, ведь они не похожи на остальных и могут потянуть на дно команду.

Если труса все устраивает и не обязательно жить с оглядкой — то он вполне может быть счастлив в своем мирке. А вот если что-то идет не плану, то большое количество стрессов может привести к нервозности. Поэтому ответ — да.

Как написать сочинение на тему: Может ли трус быть счастливым

Все люди без исключения желают быть счастливыми. Это естественная потребность человека. Но для того, чтобы сложились все слагаемые и образовалось такое разное для всех счастье нужно прилагать усилия и человеку. Иногда перед счастливой жизнью становятся непреодолимые преграды и потери.

Ведь для одного человека может быть счастьем просто спокойная и размеренная жизнь, без потрясений и взлетов, минимум условий — такое полу спартанское аскетичное существование. А другим нужно быть постоянно в движении, приливах адреналина — прыжки с парашютов, сплавы по горным рекам, походы на опасные вершины и покорения глубин.

А ведь если спросить любителя рискованных мероприятий, то он тоже назовет обычного обывателя трусом, видящим опасности только с экрана телевизора. Но тот и другой могут быть вполне счастливы.

А если называть трусостью различное неприятие участия в митингах против власти и действий правительства, то не стоит упускать из внимания причины движущие отказом любого из них. Ведь все хотят справедливости, хороших зарплат и мед обслуживания, но только единицы просто испытывают страх перед возможным наказанием.Остальными движут другие причины.

Вывод конечно напрашивается такой, как в одной поговорке «Не суди — и не судим будешь».

Не стоит огульно разбрасываться ярлыками трус, ведь под опасениями и другими проявлениями могут скрываться совсем другие качества. А счастливыми могут быть абсолютно все и мелкие трусы тоже.

Все зависит от личных качеств человека, любой может набраться смелости и изменить что-то, если это будет мешать его счастью.

О чем писать сочинение на тему: Может ли трус быть счастливым? Какие аргументы можно привести в сочинении

Что такое трус? Трус — это человек, который в ответственный момент, когда нужно показать своё лицо, но боясь осложнений или боясь физического исчезновения, отступает.

И вот о чем думаю: всё это постепенно оседает в глубине души, и начинают действовать силы, разрушающие настоящие чувства в человеке — любовь, благородство, честность. Трус не честен перед своей совестью, и он, конечно, осознает это, но скрывает от окружающих, ибо никто не хочет выставить себя в плохом свете.

А угрызения совести внутри человека мешают ему чувствовать настоящее счастье, они как бы накладывают неизгладимый отпечаток, и человек начинает мучать себя, думать, а почему в такой-то момент он поступил подло, почему где-то убежал, где-то не сказал своё весомое слово, где-то не поддержал человеческое своё достоинство. И. конечно, это мешает ему быть полноценным человеком, мешает просто чувствовать себя бесконечно счастливым и радостным…

Обратите внимание

Если писать сочинение на заданную тему, то можно привести яркий пример из литературы, а именно сказку «Премудрый пискарь» М. Салтыкова-Щедрина. Пискарь все время глядел в оба, как ему советовал отец, всех боялся и в особенности как бы его не съела в итоге большая рыба.

Он дрожал и боялся, не звал к себе никого в гости, от всех отгородился, но при этом считал себя очень умным, отсюда и название сказки. Однако это не мудрость, а глупость, которая привела пискаря к абсолютно бесполезному существованию. Поэтому что душевная трусость, что жизненная никогда человека не сделает по настоящему счастливым.

Жаль, что как и пискарь это многие понимают слишком поздно.

Для начала стоит определить, что же такое вообще счастье.

Счастье — это такая вещь, которая сиюминутная, локальная, это состоянии эйфории, которое обусловлено сильным выбросом гормонов в кровь. И конечно, оно проходит, быстро или медленно, но заканчивается. И в зависимости от того, что же именно стало тем эйфоретиком, что вызвало приступ счастья — зависит сила и длительность этого состояния.

Самый сильный и яркий эйфоретик — это влюбленность. В кровь выбрасывается просто адский гормональный коктейль, человек становится неадекватным, не способным на критическую оценку действительности.

Поэтому да, даже на одном этом примере ясно, что трус тоже может быть счастливым, почему нет?

Не могу не вспомнить одно понравившиеся недавно выражение: «Какая разница, кто прав, если в результате прав тот, кто счастлив».

Так и происходит в жизни, ведь нам навязывают мнения от том, каким должен быть человек: смелым, отважным, преданным и так далее. Слаживаются так называемые стереотипы идеального человека.

Но что делать интровертам, которые по своей природе не родились смелыми. Общество их называет трусами, гордо заявляя, что оно не такие, какими должны быть.

А здесь возникает вопрос. А чего мы взяли, что кто-то кому-то что-то должен?

Важно

Если человеку хорошо в своей коробке, он предпочитает уединение, потому что бриться шума, общества и так далее, то почему называть его трусом?

Лично я считаю, что личностные качества не имеют отношения к тому, может ли быть счастлив человек.

Счастье — это внутренний мир, а чужая душа — потемки. По большему счету, и смельчак может быть глубоко несчастным человеком.

Источник: http://faston24.ru/kak-napisat-itogovoe-sochinenie-na-temu-mozhet-li-trus-byt-schastlivym-primery-tezisy/

Как перестать быть трусом

Разберитесь в себе. Ваши чувства утеряны совершенно? Нет ли шанса сохранить эти отношения? Можно расставаться со спокойной совестью, если вы сделали все возможное, для сохранения этих отношений. Такой подход позволит не переживать в будущем о, возможно, совершенной ошибке.

Если решение принято, поговорите серьезно о прекращении отношений, о том, что будущего у них нет. Хотя это тяжело, но лучше, чем игнорирование визитов, звонков и ожиданий, что он сам обо всем догадается. Лучше поступить честно, откровенно пообщавшись.

Если причина разрыва может каким-то образом унизить человека — не стоит о ней сообщать. Ведь если вы передумаете, такие отношения будет сложно возобновить. Также он может обещать исправиться, а это автоматически создаст более сложную ситуацию. Просто скажите, что чувства сошли на нет.

«Помидоры завяли», не стоит заниматься перечислением минусов: чавканье за столом, тюбик зубной пасты, не закрытый вовремя, разбросанные грязные вещи, беспорядок в квартире, лень и прочее. Не стоит говорить при расставании гадости, совсем недавно этот человек был вам близок. Помните, унизив человека при расставании, тем самым вы унизите и себя.

После расставания надо игнорировать телефонные звонки и сообщения в социальных сетях. Не надо вступать в переписки, лучше сменить почту и прочие аккаунты. Либо добавьте этого человека везде в черные списки, чтобы сообщения совершенно впустую были им отправлены и до вас не дошли.

Сложно расстаться с человеком, который искренне вас любит. Но обманывать его чувства и оставаться вместе дальше — тоже не вариант. Он будет чувствовать холодность и однажды сам обо всем догадается.

Подготовьтесь к тому, что любящий вас человек будет пытаться вернуть отношения. Если решение было взвешенным, не надо реагировать на это.

Со временем страсти улягутся, и если вы решили продолжить общение, то отношения могут быть добрыми, человеческими.

Совет

Если ваш бывший начал угрожать, превратился в полнейшего маньяка — старайтесь собрать как можно доказательств. В полиции без них никаких мер не предпримут.

Если оскорбления и угрозы звучат по телефону, записывайте их на диктофон. Сохраняйте письма и смс, заручитесь поддержкой свидетелей.

Можно ему пригрозить, что обратитесь в полицию, если это не помогло, напишите заявление. Его пыл может остыть после визитов в полицию.

Если бывший караулит вас у подъезда или работы, пытаясь в миллионный раз выяснить отношения, действуйте осторожней. Человек такой может быть вполне нездоров психически, в психологии даже есть такое понятие — сталкинг.

Не надо ему грубить, скорее всего, он наслаждается собственной болью, а вас совсем не любит. Такие люди в большинстве своем трусы, поэтому твердый разговор с угрозами может поставить его на место. Физическую силу здесь лучше не применять.

Старайтесь максимально избегать такого человека.

Видео по теме

Источник: https://www.kakprosto.ru/kak-58256-kak-perestat-byt-trusom

Смелость и трусость – Итоговое сочинение 2017 – 2018, готовые аргументы и тезисы

Категория: Темы итогового сочинения 2017-2018

Темы итогового сочинения 2017 – 2018

«Смелость и трусость».

В основе данного направления лежит сопоставление противоположных проявлений человеческого «я»: готовности к решительным поступкам и стремления спрятаться от опасности, уклониться от разрешения сложных, порой экстремальных жизненных ситуаций.
На страницах многих литературных произведений представлены как герои, способные к смелым действиям, так и персонажи, демонстрирующие слабость духа и отсутствие воли.

Проблема смелости волнует каждого человека. Для кого-то смелость – жизненно важная необходимость, без данной черты характера человек не сможет работать там, где хочет. Для кого-то – возможность показать себя. Но все мы одинаково нуждаемся в том, чтобы не теряться перед лицом трудностей, которых так много в современном мире.

Недюжинной смелостью должна обладать мать, отпуская впервые своего ребёнка добраться до школы одного, приучая тем самым его к самостоятельности. Ни о какой трусости не может идти речь, когда в пожарной части раздался тревожный сигнал и команде нужно выдвигаться справляться со стихией.

Обратите внимание

Смелость, собранность – также необходимы и нашему читателю, который готовится сам или готовит детей к столь близким экзаменам.

В литературе тема силы воли, духа, освещена особенно широко. В некоторых произведениях от смелости зависит чья-то жизнь.

В основном смелостью авторы наделяют положительных героев, а трусостью – отрицательных, что намекает нам на то, что считается плохим, а что хорошим. Но трусость – не показатель того, какой человек сам по себе.

Авторы, наделяя отрицательных персонажей такой чертой, лишь подчеркивают их подлость, низость души, нежелание быть лучше. Все мы боимся, просто не каждый из нас может страх этот в себе побороть.

Друзья! Это примерный список тем итогового сочинения 2017. Прочтите его внимательно и постарайтесь подобрать к каждой теме аргумент и тезис.

Здесь направление “Смелость и трусость” раскрыто со всех возможных сторон. Вероятно, на сочинении вам встретятся другие цитаты, но они все равно будут нести такой же смысл.

И если вы поработаете с данным списком, у вас не возникнут сложности при написании итогового сочинения.

В сражении те больше всего подвергаются опасности, которые больше других одержимы страхом; смелость — все равно что стена. (Саллюстий)
Отвага заменяет крепостные стены. (Саллюстий)
Быть смелым — значит считать далёким всё страшное и близким всё, внушающее смелость. (Аристотель)
Геройство — понятие искусственное, ведь смелость относительна. (Ф. Бэкон)
Иные проявляют смелость, не имея её, но нет человека, который бы демонстрировал остроумие, не будь он остроумен от природы. (Дж. Галифакс)
Настоящая смелость редко обходится без глупости. (Ф. Бэкон)
Невежество делает людей смелыми, а размышление — нерешительными. (Фукидид)
Предварительное знание того, что хочешь сделать, дает смелость и лёгкость. (Д. Дидро)
Смелость не зря считается высшей добродетелью — ведь в смелости залог остальных положительных качеств. (У. Черчилль)
Смелость — это сопротивление страху, а не его отсутствие. (М. Твен)
Счастлив, кто смело берёт под свою защиту то, что любит. (Овидий)
Творчество требует смелости. (А. Матисс)
Требуется немалая смелость, чтобы приносить людям плохие новости. (Р. Брэнсон)
Успехи науки — дело времени и смелости ума. (Вольтер)
Чтобы пользоваться собственным рассудком, необходима недюжинная смелость. (Э. Бёрк)
Смельчака страх может сделать робким, но нерешительным он придает отвагу. (О. Бальзак)
Смелость — начало победы. (Плутарх)
Смелость, граничащая с безрассудством, заключает в себе более безумия, нежели стойкости. (М. Сервантес)
Когда боишься — действуй смело, и ты избегнешь худших бед. (Г. Сакс)
Чтобы быть совершенно лишенными смелости, нужно быть совершенно лишенными желаний. (Гельвеций К.)
Легче находятся такие люди, которые добровольно идут на смерть, чем такие, которые терпеливо переносят боль. (Ю. Цезарь)
Кто мужествен, тот смел. (Цицерон)
Не надо смешивать смелость с наглостью и грубостью: нет ничего более несходного и по своему источнику, и по результату. (Ж.Ж. Руссо)
Излишняя смелость такой же порок, как и излишняя робость. (Б. Джонсон)
Смелость, которая зиждется на осмотрительности, не именуется безрассудством, подвиги же безрассудного скорее должны быть приписаны простой удаче, нежели его храбрости. (М. Сервантес)
Различие между храбрым и трусом в том, что первый, сознавая опасность, не чувствует страха, а второй чувствует страх, не сознавая опасности. (В. О. Ключевский)
Трусость — в том, чтобы знать, что должно делать, и не делать этого. (Конфуций)
Страх делает умных глупыми и сильных слабыми. (Ф. Купер)
Боязливая собака больше лает, чем кусает. (Курций)
При бегстве всегда гибнет больше солдат, чем в сражении. (С. Лагерлёф)
Страх — плохой наставник. (Плиний Младший)
Страх возникает вследствие бессилия духа. (Б. Спиноза)
Испуган — наполовину побежден. (А.В. Суворов)
О храбрости больше всего говорят трусы, а про благородство — прохвосты. (А.Н. Толстой)
Трусость есть косность, мешающая нам утверждать нашу свободу и самостоятельность в отношениях с другими. (И. Фихте)
Трусы много раз умирают до наступления смерти, храбрые умирают только один раз. (У. Шекспир)
Бояться любви — значит, бояться жизни, а бояться жизни, значит быть на две трети мёртвым. (Бертран Рассел)
Любовь плохо уживается со страхом. (Н. Макиавелли)
Нельзя любить ни того, кого ты боишься, ни того, кто боится тебя. (Цицерон)
Отвага — что любовь: ей нужно питаться надеждой. (Н. Бонапарт)
Совершенная любовь изгоняет страх, потому что в страхе есть мучение; боящийся не совершенен в любви. (Апостол Иоанн)
Человек страшится только того, чего не знает, знанием побеждается всякий страх. (В. Г. Белинский)
Трус опаснее всякого другого человека, его надо бояться более всего. (Л. Берне)
Нет ничего страшнее самого страха. (Ф. Бэкон)
Трусость никогда не может быть моральной. (М. Ганди) Трус посылает угрозы только тогда, когда он уверен в безопасности. (И. Гёте)
Никогда нельзя жить счастливо, когда все время дрожишь от страха. (П. Гольбах)
Трусость очень вредна потому, что она удерживает волю от полезных действий. (Р. Декарт)
Мы считаем трусом того, кто допустил, чтобы в его присутствии оскорбительно отзывались о его друге. (Д. Дидро)
Трусость в своем расцвете обращается в жестокость. (Г. Ибсен)
Кто боязливо заботится о том, как бы не потерять жизнь, никогда не будет радоваться ей. (И. Кант)
Со смелостью можно все предпринять, но не все можно сделать. (Н. Бонапарт)
Необходима большая смелость, чтобы противостоять врагам, но гораздо большая, чтобы пойти наперекор друзьям. (Дж. Роулинг, “Гарри Поттер и философский камень”)

Источник: http://decsoch.ru/temy-itogovogo-sochineniya-2017-2018/smelost-i-trusost. html

Как перестать бояться драки: советы психологов

Бояться драки нормально. В человеке заложен инстинкт самосохранения, который заставляет мужчин и женщин избегать опасных ситуаций.

Разумные и воспитанные члены общества стараются решать проблемы мирными способами. Но некоторые индивидуумы отдают предпочтение кулакам.

И тогда человеку приходится отвечать агрессией на агрессию и бороться со своим страхом, чтобы он не помешал ему одержать победу.

Наказание за проступок

В детском саду и школе дети регулярно устраивают драки из-за игрушек, сладостей, проблем с одноклассниками и прочих мелочей. Они не боятся применять физическую силу. Страх формируется у ребенка, которого постоянно наказывают за проступки.

В подсознании выстраивается логическая цепочка: ударил кого-то – получил ремнем или остался без ужина.
Боязнь наказания сохраняется и во взрослой жизни. Когда мужчина или женщина оказывается перед выбором драться или убегать, то в 99 случаях отдает предпочтение второму варианту.

Ведь ее могут наказать за плохое поведение.

Бороться с подсознанием сложно, ведь комплексы, заложенные в детстве, с годами только усиливаются. Психологи советуют начать с осознания, что взрослый человек может поступать так, как захочет. И никто не имеет права критиковать его выбор. После боя в подворотне или баре на пороге не появится строгий отец с кожаным ремнем или злая мать, обещающая оторвать уши.

Важно

Конечно, существует уголовное наказание за драку. Штраф, условный или реальный срок в тюрьме. Но за повреждения и травмы отвечает инициатор. Если человеку пришлось драться, чтобы его не ограбили или убили, то на скамью подсудимых попадет преступник. А второй участник будет выступать в качестве пострадавшего.

Доказать вину инициатора легко. В больших городах много камер, которые фиксируют происходящее. Видеоматериалы – существенная улика. К тому же, всегда можно найти свидетелей драки и избежать уголовной ответственности.

как избавиться от страха перед дракой

Сильный противник

Боязнь драки появляется, когда человек понимает, что его оппонент в два раза больше и агрессивнее. Или что противников несколько, а он всего один. Мозг заведомо готовится к поражению. Сердцебиение учащается, руки становятся ватными, а ноги примерзают к земле и отказываются слушаться.

Страх перед крупным противником побеждают несколькими способами:

Записываются в спортзал и усиленно наращивают мышечную массу. Отжимаются, подтягиваются, боксируют грушу, приседают и работают со штангой. Чем развитее тело, тем выше уверенность в собственных силах и непобедимости.
Посещают восточные единоборства. Спортсмены, занимающиеся каратэ, тоже сталкиваются с боязнью драки. Когда они впервые оказываются лицом к лицу со своим противником, то паникуют и пытаются убежать. Но чем чаще они тренируются и участвуют в спаррингах, тем меньше волнуются перед очередным боем. К тому же, человек, владеющий несколькими приемами, способен дать отпор даже банде гопников.
Занимаются аутотренингом. Иногда победа зависит не от габаритов участника, а от его решительности. Худощавый мужчина может быть быстрее и хитрее неповоротливого великана. Только он должен верить, что обязательно станет победителем. Сомнения и страх – друзья проигрыша.

Можно не только мысленно повторять мантру: «Я смогу его побить», но еще и показать противнику свою дикую натуру. Крики, размахивание руками, сумасшедший взгляд и неадекватное поведение способны напугать и сломать боевой настрой оппонента.

Этот прием советуют использовать при нападении хулиганов. Во-первых, гопники и задиры привыкли к пугливым противникам, которые пытаются убежать, а дают отпор в редких случаях.

Во-вторых, громкие крики и неадекватное поведение привлекают внимание прохожих. Высока вероятность, что кто-то услышит и придет на помощь.

Возможно, сами хулиганы испугаются и не захотят связываться с психически больным человеком, ведь неизвестно, на что он реально способен.

как избавиться от страха смерти

Самый первый раз

Некоторые интеллигентные парни и девушки, которые никогда не участвовали в уличных разборках, боятся драки, ведь не знают, как все это происходит. Как правильно бить и защищаться? Кто должен нападать первым? Что ощущает человек, когда бьет оппонента?

Если главная причина страха – неизвестность, то психологи советуют включить воображение. Сначала полистать книги по самообороне и узнать расположение болевых точек. Конечно, учебники не расскажут, как не промахиваться и попадать просто в уязвимые зоны. Но новичок хотя бы будет знать, куда целиться.

Затем прокрутить в голове предстоящую драку. С диалогами, нападением и отбиванием атак противника. Человек должен представить, как будет действовать. Выставит вперед руку или наклонит корпус в сторону.

Совет

Закроет лицо ладонью или присядет, чтобы оппонент потерял равновесие, а затем толкнет нападающего и повалит на землю.

Когда у бойца есть приблизительный план действий, бороться со страхом намного проще. В экстренных ситуациях, когда нет времени на размышления и фантазию, нужно превратить боязнь в интерес. Кто сказал, что драться не весело? Возможно, человек рожден для уличных боев, просто не знает, ведь никогда не пробовал.

Конечно, если у противника холодное оружие или оппонентов слишком много, то лучший выход – бежать. Но с одним хулиганом можно справиться. И превратить драку в увлекательное занятие, которое помогает выпустить пар и избавиться от последствий стресса.

Возможно, противник, который пять минут назад обещал закопать соперника в асфальт, после небольшого спарринга станет лучшим другом или хотя бы хорошим знакомым, с которым можно пропустить по бокалу пива после насыщенного рабочего дня.

Ведь в некоторых драках главное не победа, а участие.

как избавиться от чувства страха и тревоги

Боль и унижение

Самый глубинный страх – боязнь боли и увечий. Человек избегает драк, чтобы ему не выбили зубы, не разбили нос или не сломали конечность. Это адекватное и естественное поведение. Но в некоторых ситуациях отступить и убежать невозможно. Противник либо угрожает здоровью самого человека, либо собирается навредить кому-то близкому. И единственный выход – задействовать кулаки.

Победить страх боли невозможно, только подавить или приглушить. Как это сделать? Человек реагирует на стрессовые ситуации агрессией. Только одни выпускают ее наружу, а другие сдерживаются из-за воспитания, заниженной самооценки или инфантильности.

Нужно сделать несколько вдохов-выдохов, а затем вспомнить все старые обиды и позволить злости завладеть разумом. Но полностью отключать логику нельзя. Агрессию комбинируют с холодным мышлением, ведь важно не только настроиться на драку, но и держать ситуацию под контролем. Следить за движениями оппонента и просчитывать свои ходы.

Злость просто добавляет смелости и стимулирует выброс адреналина. Гормон снижает чувствительность нервных окончаний, поэтому боль будет минимальной.

Главное, первым наброситься на соперника, чтобы сбить его с толку и напугать. Ведь многие хулиганы рассчитывают, что жертва будет дрожать от страха и просить о пощаде.

А когда противник показывает свою решительность, вся смелость и самоуверенность агрессора испаряется.

Цивилизованные люди давно поняли, что драка не лучший выход из положения. Но если столкновения не избежать, к нему нужно тщательно подготовиться. Настроиться на победу, пробудить в себе агрессивного зверя и нарисовать в воображении кнопку, отключающую страх. Нажал – и перестал бояться. Пошел в атаку, победил противника и доказал, что способен оторвать уши любому задире.

как избавиться от страха темноты

Видео: психологическая подготовка к рукопашному бою

Источник: http://howtogetrid.ru/kak-perestat-boyatsya-draki-sovety-psixologov/

6 советов, которые действительно работают!

Раскрытие информации: эта страница содержит партнерские ссылки для избранных партнеров. Мы получаем комиссию, если вы решите совершить покупку после нажатия на них.

Поговорите с аккредитованным и опытным терапевтом, чтобы помочь вам преодолеть трусость, которой вы себя считаете. Просто нажмите здесь, чтобы связаться с одним из них через BetterHelp.com.

Ты трус? Вы чувствуете, что делаете неправильный выбор, не оправдывая собственных ожиданий? Вы уклоняетесь от обязанностей в своей жизни?

Или, может быть, это что-то более личное. Может быть, вы чувствуете, что вам нужно спокойнее относиться к конфронтации и общению с непослушными людьми, с которыми вы пересекаетесь в этом мире.

Суть мужества в том, что есть баланс. Важно отстаивать то, во что вы верите, не позволять другим людям использовать вас и добиваться того, чтобы к вам относились с уважением. Однако иногда лучший выбор — не всегда смелый выбор. Иногда метафорически лучше жить, чтобы сражаться в другой день, чем умереть в бою.

Как перестать быть трусом? Итак, давайте рассмотрим несколько советов, как укрепить собственную храбрость.

1. Определите свои ценности.

У вас есть ценности? Не у всех так. Многие люди просто не задумывались о своих собственных ценностях или о том, что они на самом деле отстаивают. И есть горькая правда, что некоторые люди на самом деле ничего не стоят. Как жаль, что они настолько робкие, что отказываются что-то отстаивать.

Вы цените честность? Достоинство? Делать правильные вещи? Что вам звонит? Что говорит с вашей душой как о чем-то достойном и стоящем? И что вы можете сделать, чтобы лучше воплотить этот идеал?

Я, писатель, нашел свои ценности в философии стоицизма. Человек существует, чтобы помогать своему ближнему. Добродетель есть высшее благо. Жить с Добродетелью — значит действовать со справедливостью, мудростью, мужеством и умеренностью. Это не то, что я всегда правильно понимаю. Но это то, что, как я обнаружил, помогает мне справиться с собственной тревогой, психическим заболеванием и жизненными трудностями.

Каковы ваши ценности? У вас есть? Если нет, почитайте и найдите что-то, что вас зацепит. Философия и религия — хорошие места для изучения. Что касается религии, вам не обязательно верить в сверхъестественный аспект, чтобы заимствовать их ценности, если они вам нравятся.

2. Примите дискомфорт.

Смелость может быть неудобной. На самом деле, скорее всего, это будет некомфортно, пока вы действительно не привыкнете выходить из своей зоны комфорта. Быть смелым — значит быть готовым столкнуться с неизвестным. Неизвестность — это то, что люди обычно находят неудобным.

Хорошая новость заключается в том, что вы можете приблизиться к неизведанному с помощью инструментов и знаний. Кроме того, у вас, вероятно, есть опыт и знания, которые помогут вам пройти через это. А если нет, то всегда можно их развить.

Столкнувшись с трудным выбором и необходимостью быть смелым, напомните себе: «Это нормально чувствовать себя некомфортно, когда поступаешь правильно. Смелость неудобна, но дискомфорт меня не убьет». Если только вы не находитесь в ситуации, когда вам может быть причинен вред, в этом случае вы должны проявлять осторожность в ходе дальнейших действий.

Например, может показаться хорошей идеей вмешаться и прекратить драку, но это также хороший способ получить травму или быть убитым. Вы можете попытаться помочь человеку на земле, но если он получил удар по голове или у него не все в порядке, он может не понять, что вы пытаетесь помочь. Иногда более смелый поступок — уведомить власти и держаться подальше от ситуации.

3. Подвергайте себя меньшим неудобствам, чтобы выработать толерантность.

Итак, ради аргумента предположим, что вы смертельно боитесь определенной вещи, которую вы действительно хотите сделать. Это принесет с собой много больших изменений, которые просто ужасают. Одна вещь, которую вы можете сделать, чтобы повысить свою терпимость к этому дискомфорту, — это брать на себя меньшее количество дискомфорта, с которым вы можете справиться. Некоторые назвали бы это формой «экспозиционной терапии». То есть вы мало-помалу подвергаете себя тому, что вас беспокоит, чтобы выработать к этому толерантность.

Вы можете обнаружить, что такой подход либо уменьшает, либо устраняет силу вашего беспокойства по поводу того, что вы делаете.

Что можно сделать поменьше, чтобы развить толерантность? Например, допустим, вы боитесь высоты. Вы можете пойти в местный бассейн и нырнуть с трамплина. Да, это немного вниз, но вы не пострадаете от этого. В лучшем случае вам будет просто неудобно. Затем, если у них есть более высокие трамплины, вы можете подниматься вверх, пока не освоитесь.

Может, ты хочешь быть более честным в том, кто ты есть с миром. Затем, вместо того, чтобы полностью распахнуть дверь, вы всегда можете выпустить меньшие части себя, пока не почувствуете себя достаточно уверенно, чтобы выйти полностью.

4. Будьте сильными.

Мужество — это сила духа. Нам нужна стабильность и решимость постоянно поступать правильно перед лицом невзгод, потому что смелость часто требует невзгод. Эти невзгоды могут быть вызваны внешними обстоятельствами, такими как другие люди или последствия правильных поступков. Но, с другой стороны, оно может исходить внутренне, от собственного беспокойства по поводу исхода или нахождения в конфронтации с людьми.

С сильным умом справиться со всеми этими вещами намного проще. Правильное обращение со своим телом и разумом поможет вам повысить собственную смелость. Трудно смириться с трудными обстоятельствами, когда вы устали или устали от того, что происходит в вашей жизни. Гораздо более заманчиво просто плыть по течению, даже если это течение не совсем правильно.

Сделайте себе одолжение: займитесь спортом, лучше питайтесь, высыпайтесь и постарайтесь справиться со стрессом. Не позволяйте миру сбить вас с толку.

Связано: 21 вещь, которую делают сильные духом люди (но о которой не говорят)

5.

Примите и взращивайте свою эмпатию.

Сопереживание — важная составляющая мужества, потому что оно может стать дополнительным толчком к облегчению страданий других людей. Мужество иногда может принимать форму защиты других людей, когда они не могут постоять за себя. Храбрость может состоять в том, чтобы защищать или помогать тому, кто вам дорог, когда у него дела идут не очень хорошо. Это также может быть выбор поступать правильно, когда другие этого не делают.

Тем не менее, мы часто делаем это не для себя, а для уязвимых людей, которым может понадобиться дополнительная помощь. Трудно сидеть сложа руки и наблюдать, как разворачивается несправедливость, когда вы чувствуете сочувствие к страданиям этого человека. Но мы не всегда хорошо справляемся, ставя себя на место другого человека.

Как развить эмпатию? Хороший способ сделать это — поставить себя в такое положение, чтобы увидеть, что переживают другие люди. Выполняйте волонтерскую работу для других людей. Посетите дом престарелых, чтобы провести время с одинокими людьми. Есть даже YouTube и каналы в социальных сетях, где разные люди из трудных слоев общества делятся своими историями. И тогда вы можете потратить некоторое время на размышления о том, чтобы пройти милю в их ботинках.

6. Выберите более сложный путь.

Мужество и трусость часто являются выбором. Мы активно выбираем путь наименьшего сопротивления, не сопротивляемся, просто плывем по течению мира и покоя. Но это не всегда хороший выбор. Правосудие часто бывает не мирным и не тихим. Часто это неудобно и сложно. И хотя у нас может быть привычка выбирать путь наименьшего сопротивления, путь трусости, мы также можем отказаться от этого.

Ничто не мешает вам жить лучше, чем ваш собственный разум. Все, что вам нужно сделать, это решиться на это, принять последствия этих действий и решить действовать смело.

«Но все не так просто!»

Есть. С последствиями может быть трудно справиться. Навязывание непопулярных мнений может быть трудным и привести к конфликту с другими людьми. Тем не менее, эй, это так. Вот такие люди.

И не каждый раз получится идеально. Важно то, что вы продолжаете пытаться выбрать мужество, когда на кону стоит трусость. Чем больше вы это делаете, тем легче это будет получаться.

Выберите трудный путь.

Выбери мужество.

Все еще не знаешь, как перестать быть трусом? Поговорите с терапевтом сегодня, который может провести вас через этот процесс. Просто нажмите здесь, чтобы связаться с одним из опытных терапевтов на BetterHelp.com.

Вам также может понравиться:

10 способов быть бесстрашным в жизни без чуши
5 советов, которые помогут вам перестать жить в страхе
7 способов перестать постоянно оправдываться
13 способов быть более активным в жизни (+ примеры)

Как перестать быть трусом

Посмотреть арт в видео

Ниже приводится стенограмма этого видео.

В наш век тревог и жертв мужество — черта, которой многим из нас очень не хватает. Ибо кто из нас не мог бы составить длинный список вещей, которые мы бы сделали, если бы только были более смелыми? Как часто мы разочаровывали себя, поддаваясь своим страхам вместо того, чтобы предпринимать действия, которые могли бы улучшить нашу жизнь? Но для тех из нас, кто находится в таком положении, наше будущее не обязательно должно отражать наше прошлое, поскольку смелость — это навык, который можно развивать, и, прежде всего, этот навык возникает из того, как мы относимся к своим эмоциям. Чтобы действовать смело, мы должны перестать смотреть на тревожные эмоции как на барьеры для действий и вместо этого научиться продолжать жить даже в присутствии страха, беспокойства, вины или стыда. В этом видео мы собираемся изучить некоторые инструменты и методы, которые могут помочь нам сформировать этот тип отношений с эмоциональной стороной мира внутри.

Для начала нам нужно наметить роль эмоций играть в жизни человека, и нам нужно различать адаптивные и неадекватные эмоции. Ибо в рамках этого понимания станет ясно почему типичные способы, которыми люди относятся к неприятным эмоциям, способствуют трусости и зачем нужна альтернатива.

«Эмоции играют решающую роль в направлении нашего внимания, формировании нашего восприятия, организации нашей памяти и мотивации нашего активного участия в обучении, которого жизнь неустанно требует от нас».
Майкл Махони, конструктивная психотерапия

В истории идей, восходящих к Платону, который характеризует эмоции как неуправляемые и животные элементы человеческой жизни. Наши эмоции, согласно Эта точка зрения нарушает наше спокойствие и препятствует нашей способности мыслить рационально. Но этот взгляд односторонний и упускает из виду предполагаемую роль эмоций. За наши эмоции, когда они функционируют должным образом, помогают нам адаптироваться к окружающей среде; Oни предоставляют информацию о хорошем и плохом в нашей жизни, и они направляют наше внимание со скоростью, которая часто превосходит скорость нашего когнитивного ума. Пока все эмоции может предоставить нам информацию, часто самые неприятные эмоции, которые упакованы самой важной информацией. Страх может сфокусировать нас на угрозе, Тревога может предупредить нас о том, что мы идем неверным путем в жизни, в то время как вина и стыд могут сигнализировать о том, что наше поведение не соответствует нашим моральным принципам. компас. Или, как объясняет Лесли Гринберг в Эмоционально-ориентированная терапия :

«Нормальная функция эмоций — быстро обрабатывать сложную ситуационную информацию, чтобы дать человеку обратную связь о его/ее реакции и подготовить человека к эффективным действиям».
Лесли Гринберг, Эмоционально-ориентированная терапия

Иными словами, наши эмоции имеют решающее значение не только в нашей способности выжить, но и процветать. Но там, где большинство из нас борется, наша неспособность справиться с тем, что называется дезадаптивными эмоциями. Иногда наши эмоции могут жить своей собственной жизнью и вместо того, чтобы сигнализировать адаптивным способов взаимодействия с окружающей средой, они вводят нас в заблуждение и побуждают вести себя пути, которые уменьшат наше благополучие. Эти неадекватные эмоции, как Гринберг объясняет:

». . • больше не помогать человеку конструктивно справляться с ситуациями, которые его вызывают; скорее, они мешают эффективному функционированию. Эти эмоциональные реакции обычно включают чрезмерно заученные реакции на основе предыдущего, часто травматического опыта».
Лесли Гринберг, Эмоционально-ориентированная терапия

Неадаптивные эмоции — это маленькие дьяволята, которые сбить нашу жизнь с курса. Это эмоции, которые порождают фобии, тревожные расстройства, проблемы с гневом, депрессия и искаженные уровни вины и стыд. Большинство людей пытаются справиться с такими мучительными эмоциями одним из двух способов. способами: через рассуждения или через подавление. Оба метода, однако, противоречат культивированию мужества, поскольку они лечат тревожные эмоции как состояния, которые должны быть преодолены, прежде чем можно будет предпринять какие-либо действия, и изучены возможности жизни. Но что еще хуже, так это то, что оба подходы, как правило, терпят неудачу в достижении намеченной цели освобождения нас от захват неадекватной эмоции.

Часто прибегают к рассуждениям с нашими эмоциями когда мы осознаем тот факт, что наши неадекватные эмоции не соответствуют с реальностью нашей ситуации. В такие моменты может показаться разумным пытаться спорить с нашими эмоциями в надежде, что наш когнитивный разум сможет контроль над ними и освободить нас для беспрепятственного движения вперед из-за их присутствия. Но эмоции редко поддаются контролю простыми актами воли и не поддаются силе думал один. На самом деле сильная эмоция, скорее всего, пересилит наши чувства. способность ясно мыслить, чем ясная мысль подавляет сильную эмоцию, или, как выразился Александр Поуп:

«Господствующая страсть, какой бы она ни была, господствующая страсть все же побеждает разум».
Александр Поуп

Поскольку наши мысли редко освобождают нас от тревожное расстройство, фобия или другие формы дезадаптивных эмоций у многих людей отказаться от этого подхода и вместо этого обратиться к эмоциональному подавлению для облегчения. Если мы не можем победить эти эмоциональные состояния своими мыслями, возможно, мы сможем вытеснить их из сознания. Подавление может работать время от времени, но в цена, которую нужно заплатить, поскольку, как объясняет психолог Александр Лоуэн в своей книге Страх жизни :

». . .подавление чувства не избавляет от него; это только толкает его глубже в бессознательное. Этим действием мы усваиваем проблему».
Александр Лоуэн, Страх жизни

Интернализация наших эмоциональных состояний просто вытесняет их эффекты. Вместо гнева у нас может развиться хроническое мышечное напряжение. или мигрени. Вместо чувства беспокойства у нас могут развиться телесные симптомы, такие как проблемы с пищеварением или неспособность заснуть. Но еще проблема с подавление заключается в том, что оно создает новый барьер для смелых действий. Мы можем не больше не чувствовать эмоцию, но психосоматическое заболевание, которое мы создали в процессе часто становится нашим новым оправданием для того, чтобы оставаться в застое. Вместо того, чтобы рассказывать себе, что мы должны преодолеть наш страх или тревогу, прежде чем мы предпримем смелые действия, теперь мы говорим себе, что мы должны исцелить то, что болеет тело.

Но если рассуждения с неадекватными эмоциями окажутся неэффективно, и если подавление только искажает проблему, альтернатива? Как мы можем относиться к неприятным эмоциям таким образом, чтобы это способствовало воспитание мужества? Одним из инструментов, который может помочь нам в этом отношении, является эмоциональная маркировка. Эмоциональное обозначение предполагает замечание присутствия эмоции, и вместо того, чтобы спорить с ним или пытаться подавить его, мы принимаем его и внутренне маркируйте его. Мы говорим себе: «Я беспокоюсь», «Я испытываю страх» или «я злюсь». Это может показаться тривиальным действием, но, как объясняет Гринберг:

«Растущее количество исследований показало, что обозначение эмоции (т. е. выражение своих чувств словами) помогает регулировать аффект вниз. Таким образом, когда кто-то видит сердитое лицо и прикрепляет к нему слово «сердитый», в миндалевидном теле снижается реакция. Таким образом, польза от навешивания ярлыков аффектов выходит за рамки любых фактических прозрений, полученных благодаря знанию того, что человек чувствует, потому что сам акт навешивания ярлыков на самом деле снижает возбуждение».
Лесли Гринберг, Эмоционально-ориентированная терапия

После того, как мы назовем наши эмоции, мы будем в лучшем возможность оценить, к чему нам сигнализирует эмоция. Если эмоция адаптивна и указывает нам четкое направление, тогда у нас будет мало причин не подчиняться тому, что он нам говорит, но дело обстоит не так прямо для неадаптивных эмоций. В отличие от адаптивной эмоции, с неадаптивной эмоцией лучше всего справляться, не делая то, что кажется эмоцией. говорить нам — что обычно представляет собой некую форму избегания — но, выполняя противоположный. Нам нужно расширять нашу жизнь перед лицом неадекватных эмоций, поскольку ограничение нашей жизни лишь материализует фантомные угрозы, порождающие эти удручающие состояния. И в этом заключается прекрасная возможность для тех из нас, страдают от дезадаптивных эмоций – их присутствие создает идеальную ситуацию для воспитания мужества. Ибо мужество, по своей сути, есть способность действовать, даже когда внутри бушуют бури сомнений, и поэтому наша жизнь мы поражены дезадаптивными эмоциями, тем больше у нас возможностей практиковать действует таким образом.

Чтобы воспользоваться нашими неадекватными эмоциями, мы должны создать список небольших практических шагов, которые постепенно раскрывают нам ситуации, которых мы боимся. Каждый шаг должен уводить нас все дальше от нашего зону комфорта, но если мы сможем сделать хотя бы один шаг каждый день, мы превратили наши неадекватные эмоции из ингибиторов нашего благополучия в сторонники более сильного «я». Когда тревожная эмоция вызывается через это упражнение, нам просто нужно обозначить его, принять его, а затем двигаться вперед независимо от того, насколько неудобно мы себя чувствуем. Если мы последовательны в нашей практике, мы вероятно, заметят, что наши неадаптивные эмоции возникают при уменьшении частота. Но даже если они и дальше будут частью нашей жизни, это упражнение будет учить нас тому, что тревожные эмоции не обязательно должны быть цепями, ограничивающими нас, и что действовать можно даже в их присутствии. Мы узнаем, в других слова, искусство действовать с мужеством.

«Мужество — это сопротивление страху, овладение страхом, а не отсутствие страха».
Марк Твен, Падднхед Уилсон

Но стать настоящим хозяином своих страхов и одним из те немногие, кто может честно сказать, что смелость — это черта, которая отличает нас, мы должны быть готовы время от времени экспериментировать, предпринимая смелые шаги, а не только маленькие – так как иногда это скачок, которого требует жизнь. Чтобы дать себе наилучшие шансы стать способными на такие подвиги, которые мы можем счесть полезным добавить к наш арсенал некоторые инструменты и техники, которые используют силу тела-ума подключение и это будет темой нашего следующего видео. За то, как мы держимся наше тело, то, как мы перемещаем его по миру и как мы его подпитываем влияет на то, что мы считаем способными достичь. Наше тело, другими словами, так тесно связано с состоянием нашего ума, что овладение миром внутри должны воздать должное соматической стороне нашего существования, ибо, как писал Карл Юнг:0003

«Загадочное единство живого организма имеет своим следствием тот факт, что телесные черты являются не просто физическими, а ментальные черты — только психическими. Непрерывность природы ничего не знает о тех противоположных различиях, которые человеческий интеллект вынужден устанавливать для помощи пониманию».
Карл Юнг, Психологические типы

Дальнейшие чтения

Искусство, использованное в этом видео

Как преодолеть и победить свои страхи

Страх может быть полезным. Это биологический инстинкт, который не дает нам делать глупости, которые могут нас убить. Например, страх возникает по уважительной причине, когда мы видим скользящую змею или смотрим с края обрыва.

К сожалению, страх не всегда разумен и не всегда здоров. Таким образом, наше сердце бьется чаще, когда мы садимся в самолет, а не когда едем, хотя у нас гораздо больше шансов умереть за рулем. И хотя страх защищает нас от физической боли, он также может сдерживать нас и от боли сокрушенного эго, и от радости победы и успеха.

Мужественность преодоления страхов

Страх иррационален. Никто никогда не может быть полностью рациональным в своем выборе и поведении. Но каждый человек должен стремиться жить, руководствуясь разумом и рационом. Страх — это первичный инстинкт, а не функция высших способностей мозга. Когда мы логически обдумываем наши страхи, мы часто обнаруживаем, что они не имеют реальной рациональной основы.

Страх труслив. Мы часто пытаемся сформулировать наши страхи так, чтобы тешить наше эго. Мы говорим, что проявляем благоразумие или осторожность. Мы говорим, что не пробовали просто потому, что нам это не важно. Мы говорим, что просто немного нервничаем. Но если вы хотите начать преодолевать свои страхи, полезно называть вещи своими именами. Не говорите: «Я делаю это не потому, что нервничаю», скажите: «Я делаю это не потому, что я трус». Это не должно быть суровым; На самом деле, я нахожу весьма полезным вести мои внутренние дебаты таким образом. Потому что кто хочет быть трусом? Мужчина стремится быть смелым и смелым.

Страх лишает вас целостности. Целостность означает поведение, полностью соответствующее вашим убеждениям и ценностям. Но когда мы хотим что-то сделать и считаем, что это правильно, но не делаем этого из-за страха, мы нарушаем наши основные ценности. Жизнь, верная своим принципам, всегда будет включать в себя здоровую меру преодоления своих страхов.

Страх сталкивает вас с водительского места. Человек — капитан своей судьбы. Он делает выбор и выбирает пути, ведущие его к цели. Человек, управляемый страхом, отрекается от своего капитанства в пользу своего страха. Он дает своему страху руль. Кто хозяин вашей жизни, вы или ваши страхи?

Страх оставляет сожаления. Человек не останавливается на прошлом. Он учится на нем, но никогда не позволяет ему мешать ему. Тем не менее, если вы позволите страху удерживать вас от использования возможностей, которые появляются на вашем пути, вы неизбежно будете оглядываться назад, пинать себя и удивляться, какого черта вы позволили страху овладеть вами.

Страх замедляет наш личностный рост. Человек всегда должен стремиться к самосовершенствованию, быть немного лучше, чем он был вчера. Но роста без риска не бывает.

Как побороть наши страхи

«Многие из наших страхов тонки, как папиросная бумага, и один смелый шаг поможет нам преодолеть их». ~ Брендан Фрэнсис

Нам не нужно жить в плену наших страхов и неуверенности. Вы можете по своей воле стать хозяином своих страхов.

Измени свой взгляд на страх. Отрицательна ли боль, которую вы испытываете во время тренировки? Или это просто ощущение, что ваше тело становится сильнее? Страх — это негативная вещь только в том случае, если вы верите, что это так. Вы можете думать об этом просто как о «боли», которую испытывает ваше тело по мере того, как ваш персонаж развивается и расширяется. Там, где нет боли и работы, очень мало роста.

Вместо того, чтобы рассматривать борьбу со своими страхами как нервную ломку, воспринимайте ее как приключение. Приключение — это все, что выводит вас из зоны комфорта на неизведанную территорию. Это может быть грандиозно, как африканское сафари, или просто, как разговор с незнакомцем. Победа над страхом, большим или маленьким, может быть совершенно захватывающей. Каждый мужчина должен стараться каждый день немного пугать себя.

Измените свое отношение к риску. Корень нашего страха — это наш страх попробовать что-то и разбиться и сгореть. Что, если я получу отказ? Что, если я потерплю неудачу? Это краткосрочные оценки рисков. Да, есть шанс, что вы упадете лицом вниз. И если вы не пойдете на риск, вы гарантированно не столкнетесь с неудачей.

Но делая такие расчеты, вы упускаете из виду долгосрочный риск, риск, который намного опаснее любого краткосрочного удара по вашему эго. Долгосрочный риск заключается в следующем: риск никогда ни к чему не привести. Риск прожить совершенно посредственную жизнь. Риск оглянуться через 10, 20 или 30 лет и почувствовать, как желудок сжимается от сожаления.

Когда я был ребенком и боялся что-то сделать, будь то скатиться с водной горки задом или покататься на огромных американских горках, я задавал себе вопрос: «О каком выборе ты будешь сожалеть больше? Делать это и бояться несколько минут или не делать этого, упускать опыт и всегда думать, на что это было бы похоже? Даже мой десятилетний мозг знал ответ.

Помните: когда вы упускаете возможность из-за страха, вы никогда не вернете этот момент назад. Никогда.

Наконец, мы часто боимся неудачи и отказа, потому что нам больно думать, что мы не так обходительны или талантливы, как предполагали. Это удар по эго. Но когда мы не действуем в соответствии со своими страхами, мы посылаем себе сигнал о том, что на самом деле мы трусливы, и это подсознательно изнашивает наше чувство собственного достоинства и остается с нами еще долго после того, как пройдет жало любого неудачного предприятия.

Возможно, вам пора обновить критерии оценки рисков.

Действуй смело. Тедди Рузвельт преодолел свои страхи, действуя так, как будто он не боялся. Повторяй.

«Поначалу я боялся всего, от медведей гризли до «злых» лошадей и стрелков; но, действуя так, как будто я не боялся, я постепенно перестал бояться».

Подумайте о великих людях истории. Наши личные страхи и проблемы могут казаться непреодолимыми и непреодолимыми. Но с правильной точки зрения они могут казаться вполне управляемыми. В следующий раз, когда вас парализует страх, подумайте о мужественных мужчинах прошлого. Подумайте об Эдмунде Хиллари, поднимающемся на Эверест, о Всадниках свободы, встречающих толпу разгневанных клановцев, об астронавтах, сидящих в Аполлоне-13. Вскоре вы подумаете: «Черт возьми! И вот я не могу сделать этот дурацкий телефонный звонок!»

Убейте страх с помощью логики. Как мы уже упоминали выше, страх не является рациональной вещью. Таким образом, решение состоит в том, чтобы убить его с помощью логики. Лучший способ сделать это — задать себе вопрос: «Если я сделаю это, что самое худшее может случиться?»

Что самое худшее может случиться, если вы пригласите кого-нибудь на свидание, а вам откажут? У тебя не было свидания тогда, у тебя нет свидания сейчас. Ничего не изменилось.

Что самое худшее может случиться, если вы подадите заявку на работу и не получите ее? У тебя не было работы раньше, у тебя нет работы сейчас. Ничего не изменилось.

Что самое худшее может случиться, если я выступлю на конференции и взорвусь? Никто никогда не скажет тебе, и ты никогда не узнаешь, что был плохим.

И так далее и тому подобное. Почти в любом сценарии худшее, что может произойти, может быть временно неприятным, но с ним можно справиться.

Запомните эту цитату. Мы уже говорили о силе запоминания цитат наготове. Один из лучших отрывков для запоминания и повторения про себя, когда вы боитесь, — это отрывок из Теодора Рузвельта:

«Не критик имеет значение; не тот, кто указывает, как спотыкается сильный или где делающий мог бы сделать лучше. Заслуга принадлежит человеку, который действительно находится на арене, чье лицо обезображено пылью, потом и кровью; кто борется доблестно; кто ошибается, кто терпит неудачу снова и снова, потому что нет усилия без ошибок и недостатков; но кто на самом деле стремится делать дела; кто знает великий энтузиазм, великую преданность; кто тратит себя на достойное дело; кто в лучшем случае знает, в конце концов, триумф высоких достижений, и кто в худшем случае, если он терпит неудачу, по крайней мере терпит неудачу при большой смелости, так что его место никогда не будет с теми холодными и робкими душами, которые не знают ни победы, ни поражения ».

Не нужно бояться, просто сделайте это. Многие гуру самопомощи рекомендуют полностью ощутить страх и все равно идти вперед и бороться с ним. Я не согласен. Предоставление страху полного пребывания в вашем теле просто заставит вас напрячься и сходить с ума. Что, на мой взгляд, работает, так это признать страх, но затем сразу же начать действовать, даже до того, как ваш мозг успеет обдумать то, что вы собираетесь сделать. Просто включите круиз-контроль. Проверьте немного и начните путь, с которого вы не можете вернуться. Наберите этот номер. Пройдите в тот офис. Как только вы попали в смесь, вы вынуждены продолжать, и вы обнаружите, что у вас действительно есть силы, чтобы справиться с этим.

Солдаты Easy Company записались в десантники, имея лишь смутное представление о том, что влечет за собой прыжок из самолета. Когда они надели свои рюкзаки и забрались в корпус самолета во время своего первого тренировочного полета, некоторые из них почувствовали сильный страх. Другие предпочли не думать об этом. Когда погас зеленый свет, они выстроились в очередь, подошли к двери и прыгнули.

Просто сделай это.

Сегодняшняя задача: победить страх

«Жизнь — это либо смелое приключение, либо ничего. Безопасность не существует в природе, и дети человеческие в целом не испытывают ее. Избегать опасности в долгосрочной перспективе не безопаснее, чем подвергаться опасности». -Хелен Келлер

Выберите страх, который у вас был в течение некоторого времени. Что-то, что вам нужно сделать, что-то, что вы хотите сделать, но постоянно откладываете. Мы думаем, что остаемся в безопасности, играя по мелочи, но наши непобедимые страхи ложатся тяжким бременем на наши плечи. Они рядом, когда вы просыпаетесь и когда ложитесь спать. Они продолжают шептать вам на ухо, что сегодня подходящий день, а вы продолжаете игнорировать звонок. Тяжесть ваших непобедимых страхов растет медленно, почти незаметно, но растет с каждым днем, замедляя ваш прогресс и загромождая ваш разум.

Пригласи на свидание девушку, которая тебе очень давно нравилась. Расскажите своей лучшей подруге, как вы на самом деле к ней относитесь. Расставание с девушкой, к которой вы перестали испытывать чувства несколько месяцев назад. Попросите повышения, которое вы заслуживаете. Признайтесь в своей ошибке другу или начальнику. Попроси у брата прощения.

Возможно, есть какие-то 30-дневные задачи, которые вы еще не выполнили, потому что боялись. Сегодня тот день, когда отговорки и прокрастинация должны прекратиться. Поговорите с тремя незнакомцами. Напиши папе письмо. Пригласить девушку на свидание. Просто сделай это.

Расскажите нам, каковы были ваши страхи и как вы победили их в Сообществе.

ПредыдущийСледующий

Как стать смелым и победить трусость: 2 простых шага

Учимся распознавать свою трусость
1. Мы легко падаем духом и сдаемся
2. Мы отказываемся идти вперед и вести за собой
3. Люди вокруг нас становятся более, а не менее напуганными
Преодоление нашей трусости
1. Рост в нашем хождении с Богом
2. Не переставай молиться баскетбольная команда Франции.
  Я ужасно нервничал, но начал тренировку на удивление хорошо. Затем я начал прислушиваться к голосу в своей голове, который говорил мне, что я не могу поддерживать это усилие, и скоро я начну терпеть неудачу.
  По мере того, как мои страхи становились все больше и больше, я сомневался, что смогу поддерживать такой уровень интенсивности, поэтому решил притвориться, что плохо себя чувствую. Я решил, что лучше уйду, пока я впереди, чем буду продолжать делать все возможное, чтобы обнаружить, что я не могу поддерживать свои усилия.
  К сожалению, это заболевание сердца все еще преследует меня сегодня, когда я борюсь за то, чтобы расти и меняться. Трусость определяется как отсутствие мужества или твердости цели. В этой статье мы узнаем, как выглядит трусость, узнаем о ее влиянии и увидим, как построение крепких отношений с Богом поможет нам победить ее.
  Трусость может быть унизительной, но я думаю, что мы боремся с ней больше, чем хотим признать. Иисус бросил вызов Своим ученикам:
  В тот день, когда наступил вечер, Иисус сказал Своим ученикам: «Переправимся на другую сторону озера». Итак, выйдя из толпы, они взяли его, как он был, в лодке, и другие лодки были с ним. Началась сильная буря, и волны обрушивались на лодку, так что лодку почти затопило. Но он был на корме, спал на подушке.
  Его разбудили и сказали: «Учитель, тебе все равно, что мы скоро умрем?» И он встал, и запретил ветру, и сказал морю: «Умолкни! Успокоиться!» Потом ветер стих, и стало мертво тихо. И он сказал им: «Почему вы трусливы? У вас все еще нет веры?»
  Марка 4:35-40 NET
  Из этого Священного Писания мы узнаем, что существует взаимосвязь между нашим недостатком веры и трусостью.
  В то время как они столкнулись с опасной бурей, ученики выбрали страх вместо веры. Они начали сомневаться в том, что Бог заботится о том, через что они проходят. Вместо того, чтобы узнать, как проявить смелость перед лицом пугающих обстоятельств, они поддались сомнениям и беспокойству.
  Трусость — это не черта характера, это отражение нашего неверия.
  Учимся определять мою трусость
  Если мы хотим победить трусость, нам сначала нужно научиться называть ее тем, чем она является.
  Трусость иногда прячется за другими вещами, и мы этого даже не замечаем. Поэтому нам нужно заглянуть в Библию, чтобы понять, как она проявляется.
  Вот три симптома, которые помогут нам обнаружить трусость, скрывающуюся в наших сердцах.
  Мы легко падаем духом и опускаем руки
  Также [Иисус] сказал им притчу о том, что они должны всегда молиться и не трусить (слабеть, падать духом и сдаваться).
  Лука 18:1 AMPC
  Трусость не всегда выглядит так, будто мы убегаем от драки или позволяем другим ходить по нам.
  В этом отрывке «стать трусом» означает упасть духом и сдаться. Требуется смелость и мужество, чтобы выстоять. Этот стих также говорит нам, что мы можем сделать, чтобы победить трусость: всегда молитесь.
  Мы отказываемся идти вперед и вести за собой
  «Ваше Величество, — сказал он, — этот филистимлянин не должен превращать нас в трусов. Я выйду и буду драться с ним сам!»
  1 Царств 17:32 CEV
  В этом отрывке, который предшествует знаменитой битве между Давидом и Голиафом, Давид обращается к царю Саулу и говорит ему, что люди не должны превращаться в трусов.
  Действительно, Голиаф день за днем выходил из своих рядов, чтобы бросить вызов израильской армии, и призвал их прислать кого-нибудь, чтобы сразиться с ним. Пока на сцену не вышел Давид, никто не хотел встать и мужественно возглавить армию, приняв вызов Голиафа.
  Мы превращаемся в трусов, когда решим не преодолевать свои страхи. У вас есть способности, талант и сердце, чтобы руководить, но вы предпочитаете этого не делать? Сопротивляетесь ли вы брать на себя полную ответственность за то, чтобы расти в своем лидерстве дома, с друзьями, в своей карьере или в помощи другим людям найти Бога?
  Окружающие становятся более, а не менее напуганными
  Офицеры продолжат: «А есть ли здесь человек, который колеблется в решении и боится? Отпусти его сейчас же домой, чтобы он не заразил товарищей своей робостью и трусливым духом».
  Второзаконие 20:8 MSG
  Библия учит нас, что наша трусость, как заразная болезнь, может заразить окружающих.
  Если мы склонны видеть, что окружающие нас боятся, важно изучить себя и подумать о том, как наши страхи могут повлиять на них.
  Вопросы для размышления
  - Какие признаки трусости вы видите в своей жизни?
  - Какое влияние трусость оказывает на вас самих и окружающих вас людей?
  - Какое влияние вы можете оказать на других, если решите проявить свою трусость?
  Победив нашу трусость
  Генерал США Джордж С. Паттон однажды сказал. «Усталость делает из нас трусов». Что мне нравится в этой цитате, так это то, что она учит нас тому, что мы все можем достичь своих пределов, и как только мы это сделаем, мы можем стать трусливыми.
  Некоторые из нас поддаются трусости, потому что устали от конфликтов в отношениях, а другие — потому что устали от неудач.
  Независимо от того, что заставляет нас становиться трусливыми, наши пределы могут помочь нам понять, почему нам нужно учиться, чтобы развивать более близкое хождение с Богом. Бог может дать нам силы выйти за пределы наших человеческих возможностей и победить трусость.
  Вот три способа победить трусость.
  Возрастание в нашем хождении с Богом
  Члены совета были поражены, увидев смелое мужество Петра и Иоанна, особенно когда они обнаружили, что они были обычными людьми, у которых никогда не было религиозного образования. Затем они начали понимать, какой эффект Иисус оказывал на них, просто проводя с ним время.
  Деяния 4:13 TPT
  Много раз я говорил себе, что если бы я был талантливее и имел больше способностей, я был бы смелее. В этом отрывке Петр и Иоанн описываются как «просто обычные люди». Их не описывали как умнее, харизматичнее или жестче других. Они были обычными.
  Тем не менее окружающие замечали их смелость и отмечали, что Иисус оказал невероятное влияние на их жизнь просто потому, что они проводили с ним время. Смелость — это не то, с чем мы рождаемся или без нее; это духовное качество, которому можно обучать, развивать и взращивать, чем больше мы узнаем Иисуса и стремимся стать похожими на него.
  Не переставайте молиться
  Тогда Иисус сказал им: «Предположим, кто-нибудь из вас придет в дом своего друга в полночь и скажет ему: «Друг, одолжи мне три хлеба. Мой друг приехал в город, чтобы навестить меня, но мне нечего ему поесть». Ваш друг в доме отвечает: «Не беспокойте меня!
  Дверь уже заперта, и мы с детьми ложимся спать. Я не могу встать и дать тебе что-нибудь». Я говорю вам, если дружбы недостаточно, чтобы заставить его встать, чтобы дать вам хлеб, ваша смелость заставит его встать и дать вам все, что вам нужно. Так я говорю вам, просите, и Бог даст вам.
  Ищите и найдете. Стучите, и дверь откроется для вас. Да, каждый, кто просит, получит. Кто ищет, тот найдет. И каждому, кто постучит, откроется дверь.
  Луки 11:5-10 NCV
  Смелость определяется как готовность идти на риск и действовать новаторски; уверенность или мужество. В этом стихе Иисус использует иллюстрацию, чтобы научить нас тому, как мы должны бороться, чтобы продолжать рисковать и быть настойчивыми в молитве. Далее Он говорит нам, что мы получаем то, о чем молимся.
  Если нам не хватает смелости, нам нужно подумать о том, как мы молимся. Молитесь ли вы смелыми молитвами? Вы просите у Бога смелости?
  Задайте себе эти вопросы, чтобы подумать о своей смелости в молитве:
  - Есть ли вещи, о которых вы перестали молиться, потому что не верите, что Бог ответит вам?
  - Какими конкретными смелыми молитвами вы можете начать молиться сегодня?
  Научитесь справляться с чувством вины
  Нечестивцы раздражаются от чувства вины и готовы бежать, даже если за ними никто не гонится; Честные люди раскованы и уверены в себе, смелые, как львы.
  Притчи 28:1 MSG
  Чтобы побеждать или трусить, нам нужно научиться справляться с чувством вины. Этот отрывок делает явный контраст между тем, как мы реагируем, когда мы виноваты, и тем, как мы честны.
  Чувство вины делает нас раздражительными. Это заставляет нас бежать, даже если никто не гонится за нами. Наоборот, честность делает нас смелыми. Когда мы честны, мы расслаблены, уверены в себе и смелы.
  Вопросы для размышления
  - Что вы можете начать делать, чтобы улучшить свое хождение с Богом, чтобы стать более смелым?
  - Как вы можете решиться на смелые молитвы?
  - В отношении какой вины вам нужно быть честным перед Богом и друзьями, чтобы стать смелым?
  Как трус может победить трусость?
  Перейти к содержимому
  Dec19 19 декабря 2021 г.
  Вдохновляющие истории, Истории мышления, Истории упорства, Истории решения проблем, Истории, Истории о страхе, Истории мудрости
  Когда-то рядом с самым большим городом страны была особенная деревня. Что было особенного в этой деревне, так это то, что каждый сельский житель был одним из первых, кто принял технологии, и деревня была даже более развитой, чем большой город рядом с ней. В деревне все было автоматизировано, роботизировано, оптимизировано и всякое другое, что только есть. У людей в деревне была одна общая черта: их любовь к новым технологиям и смелость постоянно внедрять новые вещи. Они также были самыми счастливыми во всей стране, и хотя они были «гиками» в отношении технологий, они были очень сплоченным сообществом, которое знало и помогало друг другу во всем. Но был аутсайдер. Человек, которого все называли «деревенским трусом». Это может показаться жестоким, но как бы кто ни пытался помочь этому юноше, он всегда боялся всего и всех, кого плохо знал. Жители деревни помогали юноше с помощью различных методов лечения и методов, но они всегда терпели неудачу. Даже деревенский духовный наставник не смог ему помочь, когда жители привели «деревенского труса». Однажды юноше это надоело, и он сам обратился за помощью к деревенскому духовному гуру: «Я хочу побороть трусость и готов сделать все, что вы от меня попросите. Это не похоже на прошлый раз, когда я был вынужден увидеть тебя, обещаю.
  Духовный гуру посмотрел на молодого человека и сказал: «Я готов научить тебя, как победить трусость, но при одном условии». Молодой человек пообещал, что сделает все, о чем его попросит духовный гуру. Поэтому гуру продолжал: «Сначала ты должен пойти и пожить в большом городе один месяц. Пока вы там, вы должны говорить каждому встречному, что вы трус. Когда вы идете на кофе, или на прогулку, или в кино, вы должны смотреть каждому встречному в глаза и громко, но дружелюбно говорить, что вы трус. После того, как вы сделали это в течение одного месяца, вы можете вернуться за дальнейшими инструкциями». Молодой человек пошел домой и обдумал задание, которое ему дал гуру. Естественно, он был напуган и подавлен этим, но продолжал думать об этом следующие пару дней. В конце концов, он решил поступить так, как сказал ему гуру, и отправился в город. Первые пару дней в городе молодой человек ни с кем не мог поговорить, даже сказать «привет». Всякий раз, когда он пытался поговорить с кем-то, он терял голос, как только смотрел человеку в глаза. Примерно через неделю ему захотелось сдаться, но мысль о постоянном страхе была для него просто неприемлемой.
  Итак, он попытался снова и, наконец, однажды набрался смелости, чтобы сказать одному случайному человеку, что он трус. После этого он решил, что на один день хватит. На следующий день ему удалось рассказать большему количеству людей, что он трус. Так он продолжал, и с каждым днем его голос звучал все громче, его зрительный контакт с человеком улучшался, и его тело перестало дрожать при разговоре с другим человеком. Вскоре юноша уже не боялся разговаривать с незнакомцами и признаваться в том, что он трус. Хотя у него больше не было проблем с тем, чтобы рассказать другим о своем состоянии, он продолжал делать это, как и обещал гуру. Наконец прошел месяц, и юноша смог вернуться в деревню. Оказавшись там, он сразу же посетил гуру и сказал ему, что больше ничего не боится. Он сказал гуру, что не только признавался в отсутствии мужества всем, кого встречал, но и завел много новых друзей. Молодой человек гордился тем, что преодолел трусость, но удивлялся, откуда гуру знал, что эта задача поможет ему в этом.
  Гуру ответил: «Трусость похожа на привычку. Если вы хотите преодолеть это, вы должны практиковаться, делая то, что вас пугает. Это то, что вы делали каждый день, пока не вернулись, и в результате вы преодолели трусость привычкой к мужеству. Теперь, когда вы узнали этот секрет, вы можете применять его везде. Все, что вам нужно сделать, это заменить одну привычку на другую. Шаг за шагом.»
  Мораль истории:
  - Вы не должны стыдиться чувства страха. Но, как и молодой человек в этой истории, вам нужно начать делать первые шаги, чтобы начать преодолевать это. Вы не должны совершать полных действий, чтобы доказать себе или другим, насколько вы смелы. Делайте «мелкие дела»… Делайте «маленькие шаги». Растите с каждым шагом.
  Автор : Dejan Теги: мораль рассказа преодоление страха рассказы рассказы рассказы с уроком рассказ дня рассказ времени
  17 признаков того, что вы имеете дело с полным трусом · Pure Element 5
  Ты имеешь дело с полным трусом? И если да, то почему это так плохо?
  Слабые люди коварны. Они коварны по определению — потому что слабы.
  У всех нас бывают моменты, когда мы чувствуем, что вся наша решимость обращается в воду. Ты хочешь быть сильным, но ты сдаешься. Ваша сила воли покидает вас, и какое-то время вы чувствуете себя слабым и беспомощным. Точно так же вас могут привлекать люди, которые оказываются эгоистичными и слабыми. Как внутри, так и снаружи. Окружающий мир — это прямое отражение того, что происходит внутри вас. Что оно показывает вам?
  Один из законов жизни заключается в том, что вы правите или вами правят. Итак, вопрос: переживаете ли вы мгновенные круги решимости или это закономерность? Вы когда-нибудь замечали, как часто вы принимаете решения, основываясь на страхе?
  «Мы легко можем простить ребенка, который боится темноты;
  настоящая трагедия жизни — это когда люди боятся света.
  
  ― Платон
  That 4 Letter F-Word
  Решения, основанные на страхе, принимаются из-за неуверенности и чувства дефицита.
  Скажем, вы остаетесь в плохих отношениях, потому что не хотите быть в одиночестве, или не хотите причинять кому-то боль, или из-за денег — возможно, отношения обеспечивают вам финансовую безопасность. Это безопасно.
  Или скажите, что вы остаетесь на работе, которую ненавидите, потому что вы не думаете, что получите какие-либо другие предложения, или вы боитесь показать себя, но вы рационализируете это, говоря себе, что вы обязаны остаться, потому что вы им нужны . Это безопасно.
  Решения, основанные на страхе, в основном направлены на то, чтобы отдать нашу силу. Мы позволяем другим людям принимать решения за нас. Мы оставляем решения нашим родителям, нашим детям, нашим партнерам, нашим компаниям, нашим менеджерам, нашим клиентам, нашим правительствам. По крайней мере, так, если все пойдет не так, нам будет кого винить! Тогда это не наша вина, и нам не придется нести ответственность за свои решения.
  Худшая часть решений, основанных на страхе, — это когда мы чувствуем, что нам вообще нечего принимать. Мы чувствуем себя в ловушке. Нам кажется, что вариантов нет. Мы соглашаемся со страхом и привыкаем к нему, даже не осознавая этого.
  Так как же распознать труса на улице (или в зеркале)?
  Сегодняшний трус может быть одет в костюм, говорить слишком хорошо, показывать миру, что он может вписаться в общество, и, прежде всего, следить за тем, чтобы он не делал ничего нестандартного из боязни расстроить людей такими, какие они есть на самом деле.
  «Молчать — это как медленно растущий рак души и черта истинного труса. Нет ничего разумного в том, чтобы не постоять за себя. Вы не можете выиграть каждую битву. Однако все, по крайней мере, будут знать, за что вы стояли — за ТЕБЯ.
  ― Шеннон Л. Олдер
  17 Признаков Вы имеете дело с законченным трусом
  Слабый, слабовольный, бессердечный, подлый, безвольный, бесхребетный, трусы хуже всех!
  1) Они боятся честности
  Трусы противоположны прямолинейности. Они ходят вокруг да около, говорят полуправду и полную ложь. Они живут жизнью дыма и зеркал, создавая ложный образ, чтобы представить его другим людям. Обычно это делается для того, чтобы они могли сидеть на воображаемом пьедестале, возвышаясь над другими. Введенные в заблуждение, они упиваются своей фальшивой маской в своем фальшивом мире.
  2) Они избегают сильных людей
  Сильные и честные люди назовут труса своей чушью. Поэтому трусы обычно прячутся от сильных людей, чтобы поддерживать фальшивую личность.
  3) Они притворяются, что не знают
  Трусы притворяются, что не знают того, что на самом деле знают. Они делают вид, что не знают о возможностях, чтобы избежать риска. Они могут даже притворяться, что не знают, что пора уйти от человека, ситуации или места. Все это притворство позволяет им избегать боли и чувствовать себя хорошо в краткосрочной перспективе, но со временем это требует высокой цены. За невыполнение необходимых действий всегда приходится платить.
  4) Они часто выбирают легкий путь.
  Трусы избегают смелых и решительных действий, потому что им это неудобно. Затем они рационализируют, почему они не сделали того, что им действительно нужно было сделать. Легче избегать действий (по крайней мере, в краткосрочной перспективе), а также это верный путь к посредственности и застою.
  5) Они притягивают слабости
  Трусы охотятся на людей, которыми, по их мнению, они могут воспользоваться. Обычно они сначала ведут себя очень мило по отношению к ним, а затем обнажают свои клыки позже, когда они начинают извлекать пользу, например, занимать деньги и не возвращать их.
  6) У них синдром «блестящего мяча».
  Трусы предпочитают не отказываться от отвлекающих факторов, потому что то, на чем они должны сосредоточиться, может быть трудным, неприятным или вызывать беспокойство. Любой может оставаться занятым. Требуется настоящее мужество и сила духа, чтобы оставаться сосредоточенным и выполнять задачу. Когда вы не можете сосредоточиться и справиться с потоком информации, который обрушивается на нас каждый день, вы тонете в хаосе.
  7) Они мастера манипулирования
  Будь то эмоциональный шантаж или цветочные комплименты, трусы делают ставку на то, что разговоры дешевы, и используют пустые слова, чтобы добиться своего. Смелый человек будет действовать, творить дерьмо и позволять своим достижениям говорить за себя, в то время как трусы должны говорить о себе — им нужны слова, чтобы хвастаться.
  8) Они не извиняются
  Трусы очень чувствительны к любой критике (настоящей или воображаемой) и не могут быть «неправильными», потому что, если бы они были неправы, им пришлось бы брать на себя ответственность. Трусы боятся наказания. Они используют все виды отвлекающих факторов, чтобы не брать на себя ответственность и не извиняться, в том числе непреклонно и праведно отрицать любые проступки или создавать угрозы отказа, чтобы заставить другого человека отступить или вместо этого взять на себя вину.
  9) Они отказываются балансировать Голову и Сердце
  Для эффективного анализа ситуаций нужны факты и интуиция. Трусы склонны придерживаться того аналитического стиля, который им наиболее удобен. Хорошее принятие решений требует обоих аспектов анализа, а это означает необходимость выходить за пределы зоны комфорта, когда приходит время принимать решения.
  10) Они преуменьшают ваши чувства
  Когда трус обижает ваши чувства, вы можете спокойно сказать ему об этом и попросить прекратить. Тогда трус будет смеяться, отвергать или высмеивать ваши чувства. «Ты слишком чувствителен. Ты сумасшедший. Ты истеричка. У тебя нет чувства юмора. Успокоиться!» Вина больше не лежит на них за плохое поведение, вместо этого вина лежит на вас за чрезмерную реакцию на их плохое поведение.
  11) Они спорят о споре
  Каждый спор с трусом становится метадискуссией о самом споре, а не о том, что вы на самом деле пытаетесь донести. Они втягивают вас в бессмысленные драки, перемалывая слова и обсуждая семантику, чтобы заставить вас защищаться. Вместо того, чтобы обсуждать ваши законные опасения, они комментируют ваш тон и обвиняют вас в том, что они делают сами (изображая жертву, поджигая газ, проецируя). Вина больше не на них, теперь она на вас за то, как вы подошли к спору.
  12) Истории о чувствах вины и жалости
  Если вы склонны сочувствовать другим, скорее всего, они будут охотно следовать этому примеру. Если вы укажете на что-то обидное, что они сделали, трус начнет рассказывать о своем жестоком детстве или злобном бывшем. Прежде чем вы это осознаете, вы утешаете их, даже если они задевают ваши чувства. В конце концов, как вы можете злиться на кого-то, когда он рассказывает вам о чем-то настолько травмирующем? (Псс: в том-то и дело).
  13) Они прячутся за оправданием «я не совсем готов».
  Трусы тратят слишком много времени на подготовку к подготовке к подготовке к почти подготовке к подготовке к подготовке. Затем они формируют комитет или целевую группу (которая представляет собой просто комитет по стероидам), чтобы больше оценить и изучить ситуацию, чтобы они действительно были готовы. Чрезмерная готовность — результат страха. Стоит ли готовиться? Конечно! Проведите свое исследование, но не прячьтесь за завесой «мы не совсем готовы».
  14) Ментальный беспорядок мешает им заметить.
  Чем больше они боятся, тем больше пытается сделать трус. Чем больше они пытаются сделать, тем больше им приходится думать. У них больше встреч, больше звонков, больше электронных писем, которые нужно прочитать и отправить, и больше обязательств, которые нужно выполнять. Как только они избавятся от части страха, они смогут высвободить время для того, чтобы делать то, что действительно вдохновляет и воодушевляет их.
  15) Они — Массивная Королева Драмы
  Трусы используют драму, чтобы отвлечь других от того факта, что им нужно подняться, извиниться и взять на себя ответственность. Очки сочувствия — валюта трусов, и они хотят заставить вас платить.
  16) Они постоянно обвиняют других.
  Обвинение кого-то другого ставит их в положение жертвы, которая не контролирует ситуацию. Это истощающий энергию и контрпродуктивный способ справиться с трудными обстоятельствами. Для трусов это снимает их с крючка, поэтому им не нужно предпринимать действия, чтобы изменить обстоятельства, потому что это чужая проблема.
  17) Они ограниченны
  Трусы видят только ту информацию, которая согласуется с их убеждениями. Пока они не видят других возможностей, им не нужно предпринимать никаких действий.
  «Часто говорят, что трусы — лучшие палачи. У трусов хорошее воображение, воображение, которое мучает их самыми ужасными кошмарами, всеми ужасами, которые могут с ними случиться. Это обеспечивает отличный арсенал, когда дело доходит до причинения страданий другим. Они понимают страхи своей жертвы лучше, чем сама жертва».
  ― Марк Лоуренс
  Итак, вы имеете дело с полным трусом.
  Что ты можешь сделать?
  Когда кто-то перекладывает вину, возникает (понятное) искушение объясниться, защитить свое имя и доказать свою точку зрения. Однако проблема в том, что это именно то, чего хочет от вас трус. Они перекладывают вину, чтобы вы отреагировали. Они часто обвиняют вас в том, что они делают сами, и, поскольку это так бесит, вам просто нужно что-то сказать. И опять же, именно в этом суть.
  Втягивая вас в эти споры, они поглощают вашу энергию и наблюдают, как вы постепенно самоуничтожаетесь, чтобы использовать вашу реакцию для доказательства своей точки зрения. («Вау, посмотри, какой ты горький и злой!»). Если вы имеете дело с трусом, вы можете уйти. На самом деле, успокоить, заявив, что вам больше не интересно играть в эту игру, взять биту и мяч и уйти, — это самое мощное, что вы можете сделать.
  Если вам не хватает мужества при принятии решений, есть один способ, который может вам помочь. В решениях, основанных на страхе, вы чувствуете это в своей голове: «Лучше я сделаю это… ИЛИ ИНАЧЕ». Вместо того, чтобы принять решение и потратить свое время и энергию на то, что вам нужно сделать, вы, как правило, тратите всю свою энергию на беспокойство. Когда вы снова и снова беспокоитесь и размышляете о том, «Боже мой, что, если я потерплю неудачу?!» вы можете так бояться неудачи, что в конечном итоге ничего не делаете. Вы чувствуете себя в ловушке, бессильны и безнадежны, чтобы улучшить свое положение, когда на самом деле непринятие решения — это тоже решение.
  «То, что мы решили ничего не делать, не означает, что
  ничего не произойдет, потому что мы ничего не сделали».
  ― Крейг Д. Лаунсбро
  Насколько улучшилась бы ваша жизнь, если бы вы принимали решения, основанные на любви, а не на страхе?
  Решения, основанные на любви, касаются того, чего мы хотим. Решения, основанные на любви, часто могут означать делать то, что правильно, даже если это не популярно. Они о знании и вере в то, что мы достаточно хороши.
  Они основаны на знании (и принятии), что неудача — это не конец света. Принятие решения, основанного на любви, означает, что мы не боимся неудачи, потому что знаем, что это часть жизни и, что более важно, жизненно важная часть успеха.
  Посмотрим правде в глаза: решения, основанные на любви/росте/изменениях (как бы вы на это ни смотрели), могут быть трудными. Мы часто выбираем легкое, а не сложное, даже если то, что указано в столбце сложного, — это то, что нам действительно нужно.
  В следующий раз, когда вы примете важное решение, спросите себя: это ЛЮБОВЬ или СТРАХ ?
  Это то, чего я действительно хочу, или я просто пытаюсь сделать некоторых людей счастливыми? Делаю ли я то, что в моем сердце, или просто выбираю более легкий вариант, потому что боюсь более сложного?
  Выбор любви вместо страха требует практики. Это требует осознания, мужества, силы и настойчивости. Он берет все, что у вас уже есть, и делает весь этот мир лучше!
  Вы можете подняться выше всего, если выберете ЛЮБОВЬ вместо страха.