Как победить в себе трусость: Как преодолеть свою трусость | BroDude.ru
Как преодолеть свою трусость | BroDude.ru
Вопрос
Как преодолеть свою трусость? Когда дело закипает в разговоре, когда наезжает на меня кто-то, я начинаю трястись и боюсь получить. И начинаю немного отрывисто говорить от страха. Что мне делать? Я не смогу постоять за себя, за девушку, и в дальнейшем, если все хорошо будет, то за свою семью. Помогите мне быть спокойным в разговоре с хулиганами и никого не бояться.
Ответ
Ты обратился по адресу, уважаемый читатель. Мы представляем собой своеобразный филиал «Бойцовского клуба», в котором учим всех трусов и рохлей от Надыма до Ганновера.
Как любые порядочные воспитатели, начнем с похвалы в твой адрес: ты большой молодец, что осознаешь свою проблему. Многие спихивают свою нерешительность на культуру, воспитание и нежелание идти на конфликты. Но оправдывать свое неумение постоять за себя — хуже всякой трусости. Этому мы научились у арабов-фиферов, которые преподали нам еще один важный урок: когда играешь в обороне, не выбегай на игрока с мячом, иначе будет сложно.
Итак, самый сложный и вместе с тем самый проверенный способ — пойти навстречу своему страху. Знаешь, как воспитывали себя интеллигентные пацаны, коим судьба подкинула незавидную участь жить в неблагополучных районах? Тех самых, которых мама учила быть вежливыми и убеждала, что самое главное умение для послушного мальчика — быстро бегать. Они (точнее, некоторые из них, особенно разумные) собирали свою волю в кулак и шли в те места, где их обычно озвиздюливали. Знаменитый метод «от противного», когда боящийся темноты, входя в темную комнату, делает шаг к обретению храбрости; страшащийся высоты, поднимаясь по высокой лестнице, становится более смелым.
Идешь вечером в подворотню налегке, предварительно выложив из карманов всё ценное, видишь хищников, подходишь к хищникам, смотришь прямо на них, они тебе говорят: «И че?», а ты им: «Через плечо». Дальше происходит суровый воспитательный процесс, в котором каратели учат тебя, как нужно общаться с людьми, а меж тем ты осознаешь, что, в общем-то, ничего страшного в этом нет. В конце концов, если хорошенько вломить одному, остальные мгновенно стушуются. Таков принцип всей гопоты.
Это кажется дебильным безрассудством, но метод действенный, проверенный поколениями. Он не просто воспитывает бесстрашие, он еще и знакомит тебя с самым страшным, что с тобой может случиться. Правда, если ты щупл, аки плод любви комара и дистрофика, и не знаешь даже в теории, как нужно бить кулаком в рыло, то смысла нарываться нет никакого, это банальное самоубийство.
Если ты занимаешься бойцовским спортом, то необходимость идти в логово к зверькам отпадет сама собой. Как известно, любой вид спорта, где без тяжелых и хлестких звиздюлей не обойтись, воспитывает отвагу и бесстрашие. Удары по голове и корпусу словно удары молота по раскаленному железу — так же куют из бесформенной массы стальное прочное оружие. В твоем случае это характер и смелость.
Потому что ни в боксе, ни в фехтовании, ни в капоэйре без отваги не обойтись, иначе ты так и не нанесешь ни одного удара. Любая победа, даже в обычном тренировочном спарринге, дает такую уверенность, которую даже под водкой не сразу отыщешь. Плюс ко всему спорт закаляет тело, развивает мышцы и заставляет вены просвечиваться наружу. Может быть, внешне ты и не стал выглядеть внушительнее, и пиджак на тебе не трещит по швам, но тебе уже плевать, потому что ты сам уверен в своих способностях и уже пробовал бить человека по лицу.
Что, бойцовские виды спорта тебе не подходят, поскольку ты тамада в своей условной Рязани и ходить с синяками тебе категорически нельзя? Тогда иди в качалку, раскачай себя до размеров молодого бизона. Видел, какие качки уверенные в себе? Кто бы что ни говорил, но эти два метода — самые лучшие, поскольку устраняют самую главную фобию — боязнь получить. Когда не боишься получить, то сразу начинаешь ощущать прилив сил, наглости, и язык развязывается. К тому же во время занятий спортом ты постоянно испытываешь прилив адреналина во время щекотливых и опасных ситуаций, после которых уже ничего не пугает.
Вот и всё, что тебе нужно: повернуться к страху лицом и побороть главную причину — боязнь получить в рыло. Всё остальное — бессмысленная психологическая возня, которая на деле не работает.
Правда, есть два безотказных приема, основанные на визуализации. Не нужно иметь наркоманское воображение, чтобы визуализировать свой страх в виде чего-то неприятного и черного, спрятавшегося в твоей черепной коробке. Сделай глубокий вдох, представь, что страх барахтается в потоке воздуха. Теперь повтори глубокий вдох и визуализируй, как черную гадость внутри тебя выдуло потоком воздуха и обрывками соплей из носа. В конце концов, глубокие вдохи успокаивают нервы и приводят сердцебиение в норму.
А потом, если есть время, представь, как ты успешно успокаиваешь безликого оппонента словами, это придаст тебе уверенности. Не нужно брать кого-то конкретного, иначе потом можно стушеваться. Бери кого-то абстрактного, фигуру среднестатистическую и из толпы. Таким образом ты морально настроишь себя на победу.
Насчет словесных пассажей: важно не только то, что ты говоришь, но и как. Собравшись с духом, не тушуйся, не мямли, не давай заднюю, а просто спокойно говори, без воплей, истерик и угроз. Главное, не показывать своих страхов и не оправдываться. Сдашь позицию, начнешь оправдываться — считай, что ты попал. Разговаривай с противниками на их же языке, но без лишних провокаций. Говори спокойно, медленно, немногословно, без понтов, визгов, показывая, что ты не хочешь конфликта и заднюю не дашь. Если что — целься куда побольнее.
Вот и всё, что тебе понадобится, и помни: если ты покажешь себя трусом — ты всё равно проиграешь. Трусы не избегают унижений, в отличие от уравновешенных храбрецов. Так что лучше получить в рыло в драке, чем быть морально и физически обоссаным на глазах у друзей и близких.
Задать свой вопрос Brodude
Другие статьи по темам:
Вопрос чуваку
«Как избавиться от трусости в своём характере? » — Яндекс Кью
Популярное
Сообщества
ПсихологияТрусость
Анонимный вопрос
585Z»>10 февраля 2020 ·
5,5 K
ОтветитьУточнитьЯков Пятницков
Психология
1,3 K
Коуч, помогаю найти любимое дело и шагнуть вперед · 23 мар 2021 · taplink.cc/yakov_pyatnitskov
В природе у трусости есть полезное свойство — она в ходе эволюции помогала человеку выживать.
Вместо того, чтобы храбро бросаться на саблезубого тигра и умирать человек убегал и прятался и таким образом выживал и передавал свои гены дальше.
Эвоюции не важно трусливый вы или нет, ей важно продолжение рода.
И до сих пор в природе «храбрые» животные часто умирают, а «трусливые» выживают и я использую термины в переносном смысле, потому что в природе нет таких понятий. В природе просто есть поведение и у разного вида и представителя оно свое.
Трусость — это не недостаток и она стала такой только из-за излишней любви попкультуры к всяческим боевикам и вестернам и превозношения героизма храбрости.
Но повторюсь, храбрость без рассудка — это глупость и она рано или поздно будет наказана.
Но!
Есть ситуации, когда нужно переступить через свой страх:
Хулиганы и девушка в подворотне.
Толпа и человек, за которого некому вступиться словом.
Полная аудитория людей, которая ждет вашего выступления.
В такие моменты самое полезное — это просто принять тот факт, что вам страшно. Почувствуйте — какой он, страх, где ощущается, какой у него «вкус».
Не бегите от вашего страха, убеждая себя что вы не должны бояться, а примите тот факт, что вы его чувствуете и, наоборот, еще глубже погрузитесь в эту эмоцию.
Все это может занимать всего минуту, но вы удивитесь, насколько принятие эмоции это мощная техника и как быстро тогда эмоция меняется на свою противоположность.
Не верьте мне — пробуйте.
Программа Путь к себе: найдем ваши интересы, сильные стороны и любимое дело.
Перейти на taplink.
Комментировать ответ…Комментировать…
Оксана Гриб
6
Психолог. Консультации онлайн. Skype/WhatsApp/Viber + интерактивная доска.Сайт: https://ps… · 10 февр 2020
Если я верно понимаю, то Вы считаете трусость частью своего характера. Если так, то избавиться от значимой части себя, получив ответ в соц.сети, не получится. Трусость не спроста сформировалась, были свои причины… скорее всего в раннем детстве. Возможно, избегание чего-либо помогало чувствовать себя в безопасности… или Ваши инициативы не поддерживались… ещё… Читать далее
Комментировать ответ…Комментировать…
Михаил Пустыня
145
Электронный фашизм, требующий указания своей фотографии, рода деятельности и прочих… · 11 февр 2020
А в чём конкретно эта трусость выражается? Просто страхи есть у всех и люди их преодолевают. Для этого требуется сила воли и решительность. Для того чтобы натренировать их нужно принимать вызовы, хотя бы самые малые. Когда вы научитесь справляться с малым, то можно будет попробовать взглянуть в лицо большим страхам. Постепенно, помаленьку встречаясь со страхом, выходя с… Читать далее
Комментировать ответ…Комментировать…
Вы знаете ответ на этот вопрос?
Поделитесь своим опытом и знаниями
Войти и ответить на вопрос
6 советов, которые действительно работают!
Раскрытие информации: эта страница содержит партнерские ссылки для избранных партнеров. Мы получаем комиссию, если вы решите совершить покупку после нажатия на них.
Ты трус? Вы чувствуете, что делаете неправильный выбор, не оправдывая собственных ожиданий? Вы уклоняетесь от обязанностей в своей жизни?
Или что-то более личное. Может быть, вы чувствуете, что вам нужно спокойнее относиться к конфронтации и общению с непослушными людьми, с которыми вы пересекаетесь в этом мире.
Суть мужества в том, что существует баланс. Важно отстаивать то, во что вы верите, не позволять другим людям использовать вас и добиваться того, чтобы к вам относились с уважением. Однако иногда лучший выбор — не всегда смелый выбор. Иногда метафорически лучше жить, чтобы сражаться в другой день, чем умереть в бою.
Как перестать быть трусом? Итак, давайте рассмотрим несколько советов, как укрепить собственную храбрость.
Поговорите с аккредитованным и опытным терапевтом, чтобы помочь вам преодолеть трусость, которой вы себя считаете. Вы можете попробовать поговорить с одним из них через BetterHelp.com, чтобы получить качественную помощь в наиболее удобном виде.
1. Определите свои ценности.
У вас есть ценности? Не у всех так. Многие люди просто не задумывались о своих собственных ценностях или о том, что они на самом деле отстаивают. И есть горькая правда, что некоторые люди на самом деле ничего не стоят. Как жаль, что они настолько робкие, что отказываются что-то отстаивать.
Вы цените честность? Достоинство? Делать правильные вещи? Что вам звонит? Что говорит с вашей душой как о чем-то достойном и стоящем? И что вы можете сделать, чтобы лучше воплотить этот идеал?
Я, писатель, нашел свои ценности в философии стоицизма. Человек существует, чтобы помогать своему ближнему. Добродетель есть высшее благо. Жить с Добродетелью — значит действовать со справедливостью, мудростью, мужеством и умеренностью. Это не то, что я всегда правильно понимаю. Но это то, что, как я обнаружил, помогает мне справиться с собственной тревогой, психическим заболеванием и жизненными трудностями.
Каковы ваши ценности? У вас есть? Если нет, почитайте и найдите что-то, что вас зацепит. Философия и религия — хорошие места для изучения. Что касается религии, вам не обязательно верить в сверхъестественный аспект, чтобы заимствовать их ценности, если они вам нравятся.
2. Примите дискомфорт.
Смелость может быть неудобной. На самом деле, скорее всего, это будет некомфортно, пока вы действительно не привыкнете выходить из своей зоны комфорта. Быть смелым — значит быть готовым столкнуться с неизвестным. Неизвестность — это то, что люди обычно находят неудобным.
Хорошая новость заключается в том, что вы можете приблизиться к неизведанному с помощью инструментов и знаний. Кроме того, у вас, вероятно, есть опыт и знания, которые помогут вам пройти через это. А если нет, то всегда можно их развить.
Столкнувшись с трудным выбором и необходимостью быть смелым, напомните себе: «Это нормально чувствовать себя некомфортно, когда поступаешь правильно. Смелость неудобна, но дискомфорт меня не убьет». Если только вы не находитесь в ситуации, когда вам может быть причинен вред, в этом случае вы должны проявлять осторожность в ходе дальнейших действий.
Например, может показаться хорошей идеей вмешаться и прекратить драку, но это также хороший способ получить травму или быть убитым. Вы можете попытаться помочь человеку на земле, но если он получил удар по голове или у него не все в порядке, он может не понять, что вы пытаетесь помочь. Иногда более смелый поступок — уведомить власти и держаться подальше от ситуации.
3. Подвергайте себя меньшим неудобствам, чтобы выработать толерантность.
Итак, ради аргумента предположим, что вы смертельно боитесь определенной вещи, которую вы действительно хотите сделать. Это принесет с собой много больших изменений, которые просто ужасают. Одна вещь, которую вы можете сделать, чтобы повысить свою терпимость к этому дискомфорту, — это брать на себя меньшее количество дискомфорта, с которым вы можете справиться. Некоторые назвали бы это формой «экспозиционной терапии». То есть вы мало-помалу подвергаете себя тому, что вас беспокоит, чтобы выработать к этому толерантность.
Вы можете обнаружить, что такой подход либо уменьшает, либо устраняет силу вашего беспокойства по поводу того, что вы делаете.
Что можно сделать поменьше, чтобы развить толерантность? Например, допустим, вы боитесь высоты. Вы можете пойти в местный бассейн и нырнуть с трамплина. Да, это немного вниз, но вы не пострадаете от этого. В лучшем случае вам будет просто неудобно. Затем, если у них есть более высокие трамплины, вы можете подниматься вверх, пока не освоитесь.
Может, ты хочешь быть более честным в том, кто ты есть с миром. Затем, вместо того, чтобы полностью распахнуть дверь, вы всегда можете выпустить меньшие части себя, пока не почувствуете себя достаточно уверенно, чтобы полностью выйти.
4. Будьте сильными.
Мужество — это сила духа. Нам нужна стабильность и решимость постоянно поступать правильно перед лицом невзгод, потому что смелость часто требует невзгод. Эти невзгоды могут быть вызваны внешними обстоятельствами, такими как другие люди или последствия правильных поступков. Но, с другой стороны, оно может исходить внутренне, от собственного беспокойства по поводу исхода или нахождения в конфронтации с людьми.
С сильным умом справиться со всеми этими вещами намного проще. Правильное обращение со своим телом и разумом поможет вам повысить собственную смелость. Трудно смириться с трудными обстоятельствами, когда вы устали или устали от того, что происходит в вашей жизни. Гораздо более заманчиво просто плыть по течению, даже если это течение не совсем правильно.
Сделайте себе одолжение: займитесь спортом, лучше питайтесь, высыпайтесь и постарайтесь справиться со стрессом. Не позволяйте миру сбить вас с толку.
Связано: 21 вещь, которую делают сильные духом люди (но о которой не говорят)
5. Примите и взращивайте свою эмпатию.
Сопереживание — важная составляющая мужества, потому что оно может стать дополнительным толчком к облегчению страданий других людей. Мужество иногда может принимать форму защиты других людей, когда они не могут постоять за себя. Храбрость может состоять в том, чтобы защищать или помогать тому, кто вам дорог, когда у него дела идут не очень хорошо. Это также может быть выбор поступать правильно, когда другие этого не делают.
Тем не менее, мы часто делаем это не для себя, а для уязвимых людей, которым может понадобиться дополнительная помощь. Трудно сидеть сложа руки и наблюдать, как разворачивается несправедливость, когда вы чувствуете сочувствие к страданиям этого человека. Но мы не всегда хорошо справляемся, ставя себя на место другого человека.
Как развить эмпатию? Хороший способ сделать это — поставить себя в такое положение, чтобы увидеть, что переживают другие люди. Выполняйте волонтерскую работу для других людей. Посетите дом престарелых, чтобы провести время с одинокими людьми. Есть даже YouTube и каналы в социальных сетях, где разные люди из трудных слоев общества делятся своими историями. И тогда вы можете потратить некоторое время на размышления о том, чтобы пройти милю в их ботинках.
6. Выберите более сложный путь.
Мужество и трусость часто являются выбором. Мы активно выбираем путь наименьшего сопротивления, не сопротивляемся, просто плывем по течению мира и покоя. Но это не всегда хороший выбор. Правосудие часто бывает не мирным и не тихим. Часто это неудобно и сложно. И хотя у нас может быть привычка выбирать путь наименьшего сопротивления, путь трусости, мы также можем отказаться от этого.
Ничто не мешает вам жить лучше, чем ваш собственный разум. Все, что вам нужно сделать, это решиться на это, принять последствия этих действий и решить действовать смело.
«Но все не так просто!»
Есть. С последствиями может быть трудно справиться. Навязывание непопулярных мнений может быть трудным и привести к конфликту с другими людьми. Тем не менее, эй, это так. Вот такие люди.
И не каждый раз получится идеально. Важно то, что вы продолжаете пытаться выбрать мужество, когда на кону стоит трусость. Чем больше вы это делаете, тем легче это будет получаться.
Выберите трудный путь.
Выбери мужество.
Все еще не знаешь, как перестать быть трусом? Поговорите с терапевтом сегодня, который может провести вас через этот процесс. Просто свяжитесь с одним из опытных терапевтов на BetterHelp.com.
Вам также может понравиться:
- 10 способов быть бесстрашным в жизни без чуши
- 5 советов, которые помогут вам перестать жить в страхе
- 7 способов перестать постоянно оправдываться
- 13 способов быть более активным в жизни (+ примеры)
Как перестать быть трусом: 10 нелепых советов, которые действительно работают
В жизни бывает много случаев, когда проще уйти трусом.
Не приглашать на свидание девушку, которая вам нравится, отказаться от работы, которую вы хотите, которая вам недоступна, чтобы избежать трудного разговора с отчужденным членом семьи.
Самое печальное, однако, что трусость подобна зависимости, последствия которой только ухудшаются.
Вот как принять свою смелую сторону и начать жить более подлинной и наполненной силой жизнью.
В каждом из нас есть храбрость, нам просто нужно использовать ее.
1) Говори, что думаешь
Основная причина, по которой люди часто воздерживаются от высказывания своего мнения, заключается в том, чтобы избежать конфликта.
Многие люди учатся избегать конфликтов любой ценой. Но это не всегда лучший вариант.
Иногда конфликт приводит к разрешению и ясности: иногда избегание конфликта приводит к замешательству, разбитому сердцу и полному недопониманию.
Говорить то, что вы имеете в виду, — это ключевой способ перестать быть трусом.
Если вы не хотите встречаться с кем-то, скажите им: если вы хотите, скажите им.
Если вы считаете, что возможность для бизнеса вам не по душе и не то, что вы ищете прямо сейчас, скажите это: не соглашайтесь на работу, а затем медленно страдайте и мучайтесь, пытаясь ее бросить.
Скажи, что ты имеешь в виду.
Есть место быть тактичным и не начинать бесполезных споров.
Но будьте готовы сказать, что вы имеете в виду. В конце концов, это делает все намного проще.
2) Имейте в виду, что вы говорите
Многие из нас меняют свои взгляды и точки зрения от момента к моменту, и это понятно.
Но очень важно начать как можно больше осмысливать то, что вы говорите, чтобы избавиться от привычки быть трусливым.
Первый ключевой способ сделать это — подумать и подумать, прежде чем говорить.
Второй ключевой момент здесь — подумать о том, как ваши слова повлияют на окружающих и на жизнь близких вам людей.
Это особенно актуально, если вы обещаете что-то сделать или кому-то помочь:
Выполняйте свои слова!
Трусы используют слова, чтобы отсрочить выполнение работы или получить временный пропуск, особенно говоря, что они «сделают» что-то, лишь бы снять напряжение…
А потом не сделают этого.
Трусы говорят и говорят. Подлинные люди знают, что разговоры дешевы, если они не подкреплены реальными намерениями и действиями.
3) Выйдите из своей зоны комфорта
Если вы хотите перестать быть трусом, выйдите из своей зоны комфорта.
Люди часто недооценивают влияние окружающей среды и то, насколько она не только формирует их, но и держит в узде.
Когда у вас каждый день одна и та же рутина, вы делаете одни и те же вещи и видите одних и тех же людей, вы очень привыкаете знать, чего ожидать.
Короче говоря, у вас есть определенная зона комфорта, из которой вы не хотите выходить.
Даже объезд по дороге домой с работы может повысить уровень вашей тревожности: этого не должно было случиться!
Проблема здесь в том, что до тех пор, пока вы не выйдете из своей зоны комфорта, вы будете продолжать бояться неожиданностей и пугаться прерывания вашей рутины.
Вы станете именно тем пригородным буржуазным роботом, над которым издевались в подростковом возрасте.
Будьте осторожны!
4) Постепенно бросайте себе вызов
Мы часто склоняемся к тому, чтобы жить все легче и легче.
На физическом уровне это приводит к ожирению и лени. На духовном и эмоциональном уровне это означает оставаться замороженными в состояниях бытия, которые больше не служат ни нам, ни другим.
Решение состоит в том, чтобы постепенно бросать себе вызов и повышать ставки.
Если вы только что пробежали полумарафон, начните подготовку к полному марафону.
Не бойтесь возвращаться на стартовую линию, когда это необходимо, если это необходимо для совершенствования вашего искусства.
Иногда начать заново — это просто часть игры. Не беспокойтесь об этом.
Просто прыгай!
Постепенно бросьте себе вызов и поднимите планку. Ваша трусость почти исчезнет, когда вы запутаетесь в попытке превзойти свои предыдущие лучшие качества.
Не беспокойтесь о том, как вы выглядите перед окружающими.
Вместо этого беспокойтесь о том, как вы копируете вчерашний день.
Если вы когда-нибудь почувствуете, что шансы с самого начала складывались против вас, и жизнь никак не ладится, взгляните на историю Ника Вуйчича!
5) Узнайте свою основную миссию и следуйте ей
Какова ваша цель в жизни?
Если бы вы спросили меня полгода назад, я бы посмотрел на вас пустым взглядом, но теперь я намного яснее понимаю, в чем заключается моя цель и как ее достичь.
Мне очень помог этот бесплатный мастер-класс о том, как найти свое предназначение с помощью странного нового трюка.
Видео от соучредителя Ideapod Джастина Брауна обходит стороной много чепухи, которая заполняет многие каналы и сайты New Age.
Забудьте о вибрациях, визуализации и мечтах об идеальном будущем.
Вместо этого вы узнаете, как на самом деле использовать текущую реальность и найти свою цель совершенно неожиданным образом.
Я нашел этот метод чрезвычайно эффективным в поиске моей цели, и он работал намного быстрее и конкретнее, чем я ожидал.
Советую всем проверить это, если вы не уверены в смысле своей жизни или считаете, что его вообще нет.
Это видео изменит ваше мнение!
6) Сосредоточьтесь на действии, а не на анализе
Бывают времена, которые требуют размышлений и решений, которым может помочь анализ.
Но одной из главных причин трусливого поведения является просто чрезмерное обдумывание.
Решение? Перестань так чертовски много думать.
Серьезно. Это решение.
Во-первых, перестаньте думать на десять минут и сосредоточьтесь на пробежке.
Тогда перестаньте думать на двадцать минут во время купания или фотографирования в красивом лесу.
Тогда перестаньте думать на целый час, играя на гитаре и погружаясь в мелодию и технику.
Вы по-прежнему будете думать более чем достаточно.
Но, научившись переставать анализировать и заставлять этот внутренний монолог управлять насестом, вы добьетесь огромного прогресса в том, чтобы начать больше следовать своим решениям, вместо того, чтобы сидеть сложа руки, оправдываться или бояться.
7) Практикуйте закон отстраненности
Еще один отличный способ перестать быть трусом — практиковать закон отстраненности.
Это работает следующим образом: вы предпринимаете действия и работаете над достижением своих целей, но никогда не ставите свое счастье, надежду или самооценку на эти цели.
Если ты не найдешь парня или девушку, если работа развалится или если переезд в новый город окажется отстойным, ты примешь это спокойно.
Я не говорю, что у вас не будет плохих дней. Вы все еще делаете ошибки и сожалеете.
Мы все такие.
Но закон непривязанности означает, что вы перестаете искать или даже желать удовлетворения от чего-либо внешнего.
В результате вы становитесь смелее и аутентичнее.
8) Заботьтесь о своем теле и уме
Важно заботиться о своем теле и уме, если вы хотите перестать быть трусливым.
Когда вы чувствуете себя хорошо, хорошо выглядите и хорошо спите, вы можете встречать новый день бодрой походкой.
Вам нужно хорошо заботиться о себе и убедиться, что вы заботитесь о своем теле, разуме и душе.
Когда вы чувствуете, что находитесь на вершине своей игры, вы готовы решать проблемы, которые бросает вам день, с изяществом и апломбом.
Прежде всего, определение своей цели в жизни, о которой я говорил ранее, — это способ позаботиться о себе и мужественно противостоять трудностям.
Когда вы знаете, почему вы что-то делаете и какова ваша цель, гораздо проще не сталкиваться с препятствиями на вашем пути.
Также легче практиковать закон непривязанности, о котором я говорил ранее, сосредоточив внимание на том, чтобы отделить собственную ценность и счастье от внешних событий.
9) Уважайте себя
Трус — это тот, кто не уважает себя.
Трусость — это когда ты веришь внутреннему голосу, который говорит: «Я не могу», вместо внутреннего голоса, который говорит: «Я попытаюсь».
Когда вы уважаете себя и вспоминаете обо всем, чего достигли, ваша сомневающаяся сторона начинает терять силу.
Быть храбрым не значит быть безрассудным.
Вы все еще вряд ли отправитесь нырять со скалы в отдаленном районе, потому что друг бросает вам вызов, и вы хотите быть сорвиголовой.
Но если в жизни возникает трудная задача или вы сталкиваетесь с трудной физически или эмоционально ситуацией, вы сможете справиться с ней гораздо более компетентно, если будете уважать себя.
Иногда это означает сказать «нет». Иногда это означает сказать «да».
Иногда это означает ставить себя на первое место, а иногда — брать на себя ответственность за команду.
В конце концов, трусость — это набор поступков, и чем больше вы уважаете себя и свою ценность, тем больше вы не попадете в этот набор трусливых поступков.
10) Перестаньте путать трусость с добротой
Одна из самых распространенных ошибок, которую совершают люди, состоит в том, что они думают, что быть добрым или сострадательным — это трусость.
Если вы говорите о своих чувствах или проявляете уязвимость, вы либо не настоящий мужчина, либо вы «нуждающаяся» женщина.
Ничто не может быть дальше от истины.
Быть добрым к себе и другим — мужественно и зрело.
Трусость — это когда ты прячешь себя от себя и других, чтобы чувствовать себя в безопасности и прятаться от своих проблем.
Трусость — это когда ты покрасил ветхий дом свежим слоем яркой краски, а потом пригласил соседей, хвастаясь этим.
Трусость — это притворство.
А с точки зрения поступков и жизненных целей, трусость — это постоянно говорить о том, что вы будете делать, но не делать этого на самом деле.
Трусость говорит, что ты кому-то поможешь, а потом нет.
Трусость — это желать чего-то всем своим сердцем, но оставаться привязанным к голосам внутри себя и вокруг себя, которые говорят вам, что вы недостаточно хороши.
Вы достаточно хороши.
Только смелые
Ключ к тому, чтобы жить с большей смелостью, — это осознать, что она уже внутри вас.
Жизнь сама по себе является подвигом.
Имейте в виду, что ваш внешний статус и то, что другие люди думают о вас, не определяют, смелы вы или нет.
За многими трусами следуют и обожают миллионы, от знаменитостей до политиков и лидеров корпораций.
Они выбирают легкий путь и принимают коррупцию и «соглашаются» с системой, которая, как они в глубине души знают, неправильна.
Нет, трусость не является отражением того, насколько вы внешне успешны.
Это то, что происходит, когда в глубине души вы знаете, что подвели себя и других и что вы могли бы сделать гораздо больше и намного лучше, чем вы делаете.
«Быть трусом — значит идти по легкому пути, когда невзгоды поднимают свою уродливую голову. Трусом может быть кто угодно на любом уровне иерархии господства».