Как переживают мужчины расставания: как мужчины и женщины переживают расставание

Содержание

как мужчины и женщины переживают расставание

Любые отношения, даже те, которые, казалось бы, складываются идеально, могут закончиться. Расставание – вещь неприятная и проживается всеми по-разному. Однако есть общие черты в переживании разрыва, которые характерны определенному полу. Простыми словами – поведение и чувства мужчин и женщин после расставания отличаются.

Теги:

Evergreen

ЕЛЕНА ТРЕТЬЯКОВА

семейный психолог

Первое и главное отличие – в выражении своих эмоций. Женщины могут позволить себе открыто прожить все стадии «потери» и вволю погоревать. Обычное дело, если после разрыва девушка уходит в грусть-печаль, ей все сочувствуют и стараются помочь. Кто-то может выслушать, кто-то — поддержать и не дать свалиться в депрессию, а кто-то — рассказать, почему бывший был плох и как повезло наконец-то от него избавиться.

Почему так тяжело мужчинам

Мужчины же, воспитанные на установке, гласящей, что они не плачут, не могут проживать свои эмоции так же открыто и порой даже сами не понимают, что именно ощущают.

Нетипичны ситуации, когда мужчину утешают друзья, давая ему возможность выговориться или выразить его чувства.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Невозможность прожить сожаление и грусть, обиду или разочарование и необходимость подавлять эти эмоции часто приводят к нарастанию внутреннего напряжения и, как следствие, — к агрессии. Поэтому можно заметить, что недавно расставшиеся мужчины становятся раздражительными и легко срываются по мелочам. Или начинают злоупотреблять алкоголем, пытаясь убежать от болезненной реальности.

С этим же связана и длительность переживаний – при прочих равных условиях женщина, у которой эмоции прожиты, быстрее справится с переживаниями по поводу разрыва, чем мужчина, который вынужден прятать истинные чувства.

Другая отличительная черта связана с гендерной особенностью восприятия отношений.

Почему так больно женщинам

Женщины склонны додумывать и фантазировать. То есть, помимо существующих отношений, в голове у женщины живет еще счастливое будущее с бывшим. Она уже заранее придумала, какого цвета будут обои в первой совместной квартире и кого из подруг она позовет на свою красивую свадьбу. Поэтому, когда случается разрыв, женщина теряет не только реального мужчину, но и все мечты и воздушные замки, которые она успела построить. Мужчина же живет в отношениях здесь и сейчас, поэтому, если они заканчиваются, то переживает исключительно из-за того, что действительно было.

Женщины могут болезненнее воспринимать разрыв, поскольку их потери значительно серьезнее мужских.

Есть еще одна большая разница, связанная с разным восприятием отношений мужчин и женщин.

Кому чего не хватает

Женщина после разрыва переживает острую нехватку самого мужчины: ей не хватает его присутствия, его прикосновений, совместных прогулок или обсуждений посмотренного фильма.

Мужчина же часто чувствует дискомфорт еще и из-за бытовых вещей. Он грустит из-за вкусного завтрака по утрам, выглаженных рубашек в шкафу или заботливо приготовленного бутерброда с собой на работу, которых больше нет. Словом, начинает замечать все те мелочи, которые исчезли из его жизни вместе с женщиной, и это усиливает его переживания. Иногда к ним добавляется сожаление о том, что придется заново выстраивать коммуникацию с новой партнершей.

Возможно, поэтому именно мужчины склонны пытаться вернуть старые отношения, даже если сами их закончили. История «через полгода позвонил бывший и предложил попробовать все сначала» скорее характерна для мужчин, женщины значительно реже жаждут входить дважды в одну реку.

Не спеши: 5 стадий расставания с мужчиной — 23 августа 2010

Все новости

«Везде живая очередь из 4–5 машин»: новосибирские водители застряли на автомойках — сколько им придется ждать

НОВАТ окрасился в синий цвет — что это означает

Тело 19-летней девушки обнаружено в одной из квартир Новосибирска

Акробат сорвался во время представления в новосибирском цирке — СК начал проверку

Куньлунь им в печень. Почему названия китайских машин такие смешные и как их запомнить

Девять полувековых домов снесут в Новосибирске — где они расположены

Конечно — конюшня: прохожий и полицейский поругались друг с другом — обиженный снял всё на видео

Красавчик из «Дикого ангела»: как сейчас выглядит и живет Факундо Арана — кумир миллионов девчонок нулевых

«Ему сделали МРТ»: как себя чувствует сорвавшийся во время трюка акробат

Сколько денег зарабатывают «черные копатели» на золоте? Они находят его в заброшенных шахтах

Названа стоимость экрана над входом в новый ЛДС: в начале марта телевизор удивил скромным размером

«Семье один отель, любовнице — соседний». Самые трешевые истории турагента

Эти 10 простых слов все склоняют неправильно. Пройдите наш тест и узнайте, получится ли это у вас

Не долетел до мата: акробат сорвался во время представления в новосибирском цирке — видео неудачного трюка

Всё время хочется спать? Врачи объяснили, почему людей клонит в сон и чем это опасно

Огненные смерчи. Необычное явление сняли на видео во время пожара в Забайкалье

Зашли на 10 минут в магазин: из автомобиля семейной пары в Новосибирске украли iPhone 13 и AirPods

«Запах дешевой свинины гонит прочь». Как оценивают главные символы Новосибирска — отзывы на лучшие и худшие

Десятки новосибирцев собрались в центре города с плакатами — что они требуют

Новосибирцы за сутки подали больше 10 тысяч заявлений для записи детей в школу

«Думала, заработаю и уйду, но нет»: администратор вебкам-студии — о влиянии на бизнес ковида и СВО и доходе в 300 тысяч

«За это мы вас просто проклинаем». Таксист дерзко, но доходчиво объяснил, что его бесит в пассажирах

Барное пространство внутри Bla bla bar продают за 8 миллионов в Новосибирске

Сеем огурцы: когда и как сажать их на рассаду — лучшие сорта, которые точно не горчат

А весна выйдет? В Новосибирске на следующей неделе будет потепление, но недолгое

Шок-контент: как безобидное увлечение соцсетями превращается в тяжелую зависимость — истории блогеров

На два месяца перекрыли улицу на ОбьГЭС из-за развалившегося асфальта

Соляная кислота протекла из контейнера на станции Инская в Новосибирске

Что у вас не болит: шесть болезней, о которых вы узнаете, когда их поздно лечить

«Пусть ваши дети учатся отдельно, а нашим не мешают в олимпиадах побеждать». Мама ребенка с аутизмом — о (не)принятии общества

Бастрыкин приказал выяснить обстоятельства смертельного ДТП с автобусом, среди пострадавших — дети

«Страх — дожить бы до весны»: как Новосибирск жил 30 лет назад — пыль, убийства каждый день, рост цен, приватизация

«Переживал, что окажусь в вакууме наподобие СССР»: маркетолог из России переехал в Бостон и работает грузчиком

«Мерседес» с чиновничьими госномерами встал на «велодорожку Локтя», а «Лэнд-Крузер» помешал школьникам

1 погиб, еще 11 пострадали: полиция возбудила уголовное дело после смертельного ДТП на трассе в НСО

Минюст обновил реестры иноагентов, Киев ввел новые санкции — эти и другие новости СВО за 1 апреля

Новосибирца возмутила незаконная свалка снега и мусора в лесу за Заельцовским кладбищем

На Первомайке поймали поджигателя белого Nissan — им может быть бывший муж хозяйки, который делает это не первый раз

Первый выпуск шоу «Что было дальше?» в VK посмотрели больше 12 миллионов раз

Все новости

«Прожив с мужем 7 лет, решили разойтись. Понимаю, что так будет лучше, но отпустить ситуацию никак не получается», — пишет читательница в «Спроси у SHE». О том, как облегчить себе расставание, рассказала психолог центра «Глорис» Наталья Пакина.

Боль при расставании естественна, и чем больше вы пробыли вместе, тем сильнее она проявится, особенно если инициатива исходила от партнера. Так что приготовьтесь к тому, что будете горевать. Из вашей жизни ушел близкий человек, позвольте себе правильно пережить эту потерю. Горевать вы будете в соответствии с описанными психологами стадиями, их пять: отрицание, озлобленность, компромисс, депрессия, адаптация.

Первая стадия — отрицание или стадия шока; человек не может поверить в потерю. Особенно остро эта стадия выражена в отношении смерти близких (или расставания как смерти отношений).

Озлобленность возникает после принятия и характеризуется агрессией к инициатору ситуации. В случае расставания это могут быть упреки и оскорбления в сторону бывшего мужа. Вы подсчитываете все то, чего лишились, и впадаете в ярость.

Стадия компромисса характеризуется тем, что вы начинаете искать варианты «примирения»: «Давай я сделаю что-то по-другому, и ты вернешься ко мне».

После того, как приходит осознание, что попытки безуспешны, возникает бессилие, эмоции замирают, это стадия депрессии и смирения.

Адаптация — последний этап, когда прошла депрессия, человек набрался сил, оттолкнулся и начал дальше жить. Горе себя отработало.

Все эти этапы проходят у каждого пережившего потерю, и их стоит осознавать. В случае разрыва отношений обычно проходит не менее 9 месяцев до того, как возникает возможность и желание завязывать новые отношения.

Ускорять прохождение этапов не стоит. В любом случае, даже если вы обманом уведете себя от страданий (таблетками, вином, путешествиями, новыми связями) страдание не уйдет, а просто глубоко спрячется. В следующих отношениях это выльется эмоциональной холодностью и отсутствием каких-либо ощущений.

Фото gettyimages.com

ЛАЙК23
СМЕХ4
УДИВЛЕНИЕ1
ГНЕВ4
ПЕЧАЛЬ7

Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter

КОММЕНТАРИИ34

Читать все комментарии

Гость

Войти

Новости СМИ2

Почему расставание для них тяжелее

Вы, наверное, слышали клише или видели его в какой-то версии по телевизору или в кино: женщину бросает мужчина, поэтому она находит убежище в своей кошке, своей матери и ее лучшие подруги, которые спешат на ее сторону. В течение следующих недель приходят успокаивающие заверения, пока женщина преодолевает свое горе и снова пытается взять себя в руки, время от времени прокрадываясь в ванную офиса, чтобы поправить макияж со слезами на глазах, но в конечном итоге становится более уверенной и полной надежд, чем раньше. .

Испытывают ли мужчины, особенно гетеросексуальные мужчины, что-то подобное, когда они переживают расставание?

Несколько исследований — как больших, так и малых — показывают, что им труднее, чем женщинам, когда заканчиваются романтические отношения. Например, группа исследователей из Университета Британской Колумбии провела исследование, в котором изучалось, как мужчины обращаются или не обращаются за помощью в области психического здоровья после разрыва отношений. В исследовании приняли участие 47 мужчин, 26 из которых разошлись или развелись, а 33 из них были холостыми во время исследования. Партнеры испытуемых были инициаторами примерно половины расставаний.

Развод тоже тяжелее для мужчин

Результаты показали, что мужчины не особенно хорошо себя чувствовали в эмоциональном плане после разрыва отношений. В рамках исследования испытуемых попросили заполнить анкету для выявления депрессии. Более половины показали результаты, которые указывали на депрессию от легкой до умеренной степени, и из этих испытуемых почти половина заявила, что в предыдущие две недели они испытывали суицидальные мысли. Это вызывает беспокойство, поскольку, по мнению авторов исследования, разведенные мужчины в восемь раз чаще совершают самоубийство, чем разведенные женщины.

Неудивительно, что после прекращения романтических отношений мужчинам приходится хуже, чем женщинам, по словам Ричарда Ривза, писателя и старшего научного сотрудника Института Брукингса, написавшего книгу « О мальчиках и мужчинах: почему современный мужчина борется, почему это происходит». Имеет значение и что с этим делать (Брукингс 2022). Ривз специально изучил последствия развода, период, когда мужчины борются по целому ряду категорий — занятости, здоровья и финансов — по сравнению с женщинами.

Женщины инициируют развод в два раза чаще, чем мужчины, что впоследствии может привести к их более сильному положению. «Стереотип о том, что [брак] более важен для женщин, — это неправда», — заявил Ривз, цитируя исследование 2016 года, в котором 58% мужчин указали, что брак для них очень важен, по сравнению с 47% женщин. «Это большая перемена».

Фактор дружбы

По словам Ривза, главным фактором, поддерживающим женщин после разрыва отношений, являются их дружеские связи. Женщины просто лучше умеют поддерживать тесные связи с друзьями на протяжении многих лет, что хорошо им помогает, когда им нужно поговорить, поплакать или просто выразить свое эмоциональное состояние. Напротив, Ривз видит то, что он называет «спадом мужской дружбы», который может повредить мужчинам, когда они больше всего нуждаются в надежном общении.

Ривз процитировал исследование American Perspectives, проведенное в мае 2021 года, которое показало, что 15% мужчин сегодня заявляют, что у них нет близких друзей, по сравнению с 3%, которые говорили то же самое в 1990 году. частный разговор, в котором они делились личными чувствами с другом в течение предыдущей недели, в то время как это сделали только 30% мужчин. Сорок один процент женщин указали на получение эмоциональной поддержки от друга в течение последней недели; только один из пяти мужчин сказал то же самое.

В то время как женщины тратят время и усилия, чтобы сохранить дружбу, мужчины, скорее всего, сосредоточат большую часть своей эмоциональной энергии на своих романтических отношениях. «Парень просто ждет, когда женщина вернется домой, чтобы поговорить с ней», — сказал Ривз. «Страховой полис, который предоставляют друзья, просто слабее [у мужчин]».

Этот дисбаланс настолько распространен, что даже привел к комедийному пародию на Saturday Night Live под названием «Парк мужчин». В The Man Park женщины (предположительно, жены или подруги) водят своих партнеров в специально отведенное место в местном парке (аналогично собачьему парку для собак), чтобы они могли быть в компании других мужчин и заводить друзей. Женщины наблюдают со стороны, призывая своих партнеров-мужчин к общению почти так же, как владельцы домашних животных поощряют своих щенков.

Изоляция и культурные ожидания

Хотя пародия забавная, проблема, которую она раскрывает, таковой не является. Ожидать, что женщины будут выполнять большую часть или всю социальную/эмоциональную работу в отношениях, несправедливо, утверждает Ривз, и это может привести к тому, что женщины будут чувствовать себя обремененными.

Сегодняшние отношения между мужчиной и женщиной во многих случаях устроены совершенно иначе, чем на протяжении всей истории. Женщины больше не так экономически зависят от мужчин, как раньше, и Ривз подчеркивает, что мужчинам пора стать менее эмоционально зависимыми от женщин. Наличие «страховочной сети» друзей, как он выразился, предлагает готовый круг доверенных лиц. Мало того, что эта сеть может снять некоторое давление от романтических отношений, друзья обеспечивают утешение, когда партнерство заканчивается.

Психолог Тим Сильвестри, доктор философии, генеральный директор компании Impact Being из Пенсильвании и директор по консультированию в колледже Мюленберг, согласен. «Мужчины более изолированы по целому ряду причин, — объясняет он. «Мы не собираемся в группы… и не тусуемся по вечерам в пятницу. Женщины более общительны». По словам Сильвестри, люди получают здоровую долю своей самооценки от социальных групп, чего мужчинам часто не хватает. И когда происходит расставание или любая сложная ситуация, отсутствие этой поддержки может быть чрезвычайно трудным для мужчин.

Некоторые эксперты также указывают на культурные ожидания общества в отношении мужчин — то, что можно назвать токсичной мужественностью — как на одну из причин, по которой мужчины терпят неудачу после расставания. «Социально приемлемо, когда женщина плачет после расставания, разговаривает с друзьями, ест мороженое, проводит вечер с девушками», — говорит Дэвид Цалл, психотерапевт, психолог из Бруклина, Нью-Йорк. «Мужчины не умеют так себя чувствовать. В нашем обществе мужчинам разрешено выражать другой уровень эмоций».

Например, Цалл говорит, что мужчина, переживающий расставание с женщиной, может услышать от своих друзей, что лучший способ преодолеть разочарование — это как можно скорее найти кого-нибудь другого, с кем можно было бы заняться сексом, в то время как женщины, как правило, принимают другой такт.

Цалл считает, что это чувство может быть объяснено всепроникающей концепцией мужественности, которая имеет женоненавистнический компонент, питающий идею о том, что наличие партнера для чисто сексуальных целей важнее, чем отношения.

Некоторые мужчины могут прислушаться к этому совету и начать серию бессмысленных интрижек, даже если их сердце не в этом, просто потому, что они чувствуют себя неадекватными и неуверенными. Также может случиться так, что то, как многие мужчины ведут себя после разрыва отношений, является механизмом самозащиты, уходящим своими корнями в нарциссизм, а быть брошенным — это крайняя нарциссическая травма.

Чтобы справиться с этим ударом по самолюбию, когда они могут чувствовать, что они заслужили или заслужили отношения, Цалл объясняет, что мужчины с чувством собственного достоинства могут реагировать гневом. Они могут занять оборонительную позицию и очернить своих бывших партнеров, в то время как женщины более склонны размышлять о том, что они могли сделать не так, чтобы отношения закончились.

Сильвестри быстро назвал плохое мужское поведение привилегией. «Привилегия говорит: « я замечательный — это не может быть моя вина, », — объясняет он. Слишком долго общество награждало мужчин за то, что они вели себя как мальчики. Шутки и риск могут быть для мужчины способом привлечь женщину, но острые ощущения часто проходят, и когда женщина заканчивает что-то, мужчина остается в замешательстве и не может искать помощи и знаний, которые необходимы ему для исцеления.

«В конце концов, движение вперед обычно заключается в том, чтобы углубиться в свои дела и выполнить личную работу, — отмечает Сильвестри. «Невзгоды без знаний не ведут к росту».

У геев все по-другому

У геев такое поведение после отношений может быть более приглушенным или вообще отсутствовать. По словам Цалла, геям может быть удобнее появляться у своих друзей или просить поддержки, в основном потому, что культура ожидает от них чего-то другого с точки зрения более глубоких связей друг с другом.

Исследования показали, что мужчины-геи (и другие представители сообщества ЛГБТК+) уделяют больше внимания дружбе, по крайней мере отчасти потому, что она является оплотом против чувства отверженности и маргинализации, которое они могут испытывать в других сферах, таких как место работы или их биологические семьи.

Многие геи говорят о своей «избранной семье» как о людях, которыми они себя окружают, особенно если их не принимают кровные родственники.

Поиск соединения онлайн

В отсутствие надежной группы друзей некоторые мужчины, страдающие после расставания, могут найти утешение в Интернете. Это может быть хорошо или плохо, в зависимости от того, как мужчины это используют. Есть разница между погружением в кроличью нору порно или игр 24/7 и тратой времени на поиск сообществ поддержки в Интернете.

Хотя это не совсем то же самое, что поговорить по душам с реальным другом, общение с незнакомцами в сети может быть для некоторых утешительным.

В ходе исследования 47 мужчин, проведенного Университетом Британской Колумбии, некоторые из участников заявили, что участвовали в онлайн-форумах, чтобы попытаться залечить раны после расставания. Гораздо более крупное исследование, проведенное в Великобритании, проанализировало более 184 000 искателей помощи в онлайн-сообществе Reddit и обнаружило, что 54,62% пользователей в сабреддите r/relationships были мужчинами, большинству от 18 до 24 лет. Пока они искали связи на этом форуме, они, как правило, довольно часто упоминали «разбитое сердце».

«Было интересно увидеть, что мужчины в такой ситуации обращаются за помощью чаще, чем женщины», — говорит Шарлотта Энтвистл, кандидат психологических наук на факультете психологии Ланкастерского университета и автор исследования, которое было опубликовано в Журнал социальных и личных отношений . «Может быть [Reddit] просто безопасное место, куда они могут пойти и поделиться своими проблемами».

Результаты исследования не означают, что мужчины обязательно более эмоциональны, чем женщины, в отношениях, подчеркнул Энтвистл, а просто то, что они вкладывают больше, чем общество считает. В исследовании не рассматривалось, помогло ли онлайн-соединение мужчинам справиться с их эмоциональными трудностями или нет.

Имеют ли более молодые мужчины более высокий EQ?

EQ — это аббревиатура от эмоционального коэффициента, более известного как эмоциональный интеллект. Это способность понимать свои собственные эмоции и использовать полученные знания для снятия стресса, лучшего общения, разрядки конфликтов и повышения чуткости. Исследование Reddit указывает на возможность того, что мужчинам действительно становится легче справляться с чувствами и выполнять работу, необходимую для создания и поддержания прочных отношений.

«Я думаю, что мужчины, особенно представители молодого поколения, более эмоционально здоровы, — говорит Цалл. «В обществе больше дискуссий о мужчинах, которые ведут себя более эмоционально интеллектуально, в сочетании с меньшей стигматизацией, связанной с необходимостью скрывать это. Мужчины создают для себя больше пространств, где они могут участвовать в таких действиях, и их не будут считать меньше, чем , потому что это не соответствует традиционным гендерным ролям. Такие слова, как альфа-самец , воплощающие эту ядовитую мужественность, быстро ассоциируются с правыми группами и вызывают насмешки».

Сильвестри согласился с оценкой, что молодые мужчины более открыто говорят о своем психическом здоровье. «Они будут говорить о борьбе, они будут говорить со своими профессорами», — говорит он. «Конечно, это было необычно 20 лет назад».

Приветствуя эту открытость, Сильвестри опасается, что она может зайти слишком далеко в другом направлении: слишком многие студенты спокойно описывают свое эмоциональное состояние профессорам, ожидая послаблений в сроках, но не беря на себя ответственность за невыполнение работы.

Сильвестри и Цалл приводят несколько примеров эмоционально присутствующих мужчин, которые также несут ответственность за свои действия. Цалл указывает на бывшего президента Барака Обаму как на икону современности, оглядываясь в прошлое на другого замечательного лидера, Авраама Линкольна: «Уязвимость [Линкольна] заслуживает внимания, и он, казалось, никогда не боялся демонстрировать более мягкую сторону, не получая никакой критики. ”

Сильвестри восхвалял ультрамарафонца и мотивационного оратора Дэвида Гоггинса как человека, обладающего психологической стойкостью, но не боящегося терпеть боль прошлого. Гоггинс недавно выпустил мемуары [ Never Finished: Unshackle Your Mind and Win the War] , в котором он подробно описывает трудное детство и то, как оно подтолкнуло его к достижениям. «Он говорит о плаче [и] насилии — в этой книге много уязвимости», — говорит Сильвестри.

Горюя о разрыве: советы экспертов, которые помогут мужчинам вылечиться

Будь вы парнем, пережившим тяжелые отношения, или у вас есть друг в такой ситуации, эксперты говорят, что есть здоровые способы пережить потерю.

* Признание и сидеть с трудными чувствами . Нельзя обойти стороной тот факт, что романтические разрывы причиняют боль. «Расставание — это непросто, — говорит Цалл. Независимо от того, нужно ли вам признать это перед собой или дать подтверждение другу, важно смириться с этой реальностью и понять, что боль, которую она вызывает, нормальна.

* Перейдите к близким друзьям. Не оставляйте дружбу за дверью, когда начинаете новые отношения, особенно дружбу с другими мужчинами, предостерегает Ривз. В прошлом женщины традиционно полагались на брак для экономической поддержки, а мужчины полагались на брак для психологической поддержки. Теперь, когда женщины вырвались вперед в финансовом и профессиональном плане и во многих отношениях меньше зависят от мужчин, многие мужчины по-прежнему имеют нездоровую психологическую зависимость от своих партнерш. Вместо этого очень важно искать и развивать крепкие связи с другими мужчинами.

Обратитесь за поддержкой в социальные группы. В то время как онлайн-сети могут создавать ощущение связи, личное общение остается очень важным, особенно для мужчин, переживающих расставание, которые могут не чувствовать, что другие вещи в жизни, такие как работа, идут особенно хорошо. Эта «потеря миссии», как ее называет Сильвестри, скорее всего, больше ударит по мужчинам среднего возраста, чем по молодым: они могут чувствовать, что у них нет жизненной цели, нет смысла, и они одиноки. «Очень трудно, очень трудно приземлиться», — говорит Сильвестри, который ведет мужскую группу, чтобы помочь мужчинам вырасти из своего жизненного опыта и найти сообщество.

Воспользуйтесь бесплатным советом специалиста на YouTube. Это может быть не для всех, но не все социальные сети плохие. Сильвестри клянется, что каналы Instagram и каналы YouTube ориентированы на здоровые взгляды. Он предпочитает «маленькие мудрые 30-секундные клипы», которые можно просматривать каждый день в течение пары недель, позволяя позитивным сообщениям усвоиться. найти их .)

Entwhistle C, Horn AB, Meier T, et al. Грязное белье: природа и суть поиска помощи в отношениях от незнакомцев в Интернете. Журнал социальных и личных отношений . 2021; 38(12): 3472-3496. https://doi.org/10.1177/026540752110466.

Гиллеспи Б.Дж., Фредерик Д., Харари Л. и др. Гомофилия, близкая дружба и удовлетворенность жизнью среди геев, лесбиянок, гетеросексуальных и бисексуальных мужчин и женщин. PLoS Один . 2015 г.; 10(6): e0128900. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4472348/.

Ким С. и Фейисса И.Ф., Концептуализация «семьи» и роли «избранной семьи» в сообществе беженцев ЛГБТК+: анализ текстовой сетевой графики. Здравоохранение ( Базель ). 2021 апрель; 9(4): 369. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8066340/.

Oliffe JL, Kelly MT, Gonzalez Montaner G, et al. Картирование обращения мужчин за помощью в области психического здоровья после разрыва отношений с интимным партнером. Качественные медицинские исследования . 2022 г.; 32(10: 1464-1476.

Laurie Saloman

Laurie Saloman, MS, имеет более чем 20-летний опыт работы в медицинской журналистике. Член Ассоциации журналистов здравоохранения и Американского общества журналистов и авторов, она написала статьи для Remedy Media’s Health After 50, Contagion, QualityHealth.com, Weight Watchers, Working Mother и многих других.Выпускница Университета Брандейса и Школы журналистики Медилла Северо-Западного университета, Лори живет в Нью-Джерси со своей семьей.

Причина, по которой мужчины и женщины по-разному справляются с разрывом отношений

Расставания. Они никогда не веселые. Слезы, гнев, грязные ночи и эмоциональное питание — все это явные признаки того, что сердце мучается.

Итак, если мужчины и женщины способны чувствовать эмоциональную боль при расставании, почему так трудно понять, почему он «отстраняется» или она «все еще хочет быть друзьями»?

Что ж, причина этого связана с социальными ролевыми отношениями и тем, как они влияют на наше восприятие самооценки, а также с тем, что мужчины и женщины по-разному справляются с одними и теми же эмоциями.

«Исследования показали, что и мужчины, и женщины получают чувство собственного достоинства от отношений, поэтому оба пола страдают от чувства утраты и конфликта идентичности, когда романтические отношения заканчиваются», — рассказала HuffPost Australia психолог Мелани Шиллинг.

«Интересно, что исследование показало, что мужчины и женщины переживают разные типы потери после расставания. Вообще говоря, мужчины получают свою самооценку из социального статуса, состоящего в паре, а женщины — из чувства связи. Эти различия, вероятно, повлияют на то, как мужчины и женщины ведут себя после расставания».

И мужчины, и женщины обретают чувство собственного достоинства благодаря отношениям.

graphixel via Getty Images

Похоже, что переживание различных типов потерь во время расставания отражается на том, как мужчины и женщины справляются с разбитым сердцем. В то время как женщины чаще полагаются на свои сети социальной поддержки в виде друзей и семьи, мужчины справятся с разбитым сердцем, выйдя из дома и ведя активный образ жизни.

«Обычно, когда случается расставание, женщины ищут поддерживающую семью и друзей, чтобы довериться им, а мужчины — ну, они заняты», — сказал Шиллинг.

«Исследование показывает, что женщинам нужно соединить [чувства], а мужчинам нужно что-то сделать [действие]. Нередко можно увидеть женщин после разрыва в толпе подруг, делящихся коктейлем и интимными подробностями разрыва. вверх. Не менее часто можно увидеть, как мужчины начинают заниматься новым видом спорта, отправляются в отпуск или выходят в интернет в поисках новых отношений».

Итак, мужской или женский метод расставания более эффективен? Давайте будем честными, чем быстрее мы сможем справиться с разбитым сердцем и вернуться к нашему нормальному, жизнерадостному, менее угрюмому «я», тем лучше, верно?

Что ж, важно отметить, что хотя представители обоих полов по-разному переживают расставание, оба испытывают одинаковое чувство горя и утраты.

В Австралии социально приемлемо для женщин открыто проявлять эмоции по отношению к окружающим их людям, а это означает, что они способны справляться с негативными эмоциями, такими как грусть и сожаление, быстрее, чем мужчины.

«Женщины имеют право быть открытыми и говорить об этом… нам разрешены такие моменты — «Что со мной не так?», «Он мне не подходит», мы можем быть в отчаянии», — доктор Никки Гольдштейн рассказала HuffPost Australia.

«Если парень сказал то же самое, что и женщина, когда они переживают расставание, вероятно, одна из вещей, которую он назовет, будет … слабым, и это очень грустно, потому что у нас есть поколение мужчин, которые

«При расставании могут проявляться второстепенные поступки, такие как выпивка или гуляние и много случайного секса… Мы не жить в обществе, где мужчинам позволено страдать и у них есть время быть уязвимыми», — сказал Гольдштейн.0003

Во время расставания мужчины чувствуют необходимость быть жесткими, даже если они переживают грусть и утрату.

Nastco

Шиллинг сказал HuffPost Australia, что такое отношение может означать, что мужчины подавляют эмоции и, следовательно, им требуется больше времени, чтобы преодолеть отношения.

«Многие мужчины уходят в свою метафорическую «мужскую пещеру» после расставания, чтобы оградить себя от эмоционального воздействия потери. Многие мужчины чувствуют социальное давление, заставляющее их «быть мужчиной» и двигаться дальше, а не зацикливаться на эмоциях. , Это только продлевает опыт потери и продлевает период горя», — сказал Шиллинг.

Суть всех этих различий заключается в том, что мужчины и женщины переживают одни и те же эмоции при расставании. Различия возникают в том, как справляться с печалью, горем и потерей. Поэтому советы о том, как лучше всего справиться с расставанием, одинаковы для обоих полов.

«Говори об этом, пиши об этом, медитируй об этом», — сказал Шиллинг. «Что бы ни потребовалось, чтобы пережить разрыв и достичь собственного уровня принятия того, почему он закончился. Проводите время с людьми, которые поддержат вас и побудят вас заботиться о себе, с людьми, которые позволят вам просто быть в настоящем моменте».

«Не чувствуйте себя обязанным двигаться дальше, прежде чем вы будете готовы, регулярно проверяйте свое эмоциональное я и дайте себе время от социальной активности, если вам это нужно. Будьте добры к себе и используйте возможность, чтобы инвестировать в себя».