Как пережить: «Наш мозг ведет себя странно» Как пережить расставание и почему разрыв с любимым — это так больно?: Общество: Россия: Lenta.ru

Содержание

Как пережить развод? — Статьи

«Как пережить развод?» – проблема острая и очень болезненная. Это уже случилось, и мы не будем рассуждать, кто прав, а кто виноват. Переживая развод, следует подумать, не о том, как мы жили, а о том, как мы будем жить в будущем и сейчас.

Как правило, известие о разводе – это «гром среди ясного неба». Чаще всего все начинается с обнаружения факта измены. С одной стороны, измены весьма распространены, и некоторые из нас сталкивались в жизни с этим явлением даже не один раз; с другой стороны – всякий раз испытываешь сильнейшую душевную боль, возникает ощущение, как будто мир разваливается на мелкие части и нет уже никакой возможности что-либо склеить и наладить. В состоянии такого сильного душевного смятения и душевной боли человек может начать совершать различные поступки, мстить, пытаться выяснить отношения, разобраться в ситуации. И это более чем естественно: все мы хотим как можно быстрее избавиться от боли, приняв быстрое решение о том, как жить дальше.

И чаще всего, таким решением является разрыв отношений.

Скажите, почему мужчины изменяют?

Существуют различные причины измен. Попробуем перечислить некоторые из них.

1. Измена как сигнал угасшей любви.

Конечно, в этом случае, необходимо прояснить свои взаимоотношения с партнером и набраться мужества спокойно выйти из этих отношений. В конце концов, вероятно, вашему партнеру просто не хватало духу сказать вам правду, но винить его можно лишь за это, а не за отсутствие любви.

2. Измена как сигнал проблемы во взаимоотношениях

Проблема во взаимоотношениях – это не значит, что любовь ушла. Скорее наоборот, такая измена говорит о том, что партнер таким незатейливым способом хочет проблему решить и любовь вернуть. Например, если муж чувствует, что жена отдалилась от него, у него может возникнуть внезапное влечение к другой женщине. Но основа этого влечения – не любовь, а компенсаторная попытка справиться со своим чувством фрустрации.

То есть вместо того, чтобы выдвигать претензии жене, человек бессознательно исправляет ситуацию путем измены. Поэтому психологи очень часто говорят, что измена может иногда являться стабилизатором отношений. Часто люди, прошедшие через измену, впоследствии вспоминают об этом как о хорошем уроке, который научил их относиться к партнеру более внимательно, с большим пониманием, сочувствием, научил быть более терпимым, щедрым, помогающим.

3. Измена как сигнал того, что у человека есть какие-то внутренние проблемы.

Тоже достаточно распространенная причина, в структуре психологии измены. Этих проблем может быть великое множество. Например, неготовность человека к серьезным отношениям. Очень часто, как только такой человек чувствует, что отношения с партнером переходят на принципиально иной уровень, внутренний страх толкает его на измену. Человек сам при этом очень страдает. Ведь какая-то его часть хочет серьезных отношений (в противном случае он все время оставался бы на уровне поверхностных отношений), а какая-то очень боится и выталкивает человека из глубины.

Другой внутренней проблемой может быть неуверенность в себе. Очень часто с помощью большого количества сексуальных связей человек повышает свою самооценку, доказывает себе и всему миру, что он супермужчина или суперженщина, что он – победитель и властелин душ и тел. Но поскольку неуверенность в себе – это очень глубокая внутренняя проблема, которую никак невозможно решить вот таким доморощенным способом, то человек по-прежнему остается со своей неуверенностью и неудовлетворенностью. Еще одной проблемой, которую выделяют психологи, занимающиеся психологией измены, могу быть различного рода стереотипы, следование которым является тоже, конечно, неуверенность в себе. Например, распространен стереотип, что настоящий мужчина должен обязательно иметь не только жену, но и любовницу. Или, например, часто говорят, что верность одному партнеру вызывает определенную зависимость от него, и поэтому человек придумывает способы, как ее избежать. Существуют и другие причины, но в любом случае, не во всех этих ситуациях разумно было бы реагировать полным разрывом.

Ведь если человеком в случае измены движут его внутренние проблемы, то, при правильном и квалифицированном разрешении этих проблем (например, с помощью психолога, который занимается вопросами измены), можно было бы не просто вернуть прежние отношения, но и сделать эти отношения более глубокими и искренними, не омраченными никакими психологическими сложностями. Конечно, в том случае, если они дороги. Может быть, любящему партнеру, столкнувшись с фактом измены, вместо того, чтобы страдать от отрицательных эмоций, обиды и жалости к себе, следует попытаться взглянуть на ситуацию иначе? Увидеть, например, что в этой ситуации страдают двое. Увидеть, что жизнь сложнее, чем мы часто себе представляем, т.е. осознать, что за следствием всегда стоит какая-то причина, которая нам может быть неизвестна или которую мы неверно истолковываем. Вспомнить, что измена – это всего лишь сигнал, но если правильно его понять, то можно не только не разрушить, но и обновить, улучшить отношения. Измена может стать как концом, так и началом, и решать, чем это закончится, должны мы.

Прожили вместе с мужем 20 лет, есть двое детей, его работа связана с частыми командировками. Всегда дома порядок и почти не было скандалов, недавно заявил, что собирается уходить. Почему он решил уйти?

А почему он ушел? – вопрос, который не дает женщинам покоя. И часто версии женщины, оказавшейся в положении «брошенной», варианты ее ответов часто – «он сошел с ума» до «захомутала его какая-то», неужели он все это серьезно? Почему? Конечно, истинной причины – «почему он ушел?» женщина не знает. Да и откуда? Мужчина правду не скажет, а если и попытается, то она вряд ли его услышит. Ведь в этом своем ответе мужчина будет опираться на собственные чувства, а просто их понять недостаточно, их нужно прочувствовать. А как их прочувствуешь, если ты женщина, у него и психология не та, и чувства другие. Кроме того, мужчины и чувства свои выражать не умеют. Мужчина просто не верит, что жена хочет его услышать и понять, что он чувствует и что для него важно. За годы совместной жизни у каждого из супругов формируется определенное представление о партнере.

И если в этом образе нет такой черты, как понимание, то рассчитывать на откровенность – трудно. В противном случае дело вряд ли дошло до развода. И тут дело не в том, кто прав, а кто нет, а дело в том, что он так чувствует, и с этим ничего не поделаешь. Часто, получается: разлюбил – влюбился. Причем разлюбил, вероятно, загодя, а ушел только в тот момент. Когда появилась та, к которой можно уйти. А суть мужской психологии заключается в следующем. Для того, что бы испытывать сексуальное возбуждение, мужчине необходима какая-то новизна «привычный сексуальный объект» постепенно становиться скорее привычным, чем сексуальным в смысле притягательности. Мужчина не обязательно разведется, он может оставаться в браке и смириться с тем, что его сексуальная жизнь менее живая, чем хотелось бы. Но должны быть какие-то другие стимулы, удерживающие его в браке – внимание, понимание, поддержка, забота, уважение, восхищение и так далее. Так что причина часто в том, что нормальных, человеческих отношений в паре не сложилось.

Не возникло того, ради чего люди по-настоящему готовы быть вместе. У мужчины в браке действительно может снижаться сила сексуального влечения. В целом это достаточно естественный процесс, который всегда имеем место, и это всегда надо иметь в виду. Но, к огромному сожалению, мужчины не привыкли обсуждать это со своими женами (тогда как без обсуждений проблему нельзя решить в принципе). С другой стороны, женщины воспринимают подобную ситуацию как оскорбление: «Как так? Ты что меня не любишь?» Разумеется, беседы не получается. И в результате мужчина идет «на лево», а женщина мучается потом комплексом вины, – мол, не следила за собой, ходила в халате. Хотя на самом деле проблема в данной ситуации не в том, что женщина не следила за собой. Мужчина реагирует не на «ухоженность» женщины, а на сексуальные стимулы.

Мы разошлись с мужем. Я осталась одна с детьми, а он ушел к другой. Прошел месяц, а легче мне не становиться. Я все время плачу, не могу его забыть. Пропал сон и аппетит, ничего не могу делать, дети и работа не помогают.

Что мне делать, как пережить развод?

Как переживается развод.

Очень часто боль от развода тяжелее переживает тот, кто развода не хотел, кто старался выправить семейную ситуацию. Говоря житейским языком, тот, кого «бросили». Первая реакция – это шок. Мир как будто растворяется в тумане, человек не хочет контактировать с реальностью, в которой его семьи уже не существует. Он отрицает, не признает тот факт, что от него ушли. Человек думает, что его любимый или любимая сейчас одумается и скажет, что это был необдуманный поступок, что надо все же попытаться выправить отношения и остаться вместе. Брошенный человек живет прошлым и не признает факт потери.

Часто люди в таком состоянии становятся очень навязчивыми, постоянно звонят ушедшему от них супругу или следят за ним, воспринимая его все еще как что-то свое, тем самым еще больше отдаляя его от себя. Поэтому, даже если человек надеется на чудо и хочет вернуть все, как было, то парадоксальным образом для этого необходимо признать факт потери, согласиться с тем, что тебя бросили, что дальше ты живешь один, что возврата к прошлому нет. И если даже когда-нибудь этот человек вернется к тебе, то это будут уже новые отношения. Согласиться с этим означает согласиться с тем, что жизнь продолжается, и в то же время означает согласиться на бездну тут же возникающих боли, злости, отчаяния, безысходности, тоски, вины, – почти всех негативных чувств. Больно одному, больно с людьми, и особенно больно, – когда вынужден видеть ушедшего супруга. Это одна из причин того, почему отцы прекращают на время или навсегда общение с детьми, оставшимися с матерями.

Гнев возникает как реакция на препятствие к достижению желаемого. Когда человек признает, что семья умерла, появляется сильнейшая злость на виновника этого – ушедшего супруга. Брошенный супруг отчасти чувствует себя изнасилованным – в том смысле, что с ним против его воли сделали то, чего он не желал, и заставили пройти через такую ужасную боль. Поэтому степень агрессии может достигать желания убить или покалечить уже бывшего мужа или жену за отказ жить вместе.

Когда приходит понимание того, что гнев – плохой советчик, что проявления гнева могут привести к непоправимым ошибкам, возникает собственно реакция острого горя, тоска, отчаяние, безысходность. Здесь человек сосуществует в двух мирах – в прошлом, со своим супругом, и в настоящем, один. Здесь, в бездне отчаяния, человек сам отпускает своего супруга, оставляет его только как воспоминание, в котором они по-прежнему вместе, с тем, чтобы продолжить жить дальше отдельной жизнью, идти своим путем.

Так, пройдя через горе страданий, и только так, мы сможем снова обрести свою цельность, научимся снова жить настоящим и радоваться жизни, навсегда оставив в памяти те времена, когда «мы», а правильнее уже сказать – «они», были вместе. Новое обретение себя, полноты жизни, способности жить настоящим и радоваться жизни невозможно без «творения памяти» об ушедшем супруге и разрушенной семье, без того, чтобы пережить горе. Именно пережить, а не перепрыгнуть или сделать так, чтобы закрыл глаза, а открыл – уже не больно. Пережить горе – главная задача.

Развод включает в себя юридическую, физическую, экономическую и эмоциональную составляющую. Развод есть прекращение взаимодействий на всех этих уровнях.

Юридически это означает официально развестись.

Физически – не жить под одной крышей (и не проводить время в гостях друг у друга).

Экономически – разрешить все экономические и материальные споры друг с другом.

Эмоционально – полностью освободиться от переживаний, связанных с бывшим супругом.

В идеале из всех чувств должна остаться только грусть, печаль в пушкинском смысле: «печаль моя светла». Это – память о том хорошем, что было, и приобретенные горьким опытом знания о том, какие мои действия могут разрушить семью. Если с бывшим супругом необходимо дальше общаться (например, по поводу воспитания совместных детей), то отношения должны быть ровные, спокойные, доброжелательные и уважительные. Это можно назвать равноправным сотрудничеством.

Другой вариант «недоразвода» — бесконечные судебные тяжбы и деление имущества (а в худшем случае – детей). Бывшие супруги ненавидят друг друга, но ненависть означает эмоциональную близость, хоть и с отрицательным знаком.

Любой неразрешенный (сознательно или вынужденно) вопрос в экономической, юридической или физической области приводит нас к эмоциональной близости, т.е. к несвободе для изменений в жизни и для создания новой семьи. Мы «останавливаем» свою жизнь в точке развода. Поэтому, если уж разводиться, то – полностью, до конца.

Не знаю, как детям сказать, что мы разводимся. Боюсь и не знаю, как дети будут реагировать на это событие, они ведь очень любят папу.

Как дети воспринимают ситуацию развода родителей?

Самая главная задача разводящейся пары — исключить детей из этой истории. Мы не имеем право вмешивать своих детей в свои проблемы. Развод в любом случае, как бы мы не старались, будет для них травмой. Но чем меньшую роль они будут играть в происходящем, чем меньше будут участвовать в этом, чем меньше они будут видеть, тем менее болезненной будет травма. Если не получилось сохранить семью, дети не могут быть ни инструментом возврата мужа, ни способом выяснить через них отношения с ним. Шантажировать ребенком, пользоваться им как « миротворцем, почтовым голубем»- это не правильно. Как бы родители не провинились друг в отношении друга, они навсегда остаются для ребенка родителями, а он нуждается в нормальных, гармоничных отношениях и с тем и с другим. Ситуация проходит более-менее гладко, когда ребенок находиться еще в совершенно юном и малосознательном возрасте. Хотя даже в этом возрасте, ребенок прекрасно чувствует состояние матери, напряжение отца, и это конечно не прибавляет ему ни жизненных сил, ни веры в будущее, ни оптимизма. Но если детям больше 10-12 лет, часто проблема становиться весьма серьезной. Часто дети вступают за «слабого», занимают сторону «обиженной стороны» и в меру своих сил и детского опыта, пытаются восстановить справедливость. А восстановить справедливость для ребенка-это отомстить. И мстить им придется не кому- нибудь, а собственному отцу. Затем развивается скрытый или явный конфликт, который проявит себя в том, как дети будут строить свои семьи и вообще свою жизнь. Девочки теряют чувство уверенности, отношения с мужчинами начинают казаться им впоследствии опасными и страшными. Может сформироваться предубеждение, что мужчинам нельзя доверять, тогда как подобный настрой, как это ни парадоксально и провоцирует мужчин на соответствующее поведение. Мальчики часто воспринимают уход отца как сигнал к конкурентной борьбе за маму. Часто бывает, что сын начинает противопоставлять себя отцу, пытается демонстрировать «взрослое поведение» – агрессивное, оскорбительное. Впрочем, и со сверстниками часто отношения не ладятся – мальчику кажется, что он стал старше, и он ведет себя более конфликтно. Другим страшным последствием развода может стать двуличное, манипулятивное поведение. Ребенок понимает, что он нужен и матери и отцу, а поскольку они находятся в конфликте, он начинает играть на этих чувствах, пытаясь получить желаемое то от того, то от другого. Родители, сами того не осознавая, начинают «подкупать» своих детей и их расположение. А там где начинается коммерция, человеческие качества – честность, ответственность – детям зачастую отказывают. Отношения родителей – это отношения родителей. Два взрослых человека находятся в непростой ситуации, и их задача – решить эту задачу с наименьшим ущербом для всех сторон. А ребенок, что бы ни случилось, должен иметь хорошие, глубокие, доверительные отношения и с мамой и с папой. Побережем и свои будущие отношения с ними, ведь, когда они вырастут, то все поймут. Но по-своему, у них будет своя точка зрения на родительский развод. И важно, что бы став взрослыми, ребенок не думал, что его использовали, манипулировали им, а понимал, что родители сделали все возможное, что бы его защитить.

И вот, чтобы у детей не появилось таких негативных «детских решений», нужно с ними просто разговаривать.

Обязательно говорите детям о том, что Вы их любите. И не обвиняйте друг друга: за отношения всегда ответственны оба человека, муж и жена.

Как пережить увольнение и минимизировать возможные негативные последствия – клиника «Семейный доктор».

Главная >
О клинике >
Публикации >
Как пережить увольнение и минимизировать возможные негативные последствия

«Единственное, что постоянно, это изменения», Имманул Кант

Трудовая деятельность человека является неотъемлемой составляющей жизни. Неопределенность на работе, вынужденная смена деятельности, увольнение могут стать значительными испытаниями для каждого и даже вызвать психологический стресс, ассоциирующийся с депрессивными, тревожными или психосоматическими расстройствами. Негативные психологические последствия увольнения наиболее точно описывает модель депривации M. Jahoda. Согласно автору трудовая деятельность рассматривается с точки зрения не только возможности непосредственного обеспечения экономическими ресурсами, а также организованной структуры, которая способствует активности, облегчает установление социальных отношений, связывает человека с коллективными целями и задачами, обеспечивает сопричастность.

Переживания негативных эмоций, связанных с потерей работы (чувство несправедливости, гнев, тревога, апатия и т.д.), являются психологически понятными и объяснимыми.

Существует несколько важных аспектов, которые помогут Вам справиться с последствиями увольнения:

1.

Подведите итоги своих сбережений

Оцените свое финансовое положение и выясните, как скоро Вам нужно будет найти новую работу. Разрешение данного вопроса поможет предотвратить свое беспокойство или справиться с ним. Дайте себе несколько недель или даже месяц на восстановление сил.

2. Позвольте себе прочувствовать свои эмоции

Если Вас уволили, вероятно, Вы испытываете сильные эмоции по этому поводу. Когда Вы переживаете кардинальные изменения в своей жизни, абсолютно естественно позволить себе прочувствовать эмоции. Разрешите себе выражать свои эмоции по-своему, при этом безопасно. Соберитесь с друзьями, займитесь физической активностью и т.д. Осознав и приняв свои эмоции, Вы сможете почувствовать себя лучше, что будет способствовать возможности двигаться дальше. Таким образом, приняв новую действительность, Вы сможете внести позитивные изменения в свою жизнь.

3. Не забывайте о своих сильных сторонах

Запишите свои сильные стороны, преимущества, позволяющие хорошо справляться с работой. Это могут быть коммуникабельность, аналитические способности и т.д.

4. Сосредоточьтесь на себе

Когда Вы приступите к поиску новой работы, не забудьте уделять время себе, занимаясь тем, что улучшает Ваше физическое и психическое здоровье. Например, это может быть чтение книг, прогулки на свежем воздухе, встречи с близкими людьми или любое другое занятие, которое приносит Вам удовольствие.

5. Поразмышляйте о положительных сторонах

Даже если Вы уходите с этой работы не по собственному желанию, увольнение может привести к некоторым положительным результатам. Например, возможно, эта работа или должность не способствовали в полной мере Вашим потребностям, тогда как теперь у Вас есть возможность найти новую работу, которая будет лучшим образом соответствовать Вашим навыкам и квалификации.

6. Переоцените свои желания и потребности

Подумайте о том, как выглядит Ваша идеальная работа. Составьте список критериев трудовой деятельности, приемлемых для Вас, например, гибкий рабочий график, медицинское страхование, близость к дому, непринужденная рабочая обстановка, дресс-код, возможность удаленного режима работы и др.

7. Ставьте новые цели

Используйте освободившееся время, чтобы ставить перед собой больше целей. Рассмотрите отдельные цели Вашей личной жизни и работы. Решите, какой Вы хотите видеть свою жизнь и карьеру. При постановке целей учитывайте следующее:

Конкретика: необходимо сузить фокус каждой из Ваших целей
Измеримость: решите, как Вы будете измерять прогресс в достижении своих целей
Достижимость: выбирайте реалистичные цели
Убедитесь, что Ваши цели связаны с тем, чего Вы хотите в своей жизни и карьере

8. Принимайте здоровые решения

После увольнения приложите усилия, чтобы оставаться в форме. Продолжайте придерживаться здоровых привычек, таких как сбалансированное питание, регулярные физические упражнения, полноценный ночной сон. Когда Вы заботитесь о своем теле, Ваш разум пребывает в гармонии. Физические упражнения повышают уровень эндорфинов, что улучшает Ваше настроение. Здоровые решения помогут Вам пребывать в уравновешенном, гармоничном психологическом состоянии.

9. Отдохните от социальных сетей

Хотя социальные сети — это способ оставаться на связи с близкими, они также могут привести к тому, что Вы начнете сравнивать свою жизнь с другими. Имейте в виду, что в социальных сетях люди в основном делятся самыми захватывающими и счастливыми моментами своей жизни. Возможно, будет разумно отдохнуть от социальных сетей, пока Вы справляетесь с потерей работы. Это даст Вам возможность сосредоточиться на своей собственной жизни, а не на жизни других людей.

Важно знать, что, если Вам тяжело справляться с увольнением, Вы постоянно ощущаете подавленность, тревогу или же неприятные физические симптомы, например, расстройства сна, аппетита, головные боли и др. , на протяжении более 2-х недель необходимо обратиться к специалисту в области психического здоровья. Сниженная самооценка, завышенные требования к себе, самообвинения в увольнении снижают вероятность эффективного поиска новой работы. Таким образом, для быстрого и успешного трудоустройства, в первую очередь, необходимо стабильное и гармоничное психическое состояние, ровный эмоциональный фон, с чем Вам всегда могут помочь врачи в области психического здоровья! Важно помнить, что Ваша реакция на ситуацию, переживания по поводу увольнения полностью естественны и не стоит бояться обратиться к врачу, ведь всем нам бывает нужна помощь!

Возврат к списку публикаций

Как выжить в реальном апокалипсисе Ходячих мертвецов

Зомби-апокалипсис может показаться отличной возможностью стереть свои долги и наверстать упущенное в чтении, но если Ходячие мертвецы чему-то и научили нас, так это выживанию среди нежити Пустошь не из легких. По мере того, как сериал вступает в свой одиннадцатый и последний сезон, мы беседуем с экспертами по выживанию и профессиональными выживальщиками о том, что в нем правильно, а что неправильно, а также даем их собственные советы по выживанию в сценарии конца света. В конце концов, по прошествии последних нескольких лет зомби-апокалипсис уже не кажется таким надуманным, как раньше.

Снова оставайтесь дома

Джон Рэми, основатель компании по выживанию The Prepared, не рекомендует сбрасывать деньги в бункер. «Вместо того, чтобы думать о таких вещах, как бункеры», — говорит он. «Мы должны сосредоточиться на том, чтобы укрепить наши существующие дома и сообщества и сделать их более устойчивыми, с дверьми, которые можно выбить не одним пинком. Ваш дом — ваша крепость. Это лучшее место, чтобы переждать любую чрезвычайную ситуацию.

Вот почему он побуждает людей думать о том, как долго они могут оставаться в своих домах. «Если бы вам пришлось запереться в своем доме прямо сейчас, без газа, воды, электричества и связи, как долго и насколько хорошо вы можете это делать?» он говорит. «Исходный срок должен составлять две недели, потому что это охватывает большинство чрезвычайных ситуаций, таких как стихийные бедствия. Некоторые люди идут дальше в своей подготовке и могут продержаться шесть месяцев. Я нахожусь в точке, где я могу выживать бесконечно. У меня есть неограниченная способность создавать еду, находить и обрабатывать воду и так далее».

Припасы

Не суметь подготовиться и приготовиться быть съеденным заживо, крича. По словам Рэми, вы должны быть хорошо снабжены основными припасами. «Вспомните иерархию потребностей Маслоу — еда, вода, здоровье, общение», — говорит он. «Вам нужны средства первой помощи. Гигиенические принадлежности: можно ли вытирать ямы и какашки? Большой пример — хранение воды. Эмпирическое правило – галлон воды на человека в день. Итак, если в вашей семье три человека на две недели, это будет 45 галлонов.

«В долгосрочной перспективе, есть ли у вас возможность улавливать и хранить воду? И затем продукты для очистки, которые идут с ними. У вас есть фильтр для воды или система обратного осмоса, может быть, УФ-очиститель? Вам нужна способность принимать дикой воды и сделать ее безопасной для питья».

У вас также должно быть то, что сообщество подготовки называет «сумкой от жуков», сумка с основными припасами, которую вы можете взять, когда вам нужно покинуть безопасный дом Кэмерон Карлсон, эксперт по выживанию и член Зомби Исследовательскому обществу есть список покупок: «Зажигалка или водонепроницаемые спички, аварийное одеяло, спальный мешок, сублимированные продукты, фонарик, батарейки, солнечное радио, очиститель воды, походная плита, нож, пистолет ( если он у вас есть), аптечку, брезент, который поможет построить укрытие, если понадобится.

«Хороший совет — упаковать стальную вату AAAAA (очень хорошая штука) и 9-вольтовую батарею. Вы можете легко разжечь огонь, коснувшись стальной шерсти батареей, и стальная шерсть может сжаться, чтобы вместить много очень маленькое место».

Больше похожего на это

Рэми также рекомендует инвестировать в велосипед. «Велосипед — это классическое спасательное средство, — говорит он. — Это самая эффективная человеческая машина из когда-либо созданных. Всякий раз, когда профессионалы смотрят сериал «Ходячие мертвецы 9″0004 один из жалоб заключается в том, что прошло восемь лет, а люди все еще ездят на бензиновых автомобилях. Газ заканчивается примерно через полгода. Вы можете добавить в него присадки и продлить срок службы, но мысль о том, что после шести-двенадцати месяцев падения общества вы найдете пригодный для использования бензин, смехотворна».

Навыки
Однако не имеет значения, сколько у вас припасов, если у вас нет навыков их использования.
«Главное — это оказание первой помощи и основные медицинские знания о том, как чистить и перевязывать рану, — говорит Рэми. «Если Дэрил из Ходячие мертвецы попали в плечо арбалетным болтом, как вы собираетесь с этим справиться? Современное общество прекрасно, но за последние сто лет мы потеряли накопленные за тысячи лет знания о выживании.
«Многие из наших бабушек и дедушек имели бы хотя бы базовые знания о том, как обращаться с раной. Даже если вы пройдете стандартный курс по оказанию первой помощи, они учат, исходя из предположения, что вы можете снять трубку, и появится герой. семь минут спустя с наркотиками и электричеством».
Также необходимы навыки выживания на открытом воздухе. «Точно так же, — добавляет Рэми, — люди больше не знают, как ориентироваться. В поисково-спасательном сообществе появилась вещь под названием «Смерть по GPS». Итак, вы умеете читать карту? Вы знаете, как разжечь огонь? Вы знаете, как создать зимнее убежище, чтобы не умереть от холода?
«Менее очевидный пример — разрешение конфликтов и ситуационная осведомленность. Обращаете ли вы внимание на то, что вас окружает? Умеете ли вы разрядить напряженную ситуацию, не прибегая к насилию?»
Человек убегает от зомби © GrandFailure
Куда идти
В какой-то момент вы можете быть вынуждены покинуть дом и искать убежище в другом месте. Но куда вам идти?
«Если вы живете в Нью-Йорке или Лондоне и случается зомби-апокалипсис, вам, вероятно, нужно уехать в деревню, чтобы убежать от людей», — говорит Рэми. «Но даже во время зомби-апокалипсиса это желание побыть одному может измениться. Потому что, как мы видим в The Walking Dead , в какой-то момент вам понадобится сообщество. Сообщество выигрывает 99 процентов времени по сравнению с этим видом одинокого волка, идущего в одиночестве на закат, с собакой на вашей стороне и дробовиком через плечо».
Идея о том, что человечество разрывает себя на части после постапокалиптического события, популярна, но Михал Залевски, автор книги «Практический судный день: руководство пользователя по концу света », не верит в это.
«Я думаю, что большинство людей скорее предпочтут тихо пострадать, чем причинить вред невинному человеку», — говорит он. «Более серьезный риск заключается в том, что во времена неопределенности и страха мы склонны набрасываться на чужие группы. Но конкретно в сценарии с зомби у нас уже есть явный враг. Я думаю, это сблизит нас, а не разлучит.
«И что более прозаично, мы не машины: мы можем заболеть, нам нужно спать, мы не можем научиться всем навыкам, которые предположительно необходимы для преодоления всех возможных бедствий. Быть в хороших отношениях с врачом или сантехником может спасти положение».
Зомби
Но как насчет самих зомби?По словам эксперта по зомби Кэмерона Карлсона, это зависит от того, являются ли они бешеными, которые бегают, как дикие животные (вспомните 28 Days Later ) или медленными, шаркающими ногами Разновидность «Ходячие мертвецы ».
«Если они быстрые, я знаю, что не обгоняю их», — говорит он. «Поэтому вы должны обратиться к скрытности. Двигайтесь в тени, под землей, любым способом избегайте их. Если вы вступаете в конфронтацию с быстроходным, вы знаете, где есть один, там больше. Если в вашей группе нет нескольких человек, которые умеют тактически и умело обращаться с оружием, все готово. Что касается медленных, просто двигайтесь вокруг них».
Карлсон также рекомендует использовать собак, которые могут чувствовать угрозу или серьезные изменения. « У собак очень острое обоняние, гораздо лучше, чем у нас с вами, — говорит он. «Они были бы хорошим предупредительным устройством. Понаблюдайте за собаками, если они начинают вести себя странно, рычать, скалить зубы или много ходить, что-то не так. Они могут дать вам раннее предупреждение.
Интересная разница между Великобританией и США, конечно же, заключается в подходе двух стран к владению оружием. Как это повлияет на исход попытки пережить зомби-апокалипсис?
«Есть хорошие и плохие», — говорит Рэми. «Если я нахожусь у себя дома, и зомби пытаются пробраться внутрь, чтобы съесть мое лицо, то моя последняя линия защиты — это дробовик в моей руке. В этом отношении американская культура обращения с оружием дает преимущество.
«Но это также может создать негатив, потому что, если общество разваливается и люди паникуют, эти люди будут вооружены. И вы знаете, за последние два года мы определенно видели, что даже в умеренном чрезвычайном положении около трети общества сойдет с ума, и с ними будет ужасно иметь дело, так что благословения и проклятия».
О наших экспертах
Джон Рэми — основатель The Prepared, компании, занимающейся выживанием.Имея опыт работы в Силиконовой долине, он консультировал правительство США и Министерство обороны по вопросам экстренного экономического спада в сфере технологий.
Кэмерон Карлсон — представитель Общества исследования зомби. Он действующий офицер ВМС США. Он проводил операции по борьбе с пиратством в Аденском заливе, исследовал эффективность помощи при стихийных бедствиях по всему миру и является экспертом по выживанию на открытом воздухе.
Михал Залевски — эксперт по компьютерной безопасности и автор книги «Практический судный день: руководство пользователя на конец света ».
Подробнее о зомби:
Подготовили ли нас фильмы о зомби к пандемии?
Bizarre zombie fire outbreak rages on beneath the Arctic’s frozen surface
The Science of Zombies
How to Survive by John Hudson — 9781509833580
PaperbackEbookAudiobookBuy the bookAmazonBlackwell’sBook DepositoryBookshop. orgFoylesWaterstonesWH SmithWordery
28 May 2020
9781509833580
320
страниц
Краткое содержание
A великолепная книга. . . Я не могу вспомнить никого, кому бы не было полезно ее прочитать», — Маркус Беркманн, Daily Mail

«Блестящая, блестящая книга» — Крис Эванс, Virgin Radio
Теперь включая новая глава о том, как справиться с пандемией.

Какая связь между проползанием через джунгли и вашим списком дел? Чему может научить вас катапультирование из бомбардировщика-невидимки в преодолении пандемии? Чему выживание в экстремальных ситуациях может научить нас выживанию в повседневной жизни?
Джон Хадсон, главный инструктор по выживанию в британских вооруженных силах, знает, что нужно, чтобы выжить. Как выжить , сочетающий личный опыт с двадцатилетним изучением решений, которые люди делали в условиях экстремального давления, представляет собой жизненную мудрость о том, как применять принципы выживания в повседневной жизни.
Краеугольным камнем военного выживания (выживания во всем) является понимание взаимосвязи между усилиями, надеждой и целями — образ мышления, который можно трансформировать в любое время и в любом месте. В Как выжить вы узнаете, как этот шаблон для выживания можно применить к любой ситуации в вашей повседневной жизни.
Благодаря захватывающим рассказам из первых рук о близких к бедствиям и историях выживания в экстремальных условиях вы узнаете, что, следуя этим принципам, вы можете развить мышление, которое позволит вам принимать лучшие решения в условиях стресса, которые в равной степени применимы к первой даты и презентации о восхождении на Эверест и заблудиться в море.
‘Когда дело доходит до выживания и избавления от неприятностей, слушайте этого человека. Джон настоящий — Левисон Вуд
Когда дело доходит до выживания и избавления от неприятностей, слушайте этого человека.