Как пережить измену жены и сохранить семью: как преодолеть развод, советы психолога

Содержание

Как пережить измену мужа и сохранить семью: советы психолога

8 февраля 2023

Вопрос о том, как пережить измену мужа, остро стоит в современном обществе. Статистика говорит о том, что трое из четырёх мужчин предают своих жён. Когда правда всплывает наружу, жизнь семьи кардинальным образом меняется. О том, как пережить измену, психологи знают наверняка. Однако не у всех женщин хватает сил, времени и других ресурсов, чтобы обратиться за помощью. В таких случаях важно попытаться справиться с проблемой самостоятельно.

Измена — это в первую очередь обман, нечестное и неуважительное отношение к чувствам партнёра. Предательство нарушает все договорённости и очевидные законы выстраивания отношений. Каждый человек самостоятельно определяет собственные границы дозволенного. Если один ничего плохого не видит в неприкрытом флирте, то другой здесь уверенно скажет о полноценной измене. Понятие предательства формируется на основе мировоззрения обоих партнёров, соотношения определённых представлений.

Измена одного делает несчастными сразу обоих. Нарушение гармонии в семье часто становится причиной развода. Смириться и простить предательство сложно. Советов о том, как пережить измену, достаточно много. Но важно понимать — чтобы снова стать счастливыми, придётся приложить немало усилий и подготовиться к тому, что этот процесс займёт немало времени.

Как распознать измену супруга?

Если кто-то позволяет партнёру вести подобный образ жизни, это его личное право. Однако такое потребительское отношение противоречит всем законам человеческого бытия. Распознать супружескую неверность можно разными способами.

1. Резкая смена настроения. Мужчина без видимой на то причины становится раздражительным, перестаёт уделять внимание второй половинке, отказывается и избегает совместного времяпровождения. Вероятен и полностью полярный прогноз. Неверный супруг начнёт внезапно проявлять всевозможные знаки внимания — дарить подарки, ласково обращаться с женой, звать на свидания.

2. Внимательность к себе. Человек, который изменяет, начинает выглядеть и вести себя по-другому, становится более обаятельным, воспитанным, ухоженным. Смена внешнего вида, внутренние преображения мужа говорят о многом.

3. Скрытность. Определённо, у каждого человека должно быть личное пространство. Никому не понравятся попытки даже самых любимых и близких нарушить личные границы. Мужчина может с недовольством и непониманием относиться к желанию женщины влезть в его телефон. Однако категорическое и резкое отношение к данному вопросу, каждый раз провоцирующее скандал — повод задуматься о возможной измене.

4. Немотивированные опоздания домой. В большинстве случаев это типичное проявление измены. Супруг начинает приходить домой поздно, выглядит уставшим, не рассказывает о том, как прошёл его день.

Правду можно скрывать долго, но рано или поздно она станет известной. О многом говорит и реакция партнёра на откровенный разговор.

Для начала следует определиться для себя — готовы ли вы узнать правду. Далеко не каждый готов принять измену близкого человека как факт, в особенности — если хочет сохранить семью и наладить взаимоотношения.

Если все же решились на разговор — реакция мужа на прямой вопрос поможет понять, изменил он вам или нет. Мужчина наверняка начнёт вести себя настороженно — сбивчиво говорить или пытаться уйти от обсуждения вопроса в принципе. Страх выдаст даже самого искусного лжеца. Наверняка это отразиться на внешнем виде — потирание ладоней, бегающий взгляд, судорожные почёсывания, покраснение лица.

Самые основные причины измены

Советы о том, как пережить измену мужа, основываются на первопричине такого поведения. Важно понять, что именно подтолкнуло партнёра к неверности. Одни мужчины ошибаются однократно, как бы случайно — например, будучи в сильном алкогольном опьянении. Для других это превращается в систему.

Повышенная сексуальная потребность

Одна из наиболее частных причин неверности. Если мужчине не достаёт интимной близости с женой, он наверняка начнёт удовлетворять естественные потребности на стороне. В идеале секс должен быть регулярным и разнообразным, а главное — доставлять удовольствие обоим партнёрам. Важно обсуждать имеющиеся проблемы, совместно находить оптимальные решения.

Стремление к разнообразию

Мужчинам банально может быть скучно. Особенно, если они состоят в отношениях с одной женщиной продолжительное время. Им хочется попробовать что-то новое — другие ощущения, эмоции.

Чувства к другой женщине

Смириться с чувствами к другой женщине тяжелее всего. Эта причина наиболее опасная. Неверность может оказаться обусловленной мимолётным увлечением. Но иногда интерес к другой женщине перерастает в глубокие чувства, которые могут повлечь за собой разрушение семьи.

Самоутверждение

Мужчина, не чувствующий своей значимости в семье, начнёт искать способы самоутвердиться вне дома. Любому человеку важно социальное признание, уважение.

Каждый периодически хочет слышать комплименты, видеть некое восхищение. В группе риска несамореализовавшиеся мужчины, не имеющие хобби и неуспешные в профессиональной деятельности.

Месть

В данном случае советы психологов сводятся к одному — принять как факт, справедливость, плату за собственную допущенную ошибку. Боль от предательства из мести может быть сильной. Главное — не превратить сложившуюся ситуацию в непрерывный цикл.

Проблемы с взаимопониманием

Разница во взглядах на жизнь в принципе портит отношения. Нет необходимости тотально подстраиваться под партнёра и жертвовать личными интересами, границами. Но определённых правил, поисков компромиссов в принципиальных вопросах в семье не избежать.

Стадии переживания измены

Каждая из стадий переживания измены характеризуется определённым эмоциональным состоянием, из которого важно своевременно и продуктивно выходить.

1. Шок, стресс, отрицание

Принять правду сразу тяжело. Многие женщины начинают судорожно искать оправдания для своего мужчины. Подозревать супруга в неверности можно долго, но наличие доказательств в любом случае выбьет из колеи. Лучший выход — постараться как можно быстрее принять правду. Чем раньше она окажется осознанной, тем быстрее пройдёт процесс осмысления сложившейся ситуации в принципе.

2.Злость и агрессия на все стороны треугольника

Очевидно, что преданная женщина начинает ненавидеть своего партнёра и ту, которая увела его из семьи. Важно понять, что ответственность за решение изменить лежит исключительно на мужчине. Даже самые искусные манипуляции со стороны не могут заставить человека предать, если он по-настоящему любит, живёт в мире и гармонии со своей второй половинкой. Постарайтесь найти более продуктивные способы выплеска негативных эмоций. Это может быть:

· спорт;

· пение;

· танцы;

· йога;

· банальное прослушивание любимой музыки.

В идеале эмоции и впечатления должны быть максимально яркими и запоминающимися. Так, некоторые женщины решаются на прыжок с парашютом, путешествие в другую страну, кардинальную смену образа.

3. Неопределённость будущего.

Закономерная стадия осмысления сложившейся ситуации. Нормально какое-то время не понимать, что делать дальше. Но целесообразнее хотя бы попробовать сохранить семью, если такое желание есть. Разорвать отношения можно всегда, а жалеть о том, на что когда-то не хватило смелости — всю оставшуюся жизнь.

4. Ностальгия о прошлом.

Ошибочно полагать, что невозможно наладить взаимоотношения и вернуть их назад. Практика доказывает, что в ряде случаев брак становится только крепче и лучше. Главное — искреннее желание обоих партнёров нормализовать и стабилизировать ситуацию.

5. «Нет» прошлому.

На этой стадии женщины испытывает колоссальное недоверие партнёру. Постоянные обвинения и беспочвенные срывы, постоянные расспросы и подозрения накаляют атмосферу. Важно научиться сдерживать свои эмоции, если есть желание сохранить отношения. Здесь помогут упражнения на самоконтроль. В моменты нарастания агрессии лучше уединиться или увлечь себя делами.

6. Истощение.

Закономерно будет казаться, что сил бороться за отношения больше не осталось, нет будущего ни с партнёром, ни без него. Женщина ощущает беспомощность, одиночество, разочарование в жизни. Как пережить боль измены безопасно для собственного психического здоровья:

· погрузиться в работу;

· поэкспериментировать со своим внешним видом;

· заняться самообразованием;

· чаще общаться с друзьями;

· найти новые интересы.

Главное — не замыкаться в себе, даже если желания к какой-либо активности в принципе нет. Определённый промежуток времени предстоит буквально заставлять себя что-то делать.

Каждая из стадий переживания неверности партнёра может затягиваться на долгое время. Процесс смирения со сложившейся ситуацией проходит индивидуально. Но любой человек в силах взять контроль над этим процессом. Пережить каждую стадию придётся. Но сделать это можно быстро и продуктивно, с пользой для себя и отношений в принципе.

Как пережить измену мужа: советы психолога

Ответ на вопрос о том, как пережить, простить измену, многогранен. Важно попробовать всё, и тогда советы принесут ощутимую пользу.

1. Физическая активность. Необязательно ходить в тренажёрный зал. Можно заняться танцами или спортом, устраивать утренние пробежки. Это не только поможет избавиться от негативных переживаний, но и подтянуть физическую форму, обрести более привлекательную фигуру.

2. Борьба с навязчивыми мыслями. Подозрения будут сопровождать ещё долго. Женщины начинают искать скрытый подтекст в любом поведении мужа. С такими мыслями важно бороться — переключать фокус внимания на что-то другое.

3. Сон. Нарушения со сном — закономерное последствие внутренних переживаний. Чтобы отдых был полноценным и продуктивным, сам день должен быть насыщенным.

4. Помощь специалистов, проработка травмирующих ситуаций. Если справиться самостоятельно с ситуацией не получается, целесообразно обратиться к психологу. Профессионал произведёт точную оценку психического состояния, поможет стать более уверенными в себе и справиться с негативным опытом прошлого с учётом индивидуальных особенностей и сформированных черт характера.

5. Не игнорировать проблему и свои чувства. С переживаниями следует именно бороться, а не пытаться их обесценить. Проработка сложившейся ситуации должна быть детальной, последовательной. Иначе рано или поздно проблема даст о себе знать.

6. Общение с близкими и друзьями. Определённо женщине захочется побыть в одиночестве. И это необходимо. Но это не значит, что целесообразно замыкаться в себе слишком долго, игнорировать близких и друзей.

7. Переключить внимание на ребёнка или родных. Нельзя забывать о том, что женщина является не только супругой, но и матерью, дочерью, сестрой. Мир не должен вертеться исключительно около мужчины.

8. Убрать напоминания о партнёре. Попробуйте избавиться от всех вещей, которые напоминают обо лжи, заставляют задуматься о ней.

9. Повысить свою самооценку. Обязательный шаг в борьбе с депрессией. Можно отправиться на шоппинг, посетить салон красоты, сделать тематическую фотосессию и выложить снимки в социальные сети.

10. Спасти нельзя разорвать — решение о том, где именно поставить запятую, должно быть принято однозначно. Если на протяжении всего дня женщина чувствует себя уверенно, но перед сном начинает скучать и думать о счастливом совместном будущем, следует повременить с ответом, разобраться в себе и своих эмоциях.

Каждый переживает предательство по-разному. Это всегда тяжело.

6 шагов к сохранению отношений после измены

Вопрос измены и сохранения отношений актуален для огромного количества супружеских пар. Нет универсального рецепта от боли. И справиться с ней, приняв решение сохранить семью, тяжелее, чем при желании разорвать отношения окончательно.

1. Принятие измены. Это теперь факт, часть истории отношений — этого не изменить. Но прошлое должно остаться в прошлом. Постоянный возврат к неприятным воспоминаниям ничем не поможет будущему.

2. Выяснение причины. Чтобы никогда больше не испытать эту боль, важно найти первоисточник. В комфортной и спокойной обстановке обсудите с мужем имеющуюся проблему, найдите способы её разрешения и гармонизации отношений.

3. Измениться, если это возможно. Никто не идеален. Чтобы сохранить семью, важно найти и недостатки в себе, избавиться от них.

4. Принять помощь специалиста. Психолог поможет справиться с болью и найти общий язык с мужем. На семейных консультациях удастся повысить доверие, обучиться навыкам продуктивной коммуникации.

5. Совместная работа над восстановлением доверия. Нецелесообразно всю ответственность перекладывать на супруга и каждый день ждать доказательств его верности, любви. Переживание измены — совместная работа.

6. Быть готовым к трудностям и работе над собой. Никому и никогда не бывает легко. Те, кто выглядят счастливо спустя пару дней после инцидента — попросту замалчивают проблемы.

Чтобы пережить измену любимого мужчины — в первую очередь нужно принять уверенное решение о том, хочется ли сохранить семью или нет. Если ответ однозначный и утвердительный, важно найти причину неверности и подготовиться к долгой, кропотливой работе по налаживанию взаимоотношений.

Подобрать психолога

как пережить измену супруга и сохранить семью — 7spsy

26.02.2019 Автор: Психолог Павел Хорошутин

Если вам изменил любимый человек — это больно. Ещё больнее, когда измены происходят постоянно. Вы пытаетесь убедить себя, что скоро всё изменится, что муж одумается и перестанет каждый раз «задерживаться на работе», что все мужчины изменяют, и это не повод разрушать семью… Но всё повторяется снова и снова.

Вы не одиноки в своём горе: по статистике, супружеская измена — самая частая причина разводов, из-за адюльтера распадается почти четверть браков в России. [1] И если вы чувствуете, что зашли в тупик, что ваша семья уже на грани и совершенно непонятно, как жить дальше, эта статья для вас. Мы расскажем, почему люди изменяют своим партнёрам, как выстраивать отношения с человеком, который вам изменил, и как найти выход и вернуть в семью былые чувства.

Содержание:

Что мы называем изменой
Супружеская измена: причины
Прощать ли измену мужа? Советы психолога
Как вернуть в семью гармонию и забыть про измены

Что мы называем изменой

У каждого человека свои границы дозволенного: кто-то воспринимает как проявление неверности разговор супруга с симпатичной коллегой на корпоративе, а кто-то легко готов простить и случайную связь, если она была «не по любви». Но любая измена — это нарушение человеком своих обязательств по отношению к своему партнёру. Мы будем подразумевать под изменой добровольные половые акты между человеком, находящимся в браке или серьёзных отношениях, и человеком, не являющимся его супругом или постоянным партнером.

Измены бывают разными. Условно можно выделить три вида адюльтера, в зависимости от условий, в которых он происходит:

случайный внебрачный контакт, который произошёл лишь один раз;
постоянные измены, как модель поведения, — сексуальные контакты с разными людьми, которые происходят регулярно;
внебрачная связь — продолжительная измена, основанная не только на физическом влечении, но и на эмоциональной привязанности к другому человеку.

Супружеская измена: причины

Причины измен тоже могут быть очень разными. Сейчас мы не будем говорить о единичной связи на стороне, которая произошла непреднамеренно — как будто всё случилось «само собой». Речь пойдёт об осознанных изменах, как мужских, так и женских.

Итак, у каждого человека есть определённые психологические установки, которые и толкают его на неверность.

Чаще всего разовый адюльтер происходит просто потому, что это легко и кажется, что последствий не будет. В этот момент человеком движет сексуальное желание, возможность быстро получить удовольствие — большое искушение.

С помощью постоянных измен человек пытается компенсировать недостаток чего-либо в своей жизни. Эта связь становится суррогатом настоящих эмоций, близких отношений, любви и принятия. Об этих причинах стоит поговорить подробнее.

Поможем сохранить семейную верность

Записаться на консультацию СМОТРЕТЬ ВИДЕО ОБ УСЛУГЕ

Попытка убежать от реальности

Возможно, в семье давно есть проблемы, на которые вы привыкли закрывать глаза. Также желание спрятать голову в песок может быть связано с проблемами в работе. Другая причина — кризис среднего возраста, при котором человек пытается заново «найти себя». Исход один: чужая постель здесь становится «убежищем», в котором можно спрятаться от трудностей. Измена здесь воспринимается как развлечение, способ расслабиться.

Желание повысить самооценку

«Могу ли я понравиться кому-то ещё?» — этот вопрос рано или поздно задают себе и мужчины, и женщины. Часто ответом на него становится связь на стороне. Человек хочет доказать — в первую очередь, себе, — что он все ещё способен на многое. Адюльтер становится способом убедиться в своей привлекательности, проверить свои сексуальные возможности. Кроме того, иногда причиной неверности может стать стремление найти себе партнёра, более подходящего по статусу.

Проверка брака на прочность

В этом случае установка, подталкивающая человека на неверность, звучит так: «Давай убьём отношения или вновь их воскресим». Супруг рассказывает об адюльтере — и теперь на кону семейная жизнь. Простите ли вы его? Или вычеркнете из своей жизни? Результат часто оказывается неожиданным. Человеку, бывает, просто хочется «подогреть» страсть в браке, ему кажется, что сообщение об измене станет отличным способом освежить отношения. Но в итоге он рискует оказаться в одиночестве.

Желание отомстить

В этом случае адюльтер становится способом мести за причинённую боль. Порой «добрые друзья» могут посоветовать в случае измены супруга тоже завести себе «отдушину». Но есть опасность, что к страданиям от неверности жены добавится ещё и чувство вины за собственную.

Нереализованные желания

Если у человека есть потребности, которые не может или не хочет удовлетворить партнёр, самым простым способом решить эту проблему становится связь на стороне. Мужчине кажется, что любовница понимает его, как никто другой, что только рядом с ней он может быть собой, что она словно угадывает его тайные желания. Только вот чаще всего супруга даже не догадывается об этих желаниях — муж почему-то не посчитал нужным поделиться ими.

В поисках нового опыта

Исследования психологии измены мужчин показали, что по сравнению с женщинами они чаще испытывают потребность в новых ощущениях, и поэтому более склонны к изменам. [2] Этот мотив особенно силён у людей, которые вступили в брак совсем молодыми. Про таких обычно говорят: «Не нагулялся». Теперь мужчина пытается компенсировать упущенные возможности. А ещё это стремление к экспериментам, желание попробовать что-нибудь новенькое: он хочет понять, можно ли получить с кем-то другим то, чего так сильно не хватает в браке. И так ли на самом деле велика разница между своей и чужой постелью.

Прощать ли измену мужа? Советы психолога

Конечно, когда женщина узнаёт о предательстве любимого человека, становится не так уж важно, по какой причине это произошло. Гораздо важнее найти ответ на вопрос, что делать дальше. Стоит ли прощать измену? Да и можно ли вообще её простить?

«Я замужем уже пять лет. У нас двое детей: старшей четыре года, младшему только что исполнилось 10 месяцев. Об изменах мужа я узнала, когда была беременна сыном — кажется, это был пятый месяц. Сначала появилось нехорошее предчувствие: я стала плохо спать по ночам, долго не могла уснуть, в голову лезли тревожные мысли. Конечно, всё это не просто так. Муж стал задерживаться на работе, уходил из дома в выходные, мы всё реже общались — а я не понимала, что происходит, ведь он так меня любил, так хотел второго ребёнка. Мы вместе мечтали о сыне, придумывали имя… В одну из таких одиноких суббот вышла на улицу развеяться и увидела их вдвоем. Он вернулся домой, понял, что я всё знаю. Несколько дней не разговаривали, мне становилось всё хуже. В итоге я решилась на разговор. Он сказал, что не хочет бросать семью, что любит детей, что не оставит меня в таком положении, ведь мне совсем некуда идти. Мы помирились, но осадок остался. Когда сын подрастёт, я буду думать, как жить дальше. Пока не решила для себя, можно ли простить измену мужа.»
— Татьяна, 35 лет

Ситуацию комментирует психолог:

«Главное, что нужно сделать, если вы столкнулись с изменой — позаботиться о себе, привести себя в состояние душевного равновесия. Предательство близкого человека — это сильное потрясение, и в таком состоянии трудно принять правильное решение. Вы можете совершить необдуманный поступок, который будет сложно исправить. Поэтому дайте себе возможность осознать ситуацию, прислушайтесь к своим ощущениям и мыслям.
Решите для себя, готовы ли вы простить измену. Измена и развод — частые спутники, и желание уйти от человека, который причиняет вам боль, абсолютно нормально.
Но в этой ситуации видно, что женщина очень любит мужа и не готова идти на такие радикальные меры. Она поступила правильно, поговорив с супругом по душам. Это нелегко, но только такой шаг даёт возможность продолжить выстраивать отношения дальше. В разговоре важно понять, чего хочет сам мужчина и готов ли он отказаться от измен ради семьи. В процессе разговора будет легче понять, заслужил ли супруг ваше прощение.
Сохраняйте самообладание, но не нужно скрывать свою обиду. Пусть ваш близкий человек знает, что вам больно, что вам не всё равно — это поможет ему осознать свой поступок и понять, как дальше строить отношения. Нашей героине в какой-то степени повезло с мужем: он адекватно оценил ситуацию и не бросил свою жену с маленькими детьми.
Ваше решение, сохранять ли семью, имеет особое значение, если у вас есть дети. Для ребёнка очень важна любовь обоих родителей.— она даёт крепкую опору на всю жизнь. Чтобы у вашего ребёнка в будущем была своя счастливая семья, ему нужна правильная её модель: любящие друг друга мама и папа, атмосфера доверия и уважения. Поэтому никогда не выясняйте отношения в присутствии детей. И, даже если вы приняли решение расстаться, постарайтесь сделать всё возможное, чтобы не лишить детей отца.
И ещё один важный момент: если у вас нет стопроцентных доказательств неверности, а есть лишь намёки на неё, не бросайтесь сразу выяснять отношения. Если проанализировать поведение человека с точки зрения психологии, признаки измены, которые кажутся очевидными, могут означать совершенно другое. Лучший способ прояснить все недомолвки между партнёрами — конструктивный разговор».

Как вернуть в семью гармонию и забыть про измены

Как бы вы ни хотели наладить мир в семье, помните: отношения невозможно изменить в одиночку. Это всегда работа двух людей. И многое зависит от вашего мужа: готов ли он отказаться от измен? Есть ли желание работать над вашими отношениями? Стремится ли он сам понять, почему произошла такая ситуация?

Если супруг искренне раскаивается в своих поступках, а вы готовы его простить, у вашей любви есть будущее. Возможно, совсем скоро вы вместе будете вспоминать об этой непростой странице вашей жизни с благодарностью — ведь измена действительно может стать поводом увидеть и решить проблемы в браке.

Но даже несмотря на всю решимость наладить отношения в семье, привычка мужа изменять может помешать вам на этом пути. Своими силами преодолеть сложившуюся модель поведения тяжело.

Поэтому важно обратиться за помощью. Например, пройти курс изменения поведения по технологии 7Spsy, помогающий привить верность супругу. Программа поможет вашему партнёру осознать установки, которые подталкивают его к неверности, и изменить свою модель поведения. Ваш муж поймёт, что все потребности можно удовлетворить в браке, не разрушая семью, — и научится находить возможности для этого.

Поможем сохранить семейную верность

Записаться на консультацию СМОТРЕТЬ ВИДЕО ОБ УСЛУГЕ

Работа по технологии 7Spsy проводится только с мужчиной, без вашего участия. Это гарантирует более успешный результат, ведь на приёмах у семейного психолога мужчины часто стесняются раскрывать свои тайны в присутствии жены. Но партнёру обязательно понадобятся ваше терпение, поддержка и вера в то, что можно восстановить семейную близость.

Источники:

1. https://moi-pravoved.com/razvod/statistika-razvodov-v-rossii/

2. Авторы исследования: Lalasz & Weigel, 2011 г.

Как сохранить брак после измены: 15 полезных советов

В этой статье

Погуглите. За считанные секунды Google выдает более полумиллиона результатов поиска о том, как сохранить брак после измены супруга, восстановить доверие после измены или справиться с изменой.

Склонность интернет-пользователей к кратким, легко читаемым, упрощенным презентациям свела сложность отношений к списку, который нужно читать во время чистки зубов.

Хотя научиться спасать брак после измены может показаться легким, это не так просто.

На пути будет много испытаний; если вы и ваш партнер сможете превзойти это, есть надежда.

Что такое супружеская неверность?

Неверность, неверность или мошенничество — это акт чьей-либо измены своему партнеру или супругу.

Они часто описывают это как величайшее предательство со стороны того, кого ты любишь.

Большинство из нас подумали бы, что измена — это любые сексуальные или романтические отношения, но это еще не все.

Вы уже можете обманывать, просто имея эмоциональную связь или отношения, отличные от вашего супруга. Это также часто приводит к физическому контакту, лжи и, в конечном итоге, к нарушению клятвы, данной партнеру.

Для тех, кто в такой ситуации, спасение брака после измены будет последней мыслью.

Обман не только вредит; он сокрушает весь ваш мир мгновенно. Боль предательства, которую чувствуешь в груди, неописуема.

Зачем нужно обманывать?

Каждый случай мошенничества уникален. Даже искушение или возможность представятся каждому по-разному.

Вы могли бы быть женаты десятилетиями, но шанс на измену все же есть.

Обманщики часто хотят что-то доказать. Одни хотят быть принятыми, чувствовать себя увереннее и даже исполнять плотские желания.

Каковы бы ни были ваши причины, обман остается обманом.

При всей боли и страданиях, которые человек испытает после измены, возможно ли вообще сохранить брак после измены?

Сколько длится брак после измены

Можно ли сохранить брак после измены? Если пара пытается это сделать, как долго длится брак после измены?

Обнаружить, что ваш партнер или супруг изменил вам, будет непросто. Вы почувствуете смесь сильных эмоций, и часто вы будете безутешны в течение нескольких дней и даже недель.

Насколько больно осознавать, что твой супруг все это время тебе лгал? Есть ли еще надежда, что ваш брак будет спасен?

Больше шансов, что пара захочет попробовать еще раз, хотя по статистике половина все равно заканчивает разводом.

Может ли брак сохраниться после измены?

Сохранить брак после измены не так просто. Вы не можете просто сказать, что вам жаль, и начать чинить сломанные кусочки ваших отношений.

Жизнь не так проста.

Статистика разводов показывает, что некоторые пары преодолевают измену, исцеляются после романа и восстанавливают успешный брак после измены.

Однако это не отменяет того факта, что справиться с изменой, оправиться от измены и сохранить брак после измены не под силу каждой паре.

Данные из Интернета о том, сколько браков выживает после измены. Статистические данные свидетельствуют о том, что половина американских браков выживает после измены.

Значит, лучший брак после измены возможен, но для этого нужно работать.

Никто не мог сказать точное время, когда это произойдет, и вы должны были бы надеяться, что когда-нибудь вы и ваш партнер преодолеете боль и, наконец, двинетесь дальше.

Может ли брак пережить измену?

Брак может пережить измену.

Как бы нам ни хотелось верить, что спасение брака после измены — это не более чем просто перечисление, правда в том, что потребуется тяжелая работа — очень тяжелая — чтобы преодолеть измену.

Изучение того, как сохранить брак после измены, будет сложным и займет много времени, но если вы спросите, стоит ли оно того.

Да.

Однако помните несколько суровых истин о том, как сохранить свой брак после измены:

Это будет нелегко
Будет больно – очень
Будет гнев и слезы
Потребуется время, чтобы снова поверить.
Это потребует от мошенника взять на себя ответственность за свои прошлые действия
Это потребует от «жертвы» также взять на себя ответственность
Потребуется мужество

15 советов, как сохранить брак после измены

Успешный брак после измены возможен, но это будет непросто.

Задайте себе следующие вопросы:

«Вы все еще хотите исправить свой брак или отношения?»

«Сколько ты готов отказаться и сделать только для того, чтобы узнать, как сохранить свой брак после измены?»

Как только вы очистите свой разум, будьте готовы. Предстоящий путь будет трудным, но если вы серьезно относитесь к восстановлению брака после измены, прочитайте эти 15 способов спасти свой брак.

1. Имейте порядочность, чтобы закончить интрижку

Вы должны прекратить роман, если хотите сохранить свой брак после измены.

Больше нет места предательству. Ваш партнер больше не заслуживает от вас разбитого сердца.

Если вы недовольны, уходите и заполняйте юридические документы. Помните, что роман есть роман. В вашем браке для этого нет места.

2. Не делайте ничего, о чем вы пожалеете

Обнаружение романа может разбить сердце. Конечно, первоначальная реакция — накричать, сказать обидные слова, выгнать другого и выбросить все его вещи.

Такое чувство понятно, но не делай ничего, о чем потом будешь жалеть.

Сегодня мы видим много сообщений о людях, демонстрирующих доказательства мошенничества в социальных сетях, где публикуются разговоры, фотографии и видео.

Это способ показать всем, что произошло, что сделал мошенник, и вызвать сочувствие, но, в конце концов, это коснется и вас, и ваших детей.

3. Дайте друг другу личное пространство

«Мой супруг больше не хочет со мной разговаривать. Я хочу знать, как сохранить свой брак после измены?»

Поймите ситуацию и ваш супруг.

Лучше уйти или спать в другой комнате. Пока не пытайтесь «говорить» об этом. Ваш супруг только что узнал об измене, эмоции зашкаливают, и вы можете в конечном итоге сделать то, о чем потом пожалеете.

Вам обоим нужно время, чтобы все обдумать.

4. Не вините других; взять на себя ответственность

«Тебя не было рядом, когда ты был мне нужен!»

«Она соблазнила меня, и я попался в ее ловушку».

Последнее, что вы хотите делать, это обвинять других, даже своего супруга, в измене.

Измена никогда не бывает по вине супруга. Это было решение, принятое двумя взрослыми людьми, которые хотели удовлетворить себя.

Нести ответственность за свои действия.

5. Получите необходимую помощь как можно скорее

Можно ли сохранить брак после измены? С чего начать?

Если вы хотите сохранить ваши отношения, восстановление верности — единственный ключ.

Теперь, когда ваши отношения в опасности из-за измены, лучше всего обратиться за помощью.

Сделайте это, как только ваш партнер захочет поговорить. Спросите, будут ли они открыты для примирения, терапии и для вас, чтобы проявить себя.

6. Будьте терпеливы со своим супругом

Обучение тому, как сохранить брак после измены, – это долгий процесс. Не торопитесь.

Будьте терпеливы со своим партнером. Они все еще могут чувствовать себя сбитыми с толку, потерянными, обиженными, и им нужно время, чтобы все обдумать.

Примирение не произойдет в одночасье, и если вы серьезно настроены измениться, вы проявите терпение и докажете, что достойны еще одного шанса.

7. Открыться, поговорить и быть честным

Один из способов научиться спасать брак после романа — это говорить, быть честным и открытым.

Это произошло из-за того, что вы жаждали близости? Какие обстоятельства привели к этому роману?

Эта фаза будет болезненной, но сейчас или никогда. Если вы хотите начать все заново, откройтесь, выплесните все и проработайте.

Чтобы узнать больше о том, как говорить открыто и честно, без страха, посмотрите это видео:

8. Старайтесь снова завоевать доверие вашего партнера

Если вы хотите узнать, как сохранить брак после измены, ваша главная цель — восстановить доверие. К сожалению, это то, что будет нелегко вернуть.

Вам придется много работать, чтобы заслужить доверие, которое вы разрушили. Если ваш партнер готов дать вам еще один шанс, то это хороший знак.

9. Примите тот факт, что это будет нелегко

Примите тот факт, что иногда проблема всплывет вновь.

Также возможно, что ваш партнер больше не поверит вашим словам и даже может раскопать прошлое при малейшей вашей ошибке.

Вы можете чувствовать усталость, пытаясь проявить себя, но вы должны понимать, что это следствие того, что произошло.

В подобных случаях лучше обратиться за помощью к профессионалам. Возможно, вам и вашему партнеру уже нужен кто-то, кто будет руководить вашим процессом выздоровления.

10. Обсудите, как вы можете работать над своими отношениями

Теперь, когда вы работаете над общением, обсудите, как вы можете работать над своими отношениями.

Поощряйте друг друга говорить то, что вы чувствуете.

Хотите больше времени проводить вместе? Вы хотите, чтобы вас ценили? Это время для вас обоих, чтобы поговорить, обсудить и взять на себя обязательство.

11. Хватит хранить секреты

Больше никаких секретов. Это одно обещание, которое вы дадите друг другу.

Соблазн останется. Вы по-прежнему будете сражаться, но постарайтесь больше не нарушать обещаний и не хранить секретов друг от друга.

Ваш партнер не просто ваш супруг; относитесь к этому человеку как к своему лучшему другу и доверенному лицу.

12. Изменения к лучшему

Можно ли сохранить брак после измены? Можно, но помимо работы над своим браком работайте над собой.

Поддерживайте друг друга, но и работайте над собой. Будьте лучше не только для брака, но и для себя.

13. Проводите больше времени вместе

Когда вы с супругом(ой) сталкиваетесь с проблемами, работайте над их решением вместе, а не ссорьтесь.

Поддерживайте друг друга. Ваш супруг — ваш друг, ваш партнер, а не ваш враг. Проводите больше времени вместе; вы будете больше ценить друг друга.

14. Обратитесь за консультацией по вопросам брака

Все мы знаем, что вернуться к старому партнерству будет нелегко. Иногда травма настолько серьезна, что влияет на их повседневную жизнь.

Лучше обратиться за профессиональной помощью, если вы не видите прогресса в ваших отношениях. Вы также можете подумать об этом, если думаете, что просто ходите по кругу или хотите, чтобы профессионал помог вам в этом процессе.

15. Работайте вместе для улучшения отношений

Успешный брак после измены возможен только в том случае, если вы ищете прощения, и ваш партнер готов его простить.

Это двусторонний процесс. Тот, кто изменил, сделает все, чтобы вернуть доверие, а жертва измены тоже должна быть готова прощать и работать вместе.

Вам понадобится командная работа, чтобы сохранить отношения.

Как консультация по вопросам супружеской неверности может помочь сохранить ваш брак?

Восстановление после измены и построение успешных отношений после измены – не редкость. Важнейшая часть заключается в том, как пережить измену и как восстановить отношения после измены.

Большинство консультантов по вопросам брака видели браки, которые пережили неверность и стали более здоровыми. Если оба партнера хотят получить и использовать навыки, необходимые для того, чтобы их брак работал, брак может пережить роман.

Во время терапии предательства, неверности и любовных связей опытные профессионалы снабжают пары нужными инструментами и советами о том, как восстановить доверие после измены.

Для сохранения вашего брака после измены потребуется официальное вмешательство третьей стороны. Консультации по вопросам неверности помогут вам оправиться от неверности в отношениях. Парам будет очень полезно найти психотерапевта, который сделает спасение брака после измены менее болезненным для вас.

Терапия предназначена для решения ваших проблем в браке
Помогите справиться с негативной реакцией на измены
Восстановите утраченную связь с собой или своим партнером
Создайте график восстановления после неверности
Следуйте плану продвижения вперед в отношениях

Они опосредуют противоречивые эмоции, облегчают восстановление после измены и помогают паре плавно пройти через различные этапы восстановления после измены.

С помощью консультации по вопросам брака двигаться дальше будет намного легче.

Заключение

Научиться сохранять брак после измены непросто. В конце концов, узнать, что ваш супруг или партнер изменил вам, было бы одной из болезненных эмоций, известных человеку.

С помощью консультирования по вопросам брака, общения, покаяния и приверженности вы и ваш партнер можете преодолеть эти трудности.

Как сохранить брак после измены

Бич неверности может ощущаться как смертельный удар — в вашем сердце, в вашем браке, в вашей семье. И все же вы можете цепляться за каждое дыхание надежды, что сможете пережить это. Но знаете ли вы, как спасти брак после того, как измена разрушила его основу?

Мы все знаем, что такое бывает. Мужчины делают это. Женщины делают это. Голливуд использует это. И у измены есть спектр, который простирается от эмоционального до сексуального.

Опрос 2019 года показал, что только 16% пар, переживших измену, выживают.

И все же на эту статистику влияет множество факторов.

Супружеские пары более склонны бороться за свои отношения. Женщины более склонны, чем мужчины, высовываться после того, как им изменили. И отношения на одну ночь более терпимы, чем эмоциональные, долгосрочные отношения.

Прискорбная реальность неверности заключается в том, что

незнание того, как сохранить брак после измены

При наличии надлежащей информации, навыков и руководства, применяемых по собственному выбору и настойчивости, пары могут пережить это предательство.

Без этих лучших ангелов пары, скорее всего, попадут в 84% неудачных отношений.

Как семейные терапевты, мы постоянно сталкиваемся с горем из-за неверности.

На наших брачных ретритах мы обучаем проактивной защите брака, а также тому, как сохранить брак после измены.

Тот факт, что пара может «учиться на горьком опыте», не означает, что их брак навсегда будет обесценен алой буквой.

Те, кто искренне хотят изменить себя ради спасения и обогащения своего брака, могут по-настоящему победить. Мы отметили многие пары, которые превратили свои отношения в выдающиеся примеры приверженности, настойчивости и прощения.

Каждые отношения и каждая измена уникальны, несмотря на общие, узнаваемые признаки. Пока мы изучаем эти советы о том, как сохранить брак после измены, будьте честны в отношении своей собственной роли в их реализации.

Всякий раз, когда мы углубляемся в эту деликатную тему, мы делаем это, зная, что некоторые люди ищут выход. А некоторые переворачивают каждый камень за надежду остаться вместе.

Хотя есть «вещи, которые необходимо сделать», один и тот же вывод объединяет их все:

Браки не расторгаются из-за неверности; они заканчиваются из-за того, как супруги справляются с изменой.

Другими словами, точно так же, как брак — это выбор, а неверность — это выбор, пережить измену в браке — тоже выбор.

Вот несколько важных шагов, которые помогут сохранить ваш брак после измены.

Полностью покончить с делом.
Это может быть не так сложно, если дело было на одну ночь. Но когда дело связано с глубокими эмоциональными вложениями и/или продолжается долгое время, его завершение может быть трудным.
Неверный супруг может чувствовать себя «привязанным» к двум людям и может чувствовать себя ответственным за благополучие партнера по делу. Идея никогда больше не видеться с этим человеком и не разговаривать с ним может показаться немыслимой, если не невозможной.
Однако вашему браку нужно уделить все ваше внимание и преданность, если вы хотите, чтобы он выжил. Иначе доверие невозможно восстановить.

Не принимайте необдуманных решений.
Обнаружение романа разрушает каждую клеточку вашего существа. В одно мгновение… все изменилось, вообразилось, «исчезло».
Любой из вас может захотеть сбежать (или выгнать другого).
Но это не то состояние ума, которое позволяет принимать долгосрочные решения. Кричите, плачьте, бейте подушку, спите в разных комнатах, пока вам не станет безопасно куда-то проехать на какое-то место.
Просто не делайте ничего с долгосрочными последствиями, находясь в состоянии гнева, паники или отчаяния.

При необходимости давайте друг другу место.
Возможно, вам придется решить проблему в своем личном пространстве или с ограниченным контактом, например, в присутствии терапевта.
Будь то отдельные комнаты или отдельные дома на какое-то время, уважайте пространство, необходимое для обеспечения мира и ясного мышления.

Получите помощь для вашего брака как можно скорее.
Если бы вы знали, как сохранить брак после измены, вы, вероятно, не оказались бы в такой ситуации.
Навыки, необходимые для спасения брака, — это те же навыки, которые помогают браку процветать в верности.
Использование того же мышления и коммуникативных навыков, которые привели ваши отношения к этому моменту, является общеизвестным определением безумия.
Если вы не готовы расстаться со своим браком, дайте себе наибольший шанс на успех. Обратитесь к экспертам.
Возможно, вы никогда раньше с этим не сталкивались. Но мы постоянно с этим сталкиваемся.

Нести ответственность за свои действия.
Легко ожидать, что неверный супруг признается и возьмет на себя всю вину. И когда дело доходит до использования измены как способа справиться с неудовлетворенными потребностями, этот супруг несет полную ответственность.
Однако с точки зрения жизнеспособности и неблагополучия брака ответственность несут оба партнера. Ни один человек не получает похвалы за все хорошее, а другой берет на себя всю вину за плохое.
Этот процесс, несомненно, будет трудным для обманутого супруга, который шатается от шока и эмоционального опустошения. Но всегда есть случаи, когда брак томился в уязвимости и жаждал более нежной заботы.
Примирение с этими слабыми сторонами является важным шагом в восстановлении более крепкого брака.

Честно признайтесь в своих чувствах.
Как печально, что многим парам приходится терпеть что-то вроде измены, чтобы научиться эмоциональной близости. Но как искупительно и обнадеживающе то, что так много жаждут этого и хотят учиться.
Оба партнера должны быть честными и ответственными в выражении своих чувств. Чувство обиды. Чувства тоски. Чувства гнева. Чувства потери. Чувства страха, стыда, смущения, безнадежности.
Это не будет одноразовый разговор. Это будет продолжаться. Экспансивный. Вовлеченный. Душераздирающий. Трудный. Утомительно. Рискованно.
Это один из этапов исцеления, которому очень помогает руководство терапевтической группы мужа и жены.

Работа по восстановлению доверия.
Работа по восстановлению доверия ляжет тяжелым грузом на плечи неверного супруга. Ему/ей придется стать почти невозможно прозрачным, скромным и подотчетным.
Но доверие идет в обе стороны, и обманутому супругу тоже придется потрудиться, чтобы заслужить доверие.
Например, он/она ожидает получить честные и полные ответы на очень деликатные вопросы об измене.
Другой супруг, по понятным причинам, будет колебаться, чтобы быть полностью откровенным, если встретит стыд, насмешку или месть при попытке ответить.
Преданный супруг должен быть уверен, что изменивший супруг прекратил роман и полностью посвятил себя браку.
И супруг, который заблудился, должен быть уверен, что его/ее желание быть открытым будет воспринято с уважением.

Работай, чтобы прощать.
Вызов и преобразующая сила прощения не могут быть лучше сформулированы, чем то, как их описывает доктор Джей Кент-Ферраро:
«Прощение, основанное на «истинной любви», в такой же степени связано с готовностью прощающего развиваться, как и с тем, чтобы прощенный был достоин прощения, основанного на подлинном изменении ожидаемого поведения с течением времени. И то, и другое по сути является выбором; вопрос о том, можно ли восстановить брак, в большей степени зависит от решения расти, используя боль, какой бы жестокой и болезненной она ни была, и выбирая использовать ее как источник эволюции, как индивидуально, так и в паре, а не призыв к сплочению.

РубрикаРазное