Как перестать возбуждаться девушкам: Как перестать возбуждаться девушке и подавить сексуальное желание

Как перестать возбуждаться девушке и подавить сексуальное желание

Спустя год наступил очередной период моей повышенной сексуальной активности, можно сказать гиперсексуальность в чистом виде. Пошел четвертый день когда возбуждаюсь при мысли о нем, а когда либидо малость понижается, а следом и жажда секса, ищу ответ на вопрос как побороть желание к мужчине.

В отличие от некоторых женщин у меня не было длительного воздержания и с парнем регулярная половая жизнь. Жаловаться на отсутствие секса грех.. При этом любимый не страдает сексуальной зависимостью как постоянно испытываю сильное физическое возбуждение.

Особенно ищу способы сексуального удовлетворения когда появляется немного свободного времени.
Я ощущаю сексуальное возбуждение. Чувствую всем телом. Не только внизу живота. Уже несколько дней ищу способы как избавиться от возбуждения и перестать хотеть парня.

В прошлом году было то же самое. Это желание секса пришло примерно через месяц. Через месяц после отъезда самого близкого моего любовника на далекий жаркий континент.

Тогда запаса эмоций мне хватило на месяц. Заряд был такой силы, что ничего и никого особенно-то и не хотелось. В «удаленных» отношениях было значительно комфортнее, чем в настоящих.

В этом году времени прошло больше. Была на море, Эльбрус, походы на вечеринки, немыслимые изменения в рабочей сфере — все это перетягивало одеяло на себя. И хотение секса чувствовалось только месяца через полтора.

Чтобы справиться с сильным возбуждением надо понять почему хочу секса

Причем это не из серии «хочу секса» или «не помешает кончить», или «интересно попробовать новый член». Здесь то как раз все просто — можно наведаться в клуб или достать вибратор из тумбочки. И проблема решена. Нет! Это совсем другое желание секса.

Не одна игрушка, ни самая крутая фак-машина не качают так кровь эндорфином, адреналином и, чем там еще… Серотонином, кажется, как живой мужик, к которому испытываешь влечение, привязанность, заинтересованность, влечение или с которым реализуешь безумные желания. Для кого-то абсолютно отстойную, но которая давно живет внутри и будоражит воображение.

И вот именно такого секса мне жутко не хватает. Занятия любовью, замешанного на интересе, увлечении, пусть маленьком, но термоядерном взрыве.

Но любовник, способный удовлетворить повышенное либидо, черт возьми, всё никак не находится.
А тот, кто может легко меня подпитать, да и подпитывал круглый год, и еще бог знает сколько времени до этого сейчас за тридевять земель. Мне даже снятся сны про тот самый континент, песчаные бури и интим в машине по дороге из аэропорта. При этом такие яркие и явные, что я даже запахи ощущаю и как будто руки его на себе ощущаю.

В поиске ответа на вопрос как избавиться от возбуждения я проходила всю пятницу, с трудом справляясь с работой.

Еще пару дней безуспешно пыталась перестать думать о сексе, но половое возбуждение лишь усилилось

Всю субботу, принимая гостей и ведя светские разговоры о детях, отпуске и вероятно, в не в будущем. И все воскресенье.

Даже подумала, что надо бы завести рубрику «нытье мое». В 2017 году у нас с подругой было нечто подобное — день начинался с жалоб на жизнь, с потребности просто выговориться обо всем, что случилось накануне.
Но под конец дня, как гром среди ясного неба, муж вдруг предложил:

А давай устроим небольшой gangbang от трех до пяти участников. Физически расслабишься, раз психологически пока тяжело. Полностью вечер, а может и ночь. Без всякой философии. Просто вкусный, качественное занятие любовью.

И эта идея меня, как ни странно, так зацепила. И завела, и глаза загорелись. И все мысли сами собой на позитив переключились.

Простое предложение, о котором давным-давно не думала, и не фантазировала, и не рассматривала, но сказанное в нужное время и правильным любовником. И все загорелось, и засверкало огнями, и кровь забурлила.

Как же важно, когда рядом есть тот, которым тебя знает и понимает.

Да, не можешь сейчас получить то, что желаешь или кого хочешь, но можно получить то, что реально поможет, расслабит, взбодрит, возбудит, зажжет и еще на какое-то время зарядит батарейку.

Если хочешь мужчину, это единственный эффективный способ как перестать хотеть секса

Я дрожала с самого утра. Нервничала. Вибрировала. Делала фото и отправляла их близкому мне человеку на тот самый жаркий континент.

Сомневалась. Не могла ни на чем сосредоточиться. Даже боялась немного. ((Очень — очень давно, года полтора, наверное, у меня не было таких встреч. Встреч, выходящих за рамки МЖМ. Да мне и не хотелось, собственно говоря.

Всё, что было нужно, я получала и так в избытке.)) Как-то очень быстро и вдруг все решилось, определилось, запланировали. Сорганизовалось вообще словно само собой.

Казалось, я даже взмахнуть ресницами не успела, а все уже было готово. Все, что пожелает леди.
Сомневалась и дрожала, даже когда шла по коридору отеля.

Мозг меня успокаивал, пытаясь вести сам с собой здравомыслящие беседы. Ты идёшь не одна, ты с мужем, который всегда играет на твоём поле и понимает тебя порой лучше, чем ты сама себя понимаешь. Да и двух из этих мужчин ты знаешь. Вариант чего-то негативного исключен в принципе.

В номере я поняла что получиться избавиться от хотения секса на долго

Но переступив порог все изменилось. Словно шагнула сквозь зеркало.
Вибрация, дрожь, сомнения (какие, блин, вообще могли быть сомнения? растаяли как дым.
Увидев половых партнеров у меня не было сомнений что именно те которые могут основательно подавить секс возбуждение.

Они буквально чувствовали что девушка возбуждена и девушка течет потому что нехватка секса. почувствовать до предела наэлектризованный воздух, сделать глоток вина и улететь!

Мне кажется, что в этот вечер я получила вообще все! Нет, не так. Вот так — Я ПОЛУЧИЛА ВООБЩЕ ВСЁ!

Занялась любовью от души, испытала множество оргазмов (если такое слово, конечно, существует в русском языке), насквиртовалась так, что у меня реально ноги вибрировали.
Наверное, если бы звездочку с неба пожалела — получила бы.
Испугалась, пожалуй, только на секунду, почувствовав, как очень внушительных размеров член входит мне в попу.

Прям сразу и такие размеры?! А секунд через 10 уже не хотела отпускать сама, насаживаясь всё глубже. Да он и не стремился уходить, почти единовластно завладев этой моей дырочкой на весь вечер. И даже потом завершил нашу встречу финальным аккордом — анальным сквиртом.

Когда девочка получила оргазм зависимость от секса моментально исчезает

И как вишенка на торте этого вечера — куни.
То ли мой организм так устроен, то ли мне банально не везло, но я крайне редко кончаю от когда мне лижут. Это единичные случаи в моей жизни.

Но как же великолепно это было в тот вечер! И как же мастерски было исполнено — просто вау! И как же мне хочется ещё! Вот сейчас пишу и чувствую, как начинаю дрожать и течь от одних только воспоминаний.
Причем безостановочный секс несколько часов кряду (я знаю, такое бывает и у кого-то именно такая потребность) вообще не моё.

Мне надо ещё и поговорить, и обниматься, и просто поваляться всем вместе на кровати, и выпить вина. И так и было.

Когда уже совсем мокрая и выскальзываю из рук, меня отпускают в душ, потом бокал вина, сладкая нега, неспешные разговоры о собаках, свинг клубах, путешествиях, и плавное продолжение затем…
Несмотря что постоянно возбуждаюсь, теперь я знаю как избавиться от сексуального влечения и бороться с озабоченностью

И помимо всей этой нереальной вкусный, этого офигенно классного секса в абсолютно разных вариациях, была ещё одна, довольно нетипичная для меня на таких встречах вещь. Была ещё и нежность. Меня обнимали во время оргазма, целовали в шею, ласкали, гладили, целовали пальцы.

Как будто это была безумно классная и всем известная история, написанная популярным автором, но сыгранная в этот раз по другому сценарию. И это была премия Оскар!

Парни! Я знаю, что прочитаете, — спасибо за весь этот вечер, плавно перетекающий в ночь, за все вздохи, оргазмы, прикосновения, за ваши члены, руки, губы… И, возможно даже, до новых встреч!

Много партнеров у женщины последствия плохие и хорошие для нее

Огорчу любителей читать морали на сколько аморальна женщина которая часто меняет мужчин в постели, здесь это не пролезет. Потому что здесь пишут обычные девочки и делятся личным опытом на страницах блога. А когда девушка хочет секса единственный правильный способ как перестать возбуждаться девушке это жесткий чпокинг!

Остальные методы считаю абсурдом (например, таблетки чтобы подавить сексуальное желание), с моей точки зрения полный бред. Возбуждение у женщин это естественный природный инстинкт как и всех остальных существ на земле, и не надо из этого создавать проблему. И тем более травить организм медицинскими препаратами.

Если девушка возбуждена, лучше мужчин которые могут сделать ветер, никто ей не поможет избавиться от возбуждения. Если хочешь парня значит иди дай ему. А когда Вы занимаетесь сексом вся твоя гиперсексуальность и даже очень сильное возбуждение моментально исчезнут как только девочка получила оргазм.

Если постоянно думаешь о сексе, ничего страшного, как правило это временное явление. Например у меня с 16-18 лет грубо говоря бешенство матки было, во время переходного возраста А потом попустило, точнее я научилась контролировать сексуальное возбуждение.

Что делать если очень хочу парня?

Выше уже написала как перестать возбуждаться девушке и постоянно думать о сексе. Это жесткий трах! Если рядом нет парня или занятия любовью с ним критически не хватает чтобы справиться с сильным возбуждением, найди посторонних партнеров. Давать всем подряд на районе где живешь не стоит, если хочешь сохранить репутацию.

Как девушки для секса находят безопасно партнеров без риска огласки, изложено на отдельной странице. Ничего в сложного в этом нет, главное нельзя секс мешать и личную жизнь. Плюс несколько оральных контрацептивов защитят твой случайный контакт от ЗППП.

А мысли как называется девушка которая встречается с несколькими парнями? Опытной и предусмотрительной личностью которая заботиться о себе любимой и думает о завтрашнем дне! А наличие множества сексуальных стимулов свидетельствуют о твоей любвеобильности и расположению к занятию любовью, что несомненно является огромным плюсом в глазах мужского пола!

Как долго не кончать

Почему оргазм приходит слишком быстро

Причины могут быть физиологическими или эмоциональными. Чаще всего виноваты:

• стресс;
• страх преждевременной эякуляции;
• депрессия;
• проблемы в паре;
• гормональный дисбаланс;
• повышенная чувствительность пениса;
• урологические заболевания.

Что делать, чтобы не переживать попусту

Иногда достаточно переосмыслить проблему, чтобы она решилась сама собой.

1. Поймите, что нормы не существует

Иногда мужчине только кажется, что оргазм наступает слишком быстро. На самом же деле всё в порядке.

Одно из последних крупных исследований показало, что в разных парах продолжительность секса — от проникновения до мужского оргазма — варьируется от 30 секунд до 45 минут. О какой норме тут может идти речь?

Доктор Джастин Лемиллер предлагает вообще не фиксироваться на сроках.

Джастин Лемиллер

Научный сотрудник Института имени Кинси, исследователь, автор книг и статей о сексе.

Не нужно считать эякуляцию преждевременной на основании одной лишь скорости достижения оргазма. Более того, установление минимальной нормы продолжительности секса способно вызвать беспокойство у пар, которые довольны своей сексуальной жизнью, и привести к проблемам.

О преждевременной эякуляции стоит говорить, только если секс длится меньше одной минуты, партнёры не получают удовольствия и картина эта повторяется регулярно.

2. Не переоценивайте оргазм

В современной сексуальной культуре у оргазма ключевая роль. Его ждут как обязательного элемента программы, чаще всего означающего конец секса. На самом же деле никто не мешает вам продолжать, используя руки, губы, секс‑игрушки.

3. Прекратите верить мифам о сексе

Секс — постоянная проверка на соответствие мифическим стандартам «настоящего мужчины». В такие списки обычно вносят каменную эрекцию, не снижающуюся часами, пенис размера XXL, способность выполнять фрикции не меньше часа подряд. Все эти вещи хорошо смотрятся в порно, но на деле вовсе не обязательны, а зачастую даже болезненны для партнёров.

4.

Поговорите с партнёршей

Важен не только вопрос, как долго не кончать, но и вопрос, для чего. Если задача — подарить наслаждение женщине, то лучше спросить, чего ей хочется, чего не хватает. Доставляют ли долгие фрикции удовольствие вам и партнёрше или они провоцируют только натёртость и усталость? Главное ведь, чтобы участникам было приятно.

Джастин Лемиллер

В хорошем сексе не надо чего‑либо добиваться. Достаточно просто расслабиться и наслаждаться процессом вне зависимости от того, есть оргазмы или нет.

Что делать до секса, чтобы долго не кончать

Эти проверенные способы не навредят здоровью и продлят половой акт.

1. Попробуйте мастурбировать дольше

Многие мужчины во время мастурбации стараются достичь оргазма как можно быстрее (возможно, эта привычка осталась с подросткового возраста, когда приходилось торопиться, чтобы не попасться на глаза родителям). Но когда вы привыкаете спешно кончать, это распространяется и на секс.

Чтобы изменить ход событий, нужно оттягивать финал насколько возможно. Подумайте, как долго вы хотите продержаться с партнёршей, и старайтесь мастурбировать столько же.

2. На время откажитесь от порно

Порнография — часть здоровой сексуальной жизни, но многие люди не задумываются, как используют её при мастурбации. Порно мешает почувствовать связь со своим телом, ведь всё внимание сосредоточено на экране. В итоге сложно понять, на какой стадии процесса вы находитесь, до какого уровня дошло возбуждение. И оргазм наступает неожиданно.

Чтобы научиться понимать себя, попробуйте мастурбировать без порно.

3. Найдите точку невозврата

Когда вы стремитесь к оргазму, скорее всего, вы не обращаете внимания на то, что происходит в теле в момент, ему предшествующий. Его называют точкой невозврата.

Если не научиться опознавать точку невозврата, оргазм застанет вас врасплох при сексе с партнёршей.

4. Во время мастурбации меняйте степень возбуждения

Если вы привыкли ждать от мастурбации быстрого эффекта, то, скорее всего, последовательно доводите себя до оргазма. И примерно так же действуете во время секса.

Чтобы изменить ситуацию, сексолог Ванесса Марин предлагает использовать дразнящие техники в мастурбации.

Ванесса Марин

Психотерапевт, сексолог.

Представьте, что возбудиться можно по шкале от 1 до 10, где 10 — оргазм, а 1 — почти полное отсутствие возбуждения. Доведите возбуждение до 6, затем вернитесь к 3, поднимитесь до 7, спуститесь к 5, доберитесь до 6 и 2. После этого снова усиливайте возбуждение, теперь до 8. Продолжайте менять интенсивность.

Не обязательно использовать именно этот порядок, главное — научиться контролировать процесс.

5. Качайте тазовое дно

Значительно улучшить мужское здоровье и сексуальную жизнь поможет крепкое тазовое дно. А этому поспособствуют упражнения Кегеля. Они будут полезны и тем, у кого есть проблемы с эрекцией и эякуляцией, и тем, у кого нет жалоб на интимные успехи.

Для начала почувствуйте свои тазовые мышцы. Чтобы понять, где они находятся, попробуйте остановить мочеиспускание или сжать анус, чтобы помешать отхождению газов. Напрягайте найденные мышцы на 3 секунды, а потом расслабляйте. Делайте не менее трёх подходов по 10 повторений каждый день.

6. Мастурбируйте перед сексом

Если вы знаете, что свидание закончится сексом, попробуйте к нему подготовиться. Мастурбация за час‑два до полового акта помогает отсрочить эякуляцию.

Что делать во время секса, чтобы долго не кончать

Эти научно обоснованные способы помогут непосредственно в процессе.

1. Используйте смазки с анестетиком

Для снижения чувствительности нервных окончаний выпускают специальные кремы, гели и спреи, которые содержат анестетики. Есть средства на основе лидокаина, бензокаина или прилокаина, предназначенные именно для секса. А вот аптечные препараты для «заморозки» и обезболивания пробовать не стоит, потому что от них может исчезнуть эрекция.

2. Надевайте презерватив

Презервативы — особенно утолщённые — уменьшают чувствительность члена и помогают отсрочить эякуляцию. Также можно выбрать охлаждающие разновидности или добавить смазку с лидокаином или бензокаином.

3. Правильно дышите

Медленный глубокий вдох может отключить эякуляторный рефлекс — автоматический процесс, во время которого происходит семяизвержение.

4. Думайте на отвлечённые темы

Ненадолго оттянуть финал можно, если думать о каких‑то скучных вещах во время секса: считать про себя, вспоминать стихи. Кто‑то советует представлять что‑то мерзкое и отвратительное, но так может пострадать эрекция.

5. Сосредоточьтесь на удовольствии партнёрши

Куда полезнее фиксировать, анализировать, запоминать реакции партнёрши. Это отвлечёт вас от собственного оргазма и поможет стать суперлюбовником.

6. Учитесь тормозить эякуляцию

Как только возникает позыв к оргазму, в течение нескольких секунд надавите на точку, где головка соединяется со стволом, пока это ощущение не пройдёт. Когда оно снова появится, нужно повторить ещё раз. Со временем после таких тренировок сдерживаться станет гораздо проще.

7. Забудьте об однообразии

Чередуйте степени возбуждения так же, как при мастурбации.  Меняйте скорость движений. Например, после двух быстрых фрикций делайте пять медленных и постарайтесь выдерживать ритм как можно дольше.

Также попробуйте менять глубину и резкость проникновения.

8. Делайте перерывы

Интенсивные движения приближают оргазм. Когда чувствуете, что возбуждение слишком велико, просто прекращайте стимуляцию пениса. Во время паузы ласкайте партнёршу руками и орально.

9. Используйте пальцы, язык и секс‑игрушки

Секс — это не только фрикции. Для многих практик пенис не обязателен. В ход можно пустить другие ресурсы тела: пальцы, язык, губы. Ну или подключить секс‑игрушки.

Что делать, если всё это не помогает

Тут только один вариант: помощь медицины.

1. Обратитесь к врачу

Иногда преждевременная эякуляция — следствие гормональных сбоев, воспалений и других физиологических проблем, которые можно решить при помощи медицины. Если вы регулярно кончаете меньше чем за минуту, не можете задержать оргазм, не удовлетворены качеством секса, то стоит обратиться к урологу. Он осмотрит вас, при необходимости назначит анализы или направит к другому специалисту.

2. Поговорите с врачом по поводу лекарств

Некоторые лекарства могут отсрочить эякуляцию. В их инструкции нет таких указаний для применения, скорее это побочный эффект. Тем не менее уролог может посоветовать принимать:

• антидепрессанты;
• некоторые обезболивающие;
• средства от эректильной дисфункции.

Это достаточно серьёзные медикаменты с большим количеством побочных эффектов. Поэтому назначать их себе самостоятельно нельзя. Принимайте их только по рекомендации врача.

3. Подумайте об операции

Если ничего не помогает, можно поговорить с урологом о хирургической операции, которая снижает чувствительность. На спинке ствола рассекается часть нервов, ведущих к головке. За счёт этого длительность полового акта заметно возрастает.

Чего делать не нужно, чтобы долго не кончать

Есть вещи, которые не только не принесут желаемого результата, но и могут довести до эректильной дисфункции или других проблем со здоровьем. Вот что не стоит делать.

1. Использовать алкоголь и запрещённые вещества

Злоупотребление спиртным мешает не только эякуляции, но и эрекции, а к тому же снижает выработку тестостерона у мужчин.

Та же ситуация с некоторыми запрещёнными веществами. Например, опиоиды действительно вызывают трудности с достижением оргазма, но при этом уменьшают желание и эректильную функцию.

Поэтому совет выпить перед свиданием скорее вредный, ведь член может вообще не встать, и проблема с продолжительностью уйдёт на второй план. А ещё алкоголь и наркотики вызывают сложности в других сферах жизни, например ухудшают отношения с партнёром. Поэтому до секса может не дойти.

2. Доверять сомнительным обещаниям

На сомнительных сайтах полно рекламных баннеров, сулящих немыслимые сексуальные успехи. Обычно они рекламируют разные добавки. Этим же часто торгуют на курортных рынках в экзотических странах.

Но покупать такое не стоит. В лучшем случае вы отдадите деньги за пустышку, а в худшем — нанесёте здоровью непоправимый вред. В чудо‑средства часто добавляют непроверенные, опасные ингредиенты или рецептурные препараты. Например, шпанская мушка может вызвать повреждение почек и желудочно‑кишечное кровотечение. А если в баночке окажется силденафил, который, в общем‑то, серьёзное средство, у сердечника может случиться приступ.

3. Пользоваться народными методами

На некоторых сайтах предлагают натирать гениталии соком перечной мяты, есть листья смородины и перевязывать пенис ниточкой. Не надо так. Эффективность этих методов не доказана, а вот навредить себе вполне реально.

4. Принимать лекарства без консультации врача

Самолечение вредно. У лекарств бывает очень много побочных эффектов.

5. Волноваться

Стресс из‑за страха неудачи только усугубляет проблему и в итоге может привести к эректильной дисфункции. Иногда достаточно пересмотреть своё отношение к процессу, чтобы напряжение спало и удовольствие длилось дольше. Тем более что качество секса не измеряется продолжительностью фрикций, и вы всегда можете попробовать что‑то ещё или устроить второй раунд после перерыва.

Читайте также 🍌🍆🌶

• Как правильно делать куннилингус: советы эксперта
• Как дышать и куда нажимать. 10 простых способов продлить секс
• Как возбудить женщину
• 14 секс-поз для мужчин, которые любят доминировать
• Как достичь яркого оргазма: 10 научно обоснованных советов

Как перестать быть возбужденным

Этот информационный бюллетень научит вас, как дать ему причудливый оральный секс и заставить его выкрикивать ваше имя в постели. Нажмите здесь чтобы получить это.

Иногда сексуальное желание и постоянное возбуждение могут прервать вашу жизнь. Если вы обнаружите, что хотите перестать постоянно возбуждаться, это руководство из 14 шагов покажет вам, как это сделать.

Вы в настоящее время боретесь с оргазмом во время секса или мастурбации? Если да, то вы можете узнать о решении для легкого оргазма. Он научит вас, как испытывать многократные вагинальные оргазмы и оргазмы всего тела во время секса и мастурбации. Это работает, даже если вы в настоящее время изо всех сил пытаетесь достичь оргазма во время секса или мастурбации. Вы можете узнать больше здесь.

Но сначала вам нужно спросить себя…

Возбуждение — это вредно для здоровья?

Во-первых, давайте углубимся в главный вопрос. Является ли возбуждение проблемой? Неа. Большинство людей были возбуждены в какой-то момент своей жизни; хотя некоторые люди возбуждаются чаще, чем другие.

И биология, и романтика являются факторами, когда вы возбуждены (или нет). Поэтому, если вы чувствуете себя уверенно, связаны со своим партнером или, возможно, в определенный момент менструального цикла, это нормально, если вы более возбуждены, чем обычно.

Конечно, если ты одинок, это не значит, что ты никогда не возбуждаешься. Отношения могут просто повлиять на ваше либидо.

Связанный:  Советы о том, как усилить половое влечение.

Связанный: Если вы хотите подарить своему мужчине оргазм с изгибанием спины, сгибанием пальцев ног, криком, который будет поддерживать его сексуальную зависимость от вас, то вы найдете их в моем личном и осторожном информационном бюллетене. Вы также узнаете о 5 опасных и «глупых» сексуальных ошибках, которые его отталкивают, и о том, как их избежать. Получить здесь .

Если возбуждение само по себе не является проблемой, может ли возбуждение стать проблемой? Как вы, наверное, догадались…

Да.

Как и любое увлечение, если оно мешает вашей работе, учебе или отношениям, или если вы оказываетесь в потенциально опасных ситуациях из-за своей похотливости, то пришло время что-то с этим делать.

И мы не имеем в виду стать обиженным человеком, который думает, что имеет право на секс от других. Речь идет о работе над собой, даже если это означает, что вам нужно выяснить, как справиться с возбуждением, когда вы ничего не можете сделать, чтобы не быть возбужденным. Если это звучит как предложение для терапии, серьезно подумайте.

Теперь пришло время научиться…

Как перестать быть возбужденным

Ниже вы найдете 14 замечательных техник, которые помогут вам уменьшить возбуждение. Идеальное решение для вас зависит от того, насколько серьезна проблема, и ваших собственных обстоятельств. Например, если вам нужно подготовиться к собеседованию и подготовиться к тесту, но вы отвлекаетесь, использование этих методов мастурбации для быстрого освобождения может быть именно тем, что доктор прописал.

Когда это никогда не прекратится –  Если ваше возбуждение серьезно повлияет на вашу жизнь в долгосрочной перспективе, вам нужно будет предпринять более решительные и долгосрочные шаги, чтобы перестать быть таким возбужденным. В этих более длительных случаях постоянного возбуждения врач или специалист по психическому здоровью может быть вашим лучшим ресурсом, чтобы справиться.

Теперь о способах утоления возбуждения…

1. Займитесь сексом

Один из наиболее приятных способов перестать быть возбужденным — это заняться сексом. Когда ваши сексуальные потребности удовлетворены, гораздо легче сосредоточиться на работе по дому, домашнем задании, воспитании детей или на чем-то еще, что у вас на тарелке.

Конечно, это может не сработать, если секс вас не удовлетворяет. Тогда вы можете быть просто возбуждены и разочарованы . Но если ваш партнер открыт для нескольких советов, начните с этого руководства по хорошему сексу без глупостей или с этих советов, как лучше заниматься сексом.

2. Мастурбация

Если у вас нет партнера или возможности заняться сексом, или если секс не утоляет зуд, мастурбация — отличный способ перестать быть возбужденным. На самом деле, кончить самому может быть проще и займет меньше времени, чем привлечение партнера для помощи.

Нужна переподготовка или не знаете, что делать? Научитесь дрочить себя и это руководство по мастурбации для женщин может помочь!

3. Избегайте сексуальной стимуляции

Это может показаться нелогичным, когда первые два пункта в этом списке советуют вам стимулировать себя сексуально, чтобы перестать возбуждаться. Но иногда секс может привести к тому, что вам захочется даже еще. Если вы относитесь к такому типу людей, разумнее всего избегать секса, особенно когда у вас есть другие дела, на которых нужно сосредоточиться.

4. Упражнения

Упражнения — это хороший способ заставить кровь циркулировать обратно в ваше тело и отвести от ваших гениталий, что позволит вам чувствовать себя менее физически возбужденным. Многие парни сообщают, что упражнения или даже просто разминка мышц помогают избавиться от этих надоедливых стояков. [1]. То есть подъем по лестнице мог помочь пациентам избавиться от нежелательной эрекции, не вызванной возбуждением или желанием. Если это сработает в этом случае, то, конечно, не помешает попробовать, когда вы не хотите возбуждаться!

Кроме того, сосредоточение внимания на рутине отвлекает вас от желания перестать быть таким возбужденным.

5. Будьте заняты

Один совет, который мы не дадим вам, чтобы не возбуждаться, — просто перестаньте думать о сексе. Потому что это просто так не работает. На самом деле, попытка не думать о чем-то в значительной степени гарантирует, что вы это сделаете. Это старый парадокс розового слона.

Вместо этого вам следует погрузиться в увлекательную деятельность. Мы имеем в виду не только занятую работу. Вместо этого найдите те вещи, которые действительно привлекают — или требуют — вашего внимания. В чем можно потеряться на несколько часов?

Не успеешь опомниться, как время пролетит незаметно, и ты не будешь думать о сексе. Надеюсь, ваше тело тоже не будет возбуждено.

6. Шокируйте свою систему

Когда вам нужно перестать возбуждаться в спешке, вы можете иногда шокировать свою систему, чтобы сбросить ее. Что мы подразумеваем под этим? Прыгайте в холодный душ или ванну со льдом, чтобы перестать возбуждаться. Вы также можете причинить себе небольшую боль, но не настолько, чтобы причинить непоправимый вред, но достаточно, чтобы вывести вас из себя.

7. Медитировать

Медитация полезна для целого ряда вещей. Например, это может помочь при тревоге и стрессе. Современная медитация осознанности может помочь вам лучше заниматься сексом. С другой стороны, это также способ перестать быть возбужденным.

Как одна и та же практика может помочь вам возбудиться и перестать возбудиться? Потому что речь идет о том, чтобы замечать свои мысли, а затем позволять им уходить, вместо того, чтобы сосредотачиваться на них и вкладывать в них энергию, что придает вашим мыслям больше силы.

В этом случае вы замечаете, что ваш разум и/или тело возбуждены, но это все. Вы переключаете свое внимание на что-то другое и не позволяете себе расстраиваться из-за того, насколько вы возбуждены. Разочарование только заставит вас думать об этом еще больше.

8. Проводите время с другими

Гораздо сложнее быть возбужденным, когда вы пьете чай с бабушкой или обсуждаете погоду с отцом. Это не надежно, но если это время приведет к увлекательным разговорам или занятиям, вы можете просто обнаружить, что забыли о возбуждении.

Кроме того, возбуждение без партнера может заставить вас чувствовать себя одиноким. Так что проводить время с другими может быть хорошим способом справиться с возбуждением и одиночеством одновременно.

9. Сведите к минимуму стимуляцию в вашем окружении

Скорее всего, вы можете назвать несколько вещей, которые вас возбуждают. Возможно, вибрации вашего мотоцикла, определенные упражнения для брюшного пресса, определенная песня или ваш любимый фильм заставят вас двигаться. Черт, даже то, как сидят джинсы на бедрах, может возбуждать. Даже переписка с партнером может возбудить вас.

Похожие : более 100 примеров секстинга

Если вы не уверены, что вас возбуждает, обратите внимание на то, что происходит, когда вы чувствуете возбуждение. Если вы можете установить связь, вы можете попытаться свести к минимуму количество времени, которое вы тратите на эти вещи, по крайней мере, когда у вас есть другие дела, которые вам нужно сделать.

10. Сосредоточьтесь на убийцах настроения

Это может показаться избитым, но если вам нужно отвлечься от секса или снизить возбуждение, некоторые вещи просто помогут. Например, трудно быть возбужденным, когда вы думаете о заплесневелой еде или политике.

А благодаря Интернету вы можете найти изображения и видео всех этих вещей, если вам нужна дополнительная помощь, чтобы не быть возбужденным.

11. Проверьте свои лекарства

Хотя существует гораздо больше информации о лекарствах, которые мешают вашей сексуальной жизни — от низкого либидо до отсутствия смазки, эректильной дисфункции и неспособности к оргазму — некоторые лекарства могут действовать противоположным образом. Причина, по которой вы задаетесь вопросом, как перестать быть возбужденным, может лежать в вашей аптечке.

Если вы недавно добавили лекарство или изменили дозировку, это может быть виновником, даже если известно, что оно убивает половое влечение (прекрасным примером здесь является противозачаточное средство). И если это серьезная проблема, вам следует поговорить со своим врачом об альтернативах или изменениях дозировки, чтобы вы могли перестать возбуждаться и чувствовать себя лучше.

12. Не забывайте о других лекарствах

Конечно, рецептурные лекарства — не единственные, которые вы можете достать. Некоторые люди употребляют наркотики именно потому, что хотят чувствовать себя более возбужденными или получать больше удовольствия от секса. Кокаин, метамфетамин и экстази известны тем, что возбуждают людей [2]. Поэтому вы можете отказаться от них, если это станет проблемой

13. Поговорите со своим врачом

Можете ли вы возбудиться из-за своего состояния?

Абсолютно.

Типичным примером является биполярное расстройство, которое когда-то было известно как маниакально-депрессивный психоз. Люди с биполярным расстройством испытывают маниакальные и депрессивные эпизоды. В первом случае люди могут вести себя рискованно, например, употреблять наркотики или заниматься сексом.

Как говорится в одном исследовательском документе, «литература указывает на повышенную частоту рискованного сексуального поведения у пациентов с биполярным расстройством во время маниакальных эпизодов по сравнению с пациентами с другими психиатрическими диагнозами» [3].

Если у вас биполярное расстройство, возможно, вы не очень возбуждены. Вы просто можете изо всех сил пытаться контролировать свои сексуальные побуждения. Тем не менее, поиск эффективного лечения может стать ключом к прекращению постоянного возбуждения и уменьшению рискованного сексуального и другого поведения во время маниакальных эпизодов.

Биполярное расстройство — более очевидный пример, но далеко не единственный. Стойкое расстройство генитального возбуждения, как следует из названия, является другим заболеванием [4].

Гиперсексуальность также может быть симптомом пограничного расстройства личности или ПРЛ. По мнению исследователей, «люди с пограничным расстройством личности чаще проявляют большую сексуальную озабоченность» [5]. Хотя это не должно быть плохо, это определенно может быть , если вы не можете держать его под контролем.

Повреждение мозга также может сделать вас возбужденным, что подтверждает идею о том, что исключительное возбуждение может быть связано не с желанием, а с неспособностью вашего мозга соответствовать социальным ожиданиям. Например, пациенты с дегенеративными состояниями мозга, такими как болезнь Альцгеймера и деменция, также могут проявлять гиперсексуальное поведение [6, 7]. Но может быть и физическая травма.

К сожалению, повреждение головного мозга не обязательно обратимо. Но если вам интересно, как не быть возбужденным, ваш врач может порекомендовать лекарства или операцию, которые могут помочь.

И если нет основного заболевания, ваш врач может прописать некоторые лекарства, чтобы притупить половое влечение.

И врачи не могут сначала говорить о сексе. К сожалению, врачи не получают должного обучения или образования в области сексуальности. Они могут не знать, как говорить о сексуальных проблемах, или могут игнорировать сексуальные побочные эффекты как несущественные, особенно если вы жалуетесь, что не хотите быть возбужденным.

14. Проверьте свой план питания

Наконец, подумайте, какую роль ваша диета может играть в вашем либидо. Некоторые продукты являются афродизиаками, то есть известны тем, что возбуждают.

Подробнее : 15 лучших афродизиаков, подтвержденных наукой

Большинство людей хотят знать больше об афродизиаках, потому что хотят возбудиться. Но если вы случайно едите много этих продуктов, вы можете просто сократить или исключить их, чтобы перестать быть возбужденным все время. Конечно, это может быть облом, если вы любите артишоки или перец чили, но, возможно, стоит пойти на жертвы, чтобы остановить возбуждение.

Это были 14 техник, которые вы можете использовать, чтобы перестать быть возбужденным. Но помните…

Нет ничего плохого в том, чтобы время от времени возбуждаться. Пока это не мешает вашей жизни, вам, возможно, придется сосредоточиться на принятии своей сексуальности, вместо того, чтобы пытаться быть менее возбужденным.

Оргазм каждый раз. Без труда. Вот как…

Я хочу рассказать вам о своей подруге Карен.

Однажды ко мне пришла Карен. Она была в истерике.

Она сказала мне, что ее брак разваливается, потому что у них с мужем не было удовлетворительного секса.

Каждый раз, когда они были близки, Карен симулировала свои оргазмы. Оказывается, она не могла испытать оргазм во время секса.

На самом деле…

У нее никогда не было оргазма за всю ее жизнь. Не один!

Это заставило ее чувствовать смущение и стыд. И…

Она полностью скрывала это от мужа. К счастью…

Оказывается, любая женщина может достичь оргазма. Без труда. И иметь многократные вагинальные оргазмы и оргазмы всего тела во время секса и мастурбации.

Я поделился процессом с Карен.

После того, как она выполнила простой процесс, она едва могла смириться с тем, как…

Быстро и резко изменилась ее сексуальная жизнь.

Мы встретились через несколько месяцев и…

Она не переставала говорить об этом,

«Я думала, что я одна из тех женщин, которые не могут испытать оргазм. Раньше я думал, что я «сломан» и «неисправим». Это спасло мою сексуальную жизнь и спасло мой брак».

Даже если вы в настоящее время боретесь с оргазмом во время секса или мастурбации, этот процесс также сработает для вас.

И самое главное, вам не нужно делать ничего странного или неудобного, чтобы начать получать лучшие оргазмы и секс в своей жизни.

Пытаешься перестать возбуждаться? 11 вещей, которые нужно знать

Возбуждение — естественная часть человеческой сексуальности, но иногда оно может вызывать нежелательные чувства, когда вы пытаетесь сосредоточиться на работе или чем-то другом.

Чувство полового влечения также может вызывать у некоторых людей более неприятные внутренние переживания.

Вы можете, например, испытывать чувство вины или стыда, если вы выросли, впитывая такие сообщения, как:

• секс вне брака недопустим
• только мужчины и женщины должны заниматься сексом друг с другом
• женщины, которым нравится секс, — «шлюхи»

Ни одно из вышеперечисленных утверждений не соответствует действительности, но частое знакомство с ними может закрепиться у вас. Когда вы испытываете сексуальные мысли, которые идут вразрез с ними, вы можете чувствовать себя плохо из-за этих чувств и хотеть, чтобы они исчезли.

Помните мифы выше? Они довольно распространены, поэтому многие люди выросли, услышав и усвоив их.

Такие сообщения могут сделать мысли о сексе особенно неприятными, если вы:

• идентифицируют себя как ЛГБТК+ или квир
• являются женщинами
• не состоят в браке

Но вот правда о сексе: это и нормально, и полезно для здоровья, когда практикуется взрослыми по обоюдному согласию.

Думать о сексе также совершенно естественно, даже если вам кажется, что вы делаете это в неурочное время (например, когда ходите за продуктами). Это также может быть полезно, поскольку позволяет узнать, кто вас привлекает, и может помочь вам решить, когда вы хотите заняться с кем-то сексом.

Конечно, не все испытывают сексуальное влечение, и это тоже нормально и естественно.

Представления о сексуальном желании и возбуждении часто глубоко укоренились в устаревших стереотипах и мифах.

Мифы о ЛГБТК+

Исследования развенчали множество стереотипов о ЛГБТК+ людях и сексуальном желании, в том числе:

• Квир-люди имеют очень сильное половое влечение.
• У геев очень сильное половое влечение, но они не хотят отношений.
• У квир-людей сексуальные «навязчивые идеи».

Люди ЛГБТК+ (как и все остальные) могут иметь разный уровень интереса к сексу.

Мифы о мужчинах и женщинах

Другие стереотипы включают идею о том, что у мужчин половое влечение выше, чем у женщин.

Некоторые исследования подтверждают эту идею, но имейте в виду:

• Некоторые мужчины могут чаще думать о сексе, но это обобщение справедливо не для всех.
• Очень мало исследований изучали повышенный сексуальный интерес к женщинам, и отсутствие доказательств — это не то же самое, что убедительные доказательства.
• Даже если у мужчин и половое влечение выше, чем у людей другого пола, люди другого пола все равно могут получать удовольствие от секса, хотеть заниматься сексом и часто думать о сексе.

Plus, исследование 2016 года показывает, что гетеросексуальные женщины больше интересуются сексом, чем думают их партнеры-мужчины.

Безусловно, бывают моменты, когда сексуальные мысли могут раздражать или отвлекать (подробнее о том, как справиться с этим позже). Но важно принять их такими, какие они есть: нормальная часть человеческого опыта для многих людей.

Увеличьте свою экспозицию

Чтение книг или просмотр телепередач и фильмов с персонажами, чьи сексуальные желания схожи с вашими, может помочь вам чувствовать себя более комфортно.

Не всегда легко найти подобный контент, но количество позитивных изображений в СМИ сексуальных женщин и квир-людей растет.

Вам не нужно обращаться к порнографии для разоблачения — абсолютно возможно коснуться сексуальных сцен, которые никогда не становятся откровенными.

Тем не менее, порно может быть безопасным (и здоровым) способом для взрослых исследовать новые интересы и желания, поэтому не нужно смущаться или стыдиться, если оно кажется вам полезным.

Расскажите о своих чувствах

Говорить о сексе может быть немного неловко, особенно если вы все еще приспосабливаетесь к своей сексуальности. Нередко полностью избегать разговоров о сексуальности, возбуждении и связанных с этим темах, даже с сексуальным партнером.

Вас никогда не должны принуждать к разговорам о сексе. Тем не менее, разговор с людьми, которым вы доверяете, может открыть вам глаза, поскольку вы можете обнаружить, что они испытывают схожие чувства (и, возможно, беспокоятся о тех же вещах).

Перед тем, как поговорить со своим партнером или кем-то еще, может быть полезно сделать несколько заметок или просмотреть то, что вы хотите сказать. Например, если вы собираетесь поговорить с партнером, запишите виды сексуальной активности, о которых вы думаете и которые, возможно, захотите попробовать.

Попробуйте мастурбировать

Если вы выросли, думая, что мастурбация — это грех, или мало что слышали об этом, вы, вероятно, никогда не знали, что мастурбация — это нормально и полезно для здоровья. Это может оставить вас с некоторым чувством стыда или замешательства перед тем, как выйти.

Гендерные термины для гениталий также могут усложнить мастурбацию для некоторых трансгендерных или небинарных людей, если они чувствуют себя несколько оторванными от частей тела, которые не соответствуют их гендерной идентичности.

Мастурбация может иметь много преимуществ, помимо сексуальной разрядки. Это может помочь вам почувствовать себя более комфортно со своим телом и узнать больше о том, как вам нравится, когда к вам прикасаются.

Не знаете, с чего начать? Ознакомьтесь с этим руководством, если у вас есть пенис, и с этим, если у вас есть вагина.

Если мысли о сексе мешают сосредоточиться на текущей задаче, эти стратегии могут помочь вам перенаправить свой разум.

Отложите эти мысли на потом.

Когда придут похотливые мысли, ненадолго подтвердите их, а затем мысленно отложите.

Это не означает, что вы отвергаете или подавляете эту мысль, которая впоследствии может привести к чувству вины или стыда.

Принимая мысль и взяв на себя обязательство исследовать ее позже, вы подтверждаете эту мысль, а также свои потребности. Это может помочь ему отойти на задний план и позволить вам вернуть внимание к текущей задаче.

Сделайте небольшой перерыв

Если вы слишком долго учились или потратили больше времени на повторяющуюся рабочую задачу, чем планировали, ваши мысли могут начать блуждать.

Прервите усталость и скуку, дав себе небольшой перерыв. Выпейте, перекусите, прогуляйтесь или попробуйте все три варианта.

Забота о физических потребностях может оказать положительное влияние на эмоциональное мышление. Даже кратковременная смена обстановки может помочь вам «перезагрузить» свои мысли и вернуть их в нужное русло.

Выкинь это из головы

Не можешь перестать думать о том, что твой напарник делал прошлой ночью? Фантазируете о том, что вы хотите попробовать в следующий раз?

Если вы не можете избавиться от этих мыслей, возьмите лист бумаги и запишите детали (просто убедитесь, что вы находитесь в месте, где можно безопасно записывать эти мысли). Сохраните бумагу, чтобы отдать своему партнеру, когда увидите его в следующий раз.

Эта стратегия может отвлечь вас в тот момент, когда и помогут установить более тесную связь с вашим партнером позже, особенно если вы записали что-то, что вы не чувствовали достаточно смелости, чтобы сказать лично.

Просто избегайте секстинга, который, вероятно, заставит вас постоянно проверять телефон на наличие ответов.

Включите музыку

Если вы ведете машину, пытаетесь закончить отчет или делаете что-то еще, что требует вашего полного внимания, музыка может быть хорошим способом успокоить отвлекающие мысли.

Иногда нежелательные сексуальные мысли или желания могут быть признаком чего-то, что стоит изучить у психотерапевта, специализирующегося на человеческой сексуальности.

Вы чувствуете стыд или вину

Совершенно нормально, что люди, выросшие в религиях или культурах, ограничивающих сексуальные возможности, нуждаются в дополнительной помощи, чтобы принять свои чувства. Даже если вы не выросли таким образом, у вас все еще может быть некоторый затянувшийся стыд.

Терапевт может помочь вам:

• узнать больше о здоровой сексуальности и поведении
• изучить способы войти в контакт со своей сексуальностью
• проработать любые подавленные желания, влияющие на ваши романтические отношения

Вы не можете контролировать свои мысли

Проводите ли вы когда-нибудь определенные действия или ритуалы, помогающие избавиться от нежелательных сексуальных мыслей? Это может быть признаком обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР). Если у вас есть симптомы ОКР, важно поговорить с терапевтом, который может помочь вам изучить методы лечения.

Терапия также может помочь вам справиться с навязчивыми мыслями, которые могут возникнуть при ОКР. Они могут включать тревожные сексуальные образы, которые не вызывают возбуждения, в том числе незаконные или вредные сексуальные практики. Наличие этих мыслей не означает, что вы плохой или что вы будете действовать в соответствии с ними, но они все равно могут сильно расстраивать.

В некоторых случаях трудности с контролем возбуждения или проведение большего количества времени за мастурбацией и сексом, чем хотелось бы, могут быть симптомами гиперсексуальности или компульсивного сексуального поведения. Если вы заметили эти признаки, хорошим началом может стать разговор с сочувствующим терапевтом.

Ваш разум — это ваше личное пространство, и мысли о сексуальном поведении время от времени (или даже регулярно) проходят через него — это нормально.

Вам не обязательно избавляться от этих мыслей.