Как перестать ревновать парня: Как перестать ревновать своего парня: 6 полезных советов

Содержание

Как перестать ревновать своего парня: 6 полезных советов

Любовь

Одной из главных проблем в отношениях является ревность. Она может разрушить даже самые крепкие союзы. Не зря некоторые психологи называют ревность двухголовым монстром: когда отрезаешь одну голову, вместо нее появляются сразу две. Так как же бороться с деструктивной эмоцией?

Этот процесс, к сожалению, не такой легкий. Потребуется время, чтобы искоренить чувство ревности с сердца. Однако поверь, эти трудности стоят того, чтобы жить спокойно и иметь гармоничные и доверительные отношения. Для того, чтобы перестать ревновать парня, тебе нужно…

1. Разобраться в себе

В первую очередь ты должна найти причину ревности, без этого никак. Может, дело в том, что ты замечала, как парень «строит глазки» другим девушкам на вечеринке или переписывается с кем-то на сайте знакомств. В таком случае ты должна принять решение, нужны ли тебе отношения, в которых парень всегда будет искать некую альтернативу. Возможно, вы с парнем просто не сошлись представлениями о любви, и ревность дает сигнал, что нужно расстаться.

Однако скажем начистоту, что часто это неприятное чувство необоснованно. В большинстве случаев оно связано вовсе не с парнем, а с твоей самооценкой. Ты чувствуешь себя недостойной, недостаточно умной, красивой, талантливой и считаешь, что парень «заслуживает большего». Что он наверняка захочет встречаться с кем-то, у кого на весах идеальная цифра, кто лучше шутит или разбирается в футболе. Возможно, у тебя осталась травма с предыдущих отношений или даже с детства.

Видишь, сколько разных вариантов. Ты должна найти свою причину. Самое главное — быть с собой честной и откровенной. Правда бывает горькой, но без нее ты не сможешь решить эту проблему.

2. Работать над собой

После того, как ты поняла настоящую причину своей ревности, тебе предстоит долгая работа над собой. Если не уверена, что справишься одна, то обратись к помощи специалиста, в этом нет ничего зазорного. Хороший психолог поможет найти «тайные» проблемы со всех уголков твоего сердца, которые мешают тебе двигаться дальше.

К счастью, в нашем веке есть уйма книг, подкастов и видео, которые помогут тебе стать лучше и увереннее, если ты все же решила заняться самосовершенствованием одна. Главное не сдаваться. Чувство ревности не исчезнет магическим образом, но со временем ты научишься управлять негативными эмоциями, а потом и вовсе избавишься от них.

3. Поговорить с парнем

Залог хороших отношений — честность. Вместо того, чтобы тайно следить за ним, читать ночью его переписки и обыскивать карманы (что мы точно не рекомендуем), лучше искренне поговори с ним. Объясни, как ты себя чувствуешь, попроси его с пониманием относиться к твоим внезапным вспышкам ярости. Говори, что работаешь над собой, и тебе нужна его поддержка, чтобы избавиться от этих эмоций. После такого чистосердечного признания тебе станет намного лучше.

Кстати, возможно, твой парень так же страдает от чувства ревности, и вы вдвоем сможете найти отличное решение. Как говорится, одна голова хорошо, а две — лучше.

4. Найти себе занятие

Ревность, как и чувство голода, может появиться всего лишь из-за скуки. Возможно, у твоего парня немало друзей и интересов, и он много времени проводит на разных мероприятиях или кружках. А ты сидишь у себя в комнате и ждешь, когда же он, наконец, закончит свои тренировки, чтобы встретиться. И заодно начинаешь представлять, как он там «обнимается и целуется со всеми подряд».

Поверь, у тебя не было бы времени на дурацкие мысли об измене, если бы тебе было чем занять себя. Найди хобби, общайся с подружками, ходи на разные мастер-классы. Знай, очень полезно иметь свои собственные интересы и проводить время раздельно. Это говорит о том, что у вас здоровые, взрослые отношения.

Можешь также присоединиться к парню, попробовать то, чем он занимается, познакомиться с его друзьями. Кто знает, может и ты найдешь себе новое классное хобби и общую компанию. Это сблизит вас с бойфрендом еще больше.

5.

Представить себя на его месте

Каждую проблему можно легко решить, если представить себя на месте другого. Включи воображение и пофантазируй. Представь, что он ревнивец, все время пытается контролировать, узнать где ты и с кем, требует пароли от социальных сетей и так далее. И все это на пустом месте. Как бы ты себя чувствовала? Уверены, что тебе было бы как минимум дискомфортно. А если подружки или мама узнали бы о таком поведении, то точно посоветовали бы бросить его, ведь это признак токсичных отношений.

А теперь возвращайся в реальность. Думаем, ты уже поняла, что поступаешь неразумно. В каждой ситуации, где думаешь, что права на 100% и что ты жертва обстоятельств, всегда применяй эту психологическую технику. Она поможет посмотреть на проблему с другой стороны и найти выход из неприятной ситуации.

6. Жить настоящим

Все наши переживания и тревоги появляются из-за будущего. Мы прилагаем все усилия, чтобы его контролировать, не понимая, что это невозможно.

Ревность — всего лишь попытка предотвратить потенциальную измену в будущем. Но подумай, если парень и вправду решит тебе изменить, поможет ли твоя ревность? Совсем наоборот. Во-первых, живя в постоянном страхе, ты все больше можешь спроецировать его в реальной жизни. Во-вторых, парень может просто-напросто устать от твоих постоянных намеков, конфронтаций и обвинений и захочет найти себе ту, с кем жизнь не похожа на боевик. Если бойфренд найдет себе другую, то твоя ревность ничем этому не помешает. Она только отравит то хорошее время, которые вы должны были провести вместе.

Есть разница между бдительностью и осторожностью, и постоянными беспокойствами и паранойей. Поэтому relax, girl. Живи настоящим и не волнуйся о будущем, оно все равно наступит. Доверься своей судьбе, она всегда готовит лучшее развитие событий для тебя.

Алиса Карпенко, АннМари Маилян

Теги

про любовь
первая любовь
безответная любовь
любовь к себе
отношения с парнем
психология

Как перестать ревновать?

Семейный психолог Максим Соломин раскрыл секрет здоровых отношений в браке.

Теги:

отношения в браке

Советы психолога

Getty Images

Разбираемся подробно в нашем материале.

Содержание статьи

Он же со всей ответственностью заявляет: утверждение вроде «Ревнуют только закомплексованные или неуверенные в себе люди/тираны/психи» — полная чушь! Равно как и зеркальное: «Не ревнует, значит, не любит» — чушь не меньшая.

И вы можете ревновать. И вас могут ревновать. Точка. Любой человек имеет право на любые чувства в любое время. Ревность не исключение. Это только кажется, что человек может самостоятельно управлять тем, какие чувства ему испытывать. Максимум, что он может, — запретить себе замечать их, обесценивать, маскировать одно другим и так далее. Короче, расчехлить весь арсенал защитных механизмов, которых у нашей психики ох как много.

1. Признать, что ревность может быть абсолютно иррациональна

Нет поводов, по которым типа «можно» ревновать, а по которым вроде как «нельзя». Внутрь каждого из нас это чувство проецируется по-своему. Поэтому, когда психолога спрашивают: «Стоит ли ревновать, если девушка флиртует с официантами/ставит лайки бывшим и т. д./?», ему бывает нечего ответить. Кому-то стоит, кому-то — вообще не проблема.

Мы знакомы с людьми, которые могут искренне порадоваться тому, что у их партнера был секс (не с ними, а с кем-то другим), но при этом прийти в бешенство, если любимая, допустим, сходила в кино с кем-то посторонним.

Ревность всегда действует по субъективному механизму — твоему собственному. Про который, может быть, и не в курсе чуваки, пишущие статьи в духе «10 поводов приревновать свою подружку».

2. Не врать себе

Умение нащупать в себе чувство и идентифицировать его («Дело не в усталости/проблемах на работе/ретроградном меркурии. У меня трясутся руки и дергается глаз, потому что я ревную») — это не талант, а навык. Навык контакта с собственными чувствами.

И чем чаще вы понуждаете себя иметь с ними дело, чем активнее в них вглядываетесь, чем честнее называете, тем быстрее вы их научитесь обрабатывать.

3. Не врать партнеру

«Мне было неприятно смотреть, как ты танцуешь с ним». «Меня начало трясти, стоило тебе положить ему руку на бедро». «Я места себе не мог найти, когда я подумал…» и т. д. Нет ничего стыдного и унизительного в том, чтобы озвучивать происходящее у вас внутри партнеру.

Человек, говорящий о своих чувствах, не жалок, а напротив, силен в своей искренности.

О ревности нужно говорить. О ней сложно говорить, но принципиально важно это делать! Нащупывая слова, образы, подачу. Нет универсальных правил, как именно это следует делать (ну разве что пункт про «я-высказывания»). Но есть правило, касающееся того, что все непроговоренное, запрятанное в самый дальний чулан сердца, отравляет и мучает сильнее, чем-то, что было предъявлено. Причем оно разъедает и нас, и саму ткань отношений.

4. Попытаться понять, что именно пугает

Если вдуматься, ревность — она глобально про страх. Страх потери контроля. Страх одиночества. Страх остаться без того комфорта (психологического, бытового), которые есть у вас в контексте парных отношений. И так далее. Каждого пугает свое. Но, если не пытаться разобрать на волокна, что именно вы боитесь потерять, внутри будет бесноваться анонимный огненный шар, выжигающий все на фиг.

Надо пробовать говорить с собой. Нащупывать самые тревожащие места. «Просто бояться» гораздо страшнее, чем бояться чего-то конкретного.

Например, можно бояться смотреть сериалы в одиночестве. Бояться переехать из милой квартирки, которую вы вместе обустраивали. Бояться сломать психику ребенку разводом. В этом случае можно попробовать смоделировать в голове, как вести себя, в случае если все случится ровно так, как вам мерещится в кошмарном сне.

Это, безусловно, не самое приятное занятие — ощупывать тело своей зависимости от партнера. Но крайне, просто беспрецедентно полезное. И, к слову, на многое (не только на природу ревности, но и на характер отношений в целом) проливает свет.

Как перестать ревновать в отношениях

Ревность — одна из самых сложных эмоций, которые могут испытывать люди.

Вы определенно чувствовали дискомфорт, который может вызвать ревность. Вы видели, как ваши друзья «чрезмерно реагируют» на ситуации, связанные с их отношениями. Вы чувствовали этот непреодолимый прилив ревности, когда ваш коллега получает повышение, которого вы хотели. Вы просматривали фотографии знаменитостей в социальных сетях и думали: «Хотел бы я, чтобы это был я на том пляже».

В современном обществе повсюду ревность. Мужчины обычно вынуждены иметь дело с худшим из этого.

Ревность в социальных сетях. Это в новостях. Это в наших домах, школах и наших офисах. Ревность даже в нашем подсознании.

Правда в том, что сколько бы ты ни прожил, чувство ревности никуда не денется. Вы не можете волшебным образом избавиться от ревности.

Однако… можно научиться реагировать на ревность здоровым и разумным образом.

Вы можете уменьшить ревность, которую чувствуете, до такой степени, что она будет настолько мала, что вы даже не заметите ее. Вы можете взять это ужасное чувство и направить его во что-то позитивное.

Этим мы сегодня и займемся.

Эта статья представляет собой руководство о том, как преодолеть ревность и не дать ей разрушить ваши нынешние и будущие отношения, развивая настоящую уверенность и подлинную безопасность как мужчина.

Начнем.

Что такое ревность?

Ревность — очень сложная эмоция.

Ревность — это гораздо больше, чем просто зависть или желание иметь что-то у кого-то другого. На самом деле ваш мозг интерпретирует ревность как угрозу вашей реальности. Вот почему ощущения, сопровождающие его, так сильны.

Также важно отметить, что ревность — это не то же самое, что зависть. Ревность — это неприятное подозрение или опасение соперничества, а зависть — это тоска по тому, что есть у другого.

Эта статья посвящена ревности в отношениях, а не зависти.

Обычно ревность тесно связана с низкой самооценкой и неуверенностью в себе. Однако это также может быть результатом прошлых травм, психических заболеваний и, что особенно важно, предыдущих плохих отношений.

Плохие отношения могут повысить вероятность того, что вы будете ревновать в будущих отношениях.

Жизнь может научить вас бояться и обижаться на окружающих из-за неуверенности.

Ревность исходит из темных мест

То, что вызывает у вас зависть, напрямую связано с тем, в чем вы не уверены.

Не уверены в своем собственном капитале? Вы, вероятно, почувствуете себя неуверенно, когда увидите, что кто-то водит Corvette или раскачивает Rolex. Хотели бы вы быть худее? Неудивительно, что оборванный личный тренер в вашем спортзале раздражает вас. Вас обманули? Вот почему вы чувствуете ревность и злость, когда кто-то неправильно смотрит на вашу девушку.

Обычно это требует некоторого самосознания, разговорной терапии или ведения дневника, но первым шагом к пониманию ревности является изучение того, что вызывает у вас ревность.

Если вы не можете распознать эти триггеры, вам будет сложно найти способ смягчить их влияние на вашу жизнь.

Ревность — это лекарство, открывающее доступ ко всему, чего вы не хотите

Ревность сама по себе не так уж плоха.

У мужчин есть естественный инстинкт защищать окружающих нас людей. Это особенно верно в отношении наших друзей, семьи и особенно наших романтических партнеров.

Однако без тщательного самоанализа ревность может привести к гневу, ярости и даже к манипулированию.

Это все от неуверенности. Неуверенность — это катализатор, который превращает маленькое пламя ревности в лесной пожар разрушения.

Чтобы преодолеть это, вы должны пресечь это в зародыше, прежде чем оно начнет действовать.

Малоизвестные симптомы ревности

Когда вы начинаете ревновать, в вашем мозгу и теле происходит множество процессов.

Некоторые из симптомов ревности довольно распространены, например, недоверие к вашему партнеру, беспокойство по поводу того, изменяет ли он или нет, или навязчиво проверяет свои социальные сети, но это также может вызвать физические симптомы в вашем теле.

Что менее известно, так это то, что крайняя ревность может вызвать головные боли, проблемы с пищеварением, увеличение веса (или потерю веса) и почти любой другой физический симптом беспокойства, который может возникнуть. Ревность создает побочные эффекты, очень похожие на тревогу из-за химического кортизола.

Ревность находится в вашем уме, но побочные эффекты этой эмоции очень реальны и находятся в вашем физическом теле.

Это потому, что ревность, как и тревога, является реакцией на стресс. Вот почему, чтобы управлять своей ревностью, вам нужно научиться справляться со своим стрессом.

Как справиться с ревностью?

Думай о ревности как о пожаре.

Немного огня — это даже хорошо. Это держит вас в тепле. на это довольно приятно смотреть, и вы также можете приготовить действительно отличную еду с небольшим количеством огня.

У огня много замечательных аспектов. То же самое и с завистью. Немного ревности на самом деле полезно, потому что она может научить вас расставлять приоритеты в отношениях, быть лояльным и искать партнеров с такими же ценностями.

Однако по мере роста огня он может стать разрушительным, опасным и даже смертельным.

Ревность так же.

Вот почему, чтобы преодолеть свою ревность, вам нужно сделать несколько вещей, большинство из которых непросты, но все они того стоят.

Легкий способ побороть ревность — найти выход

Вопреки тому, что вы можете узнать от монаха или гуру самопомощи, лучший способ победить ревность — это не просто сидеть наедине со своими мыслями и изо всех сил пытаться кончить смириться со своими чувствами.

Это потому, что ревность является источником стресса, а факторы стресса создают энергию в вашем теле. Когда вы испытываете стресс, у вас повышается уровень кортизола, повышается кровяное давление и увеличивается частота сердечных сокращений.

Вы не можете выкинуть весь стресс из своего тела. Вы не можете думать о своем беспокойстве. Вы ничего не можете упустить из виду.

Чтобы избавиться от стресса, нужно двигаться.

Да. Дыхательные упражнения и медитация помогут снизить уровень стресса, но это еще не все. Отличным примером здорового выхода для негативных эмоций, таких как ревность и тревога, являются физические упражнения. Упражнения — один из самых важных способов борьбы со стрессом.

Когда вы чувствуете повышенный стресс, вызванный ревностью, лучшее, что вы можете сделать, это пойти в спортзал, отправиться на пробежку или прыгнуть в бассейн и пробежать столько кругов, сколько ваши легкие могу взять.

Эндорфины, вызванные физическими упражнениями, временно притупят дискомфорт от вашей ревности.

Воспринимайте упражнения как внимательность в движении. Когда вы теряетесь в потоке того, что вы делаете, чтобы получить выброс эндорфинов, легко забыть, насколько вы напряжены из-за ваших отношений, из-за того, что вы пропустили повышение, или из-за автомобиля, который вы пока не можете себе позволить.

Другими прекрасными примерами выхода для ревности могут быть времяпрепровождение с друзьями и семьей, творчество, игра на музыкальном инструменте, писательство, походы или даже просто прогулка на свежем воздухе.

Ревность — это негативная энергия. Лучший способ справиться с этим — работать со своей отрицательной энергией, чтобы превратить ее в положительную энергию.

Вы также можете преодолеть ревность с помощью благодарности

Вам, наверное, уже говорили, что вам нужно «практиковать благодарность». Вы, наверное, закатили глаза.

Я понял. Это кажется банальным советом.

Однако благодарность также является одним из лучших способов побороть зависть, потому что практикуя благодарность, мы учимся осознавать свои эмоции.

Очевидно, что полной безопасности нельзя достичь только за счет благодарности, но уделение времени осознанности и благодарности — отличное начало.

Очень часто люди бегают в ярости от ревности и даже не подозревают, что это их мучает. Они думают, что встревожены, злы или грустны, хотя на самом деле глубоко завидуют.

Практикуя благодарность, вы начинаете осознавать положительные стороны своей жизни. Делая это, вы, в свою очередь, разовьете ситуационную осведомленность о вещах, которые вам не очень нравятся.

Философская сторона ревности

Если отбросить все детали, ревность на самом деле просто отражение чувства незавершенного существования.

«Большинство мужчин живут в тихом отчаянии»

Эта цитата легендарного эссеиста Генри Дэвида Торо не только отражает идею о том, что многие мужчины живут неудовлетворительной жизнью, но и отражает суровую реальность, в которой многие мужчины завидуют тем, кто способен вырваться из ловушки современного общества.

Мужчины, живущие в страхе, начинают завидовать мужчинам, живущим в реальности.

Это потому, что люди, живущие в страхе, вообще не живут — они просто существуют. Они делают то, на что их запрограммировали, и чувствуют себя в ловушке ожиданий общества.

Они верят, что поступают «правильно», следуя нереально скучным стандартам общества, но они также чувствуют себя опустошенными, потерянными и часто подавленными тошнотворно сухой реальностью, которую, как им кажется, они вынуждены создавать.

Они напуганы и поэтому не могут преодолеть свою ревность и тревогу.

Секрет уверенных в себе мужчин

Секрет уверенных в себе мужчин не в том, что они высоки, хороши в спорте или у них много модной одежды.

Секрет самых уверенных в себе мужчин — харизма.

Харизма — это то, что вдохновляет людей следовать за определенными лидерами, преследовать определенных партнеров и посвящать свою жизнь определенным делам и движениям. У Нельсона Манделы была харизма. Мухаммед Али обладал харизмой. У Киану Ривза есть харизма.

Кроме того, харизма и ревность не могут сосуществовать.

Чтобы стать мужчиной, который не испытывает ревности и неуверенности в отношениях, нужно стать мужчиной, способным существовать самостоятельно.

Я не говорю, что вы должны начать движение, построить гигантскую компанию или создать панк-рок-группу, но вам нужно работать над тем, чтобы сосредоточиться на видении. Вам нужно чего-то добиваться.

Вам нужно научиться самоутверждаться в повседневной жизни, работая над собой, повышая свою уверенность и находя здоровые выходы для отрицательных эмоций.

Когда вы это сделаете, ревности будет трудно затронуть вас и ваши отношения с другими.

Как ревность влияет на свидания и отношения

Современный мир свиданий неумолим, немного беспощаден и пугающ, особенно если вы переживаете разрыв или недавний отказ.

Современный мир свиданий создан для того, чтобы эксплуатировать неуверенность неуверенных в себе мужчин.

Позвольте мне объяснить:

Анкеты онлайн-знакомств предназначены для отсеивания мужчин, которые нежелательны для женщин. Мужчины, у которых нет цели, не заботятся о себе и не «ходят по жизни» хорошей жизнью.

Из-за этого многие мужчины стараются «показаться» в Интернете так, будто у них есть все. Они создают впечатление, что они выше, богаче, сильнее и мотивированнее, чем они есть на самом деле. Они делают это, потому что думают, что это то, чего хотят женщины.

Что, если вместо того, чтобы притворяться, вы просто попытаетесь быть всем этим?

Что, если вместо того, чтобы принимать образ желаемого мужчины, вы просто попытаетесь стать самой сильной версией себя?

Неуверенность чуют за версту…

Самые желанные мужчины — это мужчины, которые не пытаются казаться сильными — мужчины, которые действительно сильны.

Свидания — это непросто, даже если вы хорошо в этом разбираетесь

Свидания — это сложно, даже если у вас есть все качества, которые, по вашему мнению, должны поставить вас на первое место в Men’s Health.

Даже если вы умны, веселы, красивы и богаты, вы все равно можете стать призраком. Вы все равно можете получить отказ. Вас все равно могут обмануть.

Это реальность свиданий. Вот что может случиться, когда ты выставляешь себя напоказ.

Женщинам могут нравиться другие парни, а не вы. Это отстой, я понимаю.

Тебе нужно научиться не принимать это на свой счет.

Вы сделаете это, научившись воспринимать свидания как часть своей жизни, а не как всю жизнь.

Вы делаете это, вкладываясь в другие цели своей жизни так же, как вы вкладываетесь в поиск отличного партнера.

Чем больше вы хотите красивого партнера, тем сложнее его найти. Вы можете заставить себя ходить в спортзал, построить бизнес или прочитать книгу, но вы не можете заставить кого-то другого любить себя.

Когда ты примешь это, ревность будет изо всех сил пытаться коснуться твоих новых увлечений свиданиями.

Ревнивый любовник никогда не бывает удовлетворен

Долгосрочные отношения также могут быть разрушены ревностью.

На самом деле, если вы боретесь с чувством неуверенности и зависти, вам будет очень трудно даже построить долгосрочные отношения, потому что вы изолируете себя от своих потенциальных любовников задолго до того, как будут произнесены слова «долгосрочные».

Никто не хочет находиться рядом с людьми, которым явно некомфортно в собственной шкуре.

Никто не хочет встречаться с парнем, которому постоянно приходится проверять телефон партнерши или спрашивать о ее местонахождении. Ревность заставляет людей делать то, что эмоционально здоровые люди никогда бы не сделали.

Если ваше поведение кажется непристойным, возможно, это тревожный сигнал.

Это ощущение не только испортит свидание или расстроит вашего партнера, но и создаст нисходящую спираль, которая повлияет на все аспекты вашей жизни. Это приведет вас к жизни, основанной на дефиците и мимолетном счастье.

Со временем он превратит вас в монстра.

Если вы будете делать работу, зависть уйдет

Когда вы начнете пытаться что-то улучшить, вам будет немного больно.

На самом деле, вы, вероятно, почувствуете, что теряете прогресс, прежде чем начнете его достигать.

Это нормально. Это результат выставления себя напоказ. Неудача — это часть жизни.

Неудача не означает, что вы никогда не добьетесь успеха. Неудача — не повод для ревности.

Вы не всегда можете выбирать, как будут развиваться ваши начинания, но вы можете выбрать, как вы будете реагировать на свои успехи и неудачи.

Не позволяйте неудачам вскружить вам голову и превратить вас в неуверенного в себе человека. Не позволяйте своим успехам вскружить вам голову и превратить вас в человека, который слишком уверен в себе.

Играй в игру, не позволяй игре играть тобой.

Так вы побеждаете в отношениях и одновременно побеждаете ревность.

Управляй своим разумом, управляй своей жизнью

Люди не созданы для того, чтобы бороться со своими эмоциями.

Вот почему так утомительно бороться с такими эмоциями, как ревность, когда мы сталкиваемся с ними. Есть даже доказательства того, что люди эволюционировали, чтобы завидовать друг другу. Желание брать то, что есть у других, является частью того, что побуждает нас строить самолеты, небоскребы и создавать невероятные произведения искусства.

Ревность никуда не денется. Вы не можете научиться перестать это чувствовать. Извини.

Чему мы можем научиться, так это тому, как перестать позволять этим чувствам определять наши действия. Мы можем научиться видеть ревность как эмоцию, а не как изображение реальности. Мы можем научиться брать эту негативную энергию и направлять ее во что-то позитивное, например, в бег по пересеченной местности, в новый навык, такой как боевые искусства или стрельба из лука, или в творческий проект, такой как написание песни.

Когда вы перестанете бороться со своими эмоциями и начнете использовать их для подпитки действий, они в конечном итоге надолго уйдут в небытие.

Чем больше вы боретесь со своими эмоциями, тем больше вам будет сложно с ними справиться. Вы будете бороться со своей идентичностью, потому что не сможете справиться с тем фактом, что испытываете негативные чувства.

Когда вы признаете, что частью мужского бытия являются иногда плохие чувства, и научитесь справляться с ними, тогда вы достигнете нового уровня в своей личной трансформации.

Окружающие вас женщины это заметят.

Заключение

Мир не прощает мужчин, которые борются с неуверенностью в себе.

Нормально чувствовать тревогу перед свиданием, знакомством с новыми людьми и построением новых отношений, но это ненормально позволять каждому чувству ревности, нахлынувшему на вас, портить вам день, ночь или выходные.

Вы можете преодолеть ревность и добраться до важного. Все, что вам нужно сделать, это посвятить себя тому, чтобы стать самой сильной и безопасной версией себя. Вы должны расти.

Вы можете сделать это с помощью пунктов, которые я указал выше, а также добавить немного своего личного чутья.

Если вы примете этот совет близко к сердцу, через 6 месяцев вы, вероятно, поймете, насколько глупо и по-детски это чувство заставило вас действовать на протяжении многих лет.

Если ты научишься избавляться от постоянной ревности, ты можешь стать тем, кем тебе суждено быть. Разве это не было бы чем-то?

Хотите раз и навсегда победить ревность?

Лучший способ преодолеть ревность в отношениях — окружить себя своим видением и целями, но еще лучше окружить себя единомышленниками, которые хотят, чтобы ты добился успеха.

Это то, что я предлагаю в рамках моей эксклюзивной коучинговой программы.

Видите ли, эта программа не только поможет вам избавиться от поведения хорошего парня, построить качественные романтические отношения и стать более сильным заземленным мужчиной. Это также предоставит вам поддержку как от меня самого, так и от моего элитного сообщества мужчин.

Вы присоединитесь к своей собственной «группе братьев», и у вас также будет доступ к лучшему курсу обучения для мужчин, который существует сегодня, а также к еженедельным звонкам с моей командой вдохновляющих и целеустремленных тренеров. Здесь нет пацанов, жалобщиков и дилетантов, эта программа только для серьезных мужчин.

Нажмите здесь, чтобы посмотреть мою новую клиентскую ориентацию.

Как перестать ревновать к друзьям-парням моей девушки

МИТЧ РИД

ЖИЗНЬ

… Jupiterimages/Photos.com/Getty Images

Ревность может возникнуть, когда вы боитесь, что у вас отнимут что-то важное. Имея это в виду, ваша ревность к друзьям-мужчинам вашей девушки является естественной реакцией. Однако это не означает, что это здоровая реакция, особенно с точки зрения ваших отношений. Ваша одержимость ревностью и ваше негативное отношение к социальной сети вашей девушки могут на самом деле оттолкнуть ее от вас, как утверждает лицензированный психолог Клиффорд Лазарус в своей статье «Психология сегодня» «Укрощение ревности». Вместо того, чтобы стать причиной крушения собственных отношений, научитесь нескольким способам справляться со своими чувствами.

Исследуйте эту статью

, вызов вашим страхам
Благодаря своим страхам
Нацеливаться на вашу самооценку
, высказывайте

9002 1. Вместо этого бросьте им вызов, предлагает Лазарус. Начните с того, чтобы быть честным с самим собой. Попытайтесь выяснить, почему вы чувствуете угрозу со стороны ее друзей. Возможно, они в лучшей форме, чем вы, или у них более высокие источники дохода, и вы боитесь, что ваша девушка найдет эти черты привлекательными. Затем спросите себя, обоснованы ли ваши опасения. Подумайте, действительно ли вашей девушке нравятся ее друзья. Скорее всего, все не так плохо, как вы думаете.

2 Подружитесь со своими страхами

Люди часто преувеличивают достоинства других, преуменьшая их недостатки, особенно в случаях ревности и зависти. Вместо того, чтобы предполагать, что люди идеальны, узнайте их поближе, предлагает Тереза Борхард, помощник редактора PsychCentral, в своей статье «Восемь способов преодолеть ревность и зависть». В этом случае найдите время, чтобы подружиться с друзьями вашей девушки. Возможно, вы даже сможете тусоваться с ними, когда вашей девушки нет рядом. Вы не только откроете дверь для дружбы, но и узнаете, что у них есть свои недостатки и проблемы.

3 Ориентируйтесь на свою самооценку

Низкая самооценка часто лежит в основе ревности, и ваша низкая самооценка может быть вызвана вашей привычкой сравнивать себя с друзьями-мужчинами вашей девушки. Покончите с этими сравнениями, говорит Джон Грохол, генеральный директор и основатель PsychCentral, в своей статье «Шесть советов по повышению самооценки». Вместо этого соревнуйтесь сами с собой, предлагает он. Испытайте себя, чтобы освоить новые навыки или улучшить старые. Например, научитесь готовить по новым рецептам или стремитесь к более интенсивным тренировкам.

4 Говорите громко

Не исключайте возможности того, что ваша ревность может быть основана на законных опасениях. Возможно, ваша девушка пытается вызвать у вас ревность, или, возможно, она на самом деле интересуется одним из своих друзей. Не игнорируйте предупреждающие знаки, предлагают тренеры по свиданиям Сьюзи и Отто Коллинз в своей статье на сайте PsychCentral.com «Ревность в ваших отношениях? Прекратите преследовать и начните говорить».

РубрикаРазное